Onregelmatig verschijnend clubblad van de Warmondse IJsclub Maart 2011, 33e jaargang, no.183
DAGELIJKS BESTUUR Voorzitter:
TRAINERS en HULPTRAINERS Melanie van der Aart, Lisse, tel. (0252) 42 07 41
Erik Beune, Schorrekruidweg 30, 2215 WE Voorhout,
Wim Borst, Voorhout, tel. 06-40 47 15 56
tel. 06-28 43 21 26
Bianca Fredrikze, Lisse, tel. (0252) 22 68 73
Vicevoorzitter:
Alphons Heemskerk, Sassenheim, tel. (0252) 22 10 77
Willem Leenen, Trekschuit 4, 2171 MA Sassenheim,
Johan Heemskerk, Warmond, tel. (071) 301 37 68
tel. (0252) 23 03 93
Astrid Hogervorst, Lisse, tel. (0252) 21 53 33
Secretaris:
Quinty Hogervorst, Lisse, tel. (0252) 21 53 33
Bert Tuijthoff, Kloosterwei 113, 2361 XH Warmond,
John van Klink, Oude Wetering, tel. (071) 331 23 85
tel. (071) 301 15 55
Jan Lardé, Warmond, tel. (071) 301 14 93
Penningmeester:
Anner Miedema, Warmond, tel. (071) 301 94 98
Albert Nijdam, Schorrekruidweg 14, 2215 WE Voorhout,
Gerald Prast, tel. (071) 517 12 56
tel. (0252) 21 49 41
Jan Randsdorp, Lisse, tel. (0252) 41 23 37
LEDEN BESTUUR
Inge Ronchetti, Leiden, tel. (071) 521 76 39
Simon Appel, Voorhout, tel. (0252) 22 02 45
Gerda van Schie, Warmond, tel. (071) 589 61 71
Piet Hogervorst, Warmond, tel. (071) 301 16 45
Hans van Schooten, Leiden, tel. (071) 522 44 45
Derk Kapelle, Warmond, tel. (071) 301 39 28
Marion Sprünken, Warmond, tel. (071) 301 08 55
Aad van den Kerkhof, Warmond, tel. (071) 301 13 86
Carla Vergeer, Warmond, tel. (071) 301 98 90
Leo van Schie, Warmond, tel. (071) 589 61 71
Corry Vergeer, Warmond, tel. (071) 301 26 44
Trudy van Winsen, Warmond, tel. (071) 301 02 82
René Vergeer, Warmond, tel. (071) 301 02 68
E-mail:
[email protected]
Mart van der Vlugt, Voorhout, tel. (0252) 23 16 61 Eric Wagner, Lisse, tel. (0252) 41 84 82
LEDENADMINISTRATIE
Pauline Wagner, Lisse, tel. (0252) 41 84 82
Fried Stol, Warmond E-mail:
[email protected]
TECHNISCHE COMMISSIE André Hogervorst, Lisse, tel. (0252) 21 53 33
CLUBKLEDING
Inge Ronchetti, Leiderdorp, tel. (071) 521 76 39
Pauline Wagner, Lisse, tel. (0252) 41 84 82 E-mail:
[email protected]
Mart van der Vlugt, Voorhout, tel. (0252) 23 16 61 Eric Wagner, Lisse, tel. (0252) 41 84 82 E-mail:
[email protected]
BETALINGEN CONTRIBUTIES, ABONNEMENTEN E.D. Rekeningnummer: 3677.01.898
COMMUNICATIE Website
ADRESSEN
Monique Vergeer, Haastrecht, tel. 06-53 94 43 43
Warmondse IJsclub (WIJC)
Arjen Vervoort, Warmond, tel. (071) 301 19 87
Postbus 10
E-mail:
[email protected]
2360 AA Warmond
Clubblad ‘Kouwe Drukte’: Special reporters Kouwedruktemakertjes:
Landijsbaan Veerpolder / Clubhuis Het Wak
Rianne Heemskerk, Sassenheim, tel. (0252) 22 10 77
Veerpolder 18
Yulisce Hogervorst, Lisse, tel. (0252) 21 53 33
2361 KV Warmond Telefoon: (071) 301 22 22
Redactie en eindredactie: Martin Slootweg, Wassenaar, tel. (070) 511 85 08 Monique Vergeer, Haastrecht, tel. 06-53 94 43 43 Coördinator bezorging:
KOPIJ VOLGENDE KOUWE DRUKTE: Lever vóór 08-04-’11 in bij één van de redactieleden of per e-mail:
[email protected].
Henk de Wilde, Leiden, tel. (071) 521 17 88 E-mail:
[email protected]
Inhoud van dit nummer Met onder andere:
Weissensee 2011 Henk van Velzen ging dit jaar voor het eerst naar de Weissensee. Hij neemt je mee in zijn belevenissen…
Kijk op pag. 11 e.v.!
Districtwedstrijden 12 februari 2011 Een trotse coach / vader vertelt over de eerste wedstrijd en medaille van zijn zoon…
Lees het verhaal op pag. 17!
Communicatiecommissie zoekt hulp Hou jij van surfen op het net, weet jij altijd de laatste roddels, en ben je schaatsgek?
Kijk dan snel op pag. 30!
En verder…
Voorwoord van de redactie… Van de voorzitter...
3 4
Belangrijke data
5
Duintraining vanaf 7 april!
5
Stille kracht
5
Oproep voor vrijwilligers
6
Weissensee 2011
9
Leuke internetsites
11
Onder de muts van…
11
IJsmeesters WIJC keuren ijs IJsclub Voorwaarts 12 Kouwedruktemakertjes!
Kees Heemskerk wint Teamsprint WC Finale
19
Aniek van Schie gespot op de Weissensee
20
Baanrecord voor Kees Regioselectie Utrecht
20
Impressie Diplomaschaatsen
21
Bijdrage ING voor aanschaf sportmaterialen
21
Mini-Elfstedentocht
22
Boek: De olijke tweeling krijgt schaatsen Winnaars Cor Zuiderduin Bokaal
22 23
Fotoserie Warmonds Kampioenschap
23
Zondag 1 mei: Elfdorpentocht
24
De maandag recreanten, een jeugduur??
24
13
NK Jeugd: Leander 6e, Lisa gedeklasseerd
26
13
WIJC-ers in een roeiclinic
26
Mooiste schaatservaring
13
Meten met twee maten
29
Wedstrijd in Haarlem…
14
Communicatiecommissie zoekt hulp!
30
Uitslag tekeningenwedstrijd
15
Voeding voor sporters
30
Districtwedstrijd
15
Kouwe Start
33
Eerste training diploma schaatsen
Kees Heemskerk 3e bij NK Allround Junioren B 17 Districtswedstrijden 12 februari 2011
17
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
2
Voorwoord van de redactie… Wanneer deze editie van de Kouwe Drukte op de deurmat valt, en niet zoals de afgelopen maanden wordt uitgereikt op de ijsbaan, is het schaatsseizoen voor de ijsbanen Leiden, Den Haag en Haarlem bijna over. Geen schaatsen slijpen meer, niet door guur weer en de kou naar de training en geen warme chocomelk na afloop. Voor de één jammer, voor de ander een opluchting, want het jaar rond schaatsen gaat misschien ook vervelen. De wisseling van de seizoenen hoort erbij. Pak die rust en denk eens na over de mogelijkheden bij de Warmondse IJsclub. Zo kan er in de ijsloze maanden getraind worden op skeelers, op het veld in de mooie Veerpolder en in de duinen. Genoeg mogelijkheden. In het volgende clubblad lees je er meer over. Als ik bezig ben tijdens het maken, lees: ploeteren, van dit voorwoord, voelt het nog aan als winter. De kachel gaat aan en ’s morgens nog de voorruit krabben. Vanmorgen vroor het nog vijf graden! En het is al eind februari. Ja, ik dacht: ”Laat ik eens op tijd beginnen met dat voorwoord.” Zie het als een goed voornemen. En zoals alle goede voornemens zal ook deze wellicht niet lang duren. Het komt praktisch ook goed uit, want ik heb de hele avond de tijd. Zoon is naar de Uithof om te trainen, vrouw is mee als chauffeuse en dochter zit, net als een deel van de redactie, in Calgary. Bij het Wereldkampioenschap Allround zat ze op de tribune en was bijna iedere ronde in beeld. Grappig om iemand te zien op duizenden kilometers afstand. Ik heb ook voor het eerst meer naar de tribune in de bocht gekeken dan naar de schaatsers zelf. Die schaatsers waren echter wel de moeite waard, want Ireen Wüst werd Wereldkampioene. Zowel bij de mannen als de vrouwen eindigden er vier Nederlanders bij de eerste tien. Niet slecht. Maar het belangrijkste WK was het Warmonds Kampioenschap in Haarlem. Begin februari streden vele leden van de club om de eer, een PR of gewoon voor de lol. De wind zorgde voor wat extra weerstand, maar er werden toch aardig wat persoonlijke records genoteerd. Ook werd er gestreden voor de “Cor Zuiderduin Bokaal”. Wie dat gewonnen heeft? Staat verderop in deze editie genoteerd. Vergelijk alle tijden en bekijk de foto’s op de website. Wie ook een prachtige prestatie heeft geleverd, is Kees Heemskerk. In Hoorn deed hij mee met het NK Allround voor junioren. In zijn categorie, junior B, werd hij zeer verdienstelijk derde. Voor wie natuurijs mooier is dan kunstijs, alhoewel het op de Uithof soms ook op natuurijs lijkt, kan ook uitwijken naar het buitenland. Zweden, Finland en Oostenrijk doen veel moeite om de in hun ogen maffe Nederlanders te laten schaatsen op één van de mooie meren. Om daar wat sfeer van te proeven volgt er in deze Kouwe Drukte een verslag van de Weissensee. Misschien een ideetje om volgend jaar heen te gaan. Of toch maar niet? Lees het en maak uw besluit. Maar voor wie dit eens mee wil maken op een bevroren meer in het buitenland zeg ik: “Doen.” Dan hebben we, zoals altijd, de goedverzorgde “Kouwedruktemakertjes” van Rianne en Yulisce. Die twee leveren altijd zoveel kopij dat ze bijna een eigen blad uit kunnen gaan brengen. Op het moment van schrijven staat ook de televisie aan met Holland Sport. Was vorige week Mark Tuitert te gast om mede te presenteren en Marit Leenstra om geïnterviewd te worden. Nu is de beurt aan Willem van Hanegem. Ook leuk. Als klein item komt er een echte schaatsbelg langs waar ik nog nooit van gehoord heb. Zijn naam is Bart Swings en komt uit het skeeleren. Hij heeft ook meegedaan aan het Europese Kampioenschap schaatsen. Daar is hij negentiende geworden. Wie weet horen we nog meer van hem. Zo, dit is klaar. Ik weet zeker dat Monique er, ondanks een jetlag, weer een mooi clubblad van kan maken. Ik ga kijken of onze dochter al weer in de lucht zit op weg naar Schiphol. Wij wensen jullie veel leesplezier! Namens de redactie, Martin Slootweg. Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
3
Van de voorzitter... De winter is weer bijna voorbij. Iedereen heeft de schaatsen weer voor een half jaartje aan de wilgen gehangen. We hebben deze winter vijf dagen de ijsbaan open gehad. Met minder sneeuw waren dit er veel meer geweest. We zijn wel met een volle bus naar Biddinghuizen geweest en alle deelnemers vonden dit een prachtige dag. De meesten willen volgend jaar weer mee. Een dagje Biddinghuizen is hiermee geboren als een nieuwe activiteit van de IJsclub. Nu maar hopen dat Biddinghuizen open blijft. Er zijn geruchten dat deze baan gaat sluiten omdat de inkomsten achterblijven. Het is nu weer tijd om over te gaan op de zomertraining. Dit betekent dat de fietsen weer gesmeerd moeten worden en de skeelers weer worden gecheckt. De zomertrainingen in de duinen gaan weer van start. Als ijsclub gaan we het hele jaar door en veel mensen weten dat niet. We moeten meer bekend maken dat we het hele jaar door activiteiten hebben. Voor het bestuur is er nog genoeg te doen. We zijn bezig om de administratieve organisatie te verbeteren. Dit betekent dat we onze software aan het onderzoeken zijn en mogelijk andere gaan kopen. We hebben nu gegevens van alle leden en deze gaan we nu in onze systemen zetten. Zo kunnen we gemakkelijk verschillende groepen leden benaderen als er bijzondere activiteiten voor hen zijn. Ook gaan we onze financiële administratie onder de loep nemen en kijken of deze is te verbeteren. We hebben nog steeds personeelstekort, maar voor de financiën hebben we in ieder geval een tijdelijke oplossing gevonden. Lees ook eens aandachtig het bericht over de vacatures die we hebben in het hele vrijwilligerscorps. We zien graag dat jullie nadenken over hoe we hier een oplossing voor kunnen vinden. We vragen in principe de inzet van jullie allemaal. Met de communicatiecommissie hebben we afgesproken dat we het vele werk meer willen verdelen over meerdere mensen. Dit maakt het gemakkelijker en als velen een beetje doen dan hebben we allemaal licht werk en komt het werk toch af. We hebben afgesproken dat we ook reserveringen gaan plegen in de boekhouding voor nieuwe machines. Een nieuwe maaimachine kost 50.000 euro en die hebben we niet op de plank liggen. Als we hier op tijd geld voor reserveren, dan zijn we ook voorbereid voor dit soort uitgaven en zijn we niet afhankelijk van een goede winter. We gaan dit voorjaar een golfmiddag organiseren voor alle bestuurders van schaatsclubs in de omgeving. Dit doen we om het golfen meer te promoten. We hebben deze faciliteiten maar hier kan best veel meer gebruik van worden gemaakt. Als jullie nog zin hebben om je te bekwamen in het golfen, dan ben je natuurlijk van harte welkom. Zo proberen we wat extra inkomsten te krijgen die onze clubkas kunnen spekken. Het golfen vraagt dat we het gras kort maaien en dat extra maaien zijn onze onkosten. Onze dinsdagploeg houdt dit keurig bij en zorgt dat alle golfers hun balletjes kunnen vinden. We denken erover om dit jaar te starten met een trainersbulletin. Trainers zijn dan nog beter geïnformeerd en kunnen dan zelf ook de schaatsers beter informeren. Zoals jullie zien hebben we genoeg zaken die we nog kunnen verbeteren. Er zijn nog veel meer ideeën voor verbeteringen, maar we kunnen niet alles tegelijk oppakken. Toch gaan we ervoor om ieder jaar weer een stapje vooruit te zetten en de club nog professioneler te maken. Ook de Kouwe Drukte gaat mogelijk veranderen! Kijk dus maar uit naar het septembernummer: het eerste nummer van het volgende seizoen. Groet, Erik Beune Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
4
Belangrijke data 10-03-2011 - Warmondse Kampioenschappen jeugd in Leiden 12-03-2011 - Andries Kwikbokaal Leiden 16-03-2011 - Districtwedstrijd Junioren A,B,C Haarlem 07-04-2011 - Eerste duintraining 23-05-2011 - Eerste droogtraining Veerpolder
Duintraining vanaf 7 april! De basis van het schaatsseizoen leg je in de zomer… Begin daarom goed en doe gelijk vanaf 7 april mee aan de duintraining onder leiding van Carla Vergeer. Aanvang 19.15 uur parkeerplaats Noordwijkerhout (nabij de Witte Raaf). De droogtraining op de landijsbaan start op maandag 23 mei.
Stille kracht Ik wilde graag even iemand in het zonnetje zetten en wel de vrouw van John van Klink. Joke is haar naam. En wel om deze reden. Ik train samen met John de jongste jeugd in Leiden en daar is Joke ook altijd bij. Dan gaat ze echt elke week op de trap zitten met haar boekje en schrijft de kinderen die aanwezig zijn iedere week weer trouw in. Dan gaat ze aan de kant staan en verleent ons hand- en spandiensten, zoals kinderen naar de WC brengen, pleisters op blaren plakken, veters knopen enz. enz. Dat is voor ons heel makkelijk, kunnen we gewoon door met onze lessen. En als er wedstrijden zijn ‘s morgens om 7 uur komt Joke met de koffie langs voor de trainers e.d. Met de clubkampioenschappen in Haarlem was ze er weer bij met haar mandje koffie en koekjes. Het is gewoon een schat van een vrouw, heel bescheiden en sociaal. En daarom zou ik het fijn vinden als ze een keer genoemd wordt in ons mooie clubblad. Jan Lardé
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
5
Oproep voor vrijwilligers De Warmondse IJsclub bestaat voor en door vrijwilligers. Alleen door gezamenlijke inspanning kunnen we de club blijvend tot grote bloei laten komen. Veel leden willen mogelijk wel wat voor de club betekenen maar weten niet goed hoe. Er zijn diverse functies en taken binnen de vereniging waarvoor we dringend op zoek zijn naar man- of vrouwkracht. We vragen dan ook jullie medewerking om de club goed te laten functioneren. Voor de volgende taken en functies zijn we op zoek naar hulp: Penningmeester De penningmeester gaat over de uitvoering en de vastlegging van alle financiële transacties van de vereniging. Hij zorgt voor de jaarbegroting. De penningmeester mag zelfstandig uitgaven doen tot een bedrag van € 1.000,-. Hij zorgt voor de inning van contributies, donaties, boetes, sponsorgelden en regelt de verzekeringen. Zonder penningmeester kunnen we de trainende leden niet goed bedienen. Secretaris De secretaris regelt de opvolging van alle ingekomen stukken, hij doet verslag over de verenigingsactiviteiten in het jaarverslag. Hij voert de correspondentie en zorgt voor een correcte registratie van de vereniging bij de externe relaties (KNSB-organen, gemeente e.d.). Hij bereidt de vergaderingen voor en zorgt voor het archief. Leden Technische Commissie De Technische Commissie wil graag twee extra leden die meewerken aan het regelen van de trainingen, de wedstrijden en andere activiteiten binnen de vereniging. Leden Communicatiecommissie De Communicatiecommissie zorgt voor het verschijnen van de Kouwe Drukte, het beheer van de website, de publiciteit naar de media en de marketing van de club. Zij hebben graag twee extra leden voor hulp bij deze activiteiten. Bovendien zoeken we een nieuwe (eind)redacteur voor de Kouwe Drukte. Ook willen zij graag meer mensen die samen de website beheren. (Zie verderop) Leden Onderhoudscommissie De Onderhoudscommissie regelt iedere dinsdag het onderhoud van het gebouw en het terrein van de IJsclub. Dit betekent schilderen, snoeien, gras maaien, technisch onderhoud en alle andere voorkomende werkzaamheden. Zij hebben graag een paar extra handen voor dit werk. Ledenadministratie Het bijhouden van alle leden met adressen, gegevens en e-mailbestanden is nu in handen van één persoon. Een persoon extra voor dit werk vermindert het afbreukrisico. De meeste functies zijn met meerdere mensen uit te voeren. Dat beperkt de belasting per persoon. Dit kan dan ook de drempel om bij te dragen verlagen. We hopen dat ons beroep niet voor niets is en dat het werkelijk lukt om leden te interesseren. Het is zinvol werk dat boeiend en leerzaam kan zijn. Bovendien is de sfeer in de verschillende groepen opperbest. De huidige leden doen hun werk met overtuiging en met veel plezier. Mocht je zelf gelegenheid hebben om voor kortere of langere tijd actief te kunnen bijdragen aan de vereniging, of je weet iemand die dat best zou willen, dan horen we dat graag. Verder is het goed te weten dat het altijd mogelijk is om rekening te houden met bepaalde wensen of voorkeuren, zodat je bijdrage zo efficiënt mogelijk is voor iedereen. Vragen of interesse? Neem contact op met het bestuur of een van de leden van de verschillende commissies. Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
6
Voor al uw metaal- en kunststofwerk;
construeren draaien boren
zetten repareren
restaureren tappen
walsen reviseren
monteren kotteren
snijden
graveren polijsten
lassen frezen
smeden buigen
slijpen
Heeft u problemen op het gebied van kunststof of metaal….. Kom naar Heemskerk met uw verhaal….. Veerpolder 29 2361 KX Warmond Tel: 071-3012626 Fax: 071-3013030
[email protected]
www.heemskerkmetaal.nl Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
7
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
8
Weissensee 2011 Kaagweek 2010 ontstond het plan om in 2011 de alternatieve Elfstedentocht te schaatsen op de Weissensee. Neef John was er meerdere keren geweest en schetste de voorbereidingen. Eerst maar eens afspreken wie er mee gaan: De Willems Leenen sr. en jr. waren direct enthousiast; sr. als coach en jr. als debutant, net als ik. OK: auto vol. Volgende stappen: aanmelden als trainend lid bij WIJC, daarmee automatisch lid van de KNSB, bij de Stichting alternatieve Elfstedentocht Weissensee en een 10-rittenkaart kopen voor de IJshal in Haarlem. Op internet zag ik dat de Viking klapschaats niet het juiste materiaal is voor zo’n lange tocht, dus werden Salomons aangeschaft. Op de ijsbaan bleek dat geen succes; oefenen in Biddinghuizen pakte beter uit, het leidde tot het besluit de traditionele noren thuis te laten. Samen met neef John consequent trainen o.l.v. Eric Wagner op de maandagavonden en na afloop bijpraten met Willem jr. die een uur later trainde, legde een goede basis voor de barre tocht. Zaterdag: de heenreis naar Oostenrijk was een dag om snel te vergeten: de jongste moest om 05.00 uur uit bed gebeld worden; bij Keulen stonden we in de kop een file na een ernstig ongeluk met dodelijke slachtoffers en bij München gingen we midden door de stad doordat de TomTom op de kortste route was ingesteld. Diep in Oostenrijk is de weg ’s avonds heel donker en smal, zodat het soms leek alsof de vangrail aan de verkeerde kant van de vluchtstrook stond. Gelukkig had de gastvrouw in Oberdorf ervoor gezorgd dat er bij aankomst een warme maaltijd voor ons was; om 21.00 uur zaten we, moe van de lange reis, eindelijk aan tafel. Zondag gingen we eerst lopend het parcours verkennen; ’s middags nog eens op de schaats. Gezellig, prachtig, een fantastische entourage en allemaal Hollanders. Willem sr. had drie jaar niet op de schaats gestaan en kon niet meer overweg met zijn oude noren. Hij presteerde het om een kuil in het ijs te vallen! Later die dag nog tweemaal onvrijwillig naar de vlakte. ’s Avonds op bezoek bij het hotel waar John voorgaande jaren logeerde; daar zagen we Jan Wassenaar en Huub Slobbe. Later door naar de feesttent waar de sfeer er nog niet goed in zat. Maandag weer schaatsen, niet te lang, in voorbereiding op de grote dag van de 200 km. Ook Adrie Schrama van de maandaggroep was het ijs aan het verkennen, herkenbaar aan zijn jasje van WIJC. Willem sr. huurde zweedse schaatsen en Willem jr. testte op onvrijwillige wijze zijn kniebeschermers. Voor Willem sr. ging een nieuwe wereld open; hij hield ons bij en was direct enthousiast over de schaatsen die hij meteen maar aanschafte. We houden ons verder rustig deze dag. John is niet topfit en besluit morgen 100 i.p.v. 200 te rijden. Op tijd naar bed en de wekker op 05.00 uur. Dinsdag: De spanning ’s ochtends vroeg viel mee: ontbijten, nummers vast tapen en op weg. Bij de start lichte paniek omdat mijn skibril niet te vinden is; gezien de temperatuur is zonder bril rijden geen optie, dus met de coach terug naar het hotel. De bril zat in de waszak! Toch spanning? Opnieuw aangekomen bij de start werd de meute net weggeschoten. De start was wat vervroegd omdat er door het gewicht van de grote groep schaatsers water op het ijs kwam. Vijf minuten later begon ik aan mijn tocht, geen probleem vanwege de chip die je tijd registreert. Er waren rondjes van 12½ km uitgezet in combi op het kleine en het grote meer – 16 rondjes dus!
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
9
Bij de 2e ronde hard gevallen op knie en heup. Protectiemateriaal werkte goed, maar toch duurde het even voor ik weer de juiste slag had. We startten om 07.00 uur bij min 12°, windstil, maar ik had het warm, veel te warm. Bij de briefing werd je op het hart gedrukt veel dunne laagjes te dragen – 5 laagjes bleek toch te veel. Na 4 rondjes langs de coach om de skibril te ruilen voor de fietsbril, maar Willem ging daar niet mee akkoord: hij had inmiddels te veel schaatsers met bevroren ogen gezien. Ik kreeg een Mars en werd weer op pad gestuurd. Bij de 7e ronde raakte ik toch licht in de problemen. Bij de verversingspost kreeg je krentenbrood met kaas (zonder boter) of snijkoek. Snijkoek heef nauwelijks voedingswaarde, dus ik koos krentenbrood met thee. Wat een droge zooi, toch opgegeten en daarna dorst, erge dorst: geen goed teken. Beide knieën brandden, dus weer langs de coach om te kijken of hij iets heeft. Laat hij nou de enige zijn die frisdrank heeft die niet bevroren is! En weer een Mars. Hij meldde dat Willem jr. 2x gevallen was, maar dat hij goed gaat en vooraan ligt. Ook John zit voor me en oogt goed. Na wat aanmoedigingen ga ik weer op pad en het gaat warempel weer. Na het passeren van de 100km wist ik dat ik het zou halen. Als er een ‘bus’ langs kwam, versnelde ik om een tijdje mee te liften: heel relaxed, je hoefde weinig te doen en ging ook nog sneller. Wel gevaarlijk: elke 40 meter viel er wel iemand. Soms hoorde je aan de klap dat iemand waarschijnlijk bleef liggen, maar niemand die omkeek, ook ik niet. John ging na 100km door. Ik zag hem niet en schatte in dat hij na 150km zou stoppen. Zag Willem jr. drinken bij de coach en even later schaatste hij met me op; even bijpraten waarna hij in een snelle ‘bus’ stapte. Laatste ronde: nu genieten en rustig uitschaatsen. Ik deed er wel 9.38 uur over! Gelukkig is het een toertocht en geen wedstrijd. John stopte na 175km; Willem jr. finishte in 8.50 uur op de 200km. Terug in het hotel probeerden we een dutje te doen, maar dat lukte niet erg. Na het avondeten naar het blarenbal. Thuisgekomen sliepen we allemaal binnen een paar minuten. Woensdag: Wat een ontspannen wandeling had moeten worden, werd een helse tocht en meteen de zwaarste dag van de week. Boven op de berg bij de skilift namen we een langere wandelroute terug naar beneden. Achteraf bleek dit een zomerroute te zijn. Na 1½ uur klimmen over smalle besneeuwde gladde paadjes ging het opeens wel heel steil naar beneden. Te gevaarlijk, dus omkeren en proberen dezelfde route terug te volgen. Tijdsdruk om voor donker uit het bos te zijn; het werd steeds gladder. De wandelschoenen lagen thuis en na het ontbijt hadden we niets meer gegeten. Uiteindelijk kwamen we uit op een bevroren skihelling; zie die maar eens over te steken! Vanaf dat punt wisten we wel dat we weer heelhuids terug in het hotel zouden komen. Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
10
Donderdag ging de jeugd skiën op een naastgelegen skigebied. Omdat de langlaufloipen beneden onbegaanbaar waren, gingen Willem sr. en ik weer schaatsen; rustig met z’n tweeën 50km afgelegd. Vrijdag zouden we met z’n drieën 100km schaatsen. Deze keer was er een grote ronde van 25km uitgezet. Willem jr. vond het met zere voetzolen na 50km genoeg. John en ik bleven deze 100km bij elkaar. Zaterdag voor de file bij München uit en na een voorspoedige rit zaten we om 18.00 uur bij de Chinees in Voorhout. Direct na de finish van de 200km zei ik dat ik dit nooit meer zou doen, maar nu twijfel ik. Bij de volgende Kaagweek maar kijken wat we januari 2012 gaan doen. Henk van Velzen
Leuke internetsites www.schaatsmuseum.nl Virtueel museum met verzamelingen van o.a. schaatsen en schilderijen uit de schaatsgeschiedenis. www.meijco.nl Sportfotograaf Meijco van Velzen laat hele mooie schaatsfoto's zien. Typ bij youtube in: Henk Wijngaard, het schaatslied en je hoort een liedje over iemand die duidelijk bij de WIJC training moet nemen!
Onder de muts van… Katja Dechering
Via deze rubriek kun je kennismaken met de leden die misschien alleen van gezicht bekend zijn. Maar wat houdt hen bezig en hoe oud zijn ze eigenlijk? Komt zij wel uit Warmond en welk programma kijkt hij? Op dat soort vragen komen hier de antwoorden. Niet te moeilijk, gewoon leuk! Op al dat soort vragen komen hier de antwoorden. Niet te moeilijk, gewoon leuk! Naam
Katja Dechering
Geboortedatum
20-04-1978
Woonplaats
Alphen aan den Rijn
Beroep/studie
Business Analist HR bij Rabobank Nederland
Partner/kinderen
Partner: Edwin
Ik train op
Maandagavond
Lid sinds
2010
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
11
Waarom schaatsen
Techniek, balans en conditie.. voor mij de beste ingrediënten die je kan vinden in een sport!
Beschrijf jezelf in één zin
Rustig, vrolijk en veel te veel interesses in van alles, daarom altijd wat te druk.. ☺
Favoriete schaats(t)er
Wennemars
Mooiste schaatsmoment
Elk jaar weer tijdens een weekje schaatsen in Collalbo
Natuur- of kunstijs
Collalbo ijs.. dus kunstijs!
Mooiste schaatsafstand
3 km
Ergert zich aan
Slecht ijs en mensen die denken dat je vanaf de 400m baan prima kan doorsteken naar de ijshockey baan..
Zomer of winter
Geen voorkeur
Zwakke eigenschap
Ik kan af en toe best koppig zijn
Goede eigenschap
Maar dat maakt me dan wel weer een doorzetter..
Moeilijkste schaatsbeweging
De bocht.. zelfs na 2 jaar shorttrack training
Lezen
De Millennium reeks, LOTR, Hitchhikers Guide to the Galaxy en nog zo veel meer..
Televisie
Wie is de mol, Dog whisperer, van alles op Discovery
Muziek
Musicals, Jaren 60-70 hits, Boudewijn de Groot, Jacques Brel, Johnny Cash, Room Eleven.. van alles
Andere hobby’s
Skeeleren, Polefitness, Quadskate Dance, Snowboarden, Wakeboarden,& Windsurfen
Favoriete eten
Japans of poffertjes.
Favoriete vakantie
Verre reizen, ik hoop alle continenten eens te kunnen bezoeken..
Wat zou je doen als er geen ijs bestond?
Meer yoghurt eten?
Wens of droom voor de toekomst?
Ooit nog een PR rijden?
IJsmeesters WIJC keuren ijs IJsclub Voorwaarts Op vrijdag 24 december lukte het onze ijsmeesters helaas niet de baan open te stellen, vanwege de vele sneeuwval. In Katwijk was de echter baan wel open. Hoe hadden zij de sneeuw wel van de baan kunnen krijgen? Reden voor een kijkje op de baan van IJsclub Voorwaarts (Katwijk). Onlangs ontvingen we een mailtje vanuit Katwijk over dit bezoek: "Vrijdag 24/12/10 hoog bezoek van IJsclub Warmond. De mannen krijgen uitleg over de nieuwe sneeuwblazer en keuren de warme chocomel. Helaas is de baan in Warmond niet open door de sneeuw. Na een foto van de baan gaan ze weer op pad, we krijgen de uitnodiging om een keer langs te komen…" En wellicht zien we volgende keer een nieuwe sneeuwblazer in de Veerpolder??? Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
12
Kouwedruktemakertjes! Door de special reporters Kouwedruktemakertjes…
Deze binnenste pagina’s van de Kouwe Drukte, mét gezichtjes, zijn er speciaal voor de jeugd en junioren. Hier vind je belangrijke data, mededelingen, verslagen, verhaaltjes en foto’s speciaal voor jullie. Blader dus altijd even naar het midden van de Kouwe Drukte! Onze ‘special reporters Kouwedruktemakertjes’ Rianne Heemskerk en Yulisce Hogervorst hebben weer flink hun best gedaan en een heel groot deel van de volgende pagina’s gevuld!
Eerste training diploma schaatsen We gingen met z'n allen van twee groepen op het eerste uur, om 17.15 uur, de start en rem proef doen en de andere groep begon met slalomproef. Daar werden de tijden van opgenomen, van daar uit beslissen de trainers welk diploma je krijgt. Het tweede uur mocht je vrij schaatsen en dan gaan we de andere week rondjes rijden die bij jouw diploma past. Deze training vond ik leuk. Groetjes, Stan.
Mooiste schaatservaring In de bus naar Den Haag heb ik gevraagd aan iedereen van Warmond, wat hun mooiste schaatservaring is: •
Johan Heemskerk- dat ik een keer een sprong maakte van steeds in de buurt van 2.11 op de 1500 naar 2.07. en dat er een brief in de bus lag van het gewest dat ik uitgenodigd werd voor de selectie. Die uitnodiging heb ik nog!
•
Koen v.d. Voort- dat was voor mijn eerste schaatswedstrijd in Haarlem tegen Kees Heemskerk (neef). Kees viel in de bocht op de 500 meter. En ik wilde in eerste instantie stoppen, dus dat deed ik. Toen zei iedereen rijd door. En toen reed ik door.
•
Bas Jansen- Dat was dat ik voor het eerst op de Kaag geschaatst heb.
•
Carlijn Heemskerk- te veel om op te noemen, maar vooral:
•
o
dat we naar Thialf gingen bij NK kijken,
o
dat ik vorig jaar (2010) het WK won,
o
dat ik in Enschede mocht rijden en daar 6 sec. van mijn pr af reed van de 1000 m.
o
dat ik op de 500 m onder de 50 seconden reed. ☺
Rudy Heemskerk- toen ik 15 januari met een aantal Warmonders naar Biddinghuizen(FlevOnIce) ging. Het was o.a. heel erg leuk en gezellig. We hebben heel erg gelachen in de bus, ook hebben we nog heel lekker geschaatst. Maar elke training geniet ik weer van het schaatsen en gezelligheid.
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
13
•
Lenneke Heemskerk- toen ik het NK pupillen mocht rijden! Ik reed de 500 m en de 1000 m en die afstanden gingen wel goed! Ook vond ik het heel leuk in Rusland! Het was daar erg gezellig en ik reed goede tijden. ☺
•
Loesanne v. d. Geest- natuurlijk Kolomna! ☺ Van 3 tot 6 december’10 was ik in Rusland met nog een paar andere Warmonders en daar heb ik een dik pr gereden! ☺
•
Quinty Hogervorst- zeker teveel om op te noemen! Toen ik naar thialf ging (NK) met Carlijn was super gaaf! ☺ Dat ik 2e op het WK ben geworden! En ik mocht in Enschede rijden waar ik ook 4 sec. van me pr heb gereden! En alle trainingen zijn leuke momenten & in de bus en de wedstrijden.
•
Romy Bakker- mijn leukste schaatservaring was toen ik op 7 december in Heerenveen een wedstrijd mocht schaatsen. We gingen ‘s ochtends met een hele groep met de bus naar Heerenveen. Daar moest ik op 2x de 500 meter schaatsen. Op de eerste 500 viel ik , op de tweede 500 reed ik een pr, die ik alweer heb verbroken. Maar uiteindelijk vind ik alles van schaatsen heel leuk!
Rianne Heemskerk
Wedstrijd in Haarlem… Zaterdagavond 5 februari hadden we een schaatswedstrijd. Op de grote ijsbaan in Haarlem van 400 meter. Natuurlijk waren er nog veel meer kinderen bij, van de Warmondse IJsclub. Daarom heette het ook het WK. Voor de welpen en de pupillen was er een 500 meter en een 300 meter. Voor de junioren C een 500 en een 1000 meter. Voor de senioren een 500 en een 1500 meter. Er was alleen wel helaas harde tegenwind. Vooral in de bocht ging het er hard aan toe! Gelukkig waren er wel pr’s gevallen! Ook door ons. Naast al dat geschaats, was het natuurlijk ook een hele gezellige avond met alle Warmondse kinderen! (De Warmonders zijn natuurlijk ook altijd erg gezellig!) De welpen en de pupillen kregen een diploma omdat ze nog niet voor het echie meereden. De junioren C en de senioren kregen een medaille of een beker. De welpen en de pupillen krijgen nog een WK in Leiden. De prijsuitreiking was in de kantine van de ijsbaan Haarlem, daar kon je je lekker opwarmen en ook iets lekkers eten en drinken. Kortom: het was weer eens een geweldige avond!! Groetjes Rianne en Yulisce. Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
14
Uitslag tekeningenwedstrijd JAAAAAA hier is die dan... de uitslag van de tekeningenwedstrijd!! Eerder in het clubblad was er een tekeningenwedstrijd. het was erg moeilijk om te kiezen, vooral omdat het van veel verschillende leeftijden waren. 1e is geworden... Wessel van Gils, 6 jaar. Wij hebben voor hem gekozen omdat hij op 6 jarige leeftijd al erg mooi kan kleuren. En ook goed binnen de lijntjes. 2e is geworden... gelijkspel van Nikita Fredrikze, 9 jaar en Vicky Kool, 8 jaar. Nikita had erg mooie lijntjes met stift getrokken en Vicky heeft erg mooi het landschap in gekleurd. Daarom was het erg moeilijk om voor ons te kiezen. 3e is geworden... Luka Fredrikze, 6 jaar. Hij heeft erg mooi met goud gekleurd. 4e is geworden... Imke Nijdam, 11 jaar. Ze had de vorige keer ook meegedaan en was toen eerste geworden. Dit keer had ze net als Nikita mooie randjes met stift. Voor haar inzet en alsnog mooie tekening heeft ze van ons een troostprijs gekregen. We hopen de volgende keer nog meer tekeningen binnen te krijgen. Al deze winnaars krijgen een leuke prijs. Wij komen persoonlijk de prijs bij jullie brengen en jullie krijgen natuurlijk allemaal je tekening weer terug. Groetjes Rianne Heemskerk en Yulisce Hogervorst.
Districtwedstrijd Zaterdag 29 januari 2011 heb ik meegedaan aan de districtswedstrijd voor welpen. Het was erg vroeg, om 6.00 uur ging ik mijn bed al uit om naar de schaatsbaan in Leiden te gaan. Maar het was erg gezellig ik heb twee keer een pr gereden op de 400 en ook op de 200 meter. Mijn schaatsen waren ook heel scherp. In de bochten ging ik erg hard maar ik ben niet gevallen. Stan, Menso en Niels waren er ook bij. Volgens mij waren hun ook heel goed. Na afloop heb ik warme chocolade melk gedronken. Het was de lekkerste ooit. Groeten Cas Heemskerk
Scholenploegachtervolging Hallo Allemaal! Een paar weken geleden op donderdag was er een scholenploegenachtervolging met schaatsen. Rijnlands Lyceum Sassenheim deed er ook aan mee ! Er waren veel Warmondse schaatsers die daar aan mee deden. Op het RLS deden van Warmond mee: Romy Bakker, Quinty Hogervorst, Rudy Heemskerk, Loesanne Van Der Geest, Lisa Van Der Geest, Anne Letz, Isabelle deurman, Tom Bakker, Koen Van Der Voort & zelf deed ik natuurlijk ook mee. De avond voor dat de scholenploegenachtervolging was, bleef ik bij Quinty logeren. Het was die avond heel erg
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
15
gezellig! We gingen lekker laat naar bed, en moesten er weer vroeg uit. Gelukkig waren we niet zo heel moe en konden we de scholen ploegenachtervolging gewoon rijden. Toen we op de ijsbaan waren in Haarlem, gingen we met z’n allen inlopen. Daarna onze schaatsen aan doen en lekker inrijden op de baan met je eigen team. Ik zat bij Romy, Rudy & Loesanne in het team. Wij zijn met het team 3de geworden. We stonden eerst tweede, maar toen we de finale moesten rijden stonden we bij de start nog geen eens in de starthouding en toen zei de starter `ja jullie moeten allang gaan’, dus het was eigenlijk een valse start. Maar ja, we gingen wel gewoon snel van start om de verloren tijd nog in te halen. Na 1 rondje rijden viel Romy voor mij en viel ik ook. Rudy en Loesanne konden ons nog ontwijken en gingen snel door rijden. Romy die stapte weer snel op en ging nog hard schaatsen om hun nog bij te houden en een mooie tijd neer te zetten. Helaas waren we toen vierde geworden en dat vonden wij best stom, want we stonden 2de. Toen we klaar waren met die wedstrijd gingen wij naar onze leraar toe om te zeggen dat we nog een herkansing wilden omdat de start eigenlijk niet eerlijk was. Onze leraar was toen naar de jury gegaan en de starters en na veel gedoe mochten we onze wedstrijd over rijden ☺ Toen we hem over gingen rijden waren we toch nog 3de geworden en 3de is natuurlijk leuker dan 4de ! We hebben een mooie beker gekregen en lieten hem met veel trots aan iedereen zien. Na afloop gingen we nog met alle leerlingen van het Rijnlands Lyceum gezellig warme chocolade melk drinken. Het was een onwijze gave dag! Ik hoop dat we volgend jaar weer mee mogen doen, want we hadden ook lekker een dagje vrij van school. En iedereen weet natuurlijk wel dat schaatsen veeeel leuker is dan school ! Groetjes Carlijn Heemskerk.
Kees Jongert Bokaal
Zaterdag 19 februari was het Kees Jongert Bokaal in Haarlem. Je mocht eraan meedoen als je de snelste van je categorie was. Ik mocht eraan mee doen want ik was de snelste van mijn categorie. Er mochten er nog meer meedoen: Lenneke, Romy, Louise, Allart. Er deden er nog wel meer mee, maar die kwamen pas later. En jan was er als coach. Je moest de 500 meter en de 1000 meter schaatsen. De ouderen moesten dan de 500 en de 1500 meter schaatsen. Het was een leuke ervaring om eraan mee te doen. Groetjes Daley.
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
16
Kees Heemskerk 3e bij NK Allround Junioren B Met een dik PR en tevens clubrecord op de 1.000 meter en een schitterende 2e plek op de 3km wist Kees Heemskerk zich van een 7e plek na de eerste dag, op te werken naar een podiumplaats in het eindklassement. Met een prachtige 3e plek wist hij het NK Allround voor heren Junioren B te besluiten. Zeker gezien Kees pas 1e jaars junior B is, een prachtprestatie!
Zijn tijden over het weekend: 500m 40.04 (10e) 1500m 2:01.40 (4e) 1000m 1:17.93 (5e) 3000m 4:12.67 (2e)
Kampioen bij de B's werd schaatsmaat Kai Verbij en 2e was Arvin Wijsman (Deventer). Van harte gefeliciteerd, Kees!
Districtswedstrijden 12 februari 2011 Luka en Nikita hadden zich opgegeven voor de districtswedstrijden voor de Benjamins en Mini’s op zaterdag 12 februari, dus om 5.30 uur ging bij ons de wekker, het hele gezin uit bed en om 6.30 uur waren we op de ijsbaan in Leiden. Schaatsen aan, papa coachen met Chris en Jolanda, mama en Kyenno langs de kant als supporters van Nikita en Luka en natuurlijk alle andere WIJC-ers. Voor Luka was dit zijn 2e wedstrijd, na zijn debuut tijdens de Nieuwjaarswedstrijden waar hij zijn eerste rondje op tijd schaatste. Na een paar maanden training is hij behoorlijk vooruit gegaan en een week voor de wedstrijd heeft hij ook nog een privétraining gehad van Ome Leen in Haarlem, dus hij was er klaar voor. Luka moest starten in rit 39 met een blauw bandje, dus als 4e in de rit voor een wedstrijd over één rondje. In dat ene rondje lukte het Luka om zijn voorganger in te halen, dus hij kwam juichend en met een big smile op zijn gezicht naar ons toe. Als overwinnaar had hij de baan verlaten, want als je je tegenstander inhaalt, heb je toch gewonnen! Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
17
De officiële tijd hadden we niet, maar we hadden zelf geklokt dat hij 38 seconden had gereden, dus een verbetering van de 1e tijd met bijna 6 seconden, dus ook een prima tijd! Ook in de 2e rit moest Luka weer als vierde starten en weer lukte het hem om zijn tegenstander in te halen. Dus wederom kwam hij met een grote glimlach op zijn gezicht naar ons gereden. Hij had zelfs nog een seconde sneller gereden dan in de eerste rit, dus iedereen kon tevreden zijn. Nikita verbeterde haar PR over twee rondjes en kwam helaas en val in de 2e rit over 1 rondje, maar haar tijd met val was maar slechts 2 seconden boven haar PR, dus zeker geen slechte tijd. Bij de meisjes Mini’s waar Nikita meedeed gingen 57 meisjes van start, grote concurrentie dus. Ze werd in het klassement 26e, met val, dus helemaal niet slecht! Na afloop van de wedstrijden was de prijsuitreiking in de kantine, waar Aad Kagenaar de prijswinnaars bekend maakte. Omdat het District Sassenheim dit jaar 65 jaar bestaat waren er zelfs 6 medailles per categorie, dus nog meer kinderen hadden kans op een prijs. De WIJC-ers vielen 5x in de prijzen. Tessa van Schie mocht op het podium voor haar 5e plaats bij de Meisjes Mini. Tom Leltz werd 4e bij de Jongens Mini. Ella van Schie kreeg een zilveren medaille voor haar 2e plaats bij de Meisjes Benjamins, Patricia Koot werd in diezelfde categorie 6e. En tot onze verrassing werd Luka als winnaar van de 2e prijs opgenoemd door Aad Kagenaar. De glimlach die hij nog steeds op zijn gezicht had werd nog groter en glunderend van trots stapte hij het podium op en toonde hij trots zijn eerste schaatsmedaille. Geweldig, want je eerste medaille is toch altijd de mooiste, zeker als je hem niet verwacht! Een trotse coach
Alle WIJC-prijswinnaars: Ella van Goor was net als Luka 2e bij de benjamins. Omdat het District 65 jaar bestaat, kregen de eerste zes een prijs. Daarom hadden Patricia Koot (6e) bij de benjamins en Tessa van Schie (5e) en Tom Leltz (4e) bij de mini's ook prijs!
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
18
Kees Heemskerk wint Teamsprint World Cup Finale Tijdens de World Cup-finale die het weekend van 4 t/m 6 maart plaatsvond in Heerenveen, stond voor het eerst de teamsprint op het (bij)programma. Aan de start daarbij stond Kees Heemskerk!! Bij de teamsprint strijden twee ploegen van drie schaatsers tegen elkaar. De eerste rijder brengt de ploeg op gang en haakt na een rondje af. De 2e rijder gaat het 2e rondje op kop en haakt dan af. De derde rijder rijdt de laatste ronde alleen en finisht. In Heerenveen deden topsprinters als Stefan Groothuis en Simon Kuipers echter niet mee aan het experiment, aangezien zij zich wilden concentreren op de World Cup-finales. Daarom had de KNSB B-junioren uitgenodigd om in Thialf te tonen welk potentieel deze nieuwe discipline heeft. "En als buitenlandse rijders willen deelnemen, zijn ze zeker welkom", sprak directeur topsport van de KNSB, Arie Koops. Dit werden slechts de Finnen (met o.a. de sprinter Mika Poutala), maar zij haakten ondanks de snelste tijd in de eerste omloop, daarna af. Zo werd het een onderonsje van de gewestelijke teams B-junioren. Het gewest Zuid-Holland was vertegenwoordigd met een dames- en een herenteam: •
damesteam: Steffi Wubben, Leeyen Harteveld en Julia van Gardingen
•
herenteam: Kai Verbij, Kees Heemskerk en Bram van Schie
Met Kai (Nederlands Kampioen Allround junioren B) en Kees (3e) in het team, had de ploeg van Zuid-Holland zonder de Finnen de meeste potentie. En dat maakten zij waar. Met Bram in de eerste ronde op kop, daarna een rondje 26,5 van Kees en toen nog eens een rondje 26,5 van Kai die het afmaakte, werden zij de winnaars van dit experiment. Uitslag: 1. Team Zuid-Holland 2. Team Overijssel 3. Team Friesland 4. Team NoordBrabant/Limburg/Zeeland De dames van Zuid-Holland werden op een haar na derde. De uitslag bij de dames was: 1. Team Friesland 1 2. Team Noord-Holland/Utrecht 3. Team Zuid-Holland 4. Team Friesland 2 Natuurlijk was het sowieso al gaaf om mee te maken. De hele dag vertoeven tussen de snelste schaatsers op aarde en dan de eerste omloop schaatsen in een nog bomvol Thialf! Gefeliciteerd, Kees!!
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
19
Aniek van Schie gespot op de Weissensee Eind januari was Aniek van Schie met haar vader Theo op de Weissensee om de 100km te schaatsen. Ineens kwamen we haar ook op de site van de Weissensee tegen… Aniek was niet alleen op de foto gezet, maar samen met het haar vader ook geïnterviewd. De tijden: Theo van Schie (200km): 9:18:56 Aniek van Schie (100km): 6:07:26
Gefeliciteerd, Aniek, met je knappe prestatie!
Baanrecord voor Kees bij Regioselectie Utrecht Tijdens de regioselectiewedstrijden voor het NK Afstanden Junioren op zondag 30 januari in Utrecht, reed Kees Heemskerk een nieuw baanrecord op de 3km bij de junioren B. Met een mooie tijd van 4.06.69 nam hij het record over van niet minder dan Koen Verwey! Met deze overwinning plaatste Kees zich uiteraard direct voor het NK Afstanden dat in het weekend van 11 maart plaatsvindt in Utrecht. Ook voor de 1500 meter, die hij de dag ervoor met een 2e plek in 1.59.72 aflegde, plaatste hij zich voor het NK Afstanden. Op de 500 meter, met twee maal 39.84, lukte hem dit helaas niet. Met een 3km in Breda op zondag wist ook Lisa van der Geest zich, met een mooie 4e plek, in een tijd van 4.41.33, te plaatsen voor het NK Afstanden junioren B. Broer Leander reed met 4.15.71 naar een 9e plek. Helaas lukte het Leander hiermee niet zich te plaatsen voor het NK Afstanden.
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
20
Impressie Diplomaschaatsen Op 10 en 17 februari was het diplomaschaatsen voor de jeugd in Leiden. De diploma’s worden na het seizoen uitgereikt tijdens het traditionele afsluitingsfeestje. Rob Jansen mailde enkele foto’s en filmpjes. De filmpjes vind je in het nieuwsbericht van 10 februari!
Ook Paul Fredrikze mailde wat foto’s van het rondjes rijden na afloop:
Bijdrage van ING voor aanschaf sportmaterialen Van het ING Personeelsdonatiefonds hebben we een bijdrage ontvangen voor aanschaf van sportmaterialen. De bijdrage bedroeg euro ruim 500 euro. Aangeschaft zijn: 2 stopwatches, een springtouw en 14 profigymmatten om in de kantine oefeningen op te kunnen doen. Deze matten zullen door de sporters zeer op prijs worden gesteld. Met dank aan onze Penningmeester Albert Nijdam die dit het aangevraagd bij zijn werkgever. Groet, Jan Randsdorp
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
21
Mini-Elfstedentocht Donderdag 3 maart was de laatste training van de jeugd in Leiden. Dit was niet zo maar een training, maar er was een mini-elfstedentocht georganiseerd! Schaatsen, klunen, stempelen en natuurlijk koek en zopie! Hieronder een paar foto’s. Meer foto’s en een filmpje (gemaakt door Paul Fredrikze) vind je op wijc.nl (nieuwsbericht 6 maart).
Boek: De olijke tweeling krijgt schaatsen Thelma en Ellis Bongers, de tweeling die sprekend op elkaar lijkt en nergens voor terugdeinst. Ze raken voortdurend verzeild in de wildste avonturen. Als er op school een spannende Disneyfilm wordt gedraaid, besluiten ze er toch heen te gaan, hoewel ze op hun kleine broertjes - de Loe - Loe moeten passen... Maar nog voordat de film is begonnen, zijn ze zo ongerust dat ze weer naar huis rennen. En daar is iets heel vreemds aan de hand... Ze winnen een prijs in een wedstrijd, maar ze komen uiteindelijk toch zonder die prijs thuis. In een restaurant in Den Haag zetten ze grote ogen op als ze zien wat daar onder tafel ligt. Wat het is? Lees maar in dit boek van de olijke tweeling!
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
22
Winnaars Cor Zuiderduin Bokaal Tijdens het Warmonds Kampioenschap wordt traditioneel ook gestreden om de Cor Zuiderduin Bokaal. Dit is een bokaal over drie afstanden: de 500, 1.500 en 3.000 meter. Slechts twee dames durfden dit jaar de strijd aan te gaan, het aantal mannen was beter vertegenwoordigd: 12 stuks! Het waren uiteindelijk broer en zus Leander en Lisa van der Geest die beide met overmacht de overwinning naar zich toe trokken. De totaaluitslag van de bokaal:
Fotoserie Warmonds Kampioenschap Via www.wijc.nl (nieuwsbericht 11 februari) kun je een grote fotoserie van het clubkampioenschap bekijken, gemaakt door onze clubfotograaf Arjen Vervoort.
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
23
Zondag 1 mei: Elfdorpentocht
De maandag recreanten, een jeugduur?? Zo, de laatste training van de maandag recreanten in de Leidse IJshal is geweest. Het was een onrustig, maar gezellig seizoen. De onrust begon direct bij de aanvang van het seizoen. Een van onze vaste trainers gaf te kennen dit seizoen geen training te kunnen geven. Voor de maandag is dit niet zo gemakkelijk op te lossen, want de meeste trainers zijn ergens anders aan het training geven. Eén trainer voor de jeugd op Leiden, twee trainers op de Uithof, twee x drie trainers voor Haarlem. En trainers die zelf op de maandag in Haarlem trainen. Waar halen we dan de trainer vandaan om samen met Gerald, Marion en mij de vier groepen training te kunnen geven? Gelukkig was John van Klink (jeugdtrainer) bereid zijn uur om te zetten van trainingsuur naar trainersuur. Daarna kwam het bericht dat er een samenwerking kwam met de IJsclub Oegstgeest. Dit leverde een aantal nieuwe gezichten op waaronder veel schaatsers voor de beginnersgroep. Eén bekend gezicht moeten we voor altijd missen. Janny Omvlee overlijdt. Toen sloeg het nootlot toe. Gerald had vorig seizoen al last van zijn knie en dat werd zo erg dat schaatsen en training geven er niet meer inzat. Hij moest een meniscusoperatie ondergaan, waarvan hij nog steeds herstellende is. Gerald, heel veel sterkte in dit langzame, tegenvallende traject! Improviseren dus voor de trainers. Marion krijgt de twee snelste groepen, ongeveer 30 rijders. John zijn eigen grote groep en ik neem de grote beginnersgroep over. Tijdens die training is voor mij duidelijk dat dit eigenlijk een te grote groep is. Waneer ik via twee verschillende kanalen Hans van Schooten, jeugdtrainer, en Gerda van Schie, oud- jeugdtrainster van IJssport Leiderdorp (tegenwoordig schaats- & skeelervereniging Leiderdorp) als trainers aangeboden krijg, besluiten we
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
24
dan ook ze beiden graag te verwelkomen. Ook Corry Vergeer heeft een aantal weken training gegeven, zodat ik eens een keertje thuis kon blijven of vakantie van de andere trainers kon opvangen. Helaas voor ons was de combinatie voor Corry van nieuwe baan en reistijd iets teveel van het goede. We hopen dat het volgend jaar wel lukt. Eén van de trainingen voelde ik mij het buitenbeentje, Marion was er niet en Anner Miedema, ook jeugdtrainer, nam haar groep over. Gelukkig, de gemiddelde leeftijd van de rijders lag ruim boven de 9 jaar, dus ik had me net vergist. Als laatste noem ik hier Wendy Does (jeugdtrainer) op het veld, vaak kwam zij met haar vader mee en hielp dan bij de beginners. Zo zijn we aan het werk voor de toekomst. Bij de rijders hebben we dit jaar aantal trouwe gezichten gemist of weinig gezien. Klachten aan enkel, knie, rug en schouder spelen hierbij onder andere een rol. De laatste weken was het opvallend rustiger, vooral in de beginnersgroep. We hopen dat dit allemaal redenen van persoonlijke aard zijn. De laatste training is traditiegetrouw afgesloten met 12 minuten ronden rijden: Schooten, Arjan van
32,5
Morshuis-Kijne, Arda
25,5
Hoogervorst, Hans
31
Verbaas, Hermen
25,5
IJzendoorn, Rien van
31
Does, Peter
25
Star, Harry van der
31
Tromp, Siem
25
Zwitser, Dirk
31
Haaster, Jeroen van
24
Dickhoff, Martin
29
Borgeld, Warner
23,5
Voskuyl, Rob
29
Elshout, Leo
23
Vredenborg, Jacob
29
Emmerik, Peter van
23
Bos, Huibrecht
27,5
Voort, Sonja van der
23
Winters, Piet
23
Beekhuis, Wouterus
27
Niet, Pieter van der
27
Akker, Jeroen van den
26
Krikke, Peter
21
Bakker, Jan
26
Melchior, Kaspar
21
Slobbe, Johan
26
Vreeburg, Marloes
21
Vossen, Sander van der
26
Eijk, Jeroen van
21
Werkhoven, Ronald
Turk, Alphons
22
Zaal, Cees
22
Bakermans, Marian
20
26
Duivenvoorden, Huub
20
Borst, Patrick
25,5
Oostdam, Hein
19,5
Groen, Corrie
25,5
Luit,Jan Hendrik
19
Coenraad, Joke
12
Haring, Danny
25,5
Hoek, Henk
25,5
Als laatste deed Marion op geheel eigen wijze een oproep voor de droogtraining Rijders en trainers, heel erg bedankt voor een gezellig uurtje op de maandavond! Inge Ronchetti
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
25
NK Jeugd: Leander 6e, Lisa gedeklasseerd Bij de Nederlandse Kampioenschappen Marathonschaatsen voor de jeugd op zaterdag 26 februari eindigde Leander van der Geest bij de jongens Junioren A als zesde. In een wedstrijd waar Leander verreweg het meest aanvallend was, finishte hij in de massasprint. Eerder in de wedstrijd had Leander lange tijd in de aanval gereden waar hij op het hoogtepunt een halve ronde voorsprong had op het peloton. Hij kon echter niet wegblijven en na in de finale nog licht wat te hebben kunnen herstellen moest hij in de sprint zijn meerdere erkennen aan de echte sprinters. Landelijk Eerste Divisierijder Bart van der Vlugt werd kampioen. Bij de Masters eindigden Fer Vergeer jr. als 28e en Frans Biemond als 33e. Lisa van der Geest won bij de Meisjes Junioren B de sprint van het peloton, achter de ontsnapte Ineke Dedden uit Wanneperveen. Lisa leek dus de zilveren medaille te kunnen gaan ophalen maar werd door de jury gedeclasseerd. Lisa zou in de laatste bocht haar concurrentie gehinderd hebben. Als straf zette de jury haar terug van de tweede naar de 28e plek. Heel jammer natuurlijk, maar gelukkig voor Lisa dat weekend toch nog goed nieuws. Zondag 27 februari namelijk was de finale van de 6-banencompetitie in Alkmaar, die zij na een 2e plek in deze finale op haar naam mocht schrijven. Op ijsbaan De Meent moest Lisa alleen Roos van den Bos voor laten gaan. In het eindklassement finishte Lisa met een voorsprong van ruim 24 punten op Simone Oud na het winnen van 6 van de 12 wedstrijden. Bij de C-rijders eindigde Leander van der Geest op de derde plaats in het eindklassement. In Alkmaar finishte Leander als negende, Sjors Handgraaf werd zowel in de finalewedstrijd als in het eindklassement 18e. Oud landelijk A-rijder Erik-Jan Spijkerman won het eindklassement bij de Crijders. Bij de Masters deden in Alkmaar geen Warmonders mee. Fer Vergeer jr. eindigde in het door John van Dijk gewonnen klassement als 32e.
WIJC-ers in een roeiclinic Op zaterdag 26 februari heeft de zaterdagmorgengroep onder leiding van trainster Carla Vergeer een roeiclinic gedaan bij KWV de Kaag. Het was erg gezellig en gelukkig droog weer. Toen de groep weer in de haven terug was, begon het gieten. Ze eindigden (uiteraard) met koek en zopie.
Meer foto’s van de gezellig clinic vind je via wijc.nl (nieuwsbericht 4 maart).
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
26
Haarlemmerstraatweg 5 A 2343 LA Oegstgeest (071) 5237558 of (071) 5237559 www.welcome.to/dierenarts
[email protected]
Alle behandelingen gebeuren volgens afspraak. Hierdoor hoeft u niet te wachten op uw beurt. Schroom niet en bel eens voor een kennismakings gesprek. Tevens is onze Kliniek 24 uur per dag bereikbaar.
Dierenartsen: Carolin van der Vijver Christiaan Zuiderduin
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
27
Interim Management Consultancy Advies
[email protected] 0252-371550
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
28
Meten met twee maten Omstreden regels van de ISU Wordt na het kunstschaatsen het langebaanschaatsen nu ook een jury sport? Zijn straks de beslissingen van de jury belangrijker als de tijden van de rijders? Na de invoering van de nieuwe regels door de ISU lijkt het erop dat de schaatsenrijder met een reglementenboekje op zak zijn wedstrijden moet rijden, want niet alleen je eindtijd is tegenwoordig belangrijk, maar ook de manier waarop je de finish hebt bereikt! Over het nut van de regels kun je lang discussiëren, maar als ze er dan zijn, dan moet je ook zorgen dat de regels goed kunnen worden geïnterpreteerd en vooral dat deze ook consequent worden uitgevoerd. Een paar jaar geleden was het de regel voor het insnijden van de bocht. Na enige discussie en diskwalificaties werd die geaccepteerd door de rijders en sindsdien rijdt iedereen keurig langs de blokjes in de bocht. Dit seizoen werd deze regels ook toegepast op het rechte stuk, die in de volksmond de naam #drbibberregel kreeg. Op deze nieuwe regel kwam veel protest, er volgden diskwalificaties en vooral heel veel discussie. Na een paar wedstrijden werd de regel iets versoepeld en werd je pas bij de tweede overtreding gediskwalificeerd. Maar hoe bepaal je of de rijder daadwerkelijk de lijn passeert? Het timmermansoog van een jurylid? Zelfs videobeelden kunnen daarover soms geen uitsluitsel geven, want nadat Stefan Groothuis tijdens de W.K. Sprint werd gediskwalificeerd voor het overschrijden van de lijn moest deze beslissing worden teruggedraaid nadat de videobeelden waren bestudeerd. Op de videobeelden was niet goed zichtbaar of hij daadwerkelijk 2x met zijn gehele schaats de lijn had gepasseerd, dus kon hij het toernooi normaal vervolgen. Misschien dat de elektronica in de transponders die de tijd registreren aangepast kunnen worden en deze ook de overschrijdingen van de lijn kunnen registeren. Met een GPS-systeem kun je nauwkeurig iemands positie bepalen, dus moet het ook mogelijk zijn om dit soort overtredingen te registeren! Nog mooier zou zijn als de rijder dan na de 1e overtreding een signaal van zijn transponder krijgt zodat hij wordt gewaarschuwd dat hij bij een volgende overschrijding van de lijn wordt gediskwalificeerd! Een andere nieuwe regel dit seizoen is die van het wedstrijdbandje. Dit witte, rode, gele en blauwe bandjes geven aan in welke baan je bent gestart. Handig voor de jury, maar soms lastig voor de rijder! In het verleden gooiden rijders dit bandje nog wel eens weg omdat deze afzakte tijdens de wedstrijd, maar dat kon volgens de ISU wel eens zorgen voor gevaarlijke situaties. Een prachtig voorbeeld daarvan was Falko Zandstra die tijdens het W.K. Allround van 1995 zijn bandje afgooide die precies onder zijn eigen schaats terecht kwam en hij zichzelf daardoor met een val uitschakelde. Dus dit seizoen kwam de ISU met de nieuwe regel dat de bandjes niet meer mochten worden weggegooid! Prima, maar zorg dan wel dat dit consequent wordt aangehouden! Tijdens het N.K. voor Masters was Jan van der Meulen waarschijnlijk het eerste slachtoffer van deze nieuwe regel. Want hij gooide tijdens deze wedstrijd zijn bandje af en werd zonder pardon gediskwalificeerd! Jammer, want hij had podiumkansen, maar regels moeten nu eenmaal nageleefd worden! Martina Sablikova reed bij de World Cup in Calgary voor de ogen van de camera een prachtig nieuw wereldrecord op de 5.000 meter. Maar diezelfde camera’s registreerden ook dat Sablikova tijdens de race haar bandje afgooide, dus… diskwalificatie zou je zeggen! Maar de scheidsrechters van de ISU knepen waarschijnlijk hun timmermansoogje dicht, want een nieuw wereldrecord is Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
29
waarschijnlijk belangrijker als het opvolgen van de reglementen en de nieuwe recordtijd staat nu gewoon in de boeken. Als dit een andere rijder was gebeurd die voor de 2e, 3e en andere klassering had gestreden, dan was die stoere scheidsrechter waarschijnlijk wel op zijn strepen gaan staan. Gediskwalificeerd scheidsrechter! Meten met 2 maten dus! ISU regels zijn regels, dus ongeacht of ze nuttig zijn, hou je aan je eigen regels en voer ze dan ook uit volgens het boekje! Tip: vervang de bandjes ook door elektronica! Die transponders kunnen alles registeren, dus ook of je in de juiste baan rijdt! PF Reporter
Communicatiecommissie zoekt hulp! De Communicatiecommissie zoekt versterking. Immers, vele handen maken licht werk! Wat zoeken we voor mensen? Je moet in bezit zijn van een pc en internet, voor de redactionele activiteiten is het handig als je een beetje grammatica- en spellinggevoel hebt en verder… is het allerbelangrijkste dat je het vooral leuk vindt om WIJC-ers te spotten en te volgen… Waar ze ook zijn, verblijven of wedstrijd rijden! Zo zoeken we: VOOR DE WEBSITE WWW.WIJC.NL: 1.
verschillende mensen die met de uitslagen op de website willen helpen:
LANGEBAAN-uitslagen
•
Uitslagen op de Uithof checken en verwerken in de database
•
Uitslagen door het land heen in de gaten houden (dus als iemand een districtwedstrijd in Heerenveen rijdt, aan een regioselectiewedstrijd ergens in het land deelneemt, een wedstrijd in het buitenland (Kolomna) rijdt, het WK in Haarlem etc.
•
en hierbij de clubrecords bijhouden en extra wil vermelden
LEIDEN-uitslagen
•
Je ontvangt de uitslagen in een Excel-document. Dit document plaats je als nieuwsbericht en de tijden van de WIJC-ers verwerk je in de database
MARATHON-uitslagen
•
De verschillende competities (Haarlem, 6-banen, Ooms Cup etc.) in de gaten houden en de uitslagen van de WIJC-ers verwerken in de database
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
30
2.
iemand die mee wil helpen de site actueel te houden
NIEUWSBERICHTEN
•
Internet afspeuren op nieuwtjes die interessant zijn voor de website en dan plaatsen op de site
•
Nieuwsberichten plaatsen die in de mailbox binnenkomen
VOOR HET CLUBBLAD KOUWE DRUKTE: 3.
mensen die mee willen helpen bij het maken van de Kouwe Drukte
BIJDRAGEN IN WAT VOOR
•
Clubgenoten benaderen om verslagen of foto’s aan te leveren
VORM DAN OOK
•
Zelf verhalen verzinnen of leuke weetjes van het internet plukken en daar over schrijven
EINDREDACTEUR
•
Nieuwe rubrieken verzinnen
•
Maken van een jaarplanning en benaderen van clubgenoten voor kopij
•
Inhoudelijk controleren van de kopij op juistheid
•
Evt. verbeteren van taal- en spelfouten
•
Zorgen voor evenwicht in de artikelen
•
Zorgen voor beeldmateriaal
•
Indien te weinig of te veel pagina’s, dit aanpassen en eventueel artikelen toevoegen
•
Pdf maken en versturen naar drukker
Meer weten over deze activiteiten? Neem dan contact met een van de leden van de Communicatiecommissie, zodat zij je meer kunnen vertellen: Martin Slootweg
(070) 511 85 08
Redactie Kouwe Drukte
Monique Vergeer-van den Heuvel
06-53 94 43 43
Eindredactie Kouwe Drukte en website
Arjen Vervoort
06-13 52 61 90
Website
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
31
Voeding voor sporters Bij sportvoeding denken de meeste sporters direct aan allerlei voedingssupplementen met exotische namen. De grootste winst is echter te behalen in een goede basisvoeding en een goede vochtvoorziening. Als je lekker afwisselt, voornamelijk de groene producten uit de gezonde voedingswijzer kiest en de onderstaande hoeveelheden gebruikt, krijg je geen tekorten en loop je weinig kans te veel van bepaalde stoffen binnen te krijgen. De onderstaande aanbevelingen gelden voor gezonde volwassenen, als je vrouw bent, kun je de laagste hoeveelheden aanhouden. Aanbevolen hoeveelheden: •
Zes á zeven sneetjes brood, dun besmeerd met halvarine, anderhalve plak kaas, een a twee plakjes vleeswaar.
•
Vier á vijf aardappelen of opscheplepels pasta, rijst of peulvruchten, vier opscheplepels groente, 100 gram vlees(vervanger) of vis, en een eetlepel vet voor de bereiding van de warme maaltijd. Eet twee keer per week vis, waarvan minimaal één keer per week een vette vissoort.
•
Twee vruchten.
•
450 ml melk of melkproducten.
•
Voldoende vocht: minimaal 1,5 liter per dag (je mag alles meetellen: koffie, thee, melk, frisdrank, vruchtensap, water).
Naast deze basisvoedingsmiddelen is er ook wat speelruimte voor extraatjes. Onder normale omstandigheden biedt deze voeding alles wat een mens en ook een sporter nodig heeft. Een verfijning van de voedingsadviezen voor de diverse sporten vindt u bij voedingsregels voor sporters. De algemene spelregels voor de voeding van een sporter zijn: •
Eet volop koolhydraatrijke voedingsmiddelen, zoals brood, aardappelen, pasta, rijst en peulvruchten (snoep en frisdrank zijn ook koolhydraatrijk (suikers), maar zijn minder wenselijk). Aanbevolen: 6-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht per dag. Als de inspanning langer duurt dan 1,5 uur is het raadzaam om tijdens het sporten extra koolhydraten te gebruiken, maximaal 60-70 gram per uur. Dit kan in de vorm van fruit, koek of brood, maar zeker bij inspanningen met een hogere intensiteit hebben dranken de voorkeur. Na de inspanning is het belangrijk om de verbruikte hoeveelheid glycogeen weer aan te vullen. Het lichaam doet dit de eerste twee uur na de inspanning het meest efficiënt. Voor een recreatiesporter is een normale koolhydraatrijke maaltijd voldoende, een wedstrijdsporter kan extra koolhydraten binnenkrijgen door voor de maaltijd een koolhydraatrijke drank te drinken.
•
Kies de goede soorten vet (onverzadigde vetten in olie, halvarine, vis) en wees zuinig met vet.
•
Een gezonde voeding voorziet voldoende in de benodigde hoeveelheid eiwitten, die hoef je dus niet extra in te nemen.
•
Eet gevarieerd. Dan krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen.
•
Drink voldoende: per uur 500-1000 ml vocht. Het is aan te raden om vlak voor de inspanning (3-5 minuten) nog zoveel te drinken als je verdragen kunt. Dit vocht wordt dan als eerste gebruikt voor transpiratie, en levert dus geen volle blaas (en dus geen sanitaire stop) op. Drink ook na de inspanning voldoende. Een vuistregel voor de benodigde hoeveelheid is deze: drink 1,5 maal de hoeveelheid vocht die je kwijtgeraakt bent (te achterhalen door voor en na de inspanning op de weegschaal te gaan staan).
•
Time de maaltijden goed. Gebruik de laatste maaltijd 2 tot 3 uur voor de inspanning om maagdarmproblemen te voorkomen. Tot een uur van tevoren kun je nog wel tussendoortjes als fruit of koek eten. Bron: www.sportzorg.nl
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
32
Kouwe Start LANGEBAAN 22-01-2011 - Abonnementhouderswedstrijd zaterdagavond - De Uithof Naam Cat. 500 1.000 Quinty Hogervorst DC 1.51.47 Rudy Heemskerk DC 1.46.64 Sjors Handgraaf HN 43.71 1.27.95 Nick van der Hoek HB 43.34 1.25.95
(Den Haag) pr pr pr
23-01-2011 - Abonnementhouderswedstrijd zondagochtend - De Uithof (Den Haag) Naam Cat. 100 300 500 Aniek van Schie DC 13.02 32.20 pr 50.79 pr Carlijn Heemskerk DC 13.19 pr 32.47 49.75 pr Lenneke Heemskerk DC 12.39 29.91 pr 47.53 Louise Rosenboom DC 12.95 29.85 pr 47.71 Romy Bakker DP 12.59 pr 31.74 pr 51.58 Rianne Heemskerk DP 13.67 34.21 57.29 Allard Appel HC 11.92 pr 28.77 pr 46.00 23-01-2011 - Abonnementhouderswedstrijd zondagavond II - De Uithof (Den Haag) Naam Cat. 500 1.000 Manouck Wagner DB 1.12.43 val 1.55.75 29-01-2011 - Regioselectie NK Afstanden - De Westfries (Hoorn) Naam Cat. 500 500 Kees Heemskerk HB 39.83 39.83
1.500 1.59.72
30-01-2011 - Abonnementhouderswedstrijd zondagochtend - De Uithof (Den Haag) Naam Cat. 500 700 Bas Jansen HP 56.99 pr 1.19.34 pr 30-01-2011 - Regioselectie NK Afstanden - Kunstijsbaan Breda (Breda) Naam Cat. 3.000 Lisa van der Geest DB 4.41.33 30-01-2011 - Regioselectie NK Afstanden - De Vechtsebanen (Utrecht) Naam Cat. 3.000 Leander van der Geest HA 4.15.71 Kees Heemskerk HB 4.06.69 05-02-2011 - Warmonds Kampioenschap 2011 - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. 300 500 500 1.000 1.500 Eelke Kauffman DS 57.27 3.04.81 Maaike van Moorsel DN 51.87 2.51.48 Tessa Kortekaas DN 51.75 2.32.80 Wendy Does DA 48.50 Laura Leenen DA 53.32 2.54.40 Manouck Wagner DB 57.16 2.55.63 Lisa van der Geest DB 46.52 2.16.35 Aniek van Schie DC 50.62 pr 1.42.79 pr Quinty Hogervorst DC 53.08 1.53.95 Carlijn Heemskerk DC 50.82 1.47.51 pr Lenneke Heemskerk DC 47.39 1.33.92 Rudy Heemskerk DC 52.85 pr 1.52.14 Loesanne vd Geest DC 53.22 1.51.11 Louise Rosenboom DC 48.55 1.36.11 Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
3.000
5.13.38
pr 4.52.81
33
Naam Romy Bakker Anne Leltz Rianne Heemskerk Amber Rowntree Daniëlle Koot Yulisce Hogervorst Lois Duivenvoorden Rob Voskuil Kees van Berkel Erik Beune John van Klink Frans Lambers Fer Vergeer jr. Ruud Kortekaas Andre Punt Simon Appel Jan Bakker Jan Dik van Egmond Jurriaan Smit Robert van der Plas Martijn Ketz Koen van Niekerk Rick van der Vlugt Sjors Handgraaf Leander vd Geest Okke Punt Koen van der Voort Nick van der Hoek Tom Bakker Casper Holverda Jesse Nijdam Allard Appel Laura Does Daley Cousins Bas Jansen Mark Janssen Pieter Bogaards Sjoerd Gerritsma Niels Vlagsma Cas Heemskerk Menso van Goor Stan van der Hulst
Cat. DP DP DP DP DP DP DP HM HM HM HM HM HM HM HM HM HM HM HM HM HS HS HN HN HA HA HB HB HB HB HC HC HC HP HP HP HP HP HP HP HP HP
300 32.14 41.04 34.30 48.79 45.90 46.28 51.42
33.31 34.24 44.28 36.90 51.34 41.11 45.41 41.31 41.84
pr pr pr pr
pr pr pr pr pr pr pr
500 48.81 1.07.01 53.54 1.19.93 1.20.27 1.12.99 1.12.25 1.00.56 57.02 1.03.04 58.86 1.00.15 46.84 49.04 48.49 1.01.78 1.02.18 49.47 50.89 46.31 46.60 50.44 47.13 43.10 41.19 43.21 43.66 43.33 52.05 53.49 1.01.09 47.21 57.83 50.85 53.52 1.13.02 1.03.95 1.22.63 1.09.57 1.28.60 1.11.28 1.12.88
500
1.000
1.500
3.000
pr pr pr pr pr pr pr 3.05.18 55.60
pr
pr
3.12.21
pr
3.04.34 2.21.52 2.29.17 2.20.89
pr
1.01.54 pr
pr
6.08.15 5.03.18 5.20.81 5.12.35
pr
5.37.16 5.09.95
2.14.82 pr
1.00.67
pr 2.39.48 2.41.72 2.22.60 2.21.33 2.44.62 2.20.15 2.15.77 2.02.85 2.18.34 2.18.31 2.10.03
pr
pr
5.41.90
pr
4.38.60 4.22.40 4.55.87 4.55.06 4.36.02
pr pr
pr
52.35 pr
1.55.86 2.09.20 1.31.55 2.03.20
pr pr pr
pr pr pr pr pr pr pr pr
05-02-2011 - NK Allround Junioren - De Westfries (Hoorn) Naam Cat. 500 1.500 Kees Heemskerk HB 40.04 2.01.40 06-02-2011 - NK Allround Junioren - De Westfries (Hoorn) Naam Cat. 1.000 3.000 Kees Heemskerk HB 1.17.93 cr 4.12.67 26-02-2011 - Landelijke selectie NK Afstanden De Vechtsebanen (Utrecht) Naam Cat. 500 Kees Heemskerk HB 39.52
Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
pr
34
LEIDEN 29-01-2011 - Districtswedstrijd Welpen - IJshal Leiden (Leiden) Naam Cat. 200 400 Lois Duivenvoorden DP 29.66 pr 57.95 Quinty Verhagen DP 26.47 pr 52.53 Flory Olsthoorn DP 25.30 pr 48.30 Noah Kok DP 29.95 pr 57.33 Dominique Caspers DP 34.18 pr 1.15.77 Niels Vlagsma HP 25.59 pr 49.41 Milan Heijnen HP 29.55 pr 1.01.12 Cas Heemskerk HP 27.99 pr 56.20 Menso van Goor HP 26.48 pr 50.54 Stan van der Hulst HP 28.10 pr 1.00.95
pr pr pr val pr pr
12-02-2011 - Districtswedstrijd Mini's en Benjamins - IJshal Leiden (Leiden) Naam Cat. 200 200 400 Tessa van Schie DP 30.91 pr 57.80 Nikita Fredrikze DP 35.89 1.04.30 Rianne Koot DP 31.45 pr 1.00.41 Britt Duivenvoorden DP 34.53 pr 1.12.03 Jessy Heemskerk DP 30.69 pr 1.00.20 Joy Duivenvoorden DP 39.86 41.26 Patricia Koot DP 35.51 33.99 Ella van Goor DP 32.28 pr 32.61 Isis Heemskerk DP 33.86 pr Elze Zuiderduin DP 43.20 pr 40.41 pr Vicky Kool DP 36.19 pr Tom Leltz HP 28.60 pr 54.41 Mark Dobbe HP 41.99 pr 1.20.99 Stan van Velzen HP 37.38 pr 1.15.05 Tygo Verhagen HP 33.63 pr 1.18.73 Luka Fredrikze HP 38.46 pr 37.41 pr Stan Olsthoorn HP 31.42 1.02.97 Roel Vlagsma HP 39.53 pr 41.46
pr pr val pr
pr pr val
MARATHON 31-01-2011 - Baancompetitie Haarlem - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. Uitslag Punten Frans Biemond M1 3 13 Fer Vergeer jr. M1 7 9 Jacques van den Nouland M1 11 5 Chris Zuiderduin M2 1 15 Aart Verhagen M2 3 13 Coos Zwaan M2 34 Gerard Heemskerk M3 25
11-02-2011 - 6-Banentoernooi 10 - De Uithof (Den Haag) Naam Lisa van der Geest Leander van der Geest Sjors Handgraaf
Cat. Dames C C
Uitslag 5 11 16
Punten 16 11 6
14-02-2011 - Baancompetitie Haarlem 9 - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. Uitslag Punten Frans Biemond M1 6 10 Fer Vergeer jr. M1 8 8 Jacques van den Nouland M1 16 Chris Zuiderduin M2 1 15.1 Andre Punt M2 29 Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
35
18-02-2011 - Oomssport Cup Finale (Junioren/Recreanten) - De Uithof (Den Haag) Naam Lenneke Heemskerk
Cat. D Jun.
Uitslag 5
Punten 6
20-02-2011 - 6-Banentoernooi 11 - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. Uitslag Punten Lisa van der Geest Dames 1 25.1 Leander van der Geest C 3 18 Sjors Handgraaf C 16 5 Fer Vergeer jr. Masters 20 1
26/27-02-2011 - Nederlands Kampioenschap Jeugd en Masters - Thialf (Heerenveen) Naam Lisa van der Geest Leander van der Geest Fer Vergeer jr. Frans Biemond
Cat. D Jun. B H Jun. A HM HM
Uitslag 28 6 28 33
27-02-2011 - 6-Banentoernooi Finale - De Meent (Alkmaar) Naam Lisa van der Geest Leander van der Geest Sjors Handgraaf
Cat. Dames C C
Uitslag 2 9 18
Punten 19 12 3
28-02-2011 - Baancompetitie Haarlem Finale - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. Uitslag Punten Frans Biemond M1 1 15.1 Fer Vergeer jr. M1 6 10 Andre Punt M2 5 11 Jurriaan Smit M2 28
EINDKLASSEMENTEN MARATHON Eindklassement Oomssport Cup (Junioren) - De Uithof (Den Haag) Naam Cat. Uitslag Lenneke Heemskerk Dames Junioren 12
Punten 6
6-Banentoernooi Finale - De Meent (Alkmaar) Naam Lisa van der Geest Leander van der Geest Sjors Handgraaf Fer Vergeer jr.
Cat. Dames C C Masters
Uitslag 1 3 18 32
Punten 19 161,3 60 28
Eindklassement Baancompetitie Haarlem - Kunstijsbaan Kennemerland (Haarlem) Naam Cat. Uitslag Punten Tessa Kortekaas D1 18 6 Eelke Kauffman D2 10 8 Frans Biemond M1 1 124.4 Fer Vergeer jr. M1 4 93 Jacques van den Nouland M1 22 16 Chris Zuiderduin M2 7 61.3 Andre Punt M2 11 41 Aart Verhagen M2 18 21 Paul Mens M2 33 6
Blijf op de hoogte via www.wijc.nl! Kouwe Drukte seizoen 2010/2011 no. 183 – maart 2011
36