OBSAH: FOTOGALERIE str. 2,19,20 INFORMUJEME str. 3 PŘIPRAVUJEME str. 4 VÝBOR OBYVATEL
str. 5
JARNÍ BYLINY str. 6 – 9 TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI str. 10 – 12,18 VÝSTAVA str. 13 - 14 VELIKONOČNÍ KVÍZ str. 15-16 ZRNKA PRO ZASMÁNÍ str. 17
Časopis nejen pro klienty Domova pro seniory 9. ročník číslo 1
březen 2016 zdarma
FOTOGALERIE – MASOPUST
2
(5.2.2016)
INFORMUJEME pracovnic se členy Výboru obyvatel DpS Klatovy. Společně hodnotili, plánovali, kritizovali a připomínkovali život a dění v domově. Tato setkání jsou pro naši práci v mnohém inspirativní a v mnohém nám také dokáží pomoci řešit některé situace, vysvětlit si spoustu věcí a také se vzájemně podpořit. Zprávu z činnosti Výboru obyvatel si můžete přečíst na dalších stránkách. Novinkou v našem domově je pravidelné ranní rozhlasové vysílání. U mikrofonu se po týdnu střídají sociální pracovnice Hanka s Petrou a instruktorka volnočasových aktivit Zuzka. Snažíme se o dodržování pevného času v pracovní dny v 8:30. Po úvodní písničce, kterou každý týden měníme, přinášíme aktuální informace, co nás daný den čeká, kdo slaví jmeniny nebo narozeniny a dále nějaké zajímavosti vážící se k danému datu. Doufáme, že vás každé ráno naše hlášení potěší a rády uvítáme vaše návrhy na oblíbené písničky, které by vás v rozhlase potěšily. Hana Přerostová sociální pracovnice DpS
Vážení a milí, vstupujeme do deváté sezóny našeho časopisu a vězte, že nás to velmi těší. Těší nás také váš zájem o každé nové číslo, o nové informace a v neposlední řadě i o dění v domově. Snažíme se přinášet nejen aktuální zprávy, ale i trochu zábavy při čtení každého čísla ECHA. Kromě tradičních stránek trénování paměti jsme si pro vás připravili i soutěžní úkol, při jehož správném vyřešení můžete vyhrát i zajímavou cenou. Stačí jen správné řešení poslat (předat) sociálním pracovnicím. Jako každý rok, i letos, se v prvním čísle v roce dozvíte několik statistických údajů z uplynulého roku. V roce 2015 jsme přivítali 49 nových klientů, žádný klient nevypověděl smlouvu, 50 klientů zemřelo. K 31. 12. 2015 žilo v domově 123 obyvatel - 32 mužů a 91 žen. Věkový průměr klientů byl v minulém roce 84,2 let. I v roce 2015 probíhala pravidelná setkání sociálních 3
PŘIPRAVUJEME
Aprílové dopoledne Jarní zábavné dopoledne Výstava společných prací klientů DpS a dětí z MŠ Přednáška o dravcích Kavárna s heligonkáři
Besídky ke dni matek Májové dopoledne Výlet do Dolan
Letní slavnost Pivní slavnosti v Klatovech Zmrzlinové dopoledne Kavárna s heligonkami
Změna programu vyhrazena. Děkujeme, že se do plánování akcí také sami zapojujete.
Časopis nákladem 150 ks pro Vás tematicky a graficky připravily sociální pracovnice DpS Klatovy Bc. Hana Přerostová a Petra Jehlíková, DiS. Vychází 24.3.2016
4
VÝBOR OBYVATEL služby. I v roce 2016 plánujeme tato setkání, a to v těchto termínech: 22.4., 20.5., 24.6., 22.7., 19.8., 23.9., 21.10., 25.11. a 16.12. 2016. A kdo jsou vlastně členové tohoto Výboru? Kdo nám může přednést právě váš názor, jestliže nechcete řešit vaši připomínku přímo se zaměstnanci? Obrátit se můžete s důvěrou na tyto klienty domova: paní Růženu Malátovou, pana Karla Rubáše, paní MUDr. Miroslavu Královou, pana Josefa Kašpara, paní Marii Lávičkovou, paní Marii Götzovou, paní Marii Kolešovou, paní Anežku Martínkovou, paní Věru Hanzlíkovu, paní Věru Valentovou a pana Ottu Linharta. Tito obyvatelé jsou pro nás důležitými pomocníky při předávání informací mezi personálem domova a ostatními klienty. Tuto úzkou skupinu osob rádi ještě rozšíříme o další zájemce, kteří by měli chuť se společně setkávat a věnovat svůj čas ostatním klientům. Zájemci, jste srdečně vítáni!
Výbor obyvatel Domova pro seniory Klatovy Výbor obyvatel v Domově pro seniory v Klatovech jsou vlastně zvolení zástupci – klienti domova - kteří se mj. pravidelně scházejí 1x měsíčně se sociálními pracovnicemi za účelem vzájemného předávání informací. 2x ročně se tohoto setkání účastní i vedoucí domova Bc. Olga Stahlová a vedoucí provozního úseku Bc. Jan Valeš. Schůzky se konají ve společenské místnosti. Obvykle začínají zhodnocením uplynulého období, následují informace, co se v budoucím měsíci chystá a co se právě řeší. Poté je vyhlášen prostor pro připomínky a názory klientů. Ve většině případů se v roce 2015 řešily zejména připomínky na stravování, které sociální pracovnice vždy předaly odpovědným pracovníkům v kuchyni. Dále byli klienti pravidelně informováni o probíhajících stavebních úpravách (např. nový výtah v kuchyni, nová koupelna ve 4. patře, výměna stoupaček apod.), o chystaných kulturních a společenských akcích, nebo třeba o personálním zajištění
H. Přerostová, sociální pracovnice
5
JARNÍ BYLINY Příroda se pomalu probouzí ze zimního spánku, a tak začíná správný čas pro sbírání prvních jarních bylinek. Mladé rostlinky jsou skutečnými elixíry mládí. Organismus vyčistí, ozdraví, vyživí a povzbudí. Jak sbírat? Při sběru bylinek je dobré dodržovat pár pravidel: rostlinky sbíráme co nejdále od „civilizace“ léčivky nikdy nesbíráme do igelitových tašek či mikrotenových sáčků, vhodný je proutěný košík bylinky trháme za suchého počasí
Kopřiva obsahuje vitamin C, betakaroten a vitamin A, vápník a železo. Působí močopudně a rozpouští hleny v našem těle, zároveň je vhodná při chudokrevnosti, akné, ekzémech a revmatismu. Kopřivu bychom měli užívat v časově omezených opakujících se kůrách o intervalu cca 2 týdny. Zelený koktejl Potřebujeme: 2 lžíce kopřivových špiček, 3 dl vody Postup: Přísady smícháme dohromady a rozmixujeme. Hotový nápoj popíjíme denně po dobu 2 týdnů. Kopřiváček Potřebujeme: 2 lžíce kopřivových špiček, 3 dl vroucí vody Postup: Kopřivu přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat, poté přecedíme. Čaj popíjíme 2× denně po dobu 14 dnů.
6
Kopřivové kapky Potřebujeme: 1 lžíci mladých kopřivových špiček, 2 dl 60% lihu či ovocné pálenky Postup: Léčivku zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Poté přecedíme a užíváme 3× denně 30 kapek po dobu 6 týdnů.
Smetánka lékařská - je odedávna součástí jarních čistících kůr. Její čerstvé mladé listy mají poměrně silné močopudné účinky, aktivují činnost ledvin a jater, významně tak podporují detoxikaci organismu. Obsahuje vitamíny C, A, B a betakaroten, křemík, draslík a vápník. Pro svou nahořklou chuť jsou vhodné především do zeleninových salátů, například ve Francii je salát z pampeliškových listů vyhledávanou pochoutkou. Zkonzumované množství by nemělo překročit asi 1 větší hrst čerstvých listů na osobu, někteří citliví jedinci by po konzumaci většího množství mohli pocítit mírné zažívací potíže. Jarní šejk Potřebujeme: 1 lžíci mladých pampeliškových lístků, 1 lžíci kopřivových špiček, 1 lžičku čerstvé citronové šťávy, 3 dl vody Postup: Všechny ingredience smícháme a společně rozmixujeme. Vzniklý nápoj popíjíme denně po dobu 14 dní. Tinktura z pampelišky Potřebujeme: 1 lžíci mladých pampeliškových lístků a kořínků, 2 dl 60% lihu či ovocné pálenky Postup: Léčivku zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Poté přecedíme a užíváme 3× denně 30 kapek po dobu 4 týdnů. 7
Její listy i květy se často používají do salátu, vhodné jsou i do polévky. Můžeme je také ale vyzkoušet jíst pokladené na chléb s máslem, ač to možná někomu bude připadat neobvyklé, je to jeden ze starých používaných receptů. Listy i květy sedmikrásky mají téměř stejné účinky na náš organismus. Látky v nich obsažené působí močopudně, lehce podporují pocení a čistí krev, zároveň stimulují funkci žlučníku a jater. Pro své účinky jsou doporučovány při potížích, jako je akné, ekzémy, dna, artritida apod.
Podběl má dezinfekční a protizánětlivé účinky. Používá se při zánětech horních cest dýchacích k lepšímu odkašlávání a k potlačení zánětů. Užívá se v nálevu, samotný nebo v čajových směsích. Čerstvé lístky z odvaru se přikládají na spáleniny, oteklé a bolavé klouby a na špatně hojící se vředy. Má mírný močopudný a antiastmaický účinek. Lidové léčitelství doporučuje obklady z jeho výluhu na záněty žil a obtížně se hojící rány. Podběl se nedoporučuje vzhledem k obsahu pyrolizidinových alkaloidů k dlouhodobému užívání, ačkoliv je jejich obsah velmi malý a rapidně se snižuje sušením. Samostatně podávaný také není vhodný pro děti a těhotné a kojící ženy. Čaj Postup: Jedna čajová lžička květů a řezaných lístků se dá do čtvrt litru vody. Necháme projít varem, 16 minut vyluhujeme. Pak scedíme. Pijeme pomalu, 1-2 hrníčky denně. Čaj nelze užívat trvale.
8
Obklady Čerstvé lístky očistíme a rozmačkáme na kaši. Kaši pokládáme na poškozené místo (na popáleniny, špatně hojitelné rány, oteklé klouby)a obvážeme obinadlem. Inhalace Do vařící vody dáme jednu vrchovatou polévkovou lžíci úborů a lístků. Vdechujeme pod plachtou, opakujeme několikrát denně.
Listy šťovíku jsou známé vysokým obsahem vitaminu C, betakarotenu, vápníku a železa. Působí močopudně, pomáhá čistit krev a stimuluje činnost jater. Pro svou kyselou chuť ho děti často žvýkají a dobře dělají. Se šťovíkem se to ale nesmí přehánět, má vyšší obsah kyseliny šťavelové, která se při vysokých dávkách může usazovat v ledvinách, popřípadě u někoho může vyvolat alergickou reakci ve formě kopřivky apod. Ale pokud nemáme problémy s ledvinami nebo zmíněné alergické reakce, v množství kolem 10 - 20 listů nám neublíží. Nejvhodnější je do salátu a jarních polévek, přidává se např. do špenátu nebo omáček či pomazánek, chutná ale i samotný na chlebu s máslem nebo sýrem.
9
TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI 1. Přečtěte si pozorně dva významy hledaného slova (jsou vždy uvedené na jednom řádku). Pak se pokuste hledané slovo – homonymum určit. 1 Druh dámské obuvi……………………………………………………………malá plavidla. 2 Dát do souladu…………………………………………………………ochucovat cukrem. 3 Přechod pro chodce…………………………………………………………lichokopytník. 4 Nádoba na smažení…………………………………………………………………část těla. 5 Noční podnik……………………………………………………………………jednotka tlaku. 6 Slavnostní stůl…………………………………………………vybavení školních tříd. 7 Část šroubu………………………………………………………………………jeden z rodičů. 8 Literární zdroj……………………………………………………………….počátek řeky. 9 Část houby………………………………………………………………….…pokrývka hlavy. 10 Druh houby……………………………………………………………………....lesní zvíře. Úkol č.1 je soutěžní. 10 správných slov předejte do konce května na lístečku sociálním pracovnicím. Můžete vyhrát pěknou cenu. 2. V této úloze jsou zadaná dvě slova, prvnímu však schází poslední písmeno a druhému písmeno první. Doplňte správně chybějící písmeno. 1 BLES
______
LÍČ
2 MRA
______
RÁVA
3 OKN
______
HON
4 KOTV
______
KCIE
5 LIS
______
RÁVA
10
6 SYSTÉ
______
ÍSTO
7 OLE
______
ÍDLO
8 UZE
______
ÝTKO
9 OBRA
______
VÍŘE
10 KORÁ
______
ÍPA
11 CHOBO
______
RUHLA
12 LUS
______
OLO
3. V první tabulce se nám pomíchaly různé druhy sportů, ve druhé zvířata. Přiřaďte 2 políčka, tak aby vznikl správný název sportu a zvířete.
BOW
TANG
TE
MO
KRI
PONG
NEC
ŠIP
PING
TROJ
LO
DO
BAL
BA
FLOR
NIS
JU
CHŮ
RAF
LING
FU
SKATE
KEJ
FOT
KY
GA
STŘEL
HO
ZE
SU
KUNG
BAL
TA
BOARD
PE
JO
PÓ
KET
SKOK TING
_____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ ____________________________________________
11
ŠPA
SA
KO
LOŇ
ŘÁB
FRET
VA
LOUS
PANZ
LEŇ
VO
MÍK
LA
KA
TEL
PA
KA
LU
BR
BA
ČEK
KRÁ
PÝŠ
HO
KA
BUŤ
ŠIM
JOT
O
ŽANT
JE
ČEK
SEL
DA
TU
VOUK
KŘE
LUB
BO
SLE
_____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ ____________________________________________ 4. Doplňte zbývající číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku, a ani jednom z devíti čtverců o straně 3 čtverečky
neopakovala.
To
znamená, že v každém řádku, sloupci,
a
tučně
ohraničeném
čtverci musí být právě číslice 1-9 (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9).
12
VÝSTAVA SPOLEČNÝCH PRACÍ Na druhou polovinu dubna plánujeme v našem domově netradiční výstavu, která nám přiblíží spolupráci dětí z mateřských škol a seniorů. V obou patrech vstupní haly (suterén a přízemí) budou instalovány výstavní panely, na kterých bude umístěna prezentace společné práce dětí a našich klientů. Je dobrou praxí v našem zařízení, že podporujeme pravidelné setkávání obou generačně rozdílných skupin osob. Tato setkání přináší vzájemné obohacování. Děti se učí trpělivosti, pomoci, získávají zkušenosti a znalosti. Naopak „babičky a dědečkové“ se doslava nabíjí energií, radostí a pozitivní náladou. Nejdéle spolupracujeme s Mateřskou školou v LUBECH,a to již úctyhodných 12. let. Za zrod Mezigeneračního projektu
mezi oběma organizacemi vděčíme vedoucí této školky paní Ireně Nedvědové a tehdejší sociální pracovnici domova paní Mgr. Renatě Moserové, DiS. Děti z Lub k nám dojíždějí několikrát ve školním roce a musíme před nimi, a zejména před jejich učitelkami, smeknout. Vzdálenost mezi školkou a domovem totiž překonávají prostřednictvím MHD – představte si ve veřejném dopravním prostředku skupinu 20 – 25 školáčků – to je panečku cvrkot. Ta starost, aby všichni správně nastoupili a ještě lépe i vystoupili….. Každopádně děti z Lub to umí na jedničku. Několikaletá spolupráce probíhala i s MŠ Máchova v Klatovech, která byla, bohužel v roce 2014 ukončena z personálních důvodů – odchodem z MŠ paní učitelky Jaroslavy Tučkové. I z tohoto období
13
najdete na výstavě společná díla. V současnosti opět spolupracujeme s paní Jarkou Tučkovou a „její“ MŠ v Dolanech na projektu „Za babičkou a dědou do města“. I když tomu bylo dříve víceméně naopak, dolanské děti skutečně jezdí do města, aby se potkaly
s babičkami a dědečky – společně si zazpívali, hráli hry, tvořili a tropili různé „vylomeniny“. V každém případě jsme rádi, že máme možnost se takovým projektům věnovat. Kromě výrobků, si můžete na výstavě prohlédnout i fotografie, které naši radost jistě potvrdí.
-----------------------------------------
Je nemožné olíznout si vlastní loket. Pokud pořádně kýchnete, můžete si až zlomit žebro. Pokud zadržujete kýchnutí, můžete přivodit prasknutí cévky ve vašem mozku a umřít. Pokud kýchnete a budete se snažit schválně udržet otevřené oči, můžou vám "doslova" vypadnout z důlku. 95 % lidí čtoucí toto se pokoušelo olíznout si vlastní loket :o))
----------------------------------------14
VELIKONOČNÍ KVÍZ Svátky jara, jak se také Velikonocům říká, jsou za dveřmi, a tak jsme tento vědomostní test věnovali jim. Kromě koledování a pomlázky jsou Velikonoce proslulé dobrým jídlem. Nejtradičnější je nádivka a beránek, pak různé druhy koláčů, mazance a samozřejmě vajíčka. Jestlipak o nich víte i něco víc? 1. Nejdříve se na Velikonoce jedlo maso z obětního beránka, sladká nápodoba se objevila později. Kdo a kdy měl cukrového beránka poprvé? a) ve 4. století sv. Augustin b) v 11. století sv. Benedikt c) ve 14. století papež Urban V. 2. Co v křesťanství představuje na Velikonoce beránek? a) je to symbol víry v Boha obecně b) je to symbol Panny Marie c) je to symbol Ježíše Krista 3. Dalším sladkým velikonočním jídlem jsou jidáše. Proč se tomuto pečivu tak říká? a) protože se těsto musí nechat kynout přes 30 minut. Číslovka 30 připomíná 30 stříbrných, za které Jidáš zradil Ježíše b) protože se z těsta dělají provázky, symbolizující provaz, na němž se Jidáš oběsil c) s Jidášem nemá název pečiva nic společného
15
4. Na Velikonoce se také pečou mazance. Na co se podle středověkých klášterních kuchařek nesmí při jejich pečení zapomenout? a) udělat na povrchu nožem kříž b) přidat tvaroh a posypat mandlemi c) nechat mazanec posvětit 5. Kraslice symbolizují příchod jara a návrat slunce. Lidé se jimi v tomto období obdarovávali už např. v Egyptě. Jak stará je nejstarší archeology nalezená kraslice? a) 2300 let b) 5100 let c) 7200 let 6. Co symbolizuje na vejce? a) nový život, plodnost b) půst c) štěstí
Velikonoce
7. Oblíbeným velikonočním pokrmem je nádivka. Co v ní nesmí nikdy chybět? a) nasekaná pažitka b) rozmělněná mladá cibulka c) posekané mladé kopřivy 8. Co je pučálka, která se rovněž na Velikonoce připravuje? a) naklíčené fazole b) naklíčený hrách c) naklíčená čočka
Správné odpovědi: 1c, 2c, 3b, 4a, 5a, 6a, 7c, 8b 16
ZRNKA PRO ZASMÁNÍ
Zrnka pro zasmání … o manželství
Po dlouhé hádce spolu manželé už tři dny nekomunikují. Muž se rozhodne udělat první krok a napíše ženě vzkaz na lednici. Zítra ráno musím nutně v sedm vstávat, tak mě prosím tě vzbuď. Druhý den ráno vstane, koukne na hodiny, 9:30. Vyletí z postele, šine si to do kuchyně a na ledničce čte vzkaz od manželky: Sedm hodin. Vstávej!“
Povídá manželka manželovi: „Bedřichu, vystup si z auta. Tady pan policista by chtěl vidět toho blázna, který mi svěřil volant do ruky!"
*** Pán s velikou boulí přišel na policii se slovy: "Deset let po mně manželka hází talíři!" "Deset let, ale proč jste přišel teprve dnes?" "Právě dnes se poprvé trefila."
***
***
Manželka dá na stůl oběd a ptá se: „Tak jaké to je?“ Manžel: „Miláčku, ta sůl je vynikající, dokonce se ti do ní dostalo trošku polévky.“
Včera jsem manželovi řekla, že už ho nechci vidět. "No a co ti na to odpověděl?" "No nic, zhasl světlo."
***
***
Vnouček je na návštěvě u babičky a dědečka a ptá se babičky: "Babičko, proč sis vzala dědu za manžela?" Ta se otočí k dědovi a povídá: "Vidíš, ani náš vnuk to nedokáže pochopit."
Manžel říká své ženě: „Ne, není pravda, že nesnáším tvoje příbuzné. Ve skutečnosti mám tvoji tchýni radši než svoji.“
*** Muž povídá svému kamarádovi: „Nemluvil jsem se svou ženou 18 měsíců.“ Kamarád říká: „Proč ne?“ Muž na to: „Nerad ji přerušuji.“
*** Muž řve na svou manželku: „Už mě nebaví hrát pořád druhý housle!“ Manželka s ledovým klidem: „Buď rád, že jsi pořád ještě v orchestru!“
***
17
TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI - řešení 1. Tento úkol je v příštím čísle. 2. 1 2 3 4 5 6
K K O A T M
soutěžní.
Správné
odpovědi
7J 8L 9Z 10 L 11 T 12 K
3. SPORT:
BOWLING, PING-PONG, JUDO, ŠIPKY, TANEC, PETANG, TROJSKOK, CHŮZE, JOGA, SKATEBOARD, TENIS, PÓLO, RAFTING, STŘELBA, SUMO, HOKEJ, KRIKET, FLORBAL, KUNG-FU, FOTBAL
ZVÍŘATA: ŠPAČEK, ŠIMPANZ, FRETKA, KALOUS, OSEL, VOSA, TULEŇ, LUMÍK, LABUŤ, DATEL, KOJOT, BOBR, KALOŇ, BAŽANT, PAVOUK, JEŘÁB, KŘEČEK, KRÁVA, HOLUB, SLEPÝŠ
4.
9 7 2 8 5 6 1 3 4
3 1 8 9 4 7 2 5 6
6 4 5 3 2 1 7 8 9
7 8 9 4 1 2 3 6 5
5 2 4 7 6 3 8 9 1
1 3 6 5 9 8 4 2 7
4 9 3 2 7 5 6 1 8
2 5 1 6 8 4 9 7 3 18
8 6 7 1 3 9 5 4 2
FOTOGALERIE – leden, únor 2016
19
FOTOGALERIE – březen 2016
20
