SZÍNTERÁPIA Betegségek kezelése fénnyel
,, Mostan színes tintákról álmodom. Legszebb a sárga. Sok-sok levelet e tintával írnék egy kisleánynak, egy kisleánynak, akit szeretek. Krikszkrakszokat, japán betűket írnék, s egy kacskaringós, kedves madarat. És akarok még sok másszínű tintát, bronzot, ezüstöt, zöldet, aranyat, és kellene még sok száz és ezer, és kellene még aztán millió: tréfás-lila, bor-színű, néma-szürke, szemérmetes, szerelmes, rikító, és kellene szomorú-viola és téglabarna és kék is, de halvány, akár a színes kapuablak árnya augusztusi délkor a kapualján. " (Kosztolányi Dezső") Kedves Hallgatónk!
Ebben a leckében a színek hatásairól, gyó gyító erejéről lesz szó, amely Keleten és az ősi magyar világban egyaránt ismert volt. Jelenleg is a természetes gyógyítás, a jó közérzet megteremtésének egyik legdinamikusabban fejlődő, sokat kutatott ága. Ma már senki sem vonja kétség be, hogy a színek befolyásolják a hangulatunkat, sőt gyógyító erejüket is felhasz nálja a modern színterápia. Napjaink akadémikus orvoslása, kórházi gyakorlata is egyre aktívabban használja ezeket a kutatási eredményeket. Színek nélkül az élet - szó szerint - színtelen lenne! Kezdjük az ismerkedést a színek világával egy játékos színteszt segítségével! Az alábbi színteszt megmutatja az egyes színekhez fűződő érzelmi viszonyu lásunkat. Önnek mindössze annyit kell tennie, hogy az itt látható négy kis tég lalapot tetszése szerint beszínezi szürkére, pirosra, sárgára és kékre. (Egy téglalapon egy színt használjon, és minden szín szerepeljen egyszer!) A szí-
nek megválasztása nem véletlen! Ezzel az egyszerű teszttel bepillantást nyer hetünk lelkünk mélyebb rétegeibe, mivel a rendelkezésünkre álló teret akaratlanul is erős szimbólumrendszer szerint osztjuk be. A színteszt megfej tését a lecke végén találja!
www.harmonet.hu - oldalon színtesztet és egy jópofa színjósdát is talál!
Hogyan keletkeznek a színek? A színek keletkezése szoros összefüggésben áll a fénnyel. Fény nélkül színek sincsenek. Nem véletlenül nevezzük az alkonyatot más néven szürkületnek! A fényforrások lehetnek természetesek, mint például a Napból érkező fény, és le hetnek mesterségesek is, mint a neoncsövek, a gyertyaláng, a villanyégők, a he gesztőláng stb. A fény egyik jellegzetessége, hogy színe van, ezt nevezzük elsődleges színnek. A fehér szín a szivárvány valamennyi színét tartalmazza, ezt jól láthatjuk például a kerti locsolásnál, amint a vízsugár mentén miniatűr szivár vány képződik, vagy üvegprizma segítségével. A fekete voltaképpen nem szín, hanem a színek hiánya. Fekete fény nincs, a fekete felület látványa úgy keletke zik, hogy a fekete (például egy darab fekete bársony) a fény minden színárnyala tát elnyeli, és semmit sem ver vissza, illet ve enged át magán. Ha fényt ki nem bocsá tó felületet valamilyen fényforrásból szár mazó fénnyel megvilágítunk, a felület a sa ját színének megfelelő színű fényt részle gesen, vagy teljesen visszaveri, így olyan látványt kelt, mintha saját fényével világí tana, így keletkeznek a másodlagos színek. A fényt átengedő anyagokat, amelyek nem vernek vissza semmilyen fénysugarat, át látszóknak nevezzük, ilyen az ablaküveg, a víz, műanyag vagy a hegyikristály. Van nak részlegesen színáteresztő anyagok is, amelyek mondjuk csak a vöröset vagy csak a kéket engedik át. Ilyenek a színes üveg ablakok, amelyek színes fénysugarakat bo csátanak át magukon. A látható fény spektruma
Bizonyára járt már úgy, hogy a boltban, lámpafénynél megvásárolt ruha nap fénynél egészen más színűnek látszott, illetve a reggel, a mesterséges fénynél még szürke kosztümről napközben kiderült, hogy valójában zöld.
Végezzen megfigyeléseket az elsődleges és a másodlagos színekkel kapcso latban! Nézzen meg egy színes fényképet lámpafénynél, azután tegyen rá egy színes, átlátszó műanyag dosszié fedelet, vagy más színezett műanyag fóliát: mely színek „tűntek el" a fényképről? Milyen színű lett a zöld színű fa a piros műanyag fólia alatt? Ha a fólia színe megegyezik a fényképen látható valamelyik színnel, a kép látszólag „eltűnik". Ezt használják ki a trükkfelvé telek készítésénél: a bábut egy kékbe öltözött ember mozgatja, majd a kék színt egy ugyanolyan átlátszó kék felülettel „kitakarják" a képen, így „kivon ják" a filmből. Az eredmény: a kék ruhás bábos „eltűnik", a bábu látszólag magától mozog. Természetesen maga a bábu nem lehet kék!
Az emberi szem színérzékelése A látás biológiai alapja az emberben és az állatokban a fényinger által kiváltott érzet, amelynek kiinduló pontja a szem. A szem ideghártyájában (a retinában) fényérzékeny érzékelők (receptorok), úgynevezett csapok és pálcikák találha tók. A fényinger bonyolult biokémiai reakciók során elektromos impulzussá ala kul az érzékelőkben, majd a látóidegen keresztül az agy hátsó részébe, a nyakszirtlebenybe jut, amelyet látóközpontnak nevezünk. A fényingerek itt ala kulnak át látott képpé. Az idegrostokon átfutó kép eredetileg fordított állású, ezt az agy fordítja meg normális állású képpé. A csapok a színlátásért, a pálcikák a tónus látásért (sötét-világos) felelősek. A színlá táshoz sok fény kell. Kevés fény mellett a pálcikák által közvetített képre hagyatko zunk, ezért fakulnak meg a színek szürkü letkor. A csapok háromféle színt érzékelnek: a vö röset, a zöldet és a kéket. Ebből a három színből keveri ki agyunk az összes látott színt! Ismételje át a szem felépítéséről ta nultakat! Mit gondol, hányféle színárnyalatot tudunk megkülönböztetni? Hihetetlen, de ezek száma körülbelül ötmillió! Mégis jelentős különbségek tapasztalha tók embertársaink körében a színérzékeléssel kapcsolatban. Közismert, hogy a hölgyek érzékenyebbek a színekre. Egy férfitól ritkán hallani ilyen színmeg nevezéseket: pink, bézs vagy ultramarin. Számukra ez piros, világosbarna vagy kék lesz. A színtévesztők nagy része is a férfiak közül kerül ki (5-6 %), míg a hölgyek között ezrelékekben mérhető a színtévesztők aránya. A szinté-
vesztők szemében a csapok működése hibás, ezért tévesztik össze például a vörös és a zöld színt. A színvakok pusztán tónusokban látják a világot, akár egy fekete-fehér fényképet (bár a „fekete " náluk zömmel egyfajta kék). A színtévesztés veleszületett rendellenesség, amely sokszor csak az iskolai szű rővizsgálatoknál derül ki. A színvakság már két éves korban a játékok alkalmazása során kiderül. A farkasvakság nevű betegség a pálcikák hibás működésével magyarázható. Ezért a farkasvakságot szürkületi vakságnak is nevezik, és legtöbbször egyszerű A-vitaminhiány okozza. Mivel a színes fény a bőrünkbe is behatol, ott is képes reakcióba lépni a szerve zetünkkel. A különösen kifinomult érzékelésű vakok között akad, aki a bőrével képes megkülönböztetni a színeket (ezt nevezzük bőrlátásnak). Sőt, még világta lan festőművész is van!
A színkör A Nap által kibocsátott fényrészecskék, a fotonok 300. 000 km/s sebességgel száguldanak a Föld felé. Attól függően, hogy milyen akadályokba ütköznek, a levegőben lebegő párába vagy porba, a ruházat anyagába, virágszirmokba, víz be, különféle színeket hoznak létre. A fény ugyanis az akadály hatására eltérő frekvenciájú hullámokra hasad. Ez a fizikai jelenség káprázatos színeink forrása. A színeket a színkörön helyezhetjük el, ahol jól látszik, amint átmennek egymás ba. A színkör egyik felén a meleg, a másik felén a hideg színek sorakoznak. Hi deg szín a kék, a zöld, meleg a bíbor, a vörös, a narancs. A sárga és az ibolyaszín árnyalatától függően lehet hideg vagy meleg szín. A színek „hőmérsékletét" a környezet színe is befolyásolja. A szivárványban nem szereplő színek (például a barna vagy a rózsaszín) a szivárványban és a színkörön nem szomszédos színek keveredéséből jönnek létre.
Az átlátszó prizma a szivárvány színeire bontja a fehér fényt
Goethe színköre
Színek az állatvilágban A természetben élő és a tenyésztett állatok többsége jól érzékeli a színeket. Van nak azonban „színvakok" is. A rovarok nem látják a piros színt, viszont jól érzé kelik az ember számára már nem látható ultraibolya fényt. A kígyók gyakorlatilag színvakok, de jól látnak infravörösben - a melegvérű állatok által kibocsátott meleget fényként érzékelik. A kutyák szaglása és hallása igen kifino mult, ám a színeket alig-alig érzékelik. Így van ezzel a tengeri állatok nagy része is, amelyek pedig rendkívül színpompásak. A nyolckarú polip képes változtatni testének színét oly módon, hogy a bőrében lévő festéksejteket, mint valamiféle esernyőt, kinyitja-becsukja. Ezzel képes alkalmazkodni hátterének színéhez. Ha sakktáblára teszik, fekete-fehér kockás lesz! Színváltozásai érzelmeit is kifeje zik: a rémült polip például elsápad, a dühös elvörösödik (akárcsak az ember)! A levelibéka és a kaméleon színváltoztató képessége közismert. A bundás állatok téli fehér színe ugyancsak a rejtőzést szolgálja a havas háttérben. A jegesmedve az örök hó világában él, és szintén teljesen fehér színű - kivéve az orrát, amely fekete! Vadászat közben, amikor becserkészi zsákmányát, árulkodó fekete orrát mancsával eltakarja!
A jegesmedve beleolvad a környezetébe
Az állatvilágban nemcsak az álcázást szolgáló rejtőszínek, hanem a fenyegető, figyelmeztető riasztószínek is gyakran láthatóak. A mérgező állatok színezése gyakran igen feltűnő piros-fekete-sárga, gondoljunk csak a darázsra, a korallkí gyóra vagy a szalamandrára. Némelyik állat kombinálja a rejtő- és a ri asztószínt: amíg teheti, rejtőzik, viszont ha ellensége felfedezte, felvillantja riasztó színeit. Az unkabéka háta barnásszürke (rejtőszín), hasa viszont élénkpiros vagy sár ga foltokkal díszített. A megriasztott unka homorít, hogy mindenki jól láthassa a hasát,
mint egy figyelmeztető táblát: „vigyázat, mérgező vagyok!" (Egy méreggel vé dekező állat nem sok hasznát venné a mérgének, ha ez nem látszana róla messzi ről!) Hasonló védekezéssel él az éjjeli bagolylepke: fedőszárnyai szürkések, mint a fakéreg, ahol meglapul. Ha mégis észrevették, felvillantja alsó szárnyait, amelyeken, bíborpiros alapon két hatalmas szem alakú folt van. Ez a lepke nem rendelkezik méreggel, fullánkkal vagy más védekezőeszközzel, a drámai riasz tószínek megvillantása mégis elhárítja a támadót! Egyes állatok hímjei az udvarlás időszakában öltenek díszes, színpompás nászruhát. A nőstény majom fenekének pirosra változása pedig ellenállhatatlan a hím majmok számára - ilyenkor szokták az anyukák elrángatni a kíváncsi gyerekeket az állatkert rácsai elől!
Tudta, hogy a bika színvak? A torreádor mégis vörös kendőt lenget előtte, hogy dühössé tegye, és öklelésre bírja. A bika nem a vörös színtől, hanem az idegesítő kendőlobogtatástól gerjed haragra, és kezd öklelni. A kendő színe a bika számára közömbös, a nézők számára viszont nem! Ők ettől a színtől valósággal „begerjednek".
A vörös posztó a tömegnek és nem a bikának szól!
A színek hatnak a tenyésztett állatokra is. A színek hatásait eredményesen lehet kamatoztatni a mezőgazdaságban, és színhatásokkal helyettesíteni lehet a hor montartalmú tápszereket, fejlődésserkentőket. Színkutatások eredményeképpen megállapították, hogy a sertések jobban híznak kék és ibolya színű fényben, a sárga színűre festett istállófal pedig fokozza az étvágyukat. A halványzöld színű
istállóban tartott tehenek több tejet adnak, mint azok, amelyeket a szokásos fehér színűre meszelt istállóban tartanak. A narancsszín nyugtalanná teszi a lovakat, az ibolya és kék szín hatására viszont lepihennek. Ezért a hosszú tengeri úton szállított versenylovak nyugtalanságát jól lehet csillapítani kék fény segítségé vel. A tyúkok szorgalmasan tojnak a napfényt utánzó megvilágítás mellett, a kék szín pedig távol tartja az élősködő rovarokat és a legyeket. A muslincák közis merten vonzódnak az élénk világossárgához, a pókok pedig „imádják" a frissen festett fehér falakat - ezért ezt is figyelembe lehet venni állataink kényelme mi att. A színek eleven erők forrásai. A szín az állatok és a növények számára is a fejlődés gyorsításának, az egészségnek, az erősödésnek az eszköze, a beteg ségek több fajtájának az ellenszere.
Végezzen el egy kísérletet a színeknek a növényekre gyakorolt hatásával kapcsolatban! Vegyen kilenc babszemet. Három átlátszó üvegpohárra és színes, átlátszó műanyag fóliára is szüksége lesz. Az egyik üvegpoharat tekerje bele kék, a másikat piros fóliába, és készítsen a fóliából „kupakot" is a poharakra, hogy a babszemekhez csak színes fény juthasson el. A harmadik pohár lesz a „kont rollcsoport". Három-három babszemet tegyen mindhárom pohárba, nedvesí tett vattaágyra, és tegye világos helyre, például az ablakpárkányra! A vattát rendszeresen nedvesítse meg, aztán tegye vissza a színes fedelet a poharakra. Pár nap alatt jelentős különbséget fog tapasztalni a babszemek növekedésé ben. Mi történt?
Tudta, hogy Magyarországon a Tiszai Vegyi Kombinát forgalmazott színes fóliákat a primőr zöldséget termelő melegházak számára? A palántanevelés ben mindenképpen előnyösebb, mint a vegyszerek alkalmazása!
A színgyógyászat fejlődése Őskor: az emberek a betegség ellen magát a Napot használták. A betegeket na poztatták, mégpedig úgy, hogy azt a testrészét, ahol az illető fájdalmat vagy gyengeséget érzett, szabaddá tették. Mivel a napfény valóban gyógyító hatású, sokszor sikert értek el ezzel az egyszerű módszerrel. Az ősemberek színes kö vekből őrölt festékekkel díszítették a testüket, akárcsak a mai bennszülött népek
Afrikában, Amerikában vagy Ausztráliában. Mivel a mai bennszülöttek is alkal maznak színes mintákat jeleket betegségek ellen, egészen biztos, hogy az ősem berek előtt sem volt ismeretlen ez a gyakorlat. Ókor: a legendás Atlantisz papjai - a fennmaradt leírások szerint - színekkel és fénnyel kezelték betegeiket. Az ókori Egyiptomban is ismerték a színek gyógyí tó erejét. A gyógyító papok Heliopolisz városában, Rá napisten templomában színterápiát alkalmaztak betegeiken. Mivel tudásukat titokként kezelték, a keze lés részleteiről nem maradt fenn leírás. A régi Kínából viszont pontos leírások maradtak fenn: eszerint a bélbetegségben szenvedő emberek hasát sárga színűre festették be, a skarlátbetegeket piros ruházatba tekerték, az epilepsziásokat pe dig lila színű szőnyegre ültették. Tudták, hogy a sárga szín görcsoldó hatású. A görögök a lelkialkattal hozták összefüggésbe a színeket, és eszerint használták gyógyításra. A kék: frissítő és fájdalomcsillapító hatású, főleg az idegi eredetű bántalmaknál. A piros: melegítő hatású, és jó az olyan problémák esetén, amelyeket a vér pangása okoz. A sárga: új erővel tölt fel fáradtság esetén, hatásos munkaundor ellen. A zöld: nyugtató hatású, segíti a pihenést, lecsillapítja az ideges, hajszolt idegeket. Középkor: az ókori orvosi tudás nagy része elfelejtődött. A gyógyítás színhe lyei a kolostorok és a köréjük épült menházak voltak, ahol apácák és szerzetesek gondozták a betegeket. A leghíresebb középkori gyógyító apáca, Bingeni Szent Hildegard szerint minden élőlény az isteni fény egy sugara, ezért elismerte a fény gyógyító erejét. Paracelsus (1493-1554), a híres orvos és filozófus és kor társa, Nettenheimi Agrippa (1486-1535) szintén felismerte a színek és a fény létjogosultságát az orvoslásban. Ez abban az időben, és még később is ritkaság volt: a jobb módú emberek kerülték a napfényt, és igyekeztek megőrizni bőrük előkelő sápadtságát. Újkor: a fordulópontot a zseniális fizikus és matematikus Isaac Newton mun kássága hozta (1643-1727). Newton felfedezte, hogy a színek a fehér fény meg törése folytán jönnek létre. 1810-ben megjelent a költő Johann Wolfgang von Goethe könyve a színtanról, amelyet ő fontosabbnak tartott, mint a verseit.
Ma is Goethe színelmélete és az általa felállított színkör képezi az alapját a szín terápia elméletének. A modern színgyógyászat alapjait egy amerikai kutató, Edwin P. Babbit rakta le 1878-ban megjelent, világszer te kiadott könyvével, „A fény és a szín alapelveivel". Egy szicíliai orvos, dr. Sciascia a környékbeli paraszto kat elsőként kezelte egy színes fényt kibocsátó készülék kel - a környékbeliek csodadoktornak tartották. Rudolf Steiner, az antropozófia atyja Goethe elméletéből kiin dulva azt állította, hogy a színek a sötétség és a fény ke veredéséből jönnek létre. 1933-ban jelent meg az indiai orvos, Dinshah Ghadiali müve, amelyben a szerző azt állítja, hogy a betegségeket a szervezetünkben (környe zetünkben) a túlsúlyban lévő, vagy éppen hiányzó szí nek okozzák.
Dinshah Ghadiali
A színgyógyászat ma ismét intenzív fejlődésnek indult, és eredményei ma már közismertek (pl. a Bioptron lámpa formájában). A színtan mást jelent ma a fizi kusnak, a festőművésznek és a természetgyógyásznak. Egy biztos: a színek hatá sa alól senki sem vonhatja ki magát. www.fenyterapia.hu - szakmailag korrekt oldal a szín és fényterápia témakö rében.
Színek a néphitben A népi kultúrák érzékenyek voltak a színekre. A magyar nyelv több mint száz különböző színt ismer a ló különféle árnyalatainak megkülönböztetésére (tud ja-e, milyen színű a deres, a hóka, a pej ló?), ugyanígy az eszkimók a hó fehérsé gének árnyalataira ismernek számtalan különböző szót. Indiában ma is vörös leplet feszítenek ki az ájult, tetszhalott ember fölé, hogy így segítsék magához térni. Itáliában fennmaradt az az ősi népi szokás, hogy gyulla dásra, nehezen gyógyuló sebre kék színű kendőt tesznek. A vörös szín hatására a véredények kitágulnak, és a véráramlás fokozódik, míg a kék színű fény hatására összeszűkülnek az erek és a vérzés, a gyulladás csökken. A régiek megfigyelték, hogy az egyes színek megjelenése a testen már önmagában is figyelmeztető jel legű, így lázas állapot esetén a piros, fagyásnál, megfázásnál a kék, májbántalmak esetén a sárga, ütések nyomaként a kékeszöld, epebajnál a zöld szín jelenik meg a bőrön. Ezért az ezzel ellentétes színekkel igyekeztek gyógyítani a betege ket. Megfigyelték azt is, hogy a tüdőbeteg emberek valósággal ki vannak éhezve a piros színre, míg a szívbajosok ugyanezt kerülik, az epebajosok pedig irtóznak a sárga színtől.
Próbálja ki a kék szín csillapító hatását rovarcsípésen (például szúnyogcsí pés). Tegyen a csípésre kék, áttetsző textilanyagot, vagy kenje be a csípést kék színű, lemosható test festékkel (jó a kék szemfesték is)! Figyelje meg a hatását!
A színek lélektani hatása A színek és az emberek temperamentuma között már az ókorban összefüggést véltek felfedezni. A görög Empedoklész, Hippokratész, Arisztotelész négyféle temperamentumot (lelkialkatot) különböztetett meg, és ezeket színekkel jelöl ték. Az elméletet a római Galenus fejlesztette tovább. A „kék ember" (másképpen a melankolikus ember) gyakran visszafogott, energiátlan, kedélybeteg. Érzékeny, hűséges típus, segítőkész, szelíd, megnyugtató. Jó érzéke van mások megvigasztalásához. A „piros ember" (kolerikus típus) gyorsan lelkesedik, elfogja a harci bá torság. Könnyen száll vitába, hamar felfortyan, magabiztos és mozgé kony. Eleven, lelkesedő, nemigen szeret pihenni. A „sárga ember" (szangvinikus) hangulatai gyorsan jönnek és mennek. Optimista, kedves, derűs. A „zöld ember" (más szóval a flegmatikus ember) lusta, nyugodt és ké nyelmes. Óvatos, nem szeret kapkodni, értékeli a megbízhatóságot és a barátságot. A híres mesefigurák: Micimackó, Malacka, Tigris és Füles csacsi a négy vérmér séklettípust testesítik meg. Melyikük melyiket?
A színek lélektani hatásával kapcsolatos (vagyis színpszichológiai) kutatásokra ma dollárok millióit költik évente a világ nagy laboratóriumai. A kutatás fő célja az, hogy lehet minél kelendőbbé tenni az egyes termékeket! Egy kísérletben azo nos minőségű kávét tettek különféle színű csomagolásba, és a vevőket megkér dezték, hogy milyennek találják a „különféle" kávékat. A vevők a sárga zacskóban „gyengének", fekete csomagolásban „erősnek", piros csomagolásban „aromásnak", aranyszínű zacskóban „drága luxusterméknek" nevezték - ugyan azt a kávét. Senki sem vette észre, hogy maga a kávé azonos volt minden csoma golásban! Egy csokoládégyártó cég azt tapasztalta, hogy a gyermekek között kiosztott apró csokik közül a zöldek maradnak a legtovább a cukorkás doboz alján, a kakaó szí nű és a piros csomagolású csokikat pedig hamar elkapkodták a gyermekek. A csomagolás színe itt is hatott, a gyerekek a világos fehér színű csokit krémesebbnek, a pirosat finomabbnak, a barnás színűt kakaósnak ítélték, noha a csoki azo nos ízű volt! Képzelje el, hogy a csípős paprikát tartalmazó zacskó nem piros, hanem zöld színű! Képzelje el kedvenc szappanját fekete színben! Milyen lenne egy ró zsaszínű mosógép? Hogy tetszene a csokoládé, ha nem a csomagolópapírja, hanem a csokoládé lenne lila színű? Hogy esne egy korty, egy korsó - ártal matlan ételfestékkel zöldre festett - sörből? Tudta, hogy Olaszországban lehetetlen eladni lila kosztümöt? Az olasz höl gyek ugyanis úgy tartják, hogy a lila szín a kielégítetlen nők színe, ezért fel nem vennének ilyet. Kínában a rózsaszínű mosógépek, hűtőszekrények és centrifugák iránt van nagy kereslet: az ilyesmit ugyanis ott nászajándékba szokás adni, amelynek színe hagyományosan a piros és a rózsaszín. Tudta, hogy Törökországban zöld színű a menyasszony ruhája? A zöld az iszlámhí vők szerint szent szín, ezért öltözik zöld csipkébe az isztambuli meny asszony.
A színpszichológia néhány alkalmazási területe A rózsaszín csökkenti az erőszakosságot, ezért vannak börtönök, ahol a falakat rózsaszínűre festik. A rózsaszín fékezi az indulatokat, ezért a dü höngő foglyok hamarabb lecsillapodnak. Londonban rengeteg öngyilkosságot követtek el a Temze felett átívelő fekete Blackfriars hídról. Amióta kékre festették a hidat, visszaesett az öngyilkosságok aránya egész Londonban. A világoszöld tárgyak könnyebbnek látszanak. 1940-ben a New York-i kikötő rakodómunkásai sztrájkba kezdtek a túl nehéz lőszeres ládák mi att. A ládák világos zöldre festése végett vetett a sztrájknak, pedig a ládák nem lettek könnyebbek.
A színek hatnak az étvágyra. A zöld falak között az emberek sokkal keve sebbet esznek, mint vörösre festett falú vendéglőben, ahol a viselkedés is oldottabb, (talán ezért gyakori a vörös szín a mulatókban?) A világoskék hasznos légibetegség ellen. A korábbi sárga ülésbevonatot világoskékre cserélték, mivel a sárga ülésektől még az is rosszul lett, aki amúgy jól bírta a repülőgép hánykolódását. A piros szín élénkítő hatású. Tudta, hogy Richard Wagner egy teljesen pi ros dolgozószobában komponálta az Istenek alkonyát? Keressünk segítő színeket! A 11. és a 12. leckében megismerkedhettünk az ingázás tudományával. Egy inga segítségével a tanult módon könnyen meghatározhatjuk, hogy milyen lelki problémára milyen szín ajánlatos! A gyakorlat megkönnyítése végett íme egy kördiagram. Ha az ingázás mód szerével kapcsolatban nem biztos magában, lapozza fel említett leckéin ket!
A színek és a szexuális energia A ruházat formájában testünkön hordott színek rezgése akkor is érvényesül, ha más nem látja azokat, így fehérneműink színe sem közömbös! A fekete nem mindenkinél válik be. A visszafogott energiát jelképezi, ki csit „démoni" szín az alsónemün. Van, aki számára éppen ez az izgató. A vörös elementáris hatású a testi szerelemben. A mindennapokban is se gít azoknak, akik úgy érzik, hogy nem állnak elég stabilan a két lábukon.
A vörös a gyökércsakra színe, ahogy a 9. leckében olvashattuk. Menstru ációs panaszok, altesti fertőzések, gyulladások esetén nem tanácsos a tűz piros fehérnemű viselése! A narancsszín abban segít, hogy az együttlét erotikus oldalát élvezhes sük. * A lila a maga misztikus fényével elvarázsolhatja, egészen különlegessé teheti az éjszakát. * A zöld semleges szín az erotika szempontjából. Inkább nyugtató, harmo nizáló hatású. * A kék a zöldhöz hasonlóan megnyugtató, békés hatású, egyben enyhíti a menstruációs görcsöket, fájdalmakat. * A barna, szürke, drapp kifejezetten vágylohasztó hatású. A fehér nem gátolja, de nem is erősíti a szexuális energiát, az általa képvi selt szűziesség és tisztaság azonban ugyancsak vonzó lehet. Belegondolt már, hogy miért „Vörös Malom" (franciául Moulin Rouge ejtsd: mulen rúzs) a híres párizsi mulató neve? Miért nevezik „piroslámpás háznak" a bordélyházat? Miért vörös az ajakrúzs (már a francia eredetű szó is vöröset jelent)? A piros az erotikával leginkább telített, túlfűtött és izgató szín. Érdekes, hogy egyben a veszély színe is a vörös! (A közlekedésben egé szen mást jelent a „piros lámpa".)
Az egyes színek hatásai Fehér A fehér szín az általános tisztaságot jelképezi. Fokozza az intuitív képességet, és tartalmazza a szivárvány összes színét. A ragyogó fehér egyben visszaveri az ártó hatásokat. Emiatt a régi hit miatt festik fehérre a kórházi folyosók falát, és ezért viselnek - viseltek - fehér köpenyt az orvosok. Lábadozás időszakában ta nácsos fehér ruhát viselni, mert csökkenti a lázat. Rózsaszín A rózsaszín a Vénusz bolygó színe, erősíti a nőies kisugárzást. Ez a szín képvise li a boldogságot, a szelídséget és a harmóniát is. Viselőjében csökkenti a káosz érzését. A magas vérnyomásban szenvedőknek nem ajánlott. Vörös, piros A Mars bolygó színe, fokozza az aktivitást, a tettrekészséget, a türelmetlenséget és a vérkeringést. Erős vérképző hatása van. Aki ki akar lendülni a holtpontról,
vagy egyszerűen bátorságra van szüksége egy adott helyzetben, jó hasznát vehe ti a vörös színnek. Hűléses, fagyásos betegségek esetén ajánlott, viszont friss se beknél gátolhatja a véralvadást. Javítja az étvágyat, fokozza az emberek élénkségét, társalgó kedvét. Ideális szín a vashiány és a vérszegénység kezelésé re. A magas vérnyomásban szenvedőknek, epilepsziásoknak, asztmásaknak nem ajánlott, viszont mindenfajta alulmüködés: hideg kéz-láb, impotencia, székreke dés, renyheség, izomgyengeség esetén hasznos lehet a vörös vagy piros szín. Narancssárga A vöröshöz hasonlóan az életerő és az öröm színe. A szexualitás és a termékeny ség kapcsolódik hozzá, mivel a második csakra színe. Elűzi a depressziót, eny hülést hoz a reumásoknak, általános élénkítő, frissítő. Enyhíti az izomfeszültsé geket és görcsöket, hasznos a pajzsmirigy zavarok, a bőrbetegségek s az emész tési zavarok estén is. Sárga A sárga szín a Nap erejét közvetíti, mivel ez a szín van legközelebb a napfény színéhez. Hat az emésztőszervek és a vese működésére, és a keletiek szerint fo kozza a szellemi teljesítőképességet, serkenti az agyi funkciókat. Kínában az aranysárga a bölcsesség színe. Meleget és lelkesedést sugároz, ezért hasznos az idült reuma kezelésében, és megtisztítja az idegrendszert a megrekedt energiák tól. Elősegíti a test kalcium-feldolgozását is, ezért alkalmas a csontritkulásban szenvedők kezelésére. Számos emésztési zavarban hasznos, így székrekedés, máj- és epehólyag-betegségek, puffadás, hányinger esetén. Használják a fóbiák gyógyításában is. Zöld A zöld a szívcsakra színe, ezért a szív- és tüdőbetegeknek ajánlott szín. Állítólag hatásos a különféle szembetegségek ellen is, mivel igen megnyugtató a szem számára (emiatt és fertőtlenítő hatása miatt használják a műtőkben). A spektrum közepén található, ezért az egyensúly színe. A zöld szín serkenti a nyirokmiri gyek működését, és gyorsítja az izomszövet egészséges gyarapodását. Dagana tos betegségek kezelésében is ajánlják. Világoskék A világoskék az Uránusz bolygó színe, és jót tesz az idegrendszeri károsodások gyógyításában. Görcsök esetén is segíthet világoskék ruhanemű viselése. A vilá goskék a nyugalom és a béke színe, ezért segíti a relaxációt. Középkék Az augusztusi égbolt színéhez hasonló középkék a torokcsakra színe, és egyben a Merkúr bolygóé is. Enyhíthetők általa a kommunikációs zavarok, védi a hang szálakat és csökkenti a különféle torokbántalmakat. A kék szín viselése különö sen azoknak ajánlott, akiknek a hangjuk a munkaeszközük. A középkék csök-
kenti a magas vérnyomást, a zúzódások nyomán fellépő bőrpírt és fájdalmat. Enyhíti a fejfájást is. Sötétkék A sötétkék a Jupiter bolygó színe, és a magasabb szellemi tudományokkal áll kapcsolatban. Mindenfajta növekedést, fejlődést segítő szín, amely tanulási problémák esetén is segít. Lehet, hogy ez az oka, amiért a füzetborítók és az isko laköpenyek hagyományos színe a sötétkék volt. A sötétkék nem ajánlott a de pressziósoknak. Lila A misztikus lila azoknak hasznos, akik fokozottan igénybe veszik intuíciós ké pességeiket mindennapjaik során. A lila a spiritualitás és az alkotóerő színe. Nyugtatóan hat az idegekre, ezért jót tesz az álmatlanságban szenvedőknek és az epilepsziásoknak, de ezért látunk sok mesekönyv-illusztrációban lila ruhás bo szorkányt. Gyulladáscsökkentő szín javítja a memóriát, hasznos álmatlanság és magas vérnyomás ellen. Fekete A fekete voltaképpen nem szín, hanem a színek hiányából áll elő. A Szaturnusz bolygó színe, és erőtlenséget okozhat, ha hosszabb ideig viseljük. Az önként vál lalt erőtlenséget fejezi ki a gyászolók fekete ruhája. A fekete egyben a letisztult egyszerűséget is kifejező szín, ezért igen nagyra becsülik Japánban, például a zen buddhista szerzetesek ruhája, meditációs párnája fekete színű. Együnk színeket! A különböző árnyalatok nemcsak a szemünket gyönyörköd tetik, hanem a lelkünkre, az energiaszintünkre is hatást gyakorolnak. A szín telen táplálkozás (a fehér kenyér, fehér hús, színtelen itatok, fehér rizs, tojásfehérje) bizonyítottan emésztési zavarokat okoz. A barna szín nyugtató hatású, melegséget és biztonságérzetet sugall. Gondol junk csak a karácsonyi időszak fahéjas süteményeire, a mézeskalácsra, a sültek re. Jellegzetes „barna ételek" az olajos magvak (dió, mogyoró, mandula), valamint a szárított datolya és a füge. A narancssárga a legerősebben energetizáló (energiával feltöltő) szín. A téli szürkeségben szinte hipnotikus varázsa van a narancs vagy a mandarin színének. Ha Ön fáradt, egyen narancsszínű ételeket, fogyasszon narancsszínű italokat! Vitaminhiány esetén különösen hasznos az élénk színű sárgarépaturmix vagy sárgarépalé. A téli időszakban süssön sütőtököt! Tele van a leghasznosabb vita minokkal. A piros a szenvedély színe. Erőt és melegséget sugároz. Ha Önnek több önbiza lomra van szüksége, egyen piros ételeket, például piros héjú almát, epret,
málnát, cseresznyét, igyon csipkebogyó- és hibiszkuszteát! Ne riadjon vissza a pirospaprikától sem! A sárga színű ételek derűt és jókedvet árasztanak. Ha erre van szüksége, fo gyasszon minél több barackot, banánt, ananászt, igyon frissen facsart citromle vet! Ez az agyműködést is segíti. A levesek és az italok sáfránnyal színezhetők élénksárgára. A kék és a lila a kiegyensúlyozottság és az ihlet színe. Kék ételünk kevés van Bridget Jones is tévedésből főzte meg híres kék levesét. A kék szőlő, a mák, a lila káposzta, a lila hagyma, a cékla, a szilva, az áfonya és a szeder hordozza a kék és a lila színerőt. A zöld a hosszú téli időszak után különösen vonzó. Egyen sok friss zöldséget, spenótot, különösen feszült, stresszes időszakban, meglátja, csodát tesz! A zöld alma, a kivi, zöldborsó és a petrezselyem zöldje mind hordozza a kívánatos ki egyensúlyozó zöld színerőt. Neveljen búzafüvet, és fogyassza nyersen (apróra vágva, a metélőhagymához hasonlóan), vagy préselje ki búzafűlének! Kiváló hatású ital székrekedés, vitaminhiány, hajhullás esetén.
Készítsünk „színes vizei"! A „színes víz" nem megfestett színes vizet jelent, hanem olyan házi készítésű „gyógyvizet", amelyet az illető színnel „besugároztunk". Egy egyszerű elemlámpát könnyű átalakítani színes fénysugarat kibocsátó színterápiás ké szülékké - ha színes fóliából előtétet készítünk a lámpa fényének útjába. Üvegfestéket, átlátszó akrilfestéket és úgynevezett matricafestéket is hasz nálhatunk a színes fénysugár előállítására. A fehér üvegpohárba töltött vizet maximum 15 percen keresztül világítsuk meg kék, egy másik pohár vizet pe dig piros színnel! Kóstoljuk meg! Határozott ízkülönbség fog mutatkozni. A „kék" vizet frissnek, míg a „vörös" vizet állottnak és vasízűnek fogja érezni.
Próbálja ki! A sütemények sokkal jobban megkelnek, ha piros kendővel ta karja le őket, míg a kék kendő alatt azonos sütemény sokkal nehezebben kel meg. Tehet egy próbát, és azonos hőfokon, azonos tésztát kettéosztva megfi gyelheti, hogy nagyanyáink tudatosan használták még ezeket a színeket! A piros szakajtókendők nem véletlenül kerültek a kenyérre a kelés ideje alatt, és nem véletlen volt, hogy a kék kendőbe szedték ki a kemencéből a kész ke nyeret!
A színek és az aura A 9. leckében megismerkedhettünk az emberi energiamezővel, más néven az au rával. Emlékszik, mit tanultunk az aura szerkezetéről? Az aura második rétege, az úgynevezett érzelmi test a szivárvány valamennyi színét tartalmazhatja, érzel-
mi, hangulati változásainknak megfelelően. Gyakran előfordul, hogy reggel az „auránkhoz öltözünk": olyan színű ruhát veszünk fel, ami megfelel az auránk ál lapotának. A tiszta és energikus érzések fényes, élénk, tiszta színekkel jelentkez nek, míg a tétova, szégyellt, rejtett, elnyomott érzések fakó, zavaros, sötét színű foltokként. Az erőteljes és tiszta érzéseket vállaló emberek általában kevesebb betegséggel is bajlódnak, mint az érzéseiket elleplező, szégyellő emberek. Elterjedt mondásaink közül sok az aura színeire utal. íme néhány a teljesség igé nye nélkül: Elönti a vörös köd Elönti a sárga irigység Mindent rózsaszínben lát Színes egyéniség Felhős a homloka Ez valami lila homály Mostanra már biztosan meg tudja mondani, honnan erednek, és pontosan mit is jelentenek ezek a kifejezések, amelyeket mindenki ismer és használ, de csak na gyon kevesen tudják a valódi jelentésüket!
Színmeditációk A színek nemcsak közvetlenül, hanem elképzelve, vizualizálva is kifejtik hatá sukat. Ezt az egyszerű „szivárványmeditációt" bármikor elvégezheti, de különö sen ébredés után, illetve elalvás előtt ajánlott. Időtartama nem több mint tíz perc. Előtte esetleg érdemes lehet felfrissíteni a csakrákról tanultakat a 9. lecke alap ján! A meditációt lehetőleg akkor végezzük, amikor nem zavarnak meg bennün ket mások, és hasznos, ha nyitott ablaknál vagy a szabadban tartózkodunk! Érdemes lehet magnóra venni a szöveget, nagy szüneteket hagyva az egyes mon datok között. Üljön le egyenes háttal, lazítsa el testét, hunyja be a szemét, és vegyen három mély lélegzetet! Mondja magnóra a következő sorokat: Érezze, hogy a friss levegő éltető oxigénnel tölti fel tüdejét, és minden kilégzéssel távoznak a sa lakanyagok, egyre lazábbak lesznek izmai. Ezután képzelje el, hogy a lehető legszebb tengerparton ül, lágy szellő simogatja a testét, éppen naplemente van, és a parton tábortűz ég. A következő lágy belégzéssel együtt képzelje maga elé a piros színt. Éppen olyan pirosat, mint a tábortűz parazsa. Ez a vib ráló piros átjárja a testét, és eljut törzse legalsó pontjába, a gyökércsakrába, ahol kellemes melegérzetet okoz. Addig lélegezze be a pirosat, amíg teljesen át nem éli a piros színt, mintha teste minden sejtjét átitatná ez a szín. Ezután a lángok narancsszínét vizualizálja. A narancsszín lélegzet a keresztcsonti
csakra területén gyűlik össze, minden belégzéssel egyre melegebb és fénye sebb belső tűzként. A harmadik szín a lemenő Nap sárgája. Meleg, de már nem tüzes, nem vakító. Ez az aranyló szín a hasát melegíti át. Addig ismételje a napsárga belégzést, amíg belső napja világítani nem kezd köldöke felett! Ha lelki tengerpartján szétnéz, zöld növényeket láthat. A lombok zöld színét a szívébe, a tüdejébe lélegezze, érezze, amint átjárja ez az éltető zöld szín! A tenger számtalan kék színben játszik. Közelebbi hullámai zöldesek, távolabb kék, egyre mélyebb kék színűek. A kék szín ellazítja torkát, nyakát, megtisz títja, és átitatja sejtjeit. Az alkonyi égbolt mélységes lila színű. Lélegezze homlokába ezt az ibolyakék színt! Minden lélegzet kívül és belül megtisztít ja, és távol tartja a zavaró gondolatokat. Most már minden színt testébe ol vasztotta, energiatere a szivárvány színeiben játszik. Az éjszakai égbolton kigyúltak a csillagok. Végtelenség veszi körül Önt kívül és belül. Erezze át ezt a végtelen szabadságot és teljességet, majd lassan, olyan tempóban, ahogy Önnek jól esik, térjen vissza az itt és most állapotába, mozgassa meg tagjait, és egy kilégzéssel nyissa ki a szemét. Jó egészséget kívánunk! A színek varázslatos erejűek, élénkítenek, nyugtatnak, gyógyítanak. A színek vizualitása az egyik leghatékonyabb módszer, ha rendszeresen alkalmazzuk. Egyetlen technikai titok, virágok, ásványok színeire van szükség. Tegyen egy piros tulipánt vázába, és helyezze jól látható helyre. (Papírból készült is megte szi, de a legjobb az igazi!)
A vörös és a zöld vizualizációja Figyelje meg a vázában elhelyezett piros tulipán formáját és színét. Lassan hunyja le a szemhéját, és képzelje azt, hogy a tulipán feje fokozatosan akkorára növekszik, hogy be tud sétálni a belsejébe, és le tud ülni vagy feküdni. Ha ké nyelmesen elhelyezkedett, képzelje azt, hogy a nap átsüt a virág szirmai között, és lágy, vörös fénnyalábot alkot, amelyek szétáradnak önben a fejétől a lábujjág. Próbálja meg elraktározni, hogy milyen hatást vált ez ki Önből. Körülbelül 15 perc után, sétáljon ki a tulipán belsejéből az egyik zöld, hosszú le velére. Pihenjen meg itt egy darabig, hogy magába szívja a talpain át érkező zöld színt, majd sétáljon vissza, oda, ahol először ült. Vizualizálja azt, hogy a tulipán visszazsugorodik eredeti méretére, s lassan nyissa ki a szemét. Hogy érzi magát?
Színlégzés Ez egy időigényesebb, de jóval könnyebb és egyszerűbben elvégezhető gyakor lat. Érdemes nyitott ablaknál, reggel végezni a gyakorlatot, éjszaka, este esetleg álmatlansághoz vezet. Ha készen áll, végezzen néhány ritmikus légzést, hogy felmérje tüdeje kapacitását. Amikor már belejött, vizualizálja minden belégzés nél, hogy egy lila fénynyaláb hatol be a feje tetején és eltölti az egész testét, a láb fejig. Minden kilégzésnél képzelje azt, hogy egy sárga fénynyaláb áramlik át önön a talpakon át, és felemelkedik a testben, egészen a fej teteéig. Ezt ismételje el, majd lazítson. Mindkét gyakorlat kikapcsol, nyugalmat és békét teremt.
Színterápiás kisszótár Csapok
az emberi szem színérzékelő receptorai.
Fotonok
a fényenergia legkisebb önálló részei, „fényrészecskék".
Frekvencia
gyakoriság, az egy másodperc alatti változások (rezgések) száma.
Infravörös
a színképben a vörösnél nagyobb frekvenciájú, az emberi szám számára már ér zékelhetetlen szín.
Látóközpont
az agy nyakszirtlebenyében lévő, vizuális ingereket feldolgozó és képpé összeál lító központ.
Opak
fényt át nem eresztő anyag, felület.
Pálcikák
az emberi szem sötét-világos tónusokat érzékelő receptorai.
Prizma
a fénysugarakat felbontó és irányuktól eltérítő átlátszó test.
Receptorok
érzékelők az élő testben, amelyek a külvilág felől érkező (vagy éppen a test bel seje felől érkező) ingereket felfogják.
Retina
a szem ideghártyája.
Spektrum
színkép, a különböző frekvenciájú rezgések (színek) sora.
Tónus
színárnyalat (sötét-világos).
Ultraibolya
a színképben az ibolyaszínen túli, az emberi szem számára már láthatatlan szín. Bár láthatatlan, fontos élettani hatásai vannak, például az ultraibolya fénysuga rak hatására barnul le a bőrünk napozáskor.
Felhasznált irodalom Aranyi Lászlóné: Gyógyító színek. Magánkiadás, 1992. Johann Wolfgang von Goethe: Színtan. Corvina, Budapest, 1983. Johannes Itten: A színek művészete. Corvina, Budapest, 1978. Pauline Willis: A színterápia teljes kézikönyve. Édesvíz kiadó, Budapest.
A színteszt megfejtése Az alsó két téglalap jelenti önmagunkat és mindazt, ami szilárdan a földön áll, ténylegesen létezik. A felső téglalapok az ideált, a terveket, ábrándokat, kívánsá gokat képviselik. A jobb oldal jelképezi a jelent és a jövőt, a világ felé mutatott külső arcot, társaságbeli viselkedést. A bal mutatja a múltat, a belső világot, az emlékezetet és az érzelmi életet. A balkezeseknél fordított a jobb-bal értelme zés! Szürke Balra lent: nem szereti, ha nézegetik, ha kérdezgetik, faggatják Önt. Ezt Ön val latásnak érzi. Jobbra lent: Ön gondosan kerüli a konfliktusokat, melyekbe akkor sem kevere dik bele, ha külső szemlélőként mégiscsak kénytelen jelen lenni. Balra fent: minden Önben rejlő lehetőséget, képességet felhasznál céljai eléré sére. Jobbra fent: aktívan részt vesz különféle csoportokban, társaságokban, ahol ál talában a békéltető, egyeztető, mindenki számára kielégítő megoldásokat igyek szik megtalálni. Kék Balra lent: csaknem mindig nyugodt és higgadt - nehezen lesz mérges, de vi szont ha dühbe gurul, jaj mindenkinek! Jobbra lent: nagyra becsüli a nyugalmat és a biztonságot, ez megóvja Önt a ve szélyes kalandoktól. Balra fent: hűséges, okos, érzékeny, ugyanakkor feszültségmentesen energikus és mély érzésű. Jobbra fent: amikor társaságban van, szeret kiállni egyes elvek, szokások, ha gyományok védelmében, mert ezeket Ön tiszteli és szereti. Piros Balra lent: jól tud uralkodni magán, azonban vigyáznia kell a meggondolatlan fellángolásokra. Jobbra lent: lehet, hogy időnként nem figyel mások érzelmi szükségleteire, és cseppet indulatos? Pedig ilyenkor sem megbántani akar valakit, hanem azt sze retné, ha törődnének Önnel. Balra fent: Önnek vezetői képességei vannak, szeret a helyzetek ura lenni.
Jobbra fent: sok örömet, elégedettséget talál az alkotó jellegű tevékenységek ben. Sárga Balra lent: sokat gondolkodik a boldogságon és a tökéletességen - de mit tesz érte? Jobbra lent: lelke mélyén Ön változásokra vágyik. A kihívás az, hogy meg me ri-e tenni azt, amire vágyik! Balra fent: Ön kedveli a változásokat, az új élményeket. Jobbra fent: könnyen tud kapcsolatot teremteni az emberekkel, és azt is tudja, hogy hogyan kell másokat meghallgatni, másokra odafigyelni.
