BYDLENÍ BYDLENI. Pořídit si novou. Rébus. kuchyni je výzva

´ BYDLENI ®

ČASOPIS NOVÝCH TRENDŮ, STYLŮ A DESIGNU – BRNO A JIHOMORAVSKÝ KRAJ – Č. 6 / ROČNÍK 6. – ZDARMA

GRAND BYDLENÍ NOVĚ ON-LINE

Rébus

ÚLOŽNÝCH PROSTOR

Ačkoli je trendem současného bydlení minimum nábytku, úložné prostory musejí být v každé domácnosti… Î

P

ořídit si novou kuchyni je výzva

Foto: HANÁK NÁBYTEK, a. s.

WW WW.G W.G GR NA WWW.GRANDPRINC.CZ

brik ARCHITEKT DOPRAVA MONTÁŽ

#3/0
,ÒÇxPW»

UFM




6 2010

O

OBSAH

E

Editorial

4

OPEVNĚTE SE DOMA Meteorologové nás opatrně varují, že je třeba se připravit na chladné a deštivé léto, a to my se tedy připravíme. Pokud uznáte za východisko z této situace opevnit se ve vlastním bytě a popřípadě ho vylepšit tak, aby vám v něm nic podstatného nechybělo ani v případě dlouhodobého ztroskotání, pak vám nové vydání časopisu GRAND BYDLENÍ přináší inspiraci hned na několika frontách. Předně se podíváme do „velína“ každé tradiční domácnosti, totiž do kuchyně. Ne nadarmo totiž stále platí, navzdory dostupným restauracím či fastfoodům a donáškové pizze, že kuchyně tvoří přirozené centrum domova. Navzdory překotnému technologickému pokroku přinášíme několik tradičních a docela závazných pravidel, která je dobré při koncipování vlastní kuchyně respektovat. S ohledem na očekávanou strategii ústupu do interiérů před hrozícími vleklými dešti bude také rozumné přehodnotit pohled na kvalitu i kapacitu úložných prostor. Kdo ví, co všechno budete muset v nejbližších týdnech uskladnit pod střechou! Dále vám poradíme, jak to všechno bezpečně ochránit před nenechavými zloději, popřípadě zoufalci, kteří už to venku na dešti zkrátka nebudou moci vydržet…

Pořídit si novou kuchyni je jednoznačně výzva. Navíc taková, které málokterá žena (a leckterý muž) odolá. Aby ale výsledek naplnil očekávání, je dobré řídit se při výběru některými pravidly. Ne nadarmo totiž stále platí – navzdory dostupným restauracím či fastfoodům a donáškové pizze –že kuchyně tvoří přirozené centrum domova. A nejen jeho obyvatel. Neméně populární úsloví totiž tvrdí, že ať usadíte-li své hosty kdekoliv, nakonec stejně skončí v kuchyni.

Foto: HANÁK NÁBYTEK, a. s.

11

Kuchyně – – to je výzva

Rébus úložných prostor

Ačkoli je trendem současného bydlení minimum nábytku a klasické nábytkové stěny jsou již minulostí, dostatečné úložné prostory musejí být v každé domácnosti. Sebehezčí byt se totiž bez dostatku prostor určených na skladování věcí brzy stane obyčejným skladištěm. Foto: IKEA

18

Inspirativní čtení nového čísla GRAND BYDLENÍ přeje Josef Havel

Zlodějům vstup zakázán

Vloupání do bytu, rodinného domu či rekreační chaty jsou vždy velkou nepříjemností. Nejen kvůli ztrátě cenných či milých věcí, ale také kvůli nepřijatelnému pocitu, že se ve vašem soukromí pohyboval cizí a nepřející člověk. Jak se proti nezvaným návštěvníkům bránit? Nestačí mít jen kvalitní pojištění. Je třeba důkladně zabezpečit nemovitost. Foto:NEXT

Vydavatel: GRAND PRINC MORAVA, a.s., Øeditel Eva Jadrná, Šéfredaktor Josef Havel, Obchodní oddìlení Eva Kafková 777 612 451, Produkce Irena Dosedlová, Adresa redakce vydavatelství GRAND PRINC MORAVA, a. s., Èechyòská 23/365, 602 00 Brno, Tel.: +420 544 509 780, Fax: +420 544 509 781, [email protected], www.grandprinc.cz, IÈ: 26952025, DTP VOSA ÈR s. r. o., Tel.: +420 233 380 900, Fax: +420 233 380 901, GSM.: 777 745 642, [email protected], Evidenèní èíslo MK ÈR E 14382, ISSN 1802 - 3339. Regionální vydání pro Brno a Jihomoravský kraj. Redakce nezodpovídá za obsah zveøejnìné inzerce a reklamy.

GRAND BYDLENÍ íslo 7–8/roník 6. vyjde 20. 7. 2010 GRAND BYDLENÍ | 3

Foto: HANÁK NÁBYTEK, a. s.

Kuchyně, to je výzva! Pořídit si novou kuchyni je jednoznačně výzva. Navíc taková, které málokterá žena (a leckterý muž) odolá. Aby ale výsledek naplnil očekávání, je dobré řídit se při výběru některými pravidly. Ne nadarmo totiž stále platí – navzdory dostupným restauracím či fastfoodům a donáškové pizze –že kuchyně tvoří přirozené centrum domova. A nejen jeho obyvatel. Neméně populární úsloví totiž tvrdí, že ať usadíte-li své hosty kdekoliv, nakonec stejně skončí v kuchyni.

R

ozhodující budou samozřejmě peníze. Připravte se na to, že má-li kuchyně dobře sloužit, levné to nebude. Není však nutné propadat panice. Nakonec, není nutné mít zrovna pravý kámen, zvláště když se moderní materiály dokáží tvářit a hlavně chovat stejně, ne-li lépe.

Cejl 7, Brno 602 00, tel./fax: 545 210 842-3, mobil: 775 62 76 81 e-mail: [email protected], www.harmoniebydleni.cz Firma Harmonie bydlení je společností, která těm, kteří nemají znalosti, zkušenosti, cit a čas, pomáhá vytvořit harmonické bydlení.

ZAJIŠŤUJEME: • návrhy interiérů • realizace interiérů na klíč • návrhy barevného řešení • využívání prvků Feng-Šuej při tvorbě návrhů

4 | GRAND BYDLENÍ

GRAFICKÉ NÁVRHY KOUPELEN

Domov je to nejdůležitější v našem životě.

Dvakrát měř, jednou řež Do začátku proto bude každý potřebovat čas, ať už se rozhoduje „jen“ pro větší rekonstrukci, nebo si skutečně pořizuje zbrusu novou kuchyni od podlahy po světla. Právě u kuchyně totiž platí více než kde jinde okřídlené „dvakrát měř, jednou řež“. A uspěchané rozhodnutí na začátku, kdy se člověk nechá okouzlit barevnými prospekty nebo kuchyní popové hvězdy z časopisu, se může krutě vymstít. Pokud už nějakou kuchyni máte – klidně i tu doma, kde jste vyrůstali s rodiči –, stoupněte si chvíli doprostřed, pak si sedněte ke stolu a vezměte si papír. A na ten si vypište všechna negativa, která vám okamžitě přijdou na mysl: jak jste neradi uklízeli mezery mezi sporákem a začátkem linky, jak nevyhovoval odpadkový koš, jak špatně se uklízely a naopak zase vytahovaly hrnce či jaké bylo umění naskládat hrníčky do přeplněné poličky... To všechno ve své kuchyni nechcete. Přemýšlejte dál. Je vám pohodlné ohýbat se pokaždé až do půl pasu, abyste se podívali, jestli kuře už má kůrčičku? Musíte odtáhnout dvě židle, abyste mohli otevřít mrazák? Možná, že vaše kuchyně připomíná ježka v kleci ani ne tak proto, že je opravdu v minimálním prostoru, ale hlavně proto, že její původní tvůrci prostě některé detaily nedomysleli. Nejvyšší čas to napravit!

Upřímnost je žádoucí A když víte, co nechcete, budete lépe vědět, co chcete. Na zbytek papíru je pak dobré si upřímně přiznat, co skutečně od kuchyně očekáváte. Zda patříte ke „kuchařům“ a hospodyňkám, kteří milují vaření, pečení i smažení, a považujete za samozřejmost denně předložit rodině teplou večeři a božíhodový oběd nejméně o pěti chodech, nebo naopak vařečku berete jen z donucení. V tom druhém případě je samozřejmě nesmysl pořizovat si velkou a nákladnou kuchyni. Nejvhodnější řešení bude chytře vybavený kout, navazující na jídelnu nebo obývací část pokoje. Na druhé straně jistě oceníte chytré elektrospotřebiče a vychytané mašinky, které takřka umějí vařit za vás. Budete ale na ně potřebovat hodně úložného prostoru.

KU U VÝROBA NÁBYTKU IÉRÙ RÙ Ù REALIZACE INTERIÉRÙ kuchynì | skøínì | obývací pokoje | ložnice dìtské pokoje | pøedsínì | øemesla | malby osvìtlení | podlahy | spotøebièe | doplòky

Foto: IKEA

V seznamu nezapomeňte ani na domácí zvířata. Pokud máte psy a kočky, i s nimi obvykle bývá nutné v kuchyni počítat. Zní to možná směšně, ale je znám případ, kdy majitelé bytu nechali jinak volný kout místnosti obložit odspodu alespoň třemi řadami dlaždiček. Vznikl tak speciální jídelní kout pro jejich velkého psa, jehož velkorysý způsob stolování pak všechny nechával v klidu. Stačilo totiž dlaždičky otřít hadrem!

INTERIÉROVÉ STUDIE E

KVALITNÍ DESIGN

Začněte od podlahy

zpracování interiérové studie od 4tis. Kè

REALIZACE JEDNÍM DODAVATELEM dodávka na klíè (podlahy, malby, nábytek, øemesla)

STANDARDY ARETTI záruka vysoké kvality

VÝROBA BEZ OMEZENÍ na míru Vašemu prostoru i potøebám

VIZUALIZACE ZDARMA

A

máte vlastní pøedstavu? vizualizace pro Vás zdarma

E IK o: t o F

100

5

Foto: IKEA

V každém případě začněte od podlahy. Doslova. Každý, kdo někdy vařil, ví, že kuchyňská podlaha patří k nejzatíženějším zónám bytu. Moderní podlahové krytiny umějí zázraky, takže rozhodující při výběru bude osobní vkus a celková image kuchyně. Jinými slovy, dovoleno je snad téměř vše kromě koberců. Ty se do kuchyně opravdu nehodí, a to ani ty dekorační. Někdy je potřeba se po kuchyni pohybovat velmi rychle a zakopnutí o shrnutý okraj nebo podklouznutí je dílem okamžiku. Ti, kteří chtějí domácky působící útulné vybavení à la viktoriánská kastelánka, asi na linoleum nebo jeho sofistikovanější

10

NÁKUP OD VÝROBCE záruka dobré ceny

Studio a výroba Aretti CZ, s.r.o. Kulkova 8, 615 00 BRNO - Židenice e-mail: [email protected] informaèní linka +420 724 209 441

www.zakazkoveinteriery.cz

Foto: IKEA

následovníky nevsadí. Ideální by v takovém případě mohly být klasické dlaždice nebo i plovoucí podlaha. Nevyplatí se ale šetřit na kvalitě. Důležitá je odolnost proti vlhkosti, protože většina surovin, s nimiž se v kuchyni pracuje, dokáže zanechat na nevhodně ošetřeném povrchu neodstranitelné skvrny. Nevýhodou dlaždic jsou spáry, kde se i při pečlivém úklidu přece jen drží špína – barevné spárování sice vytváří hezké efekty, je ale nutné ho pravidelně obnovovat, nebo poslouží při návštěvě tchyně jako měřítko (ne) úklidu. Lepší volbou jsou proto aspoň spáry v neutrálních, spíše tmavších barvách.

Pravidlo tří zón

Foto: MODERNIKUCHYNE.CZ

Podle odborníků i podle zdravého rozumu lze prostor každé kuchyně rozložit v podstatě na tři zóny: přípravnou, varnou a mycí. Zjednodušeně: na místo, kde se krájí, loupe a hodně špiní, místo, kde to vaří, bublá a stříká olej, a místo, kde se zbavujete špinavého nádobí. Záleží samozřejmě na množství strávníků. Budeme-li brát v úvahu běžnou čtyřčlennou rodinu, pak se určitě v přípravné zóně nenechte omezovat prostorem. Čím více ho bude, tím pohodlněji a paradoxně i úsporněji budete pracovat. Je-li dostatek místa na vyskládání všech potřebných ingrediencí do bábovky, určitě půjde práce lépe od ruky, než když je nutné běžet zvlášť pro mouku, vajíčka i prášek do pečiva a další cestu vážit hned s prázdnými obaly a skořápkami do koše, protože víc než jednu mísu na přípravnou plochu nepoložíte. Logicky z toho také plyne, že právě v přípravné zóně by měla být chladnička a třeba i snadno dostupná spíž stejně, jako nádobí, a to hlavně nože a prkénka na krájení. Dobrou „vychytávkou“ bývají, a to i pro malé kuchyně, nejrůznější závěsné systémy na zeď, na které lze umístit spoustu kuchyňských pomůcek od stěrek přes měchačky až dávkovače špaget nebo ruční mixér. Věci jsou po ruce snadněji, než když pro ně musíte do zásuvky, kuchyň vypadá zabydleně, ale na druhé straně předměty potřebují častější mytí, i když se nepoužívají, protože na ně usedá mastná špína, o níž v kuchyni není nikdy nouze.

NOVÁ KOLEKCE TAPET • garnýže, tyče, kolejničky • rolety a žaluzie • římské rolety, japonské panelové stěny • tapety • povlečení Benetton, TAC • šití, montáž, realizace na klíč

6 | GRAND BYDLENÍ

KONTAKTY: Studio Interier CZ, s.r.o BRNO, Příkop 18/20 Tel.: 545 213 613, Mobil: 603 431 115 ČESKÉ BUDĚJOVICE, Na Mlýnské stoce 5 Tel.: 386 352 314, Mobil: 603 266 481

ier.cz ointer r.cz i d u t www.s udiointerie st info@

Nechť promluví kuchyňský nůž Důležitý je materiál pracovní desky nebo třeba v případě prostorné kuchyně povrchu samostatného ostrůvku. Musí se snadno udržovat a být odolný, aby ho nenarušilo ani naklepávání řízků ani škrábnutí nožem. „Celá moje kuchyň je velké prkénko,“ údajně dokonce prohlásil jeden z nejslavnějších kuchařů současnosti Jamie Oliver. A zatímco u podlahy se spáry ještě snesou, u pracovní desky na ně pokud možno zapomeňte. Nepraktická móda, kdy i povrch linky tvořily obkladačky, je snad naštěstí pryč. Používá se pravý i umělý kámen, lepené dřevo či třeba MDF desky. Doporučuji si také ohlídat jejich těsnost. Pracovní deska, za níž může cokoliv spadnout, je prostě špatná deska. Ani při sebevětším jarním úklidu linku od zdi neodtáhnete a myšlenky na to, co se za ní děje a kdo všechno tam „sídlí a krmí se zbytky z vašeho stolu“, bývají dost tristní. Na druhé straně by ale pracovní deska měla přesahovat o pár centimetrů okraj linky. Ta zůstane jednak čistá, i když dolů něco steče, jednak si neotlučete nohy o případné úchyty zásuvek a skříněk. A ještě jedna veledůležitá rada. Pracovní desku umístěte tak vysoko od země, jak to vyhovuje vaší výšce. Nenechte si namluvit, že norma vyhovuje každému. Pokud měříte více jak 170 centimetrů, musí být pracovní deska tak vysoko, aby nebylo nutné se hrbit. Jinak si způsobíte bolest zad nejpozději u přípravy vánočního cukroví. A ještě jedna připomínka, týkající se rozměru pracovní desky. Nebudete u ní jen stát, ale i chodit. Podle možností by tedy okolo ní měl být dostatek prostoru, aby to bylo pohodlné, a tudíž i rychlé, abyste při pohybu neshazovali hrnek s kávou těm, kteří sedí u stolu a abyste pohodlně otevřeli všechny skříňky a šuplíky, které můžete potřebovat.

Pod hrncem Foto: IKEA

Varná zóna znamená v tuzemských podmínkách boj mezi přívrženci varných desek a sporáků, mezi příznivci elektřiny a plynu. Každá skupina má své argumenty. Výsledkem je tedy remíza a nikoliv jasné doporučení, co je lepší. Záleží prostě jen na vkusu a zkušenosti. Oheň plynových hořáků fakticky i vizuálně hřeje a škrtnutí sirkou je docela milý rituál, takže nevadí ani nevelké množství výparů oxidu uhličitého. Především většina maminek a babiček navíc

KVALITNÍ ČESKÉ KUCHYNĚ Minská 109 Brno–Žabovesky po–pá 10–12, 13–18 Tel.: 541 247 755 602 933 328 e-mail: [email protected]

www.noretrade.cz

návrhy, poradenství, zaměření, montáže, spotřebiče, dřezy, zakázková výroba, vestavěné skříně, zdravotní matrace a rošty

GRAND BYDLENÍ | 7

Foto: JN INTERIER hospodyněk si už bez ní svůj život v kuchyni neumí představit. Na druhé straně natrénovat správné vyskládání nádobí tak, aby se opravdu umylo, také vyžaduje nějakou dobu. Ale i nejzapřísáhlejší fanynky bezpracného mytí nádobí by neměly zapomínat, že bez dřezu se v kuchyni neobejdou. Myčka sice myje bez námahy, ale někdy je výhodnější a rychlejší dva hrníčky od snídaně pouze opláchnout. Základní pravidlo zní, že dřez a myčka by měly být těsně vedle sebe, přičemž dřez by neměl být daleko od pracovní desky. Navazuje-li přímo, představuje ideál. Pokud to prostorové dispozice přece jen trochu dovolí, pak favoritem zůstává dvojdřez, který umožňuje do jedné části

Foto: HANÁK NÁBYTEK, a. s.

Foto: JN INTERIER

nedá dopustit na buchty pečené v plynové troubě, přestože mnohdy k regulaci tepla bylo potřeba vyložit ji kastrolky s vodou. Výhodou varných sklokeramických desek pak je bezesporu to, že ty moderní už se dokáží přizpůsobit velikosti použitého nádobí a hřejí jen tam, kde je potřeba. A některé si ovládají i dobu provozu, takže nemusíte propadat panice uprostřed dovolené, zda jste skutečně zmáčkli knoflík. Matky malých dětí zase ocení, že nebezpečí hrozí opravdu jen tam, kde se vaří, všude okolo zůstává deska chladná. Riziko popálení všetečných prstíků je tak přece jen menší a navíc není ani problém setřít kapky, když vykypí voda či polévka. Při výběru varné desky tedy rozhodně platí, že úspora při nákupu znamená hýření při vaření a placení za zbytečně vydanou energii.

Lesk jako blesk Mycí zóna přináší základní dilema: myčku ano či ne? Spory o to, zda je vlastně ekologická, protože šetří vodu, nebo naopak neekologická, protože si stačí jen představit, co musí tablety obsahovat, aby myly „dočista do čista“, se povedou asi ještě dlouho. Faktem ale s největší pravděpodobností bude, že myčka je prostě pohodlná a šetří hlavně čas, takže většina moderních dávat třeba našpiněné nádobí, než se přesune do myčky, a ve druhé lze bez problému čistit třeba zeleninu nebo opláchnout maso. Nutnost to není, příjemné ano. Stále více se prosazující novinkou v českých luzích a hájích je také drtič odpadků, který se vmontovává do dřezu. V tomto případě se ale vyplatí předem se důkladně poradit s odborníky. Co by také nemělo chybět v této očistné části kuchyně, je koš na odpadky. Nejčastěji bývají umístěny do skříňky pod dřezem. Výběr je obrovský. Bez problémů lze pořídit i koš pro tříděný odpad, což by vlastně mělo být dnes samozřejmé. Třešinkou na dortu, bez kterého ale i ta nejvybavenější a nejpropracovanější kuchyně ztrácí na kvalitě, je správné osvětlení. Denní i umělé. Kuchyně bez oken je smutná kuchyně. A jedno centrální světlo stačit nebude. Dobře ostře vidět je nutné především tam, kde se jídlo chystá, a příjemně, měkce je nutné vidět u jídelního stolu. Osvětlení v přípravné části se obvykle řeší různými lištami nebo bodovými lampičkami umístěnými pod poličkami nebo skříňkami. Lustr zavěšený nad jídelním stolem vytváří pocit domácí pohody. Text: Josef Havel 8 | GRAND BYDLENÍ

20 let

1 9 9 0

-

2 0 1 0

! A K N I V NO PASIV - HL

l a lem u k s t j o k r t a ním Slov s izolač 18-4 mm 4-18-4s Ug =

2K m / W 0,5

u l a u t k a v o l S e v jenom člen skupiny

BRNO

Příkop 29

tel./fax: +420 545 221 [email protected]

BLANSKO

nám. Míru 3

423

BOSKOVICE

tel./fax: +420 516 411 [email protected]

058

Masarykovo nám. 34 tel./fax: +420 516 413 [email protected]

Okna SLOVAKTUAL byla schválena a zařazena do Seznamu výrobků a technologií dotačního programu ZELENÁ ÚSPORÁM Ministerstva životního prostředí ČR

Připravujeme pro Vás prodejnu ve

VYŠKOVĚ!

www.plastova-okna-novotny.cz 10 | GRAND BYDLENÍ

390

židle a stoly - CALLIGARIS

www.shop.resa.cz

-20% na všechno

Prodejna Brno IBC, Příkop 4 Tel.: +420 545 176 154 Prodejna Praha Hyacintová 8 Tel.: +420 234 697 185

Zvýhodněné ceny platí do 31.7.2010. Vylepšete si svůj interiér, léto a prázdniny jsou nejvýhodnější období. koberce - ARTE ESPINA

svítidla - FN LIGHT

koberce - MAT THE BASIC DUBAI

www.resa.cz nerezové doplňky - BLOMUS

koberce - VOIVO HAPPY DOTS

Rébus úložných prostor

Ačkoli je trendem současného bydlení minimum nábytku a klasické nábytkové stěny jsou již minulostí, dostatečné úložné prostory musejí být v každé domácnosti. Sebehezčí byt se totiž bez dostatku prostor určených na skladování věcí brzy stane obyčejným skladištěm.

ěci, které se hromadí na místech, kam nepatří, komplikují užívání bytu a nutí obyvatele k dalším neplánovaným změnám. Narychlo pořízené skříně, s nimiž se původně nepočítalo, vypadají ve „vystylované“ domácnosti jako pěst na oko. Především ale narušují užívání bytu.

Foto: IKEA

V

GRAND BYDLENÍ | 11

Foto: LIBOVICKÝ

SKŘÍNĚ NA MÍRU

Foto: INDECO

12 | GRAND BYDLENÍ

které poskytnou na své horní ploše místo pro květiny, fotografie nebo hezké plastiky. Bez dekorací by interiér působil smutně a odtažitě. Zvláště malé prostory vyžadují teplejší a útulnější pojetí. Pokud nemáte v bytě místa nazbyt, přizpůsobte tomu i koncepci kuchyně. Dimenzujte ji spíše do výšky, než plošně. Pro lepší přehled o uložených věcech dejte v dolní části přednost výsuvům před policemi. Pro horní skříňky můžete využít sklopné mechanismy, abyste se pohodlně dostali i do vyšších míst.

E

Pokud budete plánovat koncepci úložných prostor, nejlepší bude přidržet se tradice, a to kombinování vestavného a solitérní nábytku. To vám umožní nezatížit svůj byt velkým množstvím objemných skříní. Dejte tedy prostor i klasickým skříňkám, komodám a truhlám,

LIN

TRADIČNÍ ŘEŠENÍ

O výhodách vestavěných skříní není potřeba polemizovat. Úspora místa, moderní vzhled, praktické uspořádání a hlavně flexibilita, s jakou se přizpůsobí danému prostoru a funkci – to vše z nich dělá favority pro ukládání věcí. Otázkou tedy není, zda vestavěná skříň ano, či ne, ale u koho a za kolik. Na výrobu vestavěných skříní si určitě pozvěte odbornou firmu nebo truhláře, který má s tímto typem nábytku zkušenosti. Výroba vestaveb je dnes již velice sofistikovaná a informovaný odborník vám poradí nejlepší řešení přímo ušité pro vaši potřebu. Ptejte se na všechny způsoby otevírání a vnitřní organizace. Nemusíte se omezovat na klasické posuvné dveře. Možností existuje více: skládací dveře, pak dveře, které se zasouvají k bočnicím nebo k půdě skříně, ale i dveře v moderním systému inline, které se předsunují podle potřeby a při zavření zůstávají v jedné rovině. Bohatá nabídka vnitřní organizace vám umožní využít maximálně prostor, který máte k dispozici. Jsou to plnovýsuvy nejrůznější hloubky, výN :I o klopné koše, sklápěcí šatní t Fo tyče, organizéry na kalhoty, kravaty a pásky, ale i systémy vnitřního osvětlení, které umožní dobře se ve skříni orientovat při každém jejím otevření. Vestavěné skříně můžete využít pro uložení šatstva, obuvi, sportovních a hygienických potřeb a dalších užitečných věcí. Nicméně pro drobnosti, které mají být přehledně uloženy a neustále po ruce, jsou lepší komody nebo skříňky. Nemusí mít standardní

hloubku (50–60 cm), truhlář vám na míru vyrobí i mělčí, které nezaberou tolik místa a neruší zbytečně v prostoru. Rozměry můžete přizpůsobit svým potřebám. Pokud to prostor vyžaduje, zvolte užší a vyšší komody, rohové skříňky i otevřené samonosné police, které doplní a vyváží nábytkovou hmotu.

KOMORY A SKLEPY Komory i sklepy se sice v domě nacházejí na úplně jiných místech, ale obou se týkají stejné požadavky. Tyto místnosti by měly být odvětrávány, v ideálním případě přirozeně, v tom horším alespoň mechanicky. Na osvětlení stačí pouze slabší stropní svítidlo. Nepotřebují vlastní vytápění, postačuje v nich jen teplo z okolí. Jako vybavení poslouží nejlépe regálové systémy, které pojmou co nejvíc předmětů. Zejména ve sklepě přitom platí, že by regály měly být pro co nejodlišnější velikosti předmětů.

jsou často i jediným možným řešením. Obyčejné dveře otevřením křídla zabírají příliš prostoru.

TRUHLA OZDOBÍ Úložné prostory ale nemusí být vždy jen skromnou služkou pro všechno. Zajímavým doplňkem interiéru může být třeba truhla po babičce. Lze na ní sedět a zároveň může pojmout velké množství věcí. Lze ji dotvořit polštáři ale i jinými dekoracemi – objemnějšími vázami nebo košíky. K uložení nezbytných drobností dobře poslouží i bedýnky, které lze využít zároveň jako servírovací stolky, podnožky pod nohy nebo příležitostné sedáky. Pro malé prostory jsou vhodné i konferenční stolky s integrovanými šuplíky, kam se mohou uložit karty a jiné stolní hry. Text: Josef Havel

ŠATNY

Praktické jsou u šaten posuvné dveře, které zabírají minimum místa a zejména v předsíni

Foto: IKEA

Trochu jiným případem je šatna. Zatímco obliba komor dnes spíše upadá, šatny se dnes objevují čím dál častěji i v bytech, kam se vlastně ani moc nehodí. Nejčastěji se používají v domcích nebo velkých bytech, využijí je také početnější rodiny. Nejvhodnější místo pro šatnu je co nejblíže ke vchodu, například napojením na předsíň. Geniální jsou šatny přístupné z více stran současně; například šatna, která z jedné strany ústí do ložnice a z druhé do předsíně. Foto: IKEA

 
 
 
 




 
























 
 




 

 





AKCE

mim imořádn á sle leva do

konce če rvna

Táborská 125, Brno | tel.: 548 210 390, 777 735 825 | e-mail: [email protected]

GRAND BYDLENÍ | 13

Zimní zahrady Zimní zahrada rozšiřuje půdorys domu o další, neobvykle prosvětlený prostor, ve kterém se budete cítit jako v přírodě. Pokud se rozhodujete investovat nemalé peníze do její výstavby, určitě uvítáte několik praktických informací pro případný projekt. Každý majitel zimní zahrady vám potvrdí, že stačí krok a je venku. Přesně tak málo totiž potřebuje k tomu, aby opustil prostor ohraničený čtyřmi stěnami a ocitl se v prostoru zalitém sluncem a vyplněném květinovou nádherou. Není tedy divu, že se poptávka po zimních zahradách neustále zvyšuje. Tyto skleněné stavby slouží nejen k novostavbám, kde jsou již zahrnuté do projektu, ale i na místě ve starší zástavbě, jako například zádveří, chodba, rekonstrukce původních verand nebo jakákoliv odkrytá terasa, balkon či lodžie. Možnosti využití skleněných prostor zimní zahrady jsou velmi rozmanité. Konstrukce a vybavení však musí být přesně přizpůsobeny individuálním účelům. Pokud je zimní zahrada opatřena prosklenými plochami s vysokými tepelně izolačními vlastnostmi, dělá svému jménu čest i v chladných ročních obdobích. Pokud však máte zájem využívat prostor především v letních měsících, nebo bude-li zimní zahrada sloužit pouze pro dekorativní umístění rostlin, nemusí být náklady vynaložené na stavbu a tepelnou izolaci tak vysoké. Zimní zahrady obvykle poskytují nejen možnost příjemného posezení, ale může v nich být s úspěchem umístěna i pracovna. Zimní zahrada

také nemusí být vždy situovaná k jihu: pracovnu si můžete stejně dobře zřídit i na severní straně, rostlinám bude naopak vyhovovat západ a východní strana vám poskytne slunce již u snídaně. Obvodová konstrukce obytného prostoru nebo zelená zahrada může být zhotovená z kvalitního vyztuženého plastu, dřeva, nebo hliníku a je vyráběna na míru. Ve složitějších projektech zimních zahrad počítejte současně se stavebně přípravnými a dokončovacími prácemi, které jsou nezbytně nutné pro vybudování stavby na míru. Tedy zhotovitel zimní zahrady musí zvládnout pro jednodušší návaznosti několika řemesel na tomto projektu kompletní zajištění. Po osobní návštěvě technika u vás doma nebo ve vzorkovnách vám navrhne optimální variantu, na kterou dostanete projektovou vizualizaci (vhodné i pro ohlášení jednoduché stavby na OSÚ) včetně cenové nabídky. Kvalitní zhotovitel vám také nabídne řešení do programu „zelená úsporám“ oblast A, vytápění (okna, zateplení). Tyto zajímavé informace se vám budou jistě hodit jak při rozhodování o možné výstavbě, tak i dodavateli této stavby na klíč.

Oknocentrum Rakus, s.r.o. , najdete nás v OBI Brno, tel.: 774 545 622, e-mail: [email protected] , www. www.oknocentrum.net oknocentrum.net k

www.twin.cz

model CREATIVE

aria

lucia

kleso

frame

inner

chameleon

street

flow

tube

TWIN s.r.o., ryze česká společnost, Vám představuje kování značky TWIN, navržené k dotváření stylu Vašeho bydlení. Široké možnosti sladění interiérového, bezpečnostního a okenního kování s ojedinělými tvary, umožňují realizovat Vaše fantazie o domově. U kování se značkou TWIN dbáme na použití nejmodernějších výrobních a montážních (fix-in) technologií, které zlepšují užitné vlastnosti. Na výrobky je poskytována záruka 2 – 15 let. Objednejte si zdarma katalog na www.twin.cz nebo si vyberte z rozsáhlé obchodní sítě vzorkoven.

SL EV A

20 %

v u

20 do % Pi T 1.8. SLEV ped ší 201 A n lož m 0 v a v en e s pr ešk í to e n odej eré hoto a V n C zbož kup aš ejl 12 í zak onu i n /14 oup áv , Br ené št no.

Objednávky pímo na naší prodejn na adrese: Fleur imitée, Cejl 12/14, 602 00 Brno. Tel. Brno: 606 705 165, 545 575 154, 545 572 355. Tel. Praha: 296 828 258. E-mail: [email protected]. Vyobrazené zboží posíláme i na dobírku: poštovné iní 159 K. Objednávejte na www.umelekvetiny.cz

TŠÍME SE NA VAŠI NÁVŠTVU Objednávejte telefonem, faxem, sms, e-mailem, písemn...

149 K . 10332-1 Dracena v. kvtináe, 35 cm

369 K

149 K . 10592-1 Caladium ke v. kvtináe, 50 cm

199 K

. 12-4741 Orchidea x3 lila+mísa . 10594-1 Slunenice kytice x5 87 cm 80 cm

250 K . 60018 Mušle murex 20 cm

1580 K . 20069 Dracena indiana 150 cm

215 K . 59970 Krabice, sada 3 design-pes 25 x 17 x 17 cm

944 K . 10270 Fikus Regular 180 cm

139 K . 20001 Kapradí australské 60 cm

199 K . 10609-1d Ibišek popínavý 90 cm

39 K . 40175 Slunce spirála 40 cm

1410 K . 20053-1 Banánovník x3 v. kvtináe, 170 cm

290 K . 19-6873 Mísa kejklíka rže 40 x 40 cm

159 K . 15-5677 Vnec gerbera +hortenzie 35 cm

675 K . 31138 Vodník plast 50 cm

1390 K . 20050-1 Palma Fountain v. kvtináe, 230 cm

WWW.UMELEKVETINY.CZ

269 K . 13-4897 Kala v obalu bílá 57 x 35 cm

120 K . ky117c Kytice rží s gerberami 75 cm

1110 K . 20002-1 Dracena fragrans v. kvtináe, 140 cm

1670 K . 20006-1 Palma Cycas v. kvtináe, 152 cm

– VÝROBA NÁBYTKU NA MÍRU – SLUŽBY BYTOVÝCH PROJEKTANTŮ – KOMPLETNÍ REALIZACE INTERIÉRŮ

Osobně se účastníme tvorby každého interiéru… … tým bytových projektantů firmy KLVAŇA-nábytek, s.r.o. realizace | ložnice

Služby bytového projektanta

dostupné všem

Ne každý má dostatek času na to, vkusně, účelně a příjemně sladit všechny prvky v interiéru. Nejlepším řešením je obrátit se na odborníka – bytového projektanta. O tom, jak vlastně probíhá spolupráce s bytovým projektantem, jsme si povídali s odborníky z firmy KLVAŇA-nábytek, s.r.o. Jak probíhá vzájemná spolupráce s bytovým projektantem? Na první schůzce, po zaměření daného prostoru, konzultujeme se zákazníkem jeho představy a požadavky. Pečlivě nasloucháme, protože je nutné přistupovat ke každé zakázce individuálně. Je důležité respektovat nejen vkus a životní styl zákazníka, ale také charakter a prostředí stavby. Na další schůzku připravíme návrhy, kde si zákazník může prověřit, jestli mu spolupráce s námi vyhovuje nebo ne. V případě, že se zákazník rozhodl pro spolupráci s naší firmou, doladíme návrhy do posledního detailu včetně přesné 3D vizualizace (viz. obrázky) pro jasnou představu o tom, jak ve skutečnosti bude výsledný interiér vypadat. Čím se lišíte od konkurence? I když se specializujeme především na výrobu nábytku, navrhujeme celkové řešení interiérů. Jsme jednou z mála firem, která nenabízí jen jednu službu, máme vlastní výrobu, provádíme montáž a zajišťujeme další sekundární práce tzn. stavební úpravy, podlahové krytiny, vymalování, světelnou techniku, poradíme s výběrem nejvhodnějších doplňků. To vše díky týmové práci a dobře fungující komunikaci mezi jednotlivými odděleními. Naše jedinečnost je tedy v komplexnosti služeb. Samozřejmostí je u nás i to, že zákazníka před zahájením výroby provedeme samotnou výrobou a může si tak ověřit kvalitu výrobního zpracování. Není to přece jen zbytečný luxus? My si myslíme že ne. Konečný výsledek vždy vypadá přesně podle představ, na nikoho nečekají žádná nemilá překvapení. Snažíme se zpřístupnit služby bytového projektanta všem, tzn. i s ohledem na fi nanční možnosti zákazníka. Málokdo má dnes luxus „dostatek času“, a když si spočítáte kolik času, nervů, atd. strávíte nad návrhy, hledáním dodavatelů, výběrem barevných možností…, tak výsledná cena je spíše pozitivním překvapením. Děkujeme za rozhovor

Zařizování domova patří bezesporu k nejpříjemnějším a nejdůležitějším záležitostem v životě. Abychom se někde cítili opravdu dobře a pohodlně, je zapotřebí brát ohled na spoustu faktorů. Celkový dojem mohou buď vylepšit nebo naopak pokazit detaily, nad nimiž málokdo dokáže přemýšlet ve fázi plánování.

realizace | obývací pokoj

PRÁZDNINOVÁ

SLEVA NA NÁVRH kupón na slevu 20 % Platí při předložení tohoto kupónu v období od 1. 6.–30. 8. 2010 KLVAŇA-nábytek, s.r.o., Křenová 19 (areál bývalé Mosilany), 602 00 Brno tel.: +420 545 213 934, e-mail: [email protected], www.klvana-nabytek.cz

KLVAŇA-nábytek, s.r.o., Křenová 19 (areál bývalé Mosilany), 602 00 Brno, tel.: +420 545 213 934, e-mail: [email protected], www.klvana-nabytek.cz

Foto: NEXT

Zlodějům vstup zakázán! Vloupání do bytu, rodinného domu či rekreační chaty jsou vždy velkou nepříjemností. Nejen kvůli ztrátě cenných či milých věcí, ale také kvůli nepřijatelnému pocitu, že se ve vašem soukromí pohyboval cizí a nepřející člověk. Jak se proti nezvaným návštěvníkům bránit? Nestačí mít jen kvalitní pojištění. Je třeba důkladně zabezpečit nemovitost.

P

řestože sebelepší zabezpečení domácnosti zcela nevyloučí riziko krádeže, na jeho snížení má podstatný vliv. Zloděj spíše vnikne do objektu, kde bude mít menší obtíže a bude mu hrozit menší šance zmaření krádeže.

KAŽDÝ DŮM MÁ SLABÁ MÍSTA Zloděj si zpravidla vybírá slabá místa bytu či rodinného domu. Pokud necháte otevřené dveře na zahradu, bezpečnostní vchodové dveře vykra18 | GRAND BYDLENÍ

dení nezabrání. U bytových domů není neobvyklé kupříkladu vloupání světlíkem, kam má sice zloděj o něco obtížnější přístup, ale při jeho jednání ho zpravidla nic neruší a vstup do bytu bývá z této strany jen chatrně zabezpečený. Zabezpečit domácnost před vloupáním je potřeba nejen z důvodu snížení rizika vloupání. Zpravidla až v případě vykradení bude pojišťovna zkoumat, zda zabezpečení odpovídalo požadavkům pojistné smlouvy. V případě, že zloděj nemusel překonávat překážky, může být pojistné plnění kráceno nebo i zcela odmítnuto.

BEZPEČNOSTNÍ DVEŘE Pořádné dveře, které jsou schopny vzdorovat zloději, jsou základním prvkem každé ochrany domu i bytu. Podle evropských norem se dveře dělí do šesti bezpečnostních tříd (1–6). Pro domy a byty se doporučuje jako nejvhodnější kategorie 3 a 4. Oproti obyčejným vstupním dveřím mají tuhou kovovou konstrukci s celoplošným plechovým krytím, ocelovou kostru a rozvorový systém. Zatímco obyčejné dveře se zamykají v jednom bodě, tyto jsou zajištěny obvykle na deseti až dvaceti místech. Ke standardu patří také kvalitní bezpečnostní zamykací vložka, odolná proti odvrtání, vyhmatání obyčejnou i vibrační planžetou. Firmy

JAK SNÍŽIT RIZIKO NAPADENÍ BYTU: 1. DŮKLADNÉ ZABEZPEČOVÁNÍ A ZAMYKÁNÍ VCHODOVÝCH DVEŘÍ – – NEVPOUŠTĚNÍ CIZÍCH OSOB DO SPOLEČNÝCH PROSTOR. 2. U VSTUPNÍCH DVEŘÍ DO BYTŮ – OCHRANA PANTŮ PROTI VYSAZENÍ ZAPÁČENÍM.

oken a nijak nebrání ve výhledu. Při odchodu se zatáhnou a zamknou. Často se využívají k ochraně lodžií. Ale pozor! Svůj byt sice ochráníte, ale mříž může posloužit jako žebřík, po kterém se zloděj vyšplhá o patro výš.

BEZPEČNOSTNÍ FÓLIE

10. UMÍSTĚNÍ POŠTOVNÍCH SCHRÁNEK VEDLE VCHODOVÝCH DVEŘÍ, NIKOLI „TRADIČNÍ“ UMÍSTĚNÍ DO VSTUPNÍ CHODBY.

Moderní materiály přinesly i elegantní zabezpečení okenn í c h ske l . J d e o laminovaný polyesterový film o tloušťce 0,3 mm, který se lepí na vnější sklo z vnitřní strany. Pokud zloděj okno rozbije, střepy zůstanou nalepené na fólii, kterou už není snadné prorazit. Odolá úderům kamene, sekyře a dalším nástrojům, které zloději používají. Fólie není na okně vidět a ani nezmenšuje množství světla přicházejícího do bytu, navíc chrání proti UV-A a UV-B záření.

A TAKÉ – ODPOVÍDAJÍCÍ POJIŠTĚNÍ.

PŘEDOKENNÍ ROLETY

3. BEZPEČNOSTNÍ KOVÁNÍ PROTI VYPÁČENÍ MEZI KOVÁNÍM A HRANOU ZÁRUBNĚ (U KLIKY DVEŘÍ). 4. POJISTKY PŘED VSTUPNÍMI DVEŘMI NEZÁVISLÉ NA VSTUPNÍCH DVEŘÍCH. 5. INSTALACE PŘÍČNÝCH ZÁVOR A POJISTNÝCH ŘETÍZKŮ NA VCHODOVÝCH DVEŘÍCH. 6. PROTIPOŽÁRNÍ DVEŘE S CERTIFIKÁTEM PROHOŘENÍ MINIMÁLNĚ 30 MINUT. 7. OKENNÍ MŘÍŽE V PŘÍZEMÍ DOMŮ. 8. ZASKLENÍ LODŽIÍ. 9. DŮKLADNÉ ZABEZPEČENÍ SKLEPNÍCH KÓJÍ, KOMOR.

nabízejí i možnost – například v historických objektech – předělat původní dveře na bezpečnostní.

Vyrábějí se z plastu a hliníku. Jako zabezpečení slouží pouze ty hliníkové, které mají lamely navíc ještě vyplněné polyuretanem. Zloděj je tak neprokopne ani neprorazí. Navíc veškeré ovládací prvky (je jedno, zda zvolíte ovládání mechanické nebo na elektromotor) jsou ukryté zevnitř. Předokenní rolety se vyrábějí v mnoha barevných provedeních včetně

PEVNÉ MŘÍŽE Bytelné mříže patří k nejlevnějším způsobům, jak ochránit okna a další skleněné plochy. Vyrábějí se i různé ozdobné typy, aby si člověk doma nepřipadal jako ve vězení. Pozor ale – a to u všech druhů mříží! – na jejich správnou instalaci. Měly by být ukotvené zevnitř. Pokud budou mříže přišroubované zvenku, jako by neexistovaly. Zloděj si několikrát dům obhlédne a donese si potřebné nástroje k jejich odstranění. Foto: NEXT

®

NŮŽKOVÉ MŘÍŽE Pokud nechcete bydlet s pocitem, že se díváte z okna jako z vězeňské cely, můžete využít mříže zatahovací. Jejich pohyb připomíná rozevírání a zavírání nůžek. Pokud je rodina doma, mříže se shrnou ke straně

tel: 605 298 120 e-mail: [email protected] GRAND BYDLENÍ | 19

Kvalitní zájezdy za super ceny! oře Týden u m sive, letecky 4* hotel, all inclu

6 000 Kč

již za včetně všech poplatků

s garancí od STUDENT AGENCY

www.dovolena.cz Dovolenou si zasloužíte! infolinka 800 100 300

Foto: NEXT

imitace dřeva. Jsou také výbornou ochranou před sluncem a v zimě brání úniku tepla z domu.

Foto: NEXT

ELEKTRONICKÝ HLÍDAČ

20 | GRAND BYDLENÍ

Mechanické prostředky však nejsou schopny chráněné objekt y zabezpečit beze zbytku. Proto je dobré doplnit mechanické zabezpečení zabezpečením elektronickým, které v případě vniknutí do objektu zajistí detekci tohoto vniknutí a vyslání signálu na mobilní telefon majitele, nebo na multifunkční dohledové centrum – jinak známý pult centrální ochrany. Zde operátor vyhodnotí situaci a na místo vyšle zásahovou skupinu. Text: Josef Havel

ssvìtelné v ì te l n é studio studio - atraktivní showroom s širokou prezentací více než 500 svítidel - komplexní odborné poradenství - diskuze s klientem, odborné konzultace - ideový návrh, svìtelná vize - finální návrh osvìtlení a svìtelných scén od interiéru až po exteriér - svìtelné výpoèty - optimalizace osvìtlení, úspora - realizaèní montáž, poprodejní servis

Hornbach

Otevírací doba: po-pá 8.30-17.00 sobota 9.00-13.00

...nová dimenze prostoru LightVision Spielberk Office Centre Holandská 6, 639 00 Brno tel.: +420 511 120 943-4 www.lightvision.cz - více než 10 000 produktů v databázi - nabídka 21 značek svítidel, která se neustále rozšiřuje - možnost pokročilého filtrování svítidel - jednoduchý a intuitivní objednávkový formulář - sekce článků s mnoha zajímavými radami

1 615,-/1 373,-

1 677,-/1 426,-

777,-/661,-

Místo pro osobní odběry: CTPark Evropská 884 664 42 Modřice tel. +420 511 120 941-944 fax: +420 511 120 941 [email protected] www.posvitime.cz

1 367,-/1 162,-

9 313,-/7 917,-

GHANA

HOMS

LANIN

ÁNCORA

LOUNGE

nástìnné

nástìnné

vestavné

nástìnné

E14, 60W ocel, textil stínítko 210x210 mm W-HOG66172, chrom

R7s, 100W, v. 390 mm železo W-HOG63167, bílá

G4, 20W Ø 140 mm, ocel, sklo W-HOG43250, transparentní

IP44, E27, 20W délka 270 mm, hliník, PC W-OUT74401, tm. šedá

IP44, 72LED multicolor RGB, 3,96W PVC, dálkové ovládání mění barvy - červená, fialová, oranžová, zelená, modrá, bílá W-OUT70503, RGB

BRILUM.CZ s.r.o. CTPark Evropská 884, 664 42 Modřice, tel.: +420 543 251 710-11, fax: +420 543 251 712, [email protected], www.brilum.cz

Nesnídáte? Nemáte čas zajít si na oběd? Jídlo řešíte za pochodu, nebo na něj úplně zapomínáte? Stravujete se nepravidelně, nezdravě, odbýváte se ve fast foodech a po návratu domů se ve večerních hodinách snažíte dohnat vše, co jste za den zmeškali? Začněte se stravovat jinak. Chytře a zdravě. Vyzkoušejte freshbox

5 zdravých jídel denně až na Váš stůl. Dodáme vám pravidelně kompletní jídlo na celý den. Zdravé, vyvážené a hlavně chutné. Jídla si pohodlně objednáte na internetu, bez nakupování a vaření, a my vám je doručíme až k Vám domů nebo do zaměstnání. Co freshbox nabízí? Denní menu Freshbox je pestrou nabídkou zdravých a chutných jídel, která jsou nutričně a kaloricky vyvážená, s důrazem na kvalitu a čerstvost surovin. Menu je rozděleno do pěti porcí a v rámci snídaně, oběda a večeře máte možnost výběru ze dvou jídel. Celý jídelníček je zdravý, lehký a chutný, vždy plný zeleniny a ovoce. Z hlediska energetické hodnoty je menu přizpůsobeno každému klientovi individuálně.

Vyberte si podle svých poteb! Menu freshbox si mžete vybrat ve tyech programech, a to linie, máma, job a fit: • Linie je urena pro všechny, kteí chtjí efektivn zredukovat svou váhu. • Máma je vhodná pro ženy, které procházejí nároným obdobím thotenství a mateství. • Fit je ideální volbou pro udržení dobré fyzické i duševní kondice. • Job umožuje skloubit pravidelnou a zdravou stravu i s vysokým pracovním vytížením.

Nakombinujte si sami svj jídelníek! Vedle celodenního menu o pěti porcích umožňujeme také odběr jakékoliv kombinace jednotlivých jídel. Můžete si tak objednat např. snídani, dopolední svačinu a oběd nebo oběd a večeři nebo třeba jen oběd. Výběr jednotlivých jídel je na vás a vy si tak můžete zcela podle vlastních potřeb a preferencí nakombinovat svůj vlastní denní jídelníček. Freshbox je tak ideální šancí a pomocí pro všechny, kdo jste plně pracovně vytížení a zpravidla ani nemáte čas se najíst. Freshbox Vám ušetří čas a starosti, jídlo budete mít vždy připravené a ihned po ruce. Tím se vyhnete nepravidelnosti ve stravování a dalším negativním návykům.

Pro Vaši představu uvádíme ukázku z našeho jídelníčku. Vyberte si i Vy některý z našich programů a ochutnejte jídla z naší pestré nabídky. SNÍDANĚ 1. bagetka s máslem a domácí kuřecí paštikou s bylinkami, zelenina 2. špaldové palačinky s tvarohovým krémem s lesním ovocem SVAČINA jablečný dezert s jogurtem OBĚD 1. krůtí medailonky s hříbkovou omáčkou a zeleninovým kuskusem 2. pstruh pečený s bylinkami, tymiánové brambory, dušená zelenina SVAČINA brokolicový salát s hráškem VEČEŘE 1. zeleninové lasagne s rajčatovou omáčkou a mozzarellou 2. tortilla plněná směsí červených fazolí, zeleniny a zakysané smetany

Navštivte nás nov také na facebooku.

LETNÍ AKCE: OBJEDNEJTE SI FRESHBOX NA PRÁZDNINY A ZÍSKEJTE TÝDEN STRAVOVÁNÍ ZDARMA!

freshbox

provozovna Cejl 60, 602 00 Brno mobil: 733 327 528 telefon: 545 210 589 [email protected]

www.freshbox.cz

Podrobnější informace najdete na našich internetových stránkách www.freshbox.cz nebo na facebooku.

Celý den za počítačem Jak se vypořádat s nejčastějšími problémy sedavého zaměstnání... řemýšleli jste někdy o tom, jaký asi může mít vliv na naše zdraví celodenní práce u počítače? Asi ano, ale kdo z nás si po práci najde čas a sílu na řešení. Donutit se k pohybu je často největší problémem. V přírodě se člověk hlavně pohyboval a ne strnule seděl za počítačem, někdy více jak osm hodin. Doporučení v tomto článku jsou pro některé pouze opakovaní, ostatním mohou pomoci a pevně doufám, pomohou k lepší kondici a k řešení jejich problémů.

P

Řešením je prevence a nikoli pozdní odstraňování příznaků. V praxi se setkávám s lidmi, kteří bolest dlouho ignorují pomocí prášků na tlumení bolesti a problém řeší až v okamžiku, kdy nevědí, jak dál. Za krkem přece bolelo každého. Naše tělo je v práci, ve škole hodiny ve strnulé v často nepřirozené poloze. Zvolení vhodné židle, její optimální výškové nastavení, poloha trupu a hlavy vzhledem k monitoru, výška stolu jsou základy prevence bolesti zad. Využívejte moderních pomůcek, jako jsou ergonomické myši, klávesnice, podložky pod myš. Zabráníte tím vzniku syndromu karpálního tunelu, chronických zánětů šlach na rukou a zápěstí. Jste si jistí, že je u Vás vše v pořádku? Šíjové, mezilopatkové a bederní svalstvo neudrží nadměrnou zátěž. Z počátku dojde k bolesti, posléze přetěžujeme svaly, které mají těm hlavním, s trochou nadsázky, jen pomáhat. Problém se řeší zdlouhavě a ne vždy snadno. Přetížené svalstvo musíme odlehčit, oslabené posílit a obnovit všechny přirozené funkce těla.

Aerobikem a jeho modifikacemi rovněž nic nezkazíte. Budete překvapeni, jaké příznivé důsledky cvičení má. Preventivně zařaďte cvičení v posilovně na posílení hlavně mezilopatkových svalů, břišního svalstva, prsního svalstva a zádového svalstva. Pravidelně se protahujte a dopřejte si odpočinek po cvičení. Zvyšte pohybovou aktivitu a Vaší odměnou bude zdravé tělo. Dopřejte si masáž jednou za měsíc. Ta uvolní ztuhlé svaly, klouby a skvěle si odpočinete. Pamatujte si, že je mnohem výhodnější problémům předcházet, než je řešit. My ve Sport Studiu B5 s každým klientem pečlivě probereme jeho představu, doporučíme pro něj nejvhodnější postup řešení jeho potíží, pokud je to možné také způsob předcházení takovým potížím, nebo formu prevence. Pokud nevíte, jak se správně hýbat, rádi Vám poradíme. Naučíme Vás, jak kompenzovat napětí, stres způsobený Vaším pracovním zatížením a zajistíme, že se u nás budete cítit skvěle. Po cvičení se u nás můžete nechat namasírovat nebo zajít na aerobik. Přijďte se přesvědčit. Těšíme se na Vaši návštěvu. Za Sport Studio B5 Mgr. Martin Dundálek

Pohyb prospívá člověku nejvíce, začít může každý bez omezení věku. Začněte s pohybem co nejdříve a důkladně si rozvažte, o jakou pohybovou aktivitu půjde. Nutno rozlišovat, zda už řešíte akutní problém, nebo prevenci. V případě první varianty doporučuji vyhledat lékaře, fyzioterapeuta a poté kvalitního osobního trenéra. Tito odborníci Vám pomohou problémy zcela odstranit. Hledejte si ty nejlepší odborníky, sledujte reference, osobní doporučení, přístup. Jedině tak budete mít jistotu nejlepší péče. Pokud se chcete cítit lépe a něco pro sebe a svou kondici udělat, zvolte některou z aerobních aktivit. Vhodná je chůze např. do schodů, běh nebo některá modifikovaná aktivita – běžecké trenažéry, steppery, elipticaly.

Cejl 107, 602 00, Brno

www.sportstudiob5.cz

Recepty

paní Evy

CITRONOVÝ KOLÁČ 3 vejce 150 g polohrubé mouky 150 g pískového cukru 1 kyselá smetana 75 g rozpuštěného másla 1 ½ lžičky prášku do pečiva nastrouhaná kůra z 1 citronu 1 dcl citronové šťávy oce 100 g alginátového nebo kandovaného ovoce Vejce ušleháme s cukrem do pěny, vmícháme vše ostatní a nakonec mouku s práškem do pečiva. Těsto vlijeme do vymazané a moukou vysypané koláčové formy. Posypeme ovocem a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C 20–30 minut. Upečený koláč necháme vychladnout. Je výborný v kombinaci s do tuha ušlehanou smetanou.

24 | GRAND BYDLENÍ

Hotel IRIS Pavlov doporučuje:

Konfit z kachního stehýnka s husími játry a švestkami, přelitý malinovým glassé Ingredience – 1 porce 1 ks kachního stehna 2 dcl sádla 100 g husích játer 0,2 dcl oleje 20 g švestek sušených 0,05 dcl suchého červeného vína 100 g malin 20 g cukru krystal 50 ml smetany na vaření kmín sůl Kachní stehno nasolíme, posypeme me kmínem. V pekáči rozpustíme sádlo a do něj vložíme okořeněné kachní stehno, dá dáme péct é ((stehno h musíí bý být zcela l ponořené ř é v sádle). Pečeme v předehřáté troubě na mírné teplotě, aby sádlo jemně bublalo a konfinujeme cca 3 hodiny do měkka. Sádlo po upečení slijeme. Před podáváním stehna mírně osmahneme do křupava. Husí játra opečeme na rozpáleném tuku, po orestování podlijeme vínem a vodou, zlehka podusíme. Poté přidáme sušené švestky a necháme šťávu zredukovat do hustší konzistence. Malinové glassé si připravíme z čerstvých malin, které přidáme na zkaramelizovaný cukr a zakápneme vodou, provaříme a přecedíme, zjemníme smetanou. Jako přílohu doporučujeme různé úpravy brambor popř. bramborové knedlíky či noky.

PAVEL NEŠPOR – ŠÉFKUCHAŘ HOTELU IRIS PŘEJE DOBROU CHUŤ

BROWNIES IES

www.hotel-iris.cz

Těsto: lohrubé mouky 125 g polohrubé čk éh cukru k 350 g moučkového 4 vejce 1 vanilkový cukr 1 lžička prášku do pečiva špetka soli 125 g másla 100 g čokolády na vaření 1 čokoládová poleva Čokoládu na vaření rozlámeme na kousky a společně s máslem rozehřejeme v horké lázni. Přimícháme cukr, vanilkový cukr a vejce. Potom čokoládu odstavíme a mícháme tak dlouho, dokud se cukr nerozpustí. Přidáme špetku soli a vmícháme mouku s práškem do pečiva. Těsto vlijeme na vymazaný a moukou vysypaný plech a uhladíme. Pečeme v troubě vyhřáté na 170 °C 25 min. Potom vytáhneme a necháme vychladnout. Polijeme čokoládovou polevou a necháme v chladničce ztuhnout. GRAND BYDLENÍ | 25

in association with

êëYÙm

a esot t mint rný k o m f o r

chy

www.shop.resa.cz

-20% na všechno

židle a stoly, svítidla, koberce, sklo, porcelán a nerezové doplňky za zvýhodněnou cenu do 31.7.2010

Chtěla jsem víc než obyčejnou sedačku Vždycky u mě rozhodoval tvar a taky barva, pochopitelně. Teď musím chtít víc. Máme malé děti, psa, střídají se u nás návštěvy. Navíc má náš obývák dost originální tvar. Hledala jsem, našla a teď mohu doporučit. Pohovku nám sestavili z typových prvků a na míru upravili délku. Mile mě překvapilo snadné rozkládání na dvoulůžko pro návštěvy, konstrukce i potahový materiál, který statečně odolává náporu našich dětí i psa. A malá radost pro mě nakonec - vybrala jsem si bílou kůži. PŘIJĎTE SI NAŠE VÝROBKY VYZKOUŠET. NA PRODEJNÁCH TAKÉ NABÍZÍME ROZSÁHLÝ SORTIMENT KOBERCŮ, SVÍTIDEL A BYTOVÝCH DOPLŇKŮ.

www.resa.cz

Prodejna Brno IBC, Příkop 4 602 00 Brno Tel.: +420 545 176 154

Prodejna Praha Hyacintová 8 106 00 Praha Tel.: +420 234 697 185

let záruka

profesionální

Garážová vrata

volejte zdarma 800 800 874 www.vrata-trido.cz

NOVINKA: SEKČNÍ VRATA TRIDO EVO l OVLÁDÁNÍ VRAT POMOCÍ GSM KLÍČE