Vaše uživatelský manuál SUUNTO T3D

Můžete si přečíst doporučení v uživatelské příručce, technickém průvodci, nebo průvodci instalací pro SUUNTO T3D . Zjistíte si odpovědi na všechny vaše otázky, týkající se SUUNTO T3D v uživatelské příručce (informace, specifikace, bezpečnostní poradenství, velikost, příslušenství, atd.). Podrobný návod k použití je v uživatelské příručce. Návod k použití SUUNTO T3D Návod k obsluze SUUNTO T3D Uživatelská příručka SUUNTO T3D Příručka pro uživatele SUUNTO T3D Návod na použití SUUNTO T3D

Vaše uživatelský manuál SUUNTO T3D http://cs.yourpdfguides.com/dref/3804801

Abstrakt manuálu: 3 Navigace v menu .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ..... 10 3 Stanovení hlavních nastavení ..... .......... ..... ..... .......... .......... ..... .. 12 3.1 Obecná nastavení .. .......... .......... ..... ..... .......... .......... .. 12 3.2 Osobní nastavení .. ..... .......... .......... ..... ..... .......... ........ @@@@@@@@17 4.3 Bhem cvicení . ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... ....... 18 4.4 Po tréninku .. ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .......... 19 4.4.1 Nahlízení cvicebních záznam ... ..... .......... .......... 19 4.4.2 Nahlízení cvicebních souct ... ..... ..........

.......... ... 20 4.5 Mení intenzity cvicení . ..... .......... .......... ..... ..... .......... .. 21 4.6 Pouzívání funkce Training Effect ....... ..... ..... .......... .......... . 24 4.7 Pouzití hranicních hodnot a pásem srdecního rytmu ... ..... ....... 27 4.7.1 Hranice srdecního rytmu . .......... ..... ..... .......... .... 27 4.7.2 Zóny srdecního tepu .... ..... ..... .......... .......... ..... . 29 2 4.8 Pouzití interval a rozehátí ... .......... .......... ..... ..... .......... 5 Pouzití rezimu SPEED a DISTANCE (Rychlost a Vzdálenost) .......... ..... . 5.1 Párování POD ... .......... .......... ..... ..... .......... .......... ..... . 5.2 Autolap a rychlostní omezení ... .......... .......... ..... ..... ........ 5.3 Kalibrace POD . .......... ..... ..... .......... .......... .....

..... ....... 6 Pouzití rezimu TIME (Cas) ... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ... 6.1 Ke zmn casu a duálního casu: ...... .......... ..... ..... .......... . 6.2 Nastavení alarmu ........ ..... ..... .......... .......... ..... ..... ....... 7 Obecné funkce ... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... ...... 7.1 Podsvícení ... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .......... 7.2 Pojistka tlacítka .... ..... .......... .......... ..... ..... .......... ........ 7.3 Rezim spánku . ..... ..... .......... .......... ..... ..... ..........

........ 7.4 Pipojení k PC (volitelné) . ..... ..... .......... .......... ..... ..... ..... 8 Odstranní závad ..... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... . Párování pásu snímace ......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ... 9 Péce a údrzba ....... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... ... 9.1 Obecná pírucka ...... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... 9.2 Úprava délky pásku ......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ... 9.3 Výmna pásk ...... .......... ..... ..... .......... ..........

..... ..... .. 9.4 Výmna baterie v pístroji na zápstí ....... .......... ..... ..... ...... 9.5 Výmna baterie v pásu ... .......... ..... ..... .......... .......... ..... . 31 33 33 34 37 39 39 40 42 42 42 43 43 44 44 45 45 46 46 47 48 3 cs 10 Technické údaje .... .......... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ... 10.1 Technické údaje ...... .......... ..... ..... .......... .......... ..... .... 10. 2 Trademark .......... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... . 10.3 Copyright ........ .......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... ..... 10.4 CE .... .......... ..... ..... .......... .......... ..... .....

.......... ....... 10.5 FCC .. ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .......... ..... .. 10.6 Oznámení o patentu .. .......... .......... ..... ..... .......... ........ 10.7 Likvidace pístroje . ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .. 11 Dementi ........ ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .......... ..... ... 11.1 Odpovdnost uzivatele . .......... .......... ..... ..... .......... ...... 11.2 Varování ... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .......... . Index .... ..... ..........

.......... ..... ..... .......... .......... ..... ..... .......... .... 50 50 51 51 52 52 53 54 55 55 55 57 4 1 ÚVOD Dkujeme, ze jste si vybrali Suunto t3d jako svého tréninkového partnera. Suunto t3d je velmi pesný mic tepové frekvence vytvoený k tomu, aby vás trénink byl co nejúcinnjsí a nejzábavnjsí. Suunto t3d poskytuje trénování v tepových zónách, pesn mí spálené kalorie a zaznamenává vasi tréninkovou historii. Je to pístroj, který poroste spolecn s rstem vasí fyzické kondice. Hlavní funkce: Training Effect (tréninkový efekt) - zlepsená alternativa k zónovému tréninku Logbook (záznamník) - zaznamenává vsechny vase tréninkové relace Rozsíení funkcí pomocí Suunto POD (Peripheral Observation Devices) Kompatibilita se sluzbou Movescount pomocí volitelného zaízení Suunto Movestick cs 5 2 ZACÍNÁME 2.1 Základní nastavení Aktivujte mic tepu Suunto stisknutím libovolného tlacítka. Budete vyzváni k zadání kontrastu displeje, casu, data a dále k zadání vasí fyzické charakteristiky a aktivity. Start Stop Lap + Mode View Back Light - 1. Hodnoty zmníte tlacítky [Lap +] a [Light -]. 2. @@3. Podle poteby se na pedchozí nastavení mzete vrátit stisknutím tlacítka [View Back]. Po potvrzení posledního nastavení se na pístroji zobrazí ,,settings ok" (nastavení OK). Nyní mzete zacít pouzívat základní funkce casu a monitorování srdecního tepu. POZNÁMKA: Vase maximální tepová frekvence je automaticky spocítána ze vzorce 210 (0,65 x vk). 6 Následující klasifikaci pouzijte jako pomcku pi urcování vasí Tídy aktivity. cs Lehké cvicení Pokud pravideln neprovádíte rekreacní sporty nebo tzkou fyzickou aktivitu, zejm se jen procházíte nebo lehce cvicíte, pouzijte 1. Rekreace Pokud pravideln provádíte rekreacní sporty nebo fyzickou práci a vase týdenní cvicení trvá: mén nez 1 hodinu, pouzijte 2. více nez 1 hodinu, pouzijte 3. Fitness Pokud pravideln sportujete nebo provádíte jinou fyzickou aktivitu a vase nárocné cvicení trvá: mén nez 30 minut týdn, pouzijte 4. 30-60 minut týdn, pouzijte 5. 1-3 hodiny týdn, pouzijte 6. více nez 3 hodiny týdn, pouzijte 7. Vytrvalost nebo profesionál Pokud pravideln trénujete nebo se úcastníte soutzí a vase týdenní cvicení trvá: 5-7 hodin, pouzijte 7,5. 7 7-9 hodin, pouzijte 8. 9-11 hodin, pouzijte 8,5. 11-13 hodin, pouzijte 9. 13-15 hodin, pouzijte 9,5. více nez 15 hodin, pouzijte 10. 2.2 Rezimy a zobrazení Rezimy Hlavní rezimy jsou TIME (Cas) a TRAINING (Trénink). Rezimy mzete pepínat tlacítkem [Mode] (Rezim). Je-li pístroj Suunto t3d spárován s nkterým zaízením POD (Peripheral Observation Devices), je k dispozici rovnz rezim SPEED AND DISTANCE (Rychlost a vzdálenost). 8 Zobrazení Kazdý rezim má rzná zobrazení obsahující doplkové informace, napíklad den v rezimu TIME nebo kalorie v rezimu TRAINING. Zobrazení mzete zmnit tlacítkem [View Back]. cs 20 Krom toho je podél levé hrany displeje zobrazen graf vaseho srdecního tepu. Pístroj Suunto t3d dále podél pravé dolní hrany zobrazuje vás tréninkový efekt Training Effect. Zámek tlacítek a podsvícení Tlacítka zamknete podrzením stisknutého tlacítka [Light -]. Jeho krátké stisknutí aktivuje podsvícení. I kdyz je aktivován zámek tlacítek, mzete pepínat zobrazení a zapínat podsvícení. 9 2. 3 Navigace v menu Otevete menu podrzením stisknutého tlacítka [Mode] (Rezim). Pístroj Suunto t3d nabízí v kazdém rezimu jinou skladbu menu. V menu procházejte tlacítky [Lap +] a [Light -]. Pejdte k nastavení a potvrte hodnotu tlacítkem [Mode]. Na pedchozí nastavení se vrátíte tlacítkem [View Back]. 10 Menu mzete kdykoli opustit stisknutím tlacítka [Start Stop]. Rychlé opustní menu je indikováno znakem "X" na displeji. cs 11 3 STANOVENÍ HLAVNÍCH NASTAVENÍ Ped zahájením cvicení potebujete nadefinovat nastavení GENERAL (OBECNÉ) a PERSONAL (OSOBNÍ).


Zajisují pesná mení a výpocty. Po aktivaci zaízení potebujete nejdíve nadefinovat hlavní nastavení (stiskem kteréhokoliv tlacítka). Chcete-li vdt více o tchto nastaveních a jejich úprav, ctte dál. V opacném pípad mzete pejít do dalsí kapitoly. 3.1 Obecná nastavení (OBECNÁ) nastavení urcují jednotky mení, formát casu a data jako pouzitý tón tlacítka. Tato nastavení byste si mli stanovit podle své vlastní volby. GENERAL Nastavení tones hr weight height time date Hodnota on / off bpm / % kg / lb cm / ft 12h / 24h dd.mm / mm.dd Popis Tóny tlacítek: zap. nebo vyp. Jednotky mení srdecního rytmu: údery za minutu nebo procento max. srdecního rytmu Jednotky hmotnosti: kilogramy nebo libry Jednotky výsky: centimetry nebo stopy Formát casu: 12 hodinový nebo 24 hodinový Formát datumu: den-msíc nebo msíc-den 12 Nastavení save Foot Hodnota ask / all km/h, /km, mph, /mi km/h, /km, mph, /mi km/h, /km, mph, /mi Popis Ulozit záznam: dotazte se ped ulozením nebo ulozte vse Jednotky Foot POD pro chzi: kilometry za hodinu, vzdálenost v kilometrech, míle za hodinu nebo vzdálenost v mílích Jednotky Bike POD na kolo: stejná volba jako pro Foot POD Jednotky GPS POD: stejná volba jako pro Foot POD cs Bike Gps Pi zmn GENERAL (OBECNÁ) nastavení: 1. Vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) kteréhokoliv rezimu a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud nedosáhnete GENERAL (OBECNÉ). 2. @@3. Potvrte hodnotu a pesute se do dalsího nakové relace Zahájení nahrávání tréninkové relace: 1. Zahajte tréninkovou relaci stisknutím [Start Stop]. 2. Kdyz bzí mic, mzete kola zaznamenat/ulozit stisknutím tlacítka [Lap +]. 3. Mic zastavíte stisknutím [Start Stop]. 4. Chcete-li resetovat mic a smazat relaci, podrzte stisknuté tlacítko [Lap +]. Pokud vás nejvyssí srdecní tep pekrocí definované maximum, monitor srdecního tepu Suunto se vás pi mazání relace zeptá, zda chcete pouzít novou maximální hodnotu. 4.3 Bhem cvicení Vás Suunto snímac srdecního rytmu má adu optických a zvukových indikátor, které vám napomohou bhem cvicení Tyto informace vám mohou být prospsné a uzitecné. Zde je nkolik doporucení Cvicení se snímaci srdecního rytmu se tradicn zakládá na pásmech srdecního rytmu. Intenzita vaseho cvicení je urcena casem, který strávíte v kazdém ze tí pásem. Vsechny snímace srdecního rytmu spolecnosti Suunto podporují cvicení v pásmech. 21 Pásmo 1 (60-70%): pásmo fitness; zvysuje základní tlesnou kondici a je dobré k regulaci hmotnosti. Pásmo 2 (70-80%): aerobní pásmo; zvysuje aerobní výkonnost a je vhodné jako vytrvalostní cvicení. Pásmo 3 (80-90%): prahové pásmo; zvysuje aerobní anaerobní kapacitu a je vhodné k dosahování vrcholných výkon. K zajistní uzitecnjsího a pesnjsího vedení Suunto t3d a t4d rovnz pouzívají nové mení nazvané Training Effect (Úcinnost cvicení). Toto mení urcuje dopad cvicení na vasi aerobní fyzickou kondici s pomocí jednoduché stupnice od 1 do 5. Training Effect (Úcinnost cvicení) 1.0-1. 9 Výsledek Popis 2.0-2.9 Mén závazný Zvysuje schopnost regenerace; pi delsích cviceních (více jak hodina) rovnz zlepsuje základní odolnost. Nemá výraznjsí vliv na aerobní výkonnost. Udrzení Zlepsuje aerobní kondici. @@Bez zvlástních pozadavk na regeneraci. @@Vyzaduje dv 2-3 regeneracní relace (TE 1-2) za týden. @@@@2. @@@@@@@@@@@@@@Training Effect 1.0-1. 9 Výsledek Malý Popis Zlepsuje schopnost zotavení; pi dlouhých relacích (více nez 1 hodina) rovnz zlepsuje základní vytrvalost. Nijak výrazn nezvysuje aerobní výkonnost. Udrzuje aerobní kondici. Buduje základ pro nárocnjsí tréninky v budoucnu. 2. 0-2.9 Udrzování 24 Training Effect 3.0-3.9 Výsledek Zlepsování Popis Zlepsuje aerobní výkonnost, pokud je opakován 2-4krát týdn. Nemá zádné zvlástní pozadavky na zotavení. Drazn zlepsuje aerobní výkonnost, pokud je opakován 1-2krát týdn. Vyzaduje 2-3 cvicení pro zotavení (TE 1-2) týdn. Extrémn vysoký efekt na aerobní výkonnost, pokud je umoznno adekvátní zotavení; nesmí být opakováno pílis casto cs 4.0-4.9 Výrazn zlepsující Pesahující 5.0 POZNÁMKA: Je nutné si uvdomit, ze císelné hodnoty TE neznamenají, ze trénink pi nizsí císelné hodnot je nco horsího nebo mén významného nez trénink s vyssí hodnotou. Oba typy cvicení jsou potebné pro vyvázený trénink. RADA: Training Effect je pokrocilá funkce a mze vám pomoci mnoha zpsoby. Podrobnjsí informace o TE naleznete v tréninkové pírucce Suunto Training Guide, která je dostupná ke stazení na adrese suunto.com/training. 25 Úrove TE je zobrazena v rezimu TRAINING (trénink). @@@@@@@@@@2. @@@@@@@@Nastavení cíle funkce Training Effect: 1. V rezimu TRAINING pepnte na zobrazení Training Effect. 2. @@3. Spuste záznamník. @@@@@@@@@@nebo vyp. @@@@@@2. @@3. @@4. Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. @@@@Intenzita tréninku je urcována dobou strávenou v kazdé ze tech zón. Zóny srdecního tepu jsou definovány jako procentní hodnoty vaseho maximálního tepu. Zónový trénink je zavedená tréninková metoda a pednastavené výchozí hodnoty jsou tyto: Zóna 1 (60-70%): kondicní zóna; zlepsuje základní kondici a je vhodná pro redukci hmotnosti.


Zóna 2 (70-80%): aerobní zóna; zlepsuje aerobní kondici a je vhodná pro vytrvalostní trénink. Zóna 3 (80-90%): prahová zóna; zlepsuje aerobní a anaerobní kapacitu a je vhodná pro zlepsení spickového výkonu. Pokud postupujte podle osobního tréninkového tréninku, který pouzívá zónový trénink, zadejte hodnoty definované programem. POZNÁMKA: Výchozí hodnoty zón dodrzují doporucení organizace ACSM (American College of Sports Medicine) pro stanovení cvicebních plán. 29 V menu HR ZONES (Zóny srdecního tepu) mzete zapnout funkci zón, definovat limity zóny a zapnout ci vypnout tóny. Je-li zapnuta funkce zón spolu s tóny, pístroj vás bude pípáním upozorovat na pechod z jedné zóny do jiné. Nastavení Hodnota Popis Funkce zón srdecního tepu: zap. ci vyp. Zóna 1: horní a dolní limit v procentech maximálního srdecního tepu Zóna 2: horní limit Zóna 3: horní limit Tón zóny: zap. ci vyp. zóny srd. tepu zap./vyp. z1 %-% z2 z3 tón % % zap./vyp. Postup zmny nastavení HR ZONES: 1. Otevete menu (SET) (Nastavit) a poté tlacítkem [Lap +] vyhledejte polozku HR ZONES. 2. Tlacítkem [Mode] otevete nastavení a tlacítky [Lap +] a [Light -] upravte hodnotu. 3. @@4. Podle poteby opakujte kroky 2 a 3. 5. @@@@Mzete rovnz stanovit dobu rozcvicení. To lze pouzít s aktivovanými intervaly i bez nich. @@@@@@@@@@int1 (okruh1), int2 (okruh2), int1 (okruh3), int2 (okruh4) apod. @@nebo vyp. @@nebo vyp. @@nebo vyp. Doba trvání rozcvicení: minuty a sekundy Pi zmn nastavení intervalu a doby rozcvicení: 1. V rezimu TRAINING (cvicení) vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud se nedostanete na INTERVAL (INTERVAL). 2. @@3. @@4. Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. RADA: Jestlize chcete pouzít intervaly se stejnou dobou pro cvicení a odpocinek, stací pouze aktivovat a definovat interval jedna (INT1 (INTERVAL1)). Snímac srdecního rytmu pouzije tento cas pro kazdý okruh (interval). 32 5 POUZITÍ REZIMU SPEED A DISTANCE (RYCHLOST A VZDÁLENOST) Rezim SPEED AND DISTANCE (rychlost a vzdálenost) je dostupný po spárování POD rychlosti a vzdálenosti se snímacem srdecního rytmu Suunto. cs 5.1 Párování POD Pro pouzití rezimu SPEED AND DISTANCE (rychlost a vzdálenost) potebujete nejdíve spárovat snímac srdecního rytmu s POD Suunto. Pro spárování POD: 1. V rezimu TRAINING (cvicení), vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud nedosáhnete PAIR A POD (SPÁROVAT POD). 2. Stisknte [Mode] (Rezim), abyste se dostali do prvního nastavení a zvolte typ PODu pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Svtlo -). 3. Stisknte [Mode] (Rezim) k aktivaci párování. 4. Zapnte POD, picemz se zobrazuje hlásení TURN ON (ZAPNUTO). Stejný postup pouzijte pro párování snímacího pásu srdecního rytmu. 33 POZNÁMKA: Ped optovným spárováním PODu nebo pásu, musíte nejdíve resetovat pístroj vyjmutím baterie a jejím ulozením v obrácené poloze (pól + dol). Poté ji opt vrate do pvodní polohy. RADA: Jestlize jste párovali Cadence POD, mzete pepínat mezi rychlostí a tempem jako hlavním náhledem v rezimu SPEED AND DISTANCE (rychlost a vzdálenost) podrzením tlacítka [View Back] (Pedchozí náhled). 5.2 Autolap a rychlostní omezení S vlastností autolapu mzete stanovit okruh podle vzdálenosti, ne podle casu (intervalové cvicení). Po aktivaci autolapu (a rychlosti a vzdálenosti POD), ukazuje snímac srdecního rytmu celkovou vzdálenost, prmrnou rychlost jednoho okruhu a cas kazdého okruhu. POZNÁMKA: Pi pouzití funkce autolapu je velmi dlezité pesn kalibrovat rychlost a vzdálenost POD. Nastavení autolap Hodnota on / off Popis Funkce autolapu: zap. nebo vyp. 34 Nastavení dist. Hodnota 0000 Popis Vzdálenost: vzdálenost okruhu podle zvolených jednotek v nastaveních GENERAL (OBECNÉ) cs Pi zmn nastavení autolapu: 1. V rezimu SPEED AND DISTANCE (rychlost a vzdálenost) vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud se nedostanete na AUTOLAP (AUTOLAP). 2. @@3. @@4. Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. Stejn jako hranice srdecního rytmu mzete spustit funkci omezení rychlosti a stanovit pro sebe horní a spodní hranici rychlosti. RADA: To zahrnuje funkci autopause (automatické pauzy), která po aktivaci zastaví vase cvicení, je-li pílis pomalé pi pouzití Suunto PODu rychlosti a vzdálenosti. Cvicení se zahájí po zvýsení rychlosti. 35 Pravdpodobná zivotní situace: Trénink v mstských ulicích Autopause (Automatická pauza) se hodí jízd na kole nebo bhu mstskými ulicemi. Pomocí autopause (automatické pauzy) mzete ze záznamu vpustit veskerý cas, který jste strávili pi cekání na kizovatkách. Nastavení limits lower Hodnota on / off 00,0 Popis Funkce omezení: zap. nebo vyp. nejnizsí rychlost: podle zvolených jednotek v nastaveních GENERAL (OBECNÉ) Nejvyssí rychlost: podle zvolených jednotek v nastaveních GENERAL (OBECNÉ) Funkce autopause (automatické pauzy): zap./vyp. upper 00.0 pause on / off Pi zmn nastavení povolené rychlosti a pauzy: 1. V rezimu SPEED AND DISTANCE (rychlost a vzdálenost) vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ) a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud se nedostanete na SPEED (RYCHLOST). 2. @@36 3. @@4. Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. cs 5. 3 Kalibrace POD Suunto POD, které mí rychlost a vzdálenosti vyzaduje kalibraci, aby poskytovalo pesné údaje.


Postup kalibrace je odlisný pro kazdý typ POD a vyzaduje prostudování podrobných informací v uzivatelské pírucce POD. Jednoduchým zpsobem jak provést rychlou kalibraci je bzet nebo jet na kole známou vzdálenost pomocí POD. 1. Spárujte a aktivujte vás POD. 2. Spuste záznamník. 3. Projdte známou vzdálenost. 4. Zastavte záznamník. 5. Vstupte do nabídky CALIBRATE (KALIBROVAT). 6. Zvolte typ POD type a nahrate menou vzdálenost aktuální (známou) vzdáleností. RADA: GPS POD je uvedena v seznamu nabídky CALIBRATE (KALIBROVAT), ale kalibrace nemá zádný vliv na GPS POD. Toto kalibracní nastavení pouzijte, jestlize chcete nap. dva Bike PODy pro rzné typy kol. Jeden z nich mzete 37 párovat jako GPS POD a kalibrovat stejným zpsobem jako byste provedli u typu Bike POD. 38 6 POUZITÍ REZIMU TIME (CAS) Rezim TIME (CAS) reguluje cas bhem dne ve dvou casových pásmech: hlavní cas a duální cas. V nabídce ALARM (ALARM), TIME (CAS) a DATE (DATUM) máte následující nastavení: Nastavení alarm alarm time dual time date Hodnota on / off 00:00 hours / minutes / seconds hours / minutes year / month / day Popis Funkce výstrahy: zap. nebo vyp. Cas výstrahy: hodiny a minuty Hlavní cas: hodiny, minuty a sekundy Duální cas: hodiny a minuty Aktuální datum: rok, msíc a den cs 6.1 Ke zmn casu a duálního casu: Ke zmn casu a duálního casu: 1. V rezimu TIME (cas) vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte [Lap +] (Okruh -), dokud se nedostanete na TIME (CAS). 2. @@39 3. @@4. Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. Pravdpodobná zivotní situace: Znalost domácího casu Cestujete do zahranicí a nastavujete domácí cas. Hlavním casovým údajem bude cas ve stávající lokaci. Nyní budete vzdy informováni o místním casu a mzete rychle ovit, jaký cas je u vás doma. POZNÁMKA: Doporucujeme nastavit cas ve vasí soucasné lokaci jako hlavní cas, protoze hodiny pracují podle hlavního casu. 6.2 Nastavení alarmu Pro nastavení alarmu: 1. V rezimu TIME (cas) vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte na ALARM (ALARM) pomocí tlacítka [Light -] (Svtlo -). 2. @@3. 40 4. Pro nastavení casu alarmu, opakujte kroky 2 a 3. 5. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. cs Pohotovostní rezim alarmu Deaktivujte alarm stiskem [View Back] (Pedchozí náhled). Stiskem libovolného tlacítka se aktivuje funkce pohotovostního rezimu alarmu. Kazdý takový rezim trvá 5 minut. Tuto funkci lze aktivovat dvanáctkrát. 41 7 OBECNÉ FUNKCE 7.1 Podsvícení Podsvícení mzete zapnout stisknutím tlacítka [Light -]. Podsvícení se vypne automaticky. Chcete-li pouzívat podsvícení pi zmnách v nastavení, musíte jej aktivovat ped otevením nastavení. Podsvícení se znovu aktivuje pi kazdém stisknutím tlacítka. Tato funkce bude zapnutá, dokud nastavování neukoncíte. POZNÁMKA: Casté pouzívání podsvícení znacn redukuje zivotnost baterie. Z dvodu úspory energie podsvícení pouzívané v rezimu TRAINING (Trénink) bliká. 7.2 Pojistka tlacítka V kazdém rezimu mzete zajistit a odjistit tlacítka podrzením [Light -] (Svtlo -). I u zajistných tlacítek mzete stále mnit náhledy a zapínat podsvícení. 42 RADA: Doporucujeme zajisovat tlacítka nap. po zahájení nové cvicební relace nebo po ulození pístroje do cestovního vaku. cs 7.3 Rezim spánku Snímac srdecního rytmu Suunto mzete rovnz uvést do rezimu spánku a tím prodlouzit zivotnost baterie. nebo vymazat zaznamenanou historii cvicení. Osobní nastavení se nevymazou. 1. Pro spustní rezimu spánku stisknte soucasn [Start Stop] (Start Stop), [Lap +] (Okruh +), [Light -] (Svtlo -) a [View Back] (Pedchozí náhled). 2. Zaízení aktivujte optovným stiskem libovolného tlacítka. POZNÁMKA: Základní nastavení se mají obnovovat pi kazdé optovné aktivaci pístroje. 7.4 Pipojení k PC (volitelné) Jestlize chcete provést podrobnjsí dlouhodobou analýzu, pouzijte Suunto Training Manager nebo Training Manager Lite. S tímto softwarem mzete dkladn sledovat císla, statistiky a grafická znázornní vasich cvicebních relací. Ke stazení vasich záznam do PC musíte zakoupit Suunto PC POD. Suunto PC POD umozuje soubzné aktuální sledování az tí osob na jednotlivém pocítaci. 43 8 ODSTRANNÍ ZÁVAD Vás Suunto snímac srdecního rytmu vyuzívá vysokofrekvencní penos, aby se zamezilo rusení pi snímání. Pesto cvicení poblíz nadzemního elektrického vedení nebo magnetických ci elektronických zaízení mze zpsobit rusení signálu. Pokud jste ztratili signál, zkuste následující: Ukoncete znovu zavete rezim TRAINING (CVICENÍ). Zkontrolujte, zda máte správn upevnný pás. Zkontrolujte, zda jsou navlhcená místa kolem elektrod. Odstrate vsechny pípadné zdroje rusení. Vymte baterii (pásu nebo na zápstí), pokud problémy petrvávají. Párování pásu snímace Pokud vymujete baterii pásu nebo máte potíze s píjmem signálu, budete muset spárovat pás se snímacem srdecního rytmu Suunto. Pi párování pásu: 1. Vyjmte baterii pásu. 2. Resetujte pás vlozením (nové) baterie pólem + dol. 3. Ve snímaci Suunto jdte do nabídky PAIR A POD (PÁROVAT POD) a zvolte HR BELT (PÁS SNÍMACE).


4. Vlozte baterii pólem + nahoru a zavete kryt. Stejný postup lze pouzít, pokud zjistíte problémy s píjmem signálu POD Suunto. 44 9 PÉCE A ÚDRZBA 9.1 Obecná pírucka Pro vsechna cvicební zaízení Suunto: Provádjte pouze postupy popsané v píruckách Suunto. Nedemontujte a neopravujte pístroj vlastními silami. Chrate pístroj ped nárazy, tzkými a ostrými pedmty, nadmrným horkem a nevystavujte je dlouhodobému úcinku pímého slunecního záení. Skladujte pístroj v cistém a suchém prostedí pi pokojové teplot. Neskladujte pístroj v místech, kde by mohlo dojít k jejich poskrábání tvrdými pedmty. cs Odstranní skrábanc K odstranní malých skrábanc na obrazovce pouzívejte Polywatch. Je k dostání u autorizovaných prodejc Suunto, ve vtsin hodináství a v internetovém obchod Suunto (shop.suunto.com). @@Na odolné skvrny pouzijte mýdlo. @@@@@@Vymte si nový pásek podle zobrazení: 46 cs 9.4 Výmna baterie v pístroji na zápstí Baterii vymujte velmi opatrn, aby jste zajistili vodotsnost vaseho snímace srdecního rytmu. Nedbalá výmna mze mít za následek zrusení záruky. Pi výmn baterie postupujte dle následujícího zobrazení: 47 POZNÁMKA: Jestlize jsou poskozené závity krytu, zaslete prosím pístroj autorizovanému servisnímu zástupci firmy Suunto. 9.5 Výmna baterie v pásu Pi výmn baterie postupujte dle následujícího zobrazení: 48 cs POZNÁMKA: Doporucujeme výmnu krytu a tsnicí krouzek spolecn s baterií k zajistní cistoty a vodotsnost snímace. K bateriím jsou dostupné i výmnné kryty. 49 10 TECHNICKÉ ÚDAJE 10.1 Technické údaje Obecné Provozní teplota: -20°C az +60°C / -5°F az +140 °F Skladovací teplota: -30°C az +60°C / -22°F az +140 °F Hmotnost (pístroje): 45 g / 50 g / 65 g (v závislosti na typu popruhu) Hmotnost (pásu): max. @@Vsechna práva vyhrazena. @@@@Vsechna práva vyhrazena. @@Jeho obsah nelze pouzívat nebo rozsiovat pro jiné úcely nebo jinak sdlovat, 51 zpístupovat nebo rozmnozovat bez pedchozího písemného souhlasu firmy Suunto Oy. Obsah tohoto dokumentu podléhá kdykoliv zmn bez upozornní. Firma Suunto neposkytne zádné záruky, a jiz vyslovené nebo mlcky pedpokládané vcetn, ale bez omezení, na výstiznost, úplnost nebo bezchybnost této dokumentace. Nejnovjsí verzi této dokumentace lze stáhnout na www.suunto.com. 10.4 CE Znacka CE se pouzívá k oznacení shody s EMC smrnicemi EU c. 89/336/EEC a 99/5/EEC 10.5 FCC Suunto t3d, Suunto t4d jsou ve shod s cástí 15 pravidel FCC pro digitální pístroje tídy B. Toto zaízení vytváí, pouzívá a mze vyzaovat vysokofrekvencní energii a pi nedodrzení tchto pokyn pi instalaci a pouzití mze zapícinit skodlivé rusení radiokomunikací. Nelze zarucit, ze se toto rusení neprojeví v urcitém jednotlivém pípadu. Jestlize toto zaízení skodliv rusí jiná zaízení, pokuste se tyto potíze esit jeho pemístním. Pokud nemzete sami odstranit vzniklý problém, konzultujte ho s autorizovaným prodejcem firmy Suunto nebo jiným kvalifikovaným servisním technikem. Provoz podléhá následujícím podmínkám: 52 Toto zaízení nemze zpsobovat skodlivé rusení. Toto zaízení musí pohlcovat veskerá pijímaná rusení vcetn rusení, která mohou nepízniv ovlivnit jeho funkci Opravy by mli provádt oprávnní servisní technici firmy Suunto. Neoprávnné opravy mají za následek zrusení záruky. Tento výrobek je testován na shodu se standardy FCC. Pro pouzití v domácnosti nebo kanceláské pouzití. UPOZORNNÍ FCC: Zmny a úpravy výslovn neodsouhlasené firmou Suunto Oy by mohly zrusit vase oprávnní k provozu tohoto zaízení podle pedpis FCC. cs 10. 6 Oznámení o patentu Tento výrobek je chránn následujícími patenty a jejich odpovídajícími národními zákony: US 11/432,380, US 11/181,836, US 11/169,712, US 11/154,444, US 12/145,766, US 11/808,391, US 7,526,840, USD 603,521, USD 29/313,029, US 7,192,401, US 7460901 a EU Design 000528005-0001/000528005-0010. Byly pouzity i ostatní patenty. 53 10.7 Likvidace pístroje Zaízení likvidujte nálezitým zpsobem jako elektronický odpad. Nevhazujte ho do domovního odpadu. Na pozádání mzete vrátit vase zaízení nejblizsímu zástupci firmy Suunto. 54 11 DEMENTI 11.1 Odpovdnost uzivatele Tento pístroj je urcený pouze pro rekreacní úcely. Suunto snímace srdecního rytmu nelze pouzívat k mením, která vyzadují profesní pesnost a nesmí nahrazovat laboratorní mení. cs 11. 2 Varování Jestlize máte kardiostimulátor, defibrilátor nebo jiné implantované elektronické zaízení, budete pouzívat snímací plás na vlastní nebezpecí. Ped vlastním pouzitím doporucujeme test cvicení se snímacem srdecního rytmu a pásem za lékaského dozoru. Cvicení mze pedstavovat riziko pro ty, kdo pravideln necvicí. Drazn doporucujeme konzultace s lékaem ped zahájením vlastního cvicebního programu. 55 56 Index A alarm, 40 dímat, 40 L likvidace pístroje, 54 M maximální srdecní rytmus, 15 C cistní pístroje, 45 N nabídka ALARM, 39 AUTOLAP, 34 CAS, 39 DATUM, 39 OBECNÉ, 12 OSOBNÍ, 14 SPEED (RYCHLOST), 35 nastavení GENERAL (OBECNÉ), 12 hranice srdecního rytmu, 27 maximální srdecní rytmus, 15 57 G GENERAL (OBECNÉ) nastavení, 12 H hranice srdecního rytmu, 27 I interval, 31 K kalibrovat, 37 PERSONAL (OSOBNÍ), 12 zóny srdecního tepu, 30 O obecná pírucka, 45 odstranní skrábanc, 45 TRAINING, 17 TRAINING (CVICENÍ), 16 rozcvicení se, 31 S soucty, 20 P párovat, 33, 44 pás snímace navlecení, 16 výmna baterie, 48 PERSONAL (OSOBNÍ) nastavení, 12 podsvícení, 42 pojistka tlacítka, 42 T Training Effect, 24 trénink tréninková relace, 18 zahájení tréninkové relace, 17 U úprava délky pásku, 46 R rezim spánku, 43 Rezim TRAINING, 16 Rezim TRAINING (Trénink), 17 rezimy CAS, 39 RYCHLOST A VZDÁLENOST, 33 58 V výmna baterie pásu, 48 baterie v pístroji na zápstí, 47 výmna pásku, 46 Z záznamník, 19 zóny srdecního tepu, 29 59 SUUNTO HELP DESK Global USA (toll free) Canada (toll free) www.


Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Vaše uživatelský manuál SUUNTO T3D

Recommend Documents