… mert a cég legnagyobb értéke a … mert a cég legnagyobb értéke a munkaerő….
Vállalati egészségprogramok
Új megoldás
AZ IRODAJÓGA TÖKÉLETES VÁLASZTÁS, HA `
felismerte, hogy a cég sikere a dolgozók erejében rejlik,
`
ha tudja hogy a motivált dolgozók akár 60% kal jobban teljesítenek társaiknál ha tudja, hogy a motivált dolgozók akár 60%‐kal jobban teljesítenek társaiknál,
`
ha kiszámolta már, mennyi kiesést okoznak cégének a munkahelyi hiányzások,
`
ha szeretné, ha a kollégái által az ügyfelekben keltett első benyomás a vitalitást, energiát, harmóniát sugározna, ha az irodai masszázs vagy fitneszbérlet helyett idén egy hatékonyabb, komplexebb vagy csak gy y gy y p gy
`
változatos megoldást keres. MIÉRT VÁLASSZA AZ IRODAJÓGÁT? `
`
EGÉSZSÉGES DOLGOZÓK
`
PR
`
K Kevesebb táppénz bb tá é
`
J bb tá d l i Jobb társadalmi megítélés ítélé
`
Kevesebb hiányzás
`
Az egészségesebb dolgozók jobb
`
Egészségesebb dolgozók
`
Jobb általános közérzet
`
Minőségi pihenés őé h é
SZEMÉLYES KAPCSOLATOK
benyomást tesznek
`
`
Jobb munkaerő bevonzása
`
Magabiztosabb kollégák Magabiztosabb kollégák
PRODUKTIVITÁS
`
Elkötelezett munkavállalók
`
Fókuszált munkavégzés
`
L j litá Lojalitás
`
Jobb memória
`
Jobb munkahelyi hangulat
`
Gyorsabb munkavégzés
`
Csapatépítés
`
Kreatív megoldások
`
Javuló emberi kapcsolatok a kollégákkal,
`
Friss gondolkodás
az ügyfelekkel a magánéletben az ügyfelekkel, a magánéletben
„A munkahelyi stressz okozta GDP‐kiesés hazánkban nagyjából évi 1000 milliárd forintra tehető, európai szinten ez az összeg pedig meghaladja az 500 milliárd eurót.” Privátbankár.hu
A YogaMe! Irodajóga
KÉNYELMES
HAGYOMÁNYOK
INNOVATÍV
BIZTONSÁGOS
KOMPLEX
`
Jógaórák az irodában (tárgyaló, konferenciaterem, pihenőszoba)
`
Nincs utazási idő
`
Nem szükséges felszerelés
`
60‐90 perc munka előtt, után vagy ebédszünetben
`
A jóga hagyományain és filozófiáján alapul
`
Anatómiai alapok, pontosság
`
A modern, városi életformához igazodik
`
A résztvevők optimális életszínvonalához alakítható
`
Alapja a gerincjóga: izolált , egyszerű, biztonságos gyakorlatok
`
Bárki által elvégezhető
`
Középpontban a gyakorlók általános és aktuális állapota
`
Egyszerű gyakorlatok, nem szükséges hajlékonyság, ügyesség
`
Egyaránt hat `
a fizikai állapotra: egészséges szervek, szervezet
`
a szellemi teljesítményre: tiszta, gyors gondolkodás, éles elme
`
az emocionális állapotra: harmonikus, kiegyensúlyozott attitűd
`
Jótékonyan hat az idegrendszerre
`
Az általános egészségi állapot javul (keringés, izmok állapota, hormonrendszer)
„A munkahelyi stressz és a pszichoszociális kockázatok csökkentése erkölcsi és jogi kötelesség.” Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség
Ők már irodajógáznak
Továbbá ügyvédi irodák, könyvelő cégek, számítástechnikai cégek, kreatív ügynökségek, áruházak dolgozói, bankárok, orvosok, fogorvosok, kórházak dolgozói világszerte.
„A munkahelyi egészségfejlesztés – bizonyítható módon – nem kizárólagosan karitatív, hanem egyértelműen kifizetődő tevékenység. Hasznából a vállalat (a munkáltató), a munkavállaló és a szociális ellátórendszer egyaránt részesül.” OEFI, E g é s z s é g e s munkavállaló az egészséges munkahelyeken c. kiadvány.
A YogaMe! Irodajóga szolgáltatásai
MINITANFOLYAMOK (4, 6 VAGY 8 ALKALOM)
RENDSZERES FOGLALKOZÁSOK
Akik ismerkednek a jógával, csoportoknak. A tanfolyamok nyújtanak foglalkozásainkból. foglalkozásainkból
Minitanfolyamok után, gyakorlottabb csoportoknak, hosszú távon gondolkodóknak.
kezdő ízelítőt
`
Alapozó gyakorlatsor: erősítés, nyújtás, lazítás
`
Stresszoldó foglalkozások
`
Tartásjavító foglalkozások
`
Relaxációs gyakorlatok
`
7 390 Ft‐tól (/tanfolyam/fő)
`
FFelépített tematikával (10 alkalmas lé í iká l (10 lk l tanfolyam)
`
Rendszeres órák az aktuális, napi igényekre szabva.
`
1 990 Ft‐tól (/alkalom/fő)
STRESSZOLDÓ TANFOLYAM (4 X 90 PERC)
PRIVÁT JÓGAÓRÁK
A tanfolyammal megelőzhető a munkahelyi stressz tüneteinek a kialakulása és súlyosbodása, csökkenti a szorongást, a feszültséget.
Vezetők részére, igényekhez.
`
Átmozgató gyakorlatok
`
Nyújtás, lazítás
`
Légzéstechnikák
`
Relaxációs technikák
`
7 990 Ft‐tól (/tanfolyam/fő) ól (/ f l /fő)
TARTÁSJAVÍTÓ TANFOLYAM (4 X 90 PERC) A helyes tartással megelőzhetők betegségek, magabiztossá tesz, javítja a közérzetet. `
Helyes testtartás, helyes ülés y , y
`
Anatómiai alapok
`
Erősítés
`
Gerincbetegségek megelőzése
`
7 990 Ft‐tól (/tanfolyam/fő)
ajándékba,
egyedi
`
Irodai vagy otthoni foglalkozások Irodai vagy otthoni foglalkozások
`
Egyedi igényekre szabva
`
Privát óra (1 fő) vagy kiscsoportos foglalkozás (2 fő)
`
Rendszeres órák az aktuális, napi igényekre szabva.
`
S Stresszoldás, kikapcsolódás, prevenció, ldá kik lódá ió egészségfejlesztés
`
6 990 Ft‐tól (/alkalom)
Általános tudnivalók, részletek
`
Az irodajóga órák igénybe vehetők: munkaidő előtt, ebédszünetben, munkaidő végén, hétvégén (fél‐, egy‐ vagy kétnapos workshop külső helyszínen).
`
A csoportok min. létszáma 4 fő, max. 10 fő. Ennél nagyobb csoport esetén: csoportbontás.
`
A foglalkozások a megrendelő irodájában, telephelyén zajlanak. Alkalmas helyiségek például: üres iroda, közösségi helyiség, hall, tetőterasz, jó idő esetén belső udvar, tárgyalóterem, konferenciaterem.
`
A foglalkozásokhoz matracok bérelhetők (akár hosszútávra) vagy kedvezményesen megvásárolhatók. További eszközöket a YogaMe! biztosít (takarók a relaxációhoz, adott esetben segédeszközök).
`
Minden foglalkozás kérhető 60 vagy 90 perces időtartamra.
`
A foglalkozások nyelve magyar vagy angol.
`
Minden tanfolyam mellé 100% elégedettségi garanciát kínálunk: amennyiben a résztvevők nem elégedettek a szolgáltatással vagy nem érezhető a jóga jótékony hatása, a tanfolyam árát visszafizetjük.
`
Az irodajóga foglalkozások igénybe vehetők munkáltatói finanszírozással részben vagy egészben, vagy dolgozói szervezésben.
`
A YogaMe! Irodajóga SZÉP Kártya elfogadóhely.
`
Bár a jógafoglalkozások hatása akár néhány alkalom után érezhető, a hosszú távú és tartós hatások kialakulásához rendszeres gyakorlás szükséges.
`
A YogaMe! oktatói tapasztalt és végzett oktatók.
További szolgáltatásaink
AJÁNDÉKUTALVÁNY `
Üzleti ajándékként
`
Kollégáknak, vezetőknek g ,
`
Elsősorban privát órákra
`
Digitális vagy tényleges ajándékkártya
`
Személyre szabható
`
Kiegészíthető tárgyi ajándékokkal: komplett jógacsomag.
Hamarosan! `
Csapatépítő hétvége
`
Stresszoldó csomag (nem csak jóga!)
`
Meditációs tanfolyamok Meditációs tanfolyamok
JÓGASZÜNET KONFERENCIÁKON `
Egészséges alternatíva, izgalmas megoldás
`
Felfrissíti a testet
`
Javítja a koncentrációt, élénkíti a gondolkodást
`
Kapcsolatépítéshez
`
10‐15 vagy 20‐30 perces jógaszünetek
További információ szolgáltatásainkról +36 30 394 7274 www.yogame.hu
[email protected] Tulajdonos, koncepció: Szabó Ágnes,
[email protected]
