66 PRIKÁZANÍ
! ! ! !
KRÁSNEJ ŽENY www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
Akadémia Krásy pre teba pripravila 66 prikázaní, ktoré by mala poznať každá žena. Nejde o nejaké striktné pravidlá podľa ktorých sa musíš riadiť. Niektoré rady možno už poznáš. Prečítaj si všetky a keď sa F niečo bude páčiť, tak to neváhaj vyskúšať alebo zapracovať do tvojej “ruFny” krásy. ! !
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
!
PLEŤ
1. Pleť si čisF radšej s pleťovým mliekom. ČisFace gély extrémne vysušujú pleť. 2. Nezabudni si vždy večer pleť dôkladne odlíčiť. 3. Ak sa F stáva, že si večer nesRhaš odlíčiť pleť, kúp si vreckovky na odlíčenie a polož ich pri posteľ. Vždy pred spaním si nimi pretri tvár a predídeš tak znečisteniu pleF.
4. Ak chceš zabrániť kruhom pod oči, používaj hydratačný, očný krém aj pod oči. 5. Používaš tonizačné prípravky na pleť? UisF sa, či neobsahujú alkohol – vysušuje pleť. 6. Trápia ťa opuchnuté oči? Surový, olúpaný zemiak rozrež na dve časF. Polož ich na zavreté oči po dobu 10 minút. Zemiak ochladí oči a zníži aj opuch.
! !
Krása je nevyčerpateľný prameň radosF pre toho, kto ho vie odkryť. ~ Alexis Carrel !
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
VLASY
!
7. Ak chceš, aby F farba vo vlasoch vydržala čo najdlhšie, používaj šampón na farbené vlasy. 8. Ak máš blond vlasy a chceš sa vyhnúť žltým odleskom kúp si tzv. fialový šampón alebo šampón na šedivé vlasy.
9. Jedz mrkvu – zlepšuje kvalitu vlasov. 10. Raz do týždňa dopraj svojim vlasom zábal v podobne výživnej masky. 11. Studená voda dodáva vlasom lesk. Nakoniec umývania – po použiR kondicionéru ich jemne prepláchni studenou vodou.
12. Pri vlasoch plaR pravidlo – čím menej tepla, tým sú zdravšie. Takže ak máš možnosť, vyhni sa používaniu žehličky, fénu a kuliem a vyskúšaj iné spôsoby ako upraviť vlasy.
13. Máš suché končeky vlasov? Vyskúšaj čistý kokosový olej. 14. Nikdy si nerozčesávaj mokré vlasy, lebo si rozšFepiš končeky. 15. Ak si chceš vlasy vysušiť uterákom, len s ním jemne prechádzaj po vlasoch od korienkov ku končekom.
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
16. Neumývaj si vlasy každý deň. Vysušuje to pokožku, tá potom produkuje viac mazu a vlasy rýchlejšie mastnejú.
17. Ak chceš, aby si účes vydržal čo najdlhšie, neprehrabávaj sa vo vlasoch. Ruky produkujú maz, ktorý sa zachytáva vo vlasoch – Fe sú potom ťažšie a mastnejšie.
18. Dbaj na to, aby si každých 6-‐8 týždňov išla ku kaderníčke na “podstrihnuFe" končekov. Vlasy sú potom zdravšie a rýchlejšie rastú.
19. Ak majú tvoje vlasy sklon ku mastneniu, nanášaj kondicionér len na konce vlasov – nie na korienky.
20. Kupuj si šampón bez sulfátu – nevysušuje pokožku hlavy. 21. Ak chceš, aby tvoje vlny vydržali čo najdlhšie, uisF sa, že sú vlasy naozaj suché, predtým ako použiješ kulmu.
! !
Aj keď precestujeme svet, aby sme našli krásu, musíme ju nosiť v sebe, ináč ju nenájdeme. ~ Ralph Waldo Emerson !
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
TELO
!
22. Najlepší čas na nanesenie telového mlieka alebo olejov je hneď po sprchovaní, pretože koža bola odmastená a ihneď potrebuje hydratáciu.
23. Zarastajú F chĺpky? Najlepší spôsob ako sa ich zbaviť, je peeling. Pár dní po epilácii použi na kriFcké miesta peeling.
24. Ak chodíš do solária, použi pred ním peeling, pokožka bude sviežejšia. To isté plaR aj v lete. Aspoň raz do týždňa si urob peeling celého tela – opálenie bude krajšie.
25. Ak si na dovolenke, používaj opaľovací krém každé 3-‐4 hodiny. Výrobcovia často klamú, výrokom, že je výrobok vode-‐odolný.
26. Ak chceš, aby F vôňa parfumu vydržala čo najdlhšie, nastriekaj ho na krk a zápäsFe. Dlho vydrží aj na vlasoch – ale pozor, aby F nepoškodil vlasy.
27. Chceš mať biele zuby? Úplný “ničitelia” bielych zubov sú: cigarety, čierny čaj, červené
víno, omáčky. Ak si už neodolala niektorej z týchto pochuRn, ihneď po konzumácií si umy zuby.
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
28. Miluj každý cenFmeter svojho tela, aj keď nie je podľa tvojich predstáv. Veď ako môžeš byť skutočná žena, keď neprijmeš svoju ženskú podobu? Nejaké to kilo alebo tuk navyše neznamená, že nemôžeš byť krásna žena.
29. Chceš sa zbaviť celuliNdy? Použi usadeninu kávy ako telový peeling. Jemne vmasíruj do rizikových parFí krúživými pohybmi. Kofeín sFmuluje kožné bunky, takže dochádza k prekrveniu. Navyše ťa zbaví odumretých kožných buniek a tvoja pokožka bude ako znovuzrodená.
30. Ak vieš, si náchylná na otlaky v nových topánkach urob jednoduchý trik. Na miesta kde majú otlaky tendenciu byť nanes vazelínu. Zníži sa tým trenie, nohy ťa nebudú bolieť a šanca, že vznikne otlak je mizivá.
! !
!
!
Mierou, akou rasFe v tebe láska, rasFe aj tvoja krása, lebo láska je krásou duše. ~ Aurelius Augus7nus www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
LÍČENIE
!
31. Z hygienických a zdravotných dôvodov vymeň svoju riasenku a tekuté očné linky raz za 4 mesiace.
32. Pokiaľ je to možné, nedeľ sa o svoje líčidlá s nikým, mohla by si dostať herpes, v horšom prípade očnú infekciu.
33. Raz do týždňa použi na pleť peeling – make up sa na hladkú pleť nanáša lepšie. 34. Ak sa rozhodneš použiť umelé riasy, over si, či je lepidlo čiernej farby, aby čo najviac zaniklo.
35. Podkladovú bázu pod make up vyberaj starostlivo, keďže je to prvá vec, čo sa dotkne tvojej pleF. Mala by byť kvalitná, najlepšie s prírodným zložením.
36. Ak chceš, aby si očné Fene vydržali dlho použi podkladovú bázu pod očné Fene, prípadne púder.
37. Pri líčení zabudni na vážnosť! Je to predsa len make up. Neboj sa hrať s farbami. 38. Na kozmeFke nešetri! Radšej si nekupuj žiadnu, ako by si si mala kúpiť nekvalitnú. www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
39. Make up by mal mať rovnaký odFeň ako tvoja pleť, prípadne o odFeň svetlejší – nikdy nie tmavší.
40. Vyber si korektor, ktorý je o jeden odFeň svetlejší ako tvoja farba pleF. 41. Ak chceš zvýrazniť svoje lícne kosF použi tesne pod ne matný púder, o niekoľko odFeňov tmavší ako je tvoja pleť. A starostlivo ho rozmaž dostratena.
42. Pre rozžiarenie tváre si zaobstaraj rozjasňovač (highlighter, illuminator) a jemne ho nanes na lícne kosF.
43. Obočie by malo byť o odFeň bledšie, ak máš tmavé vlasy. Mysli na to pri výbere ceruzky na obočie.
44. Nezabúdaj, že menej je niekedy viac. 45. Obočie by malo byť o odFeň tmavšie, ak máš svetlé vlasy. 46. Nikdy si nekresli obočie čiernou ceruzkou! Najtmavší odFeň je tmavo-‐hnedý, v žiadnom prípade nie čierny.
47. Pri tvarovaní obočia nezabúdaj na tvoj typ tváre. 48. Ak chceš zväčšiť pery, použi svetlý rúž, alebo kontúrku na pery. S ňou pracuj veľmi opatrne. Aby si nevyšla príliš ďaleko za hranicu pier.
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
49. Ak si trháš obočie, vždy ho trhaj po jednom chĺpku. Keby ich trháš viac na raz, mohla by si úplne zničiť tvar obočia.
50. Zdá sa F máš krátke riasy? To len nie sú vytočené. Odporúčame vyskúšať kliešte na riasy s gélovou vložkou – dokáže zázraky. Vždy pred nanesením riasenky riasy vytoč a uvidíš, aké dlhé vedia byť.
51. Pri nanášaní makeup-‐u nezabudni na krk a dekolt, líčenie tak vyzerá prirodzene. 52. Nezabúdaj na čistenie štetcov! Špinavé štetce obsahujú baktérie, ktoré znečisťujú pleť. 53. Ak chceš zisFť, že je v riasenke ešte farba, započúvaj sa, keď vyberáš keuu z obalu. Ak budeš počuť puknuFe, znamená to, že je v nej ešte farba.
54. Ak je púder tvoj najlepší priateľ, tak si dávaj pozor, koľko ho na seba dávaš. Púder sa toFž
usádza aj na Fe najjemnejšie vrásky a kontúry tváre. Preto sa riaď heslom “menej je viac”, ak nechceš zničiť svoj prirodzený vzhľad.
55. Ak sa chceš vyhnúť lesknúcej, mastnej pleF nezabúdaj na podklad. Použi zmatňujúci make up, ktorý má dlhú trvácnosť. Poprípade ho nos vždy pri sebe v kabelke, aby si ho mohla použiť.
! www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
56. Ak sa cíFš prirodzene krásna aj bez makeup-‐u nemusíš ho používať. Avšak správne
zvolený, jemný makeup vie zvýrazniť ženské črty. Použi napríklad len riasenku a rúž v červenej alebo ružovej farbe. Zvýrazni lícne kosF lícenkou a nezabudni na vždy upravené obočie. Takýto rýchly make up F zaberie max. 3 minútky a celý deň budeš žiariť.
57. Stáva sa F, že pri nanášaní riasenky ostane aj na viečku? Drž plastovú lyžičku nad viečkom pri tom, keď používaš riasenku. Prebytok farby zíde na lyžičku, nie na viečko.
! ! ! ! !
Krása je všade, ale niektorí ju nevidia. ~ Confucius
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
OBLIEKANIE
!
58. Počúvaj svoje telo a nekupuj si oblečenie, ktoré je príliš tesné alebo príliš krátke. Sústreď sa na zvýraznenie parFí s ktorými si spokojná a zakryFe tých, z ktorých nemáš dobrý pocit.
59. Ak máš krátke a pevné nohy, nevyberaj si svetlé rifle a vysoké úzke čižmy. 60. Ak je tvojou problémovou patriou zadok a si legínový typ uprednostni predĺžené tričká. Ak preferuješ rifle, pozri sa po tmavých rifliach s väčšími vreckami.
61. Máš veľké boky? Vyberaj si rifle s vyšším pásom, opFcky ťa sFahnu a môžeš si dovoliť aj obFahnuté tričko.
62. Máš malé prsia? Najviac F pomôže push-‐up podprsenka a vyskúšaj tričko s vodorovnými, hustými pásmi.
63. Príliš veľké prsia? Použi padavý výsFh alebo tričká s nápismi. 64. Ak máš bledšiu pokožku uprednostni jemnejšie farby oblečenia. 65. Ak máš tmavší odFeň pokožky vynikneš v prenikavých, kontrastných farbách. 66. Vyberaj si oblečenie, ktoré lichoR tvojej postave – zvýrazní elegantný krk, dlhé nohy alebo šRhly pás.
www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
!
www.AkademiaKrasy.sk www.akademiakrasy.sk - Učíme ženy k vonkajšej aj vnútornej kráse online
