Chiropractie Huizen Recepten

Chiropractie Huizen Recepten Uientaart met Boerenkaas Bereidingstijd: Techniek:

30-60 minuten

Bakken in oven Ingrediënten voor 2 personen: 50 gram boerenkaas, 30+, belegen 2 tomaten, in plakken, pitten beetje verwijderen 2 grote uien, in ringen 100 gram champignons, schoongeveegd en in plakjes 1 eetlepel citroensap 2 eieren 1-2 eetlepels grove mosterd beetje melk peper, nootmuskaat 1-2 eetlepels olie

Bereidingswijze: Oven voorverwarmen op 200 graden. Kaas raspen. De champignons besprenkelen met citroensap. In pan de olie verhitten, de uienringen ca. 5 minuten zachtjes bakken en af en toe omscheppen. Uit de pan nemen, de champignons zachtjes bakken. Laten afkoelen. In een kom loskloppen: eieren, mosterd, nootmuskaat, peper. Ovenschaal invetten, daarin op de bodem de uien, champignons en tomaat en daarover heen het eimengsel gieten. Tot slot bestrooien met de kaas. In de oven in ca. 35 minuten goudbruin en gaar bakken.

Bel Vandaag Nog Voor Een Afspraak In Een Van Onze Chiropractie Locaties

Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Frittata van Spek, Bloemkool en Parmezaanse Kaas http://www.delish.com Ingrediënten: 110 gr ontbijtspek, in 4 stukken gesneden 8 grote eieren 60 ml kookroom 100 gr parmezaanse kaas 3 eetlepels versgesneden peterselie 1/8 theelepel versgemalen zwarte peper 4 eetlepels kokosolie 1 kleine bloemkool (van ongv. 500-600 gr), gesneden in kleine roosjes ¼ theelepel zout 4 teentjes geperste knoflook Bereidingswijze: Bak de ontbijtspek in een pan met antiaanbaklaag van 26 cm, tot de ontbijtspek krokant is. Giet het vet af. Klop de eieren in een grote kom, met de kookroom, permezaanse kaas, peterselie en peper, tot een gladde substantie. Voeg de afgekoelde ontbijtstpek toe. Gebruik dezelfde pan om de kokosolie op te warmen op een vrij hoog vuur. Doe de bloemkool en het zout in de pan, roer regelmatig, tot de bloemkool goudbruin van kleur is, in 10 tot 15 minuten. Voeg de knoflook toe en blijf nog 1 minuut doorbakken onder regelmatig roeren. Voeg het eierbeslag toe en zet het vuur laag. Bak met de deksel op de pan, tot de onderkant van de frittata goudbruin is en de bovenkant bijna gestold is, voor 10 tot 15 minuten. Verwarm de grill. Grill de frittata op een afstand van 15cm van de warmtebron, zo mogelijk. Doe dit tot de eieren gestold zijn en bruin worden, in ongeveer 3 minuten. Gebruik een spatel om de rand van de frittata op te tillen en deze op een bord te schuiven. Snij het in gelijke punten. Tip uit de Testkeuken: Als het handvat van de pak niet ovenvast is, gebruik dan aluminiumfolie om het handvat te beschermen tegen de hitte van de oven. Wikkel deze in met 4 lagen folie.


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Gemengde Salade uit Chicago Bereidingstijd: 20-30 minuten Smaak: Neutraal Soort gerecht: Salades Ingrediënten voor 4 personen: 1 krop (groene) sla, in stukken 90 gr witlof, in losse blaadjes 2 komkommers, in blokjes 3 stengels bleekselderij, fijngehakt 100 gr champignons, in plakjes 250 gr bacon, knapperig gebakken en verkruimeld 200 gr gaar kippenvlees, in blokjes 125 gr blauwe kaas, verkruimeld 250 gr Zwitserse kaas (Emmentaler), in blokjes 4 hardgekookte eieren, fijngehakt Bereidingswijze: Meng in een grote schaal de sla met de witlof. Rangschik er de komkommer, bleekselderij, champignons, bacon, kip, blauwe kaas en eieren op. Maak een sausje van olie en azijn, zout en peper en giet dit over de salade.


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Spinazie-Champignon Quiche Bereidingstijd: 30-60 minuten Gang: Hoofdgerecht Smaak: Hartig Techniek: Bakken in oven Soort gerecht: Hoofdgerecht Ingrediënten voor 4 personen: Doosje champignons a 250 gr, 750 gr. gesneden diepvries bladspinazie, pakje a 250 gr spekblokjes, 5 eieren, kuipje goedkope kruidenroomkaas, beker crême fraiche, 200 gr geraspte jongbelegen kaas, peper en zout naar smaak, pijnboompitten. Hulpmiddelen: Flinke niet ondiepe ovenschaal, wok- of hapjespan, vergiet, mengkom, garde. Voorbereiding: Champignons schoonmaken en in vieren snijden, spinazie ontdooien in pannetje en afgieten/uitlekken in vergiet zodat het vocht er goed uit is.

Bereidingswijze: In pan spekjes uitbakken (niet te hard), dan champignons toevoegen en meebakken tot ze vocht gaan afgeven. Dit in een ingevette ovenschaal over de bodem verdelen. Hierover de vochtvrije spinazie spreiden. In een mengschaal de crême fraiche, kruidenroomkaas en de 5 eieren mengen met een garde tot een glad mengsel, peper en zout toevoegen (liefst lekker grof uit een molen). Dit mengsel giet je in de ovenschaal, gelijk voorzichtig het geheel met een spatel vermengen, zodat alle ingredienten over het gerecht verdeeld zitten (wel pas in de schaal megen, anders kan het door het eimengsel gaan stollen). Voor het in de oven gaat de pijnboompitten naar smaak erover verdelen. De schaal gaat 30 minuten in een voorverwarmde oven van 180 gr. Ca 10-15 minuten voor het einde de geraspte kaas erover verdelen. De schotel is klaar als de kaas gesmolten is en een beetje bruinig wordt.


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Gevulde Witlof Ingrediënten voor 4 personen: courgette of aubergine geraspte kaas 100 gram 2 eieren 1 gele paprika witlof, hier mooie blaadjes afhalen om de vulling op te leggen Bereidingswijze: Snij de aubergine of courgette in stukjes. Bak dit in olijfolie aan, tot het bruinig is. Voeg de in stukjes gesneden paprika toe, Bak ook even mee. Als de groenten zacht zijn, 10 minuten ongeveer , dan in een keer de geklopte eitjes toevoegen. Meebakken, maar moet nog wel smeuiig blijven, dus geen omelet. Haal de pan van het vuur, of er laag vuur en voeg de kaas toe. Roer alles goed door, de kaas moet smelten, maar niet bakken. Vul met dit mengsel de witlof blaadjes. Je kunt als variatie alle kanten op. Doe er gehakt bij / pepertjes / stukjes kip / stukjes vis Gebruik allerlei kruiden en andere groenten Vul ijsbergsla blaadjes, paprika Voeg pitjes toe


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Spinazie-Brocollisoep met Basilicumyoghurt Ingrediënten: 800 gram broccoli 1 liter water 1 groentebouillonblokje 4/5 eetlepels olijfolie 1 grote ui, grof gesneden 1 Spaans pepertje fijn gesneden 3 teentjes knoflook, gesnipperd 225 gram diepvries spinazie 150 ml Griekse roomyoghurt sap van een halve citroen, schil geraspt klein handje Basilicum, fijn gescheurd Bereidingswijze (ca. 15 minuten): Verwijder de stelen van de brocolli en verdeel de broccoli verder in kleine roosjes. Kook de brocolliroosjes 4 à 5 minuutjes in de liter water met het bouillonblokje. Bewaar het kookvocht. Verwarm 3 eetlepels olie in een grote pan en bak hierin de ui, peper en de knoflook al omscheppend 5 minuten op een halfhoog vuur. Voeg het kookvocht toe en breng aan de kook. Voeg dan de spinazie en de brocolli erbij en laat nog 10 minuutjes koken. Pureer de soep met de staafmixer of in de blender en breng op smaak met wat citroensap, zonodig versgemalen peper en zout. Meng ondertussen de yoghurt met citroenrasp en basilicum en breng op smaak met zout en peper. Serveer de soep in kommen, druppel er wat olie over en schep er een flinke toef basilicumyoghurt op.


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten evulde Paprika (gehakt en geitenkaas) Ingrediënten: 1 rode paprika 1 el olijfolie 1 tl ras el hanout* 120 gram rundergehakt 1 tl knoflooksaus 6 kerstomaatjes 70 gram zachte geitenkaas *Marokkaans kruidenmengsel, kan vervangen worden door andere kruiden. Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 graden Kook, als je een minder pittige paprika wil, de paprika 5 minuten in water (de paprika blijft drijven, maar dat is niet erg) Laat de paprika afkoelen. Bak intussen het gehakt rul in 1 el olijfolie + ras el hanout en voeg halverwege de knoflooksaus toe om verder te bakken. Zet het vuur laag als het gehakt klaar is Voeg gesneden kerstomaatjes en geitenkaas in blokjes toe, verwarm even mee. Snijd het ‘dakje’ van de paprika en verwijder de kern en het wit. Vul de paprika met het mengsel van gehakt, tomaatjes en geitenkaas Zet het dakje op de paprika en plaats het geheel op een bakplaat Bak 15 minuten in de oven


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten Vlaflip Koolhydraatarm Vlaflip met de lekkerste vanillevla ter wereld. Bereidingstijd: 10-20 minuten Gang: Nagerecht Smaak: Zoet Techniek: Koken Ingrediënten voor 4 personen: Handje diepvries frambozen 4 flinke lepels volle kwark 2 dl slagroom 2 ei-gelen 5 cm vanille stokje Zoetstof Voorbereiding: Zet de frambozen 1 minuut op vol vermogen in de magnetron. Roer het frambozensap goed los en zoet naar smaak. Bereidingswijze: Warm de slagroom met het vanillestokje op zacht vuur ca 5 minuten tegen de kook aan. Schraap de zaadjes uit het vanillestokje en verwijder het stokje. Klop de eigelen los met wat zoetstof. Giet een beetje hete slagroom bij het eigeel. Klop goed los en giet het dan in het pannetje met de hete room. Voorzichtig nu!!! Het mag beslist niet meer koken om schiften te voorkomen. Roer met een houten lepel goed over de bodem en de zijkanten. Als de lepel een voor kan trekken in de vla is de vla goed. Doordat ik een pannetje met een vrij dikke bodem heb kan ik dit vrijwel van het vuur af bereiken; de hitte van de pan is voldoende. Serveertips: Neem nu 4 kleine glaasjes. Vul met een lepeltje frambozensap daarop een flinke lepel kwark en daarna de vanillevla. Garneer met een framboosje.


Tel:

035-5241866 /

0515-430435

Chiropractie Huizen Recepten

Recommend Documents