Veszteségek feldolgozása, kríziskezelés Tervezet a tananyag e-learning módszertan szerinti átalakításához
Bevezető gondolatok A képzési anyag – módszertan – szöveges tartalmát megfelelő tördelésben, illusztrációkkal és gazdag képanyaggal kiegészítve alakítjuk át e-learninges formára. A keretrendszer rugalmas, élvezetes tanulást tesz majd lehetővé. Egyaránt használható lineárisan, a diák közt egymás után lépegetve, illetve az érdeklődésnek és egyéni igényeknek megfelelően, szabad sorrendben. Az e-tananyag alkalmas csoportos, társakkal való feldolgozásra és egyéni tanuláshoz. Az ismeretek bevésését animációs interaktív feladatok, vizuális elemek, önellenőrző tudásmérő tesztek segítik elő. A tananyag befogadását sokszínű multimédiás tartalom biztosítja. A következőkben a tesztek, animációk és a multimédiás tananyagtartalom tervezete található.
1
Önellenőrző tudásmérő tesztek Tesztfeladatok az 1. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: a) kortizon.
1) Fejezze be a következő mondatot: A veszteségek természetes érzelmi választ
b) kortizol.
indítanak be: ………..
c) klorofil.
a) az elkeseredést, lehangoltságot.
d) kortion.
b) a sírást. 5) Melyik NEM tartozik a veszteség feldol-
c) a gyászreakciót.
gozás szakaszai közé?
d) az irigységet.
a) elutasítás, tagadás b) szembenézés
2) Egészítse ki a következő megállapítást: „mindent ………….. kell tartanunk, amit az
c) ellenőrzés
egyén valamilyen interperszonális kap-
d) kiábrándulás
csolatában, vagy akár csak saját tudatá6) Mit jelent a krízis szó görögül?
ban súlyos csalódásként, megaláztatásként, vagy cserbenhagyásként él meg.
a) Határozat, parancs.
a) traumának
b) Ítélet, diktátum.
b) veszteségnek
c) Döntés, fordulat.
c) krízisnek
d) Rendelet, végzés.
d) szomorúságnak 7) Az érzelmi krízis, olyan… 3) A stressz ….
a) életérzés, amit akkor érzünk, amikor
a) minden olyan viselkedésforma, ame-
rossz hangulatunk van.
lyet bennünket érő agresszió esetén
b) rossz hangulat, amely sokáig tart és
tanúsítunk.
nagyon kimerítő.
b) egy lehangoló érzés, amely érzéket-
c) fájdalmas, feszült állapot, amelyben
lenné tesz bennünket.
mind a jobb, mind a rosszabbra fordu-
c) a szervezet válasza bármilyen igény-
lás lehetősége benne van.
bevételre, olyan állapot, mely tartós
d) érzelem, amit akkor érzünk, ha már
alkalmazkodás és megterhelés ese-
nem szeretünk valakit, akit eddig
tén testi károsodáshoz vezet.
igen.
d) kétségbeesett rémület, amelyben a menekülésre ösztönző pánik felülbí-
8) Krízisállapot olyankor alakul ki, ha…
rálja a racionális gondolkozást.
a) hosszú időn keresztül boldogtalanok vagyunk.
4) Melyik állítás igaz? Az egyik stressz hor-
b) a külső körülményeink fenyegetővé
mon neve…
válnak
2
és
kénytelenek
vagyunk
c) kiszámítható az érkezése, fel lehet
szembenézni velük, de nem találjuk a
készülni rá.
megoldást.
d) nem kerülhető el, az élet velejárója.
c) rendszeresen sikertelenséget élünk át a mindennapjainkban.
10) Melyik állítás igaz? A krízis…
d) hirtelen kell döntenünk egy fontos kérdésben és nincs lehetőségünk át-
a) naponta előforduló helyzet.
gondolni.
b) betegség. c) nem betegség, de betegséget okozhat.
9) A krízis…
d) boldogtalanságból fakadó érzelem.
a) elkerülhető. b) csak labilis embereknél fordul elő.
3
Tesztfeladatok a 2. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 5) Mi nem tartozik a krízis lezajlásának sza-
1) Melyik állítás igaz? Általánosságban elmondható, hogy a krízis egy érett szemé-
kaszaihoz?
lyiség esetében…
a) Szembesülés a megtörtént eseménynyel.
a) 6-8 hét alatt lezajló folyamat. b) 1-2 hét alatt lezajló folyamat.
b) Megrettenés a helyzettől.
c) soha nem zajlik le.
c) Döntés, vagy döntések sorozata.
d) 1 év alatt lezajló folyamat.
d) Öngyilkosság.
2) A serdülőkor válsága…
6) A szapora szívverés, magasabb vérnyo-
a) időzített krízis.
más, izomfeszülés, kitágult pupillák, sza-
b) a gyermekkor veszteségélménye.
pora légzés - azaz a szervezet készen áll a
c) normatív krízis.
védekezésre…
d) esetleges krízis.
a) a krízis második szakaszában. b) a krízis első szakaszában.
3) Az akcidentális krízis...
c) a krízis negyedik szakaszában.
a) egy hirtelen fellépő, az egyén számára
d) a krízis harmadik szakaszában.
veszélyt jelentő élethelyzet, előre nem látható, kiszámíthatatlan esemény.
7) Mi nem jellemzi viselkedésünket, ha
b) az, amikor a személyiség hirtelen vál-
vészhelyzetbe kerülünk?
tozásokon megy keresztül, identitása
a) Remegés, verejtékezés.
átalakul.
b) Döntési nehézségek.
c) olyan,
akár
pozitív
életesemény,
c) Harag, elkeseredés.
amely kiszámítható és nagy változá-
d) Nyugodt, higgadt hozzáállás.
sokat idéz elő. d) során a személy ütközik mások tö-
8) Melyik nem tartozik az érzelmi hullám-
rekvéseivel és konfliktushelyzetbe
vasút szakaszai közé?
kerül.
a) tagadás b) örvendezés
4) Melyik állítás igaz? A „midlife crisis” je-
c) lelkesedés
lentése…
d) alkudozás
a) életvégi krízis. b) életközépi krízis.
9) Mi az alkudozás problémája?
c) gyermekkori krízis.
a) Az érintett összevissza csapong a le-
d) élethosszig tartó krízis.
hetőségek között. b) Az érintett a lehetséges megoldást keresi.
4
10) Mi a kivezető út első lépése?
c) Az érintett nem előre, hanem vissza-
a) Lelkesedés.
felé halad a problémamegoldásban.
b) Visszarendeződés.
d) Az érintett ilyenkor nem beszámít-
c) Alkudozás.
ható állapotban van.
d) Beletörődés.
5
Tesztfeladatok a 3. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 5) Mi történik, ha a krízishelyzetet sikeresen
1) Melyik állítás NEM igaz? Krízishelyzetekben a leginkább veszélyeztetettek…
oldjuk meg?
a) akiknek semmilyen szociális problé-
a) Soha többé nem kerülünk újabb krízishelyzetbe.
májuk nincs.
b) Fizetésemelést kapunk a munkahe-
b) akik a krízis helyzettől függetlenül
lyünkön.
más problémával is küzdenek.
c) Tapasztaltabbá, erősebbekké válunk.
c) akiknek múltját és jelenét is sok teher nehezíti.
d) Kitüntetést adnak érte.
d) akik érzelmeiket, indulataikat nehezen kezelik.
6) Mi a veszélye, ha nem találunk megoldást a krízishelyzetre?
2) Melyik tényező NEM befolyásolja az em-
a) Nem jelent semmi féle veszélyt, ha el-
ber krízisállapotba kerülését?
múlt, az a probléma vissza többet
a) A kialakult helyzet súlya és terhének
nem köszön.
mértéke.
b) Az időszak elmúlik, de bármikor ismét
b) Aktuális fizikai, lelki állapota és kap-
a fejünk fölé tornyosulhat a probléma,
csolatrendszere.
és végül beteggé is tehet.
c) Személyiségének sajátosságai, érett-
c) Ha nem találunk megoldás, azonnal
sége.
orvoshoz kell fordulnunk, aki majd se-
d) Az egyén habitusa.
gít ebben. d) Ha nem tudjuk a megoldást azonnal a
3) Kik azok, akik az alábbiak közül a legke-
helyzetre, kérdezgessük az ismerősö-
vésbé veszélyeztetettek krízisállapot ese-
ket, hátha nekik lesz valami jó ötletük.
tén? a) A szenvedélybetegek.
7) Milyen két fogalomból áll a krízist jelölő
b) A szerep- és élettérváltás közben
kínai írásjel?
lévők.
a) Lehetséges és lehetetlen.
c) Akikben kevés az önsajnálat, vagy
b) Öröm és bánat.
egyáltalán nem is jellemző rájuk. d) Akik
gyenge
mentális
c) Szeretet és gyűlölet.
fékekkel
d) Esély és veszély.
rendelkeznek. 8) Mit jelent a coping? 4) Mi NEM a krízisállapot intő jele?
a) Megküzdést.
a) Teljesítmény növekedés.
b) Harcot.
b) Agresszió.
c) Háborút.
c) Gyámoltalanság.
d) Támadást.
d) Levertség.
6
10) Milyen személyiségjegyek NEM segítik a
9) Milyen megküzdési típus létezik? a) Személyközpontú megküzdés.
megküzdést?
b) Problémaközpontú megküzdés.
a) Logikus gondolkodás.
c) Agyi központú megküzdés.
b) Önbizalomhiány.
d) Figyelemközpontú megküzdés.
c) Pozitív szemlélet. d) Társas készségek.
7
Tesztfeladatok a 4. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: b) egy jóskönyv, amivel megtudhatjuk,
1) Mi a sikerorientált személyiség mottója?
hogy mire számíthatunk a jövőnkben.
a) Álljatok félre az utamból!
c) egy okkult írás, aminek megfejtésén
b) Meg tudom csinálni!
még tudósok dolgoznak.
c) Velem mindig ez van!
d) egy olyan életterv, amitől ha valaki el-
d) Csak azért is!
tér, örök boldogtalanságra jut. 2) Melyik állítás NEM igaz a sikerorientált 6) Aki sokszor tapasztalta, hogy gyermek-
személyre?
korában legyintettek kezdeményezése-
a) Olyan kihívásokat választ, amelyek nem kívánnak tőle küzdelmet és erő-
ire, annak ezzel azt üzenték a szülei:
feszítést, ezért mindig ő nyer.
a) Légy tökéletes!
b) Hisz a sikerben, képes küzdeni érte.
b) Küzdj!
c) Komolyabb erőfeszítéseknek is kite-
c) Úgysem sikerül! d) Hagyjál békén!
szi magát. d) Nem hagyja félbe a vállalt munkát.
7) Mi a lényege az „Ellen sorskönyvnek”? a) A gyermek a kapott szülői parancsok-
3) A kudarckerülő személyiség…
nak épp ellenkezőjére törekszik.
a) nem törekszik a biztonságra.
b) Nincs ilyen.
b) próbára teszi magát a nehezebb fel-
c) A gyermek átírja a sorskönyvét és ez-
adatokban is.
zel végleg szembeszegül szüleivel.
c) legtöbbször rutin feladatokat választ,
d) Egy másik pszichológus műve, aki
amelyek nem kívánnak meg tőle túl
megcáfolja a sorskönyv-elméletet.
nagy erőfeszítéseket. d) nem fél semmitől és senkitől.
8) Milyen fajta sorskönyv NEM létezik Berne szerint?
4) Ki írta a Sorskönyvet? a) Eric Burdon
a) Győztes.
b) Eric Berne
b) Vesztes.
c) Erich Kästner
c) Nem győztes.
d) Eric Clapton
d) Inkább vesztes, mint győztes. 9) Melyik állítás NEM igaz?
5) A Sorskönyv nem más, mint… a) a gyermekkori döntéseinken és a szü-
a) Ahhoz, hogy a gyermek erőssé, ellen-
leink által belénk táplált programokon
állóvá, küzdőképes felnőtté váljon,
alapuló, majd a későbbi történések ál-
biztonságban kell, hogy érezze ma-
tal igazolt és az egyén választásaiban
gát.
megjelenő tudattalan életterv.
8
10) Melyik állítás igaz?
b) A biztonságot a szerető, támogató,
a) A megküzdési minták elsajátításához
gondoskodó légkör adja meg szá-
semmi köze nincs a szülőknek.
mukra.
b) Az elsődleges megküzdési mintákat a
c) A támogató környezetben felnövő
szülők közvetítik a gyermek felé.
gyermekek képesek hinni önmaguk-
c) A megküzdési módokat mindenki sa-
ban és környezetükben.
ját maga alakítja ki, senki nem képes
d) Nem kell, hogy a gyereket sok inger
ezt befolyásolni.
és kihívás érje ahhoz, hogy kipróbál-
d) A megküzdési módok - ha gyermek-
hassa erejét.
korban kialakulnak-, már nem képesek fejlődni, színesedni.
9
Tesztfeladatok az 5. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 1) Ericson szerint melyik célnak kell megva-
6) Mi NEM tartozik a kamaszkor megol-
lósulnia kisgyermekkorban?
dandó feladatai közé?
a) Bizalom.
a) Az érzelmi függetlenség, leválás.
b) Kezdeményezés.
b) Nemi identitás és szerepek.
c) Autonómia.
c) Pályaorientáció és társadalmi szerep
d) Teljesítmény.
megtalálása. d) Pénzt gyűjteni egy saját lakásra.
2) Mi NEM jellemzi a „bizalom” szakaszt? a) Kiemelkedő szerepet kap az anya.
7) Mit NE tegyen a szülő a gyermek pályavá-
b) A szerető gondoskodás jelenti ekkor
lasztásakor?
a biztonságot.
a) Támogassák a gyermek érdeklődési
c) A bizalom megalapozása az első
köreit.
években történik.
b) Legyenek nyitottak a gyermekek vá-
d) A mellőzöttség nem tesz senkit ilyen
gyaival kapcsolatban.
kis korban magányossá.
c) A saját vágyait teljesítse be a gyermekén keresztül.
3) Melyik állítás igaz? Az autonómia szaka-
d) Biztosítsa, hogy a gyermek minél több
szában alakul ki a gyermek…
területen kipróbálhassa magát.
a) külön költözési vágya. b) identitása.
8) Mi NEM jellemzi a korai zárást?
c) éntudata.
a) A kamasz nem fejezi be iskolai tanul-
d) bűntudata.
mányait és úgy költözik el otthonról. b) Serdülőként elkezdi a felnőttek életét
4) A kezdeményezés szakaszában a gyer-
élni.
meket, ha megbüntetik, esetleg szeretet-
c) A serdülő nem szerez kellő tapaszta-
megvonásban részesül, kialakul nála…
latokat.
a) a sértődöttség.
d) A serdülő nem szeret szülői háztól tá-
b) a bűntudat.
vol lenni.
c) a görcsös hiszti. d) a depresszió.
9) Mit jelent a késői nyitás? a) A fiatalok későn kezdenek érdek-
5) Mettől meddig tart a teljesítőképesség
lődni a másik nem iránt.
fejlődési szakasza?
b) A fiatalok rendszeresen elkésnek az
a) 4-8 éves korig.
iskolából vagy a munkahelyükről.
b) 15-20 éves korig.
c) A szülői háztól való leválás elhúzódása.
c) 5-11 éves korig.
d) A fiataloknak későn jut eszükbe ta-
d) 6-25 éves korig.
nulmányaik folytatása.
10
10) Mi NEM a kamaszkori depresszió tünete? a) Tartós levertség.
c) Étvágy és testsúlyváltozás.
b) Rendszeres bulizás.
d) Sötét gondolatok.
11
Tesztfeladatok az 6. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 6) Mi lehet az oka a családalapítás kitolódá-
1) Mire NEM vonatkozik az intimitás? a) Ember és egy tárgy kapcsolatára.
sának?
b) Párkapcsolatokra.
a) A feslett erkölcsök.
c) Szülő-gyermek kapcsolatokra.
b) Bizalomvesztés a házasság intézményével szemben.
d) Barátságokra.
c) Magasak a fizetések, ezét mindenki 2) Mi NEM az intimitás alapja?
gyűjtöget.
a) Kölcsönösség.
d) Nincs pénz lakodalmakat tartani.
b) Bizalom. c) Szex függőség.
7) Mi a felnőttkori fejlődés krízise?
d) Gyengéd szeretet.
a) Az alkotás. b) Az útkeresés.
3) Melyik állítás igaz? A felnőtt élet egyik
c) A stagnálás.
alapfeltétele…
d) A magány.
a) egy saját lakás birtoklása. b) az önálló életvitel megteremtése.
8) Melyik állítás NEM igaz?
c) a házasság.
a) A nőknél és férfiaknál egyaránt csök-
d) a stabil anyagi helyzet.
kenek a nemi hormonok. b) A férfiakat nem érintik a hormonális
4) Melyik állítás NEM igaz? A munkaválla-
változások.
lás…
c) A hormonváltozások mentális, pszi-
a) fejlett szociális készségeket kíván.
chés és fizikai tünetekkel is jelent-
b) fejlett kommunikációs készségeket
keznek.
kíván.
d) A nőknél a nőiesség megélésének
c) szabályok betartását kívánja meg.
csökkenése önértékelési zavarokhoz
d) önálló, szabad időbeosztást tesz lehe-
vezethet.
tővé. 9) Mi NEM jellemzi a nyugdíjaskort? 5) Mi NEM lehet a párkapcsolati kudarcok
a) Sok munkahelyi kötelesség.
oka?
b) A társas élmények csökkenése.
a) Gazdag önismeret.
c) A fontosság és hasznosság érzésé-
b) Alacsony önértékelés.
nek csökkenése.
c) Negatív családi modell.
d) A megbecsültség hiányának érzése.
d) Kötődési zavarok.
12
c) A nyugdíjasok nem szeretnek embe-
10) Melyik állítás igaz?
rek között lenni, nem is kell erőltetni.
a) A nyugdíjasoknak már nincs szük-
d) A nyugdíjas maradjon otthon, mert a
sége ingerekre - pihenjenek sokat.
külvilág ilyenkor már sok veszélyt rejt
b) Az idős emberek bölcsessége, tudása
a számára.
igen értékes a társadalom szempontjából.
13
Tesztfeladatok az 7. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 6) Mire hathat ki az egyén egzisztenciális
1) Mi NEM változik, ha valaki munkanélkülivé válik?
krízise?
a) A gyermekei iránti szeretet.
a) Elköltözhetnek miatta a szomszédok.
b) Az anyagi biztonsága.
b) Lecsökkentheti a barátok, ismerősök
c) Az önértékelése.
számát.
d) A napi életritmusa.
c) Elfordulhatnak a családtagok. d) Nem tűrik meg sehol a jelenlétét.
2) Melyik állítás NEM igaz? A tartós munkanélküliség…
7) Mi NEM a teljesítménykrízis kiváltó oka?
a) során a kereső eltartottá válik.
a) Kompetenciák hiánya.
b) bizonytalanná teszi az embert.
b) Beilleszkedési zavarok.
c) minden esetben elszakítja a párokat.
c) Kommunikációs problémák.
d) önértékelési problémákat okoz.
d) Motiváltság.
3) Melyik állítás igaz? Aki tartósan munka-
8) Melyik állítás NEM igaz? A karrierkrízis
nélküli, …
megjelenési formája lehet…
a) előbb-utóbb belehal a szégyenbe.
a) a kiegyensúlyozottság.
b) biztos úton halad az alkoholizmus
b) az elbocsájtás.
felé.
c) a túlhajszoltság.
c) nagyobb eséllyel válik valamely füg-
d) a munkaalkoholizmus.
gőség áldozatává. d) csakis magának köszönheti a helyze-
9) Mi lehet munkahelyi stresszor?
tét.
a) A szabályok. b) A túlzott terhelés.
4) Melyik állítás igaz? A munka elvesztése…
c) A határozott vezetés.
a) egyenlő az éhhalállal.
d) Az alap elvárások.
b) mély depresszióba taszít mindenkit. c) nem nagy dolog - majd csak lesz va-
10) Mi a munkaalkoholizmus?
lami!
a) Az alkohol rendszeres fogyasztása a
d) lehetőség a fejlődésre.
munkahelyen. b) A kollegákkal közös alkoholizálás es-
5) Mi NEM idézhet elő egzisztenciális krí-
ténként.
zist?
c) A kiváló munkahelyi környezetben
a) A gyermek továbbtanulása vidéken.
történő munka.
b) Munkanélküliség.
d) A munkamánia.
c) Betegség. d) Vállalkozás sikertelensége.
14
Tesztfeladatok az 8. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 1) Melyik állítás igaz?
b) A közös szórakozás hiánya.
a) A válás alig érinti a házasságokat.
c) A kevés közös tévénézés.
b) A válás, már több mint a házasságok
d) A túl sok beszéd.
felét érinti. c) A válás kiküszöbölése egyszerű, nem
6) Mi jellemzi a párterapeutát?
kell megházasodni.
a) Lehet tapintatlan, ha a helyzet úgy kí-
d) A válás a lehető legjobb megoldás, ha
vánja.
felmerül egy párkapcsolati probléma.
b) Az intim részletekkel példálózhat más párok előtt.
2) Mit NEM sorolnak a válás leggyakoribb
c) Nem ítélkezik, a gátak és korlátok
okai közé?
megszüntetésére törekszik, új utakat,
a) A kezelhetetlen kamaszt.
és eszközöket mutat.
b) Szeretet hiánya.
d) Minden terápiát videóra rögzít, hogy
c) Alkoholizmus.
azt utána a pár megvásárolhassa ma-
d) Anyagi gondok.
gának emlékbe.
3) Mikor kezdi a férfi és a nő egy párkapcso-
7) Melyik állítás NEM igaz?
laton belül apának és anyának szólítani
a) A gyermek előtt kerülni kell a hangos
egymást?
veszekedést.
a) Amikor a gyerek először kimondja,
b) A válás nem viseli meg a gyermeket,
apa és anya.
ha az kulturáltan történik.
b) Amikor elveszítik a szüleiket.
c) A gyermeket nem szabad lelki tá-
c) Amikor megszületik első közös gyer-
maszként használnia a szülőnek.
mekük.
d) A gyermek minden esetben sérül a
d) Amikor a férfi megengedi a nőnek.
válás során, csak nem mindegy, hogy milyen mértékben.
4) Kinek a szerepe csorbulhat a családban a gyermek születésével?
8) Melyik mondatot NE mondjuk a gyerek-
a) A gyereké.
nek?
b) Az anyáé.
a) Beszélj nekem az érzéseidről, ha sze-
c) Az anyósé.
retnél!
d) Az apáé.
b) Mit szeretnél, mire figyeljünk oda, ha ketten maradunk?
5) Mi a tartós kapcsolatok egyik fő problé-
c) Apukádra is ugyanúgy számíthatsz,
mája?
mint eddig!
a) A meghitt beszélgetések megszű-
d) Ugye engem jobban szeretsz, mint
nése.
apádat?
15
9) Mit válthat ki a gyermekből a válás?
b) A mediátor elfogulatlan, így indulat-
a) Új családtag iránti vágyat.
mentes a problémamegoldás.
b) Agressziót.
c) A mediáció olcsóbb, gyorsabb és ér-
c) Elfogadást.
zelmileg is kevésbé megterhelő, mint
d) Megértést.
egy évekig elhúzódó válási folyamat. d) A mediáció során egy médium segít
10) Mire jó a mediáció nehéz helyzetben? Je-
hipnózisba esni és átprogramozni
lölje a helytelen választ!
gondolatainkat.
a) Segít a jövőre és az optimális megoldás feltérképezésére helyezni a hangsúlyt.
16
Tesztfeladatok az 9. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 1) Mitől NEM alakulhat ki depresszió?
6) Melyik állítás igaz?
a) Örökletes hajlamtól.
a) Magyarország a világ 5. helyén áll az
b) Kiváltó esemény nélkül.
öngyilkosságok számát tekintve.
c) Migréntől.
b) Hazánkra a rendszerváltás óta sze-
d) Traumától.
rencsére nem jellemző az öngyilkosság, bár elvétve előfordul.
2) Melyik állítás NEM igaz?
c) Az öngyilkosság jellemzően a budd-
a) A szomorúság nem egyenlő a de-
hista és hindu vallást követő hívők
presszióval. b) Minden
krízishelyzet
körében jellemző. depressziót
d) Magyarország a világ 3. helyén áll az
okoz.
öngyilkosságok előfordulásában.
c) A krízisek súlyosságát mindenki másképpen éli meg.
7) Mit NEM élhet át a depressziós ember?
d) A depresszió orvosi segítséget igé-
a) A reménytelenség érzését.
nyel.
b) Folyamatos lebegést. c) Erős fájdalmakat.
3) Mi NEM a depresszió egyik jele?
d) A kilátástalanság érzését.
a) Érdeklődés és öröm csökkenése, kilátástalanság érzése.
8) Egy depressziós beteg hozzátartozójának
b) Pesszimizmus, öngyilkossági készte-
adott tanácsok közül melyik helytelen?
tése.
a) Ne szidalmazzuk!
c) A munka utáni fáradtság.
b) Ne hasonlítsuk másokhoz az esetét!
d) Gyakori sírás, elérzékenyülés.
c) Ne osztogassunk kéretlen tanácsokat.
4) Mi jellemzi a depressziós embereket?
d) Ne kérjünk orvosi segítséget és ne is
a) Rögtön beazonosítják tüneteiket.
biztassuk erre, majd kilábal magától!
b) A hárítás. c) Családjukat azonnal beavatják a
9) Melyik állítás igaz?
problémájukba.
a) A felnőtt lakosság közel 20 százaléka
d) Azonnal orvoshoz fordulnak.
életében legalább egy súlyos depreszszión átesik.
5) Mi a depresszió legsúlyosabb következ-
b) Magyarországon évente 50.000 ön-
ménye?
gyilkosság kísérlet van.
a) Levertség, kedvtelenség.
c) Tízből öt ember beszél öngyilkossági
b) Befelé fordulás.
szándékáról.
c) Öngyilkosság.
d) A depressziósokra nem jellemző az
d) Gyomorfájás.
alkoholizmus.
17
10) Melyik állítás igaz?
c) A depresszió gyógyítható betegség.
a) A depresszió sosem lesz gyógyítható!
d) A depresszió magától is elmúlhat!
b) A kezelések csak nagyon kevés betegnél eredményesek!
18
Tesztfeladatok a 10. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: d) A beteggel úgy kell viselkedni, mintha
1) Mi NEM jellemzi a beteg embert?
gyerek lenne.
a) Kiszolgáltatottság. b) Szorongás.
6) Melyik állítás igaz?
c) Kétségek nélküli optimizmus.
a) Jobb, ha eltitkoljuk a beteg családta-
d) Halálfélelem.
gunk előtt a pontos diagnózist. b) Aki küzdeni akar a betegségével, an-
2) Mire NINCS szüksége a beteg embernek?
nak tudnia kell, mivel áll szemben.
a) Hitre a gyógyuláshoz.
c) Akkor tudjuk igazán megvédeni a be-
b) Orvosi kezelésre. c) Családtagokra.
teget, ha nem engedjük az orvosával
d) Kéretlen tanácsokra.
beszélni. d) Folyamatosan győzködjük, hogy meg
3) Mi csökkentheti a szervezet ellenálló ké-
fog gyógyulni, akkor is, ha tudjuk,
pességét a betegségekkel szemben?
hogy nem így van.
a) Feldolgozatlan traumák. b) A gyógyszerek.
7) Mit NE tegyünk a haldoklóval?
c) Az ateizmus.
a) Hagyjuk, hogy elköszönjön.
d) A félelem.
b) Engedjük meg, hogy elmondja érzéseit.
4) Mit NEM élnek meg az emberek, mikor
c) Vegyük komolyan a gondjait és ne
betegek lesznek?
bagatellizáljuk el.
a) Sokkot.
d) Bíztassuk, hogy még nem érkezett el
b) Tagadást.
a vég.
c) Agressziót. d) Gyors megbékélést a sorsukkal.
8) Hogyan segítsünk a gyászolóknak? a) A tapintatos figyelem és együttlét se-
5) Melyik állítás igaz?
gít a legtöbbet.
a) A családtagok sajnálkozása és keser-
b) Meséljünk arról, hogy mások mit tet-
gése nem segít a beteg embernek.
tek ebben a helyzetben.
b) A családtagok elveszíthetik a szeret-
c) Mondogassuk sokat, hogy „tudom,
tük gyógyulásba vetett hitét, de a be-
mit érzel”, hátha ez segít.
teg embernek nem szabad.
d) „A jobb neki már így” megnyugtató
c) A segítségnyújtásban a lehető legerő-
mondat.
szakosabban kell viselkednünk, hogy ne engedjük a beteg családtag tovább gyengülését.
19
10) Hová tud fordulni a gyászoló segítségért?
9) Mit tegyen a gyászoló?
a) Gyászfeldolgozó csoporthoz.
a) Kérjen meg mindenkit, hogy hagyja
b) A elvesztett szerette orvosához.
békén.
c) Az alkoholhoz.
b) Elvárható, hogy kitalálják a gondola-
d) Senkihez. A gyászon mindenki csak
tait.
saját maga tud túl jutni.
c) Tartsa magában a fájdalmát. d) Fejezze ki szükségleteit. Mondja ki, mi esne neki jól.
20
Animációk, tesztek, feladatok és videók tervei 1. foglalkozás a) Párosítsa a definíciókat a hozzájuk tartozó fogalmakhoz! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Stressz
A szervezet válasza bármilyen szokatlan, alkalmazkodást igénylő új helyzetre. Megkülönböztetünk hasznosat és károsat.
Trauma
Intenzív és/ vagy tartós kellemetlen, negatív események pszichológiai hatása.
Krízis
Döntést, fordulatot jelent, válságos időszakot jelent a beteg állapotában. Két kimeneteli lehetősége van: eredményezhet bukást, de fejlődést is.
Krízisállapot
Olyan lélektanilag kritikus állapot, mely során az egyén kénytelen a fenyegető körülményekkel szembenézni, azaz nem elkerülhető.
b) Rendezze sorrendbe a gyászmunka szakaszait, a rájuk vonatkozó jellemzőkkel! Az alábbiakban a helyes megoldás található. 1. Elutasítás, tagadás
Az egyén nem akarja elhinni, hogy megtörténhetett vele az adott esemény. Nem ad érzelmi reakciót.
2. Ellenőrzés, összeszedettség
A szükséges ügyek elintézése, amelyek elvonják egy időre a figyelmet a veszteségről.
3. Felszakadó érzelmek, tudatosulás
A gyász időszaka, amit a harag, a bánat, a kétségbeesés, sírásrohamok kísérnek.
4. Alkalmazkodás, szembenézés
Újra nyitottá válik a világra, a pozitív élményekre, képes új célokat kitűzni maga elé.
21
2. foglalkozás a) Párosítsa a krízis fajtáit a rájuk vonatkozó meghatározásokkal! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Normatív krízis (fejlődési)
Természetes jelenség. A formálódás időszakai ezek, amelyek átmenetileg védtelenné teszik az embert. Belső és külső konfliktusokkal, próbatételekkel járnak.
Akcidentális krízis (esetleges)
Derült égből, villámcsapás! Hirtelen fellépő, az egyén számára veszélyt jelentő élethelyzet, kiszámíthatatlan esemény. (betegség, baleset)
Időzített krízis
Nem érkeznek váratlanul, de nagy változást hoznak az életben. Ezek a „jó, de nehéz” helyzetek. (házasságkötés, gyermek születés)
Krízismátrix
Különböző krízisfajták egyszerre jelennek meg. Például a fejlődési krízis közben jelentkezhet egy esetleges krízis.
b) Helyezze sorrendbe a krízissel járó veszteségélmény alakulásának szakaszait a hozzájuk tartózó gondolatokkal! Az alábbiakban a helyes sorrend található. 1. Tagadás
„Ez nem lehet igaz! Ez nem történhetett meg!”
2. Harag
„Utálok mindenkit a városban, aki tudta mi történik körülöttem, és mégsem figyelmeztetett!”
3. Alkudozás
„Mi lenne, ha megpróbálnánk újra a lehetetlent és esélyt adnánk az újrakezdésre?”
4. Kilátástalanság
„Fogalmam sincs mi lesz velem, nincs erőm semmihez, legszívesebben bezárkóznék a szobámba és egész nap csak sírnék!”
5. Beletörődés
„Úgy érzem, kezdek jobban lenni, tudok örülni apró dolgoknak. Nem is olyan tragikus a dolog.”
6. Lelkesedés
„Ma végre felkelek, és olyan programokat fogok csinálni, amiket már régen nem. Azt hiszem, szívesen ismerkednék is!”
7. Visszarendeződés
„Sokat tanultam ebből az egészből. Azt hiszem, újra a régi vagyok. Talán új élet vár rám. Hálás vagyok a sorsnak, hogy kilábaltam végre…”
22
3. foglalkozás a) Rendezze halmazokba a kifelé és a befelé irányuló problémaközpontú megküzdési technikákat! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Kifelé irányuló megküzdési technika
Befelé irányuló megküzdési technika
„Kirúgtak a munkahelyemről! Bele kell fognom „Azt hiszem, kicsit jobban kellene tudnom alegy új munka keresésébe!”
kalmazkodni a környezetemhez, és akkor könnyebben elfogadnának a munkahelyemen!”
„Most már biztosan el fogunk válni a férjem-
„Nem szeretem a kompromisszumokat, pláne,
mel, keresnem kell egy albérletet!”
ha az én károm látja! Nem jó hozzáállás, változtatnom kell rajta, mert így nem lesz jó párkapcsolatom soha!”
„A fiam el fog költözni itthonról. A fővárosba „A saját fejemben kell rendet rakni, hiszen tumegy dolgozni! Nem örülök, de segítenem kell dom, hogy a gyermekeink egyszer kirepülnek neki a csomagolásban!”
a családi fészekből, és ebben támogatnunk kell őket!”
„Nagyon sokat fáj a derekam, egyre rosszabb, „Nagyon makacs tudok lenni, ha lebetegszem. azt hiszem, orvoshoz kellene vele mennem!”
Sokat kínlódik velem emiatt a családom. A saját érdekem is, hogy meggyógyuljak, szóval kicsit változtatni illene a hozzáállásomon!”
b) Rendezze halmazokba, melyek azok a személyiségjegyek, amelyek segítenek a megküzdésben és melyek hátráltatják! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Segítenek
Nem segítenek
logikus gondolkodás
pesszimizmus
pozitív szemlélet
korábbi ismeretek mellőzése
kitartás
túlzott önbizalom
fegyelmezettség
felszínes önismeret
érzelem kontroll
konfliktuskerülés
23
4. foglalkozás a) Egészítse ki a szöveget a megadott szavak alapján! A választott (…) módok mindig jellemzőek a személyiségre – a fenyegető helyzet sajátosságai, az aktuális (…) állapot, az önbizalom, az előző stressz- és krízishelyzetek tanulságai mind befolyásolják, hogy melyik stratégiát választja az egyén. A (…) megoldási módokat, a kontrollfunkciókat a (…) során sajátítjuk el, amelyben az otthonról hozott minta, a szülői (…) meghatározó. Összefüggés mutatható ki a családi szocializációs hatások (légkör, szülői nevelési célok, a nevelési stílus, a bánásmód, a szülői nevelői attitűdök), és az élet nehéz helyzeteiben előnyben részesített (…) módok között. Megoldás: megküzdési, testi-lelki, konfliktus, szocializáció, modell, megküzdési
b) A szülői parancsokat rendezze halmazokba az általuk elvárt megküzdési készségekkel! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Úgysem sikerül!
Légy tökéletes!
Küzdj!
„Képtelen vagy fiam bármi jel- „Bármennyit is tanulnak a töb- „Az élet nem habos torta! Minlegű munkát is elvégezni!”
biek az iskolában, te tanulj denkivel előfordul, hogy valami nem sikerül neki! Készülj
kétszer annyit!”
fel jobban és menni fog! Folytatnod kell, mindenáron!” „Elmehetsz a futball edzésre, „A versenyen meg se állj az „Ha nem megy elsőre az ötös de minek?”
aranyéremig!”
matematika dolgozat, majd megy másodjára!”
„Szerintem hagyjuk! Inkább „Csak akkor leszel Te a család „Járj rendszeresen az edzéne segíts, jobban járunk mind legokosabb tagja, ha legalább sekre, és mutasd meg, mit a ketten!”
3 diplomát szerzel!”
tudsz! Nyugi, a jó eredményhez idő kell! Türelem!”
„Miért veszel magadnak dié- „Az életben csak azok állják „Bárhova is indulsz, mindig tás csokoládét, ezzel nem meg a helyüket, akik minden- győződj meg róla, hogy tiszta, fogsz sokra menni, Te is tu- ben a maximumot teljesítik!”
ápolt a külsőd, és így nem tud-
dod!”
nak beléd kötni!”
24
5. foglalkozás a) Párosítsa a fejlődés szakaszokat a hozzájuk tartozó elérni kívánt célokkal! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Csecsemőkor
Bizalom
Kisgyermekkor
Autonómia
Óvodáskor
Kezdeményezés
Iskoláskor
Teljesítmény
Serdülőkor
Identitás
Fiatal felnőttkor
Intimitás
Felnőttkor
Alkotóképesség
Időskor
Integritás
b) Párosítsa a fejlődési szakaszokban elérni kívánt célokat, ha nem teljesül, a lehetséges következményeivel! Az alábbiakban a helyes megoldás található! Bizalom
Bizalmatlanság
Autonómia
Szégyen
Kezdeményezés
Bűntudat
Teljesítmény
Kisebbrendűség
Identitás
Szerepdiffúzió
Intimitás
Izoláció
Alkotóképesség
Stagnálás
Integritás
Kétségbeesés
25
6. foglalkozás a) Egészítse ki a szöveget a megadott szavakkal! Az (…) megléte a bensőséges kapcsolatok alapja. Vonatkozik a párkapcsolatokra, a gyermek– szülő kapcsolatokra, a barátságokra és a közösségi kapcsolatokra egyaránt. Az intimitás alapja a nyitás és (…) képessége, a bizalom, a kölcsönösség az (…) megélése és a gyengéd szereteté. A nyitottság bátorságot és (…) jelent egyszerre. Aki megnyílik, kiszolgáltatottá válik, éppen ezért érettségre, önbizalomra és (…) van szükség hozzá. Azt is tudnunk kell, ki előtt nyílhatunk meg, amely emberismeretet feltételez. A gyermek és kamaszkorban megélt csalódások, az (…) érzéséből eredő sebek megnehezítik az intimitás kialakulását. Megoldás: intimitás, befogadás, összetartozás, bizalmat, emberismeretre, elhagyatottság,
b) Rendezze halmazokba a különböző krízis helyzeteke, a hozzájuk tartozó jellemzőkkel! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Párválasztás krízisei
Családalapítás krízisei
Munkába illeszkedés krízisei
alacsony önértékelés kommunikációs problémák
bizalomvesztés a házasság fejletlen
szocializációs
intézményével szemben
készségek
félelem a kötöttségektől
nem megfelelő kommunikációs készségek
kötődési zavarok
divat trendek követése
nehézségek a konfliktuskezelésben
negatív családi modell
sikerorientáció
kritikai észrevételek elfogadásának problémái
26
7. foglalkozás Párosítsa a kríziseket a hozzájuk kapcsolható gondolatokkal! Az alábbiakban a helyes megoldás található. egzisztenciális krízis
„Tegnap jött a banktól egy levél, hogy el kell árverezni a házat. Nagyon át kell gondolnunk, mától mire költhetünk és mi az, amin meg kell próbálnunk spórolni. Félő, hogy a barátaink száma is megcsappan, mert nem tudjuk majd velük tartani a lépést.”
teljesítmény krízis
„A középiskolában megszoktam, hogy mindenben én vagyok a legjobb. De a munkámban most olyan szorosak a határidők, hogy képtelen vagyok a megszokott magas színvonalon teljesíteni. Ez nagyon idegesít, elégedetlen vagyok önmagammal.”
munkaalkoholizmus
„Imádom a munkámat, ha tehetném, soha haza sem mennék. Nem érdekel semmi más, akkor is a munkán agyalok, ha éppen nem dolgozom (de ilyen ritkán van!). ”
munkahelyi stressz
„Minden reggel gyomorideggel indulok a munkahelyemre. Nagyon sok a munka, sok az idegeskedés és egyre több a konfliktus a kollégák között, mindenki a másikra mutogat. Kezdek kikészülni ettől.”
b) Mit tegyünk, és mit ne tegyünk, ha tartósan munkanélkülivé válunk? Rendezze két halmazba a lehetőségeket! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Mit tegyünk?
Mit NE tegyünk?
Nézelődjünk állások után interneten, újságokban, Pihenjünk minél többet, egész nap ki se szálljunk munkaügyi központban.
az ágyból!
Vegyük ki a szerepünket az otthoni munkákban, Hangolódjunk rá minél több izgalmas sorozatra a ezzel is megkönnyítve a kenyérkereső családta- tévében, ez majd elvonja a figyelmünket! gok helyzetét. Tanuljunk nyelvet, vagy bármi mást, ami hasz- Ne nagyon végezzünk semmilyen fizikai munkát, nunkra válhat a későbbiekben.
nehogy lesérüljünk és utána meg amiatt ne tudjunk dolgozni!
Mozogjunk rendszeresen! A testmozgás jót tesz a Csavarogjunk, amennyit csak lehet, lássák az emtesti és lelki egészségnek és az edzettség, jó kon- berek, hogy nem estünk kétségbe a helyzettől. És díció, előnyös megjelenés növeli a munkaerő-pi- persze ki ne hagyjuk a helyi kocsmát - legalább a aci értéket.
régi cimborák megmaradjanak!
27
8. foglalkozás a) Mi tehet és mit nem a terapeuta a párterápián? Rendezze halmazokba! Amit a terapeuta tehet
Amit a terapeuta nem tehet
Meghallgatja mindkét felet együtt.
Kötelezővé teheti a pár számára, mit szabad otthon mondani és mit nem, és hetente hányszor kell szexuálisan együtt lenniük.
Nem vonhat le a hallottakból a pár előtt követ- Ítélkezhet a hallottak alapján, és nyíltan elkeztetéseket.
mondhatja, szerinte a nőnek vagy a férfinak van igaza.
Irányítja a beszélgetést, de nem ő vezeti.
Megfogalmazhatja, mi legyen a pár közös célja.
Javaslatot tehet a következő időpontra.
Kötelezővé teheti a pár számára, hányszor kell megjelenniük nála.
b) Rendezze halmazokba a válással kapcsolatos, gyermekeket érintő kijelentéseket, aszerint, hogy igaznak, vagy hamisnak véli azokat! Az alábbiakban a helyes megoldás található. IGAZ
HAMIS
A válás akkor is megviseli a gyermekeket, ha A gyerekek ritkán éreznek bűntudatot, hogy ő az kulturáltan, az egymás iránti tisztelet meg- miattuk váltak el szüleik. tartása mellett zajlik. A kínlódó, magányos, válófélben lévő szülő ne A gyermek a váláskor nem él meg gyászfolyagyermekét használja lelki támaszként.
matot, csak a felnőtt.
A szülőnek nem szabad a gyermekét állásfog- Nyugodtan meg lehet egy intim pillanatban lalásra kényszeríteni.
kérdezni a gyereket, hogy kit szeret jobban, az apját vagy az anyját.
A gyermeket a szomorúsága, bizonytalansága A gyerek szempontjából az a legjobb, ha előtte visszahúzódóvá vagy agresszívvá teheti.
mindent titokban tartunk, és úgy teszünk, mintha minden a lehető legjobb lenne.
A következetesség, a szerető, és biztonságot Ha a felnőttek kiabálnak, nem baj, ha hallja a nyújtó szülői gondoskodás teszi lehetővé a gyermek, mert így megérti, hogy az lesz a leggyermek felépülését.
jobb, ha szülei elválnak.
28
9. foglalkozás a) Mit tehetünk és mit NE, ha depressziós beteg van a környezetünkben? Rendezze a megfelelő halmazba a lehetőségeket! Az alábbiakban a helyes megoldás található. MIT TEHETÜNK
MIT NEM TEHETÜNK
Biztosítsuk arról, hogy ránk mindenben szá- Osztogassunk okos tanácsokat. míthat. Legyünk vele nagyon türelmesek.
Meséljünk más ismerősünkről, mit tett, amikor depressziós volt.
Figyeljük a körülötte zajló eseményeket, jár- Vágjuk a fejéhez keményen a véleményünket, junk nyitott szemmel.
hátha észhez tér.
Biztassuk a külső segítség kérésére és kísér- Ajánljunk neki homeopátiás készítményeket, jük el a szakemberhez, ha ő is szeretné.
amivel egészségesebben gyógyulhat, mint a kemikáliákkal.
b) Egészítse ki a szöveget a hiányzó szavakkal! A (…) kialakulásának okai ma még nem teljesen feltártak. Hátterében állhatnak (…) és genetikai tényezők, amelyek, akárcsak más betegségek esetén, nem jelentik a betegség megjelenését, csak egyfajta nagyobb hajlamot vagy esélyt. Előfordul, hogy a betegség szinte minden (…) vagy azt kiváltó esemény nélkül is kialakul. Ugyanakkor nagyon sok esetben a kiváltó ok valamilyen súlyos (…), trauma, ami megrázza, megtöri annak elszenvedőjét. Olyan jelentős, akár kedvező változások is előidézhetik, amelyek erős stresszel járnak, illetve egyes (…) változások is előidézhetik, vagy a „sötét” őszi, téli hónapok, a napfény hiánya. Megoldás: depresszió, örökletes, előjel, életesemény, hormonális,
29
10. foglalkozás a) Miben tudunk segíteni és miben nem a gyászolónak? Rendezze halmazokba a lehetőségeket! Az alábbiakban a helyes megoldás található. Amivel segíteni tudunk
Amivel nem tudunk segíteni
Azzal, hogy nem hagyjuk magára és igényei Azzal, hogy mindig arra utalunk, hogy átérezszerint mellette állunk.
zük a fájdalmát.
Azzal, hogy hagyjuk, úgy gyászoljon, ahogyan Azzal, ha folyamatosan azt mondogatjuk, ő szeretne.
„szedd össze magad”, „jobb már neki így” stb.
Azzal, hogy tapintatosak és figyelmesek va- Azzal, hogy belekényszerítjük olyan progragyunk vele szemben.
mokba, amelyekre nincsen még felkészülve lelkileg.
Azzal, ha úgy látjuk, hogy a gyászoló nem bir- Azzal, ha nem adunk neki lehetőséget arra, kózik a fájdalmával, segítséget kérjünk.
hogy egy percet is egyedül maradjon gondolataival.
b) Egészítse ki a szöveget a megadott szavakkal! A (…) szemlélet szerint a betegségeket előidézhetik mentális vagy érzelmi terhek, feldolgozatlan (…) is. A folyamatos stressz, a megoldatlan (…) - és krízishelyzetek gyengítik a szervezet ellenálló képességét, (…) egyensúlyát. Éppen ezért a gyógyulás érdekében szükség van a pszichés folyamatokkal való foglalkozásra, a test mellett a (…) gyógyítására is. Hiszen, ha a betegség pszichés eredetű, a (…) gyógyulása sem mehet végbe attól függetlenül. Kísérletek is igazolják, hogy a „komplex” kezelést kapó betegek gyógyulási aránya jóval nagyobb. Megoldás: pszichoszomatikus, traumák, konfliktus, felborítják, lélek, test
30
Tervezett filmek: 1. foglalkozás 1. Interjú egy pszichológussal. A változás jót és rosszat is hozhat. Mi jellemzi ezzel kapcsolatban a magyar ember gondolkodásmódját? Optimista vagy inkább pesszimista látásmód? Melyek a leggyakoribb változások a felnőtt ember életében? Miért nem jellemző, hogy nyitottak lennénk a változásokkal szemben? Mitől félünk? A változás veszteséggel jár minden esetben? 2. Interjú az utca emberével. Hogy élte meg az életében bekövetkezett eddigi változásokat? Mi jellemzi ezzel kapcsolatban szemléletmódját? Fél a változásoktól, vagy nyitott az újra? Ha a változások krízishelyzeteket is teremtenek, mennyire tud a problémán felülkerekedni, kér-e külső segítséget, ha nem boldogul?
2. foglalkozás 1. Interjú az utca emberével. Mi jellemzi Önt, ha vészhelyzetbe kerül? Hogyan reagál általában? Milyen külső és belső fizikai tüneteket észlel magán stresszhelyzetben? Mivel tudja saját magát megnyugtatni? 2. Interjú egy családterapeutával. Mit is jelent a veszteségélményt kísérő gyászmunka? Milyen szakaszai vannak? Beszéljen, kérem, ezekről a szakaszokról! Mindig, mindenki ugyanolyan forgatókönyv szerint éli meg a gyász érzését?
31
3. foglalkozás 1.Interjú egy pszichiáterrel. Mit jelent a krízis? Mikor kerül valaki krízisbe? Hogyan lehet felismerni, ha valaki krízisbe kerül, melyek a jelei? Kik a legveszélyeztetettebbek? Milyen lehetséges kimenetelei vannak a kríziseknek? Milyen megküzdési stratégiák léteznek? Hogyan működnek ezek? Milyen személyiségjegyek segítik a megküzdést? 2. Interjú az utca emberével. Amikor nehéz helyzetbe kerül, általában hogyan reagál? Keresi a probléma megoldását, segítséget kér vagy inkább „elbújik”? Mit gondol, mennyire fontos az élet nehezebb időszakaiban az önismeret?
4. foglalkozás 1. Interjú egy (munkahelyi) pszichológussal. Mi jellemzi a sikerorientált, illetve a kudarckerülő személyeket? Melyik stratégiának mi a pozitív és mi a negatív hatása hosszútávon? Ezek állandósult személyiségjegyek, vagy változhatnak? Pl. valaki sikerorientált alapvetően, de valamilyen esemény hatására kudarckerülővé válik? Mi alapján dönthetjük el, hogy melyik táborba tartozunk? 2. Interjú egy szülővel/pszichológussal. A riporter ismerteti a Berne-féle sorskönyv-elméletben szereplő 3 ún. szülői parancsot: 1. „Úgysem sikerül!” 2. „Légy tökéletes!” 3. „Küzdj!” Melyik a legszimpatikusabb a szülő számára a három közül? Pszichológus: Melyik üzenetnek milyen hatása van a gyerek lelki egészsége szempontjából?
32
5. foglalkozás 1. Interjú egy pszichológussal a serdülőkről. Mi jellemzi viselkedésüket? Milyen általános problémákkal találkoznak ebben a korban? Mit jelent a korai zárás és a késői nyitás? Miért vannak kitéve nagyobb kockázatnak a függőségek kialakulása miatt? Mennyire jellemző a kamaszokra a depresszió? Mik a tünetei és mi a teendő? 2. Interjú egy kamasz egyik szülőjével. Milyen nehézségek köszöntöttek be a gyermek kamaszkorba lépésével? Tudtak-e erre készülni, vagy egyáltalán lehet-e? Mennyire tudják tolerálni a gyermekük problémás időszakait, ha van ilyen? Lehet-e a kamaszokkal partnerként viselkedni, nem élek-e vissza vele? Mit tanácsol azoknak a szülőknek, akiknek gyermeke még a kamasz kor előtt áll?
6. foglalkozás 1. Párhuzamos interjú egy még nem családos férfival és nővel. Mi a véleménye a családalapításról és a gyermekvállalásról? Még Ön sem házas. Van ennek valami különösebb oka, vagy csak így hozta az élet? Mi az előnye és mi a veszélye a kései családalapításnak? Szeretne-e családot? Milyen feltételeket kíván megteremteni, ami miatt ez még várat magára? 2. Interjú egy pszichológussal az életközép krízis kapcsán. Munka, párkapcsolat. A krízis csökkentése.
7. foglalkozás 1. Interjú egy tartósan munkanélkülivel. Mióta nincs munkája? Hogyan éli meg ezt a nehézséget? Mit tesz meg azért, hogy ezen változtasson? Hogyan telik el egy napja? Miben tud segíteni a családtagjainak? Tanulna-e, ha azzal új lehetőségek nyílnának meg ezzel Ön előtt? Az interjú kiegészíthető egy coach-csal, életmód-tanácsadóval pszichológussal folytatott beszélgetéssel is. 2. Interjú egy pszichológussal. Mi az az egzisztenciális krízis? Kiket érint leginkább? Milyen problémákat okozhat ez? Milyen következményei lehetnek? Hogyan álljunk ahhoz, aki ilyen problémával küzd? Tudunk-e valamilyen módon segíteni?
33
8. foglalkozás 1. Interjú egy ügyvéddel. Mennyire gyakoriak hazánkban a válással végződő házasságok? Mi lehet ennek Ön szerint az oka, mit mutat a statisztika? Minden megkeresés végül válással végződik, vagy van rá példa, hogy meggondolja magát az ügyfél? Hogyan lehet kulturáltan elválni, asztalborítás nélkül? Mit szokott tanácsolni az ügyfélnek? A párok mennyire kompromisszum-készek? 2. Interjú egy párterapeutával. Mit tud tenni egy-egy kapcsolat megmentéséért? Meddig terjed a hatásköre? Vannak-e igazi sikersztorik, amelyek megerősítik Önöket munkájuk hasznosságában? Amikor egy pár megkeresi Önt, milyen lépésekkel indul a terápia? Mennyire nyitottak az emberek erre a segítségre?
9. foglalkozás 1. Interjú egy pszichiáterrel. Mi a különbség a depresszió és a szomorúság között? Hogyan tudjuk megkülönböztetni a kettőt? Mit tegyünk, ha valakin észrevesszük a depresszió jeleit, de ő ezt nem veszi komolyan? Ki lesz, vagy ki lehet depressziós? Milyen súlyos következményei lehetnek a depressziónak? Hogyan tudnak Önök segíteni? 2. Interjú egy depresszión átesett, gyógyult emberrel. Mi vezetett a depresszió kialakulásához? Mikor érezte először, hogy baj van? Környezete hogyan reagált? Kitől fogadott el segítséget, kit volt képes megtűrni maga mellett? Hogyan viselte ezt az időszakot a családja? Mi, illetve ki segített a gyógyulásban?
34
10. foglalkozás 1. Interjú egy meseterapeutával. Mire jó a meseterápia? Miben tud segíteni a mese azoknál a gyerekeknél, akik elveszítették egy közeli családtagjukat? Hogyan zajlik egy ilyen terápia? Milyen eredményeket érnek el vele?
2. Interjú egy hospice dolgozóval. Mi az Ön munkája? Miben tud segíteni súlyos betegeknek és családtagjaiknak? Mikor keresik meg Önt? Mennyire tudja magát kívül helyezni az eseményeken, egyáltalán lehet-e? Mit szokott tanácsolni a haldokló beteg családtagjainak, hogyan viselkedjenek a beteggel az utolsó pillanatokban? Van-e segítségre – pl. szupervízióra – szüksége egy segítőnek?
35
