ACTIVITEITENPORTFOLIO

ACTIVITEITENPORTFOLIO

2015

Wat is Vormingplus Limburg? Bij Vormingplus Limburg kan je terecht voor een brede waaier aan vormingsactiviteiten in je vrije tijd: lezingen, cursussen, workshops, uitstappen, gespreksgroepen, projecten,... Of Vormingplus komt zelf naar je toe, van je buurthuis tot je cultuur- of dienstencentrum, van Lommel tot Voeren, van Lummen tot Maaseik. Vormingplus stimuleert volwassenen om levenslang te leren en dat op alle mogelijke levensdomeinen. In ons tijdschriften op onze website vind je een uitgebreid aanbod rond verschillende thema’s:

Samenleving Filosofie en zingeving Creativiteit en hobby Gezondheid en zorg Leren over kunst Persoon en relatie Natuur en milieu Computer en techniek Opvoeding Trajecten & projecten

Je neemt vrijwillig deel, los van enig schoolverbanden los van elke vorm van beroepsopleiding. Vormingplus geeft je de kans om als volwassene bij te blijven en nieuwe dingen te leren. Leren bij Vormingplus is anders dan leren op school of een cursus volgen voor het werk. Bij Vormingplus vertrekken we van jouw eigen ervaringen. We zorgen vooreen veilige groep waar we ook van elkaar leren. Soms is een activiteit beperkt tot één samenkomst van een drietal uren. In andere gevallen kom je meer dan eens samen. Onze activiteiten zijn voor iedereen. Ook voor wie het thema helemaal nieuw is kan meedoen.

2

Computer en techniek......................................................................... 11 Kennismaking met smartphones .............................................................. 12 Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone ............................... 13 Ik ken helemaal niets van Android op m’n tablet ....................................... 14 Je verder verdiepen in Android op tablet................................................... 15 Ik ken helemaal niets van m’n iPad .......................................................... 16 Je verder verdiepen in de iPad ................................................................ 17 IPadcafé en/of Androidcafé ..................................................................... 18 Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer .................................... 19 Je verder verdiepen in Windows 8 op pc ................................................... 20 Kennismaking met nieuwe media............................................................. 21 Van Twitter tot Facebook ........................................................................ 22 Gebruik je boerenverstand ook online ...................................................... 23 Eenvoudig een website bouwen met Weebly ............................................. 24 Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd? ...................................... 25 Blind typen in 4 uur ............................................................................... 26 Fietskuren ............................................................................................ 27 Zitmeubelen herstellen ........................................................................... 28

Creativiteit en hobby’s ........................................................................ 29 Koken met lekkere vergeten groenten ...................................................... 30 Vegetarisch koken ................................................................................. 31 Lekker koken met etensrestjes ................................................................ 32 Lekkere Limburgse seizoenskost .............................................................. 33 Koken voor mannen ............................................................................... 34 Koken voor singles ................................................................................ 35 Lekker koken met beperkt budget ........................................................... 36 Studenten leren gezond koken ................................................................ 37 De hedendaagse Italiaanse keuken .......................................................... 38 Kennismaking met de Turkse keuken ....................................................... 39 Oosterse keuken ................................................................................... 40 Kennismaking met de Griekse keuken ...................................................... 41 Marokkaans koken ................................................................................. 42 Zelf je sushi leren maken ....................................................................... 43 Wokken ................................................................................................ 44 3

De gezonde en lekkere snelle keuken ....................................................... 45 Soepen ................................................................................................ 46 Dagelijkse kost...................................................................................... 47 Patapas, aardappel hapjes ...................................................................... 48 De lekkere pure keuken ......................................................................... 49 Smoothies met een extra gezondheidsboost ............................................. 50 Speciale broden bakken ......................................................................... 51 Aquarelkriebels, voor iedereen die graag bezig is met penseel en verf!......... 52 Beelden in papier-maché ........................................................................ 53 Juwelen maken in zilverklei..................................................................... 54 Zó werkt creatief denken ........................................................................ 55 Breien voor beginners ............................................................................ 56 Naaien voor beginners ........................................................................... 57 Creëer ruimte in je interieur.................................................................... 58 Belang van kleur in je interieur ............................................................... 59 ONT-ROMMEL je leven: FENG-SHUI en OPRUIMEN ..................................... 60 Initiatie in Salsa .................................................................................... 61 Dansen vanuit je gevoel (voor 55+)......................................................... 62 Dansen vanuit je kracht (voor mannen) ................................................... 63 Start to boogiewoogie ............................................................................ 64 Kennismaking met Essentrics .................................................................. 65 Kennismaking met buikdansen ................................................................ 66 Je uitstraling op peil met kleur en stijl ...................................................... 67 Je look optimaal met een leuk geknoopte sjaal .......................................... 68 Make-up tips voor iedereen..................................................................... 69 Met SmokeyEyes de feestdagen in ........................................................... 70 Make-up in de menopauze ...................................................................... 71 Gin &Tonic tasting ................................................................................. 72 Whisky proeven..................................................................................... 73 Bier proeven ......................................................................................... 74 Porto proeven ....................................................................................... 75 Champagnes en schuimwijnen leren proeven ............................................ 76 Kaas en wijn ......................................................................................... 77 Wijn leren proeven en ruiken .................................................................. 78 Wereldwijnen ........................................................................................ 79 4

Gezondheid en zorg ............................................................................ 80 Zhen Chi .............................................................................................. 81 Bewegen, een top-medicament ............................................................... 82 Hoe behouden we onze levenskwaliteit ..................................................... 83 Blijf diabetes een stapje voor .................................................................. 84 Lachyoga .............................................................................................. 85 Ademen, Bewegen, Mediteren ................................................................. 86 Bewust en 'heartful' leven....................................................................... 87 Contact met jezelf via lichaamsbewustwording .......................................... 88 Emotioneel fit en in balans ...................................................................... 89 Stemmingsstoornissen ........................................................................... 90 Van relaxatie tot meditatie...................................................................... 91 Je stem als healinginstrument ................................................................. 92 Geheugentraining .................................................................................. 93 Het leven zoals het is: Leven met dementie in Limburg .............................. 94 Gezond optimisme ................................................................................. 95 Bekijk het leven vanaf de zonnige kant .................................................... 96 Fibromyalgie ......................................................................................... 97 Introductie spiertesten (o-ringtest) .......................................................... 98 Hand-, armen schoudermassages .......................................................... 99 Hoofd-, nek- en schoudermassage ..........................................................100 Massage van rug en benen ....................................................................101 Eenvoudige ontspannende massages ......................................................102 Massage kwartiertjes ............................................................................103 Initiatie Shiatsu ....................................................................................104 Voetreflexologie ...................................................................................105 Slaapstoornissen en slaaptraining ...........................................................106 Over palliatieve zorg en euthanasie ........................................................107 Van inspanning naar ontspanning ...........................................................108 Relaxeren kan je leren ..........................................................................109 Relaxeren met geuren en kleuren ...........................................................110 Ligconcert-soundjourney .......................................................................111 Ontrommel je leven: feng-shui en opruimen ............................................112 Eten is (w)eten ....................................................................................113 Steeds meer kijkoperaties .....................................................................114 5

Alles wat je altijd al wilde weten over hoofdpijn ........................................115

Leren over kunst .............................................................................. 116 Expressionisme: van Matisse tot Newman................................................117 Impressionisme: van Monet tot Van Gogh ...............................................118 Jugendstil, Art nouveau en Horta ............................................................119 Scenarioschrijven voor beginners ...........................................................120 Cézanne en de moderne kunst ...............................................................121 Henry Van de Velde ..............................................................................122 De -ismes in de kunst ...........................................................................123 Initiatie in de jazz .................................................................................124 Black music, Black Power ......................................................................125 Schilderen met geluid: soundscaping ......................................................126 Kunst uit het verleden ...........................................................................127 Literatuurkring .....................................................................................128 Gitaar voor beginners ...........................................................................129 Mondriaan en De Stijl ............................................................................130 Filmmuziek ..........................................................................................131 Sprokkelen van sprankelende verhalen....................................................132 Lekker zingen, volksliederen uit de oude en nieuwe doos...........................133 Schilder zoals Van Gogh ........................................................................134 Kijken naar moderne kunst ....................................................................135 Wijs maar niet uitgelezen: voorlezen aan ouderen ....................................136 Kamishibai ...........................................................................................137 Kom maar dichterbij: voorlezen aan je (klein)kind ....................................138 Iedereen verteller! ................................................................................139 Viool voor beginners .............................................................................140 Toneelkriebels ......................................................................................141 Renaissance en barok meubilair met bezoek aan het Rubenshuis ................142 Franse Lodewijkstijlen in het meubilair met bezoek aan het Muséed’Ansembourg .............................................................................143 Een kennismaking met de avant-garde voor en na 1900 met bezoek aan het Horta-huis in Brussel.............................................................................144

6

Milieu en natuur ............................................................................... 145 Bij-en-kracht .......................................................................................146 Honing, oeroude natuurkracht ................................................................147 Inheemse planten in tuinaanleg ..............................................................148 Een tuin zonder groenafval ....................................................................149 Basiscursus ecologische moestuin ...........................................................150 De geneeskrachtige werking van kruiden .................................................151 Kruiden in de keuken ............................................................................152 Vegetarisch opvoeden: vleesvervangers ..................................................153 Beter je hond leren begrijpen .................................................................154 101 misverstanden over honden.............................................................155 Film: We feed the world ........................................................................156

Opvoeding ........................................................................................ 157 Basiscursus kindergrime ........................................................................158 Organiseer zelf een geslaagd kinderfeestje ..............................................159 Plooi ballonnen als een kunstenaar .........................................................160 Doe ik het goed? Workshop voor ouders ..................................................161 Opvoeden met een positieve blik ............................................................162 Als kleine kinderen groot worden…..........................................................163 Infoavond internet en gamen bij jongeren ...............................................164 Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start? .....................................165 Wat wil mijn kind mij vertellen? .............................................................166 Bewust communiceren met pubers .........................................................167 Kinderen tot rust brengen ......................................................................168 Boosheid voor ouders in opvoedingssituaties ............................................169 Filosoferen met je (klein)kind, hoe doe je dat? .........................................170

Persoon en relatie ............................................................................ 171 Praten zonder woorden .........................................................................172 Piekeren: in de ban van je gedachten .....................................................173 Haast en spoed is zelden goed: stop met hollen! ......................................174 Persoonlijke uitstraling ..........................................................................175 Assertiviteit anders ...............................................................................176 Initiatie zelfverdediging voor vrouwen .....................................................177 7

Ken je talenten.....................................................................................178 Krachtig jezelf zijn ................................................................................179 Iedereen kan vereenzamen....................................................................180 Geef vorm aan je leven .........................................................................181 Als al je vrienden gaan samenwonen en kinderen krijgen ..........................182 Als je alleen bent en graag kinderen wil ..................................................183 Herken jezelf via kleur ..........................................................................184 Groeien in communicatie .......................................................................185 Weg met de warboel: de kracht van een opgeruimd leven .........................186 De kracht van familieopstellingen ...........................................................187 Hooggevoeligheid, wat is dat? ................................................................188 Bewust communiceren in 4 stappen ........................................................189 Kleur geven aan je eigen kwaliteiten .......................................................190 Wat maakt je zo boos? ..........................................................................191 Omgaan met agressie ...........................................................................192 Gemengd verbonden .............................................................................193 Leer jezelf sturen met de corepower methode ..........................................194 Prikkel je gelukshormonen .....................................................................195 De weg kwijt - Het dertigersdilemma ......................................................196 Van woorden naar daden! ......................................................................197 Help jezelf ofeen ander in moeilijke tijden................................................198 Omgaan met verlies, verdriet en verder leven ..........................................199

Samenleving ..................................................................................... 200 Afghanistan in geuren en kleuren ...........................................................201 Kinshasa Kids .......................................................................................202 Wereldvluchtelingendag ........................................................................203 Omgaan met racisme ............................................................................204 Ouder worden in China ..........................................................................205 Te voet naar Santiago de Compostella ....................................................206 Goed nieuws uit Kuregem ......................................................................207 Workshop duurzaam winkelen en labels ..................................................208 Een andere kijk ....................................................................................209 Word vrijwilliger! ..................................................................................210 Zelf je belastingbrief invullen, ook via tax-on-web ....................................211 8

Een waardig levenseinde: infomoment ....................................................212 De Millenniumdoelstellingen: wat na 2015? ..............................................213 Lezing actualiteit en samenleving - Duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen.....................................................................................214 Crisis Survival Gids ...............................................................................215 Introductie in de wereld van oldtimers ....................................................216 Eerste hulp bij ongevallen: een kennismaking ..........................................217 Over LETS en andere complementaire munten .........................................218 Eenvoudig geld besparen .......................................................................219 Verken je rechten .................................................................................220 Militaire strategieën door de eeuwen heen ...............................................221 De Grote Oorlog in romans ....................................................................222 De slag der Zilveren Helmen ..................................................................223 Westerse geschiedenis in een notendop...................................................224 Limburgse dialecten ..............................................................................225 De schoonheid van verval ......................................................................226 De Maya’s en Mexico in de 21e eeuw ......................................................227 De Slag bij Waterloo .............................................................................228 De Tudor-dynastie ................................................................................229 Een reis door Europa en de Grote Oorlog .................................................230

Zingeving.......................................................................................... 231 Autonomie en rationaliteit......................................................................232 De natuurfilosofen ................................................................................233 Friedrich Nietzsche ...............................................................................234 Hannah Arendt .....................................................................................235 Søren Kierkegaard ................................................................................236 De Stoïcijnen .......................................................................................237 Omgaan met rouw en verlies .................................................................238 Filosofie, filosofen en filosoferen .............................................................239 Kennismaking met filosoof & mysticus MevlanaRumi .................................240 Rondom levensvragen ...........................................................................241 Ethiek in de digitale wereld ....................................................................242

9

Vrijwilligersacademie ....................................................................... 243 Boekhouding en fiscaliteit voor kleine vzw's .............................................244 Het financieel beheer van een vzw ..........................................................245 Basiscursus vrijwilligersmanagement ......................................................246 Een folder maken voor je vereniging .......................................................247 Vergaderen met je adviesraad ................................................................248 Adviseren met je adviesraad ..................................................................249 Succesvolle initiatieven voor je buurt* ....................................................250 Fietsen kan je leren ..............................................................................251 Sociale cohesie project: Kan doe ............................................................252

10

Computer en techniek

11


Media en computer

Kennismaking met smartphones Inhoud Er bestaan heel wat verschillende smartphones. In deze vorming tonen we de meest gebruikte types en vergelijken we ze met elkaar. Je ontdekt dat er veel meer verschillen zijn dan enkel het merk en de grootte. Verder bekijken we de mogelijkheden van een smartphone. Deze reeks is geschikt voor beginners maar het is geen praktische cursus waarin je stapsgewijs leert werken met je eigen smartphone. Daarvoor kan je terecht bij de vorming 'Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone'. Je mag een eigen smartphone meebrengen, maar het is niet vereist. Aantal dagdelen 2 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 12 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

12


Media en computer

Ik ken helemaal niets van Android op m’n smartphone Inhoud Android is een besturingssysteem dat je op veel smartphones terugvindt. Het biedt heel wat mogelijkheden maar je hebt het niet zomaar onder de knie. In deze cursus oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met contactenlijsten, sms, internet, mails en apps. Voor deze vorming moet je beschikken over een smartphone met een Android-besturingssysteem. Breng naast je smartphone ook de oplader mee. Aantal dagdelen 6 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan €120 + km-vergoeding.

13


Media en computer

Ik ken helemaal niets van Android op m’n tablet Inhoud Je wil een tablet met Android gebruiken maar weet niet waar te beginnen? We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee.

Aantal dagdelen 8 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan €120 + km-vergoeding. 14


Media en computer

Je verder verdiepen in Android op tablet Inhoud We gaan een stap verder met je Androidtablet. Welke meerwaarde biedt de tablet in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de Playstore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van ‘clouds’ en andere onlinetoepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is Androidtablet.

geschikt

voor

personen

met

basiskennis

van

de

Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee. Aantal dagdelen 5 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan €120 + km-vergoeding.

15


Media en computer

Ik ken helemaal niets van m’n iPad Inhoud De iPad van Apple is ongetwijfeld de bekendste tablet op de markt. Bovendien is het zeer eenvoudig te bedienen. We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een iPad. Breng naast je iPad ook de oplader mee. Aantal dagdelen 6 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer



Media en computer

Je verder verdiepen in de iPad Inhoud In deze vervolgreeks gaan we een stap verder met de iPad. Welke meerwaarde biedt de iPad in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de AppStore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van de iCloud en andere online-toepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is geschikt voor personen met basiskennis van de iPad. Voor deze reeks moet je beschikken over een iPad. Breng naast je iPad ook de oplader mee. Aantal dagdelen 4 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer



Media en computer

IPadcafé en/of Androidcafé Inhoud Eenmaal per maand kan je terecht met al je vragen over je iPad en/of tablet. Je kan er je ervaringen en tips uitwisselen met anderen. Bovendien stellen we elke maand een andere app voor die je leven makkelijker maakt. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. Het iPad- en/of Androidcafé zijn twee aparte activiteiten die op hetzelfde tijdstip kunnen doorgaan. Indien op hetzelfde moment georganiseerd, geldt dit als twee sessies (met twee begeleiders). Deze vorming is een meerwaarde bij basisreeksen over de iPad en Androidtablets. Deze vorming is enkel mogelijk als er basisreeksen worden georganiseerd. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan €120 + km-vergoeding. 18


Media en computer

Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer Inhoud Windows 8 is een besturingssysteem dat je op veel computers terugvindt. Het biedt heel wat mogelijkheden maar je hebt het niet zomaar onder de knie. In deze cursus oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Dit is een beginnerscursus computerervaring.

voor

personen

met

heel

weinig

Je mag een eigen laptop met Windows 8 meebrengen. Deze reeks is niet geschikt voor tablets of smartphones met Windows 8 RT. Aantal dagdelen 8 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening+ computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 8 mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Huur van 8 laptops mogelijk indien ze bij Vormingplus Limburg in Hasselt afgehaald worden en teruggebracht worden. De huurprijs voor 8 laptops bedraagt € 10 per dagdeel dat ze gebruikt worden. De toestellen kunnen kosteloos ter plaatse blijven in de periode van reservatie. 19


Media en computer

Je verder verdiepen in Windows 8 op pc Inhoud We gaan een stap verder met Windows 8. Welke meerwaarde biedt Windows 8 in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Deze cursus is geschikt voor personen met basiskennis van Windows 8. Deze cursus is ook geschikt voor personen met al wat computerervaring in eerdere Windowsversies maar die de overstap naar Windows 8 wagen. Je mag een eigen laptop met Windows 8 meebrengen. Deze reeks is niet geschikt voor tablets of smartphones met Windows 8 RT. Aantal dagdelen 5 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening+ computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 8 mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Deze reeks kan aansluiten op ‘Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer’. 20


Media en computer

Kennismaking met nieuwe media Inhoud Iwatch, Dropbox, Facebook, Netflix, Android,… Kan jij het nog allemaal volgen? De technologie staat echt niet stil. Vandaag wordt iets nieuws voorgesteld, terwijl het morgen al verouderd is. In deze vorming nemen we samen een duik in de digitale wereld en ontdek je heel wat nieuwe toepassingen. De eerste avond ligt de klemtoon op apparaten (hardware) en de tweede avond op toepassingen (software). Aantal dagdelen 2 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening Kostprijs per sessie (uitkoop) € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie (samenwerking) Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan €120 + km-vergoeding.

21


Media en computer

Van Twitter tot Facebook Inhoud Al je vrienden zitten op Facebook en alle beroemdheden gebruiken Twittermaar wat is dat allemaal? Je kan op verschillende manieren informatie met anderen delen. Dat kan met vrienden, familie of collega’s, maar ook met personen die dezelfde interesse hebben. Sociale netwerksites als Facebook en Netlog hebben een ander doel dan Twitter of Bloggen. Elk hebben ze hun eigen vooren nadelen. We bekijken een aantal van deze mogelijkheden en vergelijken ze met elkaar. Aantal dagdelen 2x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer


22


Media en computer

Gebruik je boerenverstand ook online Inhoud Je kan het zo gek niet bedenken of het bestaat op internet. Surfen, chatten, mailen, phishen, gamen, daten, streamen,... Al deze interessante mogelijkheden brengen ook risico's met zich mee. Denk maar aan virussen, valse identiteiten, spam, hackers, pesters,... Toch is het internet niet allemaal kommer en kwel. Je kan heel wat narigheid voorkomen met gezond boerenverstand. In deze vorming krijg je tips om bewust om te gaan met digitale toepassingen. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.

23


Media en computer

Eenvoudig een website bouwen met Weebly Inhoud Met Weebly kan je snel en gratis je eigen website maken. De mogelijkheden zijn enorm uitgebreid en makkelijk te gebruiken. We helpen je op weg in het programma en wijzen je op bijkomende aandachtspunten. Deze cursus is geschikt voor personen met basiservaring computer. Aantal dagdelen 2 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening +computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaard- & minimumtarief: € 5 per deelnemer


24


Media en computer

Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd? Inhoud Elke keer er een nieuw gewelddadig computerspel op de markt verschijnt, laait de discussie op rond de gevaren van 'gamen'. Iedereen is het ermee eens dat ze verslavend zijn, maar zijn ze verder schadelijk voor onze jeugd? Prof. Steven Malliet ontfermt zich al lang over dit onderwerp. Hij geeft z'n kritische blik op de clichés, gevaren en mogelijkheden van computerspellen. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

25


Media en computer

Blind typen in 4 uur Inhoud Leer op een leuke manier blind typen in 4 uur! Via de techniek van mindmapping onthoud je veel sneller de toetsen op het klavier. We maken gebruik van associatie, beeld, symboliek, kleur, compositie en ruimte. Deze cursus bestaat uit 6 lessen van telkens 1 uur. Iedere les trainen we een ander deel van het toetsenbord. Om na 4 weken blind te kunnen typen, moet je dagelijks een kwartiertje oefenen. Na de reeks van 4 lessen voorzien we een opvolgmoment na 3 en 6 weken. Aantal dagdelen 6 x 60 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + internetvoorziening +computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Er kunnen twee groepen na elkaar georganiseerd worden, bv. 19u30 tot 20u30 & 20u45 tot 21u45.

26


Techniek

Fietskuren Inhoud Fietsen, een alledaagse kunst die de meesten onder ons beheersen. Toch kunnen we nog heel wat tips gebruiken om echt goed en comfortabel te fietsen. Want wanneer je met de fiets onderweg bent kan er altijd een panne optreden. Je kan je hierop voorbereiden door het nodigde materiaal mee te nemen. Een ervaren fietsenhandelaar geeft tips, zodat je binnen de kortste keren zelf die lekke band kan herstellen, een fietsketting opleggen,… Tijdens de eerste bijeenkomst gaan we dieper in op de vereisten van een “aangepaste fiets”. Hoe bepaal je de juiste maat van een fiets, hoe zitten we correct op een fiets, hoe schakelen we of rijden we een helling op? Kortom, al de kneepjes van goed en comfortabel fietsen komen aan bod. De lesgever bepaalt samen met de aanwezigen de inhoud van de tweede namiddag. Zo kies je zelf welke kleine fietsherstellingen dan aan bod komen. Meebrengen: voor de laatste bijeenkomst brengt ieder zijn eigen fiets mee zodat deze ook op de juiste manier kan afgesteld worden. Aantal dagdelen 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Voor de derde sessie, liefst een ruim lokaal op het gelijkvloers Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleider Michel Bammens, fietshandelaar 27


Techniek

Zitmeubelen herstellen Inhoud Tijdens 2 zaterdagvoormiddagen gaan we samen aan de slag, onder begeleiding van een ervaren meubelstoffeerder, met een oude stoel of klein zitmeubel. We gaan samen de stof, het oude schuim en eventueel de sangels verwijderen en deze vervangen door nieuwe. Na afloop van de bijeenkomsten heb je op deze manier niet enkel een nieuwe stoel die weer jaren meekan, je kent nu ook de basisprincipes om zelf aan de slag te gaan met andere stoelen die een opknapbeurt kunnen gebruiken. Meebrengen: een op te frissen stoel, een platte schroevendraaier, een kruiskopschroevendraaier, een scherpe schaar, een stanleymes, een klein hamertje en eventueel een nietapparaat. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal De deelnemers nemen zelf een schaar, platte schroevendraaier, kruiskopschroevendraaier, kleine hamer, stanleymes en een nietjesapparaat mee. De partnerorganisatie voorzie een ruim lokaal op het gelijkvloers, met minstens 1 tafel per deelnemer. Opgelet: aangezien er ‘gewerkt’ wordt tijdens deze sessie, is het aan te raden om een beschermende doek over de tafels te plaatsen. Voorzie ook voldoende vuilzakken, bezem, stoffer en blik. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Het materiaal dat wordt gebruikt door de deelnemers: sangels, schuim, stof,… wordt door de lesgever aangerekend aan de deelnemers Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleider Mario Knippenberg, meubelstoffeerder 28

Creativiteit en hobby’s

29


Gezond en duurzaam koken

Koken met lekkere vergeten groenten Inhoud Ieder seizoen zijn er wel een aantal groenten waar wij niet direct veel mee weten te doen.Deze workshop biedt inspiratie om met een kleine verscheidenheid aan groenten toch veel variatie in het menu te brengen.Groenten waar we (afhankelijk van het seizoen) rond kunnen werken: pompoen, pastinaak, courgette, rode biet, koolrabi, broccoli, … Andere * Zelf meebrengen: aardappelen/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. * De prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Keuken met kookmateriaal Extra kosten deelnemers 7 € p/p Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingredienten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

30



Vegetarisch koken Inhoud Tijdens deze workshops staat gezonde voeding in de kijker. Eerlijk, vers en vegetarisch: vanuit die filosofie leren we smakelijke bereidingen te maken. Eerlijk betekent dat we zorg dragen voor moeder aarde en dus kiezen voor zoveel mogelijk biologische seizoensgroenten en levensmiddelen. Door deze producten te gebruiken nemen we minder pesticiden, kunstmest en artificiële geur-, kleuren smaakstoffen op. De juiste bereiding zorgt voor een betere opname van mineralen en vitamines door ons lichaam. De keuze voor vegetarisme hangt samen met het feit dat we daarmee de spijsvertering activeren. Veel vlees consumeren maakt onze spijsvertering lui. Een gezondheidsboost voor iedereen. Andere Meebrengen: schort, keukensnijplankje, keukenhanddoek. Prijs is inclusief alle ingrediënten.

aardappelmesje,

Aantal dagdelen 5x 3 u of te kiezen Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingredienten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 31



Lekker koken met etensrestjes Inhoud Iedereen komt ze wel eens tegen in de koelkast “ etensrestjes van de voorbije dagen”.Wat doe je ermee? Weggooien is verspilling en is weggegooid geld. Dus doe je er best iets mee. Martina Smolak, diëtiste en gediplomeerd kok is de aangewezen vrouw om je hierin wegwijs te maken.In deze workshop leer je met restjes toch nog een lekkere, gezonde en creatieve maaltijd maken. Deze workshop is voor jong en oud; voor iedereen die het jammer vind om overschotjes weg te gooien. Andere * Zelf meebrengen: aardappelen/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. * De prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1x3u u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding + ingrediënten Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

32


gezond en duurzaam koken

Lekkere Limburgse seizoenskost Inhoud Je proeft van groenten, kazen en lekkere, gezonde desserts van Limburgse bodem. Het korte ketenprincipe is de rode draad doorheen deze workshops. Letterlijk van bij de boer om de hoek tot op het bord. Een ervaren kok(kin) leert je met deze eerlijke producten verrukkelijke gerechten bereiden. We werken samen met ‘Voedselteams – Hartenboer’.Je maakt kennis met hun organisatie en met de verdeelpunten waar je hun producten kan afhalen. Meebrengen keukenplankje, aardappelmesje, schort en keukenhanddoek Aantal sessies 3 x 3u of aparte sessies van bijvoorbeeld ‘Groenten en peulvruchten’ ‘Alternatieve lunch’ en/of ‘Desserten met lokale produkten’, Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max. aantal deelnemers: 15 of 12 (afhankelijk van grootte keuken) Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km verg. 8 euro per persoon voor ingrediënten Kostprijs in samenwerking per les € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep Begeleider Meerdere begeleiders

33


Doelgroepkoken

Koken voor mannen Inhoud Deze korte cursus richt zich zowel tot lekkerbekken die houden van gezellig kokkerellen in de keuken, als tot keukenklunzen die de kneepjes van het vak willen leren kennen. We bereiden niet-alledaagse recepten, met ingrediënten van het seizoen, en we proberen op een creatieve manier te koken, wat maakt dat de lessen voor mannen met kookervaring ook een bron van inspiratie kunnen zijn. In deze cursus word je op weg geholpen om zowel enkele volwaardige maaltijden als snelle gerechten klaar te maken.. Andere Meebrengen: aardappelmesje, keukensnijplank, handdoek, eventueel een schort. Prijs is inclusief alle ingrediënten en aangepaste wijnen. Aantal dagdelen Naar keuze 1 tot 3 sessies, telkens 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

34


Doelgroepkoken

Koken voor singles Inhoud Als je alleen woont, is het minder evident om iedere dag voor jezelf te koken en een goed menu samen te stellen. Hoe zorg je ervoor dat je niet de hele week hetzelfde eet? Het creatief combineren van gezonde voedingsproducten om een evenwichtige maaltijd samen te stellen is een hele kunst, net zoals makkelijke en toch lekkere schotels klaarmaken. Deze kunst willen we je aanleren. Aantal dagdelen Naar keuze 1 tot 3 sessies van telkens 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon, Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

35


Doelgroepkoken

Lekker koken met beperkt budget Inhoud Lekkere recepten hoeven niet duur te zijn. Tijdens deze workshops leer je omspringen met budgetvriendelijke ingrediënten. We leren menu’s maken, van voorgerecht, soepen, hoofdschotel tot dessertjes. Laat je verrassen door de veelheid aan ideeën om een heerlijke maaltijd op tafel te brengen met een beperkt budget! Andere meebrengen: schort, keukenhanddoek, snijplankje en aardappelmesje Aantal dagdelen 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 3 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

36


Doelgroepkoken

Studenten leren gezond koken Inhoud Je zegt binnenkort adieu aan “hotel mama" waar je in de watten werd gelegd op culinair gebied. Je zou graag enkele recepten en heerlijke schotels zelf willen leren bereiden, maar hoe begin je hier aan? Wij helpen je alvast bij het zetten van je eerste pasjes op kookgebied. De actieve voedingsdriehoek en hoe deze in de praktijk toepassen is de start van de workshop. Nadien gaan we praktisch aan de slag en leren we hoeveelheden en ingrediënten berekenen. We maken enkele snelle en gezonde gerechtjes klaar en proeven van onze zelfgemaakte "gastronomie". Dagelijkse kost in de praktijk. Een aanrader. Aantal dagdelen 1 of 2 naar keuze, telkens sessie van 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 3 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer

37


Wereldkeuken

De hedendaagse Italiaanse keuken Inhoud De Italiaanse keuken heeft vele mogelijkheden pasta, pizza, visgerechten, noem maar op. We leren hier omgaan met de vele verse ingrediënten die misschien vanzelfsprekend lijken maar toch heerlijke smaken toevoegen aan je smaakpapillen! Laat je verrassen door de gerechtjes die je leert klaarmaken en een andere blik werpt op de gewone traditionele Italiaanse gerechten! Andere meebrengen: schort, mesje, snijplank, keukenhanddoek, schoteldoek Aantal dagdelen 4 of naar keuze, telkens 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Ingrediënten aan 7 euro pp Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

38


Wereldkeuken

Kennismaking met de Turkse keuken Inhoud Eten, het is een dagelijks terugkerend ritueel in het leven van mensen. Dat verklaart meteen waarom de spijswetten een belangrijke rol spelen in het leven van een moslim. Het begrip 'halal' is onlosmakelijk verbonden met de moslimcultuur. Tijdens deze twee avonden gaan we smakelijke en gevarieerde menu’s maken die traditioneel zijn in de Turkse keuken. Het laat ons even wegdromen van de dagelijkse sleur naar de geneugten en de smaken van Turkije.... IsmaïlDuman, chef-kok van het Turkse restaurant Anatolia leert ons stap voor stap gerechten maken. We gaan samen met hem aan de slag in de keuken. Nadien gaan we samen aan tafel om te genieten van al dat lekkers! Andere De maaltijd is in de prijs inbegrepen Aantal dagdelen 2 of 1 naar keuze, telkens 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding IsmaïlDuman, chef-kok van het restaurant Anatolia in Genk Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 39


Wereldkeuken

Oosterse keuken Inhoud Oosterse gerechten zijn een verrijking voor onze eetgewoonten. De meesten onder ons kennen ondertussen de Chinese keuken, maar er is zoveel meer. Thaise keuken, loempia, wokgerechten, noedels, het komt allemaal aan bod tijdens deze sessies. Ontdek deze heerlijkheden tijdens enkele uurtjes van je vrije tijd. Andere meebrengen: keukenhanddoek, aardappelmesje

schort,

schoteldoek,

snijplank

en

Aantal dagdelen 1 of 2 x 3 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

40


Wereldkeuken

Kennismaking met de Griekse keuken Inhoud Maak je graag kennis met de Griekse keuken? In deze workshop leer je lekkere traditionele bereidingen klaarmaken zoals bijvoorbeeld kefthedakia, een Pastitsio, tzatziki, dessert Koerabiedes of een overheerlijke moussaka met seizoensgroenten. Met een ervaren Griekse kok gaan we samen koken en ... proeven, natuurlijk! Andere meebrengen: keukenhanddoek, aardappelmesje

schort,

schoteldoek,

snijplank

en

Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10

Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

41


Wereldkeuken

Marokkaans koken Inhoud Tijdens deze kooklessen gaan we vijf avonden lang de Marokkaanse keuken verkennen. Harirasoep, heerlijke tajines, traditionele brioauts gevuld met geitenkaas of authentieke Marokkaanse nagerechten. Het staat allemaal op de menu. Onze Marokkaanse lesgeefster doet niets liever dan koken. Samen met haar bereiden we stapje per stapje de lekkerste gerechten. Na de les gaan we dan samen aan tafel en praten we gezellig nog wat na. Andere Ingrediënten zijn inbegrepen. Aantal dagdelen 1 of 3 x 3 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Keuken + bestek + borden Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

42


Wereldkeuken

Zelf je sushi leren maken Inhoud Sushi is een heerlijk gerecht uit Japan. Samengesteld uit rijst, met daarop of daartussen de overige ingrediënten, rauwe vis, gebakken ei, en groenten bijvoorbeeld avocado alsook komkommer, sla. Het is vaak omwikkeld met een vel zeewier, Nori en deze noemt de “Maki-sushi”, zeer lekker.. Een van de bekendste soorten in Europa, maar ook de Nigiri sushi, rijst en daarop een velletje rauw vis. Het is een complete maaltijd, proteïne, groenten en koolhydraten, ook geschikt bij feestjes, als hapje!! Andere meebrengen: keukenmesje, snijplank, keukenhanddoek, schoteldoek Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

43


Creatieve keuken

Wokken Inhoud In de wokpan worden de fijnste klein gesneden ingrediënten in een paar tellen klaargemaakt en behouden ze hun smaak en knapperigheid ten volle. Koken in de wok stelt geen grenzen aan je eigen fantasie. Proef en geniet van verrassende wokgerechten bereid met oosterse ingrediënten en producten eigen aan onze keuken, kruidenmengelingen en sausjes. Leer ook kennismaken met typisch keukengerei, versnijdingstechnieken en bereidingswijzen. Andere meebrengen: schort, aardappelmesje, groot groentenmes (indien je dat hebt) snijplank, keukenhanddoek, schoteldoek Aantal dagdelen 2x3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

44


Creatieve keuken

De gezonde en lekkere snelle keuken Inhoud Wie snel een gezonde, lekkere en evenwichtige maaltijd klaar wil maken moet zeker inschrijven voor deze workshops. Het kiezen en combineren van de juiste ingrediënten is hier belangrijk. De lesgeefster geeft ook de nodige uitleg bij de gebruikte materialen en technieken. Een aanrader. Andere Meebrengen: aardappelmesje, houten plank, schoteldoek, keukenhanddoek en schort. Prijs is inclusief alle ingrediënten. Aantal dagdelen 1 tot 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 11 Max aantal deelnemers

Lokaal Normale keuken met vuren en potten en pannen Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

45


Creatieve keuken

Soepen Inhoud De cursus is bedoeld voor iedereen die graag in de (soep)potten roert. De beginnende kok leert de verschillende stappen tot een lekkere volle soep. De meer gevorderde deelnemer zal zeker inspirerende tips opdoen om zijn/haar klassieke recepten te kruiden. Andere Meebrengen: aardappelmesje, snijplank, keukenschort -en handdoek schoteldoek. Aantal dagdelen 1x3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

46


Creatieve keuken

Dagelijkse kost Inhoud Elke dag lekker koken, het is een kunst! In deze workshop leren we onze fantasie gebruiken in de keuken. We leren hoe we met gewone ingrediënten toch een gevarieerde maaltijd kunnen creëren. Eenvoudige technieken, basis keukenkneepjes, we leren het allemaal. We maken telkens een menu met voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert. Voor iedereen die een beetje de basisprincipes van het koken heeft gemist en graag wil leren koken. Andere Meebrengen: aardappelmesje, snijplank, keukenhanddoek, keukenschort, schoteldoek Aantal dagdelen 3 of 5 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

47


Creatieve keuken

Patapas, aardappel hapjes Inhoud Sta je graag in de keuken? Leer je graag iets bij? We gaan aardappelgerechtjes klaarmaken in verschillende smaken.. en geuren! Je leert hier ook de herkomst van sommige produktenkennen. Waar je het best gaat winkelen, om de meest verse ingrediënten voor je gerechten aan te kopen. Je ontdekt een andere manier om dit basisingrediënt uit de klassieke Vlaamse keuken klaar te maken. Een lekker hapje hoeft echt niet duur te zijn!! Andere meebrengen, snijplank, mesje, keukenhanddoek, schort, schoteldoek Aantal dagdelen 1 tot 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

48


Creatieve keuken

De lekkere pure keuken Inhoud We willen graag lekker eten, zonder uren in de keuken te staan, pure smaken ontdekken, authentieke ingrediënten gebruiken. We werken met seizoensgroenten en maken er gewoonweg lekkere gerechtjes van. Geen zware sauzen, maar lekkere smaken, met kruiden uit de tuin. We maken ook vis en vlees klaar voor onze wekelijkse vitamine B12 aanvulling. Lekker maar gezond, leren we omgaan met pure produkten, uit tuin, markt en groentewinkel Andere meebrengen, snijplank, mesje, keukenhanddoek, schort, schoteldoek Aantal dagdelen 1 tot 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten aan 7 euro per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

49


Creatieve keuken

Smoothies met een extra gezondheidsboost Inhoud Spinazie, avocado, komkommer, gojibessen, chiazaden, hennepzaad… Het zijn maar enkele ingrediënten van de smoothies in deze workshop. Speciaal aan deze smoothies is dat ze niet alleen lekker smaken, maar dat ze je lichaam ook een extra boost geven. Tijdens de workshop kom je te weten wat superfoods zijn, verwerk je ze in twee smoothies en ga je naar huis met tips voor je eigen gezonde smoothie. Meebrengen; Mesje, keukenplankje Aantal sessies 1 sessie van 2 u Benodigde materialen 1 à 2 blenders Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Maximum aantal deelnemers 12 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. vergoeding 6 € p/p aan ingrediënten Kostprijs in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep Begeleiding Barbara Creemers

50


Creatieve keuken

Speciale broden bakken Inhoud Ben je ook zo verlekkerd op de smaak en geur van vers gebakken brood? In deze workshop leren we Flat Bread, Foccacia en saliebrood met verse kruiden maken. Je kan deze als broodmaaltijd serveren, maar je kan er ook heerlijke aperitiefhapjes van maken. We laten je ook enkele dipsausjes ontdekken. Haal een extra gezellige sfeer in huis en leer overheerlijk en creatief brood bakken! Andere Meebrengen: schoteldoek

keukenhanddoek,

snijplank,

keukenmesje,

schort,

Aantal dagdelen 1x3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Ingrediënten 8 € per persoon Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

51


Creatief met potlood en penseel

Aquarelkriebels, voor iedereen die graag bezig is met penseel en verf! Inhoud In deze cursus maak je kennis met verschillende technieken zoals egale wassing, nat-in-nat, glaceren,... Je merkt hierbij dat aquarel niet voorspelbaar is en je nieuwsgierigheid smaakt naar meer: er is ruimte om te experimenteren met kleur en vorm. Aandacht voor eigen inbreng en creativiteit wordt gestimuleerd. Schrijf je in en maak je de kunst van het aquarelleren eigen! Ook voor mensen die al ervaring hebben met deze technieken, zij kunnen hun kennis nog komen verdiepen. Andere Meebrengen: Aquarelverf, aquarelpapier 300gr (bij gespecialiseerde papierhandels of hobbywinkel), penselen, bokaal, spons, keukenrol, doek Aantal dagdelen 5 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 5 minimum per deelnemer voor grote groep € 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs € 7 minimum per deelnemer voor kleine groep

52


Creatieve technieken

Beelden in papier-maché Inhoud We starten de cursus met het maken van papier-maché om dit nadien te verwerken tot beelden, figuren, gebruiksvoorwerpen of siervoorwerpen . De letterlijke vertaling van papier-maché is “gekauwd papier”. Misschien is het wel geleden van uit jouw kindertijd dat je hier nog mee werkte? Dit materiaal biedt alleszins heel wat mogelijkheden. We bouwen een beeld met kippendraad en we bekleden het met papierpasta. Andere Meebrengen: 1ste les: zeshoekige kippendraad (hoeveelheid afhankelijk van de grootte van figuur die je wil maken) – soepele metalen binddraad – kniptang. 2de les: halve emmer verscheurd krantenpapier of eierdoosjes (geweekt en gekookt) - 4 lpls. behangerslijm – 2 lpls. houtlijm – oude mixer – krijtpoeder. 3de les: verf. Aantal dagdelen 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Marleen Reumers, beeldhouwster en keramiste Lokaal Geschikt lokaal waarin kan geknutseld worden en met water in de buurt. Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 9 per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs € 14 per deelnemer voor kleine groep tot 12 dlnrs

53



Juwelen maken in zilverklei Inhoud Uit klei een zilveren ketting, armband, oorbellen… maken? Na deze workshop kan jij het ook! We bekijken eerst enkele voorbeelden en krijgen uitleg over de klei. Daarna leren we enkele technieken en ga je zelf aan de slag. Je juwelen worden nog tijdens de les afgebakken, zodat je met een eigen creatie naar huis kan. Andere Het materiaal is in de prijs inbegrepen. Aantal dagdelen 1 sessie van 4 à 4.30 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Kostprijs per sessie in uitkoop Speciale deelnameprijs berekend op de kosten van de begeleider Kostprijs per sessie in samenwerking Speciale deelnameprijs berekend op de kosten van de begeleider

54



Zó werkt creatief denken Inhoud Creatief denken moet je vooral doen! Aan de hand van verschillende oefeningen ontdekken we hoe ‘creatief denken’ precies werkt. We gaan ook aan de slag met praktische problemen en denkoefeningen die je zelf aanbrengt. Zo ga je met concrete ideeën naar huis. Je merkt meteen dat creatief denken ook in het dagelijkse leven handig is. Aantal dagdelen 4 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Karolien Nouwen en / of Mieke Vanoppen (Vormingplus) Benodigd materiaal Beamer en scherm (laptop brengt freelancer zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

55


Breien en naaien

Breien voor beginners Inhoud Heb jij zin om te leren breien? Of heb je al eens geprobeerd om te breien maar heb je toch nog wat hulp nodig? Tijdens deze workshop beginnen we met de basis van het breien. Je leert hoe je jouw breiwerk moet opzetten en hoe je jouw eerste steek moet breien. Verder leer je stap voor stap de belangrijkste technieken. We breien in verschillende steken. Deze technieken gebruiken we in een sjaal. Andere Meebrengen: breinaalden nr. 3,5 tot 4, bolletjes garen voor een sjaal (wol of katoen). Eventueel ook restjes wol om wat proeflapjes te maken. Als je vragen hebt over het soort garen of hoeveel garen voor een sjaal (hangt ervan af hoe breed en hoe lang je de sjaal wilt breien), kan je dat gerust vragen in de handwerkzaak. Ze helpen je daar graag. Aantal dagdelen 3 à 4 dagdelen (afhankelijk van lesgever) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Christiane Bammens Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

56


Breien en naaien

Naaien voor beginners Inhoud Zelf mode maken en creëren is eenvoudiger dan je denkt. Bovendien zorgt het zelf maken van mooie kleding en spulletjes voor enorm veel plezier en genot. We starten met eenvoudige spulletjes zoals een toiletzakje, strandtas ... Na inschrijving volgt er een gedetailleerd benodigdhedenlijstje wat je allemaal moet meebrengen. Verzamel alvast je creativiteit en fantasie. Tot dan! Lunch en drank meebrengen (indien ganse dagen) Aantal dagdelen 6 ganse dagen (liefst in de schoolvakanties) Of 10 sessies, op vrijdagavond Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

57


Interieur en decoratie

Creëer ruimte in je interieur Inhoud Hoe kan je een kleine ruimte optimaal benutten? Hoe creëer je telkens opnieuw een grootse sfeer? In deze workshop leer je toveren met ruimte. Dat is geen overbodige luxe in ons ‘Belgenlandje’, waar bouwgrond schaars en duur is. Aantal dagdelen 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding SilvyLipkens, binnenhuisarchitecte Benodigd materiaal beamer en scherm (laptop brengt freelancer zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

58



Belang van kleur in je interieur Inhoud Deze cursus maakt je wegwijs in de wereld van de binnenhuisarchitectuur. We nemen kleur en vorm onder de loep. Zo ontdek je welke kleuren bij elkaar passen, ‘in’ zijn en welke rol ze innemen bij de inrichting van je woning. We komen dagelijks met kleur in contact dat heeft effect op onze emoties. Kies jij graag de juiste kleuren voor je interieur, dan is deze cursus iets voor jou. Aantal dagdelen 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Gwendolyn Neven (Regio midden- en Zuid Limburg) SilvyLipkens (Regio Noord Limburg en Maasland), binnenhuisarchitecte Benodigd materiaal Beamer en scherm(laptop brengt freelancer zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

59



ONT-ROMMEL je leven: FENG-SHUI en OPRUIMEN Inhoud De rommel in je huis en je leven kan te maken hebben met je persoonlijkheid, maar het loslaten van oude ballast, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Waarom ontstaat rommel? Hoe krijg je greep op de chaos? En hoe breng je jezelf tot een grote opruiming? Feng Shui is een Chinese filosofische methode om een harmonieuze woonomgeving te creëren. Ga je je huis opruimen, dan merk je vanzelf dat je ook weer orde in je leven krijgt. Op het internet en daarbuiten circuleren veel tips over het opruimen van wanorde. Prima en ook handig al deze tips, maar meestal blijft het bij een opsomming van wat je allemaal kunt doen, zonder in te gaan op de achtergronden van het ontstaan ervan. Naast het geven van opruimtips en adviezen, gaan we ook in op de achterliggende redenen in deze workshop. Aantal sessies 2 sessies van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Benodigd materiaal Beamer Kostprijs per sessie in uitkoop 40 € per uur + km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € en 5 €

60


Dans en muziek

Initiatie in Salsa Inhoud In deze initiatieles maak je kennis met de ritmische passen van de Salsa. Salsa betekent ‘saus’ en is een mix van Latijns-Amerikaanse klanken. De passie, vrolijkheid en ritme van deze dans laten jong en oud bewegen en dansen op deze muziek. Aantal dagdelen 1 x 1,5u (kan ook 2u of 2u30) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 7 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Remi Blindeman Verwante workshops: Salsa (10 lessen), Caraïbisch dansuurtje, andere Latijns-Amerikaanse dansen, ... Benodigd materiaal Muziekinstallatie die mp3 muziek kan aflezen Kostprijs per sessie in uitkoop € 32,71 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €5 per deelnemer

61


Dans en muziek

Dansen vanuit je gevoel (voor 55+) Inhoud Je leert geen vastgelegde danspasjes, maar beweegt vanuit je gevoel op verschillende soorten muziek. Het dansen zelf kan weer nieuwe gevoelens opwekken. We nemen de tijd om hier bij stil te staan. Wie wil, kan zijn ervaringen bespreken in de groep. Danservaring heb je niet nodig, wel de bereidheid om te bewegen en open te staan voor elkaar. Aantal dagdelen 6 x 2u (3 x 2u kan ook) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 12 (afhankelijk van de beschikbare ruimte kan een grotere groep ook) Begeleiding AttilioLeisdovich Benodigd materiaal Geen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 10 per deelnemer Minimumtarief: € 6 per deelnemer

62


Dans en muziek

Dansen vanuit je kracht (voor mannen) Inhoud In heel wat culturen dansen mannen samen. Dat is niet voor niks. Je kan uit dansen heel wat kracht putten. We dansen alleen, met onszelf, en ontdekken wat dit doet met ons lichaam. We dansen samen en halen kracht uit de verbondenheid van de groep. Geen vastgelegde pasjes, maar dansen vanuit de buik. Je hebt geen danservaring nodig, wel de bereidheid om te bewegen en open te staan voor elkaar. Aantal dagdelen 6 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 12 (afhankelijk van de beschikbare ruimte kan een grotere groep ook) Begeleiding AttilioLeisdovich Benodigd materiaal Geen Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 10 per deelnemer Minimumtarief: € 6 per deelnemer

63


Dans en muziek

Start to boogiewoogie Inhoud Wil je ook boogiewoogie (swing) kunnen dansen? Doe je dat graag in een kleine groep? Stap je liever niet meteen naar een echte dansschool? Dan is deze workshop wat je zoekt! We beginnen vanaf nul en na vijf avonden schitter ook jij op de dansvloer. Je kan ook zonder partner inschrijven. Aantal dagdelen 5 x 1,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 14 (afhankelijk van de grootte van het lokaal) Begeleiding CarinaThomis Kostprijs per sessie in uitkoop € 60 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 7 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

64


Dans en muziek

Kennismaking met Essentrics Inhoud Essentrics is een nieuwe techniek die je fitter en leniger maakt. Je werkt via oefeningen aan sterkere spieren en een betere houding. Je doet dynamische strectchoefeningen en vloeiende, versterkende bewegingen zonder gewichten of ingewikkelde pasjes. De oefeningen zijn veilig en helpen bij het voorkomen en genezen van blessures. Geschikt voor ieder niveau, leeftijd of geslacht. Onder begeleiding van Hanne Moors, essentricscoach in opleiding. Aantal dagdelen 5 x 1u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Hanne Moors, Essentricscoach Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 7 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

65


Dans en muziek

Kennismaking met buikdansen Inhoud In deze workshop leer je de basisbewegingen van het buikdansen. De bewegingen worden in een choreografie gegoten. Buikdansen niks voor jou? Dat dacht je maar! Of je nu groot of klein bent, jong of iets ouder, slank of een beetje struiser … iedereen kan het leren. En hiervoor haalden we niet de minste in huis. Hanne Moors is Vice Benelux Kampioen 2010 en Vice Star of Bellydance 2011. Aantal dagdelen 3 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Hanne Moors, buikdanseres en Vice Benelux Kampioen 2010, Vice Star of Bellydance 2011, Benelux Kampioen 2014 Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

66


Populaire vrouwelijke cultuur

Je uitstraling op peil met kleur en stijl Inhoud Na deze vijfdelige cursus kan je je persoonlijkheid optimaal tot uitdrukking brengen. Kleurkennis, make-up- en stylingtips zorgen dat je je uitstraling positief kan ondersteunen. Je maakt kennis met de kleurenleer en ontdekt je eigen kleurtype zodat je de juiste kleding en make-up kan kiezen. De stijlregels die je leert kennen, ga je ook toepassen op je eigen figuurtype. Aantal dagdelen 5 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, Image Consultant (zie www.psicolora.be) Benodigd materiaal Staande spiegel en een lokaal met goede verlichting Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

67



Je look optimaal met een leuk geknoopte sjaal Inhoud Een sjaal is een onmisbaar accessoire om een mooie look te creëren. In deze workshop ontdek je technieken om je sjaals te knopen. We houden rekening met je hals- en schouderlijn, zodat je kan kiezen voor de technieken die het beste passen bij jouw persoonlijke stijl. Heb je enkele sjaals, dan mag je die meebrengen. Denk je dat een sjaal niks voor jou is? Ontdek dan hier het tegendeel. Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sonja Gielen, Image Consultant (zie www.psicolora.be) Benodigd materiaal Staande spiegel en een lokaal met goede verlichting Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 14 per deelnemer Minimumtarief: € 7 per deelnemer

68



Make-up tips voor iedereen Inhoud Tijdens deze praktische workshop gaan we vooral experimenteren met make-up. Zo ontdek je welke producten er op de markt zijn en waarvoor ze juist dienen. Je leert een aantal maquillagetechnieken en gaat zelf aan de slag. Je krijgt veel tips zodat iedereen mooi naar buiten gaat. De lesgeefster brengt al het materiaal mee. Er wordt gewerkt met professionele producten. Al het materiaal is aanwezig en er wordt gewerkt met professionele producten. Aantal dagdelen 2 x 3u (1 x 3u kan ook) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt €60 materiaalkosten voor de hele workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 60 materiaalkost voor de hele workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 16,5 per deelnemer Minimumtarief: € 9,5 per deelnemer

69



Met SmokeyEyes de feestdagen in Inhoud SmokeyEyes is een razend populaire make-uptechniek voor je ogen. Je gaat zelf aan de slag en aan het einde van de avond kan je zelf Smokeyeyes creëren. Je ogen zijn echte blikvangers en maken je look helemaal af. Klaar voor de feestdagen! Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt €45 materiaalkosten voor de workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 45 materiaalkost voor de workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 18 per deelnemer Minimumtarief: € 11 per deelnemer

70



Make-up in de menopauze Inhoud Ook in de menopauze wil je er op je best uitzien. Op vlak van make-up betekent dat een verandering in je routine. In deze workshop leer je je huid verzorgen en aangepaste make-up aanbrengen. Je hormonen veranderen en dit heeft effect op je huid. Ze veroudert, je krijgt meer rimpels, je huid wordt dunner, je krijgt last van opvliegers, … We geven je tips om mooi en verzorgd voor de dag te komen. Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Peggy Timmermans, visagiste (zie www.peggytimmermans.be) Benodigd materiaal Warm water in de buurt Extra kosten deelnemers De lesgeefster vraagt €80 materiaalkosten voor de workshop. Dat wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding+ € 80 materiaalkost voor de workshop Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 21 per deelnemer Minimumtarief: € 14 per deelnemer

71


Proeverijen en degustaties

Gin &Tonic tasting Degustatie van 4 gins, 4 tonics en één gin-tonic Inhoud It's gin 'o clock! Deze gin & tonic tasting neemt je mee in de wereld van deze populaire drank met zijn oorsprong in onze lage landen. Eerst proeven we enkele gins, daarna enkele tonics. Daarna maken we een gintonic. We overlopen de herkomst en de verschillende smaakprofielen. Dit alles onze begeleiding van een deskundige begeleider. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop 200 euro Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 20 euro per deelnemer Begeleiding Wim Vanoevelen, Tensu cocktail- & whiskybar

72



Whisky proeven Inhoud Samen ontdekken we de indrukwekkende wereld van premium label whisky. Van bekende Schotse single malts tot zeldzame en exclusieve bottelingen. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop 250 euro Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 25 euro per sessie Begeleiding Wim Vanoevelen, Tensu cocktail- & whiskybar

73



Bier proeven Inhoud Deze bierproeverij behandelt de geschiedenis van het bier, het brouwproces, de verschillende soorten bier, Belgische bieren en de kunst van het bier proeven. We proeven van 6 verschillende bieren, met aandacht voor beschrijving van schuimgedrag, mondgevoel, smaakprofiel, geur-aroma, kruiden, volmondigheid, bitterheid en een algemene appreciatie. Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Projectie scherm of “witte” muur te voorzien op locatie. Koelruimte voor bier en spoelen van proefglaasjes te voorzien. Kostprijs per sessie in uitkoop 240 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 18 euro per sessie Minimumtarief: 14 euro per sessie Begeleiding Dr. Ing. Ferdinand Meeus

74



Porto proeven Inhoud Portwijn, een eeuwenoud vakmanschap versterkte wijnen ter wereld.We gaan deze leren wat port is, hoe die ontstaan is, bestaan. Port, een ongelooflijk lekkere authentiek drinkplezier zorgt.

en één van de bekendste wijn onder de loep nemen en ontdekken welke soorten er (dessert)wijn die voor een

Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm + spoelvoorziening voor de glazen Kostprijs per sessie in uitkoop 80 euro (honorarium) + 150 euro (porto’s) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 19 euro per sessie Minimumtarief: 15 euro per sessie Begeleiding Jos Nogueira

75



Champagnes en schuimwijnen leren proeven Inhoud Bij feestelijke gelegenheden ontkurken we vaak een fles champagne of drinken we schuimwijn. In deze cursus word je ondergedompeld in de wereld van champagne. Waar wordt het gemaakt? Welke soorten en smaken zijn er? Hoe drinken we de champagne het best en moeten we ze bewaren? Naast de champagne zelf, nemen we ook de verschillende schuimwijnen onder de loep. Natuurlijk is dit geen puur theoretische cursus. Elke sessie heffen we het glas en proeven we verschillende champagnes. Aantal dagdelen 2 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Enkele papieren servetten of keukenrol en wasbak om glazen en spuwemmers in uit te gieten. Lokaal met wasbak en water. Kostprijs per sessie in uitkoop 326,7 euro (honorarium) + 240 euro (wijnen) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 19 euro per sessie Minimumtarief: 15 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur en wijnkenner

76



Kaas en wijn Inhoud Hoe moet je kaas met wijn combineren? Hoe stem je verschillende soorten kazen en wijnen op elkaar af? We proeven zes verschillende kazen met zes verschillende wijnen. Aantal dagdelen 1x3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop 163,35 euro (honorarium) + 220 euro (wijn en kaas) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 35 euro per sessie Minimumtarief: 27 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroek, wijnkenner en adviseur

77



Wijn leren proeven en ruiken Inhoud Wijn proeven is vooral analyseren. Tijdens het proeven worden alle zintuigen aangesproken, met in het bijzonder de reukzin. Deze geurtraining helpt je ook om specifieke witte- en rode wijngeuren te ontdekken. We zorgen ervoor dat we tijdens het proeven een bepaalde volgorde van handelingen hanteren, waardoor je een blijvende herinnering aan de geproefde wijn overhoudt. We verkennen allerhande smaken samen met de kazen die we ook gaan proeven en die een aparte toets geven aan het wijnproeven. Er worden ook suggesties gegeven welke wijnen het best samengaan met gerechten uit onze keuken. Aantal dagdelen 4 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 9 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop 653,4 euro (honorarium) + 384 euro (wijnen) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 17 euro per sessie Minimumtarief: 14 euro per sessie Begeleiding Marc Van Seghbroek, wijnkenner en adviseur

78



Wereldwijnen Inhoud Buiten Europa wordt ook al sinds enkele eeuwen wijn gemaakt. In Europa werden sporadisch aangeboden wijnen uit de Nieuwe Wereld oorspronkelijk vrij negatief geapprecieerd. Enkele decennia geleden kwam daar echter een kentering in door de invoer van modernere technieken en druivenstokken vanuit Europa. Daardoor stemden de nieuwe wereldwijnproducenten hun productie en kwaliteit meer af op de smaak en eisen van de Europese consument. Vandaag zijn de Nieuwe Wereldwijnen dan ook een geduchte concurrent voor de Europese wijnboeren. We proeven een aantal van deze wereldwijnen. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, projectiescherm, watervoorziening Kostprijs per sessie in uitkoop 100euro (honorarium) + 150 euro (wijnen) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 14 euro per sessie Minimumtarief: 10 euro per sessie Begeleiding Jos Nogueira

79

Gezondheid en zorg

80

Gezondheid en zorg

Zhen Chi Inhoud Zhen Chi, de ‘Spirit fitness’, is een unieke en totaal nieuwe, eenvoudige bewegingsvorm waarin elementen van Qi-Gong, Tai Chi, ademhalingstherapie, meditatie, visualisatie, helingtechnieken, mantras en emotioneel evenwicht verwerkt zijn. Met intentiekracht, visualisatie, stretching, ademhaling en gerichte bewegingen activeer je de innerlijke energiestromen en de externe energiebronnen. Zhen Chi bevat essentiële elementen die je helpen rust te vinden in je hoofd en je leren leven met een "open hart" voor jezelf, anderen en de wereld om je heen. Andere Meebrengen: matje, dekentje, kussen en flesje water. Aantal dagdelen 4 sessies van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Lokaal Lokaal zonder tafels, met enkelstoelen Benodigd materiaal Muziekinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € standaard Begeleiding KattyDesquenes, life coach

81

Gezondheid en zorg

Bewegen, een top-medicament Inhoud Vele welvaartsziektes ontstaan door het feit dat we te weinig bewegen. De grote preventieve waarde van voldoende lichaamsbeweging is voor vele mensen nog onbekend. Aan de hand van 120 prachtige beelden maken we een reis doorheen het lichaam. Door de bril van “Bewegen” bekijken we : hart- en bloedvaten, ademhaling, zenuwstelsel en hersenen, spijsvertering, spieren en gewrichten. Je passeert bloeddruk, cholesterol, overgewicht en diabetes, afweersysteem, osteoporose, hormonen, stress en depressie. Na deze lezing begrijp je waarom “bewegen, een fantastisch medicament” is. Aantal dagdelen 1 sessie van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs in uitkoop 120 € en km. vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Alfred Coninx, opgeleid in microbiologie

82

Gezondheid en zorg

Hoe behouden we onze levenskwaliteit Inhoud Er is de laatste jaren meermaals wetenschappelijk bewezen dat voeding, bewegen en onze levenswijze een zeer gunstig effect heeft op de vele ouderdoms-kwaaltjes. In een PowerPoint voordracht met zéér vele beelden, wordt een reis door het lichaam gemaakt. We bekijken ons lichaam door de bril van “het ouder worden” : de hersenen die wat vergeetachtiger worden en onze spieren en gewrichten die niet meer zo willen. We gaan dieper in op bloeddruk, cholesterol, overgewicht, gezonde voeding en ouderdomsdiabetes. We laten zien waarom onze cellen verouderen, en we vertellen wat over osteoporose, hormonen, stress en depressie. We leren zo wat we kunnen doen tegen ouderdomskwaaltjes en voor een betere levenskwaliteit. Aantal dagdelen 1 sessie van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs in uitkoop 120 € en km. vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Alfred Coninx, opgeleid in microbiologie

83

Gezondheid en zorg

Blijf diabetes een stapje voor Inhoud De gezondheidssessie" Blijf diabetes voor" informeert de deelnemers aan de hand van een interactief en educatief spel over welke risicofactoren ermee verbonden zijn. Diabetes is een toenemend gezondheidsprobleem. Volgens de Vlaamse diabetesvereniging komen er jaarlijks 23.500 nieuwe gevallen van diabetes type 2 bij. Nochtans is diabetes type 2 door een gezonde levensstijl vaak te voorkomen. Ook een aangepaste levensstijl komt aan bod en info over wat men dient te ondernemen bij het vermoeden van diabetes. Andere interactief spel Aantal sessies 1 sessie van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie in uitkoop 30 euro en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 5€ Begeleiding Diabetseducator

84

Gezondheid en zorg

Lachyoga Inhoud Een lachsessie bestaat uit opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, stimulerende lachoefeningen, een lachmeditatie en een relaxatie. Ludieke dans en spelletjes vullen de oefeningen aan. Tijdens de oefeningen wordt het 'neplachen' gebruikt om tot een echte lach te komen. Lachyoga is lachen zonder reden.We lachen met elkaar en niet om elkaar. Je hoeft geen humor te hebben en je moet zelfs niet gelukkig zijn om te kunnen lachen. Lachyoga geeft een echte oppepper aan je conditie, humeur, vitaliteit, zelfvertrouwen en uitstraling. Andere Meebrengen: badhanddoek of yogamatje Aantal dagdelen 1 sessie van 1.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Lokaal geen tafels, stoelen in een kring Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 €minimum Begeleiding Danny Leyssen

85

Gezondheid en zorg

Ademen, Bewegen, Mediteren Inhoud Ademhalen: de meest vitale functie van ons leven die ertoe bijdraagt de lichamelijke en spirituele conditie te versterken. Bewegen doen we via: - Do- Inn oefeningen (zelfbehandeling), waardoor de energiestroom door ’t lichaam gestimuleerd wordt. - Actieve fysieke oefeningen: maakt los, versterkt en geeft energie! - Asana’s: yogahoudingen die helend werken, zuiveren en innerlijke balans geven. Mediteren: het contact herstellen met het eigen IK en met de eigen oorsprong door afstand te nemen van de emoties, zorgen en invloeden die het dagelijkse leven verstoren. Meebrengen: gemakkelijke kledij, matje en handdoek. Aantal sessies 7 sessies van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers: 12 Lokaal Geen tafels, enkel stoelen Benodigd materiaal Muziekinstallatie Kostprijs in uitkoop 40 € en km. verg. Kostprijs per sessie samenwerking 9 € standaard en 5 euro minimum Begeleiding Joke Aerts, Shiatsutherapeute, Gezondheidsadviseur

86

Gezondheid en zorg

Bewust en 'heartful' leven Inhoud Steeds meer mensen vinden meer balans en vervulling in hun leven door bewuster , hier en nu, in het leven te staan. Dikwijls zegt het hoofd het ene en het hart vertelt iets heel anders.... bewust worden van datgene wat je hoofd je vertelt maar ook van datgene wat je hart verlangt is de eerste stap naar verbinding en evenwicht binnen jezelf. Tijdens deze cursus gaan we kennismaken met deze onderwerpen, wat ze betekenen en wat voor meerwaarde ze kunnen brengen in jouw leven. Een uitnodiging om anders om te gaan met jezelf, de anderen en de wereld. Hoofd en hart, hand in hand, wees welkom ! Aantal sessies 4 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Katty Desquenes, life coach

87

Gezondheid en zorg

Contact met jezelf via lichaamsbewustwording Inhoud Je lichaam zet niet-verwerkte emoties en gedachten om naar heel subtiele ongemakken tot klachten, zoals ziekte en depressie. In deze workshop leer je via je lichaam terug contact maken met jezelf. Je leert voelen hoe en waar de energie in je lichaam stroomt. Van daaruit ga je je denken controleren en kom je in je eigen stilte en centrum, het hier en nu. - body-awareness oefeningen - ademhalings - en visualisatietechnieken - je lichaam zuiveren en regenereren - het gebruik van mudra’s - meditatietechnieken - tips om je denken om te buigen en te sturen - positief en opbouwend met jezelf, je lichaam en met anderen leren omgaan - een gevoel van rust en welbevinden in jezelf ontwikkelen. Meebrengen: matje, dekentje, kussen en flesje water. Aantal sessies 3x 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemer: 14 Benodigd materiaal Geen tafels, stoelen in kring Muziekinstallatie Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Katty Desquenes, life coach 88

Gezondheid en zorg

Emotioneel fit en in balans Inhoud Deze cursus is geïnspireerd op de oeroude kennis van de energiebanen. Vertraging in deze banen leidt tot emotioneel onevenwicht, energieverlies, zelfsabotage en ziekte. Met behulp van de spiertest (kinesiologie), het activeren van acupressuurpunten en bewuste ademhaling gaat de energie in de meridianen weer optimaal stromen zodanig dat je je emoties vóór je kan laten werken i.p.v. tegen je. Deze techniek is eenvoudig om aan te leren en toe te passen. Je krijgt de handvaten aangereikt die je helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden voor een leven vanuit je eigen kracht. Wat zou het voor jou betekenen om in balans te zijn met je emoties, een sterker gevoel van eigenwaarde te ervaren? Je kan er voor kiezen je minder belemmerd te voelen door innerlijke spanningen, angsten, stress en andere emoties die je weerhouden om te doen wat je werkelijk wilt. Aantal sessies 5 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Katty Desquenes, life coach

89

Gezondheid en zorg

Stemmingsstoornissen Een stemmingsstoornis is een ruim begrip. In deze lezing nemen we depressie, manie en anderen onder de loep. Wanneer spreekt men eigenlijk van een depressie? Welke zijn de oorzaken, symptomen, verschillen tussen mannen vrouwen, jongeren en ouderen,…Soms wordt een depressie afgewisseld met een abnormale, uitgelaten en geprikkelde stemming: de manie. We belichten het klachtenpatroon en de behandeling van deze aandoeningen vanuit verschillende invalshoeken. Tenslotte is er aandacht voor de klassieke behandelmethodes en alternatieve visies. Een aanrader als je inzicht wil verwerven in deze complexe materie. Aantal sessies 1 sessies van 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer Kostprijs in uitkoop 40 € en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 euro minimum Begeleiding Mark Hiemeleers, psychiatrisch verpleegkundige-docent

90

Gezondheid en zorg

Van relaxatie tot meditatie Inhoud Mediteren? Heb jij altijd al eens zin gehad om het uit te proberen maar wist je niet hoe er aan te beginnen? Kom dan zeker naar deze workshops waar je de relaxatietechniek aanleert. Meditatie is gebaseerd op 3 peilers: de totale ontspanning, de éénpuntige concentratie en een sterk voorstellingsvermogen. Via oefeningen leer je jezelf elk van deze elementen eigen te maken en zo kan je geleidelijk overgaan tot meditatie. Gedurende de meditatie kom je in contact met je eigen kern, ontwikkel je innerlijke rust en kan je je welzijn en inzichten vergroten. Deze workshops richten zich naar beginners. Andere Meebrengen: matje, dekentje en flesje water. Aantal sessies 4 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Lokaal Lokaal met stoelen, geen tafels Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking: 9 € standaard en 5 € minimum per uur Begeleiding Hariette Schadé, vormingswerkster met opleidingen in chakratherapie, kinesiologie en mystieke scholing 91

Gezondheid en zorg

Je stem als healinginstrument Inhoud Je stem als ‘healing-instrument’ is een avond waarbij we klank gebruiken om onszelf in harmonie te brengen. Samen gaan we chanten, mantra’s zingen en je eigen klanken ontdekken. Stemscholing, de juiste melodie of toon, en ‘kunnen zingen’ is hierbij niet van belang. De klank borrelt uit je eigen bron en vormt zichzelf…. Je kiest zelf of je meezingt of enkel de klank van anderen ontvangt. Ervaar wat trilling van een stem bij jou doet. Andere Meebrengen: matje, dekentje, dikke kousen, flesje water. Aantal sessies 1 van 2.50 uur Min. Aantal 12 Max. 16 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs in samenwerking: 9 € standaard en 5 € minimum per uur Begeleiding Hariette Schadé, vormingswerkster met opleidingen in chakratherapie, kinesiologie en mystieke scholing

92

Gezondheid en zorg

Geheugentraining Inhoud Bril kwijt, sleutels zoek, een afspraak met de tandarts vergeten,… Het zijn dingen die ons allemaal wel eens overkomen. Ons geheugen is nochtans iets bijzonder. Elke seconde van de dag verricht het wonderen. Elk onderdeel van je leven steunt immers op je geheugen. Of je nu loopt, ademt of praat, je geheugen is altijd aan het werk. Tijdens deze sessie geven we je meer uitleg over hoe ons geheugen werkt. Ook leren we je enkele technieken aan waarmee je jouw geheugen kan trainen. Bij elke techniek werken we met oefeningen. Aantal dagdelen 1 sessie van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Irène Vanoppen, vormingswerkster

93

Gezondheid en zorg

Het leven zoals het is: Leven met dementie in Limburg Inhoud Deze documentairereeks gaat over het leven van mensen met dementie en hun omgeving. Door personen met dementie te volgen in hun dagelijkse leven, maken we de wereld van dementie toegankelijk. Na elke aflevering voorzien we een nabespreking (onder leiding van een consulente van het Expertisecentrum Dementie Contact). De zes reportages zijn gefilmd door TVL. Ontdek hoe mantelzorgers omgaan met dementie en maak kennis met verschillende benaderingswijzen binnen zorgcontexten. Je ziet de thuissituatie, de mensen in een woon- en zorgcentrum, op visite, tijdens een wandeling,… De uitwerking van dit project is in handen van het Expertisecentrum Dementie Contact en de dienst ouderen van de provincie Limburg. Hiermee willen ze een ruime sensibilisatie rond dementie te weeg te brengen. Aantal dagdelen 2 sessies van 2.50 uur, telkens met een maand tussenpauze Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer en geluidsboxen om op laptop aan te sluiten Prijs in uitkoop 150 € voor sessie en km. verg. Prijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Expertisecentrum Dementie

94

gezondheid en zorg

Gezond optimisme Inhoud Optimisme is een bron van energie. En toch komt een optimistische houding minder en minder voor in onze maatschappij. We kijken niet meer zo positief naar het leven. Een gezonde dosis optimisme kan echter veel problemen oplossen. Het is een krachtig hulpmiddel om ons snel goed te voelen. Om deze houding toe te passen, bieden we in deze lezing enkele hulpmiddelen aan. Je krijgt tips rond houding, optimisme, positief zijn, lachen en accepteren. In iedere situatie kan je kiezen hoe je er tegenaan kijkt. Wij wensen iedereen veel positieve energie Aantal sessies 1 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Prijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Prijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding: Irène Vanoppen, vormingswerkster

95

Gezondheid en zorg

Bekijk het leven vanaf de zonnige kant Inhoud Tijdens deze lezing krijg je handvaten die je helpen om tot rust te komen, om tot jezelf te komen. Zo kan je opnieuw ontdekken wat voor jou belangrijk is en wie je werkelijk bent. Kies voor een toekomst waarin je verder huppelt in plaats van te slenteren. Het is in deze drukke en veeleisende maatschappij niet altijd makkelijk om jezelf niet te verliezen. Herken je jezelf in deze zaken? - Speel jij af en toe nog eens of moet het altijd maar serieus? - Wanneer had jij voor het laatst nog eens de slappe lach? - Wanneer was je voor de laatste keer oprecht gelukkig? - Denk jij altijd positief, of steekt negativiteit vaak de kop op? Aantal dagdelen 1 sessie van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Benodigd materiaal Beamer Prijs in uitkoop 100 € per uur en km. verg. Prijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Lies Deboiserie, licht-coach

96

Gezondheid en zorg

Fibromyalgie Inhoud Prof. Dr. Van Houdenhove weet als geen ander wat deze aandoening omhelst en kan in een duidelijke taal uitleggen waarover dit gaat.Fibromyalgie is een ziektetoestand met chronische pijnen en spierstijfheid. Patiënten voelen zich uitgeput en ervaren overal pijn. Een typisch kenmerk bij deze aandoening is een verhoogde drukgevoeligheid op bepaalde plaatsen in het lichaam. De oorzaak ervan is nog steeds niet gekend. De ziekte kent ook nog andere nevenverschijnselen zoals algemene vermoeidheid, futloosheid, hoofdpijn, slaapproblemen, … De aard van de symptomen en de gradatie kunnen sterk verschillen van persoon tot persoon. Een diagnose stellen is vaak niet makkelijk. Begrepen worden door je omgeving al evenmin. Aantal dagdelen 1 sessie van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 100 Benodigd materiaal Beamer Kostprijs in uitkoop 150 € voor de sessie en km. verg. vanuit Pellenberg Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Prof. Dr. Boudewijn Van Houdenhove is een pionier op het gebied van het onderzoek naar het verband tussen lichamelijke en psychosociale aspecten van ziek zijn. Hij publiceerde diverse boeken over onder andere chronische pijn en chronische vermoeidheid.

97

Gezondheid en zorg

Introductie spiertesten (o-ringtest) Inhoud In het 1ste deel hebben we het over de basis van de spiertesten: - theoretische achtergrond - principe spiertest, O-ringtest - sabotage neutraliteit en onthechting - testen via mudra’s - toepassingen: testen van levensmiddelen en ondersteunende middelen zoals bloesems en mineralen. In het 2de deel sporen we mentale en emotionele blokkades op en hoe we ze kunnen loslaten: - leren contact maken met en vragen stellen aan het onderbewuste - opsporen van emotionele blokkades - loslaten van blokkades via verschillende technieken zoals IRT (Instant release techniek) en EF (Emotionele Fitness techniek) - leren checken of de blokkade is losgelaten. Aantal sessies 2 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Katty Desquenes,life coach

98

Gezondheid en zorg

Hand-, armen schoudermassages Inhoud Onze armen en handen zijn zeer belangrijke instrumenten om met elkaar en de wereld te communiceren. Met onze armen drukken we onze liefde en sterkste emoties uit. Denk maar aan omhelzen of strelen. We behandelen via de aanwezige reflexpunten in onze handen dan ook onrechtstreeks ons hele lichaam. We besteden ook aandacht aan de gewrichten die we beweeglijker en soepeler maken. Andere Meebrengen: gemakkelijke kledij en hemdje zonder mouwen, pantoffels of dikke kousen, grote badhanddoek, massageolie. Aantal sessies 3 sessies van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 14 € standaard en 7 € minimum per sessie Begeleiding

Josiane Coenegrachts, massagetechnieken

vormingswerkster

en

opgeleid

in

diverse

99

Gezondheid en zorg

Hoofd-, nek- en schoudermassage Inhoud Hoofd-, nek- of schouderklachten... wie kent het niet? De nek kan beschouwd worden als een soort bemiddelaar tussen het hoofd en de rest van het lichaam, tussen denken en voelen. Als je deze doorgang overbelast, ontstaat er chronische spanning. In deze reeks reiken we ontspannende massagetechnieken aan, waarmee je op een eenvoudige manier jezelf en anderen verlichting kan bieden. Ook voor mensen die in de hulpverlening werken, kan het een welkome aanvulling zijn om patiënten tot rust te laten komen. We ontspannen via stretching, massage met en zonder olie en relaxatieoefeningen. Andere Meebrengen: gemakkelijke kledij, badhanddoek, vrouwen: een topje met spaghettibandjes.

massageolie.

Voor

Aantal sessies 4 sessies van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Anieta Klingeleers,opgeleid in massage, dans en lichaamswerk

100

Gezondheid en zorg

Massage van rug en benen Inhoud De rug is het krachtgebied van het lichaam. Door een slechte houding, spanning, stress en een gebrek aan regelmatige oefening overbelasten we vaak onze rug. Rugkwalen hebben daarbij vaak te maken met de krampachtige manier waarop we in de wereld staan. Massage kan dit ongemak verzachten. In deze reeks leren we eenvoudige massagetechnieken aan voor rug, benen en voeten. Daarnaast besteden we aandacht aan oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te krijgen. Losse, veerkrachtige benen zorgen ervoor dat alle druk, zowel fysische als psychische, soepel opgevangen wordt. Als de knieën echter stijf en op slot zijn, worden alle lasten opgevangen in de onderrug, waardoor lage rugpijn kan ontstaan. Andere Meebrengen: makkelijke kledij spaghettibandjes), massageolie, badhanddoek, flesje water.

aandoen (vrouwen: campingmatje of

topje met -matrasje,

Aantal sessies 4 van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Anita Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans

101

Gezondheid en zorg

Eenvoudige ontspannende massages Inhoud In deze cursus leer je al zittend op een stoel enkele eenvoudige ontspannende massages aan die je een prettig en ontspannend gevoel geven. We passen de praktijk meteen toe op elkaar. Geen voorkennis vereist. Aantal sessies 1 of 2 sessies van 3 uur Benodigd materiaal Er wordt gewerkt vanop een stoel Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs per sessie in samenwerking 14 € standaard en 7 € minimum per sessie Begeleiding Josiane Coenegrachts, massagetechnieken

vormingswerkster

en

opgeleid

in

diverse

102

Gezondheid en zorg

Massage kwartiertjes Inhoud In een kwartier tijd iemand helpen ontspannen? Het kan! Eigenlijk hoort massage thuis in iedere huisapotheek. In deze reeks worden verschillende technieken aangeboden, zowel uit de dynamische-, polariteits-, drukpunt-, als intuïtieve massage. We werken mét en zonder olie. Massages voeren we uit boven op de kleren zowel zittend, staand als liggend. Onze handen, voeten en schouders behandelen we met olie. Andere Meebrengen: makkelijke kledij, campingmatje/matrasje of een lange tuinzetel, kussen, badlaken, eventueel zacht dekentje, massageolie, flesje water. Aantal sessies 4 sessies van 2.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Anita Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans

103

Gezondheid en zorg

Initiatie Shiatsu Inhoud Tijdens de cursus ontdek je de basisprincipes van shiatsu en leer je een complete lichaams-behandeling geven op de rug, de schouders, het bekken, de benen, de armen, de nek, het hoofd, het gelaat en de buik Na deze 7 avonden ben je in staat om in je familie en vriendenkring de basisbehandeling aan te bieden, deze behandeling heeft een diepgaand ontspannend effect, en brengt op een eenvoudige wijze balans in het energie systeem van de ontvanger. Andere Meebrengen, matje, handdoek, kussen, pen en papier, makkelijke kledij Aantal sessies 7 van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Lokaal kring in een open ruimte, enkel stoelen Benodigd materiaal muziekinstallatie Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Joke Aerts, shiatsutherapeute

104

Gezondheid en zorg

Voetreflexologie Inhoud Kennismaken me je voeten. Hoe stap je? Waar zijn de steunpunten in je voeten? Teken je voeten en breng markeringen aan ter hoogte van de lokalisatie van de reflexen in de verschillende gebieden.Voeten betasten. Losmaken en ontspannen van de voeten. Losmaak grepen leren om gewrichten en ligamenten los te maken. • Enkel draaien • Enkel wiebelen (zeehondje) • Losmaken voetwortelbeenderen • Losmaken middenvoetsbeenderen • Losmaken basisgewricht en tenen Toepassen in praktijk op elkaar Ontspannende behandeling leren Meebrengen: Kussen 45x45, grote handdoek en kleine handdoek, crème of olie, schrijfgerief en kleurpotloden of stiften Aantal sessies 3 sessies van 3 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Benodigd materiaal Beamer Kostprijs in uitkoop: 40 € per uur en km. verg Kostprijs per sessie in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Heinrike Berghmans, reflexologe, Sarafijn

105

Gezondheid en zorg

Slaapstoornissen en slaaptraining Inhoud Slapeloosheid? Inslaapklachten? Nachten wakker liggen? Niet uitgerust wakker worden! Beter slapen, kan je leren! Haal jezelf uit de vicieuze cirkel van chronisch slecht slapen. Corrigeer je gedrag, gedachten en houding rond slaap om zo beter te slapen en weer vertrouwen in je slaap te krijgen. Aantal sessies 1 sessie van 2 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 31 Max aantal deelnemers 100 Benodigd materiaal projectiescherm, beamer, eventueel laptop, microfoon! Kostprijs per sessie in uitkoop €285 + km-vergoeding Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Annelies Smolders, slaaptraining.

psychologe-psychotherapeute.

Geeft

o.a.

106

Gezondheid en zorg

Over palliatieve zorg en euthanasie Focus op kwaliteit van leven en sterven. Inhoud Tijdens dit infomoment praten we over palliatieve zorg. Zorg die erop gericht is het leven voor de patiënt en zijn omgeving zo comfortabel mogelijk te maken en waarbij kwaliteit van leven en sterven voorop staat.We gaan moeilijke vragen niet uit de weg en staan ook stil bij de bezorgdheden en angsten die hier omtrent leven bij het brede publiek. Vragen die ook patiënten en hun omgeving hebben en die te maken hebben met beslissingen die genomen moeten worden in het verloop van het ziekteproces. Aantal dagdelen 1 sessie van 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding Medewerker van Pallion (Palliatieve Limburgse Ondersteuningsequipe van LISTEL vzw) Benodigd materiaal LCD-projector/beamer, computer met toegang voor geheugenstick, verdeelstekker (minstens 3) met verlengsnoer, projectiescherm of witte muur, geluidsboxen Kostprijs per sessie in uitkoop €65 per uur (inclusief vervoer); Dus voor 2,5u is het €162,50. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer 107

Gezondheid en zorg

Van inspanning naar ontspanning Deze reeks is een ontdekkingsreis om een juiste balans te vinden in alle facetten van jouw leven, in persoonlijke, sociale of werksituaties. We gaan dieper in op de werking van ons brein ivm rede versus emotie en leren diverse inspirende werkvormen gebuiken die onze hersenen op verschillende manieren prikkelen. We leren de theorie en maken gebruik van onze creatieve vermogens om tot nieuwe en betere inzichten te komen. We maken kennis met visualisaties, zelfreflectie, mindmapping en zelfs out - of - the box denken met oa..de zes denkhoeden van De Bono. Aansluitend integreren we rustige zit, ademhalings- en relaxatieoefenen om de brug te slaan tussen lichaam en geest. Meebrengen Gemakkelijke kleding Minimum aantal deelnemers 8 Maximum aantal deelnemers 12 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs in samenwerking 14 € standaard en 7 € minimum per sessie Begeleiding Lut Moers, interieurarchitecte en life-coach

108

Gezondheid en zorg

Relaxeren kan je leren Deze cursus richt zich tot iedereen die op een eenvoudige en snelle manier tot ontspanning wil komen. We maken gebruik van spierontspannings- en ademhalingsoefeningen en voegen andere technieken zoals fixatie, autosuggestie e.a. toe. Doorheen de cursus die voornamelijk praktisch is, bestuderen we het stressmechanisme en factoren die hierop invloed hebben. Er is ruimte voor reflectie. Meebrengen Matje en dekentje Aantal sessies 5 sessies van 2 uur Minimum aantal deelnemers 8 Maximum aantal deelnemers 12 Lokaal Geen tafels en geen stoelen Kostprijs in uitkoop 40 € per uur Kostprijs in samenwerking 14 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Sonja Gielen, kleurenconsulente en energetisch therapeute

109

Gezondheid en zorg

Relaxeren met geuren en kleuren In deze cursus leren we op een natuurlijke manier tot rust te komen en doen dit met behulp van kleurvisualisaties en geuren die hiermee geassocieerd zijn. We maken gebruik van onze verbeeldingskracht en genieten keer op keer van ontspannende relaxatiesessies. Meebrengen Gemakkelijke kleding Matje en dekentje Aantal sessies 5 sessies van 2 uur Minimum aantal deelnemers 8 Maximum aantal deelnemers 12 Lokaal Geen tafels en geen stoelen, liefst een lokaal met houten vloer of tapijt Kostprijs in uitkoop 40 € per uur Kostprijs in samenwerking 14 € standaard en 5 € minimum per sessie Begeleiding Sonja Gielen, kleurenconsulente en energetisch therapeute

110

Gezondheid en zorg

Ligconcert-soundjourney Een soundjourney is een reis doorheen klanken. Met allerlei instrumenten en de stem wordt een heilige ruimte van klank gecreëerd. Hierin kan je op reis gaan in je innerlijke zelf. v Ervaar de krachtige werking van de 7 kristallen chakra-klankschalen en Tibetaanse klankschalen. v Voel de helende kracht van boventoonzingen. v Laat je meedrijven op de meditatieve tonen van gezang en op de Oosterse tonen van de steeldrum en de hang. v Geniet van de Afrikaanse klanken van een ngoni in combinatie met een Native American flute. v Laat je verrassen door de Zaphir windgongs, de Maya stemvorken en unieke sound van de windrollers. Praktisch: matje, dekentje en flesje water meebrengen. We starten het concert met een gezamenlijke stemoefening om meer bij jezelf te komen en je hoofd leeg te maken. Hierbij brengen we samen ons lichaam in trilling en ervaar je een gevoel van rust en welbehagen: het ligconcert kan beginnen, een klankreis die je onbevangen en met gesloten ogen op je kan laten inwerken. De twee muzikanten zitten in het midden van de ruimte en iedereen ligt op zijn/haar matje in een grote cirkel met de hoofden naar het midden. De soundhealers gaan ook rond met allerlei instrumenten en dompelen je onder in subtiele klanken. Een klankreis duurt ongeveer 90 minuten. Aantal sessies 1 van 1.50 uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 15 Prijs in uitkoop 200 € en km. verg. voor 2 begeleiders (vanuit Maaseik en Zonhoven) Prijs in samenwerking: 15 € Begeleiding: Jos Vrinssen en Liesbeth Verbeek 111

Gezondheid en zorg

Ontrommel je leven: feng-shui en opruimen De rommel in je huis en je leven kan te maken hebben met je persoonlijkheid, maar het loslaten van oude ballast, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Waarom ontstaat rommel? Hoe krijg je greep op de chaos? En hoe breng je jezelf tot een grote opruiming? Feng Shui is een Chinese filosofische methode om een harmonieuze woonomgeving te creëren. Ga je je huis opruimen, dan merk je vanzelf dat je ook weer orde in je leven krijgt. Op het internet en daarbuiten circuleren veel tips over het opruimen van wanorde. Prima en ook handig al deze tips, maar meestal blijft het bij een opsomming van wat je allemaal kunt doen, zonder in te gaan op de achtergronden van het ontstaan ervan. Naast het geven van opruimtips en adviezen, gaan we ook in op de achterliggende redenen in deze workshop. Aantal sessies 2 sessies van 2.50 uur Benodigd materiaal Beamer Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs in samenwerking 9 € standaard per sessie en 5 € minimum per sessie Begeleiding Joyce Jongen:FengShui Professional

112

Gezondheid en zorg

Eten is (w)eten Hoe zit dat nu eigenlijk met onze voeding? Met al die verschillende strekkingen, al die boeken, al die adviezen …. weten velen van ons niet meer hoe het nu moet op ons dagdagelijks bord. Tijdens deze bijeenkomsten reiken we je verhelderende inzichten aan over jouw uniek voedingspatroon. Bedoeling is om terug in balans te geraken, je energiepeil op te krikken, je goed in je vel te voelen. Door bewust met voeding om te gaan, door oude vastgeroeste en onbewuste eetpatronen los te laten, kom je uit op jouw eigen op maat gemaakte eetpatroon. Uiteraard heeft dit ook een weerslag op je gewicht dat zo ook terug in balans komt. In deze interactieve workshops gaan we aan de slag met allerlei oefeningen, deelrondes, een dagboek en focustechnieken. Aantal sessies 4 sessies van 3.00uur Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur en km. verg. Kostprijs in samenwerking 14 € standaard per sessie en 7 € minimum per sessie Begeleiding

Christel Vanderheyden-voedingsdeskundige

113

Gezondheid en zorg

Steeds meer kijkoperaties In het begin, eind jaren tachtig, werd deze nieuwe techniek alleen gebruikt voor onderzoek. In de laatste jaren heeft Minimaal Invasieve Chirurgie een enorme groei doorgemaakt. Met het voortschrijden van de techniek bleek het ook mogelijk om instrumenten door de buis heen in de holte te brengen en daarmee in de holte te werken. De term kijkoperatie wordt ook voor dergelijke ingrepen gebruikt. Ook andere plaatsen waar men niet direct een holte zou vermoeden blijken geschikt te zijn voor deze operatietechniek, zoals rughernia's en bij afwijkingen en stoornissen van het hart.Steeds meer operaties kunnen met een kijkoperatie worden uitgevoerd. Echter, Minimaal Invasieve Chirurgie is niet voor elk probleem en voor elke patiënt geschikt. Aantal sessies 1 van 2.50 uur Benodigd materiaal Beamer Minimum aantal deelnemers 12 Max. aantal deelnemers 25 Kostprijs in uitkoop 100 euro en km. vergoeding vanuit Brussel Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding UPV medewerker

114

Gezondheid en zorg

Alles wat je altijd al wilde weten over hoofdpijn De term hoofdpijn dekt vele ladingen. Je kan last hebben van een tijdelijk ongemak, maar hoofdpijn kan ook chronisch zijn en je hele leven overhoop gooien. Tijdens deze lezing krijg je inzicht in de mechanismen die aan de basis liggen van hoofdpijn. We bespreken de verschillende soorten van hoofdpijn (hormonaal, spierspanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn enz. )De neurologe geeft ook tips hoe je er van af kan raken of hoe je de pijn acceptabel kan maken. Aantal sessies 1 van 2 uur Benodigd materiaal Beamer Minimum aantal deelnemers 12 Max. aantal deelnemers 30 Kostprijs in uitkoop 40 € per uur Kostprijs in samenwerking 9 € standaard en 5 € minimum Begeleiding Dr. Mary-Lou Van De Goor, neurologe

115

Leren over kunst

116

Leren over kunst

Expressionisme: van Matisse tot Newman Inhoud De periode 1900-1950 werd beschouwd als de periode van de radicale vernieuwingen in de kunst. Het was een speurtocht naar radicale vernieuwingen op vlak van stijl en van voorstelling. Vele schilders werden eerst traditioneel opgeleid en schilderden dus eerst stillevens, landschappen, allegorieën, … maar werden het moe. Ze gingen op zoek naar vernieuwing. Enkele pioniers waren Matisse, Picasso en Mondriaan. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 11 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

117

Leren over kunst

Impressionisme: van Monet tot Van Gogh Inhoud Het impressionisme is ontstaan vanuit de schilderkunst. De beweging had haar bakermat in Frankrijk, in de tweede helft van de negentiende eeuw. Het meest bekende kunstwerk van het impressionisme is misschien wel monet’s ‘Impression, soleil levant’. Aanvankelijk ontstond ze als een revolterende beweging tegenover de toen algemeen aanvaarde en officieel door de staat erkende classicistische academische kunst. Uiteindelijk ontwikkelde het zich tot een totaal nieuwe stijltechnische conceptie die aan de wieg stond van het modernisme uit de twintigste eeuw. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

118

Leren over kunst

Jugendstil, Art nouveau en Horta Inhoud België is de bakermat van de Art Nouveau. Haar voornaamste exponent is Victor Horta (1861-1947). Een stroming zoals Jugendstil liet aan buitenlandse architecten toe om in dezelfde periode hier in België merkwaardige gebouwen op te trekken. Bovendien vonden deze stromingen niet enkel in de architectuur maar ook in de versierkunst en in de schilderkunst hun weerslag.De eerste avond vatten we de diverse stromingen zoals Jugendstil, Art nouveau en Art Deco in hun onderlinge verbanden. De tweede avond bekijken we concrete voorbeelden en zoomen we in op Victor Horta. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 112.5 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding GinoVandenborne

119

Leren over kunst

Scenarioschrijven voor beginners Inhoud Hoe maak je van het beeld dat je in je hoofd gevormd hebt de geschreven woorden die later door acteurs weer omgezet zullen worden in nieuwe beelden? Of om het anders te zeggen : hoe schrijf je een toneeltekst? Wat is het verschil tussen een toneeltekst en proza of onze spreektaal? Hoe schrijf je een goede dialoog? Hoe ziet de structuur van een toneelstuk er uit? Allemaal vragen waarop we samen een antwoord zullen proberen te vinden. Natuurlijk ga je ook zelf aan de slag. We bespreken in groep de dialogen die jullie schrijven en leren op die manier van elkaar. Voorkennis is absoluut overbodig. Op zoek naar een nieuwe uitdaging? Aantal dagdelen 5x3u Benodigd materiaal Flipchart Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Kostprijs per sessie in uitkoop 112.5 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 14 euro per deelnemer Minimumtarief: 7 euro per deelnemer Begeleiding Ingeborg Manshoven

120

Leren over kunst

Cézanne en de moderne kunst Inhoud Wat maakt de werken van Cézanne zo modern? Waarom is hij en niet Degas de grondlegger van de moderne kunst? Tijdens deze cursus vinden we een antwoord op deze vragen. We komen te weten waarom Cézanne zo belangrijk is voor de moderne kunst.Op 22 oktober 1906 stierf Cézanne op 67-jarige leeftijd. In de kunstgeschiedenis is Cézanne een bekend figuur. Als er één kunstenaar is die een belangrijke invloed uitoefende op de moderne kunst, dan is het Paul Cézanne. Zijn naam is verbonden met enkele grootmeesters uit de moderne kunst zoals Braque, Matisse en Picasso. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Adriaan Gonnissen, master in de geschiedenis en kunstwetenschapper in opleiding

121

Leren over kunst

Henry Van de Velde Inhoud Van de Velde (1863-1957) werd opgeleid als kunstschilder. Hij ontwikkelde zich tot architect, interieurarchitect, designer, pedagoog en kunstadviseur. Hij liet een indrukwekkend oeuvre na en bouwde een internationale carrière uit met tal van realisaties in België, Duitsland, Nederland en Frankrijk. Met zijn meubels, zilverwerk, porselein, juwelen, boekbanden en andere creaties wist hij als geen ander praktisch nut en elegante stevigheid met elkaar te combineren. Hij verwierf er internationale faam mee.Deze cursus behandelt het leven en het oeuvre van deze bekende Belg. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding GinoVandenborne

122

Leren over kunst

De -ismes in de kunst Inhoud De ismes in de kunst volgt een stilistische lijn over een kunstgeschiedenis van bijna twee eeuwen, van neoclassicisme tot postmodernisme. Vooral de modernistische ‘ismen-wedloop’, de strijd tussen de ismes en het belang van de ismes in het ontwikkelen van de kunsthistorische canon, zullen ruim aan bod komen. In de ismes in de kunst staat stijl centraal en niet de individuele kunstenaar. Anderzijds, zonder individuele grootmeesters, geen stijlen, geen ismes... Aantal dagdelen 3 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Adriaan Gonnissen

123

Leren over kunst

Initiatie in de jazz Inhoud Luister je graag naar muziek? Jazz lijkt je ook wel wat maar je komt er niet toe want je weet niet waar te beginnen? Deze sessies willen je graag een introductie bieden in het onwaarschijnlijke verhaal van Jazz. Van de eerste jazzbands uit de hoerenbuurt (feestkwartieren?) in New Orleans, over de swing uit de big band era van Louis Armstrong en Duke Ellington, tot de magistrale klanken van Charlie Parker, Miles Davis, Sinatra en vele anderen. We vertellen een verhaal barstensvol steengoede jazzmuziek. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm en geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Stijn Brouns

124

Leren over kunst

Black music, Black Power Inhoud Dit is de ontstaansgeschiedenis van de zwarte popmuziek met het beroemde Motown label en de zwarte ontvoogdingsstrijd die begint bij Martin Luther King.Uit die zwarte stedelijk pop -en soulmuziek ontstaat later de funk, waaruit later de disco en house ontstaan, en niet te vergeten ook de vroege hip hop. Er zijn ook minder bekende verhalen zoals de hevige rellen voor gelijke rechten in Watts. Ook het onwaarschijnlijke zwarte muziekfestival Wattstax met een funky Isaac Hayes vindt plaats. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm en geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Stijn Brouns

125

Leren over kunst

Schilderen met geluid: soundscaping Inhoud Tijdens deze workshop maken we soundscapes. De begeleider neemt je mee op een reis door een geluidslandschap en leert je luisteren naar geluiden om je heen. Je leert deze te combineren tot landschappen, skylines, bloemenvelden of vervallen industrieterreinen van geluid waar we langs komen op onze geluidsreis. We starten vanuit een voorraad geluidsfragmenten die voor je klaar liggen. Nadien ga je op zoek in je eigen omgeving (tuin, werk, tijdens een wandeling of gewoon in je eigen platen-, cd- of mp3 collectie) op zoek te gaan naar die unieke geluidsfragmenten die je geluidslandschap tot een uniek werk maakt. Aantal dagdelen 3 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Eigen laptop en het (http://audacity.sourceforge.net)

gratis

programma

'audacity'

Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Mathijs Schippers

126

Leren over kunst

Kunst uit het verleden Inhoud Waarom, wat, waar en wie in de kunst van de 18e tot de 20e eeuw: van het Classicisme tot de Moderniteit. In deze cursus maken we kennis met verschillende stromingen uit de westerse Kunstgeschiedenis. Deze cursus brengt een overzicht van deze periodes, waarbij we inzicht krijgen in de achtergrond van elke stroming en de kunstuitingen uit die tijd leren interpreteren.Deze kennismaking met kunst uit het verleden wil een eerste stap zijn naar het genieten en begrijpen van oude kunst voor een hedendaags publiek. Aantal dagdelen 5x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 80 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Hanne Moors

127

Leren over kunst

Literatuurkring Inhoud Lees je ook graag af en toe een goed boek en zou je er graag met anderen over van gedachten willen wisselen? In deze cursus krijg je de kans kennis te maken met enkele opvallend goede en vaak ook nieuwe werken uit de (wereld)literatuur. Auteurs die boeien, inspireren, confronteren… Samen achterhalen we de kern van de verhalen of de romans die we vooraf thuis lezen. We bespreken wat we gelezen hebben en wat ons getroffen heeft en zoeken samen naar wat we meer uit een werk kunnen halen: het gaat om onbevooroordeeld lezen, inleven en begrijpen.De boeken worden gekozen door de begeleider en worden ruim op voorhand kenbaar gemaakt. Aantal dagdelen 4x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie in uitkoop 120 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleider Piet Cosemans of Barabara Creemers

128

Leren over kunst

Gitaar voor beginners Inhoud Lees je ook graag af en toe een goed boek en zou je er graag met anderen over van gedachten willen wisselen? In deze cursus krijg je de kans kennis te maken met enkele opvallend goede en vaak ook nieuwe werken uit de (wereld)literatuur. Samen achterhalen we de kern van de verhalen of de romans die we vooraf thuis lezen. We bespreken wat we gelezen hebben en wat ons getroffen heeft en zoeken samen naar wat we meer uit een werk kunnen halen: het gaat om onbevooroordeeld lezen, inleven en begrijpen. De boeken worden gekozen door de begeleider en worden ruim op voorhand kenbaar gemaakt. Aantal dagdelen 4 x 1.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Benodigd materiaal Voldoende ruim lokaal met goede akoestiek Kostprijs per sessie in uitkoop 40 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleider Marc Vanherck of Frank Hetzheim

129

Leren over kunst

Mondriaan en De Stijl Inhoud Mondriaan en de Stijl, een verhaal van een kunstenaar en zijn geestesstroming. Deze kunst gaat verder dan de bekende netwerken van horizontale en/of verticale lijnen en vlakken in het rood, geel, blauw en zwart en wit. Mondriaan was één van de laatste grote schilders die geloofden dat kunst de wereld kon verbeteren. De schilders Mondriaan en Theo van Doesburg, de beeldhouwer George Vantongerloo, de architect J.P. Oud en de ontwerper Gerrit Rietveld wilden bouwen aan een nieuwe wereld, bouwen aan Utopia. En ook al heeft de Stijl die ideale wereld nooit helemaal kunnen bouwen, er blijven wel de stoel van Rietveld en de composities van Mondriaan als fundamentele bouwstenen van de moderne Europese avant-gardekunst. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Adriaan Gonnissen

130

Leren over kunst

Filmmuziek Inhoud Wouter Hessels, filmdocent aan het RITS, neemt je mee op een "filmmuzikale beeldenreis” met Nino Rota, Goran Bregovic, Georges Delerue, AngeloBadalamenti, EnnioMorricone,..."Een streling voor oor en oog: je geniet van een exclusieve selectie van filmmuziek met de bijbehorende filmfragmenten. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm, geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro per km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Wouter Hessels, filmdocent Opmerking Deze begeleider neemt maar enkele opdrachten per jaar aan.

131

Leren over kunst

Sprokkelen van sprankelende verhalen Inhoud Vakantie, kunst, reizen ... Het zijn inspiratiebronnen bij uitstek. De ideale gelegenheid voor een magisch gebeuren. In deze creatieve workshop leer je hoe je een verhaal levend kan brengen. Leg via de verbeelding van het woord contact met zichzelf en met gelijkgezinden in een ontspannen sfeer. We werken met wie we zijn, met onze stem en ons lijf. Kom en ontdek de verteller in jezelf in een creative open omgeving. Laat de kracht van je stem ontluiken. Ben je nieuwsgierig? Heb je zin in een ontdekking? Aantal dagdelen 4 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Gezellig, comfortabel lokaal Kostprijs per sessie in uitkoop 125 euro + vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Suzy Vanderbiesen

132

Leren over kunst

Lekker zingen, volksliederen uit de oude en nieuwe doos Inhoud Wij zingen liedjes uit de oude en iets minder oude doos: volksliedjes, romantische liedjes, een vleugje ‘kleinkunst’… Ernstig of luimig, heel gekend of iets minder, meest in het Nederlands maar het kán ook wel even iets exotischer. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Voldoende ruim lokaal met goede akoestiek om in groep te kunnen zingen. Kostprijs per sessie in uitkoop 150 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Mik Deboes, zangleider

133

Leren over kunst

Schilder zoals Van Gogh Inhoud Tijdens deze cursus leren we schilderen zoals Vincent Van Gogh. Eerst leren we deze Nederlandse kunstschilder beter kennen. Naderhand nemen we zelf het penseel op en gaan we zijn techniek toepassen op doek.Vincent Van Gogh was een Nederlands kunstschilder die onder het postimpressionisme valt. Het is één van de grootste kunstschilder uit de 19e eeuw. We leren nat-in-nat schilderen en de techniek van het pointillisme. We gaan zelf aan de slag met de aangeleerde techniek van Van Gogh en maken een eigen schilderij op doek. Dit alles onder begeleiding. Aantal dagdelen 4x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Penselen, bekertjes met water, schilderdoeken, tabletten voor verf, eventueel schildersezels (materiaal zelf te voorzien) Kostprijs per sessie in uitkoop 80 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 14 euro per deelnemer Minimumtarief: 7 euro per deelnemer Begeleiding Guusje Kuntzelaers

134

Leren over kunst

Kijken naar moderne kunst Inhoud Altijd al meer willen weten over Moderne en Hedendaagse kunst? Aan de hand van veel afbeeldingen, praktijkvoorbeelden en discussiemomenten gaat de cursus doorheen de moderne schilderen beeldhouwkunst vanaf de Impressionisten tot heden. We zoeken samen naar antwoorden op vragen zoals: "Wat zie ik? Hoe gebruiken moderne kunstenaars middelen als compositie, licht, kleur, ruimte en perspectief? Wat zijn de belangrijkste kenmerken van die bepaalde stroming? En welk oor sneed Vincent van Gogh nu precies af?”. Want meer weten is anders kijken en beter begrijpen. Aantal dagdelen 2 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Liesbeth Flusu

135

Leren over kunst

Wijs maar niet uitgelezen: voorlezen aan ouderen Inhoud Dit is een lezing met ruimte voor gesprek en het ontdekken van het boekenaanbod. Je bent nooit te oud om voorgelezen te worden, maar hoe verleid je senioren met boeken? Wil je voorlezen aan ouderen in een rusthuis, een dagcentrum of op een andere voorleesplek, dan is deze vorming beslist iets voor jou. We staan ook stil bij de voorleesomgeving, de keuze van een goed voorleesboek en de verschillende werkvormen die je kunt gebruiken bij het voorlezen aan ouderen. Iedere deelnemer krijgt een uitgebreide boekenlijst. Aantal dagdelen 1x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 15 Max aantal deelnemers 30 Benodigd materiaal Rustige locatie en 3 tafels Kostprijs per sessie in uitkoop 180 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

136

Leren over kunst

Kamishibai Inhoud In deze vorming willen we voorlezers laten kennis maken met de kamishibai, een Japanse vertelvorm. We gaan in op de bijzondere eigenschappen van het vertelkastje en leren ook vertellen aan de hand van kamishibai-platen. Aantal dagdelen 1 x 1.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Rustige locatie en 3 tafels Kostprijs per sessie in uitkoop 180 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 9 euro per deelnemer Minimumtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

137

Leren over kunst

Kom maar dichterbij: voorlezen aan je (klein)kind Inhoud Na deze vorming hebben ouders/grootouders/andere opvoeders geen enkele reden meer om niet voor te lezen aan hun kind. Excuses als “Ik kan niet goed voorlezen” zijn na deze vorming niet meer aan de orde! Voorlezen is zoveel meer dan hardop lezen wat er zich tussen een vooren een achterflap van een boek bevindt. Het is samen met je kind een nieuwe wereld vol wonderen binnenstappen en ook als het boek uitgelezen is nog verder genieten van deze prachtige ontdekkingen. Deze lezing biedt alvast een voorproefje! Aantal dagdelen 1x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Rustige locatie en drie tafels Kostprijs per sessie in uitkoop 180 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 9 euro per deelnemer Minimumtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Medewerker Linc vzw

138

Leren over kunst

Iedereen verteller! Inhoud Niet iedereen is een verteller die op het podium zijn plaats vindt, maar iedereen heeft wel een authentieke stem, een eigen vertellerstijl en een eigen verhaal. In de workshop gaan we daarnaar op zoek. We werken met wie we zijn, met onze stem en ons lijf. Er is geen voorkennis vereist en absolute beginners zijn welkom. Aantal dagdelen 5 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Rustige locatie Kostprijs per sessie in uitkoop 40 euro per uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Rien Van Meensel

139

Leren over kunst

Viool voor beginners Inhoud Viool spelen is eenvoudig and plezierig. Vioolwonderland leert je muziek maken op het instrument zonder noten lezen. Zoals de Suzukimethode leer je vooral luisteren en kijken met de viool. Met de juiste beweging maak je gemakkelijk leuke muziek die voor een echt muziekfeestje zorgen. Wie wil niet Happy Birthday even kunnen spelen voor de vrienden? De beste start is een glimlach en een goed geluid.Deze cursus is voor deelnemers zonder enige ervaring met viool. Aantal dagdelen 5 x 1.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Voldoende groot lokaal met goede akoestiek. Violen worden voorzien door de begeleider. Kostprijs per sessie in uitkoop 120 euro (huur violen inbegrepen) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 9 euro per deelnemer (gebruik viool inbegrepen) Begeleiding Geertje Podevyn

140

Leren over kunst

Toneelkriebels Inhoud Je maakt kennis met de acteur of actrice in jezelf. We vertrekken vanuit onszelf en ontdekken allerhande basisvaardigheden die je nodig hebt om te kunnen acteren. We werken aan ons lichaamsbewustzijn, verkennen onze stemcapaciteiten en wakkeren onze fantasie aan. Vervolgens wordt er via leuke spelletjes en opdrachten geproefd van expressie, personageen rolinleving, samenspel, sober spel, overacting, tekstanalyse, improviseren en zelf een scène opbouwen. Aantal dagdelen 5x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Losse kledij, ruim lokaal, geluidsinstallatie Kostprijs per sessie in uitkoop 120 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Annick Thijs

141

Leren over kunst

Renaissance en barok meubilair met bezoek aan het Rubenshuis Inhoud Antwerpen was in de 17de eeuw het belangrijkste productiecentrum van barok meubilair in de Zuidelijke Nederlanden en tijdens de 5 de sessie van deze cursus bezoeken we er het Rubenshuis, een prachtig voorbeeld van een ‘palazzo’ uit de 17de eeuw, met zijn authentieke meubelstukken. We starten onze zoektocht in Italië, waar in de vroege 15de eeuw de renaissance tot bloei komt en haar stijlkenmerken ook toegepast worden op meubilair. Pas in de 16de eeuw dringt de nieuwe vormentaal door in Frankrijk, waar we kennismaken met enkele van de eerste meubelontwerpers. In de vroege 17de eeuw wordt de kiem gelegd voor de latere Lodewijk XIV stijl. Aantal dagdelen 4dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek Rubenshuis Antwerpen) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop 600 euro + km-vergoeding+ inkom Rubenshuis (6/8 euro) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 31/33 euro Begeleiding Hugo Van Baelen

142

Leren over kunst

Franse Lodewijkstijlen in het meubilair met bezoek aan het Musée d’Ansembourg Inhoud Lodewijk XIV onderstreepte zijn macht via de realisatie van zijn Versailles, waarvoor hij de beste kunstenaars van zijn tijd inschakelde. We maken kennis met Charles Le Brun, Jean Berain en André-CharlesBoulle, die de eerste Franse hofstijl vorm gaven. Ook de meubelmakers uit onze contreien werden beïnvloed door de Franse stijlen uit de 18 de eeuw en dit leidde tot de hoogdagen van het Luikse meubel. Tijdens de laatste sessie bezoeken we het Muséed’Ansembourg in Luik, waar we ondergedompeld worden in een authentieke stadswoning uit de 18de eeuw met een keur aan Luikse meubelen. Aantal dagdelen 4 dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek MuséeD’Ansembourg in Luik) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop 600 euro + km-vergoeding+ inkom MuséeD’Ansembourg (3/5 euro) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 28/30 euro Begeleiding Hugo Van Baelen

143

Leren over kunst

Een kennismaking met de avant-garde voor en na 1900 met bezoek aan het Horta-huis in Brussel Inhoud In deze cursus bestuderen we de ontstaansgeschiedenis van deze avantgarde stroming op basis van de meubelen die hiervan getuigen en ontdekken we ook hoe een en ander verder groeit naar het ‘Art Deco’ en het ‘modernisme’ dat hierop volgt. De basis voor het meubilair van onze tijd werd dus gelegd in Engeland omstreeks 1860. Tijdens de derde sessie van deze cursus bezoeken we het Horta-huis in Elsene-Brussel. Deze voormalige privé woning met atelier van architect Victor Hortais eenschitterend voorbeeld van Art Nouveau architectuur. Aantal dagdelen 2 dagdelen (cursus) + 1 dagdeel (bezoek Horta-huis in Elsene) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer, laptop, projectiescherm. Kostprijs per sessie in uitkoop 360 euro + km-vergoeding+ inkom Horta-huis in Elsene (8 euro) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 18 euro Begeleiding Hugo Van Baelen

144

Milieu en natuur

145

Milieu en natuur

Bij-en-kracht Inhoud 'Zonder bijen kan de mens niet overleven'. Een uitspraak die we tegenwoordig vaker horen. Vooral in de landbouw en fruitteelt speelt de bij een belangrijke rol. We nemen een kijkje nemen in de wondere wereld van de bij. We volgen haar leven van het prilste begin tot aan haar dood, en dat over het ganse jaar heen. Fantastisch hoe deze kleine gevleugelden zich weten aan te passen aan de grillen van de natuur. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, imker

146

Milieu en natuur

Honing, oeroude natuurkracht Inhoud Wanneer honing uithardt zeggen mensen vaak: er is suiker in vermengd! Maar is dat ook zo? Wat is honing eigenlijk en hoe kan ik het gebruiken? Deze vragen en nog vele anderen worden beantwoord in een korte uiteenzetting, die gevolgd wordt door een workshop en proeverij. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, imker

147

Milieu en natuur

Inheemse planten in tuinaanleg Inhoud Hoe kan je inlandse natuur op een creatieve manier naar je tuin halen en wat zijn de positieve gevolgen hiervan. Dit bekijken we bij deze korte cursus. Het begint al met een doordachte aanleg van de tuin. Welke planten gebruik je en welke natuur mag je dan extra verwachten? Wat zijn de gevolgen naar onderhoud, zodat je natuurvriendelijke tuin ook een duurzame tuin wordt? Daarnaast stelt de natuur enkele regels. Je kan maar best samenwerken met de natuur in plaats van steeds een gevecht met haar aan te gaan. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Karl Clement, Tuinarchitect

148

Milieu en natuur

Een tuin zonder groenafval Inhoud Hoe voorkom je groenafval in je tuin? En hoe kun je met je groenresten toch nuttig aan de slag? Hoe verwerk je ze in de kringloop van je tuin? In deze kennismakingscursus krijg je praktische en creatieve oplossingen om tuinafval te voorkomen of nuttig te gebruiken. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 85 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking € 5 per deelnemer Begeleiding Begeleider van Velt, de Vereniging voor Ecologisch Leven en Tuinieren

149

Milieu en natuur

Basiscursus ecologische moestuin Inhoud Deze cursus vormt een theoretische basis om ecologisch te gaan tuinieren en omvat vier lessen. De eerste les is een inleiding over ecologisch tuinieren, bodem en bemesting. De tweede les draait rond netwerken in de tuin en biodiversiteit. Daarna komt bodembewerking aan bod. Tot slot is er aandacht voor vruchtwisseling en zaden. Als cursusmateriaal is het boekje 'Ecologisch tuinieren voor beginners' een aanrader. Aantal dagdelen 4 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm Kostprijs cursus in uitkoop 340 € plus vervoerskosten Kostprijs cursus in samenwerking 20 € per deelnemer Begeleiding Begeleider van Velt, de Vereniging voor Ecologisch Leven en Tuinieren

150

Milieu en natuur

De geneeskrachtige werking van kruiden Inhoud Als je goede herinneringen hebt aan je grootmoeder die voor elk kwaaltje een oplossing in huis had, dan moet je zeker eens een lezing bijwonen van herboriste Gaby Lormans. Planten die we de dag van vandaag als onkruid beschouwen hebben maar al te vaak vergeten heilzame eigenschappen. Zo zullen we leren dat sommige kruiden bevorderend zijn voor spijsvertering, weer andere voor de bloedsomloop en andere voor het zenuwstelsel. Een echte aanrader! Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, herboriste

151

Milieu en natuur

Kruiden in de keuken Inhoud Tijdens de voordracht ‘kruiden in de keuken bespreken we het gebruik van volgende inlandse kruiden: salie, diverse muntsoorten, citroenmelisse, engelwortel, roomse kervel, bonenkruid, dragon, karwij, alsem, bijvoet, kamille, koriander,… We bespreken de smaken van de kruiden en hun effect op het menselijk lichaam. Heb je goede herinneringen aan grootmoeder die voor elke kwaal een oplossing had, of kruiden die in de vrije natuur werden geplukt en gebruikt werden in de bereiding van tal van gerechten? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Verlengkabel en verdeelstekker om een elektrisch vuurtje op aan te sluiten. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Gaby Lormans, herboriste

152

Milieu en natuur

Vegetarisch opvoeden: vleesvervangers Inhoud Tijdens deze demonstratieles geeft diëtiste Joke Stinckens je een antwoord op al je vragen over vleesvervangers. Om er een gezond en afwisselend dieet op na te houden is afwisseling in hetgeen je eet erg belangrijk. Van kleins af aan worden we vertrouwd gemaakt met aardappelen, groenten en vlees op ons bord. Vaak nemen vegetariërs deze gewoonte over, maar vervangen uiteraard vlees door vleesvervangers. Maar smaken deze vleesvervangers niet allemaal hetzelfde? Welke soorten vleesvervangers zijn er allemaal, en welke alternatieven heb je? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Verlengkabel en verdeelstekker om een elketrisch vuurtje op aan te sluiten Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Joke Stinckens, diëtiste

153

Milieu en natuur

Beter je hond leren begrijpen Inhoud In deze lezing maakt Dierengedragstherapeut DanyGrosemans duidelijk hoe verschillend honden zijn van mensen. Door zijn jarenlange ervaring bij het oplossen van gedragsproblemen bij honden en katten is DanyGrosemans de best geplaatste persoon om inzicht te geven in hoe honden functioneren en kan hij duidelijk maken waarom het soms misgaat en vooral... hoe problemen kunnen voorkomen worden. Honden zijn al meer dan 10.000 jaren de beste vriend van de mens. Maar wil dat ook zeggen dat honden zich altijd perfect gedragen? Als er sprake is van probleemgedrag is dit dan altijd de fout van de baas? Of alleen maar van de hond? Honden gedragen zich niet alleen anders, ze communiceren anders, ze hebben een andere kijk op de wereld. Leer op 1 avond hoe je jezelf beter verstaanbaar kan maken voor je hond, leer wat je hond je wil duidelijk maken en zorg dat je (weer) kan genieten van je hond. Deze lezing verandert je inzicht en kennis over de omgang met je hond; Je hond zal je er blijvend dankbaar voor zijn. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Dany Grosemans, dierengedragstherapeut

154

Milieu en natuur

101 misverstanden over honden Inhoud Een bange hond mag je niet troosten Een hond mag niet als eerste door de deur Eerst moet de baas eten, dan pas de hond Een hond die voorop loopt wil de baas zijn Streling is een beloning Een hond moet je trainen met snoepjes Als honden vechten moet je ze laten uitvechten enz... Misschien heb je zelf al 1 of meerdere van deze uitspraken gehoord. Misschien heb je zelf al twijfel gehad of de uitspraken juist zijn of niet. Dierengedragstherapeut Dany Grosemans is in de 35 jaar dat hij mensen helpt met het oplossen van probleemgedrag met heel wat van deze uitspraken en gezegden geconfronteerd. Tijdens deze lezing neemt hij je twijfel weg en maakt duidelijk of er een grond van waarheid inzit of dat deze uitspraken mogen verbannen worden naar de wereld van fantasie en onwaarheden. Waarheden, halve waarheden, misverstanden of verzinsels? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 125 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Dany Grosemans, dierengedragstherapeut 155

Milieu en natuur

Film: We feed the world Inhoud “We feed the world” toont ons het bizarre beeld van de wereldwijde voedselindustrie. Onze slachtkippen eten het regenwoud op, de stad Wenen gooit dagelijks genoeg brood weg om de tweede grootste stad van Oostenrijk te voeden, … Stuk voor stuk beelden die blijven hangen. Na de film praten we nog even na en gaan op zoek naar alternatieven om onze voedselproductie opnieuw zelf in handen te nemen. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal beamer + projectiescherm + geluidsversterken (boxen voor aan laptop) Kostprijs per sessie in uitkoop 100 € plus vervoerskosten + vertoningsrechten (ong. 40€) Kostprijs per sessie in samenwerking 5 € per deelnemer Begeleiding Mieke Dury, educatief medewerker bij Vormingplus Limburg

156

Opvoeding

157

Opvoeding

Basiscursus kindergrime Inhoud Wil je het grimeren echt in de vingers krijgen, dan is deze basiscursus een unieke kans. Je krijgt uitleg over de materialen en het correcte gebruik ervan i.v.m. hygiëne. Je oefent de basistechnieken zoals basislaag, kleurgebruik, lijnen en krullen. Je past dit toe in verschillende ontwerpen, bv. vlinder, tijger, prinses, …. Ook jouw eigen creatieve design mag zeker niet ontbreken. Tussendoor krijg je tips over het omgaan met kinderen tijdens het grimeren. Andere Alle benodigde materiaal is aanwezig. Je werkt met professionele schmink op waterbasis. Aantal dagdelen 3 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 14 Begeleiding Facepaint Irma, een ervaren grimeuse Benodigd materiaal bord/flapover; stromend water voor verfborstels (vb. toilet of keuken in de buurt) Kostprijs per sessie in uitkoop €100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

158

Opvoeding

Organiseer zelf een geslaagd kinderfeestje Inhoud Hoera, mijn kind is jarig. Feest! Wat nu? Op twee avonden tijd leer je een kinderfeestje in elkaar steken. In de eerste sessie ontdek je waar je inspiratie kan halen en hoe je het feestje vlot organiseert. De tweede avond werken we enkele thema’s volledig uit en ga je naar huis met een draaiboek. Tot slot leren we je enkele basisprincipes van kindergrime. Aantal dagdelen 2x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Mieke Vanoppen Benodigd materiaal geen didactisch materiaal nodig. De lesgeefster brengt alles zelf mee. Extra kosten deelnemers materiaalkosten worden bij de deelnemersprijs gerekend(ongeveer €5 pp). Kostprijs per sessie in uitkoop €100 + km-vergoeding + €5 pp materiaalkost (voor hele workshop) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer + €5 materiaalkost (hele workshop) Minimumtarief: €5 per deelnemer + €5 materiaalkost (hele workshop)

159

Opvoeding

Plooi ballonnen als een kunstenaar Inhoud Wat je zelf doet, doe je meestal beter. Onder dit motto gaan we aan de slag met enkele honderden ballonnen. We leren enkele basistechnieken om de mooiste ballonnenfiguren te maken. Tijdens deze workshop krijg je de technieken onder de knie om zelf een muis, hond, bloem of andere figuren te maken! Het benodigde materiaal is aanwezig. Aantal dagdelen 3x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding JoeriHelaers alias Joeps. Hij is een kinderanimator en ballonkunstenaar in hart en nieren (zie www.joeps.be) Hij kan de hele week door, liefst ’s avonds. Benodigd materiaal De lesgever brengt alle materiaal mee. Dit is in de prijs inbegrepen. Extra kosten deelnemers materiaalkosten worden bij de deelnemersprijs gerekend(€5 pp). Kostprijs per sessie in uitkoop €100 + km-vergoeding + €5 pp materiaalkost (voor hele workshop) Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer + €5 materiaalkost (hele workshop) Minimumtarief: €5 per deelnemer + €5 materiaalkost (hele workshop)

160

Opvoeding

Doe ik het goed? Workshop voor ouders Inhoud Kinderen opvoeden is het moeilijkste vak dat bestaat. Je krijgt bij hun geboorte immers geen gebruiksaanwijzing mee. In deze workshop neem je de dagelijkse opvoedingspraktijk onder de loep. Je gaat heel praktisch aan de slag met “wat werkt niet?” en “wat werkt wel?” Je denkt na over je eigen ervaringen en haalt inspiratie uit de aanpak van andere ouders. Van de begeleidster krijg je nuttige tips, adviezen en een steuntje in de rug. Aantal dagdelen 2 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Marleen Lambrichts, opvoedingscoach Benodigd materiaal bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Opvoeding

Opvoeden met een positieve blik Zorg dragen voor mijn kinderen, maar ook voor mezelf Inhoud Opvoeden is kinderen begeleiden op hun unieke weg. Wat heeft jouw kind nodig om zichzelf te leren kennen? Hoe geef je je kinderen kansen op geluk, nu... later? Hoe kan je goed zorg dragen voor je kinderen zonder jezelf weg te cijferen? Deze cursus helpt je daar meer zicht op te krijgen en maakt je als opvoeder bewuster en steviger. Aantal dagdelen 3 x 3u (+ telkens 15 minuten pauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker van PRH - Persoonlijkheid en Relaties Vlaanderen Benodigd materiaal bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €65/u of €195/sessie (15 min pauze niet meegerekend) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen het thema Persoon en Relatie (zie www.prh.be)

162

Opvoeding

Als kleine kinderen groot worden… Inhoud Welke opvoedingsstrategieën kan je hanteren om middelengebruik bij je kind te voorkomen, uit te stellen of in te perken? In deze gezinsgerichte, interactieve vorming staat het versterken van beschermende opvoedingsvaardigheden bij ouders centraal. Deze vaardigheden (communicatie, opvolging, grenzen stellen…) zorgen er mee voor dat je kind gezonde keuzes leert maken inzake tabak, alcohol en drugs. De vorming richt zich voornamelijk naar ouders van jongeren tussen de 10 en 15 jaar. Aantal dagdelen 1 x 2u à 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 7 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Een alcohol- en drugpreventiewerker van CAD Limburg vzw. De vorming wordt ondersteund door audiovisueel materiaal (filmpjes) en een PowerPointpresentatie. Benodigd materiaal Beamer en scherm (lesgever brengt zelf laptop mee) Kostprijs per sessie in uitkoop Het CAD biedt deze vorming gratis aan. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €3 per deelnemer Verwante thema’s: De dienst Preventie van CAD Limburg geeft nog andere vormingen (zie www.cadlimburg.be)

Opvoeding

Infoavond internet en gamen bij jongeren Inhoud Waarom gamen jongeren? Wat zijn de gevaren van te veel internetten of gamen? Hoe herken je overmatig gebruik en wat doe je als ouder/begeleider? Vandaag zijn internet, digitale media en games niet meer weg te denken in onze huiskamers. Velen hebben zo op een ontspannende manier contact met anderen. Een kleine groep verliest zich in het digitale tijdperk. We zoeken uit waar het voor hen fout loopt. Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 30 Begeleiding medewerker CAD Limburg, dienst Preventie Benodigd materiaal beamer en scherm (brengt laptop zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop Het CAD biedt deze vorming gratis aan. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €3 per deelnemer Verwante thema’s: De dienst Preventie van CAD Limburg geeft nog andere vormingen (zie www.cadlimburg.be)

164

Opvoeding

Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start? Inhoud Via praktische tips leer je hooggevoeligheid herkennen en leer je er mee omgaan. Er is voldoende tijd voor vragen. Hooggevoelige kinderen hebben meer tijd nodig om de indrukken, die we dagelijks opdoen met al onze zintuigen, te verwerken. De combinatie met onze snelle, prestatiegerichte informatiemaatschappij maakt hen extra kwetsbaar. Ze zijn gevoeliger voor stress en voor gedrags- en leerproblemen. Aantal dagdelen 1x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 110 Begeleiding HSP Vlaanderen, Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige Personen Benodigd materiaal beamer, projectiescherm, laptop, 1 à 2 tafels om boeken over hooggevoeligheid op te kunnen tentoonstellen Kostprijs per sessie in uitkoop €150 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

165

Opvoeding

Wat wil mijn kind mij vertellen? Inhoud Tijdens deze interactieve info-avond ontdek je hoe je kinderen tussen 0 en 5 jaar duidelijk maakt dat je hun signalen opmerkt en begrijpt. Dit bekijken we in functie van de leeftijd van het kind en de fase van het hechtingsproces. Een goede hechting tussen ouder en kind zorgt er immers voor dat je kind beter kan omgaan met tegenslagen, meer zelfvertrouwen krijgt en minder angstig wordt. Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Sigrid Denteneer Ze kan zowel overdag als ’s avonds, niet op vrijdagen en niet in schoolvakanties. Benodigd materiaal beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop €120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Opvoeding

Bewust communiceren met pubers Pubers willen niet praten. Luisteren doen ze ook niet. Inhoud In deze workshop wordt helder waarom communiceren met je puber soms wel en dan weer niet werkt. Op een interactieve manier gaan we aan de slag met verhalen uit het dagelijkse leven. Vanuit oefeningen bouwen we een theoretisch kader op. Zo kan je beter tot je puber doordringen, op een gezonde manier met conflicten omgaan en voorkom je dat je vast komt te zitten in gesprekken. Meebrengen: je lievelingskleurtjes, stiften, krijtjes, tekenblok A4 of A3. Aantal dagdelen 4 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding CarinaThomis, seksuologe, coach en trainer verbindende communicatie/verbindend leiderschap Benodigd materiaal Bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Opvoeding

Kinderen tot rust brengen Inhoud Opstaan, aankleden, ontbijten, klaarmaken voor school... “Haast je, want we komen te laat!” ’s Avonds hetzelfde liedje: huiswerk maken, eten, wassen, slapen. We leven in een jachtige maatschappij en we vinden het moeilijk om te ontspannen. Tijdens twee avonden gaan we op zoek naar jouw stressmomenten en krijg je bruikbare tips mee om je kinderen en jezelf meer rust te bieden in het dagelijkse leven. Aantal dagdelen 2 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Barbara Creemers Benodigd materiaal Beamer + kleine boxen om geluidsfragment te versterken Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

Opvoeding

Boosheid voor ouders in opvoedingssituaties Inhoud Vind een evenwicht tussen ruimte geven en duidelijkheid bieden aan je kind. Kinderen zijn soms boos en dat mag, toch? Ermee omgaan is niet altijd gemakkelijk. Terwijl je zelf zo rustig mogelijk blijft zoek je een evenwicht tussen ruimte geven aan de emotie van je kind en duidelijkheid en veiligheid bieden om de boosheid te begrenzen. We zoeken wat jou hier in kan helpen. We staan stil bij ‘nee’ zeggen, negeren, straffen en nog meer bij de kracht van reageren op positief gedrag. Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 14 Begeleiding Medewerker Impuls vzw Benodigd materiaal Bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer

169

Opvoeding

Filosoferen met je (klein)kind, hoe doe je dat? Inhoud Sta je ook regelmatig verbaasd wat er uit een kindermond komt? Vooral wanneer ze zonder enige terughoudendheid vragen stellen zoals: ‘Kan onze poes ook verdrietig zijn? Waar is oma nu ze er niet meer is?’Kinderen stellen veel (filosofische) vragen. Vaak sta je als volwassene dan met je mond vol tanden. Tijdens deze workshop krijg je een aantal tips hoe je met kinderen kunt filosoferen en welke houding je daarbij best aanneemt. We vertrekken van een beeld, een prent of een verhaal en leren hoe we een filosofisch gesprek met kinderen kunnen begeleiden. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Kathleen Thijs

170

Persoon en relatie

Persoon en relatie

Praten zonder woorden Inhoud Tijdens deze workshop ga je de wereld van de non-verbale taal verkennen. Wanneer je praat, vertel je veel meer dan wat je zegt. Want ook met je lichaam breng je heel wat extra boodschappen over. Voordat je nog maar een woord uitspreekt, krijgen anderen al een indruk van jou en je bedoelingen. Gewoon door de manier waarop je op iemand afstapt, gaat zitten, hoe je staat, de toon waarop je spreekt,... Aantal dagdelen 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Ward Waeben van wAw Art vzw (zie www.wawart.be) Lokaal alle tafels aan de kant zodat er voldoende bewegingsruimte is Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

172

Persoon en relatie

Piekeren: in de ban van je gedachten Inhoud Hoe kunnen we genieten van het leven en uit de ban van piekergedachten raken? Tijdens drie interactieve sessies gaan we op zoek naar antwoorden. We hebben allemaal wel eens last van vervelende gedachten die maar blijven terugkeren. Deze kunnen heel hardnekkig zijn en je meesleuren in een negatieve spiraal. Sommige gedachten hebben ook een grote invloed op onze gemoedstoestand en ons zelfbeeld. Aantal sessies 3x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sabrina Marx, klinisch www.sabrinamarx.be)

psycholoog

en

integratief

therapeut

(zie

In principe kan elke dag voor haar, behalve vrijdagen omdat ze dan een opleiding volgt.Ze heeft een voorkeur voor overdag, maar avonden of zaterdagen zijn zeker ook mogelijk. Benodigd materiaal beamer en scherm (freelancer brengt laptop zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop €135 + km-vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer

173

Persoon en relatie

Haast en spoed is zelden goed: stop met hollen! Inhoud Heb je het veel te druk? Heb je het gevoel jezelf voorbij te lopen? Zoek je geregeld naar de ‘pauze’knop? In deze cursus krijg je tips en gaan we aan de slag met praktische oefeningen. Daarmee krijg je meer grip op je leven. Je staat weer stil bij de mooie dingen en staat bewuster in het leven. Aantal dagdelen 2 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Sabrina Marx, Klinisch psychologe en Psychotherapeute (i.o.) (zie www.sabrinamarx.be) In principe kan elke dag voor haar, behalve vrijdagen omdat ze dan een opleiding volgt.Ze heeft een voorkeur voor overdag, maar avonden of zaterdagen zijn zeker ook mogelijk. Benodigd materiaal beamer en scherm (freelancer brengt laptop zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop €135 + km - vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer

Persoon en relatie

Persoonlijke uitstraling Inhoud Een eerste indruk is goud waard. Wil je je eerste indruk op anderen kunnen beïnvloeden, sluit je dan aan bij onze cursisten. We helpen je bewuster te worden en te zijn over je persoonlijke uitstraling. We analyseren onze non-verbale communicatie en leren jou effectief te reageren naar anderen. Afsluitend ontdekken we ook de geheimen en effecten van uiterlijkheden. Fun en activiteit typeren deze sessie. Aantal dagdelen 2 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding José Hendrikx Benodigd materiaal beamer en scherm (freelancer brengt laptop zelf mee) Kostprijs per sessie in uitkoop €100+ km - vergoeding Kostprijs in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Persoon en relatie

Assertiviteit anders Inhoud In deze korte cursus vertellen we je hoe je, op basis van 7 bouwstenen, assertief en zelfverzekerd door het leven kan gaan.Assertief zijn wanneer het nodig is. Dit is de wens en het verlangen van velen. Jammer genoeg is je assertief gedragen niet altijd even makkelijk! Soms zeg je iets te bruut, soms laat je niet genoeg merken wat je wilt. Hoe leer je evenwichtig omgaan met een baas of een buur die je overdondert? Hoe leer je jezelf uitdrukken zodat mensen je duidelijk verstaan? Hoe leer je boodschappen “vertellen” met je lichaam? Aantal dagdelen 3 x 3u (+ telkens 15 minuten pauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker PRH - Persoonlijkheid en Relaties Benodigd materiaal bord of flapover Kostprijs per sessie in uitkoop €65/u of €195/sessie (15 min pauze niet meegerekend) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen het thema Persoon en Relatie (zie www.prh.be)

Persoon en relatie

Initiatie zelfverdediging voor vrouwen Inhoud In situaties van lichamelijke agressie heeft ‘zich verzetten’ wel degelijk zin. In de meeste gevallen schrikt dit de aanvaller immer af. Het komt er wel op aan op een gepaste manier te reageren, via doeltreffende en eenvoudige handelingen. In deze initiatieles maak je kennis met enkele eenvoudige basistechnieken om jezelf te verdedigen. De begeleidster, Veronique Breugelmans, heeft een jiujitsu achtergrond. De principes die ze aanleert, zijn gebaseerd op de principes van deze Japanse verdedigingssport. Andere Praktisch: losse, gemakkelijke kledij Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Veronique Breugelmans, heeft een jiujitsu achtergrond. Zij kan enkel op zaterdagvoormiddag! Kostprijs per sessie in uitkoop €80+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer Verwante thema’s: Een reeks lessen (6-tal sessies) zelfverdediging voor vrouwen kan ook, maar wel voor een kleinere groep (minimum 8, maximum 12 deelnemers).

177

Persoon en relatie

Ken je talenten Inhoud Ken jij je talenten? Veel mensen kennen en gebruiken ze niet. Nochtans heeft iedereen een uniek talent! In deze workshop leer je op een creatieve en inspirerende manier wat jou zo bijzonder maakt. Je leert je talenten kennen en accepteren. Zo kan je ze gebruiken in je werk, je hobby of je leven. Jouw talenten zetten je op weg naar een leven vol energie, zelfzekerheid en motivatie. Aantal dagdelen 1 x 6,5u (volledige dag) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Ann Verlinden, talentcoach (www.infinio.be) Benodigd materiaal bord/flapover met stiften, laptop, beamer, scherm, muziekinstallatie Extra kosten deelnemers In totaal heeft Ann €25 materiaalkosten (vnl. knutselmateriaal). Die €25 wordt verrekend in de deelnemersprijs. Kostprijs per sessie in uitkoop €55/u + km-vergoeding + €25 materiaalkosten Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop) Minimumtarief: €7 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop)

178

Persoon en relatie

Krachtig jezelf zijn Inhoud Wil je jezelf beter leren kennen? Wil je jezelf en anderen beter begrijpen? Wil je meer evenwicht in je leven? In deze cursus staan we stil bij verschillende aspecten van je persoon: je verstand, je gevoel, je lichaam, je capaciteiten… Je leert die aspecten meer op elkaar afstemmen, om zo meer te kunnen zijn wie je echt bent. Aantal dagdelen 3 x 3u (+ telkens 15 minuten pauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker PRH - Persoonlijkheid en Relaties Lokaal tafels in U-vorm Benodigd materiaal bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €65/u of €195/sessie (15 min pauze niet meegerekend) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen het thema Persoon en Relatie (zie www.prh.be)

Persoon en relatie

Iedereen kan vereenzamen Help een ander – Bescherm jezelf Inhoud Welke ervaring heb jij met eenzaamheid? Hoe maak(te) je dit zelf mee of hoe speelt dit zich af in je omgeving? Aan de hand van verhalen uit het echte leven bekijken we verschillende kanten van eenzaamheid zodat je haar bij jezelf en anderen beter begrijpt. Zo kan je jezelf er beter tegen beschermen en ook anderen kansen op een uitweg bieden. We verwachten ook van jou actieve deelname. Aantal dagdelen 1 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Vormings(mede)werker PRH - Persoonlijkheid en Relaties Benodigd materiaal bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop €65/u of €162,5/sessie + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer Minimumtarief: €8 per deelnemer Verwante thema’s: PRH – Persoonlijkheid en Relaties kan ook andere vormingen geven binnen het thema Persoon en Relatie (zie www.prh.be)

180

Persoon en relatie

Geef vorm aan je leven Inhoud Soms is het goed om je leven eens vanuit een andere hoek te bekijken. Wat bracht het leven me tot nu toe? Ben ik tevreden met hoe ik alles heb ingevuld? Welke obstakels of uitdagingen kwam ik al tegen en wat valt hieruit te leren over wie ik zelf ben? Volgens welke waarden wil ik leven? Met creatieve technieken geven we vorm aan ons leven en stellen we een levenslijn op. We gaan samen op zoek naar antwoorden. Aantal dagdelen 3 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sabrina Marx, klinisch psycholoog en integratief therapeut (zie www.sabrinamarx.be) In principe kan elke dag voor haar, behalve vrijdagen omdat ze dan een opleiding volgt. Ze heeft een voorkeur voor overdag, maar avonden of zaterdagen zijn zeker mogelijk ook. Benodigd materiaal muziekinstallatie Extra kosten deelnemers €50 materiaalkosten voor de hele vorming (voor papier, tekenmateriaal en knutselmateriaal) Kostprijs per sessie in uitkoop €135 + km– vergoeding + €50 materiaalkosten Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €16 per deelnemer + €5 materiaalkost (voor hele workshop) Minimumtarief: €8 per deelnemer + €5 materiaalkost (voor hele workshop)

181

Persoon en relatie

Als al je vrienden gaan samenwonen en kinderen krijgen Inhoud Je vrienden gaan samenwonen, kopen een huis en krijgen kinderen. Samen dingen doen wordt moeilijker en soms heb je het gevoel dat je er niet meer helemaal bij hoort. We bekijken hoe het voelt om als enige zonder partner of kinderen te blijven. We praten erover en wisselen uit. Hoe pak je het aan om je goed te blijven voelen tussen je vrienden? Of ga je op zoek naar nieuwe of extra vrienden? Aantal dagdelen 1 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Carina Thomis Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/uur + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie in samenwerking € 14 per deelnemer

182

Persoon en relatie

Als je alleen bent en graag kinderen wil Inhoud Je bent alleenstaand en hebt een kinderwens? Dan zit je wellicht met heel wat vragen en misschien met twijfels. Is het egoïstisch? Kan ik alle zorgen wel aan? Wat zal mijn omgeving zeggen? CarinaThomis, sexuologe en zelf Bewust Alleenstaande Moeder helpt je op weg. Verwacht geen pasklare antwoorden. Je ontdekt wel wat mogelijk is en krijgt een beter zicht op wat je echt wilt. Aantal dagdelen 3 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding CarinaThomis, sexuologe en zelf Bewust Alleenstaande Moeder Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/uur + km-vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie in samenwerking € 42 per deelnemer

183

Persoon en relatie

Herken jezelf via kleur Inhoud Weet je niet goed wie je echt bent of wat je van het leven wil? Heb je te veel aan je hoofd? Sleep je te veel emotionele ballast, stress of frustraties uit het verleden met je mee? Dan kan de SAM-methode jou helpen (SAM = Script-As-Methode). Opgelet: dit is geen cursus kleurenanalyse, maar wel emoties leren kennen via kleur. Aantal dagdelen 1 x 5,5u (volledige dag) OF 2 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 8 Begeleiding Elke Remans, SAM-coach (www.script-as-methode.com) en zaakvoerder van gezondheidspraktijk Efesie (www.efesie.be) Zij kan NIET op avonden, donderdagen of zaterdagen.

enkel

overdag.

Een

voorkeur

voor

Benodigd materiaal muziekinstallatie (CD-speler) Extra kosten deelnemers €4 per deelnemer voor materiaalkosten Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/uur + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop) Minimumtarief: €7 per deelnemer + €4 materiaalkost (voor hele workshop)

184

Persoon en relatie

Groeien in communicatie Inhoud Goed communiceren hoe doe je dat juist? En stopt communiceren bij de overdracht van woorden of communiceren we met heel ons lichaam? Er bestaan een aantal gespreks- en luistertechnieken die je kunnen helpen om te komen tot een betere communicatie. Actief luisteren en het vermijden van foutieve interpretaties zijn twee belangrijke houdingen in een communicatie proces tussen mensen. Maar om deze in praktijk te brengen, heb je meer nodig dan goed gekozen woorden. Lichaamstaal levert een essentiële bijdrage tot communicatie. Communicatie is meer dan spreken. Wil je verder groeien in communicatie dan is deze vorming vast iets voor jou. Aantal dagdelen 3 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Marianne Hermans Benodigd materiaal bord/flapover met stiften, laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Persoon en relatie

Weg met de warboel: de kracht van een opgeruimd leven Inhoud We leven in een hectische, chaotische tijd. Dit maakt dat we er op verschillende terreinen in ons leven een warboel van kunnen maken: in ons huis, in ons lichaam, in relaties, … Die chaos kost ons veel energie. In deze cursus bekijken we hoe we die chaos veroorzaken, waarom dit gebeurt en hoe we het kunnen aanpakken. Door loslaten en orde scheppen in de chaos hernieuwen we onze energie. Aantal dagdelen 4 x 3u (of 2 volledige dagen) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding Elly Cox, gesprekstherapeute, voicedialoguefacilitator Elly kan het beste op donderdagavonden. Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

186

Persoon en relatie

De kracht van familieopstellingen Inhoud Hoe vaak valt het je op dat je niet de dingen doet die je zou willen doen? Of dat je steeds weer die dingen doet die je helemaal niet wilt doen? De manier waarop jij je leven inricht wordt vaak bepaald door je familie van herkomst. Familieopstellingen kunnen aan het licht brengen welke patronen door generaties heen worden overgedragen. Door je bewust te worden van de functie van je gedrag binnen jouw familie, ben je in staat je gedrag te veranderen. We vertellen je hoe een familiesysteem precies in elkaar zit en welke gevolgen dit heeft voor elk familielid. We geven een demonstratie en werken met oefeningen. Opmerking: de cursus is niet bedoeld als therapie, maar de oefeningen kunnen confronterend zijn. Aantal dagdelen 1 x 6u (volledige dag) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 22 Begeleiding Andy Curinckx, erkend begeleider familieopstellingen (zie www.systo.be) Benodigd materiaal flapover/stiften of bord Kostprijs per sessie in uitkoop €40/u+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

Persoon en relatie

Hooggevoeligheid, wat is dat? Inhoud Via praktische tips leer je hooggevoeligheid herkennen en leer je er mee omgaan. Er is voldoende tijd voor vragen. Hooggevoelige personen hebben meer tijd nodig om de indrukken, die we dagelijks opdoen met al onze zintuigen, te verwerken. Hierdoor raken ze soms over hun toeren, geïrriteerd en/of oververmoeid. Niet iedereen die hooggevoelig is weet dat van zichzelf of krijgt de ruimte om er mee om te gaan. Aantal dagdelen 1 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 120 Begeleiding Reinhilde Vermeulen, HSP-Vlaanderen Hooggevoelige Personen)

(Vlaamse

vereniging

voor

Benodigd materiaal beamer, scherm en laptop + 1 hooggevoeligheid tentoon te stellen

à

2

tafels

om

boeken

over

Kostprijs per sessie in uitkoop € 150+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

188

Persoon en relatie

Bewust communiceren in 4 stappen Inhoud Echt goed contact met anderen kan maar als je jezelf kent en de mensen rondom je begrijpt. Op een interactieve manier maak je kennis met het model van ‘verbindende communicatie’. De theorie blijft beperkt. We onderzoeken je oordelen, gevoelens, behoeften en wat je van een ander wil. Zo kom je tot een eerlijke communicatie met jezelf en met de ander waarin gevoelens en behoeften een plaats krijgen. Andere Meebrengen: je lievelingskleurtjes, stiften, krijtjes, tekenblok A4 of A3. Aantal dagdelen 4 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 15 Begeleiding CarinaThomis, seksuologe, coach en trainer verbindende communicatie/verbindend leiderschap Benodigd materiaal Bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

189

Persoon en relatie

Kleur geven aan je eigen kwaliteiten Inhoud Interactieve werkvormen en ervaringsuitwisseling ondersteunen we met brokjes theorie. Zo gaan we op zoek naar jouw kwaliteiten. Waar ben jij goed in? Welke mogelijkheden en valkuilen schuilen daarin? Wat kan je leren van anderen? En hoe kan je al die inzichten gebruiken om met je leven die richting uit te gaan die jij echt belangrijk vindt? We baseren ons op het kernkwaliteitenmodel van Daniel Ofman. Aantal dagdelen 2 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Marleen Lambrichts Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

190

Persoon en relatie

Wat maakt je zo boos? Inhoud “Ik erger me, ik voel de agressie opborrelen en ik ontplof”, of “ik erger me, ik bevries en slik mijn woede in”. Er zijn verschillende manieren om uiting te geven aan boosheid. Leren omgaan met boze gevoelens, is een belangrijke sociale vaardigheid. Het is een kunst om, ondanks een golf van kwaadheid, toch je verstand te gebruiken en op te komen voor je eigen behoeften. En dat allemaal zonder de relatie te beschadigen. Tijdens deze training exploreren we onze eigen boosheid en gaan we op zoek naar tools om er beter mee om te gaan. Aantal dagdelen 2 x 6u (dus 2 dagen 9u30 tot 16u30 met één uur middagpauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Medewerker Impuls vzw Benodigd materiaal Bord of flapover met stiften Lokaalschikking Stoelen in een kring, zonder tafels Kostprijs per sessie in uitkoop €40/u (dus voor één dag: €240) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

191

Persoon en relatie

Omgaan met agressie Inhoud Iedereen wordt in zijn leven vroeg of laat geconfronteerd met een vorm van agressie. Gepast reageren is dan niet gemakkelijk want het agressief gedrag brengt bij jezelf angst, kwaadheid en machteloosheid naar boven. Als deze gevoelens geen uitweg vinden, kunnen ze de relatie blijvend beïnvloeden. Tijdens deze training werk je in groep en individueel. De concrete cases van de deelnemers vormen het uitgangspunt. Aantal dagdelen 2 x 6u (dus 2 dagen 9u30 tot 16u30 met één uur middagpauze) Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Medewerker Impuls vzw Benodigd materiaal Bord of flapover met stiften Lokaalschikking Stoelen in een kring, zonder tafels Kostprijs per sessie in uitkoop €40/u (dus voor één dag: €240) + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

Persoon en relatie

Gemengd verbonden Inhoud Steeds meer mensen kiezen ervoor samen te leven of te huwen met een partner van een andere etnisch-culturele of religieuze achtergrond. Ellen Colpaert ging in gesprek met tientallen koppels in Vlaanderen en Brussel, luisterde naar de rijkdom van deze relaties, naar de moeilijkheden die de partners ervaren en maakte er een onderzoek over. Het was opvallend hoe velen getuigden van het interessante leerproces dat ze meemaakten en hoe ingrijpend de reacties van de omgeving kunnen zijn op hun keuze. Tijdens dit vormingsaanbod geeft de begeleidster een inzicht in de verschillende vaststellingen van het onderzoek. Zij gaat - uit eigen ervaring - ook in op praktische vragen van deelnemers Aantal dagdelen 1 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 16 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop €80/sessie+ km-vergoeding vanuit Brussel Kostprijs per sessie in samenwerking 10 EUR Begeleiding Begeleidster van KMS, Kerkwerk Multicultureel Samenleven

Persoon en relatie

Leer jezelf sturen met de corepower methode Inhoud In deze kennismakingsworkshop ontdek je wat de corepower methode precies inhoudt.Via de corepowermethode leer je omgaan met jezelf, je emoties, je impulsen en gedachten tijdens moeilijke momenten en in relatie met de buitenwereld. De methode werkt op vier zijnsniveau’s: de wil, de emotie, de geest en de spirit. Meer info vind je via www.corepower.be Aantal dagdelen 1 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Begeleiding Baud Vandenbemden (www.corepower.be) Benodigd materiaal beamer en projectiescherm; laptop brengt Baud zelf mee. Kostprijs per sessie in uitkoop € 300+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

194

Persoon en relatie

Prikkel je gelukshormonen Inhoud Wat zijn gelukshormonen? Welke functie hebben ze in gezondheid, geluk en creativiteit? En hoe kunnen we de aanmaak van het gelukshormoon een handje helpen? Een klein stukje theorie en veel oefeningen vormen de ingrediënten van deze workshop. Eerst kraken we onze eigen code, want niet iedereen wordt door hetzelfde gelukkig. Behalve van chocolade, want die bevat een stof die het hormoon prikkelt. Aantal dagdelen 4 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding Ina Vandewijer, bekroonde schrijfster van adolescentenromans, opleiding gestalt- en psychosynthese, bio-energetica Benodigd materiaal bord of flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €9 per deelnemer Minimumtarief: €5 per deelnemer

195

Persoon en relatie

De weg kwijt - Het dertigersdilemma Inhoud Tijdens deze workshop zoeken we samen naar wat je echt wilt, naar de stappen die je hiervoor dient te zetten en naar mogelijkheden om met obstakels tijdens en na je zoektocht om te gaan. Je hebt alles om gelukkig te zijn en toch ben je het niet? Je voelt een onbehaaglijk gevoel maar weet niet waar dit vandaan komt? Het lijkt wel alsof je de weg kwijt bent, geen doel meer voor ogen hebt. Steeds meer mensen tussen de 25 en 50 beginnen te twijfelen over de keuzes die ze gemaakt hebben of nog moeten maken. Andere De doelgroep van deze vorming zijn personen (zowel vrouwen als mannen) tussen 25 en 50 jaar, die twijfelen over de keuzes die ze tot nu toe in hun leven gemaakt hebben of nog moeten maken. Aantal dagdelen 5 x 3u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding PalomaOpdekamp van trainingsbureau DromedarisTraining (zie www.dromedaristraining.be) Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 120+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

196

Persoon en relatie

Van woorden naar daden! Enkel voor vrouwen!! Inhoud Kom je er niet toe om te doen wat je zelf echt wil? Verlang jij er naar om jouw dromen en verlangens in realiteit om te zetten? Wil je zelf de touwtjes in handen te nemen en het leven te creëren dat echt bij je past? Gedurende deze training zal je je basiswaarden ontdekken en leren wat belangrijk is voor jou. Zo vinden we de doelen die je wil bereiken en stellen een plan op om deze te bereiken. Andere De doelgroep van deze vorming zijn vrouwen die een gezin combineren met een professionele activiteit en die er niet in slagen om een goede combinatie arbeid - gezin - vrije tijd te vinden. Aantal dagdelen 5 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 10 Begeleiding Inge Van der Veer, Personal Coach en Trainer exclusief voor vrouwen Liefst ’s avonds; overdag kan enkel op vrijdag. Benodigd materiaal bord/flapover met stiften, sommige sessies ook beamer en scherm, laptop brengt ze zelf mee dan. Kostprijs per sessie in uitkoop € 80+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

Persoon en relatie

Help jezelf of een ander in moeilijke tijden Inhoud Iedereen heeft wel eens te maken met treurige gebeurtenissen in zijn/haar omgeving. Ze raken je. Je wilt iets doen, iets zeggen, maar wat? Hoe ga je hiermee om? Je krijgt geen pasklare antwoorden, maar je verkent verschillende manieren om met de emoties van de ander én jezelf om te gaan. Je krijgt informatie over psychologische achtergronden die een rol kunnen spelen. Iedereen gaat naar huis met concrete tips hoe je jezelf en een ander kan helpen. Aantal dagdelen 2 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Lieve Jordens Lokaal tafels in U-vorm of in vierkant Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

Persoon en relatie

Omgaan met verlies, verdriet en verder leven Inhoud Verlies en rouw horen bij het leven. Een overlijden treft iedereen op een andere manier. In drie samenkomsten bekijken we verschillende aspecten die met dit verlies te maken hebben. We zien dat rouw en verlies verandert doorheen de tijd en verschilt volgens de cultuur. We krijgen inzicht in het rouwproces en delen ervaringen. We vergelijken afscheid nemen vroeger en nu. We onderzoeken op welk manier herinneringen krachtbronnen kunnen zijn. Aantal dagdelen 3 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Lieve Jordens Lokaal tafels in U-vorm of in vierkant Benodigd materiaal bord/flapover met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop € 100+ km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €14 per deelnemer Minimumtarief: €7 per deelnemer

199

Samenleving

200

Samenleving

Een andere kijk

Afghanistan in geuren en kleuren Inhoud Afghanistan, een land dat wij vooral kennen van de Taliban en de boerka. Maar er is zoveel meer te ontdekken over dit immense land en haar cultuur. Tijdens deze lezing krijg je een levensechte getuigenis, met heel wat beeldmateriaal, van MaryamJamshid. Zij woont al 10 jaar in België en studeert nu rechten aan de KUL. Aan de hand van een presentatie en enkele typische voorwerpen vertelt ze over de geschiedenis en cultuur van haar land. Ook de politieke situatie komt aan bod. Maryam vertelt over de moeilijkheden die zij en haar familie ondervonden, over hun vlucht naar België en hun leven hier. Na de lezing kan je vragen stellen en genieten van een lekkere Afghaanse rijstschotel. Prijzen zijn inclusief proeversbordje. (Kleine) keuken is nodig om rijstschotel klaar te maken. Aantal dagdelen 1 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Begeleiding MaryamJamshid + MahboobaAbawi Benodigd materiaal Lokaal + keuken 1 Lokaal met beamer, scherm, 1 keuken met fornuis, bestek, borden, enz. Kostprijs per sessie in uitkoop 3 x 40 EUR/uur + km.vergoeding (vanuit Hasselt) + 1 vrijwilligersvergoeding van 32 EUR 6 EUR ingrediënten per persoon Kostprijs per sessie in samenwerking 18 EUR p/p

201

Samenleving

Een andere kijk

Kinshasa Kids Over het leven van straatkinderen in Congo Inhoud We kijken naar de film ‘Kinshasa kids’. In Kinshasa worden ongeveer 30.000 kinderen beschuldigd van hekserij. Thuis weggestuurd leven ze op straat, zoals José en zijn vrienden. Ze ontmoeten de gekke impresario Bebson. Samen vormen ze een band en proberen ze hun leven in een positieve richting te sturen. Kathleen Haesen bespreekt de film en vult aan vanuit haar eigen ervaringen in het werken met straatkinderen in Kinshasa. Aantal dagdelen 1 x 120 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal Beamer, scherm, boxen Kostprijs per sessie in uitkoop €80 + verplaatsingskosten (vanuit Hasselt) voor begeleiding+ kosten filmrechten/Sabam (afhankelijk van aantal deelnemers) Kostprijs per sessie in samenwerking 5 EUR per deelnemer Begeleiding Kathleen Haesen

202

Samenleving

Een andere kijk

Wereldvluchtelingendag Inhoud Overal ter wereld zijn miljoenen mensen op de vlucht voor oorlog en conflicten. Ook in België komen jaarlijks heel wat vluchtelingen toe en vragen asiel aan. Naar aanleiding van wereldvluchtelingendag – jaarlijks op 20 juni – kunnen we samen met organisaties op zoek gaan naar partners en vooral naar getuigen. We kunnen zo bijvoorbeeld (ex-)vluchtelingen aan het woord laten. Ook experts kunnen uitgenodigd worden. Bedoeling van die avond is om mensen duidelijk te maken dat mensen niet zomaar vluchten en dat het heel wat moed en opoffering vergt om ergens anders een nieuw leven op te bouwen. Op die dag schenken we bijzondere aandacht aan mensen die door oorlog, natuurrampen of vervolging alles en iedereen hebben moeten achterlaten. Aantal dagdelen 1 x 120 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop/ in samenwerking Afhankelijk van het aantal getuigenissen. Prijs op aanvraag. Begeleiding Ellen Frissaer, vormingsmedewerker

203

Samenleving

Een andere kijk

Omgaan met racisme Inhoud In dagelijkse contacten met buren, familieleden, vrienden en collega's word je regelmatig geconfronteerd met racistische uitspraken of racistisch gedrag ten aanzien van personen uit andere cultuurgroepen. Als je daarop wil reageren, voel je je vaak machteloos. Sommigen slaan de deur dicht, anderen bouwen een heel discours op met cijfers en weerleggingen. Vaak stel je vast dat het allemaal niet baat...In de cursus 'omgaan met racisme' gaan we op zoek naar een persoonlijke en effectieve manier om in gesprek te gaan met mensen die zich racistisch uiten. Aan de hand van oefeningen, rollenspel en huistaken verwerven we inzicht in de achtergronden van racistisch gedrag. Dit brengt ons op het spoor van een bevrijdende aanpak van racisme. Aantal dagdelen 3 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Benodigd materiaal Bord of flappenbord met stiften Kostprijs per sessie in uitkoop 100 EUR/dagdeel en kmvergoeding (vanuit Brussel) Kostprijs per sessie in samenwerking 14 EUR/sessie Begeleiding Vormingswerker van KMS, Kerkwerk Multicultureel Samenleven

204

Samenleving

Een andere kijk

Ouder worden in China Inhoud Wat doen senioren in China éénmaal ze op pensioen zijn? Ziet hun leven er anders uit dan dat van senioren in België? Wat gebeurt er met hen als ze niet meer alleen kunnen wonen? Jue Lu, geboren in Shangai vertelt hoe het dagdagelijkse leven van een gepensioneerde eruit ziet in China. Hoe blijft hij of zij actief? We krijgen een idee van populaire vrijetijdsinitiatieven zoals Kalligrafie, Tai chi, lezen, zingen en dansen. Je krijgt wat meer uitleg over Ma Jiang, een populair tafelspel en ‘Paper-cut kunst’. Aantal dagdelen 1 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Benodigd materiaal Beamer en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop 120 EUR/dagdeel en kmvergoeding (vanuit Noord-Limburg) Kostprijs per sessie in samenwerking 14 EUR/sessie Begeleiding Jue Lu, docente Mandarijn en Chinees.

205

Samenleving

Een andere kijk

Te voet naar Santiago de Compostella Inhoud Op 4 april 2012 begint Mustapha – Musti – Önlen aan zijn pelgrimstocht naar Santiago de Compostella. Als 21-jarige stapt hij 66 dagen lang meer dan 1800 km. Hij ontmoet onderweg heel wat interessante mensen, maar heeft ook de tijd om na te denken over zijn leven en zijn toekomst. Aan de hand van foto’s wil Musti zijn ervaring delen. Hij vertelt hoe hij aan zo’n avontuur is begonnen en hoe de tocht hem geïnspireerd heeft. Een boeiende getuigenis.

Aantal dagdelen 1 x 120 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/uur + km. vergoeding (vanuit Hasselt) Kostprijs per sessie in samenwerking 9 EUR Begeleiding MustiÖnlen

206

Samenleving

Een andere kijk

Goed nieuws uit Kuregem Bezoek aan een Brusselse wijk in ontwikkeling Inhoud Als het over de Brusselse wijk Kuregem gaat, focussen media en politici dikwijls op het negatieve. Kuregem kampt met een enorme werkloosheid. Wat mensen vaak niet zien, is dat er talrijke initiatieven zich blijven verzetten tegen armoede. Diverse organisaties werken in Kuregem aan de ontwikkeling van werkgelegenheid en tonen dat het wel degelijk anders kan. Tijdens deze rondleiding bezoeken we een wijk van Brussel waar toeristen niet komen. We focussen op de werkgelegenheid en leefomgeving van één van de armste regio’s in Brussel. Toch zal deze 19e-eeuwse industriewijk je bekoren omwille van zijn veelzijdigheid en historische, sociale, culturele en etnische rijkdom. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop 120 EUR voor de gids (hele dag). We vragen wel of iemand van het CC de groep kan begeleiden tot in Brussel. Mogelijkheid om een lunch te voorzien: 9 EUR/deelnemer Kostprijs per sessie in samenwerking 9 EUR/deelnemer + zelf treinticket voorzien + mogelijkheid om te lunchen aan 9 EUR/deelnemer Begeleiding Dirk De Caluwé

207

Samenleving

Een andere kijk

Workshop duurzaam winkelen en labels Inhoud Tips voor een groene en eerlijke boodschappentas. Vind je het ook zo moeilijk om de juiste keuzes te maken in de winkel? Weet je niet welke soort wijn, schoonmaakmiddel of yoghurt te kopen? Of hoe raak je wegwijs in de jungle van logo’s en labels? Tijdens deze vorming zoomen we in op de verschillende aspecten van duurzaam winkelen. We leren keuzedilemma’s op de winkelvloer herkennen, berekenen je persoonlijke voedselvoetafdruk en wisselen met elkaar uit hoe je die kan verlagen. Daarnaast ga je ook zelf actief aan de slag met een boodschappenmand. Tijdens een groepsopdracht analyseren we welke informatie je op de verpakking terug vindt en hoe die kan helpen om te kiezen voor een duurzaam product. Optioneel bezoek je met de vormingsmedewerker een supermarkt en krijg je ter plekke advies over de aankoop van het meest milieuvriendelijke of sociaal verantwoorde product. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 6 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie bij uitkoop 120 € plus verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking 5 € per deelnemer Begeleiding An Kindermans, freelancer voor het Netwerk Bewust Verbruiken

208

Samenleving

Een andere kijk

Een andere kijk Inhoud We bekijken een film die een andere kijk op een bepaald aspect van de samenleving geeft. Mogelijke films: - We feed the world: over de weg van het land naar ons bord en de wereldwijde voedselindustrie - The Economics of Happiness: over de uitwassen van globalisering en praktische alternatieven - The Fourth 157 - Revolution: over energie-autonomie en 100% hernieuwbare energie Vormingplus Limburg zorgt voor een korte inleiding en begeleiding van de nabespreking. Wij staan open voor voorstellen van andere documentaires of films over actualiteit en samenleving. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 100 Kostprijs per sessie bij uitkoop 100 € plus verplaatsingskosten voor begeleiding + vertoningsrechten film (ongeveer 40€) Kostprijs per sessie bij samenwerking 5 €/deelnemer Begeleiding Kathleen Haesen of Mieke Dury, educatief medewerker bij Vormingplus Limburg

209

Samenleving

Een andere kijk

Word vrijwilliger! Inhoud 'Word vrijwilliger!' is een 3-delige cursusreeks waar deelnemers ontdekken wat vrijwilligerswerk nu juist is en welke interesses zij hier zelf hebben. In de eerste sessie maken deelnemers kennis met het begrip vrijwilligerswerk. Verder verkennen zij hun eigen talenten, kwaliteiten en interesses. Tijdens de tweede sessie getuigen gastsprekers over hun ervaringen als vrijwilliger. De deelnemers krijgen zicht op het belang van vrijwilligerswerk en mogelijke drempels. In de laatste sessie bekijken de deelnemers welke mogelijkheden van vrijwillige inzet zij voor zichzelf zien. Dit doen zij door hun talenten, kwaliteiten en interesses te ordenen en tegen het licht van drempels en belangen te houden. Aantal dagdelen 3 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding Begeleider Karolien Nouwen, educatief medewerker Vormingplus Limburg

210

Samenleving

Actualiteit

Zelf je belastingbrief invullen, ook via tax-on-web Inhoud In deze workshop vul je je eigen belastingbrief ter plaatse in. De begeleider overloopt de belastingbrief en verduidelijkt de rubrieken en codes. Je krijgt een handleiding waarin je zelftips kan noteren zodat je de brief volgend jaarzelfstandig kan invullen. We tonen je ook hoe je je belastingen via tax-on-web kan invoeren. Je krijgt een handleiding mee zodat je thuis zelf aan de slag kan. Nadat je hebt ingeschreven, laten we je weten welke documenten je allemaal nodig hebt om je belastingbrief correct in te vullen. Elke deelnemer krijgt zijn eigen tafel zodat je niet letterlijk met je neus in andermans zaken zit. De begeleider geeft uitleg en tips, maar vult de brief niet in jouw plaats in. Jij blijft verantwoordelijk voor je eigen aangifte. Opgelet! We richten ons met dit aanbod op loontrekkenden en mensen met een vervangingsinkomen, niet op zelfstandigen. Aantal dagdelen 1 x 2,5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Begeleiding Sanne Vliegen Benodigd materiaal Beamer + scherm Tafel per deelnemer Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer 211

Samenleving

Actualiteit

Een waardig levenseinde: infomoment Inhoud Het invullen van een wilsverklaring is geen kwestie van een paar minuten werk. Er gaat een heel denkproces aan vooraf en dan nog zijn er heel wat vragen… Hoe zit het in elkaar? Wat is euthanasie precies? Waar vind ik de juiste informatie? Wat als mijn arts geen euthanasie toepast? Wat is de LEIFkaart? Daar proberen we een antwoord op te formuleren tijdens deze lezing. Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 10 Max aantal deelnemers 60 Begeleiding een vrijzinnig humanistisch consulent van het dichtstbijzijnde HuisvandeMens Liefst tijdens de kantooruren, op vraag ook op andere momenten. Kostprijs per sessie in uitkoop HuisvandeMens geeft dit infomoment gratis. Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: €3 per deelnemer

Samenleving

Actualiteit

De Milleniumdoelstellingen: wat na 2015? “De millenniumdoelstellingen zijn het succesvolste initiatief tegen armoede uit de geschiedenis”. Of toch volgens secretaris-generaal van de VN Ban Ki-moon. Klopt dit? Welke millenniumdoelstellingen zijn in 2015 effectief bereikt? En wat gaat er na 2015 gebeuren? Welke onderwerpen zouden er op de “post-2015-agenda” moeten staan? Ontdek en discussieer mee!

Andere Aantal dagdelen, minimum aantal deelnemers en maximumaantal deelnemers wordt onderling afgesproken. Prijs is hiervan afhankelijk.

Samenleving

Actualiteit

Lezing actualiteit en samenleving Duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen Inhoud We nodigen een kenner uit die ons wat meer duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen geeft. Inspelen op de actualiteit is mogelijk en wenselijk. De thema's en subthema's die aan bod kunnen komen zijn ruim. Denk aan: economische ontwikkeling, bijv. ‘Zullen er nog jobs zijn in Limburg?’ sociaal beleid, bijv. ‘Over de splitsing van België en de gevolgen op sociaal vlak’ onderwijs, bijv. ‘Hoe zit het met de kwaliteit van het onderwijs in een multiculturele samenleving?’ duurzaamheid, bijv. ‘Zal het licht uit gaan? Over kernuitstap en energie-autonomie’ internationale ontwikkeling, bijv. ‘Zijn we niet met te veel? Over overbevolking.’ Wij ontwikkelen ook graag een aanbod op maat van uw specifieke wens. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 100 Kostprijs per sessie bij uitkoop Sterk afhankelijk van de gastspreker, met een minimum van 100 € plus verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking 5€ per deelnemer Begeleiding Deskundige in functie van het onderwerp

214

Samenleving

Actualiteit

Crisis Survival Gids Inhoud Saskia Scheerlinck zei haar job in de marketing vaarwel na de geboorte van haar dochter. Niet vanzelfsprekend, aangezien dat het inkomen van het gezin halveerde. In haar Crisis Survival Gids laat ze zien hoe je de financiële gevolgen van die keuze opvangt zonder dat het pijn doet. Vandaag vertelt ze haar verhaal als 'cupcakemama' en geeft ons concrete adviezen, met puntjes en tips. Aantal dagdelen 1 x 150 min Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Kostprijs per sessie bij uitkoop 120 € plus verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking 5€ per deelnemer Begeleiding Saskia Scheerlinck, auteur van het boek Crisis Survival Gids

215

Samenleving

Actualiteit

Introductie in de wereld van oldtimers Inhoud Tijdens deze cursus geven we je een inleiding in het oldtimerwereldje. Iedere autoliefhebber ziet ze graag rijden, de prachtige sportwagens van weleer met hun sierlijke, tijdloze lijnen. Denk maar aan de Porsche 356, de Austin Healy 3000 of de MGB-cabrio. Wagens die grote sier maakten in tijden dat men nog niet wakker lag van CO2-uitstoot, broeikasgassen of zelfs maximumsnelheden. We nemen de wetgeving onder de loep en proberen ons een beeld te vormen van de gangbare prijzen van veel voorkomende oldtimers. Ook bekijken we enkele populaire types van oldtimers van dichtbij en maken we gebruik van het internet om op oldtimerjacht te gaan. Aantal dagdelen Af te spreken, meestal 3 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Mario Knippenberg

216

Samenleving

Actualiteit

Eerste hulp bij ongevallen: een kennismaking Inhoud Wie snel kan optreden na een ongeval, voorkomt vaak erger. Eerste hulp verlenen is makkelijker dan je denkt. Met kleine, eenvoudige handelingen kun je al veel doen. Een brandwonde afkoelen onder de kraan, een bloeding onder controle houden met een drukverband, ... In deze les krijg je tips en leer je hoe je moet reageren bij ongevallen. Zo is er altijd iemand in de buurt die hulp kan bieden als er iets gebeurt. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop € 120 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 9 per deelnemer Minimumtarief: € 5 per deelnemer Begeleiding Medewerker Rode Kruis

217

Samenleving

Actualiteit

Over LETS en andere complementaire munten Inhoud Ina knipt mijn haar. Ik laat Michiel af en toe genieten van een heerlijke maaltijd. Michiel helpt samen met Peter de tuin van Sam heraanleggen. Lets (Local Exchange en Trading System) is een systeem om diensten en dingen in de buurt te delen en uit te wisselen. Betalen doen we met een 'complementaire munt': torrekes of pluimpjes of drupkes,... Omdat ieder zijn talenten heeft. En niet alles via de 'vrije markt' moet verlopen... Vormingplus Limburg geeft graag een woordje uitleg over het ontstaan en de werking van zo'n Lets-systeem. Aan de hand van een presentatie of door samen een spel te spelen. Om te begeesteren, of om startende groepen een duwtje in de rug te geven... Aantal dagdelen 1 x 150 min of 2 x 150 min in combinatie met het educatief spel ‘Kop of munt’ Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Kostprijs per sessie bij uitkoop 100 € plus verplaatsingskosten Kostprijs per sessie bij samenwerking 5 € per deelnemer Begeleiding Dury Mieke, educatief medewerker Vormingplus Limburg

218

Samenleving

Actualiteit

Eenvoudig geld besparen Inhoud Ook jij kan besparen op je maandelijkse uitgaven! We geven je meer inzicht in je uitgaven en denken na over manieren om te besparen. We ervaren hoe gemakkelijk het is om zuiniger te leven, zonder in te boeten op onze levenskwaliteit. We geven elkaar tips, wisselen ervaringen uit en maken een persoonlijk spaarplan. Je bepaalt zelf welke keuzes je maakt. Aantal dagdelen 2 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Ellen Frissaer – Mieke Vanoppen Benodigd materiaal Beamer Kostprijs per sessie in uitkoop € 100 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

219

Samenleving

Actualiteit

Verken je rechten Inhoud Ga met de rechtenverkenner aan de slag en ontdek jouw rechten. Deze online databank geeft je een overzicht van je sociale rechten, zoals premies en andere voordelen op vlak van onderwijs, wonen, energie… Je leert de rechtenverkenner gebruiken en maakt een persoonlijk profiel aan. Je ontdekt ook bij welke organisaties en diensten je terecht kan voor meer info of om de voordelen aan te vragen. Aantal dagdelen 1 x 2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 16 Begeleiding Kathleen Haesen Benodigd materiaal Beamer, laptops/pc’s, internet. Kostprijs per sessie in uitkoop € 80 + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: € 5 per deelnemer

220

Samenleving

Geschiedenis en erfgoed

Militaire strategieën door de eeuwen heen Inhoud In deze cursus overlopen we de militaire geschiedenis over de eeuwen heen. Tijdens de eerste avond overlopen we enkele breuklijnen in de geschiedenis. O.a. de opkomst van de cavalerie en het toenemende belang van artillerie en vuurwapens. Daarna worden de middeleeuwen belicht. De tweede avond behandelt de opkomst van het vuurwapen, belangrijk in de verovering van Constantinopel. Komen verder aanbod: de Tachtigjarige Oorlog, de Spaanse Successieoorlog en de guerilla. De derde avond gaat over de 'dodelijke' oorlogsvoering: Amerikaanse Burgeroorlog: Lee, Stonewall Jackson versus Grant. Daarna komt WO I aan bod: de dood op industriële schaal. We sluiten af met WO II: de gemachineerde oorlogsvoering. Aantal dagdelen 3 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

221

Samenleving


De Grote Oorlog in romans Inhoud Zowat honderd jaar geleden brak de eerste Wereldoorlog uit. Stille getuigen vinden we tot in de kleinste dorpen: gedenkplaten met niet te tellen namen van gesneuvelden. Stapels historische werken geven ons wapenfeiten en duiding. Maar echt sprekend is de literatuur. Hoe kwamen Jan Met de Pet en Marietje Van De Bakker die vier lange jaren door? Wat deden ze om de honger en de angst te stillen? Hoe ondraaglijk was de klop op de deur van de postbode? wat ging er door soldaten heen wanneer het vijandelijke mitrailleurvuur begon te ratelen of granaten hun stellingen de grond inboorden? Romans brengen ons tussen de jongens in de loopgraven, naast de verpleegsters in de veldhospitalen, bij de achterblijvers aan de keukentafels en laten ons in ontroering achter. Troost schuilt in de onverwoestbare humor, de schoonheid van de taal en het impliciete pleidooi voor meer democratische rechten. Een overzicht van Grote Oorlog-romans. Met antioorlogschrijvers Siegfried Sassoon en Louis Barthas, Prix Goncourtwinnaar Henri Barbusse, BookerPrizewinnares Pat Barker, Ako Literatuurwinnaar Erwin Mortier, Erich Maria Remarque, Ernst Jünger, en vele anderen. Frappante fragmenten worden voorgelezen, er is ook een powerpointpresentatie. Met literatuurlijst. Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 150 euro + km-vergoeding vanuit Gent Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Katrien Van Hecke

222

Samenleving


De slag der Zilveren Helmen Inhoud De Slag der Zilveren Helmen heeft plaats gehad op 12 aug. 1914 in het Limburgse stadje Halen. Het was het laatste groot gevecht op ruiterijdivisie niveau en de enige Belgische overwinning zonder hulp van geallieerden tijdens W.O.I op Duitse troepen. Deze avond komen we meer te weten over deze veldslag. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

223

Samenleving


Westerse geschiedenis in een notendop Inhoud 6 avonden wordt je meegenomen in de grote lijnen van de Westerse geschiedenis. Tijdens de middeleeuwen worden de klemtonen gelegd op de totstandkoming van het Karolingische rijk, de feodaliteit, de ontwikkeling van de steden en de centralisatiepolitiek. De Nieuwe tijd kan je beschouwen als de revolutie-eeuwen: de ontdekkingen, de godsdienstperikelen (reformatie/contrareformatie), verlichtingsdenken, Industriële revolutie, Amerikaanse revolutie, Franse revolutie. De hedendaagse periode omvat de belangrijkste scharniermomenten. Aantal dagdelen 6 x 2.5 u Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Kostprijs per sessie in uitkoop 600 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 30 euro Begeleiding Tom Castermans

224

Samenleving


Limburgse dialecten Inhoud Samen gaan we op zoek naar de wortels van de Limburgse taal. Wat is de ontstaansgeschiedenis van onze streektaal? Wat zijn de typische kenmerken? Waarom is er zoveel variatie in de Limburgse dialecten, in België nog meer dan in Nederland? We onderzoeken de spelling van het Limburgs, in Nederland en in België. Ook de UNESCO-atlas van de bedreigde talen nemen we onder de loep. Ook leven er verschillende meningen over het behoud van de dialecten: welke zijn ze, en wat is het achterliggende denken?En tenslotte: welke verenigingen bestuderen het Limburgs, en welke zetten zich in voor het behoud ervan? Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 40 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Felix Bergers

225

Samenleving


De schoonheid van verval Over de winnende scriptie van de Vlaamse Scriptieprijs 2014 Inhoud De interieurarchitecte Paulien Smets is de winnaar van de Vlaamse Scriptieprijs. Paulien kreeg de prestigieuze titel voor haar studie naar de scenografische mogelijkheden van ruïnes. Paulien ging in haar scriptie op zoek naar de schoonheid van verval: "mensen verzetten zich meestal tegen verval en tegen de dood. Toch voelen we ons er vaak ook toe aangetrokken. Ik wilde een antwoord formuleren op de vraag hoe verval acceptabel kan worden en mensen kan aanspreken." Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer + laptop + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Paulien Smets

226

Samenleving


De Maya’s en Mexico in de 21e eeuw Een reis doorheen de tijd, over de Maya's tot het moderne Mexico. Inhoud Onder de talrijke beschavingen van Midden-Amerika zijn de Maya’s een van de meest bekende. De Mayacultuur strekte zich uit over het schiereiland Yucatán, het huidige Honduras, Guatemala en El Salvador. Gedurende eeuwen verspreidde deze beschaving zich over een aantal grote gebieden. Deze cursus neemt je mee op reis doorheen door heen de tijd. We starten bij de oude Maya’s en eindigen in het Mexico van de 21e eeuw. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Conchita Geleyns

227

Samenleving


De Slag bij Waterloo Inhoud In 2015 wordt niet alleen de Eerste Wereldoorlog, maar ook 200 jaar Slag bij Waterloo herdacht. Napoleon Bonaparte werd hier op 18juni 1815definitief verslagen door een combinatie van enerzijds Britse en Nederlandselegers.We overlopen de voorgeschiedenis, het verloop, de gevolgen en de betekenis van deze veldslag. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

228

Samenleving


De Tudor-dynastie Inhoud De Tudor-dynastie bekleedde het koningschap van Engeland en Wales van 1485 tot 1603. The Tudors nu heel prominent aanwezig is in de populaire cultuur, meer bepaald het verhaal van Hendrik VIII en zijn zes vrouwen. Zij zijn niet alleen bekend van de televisiereeks ‘The Tudors’ die op één werd/wordt uitgezonden, maar komen ook steeds meer in enkele bekende boeken (o.a. van bestsellerauteur Philippa Gregory) aan bod. Bovendien werd met de recente televisiereeks van ‘The whitequeen’ (met Veerle Baetens) hun voorgeschiedenis ook goed weergegeven. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Vincent Stockx

229

Samenleving


Een reis door Europa en de Grote Oorlog Inhoud Een eeuw na het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog reisde Korneel De Rynck door Europa, langs de locaties waar de belangrijkste momenten van de oorlog plaatsvonden. Hij vond overal sporen terug, bezocht monumenten, begraafplaatsen en musea, en sprak met gepassioneerde kenners. Dat verweeft hij in zijn nieuwe boek met het historische relaas. Het verhaal begint bij de straathoek in Sarajevo waar in 1914 de Oostenrijkse kroonprins Franz Ferdinand werd vermoord. De laatste halte is het bos van de wapenstilstand, bij Compiègne. Aantal dagdelen 1 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 25 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 125 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Korneel De Rynck,historicus, master internationale politiek en auteur. In 2008 won hij de Vlaamse Scriptieprijs. Opmerking Deze begeleider neemt doet maar enkele opdrachten per jaar.

230

Zingeving

231

Zingeving

Autonomie en rationaliteit Inhoud Verlichting draait om de moed en de plicht van elk individu om zich van zijn eigen verstand te bedienen, staan individuele autonomie en rationaliteit centraal. Het individu wordt verwacht telkens de nodige informatie te vergaren en te verwerken en een weloverwogen beslissing te nemen. Steeds meer komt dit mensbeeld echter onder druk te staan.Recent psychologisch en economisch onderzoek toont aan dat mensen voortdurend worden beïnvloed door allerlei onbewuste psychologische mechanismen, waardoor onze beslissingen vaak hoegenaamd niet autonoom en rationeel genoemd kunnen worden. Wat betekent dit voor het Verlichtingsideaal? Betekent de vaststelling dat we niet rationeel zijn ook dat we niet rationeel kunnen zijn? Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro Begeleiding Bart Engelen, faculteit wijsbegeerte KULeuven

232

Zingeving

De natuurfilosofen Inhoud De eerste natuurfilosofen kwamen uit Ionië (de kust van Klein-Azië) en hielden zich bezig met de verklaring van de physis (uit te spreken als fusis, Theo! JWD), de natuur en vooral met hoe de wereld is ontstaan, het begin (archè) van de wat zij noemden kosmos. Ze gingen uit van het principe dat alles uit één stof is ontstaan. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

233

Zingeving

Friedrich Nietzsche Inhoud De filosoof met de hamer en van het wantrouwen: zo werd Nietzsche vaak bestempeld. Om van daaruit ook als de filosoof van het ongebreidelde leven getypeerd te worden. Misschien wel de meest omstreden filosoof ooit. We haken in op zijn Alsosprach Zarathustra om vat te krijgen op het wereldbeeld van deze beruchte filosoof die de Übermensch als ideaal stelde. Maar wat bedoelde hij hiermee precies? Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

234

Zingeving

Hannah Arendt Inhoud Hannah Arendt 1906-1975 Voorjaar 2013 werd de langverwachte film Hannah Arendtuitgebracht. We starten met het laatste fragment uit de film waar Hannah Arendt(1906-1975) een college verzorgt en haar politieke visie uitspreidt omtrent het handelen van de oorlogsmisdadiger Eichmann die ‘administratief’ miljoenen joden vergaste. Bij Arendt draait het om de banaliteit van het kwaad versus het gedachteloos handelen van het individu. In het verlengde hiervan bespreken we kort The Origins of Totalitarianism, (1951) haar beroemdste werk. We belichten verder een relevant verband met de theorie van het communicatief handelen van de nu 84-jarige filosoof Habermas, weleer gevormd door de FrankfurterSchule. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

235

Zingeving

Søren Kierkegaard Inhoud Vertrouw niet op schijnzekerheden als geld, bravoure, schoonheid, genot of het vaderland, schreef Søren Kierkegaard (1813-1855). Voor hem gold dat het denken zo nauw mogelijk verbonden hoort te zijn met het leven: de opgave van ieder mens is zichzelf worden. Hiermee zitten we onmiddellijk bij het existentialisme die het dagelijks bestaan centraal stelt. Individuele keuzes maken, daar gaat het om en je niet laten leiden door schijnzekerheden. Wat Kierkegaard hiermee bedoelde wordt onderwerp van deze bijeenkomst. En samen met zijn tijdgenoot Nietzsche leggen we de lijn neer van het existentialisme die uiteindelijk via Husserl en Heidegger leiden naar Sartre, Levinas en zo vele anderen. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

236

Zingeving

De Stoïcijnen Inhoud In de huidige haast doorgeschoten consumptiemaatschappij lijkt het begrip stoïcijnshuiveringwekkend. En toch. Het stoïcisme krijgt, misschien als tegenreactie, stijgende belangstelling. Het waren de oude Grieken die deze stroming introduceerden die verder door de Romeinen werd gecultiveerd en o.m. de Vlaamse humanist Justus Lipsius inspireerde. We gaan de ontwikkeling van het stoïcisme na en staan vooral stil bij een van de grootste onder hen m.n. Seneca, leermeester van keizer Nero. Aantal dagdelen 1 x 2.5u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Laptop, beamer, projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Jean-Pierre Demoustiez

237

Zingeving

Omgaan met rouw en verlies Inhoud Niemand wordt in zijn leven gespaard van verlieservaringen.Het ingrijpendste dat een mens overkomen kan, is het afscheid door de dood.Vele vragen komen in je op: “Hoe ga ik om met pijn en verdriet? Hoe kan ik opnieuw gelukkig worden doorheen het lijden? Wat is de zin van het leven nog?” In de cursus geven we inzicht in de innerlijke dynamiek van de rouw.Door mensen nabij te zijn en te luisteren geef je hen de kans om hun verdriet en verlies te uiten. Zo kan de pijn helen.We oefenen vaardigheden om invoelend en luisterend mee op weg te gaan... om zo, liefdevol nabij, de positieve krachten in mensen te laten geboren worden. Aantal dagdelen 4 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 15 Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Fons Cuypers

238

Zingeving

Filosofie, filosofen en filosoferen Inhoud De filosoof neemt met aandacht en verwondering de werkelijkheid waar. Hij stelt zich vragen over de werkelijkheid en de mens: “Wat is de zin en de betekenis van het leven? van liefde? van vrijheid? Heeft de menselijke vrijheid grenzen? In deze cursus filosofie werken we historisch én thematisch: visies, teksten, ideeën van filosofen van de oudheid tot nu: als Socrates, Plato, Aristoteles en talrijke hedendaagse filosofen. Voor allen die kennis willen maken met filosofie en allen die graag filosoferen. Aantal dagdelen 4 x 2.5 u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 22 Benodigd materiaal Laptop + beamer + projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Fons Cuypers

239

Zingeving

Kennismaking met filosoof & mysticus MevlanaRumi Inhoud De schrijver, dichter en mysticus MevlanaRumi werd achthonderd jaar geleden geboren in het huidige Afghanistan. Als vluchteling belandde hij na de nodige omzwervingen in het Turkse Konya, waar hij de Soefi-orde van de beroemde Draaiende Derwisjen stichtte. Een religieuze gemeenschap die vooral verdraagzaamheid hoog in het vaandel heeft staan. Zoveel jaar later spreekt deze mysticus nog steeds een grote groep mensen aan: zowel moslims als niet-moslims. In de USA zou hij de meest gelezen dichter zijn en als één van de grootste filosofen van de wereldgeschiedenis beschouwd worden. Aantal dagdelen 1 x 150 min. Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 20 Benodigd materiaal Beamer, laptop en scherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 EUR + km.vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking 9 EUR/deelnemer Begeleider BahattinKoçak, islamleraar en soefisme-kenner

240

Zingeving

Rondom levensvragen Inhoud Al eeuwen denken mensen na over de grote vragen van het leven. Dat geldt ook voor onze tijd. Maar wanneer neem je de tijd om stil te staan bij levensvragen?Wat maakt dat er iets ergs moet gebeuren vooraleer we over de waarde van het leven gaan praten? Hoe komt dat we zo weinig spreken over de dingen die er echt toe doen? In groep behandelen we 6 thema’s (vriendschap, waarheid, liefde, geluk, leven/dood, identiteit/eenzaamheid). We vertrekken vanuit aangereikte kennis en wijsheden (teksten uit westerse/oosterse filosofie) en via opdrachten maken we deze praktisch toepasbaar. Aantal dagdelen 6 x 2.5 u Benodigd materiaal Flipchart, laptop, beamer, projectiescherm Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 8 Max aantal deelnemers 12 Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding Kathleen Thijs

241

Zingeving

Ethiek in de digitale wereld Inhoud In deze lezing kijken we eerst naar het verleden. Via een kort overzicht tonen we dat de intrede van elke nieuwe technologie gepaard gaat met angsten (‘morele paniek’) en (utopische) verwachtingen. Daarna bespreken we hoe er sinds de jaren 1990 over morele identiteit in het digitale tijdperk gedacht werd en hoe onderzoek tot verschuivingen in het denken heeft geleid.Vervolgens werpen we de blik vanuit het heden naar de toekomst. Ethische problemen verschuiven mee met de transitie van regulier internet naar mobiel internet en naar the ‘Internet of Things’ oftewel het ‘internet der dingen’, waarbij objecten voorzien worden van een sensor die verbonden is met het internet. Aantal dagdelen 1x2u Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 12 Max aantal deelnemers 50 Benodigd materiaal Beamer, laptop en projectiescherm Kostprijs per sessie in uitkoop 100 euro + km-vergoeding Kostprijs per sessie in samenwerking Standaardtarief: 5 euro per deelnemer Begeleiding KatleenGabriëls

242

Vrijwilligersacademie

243


Boekhouding en fiscaliteit voor kleine vzw's Inhoud Kasboek, dagboek der ontvangsten, dagboek der uitgaven, bewaarplicht, verantwoordingsstukken, jaarrekening,…. Klinken al deze termen u als Latijn in de oren? Geen nood, een cursus boekhouding en fiscaliteit voor verenigingen kan wonderen doen. Na afloop van deze cursus bent u op de hoogte van al de financiële verplichtingen waarmee een kleine vereniging zonder winstoogmerk te maken krijgt Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers 6 Max aantal deelnemers 20 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/u + km-vergoeding Begeleider Davy De Laeter

244


Het financieel beheer van een vzw Inhoud Ook voor vrijwillige bestuurders die zelf geen boekhoudkundige achtergrond hebben is het van het allergrootste belang om goed op de hoogte te zijn van het financiële reilen en zeilen van je vzw. Je bent immers medeverantwoordelijk en mogelijk zelfs aansprakelijk als er iets mis zou gaan. Tijdens deze sessie leer je een aantal basisprincipes beter kennen: - het 4-ogenprincipe in de praktijk - hoe winst- of verlies aflezen - hoe is de schuldenpositie: solvabel, liquiditeit? - Wat is een balans? - Wat is een resultatenrekening? - Kunnen we nog investeren of hoe beoordeel ik een belangrijk investeringsproject financieel? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers 6 Max aantal deelnemers 15 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/u + km-vergoeding Begeleider Davy De Laeter

245


Basiscursus vrijwilligersmanagement Inhoud Tijdens de basiscursus Vrijwilligersmanagement overlopen we de bouwstenen waaruit een goed vrijwilligersbeleid is opgebouwd. Hoe ontwikkel je een visie op vrijwilligersbeleid? Hoe ga je tewerk als je vrijwilligers gaat werven? Welke taken laat je uitvoeren door vrijwilligers, en ga je vrijwilligers selecteren op basis van hun talenten en vaardigheden? Hoe zorg je er voor dat vrijwilligers gemotiveerd blijven? Hoe zit het met bijscholing van vrijwilligers in jouw organisatie? En ben je in orde met verzekeringsplicht en informatieplicht? Aantal dagdelen 1 Min aantal deelnemers 6 Max aantal deelnemers 20 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/u + km-vergoeding Begeleider Mario Knippenberg, educatief medewerker Vormingplus Limburg

246


Een folder maken voor je vereniging Inhoud Tijdens deze lessenreeks (2 lessen van elk 3 uur) maken we gebruik van Scribus een volledig gratis en legaal programma en leer je al doende hoe je een mooie affiche of folder in elkaar kan steken. Het maken van folders, affiches, nieuwsbrieven en uitnodigingen kan je op verschillende manieren en met verschillende software. Je kan je tekstverwerker gebruiken als beeldbewerkingsprogramma. Echter, je zal al vlug op problemen stoten als je tekst en afbeeldingen wil combineren en een aantrekkelijk resultaat wil bereiken. Aantal dagdelen 2 Min aantal deelnemers 6 Max aantal deelnemers 10 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/u + km-vergoeding Begeleider Mieke Nijs, communicatiedeskundige

247


Vergaderen met je adviesraad Inhoud De adviesraad verkent in deze vorming de verschillende succesfactoren van het vergaderen met je adviesraad. Deze succesfactoren zetten de raad op weg om efficiënt en aangenaam werk te maken van hun vergaderingen. De raad bepaalt waar zij staan op vlak van deze verschillende factoren en bepalen aan welke zij graag willen werken. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 20 Vergoeding (enkel uitkoop) € 60/u + km-vergoeding Begeleider Karolien Nouwen, educatief medewerker VormingplusLimburg

248


Adviseren met je adviesraad Inhoud De adviesraad verkent in deze vorming de verschillende succesfactoren voor een goed functionerende adviesraad. Deze succesfactoren zetten de raad op weg om hun adviesfunctie ten volle waar te maken. De raad bepaalt waar zij staan op vlak van deze verschillende factoren en bepalen aan dewelke zij graag willen werken. Aantal dagdelen 1 x 180 minuten Min aantal deelnemers 5 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 60/u + km-vergoeding Begeleider Karolien Nouwen, educatief medewerker VormingplusLimburg

249


Succesvolle initiatieven voor je buurt* Inhoud Buurtgroepen organiseren met veel enthousiasme initiatieven voor medebewoners. Toch blijft de opkomst wel eens uit. Of is het zoeken naar helpende handen of gemotiveerde partners. Buurtgroepen vragen zich af waar de oorzaak ligt en hoe er verandering in te brengen? Tijdens deze workshop wisselen we tips en uitdagingen uit over succesvolle buurtinitiatieven. Daarnaast reikt Debby Nivelle, buurtopbouwwerkster bij Stebo vzw, je leidraden aan die jouw buurtgroep op weg helpt. Je gaat naar huis met een live-verslag van deze workshop. * activiteit geschikt voor alle mogelijke verenigingen. Aantal dagdelen 1 x 150 minuten Min aantal deelnemers 5 Max aantal deelnemers 20 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40/u + km-vergoeding Begeleider Debby Nivelle, Buurtopbouwwerkster bij Stebo vzw

250

Trajecten en projecten

Fietsen kan je leren VormingplusLimburgondersteunt gemeenten en organisaties om allochtone vrouwenstap voor stap te leren fietsen en hen de basisverkeersregels te leren. Wij leiden jouw groep vrijwilligers op tot fietslesgever. Zo gaan zij met kennis van zaken aan de slag met de deelnemers. Wanneer de lessen lopen organiseren we 3 intervisiemoment. Hier worden problemen en vragen van lesgevers opgevangen. Ook geven we aan de deelnemers een les basisverkeersregels zodat zij veilig de weg op kunnen. Aantal dagdelen 1 x 240 minuten + 4 x 90 minuten Min aantal vrijwilligers 5 Max aantal vrijwilligers 10 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding Begeleider Educatief medewerker Vormingplus Limburg

251

Trajecten en projecten

Sociale cohesie project: Kan doe Het project activeert een groep bewoners om zelf initiatieven op te zetten die werk maken van ontmoeting, betrokkenheid en leefbaarheid in hun buurt of wijk. Vormingplus doorloopt met de groep 6 sessies waarin zij talenten en verbeterkansen in de wijk in kaart brengen en komen tot het opzetten van haalbare initiatieven en activiteiten. Aantal dagdelen 6 x 240 minuten Min aantal deelnemers (belangrijk bij formule ‘samenwerking’) 5 Max aantal deelnemers 16 Kostprijs per sessie in uitkoop € 40 + km-vergoeding Begeleider Educatief medewerker Vormingplus Limburg

252

ACTIVITEITENPORTFOLIO

Recommend Documents