Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Schönherz Zoltán Kollégium SVIE Szauna Kör
Szauna üzemeltetési kézikönyv
Budapest, 2012. november v1.3
Tartalomjegyzék Tűz és balesetvédelem Általános tudnivalók Rendszeres üzemeltetési teendők Napi nyitás előtt Szaunázásra érkező személy esetén Szaunázás közben Napi záráskor Hetente Alkalmanként Szauna használati rend Szaunázás menete kezdőknek Mellékletek A Schönherz Zoltán Kollégium szaunájában kifüggesztett szaunarend A Schönherz Zoltán Kollégium szaunájának tűz és balesetvédelmi szabályzata Az elsősegélynyújtás legfontosabb szabályai Igazolás a Schönherz Zoltán Kollégium szaunájának tűz és balesetvédelmi szabályzatának megismeréséről
Tűz és balesetvédelem Általános tudnivalók A Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Schöherz Zoltán Kollégium szaunája elsősorban a kollégium lakói számára nyújt szauna szolgáltatást. Külsős személy csak akkor használhatja a szaunát, ha őt egy Schönherzes Kollégista behozta a Kollégiumba, vállalva a vendégfogadásra vonatkozó szabályokat, továbbá a Kollégistának jeleznie kell a foglalási rendszerben, hogy külsős személy(eke)t visz magával. Ezek után a szaunán belül ugyanazon szabályok betartása kötelező érvényű a külsős személyre, mint bármely más Kollégistánál. A szauna az igényeknek megfelelően, hetente 5 napon működik, naponta átlagosan 6 órát. A Szauna Kör weboldalán lehet jelentkezni előre kiírt időpontokra. Amennyiben kevesen jelentkeznek, akkor azon időptont történő nyitvatartás elmaradhat (a jelentkezettek értesítésével mellett), ha pedig tele van, akkor lehetséges további nyitvatartási időpont kijelölése. A szauna elektromos energiafogyasztása a BME KO és a Szauna Kör közötti megállapodás alapján kerül térítésre Szauna Kör által meghatározott Schönherzes szervezeten keresztül. Az így felhasznált energia nyilvántartását Szauna Kör köteles elvégezni. A szauna működése során keletkező bármilyen műszaki probléma megoldását az üzemeltető Szauna Kör csak a SCH Üzemeltetőjével egyeztetve végezheti el úgy hogy a SCH rendszerét érintő bármilyen beavatkozás csak Üzemeltető jóváhagyásával végezhető el. A szauna használtata során a Schönherz Zoltán Kollégium Üzemeltetési kézikönyv és házirendjében leírtak betartása kötelező. Ezen felül az alábbi szabályok érvényesek: ● Aki belép a szobába, első alkalommal köteles elolvasni a tűz és balesetvédelmi szabályzatot, és ezt aláírásával tanúsítani (melléklet). A szabályzat mindig elérhető a szaunában bárki számára. ● A szauna csak felügyelő személy jelenlétében használható, legalább egy szauna felügyelőnek a helyszínen kell tartózkodnia; ezen felül a szauna felmelegítési idejét, valamint a szauna megfelelő kihűlését is felügyelni kell. ● Bármilyen baleset vagy tűz esetén azonnal értesíteni kell a szauna felügyelőt, majd a továbbiakban követni kell az utasításait. ● A szaunában a felügyelő személyzettel együtt legfeljebb 10 fő tartózkodhat. A további személyek belépését a szauna felügyelőnek meg kell tagadnia. ● Új körtagnak kötelező áttanulmányoznia a szauna összes szabályzatát és kötelező érvényünek tartani mind magára, mind a szaunában bent tartózkodó emberekre az általa felügyelt időben. Az üzemeltetéssel kapcsolatos információk megtalálhatóak a Szauna Kör Wiki oldalán, amit folyamatosan naprakészen kell tartani, hogy az a jövendőbeli körtagok számára is megfelelő tudásanyagat tartalmazzon. ● Bármilyen tűz vagy baleset során értesíteni kell a portát, aki elérhető az alábbi Schönherzes belső vezetékes számon: 60000, vagy az alábbi kívülről is hivható számon: 06 1 466 7464. Fontos, hogy ha valaki a szaunában megnyomta a vészjelző gombot, akkor is fel kell venni a kapcsolatot a protával amint az lehetséges, mert ott is jelezni fog a vészjelző rendszer. Ha valami baj történt, akkor tájékoztatni kell őket a helyzet súlyosságáról, ha pedig esetleg téves riasztás történt, akkor arról is tájékoztatást kell adni.
Rendszeres üzemeltetési teendők Napi nyitás előtt ● ● ●
A szauna be és kiáramlási nyílásainak ellenőrzése A helyiség szellőztetésének elvégzése Porraloltó és elsősegélycsomag meglétének és érvényességének ellenőrzése, használat után a megfelelő pótlás elvégzése
Szaunázásra érkező személy esetén ●
A szaunázásra érkező személyek (továbbiakban: vendég) nevének bevezetése az erre szolgáló naplóba. ● Amennyiben a vendég még nem ismeri a Tűz és balesetvédelmi szabályzatot, annak megismertetése, és ennek dokumentálása. ● Amennyiben a vendég nincs szaunázásra alkalmas állapotban, a szauna felügyelőnek kötelessége megtagadni a szauna használatát. ● A szauna felügyelő ellenőrzi a foglalási rendszerben, hogy a vendég jogosulte szaunázni, és amennyiben igen, akkor engedélyezhető a szunázás.
Szaunázás közben ● ● ● ●
Víz locsolása a szaunakályhára a szauna gyártója által előírt utasításokat betartva Szükség esetén szellőztetés A tűz és balesetvédelmi szabályok betartatása a szaunázás teljes ideje alatt A zuhanyzó helység szükség szerinti felmosása
Napi záráskor ● ● ● ● ●
A szauna kiszárítása, szellőztetése (15 perc) A szauna áramtalanítása A helyiség szellőztetése A pihenő hely rendbe rakása Meg kell győződni, hogy nem maradt gyúlékony anyag a szaunában
Hetente ●
A szauna takarítása és fertőtlenítése
Alkalmanként Az alkalmankénti ellenőrzések elvégzését ajánlott minden félév elején elvégezni. Az ellenőrzések során az alábbiakra kell kitérni:
● ● ● ● ●
Szaunakövek ellenőrzése Szauna kályha fűtőszálainak ellenőrzése Vészjelző berendezések ellenőrzése (portával egyeztetett éles teszt) Szauna szerkezeti ellenőrzése Szauna külső és belső terének higiéniai ellenőrzése, szükséges esetén a megfelelő tisztítás elvégzése.
● Győződjön meg arról, hogy az előző használatok során, a berendezés anyagai nem sérültek, nincsen közöttük meglazult, esetleg repedt alkotóelem / faszerkezet /
● A szauna testünkkel érintkező felületeit (pld. padozat, lábrács, kályhavédő rács, ajtófogantyú stb.) célszerű 3 havonta paraffin olajjal vékony rétegben átkenni. ● A szauna által fogyasztott elektromos enegriga állásának leolvasása a KOval és Üzemeltetővel előre egyeztetett időpontban. Ennek állapotát a Szauna Kör Wiki oldalán feljegyezni, és ennek alapján a kifizetést intézni a KO felé az Alapítványon keresztül. Ha bármilyen meghibásodást észlelünk a szaunán, akkor azonnal értesíteni kell a kivitelező céget, és a hiba kijavításáig szüneteltetni a működést.
Szauna használati rend Szaunázás menete kezdőknek Előkészület Étkezést követő 12 órán belül javasolt szaunázni, hogy elkerülje a hirtelen vércukorszint ingadozást. Mielőtt belépne a szaunafülkébe fürödjön és szárítkozzon meg alaposan. Tiszta és száraz bőrfelülete jobban verítékezik, továbbá megóvja szaunája tisztaságát, és tekintettel van szaunázó társaira. A szaunában Feküdjön, vagy üljön le kényelmesen a felső padra, töltsön el nyugodtan 815 percet. (Az eltelt idő a szaunában elhelyezett órán nézhető). Ez elegendő idő ahhoz, hogy teste kellőképpen felhevüljön és izzadni kezdjen. Célszerűbb a magasabb hőtartományban levő felső padokon 815 percet, mint az alsó padokon ennél hosszabb időt eltöltenie. A felső pad használata előtt és után töltsön el az alsó padon kb. egy percet, hozzászoktatva szervezetét a hőmérséklet különbségekhez. A szaunából való távozás előtt töltsön el pár másodpercet ülő helyzetben, elkerülve a hírtelen felálláskor előforduló szédülést. A szaunából kilépve Töltsön el kevés időt a jól szellőző előtérben, hogy szervezete friss, oxigéndús levegőhöz jusson. Vigyázat! A túl hosszú levegőfürdő során elvész bőrének a szaunában nyert hőtartaléka, melynek fontos szerepe van az ezt követő hideg vizes kezelésben. A perifériáról, azaz a szívtől távol eső testrészektől a szívhez közel eső testrészek felé haladva kezdje el testét alacsony nyomású, hideg vízzel locsolni a zuhanyzóban. Nő a gyűjtőerek vérszállítása, egyenletesebbé, nyugodtabbá válik a szívverés. Ezt követően ajánlott 45 perces melegvizes lábfürdő, melynek feladata, hogy fokozza bőre vérkeringését, és a meleg belülről átjárja testének lehűlt felületét. Egy ismételt hideg vizes zuhanyzással és az ezt követő melegvizes lábfürdővel megelőzi az előző művelet során keletkező utóizzadást. Alkalmanként legfeljebb három szaunamenet ajánlott (testének felhevítése, majd lehűtése)! A szaunázás végeztével A szaunázás végeztével üljön vagy feküdjön le talpig betakart testel egy pihenőpadra, hogy pihentesse szervezetét és elkerülje az esetleges megfázást. A szaunamenetek közötti szünetekben ajánlott a nedvszívó és meleg textíliák viselete, például a fürdőköntösé. A szervezet folyadék veszteségét természetes alapanyagú üdítő italokkal illetve vízzel pótolhatja.
Ami nem ajánlott 1. Szaunázás előtt és közben ● Kimerült fizikai és idegállapotban, vagy éhesen szaunázni. ● Nedves bőrrel belépni a szaunakabinba. ● A szaunában erősítő, vagy tornagyakorlatokat végezni. ● Az alsó padon hosszasan időzni. ● Kefével, dörzskesztyűvel, stb. az izzadságot a bőrről a szauna felületeire, szaunázó társainkra csapatni. 2. Szaunázást követően ● Meleg vízzel lefürödni. ● Meleg ruhában utóizzadni, meleg vízben mártózni. ● Kihagyni a frisslevegő fürdőt. ● A frisslevegő fürdő alatt „habzsolni” a hideg levegőt. ● Kihagyni a melegvizes lábfürdőt. ● Hideg lábfürdőt alkalmazni. ● Tornászni, úszni, egyéb testedző gyakorlatokat végezni. ● A hideg vizes fürdőzéskor (zuhanyozáskor) szappant és egyéb tisztálkodási vegyszereket használni. ● Nem felöltözni, és kihagyni a pihenést.
A szaunázás jelentősége kivonat A szaunázás a test és lélek ápolásának természetes módszere, lazítja izomzatunkat és javítja közérzetünket. A szaunázás serkenti bőrünk hámsejtjeinek újraképződését, fokozza testünk edzettségét és a fertőzéssel szembeni ellenálló képességét (főleg a megfázásos megbetegedésekkel és légúti fertőzésekkel szemben), továbbá edzésben tartja szívünket és stabilizálja vérnyomásunkat.
Mellékletek
melléklet
A Schönherz Zoltán Kollégium szaunájában kifüggesztett szaunarend 1. A szaunaszolgáltatást mindenki saját felelősségére veheti igénybe. 2. A szaunát csak 18 éven felüliek látogathatják. 3. Ittas és kábítószer hatása alatt lévő vendégek a szaunát nem vehetik igénybe. 4. A szaunában étel és ital fogyasztása tilos. 5. A szauna használata csak törölközővel, fürdőruhában engedélyezett. 6. Fürdőpapucsot a szaunában ne használjunk. 7. Ékszerek viselése nem ajánlott. 8. Szaunába lépést megelőzően zuhanyzás és szárazra törölközés ajánlott. 9. Kezdő szaunázók lehetőleg az alsó padot használják. 10. Fekvő helyzetben csak akkor szabad szaunázni, ha ezt a foglaltság lehetővé teszi. 11. A kabinban a halk beszéd megengedett – mások zavarása nélkül. 12. Alkohol tartalmú folyadékot, valamint erős szagú eszenciát, illetve gyúlékony koncentrátumot a kályhára önteni tilos. 13. A felöntést kizárólag dézsából lehet végezni, a dézsában elhelyezett öntő kanállal. 14. A szauna használata után erősen ajánlott a zuhanyozás. 15. A test lehűlését követően 1015 perc pihenő ajánlott.
melléklet
A Schönherz Zoltán Kollégium szaunájának tűz és balesetvédelmi szabályzata A Schönherz Zoltán Kollégium Üzemeltetési kézikönyv és házirend Tűzvédelmi szabályzat előírásain felül az alábbi szabályok betartása kötelező: ● ● ● ● ● ● ●
Tilos egyszerre sok vizet a kövekre önteni, mert a felcsapó vízgőz égési sérüléseket okozhat! Tilos a köveket letakarni (a gyulladásveszély miatt)! Tilos működés közben a szaunakályha áthevült felületeit és tartozékait megérinteni! Tilos a szaunakályha előtti védőrácsra támaszkodni! Tilos szaunázáskor alkoholt fogyasztani, illetve szaunázást alkoholfogyasztás után megkezdeni! Tilos a szaunatextiliák (törölköző, fürdőruha) nélküli szaunahasználat! A szaunát csak 18 éven felüliek használhatják.
Teendők tűz esetén: ● Azonnal jelezni kell a tűzesetet a szaunát felügyelő személynek, a portaszolgálatnak, illetve a közvetlen környezetében levőknek. Ekkor jelezni kell, hogy hol van a tűz, mi ég, mi van veszélyben (értékes berendezés, esetleg emberélet) ● A rendelkezésre álló eszközökkel lehetősége szerint kezdjék meg a tűz oltását, illetve a kiürítést a szobákban kihelyezett kiürítési rajzoknak megfelelően ● A tűzoltóságot a portás értesítheti a 105, vagy a 3 216216 telefonszámon ● Kerüljék a pánikot, a tömörülést a lépcsőházakban, illetve a folyosói kétszárnyú tűzgátló ajtóknál. ● A veszélyeztetett területről közvetlenül az adott szinten a lépcsőházon keresztül, vagy a folyosói kétszárnyú tűzgátló ajtókon keresztül lehet átmenetileg védett térbe, illetve a szabadba jutni ● Füstmérgezés elkerülése érdekében benedvesített textíliát tegyenek az arcuk elé
melléklet
Az elsősegélynyújtás legfontosabb szabályai A szaunában leggyakrabban esés, hő vagy elektromos áram hatására következhet be sérülés. Ezek lehetnek: ütés, zúzódás, vágás, szúrás, égés, stb. A szaunahasználók számára legfontosabb teendő, hogy azonnal értesítse az ügyeletes felügyelőszemélyt a szaunában. Alapvető tennivalók: ● a sérülést okozó hatás megszüntetése ● a sérült nyugalomba helyezése ● vérzés esetén annak csillapítása ● sebkörnyék megtisztítása, bekötése ● a porta, illetve orvos/mentők értesítése Az elsősegélynyújtás általános tudnivalói: ● Nyílt sebet sem vízzel, sem fertőtlenítő folyadékkal nem szabad kimosni. ● A seb környékét fertőtleníteni kell és steril pólyával bekötni. ● Kisebb sérülésnél gyorstapaszt használjunk, artériás vérzésnél nyomókötést alkalmazzunk. ● Orrvérzés esetén a sérültet leültetjük és a fejét előre hajtatjuk. ● Égési sérülés esetén az égett testfelületet 1020 percig tiszta folyó vízzel hűtjük. ● Az égett testfelületet steril kötszerrel kell bekötni. ● Ájulásnál a sérültet vigyük ki a szaunából, nyissunk ajtót, ablakot és ne álljuk körbe. Szoros ruhadarabjait lazítsuk meg, hideg vizet fröcsköljünk az arcába. Csuklójára, tarkójára hideg vizes borogatást tegyünk. Alapvető tennivalók áramütés esetén ● A sérültet a legrövidebb időn belül ki kell szabadítani az áramkörből. ● Ha szükséges, az újraélesztést meg kell kezdeni. ● Ha a sérült eszméleténél van, akkor is le kell fektetni és 24 órán át orvosi megfigyelés alatt kell tartani. ● Minden áramütést szenvedetthez orvost kell hívni. ● Áramütésnél gyakran előfordulhat szívmegállás, ilyenkor szívmasszázst kell alkalmazni. (Erőteljes nyomás 6szor a szívtájra, majd egyszeri szájból orrba lélegeztetés többször ismételve)
melléklet
Igazolás a Schönherz Zoltán Kollégium szaunájának tűz és balesetvédelmi szabályzatának megismeréséről Alulírott kijelentem, hogy a rám vonatkozó Tűz és balesetvédelmi szabályzatot megismertem, magamra nézve kötelező érvényűnek ismerem el a benne foglaltakat. Tudomásul veszem, hogy a szabályzat szándékos vagy súlyos gondatlansággal történő megszegése esetén a szauna területéről eltávolíthat a szaunát felügyelő személy, továbbá szaunába történő további belépésem megtagadható. A szabályszegéssel okozott kárt (amennyiben keletkezik) megtérítem . Kijelentem, hogy nincs tudatomban olyan egészségügyi tényező, mely alapján a szauna használata ellenjavallott. A szaunát saját felelősségemre veszem igénybe.
Olvasható név
Dátum
Aláírás
melléklet
BME KO nyilatkozatai A Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Schönherz Zoltán Kollégium (SCH) szaunáját a Szauna Kör üzemelteti a BME KO felügyeletével. Az üzemeltetésből fakadó minden felelősség kizárólag a BME KO kockázata, annak felelőssége az SCH üzemeltetését végző Társaságoktól elválik, azokat nem terheli. A szauna villamosenergia fogyasztásának költségét a hallgatók, vagyis a VIK HK viseli (KOnak fizetik), Üzemeltetőt illetve a Projekt Társaságot semmilyen felelősség nem terheli a szauna használatából adódó villamosenergia fogyasztás miatt.
