Patiënteninformatie
Obesitastraining – Eat-Fit
Inhoud Inleiding .................................................................................................. 2 Body Mass Index (BMI) ........................................................................... 2 Obesitas en fysieke activiteit ................................................................... 2 Dieettherapie........................................................................................... 3 Operatie .................................................................................................. 4 Onze obesitastraining ‘Eat-Fit’ ................................................................ 4 Persoonlijke notities / vragen .................................................................. 6
1
Inleiding Overgewicht en obesitas worden veroorzaakt door een chronisch onevenwicht in de energiebalans waarbij de energieopname groter is dan het energieverbruik. Dit leidt tot een teveel aan lichaamsvet voor een bepaalde leeftijd, lengte en beenderige constitutie. Een levensstijl gekenmerkt door het gebruik van calorierijke voeding (veel vet en koolhydraatrijk) en een laag niveau van fysieke activiteit, is de meest belangrijke oorzaak van obesitas. Daarnaast kunnen tevens genetisch bepaalde factoren weerhouden worden.
Body Mass Index (BMI) Als parameter voor overgewicht wordt in de literatuur meestal de ‘Body Mass Index’ (BMI lichaamsgewicht/lichaamslengte² in kg/m²) aangewend omdat deze gemakkelijk te berekenen is en vrij goed correleert met andere meer gesofisticeerde metingen van lichaamssamenstelling. Een BMI tussen de 25 en 30 betekent overgewicht en een BMI groter dan 30 betekent obesitas. Naast de BMI parameter gebruikt men momenteel ook de middelomtrek om overgewicht te kwantificeren.
Obesitas en fysieke activiteit Obesitas en fysieke activiteit beïnvloeden elkaar wederzijds. Enerzijds zal de fysieke inactiviteit en dus een lager energieverbruik de gewichtstoename bevorderen. Anderzijds leiden overgewicht en obesitas tot een verminderde inspanningstolerantie en daardoor een vermindering van de fysieke activiteit en zin tot activiteit. Zowel obesitas zelf als de verminderde fysieke activiteit en fysieke fitheid heeft belangrijke gevolgen voor de levenskwaliteit. Naarmate het gewicht toeneemt, treden er meer en meer klachten op. Vermoeidheid, kortademigheid, overvloedig zweten en pijnlijke gewrichten zijn slechts enkele voorbeelden van vaak voorkomende klachten. Naast deze fysieke klachten, veroorzaakt overgewicht echter ook psychologische hinder (zich minder mooi voelen, een negatief zelfbeeld hebben, enz.). Bovendien krijgen mensen met overgewicht in hun omgeving vaak af te rekenen met vooroordelen, onbegrip en misprijzen.
2
Overgewicht heeft bijgevolg ook een nefaste invloed op het sociaal leven. Tenslotte heeft overgewicht tevens schadelijke gevolgen op lange termijn zoals suikerziekte, artrose, een verhoogde bloeddruk, enz. Het verhogen van de dagelijkse fysieke activiteiten creëert een aantal gunstige effecten op:
Lichaamsgewicht Lichaamssamenstelling Voedselinname Cardiovasculaire risicofactoren Levenskwaliteit
Wanneer het energieverbruik groter is dan de energie-inname ontstaat er een negatieve energiebalans met, indien deze chronisch is, gewichtsverlies tot gevolg. Een verhoogd metabolisme na de inspanning is onder andere één van de gunstige kenmerken van fysieke activiteit. Een inspanning kan het hongergevoel onderdrukken. Deze inspanning heeft tevens een gunstige invloed op het vetmetabolisme. Naarmate de fysieke activiteit verbetert, zal de levenskwaliteit ook gunstig evolueren. Bovendien kadert dit in een meer positieve levensstijl voor gewichtscontrole en algemene gezondheid.
Dieettherapie Slechte voedingsgewoontes spelen een grote rol in het ontstaan van obesitas. De behandeling is onder andere gebaseerd op een caloriereductie met aandacht voor gezonde voeding. Na afname van een voedingsanamnese wordt een voedingsschema ‘op maat’ uitgewerkt.
3
Operatie Wanneer blijkt dat je niettegenstaande ernstige inspanningen en de inname van geneesmiddelen je overgewicht behoudt, kan een chirurgische ingreep aangewezen zijn. Globaal gezien bestaan er twee types obesitaschirurgie. Enerzijds zijn er de ingrepen die de voedselinname beperken. Anderzijds zijn er ingrepen die de opname van voedingsstoffen door de darm beperken. Je arts zal nagaan of je in aanmerking komt voor één van beide types ingrepen. Het is evenwel van belang dat je weet dat obesitaschirurgie je levenswijze ingrijpend verandert en belangrijke risico’s en gevolgen inhoudt. Zo kan naderhand een plastische chirurgische ingreep wenselijk zijn om ontsierde huid of littekens te corrigeren.
Onze obesitastraining ‘Eat-Fit’ Je wilt iets gaan doen aan je zwaarlijvigheid en je wilt dit op een medisch verantwoorde manier doen. Daarom bieden wij jouw een totaal pakket aan waarbij het multidisciplinaire aspect van zeer groot belang is. Medisch verantwoorde oefentherapie onder leiding van de revalidatiearts en de kinesitherapeut. Hierbij zal voornamelijk de nadruk gelegd worden op algemene vetverbranding zonder de lokale spierversterkende oefeningen te vergeten.
Ben je geïnteresseerd? Neem contact op met het revalidatiecentrum. Ben je geïnteresseerd? Heb je bijkomende vragen of wens je een afspraak te maken? Aarzel niet om ons te contacteren op het nummer 014 44 44 81 (revalidatiecentrum) of via e-mail:
[email protected] .
4
Het totale pakket omvat Trainingsmomenten Een raadpleging bij de revalidatiearts vóór en na het programma. Twee maal per week gedurende drie maanden in groepen van maximum acht personen. Locatie Revalidatiecentrum AZ Turnhout Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout Kostprijs: Volgens RIZIV-nomenclatuur met remgelden. Diëtiste Nauwgezette opvolging en begeleiding door de diëtiste. Deze persoon heeft in dit verhaal een sleutelpositie waarbij regelmatige controle één van de belangrijkste aspecten is tot succes. (Minstens drie maal) Kostprijs consult: 23,60 euro Psycholoog Een gezondheidspsychologe zal bij de start van de eerste sessie een inleiding geven. Indien nodig kun je verder een individuele begeleiding volgen. Kostprijs gesprek : 22,05 euro Het Eat-Fit team Dokter Wilfried Verdickt (revalidatiearts) Dokter Gilles Caluwé (obesitaschirurg) Paramedisch team: Kinesisten Diëtisten Psycholoog
014 44 44 01 014 44 44 01 014 44 44 81 014 44 45 09 014 44 42 70
5
Persoonlijke notities / vragen Indien u vragen of opmerkingen hebt, kunt u die hier noteren. Zo hebt u ze altijd bij de hand bij een gesprek met de arts, verpleegkundige of kinesist. …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………
6
AZ Turnhout vzw www.azturnhout.be
[email protected]
Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout 014 44 41 11 Campus Sint-Elisabeth Rubensstraat 166 2300 Turnhout 014 40 60 11
V.U. : Hans Ramaekers algemeen directeur AZ Turnhout vzw Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout
Versie: juli 2013
