TOETSINGSVRAGEN “KRUIDENLEER” Opmerking: het examen is in hoofdzaak een multiple choice-examen waarin van de gesuggereerde kruiden zowel de botanische naam als de Nederlandse naam wordt aangegeven. Voor het beantwoorden van de open vragen volstaat het om de botanische naam of correcte Nederlandse naam op te geven. 1. Knoflook is een basisplant voor een gezonde bloedsomloop. Op basis van welke gunstige werkingen kan ze ingezet worden in de preventie van atherosclerose (slagaderverkalking) en de gevolgen daarvan? 2. Bij het ontstaan van atherosclerose is de ontsteking van de vaatwand een elementaire factor. Welke planten ken je die door hun antioxiderende vermogen ook kunnen ingezet worden om atherosclerose tegen te gaan? 3. Wat is de ideale plant om op een veilige manier in te zetten bij een “ouderdomshart” en hartzwakte, waarbij nog geen digitalis wordt ingezet, of ter ondersteuning na een hartinfarct? 4. Welke planten ken je die kunnen ingezet worden bij goedaardige hartritmestoornissen zonder organische ondergrond? 5. Welke trio van planten kan ingezet worden bij beginnende hypertensie en op welke manier werken ze in? 6. Ken je nog andere planten die dieper inwerken bij hypertensie? 7. Wat is de belangrijkste plant die kan ingezet worden bij een verminderde bloedsomloop in de hersenen, ter verbetering van geheugen en concentratievermogen en ter preventie van/ondersteuning bij dementie? 8. Noem 3 voorname planten die kunnen ingezet worden bij de preventie van/gevolgen van een verminderde aderlijke circulatie (spataderen, aambeien, flebitis) en geef 2 werkingen waarop hun effect gestoeld is. 9. Welke plant ken je die vooral uitwendig ingezet wordt bij de aanpak van aandoeningen met verwijde aderen (aambeien, spataderen, couperose)? 10. Aan welke planten kan je denken bij hypotensie (lage bloeddruk) door een algemeen zwakke bloedsomloop, door een overvulling van de aderen, door een zwakke bijnierfunctie, door een zwakke leverfunctie met portale hypertensie? 11. Echte kamille, Citroenmelisse en Pepermunt zijn 3 planten die vaak in een synergie worden ingezet voor de maag en de spijsvertering in het algemeen. Geef van elke van deze planten de basiswerking op de maag en darmen. 12. Echte kamille, Citroenmelisse en Pepermunt (of menthol) kunnen ook uitwendig ingezet worden. Wat zijn hier vooral de indicaties? 13. Zoethout zou een echt topmiddel kunnen zijn bij de aanpak van maagwandontsteking en maagzweren. Maar om welke reden kunnen we er niet ongebreideld gebruik van maken? Welke raad moet dan ook gegeven worden bij therapie met zoethoutwortel? 14. Noem twee planten met zeer interessante slijmstoffen, die verzachtend werken bij irritaties van de maag- en darmslijmvliezen 15. Leg het verschil uit tussen de werking van de latex van Aloe vera en de werking van het sap uit de binnenste cellagen van Aloe vera.
16. Welke kruiden ken je die vooral op basis van hun bitterstoffen, de eetlust aanscherpen en de spijsvertering bevorderen? 17. Wat is het belangrijkste kruid dat wordt ingezet bij misselijkheid en braken en op wat stoelt de werking ervan? 18. Welke kruiden ken je die kunnen ingezet worden om maag- en darmkrampen te verlichten? 19. Wat is het belangrijkste kruid (uit de westerse fytotherapie) dat met zijn bijzondere flavonoïden de lever beschermt tegen toxische stoffen en dat de leverontgifting stimuleert? 20. Welke planten ken je die de galafscheiding merkbaar verhogen en die zo de vetvertering verbeteren en de kans op galstenen verminderen? 21. Welke plant verbetert vooral de kwaliteit van de gal en heeft naast in de lever ook elders in het lichaam sterk antioxiderende eigenschappen? 22. Waar ligt het accent van de werking van de wortel van de paardenbloem en het blad van de paardenbloem? 23. Wanneer ga je eigenlijk pas laxerende kruiden aanraden, die werken op basis van antrachinonen? 24. Wat zijn de belangrijkste tegenindicaties voor het geven van laxerende kruiden op basis van antrachinonen? 25. Geef een voorbeeld van een milder werkend kruid op basis van antrachinonen en een sterker werkend kruid op basis van antrachinonen. 26. Geef drie voorbeelden van bulklaxativa. 27. Geef een aantal indicaties waarvoor deze middelen ook kunnen ingezet worden naast een laxerende werking 28. Naast de vezels, bevat lijnzaad ook een waardevolle olie. Verklaar. 29. Naast vezels bevat de kokosnoot ook een waardevolle olie. Verklaar. 30. Welke zachte laxeermiddelen (die kunnen aan kinderen en ouderen gegeven worden) ken je, die werken op basis van het osmotisch aantrekken van water? 31. Welke zijn eerstelijnsplanten die kunnen ingezet worden bij een milde, acute diarree? 32. Welke andere eigenschappen en toepassingen ken je van blauwe bosbessen? 33. Welke planten ken je die op basis van aspirine-achtige stoffen (salicylaten) ontstekingswerend en pijnstillend kunnen werken? 34. Waarom hebben wilgenbast en moerasspirea niet de nevenwerkingen van aspirines? 35. Welke planten ken je die op een andere manier ontstekingswerend werken bij spier- en gewrichtsklachten? 36. Bij welke vormen van reumatische ontstekingen kan duivelsklauw ingezet worden? 37. Op welke andere terreinen dan spieren en gewrichten kan het ontstekingswerende effect van wierookhars (Boswellia serrata) ook ingezet worden? 38. Welke kruiden ken je die het urinezuurgehalte verlagen? 39. Verklaar de ondersteunende werking van heermoes (paardestaart) bij allerlei aandoeningen met een verminderde kwaliteit van bindweefsels (osteoporose, tendinitis, verrekkingen, verzwikkingen, slappe gewrichtsbanden…) en welke mineraal draagt hierbij in grote mate aan toe?
40. Wat is de centrale idee/component van de belangrijkste indicaties van het uitwendige gebruik van arnica of valkruid? 41. Arnica raad je niet aan voor inwendig gebruik; wanneer ga je het ook niet uitwendig toepassen? 42. Smeerwortel wordt afgeraden voor inwendig gebruik. Wel kent ze zeer interessante toepassingen bij uitwendig gebruik. Welke en verklaar. 43. Welke kruiden ken je die de werking van de nieren ondersteunen? 44. Waarom is echte guldenroede een basiskruid voor de nieren? 45. Wanneer mogen we jeneverbes niet geven ter ondersteuning van de nierfunctie? 46. Welke kruiden ken je die kunnen ingezet worden ter preventie van blaasinfecties of bij beginnende, milde blaasinfectie? 47. Verklaar het werkingsmechanisme van veenbes ter preventie van blaasinfecties. Waarom is het soms beter een concentraat in een tablet te gebruiken dan het sap? 48. Waarop moet je letten wil je met succes beredruifblad inzetten ter preventie van/bij de aanpak van blaasinfecties? 49. Welke kruiden ken je die het urinaire comfort verbeteren bij goedaardige prostaatvergroting en de volumetoename afremmen? In welke stadia zijn zij vooral werkzaam? 50. Wat is naast het inzetten bij goedaardige prostaatvergroting, een andere belangrijke toepassing van pompoenpitten op het urinewegenstelsel en op het maagdarmstelsel? 51. Op welk deel van de immuniteit heeft Echinacea een modulerend effect? Wat is het gevolg daarvan voor de toediening ervan? Laat echinacea een herkenningsreactie na in het lichaam tegen een welbepaalde kiem? 52. Met welke orthomoleculaire substanties heeft echinacea een bewezen afweerverhogende werking? 53. Hoe werkt katsklauw in op de immuniteit in vergelijking met echinacea? Wat is de voorwaarde voor een goed werkend katsklauwpreparaat? 54. Welke andere weerstandsverhogende basisplanten ken je? 55. Welke plant is veelbelovend om specifiek in te zitten bij griep en grippale infecties? 56. Welke weerstandsverhogende paddenstoelen ken je, welke etherische oliën verhogen eveneens de weerstand en welke adaptogene planten verbeteren ook het afweervermogen? 57. Welke planten verhogen de afweer op basis van de rijkdom aan vitamine C en bioflavonoïden, op basis van zwavelverbindingen, op basis van omega-3vetzuren? 58. Naast algemeen weerstandsverhogende kruiden, welke zijn de kruiden die je specifiek kan inzetten om hun antiseptische eigenschappen op de luchtwegen? 59. Welke kruiden helpen taaie secreties in de luchtwegen op te lossen en/of slijmen beter op te hoesten? 60. Welke kruiden helpen dankzij hun slijmstoffen droge, geprikkelde en ontstoken luchtwegen te verzachten? 61. Aan welk(e) kruid(en) denk je specifiek bij heesheid? 62. Welke kruiden ken je die de luchtwegen helpen ontkrampen en bij spastische hoest kunnen ingezet worden?
63. Welke kruiden ken je met een mild ontspannende en slaapbevorderende werking? Welke synergieën ken je daarvan? 64. Aan welke kruid denk je vooral bij slapeloosheid door geestelijke overinspanning? 65. Aan welke kruiden denk je bij slapeloosheid door een overladen spijsvertering? 66. Aan welk kruid denk je bij slapeloosheid door rusteloze benen? 67. Welk kruid is ervoor gekend vooral het inslapen te bevorderen? 68. Aan welke kruiden denk je bij slapeloosheid door hartkloppingen (zonder organisch hartlijden)? 69. Welke nuttige uitwendige toepassingen van lavendel (en de etherische olie eruit) ken je? 70. Welk(e) kruid(en) kan je overwegen bij ADHD? 71. Welk(e) kruid(en) kan je overwegen bij slapeloosheid bij kinderen? 72. Ken je, buiten de rustgevende werking, nog andere toepassingen van de lindebloesem? 73. Op wat berust de werkzaamheid van St Janskruid bij depressiviteit? 74. Voor welke vorm van depressiviteit is St Janskruid vooral bestemd? 75. Mag je St Janskruid combineren met reguliere antidepressiva? 76. Wat moet je zeker navragen bij iemand die je St Janskruid wil aanraden? 77. Met welk(e) voedingssupplement(en) kan je St Janskruid combineren voor meer succes bij depressiviteit? 78. Ken je een uitwendige toepassing van St. Janskruid? 79. Welk kruid heeft het meest kan op succes bij migraine? Wat mag je er normaal gezien van verwachten? 80. Welk kruid kan de gevoeligheid van de cellen voor glucose verbeteren; m.a.w vermindert de insulineresistentie en bevordert de opname van glucose? 81. Welke kruiden kunnen de afscheiding van insuline t.h.v. de pancreas bevorderen? 82. Welke kruiden kunnen ingezet worden om het te hoog oplopen van de glucosespiegel na de maaltijd te verminderen? 83. Welk(e) kruid(en) kan je aanraden ter ondersteuning van een zwakke schildklier? 84. Welke kruiden kunnen symptomatische verlichting geven bij klachten door hyperthyreoïdie (te sterke schildklierfunctie)? 85. Welke adaptogene kruiden ken je die je kunnen wapenen tegen ongunstige omstandigheden en die kunnen bijdragen tot het herstellen van het hormonale evenwicht? 86. Wanneer geef je beter geen ginseng? Wat drink je best met mate bij gebruik van ginseng? Wat de betere vorm van ginseng voor een langdurige inname? 87. Welke kruiden ken je die “prohormonen” aanleveren, waardoor de bijnier beter haar eigen steroïde hormonen kan aanmaken? 88. Wat is een betere bron van cafeïne dan de koffieboon, waarbij een zachter en langer aanhoudend stimulerend effect wordt bereikt? 89. Welke kruiden ken je met een “fyto-oestrogene” werking? 90. Verklaar waarom kruiden met fyto-oestrogenen zowel bij teveel als gebrek aan oestrogenen kunnen ingezet worden?
91. Welk kruid ken je dat het progesterongehalte kan verhogen ten opzichte van de oestrogenen? 92. Het omega-6-vetzuur gammalinoleenzuur kan helpen bij bepaalde cyclusstoornissen en bij PMS. Welke bronnen ken je daarvan? 93. Welke kruiden kunnen helpen bij het verlichten van menstruatiepijn? 94. Welke kruiden kan je inzetten om overmatig menstrueel bloedverlies te verminderen? 95. Waardoor is spirulina naast zijn hoge en complete voedingswaarde, ook zeer interessant om in te zetten voor een betere algemene gezondheid? 96. Waardoor werkt spirulina ondermeer ontgiftend en bevordert het de bloedaanmaak? 97. Wat is het grote verschil tussen spirulina en chlorella? 98. Wat zijn de 3 troeven van tarwegras en gerstegras? 99. Wat is de grootste eigenschap van groene thee, waardoor het bijdraagt tot de preventie van diverse degeneratieve aandoeningen? 100. Waarvoor wordt rooibos, naast zijn antioxiderende werking, ook voor ingezet? 101. Wat is de belangrijkste antiseptische/anti-inflammatoire plant voor de huid? Ken je nog andere wondkruiden? 102. Welke kruiden kan je inzetten bij een droge, schilferige huid? 103. Welke kruiden kan je inzetten bij brandwonden van eerste en tweede graad? 104. Welke kruiden kan je inzetten tegen overmatige littekenvorming? 105. Welke kruiden ken je waarvan de reinigende werking zich vertaalt naar de huid toe? Welke kruiden kan je inzetten bij mineure oogklachten als 106. oogbindvliesontsteking en ooglidrandontsteking? 107. Welke kruiden kunnen helpen beschermen tegen de belangrijkste oorzaak van blindheid, namelijk maculaire degeneratie?
