HOGYAN ÉLHETEK TÚL EGY
STRESSZMENTESEN
MIÉRT FOGLALKOZUNK EZZEL A TÉMÁVAL? „Hallanotok kell majd háborúkról és háborúk hireiről...lésznek éhségek és döghalálok, és földindulások mindenfelé...”
Példák erre: erre: -
nagy QuebecQuebec-i jég vihar a 2003 agusztusi áramszünet a Peterboroughi árviz az 1954 1954--es Hurikán Hazel is
Miért készülni ilyesmire, mikor lehet hogy 1010-20 évben egyszer történik felénk ilyesmi? • Mert váratlanúl és felkészületlenűl sokkal nagyobb stresszben és fejfájásban lesz részünk, és nagyobb költségekkel jár ha eggyáltalán túléljük! • Ezen fizikai katasztrófák átélésében segit ma ez az egészségügyi előadás.
MILYEN KATASZTRÓFÁRÓL BESZÉLÜNK? • • • • • • • • • • • •
(1) Nagyméretű és hosszabbtávú áram szünetek (2) Árvizek (3) Hó és jégviharok (4) Földrengések (5) Hurikánok és tornádók (6) Nagyméretű erdő tüzek (7) Napelsötétedés (8) Repülő lezuhanás (9) Tűz (10) Gáz szivárgás (11) Kémiai anyag kiöntés (12) Bármely komoly virus kitörése mint például a SARS.
S amit még nem tapasztaltunk?
MIBŐL ÁLL AZ ELÉGSÉGES FELKÉSZÜLÉS? • 1) EMERGENCY BOX vagyis „sürgösségi doboz” összeállitása • 2) A család összehivása és a megbeszélés • 3) Kisgyerekek esetében ajánlatos a gyakorlás.
• Elemmel müködő rádió, kocsi rádió müködő állapotban.
• Régimódú telefon készülék (nem a „cordless cordless”” telefon mert áramszünet esetén nem működik!)
• Elemlámpa a család minden tagjának
• Generátor
• Pótelem az elemlámpákba és rádióba (figyelj a méretekre!)
• Vastag, nagy méretű gyertyák és biztonságos gyertyatartók
• Több doboz gyufa vagy gyujtó. gyujtó.
• Elsősegélynyujtási láda és könyv
• Elegendő eledel legalább két hétre a család számára.
• Kutya Kutya--macska eledel.
• Elegendő viz 2 hétre
• Áramnélküli konzervnyitó.
• Valamilyen áram és gázmentes főzőkályha, és hozzájáró fa vagy olaj.
• Valamiféle fütőberendezés – ne feledd el az utasitási könyvet megőrizni és vele tárolni.
• Walkie Walkie--talkie
• Egy hónapi adag nélkülözhetetlen gyógyszerek. Legyen otthon mindig fájdalom csillapitód! csillapitód!
• Műanyag evőeszközök (tányér, pohár, kanál, villa, kés)
• Meleg pokróc, paplan vagy hálózsák.
• Sátor
• Egy pár doboz „babának való törlő kendő” kézmosásra és mosakodásra.
• Nagyméretű szemetes zsákok, vastag kötél.
• Fütty, ha netán valakinek a figyelmét kell felkelteni vagy segitségért kiáltani.
• Kézpénz
• Spárgából készült létra ablakon keresztüli gyors távozásra.
• Pót kulcsok.
• Hohanyo lapát.
• Kis balta.
• Gumi kesztyű és meleg kesztyű.
• Fontos adataink, papirjaink tűzálló ládába tárolása (fire safe).
• Ha baba van a háznál elegendő pelenka, baba étel és tápszer.
• Legyen otthonunkba mindig két hétre elegendő vécépapir, szappan, sampon, fogpaszta, stb.
• Szintén jó ha van a háznál gumi csizma, bicikli
• otthonra való tűzoltó készülék (ABC)
• Sürgösségi telefon lista, személyes telefon könyv vezetése.
• Társas játékok, Biblia, fejtörős könyvek.
• Ajánlatos ezen tárgyak tárolása egy nagyobb utazótáskában. • Ha netán otthonunkat pár perces fölvilágositás után el kell hagynunk akkor könnyebb és gyorsabb lehet a távozás!vvvvv távozás! vvvvv
• Soha se legyen az alkohol részese a sürgősségi táskának – bár ideiglenesen fölmelegit, hosszútávon a vérnyomás drasztikus csökkenését idézheti elé.
• • • • • • •
Vastag pokróc, ruhanemű, kesztyű, sál, sapka. Nagyméretű elemlámpa és pót elem. Generátor. Tele tank benzin. Könnyű lapát Hópucoló kefe. Booster kábel.
• • • • • • •
Legalább 2L viz. Élelmiszer (magas kalóriájú ételek). Térkép Zsák homok. Fuel line dede-icer. Autóba való tűzoltó készülék. Kötél vagy lánc.
MINDENNAPI JÓ SZOKÁSOK KIALAKITÁSA: – Táskánkat helyezzük mindig, de főleg minden este ugyanarra a helyre a lakásban. – Tartsuk pénztárcánkat, kulcsainkat, szemüvegünket, mobil telefonunkat és gyógyszereinket a táskába. – A „baba táskát” közel a kijárathoz, elegendő pelenkával, tápszerrel, takaróval, stb. – Töltsük fel mobil telefonunkat rendszeresen minden éjjel. – Folyosóinkon mindig égjen egy kis lámpa.
– Soha ne hagyjuk szét dolgainkat a lécsőn, folyosón és a kijáratoknál! – Kocsink mindig elérhető legyen, ha lehet háttal es ne elővel parkolj a garázsba/udvaron. – Figyeljünk arra, hogy időben csináltassuk az olaj cserét és más javitásokat – Egy évben legalább kétszer próbáld ki a tűz/karbon dioxid jelzőket! – Egy évben legalább 22-szer legyen családi gyűlés a dolgok megbeszélésére, elismétlésére.
– Minden telefon mellett, vagy legalább minden emeleten legyen telefon lista. – Évente legalább egyszer videó felvételezzük le lakásunk tárgyait. – Minden fontos papirjainkat tartsuk tűzálló ládába – Minden nap valamilyen formában halgasd meg a hireket!
HA SUJTOTT EGY KATASZTROFA! • A városházának van „sürgösségi „sürgösségi”” terv lefektetve mely életbe lép katasztrofa esetén.
A személyes családi felkészülés sokat jelenthet számodra/családod számára ha valami szerencsétlenség váratlanúl ér. – Ha 911 kell hí hívnod... nod... – Ne használd a telefont egy katasztrófa után – Használd a legkevesebb villanyt, vizet és gázt
ami lehetséges. – Ne használd az autót, búszokat és ne menj ki az utcára – Ha hirtelen kell elhagynod otthonod , ne tölts idot a „fontos” dolgok összeszedésével.
• Ha netán tényleg egy nagy katasztrófa közepette találod magad
• „NE ESS PÁNIKBA!”.
• Az előre felkészülés segitségedre lesz, hogy jobban és kevesebb fejfájással kezeld a helyzetet.
Máté 6:26, 3131-32 • „Tekintsetek az égi madarakra, hogy nem vetnek, nem aratnak, sem csűrbe nem takarnak és a ti mennyei Atyátok eltartja azokat. Nem sokkal különbek vagytokvagytok-é azoknál?... Ne aggodalmaskodjatok tehát, és ne mondjátok: Mit együnk vagy mit igyunk? Vagy mivel ruházkodjunk? Mert mind ezeket a pogányok kérdezik. Mert jól tudja a ti mennyei Atyátok, hogy mind ezekre szükségetek van.”
NE ENGEDD HOGY FELKÉSZÜLETLENŰL ÉRJEN EGY KATASZTRÓFA. HASZNÁLD FEL A MÁT AZ ELKÉSZÜLÉSRE!
Kis Katalin, Katalin, RN. BScN Torontó, 2004 December 18. Torontói Magyar Hetednapi Adventista Gyülekezet
