December

December 2010

2010 http://www.hvreehorst.nl

Bestuur & Commissies Bestuursleden

Technische commissie

Voorzitter

Wim de Rek

0318 620188

Voorzitter TC

Petra Hermans

06 53672742

Secretaris

Marianne Kamminga

0318 653316

Coördinator Dames/Meisjes

0318 620659

Penningmeester

Cees Jooren

06 21885405

Coördinator Jongens

Marjolein Cohen Jamie Lee van Londen

Jeugdcommissie PR- en sponsoring

Anuschka v.d. Vegt Vacature

0318 655890

Wedstrijdsecr. zaal

Maja de Rek

0318 620188

Technisch beleid

John Thiele

0318 635618

TC

Petra Hermans

06 10485371

Ledenadministratie

Theo Bouwmeister

0318 615162

Voorzitter

Anuschka v.d. Vegt

0318 655890

SKP (scheidsr.) Redactie Clubblad Beheerder Website

Maurice van Montfort Vacature Bert Willemsen

0318 653511

Penningmeester Lid

Ben van Londen Melissa Jooren

0318 625831 0318 656030

0318 613265

Lid

Tatiana Jooren

0318 656030

Lid

Vacature

Lid

Vacature

Diversen

0318 625831

Jeugdcommissie

Vrijwilligerscommissie Lid

Marjolein Cohen

Lid

Vacature

0318 620659

Sponsorcommissie Voorzitter Lid

Vacature Vacature

Sponsorfinding

Vacature

Kleding

Tim Lumenta

Public Relations

Vacature

Trainers en coaches seizoen 2010 – 2011 Seizoen 2010-2011 Trainer

Trainer

Coach

D-jeugd

Marjolein Cohen

C-jongens

Wim McKaay

Jamie Lee van Londen

Ben van Londen

C-gemengd

Wim McKaay

Yaniek van Montfort

Willibrord Bles

Coach

Michel Meijwes

HJ B HJ A

Leo de Wit

Leo de Wit

DJ B

Daniël Laverman

DJ A

Ben Nihof

DS 1

Robbert van Oel

DS 2

John Thiele

HS 1

Paul van Noesel

John Thiele

HS 2

Paul van Noesel

John Thiele

Marjolein Cohen

Anja Wouters

Evelien van Zetten Anja van Noesel

John Thiele

Saskia van Oel

Wil Jooren

Carla Mulder Paul van Noesel

December 2010 http://www.hvreehorst.nl

HS 2 spelers

John Thiele

0318 623095

Trainingstijden 2010 / 2011 Donderdag training vanaf 2 september 2010 Zaal

Sporthal De Reehorst 0318-632941 Clubkantine De Spil 06-51895851

Tijd

Team 1/2 zaal

Team 1/2 zaal

17:30-18:00

D-jeugd

C-gemengd

18:00-18:30

D-jeugd

C-gemengd & C-jongens

18:30-19:00

DJ-B

C-jongens

19:00-19:30

DJ-B

HJ-A

19:30-20:00

DJ-A

HJ-A

20:00-20:30

DJ-A

DS-1 & 2

20:30-21:00

DS-1

DS-2

21:00-21:30

DS-1

HS-1 & 2

21:30-22:30

HS-1

HS-2

Dinsdag training vanaf 7 september 2010 Zaal

Tijd

Team 1/2 zaal

Team 1/2 zaal

18:00-19:00

C-gemengd

C-jongens

19:00-20:00

DJ-A

DJ-B

20:00-20:30

HJ-A

HJ-A

20:30-21:00

HS-1 & 2

21:00 – 22:00

HS-1 & 2

HS-1 & 2

Zaal

Tijd

Team 1/2 zaal

Team 1/2 zaal

sportzaal ‘De Maandereng’

19:00-20:00

DS-1 & 2

Sporthal t Riet 0318-621995

HJ-A

Voor de jeugd is er GEEN training op: (en voor HS en DS dus wel) Dinsdag

Donderdag

19 okt

21 okt

herfstvakantie

21 dec

23 dec

kerstvakantie

28 dec

30 dec

kerstvakantie

22 feb

24 feb

voorjaarsvakantie

3 mei

5 mei

meivakantie

2011

Contributieregeling 2010/2011 Categorie

Leeftijd

Senioren vanaf 19 jaar A-jeugd 16 t/m 18 jaar B-jeugd 13 t/m 15 jaar C-jeugd 10 t/m 12 jaar D-jeugd 8 en 9 jaar Mini 7 jaar en jonger Alleen trainen Inschrijfgeld nieuwe leden éénmalig * De korting geldt alleen voor jeugdleden

Contributie per maand e e 1 lid gezin 2 lid gezin* € 20,00 € 15,05 € 12,30 € 9,55 € 8,25 € 7,15 € 11,00 € 2,50

€ 14,05 € 11,30 € 8,55 € 7,25 € 6,15 € 11,00 € 2,50

Halfjaarlijkse NHV-bijdrage (jan/sep) € 32,60 € 29,00 € 25,65 € 22,40 € 16,95 € 11,65 n.v.t.

De bondsbijdrage NHV is berekend over een half jaar van het seizoen. Per 1 januari van ieder jaar wordt deze verhoogd met de jaarlijkse NHV-Index. Bankrekening HV Reehorst - Postgiro: 1511867.Volgens de statuten (art.11) loopt het lidmaatschap van 1 juli t/m 30 juni daaropvolgend; opzeggen 2 maanden voor het einde van het lopende seizoen schriftelijk bij de ledenadministratie (voor 1 mei). Theo Bouwmeister, Generaal Spoorlaan 41, 6711 LZ Ede


Van de redactie Hallo allemaal, Hier is hij alweer, de laatste Break Out van dit jaar! Hierin onder andere de gebruikelijke aankondiging van het Oliebollentoernooi, dit jaar op 30 december. Alle ouders van onze jeugdleden zijn uitgenodigd om een wedstrijd te handballen tegen hun eigen kind(eren). Wordt ons deze dag duidelijk waar onze jeugdige spelers hun talent van hebben? We zullen zien! Op dit moment is er nog geen nieuwe redacteur voor het clubblad. Heb jij interesse in deze functie? Mail dan naar [email protected]. Veel leesplezier en tot volgend jaar!

Nieuwe lid: Michel Hols


Bij jullie kleurrijke trouwdag hoort een kleurrijke trouwreportage gemaakt door jullie vakfotograaf Bert Andrée. Ook gespecialiseerd in: • Verlovingsfoto's • Dierenfoto's • Groepsfoto's

Parkweg 24 – Ede – Telefoon 0318 633183

JOBU Caravans http://www.jobu-caravans.nl

onderhoud & reparatie www.jobu-caravans.nl

Klomperweg 104 6741 PJ LUNTEREN mobiel : 06 21 88 54 05 fax : 0847 55 39 31 [email protected]

U vindt ons aan de weg tussen Lunteren - Ederveen.----> vanaf de A30 neem de afslag Lunteren en ga richting Lunteren. Blijf de voorrangsweg volgen (plm 1 km) bij ANWB wegwijzer rechtsaf ri Ederveen. Ga na plm 600m rechtsaf de doodlopende weg in (vlak voor de A30) - aan het einde vindt u JOBU. Hier vindt u ook een SVR Camping en Stalling).

Afspraak maken?? Even bellen of e-mailen BRENG-/HAALservice voor EDE e.o. (klein vergoeding)

onderhoud en/of reparatie op locatie volgens afspraak. bezoek ook onze webwinkel www.jobukampeershop.nl [email protected]

Hier had uw advertentie kunnen staan. Adverteren? Neem contact op met de sponsorcommissie! Ravelijn 20 3905 NV Veenendaal tel 0318 510012


Van het bestuur Het is alweer december en er is al flink gekrabd op bevroren autoruiten. De tijd vliegt voorbij en het is zo weer Nieuwjaar. Dat Nieuwjaar willen we dit jaar niet inluiden begin januari. Na ons jaarlijkse oliebollentoernooi voor de jeugd op 30 december willen we het oude jaar uitluiden in onze eigen kantine. De senioren trainen dan tot 21:30 uur en gaan daarna met vuurwerk aan de gang. Een andere traditie wordt ook op die avond weer in ere gehouden: het bedanken van onze vrijwilligers met een attentie. Wij begrijpen dat het belonen van vrijwilligers altijd een moeilijke zaak is. De een doet heel veel voor de vereniging en heeft soms meerdere functies, de ander doet ook zijn best op zijn of haar nivo. Maar zonder hen kan geen enkele vereniging bestaan. We hebben ook weer de ledenvergadering achter de rug. Met de welbekende verslagen had niemand problemen. Ook de financiële resultaten leverden weinig stof tot discussie op. Heftiger was de discussie bij de begroting voor het seizoen 2010/2011. Ondanks de hierin opgenomen bijdrage uit de kantine-exploitatie, blijkt er nog een aardig tekort te zijn. De leden vonden dat de bijdrage uit de kantine het tekort moest wegwerken. Ook de onderbouwing van het ingelaste agendapunt inzake de kantine was te mager in de ogen van de leden. Na een schorsing door de voorzitter is besloten het al dan niet exploiteren van de kantine beter te onderbouwen en de plannen nader toe te lichten. Dat gebeurt in de buitengewone ledenvergadering op 2 december. De leden gaan akkoord met het uittreden uit de Stichting Sport Combi Project, onder de voorwaarde dat een eventueel gebruik van het complex onder dezelfde voorwaarden (gratis) kan geschieden. Als penningmeester in het bestuur wordt Cees Jooren benoemd en er wordt afscheid genomen van Anja van den Berg als penningmeester en Bjorn van der Lee als voorzitter Sponsoring. Een nieuwe kandidaat voor Sponsoring wordt niet gevonden, maar ook de vacature van redacteur clubblad wordt niet vervuld. Toch een trieste zaak dat wij niet eens voldoende vrijwilligers kunnen krijgen om deze belangrijke functies in te vullen. We denken teveel, laat die ander het maar doen, dan hoef ik alleen maar te consumeren en me nergens anders zorgen om te maken. Dan gaan dezelfde vrijwilligers nog maar meer doen. Laten we ons diep schamen en zorgen dat er voldoende body in het vrijwilligerswerk wordt gestopt. Wordt er ook nog gehandbald? Gelukkig wel, al is het met wisselende successen, de betere ploegen uitgesloten. Nog steeds staan 3 jeugd teams bovenaan. Klasse!! De C-jeugd is inmiddels nieuw ingedeeld en in een hogere categorie geplaatst, waardoor de wedstrijden ook aantrekkelijker worden. Ook de D-jeugd wordt opnieuw ingedeeld, maar daar zijn de resultaten nog niet van bekend. Wim de Rek, voorzitter


Technisch bekeken De tijd gaat snel, gebruikt haar wel, dat geldt zeker voor de maand november, met tal van handbalhoogtepunten. De heren 1 verliezen hun belangrijke thuiswedstrijd onverwacht van HVBS en een week later nog eens van Aalsmeer-3, maar op de laatste zaterdag van de maand knokken zij zich naar een overwinning op Fortissimo. De derde plaats van onderen is het resultaat en delen zij met nog twee teams, dus er is nog geen paniek in de tent. Het goede nieuws voor de heren-2 is dat de Kerst wel gehaald gaat worden. Inmiddels is Michel Hols aangemeld als nieuwe keeper en ik hoop dat er nog wat nieuwe spelers bijkomen. De heren A jeugd is bezig met een opmerkelijke opmars, wat de eclatante overwinning op UGHV naar meer smaakt. Met 6 punten uit 8 delen wij de gedeelde 7e plaats. De jongens C plus zijn enthousiast bezig, wat resulteerde in een lekkere pittige wedstrijd tegen Duiven. Een achterstand van 5 punten ombuigen naar een voorsprong van drie punten is prima. Veel trainen op techniek ( 3 pas stuit 3 pas bij een tegen een situatie) kan Dennis veel doelpunten opleveren. Het gemengde C team is lijstaanvoerder en daar mogen zij best trots op zijn. Zij spelen heel plezierig handbal, dus vooral doorgaan zo. De D jeugd staat ook bovenaan en zij trainen en spelen met alle enthousiasme die voor die leeftijd kenmerkend is. De meisjes B pakten vandaag hun eerste punten en dat is dik verdiend. Zij zijn op zoek naar een vaste keepster. Als wij nu eens met z’n allen op zoek gaan naar een pittige meid met keeperambities, dan moet dat toch lukken? Aanmelden bij Daniel en graag voor de Kerst. De dames junioren A gaan als een speer en er moet een hele goede ploeg komen wil dit team tegen een verliespartij aanlopen. Ik vind de combinatie van kracht en techniek tamelijk uniek voor dames junioren A en wellicht worden zij de toekomst van het dames handbal in Ede, want bij dames -1 verloopt dit seizoen niet goed, ondanks de recente overwinning in de uitwedstrijd in Groenlo. Het zal voor ons eerste dames team nog heel lastig worden de negatieve spiraal te doorbreken en de laatste twee plaatsen te ontlopen. Toch zou dit de absolute minimumeis voor dit team moeten zijn, gezien de inspanningen van trainers/coaches/sponsors. Dames-2 spelen voorlopig nog in de kopgroep, maar ook zij hebben hun personele problemen. De samenwerking binnen de dames groep lijkt zodanig dat zij elkaar daar steunen waar nodig en dat kan een belangrijke factor worden voor de rest van het seizoen. Nu eerst op naar de Kerst…… Leo de Wit


Oliebollentoernoooi 30 december 2010 In sporthal de REEHORST

Wij nodigen alle ouders uit om op 30 december te handballen tegen hun kind. WEDSTRIJD Gemengd D - ouders D Jongens C - ouders jongens C Gemengd C - ouders gemengd C Meisjes B – ouders meisjes B Dames A– ouders dames A Heren A – ouders heren A

Tijd 17.30 – 17.55 17.55 – 18.20 18.20 – 18.45 18.45 – 19.10 19.10 – 19.35 19.35 – 20.00

Uw bijdrage: Oliebollen of wat anders lekkers We rekenen op U. Daarna een oudejaarsborrel in onze kantine. December 2010 http://www.hvreehorst.nl


Van de fysio De kuitblessure, deel 2 (deel 1, zie BO van november) Achilluspees ontsteking: De achillespees is opgebouwd uit de pezen van de kuitspieren. Als deze spieren samentrekken wordt er aan de achillespees getrokken en de voet strekt zich. Dit hebben we nodig bij wandelen, hardlopen, springen en sprinten. Hierbij kunnen de krachten in de achillespees oplopen tot 12x het lichaamsgewicht. Dit maakt de achillespees gevoelig voor overbelastingsklachten zoals de achillespeesontsteking. De verschijnselen: De achillespeesontsteking kent 5 stadia. In het begin ontstaan vaak de klachten die bij stadium 1 horen. Maar soms begint de ontsteking met verschijnselen die in stadium 2 of 3 voorkomen. Als men geen aandacht heeft voor de klachten en geen rust neemt kunnen er na verloop van tijd klachtenontstaan die horen bij stadium 5. • stadium 1: Pijn, stijfheid en vermoeidheid na het sporten die na enkele uren verdwijnen. • stadium 2: Bij het begin van het sporten pijn, die na een poosje verdwijnt en op het einde weer terugkomt. Na afloop is de achillespees pijnlijk en stijf. Dit is ook nog de volgende ochtend merkbaar. • stadium 3: Pijn tijdens en na het sporten, zowel overdag als 's-nachts is er pijn voelbaar. De pijn verdwijnt pas na een lange periode van rust. • stadium 4: Hetzelfde als stadium 3, maar nu wordt het sporten belemmerd door de pijn. Het voluit gaan is niet mogelijk. • stadium 5: Veel pijn, ook als de pees niet wordt belast. Een lange rustperiode heeft geen effect op de klachten. De oorzaken: Voor de achillespeesontsteking zijn veel oorzaken op te noemen. Vaak heeft achillespeesontsteking echter te maken met een slechte stand van de voeten zoals platvoeten en doorgezakte voorvoeten. Ook ontstaat deze blessure vaak bij sporters met zogenaamde zwakke enkels. Andere oorzaken kunnen zijn: overbelasting door te veel sporten, een te zware trainingsopbouw, onregelmatig sporten, verkeerde sportschoenen, slechte houding, verkeerde stand van de rug en het bekken, te hoog lichaamsgewicht, geen goede kracht en coördinatie in de kuitspieren en een te harde ondergrond. De behandeling: Belangrijk is dat deze blessure zo snel mogelijk wordt onderzocht en behandeld om niet in stadium 5 terecht te komen. Om te beginnen is het verstandig om voorlopig niet aan sport te doen. De pees krijgt de mogelijkheid om te herstellen. Het is van belang om de trainingen van de afgelopen weken onder de loep te nemen. Is er sprake van: extra trainen, toename trainingsbelasting, trainen op andere ondergrond, etc. Hieruit kunnen dan maatregelen worden genomen om de training de volgende keer anders aan te pakken. Eventueel kan in het begin stadium de pees gekoeld worden met cold-packs of ijsblokjes. Verder is rekken van de kuit van groot belang: hierdoor zal de doorbloeding van de spier en pees toenemen, waardoor het herstel versnelt kan worden. De fysiotherapeut behandelt de kuit met dwarse fricties om lokaal de doorbloeding te verbeteren en herstel te bespoedigen.


Rekkingoefeningen voor de kuit: Grote kuitspier (M. Gastrocnemicus): Plaats één been een pas naar achteren met de voet plat op de grond, buig je knie van je andere been en buig je romp voorwaarts totdat je rek voelt in de kuit van het achterste been. De hakken van beide voeten staan op de grond. Je lichaamsgewicht rust voor het grootste deel op het voorste been dat je niet rekt. Beide voeten blijven tijdens het rekken met de tenen naar voren wijzen. Kleine kuitspier (M. Soleus): Plaats één been een halve pas naar achteren met de voet plat op de grond, buig met een rechte rug beide knieën totdat je rek voelt in de kuit van het achterste been. De hakken van beide voeten staan op de grond. Je lichaamsgewicht rust voor het grootste deel op het achterste been. Beide voeten blijven tijdens het rekken met de tenen naar voren wijzen.

Mochten er nog vragen zijn, neem gerust contact op via de e-mail ([email protected]) of telefonisch via 06-54297209 Met vriendelijke groet, Harry Heinebal, Fysiotherapie-Ede-Centrum, Beukenlaan 7a, 6711 NH Ede, Tel: 0654297209. Bronnen: www.hardloopschema.nl, www.body-guard.nl, www.netfysio.nl.


Lumièrestraat 9 6716 AG Ede Telefoon (0318) 69 34 19 Fax (0318) 69 34 29 E-mail [email protected] www.copieradvies.nl



Verjaardagen December 3 5 6 11 16 21 21 24 26 26 29

Kaja Bokhove Wouter Paus Marleen van Zetten Yaniek van Montfort Kim Nihof Maurice van Montfort Sandra van Zetten Princess Alpha Loek Leclair Roy Bosman Ko Hovestad

Vanwege een computerstoring bij de ledenadministratie ontbreken de verjaardagen van januari. Onze excuses!


Iedereen hele fijne feestdagen!!!


December

Recommend Documents