Beverhout contact. Tweemaandelijks tijdschrift

t u o h r e Bev t c a t con

Tweemaandelijks tijdschrift

34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

Beverhoutcontact

-2-


Beverhoutcontact Tweemaandelijks tijdschrift van Beverhout Atletiek- en Joggingclub vzw BTW-nummer: BE-0430.263.591 34ste jaargang nr. 2 – januari – februari 2014 Redactie: Lucien D’haeninck Lay-out: Lea Compernolle Medewerkers aan dit nummer: Dorine Cauwels, Nancy De Baene, Raf Sarrazyn, Didier Timmerman, Robert Coppens en Ray Clincke Foto’s: Lucien D’haeninck en Marie-Rose Deryckere Inhoud: 4 Info 5 … van de voorzitter 6 Nieuwsflash… ! / Provinciaal Kampioenschap veldlopen 2/2/2014 9 Opmerkelijke gezegden 11 Tussenstand crosscriterium 2013/2014 / Winterafstandslopen 13 Joggerspraatje 14 Nieuwjaarsreceptie / Pannenkoekenactie / Nieuwe clubrecords 15 Jeugdhoekje 16 Wedstrijdsprokkels 21 Goed om weten 23 2e Natuurloop Beernem / Loopstage in Sporta - Tongerlo 25 Uitslagen 29 Activiteitenkalender – Volgende editie Beverhout Atletiekclub werd opgericht op 4/5/1966 en is aangesloten bij de VAL, stamnummer 339. Aantal leden op 15/12/2013: 258. Joggingclub Beverhout werd opgericht op 4/5/1999, is aangesloten bij AKTIVIA, stamnummer 399. Aantal leden op 15/12/2013: 148. Voorzitter :

Lucien D’haeninck Weldadigheidsstraat 58, 8730 Beernem [email protected] Secretaris VAL: Raf Sarrazyn Sint-Jorisstraat 22, 8730 Beernem [email protected] Secretaris Aktivia: Katrien Goethals Zuidveldstraat 5, 8730 Beernem [email protected] Penningmeester : Lea Compernolle Weldadigheidsstraat 58, 8730 Beernem [email protected]

tel. : 050/78.03.92

tel. : 050/78.86.83

gsm : 0487/32.48.75

gsm : 0485/56.65.14

Bankrelatie : BE10 3800 8038 6904 Website: www.beverhout.be

RUNNING Center – Gistelsesteenweg 550, 8200 Sint-Andries 050/34.58.56 [email protected] Loop eens binnen… nu ook in Hulste.


-3-

Beverhoutcontact

Info Bestuur Voorzitter: Lucien D’haeninck, Weldadigheidsstr. 58, 8730 Beernem - tel. 050/78.03.92 Secretaris VAL: Raf Sarrazyn, Sint-Jorisstraat 22, 8730 Beernem - tel. 050/78.86.83 Secretaris Aktivia: Katrien Goethals, Zuidveldstr. 5, 8730 Beernem – gsm: 0487/32.48.75 Penningmeester: Lea Compernolle, Weldadigheidsstr. 58, 8730 Beernem – tel. 050/78.03.92 Bestuursleden: organisatie wedstrijden: Robert Coppens, Buurtstraat 45, 9990 Maldegem - tel. 050/71.85.73 ledenadministratie VAL: Dorine Cauwels, Buurtstraat 45, 9990 Maldegem - tel. 050/71.85.73 infrastructuur: Didier Timmerman, Vijverstraat 3, 8730 Sint-Joris – gsm: 0475/98.71.53 joggingclub: John De Grande, Kerkhofdreef-Zuid 11, 8730 Beernem – tel. 050/78.90.23 Trainers Jeugdcoördinator: Didier Timmerman, Vijverstraat 3, 8730 Sint-Joris - gsm: 0475/98.71.53 Benjamins en pupillen: Ruben Janssens, Koekoekstraat 14, 8020 Oostkamp – tel.: 050/79.11.85 Lucas Minne, Schooldreef 56, 8730 Beernem – tel.: 050/79.10.51 Jani Stevens, Beekstraat 36, 8730 Oedelem – tel.: 050/79.08.89 Jonathan Blois, Citroenstraat 7, 8730 Sint-Joris – gsm: 0478/61.91.56 Miniemen: Sofie Neyskens, Kan. Davidstraat 4 bus 4, 8730 Beernem – gsm: 0474/54.09.84 Louise Vesschemoet, Male Hof 3-14, 8730 Beernem – gsm: 0475/89.95.65 Cadetten/scholieren: Bert Blieck, Spreeuwenweg 56, 8210 Loppem – gsm: 0472/37.48.61 Robin Schillewaert, Kleine Kerkhofstraat 13, 8310 Assebroek – tel.: 050/37.37.39 Juniors/seniors/masters: Robert Coppens, Buurtstraat 45, 9990 Maldegem – gsm: 0499/54.80.56 Dries Vanderschaeghe, Vinkenplein 6, 8310 Assebroek – gsm: 0478/22.08.29 Kamptrainer min./mas.: Robin Schillewaert, Kleine Kerkhofstraat 13, 8310 Assebroek – tel.: 050/37.37.39 Joggers: Lucien D’haeninck, Weldadigheidsstraat 58, 8730 Beernem - gsm: 0475/90.19.59 John De Grande, Kerkhofdreef-Zuid 11, 8730 Beernem – gsm: 0496/68.16.00 Didier Timmerman, Vijverstraat 3, 8730 Sint-Joris – gsm: 0475/98.71.53 Trainingsuren zomer: - op dinsdag in het Provinciaal Domein, verzameling parking Aanwijs - op donderdag op de piste aan de Bargelaan winter: - op dinsdag en donderdag op de piste aan de Bargelaan uren: - ben. en pup.: van 19u00 tot 20u00 - min./cad./schol.: 19u00 tot 20u15 - jun./sen./mas.: van 19u00 tot 20u20 - joggers: van 19u00 tot 20u05 Lidgelden clubblad en - voor de nieuwe leden - singlet inbegrepen - benjamins tot en met masters: 70 euro - joggers: 50 euro Vanaf het 2de gezinslid en volgende bekomt men 15 euro vermindering. Maximum per gezin atleten/joggers: 210 euro. Vanaf mei: - 10 euro. Beverhoutcontact

-4-



-5-

Beverhoutcontact

Nieuwsflash...! Welkom Atleten: Joachim Verplancke (2007), Oedelem – Anthony (1974), Fien (2003) en Brecht (2001) Verschuere, Beernem – Mieke Goetgeluck (1971), Beernem – Yves Henneman (1973), Beernem – Pieter Daveloose (1987), Assebroek – Stefaan Derous (1966), Brugge – Jarno Sarrazyn (2007), Loppem – Oona Goethals (2005), Aalter – Rik De Meulenaere (1969), Oostkamp – Wout Hudders (2004), Oedelem – Ymke Van Nevel (2007), Beernem – Kobe Verroens (2006), Beernem – Laura Van Hoornick (2002), Beernem – Henk Gernaey (1976), Oostkamp – Geert Dufoort (1971), Oostkamp – Emily (2005) en Haley (2007) Van Waes, Oedelem – Fleur Van Parys (2004), Wingene – Hein Destoop (1962), Ruddervoorde – Fien Slembrouck (2006), Oostkamp – Arne Vanderschaeghe (2007), Assebroek – Nore (2004) en Maud (2006) Titeca, Beernem – Catho Eelbode (2007), Beernem - Bart Aelvoet (1973), Oostkamp. Joggers: Peter Demeyer (1964), Oedelem – Anne Van Oyen (1954), Beernem – Dirk Mortier (1952), Oedelem - Greet Vandriessche (1973), Oostkamp – Joke van Den Ouwenland (1966), Oedelem – Bob Schmitz (1975), Oedelem – Ann Steenhuyze (1978), Beernem – Jurgen Eggerick (1979), Beernem – Tineke Taeckens (1987), Oedelem – Chantal Rodeyns (1976), Beernem – Johan Vanhulle (1959), Beernem – Rita Frickelo (1961), Beernem – Maria Streuve (1964), Sint-Joris – Wendy Vlaeminck (1977), Ruddervoorde – Brigitte Rodeyns (1980), Beernem – Sharis Ververken (1988), Beernem – Mieke Vallaeys (1966), Beernem. Wij wensen iedereen veel sportplezier bij Beverhout!

Kampioenschappen Deze winter zijn er - naast de veldlopen - ook verschillende indoorkampioenschappen. Informeer bij de trainers, schrijf in bij de secretaris. Attentie: de deadlines voor de inschrijvingen zijn 2 tot 3 weken op voorhand! Uitzondering: provinciaal kampioenschappen indoor op 4 januari in Gent: geen voorafinschrijvingen - deelname aan max. 2 proeven. Clubfoto’s Alle foto’s die genomen werden op de training van 12 september zullen vanaf de nieuwjaarsreceptie in het clubhuis te bezichtigen zijn. Per foto werden volgende groepen op beeld vastgelegd: - het bestuur – de trainers – grote groepsfoto van alle leden – atleten – jeugd en joggers. Clubsinglet Elk lid ontvangt bij aansluiting een gratis singlet. Nu is er voor het ogenblik een probleem om de heel kleine maten aan te vullen. Daarom een vraag: beschikken jullie over een singlet dat te klein geworden is voor jouw zoon of dochter, bezorg het ons terug zodat wij de nieuw aangesloten kleine atleetjes toch zouden kunnen een clubsinglet aanbieden. Met dank ! 3/5/2014: Verrassingsreis Op 4/5/2014 bestaat onze joggingclub 15 jaar: weeral een reden voor het organiseren van een verrassingsreis! Die zal doorgaan op zaterdag 3 mei 2014. Inschrijven kan vanaf nu enkel door betaling van een voorschot t.b.v. 25,00 euro per persoon. Het aantal zal beperkt zijn tot 50 en er zal voorrang gegeven worden aan leden (joggers en atleten) en partners. Lea Compernolle

Provinciaal Kampioenschap veldlopen – zondag 2 februari 2014 Het wordt stilaan een jaarlijkse traditie voor veel Beverhoutatleten, jong en oud, om te pieken naar de belangrijkste veldloop van het winterseizoen: het kampioenschap van West-Vlaanderen. Op 2 februari 2014 is het Houtland Atletiekclub uit Torhout die de organisatie op zich neemt. Het parcours wordt uitgestippeld op en rond het voetbalveld te Wijnendale. In 2012 kwamen er 54 moedigen aan de start in Tielt. Vorig jaar namen 56 Beverhouters deel in Roeselare, we waren daarmee de 4e grootste club van de provincie. Op de voorbije crossen merken we een groeiend aantal deelnemers. Steeds meer atleten krijgen de smaak van het veldlopen te pakken, zelfs onze tent is soms te klein! Ook het groepsgevoel vaart er wel bij. Vandaar dat bestuur en trainers voor de editie van 2014 iedereen oproept om deel te nemen en de clubkleuren te verdedigen. We rekenen op jullie! Dorine Cauwels Beverhoutcontact

-6-


Fietsen- -Bromfietsen Bromfietsen Fietsen Motoren Motoren Fietsen - Bromfietsen Motoren

Pieters Lieven Lieven Pieters Pieters Lieven

+G
Beernemstraat29 29 Beernemstraat 8730 Oedelem 8730 Oedelem Beernemstraat 29 telefoon050 050 7812 1233 33 telefoon 8730 78 Oedelem telefoon 050 78 12 33

RS1LNH]RQQHEULOOHQYRRUFOXEOHGHQ

Bezoekonze onzewebsite website Bezoek www.lingeriemyriam.be www.lingeriemyriam.be Bezoek onze website www.lingeriemyriam.be

De Muyt Muyt De De Muyt

Pralines - chocoladeartikelen - marsepein

Pralines--chocoladeartikelen chocoladeartikelen- -marsepein marsepein Pralines Pralines - chocoladeartikelen - marsepein

De Muyt

[email protected] [email protected] [email protected] Zandbergstraat44 Zandbergstraat 8750Wingene Wingene 4 8750 Zandbergstraat Tel.-Fax 051/65.63.32 Tel.-Fax 8750051/65.63.32 Wingene Tel.-Fax 051/65.63.32

Bloemendalestraat 4 - 8730Tel.: Beernem Bloemendalestraat 050/7813139797 Bloemendalestraat 44 Tel.: 050/78 Tel.: 050/78 13 97 8730 Beernem Gesloten: dinsdag en zondagnamiddag 8730 Beernem Gesloten: dinsdag en Tel.: zondagnamiddag Bloemendalestraat 4 050/78 13 97 Gesloten: dinsdag en zondag 8730 Beernem Gesloten: dinsdag en zondagnamiddag

XAVIERGALLEZ GALLEZ XAVIER SCHILDER-ENDECORATIEWERKEN DECORATIEWERKEN SCHILDER-EN XAVIER GALLEZ SCHILDER-EN DECORATIEWERKEN

NV NVDe DeCuyperVannevel CuyperVannevel NV De CuyperVannevel CRELAN NV Kantoor De CuyperVannevel

ei e Markt5,5,8730 8730Oedelem Oedelem aatahtt hhi i e Markt p p m m 5, 8730 Oedelem ym p h i e Markt y s s t t y i Tel.: 05055 5588 8800 00 Tel.: 050 Ui s at Markt 5, 050 8730 Oedelem Tel.: 55 88 00 UU i t s y m p Fax: 05055 5588 8809 09 Fax: 050 Tel.: 00 Uit Fax: 050 55 88 09 E-mail:[email protected] [email protected] E-mail: Fax: 050 55 88 09 E-mail: [email protected] www.immodecuyper.be www.immodecuyper.be E-mail: [email protected] www.immodecuyper.be www.immodecuyper.be

Weverijstraat77 Weverijstraat B-8750 Wingene7 B-8750 Wingene Weverijstraat gsm:B-8750 047295 95 6907 07 gsm: 0472 69 Wingene email:[email protected] [email protected] email: gsm: 0472 95 69 07 www.xaviergallez.be www.xaviergallez.be email: [email protected] www.xaviergallez.be

Geert Geert Geert Hurtecant Hurtecant Hurtecant Schilder-en en Schilder-

9HUNRSHUDDQKXLV 9HUNRSHUDDQKXLV 0LN
=XLYHOHQIULVGUDQNHQ =XLYHOHQIULVGUDQNHQ =XLYHOHQIULVGUDQNHQ

decoratiewerken decoratiewerken Schilderen decoratiewerken Jachthoornstraat6,6,8730 8730Beernem Beernem Jachthoornstraat

DE BRUYNE BRUYNE Dirk Dirk DE DE BRUYNE Dirk %RHUHZHJ%HHUQHPWHOHIRRQ

gsm0495 049587878888516,518730 Beernem gsm Jachthoornstraat fax050 050 fax 686865 gsm 0495 876538 883851 fax 050 68 65 38

%RHUHZHJ%HHUQHPWHOHIRRQ %RHUHZHJ%HHUQHPWHOHIRRQ 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

-7-

Beverhoutcontact

OUTDOORSPORT

DE KIJKUIT Verhuur kajaks en toebehoren Organisatie tochten Particulier verhuur Groepsverhuur en initiatie (schoolsport) Capaciteit 200 personen Jongerenkampen

Herberg: streekbieren snacks terras kampeerweide

Verhuur van: kajaks-kano’s mountain-bikes Maaltijden voor groepen op aanvraag ... barbecue Kijkuit 1, 8730 Beernem Telefoon 050 78 15 53 050 78 12 96 Fax 050 79 14 05 BTW BE 0518.593.870 www.dekijkuit.be Beverhoutcontact

Open: zaterdag: 14.00u. zondag: 11.00 u. juli-aug.: maandag & dinsdag gesloten andere dagen vanaf 11.00u.

-8-


Opmerkelijke gezegden Winter Trainen in de winter heeft heel wat voordelen: er zijn geen pollen, je zweet minder en je krijgt geen hoofdpijn van de warmte. Een bijkomend voordeel is dat je een lange periode hebt om je goed voor te bereiden op de voorjaarsklassiekers of gelijk welk doel dat je je volgende zomer wilt stellen. Simon De Vriendt, redacteur Running.be Magazine Gezondheidsadvies Als je kiest voor een gezond leven, kom er dan voor uit. Er wordt vaak gesuggereerd dat gezondheid te maken heeft met wilskracht. Nee, gezond leven gaat om je instelling. Eigenlijk maak je een eigen verhaal over hoe jij jouw gezonde leven leidt. Ivan Wolffers, schrijver, hoogleraar gezondheidszorg, arts Vervreemding Wanneer hebben we nog tijd om na te denken? Lopen zet alle zintuigen aan het werk en levert plotse inzichten. Lopen hoort bij de mens, maar helaas zijn we ervan vervreemd. Iedereen zou moeten lopen en zijn of haar lichaam geven waar het recht op heeft. Maarten Vangramberen, VRT-journalist Samen afzien In mijn eentje trainen, daar kan ik niets van. Ik geniet van samen afzien, met dezelfde doelen. Wedstrijden lopen vind ik heerlijk. Bij wedstrijden kun je eindelijk laten zien waarvoor je getraind hebt, hoe goed je bent. Susan Kuijken, toploopster Luxe Sporten is onderdeel geworden van een nieuw soort luxe, namelijk zorgen voor jezelf. Voeding, beweging, het hangt allemaal aan mekaar. Maar ook in mentaal opzicht heeft lopen een effect. In plaats van pillen te slikken, is het een half uurtje sporten. Er wordt tegenwoordig veel van ons verwacht, je moet in alles uitblinken. Je moet bijna perfect zijn, maar niemand kan dat en dat hoeft ook niet. Gewoon even je hoofd – de laptop - stilleggen. Evy Gruyaert Lopen en werken Ik heb veel respect voor mensen die voltijds werken en bij thuiskomst, vaak in het donker, nog de loopschoenen aantrekken. Filip De Wilde, keeperstrainer Gezondheidsadvies Wij hebben ervaren dat een fit lijf zorgt voor een fit hoofd. En met een fit lijf en dito hoofd geniet je meer van het leven, omdat je de energie hebt om achter al je plannen en dromen aan te gaan. Zorg dus goed voor je lijf, geniet van sporten en gezond eten, en zorg dat je naar je hart luistert. Wij drinken af en toe een biertje, wijntje of verse jus, maar zijn heel blij dat we onze suikerverslaving in de vorm van cola en andere frisdranken kwijt zijn. Diana Vermeij en Steven Zwerink, vrijwilligerswerkers en wereldreizigers IJdelheid Een prettige bijkomstigheid van lopen is dat je gezond gaat eten. Ik loop niet om af te vallen, dat komt vanzelf. Of loop ik uit een positieve vorm van ijdelheid? Ik heb een natuurlijke aanleg voor volslankheid en lopen is een uitstekend en snel werkend medicijn. Gwendolyn Rutten, voorzitter Open VLD Agenda Mijn secretaresse doet alle moeite van de wereld om mijn agenda vrij te houden op de twee vaste loopmomenten in de week. En dan nog lukt het niet altijd. Maar het is ook een kwestie van willen. Het klinkt als tijdverlies, maar het doet mentaal zoveel deugd dat ik de schade ruimschoots inhaal. Hilde Crevits, minister

Opgetekend door Lucien D'haeninck


-9-

Beverhoutcontact

KUNST IN METAAL RIK BEUSELINCK akkerstraat 49 - 8730 BEERNEM Tel.: 050/78.11.04 Gsm: 0478/50.08.18 [email protected] www.rikbeuselinck.be

Kadoshop Harlekijn

Hoornstraat 1, Beernem, [email protected]

Verschillende sportmagazines voetbalmagazine, runnersworld, men's health, Zatopek, Grinta, Cyclosprint, Menzo, Triathlon GB…

Verdeler HIGH5

"How to race faster" Energybars, Energiedrank, Hydratiedrank, Isotonic, Proteine Recovery, Energygels en Isogels ALLE LEDEN VAN BEVERHOUT KRIJGEN 10% KORTING OP HET VOLLEDIGE HIGH5 GAMMA!!!!!!!! (uitgezonderd promo’s) Beverhoutcontact

- 10 -


Tussenstand Crosscriterium 2013-2014 Benj./pup./min. meisjes: 1. Fien De Wispelaere 133 p. – 2. Isolde Libbrecht 124 p. – 3. Marta Goos 113 p. – 4. Hannelore Libbrecht 92 p. – 5. Kirsten Van Parys 76 p. – 6. Marlies Timmerman 70 p. – 7. Fien Verschuere 68 p. – 8. Fran De Wispelaere 60 p. – 9. Jente Hoste 58 p. – 10. Ilka Verdonck 54 p. – 11. Aurélie Standaert en Marie Decraemer 52 p. – 13. Marthe De Naegel 50 p. – 14. Ine Pieters 45 p. – 15. Emma Van Poucke 38 p. – 16. Lotte Verhelst 36 p. – 17. Fien Westijn 32 p. – 18. Tara Jacobus en Emma Verhelst 30 p. – 20. Sigy Himpens 28 p. – 21. Ina Keirsse 22 p. – 22. Jana Debaene en Eline Desimpel 10 p. Benj./pup./min. jongens: 1. Luca Huys 130 p. – 2. Seppe Vanthourenhout 95 p. – 3. Cas Goos 94 p. – 4. Sander Vanneuville 92 p. – 5. Stef Wouters en Owen Henneman 65 p. – 7. Lloyd Henneman 60 p. – 8. Warre Verlinde 58 p. – 9. Brecht Verschuere 56 p. – 10. Ward Vandenbroucke 52 p. – 11. Thibault Huys 44 p. – 12. Ferre Verlinde 40 p. – 13. Mathis Van Poucke 38 p. – 14. Victor Van Poucke 36 p. – 15. Arne Vanderschaeghe 34 p. – 16. Jarno Sarrazyn 32 p. – 17. Broes Debaene 30 p. – 18. Milan Moens en Ruben Heyse 10 p. – 20. Bengt Van Parys 4 p. – 21. Yentl Stevens 2 p. Cad./schol. meisjes: 1. Marlies Cornelis 65 p. – 2. Tine De Laender 50 p. – 3. Elke De Grande 40 p. Cad./schol. jongens: 1. Simon Verlinde 102 p. – 2. Ruben De Bel 89 p. – 3. Mattice De Schagt 80 p. – 4. Ruben Janssens 58 p. – 5. Niels Westijn 56 p. – 6. Lars Verdonck 45 p. – 7. Lucas De Naegel 40 p. – 8. Cas Wouters 38 p. – 9. Gilles Penne 36 p. Jun./sen./mas. dames: 1. Nancy De Baene 137 p. – 2. Veronique Coene 128 p. – 3. Elien Danneels 89 p. – 4. Stefanie Van Acker 74 p. – 5. Gwendolyn De Deyne 72 p. – 6. Barbara Desimpel 54 p. – 7. Tanja Cleppe 52 p. – 8. Liesbeth Croene 48 p. – 9. Leen Deschacht 40 p. – 10. Lies Deruddere 24 p. Jun./sen./mas. heren: 1. Nico Recour 112 p. – 2. Bram Coppens – Filip Timmerman en Nico Algoet 78 p. – 5. Tom Vanhee 68 p. – 6. Dries Vanderschaeghe 66 p. – 7. Filip Van Cauwenberghe 64 p. – 8. Thomas Beirnaert 62 p. – 9. Stefaan Derous 58 p. – 10. Roel Jacobus 54 p. – 11. Jan Vandekerckhove 50 p. – 12. Steven Verkeyn en Bert Blieck 45 p. – 14. Timothy Van Belleghem en Matthias D’haeninck 40 p. – 16. Roland Vanderschaeghe 38 p. – 17. Dominique Van Poucke 36 p. – 18. Norbert Brandt – Johan Crevits en Lieven Dewulf 32 p. – 21. Frans Van Nevel 30 p. – 22. Didier Timmerman 26 p. – 23. Hans Verlinde en Raf Constant 24 p. – 25. Alexander Diaz Rodriguez en Frank Couffez 22 p. – 27. Daniël Thylys 20 p. – 28. Jan Wouters en James Goossens 18 p. – 30. Kurt Vanneuville – Guido Neyskens en Geert Deruddere 16 p. – 33. Carl De Grande 14 p. – 34. Lucien D’haeninck 10 p. – 35. Pieter Daveloose 8 p. – 36. Frans Vansteenhuyse 6 p. – 37. Georges De Soete en Roger Knockaert 2 p. Alle info bij Nancy De Baene - [email protected]. Clubuitstappen + reglement: zie vorig clubblad pag. 11

Winterafstandslopen Data en verantwoordelijke van de volgende afstandslopen: 26/1/2014: Guido Neyskens – 9/2/2014: Robert Coppens en Dorine Cauwels – 23/3/2014: John De Grande: laatste afstandsloop met gratis pastamaaltijd voor de deelnemers van deze winter, partners betalen 7 euro. De afstand van het eerste gedeelte is ongeveer 13 km. Dan is er een koffiestop, waarna de resterende 10 km verder gelopen worden. De joggers zijn welkom om het laatste gedeelte mee te lopen (10 km). Start: 9u00 stipt aan het clubhuis voor het eerste gedeelte. De joggers vertrekken omstreeks 10u00 aan het clubhuis naar de koffiestopplaats, zie agenda op de website of info op de training.


- 11 -

Beverhoutcontact

Luc Vanpoucke Luc/DQGPHWHUH[SHUW Vanpoucke /DQGPHWHUH[SHUW

%HsGLJGGRRUGH5HFKWEDQNYDQ(HUVWH$DQOHJYDQ%UXJJHRSMXQL %HsGLJGGRRUGH5HFKWEDQNYDQ(HUVWH$DQOHJYDQ%UXJJHRSMXQL ,QJHVFKUHYHQRSKHW7DEOHDXYDQ/DQGPHWHUVH[SHUWHQ ,QJHVFKUHYHQRSKHW7DEOHDXYDQ/DQGPHWHUVH[SHUWHQ RQGHUKHWQU/$1 RQGHUKHWQU/$1

Dames, heren en kinderen Lodistraat 17 - Hertsberge

6FKHUSHVWUDDW$ 6FKHUSHVWUDDW$ 7HO 7HO *60 *60

050 27 73 59 050 27 73 59 Dames, heren en kinderen Dames, heren en kinderen Lodistraat 17 - Hertsberge Lodistraat 17 - Hertsberge

)D[ HPDLOYDQSRXFNHOXF#WHOHQHWEH HPDLOYDQSRXFNHOXF#WHOHQHWEH

%7:QU%( %7:QU%(

050 27 73 59

Beverhoutcontact

%HHUQHP %HHUQHP )D[

- 12 -


Joggerspraatje Veel nieuwe gezichten, dat is wat opvalt de laatste weken bij Beverhout. De laatste ‘Start to Run’ was een succes, vooral in die zin dat er velen zijn blijven lopen. Velen blijven volhouden en willen niet meer terug naar de tijd dat ze niet eens 500 meter of 1 kilometer konden lopen. De voldoening smaakt als je steeds maar verder kunt lopen. Ik hoop dat jullie het nooit meer opgeven en blijven lopen. Wist je dat ruim 3,8 miljoen Vlamingen regelmatig de sportschoenen aantrekt? Dat één op drie sportende volwassenen voor het lopen kiest? Vlaanderen telt nu liefst acht keer meer lopers dan in de jaren 70. Jane Fonda kreeg de vrouwen in de jaren 80 massaal aan het fitnessen, maar aerobics zijn intussen passé. Spinning en zumba zijn daarentegen wel hip. De helft van de jongens droomt er dan weer van de volgende Lukaku te worden. Meisjes gaan tegenwoordig liever dansen dan zwemmen, de vroegere nummer één. Waar er in 1969 amper volwassenen gingen sporten, zitten we vandaag aan 61 procent. Vooral de vrouwen maakten een forse inhaalbeweging. Veertig jaar geleden sportte slechts 11 procent van de dames, in 2009 was dat al 60 procent. We blijven ook steeds langer sporten. Ruim de helft van de 50plussers houdt zich nog sportief bezig. Ook het aandeel van de mannen bij de joggers neemt stelselmatig toe. Vroeger was dat 10 procent, nu zijn er groepen met 25 procent en meer. Toch blijven ze ondervertegenwoordigd. Mieke Boeckx, de stichtster van Start to Run, heeft er zo haar mening over. ‘Mannen noemen zich nu eenmaal niet graag een beginneling. Ze hebben vaak ook niet het geduld om tien weken op te bouwen. Het moet sneller gaan en dan gebeuren er wel eens ongelukken. Gelukkig zien we steeds meer slimme mannen die zich wel aan het schema houden. Het zijn de mannen die op een verantwoorde manier doorstromen naar de langere afstanden. Ja, zelfs tot en met de marathon’. De meeste mensen van onze zittende maatschappij staan ver van hun lichaam af; ze weten amper hoe het werkt en waartoe het in staat is. Lopers daarentegen houden van hun lichaam. Het is per slot van rekening hun lichaam dat hen al die kilometers moet verplaatsen. Daardoor ontdekken lopers dingen over hun lichaam die de meeste mensen, ja zelfs dokters nooit zullen weten. Wij staan zoveel dichter bij onszelf. Luisteren naar je lichaam is iets waar je vaak over hoort als je loper bent. Stel dat je voet pijn doet. Moet je dan die dag lopen? Als je goed op je lichaam let, krijg je vrijwel een onfeilbaar antwoord. Probeer gewoon zachtjes te lopen, alleen maar om wat warm te worden. Als je voet blijft pijn doen of het wordt erger, moet je niet lopen, zo zegt uw lichaam dan. Maar als de pijn afneemt, is er vermoedelijk geen enkel bezwaar. Sommigen voelen zich ongelukkig als ze een training overgeslagen hebben. Ga dan eens op je eentje lopen. Misschien een gelegenheid om het eens rustig aan te doen. Met een loop-wandelschema bijvoorbeeld. In plaats van 30 of 40 minuten aaneengesloten te lopen, loop je steeds vier minuten met daarna één minuut wandelen. Dit ritme herhaal je acht tot negen keer. Geen zware onderneming, maar je hebt in ieder geval iets gedaan wat bijdraagt aan je conditie. En waarschijnlijk heb je daarna meer energie in je lichaam (en geest) dan als je in je zetel was blijven zitten. We moeten proberen om in ons eigen ritme te leven. Grote delen van ons leven worden verziekt door beperkingen door anderen opgelegd. Lopen is een manier om hieraan te ontsnappen. We kunnen lopen waar we maar willen. We kunnen snel of langzaam gaan, we kunnen het ons moeilijk of gemakkelijk maken. We kunnen alleen lopen of met vrienden. We kunnen denken of alleen maar suffen. Wij alleen en niemand anders maken dat uit. Lopen past ons leven aan ritmes aan. De meesten die gaan lopen, merken dat hun moraal en algemene levensbeschouwing positiever wordt. Ook je eetgewoonten veranderen door het lopen omdat verantwoord voedsel een wezenlijk onderdeel uitmaakt van je sportbeoefening. Fruit bijvoorbeeld is het meest sublieme voedsel dat onder de zon groeit en ons lichaam onmiddellijk energie geeft. Rijp fruit bevat de meest verfijnde voedingsstoffen, die een enorme bijdrage leveren voor het herstel van onze gezondheid. Eet fruit bij voorkeur enkel tot ’s middags en daarna eventueel tussen drie en zes uur ’s avonds, niet meer na zes uur ’s avonds. Fruit hoort er elke dag bij, ook als een volwaardig ontbijt of maaltijd.

Lucien D'haeninck 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

- 13 -

Beverhoutcontact

Op 2 januari 2014 Nieuwjaarsreceptie van 19u30 tot 23u00 voor leden en sponsors.

Pannenkoekenactie ten voordele van Beverhout Een grote club heeft veel uitgaven en kan een extraatje gebruiken. Mogen we op jullie rekenen om onze clubkas te steunen?

Koop dan tussen 18 februari en 6 maart 2014 een kaart aan 3,50 euro. Tegen afgifte van deze kaart kan je een pak pannenkoeken van 0,50 kg afhalen in het clubhuis tijdens de trainingen van 11 – 13 – 18 en 20 maart. Gezien wij de pannenkoeken vers willen leveren, vragen wij dat iedereen rekening houdt met die data.

Warm aanbevolen en bedankt voor jullie steun !!

Nieuwe clubrecords Indoor Seniors heren

Iwein Devenyns

1000 m

2’48.17

23/2/2013

Gent

Outdoor Seniores dames Veronique Coene

marathon

3u14’45

22/4/2012

Antwerpen

Masters dames W35 Veronique Coene

marathon

3u00’30

21/4/2013

Antwerpen

Masters heren M35 Stefaan Tanghe Steven Verkeyn Steven Verkeyn Steven Verkeyn

400 m 1500 m 3000 m 2000 m

1’00.13 4’46.40 9’54.57 6’28.31

9/6/2013 3/8/2013 22/8/2013 27/8/2013

Kapellen Gent Nieuwpoort Nieuwpoort

Masters heren M55 Frans Van Nevel

5000 m

20’21.49

25/5/2013

Ninove

Denk er aan: heb je een nieuw clubrecord gevestigd (indoor of outdoor), meld dit dan per mail aan de secretaris Raf Sarrazyn, samen met een link naar de uitslag die terug te vinden is op internet. De clubrecords zijn te raadplegen op onze website onder de rubriek “Wedstrijden/clubrecords”. Bijgehouden door Raf Sarrazyn Beverhoutcontact

- 14 -


Jeugdhoekje 26!

Het veldloopseizoen is op gang geschoten met de jaarlijkse Lotto CrossCup Relays in Gent op 27 oktober. Maar liefst 8 ploegjes van 3 atleetjes konden starten. Voor 2 werd er tevergeefs gezocht naar een derde, maar jammer genoeg is dit niet gelukt. Een voorbode voor de volgende wedstrijden blijkbaar, want 3*8+2=26!

Op 10 november had de eerste

wedstrijd van ons crossseizoen plaats in het traditionele MariaAalter. De tent was veel te klein om iedereen te bergen tijdens de pletsende regen, maar toch was de Blauw-Witte bende present! Enkele vaste waarden ontbraken tijdens deze eerste wedstrijd, maar er waren een hoop debutanten die er voor zorgden dat in totaal 26 jongeren de start namen en het modderparcours ook vlotjes uitliepen. Dank aan Lukas en Bert voor de begeleiding! De week daarop in Deinze lag het parcours er toch wat beter bij. Onze jongste starter van dienst deed het bij haar eerste veldloop bijzonder goed. Een 10de plaats voor Marta Goos mag wel eens vermeld worden! Ook Isolde Libbrecht die vorig jaar ook al onheus behandeld 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

werd in Deinze kreeg opnieuw niet haar verdiende plaats. Ze werd 5de, maar staat op nummertje 6 in de uitslag! Sinds lang ook nog eens een scholier van BEVERHOUT AC aan de start van een veldloopwedstrijd. Jeugdtrainer Ruben Janssens deed het behoorlijk in deze niet te onderschatten reeks! Dank aan Sofie voor het opwarmen van de jongsten! O ja: In de officiële uitslag stond een foutje. Luca Huys werd niet vermeld, maar deed wel degelijk mee. Hij werd 19de! Daardoor kwam het aantal BEHO jongeren die meeliepen van 25 op 26! Roeselare is de derde wedstrijd van het Lotto CrossCup criterium. (Wisten jullie dat Marlies Timmerman dit jaar reeds alle wedstrijden van de LCC meeliep?) De eerste loopster in Roeselare was opnieuw Marta Goos die deze keer 8ste werd. Isolde werd enkele reeksen later mooi 4de. Net geen podium, maar je bent goed bezig Isolde! Een derde meisje die top tien liep, was Fien De Wispelaere bij de miniemen meisjes 2002. Als jullie in het uitslagenblad het aantal jongeren zal tellen, komen we terug op 26! Deze keer was Louise er om voor de nodige oefeningen te zorgen voor een goeie afloop van de wedstrijd! Hoe jullie het klaargespeeld hebben om drie keer op rij met juist 26 aan de start te komen weet ik niet, maar ik kan jullie wel vertellen dat het ons enorm deugd doet om jullie met zovelen steeds beter te zien presteren! Blijven volhouden en ik ben eens benieuwd of het er in Ertvelde ook weer 26 zullen zijn! In Oudenaarde waren Leen en Koen ter plaatse om hun kids (Bengt en Kirsten) van een extra wedstrijdje te laten genieten. Als er nog zijn die op andere plaatsen lopen, laat steeds jullie uitslagen weten aan Lea! Groetjes, Didier, jeugdcoördinator - 15 -

Beverhoutcontact

Wedstrijdsprokkels Zondag 27/10/2013: CrossCup Relays in de Blaarmeersen. Eerste afspraak van het nieuwe veldloopseizoen. Een voortreffelijk parcours, maar een stevige wind maakt het de atleten allesbehalve gemakkelijk. Tussen de top van de Belgische atletiek behalen de Beho-dames seniores Lies, Elien en Gwendolyn de 15e plaats op 51 teams. De heren seniors met Davy, Bram en Alexander worden 18e op 87. De masters lopen een iets kortere afstand. Tanja, Veronique en Nancy missen nipt het podium, maar kunnen tevreden terugblikken met hun 4e plaats op 20. 48 ploegen aan de start bij de heren masters. Dries, Filip en nieuwkomer Nico Algoet verbazen met een sterke 9e plaats. Opmerkelijk: alle ploegen zijn in elke reeks ook de 2e West-Vlaamse atletiekclub. Aan alle deelnemers proficiat met jullie prestatie, we kijken nu al uit naar de eerstkomende confrontaties van november. Zondag 27/10/2013: Belgisch kampioenschap halve marathon in Herve. Helemaal in zijn eentje trekt Georges De Soete naar Herve en wordt Belgisch kampioen in zijn categorie +75, met een eindtijd van 2u07’59. Proficiat. Zondag 10/11/2013: veldloop van MariaAalter. De eerste veldloop van het nieuwe seizoen. De regen van de voorbije dagen en de striemende regen- en hagelvlagen tijdens de wedstrijden zorgen voor bijzonder zware omstandigheden. Toch laat een mooie delegatie Beverhouters zich hier niet door afschrikken. Een zestal dames seniores en masters gaan van start met een sterke prestatie van Gwendolyn die er 'op de macht' doorploetert. Elien bevestigt de stijgende conditie en Nancy wordt onze eerste master. Bij de heren masters toont nieuwkomer Nico Algoet meteen wat hij waard is met een mooie 4e plaats. Een podiumplaats zal niet lang op zich laten wachten. Mooie ereplaatsen voor Nico Recour, Thomas Beirnaert en Dries Vanderschaeghe. Dan volgen onze sedert jaren vaste deelnemers, waarvan er een aantal heel letterlijk kennis maken met de modder. Tenslotte de seniors. Timothy is heel tevreden met zijn prestatie en Bram realiseert het mooiste Beverhoutresultaat van de namiddag door van op een 4e, in de laatste anderhalve ronde, op te rukken naar de 2e plaats. Maandag 11/11/2013: halve marathon Deinze – Aalter. Een 10-tal Beverhouters, die het niet zo hebben voor die modder, trekken de loopschoenen aan. Beverhoutcontact

- 16 -


Bij de heren realiseert een nieuw gezicht het beste resultaat. Een 12e plaats voor Stefaan Derous, vóór een delegatie van ‘de full monthy harde kern’. Topprestatie voor Veronique Coene die alle andere dames het nakijken geeft. Maandag 11/11/2013: Course du souvenir te Ploegsteert. Tussen een internationaal gezelschap lopen vader Geert en dochter Lies Deruddere samen over de eindmeet, met een 4e plaats bij de dames als resultaat. Maandag 11/11/2013: veldloop te Halle. Alexander Diaz behaalt in zijn eerste veldloop van het nog jonge seizoen, op een heuvelachtig en loodzwaar parcours, een mooie 3e plaats. Zondag 17/11/2013: veldloop te Deinze. Een goed beloopbaar parcours met hier en daar een modderstrook. Sterke prestatie van Veronique bij de dames masters met een 2e plaats. Iets verderop in het deelnemersveld: Nancy en Tanja en vervolgens Stefanie, Barbara en Leen. Bij de seniores opnieuw een beresterke Gwendolyn (6) en even later Lies, kortbij gevolgd door Elien. Dat zal nog spannen. De heren masters worden gesplitst in de categorie +50, "oudjes" zoals ze zelf beweren en de nog "jonge" masters (sic). Norbert, Johan, Raf en Frans bijten door tot aan de eindstreep. Sommigen doen er zelfs nog een rondje bij, kwestie van voldoende kilometers te hebben. In de categorie <50 doet Filip Van Cauwenberghe (11) het bijzonder goed. Nieuwkomer Stefaan Derous, in zijn allereerste veldloop ooit, moet echter niet zoveel toegeven. Dit kan ook nog interessant worden ... . Filip Timmerman arriveert voor onze vaste waarden Roel, Didier, Guido en Daniël. Vier seniors gaan van start, Bram (4) vorige week nog 2e in Maria-Aalter, heeft het niet onder de markt met de stevige tegenstand en ziet in de laatste honderden meters een podiumplaats aan zijn neus voorbijgaan. Timothy loopt opnieuw een gelijkmatige wedstrijd en James moet nog wat ervaring opdoen. Voor nieuwkomer Pieter Daveloose geen slecht debuut, dat komt zeker in orde. Zondag 17/11/2013: Run for Fun te Brugge. Twee van de nieuwe Beverhout-aanwinsten aan het werk in Brugge. Nico Algoet behaalt de overwinning op de 10km en Dominique Van Poucke wordt tweede op de 5km. Zondag 24/11/2013: CrossCup te Roeselare. Naar jaarlijkse gewoonte modder in Roeselare. Dit betekent zwoegen en afzien. Voor de seniors is het tevens de selectie voor de komende Europese kampioenschappen veldlopen. De moedige Beverhoutdames en -heren weten dat ze tegen het kruim van de Belgische atletiek moeten optornen. Daarvoor alleen al een dikke 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

- 17 -

Beverhoutcontact

proficiat voor de prestaties van Elien, James en Alexander, die het met weinig competitieritme in de benen het al bij al verre van slecht doet. De masters heren en dames vertegenwoordigen een flink pak van het deelnemersveld. Dat zal wel opgevallen zijn in Roeselare. Nico Algoet vliegt er, in tegenstelling met een paar weken terug in Maria-Aalter, wel bijzonder hard in. Moet wat gas terugnemen, maar herstelt zich goed naar het einde toe. Filip Van Cauwenberghe, Thomas, Nico Recour en Stefaan finishen op een zakdoek. Een Beverhout wedstrijd op zich. Met iets verderop Tom, Filip Timmerman en Geert, gevolgd door Roel en Norbert en tenslotte Johan, Roland, Carl, Guido, Frans en Roger. Topprestatie bij de dames masters voor Veronique die de hoogste podiumplaats behaalt, voor Nancy en Tanja en wat later Stefanie na een spannende eindstrijd met Barbara en Leen. Zondag 1/12/2013: Kerstloop te Waregem. De eerste winter-wegwedstrijd, iets minder dan 10km en naar jaarlijkse goede gewoonte een mooie groep Beverhouters aan de start. Ze doen het meer dan voortreffelijk. Bij de heren lopen vooral Davy en Timothy zich in de kijker, naast onze sterke masters Filip, Nico, Steven, Geert en Kurt. Twee podiumplaatsen bij de dames voor Veronique bij de masters en Lies bij de seniores. Zaterdag 7/12/2013: De Haas van Wingene. Een mooie delegatie Beverhouters gaat van start te Wingene. Bij de dames strijden Veronique en Lies voor de plaatsen 1 en 2. De heren laten zich eveneens opmerken. Davy behaalt het zilver en Timothy mist nipt het podium. Filip, Nico en Stefaan volgen van nabij. Hein en Steven nemen het voortouw bij de achtervolgers. Zondag 8/12/2013: veldloop te Stekene. Als enige vertegenwoordigster van Beverhout kan Gwendolyn terugblikken op een stevige prestatie in Stekene. Een 8ste plaats in een sterk bezette veldloop is niet mis. Vrijdag 13/12/2013: Kerstloop Move Brugge. Een 20-tal Beverhoutatleten aan de start van deze loop door het historisch centrum van Brugge. In de 6km spurt Stefaan Tanghe zich in de top 10 en Lies behaalt een 2de plaats, iets later gevolgd door Tanja. Met een overwinning op de 10km toont Alexander Diaz dat de goede vorm er terug aankomt. Nico Algoet en Davy vechten een onderling duel uit voor een toptien plaats, gevolgd door Stefaan Derous en alle anderen.

Robert Coppens

Beverhoutcontact

- 18 -


GRONDONTWIKKELING—WONINGBOUW—BOUWGROND

Wellingstraat 113, 8730 Beernem · Beernemstraat 59, 8750 Wingene T 050 78 86 33 · [email protected] www.uitvaartderuddere.be

4 NIEUWBOUWWONINGEN WINGENE —Rakestraat halfopen — vanaf wind– en waterdicht— landelijke ligging

BOUWKANTOOR JOOST DANNEELS Sint-Baafskerkstraat 1—8200 Brugge tel 050/47 10 10—fax 050/47 10 11 WWW.DANNEELS.BE Schrijf u in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van ons vastgoedaanbod in uw regio

Restaurant - Tea Room

Berendonkhoeve

Wilgenstraat

Mario & Siska Van Waeyenberghe - Bonamie

h a i r s t y l i n g z o n n e b a n k g e l i s h n a i l

Berendonkstraat 21 8730 Oedelem Tel 050/79 05 98

8730

2

Beernem

050-789

069

open op maandag [email protected]

Gesloten op dinsdag en woensdag

FID UC I A I RE I O O S T- B O E K boekhouding-fiscaliteit-startersadvies Kantoor Blankenberge J. Vande Puttelaan 48 8370 BLANKENBERGE T 050 41 26 24 F 050 42 99 62 [email protected]

Kantoor Brugge Koningin Astridlaan 134/1 8200 BRUGGE T 050 45 70 31 F 050 31 16 21 [email protected] 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

- 19 -

Beverhoutcontact

Hoofdkantoor: Sint-Clarastraat 48 - 8000 BRUGGE Tel. 050/474 111 - Fax 050/474 110 - [email protected] - www.admb.be HR-dienstengroep ADMB begeleidt en ondersteunt bedrijven, zelfstandigen en particulieren op diverse terreinen van de sociale wetgeving en HR-management

Verkoop nieuwe en tweedehands wagens alle merken Onderhoud alle merken ook leasingwagens Eigen carrosserie herstelling erkend door de verzekeringsmaatschappijen Dacia erkend verdeler en hersteller

Garage - Carrosserie STEVENS Danny Industriepark Noord Sint-Jorisstraat 83C 8730 Beernem Tel.: 050/78.89.67 E-mail: [email protected] www.garagestevens.be

CVT fashion GIGUE NOUGAT COMPAGNIA ITALIANA LEO GUY ETOILE DU MONDE FUEGO SAN MARTINO GIOVANE THELMA & LOUISE JEFF NENETTE ARMA SCEE BY TWINSET TRUSSARDI CASHMERE + YUMI

ACCESOIRES NOIR & BLANC BUONGIORNO HEREN MC GREGOR TRUSSARDI BLOEZEN CHRISTIANA BUONGIORNO RD

Karweien, Leggen van klinkers, Plaatsen van vloeren en faiences Damsestraat 6 8730 Beernem Tel. 0494 664 999

Bloemendalestraat 75 8730 Beernem Tel.: 050 78 86 29 www.cvtfashion.be

BTW BE 0810.953.454 H.R. Brugge 050109113

Oudenaardseheerweg 129І 9810 Nazareth Tel.: 0032 9 382 87 87І Fax: 0032 9 382 87 80 BTW: 478 460 913 - www.mjm.be Beverhoutcontact

- 20 -


Goed om weten High intensity intervals Hiermee vergroot je in korte tijd kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. De meest gangbare methode: korte sets van 400 meter of meer in wedstrijdtempo, met herstelpauzes die bijna net zo lang duren als de herhalingen. Atleten die al gewend zijn aan intervaltraining, zouden kunnen extra progressie boeken door de intervals intensiever te maken met korte, felle tussensprints. Enige nadeel is dat supersnelle intervals ook een verhoogd risico op blessures opleveren. Blessures Bij het lopen komen er bij elke stap die we zetten, grote krachten op ons lichaam te staan. Als we na een training herstellen, geneest ons lichaam en past zich aan waardoor we sterker worden. Dit proces staat bekend als supercompensatie en is het leidend principe van bijna elk trainingsschema. Blessures treden op als deze krachten groter zijn dan het vermogen van het lichaam om zich aan te passen. Of het lichaam is te zwak, of de krachten zijn te groot, maar het resultaat blijft hetzelfde. Door bijna dwangmatig te trainen worden belangrijke signalen van het lichaam genegeerd, zoals een pijnlijke knie of een strak aanvoelende hamstring. Deze signalen worden door het brein als niet belangrijk terzijde geschoven, omdat het blijven lopen een veel grotere plaats inneemt in de hiërarchie van gedachten. Rust is de beste remedie voor veel blessures, maar lopers negeren dit advies net zolang tot hun lichaam de broodnodige rust oplegt. Tapering Veel lopers denken dat het goed is om de dagen voorafgaand aan een wedstrijd nog flink gas te geven. Daarmee begaan ze een grote fout, want hiermee kunnen ze de positieve effecten van maandenlange training juist in gevaar brengen. Waar het in dit stadium om draait is tapering, ofwel een precies gedoseerde vermindering van de trainingsomvang. In balans Activeer je bilspieren en de diep in je bekken verborgen piriformis als volgt. Ga op één been staan, buig je romp naar voren en zwaai het andere been naar achter naar een horizontale positie. Doe één serie van 10 keer met elk been. Voor sterkere spieren en gewrichten rond je knie zorg je als volgt. Ga in spreidstand staan. Zak door je knieën alsof je op een stoel gaat zitten. Kruis je armen en zak zo ver mogelijk door. Doe één serie van twaalf keer. Warming-up Begin altijd met tien minuten rustig inlopen en doe daarna dynamische losmaakoefeningen. Doe kort voor de start enkele versnellingen van ongeveer 50 à 100 meter. Heuveltraining Heuvels of hellingen (taluds) zijn uitermate geschikt voor snelheidswerk. In tegenstelling tot een vlak parcours zorgen heuvels voor minder impact op je benen omdat ze je pas verkleinen en daarmee het risico op verrekkingen en verstuikingen verminderen. Bovendien versterken heuveltrainingen je spierkracht waardoor je op vlak terrein efficiënter gaat lopen. In het Provinciaal domein aan het brugje tussen het restaurant en het kasteel vind je een geschikt parcours. To sleep or not to sleep? Wat beschouwt Usian Bolt als het belangrijkste onderdeel van zijn dagelijkse trainingsregime? Juist, slaap! Hoeveel slaap hebben professials nodig? Bolt slaapt 8 à 10 uur, Roger Federer 11 à 12 uur, Rafael Nadal 8 à 9 uur, net als Serena Williams. Hoe beïnvloedt een tekort aan slaap de prestatie? Tennissers die voldoende slaap inbouwen in hun dagelijkse routine verhogen hun slagnauwkeurigheid met 42%. Chronisch slaaptekort kan leiden tot een reductie van 30 tot 40% in het glucose metabolisme, waardoor een suikertekort kan optreden. Slaaptekort zorgt voor een daling van 11% in tijd tot uitputing. Meer slaap zorgt voor een verbetering van 17% in reactietijd bij zwemmers (bij afsprong van de startblok). Een inspanning kan 17 tot 19% zwaarder aanvoelen na 30 uur niet geslapen te hebben. Lucien D’haeninck


- 21 -

Beverhoutcontact

PLAKWERKEN Stevens Jo Beekstraat 36 8730 Oedelem tel 050/79 08 89 gsm 0479/23 53 95

9(5%((.(',5.9(5+(/67.$75,(1 %ORHPLVWHULMVWUDDW'DPPH6LMVHOH 7HO)D[ %7:%(C

ZZZGDPPHPRWRUVEH

open: 8u00 tot 19u00 ZONDER AFSPRAAK op dinsdag en donderdag

NATUUR- EN DIEETWINKEL

NA AFSPRAAK op woensdag, vrijdag en zaterdag

Stationsstraat 48, 8730 Beernem (050) 78 11 41 WOENSDAG EN ZATERDAG BROOD VAN DE TROG

Open 9 tot 12 uur en 14 tot 18.30 uur zaterdag tot 17 uur - ook op zondag van 10 tot 12 uur gesloten op donderdag en zondagnamiddag

Stationsstraat 133 - 8730 Beernem - 050/79 02 68 [email protected] - www.kapperalex.be BE 0824 958 274

Alle beleggingen - Leningen - Verzekeringen %9%$.DQWRRU :,/'(0$8:( Sint-Jorisstraat 37, 8730 Beernem

telefoon 050 78 84 29 - fax 050 79 14 44 - gsm 0478 29 86 08 e-mail: [email protected] - website: www.centea.be

Kantoor 9-12 u zaterdag 9-11 u 9-12 en 14-17 u eveneens op afspraak WILDEMAUWE b.v.b.a. 9-12 en 14-17 u

OPENINGSUREN: maandag dinsdag woensdag donderdag

9-12 en 14-17 u vrijdag

9-12 en 15-18 u

Sint-Jorisstraat 37-sparen, 8730 Beernem Telverzekeren 050/78 84 gaat, 29 Als het om lenen, beleggen-en Agentschapnr.: zijn 5793 we er- E-mail: voor U,[email protected] steeds met goede raad FSMA: 026.138 A-B - www.crelan.be

) 2 2 / ( EYED'

Fietsen Bromfietsen Alle herstellingen

VDQLWDLU

:LP%RWHUPDQ

DOJHPHQHYHUZDUPLQJ ORRG]LQNNRSHU GDNEHGHNNLQJ

Parkstraat 67 8730 Beernem telefoon 050 78 81 80

Beverhoutcontact

GRHKHW]HOI JHVFKHQNHQKXZHOLMNVOLMVWHQ 3DUNVWUDDW %((51(0

- 22 -

WHO ID[


2e Natuurloop Beernem Zondag 30 maart 2014 om 9u00

Een looptoertocht van 12 of 25,5 km met gezamenlijke start. Start en aankomst aan het nieuwe Sportpark Drogenbrood, Wellingstraat, 29a, Beernem. Deelnameprijs 5 €, welkomspakket en kans op één van de prachtige prijzen voor de voorinschrijvers. Meer info op: natuurloopbeernem.blogspot.be Organisatie: Bert Goos en Thomas Beirnaert

Loopstage in het Sporta-centrum Tongerlo (Antwerpen)

Van donderdag 29 mei 2014 tot zondag 1 juni 2014 Op het programma: deelname aan de Abdijentocht (16 km), twee duurlopen in de mooie natuur, uitstap in de omgeving. Prijs: ongeveer 46,00 euro per persoon en per dag. Inbegrepen: logement en maaltijden. Wil jij er ook bij zijn? Schrijf dan nu in want de kamers moeten tijdig besteld worden.

Inschrijven en inlichtingen bij: Frank Couffez ([email protected]) en Luc Masyn ([email protected])


- 23 -

Beverhoutcontact

Ribbetjes, steaks, scampi's en snacks a

lg Uw alg Uemwen spe c em ene speecelek ialist ele doialistric voo dz n ktrm i o t voite r zon om noetipccitteiictas oritswer nep aan wer k ane ele ken en len n

Mathias Reyniers Mathias Reyniers geregistreerd aannemer geregistreerd Lijsterlaan 5 aannemer Lijsterlaan 5 8750 Wingene 8750 Wingene

Wij Wijhebben hebbenkwali-’tijd’ kwali-’tijd’ voor voor U ! %DUWHQ$QQHOLHV %DUWHQ$QQHOLHV &$//(16&/,1&.( &$//(16&/,1&.( 7LHOWVWUDDW:LQJHQH 7LHOWVWUDDW:LQJHQH 7HO 7HO )D[ )D[

gsm: 0479 92 92 28 28 80 80 gsm: 0479 email: [email protected] email: [email protected] www.mathiasreyniers.be www.mathiasreyniers.be BTW BE 0894.895.769

BTW BE 0894.895.769

³6FKDQXOOHNH´

³6FKDQXOOHNH´

*HERRUWHOLMVWHQ

*HERRUWHOLMVWHQ

%58**(675$$7 2('(/(0 %58**(675$$7 7(/ 2('(/(0

+XEHUWG¶
%HHUQHP WHOHIRRQ

7(/

Luc Vanpoucke /DQGPHWHUH[SHUW

%HsGLJGGRRUGH5HFKWEDQNYDQ(HUVWH$DQOHJYDQ%UXJJHRSMXQL ,QJHVFKUHYHQRSKHW7DEOHDXYDQ/DQGPHWHUVH[SHUWHQ RQGHUKHWQU/$1

6FKHUSHVWUDDW$ 7HO *60

Dames, heren en kinderen Lodistraat 17 - Hertsberge

)D[ HPDLOYDQSRXFNHOXF#WHOHQHWEH

%7:QU%(

050 27 73 59

Beverhoutcontact

%HHUQHP

- 24 -


Mas. d.: (18) 4. Veronique Coene – 8. Nancy De Baene

Uitslagen Run4Kids in Zedelgem op 6/10/2013 5 km: (77) 3. Timothy Van Belleghem 17’59 10 km: (107) 89. Roger Knockaert 59’44

Jongerencross in Waregem op 3/11/2013 JSM d.: (14) 7. Lies Deruddere – sen. h.: (8) 1. Davy Stieperaere

Massa Jogging De Olifant in Oostende op 19/10/2013 10 km: (293) 1. Davy Stieperaere 34’06 – 31. Geert Deruddere 39’31 – 58. Lies Deruddere (1e D1) 41’46 – 69. Frans Van Nevel (3de H4) 43’00 212. Georgette Knockaert 52’57 – 262. Roger Knockaert 1u00’42

Veldloop in Sint-Maria-Aalter op 10/11/2013 Ben. m. 2005: (41) 39. Aurelie Standaert – ben. j. 2006-2007: (62) 47. Milan Moens – ben. j. 2005: (54) 14. Broes Debaene – 43. Ruben Heyse – 44. Seppe Vanthourenhout – pup. m. 2004: (53) 34. Fran De Wispelaere – 36. Kirsten Van Parys – 40. Marie Decraemer – pup. m. 2003: (47) 34. Fien Verschuere – 36. Jana Debaene – pup. j. 2004: (65) 56. Owen Henneman – 62. Yentl Stevens – pup. j. 2003: (58) 26. Luca Huys – min. m. 2002: (46) 13. Fien De Wispelaere – 31. Marlies Timmerman – min. m. 2001: (43) 33. Ina Keirsse – 37. Ilka Verdonck – min. j. 2002: (47) 34. Stef Wouters – min. j. 2001: (53) 30. Sander Vanneuville – 40. Warre Verlinde – 41. Brecht Verschuere – 42. Lloyd Henneman – 47. Thibault Huys – cad. j. (59) 50. Simon Verlinde – 53. Mattice De Schagt – 57. Niels Westijn – JSM d.: (72) 4. Gwendolyn De Deyne – 22. Elien Danneels – 29. Nancy De Baene – 64. Stefanie Van Acker – 66. Liesbeth Croene – 72. Leen Deschacht – JM h.: (101) 4. Nico Algoet – 16. Nico Recour – 20. Thomas Beirnaert – 47. Dries Vanderschaeghe – 70. Filip Timmerman – 73. Tom Vanhee – 81. Roel Jacobus – 88. Johan Crevits – 92. Roland Vanderschaeghe – 93. Carl De Grande – 94. Didier Timmerman – 95. Raf Constant – 96. Daniël Thylys – 98. Guido Neyskens – 100. Georges De Soete – 101. Frans Vansteenhuyse – sen. h: (42) 2. Bram Coppens – 25. Timothy Van Belleghem

Belg. Kampioenschap Halve marathon van Herve op 26/10/2013 (526) 453. Georges De Soete 2u07’59 Belg. Kamp. M75 5de Halloweenrun De Vosseslag in De Haan op 26/10/2013 6 km: (46) 1. Lies Deruddere 25’29 – 2. Davy Stieperaere 25’31 – 7. Georgette Knockaert 30’07 12 km: (65) 4. Paul Meulebrouck (1ste H2) 45’27 – 6. Geert Deruddere (3de H2) 45’46 – 63. Roger Knockaert 1u11’32

Lotto CrossCup Relays in Gent op 27/10/2013 Aflossingenpup. m.: (68 ploegen) 29ste in 12’54 met Ine Pieters – Jana Debaene en Isolde Libbrecht – pup. j.: (65) 52ste in 13’27 met Luca Huys – Owen Henneman en Seppe Vanthourenhout – min. m.: (75) ploeg 1. 64ste met Ina Keirsse – Fien Westijn en Ilka Verdonck – ploeg 2. 73ste in 14’14 met Fien Verschuere – Marlies Timmerman en Jente Hoste – min. j.: (69) ploeg 1. 43ste in 11’54 met Ward Vandenbroucke – Stef Wouters en Sander Vanneuville – ploeg 2. 58ste in 12’29 met Lloyd Henneman – Brecht Verschuere en Thibault Huys – cad. m.: (50) 27ste in 13’30 met Marlies Cornelis – Hannelore Libbrecht en Tine De Laender – cad. j.: (48) 41ste in 12’49 met Ruben De Bel – Niels Westijn en Simon Verlinde sen. d.: (51) 15de in 20’56 met Lies Deruddere – Elien Danneels en Gwendolyn De Deyne – mas. d.: (20) 4de in 22’43 met Veronique Coene – Tanja Cleppe en Nancy De Baene – sen. h.: (87) 18de in 28’27 met Davy Stieperaere – Bram Coppens en Alexander Diaz Rodriguez – mas. h.: (49) 9de in 18’43 met Dries Vanderschaeghe – Filip Van Cauwenberghe en Nico Algoet. Marathon Brabant in Etten-Leur (Nl) op 27/10/2013 (253) 64. Filip Timmerman 3u27’27 Zilvermeerloop in Mol op 2/11/2013 10 km Karel Lismont: 1. Veronique Coene 38’27 Lotto CrossCup in Mol op 3/11/2013 Min. m. 2002: (53) 42. Marlies Timmerman 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

Halve marathon van Aalter op 11/11/2013 21,1 km: (469) 12. Stefaan Derous 1u19’51 – 38. Veronique Coene (1e dame) 1u24’34 – 51. Filip Timmerman 1u27’47 – 91. Norbert Brandt 1u32’19 – 172. Frank Couffez 139’08 – 272. Jo Belaen 1u46’18 – 297. Luc Masyn 1u48’26 – 321. Werner Decostere 1u50’15 – 364. Luc Hoste 155’01 – 386. Martine Verstrynge 1u56’47 7,7 km: (124) 49. Matthias D’haeninck 35’08 – 114. Sabine Goethals 51’39 – 115. Christine Smekens 51’41 Veldloop 67e grote Prijs Halle op 11/11/2013 Sen. h.: (15) 3. Alexander Diaz Rodriguez Grote Prijs Stad Deinze op 17/11/2013 Benj. m. 2006-2007: (70) 10. Marta Goos - benj. m. 2005: (80) 71. Aurelie Standaert – benj. j. 2006-2007: (84) 80. Bengt Van Parys – benj. j. 2005: (117) 61. Cas Goos – 66. Seppe Vanthourenhout – pup. m. 2004: (70) 6. Isolde Libbrecht – 40. Kirsten Van Parys – 54. Fran De Wispelaere – 56. Marie Decraemer – pup. j. 2004: (95) 79. Owen Henneman - pup. j. 2003: (76) 19. Luca Huys – min. m. 2002: (71) 22. Fien De Wis-

- 25 -

Beverhoutcontact

VLEESHANDEL VLEESHANDEL VLEESHANDEL VLEESHANDEL

MARC VANDEWIELE MARCVANDEWIELE VANDEWIELE MARC Kozijnhoekstraat Kozijnhoekstraat222 Kozijnhoekstraat Kozijnhoekstraat 2 8750 8750WINGENE WINGENE 8750 WINGENE 8750 WINGENE Tel Tel051/65 051/6567 6742 42 Tel 051/65 67 42 Tel 051/65 67 42 Fax 051/65 85 24 Fax 051/65 051/65 85 85 24 24 Fax Fax 051/65 8546 2412 GSM 0477/28 GSM 0477/28 46 12 GSM0477/28 0477/2846 4612 12 GSM

FITNESS FITNESS FITNESS SAUNA SAUNA SAUNA

XZFHQWUXPYRRUILWQHVVVSRUW XZFHQWUXPYRRUILWQHVVVSRUW XZFHQWUXPYRRUILWQHVVVSRUW XZFHQWUXPYRRUILWQHVVVSRUW YULMHWLMG]RQQHEDQNHQVDXQD YULMHWLMG]RQQHEDQNHQVDXQD YULMHWLMG]RQQHEDQNHQVDXQD YULMHWLMG]RQQHEDQNHQVDXQD VWHHGVSURIHVVLRQHOHEHJHOHLGLQJ VWHHGVSURIHVVLRQHOHEHJHOHLGLQJ VWHHGVSURIHVVLRQHOHEHJHOHLGLQJ VWHHGVSURIHVVLRQHOHEHJHOHLGLQJ 1LHXZVWUDDW:LQJHQH 1LHXZVWUDDW:LQJHQH 1LHXZVWUDDW:LQJHQH 1LHXZVWUDDW:LQJHQH 7HOHIRRQ 7HOHIRRQ 7HOHIRRQ 7HOHIRRQ

RSHQLQJVXUHQPDDQGDJZRHQVGDJHQYULMGDJYDQWRWX RSHQLQJVXUHQPDDQGDJZRHQVGDJHQYULMGDJYDQWRWX RSHQLQJVXUHQPDDQGDJZRHQVGDJHQYULMGDJYDQWRWX RSHQLQJVXUHQPDDQGDJZRHQVGDJHQYULMGDJYDQWRWX GLQVGDJHQGRQGHUGDJYDQWRWHQWRWX GLQVGDJHQGRQGHUGDJYDQWRWHQWRWX GLQVGDJHQGRQGHUGDJYDQWRWHQWRWX GLQVGDJHQGRQGHUGDJYDQWRWHQWRWX ]DWHUGDJYDQWRWX ]DWHUGDJYDQWRWX ]DWHUGDJYDQWRWX ]DWHUGDJYDQWRWX

Danny Paes De Danny Paes De Danny Paes Paes ---- De De Danny Craemer Craemer Craemer Craemer Binnenhuisdecoratie Binnenhuisdecoratie Binnenhuisdecoratie Binnenhuisdecoratie

Sportstraat Sportstraat 21, 21, 8730 8730 Oedelem Oedelem Sportstraat 21, 8730 Oedelem Sportstraat 21, 8730 Oedelem telefoon 06 telefoon 050 050 78 78 06 60 60 telefoon telefoon050 05078 7806 0660 60

6WUHHNSURGXFW%HHUQHPVVWRRISRWMH 6WUHHNSURGXFW%HHUQHPVVWRRISRWMH

6WUHHNSURGXFW%HHUQHPVVWRRISRWMH

6WUHHNSURGXFW%HHUQHPVVWRRISRWMH

3LWWDHQSLWWDEURRGMHVWHYHUNULMJHQ

3LWWDHQSLWWDEURRGMHVWHYHUNULMJHQ 3LWWDHQSLWWDEURRGMHVWHYHUNULMJHQ

3LWWDHQSLWWDEURRGMHVWHYHUNULMJHQ

6SHFLDOLWHLWIRQGXHJRXUPHWEDUEHFXH



6SHFLDOLWHLWIRQGXHJRXUPHWEDUEHFXH JHPDULQHHUGHULEEHQNRXGHVFKRWHOZRN JHPDULQHHUGHULEEHQNRXGHVFKRWHOZRN JHPDULQHHUGHULEEHQNRXGHVFKRWHOZRN JHPDULQHHUGHULEEHQNRXGHVFKRWHOZRN

2Q]HJHNHQGHGURJHZRUVW



2Q]HJHNHQGHGURJHZRUVW %ORHPHQGDOHVWUDDW%HHUQHP %ORHPHQGDOHVWUDDW%HHUQHP %ORHPHQGDOHVWUDDW%HHUQHP WHOHIRRQ WHOHIRRQ %ORHPHQGDOHVWUDDW%HHUQHP WHOHIRRQ WHOHIRRQ Beverhoutcontact

www.elektrodavid.be www.elektrodavid.be www.elektrodavid.be www.elektrodavid.be - 26 -


pelaere – 53. Marlies Timmerman – 57. Jente Hoste – min. m. 2001: (44) 21. Hannelore Libbrecht – min. j. 2002: (96) 77. Stef Wouters – 87. Ward Vandenbroucke – min. j. 2001: (67) 51. Warre Verlinde – 52. Lloyd Henneman – 59. Thibault Huys – cad. m.: (75) 52. Marlies Cornelis Cad. j.: (93) 46. Simon Verlinde – 47. Mattice De Schagt – 50. Ruben De Bel - 78. Niels Westijn schol. j.: (55) 45. Ruben Janssens – mas. d.: (40) 2. Veronique Coene – 10. Nancy De Baene – 12. Tanja Cleppe – 29. Stefanie Van Acker – 31. Barbara Desimpel – 39. Leen Deschacht – sen. d.: (46) 6. Gwendolyn De Deyne – 20. Lies Deruddere – 22. Elien Danneels – mas. h. +50: (46) 21. Norbert Brandt – 28. Johan Crevits – 39. Raf Constant – 46. Frans Vansteenhuyse – mas. h. 35-49: (86) 11. Filip Van Cauwenberghe – 18. Stefaan Derous – 57. Filip Timmerman – 74. Roel Jacobus – 84. Didier Timmerman – 85. Guido Neyskens – 86. Daniël Thylys – sen. h.: (74) 4. Bram Coppens – 37. Timothy Van Belleghem – 51. James Goossens – 60. Pieter Daveloose Run for fun in Brugge op 17/11/2013 5 km: (32) 2. Dominique Van Poucke 18’10 10 km: (86) 1. Nico Algoet 32’49 Lotto CrossCup in Roeselare op 24/11/2013 Benj. m. 2006-2007: (38) 8. Marta Goos – benj. m. 2005: (33) 30. Aurelie Standaert – benj. j. 2006-2007: (45) 44. Bengt Van Parys – benj. j. 2005: (49) 20. Cas Goos – 22. Seppe Vanthourenhout – pup. m. 2004: (30) 4. Isolde Libbrecht – 25. Kirsten Van Parys – pup. m. 2003: (42) 27. Fien Verschuere – 33. Eline Desimpel – pup. j. 2004: (54) 46. Owen Henneman – pup. j. 2003: (49) 19. Luca Huys – min. m. 2002: (36) 10. Fien De Wispelaere – 26. Jente Hoste – 28. Marlies Timmerman – min. m. 2001: (28) 15. Hannelore Libbrecht – 21. Ina Keirsse – 23. Ilka Verdonck – min. j. 2002: (37) 27. Ward Vandenbroucke – min. j. 2001: (29) 12. Sander Vanneuville – 25. Brecht Verschuere – 26. Lloyd Henneman – cad. m.: (51) 45. Marlies Cornelis – cad. j.: (56) 23. Ruben De Bel – 26. Simon Verlinde – 37. Mattice De Schagt – 47. Niels Westijn – sen. d.: (22) 21. Elien Danneels – sen. h.: (47) 22. Alexander Diaz Rodriguez – 44. James Goossens – mas. d.: (18) 1. Veronique Coene – 6. Nancy De Baene – 9. Tanja Cleppe – 14. Stefanie Van Acker – 15. Barbara Desimpel – 18. Leen Deschacht – mas. h.: (71) 7. Nico Algoet – 22. Filip Van Cauwenberghe – 24. Thomas Beirnaert – 25. Nico Recour – 26. Stefaan Derous – 43. Tom Vanhee – 44. Filip Timmerman – 46. Geert Deruddere – 54. Roel Jacobus – 56. Norbert Brandt – 61. Johan Crevits – 62. Roland Vanderschaeghe – 65. Carl De Grande – 67. Guido Neyskens – 70. Frans Vansteenhuyse – 71. Roger Knockaert 2de Sinterklaasloop in Oostende op 30/11/2013 5 km: (26) 1. Davy Stieperaere 18’58 – 6. Lies Deruddere (1e dame) 20’33 34ste jaargang - nr 2 januari-februari 2014

10 km: (69) 56. Georgette Knockaert 53’27 – 66. Roger Knockaert 59’54 9e Kerstloop in Waregem op 1/12/2013 4,5 km: (179) 94. Georgette Knockaert 21’46 10 km: (328) 6. Davy Stieperaere 31’33 – 10. Timothy Van Belleghem 32’46 – 29. Nico Recour 34’41 – 53. Veronique Coene (3e D mas) 36’55 – 65. Steven Verkeyn 37’37 – 66. Lies Deruddere (2e D sen) 37’38 – 73. Geert Deruddere 38’15 – 88. Kurt De Roo 39’23 – 273. Dirk Mortier 52’12 Veldloop in Oudenaarde op 1/12/2013 Benj. j. 2006/2007: (71) 69. Bengt Van Parys – pup. m. 2004: (44) 33. Kirsten Van Parys De haas van Wingene Sint-Jan op 7/12/2013 3,2 km: (25) 15. Georgette Knockaert 15’08 6,6 km: (44) 3. Veronique Coene (1e dame) 24’32 – 7. Lies Deruddere (2e dame) 25’10 10 km: (107) 2. Davy Stieperaere (1e sen) 32’36 – 4. Timothy Van Belleghem (2e sen) 33’27 – 6. Filip Van Cauwenberghe (2e mas 2) 34’28 - 8. Nico Recour 35’44 – 9. Stefaan Tanghe 35’48 – 22. Hein Destoop 38’23 – 23. Steven Verkeyn 38’55 – 25. Frederik Fiers 39’54 - 28. Kurt De Roo 39’57 – 37. Norbert Brandt 41’14 – 60. Daniël Thylys 45’31 – 63. Raf Constant 46’20 – 79. Johny Vanthournout 49’15 – 85. Bertrand Haeck 51’27 Trimloop de Wielingen in Groede (Nl) op 8/12/2013 19 km: (45) 11. Frans Van Nevel 1u19’48 Move Kerstloop in Brugge op 13/12/2013 10 km: (2306) 1. Alexander Diaz Rodriguez 30'37 - 7. Nico Algoet (1e mas 40) 32'29 - 9. Davy Stieperaere 32'44 - 24. Stefaan Derous (3e mas 40) 35'51 - 115. Paul Meulebrouck 40'22 204. Kurt Leyseele 43'17 - 217. Rik Meulenaere 43'27 - 313. Roland Vanderschaeghe 45'16 - 394. Dries Vanderschaeghe 46'43 - 582. Luc Masyn 49'10 - 603. Luc Hoste 49'25 - 753. Rita Claeysier 51'20 - 767. Nina De Bruyne 51'28 - 773. Georgette Knockaert 51'31 - 1000. Chantal Huyvaert 54'22 - 1084. Jef Verhelst 55'20 - 1096. Sofie Deleersnyder 55'27 - 1099. Martine Verstrynge 55'29 - 1139. Hans Vanryckeghem 55'50 - 1371. Wendy De Vos 58'17 - 1556. Roger Knockaert 1u00'08 - 1734. Wendy Blomme 1u02'03 - 2270. Christine Smekens 1u12'38 6 km: (1487) 8. Stefaan Tanghe 20'56 - 24. Lies Deruddere (2e dame) 23'29 - 45. Tanja Cleppe 26'00 - 324. Leen Hallaert 35'22 Interbankencross in Jabbeke op 14/12/2013 mas. h.: (68) 35. Lucien D'haeninck (1e mas D)

Lea Compernolle

- 27 -

Beverhoutcontact

RUNNING CENTER BRUGGE GISTELSESTEENWEG 550 8200 BRUGGE 050 34 58 56

RUNNING CENTER HULSTE (KORTRIJK) BRUGSESTEENWEG 83 8531 HULSTE 051 30 08 01

F NIEUW VANA07 0 2 I R A U R B FE

alia c e p s n o l t ia r p- en t o o l e s m eet a l t a l a v t s l s a e t W n a E e T r c De GROOTS el beginnende jogger, re zaak voor zow Ontleden van je looppatroon en voettype dmv. digitale voetafdruk en ‘dartfish’ analysesoftware’

Bij ons vind je een ruim assortiment en professioneel advies bij aanschaf van je loopschoenen en kledij Schoenen MBT (Masai Barefoot Technologie)

NIEUW

Ook een volledig aanbod sportvoeding, hartslagmeters (ook GPS) en loopaccessoires Triatlon: ruimste aanbod wetsuits aan de scherpste prijzen in de Benelux!

14-01-2009 09:48:35

runningcenter_advertentieA5.indd 1

Beverhoutcontact

- 28 -


Activiteitenkalender 2/1/2014

Clubhuis

Nieuwjaarsreceptie

12/1/2014

Maldegem

19/1/2014

Ieper

26/1/2014

Clubhuis

Veldloop voor het criterium Veldloop voor het criterium Afstandsloop

2/2/2014

Torhout

9/2/2014

Clubhuis

16/2/2014 23/2/2014

Rotselaar Ardooie

9/3/2014

Wachtebeke

15/3/2014 16/3/2014

Gent Wallonië

23/3/2014

Clubhuis

30/3/2014

Beernem Sporthal Drogenbrood

3/5/2014

28/9/2014 25/10/2014

O.C. De Kleine Beer O.C. De Kleine Beer

Prov. kampioenschap Veldloop voor het criterium Afstandsloop

Voor alle leden en sponsors van 19u30 tot 23u00. 12u30 eerste start 12u30 eerste start Org. Robert Coppens en Dorine Cauwels 12u00 eerste start

Org. Guido Neyskens

K v Vl veldlopen Veldloop voor het criterium Belg. kampioenschap Veldlopen + finale CrossCup VAL-Jeugddag Belg. kampioenschap masters veldlopen Laatste afstandsloop met pastamaaltijd 2e Natuurloop

+ CC – org. ROBA 12u30 eerste start

Verrassingsreis

Tgv 15 jaar Joggingclub Voor atleten en joggers. Inschrijven door betaling – zie pag. 6.

10e Berenloop

Voor iedereen !!

Clubfeest

Voor iedereen !!

Benj./pup./min. Plaats nog niet bekend.

Org. John De Grande Org. Bert Goos en Thomas Beirnaert

Volgende editie Teksten voor volgend clubblad graag ten laatste tegen zaterdag 15 februari 2014 op de redactie.

Eindredactie Beverhoutcontact: Lucien D’haeninck – [email protected]. Bezoek Beverhout Atletiek- en Joggingclub op de website: www.beverhout.be.


- 29 -

Beverhoutcontact

Beverhoutcontact

- 30 -



- 31 -

Beverhoutcontact

Lucien D’haeninck Weldadigheidsstraat 58 8730 Beernem Tweemaandelijks tijdschrift P508788 Afgiftekantoor 9550 HERZELE

Verantw. uitgever: Lucien D’haeninck, Weldadigheidsstraat 58 - 8730 Beernem. Brochure gemaakt met EDITOO, www.editoo.be - E-mail: [email protected] - Tel.: 053 63 03 86.

Retouradres: België - Belgique

P.B. 9550 HERZELE 3/1354

Beverhout contact. Tweemaandelijks tijdschrift

Recommend Documents