BF 100. H Diagnosztikai mérleg Használati útmutató. Body Complete

BF 100 Body Complete

H Diagnosztikai mérleg Használati útmutató

Beurer GmbH • Söflinger Str. 218 • 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89 -144 • Fax: +49 (0)731 / 39 89 - 255 www.beurer.de • Mail: [email protected]

H

MAGYAR Tartalom

ján működik. Ennek során ennél a mérlegtípusnál nem egy, hanem két különböző frekvenciát is alkalmaznak az elektromos ellenállás (impedancia) minél pontosabb meghatározása érdekében. Emellett a testtel való elektromos kapcsolatot 4 kézi és 4 lábelektróda biztosítja, mely jóval pontosabb mérést és ezáltal pontosabb elemzést tesz lehetővé. A mérési eredmények 2 méteres hatótávig rádiósugárzással továbbítódnak. Az összes beállítás könnyen és egyértelműen elvégezhető az új kialakítású menüben, mely a nagy kijelzőn 5 nyelven érhető el. Így a kijelzőt rajta lehet hagyni a mérlegen, fel lehet állítani külön, vagy akár a falra is fel lehet szerelni. Az értékek hosszú távú elemzése esetén a fájlokat a mellékelt USB-kábel és a program segítségével számítógépen is tárolhatja. Ezentúl a mérleg lesz a személyi fitneszedzője.

1. Tudnivalók ...........................................................2 2. Jelmagyarázat .....................................................2 3. Biztonsági utasítások ..........................................2 4. A készülék leírása ................................................3 5. Üzembe helyezés ................................................4 6. A kezelőpanel összeszerelése .............................4 7. Információk .........................................................5 8. Beállítás ...............................................................6 9. A kijelző jelzései ..................................................7 10. A készülék kezelése ............................................7 11. Az eredmények értékelése ................................10 12. Mért értékek átvitele számítógépre / HealthManager / EasyFit ....................................11 13. Elemcsere ..........................................................12 14. A készülék tisztítása és ápolása ........................12 15. Ártalmatlanítás ..................................................12 16. Mi a teendő probléma esetén? ..........................12 17. Műszaki adatok .................................................13

A mérleg a következő funkciókkal rendelkezik: • Testsúlymérés (100 g-os pontossággal). • A test zsír- és víztartalmának, illetve izomaránynak (0,1%-os pontossággal), a csonttömegnek (100 g-os pontossággal), valamint az aktív és alapanyagcserének (Kcal-ban) a kiszámítása. • A zsír- és izomarány elkülönült mérése a test felső és alsó felén, és a részeredmények megjelenítése. • A testsúly és a testzsír diagramos megjelenítése. • A legutóbbi 30 mérés megjelenítése 10 személy esetén. • Egyszeri, gyors elemző funkció vendégek mérésére. • Dátum- és időkijelzés készenléti üzemmódban.

A csomag tartalma • • • • • • •

Diagnosztikai mérleg Kijelzővel ellátott, levehető kezelőpanel Fali tartó Tartozékkészlet a falra történő felszereléshez 3 x 1,5 V-os AA elem (mérleg) 3 x 1,5 V-os AA elem (kezelőpanel) USB-kábel

Tisztelt Vásárlónk! Köszönjük, hogy a kínálatunkban szereplő termékek egyikét választotta. A Beurer név egyet jelent a kiváló minőségű és alapos vizsgálatnak alávetett termékekkel a hőkezelés, a testsúly-, a vérnyomás-, a testhőmérséklet- és a pulzusmérés, valamint a lágy terápia, a masszázs és a légterápia területén. Kérjük, hogy figyelmesen olvassa át ezt a használati útmutatót, és tartsa be a benne foglalt utasításokat. Az útmutatót őrizze meg a későbbi használatra, és tartsa a mérleg többi felhasználója számára is elérhető helyen.

2. Jelmagyarázat A használati utasításban használt szimbólumok. Vigyázat

Sérülésveszély vagy egészségkárosodás veszélye.

Figyelem

A készülék vagy a tartozékok károsodásának veszélye.

Megjegyzés Fontos információk.

Termékeinket szívesen ajánljuk figyelmébe! Az Ön Beurer-csapata

3. Biztonsági utasítások Kérjük, hogy figyelmesen olvassa át ezt a használati utasítást, őrizze meg a későbbi használatra, tegye lehetővé, hogy a többi felhasználó is hozzáférjen, és tartsa be a benne foglalt utasításokat.

1. Tudnivalók A készülék működése A diagnosztikai mérleg használatával jelentős lépést tett egészsége megóvása érdekében. A mérleg testsúlyának megmérésére, valamint személyes fitnesz adatainak elemzésére szolgál. A készülék magáncélú alkalmazásra lett kialakítva. Az elemzés a megbízható BIA (bioelektromos impedancia-analízis, lásd: „A mérés elve“, 5. oldal) elv alap-

Biztonsági utasítások • A mérleget tilos orvosi implantátumokkal (például szívritmusszabályozóval) rendelkező személyeknek használniuk, mert ez a működésüket megzavarhatja. 2

• Terhesség alatt ne használja. • Ne álljon a mérleg szélére, mert az felbillenhet! • Tartsa távol a gyermekeket a csomagolóanyagtól (fulladásveszély).

• A készüléken javításokat csak az ügyfélszolgálat vagy az erre jogosított kereskedő végezhet. Reklamáció előtt először mindig ellenőrizze az elemeket, és szükség esetén cserélje ki őket. • Amennyiben készülékeink használatával kapcsolatban kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon a kereskedőhöz vagy ügyfélszolgálatunkhoz. • Minden mérleg megfelel az EK 2004/108/EC irányelvében foglaltaknak. Amennyiben készülékeink használatával kapcsolatban kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon a kereskedőhöz vagy ügyfélszolgálatunkhoz.

Az elemekkel kapcsolatos figyelmeztetések • Az elemek lenyelése életveszélyes lehet! Tárolja őket olyan helyen, ahol kisgyermekek nem férhetnek hozzájuk. Az elemek lenyelése esetén azonnal orvoshoz kell fordulni! • A lemerülő elemeket időben cserélje ki. • Mindig egyszerre cserélje ki az elemeket, és mindig azonos típusú elemeket használjon. • Az elemeket nem szabad feltölteni vagy más módon újra aktiválni, illetve szétszedni, a tűzbe dobni vagy rövidre zárni. • A kifolyó elemek a készülék sérülését okozhatják. Ha hosszabb időn keresztül nem használja a készüléket, akkor vegye ki az elemeket az elemtartó rekeszből. • Amennyiben a tartóban lévő elemek egyike kifolyik, védőkesztyű viselése mellett alaposan tisztítsa ki az elemtartót egy száraz ruhával. • Az elemek mérgező anyagokat tartalmazhatnak, melyek az egészségre és a környezetre károsak lehetnek. Ezért az elemeket feltétlenül a vonatkozó törvényi rendelkezéseknek megfelelően ártalmatlanítsa. Az elemek soha ne kerüljenek a normál háztartási hulladékba.

4. A készülék leírása Áttekintés 2

1

3

4

Általános tudnivalók

1 2 3 4

• A készülék kizárólag egyéni használatra, nem pedig orvosi vagy kereskedelmi célra készült. • Vegye figyelembe, hogy a műszaki megoldásból adódóan előfordulhatnak mérési eltérések, mivel ez az eszköz nem professzionális, gyógyászati használatra készült hitelesített mérleg. • A mérleg maximális teherbírása kb. 150 kg (330 lb, 24 St). • A kiszállításkor a mérleg a „cm“ és „kg“ mértékegységre van beállítva. A mértékegység beállításáról bővebb információt a „Beállítás“ című fejezet tartalmaz. • Állítsa a mérleget vízszintes, stabil felületre, ez ugyanis előfeltétele a helyes mérésnek. • A mérleget óvja az ütésektől, a nedvességtől, a portól, vegyszerektől, az erős hőmérsékletingadozásoktól és a túl közeli hőforrásoktól (kályha, fűtőtest). • Győződjön meg róla, hogy nem kerül folyadék a mérlegre. Soha ne merítse vízbe a mérleget. Soha ne mossa el a mérleget folyó vízben. • Ne helyezzen semmit a mérlegre, ha nem használja azt. • A gombokat ne nyomja meg túlzott erővel vagy hegyes tárggyal. • A mérleget ne tegye ki magas hőmérsékletnek vagy erős elektromágneses mezőnek (pl. mobiltelefon).

Lábelektródák, bal láb Kezelőpanel kijelzővel Az üzemi állapot kijelzője Lábelektródák, jobb láb

Kezelőpanel kijelzővel 5

6

7 8 9 5 6 5 Kézelektródák, bal kéz 6 Kézelektródák, jobb kéz 7 set Beállítógomb, beállítások elfogadása Menü: felfelé gomb 8 Menü: lefelé gomb 9 ON gomb 10 Beállítás: felfelé gomb 11 Beállítás: lefelé gomb 12

3

10 11 12

Elemzés a kezelőpanellel

A tartólapon egy mágnes található - ez rögzíti a helyére a kezelőpanelt.

Megjegyzés Az (5) és (6) elektródákkal való biztos érintkezés érdekében a kezelőpanel elő- és hátoldalát is fogja meg mindkét kezével.

Falra szerelés A tartozékkészlettel (fali tartó, csavarok, tiplik) a kezelőpanel a falra is rögzíthető. A szereléshez a mellékelt tartozékkészletet használja, és az ábrán látható módon szerelje fel a fali tartót. Szükség esetén használjon a fal szerkezetének megfelelő speciális tiplit.

5. Üzembe helyezés Az elemek behelyezése Vegye ki az elemeket a csomagolásból, és a polaritásuknak megfelelően tegye be őket a mérlegbe, illetve a kezelőpanelbe. Ehhez kövesse az elemtartón található jelzéseket. Az elemek behelyezése után a kijelző éveket megjelenítő része villog (lásd: 6. oldal). Kezelőpanel

3 x AA • A lyukak helyének bejelöléséhez a fali tartót használja vezetősablonként. • 6 mm-es fúróval fúrjon 2, kb. 40 mm mély lyukat, egymástól vízszintesen 36 mm távolságra a falba. • Tegye be a tipliket. • Rögzítse a falra a tartót a két csavarral. Ellenőrizze a tartó megfelelő rögzülését. • Ezután csúsztassa be a tartóba a kezelőpanelt úgy, hogy a fali tartó tartócsapjai a kezelőpanel vezetősínjeiben legyenek.

Mérleg

3 x AA

A sínbe való elhelyezés megkönnyítése érdekében először emelje a kezelőpanelt a fal mellett a tartó fölé, majd csúsztassa lefelé. Ha a mérleg, illetve a kezelőpanel nem működik, vegye ki az összes elemet a tartóból, majd helyezze őket vissza. Útmutatás az elemcseréhez, lásd 12. oldal.

A mérleg elhelyezése Állítsa a mérleget egy vízszintes, stabil felületre. A helyes mérés feltétele a stabil felület.

6. A kezelőpanel összeszerelése A kezelőpanel elhelyezése

• Csúsztassa bele teljesen a kezelőpanelt a tartóba. Ellenőrizze, hogy a kezelőpanel a tartóval párhuzamosan álljon és megfelelően rögzüljön.

A kezelőpanelt választás szerint lehet kézben tartani, vízszintes felületre tenni vagy a mérlegen hagyni. Az ábrán látható módon csúsztassa ki a tartólapot (a mérleg hátoldalán), és helyezze fel rá a kezelőpanelt. 4

A döntés mértékének beállítása

zik a test tényleges gyógyászati és analitikai értékeit. A testzsír, a testvíz és az izom részarányát, valamint a csontfelépítést csak szakorvos tudja - gyógyászati módszerek (például CT) segítségével - nagy pontossággal megállapítani.

A kezelőpanel a fali tartóban elforgatható, s ezáltal a döntési szöge beállítható. A rögzítés megakadályozza, hogy a kezelőpanelt a tartóból megdöntött helyzetben ki lehessen venni.

Mérési eljárások

Hajtsa teljesen előre a kezelőpanelt, mielőtt a fali tartóból kiveszi!

Az elemzés az alábbi módon végezhető el: • Felső testfél: A kezelőpanelt fogja meg kézzel, miközben a mérlegre cipővel rááll. • Alsó testfél: A kezelőpanelt hagyja a helyén (pl. a mérlegen), és fitneszedzője álljon rá a mérlegre. • Felső és alsó testfél: A kezelőpanelt fogja meg kézzel, és mezítláb álljon rá a mérlegre.

Alternatív falra szerelés A fali tartót a kétoldalas ragasztóval is rögzítheti a falon. Ehhez a falfelület tiszta és száraz kell legyen. A ragasztás lehetővé teszi, hogy a kezelőpanelt csempére, üvegre, műanyagra, illetve sok más egyéb aljzatra rögzíthesse. • Távolítsa el a fali tartó hátlapján lévő ragasztócsík védőfóliáját. • A fali tartót nyomja erősen a falhoz. • Ellenőrizze a tartó megfelelő rögzülését.

Ebben a bevezetőben a felső és alsó testfél mérését ismertetjük. Ha a kezelőpanelt a kezében tartja, a mérleg automatikusan levonja annak a súlyát a mért értékből.

Általános tudnivalók

A fali tartó ragasztócsíkkal történő felragasztása után legalább 1 órát várjon, mielőtt a kezelőpanelt a tartóban elhelyezi!

• Lehetőség szerint mindig ugyanabban a napszakban mérje meg magát (a legjobb időpont erre a reggel), WC-használat után, éhgyomorra, ruha nélkül, hogy összevethető eredményeket kapjon. • A mérés során fontos: A testzsír kiértékelését (alsó testfél esetén) mezítláb és enyhén benedvesített talppal kell elvégezni. A teljesen száraz talp pontatlan eredményekhez vezethet, mivel vezetőképessége csekély mértékű. • A mérés folyamata alatt egyenesen és nyugodtan álljon a mérlegen. • Szokatlan testi megerőltetés után várjon néhány órát. • Felkelés után várjon kb. 15 percet, amíg a testében lévő folyadék eloszlik. • Fontos tudni, hogy csak a hosszú távú változások számítanak. A néhány napon belül tapasztalható, rövid távú súlyeltéréseket többnyire csupán a folyadékveszteség okozza, a testünkben található víz azonban az egészséges életműködéshez szükséges.

7. Információk A mérés elve A mérleg a bioelektromos impedancia-analízis (BIA) elve alapján működik. Ennek során jelentéktelen nagyságú, érzékelhetetlen és teljesen veszélytelen árammennyiség segítségével másodpercek leforgása alatt meghatározza a test összetevőinek az arányát. Az elektromos ellenállás (impedancia) mérésével, valamint az állandók és az egyéni paraméterek (életkor, testméret, nem, aktivitás mértéke) figyelembe vételével megállapítható a testzsír részaránya, valamint a test több más paramétere is. Az izomszöveteknek és a víznek jó az elektromos vezetőképessége, és alacsony az ellenállása. A csont- és a zsírszövet ezzel szemben alacsony vezetőképességgel rendelkezik, mivel a zsír- és csontsejtek nagyobb ellenállásuk miatt az áramot alig vezetik. Emellett - az ellenállás még pontosabb meghatározása érdekében - a mérleg két frekvenciát használ. Ezek az eltérő frekvenciák a sejtmembránra és a test víztartalmára eltérő hatással vannak. Emellett a testtel való elektromos kapcsolatot 4 kézi és 4 lábelektróda biztosítja, mely jóval pontosabb mérést és ezáltal pontosabb elemzést tesz lehetővé. Ez az érzékeny méréstechnika teszi lehetővé, hogy a megismételt mérések során a kapott értékek egymástól csak csekély mértékben különbözzenek. Ennek oka az ellenállás mérése során bekövetkező eltérések (pl. a kezek és lábak más részei kerülnek az elektródákkal elektromos kapcsolatba, vagy a víz eloszlása változik meg a szervezetben). Vegye figyelembe, hogy a diagnosztikai mérleggel meghatározott értékek csupán megközelítőleg tükrö-

Korlátozások A testzsír, illetve egyéb értékek meghatározásakor a következő személyek esetén eltérő és irreális eredményeket kaphat: • kb. 10 év alatti gyermekek, • versenysportolók és testépítők, • terhes nők, • lázas, dialíziskezelés alatt álló, ödémás tüneteket mutató vagy csontritkulásos betegek, • szív-ér rendszeri gyógyszereket szedő betegek, • értágító vagy érszűkítő gyógyszereket szedő betegek, • a teljes testmagassághoz képest a lábak esetében jelentős anatómiai eltéréseket mutató személyek (a lábak az átlagnál lényegesen rövidebbek vagy hoszszabbak). 5

8. Beállítás

• A beállítógombokkal [ , ] válassza ki a kívánt személyt, majd nyomja meg a [SET] gombot. • Ha már vannak elmentett beállítások, akkor ezek megjelennek a kijelzőn. Ha nincsenek beállítások elmentve, úgy ezek egy új felhasználói tárhelyre kerülnek elmentésre. • A következő beállításokat végezheti el: Felhasználói Beállítási értékek adatok Nem férfi , nő Magasság 100 – 250 cm (3‘-03“ – 8‘-02“) Születésnap Év, hónap, nap Aktivitás mértéke 1– 5 Célsúly beállítható, kg-ban (a grafikus ábrázoláshoz)

Mielőtt a mérleget használatba veszi, be kell állítania rajta az adatokat.

A készülék beállítása • Nyomja meg készenléti üzemmódban (dátum- és időkijelzés a kijelzőn) a [SET] gombot. • A beállítógombbal [ ] válassza ki a „SET_UNIT“ (A készülék beállítása) menüpontot, majd nyomja meg a [SET] gombot. • A beállítógombokkal [ , ] válassza ki a megfelelő nyelv jelét (D, GB, F, E, I), majd nyomja meg a [SET] gombot. • A beállítógombokkal [ , ] válassza ki a mértékegységet (kg, lb, st), majd nyomja meg a [SET] gombot. • A beállítógombokkal [ , ] állítsa be a kívánt időkijelzést (24 vagy 12 órás), majd nyomja meg a [SET] gombot. • A beállítógombokkal [ , ] állítsa be, hogy szeretné-e ki- vagy bekapcsolni a GUEST_MODE (vendég üzemmód) beállítást, majd nyomja meg a [SET] gombot. Befejezésképp a kijelzőn megjelenik a beállítások áttekintése.

• Az értékek módosítása: nyomja meg a [ , ] gombokat, illetve a gyors váltáshoz tartsa őket lenyomva. • A beállított érték elfogadása: Nyomja meg a [SET] gombot. Az összes adat megadása után a mérleg készen áll a mérésre. Ha ezt követően nem végez más tevékenységet, a mérleg automatikusan kikapcsol.

Az aktivitás mértéke

A dátum és az idő beállítása

Az aktivitás mértékének a kiválasztásakor a közép- és hosszú távú szemlélet a döntő. Csak akkor lehet a testzsírt és a többi értéket mérni, ha minden paramétert megadott. Aktivitás mértéke Fizikai aktivitás 1 Nincs. 2 Csekély: kevés és könnyű fizikai megerőltetés (pl. séta, könnyű kerti munka, tornagyakorlatok). 3 Közepes: hetente legalább 2-4 esetben, alkalmanként kb. 30 perces fizikai megerőltetéssel járó mozgás. 4 Magas: hetente legalább 4-6 esetben, alkalmanként kb. 30 perces fizikai megerőltetéssel járó mozgás. 5 Nagyon magas: intenzív testi megerőltetés, intenzív edzés vagy kemény fizikai munka naponta, alkalmanként legalább 1 órán át.

• Nyomja meg készenléti üzemmódban (dátum- és időkijelzés a kijelzőn) a [SET] gombot. • A beállítógombbal [ ] válassza ki a „SET_TIME“ (Az idő beállítása) menüpontot, majd nyomja meg a [SET] gombot. • Ekkor az évszám villogni fog a kijelzőn. • A beállítógombokkal [ , ] egymás után állítsa be az évet, a hónapot, a napot, illetve a percet és az órát. • Az egyes adatok bevitele után nyomja meg a [SET] gombot.

A felhasználói adatok beállítása A testzsírhányad és más értékek meghatározásához meg kell adnia néhány adatot saját magáról. A mérleg 10 felhasználói tárhellyel rendelkezik, melyeken az Ön és például családtagjai beállításai tárolhatók, illetve hívhatók le. Emellett egy „GUEST” (vendég) üzemmód is rendelkezésre áll (amennyiben be van kapcsolva), melyben a beállítások és mért értékek nem kerülnek mentésre. Vendég üzemmódban a mentés, a trendkijelzés és az átlagszámítás funkciók nem érhetők el. • Nyomja meg a [SET] gombot. • Válassza a „SET_USER“ (Személy módosítása) lehetőséget és nyomja meg a [SET] gombot.

6

9. A kijelző jelzései

Sikeres mérés után a mérési eredmény kb. 10 másodpercig látható a kijelzőn.

Áttekintés 1 5

Ha lelép az állófelületről, a mérleg néhány másodpercen belül kikapcsol. Ekkor a kijelzés [3] is kialszik. Ilyenkor a mért érték nem tárolódik.

Elemzés elvégzése 1. A mérleg bekapcsolása • Nyomja meg a kezelőpanelen a [ ] gombot. Ekkor megjelenik a mérlegen a 0.0 kg kijelzés.

4 3 2 1 Idő, dátum, felhasználó 2 Súly értékeléssel Súly 3 Elemzési adatok (részben értékeléssel) BF Testzsír Testvíz Izomhányad Csonttömeg 4 Menü Az aktuális mérések áttekintése Trendkijelzés A felső/alsó testfél testzsír- és izomarányának részletes megjelenítése Mem tárolt mérések, 1 – max. 30 Átlagértékek Kcal Energiaigény Az aktuális menüpont megjelölése 5

2. Diagnosztika • A bekapcsolás után a jobb oldali gomb [ ] megnyomásával válassza ki a kívánt felhasználót (1–10). Ehhez adott esetben ismét nyomja meg a gombot. • Nyomja meg a [SET] gombot vagy várjon 3 másodpercig. A kijelzőn megjelenik a mérési képernyő.

Ha a „Guest“ felhasználó aktív, úgy a felhasználói adatokat minden mérés előtt meg kell adnia. Vendég üzemmódban a felhasználói adatok és a mérési értékek nem tárolódnak. A vendég üzemmódot ki és be tudja kapcsolni (lásd: 6. oldal). • Álljon rá mezítláb a mérlegre, és fogja meg szilárdan a kezelőpanelt. Ha a kezelőpanelt a kezében tartja, a mérleg automatikusan levonja annak súlyát (300 g) a mért értékből.

10. A készülék kezelése A testsúly mérése 1. A mérleg bekapcsolása • Nyomja meg a kezelőpanelen a [ ] gombot. Ekkor megjelenik a mérlegen a 0.0 kg kijelzés. A mérleg ezzel készen áll a használatra. 2. Mérés (diagnosztika nélkül) Állítsa a mérleget egy vízszintes, stabil felületre. A helyes mérés feltétele a stabil felület. • Álljon rá a mérlegre. A mérlegen kijelzője [3] zölden világítani kezd.

• A kezelő elülső részét a keze hüvelykujj alatti részével, a hátsó elektródákat pedig az ujjaival nyomja erősen.

Mindkét lábát egyenletesen terhelve, nyugodtan álljon a mérlegen. Lehetőleg a mérleg két széléhez közel álljon, és úgy, hogy a mérleg ne billegjen. Ha a kezelőpanelt a kezében tartja, a mérleg automatikusan levonja annak súlyát (300 g) a mért értékből.

7

Az elemzéshez szükséges ellenállásmérés a testsúly mérése után történik. A felső testfél esetén ehhez a kezelőpanelen, az alsó testfél esetén pedig a mérlegen lévő elektródák használatosak. Ezalatt a kijelzőn a testen áthaladó áramra utaló jelzés látható.

Testzsír • A [ , ] gombokkal váltson át a testzsír kiértékelésére. A testzsír alakulása mérésről mérésre ábrázolódik. A referenciavonal az összes testzsírmérés átlagértékét jelöli, a csíkok pedig azt jelzik, hogy az értékek ettől felfelé vagy lefelé térnek el.

Fontos! Mindkét lábát egyenletesen terhelve, nyugodtan álljon a mérlegen. Ügyeljen rá, hogy ne érjenek egymáshoz a lábfejei, lábai, a vádlik és a combok, különben a mérés nem lesz pontos. Ennek megelőzésére viselhet például egy laza nadrágot is. 3. Az eredmény A kijelzőn megjelenik az áttekintő nézet.

Felső és alsó testfél Testzsír • A felső/alsó testfél részletes megjelenítéséhez a kezelőpanelen nyomja meg a [ ] gombot. A testzsír aktuális mérési eredményei megjelennek az egész testre vonatkoztatva, valamint a felső és alsó testfélre felosztva is.

Az eredmények kiértékelését a 10. oldalon ismertetjük. Kikapcsoláskor a mérési értéket a készülék automatikusan elmenti. Ha egy napon belül több mérést is végez, úgy csak a legutolsó érték kerül tárolásra.

A mért értékek elemzése sikeres mérés után

Izomtömeg • Az izomtömeg részletes megjelenítésére a [ gombokkal válthat át.

Grafikus ábrázolás Súly • Az almenükre, illetve a memóriára való váltáshoz nyomja meg a kezelőpanelen a Menü gombot [ ]. Testsúlyának alakulása mérésről mérésre ábrázolódik. Az új mért értékek jobbról adódnak hozzá az ábrához. A referenciavonal a célként megadott testsúlyt jeleníti meg.

,

]

Csak az aktuális mérési eredmények jeleníthetők meg, a korábbi, elmentett adatok nem.

A testsúly alakulásának megjelenítéséhez meg kell adjon egy célsúlyt (lásd 6. oldal). A célsúly tetszőleges időpontban megváltoztatható.

8

Mem A tárolt értékek megjelenítése

Adatok törlése

• A kezelőpanelen a [ ] gombot megnyomva tud a memóriára átváltani. A kijelzőn megjelenik az áttekintő nézet. Fent látható a mérés dátuma és a memória tárhelyszáma. A (03-03) érték például az összesen foglalt 3 tárolóhelyből a harmadikat (= utolsót) jelenti.

1. Felhasználó törlése minden beállításával és tárolt értékével együtt • A bekapcsolás után válassza ki a kívánt felhasználót a [ ] gombbal. Ehhez a gombot adott esetben többször is meg kell nyomni. Végül nyomja meg a [SET] gombot. • Ha a kijelzőn megjelenik a 0.0 érték, a felhasználó törléséhez nyomja le a [SET] gombot 5 másodperc hosszan. • A [ , ] gombokkal válassza ki a „Yes“ (Igen) lehetőséget, és erősítse meg a választást a [SET] gomb megnyomásával. Ha nem szeretné a felhasználót törölni, a „No“ (Nem) lehetőséget válassza ki a [SET] gomb megnyomása előtt.

• A tárolóhelyek között a [

,

] gombokkal válthat.

Átlagértékek • A kezelőpanelen a [ ] gombot megnyomva tud az átlagértékekre átváltani. Ekkor a tárolt mérésekhez az összes átlagérték megjelenik..

Ilyen módon ennek a felhasználónak minden beállítása és mért értéke törlődik. 2. Egy adott felhasználó egyes tárolt eredményeinek a törlése • Válasszon ki a mért értékek memóriájából („Mem“) egy értéket, és a törléséhez nyomja meg röviden a [SET] gombot a kezelőpanelen. Ezt közvetlenül a mérés elvégzése után is meg tudja tenni. • A [ , ] gombokkal válassza ki a „Yes“ (Igen) lehetőséget, és erősítse meg a választást a [SET] gomb megnyomásával. Ha nem szeretné az értéket törölni, a „No“ (Nem) lehetőséget válassza ki a [SET] gomb megnyomása előtt.

Fent a legelső és a legutolsó mérés dátuma látható.

3. Egy adott felhasználó minden tárolt eredményeinek a törlése • Nyissa meg a mért értékek memóriáját („Mem“), és az összes érték törléséhez nyomja meg kb. 3 másodperc hosszan a [SET] gombot a kezelőpanelen. • A [ , ] gombokkal válassza ki a „Yes“ (Igen) lehetőséget, és erősítse meg a választást a [SET] gomb megnyomásával. Ha nem szeretné az értékeket törölni, a „No“ (Nem) lehetőséget válassza ki a [SET] gomb megnyomása előtt.

Kcal Energiaigény • A kezelőpanelen a [ ] gombot megnyomva tud a Kcal értékekre átváltani. Itt a kiszámított elméleti alapanyagcsere (BMR) és aktív anyagcsere (AMR) értékei jelennek meg Kcal egységben mérve.

A mérleg kikapcsolása (készenléti üzemmód) • Megvárhatja, míg a kijelző magától kikapcsol (kb. 45 másodperc után), vagy a kijelző manuális kikapcsolásához a kezelőpanelen nyomja meg a [ ] gombot.

A mérési memória megjelenítése készenléti üzemmódban A lekapcsolás során a mérési értékek az elemzés után automatikusan tárolódnak. Minden felhasználónak 30 tárolóhely áll rendelkezésére. • A tárolóhelyek között a [ ] gombbal válthat. • Válassza ki a kívánt felhasználót a [ ] gombbal. Ehhez adott esetben ismét nyomja meg a gombot. • A kezelőpanelen nyomja meg a [ , ] gombok valamelyikét az elemzésre [ , ], illetve az almenükre (pl. BF váltás, ) való átváltáshoz.

A dátum és az idő ekkor is látható marad.

Áramtakarékos üzemmód • Nyomja le egyszerre 10 másodperc hosszan a és menügombokat. Ekkor a dátum és az idő kijelzése is eltűnik a kijelzőről. • A visszakapcsolásához nyomja le egyszerre 10 másodperc hosszan a és menügombokat. 9

11. Az eredmények értékelése

A testzsír viszonylag kevés vizet tartalmaz. Emiatt a magas testzsírhányaddal rendelkező személyek esetén a test víztartalma alacsonyabb lehet az irányértéknél. A hosszú távú erőkifejtést igénylő sportok művelői viszont az irányadó értékeket kis zsírhányaduk és nagy izomhányaduk miatt túlléphetik. Az ezzel a mérleggel megállapított testvíztartalomból nem lehet - például az életkortól függő vízretencióval kapcsolatban - orvosi következtetéseket levonni. Ezekkel kapcsolatban érdeklődjön orvosától. Alapvetően a magas testvízhányad elérésére kell törekedni.

Testzsírhányad A testzsírhányad a kijelzőn ábrázolódik, és sávdiagram formájában értékelődik. Az alábbi táblázatban szereplő testzsírhányad-értékeket tekintse irányadónak (további tájékoztatásért forduljon orvosához!). Férfi

Életkor 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100

kevés <11 % <12 % <13 % <14 % <15 % <16 % <17 % <18 %

normális 11–16 % 12 –17 % 13 –18 % 14 –19 % 15 – 20 % 16 – 21 % 17 – 22 % 18 – 23 %

sok 16,1– 21 % 17,1– 22 % 18,1– 23 % 19,1– 24 % 20,1– 25 % 21,1– 26 % 22,1– 27 % 23,1– 28 %

nagyon sok >21,1 % >22,1 % >23,1 % >24,1 % >25,1 % >26,1 % >27,1 % >28,1 %

kevés <16 % <17 % <18 % <19 % <20 % <21 % <22 % <23 %

normális 16 – 21 % 17 – 22 % 18 – 23 % 19 – 24 % 20 – 25 % 21– 26 % 22 – 27 % 23 – 28 %

sok 21,1– 26 % 22,1– 27 % 23,1– 28 % 24,1– 29 % 25,1– 30 % 26,1– 31 % 27,1– 32 % 28,1– 33 %

nagyon sok >26,1 % >27,1 % >28,1 % >29,1 % >30,1 % >31,1 % >32,1 % >33,1 %

Az izomhányad mérése Az izom részaránya normál esetben a következő százalékos értékek között mozog: Férfi

Életkor 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100

Nő

Életkor 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100

Életkor 10 –14 15 –19 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69 70 –100

Testvízhányad

nagyon jó >65 %

rossz <45 %

jó 45 – 60 %

nagyon jó >60 %

Nő

Életkor 10 –100

kevés <36% <35% <34% <33% <31% <29% <28% <27%

normális 36 – 43 % 35 – 41 % 34 – 39 % 33 – 38 % 31– 36 % 29 – 34 % 28 – 33 % 27 – 32 %

sok >43 % >41 % >39 % >38 % >36 % >34 % >33 % >32 %

Csontjaink testünk többi részéhez hasonlóan természetes fel- és leépülési, valamint öregedési folyamatoknak vannak kitéve. A csonttömeg gyermekkorban gyorsan növekszik, és a 30 – 40 év közötti életkorban éri el a maximumot. Az életkor előrehaladtával ezután a csonttömeg ismét valamelyest csökken. Egészséges táplálkozással (elsősorban kalcium és D-vitamin bevitelével) és rendszeres testmozgással ez a leépülési folyamat némileg kitolható, de emellett tudatos izomépítéssel is fokozhatja csontvázának stabilitását. Fontos tudni, hogy ez a mérleg nem a csontok kalciumtartalmát mutatja ki, hanem a csontok valamennyi összetevőjének a súlyát határozza meg (szerves anyagok, szervetlen

Férfi

jó 50 – 65 %

sok >57 % >56 % >54 % >52 % >50 % >48 % >47 % >46 %

Csonttömeg

A testvíz részaránya normál esetben a következő százalékos értékek között mozog:

rossz <50 %

normális 44 – 57 % 43 – 56 % 42 – 54 % 41– 52 % 40 – 50 % 39 – 48 % 38 – 47 % 37 – 46 %

Nő

Sportolók esetében gyakran alacsonyabb értékek állapíthatók meg. A sporttevékenységtől, az edzés keménységétől és a testi adottságoktól függően olyan értékeket is el lehet érni, amelyek még a megadott irányszámok alatt maradnak. Vegye figyelembe azonban, hogy a rendkívül alacsony értékek az egészséget veszélyeztető állapotra utalhatnak.

Életkor 10 –100

kevés <44% <43% <42% <41% <40% <39% <38% <37%

10

ni a középtávú (néhány hét alatt lezajlódó) és a hosszú távú (hónapokat igénybe vevő) változásoktól. Alapszabálynak tekinthető, hogy a testsúly rövid távú változásai szinte kizárólag a test víztartalmának változásait mutatják, míg a közép- és hosszú távú változások már a test zsírtartalmát és izomhányadát is érinthetik. • Amennyiben rövid távon csökken a testsúlya, testének zsírtartalma pedig emelkedik vagy stagnál, akkor csupán vizet veszített – például edzés, szaunázás vagy egy gyors súlyvesztésre korlátozódó fogyókúra miatt. • Ha a testsúlya középtávon növekszik, a testzsírtartalom pedig csökken vagy stagnál, ez azt jelenti, hogy értékes izomtömegre tett szert. • Amennyiben testsúlya és testének zsírtartalma egyaránt csökken, akkor hatékony a diéta és zsírtömeget veszít. • Ideális esetben diétáját testmozgással, erőnléti vagy erősporttal egészítse ki. Így középtávon növelheti izomhányadát. • A testzsír, a testvíz és az izomhányad nem adható össze (az izomszövet testvíz összetevőket is tartalmaz).

anyagok és víz). A csonttömeg alig befolyásolható, viszont a befolyásoló tényezőktől (súly, magasság, életkor, nem) függően kis mértékben ingadozik. Nincs hozzá elfogadott irányelv vagy ajánlás.

Figyelem A csonttömeg nem tévesztendő össze a csontsűrűséggel. A csontsűrűség csak orvosi vizsgálattal (pl. CT, ultrahang) határozható meg. Ezért ezzel a mérleggel nem lehet következtetéseket levonni a csontok és a csontkeménység változásaira (pl. oszteoporózis).

Alapanyagcsere Az alapanyagcsere (BMR = Basal Metabolic Rate) az az energiamennyiség, amelyet a szervezet teljes nyugalomban az alapfunkciók fenntartására elhasznál (pl. 24 órás ágyban fekvés esetén). Ez az érték alapvetően a testsúlytól, a testmagasságtól és az életkortól függ. A mérlegen a kcal/nap-ban mért érték jelenik meg, és a Harris-Benedict-képlet alapján számítódik ki. Erre az energiamennyiségre a szervezetnek mindenképpen szüksége van, így ezt evés és ivás formájában a szervezet rendelkezésére kell bocsátani. Ha valaki tartósan ennél kevesebb energiát vesz magához, akkor annak az egészséget károsító hatásai is lehetnek.

12. Mért értékek átvitele számítógépre / HealthManager / EasyFit

Aktív anyagcsere Az aktív anyagcsere (AMR, Active Metabolic Rate) az az energiamennyiség, melyet a test aktív állapotban naponta elfogyaszt. Az ember energiaszükséglete a fizikai aktivitás növekedésével emelkedik, ezt a diagnosztikai mérleg a megadott aktivitási mérték (1-től 5-ig) alapján határozza meg. Az aktuális testsúly megtartásához az elhasznált energiát evés és ivás formájában vissza kell juttatnia a szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt, akkor a szervezete a különbséget lényegében a test zsírtartalékaiból pótolja, és a testsúly csökken. Ha viszont valaki hosszabb időn keresztül több energiát vesz fel, mint amennyire a számított aktív anyagcsere alapján szüksége van, akkor szervezete nem lesz képes az energiafelesleg elégetésére, ez a felesleg zsír formájában lerakódik, vagyis növekszik a testsúly.

Rendszerkövetelmények: Windows 7, Windows Vista, Windows XP SP3 HealthManager: A Beurer vérnyomás-, ill. vércukormérő készülékekhez kapcsolódó egészségmenedzsment. EasyFit: A Beurer szívfrekvencia pulzusmérő órákhoz kapcsolódó edzéselemzés. Eljárás: • A Beurer szoftvereket a http://www.beurer.com weblapról töltheti le és telepítheti. • Hozza létre az USB-kapcsolatot.

Az eredmények időbeli összefüggése USB

Vegye figyelembe, hogy csak a hosszú távú változások számítanak. A néhány napon belül tapasztalható rövid távú súlyváltozásokat többnyire csupán a folyadékveszteség okozza.

• A szoftver telepítése során kövesse az útmutatásokat.

Az eredmények értékelése függ a teljes testsúly, valamint a százalékos testzsír-, testvíz- és izomhányad változásaitól, illetve az időtartamtól, amely alatt ezek a változások bekövetkeznek. A néhány napon belül bekövetkező, hirtelen változásokat meg kell különböztet11

13. Elemcsere

irányelvben foglaltaknak megfelelően járjon el. Esetleges további kérdéseivel forduljon a hulladékkezelésben illetékes helyi szervekhez.

A kezelőpanel elemcsere-kijelzéssel rendelkezik. Amennyiben a kezelőpanelben lévő elem gyenge, a kijelzőn megjelenik a ikon. Ha a mérlegben lévő elem gyenge, a kijelzőn a ikon lesz látható. Ilyen esetben az elemeket ki kell cserélni.

16. Mi a teendő probléma esetén? Ha mérés közben a mérleg hibát jelez, a következő üzenetek jelennek meg.

Megjegyzés

Képernyő- Hiba kijelzés ERROR:_ A mérleg 150 kgOVERLOAD os maximális teherbírását túllépte. LOW_ Az elem majdnem BATTERY teljesen lemerült.

• Elemcserénél azonos típusú, márkájú és kapacitású elemeket használjon. • Az összes elemet mindig egyidejűleg cserélje ki. • Ne használjon újratölthető akkut. • Nehézfémmentes elemeket használjon.

14. A készülék tisztítása és ápolása MEMORY_ FULL

A mérési értékek pontossága és a készülék élettartama a gondos kezeléstől függ. A készüléket ajánlatos rendszeresen megtisztítani. A készülék tisztításához használjon nedves törlőkendőt, amelyre szükség esetén kevés mosogatószert is cseppenthet. Ne használjon hegyes tisztítóeszközt, és soha ne tartsa víz alá a készüléket.

ERROR:_ CONTACT!

Figyelem • Soha ne használjon maró hatású oldó-és tisztítószereket! • A készüléket soha ne merítse vízbe! • A készüléket ne tisztítsa mosogatógépben!

ERROR:_ DATA

15. Ártalmatlanítás Az elemeket, illetve akkumulátorokat nem szabad a háztartási hulladék közé dobni. A törvényi előírások szerint a felhasználó kötelessége az elemeket környezetkímélő módon kivonni a forgalomból a használat után. A régi elemeket a gyűjtőhelyeken vagy az elemeket is forgalmazó kereskedelmi egységekben kell leadni.

A kijelző nem működik

Megjegyzés

A hiba elhárítása A mérleget csak 150 kg-ig terhelje.

Cserélje ki az elemeket (lásd 4. és 12. oldal). Már 30 mérés táro- Másolja át az értélásra került. keket számítógépre (lásd: 11. oldal). Az elektródák és a Ismételje meg a métalp közötti elektrést mezítláb. Enyromos ellenállás túl hén nedvesítse meg magas (pl. bőrke- a talpát. Szükség ményedés miatt). esetén távolítsa el a talpán lévő bőrkeményedést. A BIA mérés sike- Ismételje meg a méres volt, de a test rést mezítláb, vagy zsírtartalma a mér- nedvesítse meg kishető tartományon sé a talpát. Adott kívül esik (kisebb esetben állítsa át az mint 5 % vagy na- aktivitási fokot. gyobb mint 50 %). A kezelőpanelben Cserélje ki az elemet lévő elemek telje- (lásd 4. oldal). sen lemerültek. A kezelőpanelben Ellenőrizze, helévő elemeket nem lyes-e a polaritás, jól tette be. (lásd 4. oldal).

A mérés nem lehetséges

A káros anyagot tartalmazó elemeken a következő jelölések szerepelnek: Pb = az elem ólmot tartalmaz, Cd = az elem kadmiumot tartalmaz, Hg = az elem higanyt tartalmaz.

A hiba lehetséges oka A mérlegre való fellépés előtt nem kapcsolta be a kezelőpanelt. A mérleg és a kezelőpanel közötti rádiókapcsolatot valami zavarja.

A környezetvédelem érdekében a mérleget és az elemeket nem szabad a háztartási hulladékba dobni. Az elöregedett készüléket ártalmatlanítás céljából juttassa el a megfelelő hulladékgyűjtő helyre. Mindig tartsa be a hulladékkezeléssel kapcsolatos helyi előírásokat. Ennek során az elhasznált elektromos és elektronikus készülékekről szóló 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) 12

A hiba elhárítása Mérés előtt először a kezelőpanelt kapcsolja be. Adott esetben várjon 30 másodpercet és azután ismételje meg a mérést. Helyezze be ismét az elemeket a mérlegbe s a kezelőpanelbe. Tartson nagyobb távolságot az alábbi elektromágneses hullámforrásoktól: nagyfeszültségű vezetékek, tévé és számítógép, fitnesz eszközök, mobiltelefonok, időjárás-figyelő állomások.

A hiba lehetséges oka A kezelőpanel túl messze van a mérlegtől. A mérlegben lévő elemek lemerültek, vagy rosszul vannak elhelyezve.

A hiba elhárítása Csökkentse a mérleg és a kezelőpanel közötti távolságot. A maximális távolság 2 méter. Cserélje ki az elemeket (lásd 4. oldal), illetve ellenőrizze, hogy a polaritásnak megfelelően lettek-e elhelyezve.

Hibás súlymérés A hiba lehetséges oka A mérlegen hibásan van beállítva a nullpont.

A mérleg szőnyegpadlón van.

A hiba elhárítása A mérleget a mérés előtt aktiválja a láb rövid időre történő ráhelyezésével, míg világítani nem kezd a bekapcsolásjelző . Kb. 5 másodpercig várjon, és ismételje meg a mérést. Kiegészítő információ: Mivel a normál használat során a mérlegre azonnal fellép, így az a nullpontot a kikapcsolása előtt fogja tárolni (amikor a jelzés kialszik). Tegye a mérleget vízszintes és stabil felületre. Lehetőleg a mérleg két széléhez közel álljon, és úgy, hogy a mérleg ne billegjen.

17. Műszaki adatok A mérleg méretei Elemek a mérleghez Elemek a kezelőpanelhez Rádiófrekvencia Mérési tartomány Skálabeosztás testsúly és csonttömeg esetén Skálabeosztás testzsír-, testvíz- és izomhányad esetén Skálabeosztás BMR és AMR esetén

330 x 330 x 41 mm 3 x 1,5 V AA típus 3 x 1,5 V AA típus 433 MHz 5 kg – 150 kg 100 g 0,1 % 1 Kcal

Fenntartjuk a műszaki változtatások jogát! A mérleg megfelel az EK 2004/108/EC irányelvének és kiegészítéseinek.

13

14

15

16

BF100_0812_H Tévedések és változtatások joga fenntartva