SUUNTO AMBIT2 S 2,0. PANDUAN BAGI PENGGUNA
1 KEAMANAN ...................................................................................... 6 2 Menampilkan ikon dan segmen ...................................................... 8 3 Menggunakan tombol ..................................................................... 9 3.1 Menggunakan lampu latar dan kunci tombol ..................... 11 4 Memulai .......................................................................................... 13 5 Menyesuaikan milik Anda Suunto Ambit2 S ................................ 15 5.1 Terhubung ke Movescount .................................................... 15 5.2 Memperbarui Suunto Ambit2 S ............................................. 17 5.3 Mode olahraga pilihan .......................................................... 18 5.4 Suunto Apps ........................................................................... 20 5.5 Membalik tampilan layar ....................................................... 21 5.6 Menyetel kontras tampilan ................................................... 22 6 Menggunakan mode Waktu ......................................................... 24 6.1 Mengubah pengaturan waktu .............................................. 24 6.2 Menggunakan pemantau waktu GPS ................................... 29 7 Pencatat waktu .............................................................................. 31 7.1 Mengaktifkan stopwatch (pencatat waktu). ........................ 31 7.2 Menggunakan stopwatch ...................................................... 32 7.3 Penghitung waktu mundur ................................................... 33 8 Navigasi ........................................................................................... 36 8.1 Menggunakan GPS ................................................................. 36 8.1.1 Menangkap sinyal GPS ................................................... 36 8.1.2 Kisi GPS dan format posisi ............................................. 37 8.1.3 Keakuratan GPS dan penghematan daya ..................... 39 8.2 Memeriksa lokasi Anda .......................................................... 39 8.3 Navigasi LYD ........................................................................... 41 8.3.1 Menambahkan lokasi Anda sebagai lokasi yang diinginkan (LYD) ..................................................................... 41 2
8.3.2 Menavigasi ke lokasi yang diinginkan (LYD) ................ 8.3.3 Menghapus lokasi yang diinginkan (LYD) .................... 8.4 Navigasi rute ........................................................................... 8.4.1 Menambahkan rute ....................................................... 8.4.2 Menavigasi rute .............................................................. 8.4.3 Selama navigasi .............................................................. 8.4.4 Menghapus rute ............................................................. 9 Menggunakan kompas 3D ............................................................. 9.1 Mengkalibrasi kompas ........................................................... 9.2 Menetapkan data deklinasi ................................................... 9.3 Pengaturan kunci baringan ................................................... 10 Menggunakan mode olahraga .................................................... 10.1 Mode olahraga ..................................................................... 10.2 Pilihan tambahan dalam mode olahraga ........................... 10.3 Menggunakan sabuk detak jantung ................................... 10.4 Memasang sabuk detak jantung ......................................... 10.5 Mulai berolahraga ............................................................... 10.6 Selama berolahraga ............................................................. 10.6.1 Merekam gerakan ........................................................ 10.6.2 Membuat putaran ........................................................ 10.6.3 Merekam ketinggian ................................................... 10.6.4 Menggunakan kompas selama berolahraga .............. 10.6.5 Menggunakan pencatat waktu interval ..................... 10.6.6 Menavigasi saat berolahraga ...................................... 10.6.7 Menemukan jalan pulang selama berolahraga .......... 10.6.8 Menggunakan Track back (Lacak Kembali) ................ 10.6.9 Jeda otomatis ............................................................... 10.7 Melihat buku jurnal setelah berolahraga ...........................
43 46 49 49 50 54 56 57 58 59 61 63 63 64 66 67 69 71 72 73 74 76 77 79 80 82 83 84 3
10.7.1 Indikator sisa memori .................................................. 86 10.7.2 Ringkasan olahraga yang dinamis .............................. 87 10.7.3 Waktu pemulihan ........................................................ 88 10.8 Menggunakan gerakan terencana ...................................... 89 11 Latihan multi-olahraga ................................................................ 92 11.1 Beralih mode olahraga secara manual saat berolahraga ....................................................................................................... 92 11.2 Menggunakan mode multi-olahraga prakonfigurasi ........ 93 12 Berenang ...................................................................................... 96 12.1 Berenang di kolam ............................................................... 96 12.2 Berenang di perairan terbuka ............................................. 97 12.3 Mengajari gaya berenang ke Suunto Ambit2 S ................. 99 12.4 Latihan berenang ............................................................... 101 13 FusedSpeed ................................................................................. 103 14 Menyetel pengaturan ................................................................ 106 14.1 Menu servis ......................................................................... 110 15 Memadankan POD/sabuk detak jantung .................................. 113 15.1 Menggunakan POD Kaki ................................................... 116 15.2 Mengkalibrasi daya POD dan kelandaian ......................... 118 16 Ikon ............................................................................................. 121 17 Perawatan dan pemeliharaan ................................................... 124 17.1 Tahan air ............................................................................. 125 17.2 Mengisi daya baterai .......................................................... 126 17.3 Mengganti baterai sabuk HR ............................................. 127 18 Spesifikasi teknis ........................................................................ 129 18.1 Merek dagang .................................................................... 130 18.2 Mematuhi FCC .................................................................... 130 18.3 IC ......................................................................................... 131 4
18.4 CE ........................................................................................ 131 18.5 Hak Cipta ............................................................................ 131 18.6 Pemberitahuan paten ........................................................ 132 18.7 Garansi ................................................................................ 132 Indeks ............................................................................................... 137
5
1 KEAMANAN Jenis tindakan pencegahan untuk keamanan
PERINGATAN: - digunakan dalam kaitannya dengan prosedur atau situasi yang dapat mengakibatkan cedera serius atau kematian. HATI-HATI: - digunakan dalam kaitannya dengan prosedur atau situasi yang dapat mengakibatkan kerusakan produk. CATATAN: - digunakan untuk menekankan informasi penting. TIPS: - digunakan untuk kiat ekstra mengenai cara menggunakan fitur dan fungsi perangkat. Tindakan pencegahan untuk keamanan
PERINGATAN: REAKSI ALERGI ATAU IRITASI KULIT DAPAT TERJADI APABILA PRODUK TERKENA KULIT, MESKIPUN PRODUK KAMI MEMENUHI STANDAR INDUSTRI. DALAM KEADAAN DEMIKIAN, LANGSUNG HENTIKAN PENGGUNAAN DAN SEGERA BERKONSULTASI KE DOKTER.
6
PERINGATAN: SELALU KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER ANDA SEBELUM MEMULAI PROGRAM OLAH RAGA. OLAH RAGA BERLEBIHAN DAPAT MENYEBABKAN CEDERA SERIUS. PERINGATAN: HANYA UNTUK TUJUAN REKREASI. PERINGATAN: JANGAN SEPENUHNYA MENGANDALKAN GPS ATAU USIA BATERAI, SELALU GUNAKAN PETA DAN MATERI CADANGAN LAINNYA UNTUK MEMASTIKAN KEAMANAN ANDA. HATI-HATI: JANGAN MENGOLESKAN CAIRAN APA PUN PADA PRODUK, KARENA DAPAT MERUSAK PERMUKAAN. HATI-HATI: JANGAN MENGOLESKAN PEMBASMI SERANGGA PADA PRODUK, KARENA DAPAT MERUSAK PERMUKAAN. HATI-HATI: JANGAN BUANG PRODUK, TAPI PERLAKUKAN SEBAGAI LIMBAH ELEKTRONIK UNTUK MEMELIHARA LINGKUNGAN. HATI-HATI: JANGAN SAMPAI PERANGKAT INI TERBENTUR ATAU JATUH, KARENA DAPAT MENYEBABKAN KERUSAKAN.
7
2 MENAMPILKAN IKON DAN SEGMEN
chronograph
interval timer
settings
button lock
signal strength
battery
pairing
current screen
heart rate
button indicators
sport mode
up / increase
alarm
next / confirm down / decrease
Untuk daftar lengkap ikon di Suunto Ambit2 S , lihat16 Ikon.
8
3 MENGGUNAKAN TOMBOL Suunto Ambit2 S memiliki lima tombol yang memungkinkan Anda mengakses semua fitur. START STOP
BACK LAP
20.9.
16:30
NEXT
2sec
Tuesday
2sec
VIEW
LIGHT LOCK
2sec
[Start Stop]: mengakses menu mulai sejak menghentikan atau melanjutkan olahraga atau pencatat waktu • tekan terus untuk berhenti dan menyimpan catatan olahraga • menambah data atau naik dalam pengaturan [Next]: • beralih di antara layar • tekan terus untuk mengakses/keluar dari menu pilihan • tekan terus untuk mengakses/keluar dari menu pilihan dalam mode olahraga • menerima pengaturan [Light Lock]: • mengaktifkan lampu latar • tekan terus untuk mengunci/ membuka kunci tombol • mengurangi data atau turun dalam pengaturan • •
9
[View] (Pandangan): • mengubah pandangan dalam mode TIME dan saat berolahraga • tekan terus untuk mengalihkan tampilan antara terang dan gelap • tekan terus untuk mengakses pintasan sensitif-konteks (lihat dibawah) [Back Lap]: • kembali ke langkah sebelumnya • menambah putaran (lap) selama berolahraga
TIPS: Saat mengganti datanya, Anda dapat menambah kecepatan dengan menekan terus terus [Start Stop] atau [Light Lock] hingga datanya mulai bergulir lebih cepat.
Menentukan pintasan Pada kondisi awalnya, saat Anda menekan terus [View] di dalam mode TIME (WAKTU), Anda mengalihkan tampilan antara terang dan gelap. Tekanan tombol ini dapat diubah sebaliknya untuk mengakses pilihan menu yang spesifik. Untuk menentukan sebuah pintasan: 1. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Rambah ke item menu yang Anda ingin buat pintasannya. 3. Tekan terus [View] untuk membuat pintasan.
CATATAN: Pintasan tidak dapat dibuat untuk semua item menu yang mungkin, seperti pada catatan individual. 10
Dalam mode lain, menekan terus [View] sama artinya dengan mengakses pintasan yang telah ditentukan sebelumnya. Sebagai contoh, saat kompas dalam kondisi aktif, Anda dapat mengakses pengaturan kompas dengan menekan terus [View].
3.1 Menggunakan lampu latar dan kunci tombol Menekan [Light Lock] mengaktivasi cahaya latar. Anda dapat mengubah perilaku cahaya latar dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Tones/display (Nada/tampilan) / Backlight (cahaya latar). Tetap mengunci tombol [Light Lock] dan membuka kunci tombol. Anda dapat mengubah perilaku kunci tombol di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Tones/display (Nada/ tampilan) / Button lock (Kunci tombol).
11
TIPS: Pilih tombol pengaturan kunci Actions only (Aksi saja) untuk mode olahraga supaya dapat menghindar dari memulai atau menghentikan perekaman tanpa sengaja. Saat tombol [Back Lap] dan [Start Stop] terkunci, Anda masih dapat mengaktifkan lampu latar dengan menekan [Light Lock], beralih antara tampilan dengan menekan [Next] dan tampilan dengan menekan[View].
12
4 MEMULAI Suunto Ambit2 S Anda menyala secara otomatis bila dihubungkan ke komputer atau pengisi daya USB dengan menggunakan kabel USB yang disertakan. Pengisian daya baterai yang kosong memerlukan waktu sekitar 2-3 jam. Semua tombol dikunci selama kabel USB terpasang. Untuk mulai menggunakan arloji Anda: 1.
2.
13
3.
Language English
4. Step 1/4 Units
5.
30%
14
100%
5 MENYESUAIKAN MILIK ANDA SUUNTO AMBIT2 S 5.1 Terhubung ke Movescount http://www.movescount.com/ merupakan catatan harian pribadi gratis dan komunitas olahraga online yang menawarkan beraneka ragam perangkat untuk menangani kegiatan harian Anda dan membuat berbagai cerita menarik mengenai pengalaman Anda. Movescount memungkinkan Anda mentransfer rekaman jurnal olah raga Anda dari Suunto Ambit2 S Anda ke Movescount dan menyesuaikan arloji ini untuk memenuhi kebutuhan Anda.
TIPS: Hubungkan ke Movescount untuk mendapatkan perangkat lunak terbaru bagiSuunto Ambit2 S Anda, kalau-kalau ada update yang tersedia. Mulailah dengan menginstal Moveslink: 1. Buka www.movescount.com/moveslink. 2. Unduh, instal, dan aktifkan Moveslink versi terbaru.
15
CATATAN: Ikon Moveslink terlihat pada layar komputer bila Moveslink diaktifkan. Untuk mendaftar ke Movescount: 1. Buka www.movescount.com 2. Buatlah akun Anda.
16
CATATAN: Saat pertama kali Suunto Ambit2 S Anda terhubung ke Movescount.com, semua informasi (termasuk pengaturan arloji) ditransfer dari arloji Anda ke akun Movescount Anda. Kemudian bila Anda terhubung ke akun Movescount Suunto Ambit2 S Anda lagi, semua perubahan pengaturan dan mode olahraga yang Anda buat di Movescount dan pada arloji akan disinkronkan.
5.2 Memperbarui Suunto Ambit2 S Anda dapat memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S Anda secara otomatis di Movescount.
CATATAN: Bila memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S , semua jurnal yang ada secara otomatis akan dipindahkan ke Movescount dan dihapuskan dari arloji. Untuk memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S : 1. Kunjungi www.movescount.com/moveslink dan instal aplikasi Moveslink. 2. Hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Aplikasi Moveslink secara otomatis memeriksa pembaruan perangkat lunak. Jika tersedia pembaruan, arloji Anda akan diperbarui.
17
CATATAN: Anda dapat menggunakan aplikasi Moveslink tanpa mendaftar ke Movescount. Tetapi Movescount telah sangat memperluas pilihan kemampuan penggunaan, personalisasi dan pengaturan Suunto Ambit2 S Anda. Movescount juga memvisualisasikan rekaman gerakan dan data lainnya dari aktivitas Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membuat akun Movescount untuk dapat memanfaatkan seluruh potensi arloji ini.
5.3 Mode olahraga pilihan Selain mode olahraga default yang disimpan di dalam arloji, Anda juga dapat membuat dan mengedit mode olahraga pilihan di Movescount. Mode olahraga pilihan dapat berisi 1 hingga 8 layar mode olahraga yang berbeda. Anda dapat memilih data mana yang akan ditampilkan di setiap layar dari daftar lengkap. Misalnya, Anda dapat menyesuaikan batas denyut jantung untuk olahraga tertentu, jarak putaran otomatis, atau kecepatan perekaman untuk mengoptimalkan durasi atau akurasi baterai. Mode olahaga mana pun dengan GPS yang diaktifkan juga dapat menggunakan pilihan Quick Navigation (Navigasi Cepat). Secara default, pilihan ini dalam keadaan off (mati). Saat Anda memilih LYD atau Rute, Anda akan melihat daftar sembul berisi LYD atau rute yang Anda telah tentukan di arloji Anda ketika mulai berolahraga.
18
Anda dapat mentransfer hingga 10 mode olahraga yang berlainan yang dibuat di Movescount Suunto Ambit2 S Anda. Hanya satu mode olahraga yang dapat diaktifkan dalam satu waktu.
TIPS: Anda juga dapat mengedit aturan default mode olahraga di Movescount. Anda dapat menyetel arloji Anda agar otomatis bergulir ke tampilan mode olahraga Anda dengan menggunakan Autoscroll (Gulir otomatis). Aktifkan fiturnya dan tentukan lama tampilan yang ditunjukkan pada mode olahraga pilihan Anda di Movescount. Anda bisa menyalakan atau mematikan Autoscroll (Gulir otomati) selama berolahraga tanpa menimbulkan efek apapun pada pengaturan Movescount Anda. Untuk mematikan/menyalakan Autoscroll (Gulir otomatis) selama berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Autoscroll (Gulir otomatis) dengan menekan tombol [Start Stop] dan pilih [Next]. 4. Tekan [Start Stop]atau [Light Lock] untuk menyalakan/ mematikan Autoscroll dan menerima dengan menekan [Next].
19
1.
Hold to enter options
2s
2.
3.
[...............] ACTIVATE [...............]
[...............] Autoscroll [...............]
4.
Autoscroll On
5.4 Suunto Apps Suunto Apps memungkinkan Anda menyesuaikan Suunto Ambit2 S Anda lebih jauh. Kunjungi Suunto App Zone di Movescount untuk menemukan Aplikasi, misalnya berbagai pencatat waktu dan penghitung waktu, yang tersedia untuk Anda gunakan. Jika tidak menemukan apa yang Anda butuhkan, buatlah App sendiri dengan Suunto App Designer. Misalnya, Anda dapat membuat Aplikasi untuk menghitung perkiraan hasil maraton, atau tingkat kelandaian rute ski Anda. Untuk menambahkan Suunto App ke Suunto Ambit2 S Anda: 20
1. Kunjungi bagian PLAN & CREATE (RENCANA & BUAT) dalam komunitas Movescount dan pilih App Zone (Zona Aplikasi) untuk menjelajah aplikasi Suunto Apps yang ada. Untuk membuat Aplikasi sendiri, kunjungi bagian PLAN & CREATE (RENCANA & BUAT) pada profil Anda dan pilih App Designer (Perancang Aplikasi). 2. Tambahkan Suunto App ke mode olahraga. Hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke akun Movescount Anda untuk mensinkronkan Suunto App ke arloji. Suunto App yang ditambahkan akan menampilkan hasil penghitungannya saat Anda berolahraga.
CATATAN: Anda dapat menambahkan hingga lima Suunto Apps ke setiap mode olahraga.
5.5 Membalik tampilan layar Anda dapat membalik tampilan layar Suunto Ambit2 S Anda dari terang menjadi gelap atau sebaliknya. Untuk membalik tampilan layar dalam pengaturan: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke pengaturan GENERAL (Umum). 3. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke Tones/display(Nada/ tampilan). 4. Gulir ke Invert display (Balik tampilan layar) dengan menekan [Start Stop] dan terima dengan menekan [Next]. 21
1.
20.9.
16:30 Tuesday
2.
3. GENERAL
[...............] GENERAL [...............]
[...............] Tones/dis... [...............]
4. Tones/di...
[...............] Invert disp... [...............]
20.9.
16:30 Tuesday
TIPS: Anda juga dapat membalik tampilan layar Suunto Ambit2 S Anda dengan terus menekan [View] saat berada dalam mode TIME, mode olahraga, melakukan navigasi, atau menggunakan stopwatch dan pencatat waktu.
5.6 Menyetel kontras tampilan Anda dapat meningkatkan atau mengurangi kontras tampilan Suunto Ambit2 S Anda. Untuk menyesuaikan kontras tampilan dalam pengaturan: 1. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 22
2. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke pengaturan GENERAL (Umum). 3. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke Tones/display(Nada/ tampilan). 4. Gulir ke Display contrast (Kontras tampilan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. 5. Tambahkan kontras dengan [Start Stop], atau kurangi dengan [Light Lock] 6. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau terus tekan [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
20.9.
16:30 Tuesday
4.
2.
3. GENERAL
[...............] GENERAL [...............]
5.
[...............] Tones/dis... [...............]
6.
Tones/di...
[...............] Display co... [...............]
Display contrast
Hold to exit
50%
23
6 MENGGUNAKAN MODE WAKTU mode TIME menampilkan informasi berikut ini: baris atas: tanggal baris tengah: waktu baris bawah: beralih antara hari dalam seminggu, detik, waktu ganda, dan informasi lain dengan menekan [View].
• • •
20.9.
16:30 Tuesday
20.9.
16:30 12
20.9.
16:30 17:30
6.1 Mengubah pengaturan waktu Untuk mengakses pengaturan waktu: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk masuk ke GENERAL (umum). 3. Gulirkan ke Navigation (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan menekan [Next].
24
1.
20.9.
16:30 Tuesday
2.
3. GENERAL
[...............] GENERAL [...............]
[...............] Time/date [...............]
Mengatur waktu Waktu saat ini akan ditampilkan di baris tengah dari layar mode TIME. Untuk mengatur waktu: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Time (Waktu). 2. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
2.
3.
Time/date
[...............] Time [...............]
Hours
Hold to exit
16 :30
25
Mengatur tanggal Tanggal saat ini akan ditampilkan di baris atas layar mode TIME. Untuk mengatur tanggal: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Date (Tanggal). 2. Gantilah data tahun, bulan dan hari dengan menekan[Start Stop] dan[Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
2.
3.
Time/date
[...............] Date [...............]
Year
Hold to exit
2014
Mengatur waktu ganda Waktu ganda memungkinkan Anda untuk memantau waktu saat ini di zona waktu kedua, misalnya saat sedang bepergian. Waktu ganda ditampilkan di baris bawah layar mode TIME (Waktu) dan Anda dapat mengaksesnya dengan menekan [View]. Untuk mengatur waktu ganda: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Dual time (Waktu ganda). 26
2. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
2.
3.
Time/date
[...............] Time [...............]
16 :30
Dual time
Hold to exit
17 :30
Mengatur alarm Anda dapat menggunakan Suunto Ambit2 S Anda sebagai jam alarm. Untuk mengakses jam alarm dan mengatur alarm: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Alarm (Alarm). 2. Nyalakan atau matikan alarm dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 4. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan.
27
1.
2-3.
4.
Time/date
Alarm
[...............] Alarm off [...............]
Hold to exit
Off OO:00
Saat alarm dinyalakan, simbol alarm akan terlihat pada sebagian besar tampilan. Bila alarm berbunyi, Anda dapat: • Memilih Snooze (Tunda) dengan menekan [Light Lock]. Alarm berhenti dan hidup lagi setiap 5 menit sampai Anda menghentikannya. Anda dapat menunda alarm hingga 12 kali selama total 1 jam. • Pilih Stop dengan menekan [Start Stop]. Alarm akan berhenti dan hidup lagi pada waktu yang sama di hari berikutnya, kecuali jika Anda mematikannya dalam pengaturan.
Stop
24h
16:30 Tuesday
Snooze 5min
28
20.9.
CATATAN: Bila ditunda, ikon alarm berkedip dalam mode TIME (WAKTU).
6.2 Menggunakan pemantau waktu GPS Pemantau waktu GPS mengkoreksi waktu mulai antara Suunto Ambit2 S Anda dan waktu GPS. Pemantau waktu GPS akan mengoreksi waktu secara otomatis sekali sehari, atau setelah Anda menyesuaikan waktu secara manual. Waktu ganda juga akan dikoreksi.
CATATAN: Pemantau waktu GPS mengoreksi menit dan detik, bukan jam. CATATAN: Pemantau waktu GPS akan mengoreksi waktu secara akurat, jika kesalahan waktunya kurang dari 7,5 menit. Jika kesalahan waktunya lebih dari 7,5 menit, pemantau waktu GPS akan mengoreksinya ke 15 menit terdekat. Pemantau waktu GPS diaktifkan secara default. Untuk menonaktifkannya: 1. Dalam menu pilihan, masuklah ke GENERAL (UMUM) kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal)dan GPS Timekeeping (Pencatat waktu GPS). 2. Atur pencatat waktu GPS nyala atau mati dengan tombol [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 29
3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
2.
3.
Time/date
[...............] GPS Timek... [...............]
30
GPS timekeeping Off
Hold to exit
7 PENCATAT WAKTU 7.1 Mengaktifkan stopwatch (pencatat waktu). Stopwatch memungkinkan Anda menghitung waktu tanpa memulai olah raga. Setelah Anda mengaktifkan stopwatch, stopwatch itu akan dijadikan sebagai tampilan tambahan pada mode TIME (Waktu). Untuk mengaktifkan/menonaktifkan stopwatch: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke TIMERS (Penghitung Waktu) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan menggunakan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Stopwatch (Pencatat waktu)
31
1.
20.9.
16:30 Tuesday
2.
3. TIMERS
[...............] TIMERS [...............]
[...............] Stopwatch [...............]
Lap 0
00’00.0 00’00.0
7.2 Menggunakan stopwatch Untuk menggunakan stopwatch: 1. Dalam tampilan stopwatch yang diaktifkan, tekan [Start Stop] untuk mulai menghitung waktu. 2. Tekan [Back Lap] untuk membuat putaran, atau tekan [Start Stop]untuk menghentikan stopwatch sejenak. Untuk melihat waktu putaran, tekan [Back Lap] ketika stopwatch dihentikan sejenak. 3. Tekan [Start Stop] untuk melanjutkan. 4. Untuk menyetel waktu kembali, terus tekan [Start Stop] saat stopwatch dihentikan sejenak. 32
1.
2.
Lap 0
Lap 1
00’00.0
00’10.0
00’00.0
3.
00’10.0
Lap 1
00’10.0 00’10.0
4.
Lap 2
Lap 0
00’20.0
00’00.0
00’10.0
2.
00’00.0
Saat stopwatch berjalan, Anda dapat: • menekan [View] untuk beralih antara waktu jam dan waktu putaran yang terlihat pada baris bagian bawah tampilan. • beralihlah ke mode TIMEdengan menekan [Next]. • masuk ke menu pilihan dengan terus menekan [Next].
7.3 Penghitung waktu mundur Anda dapat mengatur penghitung waktu untuk mundur dari waktu yang telah ditetapkan sebelumnya menjadi nol. Setelah penghitung waktu mundur diaktifkan, akan terlihat sebagai tampilan tambahan setelah mode TIME. 33
Penghitung waktu mengeluarkan suara pendek selama 10 detik terakhir dan membunyikan alarm ketika mencapai angka nol. Untuk mengatur waktu mundur: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulirkan ke TIMERS (Pencatat Waktu) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Countdown (Waktu mundur) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Tekan [View] (Lihat) untuk mengatur hitung waktu mundur. 5. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 6. Tekan[Start Stop] untuk memulai penghitungan waktu mundur. 1.
20.9.
16:30 Tuesday
4. Countdown
0:05’00 Adjust
34
2.
3. TIMERS
[...............] TIMERS [...............]
5.
[...............] Countdown [...............]
6. Countdown
Set minutes
0:04’59
00:05
Started
Setelah hitung mundur berhenti, tampilan penghitung waktu mundur akan hilang setelah satu jam lamanya terhenti. Untuk menonaktifkan pencatat waktu, kunjungi TIMERS (PENCATAT WAKTU) dalam menu mulai dan pilih END countdown (AKHIRI waktu mundur).
TIPS: Anda dapat memberi jeda/melanjutkan penghitungan waktu mundur dengan menekan [Start Stop].
35
8 NAVIGASI 8.1 Menggunakan GPS Suunto Ambit2 S menggunakan Global Positioning System (GPS) untuk menentukan posisi Anda saat ini. GPS menggabungkan serangkaian satelit yang melintasi bumi pada ketinggian 20.000 km dengan kecepatan 4 km/detik. Penerima GPS internal di Suunto Ambit2 S dioptimalkan untuk penggunaan pada pergelangan tangan dan menerima data dari sudut yang sangat luas.
8.1.1 Menangkap sinyal GPS Suunto Ambit2 S mengaktifkan GPS secara otomatis bila Anda memilih mode olahraga dengan fungsi GPS, menentukan lokasi Anda, atau mulai melakukan navigasi.
36
CATATAN: Bila Anda mengaktifkan GPS untuk pertama kalinya atau tidak menggunakannya dalam waktu lama, mungkin perlu waktu lebih lama untuk melakukan pembacaan GPS. Penyetelan GPS berikutnya akan menjadi lebih cepat. TIPS: Untuk meminimalkan waktu mulai GPS, peganglah arloji dengan stabil dengan posisi GPS menghadap ke atas dan pastikan Anda berada di area terbuka agar arloji memiliki pandangan ke langit tanpa halangan.
Pemecahan masalah: Tidak ada sinyal GPS •
•
•
Untuk mendapatkan sinyal yang optimal, arahkan bagian GPS dari arloji tersebut ke atas. Sinyal terbaik dapat diterima di area terbuka yang memiliki pandangan langit tanpa halangan. Penerima GPS biasanya bekerja dengan baik di dalam tenda dan penutup tipis lainnya. Tetapi benda, gedung, vegetasi yang rapat atau cuaca berawan dapat mengurangi kualitas penerimaan sinyal GPS. Sinyal GPS tidak dapat menembus konstruksi padat atau air. Karena itu jangan mencoba mengaktifkan GPS di dalam gedung, gua, atau di bawah air.
8.1.2 Kisi GPS dan format posisi Kisi adalah garis pada peta yang menentukan sistem koordinat yang digunakan pada peta. 37
Format posisi adalah cara posisi penerima GPS ditampilkan pada arloji. Semua format terhubung ke lokasi yang sama, hanya menujukkannya dengan cara berbeda. Anda dapat mengubah format posisi di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Format / Position format (Format posisi). Anda dapat memilih format dari kisi berikut ini: • garis lintang/garis bujur adalah kisi yang paling sering digunakan dan memiliki tiga format yang berbeda: o WGS84 Hd.d° o WGS84 Hd°m.m' o WGS84 Hd°m's.s • UTM (Universal Transverse Mercator) memberikan penyajian posisi horizontal dua dimensi. • MGRS (Military Grid Reference System) adalah perpanjangan dari UTM dan terdiri dari penunjuk zona kisi, pengidentifikasi 100.000 meter persegi dan sebuah lokasi numerik. Suunto Ambit2 S juga mendukung kisi lokal berikut ini: • British (BNG) • Finnish (ETRS-TM35FIN) • Finnish (KKJ) • Irish (IG) • Swedish (RT90) • Swiss (CH1903) • UTM NAD27 Alaska • UTM NAD27 Conus • UTM NAD83 • Selandia Baru (NZTM2000) 38
CATATAN: Beberapa kisi tidak dapat digunakan di area utara 84°LU dan selatan 80°LS, atau di luar negara yang dimaksudkan.
8.1.3 Keakuratan GPS dan penghematan daya Saat menyesuaikan mode olahraga, Anda dapat menentukan interval pembacaan GPS dengan menggunakan pengaturan keakuratan GPS di Movescount. Semakin pendek intervalnya, semakin baik keakuratannya saat berolahraga. Dengan menambah interval dan mengurangi keakuratan, Anda bisa memperpanjang usia baterai. Pilihan keakuratan GPS adalah: • Terbaik: ~ interval pembacaan selama 1 detik, konsumsi daya paling tinggi • Baik: ~ interval pembacaan selama 5 detik, konsumsi daya sedang • Cukup: ~ interval pembacaan selama 60 detik, konsumsi daya paling rendah • Mati: tidak ada pembacaan GPS.
8.2 Memeriksa lokasi Anda Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda memeriksa koordinat lokasi Anda saat ini menggunakan GPS. Untuk memeriksa lokasi Anda: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 39
2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Location 4. Tekan tombol [Next] untuk memilih Current (Saat ini) 5. Arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. Setelah itu, koordinat Anda saat ini ditampilkan di layar. 1.
2.
3.
16:30 Tuesday
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] Location [...............]
4.
5.
20.9.
CURRENT DEFINE
NAVIGATION
Save location Latitude 60.27182˚N Longitude 24.97227˚E
TIPS: Anda juga dapat memeriksa lokasi Anda saat sedang merekam olahraga dengan menekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 40
8.3 Navigasi LYD 8.3.1 Menambahkan lokasi Anda sebagai lokasi yang diinginkan (LYD) Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda menyimpan lokasi saat ini sebagai lokasi yang diinginkan (LYD). Sewaktu-waktu Anda dapat menavigasi lokasi diinginkan yang telah disimpan, misalnya selama berolahraga. Anda dapat menyimpan hingga 100 lokasi yang diinginkan dalam jam ini. Perlu dicatat bahwa rute juga menghabiskan kuota ini. Misalnya jika memiliki rute dengan 60 titik jalan, Anda hanya dapat menyimpan tambahan 40 lokasi yang diinginkan dalam jam ini. Anda dapat memilih jenis (ikon) LYD dan nama LYD dari daftar yang telah ditentukan sebelumnya, atau bebas memberi nama LDY di Movescount. Untuk menyimpan lokasi sebagai lokasi yang diinginkan: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Location 4. Pilih CURRENT (TERKINI) atau DEFINE (TETAPKAN) untuk mengubah nilai garis lintang dan bujur secara manual. 5. Tekan [Start Stop] untuk menyimpan lokasi tersebut. 6. Pilih jenis LYD yang cocok untuk lokasi tersebut. Gulir jenis LYD dengan menekan [Start Stop] atau[Light Lock]. Pilih jenis LYD dengan menekan [Next]. 41
7. Pilih nama yang cocok untuk lokasi tersebut. Gulir melalui pilihan nama dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. Pilih satu nama dengan menekan [Next]. 8. Tekan [Start Stop] untuk menyimpan LYD. 1.
2.
3.
16:30 Tuesday
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] Location [...............]
4.
5.
6.
20.9.
CURRENT DEFINE
7.
POI name Building 01
42
NAVIGATION
Save location Latitude 60.27182˚N Longitude 24.97227˚E
8.
Yes
Save? No
POI type Building 01
TIPS: Anda dapat membuat LYD di Movescount dengan memilih lokasi pada peta atau memasukkan koordinat. LYD dalam Suunto Ambit2 S dan di Movescount selalu disinkronkan saat Anda menghubungkan arloji ini perangkat ke Movescount.
8.3.2 Menavigasi ke lokasi yang diinginkan (LYD) Suunto Ambit2 S menyertakan navigasi GPS yang memungkinkan Anda menavigasi ke tujuan yang ditentukan sebelumnya yang disimpan sebagai POI.
CATATAN: Anda juga dapat menavigasi saat merekam olahraga, lihat 10.6.6 Menavigasi saat berolahraga. Untuk menavigasi ke LYD: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Gulirkan ke LYD (Lokasi yang Diinginkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next]. Arloji akan menampilkan jumlah LYD yang disimpan dan ruang penyimpanan yang masih tersedia untuk LYD baru. 4. Gulirkan ke LYD yang ingin Anda navigasi dengan menekan[Start Stop] atau[Light Lock] dan pilih dengan menekan[Next]. 5. Tekan tombol [Next] untuk memilih Navigate (navigasikan). 43
Jika Anda menggunakan kompas untuk pertama kalinya, Anda harus mengkalibrasinya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat9.1 Mengkalibrasi kompas. Setelah mengaktifkan kompas, arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. 6. Mulai menavigasi ke LYD. Arloji menampilkan informasi berikut: • indikator yang memperlihatkan arah menuju target Anda (lihat penjelasan lebih jauh di bawah ini) • jarak Anda dari target 7. Arloji memberitahukan bahwa Anda telah tiba di tujuan.
44
1. 20.9.
16:30 Tuesday
1 POIs 99 free
6.
dst
100m Building 01
2.
3.
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] POIs (Poin... [...............]
4.
5.
NAVIGATION
Building 01
[...............] Navigate [...............]
7.
At destination Building 1
Saat dalam keadaan hampir berhenti atau bergerak perlahan (<4 km/j), arloji menampilkan petunjuk arah ke LYD (atau titik jalan jika Anda sedang menavigasi rute) berdasarkan penunjuk arah (baringan) kompas. 45
dst
3.2km Building 01
Saat dalam keadaan bergerak (>4 km/j), arloji menampilkan petunjuk arah ke LYD (atau titik jalan jika sedang menavigasi rute) berdasarkan pada GPS. Arah menuju sasaran Anda, atau baringan, ditunjukkan dengan segitiga kosong. Arah perjalanan Anda, atau tujuan, diindikasikan dengan garis tebal di bagian atas tampilan. Dengan menyejajarkan kedua hal ini dapat memastikan Anda sedang bergerak ke arah yang tepat.
dst
3.2km Building 01
dst
3.2km Building 01
8.3.3 Menghapus lokasi yang diinginkan (LYD) Untuk menghapus LYD: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 46
2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan menekan [Next]. 3. Gulirkan ke LYD (Lokasi yang Diinginkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next]. Arloji akan menampilkan jumlah LYD yang disimpan dan ruang penyimpanan yang masih tersedia untuk LYD baru. 4. Gulirkan ke LYD yang ingin Anda hapus dengan menekan[Start Stop] atau[Light Lock] dan pilih dengan menekan[Next]. 5. Gulirkan ke Delete (Hapus) dengan [Start Stop]. Pilih dengan menekan [Next]. 6. Pilih [Start Stop] untuk mengkonfirmasi.
47
1. 20.9.
16:30 Tuesday
1 POIs 99 free
6.
Yes
Delete? No
48
2.
3.
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] POIs (Poin... [...............]
4.
5.
NAVIGATION
Building 01
[...............] Delete [...............]
CATATAN: Saat Anda menghapus LYD di Movescount dan mensinkronkan Suunto Ambit2 S Anda, LYD tersebut dihapus dari arloji namun hanya dinonaktifkan di Movescount.
8.4 Navigasi rute 8.4.1 Menambahkan rute Anda dapat membuat rute di Movescount, atau mengimpor rute yang dibuat dengan jam lain dari komputer Anda ke Movescount. Anda juga dapat merekam rute dengan Anda Suunto Ambit2 S dan mengunggahnya ke Movescount, lihat 10.6.1 Merekam gerakan . Untuk menambahkan rute: 1. Buka www.movescount.com Ikuti petunjuk tentang cara mengimpor atau membuat rute. 2. Aktifkan Moveslink dan hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Rute ini ditransfer secara otomatis ke arloji tersebut.
CATATAN: Pastikan rute yang ingin Anda transfer ke Suunto Ambit2 S Anda telah dipilih di Movescount.
49
8.4.2 Menavigasi rute Anda dapat menavigasi rute yang telah diunduh ke Suunto Ambit2 S Anda dari Movescount, lihat 8.4.1 Menambahkan rute.
CATATAN: Anda juga dapat menavigasi sebagai mode olahraga, lihat 10.6.6 Menavigasi saat berolahraga. Untuk menavigasi rute: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (NAVIGASI) dengan [Start Stop] dan masuk menggunakan [Next]. 3. Gulirkan ke Routes (Rute) dengan menekan [Start Stop] dan masuk dengan menekan [Next]. Arloji menampilkan jumlah rute yang telah disimpan dan kemudian daftar semua rute Anda. 4. Gulir ke rute yang ingin Anda navigasi dengan menekan[Start Stop] atau [Light Lock]. Pilih dengan menekan [Next]. 50
5. Arloji menampilkan semua titik jalan pada rute yang dipilih. Gulir ke titik jalan yang ingin Anda gunakan sebagai titik mulai dengan menekan[Start Stop] atau [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 6. Tekan tombol [Next] untuk memilih Navigate (navigasikan). 7. Jika Anda memilih titik jalan di tengah rute, Suunto Ambit2 S meminta Anda untuk memilih arah navigasi. Tekan [Start Stop] untuk memilih Forwards (Ke depan) atau [Light Lock] untuk memilih Backwards (Ke belakang). Jika Anda telah memilih titik jalan pertama sebagai titik awal, Suunto Ambit2 S menavigasi rute ke depan (dari titik jalan pertama hingga terakhir). Jika Anda telah memilih titik jalan terakhir sebagai titik awal, Suunto Ambit2 S menavigasi rute ke belakang (dari titik jalan terakhir hingga pertama). 8. Jika Anda menggunakan kompas untuk pertama kalinya, Anda harus mengkalibrasinya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat9.1 Mengkalibrasi kompas. Setelah mengaktifkan kompas, arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. 9. Mulai lakukan navigasi ke titik jalan pertama pada rute. Arloji memberitahu Anda saat mendekati titik jalan dan otomatis mulai menavigasi ke titik jalan selanjutnya dalam rute. 10. Sebelum titik jalan terakhir pada rute, arloji memberi tahu Anda bahwa Anda telah tiba di tujuan.
51
1. 20.9.
16:30 Tuesday
2.
3.
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] Routes [...............]
4.
5.
NAVIGATION
Routes
1 routes
6.
Route01 (3..
7.
Forwards
Naviate View
52
Direction Backwards
Route01
END BEGIN WP01
8.
GPS Found
9.
10.
Approaching BEGIN
Continue to WP01
At destination END
Untuk melompati titik jalan pada rute: 1. Ketika Anda sedang menavigasi rute, tekan terus[Next] untuk mengakses menu pilihan. 53
2. Tekan [Next] untuk memilih NAVIGATION (Navigasi). 3. Gulirkan ke Skip waypoint (Lompati titik jalan) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next]. Arloji melompati titik jalan tersebut dan mulai menavigasi langsung ke titik jalan berikutnya pada rute. 1.
2.
3. NAVIGATION
dst
100m BEGIN
[...............] NAVIGATION [...............]
[...............] Skip wayp... [...............]
8.4.3 Selama navigasi Selama navigasi, tekan [View] untuk menggulir tampilan berikut ini: 1. tampilan lintasan lengkap memperlihatkan seluruh rute 2. tampilan rute yang diperbesar. Secra default, tampilan yang diperbesar akan ditampilkan dengan skala 200 m/1,25 mil atau lebih besar jika Anda berada jauh dari rute. Anda dapat mengubah orientasi peta di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL (UMUM) / Map (Peta). 3. tampilan navigasi titik jalan
54
1.
2.
3.
dst
200m WP01
Tampilan lintasan lengkap Tampilan lintasan lengkap menunjukkan informasi berikut ini kepada Anda: • (1) tanda panah yang menunjukkan lokasi Anda dan menunjuk ke arah yang Anda tuju. • (2) titik jalan selanjutnya dalam rute • (3) titik jalan pertama dan terakhir dalam rute • (4) LYD yang terdekat akan terlihat sebagai sebuah ikon. • (5) skala tampilan lintasan lengkap akan ditampilkan
55
CATATAN: Dalam tampilan lintasan lengkap, arah utara selalu mengarah ke atas.
Tampilan navigasi titik jalan Tampilan navigasi titik jalan menunjukkan informasi berikut: • (1) tanda panah yang menunjuk ke arah titik jalan selanjutnya • (2) jarak Anda ke titik jalan selanjutnya • (3) titik jalan selanjutnya yang akan Anda tuju
dst
200m WP01
(1) (2) (3)
dst
200m WP01
8.4.4 Menghapus rute Anda dapat menghapus dan menonaktifkan rute di Movescount. Untuk menghapus rute: 1. Buka www.movescount.com dan ikuti petunjuk tentang cara menghapus atau menonaktifkan rute. 2. Aktifkan Moveslink dan hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Selagi pengaturannya disinkronisasikan, rute akan dihapus secara otomatis dari arloji.
56
9 MENGGUNAKAN KOMPAS 3D Suunto Ambit2 S memiliki kompas 3D yang memungkinkan Anda mengorientasi diri Anda ke arah utara magnetik. Kompas yang mampu mengkompensasi kemiringan ini mampu membaca secara akurat walaupun kompas ini tidak dalam posisi horizontal. Kompas ini merupakan tampilan sementara yang perlu diaktifkan. Untuk mengaktifkan kompas: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulirkan ke COMPASS (Kompas) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next].
CATATAN: Setelah 2 menit berada dalam mode hemat daya, tampilan sementara itu menghilang. Mode COMPASS berisikan informasi berikut: baris tengah: arah kompas dalam derajat baris bawah: beralih posisi arah saat ini dalam arah mata angin utama (N (Utara), S (Selatan), W (Barat), E (Selatan)) dan arah mata angin sekunder (NE (Timur Laut), NW (Barat Laut), SE (Tenggara), SW (Barat Daya)), dan kembali ke tampilan waktu dan kosongkan tampilan dengan menekan [View]
• •
57
Setelah satu menit, kompas akan beralih sendiri ke mode hemat daya. Aktifkan kembali dengan menekan [Start Stop]. Untuk informasi tentang penggunaan kompas saat berolahraga, lihat 10.6.4 Menggunakan kompas selama berolahraga.
9.1 Mengkalibrasi kompas Mode COMPASS (Kompas) meminta Anda mengkalibrasi kompas sebelum menggunakannya. Apabila Anda telah mengkalibrasi kompas dan ingin mengkalibrasi ulang, silakan mengakses pilihan kalibrasi di menu pilihan. Untuk mengkalibrasi kompas: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Gulirkan ke GENERAL (umum) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan [Next]. 3. Gulirkan keCompass (Kompas) dengan menggunakan tombol [Start Stop] atau[Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. 4. Tekan tombol [Next] untuk memilih Calibration (Kalibrasi). 5. Putar dan miringkan arloji ke beberapa arah sampai mengeluarkan bunyi "bip", yang menandakan kalibrasi telah selesai. 58
Jika kalibrasi berhasil, akan terlihat tulisan CALIBRATION SUCCESSFUL (Kalibrasi berhasil). Jika kalibrasi tidak berhasil, akan terlihat teks CALIBRATION FAILED (Kalibrasi gagal). Untuk mencoba ulang kalibrasi, tekan [Start Stop].
9.2 Menetapkan data deklinasi Untuk memastikan pembacaan kompas yang tepat, tetapkan data deklinasi yang akurat. Peta kertas menunjuk ke arah utara yang sebenarnya. Tetapi kompas menunjuk ke arah utara magnetik – suatu daerah di atas Bumi tempat tarikan medan magnet Bumi. Karena Utara magnetik dan Utara yang sebenarnya tidak berada di lokasi yang sama, Anda harus menetapkan deklinasi pada kompas Anda. Sudut antara utara magnetik dan utara yang sebenarnya menjadi deklinasi Anda. 59
Data deklinasi terlihat pada kebanyakan peta. Lokasi utara magnetik berubah setiap tahun, jadi data deklinasi yang paling akurat dan terbaru dapat diperoleh dari internet (misalnya www.magnetic-declination.com). Tetapi peta orientasi digambarkan dalam hubungannya dengan utara magnetik. Ini berarti saat Anda menggunakan peta orientasi, Anda harus mematikan koreksi deklinasi dengan menetapkan data deklinasi menjadi 0 derajat. Untuk menetapkan data deklinasi: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk masuk ke GENERAL (umum). 3. Gulirkan ke Compass (Kompas) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Gulirkan ke Declination (Deklikasi) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 5. Matikan deklinasi dengan memilih --, atau pilih W (barat) atau E (timur). 6. Tetapkan data deklinasi dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. 7. Tekan [Next] untuk menerima pengaturan.
60
1.
20.9.
16:30 Tuesday
4.
2.
3.
GENERAL
[...............] GENERAL [...............]
5-6.
[...............] Compass [...............]
7.
COMPASS
[...............] Declination [...............]
Declination
Declination
TIPS: Anda juga dapat masuk ke pengaturan kompas dengan terus menekan [View] (Lihat) dalam mode COMPASS.
9.3 Pengaturan kunci baringan Anda dapat menandai arah menuju target Anda dalam kaitannya dengan arah Utara dengan fitur kunci baringan. Untuk mengunci baringan: 1. Saat kompas aktif, pegang arloji di depan Anda dan putar diri Anda menghadap ke target Anda. 61
2. Tekan [Back Lap] untuk mengunci derajat yang sedang ditampilkan pada arloji saat Anda mencari arah. 3. Sebuah segitiga kosong menandakan baringan yang terkunci yang berkaitan dengan indikator Utara (segitiga penuh). 4. Tekan [Back Lap] untuk menghapus kunci baringan.
NW
NW
˚
273˚
SW
273˚
3.
214
2.
4.
273˚ NW
CATATAN: Selagi menggunakan kompas di dalam sebuah mode latihan, tombol [Back Lap] hanya mengunci dan menghapus baringan. Keluar dari tampilan kompas untuk melakukan satu putaran dengan menggunakan [Back Lap] 62
10 MENGGUNAKAN MODE OLAHRAGA Gunakan mode olahraga untuk merekam jurnal olahraga dan melihat berbagai informasi selama berolahraga. Anda dapat mengakses berbagai mode olahraga dengan menekan [Start Stop] di mode TIME dan COMPASS.
10.1 Mode olahraga Anda dapat memilih mode olahraga yang cocok dari mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya. Tergantung pada olahraganya, informasi yang berbeda terlihat pada layar saat berolahraga. Misalnya, mode olahraga menetapkan apakah FusedSpeedTM atau kecepatan GPS biasa yang digunakan. (Untuk informasi lebih jauh, lihat 13 FusedSpeed.) Mode olahraga yang dipilih juga akan mempengaruhi pengaturan olahraga, misalnya batas HR, jarak putaran, dan kecepatan perekaman. Di Movescount, Anda dapat membuat lebih banyak mode olahraga kustom, mengedit mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya, dan mengunduhnya ke perangkat. 63
Selama berolahraga, mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya akan memberi informasi yang berguna untuk olahraga tertentu: • Bersepeda: informasi tentang kecepatan, jarak, irama dan denyut jantung • Pool swimming (Renang di kolam): kecepatan ayunan rata-rata, kecepatan maksimum, SWOLF rata-rata • Olahraga lainnya: informasi tentang dengan kecepatan, denyut jantung dan ketinggian • Latihan dalam-ruangan: informasi tentang denyut jantung (tanpa GPS) • Triathlon: informasi tentang kombinasi antara berenang luarruangan, bersepeda, dan berlari • Berlari: informasi tentang kecepatan, denyut jantung dan kronograf • Openwater swim (Renang perairan terbuka): tingkat ayunan rata-rata, laju maksimal.
CATATAN: SWOLF digunakan untuk menghitung efisiensi berenang. Ini merupakan gabungan dari waktu berenang dan jumlah ayunan tangan pada ukuran panjang kolam tertentu.
10.2 Pilihan tambahan dalam mode olahraga Bila mode olahraga dipilih, tekan terus [Next] untuk mengakses pilihan tambahan yang akan digunakan selama berolahraga:
64
•
•
Pilih NAVIGATION (Navigasi) untuk mengakses pilihan berikut ini: • Pilih Track back (Lacak kembali) untuk melacak kembali rute pada titik mana pun dari olahraga Anda. • Pilih Find back (Temukan kembali) untuk menavigasi kembali ke titik awal olahraga Anda. • Pilih Location (Lokasi) untuk memeriksa koordinat lokasi Anda saat ini, atau simpan sebagai LYD. • Pilih LDY (Lokasi yang Diinginkan) untuk menuju ke LDY. • Pilih Routes (Rute) untuk menavigasi rute. • Pilih Logbook (Buku Catatan) untuk menavigasi rute dari salah satu catatan yang tersimpan dengan data GPS. Pilih ACTIVATE (Aktifkan) ntuk mengaktifkan atau menonaktifkan fitur: • Pilih Interval off/on (Interval mati/nyala) untuk mengaktifkan/nonaktifkan penghitung waktu interval. Pencatat waktu interval dapat ditambahkan ke mode olahraga kustom di Movescount. Untuk informasi lebih lanjut, lihat10.6.5 Menggunakan pencatat waktu interval. 65
• • •
•
Pilih Interval off/on (Interval mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan autopause. Pilih Autoscroll off/on (Autoscroll mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan autoscroll. pilih batas HR off/on (Batas Denyut Jantung mati/nyala) untuk menyalakan atau menghidupkan batas HR. Nilai batas detak jantung dapat ditentukan di Movescount. Pilih Compass off/on (Kompas mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan kompas. Apabila kompas diaktifkan selama berolahraga, akan terlihat sebagai tampilan tambahan setelah mode olahraga.
10.3 Menggunakan sabuk detak jantung Sabuk detak jantung dapat digunakan selama berolahraga. Saat menggunakan sabuk detak jantung, Suunto Ambit2 S memberikan lebih banyak informasi mengenai aktivitas Anda. Menggunakan sabuk detak jantung akan memungkinkan informasi tambahan berikut ini selama berolahraga: • detak jantung di waktu nyata • detak jantung rata-rata di waktu nyata • detak jantung dalam bentuk grafis • kalori yang terbakar selama berolahraga • panduan berolahraga dalam batas detak jantung yang ditentukan • Efek Puncak Latihan Menggunakan sabuk detak jantung memungkinkan informasi tambahan berikut ini setelah berolahraga: 66
• • • •
kalori yang terbakar selama berolahraga detak jantung rata-rata detak jantung puncak waktu pemulihan
Pemecahan masalah: Tidak ada sinyal detak jantung Apabila Anda kehilangan sinyal detak jantung, coba lakukan hal berikut ini: • Periksalah apakah Anda memakai sabuk detak jantung dengan benar (lihat10.4 Memasang sabuk detak jantung). • Periksa apakah area elektroda sabuk detak jantung telah lembab. • Ganti baterai sabuk detak jantung, jika masalahnya masih ada. • Perbaiki sabuk denyut jantung dengan perangkat (lihat 15 Memadankan POD/sabuk detak jantung). • Cucilah tali kain sabuk denyut jantung secara teratur dengan mesin cuci
10.4 Memasang sabuk detak jantung CATATAN: Suunto Ambit2 S kompatibel dengan Suunto ANT Comfort Belt. Sesuaikan panjang talinya sehingga sabuk detak jantung (HR belt) terpasang erat namun tetap nyaman. Lembabkan area kontak dengan air atau gel dan kenakan sabuk HR. Pastikan sabuk HR terpasang di tengah dada dan tanda panah merahnya mengarah ke atas. 67
PERINGATAN: Mereka yang menggunakan alat pacu jantung, defibrilator, atau alat elektronik implan lainnya menggunakan sabuk detak jantung dengan risiko yang ditanggung sendiri. Sebelum mulai menggunakan sabuk detak jantung untuk pertama kalinya, sebaiknya Anda melakukan uji olahraga dengan pengawasan dokter. Hal ini untuk memastikan keamanan dan keandalan alat pacu jantung dan sabuk HR jika digunakan secara bersamaan. Olahraga dapat memiliki beberapa risiko, terutama bagi mereka yang lama tidak aktif. Kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga secara teratur. 68
CATATAN: Suunto Ambit2 S tidak dapat menerima sinyal sabuk detak jantung di bawah air. TIPS: Cucilah sabuk detak jantung secara berkala dengan mesin cuci setelah digunakan untuk menghindari bau tidak sedap dan memastikan bahwa kualitas data dan fungsinya dalam keadaan baik. Cucilah tali kainnya saja. Suunto Ambit2 S mendukung ANT+TM kompatibel dengan sabuk detak jantung dan POD tertentu. Kunjungi www.thisisant.com/ directory untuk melihat daftar produk yang kompatibel dengan ANT+.
10.5 Mulai berolahraga Untuk mulai berolahraga: 1. Lembabkan area kontak dengan air atau gel dan kenakan sabuk detak jantung (tidak wajib). 2. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 3. Tekan [Next] untuk memasuki EXERCISE (Olahraga) 4. Gulirkan pilihan mode olahraga dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih mode yang cocok dengan menekan [Next] 5. Arloji otomatis mulai mencari sinyal sabuk detak jantung, jika mode olahraga yang dipilih menggunakan sabuk detak jantung. Tunggulah sampai arloji memberitahukan bahwa detak jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan [Start Stop] 69
untuk memilih Later (Nanti). Arloji terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. Setelah detak jantung/sinyal GPS ditemukan, arloji ini mulai menampilkan dan merekam data GPS/detak jantung. 6. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam olahraga Anda. Untuk mengakses menu pilihan, tekan terus [Next] (lihat10.2 Pilihan tambahan dalam mode olahraga).
70
20.9.
16:30 Tuesday
[...............] EXERCISE [...............]
[...............] Running [...............]
dst 0.00 km
00`00.00 avg 0`00 km
10.6 Selama berolahraga Suunto Ambit2 S memberi informasi tambahan selama Anda berolahraga. Informasi tambahannya berbeda-beda, tergantung 71
pada mode olahraga yang Anda pilih, lihat . Anda juga akan mendapatkan informasi tambahan apabila menggunakan sabuk denyut jantung dan GPS selama berolahraga. Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda memilih informasi yang ingin Anda lihat pada layar. Untuk mendapatkan informasi mengenai menyesuaikan tampilan, lihat . Berikut ini adalah beberapa ide mengenai cara menggunakan arloji selama berolahraga: • Tekan [Next] untuk melihat layar tambahan. • Tekan [View] untuk melihat tampilan tambahan. • Agar pencatatan jurnal Anda tidak terhenti tanpa sengaja atau catatan atau membuat putaran yang tidak diinginkan, kuncilah tombolnya dengan terus menekan [Light Lock]. • Tekan [Start Stop] untuk menghentikan rekaman sejenak. Jedanya akan terlihat dalam jurnal Anda sebagai tanda putaran. Untuk melanjutkan rekaman, tekan [Start Stop] lagi.
10.6.1 Merekam gerakan Tergantung pada mode olahraga yang telah Anda pilih, Suunto Ambit2 S Anda memungkinkan Anda merekam berbagai informasi selama berolahraga. Apabila Anda menggunakan GPS saat merekam jurnal, Suunto Ambit2 S juga akan merekam gerakan Anda yang bisa Anda lihat di Movescount. Saat Anda merekam gerakan Anda, ikon perekaman dan ikon GPS terlihat di bagian atas layar.
72
10.6.2 Membuat putaran Saat berolahraga, Anda dapat membuat putaran secara manual atau otomatis dengan menyetel interval putaran di Movescount. Saat Anda membuat putaran otomatis, Suunto Ambit2 S mencatat putaran berdasarkan jarak yang telah Anda tentukan di Movescount. Untuk mencatat putaran secara manual, tekan [Back Lap] saat berolahraga. Suunto Ambit2 S memperlihatkan informasi berikut: • baris atas: waktu pisah (durasi sejak mulai mencatat jurnal) • baris tengah: nomor putaran • baris bawah: waktu putaran
CATATAN: Ringkasan olahraga selalu memperlihatkan setidaknya satu putaran, olahraga Anda sejak mulai hingga selesai. Putaran yang telah Anda buat selama olahraga terlihat sebagai putaran tambahan.
73
10.6.3 Merekam ketinggian Suunto Ambit2 S Anda menyimpan semua gerakan Anda di ketinggian sejak waktu mulai sampai berhenti dalam jurnal. Apabila Anda terlibat dalam aktivitas yang merubah ketinggian, Anda dapat merekam perubahan ketinggian itu dan kemudian melihat informasi yang disimpan. Untuk merekam ketinggian: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memilih EXERCISE (Olahraga) 3. Gulir mode olahraga dengan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih mode yang cocok dengan menekan [Next]. 4. Tunggulah sampai arloji memberitahukan bahwa detak jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan[Start Stop] untuk memilih Later (Nanti). Arloji terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam jurnal.
74
[...............] EXERCISE [...............]
[...............] Running [...............]
CATATAN: Suunto Ambit2 S menggunakan GPS untuk mengukur ketinggian. 75
10.6.4 Menggunakan kompas selama berolahraga Anda dapat mengaktifkan kompas dan menambahkannya ke mode olahraga pilihan selama berolahraga. Untuk menggunakan kompas selama berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Compass (Kompas) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Kompas terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
76
[...............] ACTIVATE [...............]
[...............] Compass [...............]
Untuk menonaktifkan kompas, kembalilah ke pilihan ACTIVATE (Aktifkan) dalam menu pilihan dan pilih End compass (Akhiri kompas).
10.6.5 Menggunakan pencatat waktu interval Anda dapat menambahkan pencatat waktu interval ke masingmasing mode olahraga pilihan di Movescount. Untuk menambahkan pencatat waktu interval ke mode olahraga, pilih mode olahraga dan kunjungi Pengaturan Lanjutan. Nantinya jika Anda menghubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke akun Movescount Anda, pencatat waktu interval akan disinkronkan ke arloji. 77
Anda dapat menetapkan informasi berikut dalam pencatat waktu interval: • jenis interval HIGH (tinggi) dan LOW (rendah) • durasi atau jarak untuk kedua jenis interval • berapa kali interval diulang
CATATAN: Jika Anda tidak menetapkan jumlah pengulangan untuk interval di Movescount, pencatat waktu interval akan berlanjut hingga diulang 99 kali. Untuk mengaktifkan/menonaktifkan pencatat waktu interval: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Interval (Interval) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next]. 4. Tekan [Start Stop] atau [Light Lock] untuk mengatur pencatat waktu interval menjadi On/Off (Nyala/Mati) dan terima dengan menekan [Next]. Ikon interval terlijat pada bagian atas layar ketika pencatat waktu interval dalam keadaan aktif.
78
[...............] ACTIVATE [...............]
[...............] Interval ti... [...............]
10.6.6 Menavigasi saat berolahraga Jika Anda ingin berlari di rute atau ke lokasi yang diinginkan (LYD), pilih masing-masing mode olahraga default dari menu EXERCISE (Latihan) untuk langsung memulai navigasi Anda juga dapat menavigasi rute atau ke LYD saat berolahraga dalam mode olahraga lain dengan GPS yang diaktifkan. Untuk menavigasi saat berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga dengan GPS yang diaktifkan, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk memilih NAVIGATION (navigasi). 79
3. Gulir ke POI (Lokasi yang Diinginkan) atau Routes (Rute) dengan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next]. Panduan navigasi terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
[...............] NAVIGATE [...............]
[...............] POIs (Poin... [...............]
Untuk menonaktifkan navigasi, kembali ke NAVIGATION dalam menu pilihan dan pilih END navigation (AKHIRI navigasi).
10.6.7 Menemukan jalan pulang selama berolahraga Suunto Ambit2 S otomatis menyimpan titik awal olahraga Anda jika menggunakan GPS. Selama berolahraga, Suunto Ambit2 S memandu Anda kembali ke titik awal (atau ke lokasi pembuatan 80
pembacaan GPS) dengan fungsiFind back (menemukan jalan pulang) Untuk menemukan kembali titik awal selama berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, terus tekan [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Tekan tombol [Next] untuk memilih NAVIGATION (navigasi). 3. Gulir ke Find back (Jalan pulang) dengan menekan [Start Stop] dan pilih dengan menekan [Next]. Panduan navigasi terlihat sebagai tampilan terakhir pada mode olahraga yang dipilih.
[...............] NAVIGATE [...............]
[...............] Find back [...............]
81
10.6.8 Menggunakan Track back (Lacak Kembali) Dengan Track back (Lacak kembali), Anda dapat melacak kembali rute Anda pada titik mana pun selama berolahraga. Suunto Ambit2 S membuat titik jalan sementara untuk memandu Anda kembali ke titik awal. Untuk melacak jejak kembali saat olahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk memilih NAVIGATION (Navigasi). 3. Gulir ke Track back (Lacak kembali) dengan menekan [Start Stop] dan pilih dengan menekan [Next].
[...............] NAVIGATE [...............]
[...............] Track back [...............]
Sekarang Anda dapat mulai menavigasi jalan kembali dengan cara yang sama seperti navigasi rute. Untuk informasi lebih jauh mengenai navifasi rute, lihat 8.4.3 Selama navigasi . Track back (Lacak kembali) juga dapat digunakan dari buku jurnal dengan olah raga yang menyertakan data GPS. Ikuti prosedur yang sama seperti di8.4.2 Menavigasi rute. Gulir ke LOGBOOK (Buku 82
Jurnal), bukannya ke Routes (Rute), dan pilih satu jurnal untuk memulai navigasi.
10.6.9 Jeda otomatis Fitur jeda otomatis akan menjeda perekaman aktivitas olahraga Anda ketika kecepatan Anda kurang dari 2 km/jam. Ketika kecepatan Anda menaik menjadi lebih dari 3 km/jam, perekaman akan dilanjutkan lagi secara otomatis. Anda dapat menyalakan/mematikan jeda otomatis untuk setiap mode olahraga di Movescount. Atau Anda juga dapat mengaktifkan jeda otomatis selama berolahraga. Untuk menyalakan/mematikan jeda otomatis saat berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Autopause (Jeda otomatis) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Tekan tombol [Start Stop] atau [Light Lock] untuk mengatur jeda otomatis On/Off (Nyala/Mati) dan terima dengan [Next].
83
[...............] ACTIVATE [...............]
[...............] Autopause... [...............]
Autopause
10.7 Melihat buku jurnal setelah berolahraga Anda dapat melihat ringkasan olahraga Anda setelah berhenti merekamnya. Untuk berhenti merekam dan melihat informasi ringkasan: 1. Terus tekan [Start Stop] untuk menghentikan rekaman dan menyimpan data olahraga. Atau Anda dapat menekan [Start Stop] untuk menghentikan rekaman sejenak. Setelah sejenak menghentikan jurnal, konfirmasikan penghentian dengan menekan [Back Lap], atau 84
lanjutkan perekaman dengan menekan [Light Lock]. Setelah berhenti berolahraga, simpan jurnalnya dengan menekan [Start Stop]. Apabila Anda tidak ingin menyimpan jurnal tersebut, tekan [Light Lock]. 2. Tekan [Next] untuk melihat ringkasan olahraga Anda. 1.
2.
Saving exercise
14.2.2013
Anda juga dapat melihat ringkasan semua olahraga Anda yang disimpan dalam buku jurnal. Di dalam buku jurnal tersebut, olahraga Anda dicantumkan menurut kronologi waktunya dan olahraga terakhir ditampilkan terlebih dulu. Buku jurnal ini bisa menyimpan sekitar 15 jam olah raga dengan keakuratan GPS terbaik dan interval pencatatan selama 1 detik Untuk melihat ringkasan olahraga Anda di dalam buku jurnal: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke LOGBOOK (Buku jurnal) dengan menekan [Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. Kini terlihat waktu pemulihan Anda saat ini. 3. Gulirkan jurnal olahraga dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih jurnal dengan menekan [Next]. 4. Jelajahi tampilan ringkasan jurnal dengan menekan [Next]. 85
20.9.
16:30 Tuesday
[...............] LOGBOOK [...............]
4.
Running
20:48 22.3.2013
10.7.1 Indikator sisa memori Jika lebih dari 50 % dari memori arloji belum disinkronkan, Suunto Ambit2 S menampilkan pengingat saat Anda memasukkan buku jurnal.
86
Sync your Moves Memory used 75%
Pengingat tidak ditampilkan segera setelah memori yang tidak disinkronkan menjadi penuh dan Suunto Ambit2 S mulai mengganti jurnal lama.
10.7.2 Ringkasan olahraga yang dinamis Ringkasan olahraga dinamis menunjukkan bidang aktif olahraga Anda sebagai ringkasan. Anda dapat menjelajah tampilan ringkasan dengan menekan [Next]. Informasi pada ringkasan tergantung pada mode olahraga yang Anda gunakan, dan apakah Anda menggunakan sabuk denyut jantung atau GPS. Secara default, semua mode olahraga meliputi informasi berikut ini: • nama mode olahraga • waktu • tanggal • durasi • putaran (lap)
87
CATATAN: Jika Anda memilih naik/turun kumulatif sebagai pilihan tampilan, datanya hanya akan terlihat jika Anda juga memilih keakuratan GPS yang terbaik. Untuk informasi lebih jauh mengenai keakuratan GPS, lihat 8.1.3 Keakuratan GPS dan penghematan daya. TIPS: Anda dapat mengakses data yang lebih rinci di Movescount.
10.7.3 Waktu pemulihan Suunto Ambit2 S selalu menunjukkan waktu pemulihan kumulatif Anda saat ini dari semua olahraga Anda yang disimpan. Waktu pemulihan menunjukkan berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk benar-benar pulih dan siap untuk berolahraga dengan intensitas penuh. Ketika waktu pemulihan Anda menurun atau meningkat, arloji ini memperbaruinya i waktu nyata. Untuk melihat waktu pemulihan Anda saat ini: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulirkan ke LOGBOOK (Buku Jurnal) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Waktu pemulihan terlihat pada layar.
88
[...............] LOGBOOK [...............]
CATATAN: Waktu pemulihan terlihat hanya bila lebih lama dari 30 menit.
10.8 Menggunakan gerakan terencana Anda dapat merencanakan gerakan individu atau menggunakan program latihan dan mengunduhnya ke Suunto Ambit2 S Anda. Dengan gerakan terencana, Suunto Ambit2 S Anda memandu Anda untuk mencapai target latihan. Simpan hingga 60 gerakan terencana dalam arloji Anda. Untuk menggunakan gerakan terencana: 1. Rencanakan gerakan individual dibawah pilihan MY MOVES (GERAKAN SAYA) atau gunakan (atau buat) program latihan dibawah PLAN & CREATE (RENCANA & BUAT) di Movescount.com dan tambahkan program pada gerakan terencana Anda. 2. Sinkronisasikan kembali dengan Movescount.com untuk mengunduh gerakan terencana tersebut ke arloji Anda. 89
3. Ikuti pedoman harian maupun pedoman selama gerakan terencana Anda untuk mencapai target. Untuk memulai gerakan terencana: 1. Tekan [Next] untuk memeriksa arloji dan melihat apakah Anda memiliki rencana target untuk hari itu. 2. Jika Anda memiliki beberapa gerakan terencana hari itu, tekan [View] untuk melihat setiap target gerakan.
Today 1/2
75 min Running
Today 2/2
30 km 240 min
3. Tekan [Start Stop] untuk memulai gerakan terencana atau tekan [Next] untuk kembali ke mode TIME (Waktu). Selama dalam gerakan terencana, Suunto Ambit2 S Anda memberikan panduan berdasarkan kecepatan dan detak jantung:
79bpm
189bpm
Suunto Ambit2 S Anda juga memberi tanda saat 50% dan 100% dari target latihan Anda telah tercapai. 90
Setelah target Anda tercapai atau Anda menikmati hari istirahat, target yang akan datang ditunjukkan berdasarkan hari kerja jika gerakan terencana adalah dalam waktu seminggu atau berdasarkan tanggal jika lebih dari satu minggu berikutnya.
Friday
35 min Running
13.10
15 km 75 min
91
11 LATIHAN MULTI-OLAHRAGA Suunto Ambit2 S menawarkan dukungan multi-olahraga; Anda dapat dengan mudah beralih antara berbagai macam olahraga yang berbeda dan senantiasa melihat data yang relevan selama beraktivitas. Anda dapat mengganti olahraga secara manual di saat berolahraga, atau membuat mode multisport nantinya di Movescount dan mengunduhnya ke Suunto Ambit2 S . Anda dapat menetapkan pencatat waktu interval di Movescount untuk setiap mode olahraga yang dimasukkan ke dalam mode multisport. Pencatat waktu interval akan mulai bekerja ketika aktivitas olahraga berganti.
11.1 Beralih mode olahraga secara manual saat berolahraga Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda beralih ke mode olahraga lain selama berolahraga tanpa harus berhenti merekam. Semua mode olahraga yang pernah Anda gunakan selama berolahraga akan dimasukkan ke dalam catatan. Untuk beralih ke mode olahraga secara manual selama berolahraga: 1. Ketika Anda sedang merekam aktivitas olahraga Anda, tekan terus [Back Lap] (Lap Mundur) untuk mengakses mode olahragai. 2. Gulir daftar opsi mode olahraga dengan [Start Stop] atau [Light Lock]. 92
3. Pilih mode olahraga dengan [Next]. Suunto Ambit2 S akan terus merekam catatan dan data untuk mode olahraga yang dipilih.
[...............] Running [...............]
CATATAN: Suunto Ambit2 S akan membuat satu lap setiap kali Anda beralih ke mode olahraga yang lain. CATATAN: Perekaman catatan tidak akan dihentikan ketika Anda beralih ke mode olahraga yang lain. Anda dapat menjeda perekaman secara manual dengan menekan [Start Stop].
11.2 Menggunakan mode multi-olahraga prakonfigurasi Anda dapat membuat sendiri mode multi-olahraga di Movescount dan mengunduhnya ke Suunto Ambit2 S . Mode multi-olahraga dapat berisi sejumlah mode olahraga yang berbeda dengan urutan tertentu. Setiap jenis olahraga yang dimasukkan ke mode multiolahraga memiliki pencatat waktu intervalnya sendiri. Anda dapat memilih Multisport (Multi-olahraga), Adventure racing (Balapan petualangan) atau Triathlon sebagai mode multi-olahraga. 93
Untuk menggunakan mode multi-olahraga prakonfigurasi: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memasuki EXERCISE (Olahraga) 3. Gulir ke mode multi-olahraga prakonfigurasi dan pilih dengan [Next]. Tunggu perangkat untuk memberitahukan bahwa denyut jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan [Start Stop] untuk memilih Later (Nanti). Perangkat terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. 4. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam jurnal. 5. Tekan terus [Back Lap] (Lap Mundur) untuk beralih ke olahraga berikutnya pada mode multi-olahraga.
94
[...............] EXERCISE [...............]
4.
[...............] Triathalon [...............]
5.
95
12 BERENANG Anda dapat menggunakan Suunto Ambit2 S untuk merekam berbagai data selama berenang. Perangkat juga dapat mengenali gaya berenang Anda. Anda dapat mencatat aktivitas olahraga ke dalam catatan di kolam renang atau di perairan luar ruangan dan menganalisis data setelahnya di Movescount.
12.1 Berenang di kolam Saat menggunakan mode olahraga berenang di kolam, Suunto Ambit2 S akan mengukur kecepatan berenang Anda berdasarkan panjang lintasan kolam. Setiap panjang lintasan kolam akan menciptakan satu putaran (lap) yang akan ditunjukkan di Movescount sebagai bagian dari catatan aktivitas. Untuk merekam catatan berenang di kolam: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memasuki EXERCISE (Olahraga) 3. Gulir ke Pool swimming (Renang di kolam) menggunakan [Light Lock] dan pilih dengan [Next]. 4. Pilih ukuran kolam. Anda dapat memilih panjang lintasan kolam dari nilai yang sudah disediakan, atau memilih opsi custom (kustom) untuk menentukan panjang lintasan kolam. Gulir opsi dengan [Start Stop] atau [Light Lock] dan terima nilai dengan menekan [Next]. 5. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam catatan berenang.
96
1.
2.
[...............] EXERCISE [...............]
4.
Pool size
25m
3.
[...............] Pool swim... [...............]
5.
dst 0 m int 0`00 /100m
12.2 Berenang di perairan terbuka Saat menggunakan mode berenang di perairan terbuka, Suunto Ambit2 S akan mengukur kecepatan berenang Anda dengan menggunakan GPS dan menampilkan data secara waktu-nyata selama berenang. Untuk merekam catatan berenang di luar ruangan: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memasuki EXERCISE (Olahraga) 3. Gulir ke Openwater swim (Renang perairan terbuka) menggunakan [Light Lock] dan pilih menggunakan [Next]. 97
4. Perangkat akan otomatis memulai mencari sinyal GPS. Tunggu perangkat untuk memberitahukan bahwa sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan [Start Stop] untuk memilih Later (Nanti). Perangkat akan tetap mencari sinyal GPS dan setelah menemukannya, perangkat akan mulai menampilkan dan merekam data GPS. 5. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam catatan berenang. 1.
2.
[...............] EXERCISE [...............]
4.
3.
[...............] Openwater... [...............]
5.
dst 0.00 km
00`00.0 avg 0`00 /100m
TIPS: Tekan [Back Lap] (Lap Mundur) untuk menambah putaran secara manual selama berenang.
98
12.3 Mengajari gaya berenang ke Suunto Ambit2 S Anda dapat mengajari Suunto Ambit2 S untuk mengenali gaya berenang Anda. Setelah mengajari gaya berenang, Suunto Ambit2 S akan mampu mendeteksi secara otomatis gaya berenang saat Anda berenang. Untuk mengajari gaya berenang: 1. Selagi Anda berada dalam mode olahraga Pool swimming (Renang di kolam), tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk memilih SWIMMING (Berenang). 3. Tekan [Next] untuk memilih Teach swim style (Ajari gaya berenang). 4. Gulir ke opsi gaya berenang dengan [Light Lock] dan [Start Stop]. Pilih gaya berenang yang cocok dengan [Next]. Anda dapat keluar dari pengaturan dan melanjutkan berolahraga dengan memilih END (Akhiri). Opsi gaya berenang yang tersedia adalah: • FLY (gaya kupu-kupu) • BACK (gaya punggung) • BREAST (gaya dada) • FREE (gaya bebas) 5. Berenanglah di sepanjang lintasan kolam dengan gaya berenang yang Anda pilih.
99
6. Setelah menyelesaikan renang, tekan [Start Stop] untuk menyimpan gaya. Jika Anda tidak ingin menyimpan gaya, tekan [Light Lock] untuk kembali ke pemilihan gaya berenang. 1.
4.
Teach next style Fly
2.
3.
[...............] SWIMMING [...............]
[...............] Teach sw... [...............]
5.
6.
Swim 50 m butterfly
Save style?
Yes
No
TIPS: Anda dapat keluar dari mengajari gaya berenang kapan pun dengan menekan terus [Next]. Untuk me-reset gaya berenang kembali ke default: 1. Dalam mode Pool swimming (Renang di kolam), tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk memilih SWIMMING (Berenang). 100
3. Gulir ke Reset taught styles (Reset gaya yang diajarkan) dengan [Start Stop] dan pilih [Next].
12.4 Latihan berenang Anda dapat melakukan latihan berenang kapan saja selama kegiatan berenang. Jika Anda melakukan latihan dengan gaya berenang non-standar (misalnya, hanya menggunakan kaki), Anda dapat menyetel jarak latihan dengan menambahkan panjang lintasan kolam secara manual setelah latihan, jika perlu.
CATATAN: Jangan menambahkan jarak latihan hingga Anda selesai berlatih. Untuk melakukan latihan: 1. Selagi Anda merekam catatan berenang di kolam, tekan terus [Next ] untuk mengakses menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk masuk ke SWIMMING (Berenang). 3. Tekan [Next] untuk memilih Drill (Latihan) dan mulailah latihan berenang Anda. 4. Setelah selesai berlatih, tekan [View] (Lihat) untuk menyetel jarak total, jika perlu.
101
1.
2.
[...............] SWIMMING [...............]
3.
[...............] Drill [...............]
Untuk mengakhiri latihan, kembali ke SWIMMING (Berenang) di menu opsi dan pilih End drill (Akhiri latihan).
TIPS: Anda dapat menjeda latihan dengan menekan [Start Stop].
102
13 FUSEDSPEED FusedSpeedTM merupakan kombinasi unik dari GPS dan pembacaan sensor akselerasi pergelangan tangan untuk pengukuran kecepatan berlari Anda secara lebih akurat. Sinyal GPS difilter secara adaptif berdasarkan akselerasi pergelangan tangan, memberikan pembacaan yang lebih akurat pada kecepatan jalan yang tetap dan respons yang lebih cepat terhadap perubahan kecepatan.
FusedSpeedTM akan memberikan manfaat terbaik saat Anda memerlukan pembacaan kecepatan reaktif yang sangat tinggi selama olahraga, misalnya, saat berjalan pada daerah yang tidak rata atau selama berolahraga dengan interval. Apabila Anda kehilangan sinyal GPS sementara, misalnya, karena gedung menghalangi sinyal,
akan tetap dapat menunjukkan 103
pembacaan kecepatan yang akurat dengan bantuan akselerator kalibrasi GPS.
CATATAN: FusedSpeedTM FusedSpeed<span>TM dimaksudkan untuk digunakan saat berlari dan saat melakukan aktivitas serupa. TIPS: Untuk mendapatkan pembacaan yang paling akurat dengan FusedSpeedTM, hanya sekilas saja melihat pada arloji ketika diperlukan. Memegang perangkat di depan tatapan Anda tanpa menggerakkannya akan mengurangi akurasi. FusedSpeedTM akan diaktifkan secara otomatis pada mode olahraga berikut ini: • berlari 104
• • • • • •
lari lintas alam treadmill navigasi lintas alam atletik hockey sepak bola
105
14 MENYETEL PENGATURAN Untuk mengakses dan menyetel pengaturan: 1. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Gulir pada menu dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. 3. Tekan [Next] untuk memasukkan pengaturan. 4. Tekan [Start Stop] dan [Light Lock] untuk menyetel nilai pengaturan. 5. Tekan [Back Lap] untuk kembali ke tampilan sebelumnya dalam pengaturan, atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 1.
2-5.
20.9.
16:30 Tuesday
Anda dapat mengakses opsi berikut ini: PRIBADI • TAHUN KELAHIRAN • Weight (Berat Badan) • Max HR (Detak Jantung Maks) • JENIS KELAMIN UMUM FORMAT 106
BAHASA SISTEM UNIT o Metric (Metrik) o Imperial o Advanced: (Lanjutan): Memungkinkan Anda menyesuaikan perpaduan antara pengaturan imperial dan metrik sesuai keinginan Anda di Movescount. • Position format (Format posisi): o WGS84 Hd.d° o WGS84 Hd°m.m' o WGS84 Hd°m's.s o UTM o MGRS o British (BNG) o Finnish (ETRS-TM35FIN) o Finnish (KKJ) o Irish (IG) o Swedish (RT90) o Swiss (CH1903) o UTM NAD27 Alaska o UTM NAD27 Conus o UTM NAD83 o NZTM2000 • Time format(Format waktu): 12 h or 24 h (12 jam atau 24 jam) • Date format (Format tanggal): dd.mm.yy, mm/dd/yy Time/date (Waktu/tanggal) • •
107
GPS timekeeping (Penjaga waktu GPS): on or off (hidup atau mati) • Dual time (Waktu ganda): hours and minutes (jam dan menit) • Alarm: on/off, hours and minutes (nyala/mati, jam dan menit) • Time (Waktu): hours and minutes (jam dan menit) • Date (Tanggal): year, month, day (tahun, bulan, hari) TONES/DISPLAY (NADA/LAYAR) • Invert display (Balik warna layar): membalikkan pewarnaan tampilan • Button lock (Kunci tombol) o Time mode lock (Kunci mode waktu): Kunci tombol dalam mode WAKTU. • Actions only (Tindakan saja): Menu mulai dan menu pilihan dikunci. • All buttons (Semua tombol): Semua tombol dikunci. Lampu latar dapat diaktifkan dalam mode Night (Malam). o Sport mode lock (Kunci mode olahraga): Mengunci tombol pada mode olahraga. • Actions only (Tindakan saja): [Start Stop], [Back Lap] dan menu pilihan dikunci selama berolahraga. • All buttons (Semua tombol): Semua tombol dikunci. Lampu latar dapat diaktifkan dalam mode Night (Malam). • Tones (Nada): o All on (Semua hidup): semua nada tombol dan nada sistem diaktifkan o Buttons Off (Tombol Mati): hanya nada sistem yang diaktifkan •
108
o All off (Semua mati): semua nada mati Backlight (Lampu latar): Mode (Mode): • Normal: Lampu latar dinyalakan selama beberapa detik saat Anda menekan [Light Lock] dan saat alarm berbunyi. • Off (Mati): Lampu latar tidak dinyalakan dengan menekan tombol atau saat alarm berbunyi. • Night (Malam): Lampu latar akan dinyalakan selama beberapa detik bila Anda menekan tombol mana pun dan saat alarm berbunyi. Menggunakan mode Night (Malam) akan mengurangi durasi baterai secara signifikan. • Toggle (Alihkan): Lampu latar akan dinyalakan saat Anda menekan [Light Lock]. Lampu akan terus menyala hingga Anda menekan [Light Lock] lagi. o Brightness (Kecerahan): Menyetel kecerahan lampu latar (dalam persentase). • Display contrast (Kontras tampilan): Menyetel kontras tampilan (dalam persentase). Kompas • Calibration (Kalibrasi): Memulai kalibrasi kompas. • Declination (Deklinasi): Mengatur nilai deklinasi kompas. Map (Peta) • Orientation (Orientasi) o Heading up (Perbesaran arah): Menampilkan peta yang diperbesar dengan arah menunjuk ke atas. o North up (Perbesaran utara): Menampilkan peta yang diperbesar dengan arah utara menunjuk ke atas.
109
CATATAN: Alarm akan tetap berbunyi meski semua nada dimatikan. PAIR (PADANAN) • POD Sepeda: Menyandingkan POD Sepeda. • POD daya: Menyandingkan POD daya. • HR belt (Sabuk HR): Memadankan sabuk HR. • Foot POD (POD kaki): Memadankan POD kaki. • POD berirama: Menyandingkan POD berirama.
14.1 Menu servis Untuk mengakses menu servis, tekanlah [Back Lap] dan [Start Stop] secara bersamaan hingga perangkat ini masuk ke menu servis.
Menu servis meliputi hal-hal berikut: • INFO: o Version (Versi): menunjukkan versi perangkat keras dan perangkat lunak terbaru yang digunakan pada Suunto Ambit2 S Anda. • TEST(Uji): 110
LCD test(Tes LCD): memungkinkan Anda menguji apakah LCD berfungsi dengan benar. ACTION (Tindakan): o Power off (Daya mati): memungkinkan Anda menyetel arloji ke dalam kondisi tidak aktif. o GPS reset (Setel ulang GPS): memungkinkan Anda untuk menyetel ulang GPS. o
•
CATATAN: POWER OFF (Daya Mati) adalah keadaan daya yang rendah. Hubungkan kabel USB (dengan sumber daya) untuk menghidupkan arloji. Panduan setelan awal dimulai. Namun semua data sebelumnya tidak dihapus, jadi Anda perlu mengkonfirmasi setiap langkah. CATATAN: Arloji ini berpindah ke mode hemat energi bila berada dalam keadaan statis selama 10 menit. Arloji diaktifkan kembali bila digerakkan CATATAN: Isi menu servis dapat berubah tanpa permberitahuan sebelumnya selama pembaharuan.
Menyetel ulang GPS Apabila GPS tidak bisa menangkal sinyal, Anda dapat menyetel ulang data GPS dalam menu servis. Untuk menyetel ulang GPS: 111
1. Dalam menu servis, gulir ke ACTION (Tindakna) dengan menekan [Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. 2. Tekan [Light Lock] untuk menggulir ke GPS reset (Setel Ulang GPS) dan masuk dengan menekan [Next]. 3. Tekan [Start Stop] untuk mengkonfirmasi penyetelan ulang GPS, atau tekan [Light Lock] untuk membatalkan.
CATATAN: Menyetel ulang GPS akan menyetel ulang data GPS, data kalibrasi kompas, dan waktu pemulihan. Tetapi rekaman jurnal ANda tidak akan dihapus.
112
15 MEMADANKAN POD/SABUK DETAK JANTUNG Sandingkan Suunto Ambit2 S dengan POD Suunto opsional (POD sepeda, POD daya, sabuk denyut jantung, POD kaki, atau POD berirama) dan ANT+ POD untuk menerima informasi kecepatan, jarak dan irama tambahan selama berolahraga. Kunjungi www.thisisant.com/directory untuk melihat daftar produk yang kompatibel dengan ANT+. Anda dapat menyandingkan hingga enam POD dalam satu waktu: • tiga POD sepeda (hanya satu POD sepeda yang dapat digunakan dalam satu waktu) • satu POD berirama • satu POD kaki • satu POD daya Jika Anda menyandingkan lebih banyak POD, Suunto Ambit2 S akan mengingat POD yang terakhir kali disandingkan dari masingmasing jenis POD. Sabuk detak jantung dan/atau POD yang disertakan dalam paket Suunto Ambit2 S Anda sudah dipadankan. Penyandingan diperlukan hanya jika Anda ingin menggunakan sabuk denyut jantung baru atau POD dengan perangkat tersebut. Untuk memadankan POD/sabuk detak jantung: 1. Aktifkan POD/sabuk detak jantung: • POD sepeda: putar ban dengan POD sepeda yang telah dipasang di ban. 113
POD daya: putar engkol atau ban dengan POD daya yang telah dipasang di ban. • Sabuk denyut jantung: lembabkan bagian kontak dengan air atau gel dan kenakan sabuk denyut jantung. • POD berirama: putar pedal sepeda dengan POD berirama yang telah dipasang. • POD kaki: miringkan POD kaki sebanyak 90 derajat. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. Gulir ke PAIR (Padanan) dengan menekan [Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. Gulir opsi aksesori POD sepeda, POD daya, sabuk HR, POD kaki dan POD berirama dengan [Start Stop] dan [Light Lock]. Tekan[Next] untuk memilih POD atau sabuk detak jantung dan memulai pemadanan. Pegang Suunto Ambit2 S di dekat POD/sabuk (<30 cm) dan tunggu hingga perangkat memberitahukan bahwa POD/sabuk telah disandingkan. Apabila pemadanan gagal, tekan [Start Stop] untuk mencoba lagi, atau [Light Lock] untuk kembali ke pengaturan pemadanan. •
2. 3. 4. 5. 6.
114
2.
3.
4.
16:30 Tuesday
[...............] PAIR [...............]
[...............] HR belt [...............]
5.
6.
20.9.
PAIR
PAIR
[...............] HR belt [...............]
Hold belt next to device
<30cm/ 0.98ft
CATATAN: Anda dapat menyandingkan jenis POD daya yang berbeda dengan Suunto Ambit2 S . Untuk informasi lebih jauh, baca Panduan bagi Pengguna POD daya. TIPS: Anda juga dapat mengaktifkan sabuk detak jantung dengan melembabkan dan menekan kedua area kontak elektroda. Pemecahan masalah: Pemadanan sabuk detak jantung tidak berhasil
115
Jika pemadanan sabuk detak jantung tidak berhasil, cobalah hal berikut: • Periksa apakah talinya tersambung ke modul. • Periksalah apakah Anda memakai sabuk detak jantung dengan benar (lihat10.4 Memasang sabuk detak jantung). • Periksalah apakah area kontak elektroda sabuk detak jantung sudah lembab. Untuk informasi lebih jauh tentang pemadanan POD, baca Panduan bagi Pengguna POD.
15.1 Menggunakan POD Kaki Ketika menggunakan POD kaki, POD tersebut secara otomatis dikalibrasi oleh GPS dalam interval pendek selama berolahraga. Namun POD kaki selalu menjadi sumber kecepatan dan jarak ketika dipadankan dan aktif untuk mode olah gara yang ada. Kalibrasi otomatis untuk POD Kaki sejak awal diatur menyala. Dapat dimatikan dalam pilihan mode olahraga dalam ACTIVATE (Aktifkan), jika POD Kaki ini dipadankan dan digunakan untuk mode olahraga yang dipilih.
CATATAN: POD Kaki merujuk kepada POD Mini Kaki Suunto dan POD Kaki ANT+ lainnya. Untuk pengukuran kecepatan dan jarak yang lebih akurat, Anda dapat melakukan kalibrasi POD kaki secara manual. Lakukan kalibrasi pada jarak yang telah diukur secara akurat, misalnya, di jalur lari 400 meter. 116
Untuk mengkalibrasi POD Kaki dengan Suunto Ambit2 S : 1. Tempelkan POD Kaki ke sepatu Anda. Untuk informasi lebih lanjut, lihat panduan pengguna untuk POD kaki yang Anda gunakan. 2. Pilih satu mode olahraga( contohnya Running(Berlari) dalam menu mulai. 3. Mulailah berlari pada kecepatan Anda biasanya. Setelah menyeberangi garis start, tekan [Start Stop] untuk mulai merekam. 4. Berlarilah pada jarak 800-1000 meter (sekitar 0,500-0,700 mil) pada kecepatan biasa (misalnya dua putaran pada trek 400 meter). 5. Tekan [Start Stop] setelah Anda mencapai garis finish untuk menghentikan rekaman sejenak. 6. Tekan [Back Lap] untuk berhenti merekam. Setelah berhenti berolahraga, simpan jurnalnya dengan menekan [Start Stop]. Apabila Anda tidak ingin menyimpan jurnal tersebut, tekan [Light Lock]. Gulirkan dengan menekan [Next] menelusuri tampilan ringkasan, sampai Anda mencapai ringkasan jarak. Sesuaikan jarak yang terlihat di layar dengan jarak tempuh Anda yang sebenarnya dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Konfirmasikan dengan menekan [Next]. 7. Konfirmasikan kalibrasi POD dengan menekan [Start Stop] Kini POD Kaki Anda telah dikalibrasi.
117
CATATAN: Jika koneksi POD Kaki tidak stabil selama latihan kalibrasi, Anda mungkin tidak akan dapat menyesuaikan jarak dalam ringkasan jarak. Pastikan POD Kaki sudah dipasang dengan benar sesuai instruksi, dan coba lagi. Jika Anda berlari tanpa menggunakan POD kaki, Anda masih tetap mendapatkan irama berlari dari pergelangan tangan Anda. Pengukuran irama lari dari pergelangan tangan digunakan dengan FusedSpeed dan selalu menyala untuk mode olahraga khusus, termasuk lari, lari lintas alam, lari treadmill, olahraga navigasi darat, dan atletik. Jika POD kaki digunakan saat mulai berolahraga, irama lari yang diukur dari pergelangan tangan digantikan oleh irama POD kaki.
15.2 Mengkalibrasi daya POD dan kelandaian Suunto Ambit2 S mengkalibrasi POD daya secara otomatis saat menemukan POD. Anda juga dapat mengkalibrasi daya POD secara manual kapan saja selama berolahraga. Untuk mengkalibrasi daya POD secara manual: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Berhenti mengayuh dan angkat kaki Anda dari pedal. 3. Gulir untuk CALIBRATE POWER POD (KALIBRASI POD DAYA) menggunakan [Light Lock] dan pilih menggunakan [Next].
118
1.
Hold to enter option
2-3.
[...............] CALIBRA... [...............]
Suunto Ambit2 S mulai mengkalibrasi POD dan menunjukkan jika kalibrasi berhasil atau gagal. Baris bagian bawah tampilan menunjukkan frekuensi yang saat ini digunakan POD daya. Frekuensi sebelumnya ditunjukkan dalam tanda kurung.
Calibration ongoing...
Calibration successful 120(150)
Jika daya POD memiliki fitur nol otomatis, Anda dapat mengaktifkan/menonaktifkan melalui Suunto Ambit2 S . Untuk menghidupkan/mematikan nol otomatis: 1. Setelah kalibrasi selesai, tekan [Start Stop]. 2. Atur nol otomatis On/Off (Nyala/Mati) dengan menggunakan [Light Lock] dan terima menggunakan [Next]. 3. Tunggu hingga pengaturan selesai. 4. Ulangi prosedur jika pengaturan gagal atau daya POD hilang. 119
Auto zero Calibration successful 150 (150)
Auto zero
Auto zero Setting...
ON
Anda dapat mengkalibrasi kelandaian untuk daya POD yang menggunakan Crank Torque Frequency (CTF). Untuk mengkalibrasi kelandaian: 1. Setelah kalibrasi daya POD selesai, tekan [Start Stop]. 2. Tetapkan nilai yang benar berdasarkan pada buku petunjuk POD daya Anda dengan menggunakan [Light Lock] dan terima dengan menggunakan [Next]. 3. Tunggu hingga pengaturan selesai. 4. Ulangi prosedur jika pengaturan gagal atau daya POD hilang. 1.
2.
3.
Slope
Setting slope...
Slope
Calibration successful 150(150)
120
10.0 Nm/Hz
16 IKON Misalnya, ikon-ikon berikut ini ditampilkan di Suunto Ambit2 S : kronograf pengaturan kekuatan sinyal GPS pemadanan detak jantung mode olahraga alarm pencatat waktu interval kunci tombol baterai layar saat ini indikator tombol naik/tingkatkan berikutnya/konfirmasi 121
turun/kurangi matahari terbit matahari terbenam
Ikon LYD Ikon LYD berikut ini tersedia di Suunto Ambit2 S : gedung/rumah mobil/tempat parkir tenda/kemah makanan/ restoran/ kafe penginapan/ hostel/ hotel perairan/ sungai/ danau/ pantai gunung/ bukit/ lembah/ jurang hutan persimpangan pemandangan mulai 122
akhir geocache titik jalan jalan/jejak batu padang rumput gua
123
17 PERAWATAN DAN PEMELIHARAAN Peganglah perangkat ini dengan hati-hati - jangan sampai terbentur atau jatuh. Dalam keadaan normal, arloji ini tidak perlu diservis. Setelah digunakan, bilas dengan air bersih, sabun yang lembut, dan dengan hati-hati bersihkan rumahannya dengan kain lembut yang lembab atau kanebo. Untuk informasi lebih jauh mengenai perawatan dan pemeliharaan arloji ini, bacalah sederetan bahan pendukung yang lengkap, termasuk Questions and Answers (Pertanyaan dan Jawaban) dan video instruksi, di www.suunto.com Di situs web ini Anda juga dapat mengajukan pertanyaan secara langsung ke Suunto Contact Center (Pusat Kontak Suunto) atau mendapatkan petunjuk mengenai bagaimana produk Anda bisa diservis oleh Suunto Service (Layanan Suunto) yang resmi, jika perlu. Jangan menservisnya sendiri. Atau Anda dapat menghubungi Pusat Kontak Suunto di nomor telepon yang tercantum pada halaman terakhir dokumen. Staf dukungan pelanggan Suunto yang berpengalaman akan membantu Anda, dan bila perlu juga akan menyelesaikan masalah produk Anda melalui telepon. Hanya gunakan aksesoris asli Suunto - kerusakan yang disebabkan oleh aksesoris yang tidak asli tidak akan mendapat garansi.
124
TIPS: Jangan lupa mendaftarkan Suunto Ambit2 S Anda di MySuunto di www.suunto.com/register untuk mendapat bantuan pribadi bagi kebutuhan Anda.
17.1 Tahan air Suunto Ambit2 S tahan air hingga kedalaman 50 meter/164 kaki/5 bar. Nilai meter ini berkaitan dengan kedalaman penyelaman yang sesungguhnya dan telah diuji di dalam tekanan air yang digunakan selama pengujian ketahanan air Suunto.
CATATAN: Ketahanan air tidak setara dengan kedalaman pengoperasian fungsional. Penandaan ketahanan air mengacu pada tingkat kekedapan udara/air statis dalam menahan air selama mandi pancuran, mandi guyur, berenang, menyelam di kolam dan snorkeling. Untuk menjaga ketahanan air, sebaiknya Anda: • jangan sekali-kali menggunakan arloji selain untuk penggunaan yang dimaksud. • menghubungi pusat servis, distributor atau toko ritel resmi Suunto untuk servis apa pun. • menjaga kebersihan arloji dari kotoran dan debu. • jangan sekali-kali mencoba membuka bagian penutup arloji sendiri. • hindarkan arloji dari perubahan udara dan perubahan suhu air yang drastis. 125
• •
selalu bersihkan arloji Anda dengan air tawar apabila terkena air garam. jangan sampai arloji Anda terbentu atau jatuh.
17.2 Mengisi daya baterai Durasi penggunaan baterai yang dayanya diisi ulang satu kali akan tergantung pada cara pemakaian Suunto Ambit2 S dan kondisi saat digunakan. Suhu rendah, sebagai contohnya, dapat mengurangi durasi penggunaan baterai yang diisi ulang satu kali. Pada umumnya, kapasitas pengisian ulang daya baterai akan menurun setelah beberapa lama.
CATATAN: Apabila terjadi penurunan kapasitas secara abnormal karena baterai yang cacat, garansi Suunto menjamin penggantian baterai selama 1 tahun atau maksimal 300 kali pengisian ulang daya, mana saja yang terjadi lebih dulu. Ikon baterai menunjukkan tingkat muatan daya baterai. Saat tingkat muatan daya baterai kurang dari 10%, ikon baterai akan berkedip selama 30 detik. Saat tingkat muatan daya baterai kurang dari 2%, ikon baterai akan terus berkedip.
126
20.9.
16:30 Tuesday
Isilah daya baterai dengan cara menyambungkannya ke komputer melalui kabel USB atau isilah daya dengan pengisi daya listrik dinding yang kompatibel dengan USB. Setidaknya perlu 2-3 jam untuk mengisi ulang daya baterai yang kosong hingga penuh.
TIPS: Kunjungi Movescount untuk mengubah waktu selang tetap GPS dalam mode olahraga Anda untuk menghemat umur baterai. Untuk informasi lebih lanjut, lihat8.1.3 Keakuratan GPS dan penghematan daya.
17.3 Mengganti baterai sabuk HR Gantilah baterai seperti yang diilustrasikan di sini:
127
1.
128
2.
3.
4.
18 SPESIFIKASI TEKNIS Umum • • • • • • • • •
suhu pengoperasian: -20° C hingga +60° C/-5° F hingga +140° F suhu pengisian daya baterai: 0° C hingga +35° C/+32° F hingga +95° F suhu penyimpanan: -30° C hingga +60° C/-22° F hingga +140° F berat: 72 g/2,54 oz ketahanan terhadap air (arloji): 50 m/ 164 kaki/ 5 bar ketahanan terhadap air (sabuk HR): 20 m / 66 kaki (ISO 2281) lensa: kaca kristal mineral daya: baterai lithium-ion isi ulang Masa pakai baterai: ~ 8 - 25 jam tergantung pada keakuratan GPS yang dipilih
Memori •
titik jalan: maks 100
Penerima radio • •
• •
Suunto ANT dan ANT+TM kompatibel frekuensi komunikasi: • ANT+ > 2,457 GHz • ANT > 2,465 GHz GFSK metode modulasi kisaran: ~2 m/6 kaki
129
Altimeter • •
kisaran tampilan: -500 m...9999 m/-1640 kaki...32800 kaki resolusi: 1 m / 3 kaki
Kronografi •
resolusi: 1 detik hingga 9:59'59, setelah itu 1 menit
Kompas •
resolusi: 1 derajat / 18 mil
GPS • •
teknologi: SiRF bintang IV resolusi: 1 m / 3 kaki
18.1 Merek dagang Suunto Ambit2 S , logo, dan merek dagang Suunto lainnya serta nama-nama yang dibuatnya merupakan merek dagang terdaftar atau merek dagang tidak terdaftar milik Suunto Oy. Semua hak dilindungi undang-undang.
18.2 Mematuhi FCC Alat ini mematuhi Bagian 15 dari Peraturan FCC. Penggunaannya tunduk pada dua ketentuan berikut: (1) Alat ini tidak boleh menyebabkan gangguan yang berbahaya, dan (2) alat ini harus dapat menerima gangguan apapun yang diterima, termasuk gangguan yang dapat menyebabkan pengoperasian yang 130
tidak dikehendaki. Produk ini telah diuji untuk mematuhi standar FCC dan dimaksudkan untuk penggunaan di rumah atau kantor. Perubahan atau modifikasi yang tidak disetujui secara tertulis oleh Suunto dapat membatalkan kewenangan Anda untuk mengoperasikan alat ini menurut peraturan FCC.
18.3 IC Perangkat ini mematuhi standar RSS bebas lisensi Industry Canada. Penggunaannya tunduk pada dua ketentuan berikut: (1) Alat ini tidak boleh menyebabkan gangguan yang berbahaya, dan (2) alat ini harus dapat menerima gangguan apapun yang diterima, termasuk gangguan yang dapat menyebabkan pengoperasian yang tidak dikehendaki.
18.4 CE Dengan ini Suunto Oy menyatakan bahwa komputer pergelangan tangan ini mematuhi semua persyaratan penting dan semua ketentuan lainnya yang terkait yang ditetapkan oleh Arahan 1999/5/EC.
18.5 Hak Cipta Hak Cipta © Suunto Oy. Semua Hak dilindungi Undang-undang. Suunto, nama-nama produk Sunto, logo, dan merek dagang Suunto lainnya serta nama-nama Suunto lainnya merupakan merek dagang terdaftar atau merek dagang tidak terdaftar milik Suunto Oy. Dokumen ini maupun isinya merupakan hak milik Suunto Oy dan 131
dimaksudkan hanya untuk digunakan oleh klien untuk mendapatkan pengetahuan dan informasi mengenai pengoperasian produk-produk Suunto. Dilarang menggunakan atau mendistribusikan isi dokumen ini untuk tujuan lain apapun dan/atau disampaikan, diungkapkan, atau diperbanyak tanpa persetujuan tertulis sebelumnya dari Suunto Oy. Meskipun kami amat sangat berhati-hati untuk memastikan bahwa informasi di dalam dokumentasi ini sudah lengkap dan akurat, kami tidak menjamin keakuratannya secara tertulis maupun tersirat. Isi dokumen ini dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya. Versi terbaru dokumentasi ini dapat diunduh di www.suunto.com.
18.6 Pemberitahuan paten Produk ini dilindungi oleh permohonan paten yang sedang dalam proses dan hak-hak nasional lainnya yang relevan: US 11/169,712, US 12/145,766, US 13/833,755, US 61/649,617, US 61/649,632, FI20116231, USD 603,521, EP 11008080, desain EU 001296636-0001/0006, 001332985-0001 or 001332985-0002 USD 29/313,029, USD 667,127, (sabuk HR: US 7,526,840, US 11/808,391, US 13/071,624, US 61/443,731). Permohonan paten tambahan telah diajukan.
18.7 Garansi GARANSI TERBATAS DARI SUUNTO Suunto menjamin bahwa selama Periode Garansi, berdasarkan pertimbangan sendiri maka Suunto atau Pusat Servis Resmi Suunto (selanjutnya disebut Pusat Servis) akan memberi ganti rugi atas 132
bahan atau pembuatan yang cacat tanpa biaya dengan cara a) memperbai, atau b) mengganti, atau c) mengembalikan uang, yang tunduk pada syarat dan ketentuan dari Garansi Terbatas ini. Garansi Terbatas ini hanya berlaku dan dapat diterapkan di negara tempat pembelian, kecuali hukum setempat menetapkan lain.
Periode Garansi Periode Garansi dimulai pada tanggal pembelian awal. Periode Garansi untuk perangkat pajangan adalah dua (2) tahun . Periode Garansi untuk aksesoris adalah satu (1) tahun, termasuk namun tidak terbatas pada POD dan transmiter detak jantung, maupun semua komponen habis pakai. Kapasitas pengisian ulang daya baterai akan menurun setelah beberapa waktu. Apabila terjadi penurunan kapasitas secara abnormal karena baterai yang cacat, garansi Suunto menjamin penggantian baterai selama 1 tahun atau maksimum 300 kali pengisian ulang daya, mana saja yang terjadi lebih dulu.
Pengecualian dan Batasan Garansi Terbatas ini tidak mencakup: 1. a) pemakaian dan keausan normal, b) kerusakan akibat penanganan yang kasar, atau c) cacat atau kerusakan akibat salah penggunaan yang berlawanan dengan penggunaan yang dimaksudkan atau disarankan; 2. panduan pengguna atau barang dari pihak ketiga mana pun; 3. cacat atau dugaan cacat akibat penggunaan dengan produk, aksesoris, perangkat lunak dan/atau servis mana pun yang tidak diproduksi atau dipasok oleh Suunto; 133
Garansi Terbatas ini tidak dapat dilaksanakan apabila produk: 1. telah dibuka melampaui pengunaan yang dimaksudkan; 2. telah diperbaiki dengan menggunakan suku cadang tidak resmi; diubah atau diperbaiki oleh Pusat Servis tidak resmi; 3. nomor seri telah dibuang, diganti atau dibuat tidak terbaca dengan cara apa pun, sebagaimana ditentukan menurut pertimbangan Suunto sendiri; 4. telah terpapar bahan kimia, termasuk namun tidak terbatas pada obat anti nyamuk. Suunto tidak menjamin bahwa pengoperasian Produk tidak akan terganggu atau terbebas dari kesalahan, atau bahwa Produk akan berfungsi dengan perangkat keras atau perangkat lunak mana pun yang disediakan oleh pihak ketiga.
Mendapatkan servis garansi Suunto Anda harus memiliki bukti pembelian untuk mendapatkan servis garansi Suunto. Untuk instruksi mengenai cara mendapatkan servis garansi, kunjungi www.suunto.com/support. Apabila Anda memiliki pertanyaan atau keraguan, Anda bisa menemukan sederetan lengkap bahan dukungan di situs web ini, atau Anda dapat mengirimkan pertanyaan secara langsung ke Pusat Kontak Suunto. Atau Anda dapat menghubungi Pusat Kontak Suunto di nomor telepon yang tercantum di halaman terakhir dokumen ini. Staf dukungan pelanggan Suunto yang berpengalaman akan membantu Anda, dan bila perlu juga akan menyelesaikan masalah produk Anda melalui telepon.
134
Batasan Liabilitas Sejauh yang diizinkan oleh hukum yang berlaku, Garansi Terbatas ini adalah ganti rugi Anda satu-satunya dan bersifat eksklusif dan menggantikan semua garansi lainnya, baik yang tertulis atau tersirat. Suunto tidak bertanggung jawab atas kerugian sebagai hukuman, kerugian tanpa sengaja atau kerugian sebagai akibat, termasuk namun tidak terbatas pada kerugian atas keuntungan yang diharapkan, kehilangan data, tidak dapat menggunakan, biaya modal, biaya peralatan atau fasilitas pengganti mana pun, klaim dari pihak ketiga, kerusakan pada harta benda akibat pembelian atau penggunaan produk atau yang timbul karena pelanggaran garansi, pelanggaran kontrak, kelalaian, kesalahan langsung, atau ketentuan hukum atau kewajiban apa pun, meskipun Suunto mengetahui kemungkinan kerusakan tersebut. Suunto tidak bertanggung jawab atas keterlambatan pemberian servis garansi.
135
136
INDEKS B bantalan kunci baringan, 61 baterai isi ulang daya, 126 Sabuk HR, 127 berenang, 96 berenang di kolam, 96 Berenang di perairan terbuka, 97 latihan, 101 mengajari gaya berenang, 99 buku jurnal, 84
D daya POD, 118
F format posisi, 37 FusedSpeed, 103
G Gerakan terencana, 89 GPS, 36 gulir otomatis, 19
I
ikon, 121 indikator sisa memori, 86
J jeda otomatis, 83
K Keakuratan GPS, 39 kelandaian, 118 kisi, 37 kompas, 57 data deklinasi, 59 mengkalibrasi, 58 selama berolahraga, 76 kontras tampilan , 22 kunci tombol, 11
L lampu latar, 11 latihan multi-olahraga, 92 beralih mode olahraga secara manual, 92 lokasi, 39 lokasi yang diinginkan (LYD) menambahkan lokasi saat ini, 41 137
menavigasi, 43 menghapus, 46
M membalik tampilan layar, 21 memperbarui perangkat lunak, 17 menavigasi lokasi yang diinginkan (LYD), 43 menemukan jalan pulang, 80 rute, 50 selama berolahraga, 79 menemukan jalan pulang, 80 mengisi ulang daya baterai, 13 mengkalibrasi kompas, 58 POD Kaki Mini , 116 menu servis, 110 menyesuaikan, 15 menyetel kontras tampilan, 22 merekam gerakan , 72 merekam ketinggian, 74 mode olahraga, 18, 63 mulai berolahraga, 69 pilihan tambahan, 64 selama berolahraga, 71 setelah berolahraga, 84 138
setelah olahraga, 87 mode olahraga pilihan, 18 mode waktu, 24 Movescount Suunto App, 20 Suunto App Designer, 20 Suunto App Zone, 20 terhubung ke, 15 mulai berolahraga, 69
P pemadanan POD, 113 sabuk detak jantung, 113 Pemantau waktu GPS, 29 pemeliharaan, 124 pencatat waktu penghitung waktu mundur, 33 pencatat waktu interval, 77 pengaturan, 106 Pemantau waktu GPS, 29 waktu, 24, 25 pengaturan waktu, 24 Pemantau waktu GPS, 29 penghitung waktu mundur, 33 POD pemadanan, 113
POD Kaki Suunto, 116 Program Latihan, 89 putaran (lap), 73
R ringkasan yang dinamis, 87 rute menambahkan, 49 menavigasi, 50 menghapus, 56
T titik jalan, 49, 50 tombol, 9 Track back (Lacak Kembali), 82
W waktu pemulihan, 88
S sabuk detak jantung, 66, 67 pemadanan, 113 selama berolahraga, 71 kompas, 76 menavigasi, 79 setelah berolahraga, 84 setelah olahraga, 87 stopwatch mengaktifkan, 31 mengentikan sejenak, 32 menggunakan, 32 menonaktifkan, 31 menyetel ulang, 32 putaran (lap), 32 Suunto App, 20 Suunto App Designer, 20 Suunto App Zone, 20 139
SUUNTO CUSTOMER SUPPORT 1. www.suunto.com/support www.suunto.com/mysuunto 2. [email protected] 3. AUSTRALIA AUSTRIA CANADA FINLAND FRANCE GERMANY ITALY JAPAN NETHERLANDS NEW ZEALAND RUSSIA SPAIN SWEDEN SWITZERLAND UK USA
+61 1800 240 498 +43 720 883 104 +1 800 267 7506 +358 9 4245 0127 +33 4 81 68 09 26 +49 89 3803 8778 +39 02 9475 1965 +81 3 4520 9417 +31 1 0713 7269 +64 9887 5223 +7 499 918 7148 +34 91 11 43 175 +46 8 5250 0730 +41 44 580 9988 +44 20 3608 0534 +1 855 258 0900
© Suunto Oy 04/2014 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.
