APM klub senior
STÁ Í ?????
Liberec
Co s tím ?????
Už t to taky eká ?????
Sko do klubu !!!!! ale opatrn prosím
Aktivita, pohyb, nápady jak z stat mladý, sob sta ný, veselý, zdravý, orientovaný…. Je to v bec možné ?
Nabízí pravidelná setkávání a program, který si bere za cíl rozvoj osobnosti vlastní aktivitou Chceme se vzájemn obohacovat, informovat a u it se orientovat ve sv t , který se nám d íve narozeným náhle zdá jiný a v n kterých oblastech i nesrozumitelný. Sch zky v klubovn se konají 2 x m sí n ve st edisku KONTAKT a to na adrese: Palachova 504/7( bývalá lidová škola) – 5.patro klubová místnost . 3. vždy první a t etí st edu v m síci od 10.00 hod . Aktuální informace sledujte ve sk ínce klubuchodba 5.p Kontakt – vlevo, kdo má email adresu bude pravideln informován prost ednictvím PC.. Klub senior vznikl k datu 2.1.2009, dne 7.ledna se uskute nila první sch zka v klubovn , kde byl schválen program. Klub si bere za cíl nabídnout lidem ve vyšším v ku a invalidním d chodc m program, který podporuje vlastní iniciativu jedince a jeho sob sta nost. Sv t kolem nás chrlí technické vymoženosti zejména v oblasti komunikace a tak nám nezbývá než se u it. Nejde ale jen o dohán ní technického pokroku jde také o p stování zdravého životního stylu,p stování schopnosti pozitivního myšlení a zdravého sebev domí.Aktivity, kterým se chceme v novat mají podporovat naše zdraví a vést k reálnému pohledu na sebe sama a na sv t kolem nás. Humor, laskavost, nadhled a nadsázka by nem ly chyb t, stejn tak jako jedno jablko denn . lenství v klubu je dobrovolné, klub spolupracuje s Komunitním st ediskem Kontakt Liberec, se Svazem d chodc R-Praha / klub se distancuje od názor a postoj Krajské rady Sd r Liberec o.s/ klub spolupracuje s dalšími subjekty a organizacemi na místní a regionální úrovni. . V klubu a na našich akcích si tykáme, protože je to jednodušší, než si pamatovat s kým si tykám a s kým ne. K datu 30.6.2009 má klub 56 evidovaných len , Vedení klubu - zvoleno na výro ní lenské sch zi dne 29.4.2009 p edsedkyn – Bed iška Klíchová , místop edsedkyn - Eva Zlesáková pokladník – ing Old ich Korytá lenové výboru : Alena Štursová, Jaroslav Šváb, Jaroslava Honzejková , Alena Grohová Kontrolní a revizní komise: P edsedkyn - Stanislava Pavlí ková lenové : Helena Dlouhá , Miloslava Kubíková Kroniká ka : Miládka He tová
1
APM klub senior
Liberec
Rámcový program na 1.pololetí roku 2009 Datum pravidelných klubových setkání
1.pololetí roku 2009 Návrh programu
Leden 7.1 a
Beseda /ne/bezpe ný v kdrogy, lenské p ísp vky,
Únor
4.2. a 18.2.
B ezen 4.3. a
Duben
21.1
18.3.
1.4. a 15.4.
29.4. výro ní sch ze Kv ten 6.5 a 20.5.
erven 3.6. a 17.6.
30.6.2009
Beseda /ne/bezpe ný v ksebeobrana, p íprava výro ní sch ze , výlet Praha – okoláda u Myšáka neuskute n no Beseda ne/bezpe ný v knásilí doma, obrana 4.3 .- zdraví, naše koní ky Kuželky , Zájezd do skanzen P erov n Labem Výro ní sch ze – slou ení 1.a 2. zo sdcr Liberec Zdravé stravování – recepty na úpravu zeleniny Gratulujeme jubilant m
akce 15.1- kuželky APM 22.1- // Kontakt 10-12 h
5.2- kuželky K 10-12 14.2.Šib inky – Radni ní sklípek 5.3- odpol. DD 12.3. kuželky APM 19.3. kuželky –K 9.4.. kuželky APM 24.4 – turnaj v kuželkách K 8.- 18.h skanzen – 15.4. odjez 7.00 z Rybní ku Vyhodnocení nejlepších kuželká z APM
Výstava kv tin – Stráž n Nisou
2.pol. plán innosti- rámcový
Výlet po vlastní ose Sychrov- opékání bu t
letní spole né posezení
ervenec – srpen - sch zky zatím nejsou plánovány ale jsou možné , nap . šipky hrajeme i o prázdninách a na Borový vrch také chodíme Aktuální informace sledujte ve sk ínce – 5.p. Kontakt Rámcový program na 2.pololetí roku 2009 najdete na další stran
. 4 a 5 , t šíme se,
že se setkáme, že se domluvíme a spole n n co vymyslíme , naplánujeme a ud láme.
2
APM klub senior
Liberec
Program
Akce –datum
Kdo zajistil a organizoval
Pé e o sebe
4.3 .09 m j zdrav. stav Kuželky -dle rozpisu Stolní tenis, šipky 4.3.- návšt va d tský domov
Klíchová
1.pololetí 2009
Sportovní aktivity
Pomáháme druhým, spolupráce s humanitárními návšt vy senior organizacemi v DPS 2 x v m síci –úterý , pomoc p i úprav záhonk ,posezení u kávy a povídání, malé mlsání apod. spolupráce sb r s humanitárními nepoužívaných ale nepoškozených organizacemi brýlí , . pletení obvaz pro nemocné leprou Turistika Pravidelné vycházky + výlety Dle aktuální domluvy a po así Poznávání Židovský h bitov památek m sta Kryštofovo údolía okolí orloj Zdravé Sout ž recepty na stravování úpravu brokolice , zelí Zájezdy a 15.4.2009cestování skanzen P erov nad Labem Pro radost a Šib inky zábavu Výstava kv tin Zajímavosti a ekni, moudro, novinky vtip, zajímavost
3
Po et ú astník / akcí 22/ akce 2
Spolupráce s kým Státní zdrav. ústav Mudr Zemanová Kontakt Aréna – p. Dvo ák
Zlesáková Honzejková – zápisy, Klíchová
15 /akce 5 v turnaji jsme získali 3.místo 5/ 18 návšt v editelka DD paní . v r. 2008 Mgr.Vereš áková
Klíchová
1.pol. 2009 18/ 12 návšt v
Zlesáková
Zlesáková Zlesáková
Celkem shromážd no a odesláno 50 ks brýlí 16 bavln ných obvaz
Pavlíková, Prokop obyvatelé DPS+ APM lenky
Charita Uherské Hradišt – pro pot ebné z Indie a Afriky
48/ 6 akcí
manželé Klíchovi
22/ 1 akce Sychrov
Zlesáková Klíchová
8/ 1 akce 4/1 akce
Klíchová
13/ 38recept Do konce kv tna , na úpravu zelí a karti ka APM brokolice 45/ 1 Klíchová
Zlesáková , Klíchová Zlesáková Uhriková Pr b žn len APM vtip, na každém klubovém setkání
12/1 9/1 Klíchová
Kontakt, p.o lenové mezi sebou, karti ka APM
APM klub senior
Liberec
Na setkání s Vámi, spolupráci , vaše nápady a spole né zážitky se t ší vedoucí klubu senior APM
Eva Zlesáková tel. 724220267, Va urova . 818,
[email protected] a
Bed iška Klíchová tel.720419163,
Sosnová . 470 ,
[email protected]
Program na druhé pololetí roku 2009 je na dalších stranách, ti prosím dál
Datum pravidelných klubových setkání Srpen
Zá í 2.9 16.9
4
2.pol.roku 2009 návrh programu
akce
Výlet vlakem – ,,Náb eží paromil ,, do Hradce Králové
29.8 – sraz 7.40 nádraží Liberec
Zahajovací sch zka, p edstavení programu na 2. pololetí 2009, Evidence nových len Zahájení AS – vstupní vyšet ení vážení, BMI,Cholesterol,Tk,glukoza , individuální záznam , Mudr Zemanová Sout ž-,, p ijmi a vydej ,, tiskopisy , karti ka APM Výlet vlakem :Ji inky- Raspenava , Motýlí d m- Jonsdorf – 23.9 – 8.h vlak Liberec Borový vrch –29.9. od 14.30 Kultura- Z. Stierská koncert – 1.10
Projekt podpory zdraví Aktivní stárnutí( AS) – cyklus 6. p ednášek a cvi ení , spojené s kontrolou zdrav. stavu- spolupráce se Zdravotním ústavem seniorská míle 17.9. kuželky-10.9 a 24.9 Jonsdorf-23.9 – 8.hod nádraží Liberec, Povídání,relaxa ní k eslo
APM klub senior íjen 7.10
21.10
Listopad 4.11.
16.11.
Prosinec
2.12
16.12
Liberec
AS – p ednáška-výživa ve stá í , prevence Projekt podpory zdraví chorob výživou ,,pitný režim- prima ka Mudr Kuželky –kontakt 8.10, 22.10 Jiroudková . rybník – ŽABAKOR cvi ení - vede fyzioterapeutka paní 20.10 – doprava individuální, Keltnerová. karti ka APM bus, z Liberce do stanice B ezina . Gratulujeme jubilant m – Eva , Alena 30.10. setkání s Josefem Fouskem – Severo eské AS – osteoporoza, prevence úraz , muzeum od 17..hod. – inkontinence vstupenky v prodeji cvi ení ,,p ijmi a vydej,,výb r tiskops , v Lidových sadech zaslání do sout že – karti ka APM Borový vrch – 13.10,27.10 Výlet – autobusem – B ezina Kultura- Fousek v muzeu AS –alkohol a jiné drogy ve stá í, léky a jejich vedlejší ú inky, vhodné o kování pro seniory Cvi ení, karti ka APM Akce – Veselý senior- DPS Zábavné odpoledne – interaktivní Krej ího ,termín bude zábava,,d chodc pro d chodce,, up esn n do 10.11. 2 karti ky APM AS – pam t´,spánek a jeho poruchy,úsp šné Borový vrch – 10.11,24,11 zvládání stresu, relaxace, Cvi ení, karti ka APM
AS –psychické zm ny ve stá í, jak porozum t mladým, cvi ení Záv re né vyšet ení
Borový vrch 8.12,22.12
Rámcový plán roku 2010 P edváno ní posezení
Mnoho zdraví , št stí a dobré nálady, p ejeme sob i Vám do p íštích dn a do Nového roku , na setkání s Vámi se t ší 5
APM klub senior
Liberec
Eva Zlesáková tel. 724220267, Va urova . 818 ,
[email protected]
a
Bed iška Klíchová tel.720419163,
Sosnová . 470 ,
[email protected]
NA ROK 2010 P IPRAVUJEME : TO CO JSME NESTIHLI LETOS, dále PODLE VAŠICH NÁPAD rádi doplníme nap . výlet do Vídn – 2 dny (plánujeme na kv ten 2010), poznávání západních ech , Plze - pivní slavnosti, plze ské podzemí, zámek Kozel – 2 dny (plánujeme zá í2010), eskosaské švýcarsko – ješt nevíme , relaxa ní víkend ,exkurze do za ízení sociální pé e ….
6
