Driblér 4/12
Obsah:
-
Kevin Eastman: několik zamyšlení na d útokem Dril: hra 3 týmů v kombinaci se střelbou Video: Jason Otter, první krok Rozhovor: Lynn Hammon Hra: rychlé zakončení po šestkách soupeře a následném presingu Bruchu Labels: používání 2 rozehrávačů při hře Video: zakončení z jedné nohy při nájezdu NBA na Nova sport Čti a reaguj: reakce útoku na vypomáhání ze slabé strany
Chuck Daly: obrana nebývá poražena při výpomoci, ale při návratu z výpomoci
Kevin Eastman: několik zamyšlení na útokem Vždy se snažím najít detaily, které pomáhají objasňovat věci. Rád nacházím příklady a aplikuji je jako přidanou výhodu. Zde je několik poznámek resp. pravd, které jsem našel ve svých poznámkách: Pravda č. 1 – je přímá vazba mezi počtem míčů, přenesených ze strany na stranu a mezi počtem defenzivních chyb. Naši hráči by měli pochopit, že pro obranu je velmi náročné přistupovat k hráči s míčem – ve
smyslu přistupování z pozice výpomoci do pozice přistoupení k hráči s míčem(tzv. close out).Z toho vychází, že výhodou útoku musí být dostávat obránce do pozice close out co nejčastěji. Chceme tedy, aby hráči přenášeli míč ze strany na stranu. Co se týče našeho týmu, tak můžu potvrdit, že naše útočná efektivita stoupá s počtem přihrávek a přenosů balonu. Samozřejmě je proti nám časový limit, který nás nutí střílet rychleji, ale my chceme alespoň minimálně 3 přihrávky, takže víme, že dojde k přenosu míče.Pokud hodíme pouze 1 nebo 2 přihrávky, tak je pro obranu mnohem snadnější dostat se k míči. Pravda č.2 - Čím blíže ke koši se tvůj útok pohybuje, tím více jsou tvoje clony fyzické. Přišli jsme na to, že rozhodčí jsou daleko smířlivější ke kontaktům, které jsou blíže ke košům, protože jsou zvyklí na více kontaktů pod košem, než když jsou uplatňovány na perimetru.Proto si myslíme, že je např. u flexu umožňováno uvolnit se pomocí clon v dolním postavení při použití fyzické síly, zatímco při použití zadní clony na perimetru je nutné být opatrný. Takže se zkus zabývat tím, abys měl část tvého ofenzívního systému blíže ke koši Pravda č. 3 - Čím rychleji se pohybuje míč, tím jsou obránci blíže ke svým hráčům. Přišli jsme na to,že když přihráváme míč rychleji, tak obranný systém se více snaží zůstávat u svých hráčů a méně se dostávat do pozice výpomocí a přiskakování k míči. Rovněž jsme přesvědčeni, že nám to dává více prostoru k nájezdu, protože obránci jsou více pryč ze svých pozic a my máme lepší úhel pro nájezd. Řekl bych, že když nemáš opravdu dobrého střelce, musíš dostat míč více do pohybu a vytvořit tak příležitosti pro nájezd.Pokud máš dobrého pivota, pak toto zpomalíš, abys mohl dát příležitost pivotovi k dobrému příjmu míče.
Dril 3 týmy. 1. Na hodinách se nastaví 12 minut, střídá se po 4 minutách 2. Tým “A” hraje proti týmu “B”, hráči týmu “C” mají trenérem určený způsob střelby 3. Když je obrana úspěšná, zůstává pro další hru v obraně 4. Když je útočící tým zastaven, musí sprintovat na opačný konec hřiště a zpět. Mají 6 vteřin na to dostat se zpět do útoku a 18 vteřin na útok 5. Když dá útočící tým koš, tak jde bránit a tým,který bránil, sprintuje. 6. Po 4 minutách dojde ke střídání týmů, např. tým A jde střílet a proti sobě hrají týmy B a C a totéž nastane po dalších 4 minutách.
Video: trénování prvního rychlého kroku http://www.e-basket.cz/media/avi/47-dribbling-jason-otter-first-step-workout.avi
Larry Shyatt: Ať hraješ osobní nebo zónovou obranu, jestli má tvůj tým naučené, že nejbližšího odstaví, tak bude úspěšný v doskocích
Rozhovor s: Becky Hammon (rozhovor vedl Ganon Baker)
Něco o „Becky Lynn Hammon Rebecca Lynn Hammon – narozena 11.3.77 je profesionální hráčkou týmu San Antonio Silver Stars v WNBA a hráčkou CSKA v ruské Superlize. Významnou byla její kariera v Colorado State. Její úspěšná střelba z ní udělala sportovce roku v Coloradu. Vedla svůj tým k rekordu 33-3 v sezoně 98-99.Drží mnoho rekordů v Colorádu – počet dosažených bodů (2.740), body za zápas (21.92). asistence (538) a zisky (315) Které překážky jsi musela zdolat, abys byla tam, kde jsi dnes? Tak těch překážek bylo opravdu dost, ale stejně bych neměnila! Myslím, že překážky budují charakter, houževnatost, trpělivost a přidávají hodnotu tomu, čeho se člověk snaží dosáhnout. Basketbaloví hráči by měli být vysocí, rychlí, skákat vysoko a já z toho nic nemám a nedělám dobře. Ale to ,co lidé nemohou vidět je moje srdce a můj mozek, to je to, co mně dostalo na vyšší úroveň. Já jsem pracovala tvrději, zůstávala déle, studovala chytřeji. Dnes je mnoho informací k dispozici, o tom jak sport pomáhá dívkám se sebevědomím, řešit potíže, získávat lepší postavení v životě…
Které jsou tři nejdůležitější fyzické dovednosti k tomu dostat mezi elitní rozehrávačky? 1. Cítit se komfortně s míčem, musíš vnímat balon tak, jako by to pro tebe byla nepřirozenější součást tebe samotné….to pomáhá v každé oblasti hry (střelba ,přihrávky, dribling, vidění hřiště) 2. Přihrávky…. To je velmi podceňovaná součást hry, ale pokud máte hráčky, které umí zlepšit hru tím, že umí dobře přihrát spoluhráčkám, tak máš klenot mezi hráčkami. Hráčka, která umí dobře přihrávat zlepšuje všechny spoluhráčky. 3. Střelba…. Musíš umět střílet alespoň z otevřených pozic Jaké jsou tři nejdůležitější mentální dovednosti nutné k tomu být dobrou hráčkou? 1. Etiku tvrdé práce a víru v práci, kterou do toho vkládáš…řečeno dost jasně! 2. Odhodlanost/disciplínu… nezáleží na tom, kolikrát jsi skopnuta dolů, vždy se dokážeš vrátit znova 3. Buď studentem hry… dívej se na videa se zápasy, dobré, špatné a dívej se na ostatní, vždy se uč!!! Jaký je tvůj typický ten mimo sezonu ve vztahu k přípravě na novou sezonu? Většinu času jsem v posilovně, dělám trochu kardio a trochu střelby. Nyní už nehraju, ale jako mladší hráčka jsem si vybírala hochy, kteří byli větší, rychlejší, silnější, to pomůže každé zlepšit hru.
Joe Paterno: Tvoji hráči mají tendenci stávat se takovými, za jaké je ty považuješ
Hra – rychlé zakončení po šestkách soupeře a následném presingu 1. 2. 3.
Hráč 1 bere střelce na záda Hráč 4 bere míč za základní čáru Hráč 5 jde za čáru na opačné straně základní čáry
4.
Hráč 2 sprintuje ze středu hřiště do opačného rohu
5.
Hráč 3 nabíhá na útočnou polovinu koši a pak jde zpět.aby dostal přihrávku
6. 7.
Když jsou oba hráči mimo hřiště, přihrává hráč 4 na 5 Hráč 1 vysprintuje ke středovému kruhu
8. Hráč 4 vysprintuje do hřiště směrem k soupeřovému koši 9. Hráč 5 hledá nejvhodnější přihrávku na jednoho ze 4 hráčů na hřišti, často to bývá hráč 4 10. Hráč,který dostává míč, se snaží rychle zakočit – vyhrát zápas!
Mike Dunlap: Vniknutí do vymezeného území je virus pro všechny obrany.
Používání 2 rozehrávačů najednou, Bruchu Labels Po skončené sezoně, kdy jsme začali hrát s dvěma rozehrávači, tak čím více o tom přemýšlím, tak je to něco, k čemu bych se chtěl osobně vrátit. Basketbal se stále více vyvíjí co se týče nájezdů do šestky a dva rozehrávači dávají extra výhodu rychlého nájezdu. A k tomu dává další výhody: - Soupeř hraje presing bez úspěchu. Soupeři se proti naší rychlosti ani nepokusili přes postavit - Začátek naše útoku je velmi rychlý. Hráči nemusí vyhledávat jen středního rozehrávače na zahájení protiútoku - Povinnosti si střední rozehrávači rozdělí. Naši 2 hráči si například rozdělí odpovědnost při překonávání agresivní osobní obrany, takže si vzájemně uleví - Našimi nejlepšími střelci trestných hodů byli střední rozehrávači, takže naše efektivita stoupla i v tomto směru Když se jeden z našich rozehrávačů zranil ke konci sezony, utrpěli jsme prví prohru s naším městským rivalem, kterého jsme předtím dvakrát porazili. Byl jsem (a stále jsem) přesvědčen, že důvodem bylo to, že jsme neměli na hřišti najednou oba rozehrávače. S naší sestavou se dvěma rozehrávači jsme ve finále naše šampionátu o pár týdnů později tento tým opět porazili. Nedávno jsem viděl Denver Nuggets s hráči Ty Lawsonem a Raymondem Feltonem ve stejnou dobu spolu na palubovce. Dle mého názoru stoupnula efektivita týmu při držení míče a při pohybu míče. To je důležité obzvlášť vzhledem době útoku, kterou mají obvykle týmy k dispozici tj. 15-20 vteřin po přechodu na útočnou polovinu,
Video: rychlé zakončení z jedné nohy http://www.e-basket.cz/media/avi/48-new-finishing-the-runner.avi
Program NBA na Nova Sport Březen 11, 2012, L.A.Lakers - Boston 21:30 Březen 17, 2012, Dallas - San Antonio 3:00 (v noci) Březen 18, 2012, Miami - Orlando 1:00 (v noci) Petr Janouch
Čti a reaguj: dnešní téma řeší , jak útočně reagovat na vypomáhání obrany ze slabé strany
Reakce na výpomoc v obraně: • V postavení 5-0 • Tento moment je užitečný především, když bojujete s obranou, která používá silnou výpomoc ze slabé strany, aby zastavila vase trvalé nájezdy• Při výpomoci ze slabé strany budou zřejmě 2 obránci, kteří vypomáhají.Jeden z nich bude pravděpodobně blíže k míči , než ten druhý. Toho obránce budeme odcloňovat.Cloníme pomocí útočníka na slabé straně, který má svého obránce blíže k němu • V tomto případě je to hráč 4, který cloní obránce 3 • Chceme,a aby nabíhal velmi razantně na odclonění, aby to působilo dojmem, že chce nabíhat na silnou stranu, takže svým pohybem zaměstná 2 obránce
• Zde je blíž k míči obránce 4 • Takže hráč 3 naběhne velmi agresivně, svého obránce bere sebou a odcloní obránce 4 • Hráč, který cloní volá domluvené heslo, díky kterému hráč s míčem ví, že má možnost tzv. Skip pass (tj přihrávky nad hlavou) • Hráč, na kterého letí skip pass, musí získat pozornost hráče s míčem
Potéco hráč odcloní, tak vezme na záda obránce, kterého clonal a říká si o míč Tento způsob hry je velmi vhodným způsobem jak přejit z 5-0 na 4-1 anebo z 4-1 na 3-2
• Varianta 4-1 post na slabé straně • V této variantě je post na slabé straně, což mu umožňuje,aby se stal clonícím hráčem. Jednoduše vyhledá vypomáhajícího obránce ze slabé strany a toho odcloní. • Po odclonění sbíhá post ke koši pro přihrávku
• 4-1 varianta post na silné straně • V tomto případě nemůže být post clonícím hráčem a proto využijeme křídla 3 k postavení clony na hráče 4 • Hráč 3 musí použít prudký naběh, aby sebou vzal I svého obránce • Hráč 3 po zaclonění se otáčí a sbíhá pro přihrávku do dolního postavení, čímž se ze hry 41 stává hra 3-2
Larry Brown: Při přechodu jak na útočnou tak na obranou polovinu je největší úloha jednoduchá: být vždy před míčem
Martin Chmel, autor newsletteru Driblér
[email protected]
