OPMEETBLAD

OPMEETBLAD [email protected] www.saveourshape.be

naam SOS meter (indien van toepassing) naam klant straat en huisnummer postcode en gemeente e-mailadres telefoon- of gsmnummer geboortedatum Het opmeten doe je het best in ondergoed, maar je kan eventueel een strak topje en nylonkousen dragen. Het is vooral belangrijk dat je een goed zittende BH draagt, die je normaal ook zou aandoen onder je kleding. Shapeware kan, maar realiseer je dan wel dat de uiteindelijke maten daarop gebaseerd zullen zijn. Meet niet te strak, maar ook niet te los. Je moet normaal kunnen ademen. Te strakke metingen zorgen voor kledij waarin je niet kan bewegen. Vraag iemand om je te helpen, want sommige maten kan je niet goed bij jezelf opmeten.

1

Lichaamslengte

g3

I Ko

Vraag de klant naar de lichaamslengte.

..........................cm 2

Borstomtrek

g1

uBr

Meet rondom rond de borst. Zorg dat het meetlint mooi horizontaal ligt.

..........................cm

3

Kleine Borstomtrek

g28

uUb

Meet rondom rond onder de buste. Zorg dat het meetlint mooi horizontaal ligt.

..........................cm

4

Lendeomtrek

g4

uTa

Meet rondom rond op het smalste deel van de taille, ongeveer twee vingers boven de navel. Maar zorg dat het meetlint mooi horizontaal ligt, anders meet je extra lengte! Na de meting plaats je de knopenelastiek in de taille en zet je met stift een klein streepje net boven de elastiek, als referentie punt, in geval de elastiek verschuift..

..........................cm

5

Ruglengte

g5

ITa

Zoek de halswervel in de nek en zet er met stift een streepje als referentiepunt. Meet van het streepje tot aan het midden van de elastiek in de taille. Dit punt is moeilijk te vinden, je kan eventueel ook afgaan op een kettinkje dat in de hals hangt, of hang een lintmeter om de hals en duidt de onderkant aan.

..........................cm

6

Rughoogte

g40

IAc

Steek onder de oksel twee latten en laat de armen er losjes tegen rusten. Leg een dwarse lat op de twee eerste latten en meet van het streepje in de nek tot aan de dwarse lat.

..........................cm

7

Armdiepte

g34

bAr

..........................cm

Steek een lat (een meetlat of een houten latje of een stevig stukje papier, iets waarop je kan schrijven) onder de oksel. Kijk goed waar de armplooien liggen, daar waar je arm stopt en je lichaam begint. Zet een streepje op de lat ter hoogte aan de achterkant van de arm (armplooi) en aan de voorkant van de arm (armplooi). Meet vervolgens de lengte tussen de twee streepjes op de lat op. Bij de meeste mensen ligt deze waarde rond de 13 cm. (maar iets meer of minder kan perfect kloppen bij jou)

www.saveourshape.be

8

Rugbreedte

g7

bRu

Meet op okselhoogte van armsgat naar armsgat. Je meet van het punt waar de arm naar het lichaam overgaat links, tot datzelfde punt rechts. Van armplooi naar armplooi dus.

..........................cm 9

Voorbreedte

g33

bVoI

Meet over het bustepunt van armsgat naar armsgat.

..........................cm 10a

Voorbreedte boven de borst

g42

bVoII

Meet boven de borst, van armsgat naar armsgat.

..........................cm 10b

Afstand BP tot bovenste VBR

g43

Abst

Plaats het meetlint boven de borst en klem het onder de beide armen. Meet dan vertikaal naar beneden naar het bustepunt toe.

..........................cm 11

Neeplengte

g30

HB

Meet vanuit de 7de halswervel (start aan het streepje in de nek), naar voren toe over naar het tepelpunt.

..........................cm 12

Voorlengte

g18

HBT = ITa

Meet vanuit de 7de halswervel (start aan het streepje in de nek), naar voren toe over naar het tepelpunt tot het midden van de elastiek in de taille. Onder de buste loopt het meetlint strak naar beneden, dus niet de contouren van het lichaam volgen.

..........................cm 13

Cuplengte

g31

ICu

Meet van het tepelpunt tot net onder de borst.

..........................cm

www.saveourshape.be

14

Meet van tepelpunt naar tepelpunt. Dit is enkel een controlemaat omdat ze niet nauwkeurig gemeten kan worden!

Neepafstand

..........................cm 15

Halsomtrek

g16

uHa

Rondom rond de hals. Van halswervel over schouder tot sternum punt (holte vooraan de hals). Leg de lintmeter vooraan ter hoogte van het kuiltje, dus niet strak langs de nek meten. De persoon moet nog gewoon kunnen ademen.

..........................cm 16

Acromionbreedte

g29

bAk

Beweeg de arm op en neer en zoek het scharnierpunt, zet aan beide kanten een streepje. Meet vervolgens langs de rugzijde van streepje tot streepje. Dit is een moeilijke omdat niet bij iedereen het scharnierpunt goed te vinden is! Bekijk de persoon goed en tracht je de mouwnaad in te beelden op de meest logische plaats op de schouder. Dat is het punt van waaruit je best meet.

..........................cm 17

Schouderlengte

g11

ISu

Dit is een controlemaat omdat ze niet nauwkeurig gemeten kan worden! Zoek de overgang van de hals naar de schouder. Dit is niet altijd duidelijk en hangt af van persoon tot persoon. Deze meting wordt enkel gebruikt als referentie en ter controle van de andere metingen. Meet van halspunt naar het schouderscharnierpunt (streepje in stift).

..........................cm 18

Schouderhoek 24°

g25 22°

WSu

18°

Bekijk de schouders en bepaal of ze normaal, afhangend of oplopend zijn. Noteer eventuele asymmetrie in de schouders of duidt aan op de tekening:

................................ 19

Lengte Bovenarm

g12

IOa

Van het streepje op de schouder tot aan de punt van de elleboog. De arm moet lichtjes gebogen zijn. Laat het meetlint lichtjes langs de achterkant van de arm lopen.

..........................cm 20

Mouwlengte

g13

Lar

Van acromion (schouderpunt) over elleboog tot polsknobbel, arm langs lichaam. Meet best beide armen op, want er kan een verschil op zitten.

rechts: ..............cm links: ................cm

www.saveourshape.be

21

Bovenarm Omtrek

g14

uDa

Rondom rond het breedste deel van de bovenarm. De arm lichtjes gebogen houden zodat de armspier wat opgespannen is. Meet beide armen op en noteer de breedste waarde.

..........................cm 22

Polsomtrek

g15

uHg

Rondom rond de pols, op het smalste deel of waar de arm overgaat in de hand.

..........................cm 23

Omtrek 8 cm

g22

uUt

Meet langs de zijkant 8 cm vanuit het midden van de lende elastiek naar beneden toe en zet een streepje. Meet de heupomtrek 8 cm onder de taille, rondom rond.

8cm

..........................cm 24

Heupomtrek

g2

uGe

Meet rondom het breedste deel van de heup/dijbeen. Zet een streepje langs de zijkant op het been.

..........................cm 25

Heuphoogte

g10

IGe

Meet van het midden van de elastiek naar het streepje op de zijkant. Dit doe je aan de zijkant van het lichaam.

..........................cm 26

Kniehoogte

g9

Ikn

Meet van het midden van de elastiek naar de knie, meet tot in de helft van de knie. ZN..........................cm MV..........................cm MR.........................cm

27

Zijlengte

g19

ISe

Meet verder door tot op de grond.

..........................cm

www.saveourshape.be

28

Tussenbeenlengte

g20

ISr

Meet aan de binnenkant van het been, van het kruis tot aan de vloer. Spreidt de benen, maar niet teveel.

..........................cm 29

Bovenbeen Omtrek

g32

vOs

1 2

Meet rondom rond het breedste deel van het bovenbeen, net onder het kruis. Meet nogmaals iets lager op het been de omtrek. omtrek 1:......(nét onder kruis) omtrek 2:......(iets lager op het been)

omtrek 1: .........cm omtrek 2: .........cm 30

Knie Omtrek

g39

uKr

Rondom rond, op de knie.

..........................cm 31

Omtrek Onder Knie

g23

uUk

Rondom rond, net onder de knie.

..........................cm 32

Kuitomtrek

g37

uWa

Rondom rond het been op het meest uitgesproken deel van de spier.

..........................cm 33

Enkel Omtrek

g38

uFe

Rondom rond het been net boven het enkelbot.

..........................cm 34

Zithoogte

g8

Isi

Ga zitten op een stoel of tafel en meet van het midden van de taille-elastiek. Volg hierbij de contouren van het lichaam. Je doet deze meting langs de zijkant van het lichaam.

..........................cm

www.saveourshape.be

35

Kruislengte

g36

ISp

Plaats de lintmeter vooraan op de taille- elastiek en vraag de persoon om dit vast te houden. Trek het meetlint tussen de benen door naar achter en meet op in het midden van de elastiek, op de rug. Je mag ook van de rug naar de buik toe meten, de volgorde speelt geen rol.

..........................cm 36

Kruisdiameter

g35

dSp

Ga tegen een muur staan met je rug/zitvlak. Plaats een lat vertikaal in het midden van de buik. Meet de afstand tussen de lat en de muur op. Let er goed op dat de latten loodrecht naar beneden lopen.

..........................cm 37

Zitvlakhoek

wGe

2°

6°

vlak

normaal

12°

Bekijk de persoon en bepaal wat van toepassing is. Wat komt het meeste in de buurt, vul hier je keuze in:

prominent

................................ 38

Houding Rechtop a

b

Bekijk de persoon en bepaal wat van toepassing is. Wat komt het meeste in de buurt, vul hier je keuze in:

c

................................ 39

Bekijk de persoon en bepaal wat van toepassing is. Wat komt het meeste in de buurt, vul hier je keuze in:

Buikje plat

normaal

uitgeproken

................................

www.saveourshape.be