2015 / 2016
Open Huis WOENSDAG 2 SEPTEMBER van 16.00 tot 19.00 uur WWW.BUURTCENTRUMTUINPAD.NL
Buurtcentrum TuinPad Bessemoerstraat 4 Tel. 050-5776044 Bij geen gehoor: 050-5710515 (Sonde2000)
Buurtcentrum TuinPad
Voor u ligt het nieuwe programmaboekje van buurtcentrum TuinPad en van Sonde 2000. Als u dit boekje omdraait vindt u het activiteitenoverzicht van buurtcentrum Sonde 2000. Alle activiteiten die wij in het seizoen 2015-2016 organiseren zijn in dit boekje kort beschreven, met daarachter de tijden waarop ze worden gehouden en de kosten die eraan verbonden zijn. Betaling van de eigen bijdrage (EB) is per genoemde periode. Meer informatie over activiteiten vindt u op onze website:
WWW.BUURTCenTRUmTUinPad.nL Volg ons ook op Facebook: Buurtcentrum TuinPad. Voor vragen en aanmeldingen kunt u mailen naar:
[email protected]
ACTIVITEITEN SEIZOEN 2015-2016 Er worden ook kinderactiviteiten georganiseerd, hiervoor komt een aparte flyer.
MAANDAG Computerclub Maandag 7 september van 10.00 - 11.30 uur gaat de computerclub weer van start. Deze club is bedoeld voor mensen die een keer (extra) willen oefenen op de computer zonder er meteen een cursus aan te koppelen. Er is wel altijd begeleiding aanwezig om mensen te ondersteunen. Eigen bijdrage (EB) € 2,50 per keer.
Yoga Op maandagavond 14 september, 18.00 - 19.00 uur start er weer een cursus Hathayoga. Yoga bestaat uit het beoefenen van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Deze hebben een positieve invloed op de lenigheid, de ontspanning en de bloedcirculatie. De eerste keer is een proefles. Eigen bijdrage (EB) € 64,- voor 15 keer. Docenten: Jorinde Rossing (tijdelijk) en Lutske Folkerts.
Basiscursus engels Op 7 september, 13.30 - 15.00 uur start er een cursus Engels. Het Engels is voor ons de belangrijkste wereldtaal. Denk aan TV-programma’s, computertaal maar ook ons dagelijks taalgebruik raakt steeds meer doorspekt met het Engels. Als je kennis wilt maken met deze taal ben je van harte welkom. EB € 40,- voor 8 keer. Docent is Wim Scholten.
Workshops bloemschikken Maak nu zelf een mooi bloemstuk op oase of frame, in herfstthema en een kerststuk in december. Bij opgave graag aangeven of u een of meerdere keren mee wilt doen. Per keer zijn de kosten € 17,50 - € 22,50 incl. materiaal en bloemen. Docent is Sylvia Wobbes. maandagavond 12 okt; 2 nov; 7 dec. Tijd: 19.30 - 22.00 uur
Cursussen Body, mind & Soul (7x) Body, Mind & Soul zijn onherroepelijk met elkaar verbonden. Door jezelf beter te leren kennen kom je lekkerder in je vel. De Body, Mind & Soul Cursus is opgedeeld in drie thema’s. Je kan met één of twee van de thema’s mee doen
of met alle drie. De cursussen zijn op maandagavond, 19.30 - 21.00 uur. EB € 40,- voor een cursus van 7 keer . Docent is Rosa de Leeuw. www.rosabilityclub.nl Cursus Body 31 aug. - 12 okt. Wat heeft je lichaam je te vertellen? In deze cursus zullen we aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen, meditaties en mindfulness kijken naar wat er in ons lichaam speelt en wat het ons te vertellen heeft. Het is een boeiende reis naar binnen.
tieve blokkades opruimen, je comfortzone verruimen en vanuit je eigen fantasie experimenteren met jouw unieke beeldtaal. De cursus heeft een educatief karakter, maar je mag ook gewoon komen schilderen voor de fun. De hele artistieke trukendoos gaat hoe dan ook open om jou te laten groeien in je creatieve vermogens. EB € 50,- per blok incl. materiaal. Docent is Roxanne Monsanto. www.roxart.nl
Cursus mind 26 okt. - 7 dec. Positieve gedachten geven ons meer energie dan negatieve gedachten en dat is merkbaar in ons lichaam. Spelenderwijs zullen we aan de hand van NLP oefeningen en coachingtechnieken kijken hoe onze mind werkt en of we oude patronen kunnen loslaten. Cursus Soul 11 jan - 22 febr. We gaan in een veilige omgeving beleven en ervaren wat er zich op dieper, onbewust niveau in ons afspeelt. Er wordt gebruik gemaakt van visualisatie, lichaamsgerichte oefeningen en (sjamanisctische) meditatie technieken.
DINSDAG Stadswandelingen Vanaf half september staan er 3 stadswandelingen gepland op de dinsdagmiddag. De tochten hebben allemaal een bijzonder thema. U vertrekt om 13.30 uur vanaf wisselende beginlocaties en bent rond 15.00 uur terug. De tochten staan onder leiding van stadsgids Jan Meijer. EB € 3,50 per keer.
Schilderlessen (2 blokken van 7x) Op 8 september, 09.30 - 11.30 uur start deze schildercursus ‘met bite’ weer. We gaan crea-
15 september: Thema: Hofjes, Hortusbuurt en Noorderplantsoen. Vertrek hoek Nw.Boteringestraat.-Nw.Kerkhof z.z. bij de hoofdingang van de Nw. Kerk.
29 september: Thema: Kunst, ‘De Ploeg’. Vertrek oude Groninger Museum (later Natuurmuseum, nu een school ) hoofdingang. 6 oktober: Wandeling langs het werk van stadsbeeldhouwer Willem Valk (1898-1977). Vertrek vanaf buurcentrum Poortershoes, Oosterweg 13. 8
Gezond koken met Moflo Gezond koken met groenten van het seizoen en pure onbewerkte producten zonder toevoegingen zoals smaakversterkers en andere E-nummers. Geen pakjes of zakjes, alles kun je zelf maken en hoeft niet moeilijk te zijn. meer info op www.gimmemoflow.nl. EB € 10,-. 8 september 17:30 - 19:30 uur: warme maaltijd 15 september 15:30 - 17:30 uur: High Tea Schildercursus (2 blokken van 7x) Dinsdag 8 september, 20.00 - 22.00 uur start deze schildercursus weer, waarin aandacht besteed zal worden aan verschillende materialen en technieken, kunststromingen en kunstenaars. Door de persoonlijke begeleiding is deze cursus geschikt voor zowel beginnende als ervaren schilders. EB € 50,- per blok incl. materiaal. Docent is Som Tan. www.sitevansom.nl
Wanneer heb jij voor het laatst
Kennismakingsles mindfulness Op dinsdag 29 september, 19.30 - 21.30 uur. Mindfulness betekent vriendelijk aanwezig zijn bij wat er is. Vaak zijn we gericht op de toekomst of bezig met het verleden. Door gericht aandacht te schenken aan wat er NU is, word je bewust van je lichaam, je gedachten en gevoelens. Dit geeft ruimte en kan stress verminderen. Je leert milder te zijn naar jezelf en daardoor naar anderen. Bij voldoende interesse start er een cursus Mindfulness op 6 of 13 oktober. EB € 7,50. Docent is Marieke Duijvestein, meer informatie: 06 - 42 45 69 75.
WOENSDAG Koffieochtend Elke woensdag is er van 10-11.30 uur een gezellige koffieochtend. Praten met elkaar, krantje lezen of een spelletje… Schuif ook eens aan! Koffie en thee moet je betalen, het koekje erbij is gratis. individuele computerlessen Op 3 september van 9.30 tot 11.00 uur starten computerlessen met individuele begeleiding. Deelnemers leren wat ze zélf willen, in hun eigen tempo. Deelnemers leren wat ze zélf willen, in hun eigen tempo. Er is geen vaststaand lesprogramma, ook het aantal lessen staat
geluisterd en echt gehoord? gegeten en echt geproefd? gekeken en echt gezien?
mindfulness
de kunst van écht proeven, ruiken, horen, zien en voelen
niet vast. In principe nemen mensen hun eigen laptop of tablet mee maar er staan vaste computers. Kosten € 2,- per keer. Betaling met een 5 strippenkaart à € 10,-. Plaatsing op basis van volgorde van aanmelding. Bij voldoende belangstelling starten er meer cursussen, ook in de avond. Kookclub Elke eerste woensdag van de maand, 17.30 19.30 uur is er een kookclub. Samen koken, eten en afwassen. Deelnemers regelen alles zelf in onderlinge afstemming. Start op woensdag 9 september. EB afhankelijk van het menu. Schilderlessen (2 blokken van 7x) op 9 september, 20.00 - 22.00 uur start deze schildercursus ‘met bite’ weer. Leer meer uit je creativiteit te halen, om jezelf te ontwikkelen of ‘just for fun’. EB € 50,- incl. materiaal. Docent is Roxanne Monsanto. www.roxart.nl
DONDERDAG african Flowers en granny squares haken (3x) Haken is weer helemaal in! Op donderdag 1 oktober, 10.00 - 11.30 uur start er een serie van 3 Haakworkshops. Dit keer Granny squares en African flowers, kleurige zeskantjes, waar je bijv. een tas, kussen of knuffel van kunt maken. Eigen bijdrage € 20,- incl. basismateriaal. Docent is Astrid van Geuns. Kaartclub Op donderdag 17 september, 13.30 - 16.30 uur start er bij voldoende belangstelling een klaverjasclub. Deelnemers bepalen samen de deelnemersbijdrage. Beeldhouwcursus (6x) Op donderdag 24 september, 19.30 - 21.30 uur start deze cursus, waar elke keer een ander materiaal gebruikt wordt om te ontdekken wat
je er mee kunt zoals, karton, klei, gasbeton, zeepsteen en metaal. EB € 60,- incl. materiaal. Docent is Jan Reemeijer. www.janreemeijer.nl
9
Zumba (2 blokken van 8x) Op donderdag 4 september 19.00 - 20.00 uur start een cursus Zumba. Deze razend populaire vorm van fitness is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. Door de opzet wordt tijdens de “workout” je hele lichaam getraind. De naam Zumba betekent Snel bewegen en lol hebben. En dat blijkt inderdaad het geval…. EB € 34,- per blok. Docent is Frieda van Zwol. Cursus Spaanse conversatie beginners (15x) Op donderdag 10 september, 19.00 - 20.30 uur start er een cursus Spaans voor beginners, waarbij de nadruk ligt op de dagelijkse conversatie. Ook zal de Spaanse cultuur aan de orde komen. EB € 55,- voor 15 keer. SamenWeRKing meT HeT HameLHUYS Het Hamelhuys is opgericht door Josje Hamel en het is een inloophuis in de Indische Buurt voor (ex)kankerpatiënten en hun naasten. Er worden allerlei activiteiten georganiseerd maar het is de bedoeling dat er ook activiteiten in verschillende wijken worden georganiseerd. Daarom gaan we de komende maanden samenwerken, meer informatie via de websites.
