A lovasterápia lehetőségeiről (Kovács Ferenc – terapeuta)
Ember és ló kapcsolata "A mozgásterápia lóháton " egy olyan speciális és komplex fejlesztési lehetőség, amelyet a prevencióban, gyógyításban és a rehabilitációban egyaránt alkalmazhatunk. A ló ebben az esetben nem csak egy terápiás eszköz, hanem aktív résztvevő, akinek mozgása segítségével érhetjük el a kívánt terápiás hatást. A ló az egyik legrégebbi társa az embernek, így segítő barátként, társként számíthat rá az ember, és így számít a ló is. Fizikailag és pszichésen felkészített megfelelően kiképzett terápiás ló, szinte a lovas tornánál alkalmazott voltizs lovak tudására van szükség, csak itt nem dolgozunk vágtamunkában a lovon. Testalkatilag is megfelelően kiválasztott ló szükséges. Lovardai alapfeltételek, amelyeket nekünk kell megteremteni. Bármelyik lovas tanya alkalmas lehet rá! Szakmailag megfelelő képzettségű oktató! ( Ha segítség kell, merjünk szólni és kérni!!!!) Körkarám-ló-terapeuta-páciens Prevenció - Primer - Secunder - Tercier A gerinc elváltozásai deformitásai Kypho-lordotikus hát Dorsum planum /lapos hát Dorsum rotundum/ domború hát Scheuermann betegség Testtartás lóháton A testtartás egyenes, nem dőlünk előre, vagy hátra. A lovon ülőnek ritmikusan le és felbillenik a medencéje, emelkedik és süllyed az egész teste, a törzs mindkét irányba oldalra forog. A gerinc egyes részei főleg a derék szakaszon, úgy ellazulnak, ahogy más helyzetben soha, harmonizálódik a teljes izomzat koordinációja, javul a fej- és testtartás, fejlődik az egyensúlyérzék. Ehhez hozzájárul még az emóció erős hatása, nő a lovas/páciens önbizalma, jobban "feszít" lóháton.
Fej és medence beállításnál Nyerget, kengyelt nem használunk, mert ezek nélkül hatékonyabb a mobilizáció. A lovon ülőnek így többet kell egyensúlyoznia, és közvetlenebb kapcsolatban van a lóval, a ló meleg háta lazítja a medencét és a belső comb izmokat. Először meg kell szokni a lovon ülést, és el kell hogy lazuljanak az izmok. Utána alap gyógytornagyakorlatok:fej és medence mobilizálás, törzsgyakorlatok. A ló mozgásai Mozgásfejlesztés és tartási rendellenességek szempontjából nézve!!!! A terápia kulcsa a ló jótékony mozgása. A ló mozgása olyan szinuszhullámokat ír le, amelyek mozgásképe megegyeznek az ember járásképével. Ezek a három dimenzionális mozgásimpulzusok a ló hátsó lábairól indulnak ki és végigfutnak a ló gerincén, amihez a lovas medencéje alkalmazkodik. A lovas izomzata erre reagál, úgy mintha járna és ez elősegíti a reflexes felegyenesedést, amely a tartásért felelős izomzatot is aktiválja. A ló mozgása a hátulsó lábakról kiindulva tolja előre a testét A ló jármódjai A ló természetes jármódjai két csoportba oszthatók: Helyzetváltoztató: hempergés lefekvés, ágaskodás stb. Helyváltoztató mozgásformák, azaz jármódok: A ló jármódjai Alapvető: lépés, ügetés, vágta Egyéb: poroszkálás, joggolás stb. A lépés A ló leglassúbb, legkímélőbb és leggyakrabban használt jármódja a lépés. Négyütemű mozgás: a paták egyenként, egyenletes ütemben érnek talajt, így négy patadobbanást hallunk. Lábsorrendje: bal hátsó-bal első-jobb hátsó- jobb első. Átlagosan 6 km-t tesz meg lépésben egy óra alatt. A lépés mozzanatai: Az előre billenő fej, a fej-nyak-vállizommal együtt segíti a megindulást. 1. felemelés, 4. megterhelés, 2. előrenyújtás, 5. eltolás. 3. letétel,
Az ügetés Ügetéskor a ló átlós lábai (diagonális lábak) dolgoznak együtt. Az ügetés kétütemű Minden ló, ha mélyvízbe kerül, ügető mozgással kezd úszni. Ügetésben könnyen megítélhető a mozgás szabályossága, a ló sántasága. A lovak ügetésben nagy távolságokat képesek megtenni, átlagosan 10-17 km-t tesznek meg egy óra alatt. A vágta A vágta mozgása A vágta a ló leggyorsabb mozgása. A ló szervezetét ez a mozgás veszi a legjobban igénybe. A mozgás az egyik hátulsó láb indítja, ezt követi a másik hátulsó és a vele átlósan elhelyezkedő elülső láb, majd utolsóként a másik elülső láb. Így három patadobbanást hallunk, a vágta tehát háromütemű mozgás. Jobbra vágtázik a ló, ha a testét a bal hátulsó lábával löki el először és a jobb elülsővel dolgozik egyedül előre. A balra vágta ennek a fordítottja. A vágtát váltani kell, mert az egyedül dolgozó hátulsó lábat nagyon igénybe veszi ez a mozgás és idő előtt elhasználódik. Hamis a vágta, ha pl. a jobbra forduló körön balra vágtázik a ló. Ez az izületeket és a vállat is nagy fokban rongálja. Utalhat rejtett izületi problémára. Ebben a jármódban nem végzünk terápiás munkát!!! Idegrendszeri hatások A lovaglás közvetlen és közvetett módon jelentős hatást gyakorol az idegrendszerre, Ezeket a hatásokat erősíthetjük vagy kiválthatjuk tudatosan is. Légzőtorna és relaxálás lóháton. Megfelelő irányítással különböző agyi állapotokat érhetünk el a lovon, akár delta szintig. Koordináció, reflexgyorsaság javulása A koordináció pontos, gazdaságos, hatékony és harmonikus mozgásokban nyilvánul meg, tökéletes kapocs az idegrendszer és a loko-motoros apparátus között. Akinek egyensúlyozó és koordinációs képessége fejlett, annak a mozgástanulása is könnyebb. Nincs olvasás, írás, számolás tanulási nehézség, kevesebb a magatartás- probléma, igénylik a sportfoglalkozást. Sikerélményként élik meg a nehezebb feladatokat, hamarabb tanulnak, életben magabiztosabbak.
Koordinációs képességek téri tájékozódási képesség kinesztikus differenciáló képesség egyensúlyozó képesség
idő-, iram-, ritmusképesség gyors koordinációs képesség állóképességi koordinációs képesség
Téri-tájékozódás fejlesztése Reflexgyorsaság Reflex: A külvilágból érkezett meghatározott ingerekre feltétlenül és szabályszerűen bekövetkező, a fajfejlődés folyamán kialakult és öröklött valamint tanulható reakciók. A külvilág ingereire történő minél gyorsabb válaszreakció létrejötte a reflexgyorsaság, amely reakciókat ( szervezet válasza az ingerekre) hoz létre ( anyagi változással történő kémiai folyamat is egyben). Lóháton szükséges a jó reflexgyorsaság! Koordináció fejlődése A lovaglás fejleszti a koordinációs képességeket, mivel a ló irányítása kéz, láb, testsúlyáthelyezés jelzésekkel mehet csak végbe. A koordináció azáltal fejlődik, hogy a különböző testrészeket összehangolva kell a lovat irányítani, még sétalépésben is. Ezek ismétlése a reflexek gyorsaságát fejlesztik.
Koordinációt fejlesztő gyakorlatok Keresztezett mozgások - Egyensúlyozás Az egyensúlyozás megtartása illetve helyreállítása egy primer képesség, mivel minden elmozdulás járás, ülés, állás stb. egyensúlybontással és egyensúlykereséssel jár. Az egyensúlyozás fejleszthető, sőt fejleszteni is kell, mivel a koordinációs képességek vele együtt fejlődnek. A koordináció megalapozza a testséma érzékelést, elmélyíti a motoros séma és a tér-idő érzékelés gyökereit. Az egyensúly megtartása és helyreállítása vizuális, vesztibuláris, valamint a proprioceptív funkciók kontrolljával valósul meg. Egyensúlygyakorlatok Cselekvés biztonság A cselekvés biztonsága egyenlő a test feletti uralommal. A gyerekek váratlan szituációkban is képesek legyenek uralkodni a saját testük, testrészeik felett. Erre nagy szükség van a lovaglás alkalmával.
A lovagló mozgás fejlesztő hatása A gyerekkorban többször begyakorolt és kifejlesztett mozgáskészségek kihatnak a felnőttkori mozgásokra, illetve ezek előhívhatóak az agyból. Jelentős szerepük van az automatizált mozgás soroknak a balesetek elkerülésében, a mindennapi munkában, ügyességben, gyorsaságban. A mozgás fejlődése elősegíti a testi, lelki, értelmi és szociális fejlődést, amely az egyén harmonikus fejlődését is biztosítja. Testséma A szervezet részei, valamint a szervezet és a környezet közötti térbeli reakciók (viszonyok) ismeretén alapul. Ezek az információk összerendeződése és egy funkcionális egységbe való integrálódása a testséma. Az egyes testrészek téri elhelyezkedéséről, más testrészekhez való viszonyáról különböző utakon kapott visszajelzések révén alakul ki a megfelelő belső kép. Ezek a visszajelzések: vizuális, taktilis (tapintással), posturális (test helyzetével kapcsolatos), proprioceptív (saját reflex).
Testséma fejlesztése
Elsődleges követelmény: jó közérzet, érzelmi egyensúly, nyugodt, harmónikus légkör biztosítása, érzelmi motiválás a ló által. Testrészek, gerinc helyzetének ismerete. Saját tartási rendellenesség, gerincferdülés irányának ismerete korrekció végett. A test koordinációjának, személyi zónájának ismerete: oldaliság, függőleges zóna. Testfogalom: testrészek és funkcióik tudatos ismerete.
