ACTIVITEITENPORTFOLIO

ACTIVITEITENPORTFOLIO

2016

2

Wat is Vormingplus Limburg? Bij Vormingplus Limburg kan je terecht voor een brede waaier aan vormingsactiviteiten in je vrije tijd: lezingen, cursussen, workshops, uitstappen, gespreksgroepen, projecten... Of Vormingplus komt zelf naar je toe, van je buurthuis tot je cultuur- of dienstencentrum, van Lommel tot Voeren, van Lummen tot Maaseik. Vormingplus stimuleert volwassenen om levenslang te leren en dat op alle mogelijke levensdomeinen. In ons tijdschriften op onze website vind je een uitgebreid aanbod rond verschillende thema’s: Computer en techniek

p 10

Creativiteit en hobby’s

p 30

Gezondheid en zorg

p 75

Leren over kunst

p 104

Milieu en natuur

p 127

Opvoeding

p 138

Persoon en relatie

p 151

Samenleving

p 178

Zingeving

p 208

Vrijwilligersacademie

p 220

Trajecten en projecten

p 231

Je neemt vrijwillig deel, los van enig schoolverband los van elke vorm van beroepsopleiding. Vormingplus geeft je de kans om als volwassene bij te blijven en nieuwe dingen te leren. Leren bij Vormingplus is anders dan leren op school of een cursus volgen voor het werk. Bij Vormingplus vertrekken we van jouw eigen ervaringen. We zorgen voor een veilige groep waar we ook van elkaar leren. Soms is een activiteit beperkt tot één samenkomst van een drietal uren. In andere gevallen kom je meer dan eens samen. Onze activiteiten zijn voor iedereen. Ook voor wie het thema helemaal nieuw is kan meedoen.

3

De activiteiten in het vet zijn onze nieuwe activiteiten in deze portfolio!

Computer en techniek .....................................................................................11 Welke tablet is geschikt voor mij? ...........................................................12 Kennismaking met smartphones ...................................................................13 Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone ....................................14 Ik ken helemaal niets van Android op m’n tablet.............................................15 Je verder verdiepen in Android op tablet ........................................................16 Ik ken helemaal niets van m’n iPad ...............................................................17 Je verder verdiepen in de iPad ......................................................................18 IPadcafé en/of Androidcafé ..........................................................................19 De overstap naar Windows 10 op computer ............................................20 Je verder verdiepen in Windows 10 op pc ................................................21 Kennismaking met nieuwe media ..................................................................22 Gebruik je boerenverstand ook online ...........................................................23 Eenvoudig een website bouwen met Weebly ..................................................24 Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd? ...........................................25 Blind typen in 4 uur ....................................................................................26 Fietskuren .................................................................................................27 Zitmeubelen herstellen ................................................................................28 Natuur- en landschapsfotografie ...................................................................29 Basiscursus fotografie .............................................................................30

Creativiteit en hobby’s .................................................................................31 Koken met vergeten groenten ......................................................................32 Vegetarisch koken ......................................................................................33 Van overschot tot topmaaltijd ......................................................................34 Limburgse seizoenskost ...............................................................................35 Bakken zonder suiker ..............................................................................36 Koken voor maar 5 euro ..............................................................................37 Studenten leren gezond koken .....................................................................38 De hedendaagse Italiaanse keuken ...............................................................39 Kennismaking met de Turkse keuken ............................................................40 Oosterse keuken .........................................................................................41 Kennismaking met de Griekse keuken ...........................................................42 Marokkaans koken ......................................................................................43 Zelf je sushi leren maken .............................................................................44 De gezonde en snelle keuken .......................................................................45

4

Dagelijkse kost ...........................................................................................46 De lekkere pure keuken ...............................................................................47 Smoothies met een extra gezondheidsboost ...................................................48 Aquarelkriebels, voor iedereen die graag bezig is met penseel en verf! ..............49 Schrijf gedichten en prozagedichten ........................................................50 Beelden in papier-maché .............................................................................51 Juwelen maken in zilverklei ..........................................................................52 Zó werkt creatief denken .............................................................................53 Sjakos uit de boekskes ............................................................................54 1, 2, 3, 4 Mandje van papier ....................................................................55 Breien voor beginners .................................................................................56 Naaien voor beginners .................................................................................57 Creëer ruimte in je interieur .........................................................................58 Belang van kleur in je interieur .....................................................................59 Initiatie in salsa ..........................................................................................60 Dansen vanuit je gevoel (voor 55+) ..............................................................61 Dansen vanuit je kracht (voor mannen) .........................................................62 Start to boogiewoogie .................................................................................63 Kennismaking met Essentrics .......................................................................64 Kennismaking met buikdansen .....................................................................65 Je uitstraling op peil met kleur en stijl ...........................................................66 Je look optimaal met een leuk geknoopte sjaal ...............................................67 Make-up tips voor iedereen ..........................................................................68 Met smokey eyes de feestdagen in ................................................................69 Make-up in de menopauze ...........................................................................70 Gin & Tonic tasting .....................................................................................71 Whisky proeven ..........................................................................................72 Champagnes en schuimwijnen leren proeven .................................................73 Kaas en wijn ..............................................................................................74 Wijn leren proeven en ruiken .......................................................................75

Gezondheid en zorg .....................................................................................76 Bewegen, een topmedicament ......................................................................77 Hoe behouden we onze levenskwaliteit ..........................................................78 Leven met chronische pijn .......................................................................79 Lachyoga ...................................................................................................80 Ademen, bewegen, mediteren ......................................................................81 Stemmingsstoornissen ................................................................................82

5

Geheugentraining .......................................................................................83 Het leven zoals het is: dementie in Limburg ...................................................84 Gezond optimisme ......................................................................................85 Fibromyalgie ..............................................................................................86 Eenvoudige ontspannende massages ............................................................87 Initiatie Shiatsu ..........................................................................................88 Voetreflexologie..........................................................................................89 Slaapstoornissen en slaaptraining .................................................................90 Van inspanning naar ontspanning .................................................................91 Relaxeren kan je leren ................................................................................92 Relaxeren met geuren en kleuren .................................................................93 Ligconcert-soundjourney .............................................................................94 Ont-rommel je leven: Feng-shui en opruimen ................................................95 Eten is (w)eten ...........................................................................................96 Meer ideeën voor minder vlees ................................................................97 Kleur op je bord .......................................................................................98 Voedingsetiketten onder de loep .............................................................99 Een voedselallergie, wat nu? ................................................................. 100 Weet wat je eet: voedingstips voor diabetici ......................................... 101 Steeds meer kijkoperaties ......................................................................... 102 Alles wat je altijd al wilde weten over hoofdpijn ............................................ 103 Vlug én goed poetsen, het kan! ............................................................. 104

Leren over kunst ........................................................................................ 105 Expressionisme: van Matisse tot Newman .................................................... 106 Impressionisme: van Monet tot Van Gogh .................................................... 107 Jugendstil, Art Nouveau en Horta ................................................................ 108 Leren luisteren naar klassieke muziek ................................................... 109 Henry Van de Velde .................................................................................. 110 Initiatie in de jazz ..................................................................................... 111 Kunst uit het verleden ............................................................................... 112 Literatuurkring ......................................................................................... 113 Filmmuziek .............................................................................................. 114 De hoogtepunten van het Rijksmuseum in Amsterdam .......................... 115 De symboliek van eten en drinken in de Westerse schilderkunst ........... 116 Schilder zoals Van Gogh ............................................................................ 117 Kijken naar moderne kunst ........................................................................ 118 Wijs maar niet uitgelezen: voorlezen aan ouderen ........................................ 119

6

Kamishibai ............................................................................................... 120 Kom maar dichterbij: voorlezen aan je (klein)kind ........................................ 121 Iedereen verteller! .................................................................................... 122 Noem je dat nu kunst? ........................................................................... 123 Panamarenko: een inleiding .................................................................. 124 Renaissance en barok meubilair.................................................................. 125 Franse Lodewijkstijlen in het meubilair ........................................................ 126 Een kennismaking met de avant-garde voor en na 1900 ................................ 127

Milieu en natuur .......................................................................................... 128 Bij-en-kracht ............................................................................................ 129 Honing, oeroude natuurkracht .................................................................... 130 De wondere wereld van de honingbij ..................................................... 131 Een tuin om van te smullen........................................................................ 132 Inspiratie voor geveltuintjes ................................................................. 133 Voor elke tuin een geschikte kip ............................................................ 134 Duurzaam leven… ik wil wel, maar ........................................................ 135 Kruiden in de keuken ................................................................................ 136 Beter je hond leren begrijpen ..................................................................... 137 101 misverstanden over honden ................................................................. 138

Opvoeding ................................................................................................... 139 Jongeren loslaten: hoe doe je dat? ........................................................ 140 SOS, mijn kind op de fiets! ..................................................................... 141 Belevingsgericht opvoeden (introductieavond) ..................................... 142 Basiscursus kindergrime ............................................................................ 143 Plooi ballonnen als een kunstenaar ............................................................. 144 Als kleine kinderen groot worden… .............................................................. 145 Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start? ......................................... 146 Wat wil mijn kind mij vertellen? .................................................................. 147 Bewust communiceren met pubers ............................................................. 148 Kinderen tot rust brengen .......................................................................... 149 Boosheid voor ouders in opvoedingssituaties ................................................ 150 Filosoferen met je (klein)kind, hoe doe je dat? ............................................. 151

7

Persoon en relatie ...................................................................................... 152 Als ik neen zeg, voel ik me schuldig ....................................................... 153 Zeg wat je voelt… voel wat je zegt! ....................................................... 154 Een boek voor het leven! Actief en creatief met een Groeiboek ............. 155 Regisseur van je eigen leven ................................................................. 156 Je grenzen kennen en bewaken ............................................................. 157 Praten zonder woorden .............................................................................. 158 Piekeren: in de ban van je gedachten .......................................................... 159 Initiatie zelfverdediging voor vrouwen ......................................................... 160 Ken je talenten ......................................................................................... 161 Iedereen kan vereenzamen ........................................................................ 162 Geef vorm aan je leven ............................................................................. 163 Als al je vrienden gaan samenwonen en kinderen krijgen .............................. 164 Als je alleen bent en graag kinderen wil ....................................................... 165 Herken jezelf via kleur............................................................................... 166 Groeien in communicatie ........................................................................... 167 De kracht van familieopstellingen ............................................................... 168 Hooggevoeligheid, wat is dat? .................................................................... 169 Hoogsensitiviteit als gave ...................................................................... 170 Bewust communiceren in 4 stappen ............................................................ 171 Wat maakt je zo boos? .............................................................................. 172 Leer jezelf sturen met de corepower methode .............................................. 173 De weg kwijt - Het dertigersdilemma .......................................................... 174 Help jezelf of een ander in moeilijke tijden ................................................... 175 Omgaan met verlies, verdriet en verder leven .............................................. 176 Elk afscheid is de geboorte van een herinnering. ................................... 177 Groeigroep: neem je leven in handen .................................................... 178

Samenleving ............................................................................................... 179 Afghanistan in geuren en kleuren ............................................................... 180 Kinshasa Kids ........................................................................................... 181 Wereldvluchtelingendag ............................................................................. 182 Omgaan met racisme ................................................................................ 183 Reis-wijs ................................................................................................ 184 Ouder worden in China .............................................................................. 185 Te voet naar Santiago de Compostella ......................................................... 186 Goed nieuws uit Kuregem .......................................................................... 187

8

Je kleding binnenstebuiten .................................................................... 188 Een andere kijk ........................................................................................ 189 Word vrijwilliger! ...................................................................................... 190 Zelf je belastingbrief invullen, ook via tax-on-web ........................................ 191 Lezing actualiteit en samenleving ............................................................... 192 Publiek gedacht?! .................................................................................. 193 Actua-café ............................................................................................. 194 Iedereen Media ...................................................................................... 195 Trage vragen Maatschappelijk praatcafé ............................................... 196 Organiseer je eigen trektocht ................................................................ 197 Goed en goedkoop winkelen, het kan .................................................... 198 Introductie in de wereld van oldtimers......................................................... 199 Rijden op elektriciteit ............................................................................ 200 Eenvoudig geld besparen ........................................................................... 201 Verken je rechten ..................................................................................... 202 Militaire strategieën door de eeuwen heen ................................................... 203 De Grote Oorlog in romans ........................................................................ 204 De slag der Zilveren Helmen ...................................................................... 205 Limburgse dialecten .................................................................................. 206 De Slag bij Waterloo ................................................................................. 207 De Tudor-dynastie .................................................................................... 208

Zingeving .................................................................................................... 209 Autonomie en rationaliteit .......................................................................... 210 De natuurfilosofen .................................................................................... 211 Friedrich Nietzsche .................................................................................... 212 Hannah Arendt ......................................................................................... 213 Søren Kierkegaard .................................................................................... 214 De Stoïcijnen ........................................................................................... 215 Omgaan met rouw en verlies...................................................................... 216 Filosofie, filosofen en filosoferen ................................................................. 217 Kennismaking met filosoof en mysticus Mevlânâ Rumî ................................... 218 Rondom levensvragen ............................................................................... 219 Ethiek in de digitale wereld ................................................................... 220

9

Vrijwilligersacademie..................................................................................... 221 Boekhouding en fiscaliteit voor kleine vzw's ................................................. 222 Het financieel beheer van een vzw .............................................................. 223 Basiscursus vrijwilligersmanagement .......................................................... 224 Een folder maken voor je vereniging ........................................................... 225 Vergaderen met je adviesraad .................................................................... 226 Adviseren met je adviesraad ...................................................................... 227 Intervisie adviesraden ........................................................................... 228 Succesvolle initiatieven voor je buurt .......................................................... 229 Buurtlabo ............................................................................................... 230 Denktank verenigingen .......................................................................... 231

Trajecten en projecten ............................................................................... 232 Fietsen kan je leren .................................................................................. 233 Sociale cohesie project: Kan doe ................................................................ 234 Voeding voor verenigingen .................................................................... 235 Vernieuwingstraject adviesraden .......................................................... 236 Missie en visie van je groep ................................................................... 237

Overzicht samenwerkingsformules ........................................................... 238 Overzicht Uitkoopformules ........................................................................ 239

10

Computer en techniek

11


Media en computer

Welke tablet is geschikt voor mij? Inhoud De aankoop van een tablet brengt heel wat vragen met zich mee. Niet enkel de kostprijs is belangrijk, ook de mogelijkheden en de werking moet je overwegen. We helpen je op weg in deze zoektocht en we tonen je de ongekende mogelijkheden. Hierbij komen de drie meest gebruikte toestellen aan bod, namelijk Android, iPad en Windows 10. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

12


Media en computer

Kennismaking met smartphones Inhoud Er bestaan heel wat verschillende smartphones. In deze vorming tonen we de meest gebruikte types en vergelijken we ze met elkaar. Je ontdekt dat er veel meer verschillen zijn dan enkel het merk en de grootte. Verder bekijken we de mogelijkheden van een smartphone. Deze reeks is geschikt voor beginners maar het is geen praktische cursus waarin je stapsgewijs leert werken met je eigen smartphone. Daarvoor kan je terecht bij de vorming 'Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone'. Je mag een eigen smartphone meebrengen, maar het is niet vereist. Aantal dagdelen 2 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 12 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

13


Media en computer

Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone Inhoud Android is een besturingssysteem dat je op veel smartphones terugvindt. Het biedt heel wat mogelijkheden maar je hebt het niet zomaar onder de knie. In deze cursus oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met contactenlijsten, sms, internet, mails en apps. Voor deze vorming moet je beschikken over een smartphone met een Android-besturingssysteem. Breng naast je smartphone ook de oplader mee. Aantal dagdelen 6 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

14


Media en computer

Ik ken helemaal niets van Android op m’n tablet Inhoud Je wil een tablet met Android gebruiken maar weet niet waar te beginnen? We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee.

Aantal dagdelen 8 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

15


Media en computer

Je verder verdiepen in Android op tablet Inhoud We gaan een stap verder met je Androidtablet. Welke meerwaarde biedt de tablet in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de Playstore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van ‘clouds’ en andere onlinetoepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is geschikt voor personen met basiskennis van de Androidtablet. Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee. Aantal dagdelen 5 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding. Ook mogelijk rond de smartphone. Maar niet de combinatie van smartphones met tablets.

16


Media en computer

Ik ken helemaal niets van m’n iPad Inhoud De iPad van Apple is ongetwijfeld de bekendste tablet op de markt. Bovendien is het zeer eenvoudig te bedienen. We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een iPad. Breng naast je iPad ook de oplader mee. Aantal dagdelen 6 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

17


Media en computer

Je verder verdiepen in de iPad Inhoud In deze vervolgreeks gaan we een stap verder met de iPad. Welke meerwaarde biedt de iPad in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de AppStore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van de iCloud en andere online-toepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is geschikt voor personen met basiskennis van de iPad. Voor deze reeks moet je beschikken over een iPad. Breng naast je iPad ook de oplader mee. Aantal dagdelen 4 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

18


Media en computer

IPadcafé en/of Androidcafé Inhoud Eenmaal per maand kan je terecht met al je vragen over je iPad en/of tablet. Je kan er je ervaringen en tips uitwisselen met anderen. Bovendien stellen we elke maand een andere app voor die je leven gemakkelijker maakt. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. Het iPad- en/of Androidcafé zijn twee aparte activiteiten die op hetzelfde tijdstip kunnen doorgaan. Indien op hetzelfde moment georganiseerd, geldt dit als twee sessies (met twee begeleiders). Deze vorming is een meerwaarde bij basisreeksen over de iPad en Android tablets. Deze vorming is enkel mogelijk als er basisreeksen worden georganiseerd.

19


Media en computer

De overstap naar Windows 10 op computer Inhoud Drie jaar na de lancering van Windows 8 is het tijd voor een nieuw besturingssysteem. Windows 10 belooft veel goeds en combineert al het goede van Windows 7 en Windows 8. In deze vormingsreeks komen de veranderingen en mogelijkheden van Windows 10 aan bod. Zo komt het startmenu terug en is er een nieuw programma om te surfen op internet. Deze reeks is geschikt voor personen met een beetje computerervaring in Windows 8, 7, Vista of XP, die de overstap naar Windows 10 wagen. Het is dus niet geschikt voor computerleken. Het is ook niet geschikt voor tablets of smartphones. Je mag een eigen laptop meebrengen, maar dan moet er al Windows 10 op geïnstalleerd staan. Je kan ook een toestel ter plaatse gebruiken. Aantal dagdelen 5 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 10 mee)

+

Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. Deze reeks is geschikt voor personen met een beetje computerervaring in Windows 8, 7, Vista of XP, die de overstap naar Windows 10 wagen. Het is dus niet geschikt voor computerleken. Het is ook niet geschikt voor tablets of smartphones. 20


Media en computer

Je verder verdiepen in Windows 10 op pc Inhoud We gaan een stap verder met Windows 10. Welke meerwaarde biedt Windows 10 in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Deze cursus is geschikt voor personen met basiskennis van Windows 10. Deze cursus is ook geschikt voor personen met al wat computerervaring in eerdere Windowsversies maar die de overstap naar Windows 10 wagen. Je mag een eigen laptop met Windows 10 meebrengen. Deze reeks is niet geschikt voor tablets of smartphones met Windows 10. Aantal dagdelen 5 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 10 mee)

+

Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

21


Media en computer

Kennismaking met nieuwe media Inhoud Iwatch, Dropbox, Facebook, Netflix, Android… Kan jij het nog allemaal volgen? De technologie staat echt niet stil. Vandaag wordt iets nieuws voorgesteld, terwijl het morgen al verouderd is. In deze vorming nemen we samen een duik in de digitale wereld en ontdek je heel wat nieuwe toepassingen. De eerste avond ligt de klemtoon op apparaten (hardware) en de tweede avond op toepassingen (software). Aantal dagdelen 2 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening Kostprijs per sessie (uitkoop) € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie (samenwerking) Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

22


Media en computer

Gebruik je boerenverstand ook online Inhoud Je kan het zo gek niet bedenken of het bestaat op internet. Denk maar aan phishen, surfen, chatten, mailen, gamen, daten, streamen... Al deze interessante mogelijkheden brengen ook risico's met zich mee. Denk maar aan virussen, valse identiteiten, spam, hackers, pesters... Toch is het internet niet allemaal kommer en kwel. Je kan heel wat narigheid voorkomen met gezond boerenverstand. In deze vorming krijg je tips om bewust om te gaan met digitale toepassingen. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

23


Media en computer

Eenvoudig een website bouwen met Weebly Inhoud Met Weebly kan je snel en gratis je eigen website maken. De mogelijkheden zijn heel uitgebreid en gemakkelijk te gebruiken. We helpen je op weg in het programma en wijzen je op bijkomende aandachtspunten. Deze cursus is geschikt voor personen met basiservaring computer. Aantal dagdelen 2 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening + computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- en minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan € 120 + km-vergoeding.

24


Media en computer

Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd? Inhoud Elke keer er een nieuw gewelddadig computerspel op de markt verschijnt, laait de discussie op rond de gevaren van 'gamen'. Iedereen is het ermee eens dat ze verslavend zijn, maar zijn ze verder schadelijk voor onze jeugd? Prof. Steven Malliet ontfermt zich al lang over dit onderwerp. Hij geeft z'n kritische blik op de clichés, gevaren en mogelijkheden van computerspellen. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + (draadloze) internetvoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

25


Media en computer

Blind typen in 4 uur Inhoud Leer op een leuke manier blind typen in 4 uur! Via de techniek van mindmapping onthoud je veel sneller de toetsen op het klavier. We maken gebruik van associatie, beeld, symboliek, kleur, compositie en ruimte. Deze cursus bestaat uit 6 lessen van telkens 1 uur. Iedere les trainen we een ander deel van het toetsenbord. Om na 4 weken blind te kunnen typen, moet je dagelijks een kwartiertje oefenen. Na de reeks van 4 lessen voorzien we een opvolgmoment na 3 en 6 weken. Aantal dagdelen 6 x 60 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm + internetvoorziening +computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Er kunnen twee groepen na elkaar georganiseerd worden, bv. 19u30 tot 20u30 en 20u45 tot 21u45.

26


Techniek

Fietskuren Inhoud Fietsen, een alledaagse kunst die de meesten onder ons beheersen. Toch kunnen we nog heel wat tips gebruiken om echt goed en comfortabel te fietsen. Want wanneer je met de fiets onderweg bent kan er altijd een panne optreden. Je kan je hierop voorbereiden door het nodigde materiaal mee te nemen. Een ervaren fietsenhandelaar geeft tips, zodat je binnen de kortste keren zelf die lekke band kan herstellen, een fietsketting opleggen… Tijdens de eerste bijeenkomst gaan we dieper in op de vereisten van een “aangepaste fiets”. Hoe bepaal je de juiste maat van een fiets, hoe zitten we correct op een fiets, hoe schakelen we of rijden we een helling op? Kortom, al de kneepjes van goed en comfortabel fietsen komen aan bod. De lesgever bepaalt samen met de aanwezigen de inhoud van de tweede namiddag. Zo kies je zelf welke kleine fietsherstellingen dan aan bod komen. Meebrengen: voor de laatste bijeenkomst brengt ieder zijn eigen fiets mee zodat deze ook op de juiste manier kan afgesteld worden. Aantal dagdelen 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Voor de derde sessie, liefst een ruim lokaal op het gelijkvloers Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleider Michel Bammens, fietshandelaar 27


Techniek

Zitmeubelen herstellen Inhoud Tijdens 2 zaterdagvoormiddagen gaan we samen aan de slag, onder begeleiding van een ervaren meubelstoffeerder, met een oude stoel of klein zitmeubel. We gaan samen de stof, het oude schuim en eventueel de sangels verwijderen en deze vervangen door nieuwe. Na afloop van de bijeenkomsten heb je op deze manier niet enkel een nieuwe stoel die weer jaren meekan, je kent nu ook de basisprincipes om zelf aan de slag te gaan met andere stoelen die een opknapbeurt kunnen gebruiken. Meebrengen: een op te frissen stoel, een platte schroevendraaier, een kruiskopschroevendraaier, een scherpe schaar, een stanleymes, een klein hamertje en eventueel een nietapparaat. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal De deelnemers nemen zelf een schaar, platte schroevendraaier, kruiskopschroevendraaier, kleine hamer, stanleymes en een nietjesapparaat mee. De partnerorganisatie voorziet een ruim lokaal op het gelijkvloers, met minstens 1 tafel per deelnemer. Opgelet: aangezien er ‘gewerkt’ wordt tijdens deze sessie, is het aan te raden om een beschermende doek over de tafels te plaatsen. Voorzie ook voldoende vuilzakken, bezem, stoffer en blik. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Het materiaal dat wordt gebruikt door de deelnemers: sangels, schuim, stof… wordt door de lesgever aangerekend aan de deelnemers Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleider Mario Knippenberg, meubelstoffeerder

28


Techniek

Natuur- en landschapsfotografie Inhoud Even vertoeven in de natuur kan een mens zo’n deugd doen. Waarom zouden we dan die beleving niet proberen vast te houden in een boeiende foto? Tijdens de workshops natuur- en landschapsfotografie leer je zowel de basistechnieken als het fotograferen in de praktijk. Lesdag 1 Aan de hand van talrijke voorbeelden worden de basisprincipes van natuur- en landschapsfotografie besproken. Niet als ‘zo moet het nu’ met strakke regeltjes, maar als mogelijkheden om je eigen creativiteit verder vorm te geven. Komen aan bod: de kwaliteiten van een natuurfotograaf, de mogelijkheden van licht en weer, werking en gebruik van fotoapparatuur, compact toestel, reflex, lenzen, statief, filters, beeldopbouw,… Lesdag 2 Onder begeleiding en met je eigen fototoestel natuurfoto’s maken in een boeiend en gevarieerd landschap. Lesdag 3 Projectie en bespreking van een selectie uit je eigen foto’s, uitwisselen van ervaringen. Digitale beeldbewerking, moet dat nu écht? visie op mogelijkheden en beperkingen van nabewerking. Aantal dagdelen 3 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120/sessie + km-vergoeding = € 360 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 27 per deelnemer Minimumtarief: € 15 per deelnemer Begeleider Jos Coenen, fotograaf 29


Techniek

Basiscursus fotografie Inhoud Je hebt een digitaal fototoestel maar er staan zoveel knoppen op waar je nog maar weinig of niets van begrijpt, en van het bladeren door de eindeloze digitale menu's wordt je ook al niets wijzer. Dan is deze cursusdag echt iets voor jou! Je krijgt duidelijk inzicht in de basisbegrippen van fotografie zoals diafragma, sluitertijd, ISO, belichtingsmodi, bewegingsweergave, scherpstelling, scherptediepte, histogram, resolutie enz... Je kunt je verworven kennis tijdens de cursus al dadelijk in de praktijk omzetten in het prachtige natuurgebied waar de cursus plaatsvindt. Aantal dagdelen 2 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 8 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120/sessie + km-vergoeding = € 240 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 28 per deelnemer Minimumtarief: € 14 per deelnemer Begeleider Jos Coenen, fotograaf

30


31


Gezond en duurzaam koken

Koken met vergeten groenten Inhoud Ieder seizoen zijn er wel een aantal groenten waar wij niet direct veel mee weten te doen. Deze workshop biedt inspiratie om met een kleine verscheidenheid aan groenten toch veel variatie in het menu te brengen. Groenten waar we (afhankelijk van het seizoen) rond kunnen werken zijn pompoen, pastinaak, courgette, rode biet, koolrabi, broccoli, … Andere Meebrengen: aardappel- en/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. De prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Keuken met kookmateriaal Extra kosten deelnemers Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

32



Vegetarisch koken Inhoud Tijdens deze workshops staat gezonde voeding in de kijker. Eerlijk, vers en vegetarisch: vanuit die filosofie leren we smakelijke bereidingen te maken. Eerlijk betekent dat we zorg dragen voor moeder aarde en dus kiezen voor zoveel mogelijk biologische seizoengroenten en levensmiddelen. Door deze producten te gebruiken nemen we minder pesticiden, kunstmest en artificiële geur-, kleuren smaakstoffen op. De juiste bereiding zorgt voor een betere opname van mineralen en vitamines door ons lichaam. De keuze voor vegetarisme hangt samen met het feit dat we daarmee de spijsvertering activeren. Veel vlees consumeren maakt onze spijsvertering lui. Een gezondheid boost voor iedereen. Andere Meebrengen: schort, keukensnijplankje, keukenhanddoek. Prijs is inclusief alle ingrediënten.

aardappelmesje,

Aantal dagdelen 5 x 3 uur of te kiezen Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 33



Van overschot tot topmaaltijd Inhoud Iedereen komt ze wel eens tegen in de koelkast “ etensrestjes van de voorbije dagen”. Wat doe je ermee? Weggooien is verspilling en is weggegooid geld. Dus doe je er best iets mee. Martina Smolak, diëtiste en gediplomeerd kok is de aangewezen vrouw om je hierin wegwijs te maken. In deze workshop leer je met restjes toch nog een lekkere, gezonde en creatieve maaltijd maken. Deze workshop is voor jong en oud; voor iedereen die het jammer vindt om overschotjes weg te gooien. Andere Meebrengen: aardappel- en/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. De prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1x3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

34


gezond en duurzaam koken

Limburgse seizoenskost Inhoud Je proeft van groenten, kazen en lekkere, gezonde desserts van Limburgse bodem. Het korte ketenprincipe is de rode draad doorheen deze workshops. Letterlijk van bij de boer om de hoek tot op het bord. Een ervaren kok(kin) leert je met deze eerlijke producten verrukkelijke gerechten bereiden. We werken samen met ‘Voedselteams – Hartenboer’. Je maakt kennis met hun organisatie en met de verdeelpunten waar je hun producten kan afhalen. Meebrengen Keukenplankje, aardappelmesje, schort en keukenhanddoek Aantal sessies 3 x 3 uur of aparte sessies van bijvoorbeeld ‘Groenten en peulvruchten’ ‘Alternatieve lunch’ en/of ‘Desserten met lokale producten’, Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max. aantal deelnemers: 15 of 12 (afhankelijk van grootte keuken) Kostprijs in uitkoop 40 € per uur + km-vergoeding Ingrediënten: € 8 per persoon Kostprijs in samenwerking per les € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep Begeleider Meerdere begeleiders

35


gezond en duurzaam koken

Bakken zonder suiker Inhoud In deze workshop gaan we aan de slag met natuurlijke zoetmakers. Ook zonder suiker kan je heerlijk gebak maken. Hier doe je ideeën op en steek je de handen uit de mouwen. We ronden af met een proeverij. Je gaat naar huis met lekkere recepten zodat je ook thuis heerlijke geuren uit je oven kan toveren. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max. aantal deelnemers 12 Begeleider Christel Vanderheyden, docente natuurvoeding-gezondheidsconsulente Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Keuken met basismaterialen Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Snijplankje, aardappelmesje, schort en keukenhanddoek Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 20 per deelnemer Minimumtarief: € 13 per deelnemer

36


Doelgroep koken

Koken voor maar 5 euro Inhoud Lekkere recepten hoeven niet duur te zijn. Tijdens deze workshop maak je kennis met budgetvriendelijke ingrediënten. We stellen menu’s samen van voorgerechtjes, soepen, hoofdschotels tot dessertjes… Laat je verrassen door de veelheid aan ideeën en tover heerlijke maaltijden op tafel met een beperkt budget! Andere Meebrengen: schort, keukenhanddoek, snijplankje en aardappelmesje Aantal dagdelen 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 5 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

37


Doelgroep koken

Studenten leren gezond koken Inhoud Je zegt binnenkort adieu aan “hotel mama" waar je in de watten werd gelegd op culinair gebied. Je zou graag enkele recepten en heerlijke schotels zelf willen leren bereiden, maar hoe begin je hier aan? Wij helpen je alvast bij het zetten van je eerste pasjes op kookgebied. De actieve voedingsdriehoek en hoe deze in de praktijk toepassen is de start van de workshop. Nadien gaan we praktisch aan de slag en leren we hoeveelheden en ingrediënten berekenen. We maken enkele snelle en gezonde gerechtjes klaar en proeven van onze zelfgemaakte "gastronomie". Dagelijkse kost in de praktijk. Een aanrader. Aantal dagdelen 1 of 2 naar keuze, telkens sessie van 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 5 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer

38


Wereldkeuken

De hedendaagse Italiaanse keuken Inhoud De Italiaanse keuken biedt veel mogelijkheden zoals pasta, pizza en visgerechten. Je kan snel wat lekkers op tafel toveren zonder al te veel moeite. Je ontdekt nieuwe smaken door de vele verse ingrediënten. De cursus geeft je een andere blik op de gewone traditionele Italiaanse gerechten! Andere Meebrengen: schort, mesje, snijplank, keukenhanddoek, schoteldoek Aantal dagdelen 4 of naar keuze, telkens 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

39


Wereldkeuken

Kennismaking met de Turkse keuken Inhoud De Turkse keuken heeft een lange traditie en geniet internationale faam. Tijdens deze workshop toont de Turkse chef-kok wat de Turkse keuken te bieden heeft. Verse groenten, gegrild vlees of vis, salades en bijhorende sauzen... Ontdek samen de traditionele gerechten en gevarieerde menu's. Laat je meeslepen naar de geneugten en smaken uit Turkije... Andere De maaltijd is in de prijs inbegrepen Aantal dagdelen 2 of 1 naar keuze, telkens 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

40


Wereldkeuken

Oosterse keuken Inhoud Oosterse gerechten zijn een verrijking voor onze eetgewoonten. De meesten onder ons kennen ondertussen de Chinese keuken, maar er is zoveel meer. Thaise keuken, loempia, wok gerechten, noedels, het komt allemaal aan bod tijdens deze sessies. Ontdek deze heerlijkheden tijdens enkele uurtjes van je vrije tijd. Andere Meebrengen: keukenhanddoek, aardappelmesje

schort,

schoteldoek,

snijplank

en

Aantal dagdelen 1 of 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

41


Wereldkeuken

Kennismaking met de Griekse keuken Inhoud Maak je graag kennis met de Griekse keuken? In deze workshop leer je lekkere traditionele bereidingen klaarmaken zoals bijvoorbeeld kefthedakia, een pastitsio, tzatziki, dessert koerabiedes of een overheerlijke moussaka met seizoengroenten. Met een ervaren Griekse kok gaan we samen koken en... proeven, natuurlijk! Andere Meebrengen: keukenhanddoek, aardappelmesje

schort,

schoteldoek,

snijplank

en

Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10

Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

42


Wereldkeuken

Marokkaans koken Inhoud Tijdens deze kooklessen gaan we de Marokkaanse keuken, maar ook de cultuur verkennen. We leren er allerlei smaken kennen, typisch voor Marokko. Samen met de begeleidster bereiden we stapje per stapje de gerechten. Na de les gaan we dan samen aan tafel en praten we gezellig nog wat na. Andere Ingrediënten zijn inbegrepen. Aantal dagdelen 1 of 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Keuken + bestek + borden Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Kostprijs per sessie in uitkoop € 7 ingrediënten per persoon € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

43


Wereldkeuken

Zelf je sushi leren maken Inhoud Sushi is een heerlijk gerecht uit Japan. Het is samengesteld uit rijst met daarop of daartussen de overige ingrediënten zoals rauwe vis, gebakken ei, en groenten bijvoorbeeld avocado, komkommer. In deze workshop leren we maki-sushi en nigiri-sushi in een handomdraai maken. Maki zijn gevulde rolletjes, nigiri is handgevormde sushi met daarop een stukje vis. Sushi is een complete maaltijd dat proteïne, groenten en koolhydraten bevat. Geschikt bij feestjes als hapje, maar het is even goed een volwaardige maaltijd! Andere Meebrengen: keukenmesje, snijplank, keukenhanddoek, doosje om de rest van de sushi mee te nemen.

schoteldoek,

Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

44


Creatieve keuken

De gezonde en snelle keuken Inhoud Wie snel een gezonde, lekkere en evenwichtige maaltijd klaar wil maken moet zeker inschrijven voor deze workshops. Het kiezen en combineren van de juiste ingrediënten is hier belangrijk. De lesgeefster geeft ook de nodige uitleg bij de gebruikte materialen en technieken. Een aanrader. Andere Meebrengen: aardappelmesje, houten plank, schoteldoek, keukenhanddoek en schort. Prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1 tot 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Lokaal Normale keuken met vuren en potten en pannen Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

45


Creatieve keuken

Dagelijkse kost Inhoud Elke dag lekker koken, het is een kunst! In deze workshop leren we onze fantasie gebruiken in de keuken. We leren hoe we met gewone ingrediënten toch een gevarieerde maaltijd kunnen creëren. Eenvoudige technieken, basis keukenkneepjes, we leren het allemaal. We maken telkens een menu met voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert. Voor iedereen die een beetje de basisprincipes van het koken heeft gemist en graag wil leren koken. Andere Meebrengen: aardappelmesje, snijplank, keukenhanddoek, keukenschort, schoteldoek Aantal dagdelen 3 of 5 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

46


Creatieve keuken

De lekkere pure keuken Inhoud We willen graag smakelijk eten, zonder uren in de keuken te staan, pure smaken ontdekken, authentieke ingrediënten gebruiken. Met seizoengroenten, vis en vlees maken we gewoonweg lekkere gerechtjes. In plaats van zware sauzen gebruiken we kruiden uit de tuin. Lekker en gezond, leren we omgaan met pure producten, uit tuin, markt en groentewinkel. Andere Meebrengen, snijplank, mesje, keukenhanddoek, schort, schoteldoek Aantal dagdelen 1 tot 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: € 7 per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

47


Creatieve keuken

Smoothies met een extra gezondheidsboost Inhoud Spinazie, avocado, komkommer, gojibessen, chiazaden, hennepzaad… Het zijn maar enkele ingrediënten van de smoothies in deze workshop. Speciaal aan deze smoothies is dat ze niet alleen goed smaken, maar dat ze je lichaam ook een extra boost geven. Tijdens de workshop kom je te weten wat superfoods zijn, verwerk je ze in twee smoothies en ga je naar huis met tips voor je eigen gezonde smoothie. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Maximum aantal deelnemers 12 Begeleiding Barbara Creemers Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) 1 à 2 blenders Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Mesje, snijplankje Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding € 6 per persoon ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 15 per deelnemer voor grote groep van 12 tot 20 dlnrs Minimumtarief: € 11 per deelnemer voor grote groep Standaardtarief: € 20 per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs Minimumtarief: € 13 per deelnemer voor kleine groep

48


Creatief met potlood en penseel

Aquarelkriebels, voor iedereen die graag bezig is met penseel en verf! Inhoud In deze cursus maak je kennis met verschillende technieken zoals egale wassing, nat-in-nat, glaceren... Je merkt hierbij dat aquarel niet voorspelbaar is en je nieuwsgierigheid smaakt naar meer: er is ruimte om te experimenteren met kleur en vorm. Aandacht voor eigen inbreng en creativiteit wordt gestimuleerd. Schrijf je in en maak je de kunst van het aquarelleren eigen! Ook voor mensen die al ervaring hebben met deze technieken, zij kunnen hun kennis nog komen verdiepen. Andere Meebrengen: Aquarelverf, aquarelpapier 300 gr (bij gespecialiseerde papierhandels of hobbywinkel), penselen, bokaal, spons, keukenrol, doek Aantal dagdelen 5 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

49


Creatief schrijven

Schrijf gedichten en prozagedichten Inhoud Schrijf je al gedichten en prozagedichten? Of wil je je eerste stappen zetten in de poëzie? We dichten en schrijven er op los tijdens een maandelijkse workshop. Volgende genres komen daarbij aan bod: puntdichten, haiku's, gedichten in vrije versvorm en prozagedichten. Je krijgt dichten schrijfopdrachten, we lezen onze schrijfsels aan elkaar voor, je krijgt persoonlijk en in groep feedback op wat je schrijft. Je kan ook eigen bestaand werk meebrengen waar je feedback op krijgt. Aantal dagdelen 3 of 6 x 2u30 (1x/maand) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per dagdeel + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van min 12 en max 15 deelnemers € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep van min 8 en max 12 deelnemers Begeleiding Koen Snyers, dichter/schrijver/podiumdichter/poëzie- eventorganisator/ uitgever. Meer info op www.gewogenwoorden.be en www.zeghetmettekst.be.

50


Creatieve technieken

Beelden in papier-maché Inhoud We starten de cursus met het maken van papier-maché om dit nadien te verwerken tot beelden, figuren, gebruiksvoorwerpen of siervoorwerpen. De letterlijke vertaling van papier-maché is ‘gekauwd papier’. Misschien is het wel geleden van uit jouw kindertijd dat je hier nog mee werkte? Dit materiaal biedt alleszins heel wat mogelijkheden. We bouwen een beeld met kippendraad en we bekleden het met papierpasta. Andere Meebrengen: 1ste les: zeshoekige kippendraad (hoeveelheid afhankelijk van de grootte van figuur die je wil maken) – soepele metalen binddraad – kniptang. 2de les: halve emmer verscheurd krantenpapier of eierdoosjes (geweekt en gekookt) - 4 lpls. behangerslijm – 2 lpls. houtlijm – oude mixer – krijtpoeder. 3de les: verf. Aantal dagdelen 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Marleen Reumers, beeldhouwster en keramiste Lokaal Geschikt lokaal waarin kan geknutseld worden en met water in de buurt. Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 14 per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs

51



Juwelen maken in zilverklei Inhoud Uit klei een zilveren ketting, armband, oorbellen… maken? Na deze workshop kan jij het ook! We bekijken eerst enkele voorbeelden en krijgen uitleg over de klei. We leren daarna enkele technieken en gaan zelf aan de slag. Je juwelen worden nog tijdens de les afgebakken, zodat je met een eigen creatie naar huis kan. Andere Het materiaal is in de prijs inbegrepen. Aantal dagdelen 1 sessie van 4 à 4,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Kostprijs per sessie in uitkoop Speciale deelnameprijs berekend op de kosten van de begeleider Kostprijs per sessie in samenwerking Speciale deelnameprijs berekend op de kosten van de begeleider Begeleider Ann Poelmans

52



Zó werkt creatief denken Inhoud Creatief denken moet je vooral doen! Aan de hand van verschillende oefeningen ontdekken we hoe ‘creatief denken’ precies werkt. We gaan ook aan de slag met praktische problemen en denkoefeningen die je zelf aanbrengt. Zo ga je met concrete ideeën naar huis. Je merkt meteen dat creatief denken ook in het dagelijkse leven handig is. Aantal dagdelen 3 of 4 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Karolien Nouwen en / of Mieke Vanoppen, Vormingplus Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

53



Sjakos uit de boekskes Inhoud Een zakje gemaakt van boekskes (tijdschriften) die je normaal ging weggooien. Ze worden op een speciale manier gemaakt. Een techniek die jij ook kan leren! Meebrengen/voorzien        

Een hoopje tijdschriften: het tijdschrift dat je kiest gaat ervoor zorgen hoe je sjakos er gaat uitzien. Een rol brede doorzichtige plakband 5cm (Kan ook via Ons Ma! €1/ pers) Schaar Lat van minstens 15 cm Pen of potlood Naald en draad Eventueel een ritsluiting of klittenband Stukje stof of oude T-shirt

Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Charissa Ladangh Lokaal Geschikt lokaal waarin kan geknutseld worden. Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

54



1, 2, 3, 4 Mandje van papier Inhoud In deze workshop leer je een mandje vlechten van papier. Het is stevig en je kan het voor verschillende dingen gebruiken: juwelen, fruit, sjaaltjes, snoepjes, … Deze techniek is net zoals er vroeger op traditionele manier manden gevlochten werden. Meebrengen/voorzien    

krantenpapier of tijdschriften wasknijpers lijm voor papier (pritt of vloeibaar) lijmpistool (enkel indien je het thuis liggen hebt)

Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Charissa Ladangh Lokaal Geschikt lokaal waarin kan geknutseld worden. Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

55


Breien en naaien

Breien voor beginners Inhoud Heb jij zin om te leren breien? Of heb je al eens geprobeerd om te breien maar heb je toch nog wat hulp nodig? Tijdens deze workshop beginnen we met de basis van het breien. Je leert hoe je jouw breiwerk moet opzetten en hoe je jouw eerste steek moet breien. Verder leer je stap voor stap de belangrijkste technieken. We breien in verschillende steken. Deze technieken gebruiken we in een sjaal. Andere Meebrengen: breinaalden nr. 3,5 tot 4, bolletjes garen voor een sjaal (wol of katoen). Eventueel ook restjes wol om wat proeflapjes te maken. Als je vragen hebt over het soort garen of hoeveel garen voor een sjaal (hangt ervan af hoe breed en hoe lang je de sjaal wilt breien), kan je dat gerust vragen in de handwerkzaak. Ze helpen je daar graag. Aantal dagdelen 3 à 4 dagdelen (afhankelijk van lesgever) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Christiane Bammens Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

56


Breien en naaien

Naaien voor beginners Inhoud Zelf mode maken en creëren is eenvoudiger dan je denkt. Bovendien zorgt het zelf maken van mooie kleding en spulletjes voor enorm veel plezier en genot. We starten met eenvoudige spulletjes zoals een toiletzakje, strandtas ... Na inschrijving volgt er een gedetailleerd benodigdhedenlijstje wat je allemaal moet meebrengen. Verzamel alvast je creativiteit en fantasie. Tot dan! Lunch en drank meebrengen (indien ganse dagen) Aantal dagdelen 6 ganse dagen (liefst in de schoolvakanties) Of 10 sessies, op vrijdagavond Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Daniëlle Janssens Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

57


Interieur en decoratie

Creëer ruimte in je interieur Inhoud Hoe kan je een kleine ruimte optimaal benutten? Hoe creëer je telkens opnieuw een grootse sfeer? In deze workshop leer je toveren met ruimte. Ook de kleinste woningen krijgen ruimte. Aantal dagdelen 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Silvy Lipkens, binnenhuisarchitecte Benodigd materiaal beamer en scherm (laptop brengt freelancer zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

58


Interieur en decoratie

Belang van kleur in je interieur Inhoud Deze cursus maakt je wegwijs in de wereld van de binnenhuisarchitectuur. We nemen kleur en vorm onder de loep. Zo ontdek je welke kleuren bij elkaar passen, ‘in’ zijn en welke rol ze innemen bij de inrichting van je woning. We komen dagelijks met kleur in contact dat heeft effect op onze emoties. Kies jij graag de juiste kleuren voor je interieur, dan is deze cursus iets voor jou. Aantal dagdelen 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Gwendolyn Neven (Regio midden- en Zuid Limburg) Silvy Lipkens (Regio Noord Limburg en Maasland), binnenhuisarchitecte Benodigd materiaal Beamer en scherm(laptop brengt freelancer zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

59


Dans en muziek

Initiatie in salsa Inhoud In deze initiatieles maak je kennis met de ritmische passen van de salsa. Salsa betekent ‘saus’ en is een mix van Latijns-Amerikaanse klanken. De passie, vrolijkheid en ritme van deze dans laten jong en oud bewegen en dansen op deze muziek. Aantal dagdelen 1 x 1,5 uur (kan ook 2 uur of 2,5 uur) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 7 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Remi Blindeman Verwante workshops: salsa (10 lessen), Caraïbisch dansuurtje, andere Latijns-Amerikaanse dansen, ... Benodigd materiaal Muziekinstallatie die mp3 muziek kan afspelen Kostprijs per sessie in uitkoop € 32,71 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

60


Dans en muziek

Dansen vanuit je gevoel (voor 55+) Inhoud Je leert geen vastgelegde danspasjes, maar beweegt vanuit je gevoel op verschillende soorten muziek. Het dansen zelf kan weer nieuwe gevoelens opwekken. We nemen de tijd om hier bij stil te staan. Wie wil, kan zijn ervaringen bespreken in de groep. Danservaring heb je niet nodig, wel de bereidheid om te bewegen en open te staan voor elkaar. Aantal dagdelen 6 x 2 uur (3 x 2 uur kan ook) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 12 (afhankelijk van de beschikbare ruimte kan een grotere groep ook) Begeleiding Attilio Leisdovich Benodigd materiaal Geen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 10 per deelnemer Minimumtarief: € 6 per deelnemer

61


Dans en muziek

Dansen vanuit je kracht (voor mannen) Inhoud In heel wat culturen dansen mannen samen. Dat is niet voor niets. Je kan uit dansen heel wat kracht putten. We dansen alleen, met onszelf, en ontdekken wat dit doet met ons lichaam. We dansen samen en halen kracht uit de verbondenheid van de groep. Geen vastgelegde pasjes, maar dansen vanuit de buik. Je hebt geen danservaring nodig, wel de bereidheid om te bewegen en open te staan voor elkaar. Aantal dagdelen 6 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 12 (afhankelijk van de beschikbare ruimte kan een grotere groep ook) Begeleiding Attilio Leisdovich Benodigd materiaal Geen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 10 per deelnemer Minimumtarief: € 6 per deelnemer

62


Dans en muziek

Start to boogiewoogie Inhoud Wil je ook boogiewoogie (swing) kunnen dansen? Doe je dat graag in een kleine groep? Stap je liever niet meteen naar een echte dansschool? Dan is deze workshop wat je zoekt! We beginnen vanaf nul en na vijf avonden schitter ook jij op de dansvloer. Je kan ook zonder partner inschrijven. Aantal dagdelen 5 x 1,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 14 (afhankelijk van de grootte van het lokaal) Begeleiding Carina Thomis Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 7 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

63


Dans en muziek

Kennismaking met Essentrics Inhoud Essentrics is een nieuwe techniek die je fitter en leniger maakt. Je werkt via oefeningen aan sterkere spieren en een betere houding. Je doet dynamische stretch oefeningen en vloeiende, versterkende bewegingen zonder gewichten of ingewikkelde pasjes. De oefeningen zijn veilig en helpen bij het voorkomen en genezen van blessures. Geschikt voor ieder niveau, leeftijd of geslacht. Onder begeleiding van Hanne Moors, Essentrics coach in opleiding. Aantal dagdelen 5 x 1uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Hanne Moors, Essentrics coach Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 7 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

64


Dans en muziek

Kennismaking met buikdansen Inhoud In deze workshop leer je de basisbewegingen van het buikdansen. De bewegingen worden in een choreografie gegoten. Buikdansen niks voor jou? Dat dacht je maar! Of je nu groot of klein bent, jong of iets ouder, slank of een beetje struiser … iedereen kan het leren. En hiervoor haalden we niet de minste in huis. Hanne Moors is Vice Benelux Kampioen 2010 en Vice Star of Bellydance 2011. Aantal dagdelen 3 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Hanne Moors, buikdanseres en Vice Benelux Kampioen 2010, Vice Star of Bellydance 2011, Benelux Kampioen 2014 Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

65


Populaire vrouwelijke cultuur

Je uitstraling op peil met kleur en stijl Inhoud Na deze vijfdelige cursus kan je je persoonlijkheid optimaal tot uitdrukking brengen. Kleurkennis, make-up- en stylingtips zorgen dat je je uitstraling positief kan ondersteunen. Je maakt kennis met de kleurenleer en ontdekt je eigen kleurtype zodat je de juiste kleding en make-up kan kiezen. De stijlregels die je leert kennen, ga je ook toepassen op je eigen figuurtype. Aantal dagdelen 5 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, Image Consultant (zie www.psicolora.be) Benodigd materiaal Staande spiegel en een lokaal met goede verlichting Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

66



Je look optimaal met een leuk geknoopte sjaal Inhoud Een sjaal is een onmisbaar accessoire om een mooie look te creëren. In deze workshop ontdek je technieken om je sjaals te knopen. We houden rekening met je hals- en schouderlijn, zodat je kan kiezen voor de technieken die het beste passen bij jouw persoonlijke stijl. Heb je enkele sjaals, dan mag je die meebrengen. Denk je dat een sjaal niks voor jou is? Ontdek dan hier het tegendeel. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, Image Consultant (zie www.psicolora.be) Benodigd materiaal Staande spiegel en een lokaal met goede verlichting Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

67



Make-up tips voor iedereen Inhoud Tijdens deze praktische workshop gaan we vooral experimenteren met make-up. Zo ontdek je welke producten er op de markt zijn en waarvoor ze juist dienen. Je leert een aantal maquillagetechnieken en gaat zelf aan de slag. Je krijgt veel tips zodat iedereen mooi naar buiten gaat. De lesgeefster brengt al het materiaal mee. Er wordt gewerkt met professionele producten. Al het materiaal is aanwezig en er wordt gewerkt met professionele producten. Aantal dagdelen 2 x 3 uur (1 x 3 uur kan ook) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt € 60 materiaalkosten voor de hele workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 60 materiaalkost voor de hele workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16,5 per deelnemer Minimumtarief: € 9,5 per deelnemer

68



Met smokey eyes de feestdagen in Inhoud Smokey eyes is een razend populaire make-uptechniek voor je ogen. Je gaat zelf aan de slag en aan het einde van de avond kan je zelf smokey eyes creëren. Je ogen zijn echte blikvangers en maken je look helemaal af. Klaar voor de feestdagen! Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt € 45 materiaalkosten voor de workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 45 materiaalkost voor de workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 18 per deelnemer Minimumtarief: € 11 per deelnemer

69



Make-up in de menopauze Inhoud Ook in de menopauze wil je er op je best uitzien. Op vlak van make-up betekent dat een verandering in je routine. In deze workshop leer je je huid verzorgen en aangepaste make-up aanbrengen. Je hormonen veranderen en dit heeft effect op je huid. Ze veroudert, je krijgt meer rimpels, je huid wordt dunner, je krijgt last van opvliegers, … We geven je tips om mooi en verzorgd voor de dag te komen. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt € 80 materiaalkosten voor de workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 80 materiaalkost voor de workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 21 per deelnemer Minimumtarief: € 14 per deelnemer

70


Proeverijen en degustaties

Gin & Tonic tasting Degustatie van 4 gins, 4 tonics en één gin-tonic Inhoud It's gin o’clock! Deze gin & tonic tasting neemt je mee in de wereld van deze populaire drank met zijn oorsprong in onze lage landen. Eerst proeven we enkele gins, daarna enkele tonics. Daarna maken we een gin-tonic. We overlopen de herkomst en de verschillende smaakprofielen. Dit alles onze begeleiding van een deskundige begeleider. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 25 per deelnemer Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 25 per deelnemer Begeleiding Wim Vanoevelen, Tensu cocktail- & whiskybar

71



Whisky proeven Inhoud Samen ontdekken we de indrukwekkende wereld van premium label whisky. Van bekende Schotse single malts tot zeldzame en exclusieve bottelingen. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 25 per deelnemer Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 25 Begeleiding Wim Vanoevelen, Tensu cocktail- & whiskybar

72



Champagnes en schuimwijnen leren proeven Inhoud Bij feestelijke gelegenheden ontkurken we vaak een fles champagne of drinken we schuimwijn. In deze cursus word je ondergedompeld in de wereld van champagne. Waar wordt het gemaakt? Welke soorten en smaken zijn er? Hoe drinken we de champagne het best en moeten we ze bewaren? Naast de champagne zelf, nemen we ook de verschillende schuimwijnen onder de loep. Natuurlijk is dit geen puur theoretische cursus. Elke sessie heffen we het glas en proeven we verschillende champagnes. Aantal dagdelen 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Enkele papieren servetten of keukenrol en wasbak om glazen en spuwemmers in uit te gieten. Lokaal met wasbak en water. Kostprijs per sessie in uitkoop € 326,7 euro honorarium + € 240 euro wijnen + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 19 euro per sessie Minimumtarief: € 15 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur en wijnkenner

73



Kaas en wijn Inhoud Hoe moet je kaas met wijn combineren? Hoe stem je verschillende soorten kazen en wijnen op elkaar af? We proeven zes verschillende kazen met zes verschillende wijnen. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 163,35 euro honorarium + € 220 euro wijn en kaas + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 35 euro per sessie Minimumtarief: € 27 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroek, wijnkenner en adviseur

74



Wijn leren proeven en ruiken Inhoud Wijn proeven is vooral analyseren. Tijdens het proeven worden alle zintuigen aangesproken, met in het bijzonder de reukzin. Deze geurtraining helpt je ook om specifieke witte- en rode wijngeuren te ontdekken. We zorgen ervoor dat we tijdens het proeven een bepaalde volgorde van handelingen hanteren, waardoor je een blijvende herinnering aan de geproefde wijn overhoudt. We verkennen allerhande smaken samen met de kazen die we ook gaan proeven en die een aparte toets geven aan het wijnproeven. Er worden ook suggesties gegeven welke wijnen het best samengaan met gerechten uit onze keuken. Aantal dagdelen 4 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 653,4 euro honorarium + € 384 euro wijnen + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 17 euro per sessie Minimumtarief: € 14 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroek, wijnkenner en adviseur

75

Gezondheid en zorg

76

Gezondheid en zorg

Beweging

Bewegen, een topmedicament Inhoud Te weinig bewegen veroorzaakt heel wat welvaartsziektes. In deze lezing maken we via 120 prachtige beelden een reis doorheen ons lichaam. Het wordt snel duidelijk waarom ‘bewegen’ een fantastisch medicament is. De invloed op ons hele lichaam is niet te onderschatten. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding Alfred Coninx, afdelingshoofd klinische microbiologie (gepensioneerd) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en projectiescherm Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

77

Gezondheid en zorg

Beweging

Hoe behouden we onze levenskwaliteit Inhoud Wanneer je wat ouder wordt, krijg je te maken met allerlei ouderdomskwaaltjes. Deze brengen ongemakken met zich mee. Met de juiste voeding, voldoende beweging en een gezonde levenswijze kan je ze zo veel mogelijk beperken. Aan de hand van tientallen beelden geeft deze voordracht je bruikbare tips. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding Alfred Coninx, afdelingshoofd klinische microbiologie (gepensioneerd) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en projectiescherm Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

78

Gezondheid en zorg

Leven met chronische pijn Inhoud Pijn en last lijken vaak het enige wat bestaat voor wie chronische pijn heeft. Het aanvaarden van de pijn is vaak het moeilijkst. In deze workshop gaan we in op onze eigen krachten en de positieve aspecten in ons leven. Hoe kunnen we ze ontdekken, aanspreken en versterken zodat ze ons helpen omgaan met de chronische pijn. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Vormings(mede)werker van PRH Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen (www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flap-over of bord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 195 (of € 65 per uur) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding (zie www.prh.be).

79

Gezondheid en zorg

Lachyoga Inhoud Lachyoga is lachen zonder reden. Een sessie bestaat uit opwarmingsoefeningen, ademhalings- en stimulerende lachoefeningen, een lachmeditatie en relaxatie. Dit vullen we aan met ludieke dans en spelletjes. Via het ‘neplachen’ komen we tot een echte lach. We lachen niet om maar met elkaar. Lachyoga pept je conditie, humeur, vitaliteit, zelfvertrouwen en uitstraling op. Aantal dagdelen 1 x 1,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Danny Leyssen Lokaal Geen tafels, stoelen in een kring Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Badhanddoek of yogamatje Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

80

Gezondheid en zorg

Ademen, bewegen, mediteren Inhoud Via de ademhaling versterk je je lichamelijke en spirituele conditie. Bewegen doen we via Do-Inn oefeningen, actieve fysieke oefeningen en Asana’s. Zo maak je je lichaam los en bevorder je de energiestroom. De yogahoudingen werken helend, zuiverend en bevorderen je innerlijke balans. In de meditatie neem je afstand van je emoties, zorgen en andere invloeden. Zo herstel je het contact met je eigen ‘ik’. Aantal sessies 7 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers: 12 Begeleiding Joke Aerts, Shiatsu therapeute, Gezondheidsadviseur Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Muziekinstallatie, geen tafels, enkel stoelen Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Gemakkelijke kledij, matje en handdoek. Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Stemmingsstoornissen Inhoud In deze lezing over stemmingsstoornissen nemen we vooral depressie en manie onder de loep. Welke zijn de oorzaken, symptomen, verschillen tussen mannen, vrouwen, jongeren en ouderen… We belichten het klachtenpatroon en de behandeling vanuit verschillende invalshoeken. We staan stil bij de klassieke behandelmethodes en alternatieve visies. Aantal sessies 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Mark Hiemeleers, psychiatrisch verpleegkundige-docent Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Geheugentraining Inhoud Bril kwijt, sleutels zoek, een afspraak vergeten… Ons geheugen laat ons wel eens in de steek. In deze sessie vertellen we hoe ons geheugen werkt. We oefenen verschillende technieken waarmee je je geheugen kan trainen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 u ur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Irène Vanoppen Kostprijs per sessie in uitkoop: € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Het leven zoals het is: dementie in Limburg Inhoud Deze zesdelige documentaire gaat over het leven van mensen met dementie en hun omgeving. Na elke aflevering volgt een nabespreking met een consulente van het Expertisecentrum Dementie “Contact”. Je ontdekt hoe mantelzorgers omgaan met dementie en maakt kennis met verschillende benaderingswijzen binnen zorgcontexten. Je ziet de thuissituatie, in een woon- en zorgcentrum, op visite, tijdens een wandeling, … Ter info: In 2013 realiseerde Expertisecentrum Dementie Contact, in samenwerking met TV Limburg en de provincie Limburg de docureeks 'Geprikkeld door dementie, docureeks over leven met dementie in Limburg'. Het is deze documentaire die in de vorming besproken wordt. Aantal dagdelen 2 x 2 uur, telkens met een maand tussenpauze Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Medewerker van Expertisecentrum Dementie Contact Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en geluidsboxen om op laptop aan te sluiten Kostprijs per sessie in uitkoop € 150 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Gezond optimisme Inhoud In onze maatschappij komen we alsmaar minder optimistische mensen tegen. Optimisme is nochtans een krachtig hulpmiddel om je snel goed te voelen. Je krijgt in deze lezing hulpmiddelen aangereikt rond houding, optimisme, positief zijn, lachen en accepteren. Je kan in iedere situatie kiezen hoe je er tegenaan kijkt. Aantal sessies 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding: Irène Vanoppen Kostprijs per sessie in uitkoop: € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Fibromyalgie Inhoud Mensen met fibromyalgie hebben last van chronische, verspreide pijn in spieren en gewrichten. Ze voelen zich ook snel uitgeput. Prof. Dr. Van Houdenhove legt fibromyalgie, en de gevolgen ervan, eenvoudig uit. Door de complexe en onbegrepen oorzaken is een diagnose stellen niet gemakkelijk en snelle genezing is momenteel niet mogelijk. Een ziekte die verduidelijking nodig heeft, ook voor de omgeving van de patiënt. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 100 Begeleiding Prof. Dr. Boudewijn Van Houdenhove is een pionier op het gebied van het onderzoek naar het verband tussen lichamelijke en psychosociale aspecten van ziek zijn. Hij publiceerde diverse boeken over onder andere chronische pijn en chronische vermoeidheid. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 150 + km-vergoeding vanuit Pellenberg Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Eenvoudige ontspannende massages Inhoud In deze cursus leer je al zittend op een stoel enkele eenvoudige ontspannende massages aan die je een prettig en ontspannend gevoel geven. We passen de praktijk meteen toe op elkaar. Er is geen voorkennis vereist. Aantal sessies 1 x (of 2 x) 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Josiane Coenegrachts, vormingswerkster en opgeleid in diverse massagetechnieken Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Stoelen, want er wordt gewerkt vanop een stoel. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Initiatie Shiatsu Inhoud Je leert de basisprincipes van Shiatsu (drukpuntmassage). Je bent in staat om na deze reeks een volledige basisbehandeling te geven in verschillende posities. Shiatsu heeft een diepgaand ontspannend effect en brengt op een eenvoudige wijze balans in het energiesysteem van de ontvanger. We leren geven en ontvangen, als dat geen heerlijke wisselwerking is! Aantal sessies 7 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Joke Aerts, shiatsu therapeute Lokaal kring in een open ruimte, enkel stoelen Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Muziekinstallatie Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Meebrengen, matje, handdoek, kussen, pen en papier, gemakkelijke kledij Kostprijs per sessie in uitkoop: € 80 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

88

Gezondheid en zorg

Voetreflexologie Inhoud Hoe stap je? Wat zijn de steunpunten in je voeten? Aan de hand van oefeningen leer je je voeten beter kennen. Je leert bij elkaar de voeten losmaken en ontspannen. Aantal sessies 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Heinrike Bergmans, reflexologe (www.sarafijntraining.com) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Kussen 45x45, grote handdoek en kleine handdoek, crème of olie, schrijfgerief en kleurpotloden of stiften Kostprijs in uitkoop: € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Slaapstoornissen en slaaptraining Inhoud Slapeloosheid? Inslaapklachten? Nachten wakker liggen? Niet uitgerust wakker worden! Beter slapen, kan je leren! Haal jezelf uit de vicieuze cirkel van chronisch slecht slapen. Corrigeer je gedrag, gedachten en houding rond slaap om zo beter te slapen en weer vertrouwen in je slaap te krijgen. Aantal sessies 1 x 2 uur (lezing) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 31 Max aantal deelnemers 100 Begeleiding Annelies Smolders, psychologe-psychotherapeute. Geeft o.a. slaaptraining. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) projectiescherm, beamer, eventueel laptop, microfoon! Kostprijs per sessie in uitkoop € 285 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Van inspanning naar ontspanning Inhoud Een goede balans vinden tussen je werk, je persoonlijke en je sociale leven is niet altijd gemakkelijk. Onze hersenen spelen daarin een belangrijke rol. Hoe we ze prikkelen beïnvloedt ons verstand en emoties. Je maakt kennis met visualisaties, zelfreflectie, mindmapping en out-ofthe box denken. Aansluitend doe je rustige zit-, relaxatie- en ademhalingsoefeningen. Zo sla je de brug tussen lichaam en geest. Aantal sessies 4 x 2 uur Minimum aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Maximum aantal deelnemers 12 Begeleiding Lut Moers, interieurarchitecte en life-coach Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Gemakkelijke kleding Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

91

Gezondheid en zorg

Relaxeren kan je leren Inhoud Deze cursus richt zich tot iedereen die op een eenvoudige en snelle manier tot ontspanning wil komen. We maken gebruik van spierontspannings- en ademhalingsoefeningen en voegen andere technieken zoals fixatie en autosuggestie toe. Aantal sessies 5 x 2 uur Minimum aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Maximum aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, kleurenconsulente en energetisch therapeute Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Matje en dekentje Lokaal Geen tafels en geen stoelen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 per sessie + km-vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

92

Gezondheid en zorg

Relaxeren met geuren en kleuren Inhoud In deze cursus leren we op een natuurlijke manier tot rust te komen en doen dit met behulp van kleurvisualisaties en geuren die hiermee geassocieerd zijn. We maken gebruik van onze verbeeldingskracht en genieten keer op keer van ontspannende relaxatiesessies. Aantal sessies 5 x 2 uur Minimum aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Maximum aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, kleurenconsulente en energetisch therapeute Lokaal Geen tafels en geen stoelen, liefst een lokaal met houten vloer of tapijt Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Gemakkelijke kleding, matje en dekentje Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 per sessie + km-vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

Gezondheid en zorg

Ligconcert-soundjourney Inhoud Een soundjourney is een reis doorheen klanken. Met allerlei instrumenten en de stem wordt een heilige ruimte van klank gecreëerd. Hierin kan je op reis gaan in je innerlijke zelf. We maken deze reis samen en gaan herboren naar huis! Aantal sessies 1 x 1,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 à 30 afhankelijk van de grootte van de ruimte Begeleiding: Jos Vrinssen en Liesbeth Verbeek Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) matje, dekentje en flesje Kostprijs per sessie in uitkoop € 200 en km-vergoeding voor 2 begeleiders (vanuit Maaseik en Zonhoven) Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: € 15 per deelnemer (geen minimumtarief)

94

Gezondheid en zorg

Ont-rommel je leven: Feng-shui en opruimen Inhoud De rommel in je huis en je leven kan te maken hebben met je persoonlijkheid, maar het loslaten van oude ballast, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ga je je huis opruimen, dan merk je vanzelf dat je ook weer orde in je leven krijgt. Naast het geven van opruimtips en adviezen, gaan we ook in op de achterliggende redenen in deze workshop. Aantal sessies 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Joyce Jongen, Feng-shui Professional Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop €100 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

95

Gezondheid en zorg

Voeding

Eten is (w)eten Inhoud Hoe zit het eigenlijk met onze voeding? Met welk eten krik je je energiepeil op, raak je weer in balans en voel je je goed in je vel? Tijdens deze interactieve reeks gaan we aan de slag met oefeningen, deelrondes, een dagboek en focustechnieken. Zo krijg je verhelderende inzichten in je eigen, unieke voedingspatroon. Je laat oude, onbewuste eetgewoonten los en maakt werk van nieuwe, goede gewoonten. Aantal sessies 4 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding

Christel Vanderheyden-voedingsdeskundige Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) / Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

96

Gezondheid en zorg

Voeding

Meer ideeën voor minder vlees Inhoud Minder vlees eten is gezond én goed voor het milieu. Wil je vaker vegetarisch eten en zoek je inspiratie én informatie? Hoe krijg je je gezin mee in het verhaal? Hoe behoud je een volwaardig en gezond voedingspatroon met volwaardige vleesvervangers? Hoe ga je creatief om met nieuwe producten en dagelijkse kost? Je krijgt bruikbare tips en achteraf wisselen we verder uit via een digitaal platform. Aantal sessies 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding

Christel Vanderheyden-voedingsdeskundige Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

97

Gezondheid en zorg

Voeding

Kleur op je bord Inhoud De natuurlijke kleur van onze voeding (meer bepaald van groenten en fruit) herbergt een schat aan informatie over haar waardevolle bestanddelen. Deze verrassende voordracht geeft, vanuit een andere invalshoek, een kijk op gezonde voeding. Een regenboog aan kleuren op je bord geeft je gezondheid een boost. Aantal sessies 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding

Sonja Gielen, gezondheidstherapeute Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

98

Gezondheid en zorg

Voeding

Voedingsetiketten onder de loep Inhoud Er staat veel informatie op etiketten van voeding die je in de winkel koopt. Weet je wat ze betekent en wat je exact eet? In maïsstroop zit suiker. Vlees bevat verschillende ‘additieven’ of E-nummers. Is mager ook light? Wat zijn voedingsclaims? Zijn alle stoffen gezond of net niet? Hoeveel mag je van wat binnen krijgen? We bekijken etiketten van verpakte voedingsmiddelen. Je mag zelf verpakkingen meebrengen. Aantal sessies 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding

Martina Smolak, diëtiste Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en laptop Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Wie wil brengt zelf voedingsverpakkingen mee Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

99

Gezondheid en zorg

Voeding

Een voedselallergie, wat nu? Inhoud 14 Allergenen zijn Europees erkend. Alle eetgelegenheden moeten je kunnen inlichten over de allergenen die in hun gerechten voorkomen. Welke zijn die allergenen? Wat zijn mogelijke gevolgen als je er niet nauwkeurig mee omspringt? Welke producten kan je gebruiken als vervanging? Tijdens deze demo ontdek je hoe je, ondanks je allergie, culinair kan genieten. We proeven ook enkele hartige en zoete hapjes. Aantal sessies 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 (kleine groep) of 12 (grote groep) Max aantal deelnemers 12 (kleine groep) of 16 (grote groep) Begeleiding

Viviane Vaes, kok, docent, voedings-en allergenendeskundige Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beperkte keuken (microgolf, afwasbak, frigo in de buurt, servietjes, enkele kannen water, glazen) Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding € 8 per persoon voor ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 22 (kleine groep) € 17 per deelnemer (grote groep) Minimumtarief: € 15 (kleine groep) € 13 per deelnemer (grote groep)

100

Gezondheid en zorg

Voeding

Weet wat je eet: voedingstips voor diabetici Inhoud Diabetes betekent medicatie nemen en je voedingsgewoonten aanpassen. Vooral dat laatste is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. In deze interactieve infosessie krijg je eenvoudige, pasklare tips. We bekijken welke vervangproducten je kan gebruiken. We staan ook stil bij de, niet altijd even onschuldige, effecten van bepaalde producten. Thuis kan je meteen aan de slag. Voor diabetici en hun tafelgenoten. Aantal sessies 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding

Viviane Vaes, kok, docent, voedings-en allergenendeskundige Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 Minimumtarief: € 5

101

Gezondheid en zorg

Steeds meer kijkoperaties Inhoud De techniek van een kijkoperatie heeft een hele evolutie doorgemaakt. Eind jaren tachtig gebruikte men kijkoperaties enkel voor onderzoek. Door de voortgang van de techniek, werd het mogelijk om tijdens een kijkoperatie ook kleine operatieve ingrepen uit te voeren. Deze lezing geeft zicht op deze evolutie en laat je ontdekken wat er tegenwoordig allemaal mogelijk is met een kijkoperatie. Aantal sessies 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’)

12 Max. aantal deelnemers 25 Begeleiding UPV medewerker Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm Kostprijs in uitkoop € 100 en km-vergoeding vanuit Brussel Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 Minimumtarief: € 5

102

Gezondheid en zorg

Alles wat je altijd al wilde weten over hoofdpijn Inhoud De term hoofdpijn dekt vele ladingen. Het kan een tijdelijk ongemak zijn, maar kan ook chronisch zijn en je hele leven overhoop gooien. Tijdens deze lezing krijg je inzicht in de mechanismen die aan de basis liggen van hoofdpijn. We bespreken de verschillende soorten. De neurologe geeft ook tips hoe je er van af geraakt of hoe je de pijn draaglijker maakt. Aantal sessies 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max. aantal deelnemers 30 Begeleiding Dr. Mary-Lou Van De Goor, neurologe Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 Minimumtarief: € 5

103

Gezondheid en zorg

Vlug én goed poetsen, het kan! Inhoud Welke poetsproducten heb je nodig in huis? Op welke manier poets je best om het meteen goed te doen? Hoe zorg je ervoor dat je achteraf geen rugpijn hebt? En hoe organiseer je het onderhoud van je huis? Je ontdekt het allemaal tijdens deze workshopreeks. Tijdens drie avonden wisselen we tips af met doen. Je gaat naar huis met een poetsplan voor je eigen huis. Aantal sessies 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding

Rose-Marie Wils, regent huishoudkunde en begeleidster poetshulpen Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

104

Leren over kunst

105

Leren over kunst

Expressionisme: van Matisse tot Newman Inhoud De periode 1900-1950 werd beschouwd als de periode van de radicale vernieuwingen in de kunst. Het was een speurtocht naar radicale vernieuwingen op vlak van stijl en van voorstelling. Vele schilders werden eerst traditioneel opgeleid en schilderden dus eerst stillevens, landschappen, allegorieën, … maar werden het moe. Ze gingen op zoek naar vernieuwing. Enkele pioniers waren Matisse, Picasso en Mondriaan. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 11 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

106

Leren over kunst

Impressionisme: van Monet tot Van Gogh Inhoud Het impressionisme is ontstaan vanuit de schilderkunst. De beweging had haar bakermat in Frankrijk, in de tweede helft van de negentiende eeuw. Het meest bekende kunstwerk van het impressionisme is misschien wel Monet’s ‘Impression, soleil levant’. Aanvankelijk ontstond ze als een revolterende beweging tegenover de toen algemeen aanvaarde en officieel door de staat erkende classicistische academische kunst. Uiteindelijk ontwikkelde het zich tot een totaal nieuwe stijl technische conceptie die aan de wieg stond van het modernisme uit de twintigste eeuw. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

107

Leren over kunst

Jugendstil, Art Nouveau en Horta Inhoud België is de bakermat van de Art Nouveau. Haar voornaamste exponent is Victor Horta (1861-1947). Een stroming zoals Jugendstil liet aan buitenlandse architecten toe om in dezelfde periode hier in België merkwaardige gebouwen op te trekken. Bovendien vonden deze stromingen niet enkel in de architectuur maar ook in de versierkunst en in de schilderkunst hun weerslag. De eerste avond vatten we de diverse stromingen zoals Jugendstil, Art Nouveau en Art Deco in hun onderlinge verbanden. De tweede avond bekijken we concrete voorbeelden en zoomen we in op Victor Horta. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 112,5 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gino Vandenborne

108

Leren over kunst

Leren luisteren naar klassieke muziek Inhoud Klassieke muziek zit vol gevoelens en emoties. Het is een kunstvorm die gevoelige snaren kan raken, van levensvreugde en melancholie tot passie en dromerige romantiek. Maar hoe kan je muziek op die manier beleven? Geboren verteller Maurice Wiche neemt je bij de hand en legt de emotie achter de klassieke noten bloot. Iedere sessie staat een ander muziekstuk centraal. Je leert niet alleen de feiten, maar ook de diepere lagen van het muziekstuk kennen. Muzikale voorkennis is niet noodzakelijk. Er is slechts een vereiste: laat je verwonderen. Beetje bij beetje onthult zich dan het mysterie achter de abstracte muziekkunst. Je oren zullen opengaan!

Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Maurice Wiche

109

Leren over kunst

Henry Van de Velde Inhoud Van de Velde (1863-1957) werd opgeleid als kunstschilder. Hij ontwikkelde zich tot architect, interieurarchitect, designer, pedagoog en kunstadviseur. Hij liet een indrukwekkend oeuvre na en bouwde een internationale carrière uit met tal van realisaties in België, Duitsland, Nederland en Frankrijk. Met zijn meubels, zilverwerk, porselein, juwelen, boekbanden en andere creaties wist hij als geen ander praktisch nut en elegante stevigheid met elkaar te combineren. Hij verwierf er internationale faam mee. Deze cursus behandelt het leven en het oeuvre van deze bekende Belg. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gino Vandenborne

110

Leren over kunst

Initiatie in de jazz Inhoud Luister je graag naar muziek? Jazz lijkt je ook wel wat maar je komt er niet toe want je weet niet waar te beginnen? Deze sessies willen je graag een introductie bieden in het onwaarschijnlijke verhaal van jazz. Van de eerste jazzbands uit de hoerenbuurt (feestkwartieren?) in New Orleans, over de swing uit de big band era van Louis Armstrong en Duke Ellington, tot de magistrale klanken van Charlie Parker, Miles Davis, Sinatra en vele anderen. We vertellen een verhaal barstensvol steengoede jazzmuziek. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm en geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Stijn Brouns

111

Leren over kunst

Kunst uit het verleden Inhoud Waarom, wat, waar en wie in de kunst van de 18de tot de 20ste eeuw: van het classicisme tot de moderniteit. In deze cursus maken we kennis met verschillende stromingen uit de westerse kunstgeschiedenis. Deze cursus brengt een overzicht van deze periodes, waarbij we inzicht krijgen in de achtergrond van elke stroming en de kunstuitingen uit die tijd leren interpreteren. Deze kennismaking met kunst uit het verleden wil een eerste stap zijn naar het genieten en begrijpen van oude kunst voor een hedendaags publiek. Aantal dagdelen 5 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Hanne Moors

112

Leren over kunst

Literatuurkring Inhoud Lees je ook graag af en toe een goed boek en zou je er graag met anderen over van gedachten willen wisselen? In deze cursus krijg je de kans kennis te maken met enkele opvallend goede en vaak ook nieuwe werken uit de (wereld)literatuur. Auteurs die boeien, inspireren, confronteren… Samen achterhalen we de kern van de verhalen of de romans die we vooraf thuis lezen. We bespreken wat we gelezen hebben en wat ons getroffen heeft en zoeken samen naar wat we meer uit een werk kunnen halen: het gaat om onbevooroordeeld lezen, inleven en begrijpen. De boeken worden gekozen door de begeleider en worden ruim op voorhand kenbaar gemaakt. Aantal dagdelen 4 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleider Piet Cosemans of Barbara Creemers

113

Leren over kunst

Filmmuziek Inhoud Een "filmmuzikale beeldenreis” met Nino Rota, Goran Bregovic, Georges Delerue, Angelo Badalamenti, Ennio Morricone... Een streling voor oor en oog: je geniet van een exclusieve selectie van filmmuziek met de bijbehorende filmfragmenten. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm, geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gino Vandenborne

114

Leren over kunst

De hoogtepunten van het Rijksmuseum in Amsterdam Inhoud Het Amsterdamse Rijksmuseum is één van de topmusea van de wereld. Het heeft een ongelooflijke collectie van oude meesters zoals Johannes Vermeer, Rembrandt Van Rijn en Frans Hals. Als je door dit museum wandelt herken je voortdurend werken. Maar het museum heeft niet alleen een fantastische collectie schilderijen – ‘De Nachtwacht’ – maar ook een beeldenafdeling, een compleet modemuseum, een afdeling vol meubels en interieur of een tekeningenafdeling. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Ignace Wouters Opmerking Let op: deze begeleider neemt maar enkele opdrachten per jaar aan.

115

Leren over kunst

De symboliek van eten en drinken in de Westerse schilderkunst Inhoud De liefde voor voedsel en drank is niet nieuw. Al meer dan vier eeuwen verschijnen ze in een hoofd- of bijrol in de Europese schilderkunst. Aan de hand van enkele –vooral 17de -eeuwse – stillevens en genrestukken ontdekt u dat er meer schuilt achter de luchtspiegeling van de overvloed, het aangename scala van producten en voorwerpen, en ontdekken we samen de verborgen symboliek van bekende en minder bekende etenswaren. Na deze cursus weet u bijvoorbeeld dat een gebroken ei te allen tijde vermeden moet worden, waarom de wortelen oranje zijn, hoe het komt dat men in de 17de eeuw enkel met lepel en mes eet en dat men beter verhindert dat de vogel gaat vliegen… Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Vanessa Vaes, Taxateur

116

Leren over kunst

Schilder zoals Van Gogh Inhoud Tijdens deze cursus leren we schilderen zoals Vincent Van Gogh. Eerst leren we deze Nederlandse kunstschilder beter kennen. We nemen naderhand zelf het penseel op en passen zijn techniek toe op doek. Vincent Van Gogh was een Nederlands kunstschilder die onder het postimpressionisme valt. Het is één van de grootste kunstschilder uit de 19e eeuw. We leren nat-innat schilderen en de techniek van het pointillisme. We gaan zelf aan de slag met de aangeleerde techniek van Van Gogh en maken een eigen schilderij op doek. Dit alles onder begeleiding. Aantal dagdelen 4 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Penselen, bekertjes met water, schilderdoeken, tabletten voor verf, eventueel schildersezels (materiaal zelf te voorzien) Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer Begeleiding Guusje Kuntzelaers

117

Leren over kunst

Kijken naar moderne kunst Inhoud Altijd al meer willen weten over Moderne en Hedendaagse kunst? Aan de hand van veel afbeeldingen, praktijkvoorbeelden en discussiemomenten gaat de cursus doorheen de moderne schilderen beeldhouwkunst vanaf de Impressionisten tot heden. We zoeken samen naar antwoorden op vragen zoals: "Wat zie ik? Hoe gebruiken moderne kunstenaars middelen als compositie, licht, kleur, ruimte en perspectief? Wat zijn de belangrijkste kenmerken van die bepaalde stroming? En welk oor sneed Vincent van Gogh nu precies af?”. Want meer weten is anders kijken en beter begrijpen. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Liesbeth Flusu

118

Leren over kunst

Wijs maar niet uitgelezen: voorlezen aan ouderen Inhoud Dit is een lezing met ruimte voor gesprek en het ontdekken van het boekenaanbod. Je bent nooit te oud om voorgelezen te worden, maar hoe verleid je senioren met boeken? Wil je voorlezen aan ouderen in een rusthuis, een dagcentrum of op een andere voorleesplek, dan is deze vorming beslist iets voor jou. We staan ook stil bij de voorleesomgeving, de keuze van een goed voorleesboek en de verschillende werkvormen die je kunt gebruiken bij het voorlezen aan ouderen. Iedere deelnemer krijgt een uitgebreide boekenlijst. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Rustige locatie en 3 tafels Kostprijs per sessie in uitkoop € 180 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

119

Leren over kunst

Kamishibai Inhoud In deze vorming willen we voorlezers laten kennis maken met de kamishibai, een Japanse vertelvorm. We gaan in op de bijzondere eigenschappen van het vertelkastje en leren ook vertellen aan de hand van kamishibai-platen. Aantal dagdelen 1 x 1,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Rustige locatie en 3 tafels Kostprijs per sessie in uitkoop € 180 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

120

Leren over kunst

Kom maar dichterbij: voorlezen aan je (klein)kind Inhoud Na deze vorming hebben ouders/grootouders/andere opvoeders geen enkele reden meer om niet voor te lezen aan hun kind. Excuses als “Ik kan niet goed voorlezen” zijn na deze vorming niet meer aan de orde! Voorlezen is zoveel meer dan hardop lezen wat er zich tussen een voor- en een achterflap van een boek bevindt. Het is samen met je kind een nieuwe wereld vol wonderen binnenstappen en ook als het boek uitgelezen is nog verder genieten van deze prachtige ontdekkingen. Deze lezing biedt alvast een voorproefje! Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Rustige locatie en drie tafels Kostprijs per sessie in uitkoop € 180 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

121

Leren over kunst

Iedereen verteller! Inhoud Niet iedereen is een verteller die op het podium zijn plaats vindt, maar iedereen heeft wel een authentieke stem, een eigen vertelstijl en een eigen verhaal. In de workshop gaan we daarnaar op zoek. We werken met wie we zijn, met onze stem en ons lijf. Er is geen voorkennis vereist en absolute beginners zijn welkom. Aantal dagdelen 5 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Rustige locatie Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Rien Van Meensel

122

Leren over kunst

Noem je dat nu kunst? Inhoud Kijk je ook vaker met gefronste wenkbrauwen naar moderne kunst? En vraag je je weleens af waarom iets kunst is? In deze cursus proberen we hier een antwoord op te vinden. Samen kijken we naar kunstwerken, leer je kunstenaars en kunststromingen kennen en ervaar je zelf moderne kunst door middel van kleine oefeningen in compositie, kleur, vorm etc. In de laatste bijeenkomst bezoeken we een tentoonstelling en passen we de nieuwe kennis direct toe. Geen droge les in kunstgeschiedenis dus, maar een (inter)actieve reeks over moderne kunst. Voor deze cursus is geen voorkennis vereist. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Guusje Kuntzelaers

123

Leren over kunst

Panamarenko: een inleiding Inhoud In één avond maak je kennis met het werk van Panamarenko, de kunstenaar en word je voorbereid op de tentoonstelling in MUHKA. Ook als je nog niet veel weet van beeldende kunst of Panamarenko wordt je uitgedaagd om deze topkunstenaar te leren kennen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Guusje Kuntzelaers

124

Leren over kunst

Renaissance en barok meubilair met bezoek aan het Rubenshuis Inhoud Antwerpen was in de 17de eeuw het belangrijkste productiecentrum van barok meubilair in de Zuidelijke Nederlanden en tijdens de 5 de sessie van deze cursus bezoeken we er het Rubenshuis, een prachtig voorbeeld van een ‘palazzo’ uit de 17de eeuw, met zijn authentieke meubelstukken. We starten onze zoektocht in Italië, waar in de vroege 15de eeuw de renaissance tot bloei komt en haar stijlkenmerken ook toegepast worden op meubilair. Pas in de 16de eeuw dringt de nieuwe vormentaal door in Frankrijk, waar we kennismaken met enkele van de eerste meubelontwerpers. In de vroege 17de eeuw wordt de kiem gelegd voor de latere Lodewijk XIV stijl. Aantal dagdelen 4 dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek Rubenshuis Antwerpen) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop € 600 + km-vergoeding+ inkom Rubenshuis (€ 6 / € 8) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 31 / € 33 Begeleiding Hugo Van Baelen

125

Leren over kunst

Franse Lodewijkstijlen in het meubilair met bezoek aan het Musée d’Ansembourg Inhoud Lodewijk XIV onderstreepte zijn macht via de realisatie van zijn Versailles, waarvoor hij de beste kunstenaars van zijn tijd inschakelde. We maken kennis met Charles Le Brun, Jean Berain en André-Charles Boulle, die de eerste Franse hofstijl vorm gaven. Ook de meubelmakers uit onze contreien werden beïnvloed door de Franse stijlen uit de 18de eeuw en dit leidde tot de hoogdagen van het Luikse meubel. Tijdens de laatste sessie bezoeken we het Musée d’Ansembourg in Luik, waar we ondergedompeld worden in een authentieke stadswoning uit de 18de eeuw met een keur aan Luikse meubelen. Aantal dagdelen 4 dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek Musée d ’Ansembourg in Luik) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop € 600 + km-vergoeding+ inkom Musée d’Ansembourg (€ 3 / € 5) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 28/30 Begeleiding Hugo Van Baelen

126

Leren over kunst

Een kennismaking met de avant-garde voor en na 1900 met bezoek aan het Horta-huis in Brussel Inhoud In deze cursus bestuderen we de ontstaansgeschiedenis van deze avantgarde stroming op basis van de meubelen die hiervan getuigen en ontdekken we ook hoe een en ander verder groeit naar het ‘Art Deco’ en het ‘modernisme’ dat hierop volgt. De basis voor het meubilair van onze tijd werd dus gelegd in Engeland omstreeks 1860. Tijdens de derde sessie van deze cursus bezoeken we het Horta-huis in Elsene-Brussel. Deze voormalige privé woning met atelier van architect Victor Horta is een schitterend voorbeeld van Art Nouveau architectuur. Aantal dagdelen 2 dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek Horta-huis in Elsene) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop € 360 + km-vergoeding+ inkom Horta-huis in Elsene (8 euro) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 18 Begeleiding Hugo Van Baelen

127

Milieu en natuur

128

Milieu en natuur

Bij-en-kracht Inhoud 'Zonder bijen kan de mens niet overleven'. Een uitspraak die we tegenwoordig vaker horen. Vooral in de landbouw en fruitteelt speelt de bij een belangrijke rol. We nemen een kijkje nemen in de wondere wereld van de bij. We volgen haar leven van het prilste begin tot aan haar dood, en dat over het ganse jaar heen. Fantastisch hoe deze kleine gevleugelden zich weten aan te passen aan de grillen van de natuur. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, imker

129

Milieu en natuur

Honing, oeroude natuurkracht Inhoud Wanneer honing uithardt zeggen mensen vaak: er is suiker in vermengd! Maar is dat ook zo? Wat is honing eigenlijk en hoe kan ik het gebruiken? Deze vragen en nog vele anderen worden beantwoord in een korte uiteenzetting, die gevolgd wordt door een workshop en proeverij. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, imker

130

Milieu en natuur

De wondere wereld van de honingbij Inhoud Imker zijn is een fantastische hobby. Een imker is een mens die houdt van de natuur, die zijn bijen op de voet volgt en hierdoor het weer en zijn omgeving heel anders gaat bekijken. In België zijn er ongeveer 8500 imkers, die gemiddeld tien bijenvolken hebben. De bijenteelt heeft veel aspecten: • Bestuiving van gewassen voor 80%, in de fruitteelt zelfs voor 90%. • Honing. Men schat dat in België jaarlijks een 1.350.000 kg honing geproduceerd zou worden, dat vertegenwoordigt een waarde van 10 miljoen euro. • Stuifmeel voor geneeskrachtige doeleinden. • Koninginnenbrij voor de farmaceutische en cosmetische industrie. • Bijengif voor farmaceutische industrie. • Propolis of kithars voor de farmaceutische industrie. Leo Boonen, gepassioneerd imker, brengt op een boeiende manier het verhaal van bijen, honing, en de uitdagingen waar zowel mens als bij in de 21e eeuw voor staan. Aantal dagdelen 1 x 120 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 75 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Leo Boonen, imker 131

Milieu en natuur

Een tuin om van te smullen Inhoud Eetbare struiken en bomen: wie wil ze niet in de tuin? De rode bessenstruik kent iedereen, maar er zijn nog veel meer lekkere struiken en bomen. Je kunt er letterlijk het lekkers van plukken! Smul van vruchten uit het vuistje of verwerk ze in jam of stroop. Of wat dacht je van je eigen jenever? Na deze cursus wordt je siertuin een echte proeftuin! Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 85 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Begeleider van Velt, de Vereniging voor Ecologisch Leven en Tuinieren

132

Milieu en natuur

Inspiratie voor geveltuintjes Inhoud Van een bloembak met vaste planten tot een sfeervol geveltuintje met struiken en klimplanten. Deze cursus gaat over het belang ervan voor de omgeving en over de mogelijkheden. Je leert hoe je een geveltuintje aanlegt en onderhoudt en hoe je de juiste planten kiest. Je verneemt ook alles over de misverstanden en voorwaarden voor gevelgroen, de verschillende ‘klimhulpen’ voor je planten en de wetgeving. Deze cursus 'Inspiratie voor geveltuintjes' kan ook buiten plaatsvinden, onder de vorm van een wandeling in een buurt met geveltuintjes. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm Kostprijs cursus in uitkoop € 85 + vervoerskosten Kostprijs cursus in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Begeleider van Velt, de Vereniging voor Ecologisch Leven en Tuinieren

133

Milieu en natuur

Voor elke tuin een geschikte kip Inhoud Kippen zijn bijzonder nuttige diertjes voor je huis en tuin. Ze verwerken je groente-, tuin- en keukenafval en zorgen bovendien voor lekkere eitjes. Maar hoe houd je op een gezonde manier kippen en hoeveel plaats heb je daarvoor nodig? En welk kippenras is het meest geschikt voor jouw situatie? Een antwoord op deze vragen - én meer - krijg je in deze cursus 'Voor elke tuin een geschikte kip'. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm Kostprijs cursus in uitkoop € 85 + vervoerskosten Kostprijs cursus in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Begeleider van Velt, de Vereniging voor Ecologisch Leven en Tuinieren

134

Milieu en natuur

Duurzaam leven… ik wil wel, maar Inhoud Je bent ervan overtuigd dat ieder van ons minder CO2 moet uitstoten. En dat we zuinig moeten omspringen met onze grondstoffen. Maar hoe doe je dat, meer duurzaam leven? Met de groep bepalen we de thema’ s waarover we het willen hebben: eten, verplaatsen, reizen, wonen en (ver)bouwen, producten en diensten,… We gaan eerst samen op zoek naar wat we al weten en wisselen tips uit. En daarna zoemen we elke sessie in op een ander thema, met veel doeactiviteiten en praktische tips. Als nodig roepen we er een expert bij. Iemand die ons kan komen uitleggen hoe de vork aan de steel zit: hoe kunnen we duurzaam – en tegelijkertijd haalbaar en betaalbaar – wonen, eten en ontspannen? En we stimuleren elkaar om nieuwe dingen te proberen èn vol te houden. Aantal dagdelen 3 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal ruim lokaal met verplaatsbare tafels en stoelen, flappen of bord, beamer en projectiescherm of wand Kostprijs cursus in uitkoop € 300 + vervoerskosten vanuit Hasselt Kostprijs cursus in samenwerking € 15 per deelnemer Begeleiding Mieke Dury, vormingswerker bij Vormingplus Limburg

135

Milieu en natuur

Kruiden in de keuken Inhoud Tijdens de voordracht ‘kruiden in de keuken’ bespreken we het gebruik van volgende inlandse kruiden: salie, diverse muntsoorten, citroenmelisse, engelwortel, roomse kervel, bonenkruid, dragon, karwij, alsem, bijvoet, kamille, koriander… We bespreken de smaken van de kruiden en hun effect op het menselijk lichaam. Heb je goede herinneringen aan grootmoeder die voor elke kwaal een oplossing had, of kruiden die in de vrije natuur werden geplukt en gebruikt werden in de bereiding van tal van gerechten? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Verlengkabel en verdeelstekker om een elektrisch vuurtje op aan te sluiten. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, herboriste

136

Milieu en natuur

Beter je hond leren begrijpen Inhoud In deze lezing maakt Dierengedragstherapeut Dany Grosemans duidelijk hoe verschillend honden zijn van mensen. Door zijn jarenlange ervaring bij het oplossen van gedragsproblemen bij honden en katten is Dany Grosemans de best geplaatste persoon om inzicht te geven in hoe honden functioneren en kan hij duidelijk maken waarom het soms misgaat en vooral... hoe problemen kunnen voorkomen worden. Honden zijn al meer dan 10.000 jaren de beste vriend van de mens. Maar wil dat ook zeggen dat honden zich altijd perfect gedragen? Als er sprake is van probleemgedrag is dit dan altijd de fout van de baas? Of alleen maar van de hond? Honden gedragen zich niet alleen anders, ze communiceren anders, ze hebben een andere kijk op de wereld. Leer op 1 avond hoe je jezelf beter verstaanbaar kan maken voor je hond, leer wat je hond je wil duidelijk maken en zorg dat je (weer) kan genieten van je hond. Deze lezing verandert je inzicht en kennis over de omgang met je hond; Je hond zal je er blijvend dankbaar voor zijn. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Dany Grosemans, dierengedragstherapeut

137

Milieu en natuur

101 misverstanden over honden Inhoud Een bange hond mag je niet troosten Een hond mag niet als eerste door de deur Eerst moet de baas eten, dan pas de hond Een hond die voorop loopt wil de baas zijn Streling is een beloning Een hond moet je trainen met snoepjes Als honden vechten moet je ze laten uitvechten enz... Misschien heb je zelf al 1 of meerdere van deze uitspraken gehoord. Misschien heb je zelf al twijfel gehad of de uitspraken juist zijn of niet. Dierengedragstherapeut Dany Grosemans is in de 35 jaar dat hij mensen helpt met het oplossen van probleemgedrag met heel wat van deze uitspraken en gezegden geconfronteerd. Tijdens deze lezing neemt hij je twijfel weg en maakt duidelijk of er een grond van waarheid inzit of dat deze uitspraken mogen verbannen worden naar de wereld van fantasie en onwaarheden. Waarheden, halve waarheden, misverstanden of verzinsels? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Dany Grosemans, dierengedragstherapeut 138

Opvoeding

139

Opvoeding

Jongeren loslaten: hoe doe je dat? Inhoud Jonge mensen willen uit het nest vliegen: je kan hen als ouders helpen! Jonge mensen (16 tot 23 jaar) willen beginnen aan hun eigen vlucht en verlaten daarom geregeld het ouderlijk nest. Dat vraagt van ouders vertrouwen en geleidelijk aan loslaten. We kijken naar de ontwikkeling van jongeren in deze fase. We staan stil bij de moeilijkheden die ouders hierbij ondervinden en je wordt je bewust van je opvoedkundige kwaliteiten. Je krijgt inzichten en realistische sleutels aangereikt. Aantal dagdelen 3 x 3 uur (+ telkens 15 minuten pauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker van PRH Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen (www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover of bord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 65 per uur of € 195 per sessie (15 min. pauze niet meegerekend) + kmvergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding’ (zie www.prh.be). 140

Opvoeding

SOS, mijn kind op de fiets! Inhoud Als ouder blijft het vaak een uitdaging om met je kind in het verkeer te fietsen. Tijdens deze sessie voor ouders van kleuters en lagere schoolkinderen krijg je de nodige informatie om samen met je kind te fietsen. Aan de hand van eigen ervaringen, een quiz en concrete voorbeelden krijg je tips en weetjes. Zo leer je begrijpbare instructies geven, het verkeer in het oog houden én je kalmte bewaren. Aantal dagdelen 1 x 1,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 25 Max aantal deelnemers 40 Begeleiding Medewerker Mobiel 21 (zie www.mobiel21.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Laptop, beamer, scherm en geluidsboxen (om voor geluidsversterking te zorgen bij de korte filmfragmenten) Kostprijs per sessie in uitkoop € 242 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Belevingsgericht opvoeden (introductieavond) Inhoud Vind je opvoeden soms moeilijk of twijfel je aan je aanpak? Wil je zekerder zijn over hoe je best omgaat met kinderen? Tijdens deze introductie maak je kennis met belevingsgericht opvoeden. Het biedt een alternatief voor de uitputtende actie-reactiemomenten. Belevingsgericht opvoeden combineert zelfzorg met goede kinderzorg en probeert zo een vlottere relatie met kinderen te stimuleren. Doelgroep: ouders, grootouders, leerkrachten, iedereen die zich op de een of andere manier betrokken voelt bij de opvoeding van kinderen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding In samenwerking met Focussen Vlaanderen en Impuls vzw. Er zijn 3 mogelijke begeleiders: Fabienne Tejpar (maatschappelijk assistente werkzaam in de kinderopvang en opvoedingsondersteuning, focustrainer voor kinderen en volwassenen), Joke Van Hoeck (klinisch psycholoog, kinderpsychotherapeut, focustrainer) of Tine Swyngedouw (klinisch psycholoog, psychotherapeut, focustrainer voor kinderen en volwassenen) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover of bord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

Opvoeding

Basiscursus kindergrime Inhoud Wil je het grimeren echt in de vingers krijgen, dan is deze basiscursus een unieke kans. Je krijgt uitleg over de materialen en het correcte gebruik ervan i.v.m. hygiëne. Je oefent de basistechnieken zoals basis laag, kleurgebruik, lijnen en krullen. Je past dit toe in verschillende ontwerpen, bv. vlinder, tijger, prinses, … Ook jouw eigen creatieve design mag zeker niet ontbreken. Tussendoor krijg je tips over het omgaan met kinderen tijdens het grimeren. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 14 Begeleiding Irma Janssen (of Facepaint Irma), een ervaren grimeuse Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) bord/flapover; stromend water voor verfborstels (vb. toilet of keuken in de buurt) Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Alle benodigde materiaal is aanwezig. Je werkt met professionele schmink op waterbasis. Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Plooi ballonnen als een kunstenaar Inhoud Wat je zelf doet, doe je meestal beter. Onder dit motto gaan we aan de slag met enkele honderden ballonnen. We leren enkele basistechnieken om de mooiste ballonnenfiguren te maken. Tijdens deze workshop krijg je de technieken onder de knie om zelf een muis, hond, bloem of andere figuren te maken! Het benodigde materiaal is aanwezig. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Joeri Helaers alias Joeps. Hij is een kinderanimator en ballonkunstenaar in hart en nieren (zie www.joeps.be) Hij kan de hele week door, liefst ’s avonds. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) De lesgever brengt alle materiaal mee. Dit is in de prijs inbegrepen. Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per sessie + km-vergoeding + € 5 per persoon materiaalkost (voor hele workshop) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer + € 5 materiaalkost (hele workshop) Minimumtarief: € 5 per deelnemer + € 5 materiaalkost (hele workshop)

144

Opvoeding

Als kleine kinderen groot worden… Inhoud Welke opvoedingsstrategieën kan je hanteren om middelengebruik bij je kind te voorkomen, uit te stellen of in te perken? In deze gezinsgerichte, interactieve vorming staat het versterken van beschermende opvoedingsvaardigheden bij ouders centraal. Deze vaardigheden (communicatie, opvolging, grenzen stellen…) zorgen er mee voor dat je kind gezonde keuzes leert maken inzake tabak, alcohol en drugs. De vorming richt zich voornamelijk naar ouders van jongeren tussen de 10 en 15 jaar. Aantal dagdelen 1 x 2 uur à 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 7 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Een alcohol- en drugpreventiewerker van CAD Limburg vzw. De vorming wordt ondersteund door audiovisueel materiaal (filmpjes) en een PowerPointpresentatie. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm (lesgever brengt zelf laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop Het CAD biedt deze vorming gratis aan. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 3 per deelnemer Verwante thema’s: De dienst Preventie van CAD Limburg geeft nog andere vormingen (zie www.cadlimburg.be)

Opvoeding

Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start? Inhoud Via praktische tips leer je hooggevoeligheid herkennen en leer je er mee omgaan. Er is voldoende tijd voor vragen. Hooggevoelige kinderen hebben meer tijd nodig om de indrukken, die we dagelijks opdoen met al onze zintuigen, te verwerken. De combinatie met onze snelle, prestatiegerichte informatiemaatschappij maakt hen extra kwetsbaar. Ze zijn gevoeliger voor stress en voor gedrags- en leerproblemen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 110 Begeleiding HSP Vlaanderen, Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige Personen Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) beamer, projectiescherm, laptop, 1 à 2 tafels om boeken over hooggevoeligheid op te kunnen tentoonstellen Kostprijs per sessie in uitkoop € 150 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

146

Opvoeding

Wat wil mijn kind mij vertellen? Inhoud Tijdens deze interactieve info-avond ontdek je hoe je kinderen tussen 0 en 5 jaar duidelijk maakt dat je hun signalen opmerkt en begrijpt. Dit bekijken we in functie van de leeftijd van het kind en de fase van het hechtingsproces. Een goede hechting tussen ouder en kind zorgt er immers voor dat je kind beter kan omgaan met tegenslagen, meer zelfvertrouwen krijgt en minder angstig wordt. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Sigrid Denteneer Ze kan zowel overdag als ’s avonds, niet op vrijdagen en niet in schoolvakanties. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Bewust communiceren met pubers Pubers willen niet praten. Luisteren doen ze ook niet. Inhoud In deze workshop wordt helder waarom communiceren met je puber soms wel en dan weer niet werkt. Op een interactieve manier gaan we aan de slag met verhalen uit het dagelijkse leven. Vanuit oefeningen bouwen we een theoretisch kader op. Zo kan je beter tot je puber doordringen, op een gezonde manier met conflicten omgaan en voorkom je dat je vast komt te zitten in gesprekken. Aantal dagdelen 4 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Carina Thomis (seksuologe, coach en trainer verbindende communicatie/verbindend leiderschap) of Peggy Quaaden (trainer en coach in Verbindende Communicatie, zie www.groei-natuurlijk.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Bij Carina Thomis: lievelingskleurtjes, stiften, krijtjes, tekenblok A4 of A3 Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Kinderen tot rust brengen Inhoud Opstaan, aankleden, ontbijten, klaarmaken voor school... “Haast je, want we komen te laat!” ’s Avonds hetzelfde liedje: huiswerk maken, eten, wassen, slapen. We leven in een jachtige maatschappij en we vinden het moeilijk om te ontspannen. Tijdens twee avonden gaan we op zoek naar jouw stressmomenten en krijg je bruikbare tips mee om je kinderen en jezelf meer rust te bieden in het dagelijkse leven. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Barbara Creemers Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer + kleine boxen om geluidsfragment te versterken Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Boosheid voor ouders in opvoedingssituaties Inhoud Vind een evenwicht tussen ruimte geven en duidelijkheid bieden aan je kind. Kinderen zijn soms boos en dat mag, toch? Ermee omgaan is niet altijd gemakkelijk. Terwijl je zelf zo rustig mogelijk blijft zoek je een evenwicht tussen ruimte geven aan de emotie van je kind en duidelijkheid en veiligheid bieden om de boosheid te begrenzen. We zoeken wat jou hier in kan helpen. We staan stil bij ‘nee’ zeggen, negeren, straffen en nog meer bij de kracht van reageren op positief gedrag. Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 14 Begeleiding Medewerker Impuls vzw Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

150

Opvoeding

Filosoferen met je (klein)kind, hoe doe je dat? Inhoud Sta je ook regelmatig verbaasd wat er uit een kindermond komt? Vooral wanneer ze zonder enige terughoudendheid vragen stellen zoals: ‘Kan onze poes ook verdrietig zijn? Waar is oma nu ze er niet meer is? ’Kinderen stellen veel (filosofische) vragen. Vaak sta je als volwassene dan met je mond vol tanden. Tijdens deze workshop krijg je een aantal tips hoe je met kinderen kunt filosoferen en welke houding je daarbij best aanneemt. We vertrekken van een beeld, een prent of een verhaal en leren hoe we een filosofisch gesprek met kinderen kunnen begeleiden. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Kathleen Thijs

151

Persoon en relatie

Persoon en relatie

Als ik neen zeg, voel ik me schuldig Inhoud Dagelijks komen er vragen op me af waarop ik ‘ja’ of ‘neen’ kan zeggen. Vaak durf ik niet ‘neen’ zeggen of als ik ‘neen’ zeg, voel ik me daarna schuldig. In deze workshop gaan we op zoek naar meer inzicht in de verschillende vragen die op ons afkomen. We ondervinden wat voor ons moeilijk is als we een vraag krijgen. We gaan op zoek naar een manier om een juiste keuze tussen ‘ja’ of ‘neen’ te maken. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Vormings(mede)werker van PRH - Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen (zie www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover/bord met stiften, tafels niet nodig Kostprijs per sessie in uitkoop € 130 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding’ (zie www.prh.be).

153

Persoon en relatie

Zeg wat je voelt… voel wat je zegt! Inhoud Dat je je gevoelens best niet opkropt, wist je misschien al. Maar wat moet je er dan mee? Hoe op een goede manier met je gevoelens omgaan? Deze workshop helpt je een begin te maken met het uiten van je gevoelens op een gezonde, assertieve manier, rekening houdend met verschillende factoren. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 40 (afhankelijk van het lokaal) Begeleiding Vormings(mede)werker van PRH - Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen (zie www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Groot lokaal (mensen moeten kunnen rondlopen), flapover/bord met stiften, tafels niet nodig Kostprijs per sessie in uitkoop € 130 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding’ (zie www.prh.be).

Persoon en relatie

Een boek voor het leven! Actief en creatief met een Groeiboek Inhoud Een Groeiboek is niet hetzelfde als een dagboek. Hier ontdek je het verschil en leer je er mee werken. In een Groeiboek gaat het over de positieve ervaringen in je leven. Je ervaart hoe je je talenten en kwaliteiten kan ontdekken en sterker maken. Je krijgt een zicht op de mensen en dingen die je positief beïnvloeden. Zo kan je je persoonlijk leven op een leuke en bewuste manier vorm geven. Aantal dagdelen 3 x 3 uur (+ telkens 15 minuten pauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 14 Begeleiding Vormings(mede)werker PRH - Persoonlijkheid & Relaties Vlaanderen (zie www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften, lokaal in een U-opstelling Kostprijs per sessie in uitkoop € 65 per uur of € 195 per sessie (15 min. pauze niet meegerekend) + kmvergoeding + € 10 per deelnemer voor een ‘Groeiboek’ Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer + € 10 voor ‘Groeiboek’ Minimumtarief: € 8 per deelnemer + € 10 voor ‘Groeiboek’ Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding’ (zie www.prh.be)

Persoon en relatie

Regisseur van je eigen leven Je hebt meer invloed als je denkt. Inhoud Soms veranderen er dingen in je leven terwijl je dat zelf niet wil. Wat doet dat met jou als persoon? We delen ervaringen, kijken wat werkt en wat je eruit geleerd hebt. We richten ons op de toekomst, het verleden is onveranderlijk. We gaan interactief en oplossingsgericht aan de slag: welke stappen kan jij zetten om tijdens veranderingen verbinding te houden met jezelf en anderen in je omgeving. Aantal dagdelen 2 volledige dagen van 6u (met telkens ook 1u middagpauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding medewerker van Impuls vzw (www.impulsvorming.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover/bord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €40/u of €240 per dag + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer Verwante thema’s: Impuls vzw kan nog andere vormingen geven o.a. over verbindende communicatie, omgaan met agressie,… (zie www.impulsvorming.be)

156

Persoon en relatie

Je grenzen kennen en bewaken Inhoud Vind je ‘nee’ zeggen moeilijk? Heb je steeds de neiging om je goede wil en inzet te tonen, zelfs als dat ten koste gaat van je eigen welzijn? In deze cursus leer je je eigen behoeften en grenzen goed aanvoelen. De volgende stap is aangeven tot waar je kan gaan vanuit je eigen innerlijke kracht en met respect voor de ander. Je leert effectiever samenwerken en samenleven en relaties behouden en versterken. Aantal dagdelen 1 volledige dag van 6u (met 1u middagpauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding medewerker van Impuls vzw (www.impulsvorming.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover/bord met stiften Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Matje en dekentje meebrengen Kostprijs per sessie in uitkoop €40/u of €240 per dag + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer Verwante thema’s: Impuls vzw kan nog andere vormingen geven o.a. over verbindende communicatie, omgaan met agressie,… (zie www.impulsvorming.be)

Persoon en relatie

Praten zonder woorden Inhoud Tijdens deze workshop ga je de wereld van de non-verbale taal verkennen. Wanneer je praat, vertel je veel meer dan wat je zegt. Want ook met je lichaam breng je heel wat extra boodschappen over. Voordat je nog maar een woord uitspreekt, krijgen anderen al een indruk van jou en je bedoelingen. Gewoon door de manier waarop je op iemand afstapt, gaat zitten, hoe je staat, de toon waarop je spreekt... Aantal dagdelen 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Ward Waeben van wAw Art vzw (zie www.wawart.be) Lokaal Alle tafels aan de kant zodat er voldoende bewegingsruimte is Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

Persoon en relatie

Piekeren: in de ban van je gedachten Inhoud Hoe kunnen we genieten van het leven en uit de ban van piekergedachten raken? Tijdens drie interactieve sessies gaan we op zoek naar antwoorden. We hebben allemaal wel eens last van vervelende gedachten die maar blijven terugkeren. Deze kunnen heel hardnekkig zijn en je meesleuren in een negatieve spiraal. Sommige gedachten hebben ook een grote invloed op onze gemoedstoestand en ons zelfbeeld. Aantal sessies 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sabrina Marx, klinisch www.sabrinamarx.be)

psycholoog

en

integratief

therapeut

(zie

In principe kan elke dag voor haar, behalve vrijdagen omdat ze dan een opleiding volgt. Ze heeft een voorkeur voor overdag, maar avonden of zaterdagen zijn zeker ook mogelijk. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) beamer en scherm (freelancer brengt laptop zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 135 per sessie + km-vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer

159

Persoon en relatie

Initiatie zelfverdediging voor vrouwen Inhoud In gevallen van lichamelijk agressie heeft ‘zich verzetten’ wel degelijk zin. Je schrikt de aanvaller af als je je verdedigt via doeltreffende en eenvoudige handelingen. In deze initiatie maak je kennis met enkele eenvoudige basistechnieken, gebaseerd op jiujitsu, een Japanse verdedigingssport. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Veronique Breugelmans, heeft een jiujitsu achtergrond. Zij kan enkel op zaterdagvoormiddag! Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Losse, gemakkelijke kledij Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Verwante thema’s: Een reeks lessen (6-tal sessies) zelfverdediging voor vrouwen kan ook, maar wel voor een kleinere groep (minimum 8, maximum 12 deelnemers). Dit kan ook enkel op zaterdagvoormiddagen.

Persoon en relatie

Ken je talenten Inhoud Ken jij je talenten? Veel mensen kennen en gebruiken ze niet. Nochtans heeft iedereen een uniek talent! In deze workshop leer je op een creatieve en inspirerende manier wat jou zo bijzonder maakt. Je leert je talenten kennen en accepteren. Zo kan je ze gebruiken in je werk, je hobby of je leven. Jouw talenten zetten je op weg naar een leven vol energie, zelfzekerheid en motivatie. Aantal dagdelen 1 x 6,5 uur (volledige dag) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Ann Verlinden, talentcoach (www.infinio.be) Ze wil deze vorming enkel nog in 1 dag geven (6,5u), dus geen losse avonden. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord/flapover met stiften, laptop, beamer, scherm, muziekinstallatie Extra kosten deelnemers In totaal heeft Ann € 25 materiaalkosten (vnl. knutselmateriaal). Die € 25 wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 450 voor de hel dag (kan dan tot 15 deelnemers en hierin zitten ook de materiaalkosten) + km-vergoeding

Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer + € 4 materiaalkost (voor hele workshop)

Minimumtarief: € 7 per deelnemer + € 4 materiaalkost (voor hele workshop)

161

Persoon en relatie

Iedereen kan vereenzamen Help een ander – bescherm jezelf Inhoud Welke ervaring heb jij met eenzaamheid? Hoe maak(te) je dit zelf mee of hoe speelt dit zich af in je omgeving? Aan de hand van verhalen uit het echte leven bekijken we verschillende kanten van eenzaamheid zodat je haar bij jezelf en anderen beter begrijpt. Zo kan je jezelf er beter tegen beschermen en ook anderen kansen op een uitweg bieden. We verwachten ook van jou actieve deelname. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker PRH - Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen (zie www.prh.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 65 per uur of € 162,5 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer Minimumtarief: € 8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen kan ook andere vormingen geven binnen de thema’s ‘Persoon en Relatie’ en ‘Opvoeding’ (zie www.prh.be)

Persoon en relatie

Geef vorm aan je leven Inhoud Soms is het goed om je leven eens vanuit een andere hoek te bekijken. Wat bracht het leven me tot nu toe? Ben ik tevreden met hoe ik alles heb ingevuld? Welke obstakels of uitdagingen kwam ik al tegen en wat valt hieruit te leren over wie ik zelf ben? Volgens welke waarden wil ik leven? Met creatieve technieken geven we vorm aan ons leven en stellen we een levenslijn op. We gaan samen op zoek naar antwoorden. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sabrina Marx, klinisch psycholoog en integratief therapeut www.sabrinamarx.be) In principe kan elke dag voor haar, behalve vrijdagen omdat ze dan een opleiding volgt. Ze heeft een voorkeur voor overdag, maar avonden of zaterdagen zijn zeker mogelijk ook.

(zie

Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) muziekinstallatie Extra kosten deelnemers € 50 materiaalkosten voor de hele vorming (voor papier, tekenmateriaal en knutselmateriaal) Kostprijs per sessie in uitkoop € 135 + km–vergoeding + € 50 materiaalkosten Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16 per deelnemer + € 5 materiaalkost (voor hele workshop)

Minimumtarief: € 8 per deelnemer + € 5 materiaalkost (voor hele workshop) 163

Persoon en relatie

Als al je vrienden gaan samenwonen en kinderen krijgen Inhoud Je vrienden gaan samenwonen, kopen een huis en krijgen kinderen. Samen dingen doen wordt moeilijker en soms heb je het gevoel dat je er niet meer helemaal bij hoort. We bekijken hoe het voelt om als enige zonder partner of kinderen te blijven. We praten erover en wisselen uit. Hoe pak je het aan om je goed te blijven voelen tussen je vrienden? Of ga je op zoek naar nieuwe of extra vrienden? Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Carina Thomis Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

164

Persoon en relatie

Als je alleen bent en graag kinderen wil Inhoud Je bent alleenstaand en hebt een kinderwens? Dan zit je wellicht met heel wat vragen en misschien met twijfels. Is het egoïstisch? Kan ik alle zorgen wel aan? Wat zal mijn omgeving zeggen? Carina Thomis, sexuologe en zelf Bewust Alleenstaande Moeder helpt je op weg. Verwacht geen pasklare antwoorden. Je ontdekt wel wat mogelijk is en krijgt een beter zicht op wat je echt wilt. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding CarinaThomis, sexuologe en zelf Bewust Alleenstaande Moeder Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

165

Persoon en relatie

Herken jezelf via kleur Inhoud Weet je niet goed wie je echt bent of wat je van het leven wil? Heb je te veel aan je hoofd? Sleep je te veel emotionele ballast, stress of frustraties uit het verleden met je mee? Dan kan de SAM-methode jou helpen (SAM = Script-As-Methode). Opgelet: dit is geen cursus kleurenanalyse, maar wel emoties leren kennen via kleur. Aantal dagdelen 1 x 5,5 uur (volledige dag) of 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 8 Begeleiding Elke Remans, SAM-coach (www.script-as-methode.com) en zaakvoerder van gezondheidspraktijk Efesie (www.efesie.be) Zij kan NIET op avonden, enkel overdag. Een voorkeur voor donderdagen of zaterdagen. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) muziekinstallatie (CD-speler) Extra kosten deelnemers € 4 per deelnemer voor materiaalkosten Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer + € 4 materiaalkost (voor hele workshop)

Minimumtarief: € 7 per deelnemer + € 4 materiaalkost (voor hele workshop)

166

Persoon en relatie

Groeien in communicatie Inhoud Er zijn gespreks- en luistertechnieken waarmee je beter communiceert. Actief luisteren en het vermijden van foutieve interpretaties zijn twee belangrijke houdingen in een communicatieproces. Naast woorden levert lichaamstaal een essentiële bijdrage tot communicatie want communicatie is meer dan spreken. Deze vorming is interactief. We doen luister- praaten interpretatieoefeningen. Aantal dagdelen 3 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Marianne Hermans Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord/flapover met stiften, laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Persoon en relatie

De kracht van familieopstellingen Inhoud Hoe vaak valt het je op dat je niet de dingen doet die je zou willen doen? Of dat je steeds weer die dingen doet die je helemaal niet wilt doen? De manier waarop jij je leven inricht wordt vaak bepaald door je familie van herkomst. Familieopstellingen kunnen aan het licht brengen welke patronen door generaties heen worden overgedragen. Opmerking: de cursus is niet bedoeld als therapie, maar de oefeningen kunnen confronterend zijn. Aantal dagdelen 1 x 6 uur (volledige dag) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 22 Begeleiding Andy Curinckx, erkend begeleider familieopstellingen (zie www.systo.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flapover/stiften of bord Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

168

Persoon en relatie

Hooggevoeligheid, wat is dat? Inhoud Via praktische tips leer je hooggevoeligheid herkennen en leer je er mee omgaan. Er is voldoende tijd voor vragen. Hooggevoelige personen hebben meer tijd nodig om de indrukken, die we dagelijks opdoen met al onze zintuigen, te verwerken. Hierdoor raken ze soms over hun toeren, geïrriteerd en/of oververmoeid. Niet iedereen die hooggevoelig is weet dat van zichzelf of krijgt de ruimte om er mee om te gaan. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 120 Begeleiding Reinhilde Vermeulen, HSP-Vlaanderen Hooggevoelige Personen)

(Vlaamse

vereniging

voor

Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer, scherm en laptop + 1 à 2 tafels om boeken over hooggevoeligheid tentoon te stellen Kostprijs per sessie in uitkoop € 150 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

169

Persoon en relatie

Hoogsensitiviteit als gave Inhoud Een workshop waarin je werkt aan de verkenning van je hoogsensitiviteit. Wie ben jij en hoe maakt jouw HS deel uit van je leven? Wat ligt er nog op je weg en hoe ga je daarmee om? Je gaat zelf aan de slag met je hoogsensitiviteit. Via creatieve technieken, gaan we samen op weg. Ook het groepsgebeuren speelt hierin mee. Hoe kunnen anderen een spiegel zijn voor onszelf? Aantal dagdelen 5 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding 2 mogelijke begeleiders: Reinhilde Vermeulen (zie www.jezelftevriend.be) of Lennar Imandt (zie www.ikbenimandt.nl), beiden psychotherapeuten Liefst dinsdagavonden of donderdagavonden. Of een weekend (vrijdagavond, zaterdag en zondag). In deze vorm kunnen we dan meer de focus leggen op het (ontstaan van het) groepsgevoel c.q. gebruik maken van de groepsdynamiek omdat je dan als groep langer aaneen bij elkaar bent. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer en scherm (begeleider brengt zelf een laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop €150 per sessie + km-vergoeding + €50 materiaalkosten (voor de hele vorming: papier, klei, verf) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop) Minimumtarief: € 7 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop)

Persoon en relatie

Bewust communiceren in 4 stappen Inhoud Echt goed contact met anderen kan maar als je jezelf kent en de mensen rondom je begrijpt. Op een interactieve manier maak je kennis met het model van ‘verbindende communicatie’. De theorie blijft beperkt. We onderzoeken je oordelen, gevoelens, behoeften en wat je van een ander wil. Zo kom je tot een eerlijke communicatie met jezelf en met de ander waarin gevoelens en behoeften een plaats krijgen. Aantal dagdelen 4 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding CarinaThomis (seksuologe, coach en trainer verbindende communicatie/verbindend leiderschap) OF Peggy Quaaden (trainer en coach in Verbindende Communicatie, zie www.groei-natuurlijk.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Bij Carina Thomis: lievelingskleurtjes, stiften, krijtjes, tekenblok A4 of A3. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Persoon en relatie

Wat maakt je zo boos? Inhoud Er zijn verschillende manieren om uiting te geven aan boosheid. Leren omgaan met boze gevoelens is een belangrijke sociale vaardigheid. Het is een kunst om, ondanks een golf van kwaadheid, toch je verstand te gebruiken en op te komen voor je eigen behoeften. En dat allemaal zonder de relatie te beschadigen. Tijdens deze training exploreren we onze eigen boosheid en gaan we op zoek naar tools om er beter mee om te gaan. Aantal dagdelen 2 x 6 uur (dus 2 dagen 9u30 tot 16u30 met één uur middagpauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Medewerker Impuls vzw Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flapover met stiften Lokaalschikking Stoelen in een kring, zonder tafels Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur (€ 240 voor één dag) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

172

Persoon en relatie

Leer jezelf sturen met de corepower methode Inhoud In deze kennismakingsworkshop ontdek je wat de corepower methode precies inhoudt. Via de corepower methode leer je omgaan met jezelf, je emoties, je impulsen en gedachten tijdens moeilijke momenten en in relatie met de buitenwereld. De methode werkt op vier zijnsniveau’s: de wil, de emotie, de geest en de spirit. Meer info vind je via www.corepower.be Aantal dagdelen 1 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Baud Vandenbemden (www.corepower.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) beamer en projectiescherm; laptop brengt Baud zelf mee. Kostprijs per sessie in uitkoop € 300 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

Persoon en relatie

De weg kwijt - Het dertigersdilemma Inhoud Weet jij wat je écht wil? En welke stappen je daarvoor moet zetten? Hoe kan je omgaan met de obstakels die je tijdens en na je zoektocht tegenkomt? Steeds meer mensen tussen de 25 en 50 twijfelen over de keuzes die ze gemaakt hebben of nog moeten maken. Samen gaan we op weg, krijg je jouw doel weer scherper voor ogen en zet je de eerste stappen op weg naar dat doel. Doelgroep: personen (zowel vrouwen als mannen) tussen 25 en 50 jaar, die twijfelen over de keuzes die ze tot nu toe in hun leven gemaakt hebben of nog moeten maken. Aantal dagdelen 5 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Paloma Op de kamp van trainingsbureau Dromedaris Training (zie www.dromedaristraining.be) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

174

Persoon en relatie

Help jezelf of een ander in moeilijke tijden Inhoud Iedereen heeft wel eens te maken met treurige gebeurtenissen in zijn/haar omgeving. Ze raken je. Je wilt iets doen, iets zeggen, maar wat? Hoe ga je hiermee om? Je krijgt geen pasklare antwoorden, maar je verkent verschillende manieren om met de emoties van de ander én jezelf om te gaan. Je krijgt informatie over psychologische achtergronden die een rol kunnen spelen. Iedereen gaat naar huis met concrete tips hoe je jezelf en een ander kan helpen. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Lieve Jordens Lokaal tafels in U-vorm of in vierkant Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

Persoon en relatie

Omgaan met verlies, verdriet en verder leven Inhoud Verlies en rouw horen bij het leven. Een overlijden treft iedereen op een andere manier. In drie samenkomsten bekijken we verschillende aspecten die met dit verlies te maken hebben. We zien dat rouw en verlies verandert doorheen de tijd en verschilt volgens de cultuur. We krijgen inzicht in het rouwproces en delen ervaringen. We vergelijken afscheid nemen vroeger en nu. We onderzoeken op welk manier herinneringen krachtbronnen kunnen zijn. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Lieve Jordens Lokaal tafels in U-vorm of in vierkant Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

176

Persoon en relatie

Elk afscheid is de geboorte van een herinnering. Rituelen rond overlijden vroeger en nu Inhoud We bekijken de evolutie van Vlaamse rituelen rond overlijden, sinds de jaren vijftig. Rituelen zijn een bijzondere vorm van samenkomen. Ze markeren overgangen in een mensenleven en verbinden mensen. Ze wijzigen doorheen de tijd en zijn gebonden aan de cultuur en opvattingen in die tijd. Deze zijn terug te vinden in de herinnering van mensen zoals documenten, bidprentjes, kranten en tijdschriften, zegswijzen, spreuken en in de wetgeving. Aantal dagdelen 1 x 1,5 uur (kan ook iets langer) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Lieve Jordens Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Laptop, beamer, projectiescherm/witte muur Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur (€ 60 voor 1,5 uur) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

177

Persoon en relatie

Groeigroep: neem je leven in handen Inhoud We vertrekken in deze groep vanuit jouw vragen en persoonlijke knelpunten. Hieruit kiest de groep een aantal thema’s waar we verder rond werken. Als kader gebruiken we de ‘zeven eigenschappen van succes in je leven’ van Stephen Covey. Je stelt je eigen doelstellingen en prioriteiten en werkt aan persoonlijke vernieuwing. Al wat je leert, pas je toe in je eigen leven. Om het groepsproces niet te verstoren verwachten we dat je alle sessies aanwezig bent. Aantal dagdelen 7 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer, flappen/bord Begeleiding Sigrid Denteneer, psychomotorisch therapeut, trainer en coach Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding (vanuit Neerpelt) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 35 per deelnemer

Samenleving

179

Samenleving

Een andere kijk

Afghanistan in geuren en kleuren Inhoud Afghanistan, een land dat wij vooral kennen van de Taliban en de boerka. Maar er is zoveel meer te ontdekken over dit immense land en haar cultuur. Tijdens deze lezing krijg je een levensechte getuigenis, met heel wat beeldmateriaal, van Maryam Jamshid. Zij woont al 10 jaar in België en studeert nu rechten aan de KULeuven. Aan de hand van een presentatie en enkele typische voorwerpen vertelt ze over de geschiedenis en cultuur van haar land. Ook de politieke situatie komt aan bod. Maryam vertelt over de moeilijkheden die zij en haar familie ondervonden, over hun vlucht naar België en hun leven hier. Na de lezing kan je vragen stellen en genieten van een lekkere Afghaanse rijstschotel. Prijzen zijn inclusief proeversbordje. (Kleine) keuken is nodig om rijstschotel klaar te maken. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Maryam Jamshid + Mahbooba Abawi Benodigd materiaal Lokaal + keuken 1 Lokaal met beamer, scherm, 1 keuken met fornuis, bestek, borden, enz. Kostprijs per sessie in uitkoop 3 x € 40 per uur + km-vergoeding (vanuit Hasselt) + 2 vrijwilligersvergoedingen van € 32 Ingrediënten: € 6 per persoon Kostprijs per sessie in samenwerking 18 EUR p/p

180

Samenleving

Een andere kijk

Kinshasa Kids Over het leven van straatkinderen in Congo Inhoud We kijken naar de film ‘Kinshasa kids’. In Kinshasa worden ongeveer 30.000 kinderen beschuldigd van hekserij. Thuis weggestuurd leven ze op straat, zoals José en zijn vrienden. Ze ontmoeten de gekke impresario Bebson. Samen vormen ze een band en proberen ze hun leven in een positieve richting te sturen. Kathleen Haesen bespreekt de film en vult aan vanuit haar eigen ervaringen in het werken met straatkinderen in Kinshasa. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’)

12 Max aantal deelnemers 50 Begeleiding Kathleen Haesen, vormingswerker Vormingplus Limburg (kan niet op woensdag avond) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer, scherm, boxen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) voor begeleiding + kosten filmrechten/Sabam (afhankelijk van aantal deelnemers) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

181

Samenleving

Een andere kijk

Wereldvluchtelingendag Inhoud Overal ter wereld zijn miljoenen mensen op de vlucht voor oorlog en conflicten. Ook in België komen jaarlijks heel wat vluchtelingen toe en vragen asiel aan. Naar aanleiding van wereldvluchtelingendag – jaarlijks op 20 juni – kunnen we samen met organisaties op zoek gaan naar partners en vooral naar getuigen. We kunnen zo bijvoorbeeld (ex-)vluchtelingen aan het woord laten. Ook experts kunnen uitgenodigd worden. Bedoeling van die avond is om mensen duidelijk te maken dat mensen niet zomaar vluchten en dat het heel wat moed en opoffering vergt om ergens anders een nieuw leven op te bouwen. Op die dag schenken we bijzondere aandacht aan mensen die door oorlog, natuurrampen of vervolging alles en iedereen hebben moeten achterlaten. Aantal dagdelen 1 x 120 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop/ in samenwerking Afhankelijk van het aantal getuigenissen. Prijs op aanvraag. Begeleiding Ellen Frissaer, vormingsmedewerker Vormingplus Limburg

182

Samenleving

Een andere kijk

Omgaan met racisme Inhoud In dagelijkse contacten met mensen in je omgeving hoor je regelmatig racistische uitspraken. Daar gepast op reageren is vaak niet gemakkelijk. Via oefeningen, rollenspel en opdrachten krijg je inzicht in de achtergronden van racistisch gedrag. We zoeken naar een persoonlijke en effectieve manier in gesprek te gaan met mensen die zich racistisch uiten. Aantal dagdelen 2 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Thomas Peeters, vormingswerker bij ORBIT vzw Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Bord of flappenbord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding (vanuit Brussel) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

183

Samenleving

Actualiteit

Reis-wijs Inhoud Je ticket is geboekt en je kijkt uit naar je reis, een andere cultuur, andere gewoonten… Maar je zit nog met een hoop vragen. Pas ik mijn kledij aan? Kan ik overal foto’s maken? Ga ik afdingen? Beledig ik mensen als ik het oneens ben? Wat zijn gevoelige onderwerpen? Na een korte uitleg over culturen beantwoorden we deze vragen aan de hand van concrete situaties. Daarna ben je klaar om te vertrekken. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Sabrina Santillo, medewerkster Studio Globo Kostprijs per sessie bij uitkoop € 150 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie bij samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

184

Samenleving

Een andere kijk

Ouder worden in China Inhoud Wat doen senioren in China éénmaal ze op pensioen zijn? Ziet hun leven er anders uit dan dat van senioren in België? Wat gebeurt er met hen als ze niet meer alleen kunnen wonen? Jue Lu, geboren in Shangai vertelt hoe het dagdagelijkse leven van een gepensioneerde eruit ziet in China. Hoe blijft hij of zij actief? We krijgen een idee van populaire vrijetijdsinitiatieven zoals Kalligrafie, Tai chi, lezen, zingen en dansen. Je krijgt wat meer uitleg over Ma Jiang, een populair tafelspel en ‘Paper-cut kunst’. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 per dagdeel en km-vergoeding (vanuit Noord-Limburg) Kostprijs per sessie in samenwerking € 14 per sessie Begeleiding Jue Lu, docente Mandarijn en Chinees.

185

Samenleving

Een andere kijk

Te voet naar Santiago de Compostella Inhoud Op 4 april 2012 begint Mustafa – Musti – Önlen aan zijn pelgrimstocht naar Santiago de Compostella. Als 21-jarige stapt hij 66 dagen lang meer dan 1800 km. Hij ontmoet onderweg heel wat interessante mensen, maar heeft ook de tijd om na te denken over zijn leven en zijn toekomst. Aan de hand van foto’s wil Musti zijn ervaring delen. Hij vertelt hoe hij aan zo’n avontuur is begonnen en hoe de tocht hem geïnspireerd heeft. Een boeiende getuigenis.

Aantal dagdelen 1 x 120 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/uur + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie in samenwerking €9 Begeleiding Mustafa Önlen

186

Samenleving

Een andere kijk

Goed nieuws uit Kuregem Bezoek aan een Brusselse wijk in ontwikkeling Inhoud Als het over de Brusselse wijk Kuregem gaat, focussen media en politici dikwijls op het negatieve. Kuregem kampt met een enorme werkloosheid. Wat mensen vaak niet zien, is dat er talrijke initiatieven zich blijven verzetten tegen armoede. Diverse organisaties werken in Kuregem aan de ontwikkeling van werkgelegenheid en tonen dat het wel degelijk anders kan. Tijdens deze rondleiding bezoeken we een wijk van Brussel waar toeristen niet komen. We focussen op de werkgelegenheid en leefomgeving van één van de armste regio’s in Brussel. Toch zal deze 19e-eeuwse industriewijk je bekoren omwille van zijn veelzijdigheid en historische, sociale, culturele en etnische rijkdom. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 voor de gids (hele dag). We vragen of iemand van het CC de groep kan begeleiden tot in Brussel. Mogelijkheid om een lunch te voorzien: € 9 deelnemer Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 per deelnemer + zelf treinticket voorzien + mogelijkheid om te lunchen aan € 9 per deelnemer Begeleiding Dirk De Caluwé

187

Samenleving

Een andere kijk

Je kleding binnenstebuiten Inhoud Houd je van mooie kleding? En ben je tegelijkertijd ook bezorgd over de gevolgen voor het milieu bij de productie ervan? Sta je wel eens stil in welke omstandigheden onze kleren gemaakt worden? Deze sessie geeft jou een betere kijk op het complexe proces van kleding maken. Je krijgt bovendien tips en tricks over hergebruik en bewust aankopen van kleding. Deze activiteit kan ook gecombineerd worden met een vertoning van de documentaire ‘The true cost’ over de kledingindustrie. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten (of 2 als met filmvertoning) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 40 Kostprijs per sessie bij uitkoop € 100 + verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Sandra Bamps, gebeten door mode en actief bij Greenpeace en Natuurpunt

188

Samenleving

Een andere kijk

Een andere kijk Inhoud We bekijken een film die een andere kijk op een bepaald aspect van de samenleving geeft. Mogelijke films: - l’Homme qui répare les femmes: over het leven en werk van dokter Mukwege met gekwetste vrouwen in Oost-Congo - The true cost: over de impact van de mode-industrie op mensen en op onze planeet - Thule Tuvalu: een fascinerend portret van twee volkeren wiens lot, omwille van de klimaatopwarming, onlosmakelijk met elkaar verbonden is Vormingplus Limburg zorgt voor een korte inleiding en begeleiding van de nabespreking. Wij staan open voor voorstellen van andere documentaires of films over actualiteit en samenleving. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 100 Kostprijs per sessie bij uitkoop € 100 + verplaatsingskosten voor begeleiding + vertoningsrechten film (ongeveer € 40) Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Kathleen Haesen of Mieke Dury, vormingswerker bij Vormingplus Limburg

189

Samenleving

Een andere kijk

Word vrijwilliger! Inhoud 'Word vrijwilliger!' is een 3-delige cursusreeks waar deelnemers ontdekken wat vrijwilligerswerk nu juist is en welke interesses zij hier zelf hebben. In de eerste sessie maken deelnemers kennis met het begrip vrijwilligerswerk. Verder verkennen zij hun eigen talenten, kwaliteiten en interesses. Tijdens de tweede sessie getuigen gastsprekers over hun ervaringen als vrijwilliger. De deelnemers krijgen zicht op het belang van vrijwilligerswerk en mogelijke drempels. In de laatste sessie bekijken de deelnemers welke mogelijkheden van vrijwillige inzet zij voor zichzelf zien. Dit doen zij door hun talenten, kwaliteiten en interesses te ordenen en tegen het licht van drempels en belangen te houden. Aantal dagdelen 3 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Begeleider Karolien Nouwen, educatief medewerker Vormingplus Limburg

190

Samenleving

Actualiteit

Zelf je belastingbrief invullen, ook via tax-on-web Inhoud In deze workshop vul je je eigen belastingbrief ter plaatse in. De begeleider overloopt de belastingbrief en verduidelijkt de rubrieken en codes. Je krijgt een handleiding waarin je zelftips kan noteren zodat je de brief volgend jaarzelfstandig kan invullen. We tonen je ook hoe je je belastingen via taxon-web kan invoeren. Je krijgt een handleiding mee zodat je thuis zelf aan de slag kan. Nadat je hebt ingeschreven, laten we je weten welke documenten je allemaal nodig hebt om je belastingbrief correct in te vullen. Elke deelnemer krijgt zijn eigen tafel zodat je niet letterlijk met je neus in andermans zaken zit. De begeleider geeft uitleg en tips, maar vult de brief niet in jouw plaats in. Jij blijft verantwoordelijk voor je eigen aangifte. Opgelet! We richten ons met dit aanbod op loontrekkenden en mensen met een vervangingsinkomen, niet op zelfstandigen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sanne Vliegen, belastingdeskundige Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer + scherm +tafel per deelnemer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) De nodige documenten, de deelnemers ontvangen een week voor de activiteit een mail met een overzicht Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

191

Samenleving

Actualiteit

Lezing actualiteit en samenleving Duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen Inhoud We nodigen een kenner uit die ons wat meer duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen geeft. Inspelen op de actualiteit is mogelijk en wenselijk. De thema's en subthema's die aan bod kunnen komen zijn ruim. Denk aan: economische ontwikkeling, bijv. ‘Zullen er nog jobs zijn in Limburg?’ sociaal beleid, bijv. ‘Over de splitsing van België en de gevolgen op sociaal vlak’ onderwijs, bijv. ‘Hoe zit het met de kwaliteit van het onderwijs in een multiculturele samenleving?’ duurzaamheid, bijv. ‘Zal het licht uit gaan? Over kernuitstap en energie-autonomie’ internationale ontwikkeling, bijv. ‘Zijn we niet met te veel? Over overbevolking.’ Wij ontwikkelen ook graag een aanbod op maat van uw specifieke wens. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 100 Kostprijs per sessie bij uitkoop Sterk afhankelijk van de gastspreker, met een minimum van 100 € plus verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Deskundige in functie van het onderwerp

Samenleving

Actualiteit

Publiek gedacht?! Gespreksavond over actuele thema’s Inhoud Aan de hand van uitdagende stellingen en filmpjes brengen we de discussie rond een actueel thema op gang. We vertrekken vanuit de reacties van het publiek. We nodigen enkele deelnemers met een specifieke invalshoek rond het thema uit om met het publiek in gesprek te gaan en meer duiding te geven bij het thema. Al uitgewerkte voorbeelden: -

Is vrije meningsuiting te vrij? De angstmaatschappij Het verschil tussen macht en autoriteit

Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Begeleiding Vormingsmedewerker Vormingplus Limburg (als moderator) + externe experten Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer, flappen/bord, stoelen in halve cirkel/u-vorm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) voor moderator + ev. kosten van experten. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

193

Samenleving

Actualiteit

Actua-café Inhoud Er komt elke dag veel nieuws op ons af. Sommige dingen zijn meteen duidelijk, andere vragen wat uitleg. Met onze groep volgen we telkens twee weken de actualiteit via kranten, nieuws, tijdschriften, … We verzamelen wat ons raakt, wat we lezen of horen. We beslissen welke onderwerpen aan bod komen tijdens de sessies. Daar diepen we deze uit, geven er uitleg bij en gaan met elkaar in discussie. Er zijn twee opties mogelijk: -

Deelnemers brengen het nieuws mee, de insteek is dan meer ‘samen het nieuws doornemen en daar duiding bij geven’. Deelnemers sturen op voorhand het nieuws door dat hen raakt, waar ze dieper op willen in gaan. Hier maken we dan een selectie van om dieper op in te gaan.

Jullie kunnen als organisatie op voorhand voor een van de concepten kiezen of dit kan samen met de deelnemers bepaald worden.

Aantal dagdelen Aantal sessies vrij te kiezen. Elke sessie duurt 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Kathleen Haesen, vormingswerker bij Vormingplus Limburg Eventueel (afhankelijk van de groep) kan er ook een externe expert uitgenodigd worden Kostprijs per sessie bij uitkoop € 80 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer

194

Samenleving

Actualiteit

Iedereen Media Inhoud Media en communicatiediensten streven ernaar om met hun berichten een goede afspiegeling van onze maatschappij te geven. Toch is dat nog niet altijd helemaal geslaagd. Sommige groepen mensen worden in de media vaak erg stereotyperend voorgesteld. Andere groepen zijn dan weer ondervertegenwoordigd. We willen een enthousiaste groep burgers samenbrengen en samen nieuwsberichten kritisch bekijken. Door gesprekken met elkaar, journalisten en communicatieverantwoordelijken gaan we na of het nog beter kan. Ons uiteindelijke doel is het kritisch bekijken van de stadscommunicatie jullie gemeente. We formuleren tips en aanbevelingen, zodat de communicatiedienst hun informatie zo goed mogelijk op élke inwoner van je gemeente kan richten. Deze aanbevelingen maken we over aan het stadsbestuur, de dienst communicatie, de integratieraad van de stad… Aantal dagdelen Aantal sessies vrij te kiezen. Elke sessie duurt 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Kathleen Haesen, vormingswerker bij Vormingplus Limburg, aangevuld met externe begeleiders/journalisten/communicatieverantwoordelijken op maat van de groep/gemeente Kostprijs per sessie bij uitkoop € 80 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) + eventuele extra kosten voor externe begeleiders Deze vorming wordt enkel in uitkoop aangeboden. We werken het project uit samen met de gemeente en op maat van de gemeente.

195

Samenleving

Actualiteit

Trage vragen Maatschappelijk praatcafé Inhoud Voor sommige uitdagingen in het leven bestaat geen kant en klare oplossing. In deze snelle individuele samenleving is er weinig ruimte voor ‘trage vragen’. We nemen te weinig onze tijd om in gesprek met anderen tot antwoorden te komen. Achter deze persoonlijke vragen ontdekken we maatschappelijke factoren en politieke spelregels waarvan we afhankelijk zijn. Door in groep naar die samenhang op zoek te gaan, krijgen we meer vat op ons leven, nieuwe ideeën en schrijven we misschien nieuwe spelregels. *Enkele voorbeelden van mogelijke deelnemersgroepen, vragen en factoren: Jonge ouders: “Ga ik minder werken om meer bij mijn gezin te zijn?” factoren: man-vrouw rolpatronen, loonkloof, arbeidsduur… 30 – 40 jarigen: “Moet ik wel buiten de werkuren op mijn gsm bereikbaar zijn?” factoren: flexibiliteit op de arbeidsmarkt, prestatiemaatschappij, arbeidsziekten… 55-plussers: “Zou ik op de kleinkinderen passen nu ik op pensioen ben?” factoren: langer werken, beleid bejaardenzorg, beleid kinderopvang…

Aantal dagdelen 5 sessies van 3 uren In de sessies komen de deelnemers tot 1 onderwerp dat we uitdiepen met persoonlijke verhalen en maatschappelijke factoren. Daarbij nodigen we experten uit en formuleren we onze conclusies. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker bij Vormingplus Limburg. Externe experten die kader geven bij de maatschappelijke factoren. Kostprijs per sessie bij uitkoop € 80 + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer

196

Samenleving

Actualiteit

Organiseer je eigen trektocht Inhoud Organiseer je graag je eigen trektocht maar weet je niet goed hoe je daar best aan begint? Zoek je leuke bestemmingen? Weet je niet waar je goede kaarten vindt? Wat neem je best wel of niet mee? Hoe pak je je rugzak in zodat hij draaglijk blijft? Na deze workshop ben je helemaal klaar om je eigen trektocht in elkaar te steken. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Lode Draelants Kostprijs per sessie bij uitkoop € 100 + km-vergoeding (vanuit Genk) Kostprijs per sessie bij samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

197

Samenleving

Actualiteit

Goed en goedkoop winkelen, het kan Inhoud Winkelen kan lastig zijn. Gelijkaardige producten overstelpen ons zodat we door de bomen het bos niet meer zien. Kiezen voor een merkproduct, huismerk of een wit product... En is er eigenlijk een groot verschil tussen deze producten en hoe zie ik dat dan? Of zorgen solden steeds voor onweerstaanbare verleiding en koop je dan allerlei spullen die je eigenlijk niet nodig hebt? Zit je met dit soort vragen? In deze workshop gaan we dieper in op de verleidingstrucs van de commerciële winkelwereld. We proeven chocolade, chips en kaas, een aantal populaire producten en vergelijken de smaak. Nadien beoordelen we hoeveel die producten zouden mogen kosten. Je leert dat goedkoper winkelen niet zo moeilijk is. Zeker niet als je enkele trucs en tips toepast. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Kostprijs per sessie bij uitkoop € 120 + verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Kristien Smets, freelancer bij Vormingplus Limburg

198

Samenleving

Actualiteit

Introductie in de wereld van oldtimers Inhoud Tijdens deze cursus geven we je een inleiding in het oldtimerwereldje. Iedere autoliefhebber ziet ze graag rijden, de prachtige sportwagens van weleer met hun sierlijke, tijdloze lijnen. Denk maar aan de Porsche 356, de Austin Healy 3000 of de MGB-cabrio. Wagens die grote sier maakten in tijden dat men nog niet wakker lag van CO2-uitstoot, broeikasgassen of zelfs maximumsnelheden. We nemen de wetgeving onder de loep en proberen ons een beeld te vormen van de gangbare prijzen van veel voorkomende oldtimers. We bekijken ook enkele populaire types van oldtimers van dichtbij en maken we gebruik van het internet om op oldtimerjacht te gaan. Aantal dagdelen Af te spreken, meestal 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Mario Knippenberg

199

Samenleving

Actualiteit

Rijden op elektriciteit Inhoud Een gewone auto stoot veel CO2 uit en verslindt fossiele brandstoffen. Minder rijden is dan de eerste boodschap. Maar kan de elektrische wagen een goed alternatief zijn, ook voor Jan met de pet? Ward Bosmans geeft ons zicht op de voor- en nadelen van rijden op elektriciteit en stand van zaken in België vandaag. Bij voldoende deelnemers en een ruim terrein, kan er ook een proefrit in een elektrische wagen voor de deelnemers aangeboden worden. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Kostprijs per sessie bij uitkoop € 100 + verplaatsingskosten vanuit Mechelen Kostprijs per sessie bij samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Ward Bosmans, manager duurzame mobiliteit bij Electrabel

200

Samenleving

Actualiteit

Eenvoudig geld besparen Inhoud Ook jij kan besparen op je maandelijkse uitgaven! We geven je meer inzicht in je uitgaven en denken na over manieren om te besparen. We ervaren hoe gemakkelijk het is om zuiniger te leven, zonder in te boeten op onze levenskwaliteit. We geven elkaar tips, wisselen ervaringen uit en maken een persoonlijk spaarplan. Je bepaalt zelf welke keuzes je maakt. Aantal dagdelen 2 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Ellen Frissaer – Mieke Vanoppen, Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

201

Samenleving

Actualiteit

Verken je rechten Inhoud Ga met de rechtenverkenner aan de slag en ontdek jouw rechten. Deze online databank geeft je een overzicht van je sociale rechten, zoals premies en andere voordelen op vlak van onderwijs, wonen, energie… Je leert de rechtenverkenner gebruiken en maakt een persoonlijk profiel aan. Je ontdekt ook bij welke organisaties en diensten je terecht kan voor meer info of om de voordelen aan te vragen. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Kathleen Haesen, vormingswerker Vormingplus Limburg (kan nooit op woensdagavond) Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Beamer, laptops/pc’s, internet. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Eventueel eigen laptop Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

202

Samenleving

Geschiedenis en erfgoed

Militaire strategieën door de eeuwen heen Inhoud In deze cursus overlopen we de militaire geschiedenis over de eeuwen heen. Tijdens de eerste avond overlopen we enkele breuklijnen in de geschiedenis. O.a. de opkomst van de cavalerie en het toenemende belang van artillerie en vuurwapens. Daarna worden de middeleeuwen belicht. De tweede avond behandelt de opkomst van het vuurwapen, belangrijk in de verovering van Constantinopel. Komen verder aanbod: de Tachtigjarige Oorlog, de Spaanse Successieoorlog en de guerrilla. De derde avond gaat over de 'dodelijke' oorlogsvoering: Amerikaanse Burgeroorlog: Lee, Stonewall Jackson versus Grant. Daarna komt WO I aan bod: de dood op industriële schaal. We sluiten af met WO II: de gemachineerde oorlogsvoering. Aantal dagdelen 3 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

203

Samenleving


De Grote Oorlog in romans Inhoud Zowat honderd jaar geleden brak de eerste Wereldoorlog uit. Stille getuigen vinden we tot in de kleinste dorpen: gedenkplaten met niet te tellen namen van gesneuvelden. Stapels historische werken geven ons wapenfeiten en duiding. Maar echt sprekend is de literatuur. Hoe kwamen Jan Met de Pet en Marietje Van De Bakker die vier lange jaren door? Wat deden ze om de honger en de angst te stillen? Hoe ondraaglijk was de klop op de deur van de postbode? wat ging er door soldaten heen wanneer het vijandelijke mitrailleurvuur begon te ratelen of granaten hun stellingen de grond inboorden? Romans brengen ons tussen de jongens in de loopgraven, naast de verpleegsters in de veldhospitalen, bij de achterblijvers aan de keukentafels en laten ons in ontroering achter. Troost schuilt in de onverwoestbare humor, de schoonheid van de taal en het impliciete pleidooi voor meer democratische rechten. Een overzicht van Grote Oorlog-romans. Met antioorlog schrijvers Siegfried Sassoon en Louis Barthas, Prix Goncourtwinnaar Henri Barbusse, BookerPrizewinnares Pat Barker, Ako Literatuurwinnaar Erwin Mortier, Erich Maria Remarque, Ernst Jünger, en vele anderen. Frappante fragmenten worden voorgelezen, er is ook een PowerPoint presentatie. Met literatuurlijst. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 150 euro + km-vergoeding vanuit Gent Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Katrien Van Hecke

204

Samenleving


De slag der Zilveren Helmen Inhoud De Slag der Zilveren Helmen heeft plaats gehad op 12 augustus 1914 in het Limburgse stadje Halen. Het was het laatste groot gevecht op ruiterijdivisie niveau en de enige Belgische overwinning zonder hulp van geallieerden tijdens W.O.I op Duitse troepen. Deze avond komen we meer te weten over deze veldslag. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

205

Samenleving


Limburgse dialecten Inhoud Samen gaan we op zoek naar de wortels van de Limburgse taal. Wat is de ontstaansgeschiedenis van onze streektaal? Wat zijn de typische kenmerken? Waarom is er zoveel variatie in de Limburgse dialecten, in België nog meer dan in Nederland? We onderzoeken de spelling van het Limburgs, in Nederland en in België. Ook de UNESCO-atlas van de bedreigde talen nemen we onder de loep. Ook leven er verschillende meningen over het behoud van de dialecten: welke zijn ze, en wat is het achterliggende denken? En tenslotte: welke verenigingen bestuderen het Limburgs, en welke zetten zich in voor het behoud ervan? Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 40 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Felix Bergers

206

Samenleving


De Slag bij Waterloo Inhoud In 2015 wordt niet alleen de Eerste Wereldoorlog, maar ook 200 jaar Slag bij Waterloo herdacht. Napoleon Bonaparte werd hier op 18juni 1815definitief verslagen door een combinatie van enerzijds Britse en Nederlandse legers. We overlopen de voorgeschiedenis, het verloop, de gevolgen en de betekenis van deze veldslag. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

207

Samenleving


De Tudor-dynastie Inhoud De Tudor-dynastie bekleedde het koningschap van Engeland en Wales van 1485 tot 1603. The Tudors nu heel prominent aanwezig is in de populaire cultuur, meer bepaald het verhaal van Hendrik VIII en zijn zes vrouwen. Zij zijn niet alleen bekend van de televisiereeks ‘The Tudors’ die op één werd/wordt uitgezonden, maar komen ook steeds meer in enkele bekende boeken (o.a. van bestsellerauteur Philippa Gregory) aan bod. Bovendien werd met de recente televisiereeks van ‘The white queen’ (met Veerle Baetens) hun voorgeschiedenis ook goed weergegeven. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

208

Zingeving

209

Zingeving

Autonomie en rationaliteit Inhoud Verlichting draait om de moed en de plicht van elk individu om zich van zijn eigen verstand te bedienen, staan individuele autonomie en rationaliteit centraal. Het individu wordt verwacht telkens de nodige informatie te vergaren en te verwerken en een weloverwogen beslissing te nemen. Steeds meer komt dit mensbeeld echter onder druk te staan. Recent psychologisch en economisch onderzoek toont aan dat mensen voortdurend worden beïnvloed door allerlei onbewuste psychologische mechanismen, waardoor onze beslissingen vaak hoegenaamd niet autonoom en rationeel genoemd kunnen worden. Wat betekent dit voor het Verlichtingsideaal? Betekent de vaststelling dat we niet rationeel zijn ook dat we niet rationeel kunnen zijn? Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 Begeleiding Bart Engelen, faculteit wijsbegeerte KULeuven

210

Zingeving

De natuurfilosofen Inhoud De eerste natuurfilosofen kwamen uit Ionië (de kust van Klein-Azië) en hielden zich bezig met de verklaring van de physis (uit te spreken als fusis, Theo! JWD), de natuur en vooral met hoe de wereld is ontstaan, het begin (archè) van de wat zij kosmos noemden. Ze gingen uit van het principe dat alles uit één stof is ontstaan. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

211

Zingeving

Friedrich Nietzsche Inhoud De filosoof met de hamer en van het wantrouwen: zo werd Nietzsche vaak bestempeld. Om van daaruit ook als de filosoof van het ongebreidelde leven getypeerd te worden. Misschien wel de meest omstreden filosoof ooit. We haken in op zijn ‘Also sprach Zarathustra’ om vat te krijgen op het wereldbeeld van deze beruchte filosoof die de Übermensch als ideaal stelde. Maar wat bedoelde hij hiermee precies? Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

212

Zingeving

Hannah Arendt Inhoud Hannah Arendt 1906-1975 Voorjaar 2013 werd de langverwachte film Hannah Arendt uitgebracht. We starten met het laatste fragment uit de film waar Hannah Arendt (1906-1975) een college verzorgt en haar politieke visie uitspreidt omtrent het handelen van de oorlogsmisdadiger Eichmann die ‘administratief’ miljoenen joden vergaste. Bij Arendt draait het om de banaliteit van het kwaad versus het gedachteloos handelen van het individu. In het verlengde hiervan bespreken we kort The Origins of Totalitarianism (1951) haar beroemdste werk. We belichten verder een relevant verband met de theorie van het communicatief handelen van de nu 84-jarige filosoof Habermas, weleer gevormd door de Frankfurter Schule. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

213

Zingeving

Søren Kierkegaard Inhoud Vertrouw niet op schijnzekerheden als geld, bravoure, schoonheid, genot of het vaderland, schreef Søren Kierkegaard (1813-1855). Voor hem gold dat het denken zo nauw mogelijk verbonden hoort te zijn met het leven: de opgave van ieder mens is zichzelf worden. Hiermee zitten we onmiddellijk bij het existentialisme die het dagelijks bestaan centraal stelt. Individuele keuzes maken, daar gaat het om en je niet laten leiden door schijnzekerheden. Wat Kierkegaard hiermee bedoelde wordt onderwerp van deze bijeenkomst. En samen met zijn tijdgenoot Nietzsche leggen we de lijn neer van het existentialisme die uiteindelijk via Husserl en Heidegger leiden naar Sartre, Levinas en zo vele anderen. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

214

Zingeving

De Stoïcijnen Inhoud In de huidige haast doorgeschoten consumptiemaatschappij lijkt het begrip stoïcijnshuiveringwekkend. En toch. Het stoïcisme krijgt, misschien als tegenreactie, stijgende belangstelling. Het waren de oude Grieken die deze stroming introduceerden die verder door de Romeinen werd gecultiveerd en o.m. de Vlaamse humanist Justus Lipsius inspireerde. We gaan de ontwikkeling van het stoïcisme na en staan vooral stil bij een van de grootste onder hen m.n. Seneca, leermeester van keizer Nero. Aantal dagdelen 1 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

215

Zingeving

Omgaan met rouw en verlies Inhoud Niemand wordt in zijn leven gespaard van verlies ervaringen. Het ingrijpendste dat een mens overkomen kan, is het afscheid door de dood. Vele vragen komen in je op: “Hoe ga ik om met pijn en verdriet? Hoe kan ik opnieuw gelukkig worden doorheen het lijden? Wat is de zin van het leven nog?” In de cursus geven we inzicht in de innerlijke dynamiek van de rouw. Door mensen nabij te zijn en te luisteren geef je hen de kans om hun verdriet en verlies te uiten. Zo kan de pijn helen. We oefenen vaardigheden om invoelend en luisterend mee op weg te gaan... om zo, liefdevol nabij, de positieve krachten in mensen te laten geboren worden. Aantal dagdelen 4 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Fons Cuypers

216

Zingeving

Filosofie, filosofen en filosoferen Inhoud De filosoof neemt met aandacht en verwondering de werkelijkheid waar. Hij stelt zich vragen over de werkelijkheid en de mens: Wat is de zin en de betekenis van het leven? van liefde? van vrijheid? Heeft de menselijke vrijheid grenzen? In deze cursus filosofie werken we historisch én thematisch: visies, teksten, ideeën van filosofen van de oudheid tot nu zoals Socrates, Plato, Aristoteles en talrijke hedendaagse filosofen. Voor allen die kennis willen maken met filosofie en allen die graag filosoferen. Aantal dagdelen 4 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 22 Benodigd materiaal Laptop + beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Fons Cuypers

217

Zingeving

Kennismaking met filosoof en mysticus Mevlânâ Rumî Inhoud De schrijver, dichter en mysticus Mevlânâ Rumî werd achthonderd jaar geleden geboren in het huidige Afghanistan. Als vluchteling belandde hij na de nodige omzwervingen in het Turkse Konya, waar hij de Soefi-orde van de beroemde draaiende derwisjen stichtte. Een religieuze gemeenschap die vooral verdraagzaamheid hoog in het vaandel had staan. Jaren later spreekt deze mysticus nog steeds een grote groep mensen aan: zowel moslims als niet-moslims. In de VS zou hij de meest gelezen dichter zijn en als één van de grootste filosofen van de wereldgeschiedenis beschouwd worden. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop €100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking €9 per deelnemer Begeleider Bahattin Koçak, islamleraar en soefisme-kenner

218

Zingeving

Rondom levensvragen Inhoud Al eeuwen denken mensen na over de grote vragen van het leven. Dat geldt ook voor onze tijd. Maar wanneer neem je de tijd om stil te staan bij levensvragen? Wat maakt dat er iets ergs moet gebeuren vooraleer we over de waarde van het leven gaan praten? Hoe komt dat we zo weinig spreken over de dingen die er echt toe doen? In groep behandelen we 6 thema’s (vriendschap, waarheid, liefde, geluk, leven/dood, identiteit/eenzaamheid). We vertrekken vanuit aangereikte kennis en wijsheden (teksten uit westerse/oosterse filosofie) en via opdrachten maken we deze praktisch toepasbaar. Aantal dagdelen 6 x 2,5 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Flipchart, laptop, beamer, projectiescherm

Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Kathleen Thijs

219

Zingeving

Ethiek in de digitale wereld Inhoud In deze lezing kijken we eerst naar het verleden. Via een kort overzicht tonen we dat de intrede van elke nieuwe technologie gepaard gaat met angsten (‘morele paniek’) en (utopische) verwachtingen. Daarna bespreken we hoe er sinds de jaren 1990 over morele identiteit in het digitale tijdperk gedacht werd en hoe onderzoek tot verschuivingen in het denken heeft geleid. Vervolgens werpen we de blik vanuit het heden naar de toekomst. Ethische problemen verschuiven mee met de transitie van regulier internet naar mobiel internet en naar ‘the Internet of Things’ oftewel het ‘internet der dingen’, waarbij objecten voorzien worden van een sensor die verbonden is met het internet. Aantal dagdelen 1 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Katleen Gabriëls

220


221


Boekhouding en fiscaliteit voor kleine vzw's Inhoud Kasboek, dagboek der ontvangsten, dagboek der uitgaven, bewaarplicht, verantwoordingsstukken, jaarrekening… Klinken al deze termen u als Latijn in de oren? Geen nood, een cursus boekhouding en fiscaliteit voor verenigingen kan wonderen doen. Na afloop van deze cursus bent u op de hoogte van al de financiële verplichtingen waarmee een kleine vereniging zonder winstoogmerk te maken krijgt. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 20 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/uur + km-vergoeding Begeleider Davy De Laeter

222


Het financieel beheer van een vzw Inhoud Ook voor vrijwillige bestuurders die zelf geen boekhoudkundige achtergrond hebben is het van het allergrootste belang om goed op de hoogte te zijn van het financiële reilen en zeilen van je vzw. Je bent immers medeverantwoordelijk en mogelijk zelfs aansprakelijk als er iets mis zou gaan. Tijdens deze sessie leer je een aantal basisprincipes beter kennen: - het 4-ogenprincipe in de praktijk - hoe winst- of verlies aflezen - hoe is de schuldenpositie: solvabel, liquiditeit? - Wat is een balans? - Wat is een resultatenrekening? - Kunnen we nog investeren of hoe beoordeel ik een belangrijk investeringsproject financieel? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 15 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/uur + km-vergoeding Begeleider Davy De Laeter

223


Basiscursus vrijwilligersmanagement Inhoud Tijdens de basiscursus Vrijwilligersmanagement overlopen we de bouwstenen waaruit een goed vrijwilligersbeleid is opgebouwd. Hoe ontwikkel je een visie op vrijwilligersbeleid? Hoe ga je tewerk als je vrijwilligers gaat werven? Welke taken laat je uitvoeren door vrijwilligers, en ga je vrijwilligers selecteren op basis van hun talenten en vaardigheden? Hoe zorg je er voor dat vrijwilligers gemotiveerd blijven? Hoe zit het met bijscholing van vrijwilligers in jouw organisatie? En ben je in orde met verzekeringsplicht en informatieplicht? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 20 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/uur + km-vergoeding Begeleider Mario Knippenberg, educatief medewerker Vormingplus Limburg

224


Een folder maken voor je vereniging Inhoud Tijdens deze lessenreeks (2 lessen van elk 3 uur) maken we gebruik van Scribus een volledig gratis en legaal programma en leer je al doende hoe je een mooie affiche of folder in elkaar kan steken. Het maken van folders, affiches, nieuwsbrieven en uitnodigingen kan je op verschillende manieren en met verschillende software. Je kan je tekstverwerker gebruiken als beeldbewerkingsprogramma. Echter, je zal al vlug op problemen stoten als je tekst en afbeeldingen wil combineren en een aantrekkelijk resultaat wil bereiken. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/uur + km-vergoeding Begeleider Mieke Nijs, communicatiedeskundige

225


Vergaderen met je adviesraad Inhoud De adviesraad verkent in deze vorming de verschillende succesfactoren van het vergaderen met je adviesraad. Deze succesfactoren zetten de raad op weg om efficiënt en aangenaam werk te maken van hun vergaderingen. De raad bepaalt waar zij staan op vlak van deze verschillende factoren en bepalen aan welke zij graag willen werken. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Els Vankan, ervaren ondersteuner gemeentelijke adviesraden Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Voorzitter of ambtenaar bezorgen Vormingplus het huishoudelijk reglement, de vergaderafspraken, de 3vorige verslagen en agenda’s van de raad en de werkpunten vanuit de leden van de raad omtrent vergaderen. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Zie vorige punt. Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/uur + km-vergoeding

226


Adviseren met je adviesraad Inhoud De adviesraad verkent in deze vorming de verschillende succesfactoren voor een goed functionerende adviesraad. Deze succesfactoren zetten de raad op weg om hun adviesfunctie ten volle waar te maken. De raad bepaalt waar zij staan op vlak van deze verschillende factoren en bepalen aan welke zij graag willen werken. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg. Els Vankan, ervaren ondersteuner gemeentelijke adviesraden. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Voorzitter of ambtenaar bezorgen Vormingplus het huishoudelijk reglement, de beleidslijnen van de gemeente en de werkpunten vanuit de leden van de raad omtrent adviseren. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Zie vorige punt. Kostprijs per sessie in uitkoop € 60/uur + km-vergoeding

227


Intervisie adviesraden Inhoud Voorzitters en ambtenaren van adviesraden staan voor een hele klus. Ze twijfelen wel eens over de juiste aanpak bij vergaderen en adviseren. Of vragen zich af hoe ze de zaken in andere adviesraden aanpakken. Daarom wil Vormingplus deze begeleiders van adviesraden samenbrengen om ervaringen uit te wisselen over zelfgekozen onderwerpen en vragen. Dit leidt tot heel wat ideeën en tips om met je eigen raad aan de slag te gaan. Deze intervisie wordt binnen één gemeente voor alle lokale adviesraden georganiseerd (cultuur, sport, senioren…). Droom je over een intervisiemoment met begeleiders van dezelfde soort raad over gemeentegrenzen heen? We bekijken wat mogelijk is: [email protected] – 011 560 107. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Els Vankan, ervaren ondersteuner gemeentelijke adviesraden Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Dit project vraagt een samenwerking tussen de verschillende diensten van 1 gemeente en 1 trekker als contactpersoon voor Vormingplus. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) Zie vorige punt. Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding

228


Succesvolle initiatieven voor je buurt Inhoud Buurtgroepen organiseren met veel enthousiasme initiatieven voor medebewoners. Toch blijft de opkomst wel eens uit. Of is het zoeken naar helpende handen of gemotiveerde partners. Buurtgroepen vragen zich af waar de oorzaak ligt en hoe er verandering in te brengen? Tijdens deze workshop wisselen we tips en uitdagingen uit over succesvolle buurtinitiatieven. Daarnaast reikt Debby Nivelle, buurtopbouwwerkster bij Stebo vzw, je leidraden aan die jouw buurtgroep op weg helpt. Je gaat naar huis met een live-verslag van deze workshop. Deze activiteit is geschikt voor alle mogelijke verenigingen. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Debby Nivelle, Buurtopbouwwerkster bij Stebo vzw Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flappen, tape, stiften, post-it’s Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) /

Kostprijs per sessie in uitkoop € 180/uur + km-vergoeding

229


Buurtlabo Inhoud Wil je graag ‘iets’ aanpakken, opzetten of veranderen in je straat, wijk of gemeente? Maar weet je nog niet goed hoe en op welke manier? Breng jouw idee mee naar deze workshop. Of het nu gaat over meer groen, meer ontmoeting, minder zwerfvuil of betere mobiliteit in je wijk… Samen vormen we dat vage idee om tot een leuk en haalbaar initiatief. Deze activiteit is geschikt voor alle mogelijke verenigingen. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flappen, tape, stiften, post-it’s Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers)

Elke deelnemer heeft een vage idee dat hij of zij wil aanpakken of organiseren. Kostprijs per sessie in uitkoop € 180/uur + km-vergoeding

230


Denktank verenigingen Inhoud Denken jullie na over een nieuw jaarprogramma? Zoeken jullie naar een uitdagend project? Of willen jullie juist een ander publiek aanspreken? Onze ‘denktafels voor verenigingen’ zet jullie vereniging op weg naar een innovatief aanbod of grensverleggende werking. Via denkoefeningen rond doelgroepen, partners, maatschappelijke trends en werkvormen ontspruiten de eerste ideeën. Als afronding bekijken we wat er nodig is om van idee tot resultaat te komen. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Flappen, tape, stiften, post-it’s Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers)

Vormingplus ontvangt vooraf het jaarprogramma van het vorige jaar en een beknopte stand van zake van de werking van de vereniging. Kostprijs per sessie in uitkoop € 180/uur + km-vergoeding

231


232


Fietsen kan je leren Vormingplus Limburg ondersteunt gemeenten en organisaties om allochtone vrouwenstap voor stap te leren fietsen en hen de basisverkeersregels te leren. In 2 dagdelen leiden wij jouw groep vrijwilligers op tot fietslesgever. Zo gaan zij met kennis van zaken aan de slag met de deelnemers. Wanneer de lessen lopen organiseren we 2 intervisiemoment. Hier worden problemen en vragen van lesgevers opgevangen. Ook geven we aan de deelnemers één les basisverkeersregels zodat zij veilig de weg op kunnen.

Aantal dagdelen Opleiding: 2 x 180 minuten Intervisie: 2 x 60 minuten Verkeersles: 1 x 120 minuten Min aantal vrijwilligers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal vrijwilligers 10 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Fietsleslocatie, 10 in de hoogte verstelbare fietsen, 10 fietshelmen, 10 fluo hesjes, fietslesmaterialen (touwen hoepels, stokken, verkeerskegels). Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) /

Kostprijs totaalproject in uitkoop € 400 + km-vergoeding

233


Sociale cohesie project: Kan doe De ‘Kan Doe’-methode zet mensen aan om hun talenten en ideeën in te zetten voor de verbetering van hun buurt of vereniging. Vormingplus doorloopt met de deelnemers 6 sessies waarin zij talenten, mogelijkheden en verbeterkansen in kaart brengen en komen tot het opzetten van haalbare initiatieven en activiteiten. Aantal dagdelen 6 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) / Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding

234


Voeding voor verenigingen Vrijwilligers van verenigingen staan elke dag voor heel wat uitdagingen. Soms leidt dat tot succeservaringen. Soms balen ze als het misloopt. Ze zijn van onmisbare waarde voor het lokale samenleven. Daarom zoekt Vormingplus enkele buurgemeenten die deze inzet wil belonen met een trefdag voor bestuursvrijwilligers vol workshops en gesprekstafels. Over onderwerpen die nauw aansluiten bij de werking van verenigingen. En natuurlijk voldoende tijd om elkaar te leren kennen en ervaringen uit te wisselen. De buurgemeenten zetten in op locatie en promotie. Vormingplus verzorgt de inhoud en begeleiding. Aantal dagdelen 2 x 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) Minimum 3 deelnemende gemeenten Max aantal deelnemers Maximum 5 deelnemende gemeenten Begeleiding

Diverse begeleiders op basis van de gekozen onderwerpen voor de workshops en gesprekstafels. Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) Locatie, catering en promotie naar het verenigingsleven. Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) /

Kostprijs per sessie in uitkoop Afhankelijk van het aantal workshops en deelnemende gemeenten. Voor meer info: [email protected] – 011 560 107.

235


Vernieuwingstraject adviesraden Burgers betrekken bij het beleid is een duidelijke opdracht in het gemeentedecreet. Adviesraden zorgen hierin voor continuïteit en verdieping. Maar krijgen ook kritiek op vlak van kwaliteit, samenstelling en planmatigheid. Vormingplus Limburg faciliteert vernieuwingstrajecten voor adviesraden. We begeleiden een proces op weg naar een vorm en werkwijze die tegemoet komt aan de kritiek, de nieuwe dynamiek op vlak van burgerparticipatie en de noden van gemeente en beleid. Aantal dagdelen 10 x 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Els Vankan, ervaren ondersteuner gemeentelijke adviesraden Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) / Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs totaalproject in uitkoop € 800 + km-vergoeding

236


Missie en visie van je groep Met je groep wil je bepaalde resultaten bereiken. Of zet bepaalde activiteiten en acties op. Maar waar staan jullie nu juist voor? En waar willen jullie naar toe? Passen de huidige werking en werkwijze wel bij dat beeld? Vormingplus Limburg coacht groepen vrijwilligers in het vinden van de identiteit van hun groep en het toekomstbeeld waar ze naar toe werken. Daarna ondersteunen we hen in het maken van concrete keuzes in de dagelijkse werking. Elke vrijwilliger denkt mee in dit traject zodat de missie en visie gedragen is. Aantal dagdelen 4 x 4 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) Max aantal deelnemers Begeleiding Karolien Nouwen, vormingswerker Vormingplus Limburg Benodigd materiaal (te voorzien door de partnerorganisatie) / Benodigd materiaal (te voorzien door de deelnemers) / Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding

237

Overzicht samenwerkingsformules Te gebruiken bij samenwerkingen voor vormingsactiviteiten uit onze portfolio, waarbij deelnemersbijdragen van Vormingplus gehanteerd worden.

Samenwerking: • locatie van partner, deelnemersbijdragen V+, • variatie in inschrijven/betalen dln, • leden 2€ minder (+ code L) • afwijkingen (+ code W) • bij minder dan min deelnemers kosten delen tot aan het min

Samenwerking a

Inschrijven en betalen bij V+

code Sa

Inschrijven en betalen bij beiden; plaats betalen volgt plaats inschrijven

Partner bezorgt deelnemersgegevens via inschrijfmodule/ website/ deelnemerslijst

Samenwerking b

Inschrijven en betalen bij partner

Partner bezorgt deelnemersgegevens en bijdragen

Samenwerking c

code Sb

code Sc

238

Overzicht Uitkoopformules Te gebruiken bij samenwerkingen voor vormingsactiviteiten uit onze portfolio, waarbij deelnemersbijdragen van de partner gehanteerd worden.

Uitkoop: • locatie van partner, deelnemersbijdragen partner • variatie in inschrijven/betalen dln, • afwijkingen (+ code W)

Uitkoop a

Inschrijven en betalen bij V+

Inschrijven en betalen bij beiden; plaats betalen volgt plaats inschrijven

Inschrijven en betalen bij partner

code Ua

Partner bezorgt deelnemersgegevens via inschrijfmodule/ website/ deelnemerslijst

Partner bezorgt deelnemersgegevens

Uitkoop b code Ub

Uitkoop c code Uc

en -bijdragen

239

ACTIVITEITENPORTFOLIO

Recommend Documents