NŐtudat CSILI-program

NŐtudat CSILI-program 21 napos instant OTTHON–terápia

Összeállította: a Nőtudat csapat

A sikeres újrakezdéshez http://notudat.hu

Szereted-e a lakásod?

• Vagy régebben szeretted, és most nem annyira? • Jól érzed magad otthon, vagy állandóan mehetnéked van? • Van egyáltalán egy meghitt, kedvenc helyed, ahol tudsz töltődni, ahol azt csinálod, amit a legjobban szeretsz?

A Nők általában szeretik a rendet, még ha ez nem is látszik, illetve ezen nem gondolkodnak el. Csak azon kapják magukat, hogy állandóan mennének, nincs megnyugvás, nem jó otthon. Persze lehet ennek más oka is, de gyakori az a helyzet is, hogy nincs helye otthon az embernek.

Saját tapasztalat: Jártam olyan lakásban, ami olyan volt, mint egy kirakat, szépen ki- és berendezve, csak éppen egy laptopnak nem volt helye, csak ölben… Holott ezzel dolgozott a feleség. A férjnek meg „csak” a hatalmas ülőgarnitúrán jutott egy hely, vagy mehet le a garázsba… Egy önismereti tréningen derült ki egy fiatal anyukáról, hogy neki nincs otthon helye, semmilyen, nemhogy kedvenc. Nem tudott felidézni egy sarkot, ami az övé, ahol jól érzi magát… Viszont, ha káosz van, ha nincs rend, az valakit, valakiket nemcsak hogy nyomaszt, hanem akadályoz is a mindennapi gördülékeny életvitelben. Gondolj csak a reggeli ruhaválogatásra, vagy az elfogyott fogkrém pótlására, de az sem kellemes, ha zuhogó esőben nem találod az esernyődet, az elveszett csekkekről vagy az elromlott mosógép szavatossági papírjáról már ne is beszéljünk.

2


Általános takarítás:

Magad uram, ha szolgád nincs. Ha van, akkor ugord át ezt a bekezdést. Ha a mennyezeti pókhálókkal kezdesz, akkor sokat nem tévedhetsz, hiszen a gravitáció segít. Kérdés, hogy ágyneműt, függönyt a porszívózás előtt cserélsze, én igen, mivel így csak egyszer kell porszívózni. Ezután jön az általános letörölgetés, szekrények teteje ki ne maradjon, bútorok, ablakpárkány stb. Eközben, ha vannak szobanövények, meghálálják, ha a zuhany alatt kaphatnak egy kis felfrissülést, igen, ez jó strapás, de megéri. Hogy fest az, ha a szépen kitakarított szobában a zöld növényeken szürke porréteg csücsül? Mivel feltételezzük, hogy ez az általános takarítás rendszeresítve van, így nagyobb hangsúlyt kap most az a RENDSZERezés, amit nem iktatunk be hetente, de még havonta sem. Lehet, hogy vannak helyek, ahova hónapok óta be sem nézel? Vagy megígéred magadnak, hogy na majd, ha sok időm lesz, na majd, ha eljön a nyári szünet, de ezzel csak frusztrálod magad, hogy még erre sem vagy képes… maradnak a kiselejtezetlen ruhák, a felhalmozott reklámtatyók, a lejárt szav.idejű gyógyszerek, a molylepkés búzadara és az "inkább ki ne nyisd" ajtók… Ezennel most és mindörökre véget vethetsz ennek a rumlinak! Nem egyedül kell végiggondolnod, ha elfogadsz a virtuális barátnődnek, segítek! (Te is segítesz nekem, ha áldozol ugyan a Te személyiséged fejlesztésére, ugyanakkor meghálálod nekem azt a munkát, amire aztán Neked végképp nincs időd, energiád, vagy azt sem tudod, hogyan fogj hozzá.)

3


RENDRAKÁS a titok nyitja!

Na, ez az a dolog, amit nem végez el senki sem helyetted, ha van takarítónőd, még ő sem… Kivéve, ha olyan bejárónőd van, mint én voltam, mert amikor én ezzel kerestem a kenyerem (a főiskolai évek alatt), kedvenc időtöltésem volt, a fürdőszobák után. Mutasd egy fiókod, megmondom ki vagy! Az önismeret tipikus tükre. Nem is tudsz rendet tartani, mert hogy káosz van?

Rendszerezzünk!

Ez a 21 napos tavaszi instant átalakulás segít Neked a rended kialakításában, hogy jobban érezd magad ott, ahol a te helyed van és ami amúgy is a feltöltődésedet, a pihenésedet szolgálná! Bármikor elkezdheted, de legjobb, ha ma, mert a holnapokkal baj lehet!... Ha nagyon ki kell hagynod a hétvégéket, akkor is 24 nap, de naponta csak fél-másfél óra… Ha megcsúszol, lehet persze pótolni, ezt már magad alakítod, a lényeg, hogy tartsd az iramot, és meglátod, hogy 21 nap múlva fellélegzel!! (Húsvétra, tuti jól fogod magad érezni!) Ha még több időd van, készíthetsz fotókat akár játszásiból (íróasztal előtte, utána…). Cserébe egy tiszta, felfrissült, rendezett és rendszerezett otthonod lesz – végre!

4


A Csili-varázs program:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.

A belépő Előszoba: fogas vagy szekrény Fürdőszoba Illemhely Konyha, hűtőszekrény Mosogató alatti rész Fűszertartók Főzőedények tárolása Műanyag edények Háztartási gépek Evőeszközös fiók és társai Lomos fiókok Íróasztal Újságok, reklámanyagok Iratok, számlák Ékszerek, tálkák, dobozok Játékok Zoknik, harisnyák, fehérneműk Ruhásszekrény: pulcsik, pólók Akasztós szekrény Asztal- és ágynemű

5


S hogy mire lesz szükséged:

egy edény langyos víz tisztítószerrel, szivaccsal, törlőkendővel nylonzsákok adománynak, szezonális pakolásnak sok doboz: papír is jó, műanyag praktikus, vessző és gyékény, meg ami még eszedbe jut címke, filc, toll néhány apróság, virág és/vagy dekoráció türelem, jókedv és kitartás kedvenc zenéd v. jó rádióműsor kézkrém

6


1.

nap: A belépőd

Kezdjük egy bemelegítő feladattal! Ha azt kérdezem tőled, hogy melyik ajtó lennél Te? Pontosabban melyik a hozzád illő ajtó? Nem a méretére vagy az anyagára gondolok most, mert lehet házgyári, lehet albérlet, de lehet, hogy tölgyfa a bejárati ajtód. A lényeg, hogy meg lehet-e különböztetni a többitől, van-e egy kis jelzés, díszítés rajta, mellette (cserepes növény), bármi, ami jelzi, hogy ez a tiéd. Egy kis virágkoszorú, házi ajtódekoráció is megteszi, itt a tavasz, köszöntsük a hozzánk érkezőt, de elsősorban önmagunkat.

7


Ha végképp semmi dekoráció, akkor legalább a neved legyen kint… Ugye, van lábtörlőd, ami nem szakadt és hozzád illő? Viccesnek hathat, de lásd be, ez is az első benyomás a lakásodról. Lehet, pár száz forintért színes gumit kapni, és pár ezerért gyékényt, vagy még igényesebbet. Ha már itt vagyunk, tán még belefér… a postaláda. Ha tömbházban élsz, akkor is tehetsz valami kedves kis jelzést a postaládádra, ha családi házban, és vásároltad a levélszekrényt, akkor se hagyd csak úgy csupaszon, ahogy kihoztad a boltból. Jelöld meg, alakítsd a Te formádra. Nálunk a párom élete első szerszámos fadobozát rajzoltam meg, így az ideiglenes kapunkra ő került ki. Lefotóztam Neked. Pillants rá a házszámtáblára is, ha családi házban laksz, rendben?

Ez az első házi feladat: egy kívülálló szemével nézd meg a belépődet és jegyezd fel, készíts listát, ha holnap szeretnél valamit vásárolni vagy készíteni a bejáród kellemesebbé, egyedibbé tételéhez…

8


2.

nap: Előszoba, gardrób, fogas, szekrény

Kezdjük a legrosszabbal, ha a bejárati ajtót ki sem lehet nyitni a sok kabáttól vagy a lerúgott cipőktől. Egyszerű kivitelezés: saját készítésű és kialakítású előszobafal. Cipőtartó: az IKEA- ban, vagy forintos boltokban is lehet többsoros fa polcocskákat kapni, s ha erre pakolod fel az épp használatos cipőket, még jól is néz ki. Ha üzemeltetsz már hasonlót, akkor is érdemes egyszer lepakolni, és egyesével, ill. párosával átnézni, tényleg használod-e télen a strandpapucsodat vagy csak úgy virít ott és foglalja a helyet. Ha efölé vagy mögé erősítesz egy gyékényszőnyeget, (száz forintos napozószőnyeg) vagy textíliát, ami színben illik, akkor nem a falfestéket vagy tapétát koszolod a ráakasztott holmikkal és sokkal igényesebb is. „Kalaptartó” : ez is egy egyszerű polc, lehet lécekből is kialakítani… Viszont erre sem érdemes összehajtogatva felpakolnod a sapkákat, kendőket, mert egy rossz mozdulat és borul az egész, sietve feldobva pedig nem túl esztétikus látvány, ezért praktikus lehet akár egy bevásárló (fűz) kosár, ha szereted vagy papírral bevont nagy doboz. Én nem támogatom a műanyag kosarakat, de kétségkívül hasznos, mosható, színes, látványos, olcsó. Ha szekrény vagy gardrób van az előszobádban, feltétlen szánj rá időt, hálás leszel érte! Drasztikus mozdulattal söpörd ki a tartalmat! Kezdheted a legkisebb fakkal vagy amilyen a Te tempód, én a nagyobbal szoktam. Ha azon túl vagyok, a kisebbek már hamarabb mennek…

9


• Használjátok-e az összes kabátot? • Mit tárolsz még itt? • Valóban itt szeretnéd továbbra is, itt van a helye, vagy kialakítasz valahol máshol helyet? Pl. csomagolópapírokat lehet gyűjteni egy nagy papírtáskában, vagy kinevezni nekik egy fiókot. A legtöbb ismerősöm gyűjti a reklámtáskákat, vagy csak nem dobják ki… Na, innen tud elszabadulni a pokol. Már lehet olyan tartót kapni, szintén műanyag (nekem fából van), amibe ha belegyűröd őket, ki lehet húzogatni, ha szükség van rájuk. DE gondold át, tényleg szükséged van 2oo darabra? Ezt használod a kukás edénybe, betétnek? Ha nem, akkor meg pláne… Mire van szükséged? • Zsákokra, hogy a nem használt dolgokat beledobd, • új helyek találására, • csoportosításhoz dobozokra, ezeket ne felejtsd el feliratozni vagy ellátni valami kis jellel, hogy mit tartalmaznak… Jót tesz, ha az egészet áttörlöd a nagyobb porcicák után, egy kedvenc illatú, tisztítószeres törlővel.

Tipp: Ha a nem használatos, nem szezonális dolgokat zsákokba teszed, rengeteg helyet nyersz! Még vess egy pillantást, a színekre, a falakra, van-e kép vagy bármi más dekoráció, tükör? A lámpa és a szőnyeg se maradjon ki. Barátságos? A tiéd? Szuper, ha tudtál valamit is előre mozdítani, viszont amire most tényleg nem maradt időd, írd fel, egyébként semmit nem ér, két nap múlva már nem bírod követni a sok új teendőt. Aztán majd apránként meglopod!:)

10


11


3.

nap: Fürdőszoba

Most eltekintünk a szokásos vízkőeltávolítástól és tükrök ragyogásától. Kukkantsunk be a mosdó alatti szekrénykébe, vagy ahol a tisztítószereket tartod. Mindent ki! Kimosás, szárazra törlés után a flakonok átválogatása, újrahasznosítása következik, ha véletlenül rábukkansz olyanra, amiről eddig nem is tudtál, azt nyugodtan el is felejtheted, örökre! Előkerülhet még elromlott hajszárító vagy olyan sütővas, amit már soha…! Kíméletlenül dobd ki! Csoportosítsd a szereket, nagyobb dobozokba, kosarakba rendezve pakold vissza. A kisebbeket is külön dobozba, vagy zárható zacskókba. Ha épp nincs otthon, jegyezd máris a csilifüzetedbe, hogy feladat: beszerezni kisebb tárolót. Műanyag, vessző, gyékény, fadoboz és ízlésed a meghatározója. Itt érdemes a szekrény aljába esetleg egy vízálló alátétet beszabni. Érdemes még átválogatni a piperést: beszáradt körömlakkok, lejárt krémek, darabosra összeállt púderek is foglalhatják a helyet. Amit már egy fél éve nem használtál, azt nagy valószínűséggel ezután sem fogod. Ha még tart a lendület, nézd át a fürdő körüli flakonokat, tubusokat. Tipp: attól függően, hogy mit és mikor használsz, aszerint csoportosítsd és készítsd kéz alá. Hasznos, ha van egy utazós csomag, alkalom adtán csak be kell dobni. Még egy kör: ha itt tárolod a törölközőidet vagy más egyebet, akkor azokat is nézd át, ne legyen túl kopott, szakadt. Annyira úgysincs szükséged, és csak a „szegénységtudatodat” erősíti.

12


És legyen hangulat: néhány kedves tárgyat vagy képet, növényt, ha elhelyezel, máris jobb kedved lesz tőle, persze a praktikusság azért itt is szempont, ne gátat képezz, vagy törékeny, könnyen leverhető tárgyat rakj oda, ahol egyébként is szűk a hely…

13


4.

nap: Az illemhely

Ma már el sem tudom képzelni, hogy bárkinek eszébe jutna, hogy a WC ülőkéjére szőrmét vagy bármi más textíliát rátekerjen, varrjon. Én még láttam ilyet. Nemrég egy igényesen berendezett lakásban jártam, írtam is erről egy blogot, viszont a WC-jük! Hideg, valamikor fehérre festett falak, málló vakolattal, a WC-csésze tetején törött fa tetővel, se láb”törlő” se semmi… mintha ez nem az övék volna… Miután elég fontos helyiség az életünkben és gyakran látogatjuk is, nem érdemes ”üresen” hagyni. Vagy nálad is mostoha gyerek a WC? Lakjuk be ezt is, tegyük kellemessé, ez is rólunk beszél! Fő erény persze a tisztaság, de ez nem zárja ki azt, hogy egy fotót felakassz vagy egy kis dekorációt. De legalább a színeket hozd össze… Hogy mire gondolok? A legtöbb fal színe itt a fehér, ha ehhez társul még a hófehér csempe, WC-kagyló, hát tüzes legyen az a menyecske, aki itt nem fagy meg. Van függöny, szőnyeg, lámpa, papírtartó. Rendben van a kefe és tartója vagy épp megérett a cserére? Legyen valami kis bolondság benne, miért ne? De ha nem vagy túl játékos, akkor is nézz körül benne, mivel tehetnéd barátságosabbá?

14


5.

nap: A hűtőszekrényed

Itt is hasonló az eljárás, mint a szekrényeknél, mindent pakolj ki! És ugyanezt a fagyasztóval is! Mindig vannak lejárt szavatosságok, majdnem kiürült tégelyek, és ide tényleg érdemes műanyag dobozokat használni. Külön felső polcra a tejtermékeket, alább az ételes dobozokat, majd a húsféléknek is külön dobozok. Az aljába érdemes belevágni vízáteresztőt, ha befőtteket vagy más üvegeket tartasz, ha a zöldség-gyümölcsnek van itt a helye, akkor jobb, ha nem teszünk alája semmit, és hetente kitöröljük. Az ajtón lévő polcokat, dobozokat se felejtsd el megtisztítani, átválogatni. A fagyasztót hajlamosak vagyunk túldolgoztatni: egyrészt telepakoljuk válogatás nélkül, másrészt nem ellenőrizzük időközönként, hogy mekkora a jégréteg, van-e teendő. Ha fiókos, az a legkényelmesebb, hiszen csak ki kell nevezni a zöldséges, gyümölcsös, húsos fiókokat… válogassuk szét, és ha szép rend van, legközelebb jobban vigyázunk arra, hogy mit hova teszünk. Mára ennyi, tartalékoljuk még az erőnket! Előtte:

Utána:

15


6.

nap: A mosogató alatti rész

Most már a negyede megvan! Látványos eddig is, ugye? Ezután még inkább. Elhiszem, hogy fárasztó, és lehúz a rumli látványa, hát még az első lépés milyen nehéz, de a sikerélmény és az, hogy te erre képes vagy, motiváljon! A mosogató alatti rész elég „sötét folt” a legtöbb lakásban. A "nem szeretem" helyek egyike. Többször találkoztam a „tiszta” lakás képével, de ha ki akartam dobni valami szemetet - és mivel a kuka többnyire a mosogató alatt lapul - a házi asszony általában inkább kiveszi a kezemből, mert szégyenfolt, hogy ott mi van… Aki rendszeresen vezet háztartást, főz és hasonló, az tudja, hogy egy konyhai szemetes akár egy nap alatt is meg tud telni… a köréje eső szemétről és bűzről nem is szólva. Úgyhogy feltételezzük, hogy legalább hetente kimosásra kerül ez az edény is, viszont most a környékére fókuszáljunk! Csak úgy be vannak dobálva a tisztítószerek, netán felborulva, kifolyva, elszórva? Rongyokkal, szivacsokkal tarkítva? A reklámszatyrok már végképp kilógnak innen. Viszont itt tényleg pár perc alatt végezhetsz, és hatalmas lesz a látvány! Szükséged lesz itt is műanyag kosárra, vagy bármi tárolóedényre, akár nagyobb ételtárolókat is használhatsz, néhány darabnál több úgy sem fér. Itt is alapos mosás szükségeltetik, az üres flakonoktól gyors megszabadulás, mehetnek a szelektív gyűjtőbe. A termékek csoportosítása, a hasonló a hasonlóval, pl. flakonok egyik dobozba, a másikba a szivacsok, törlők, mosogatógép tabletta, stb. 16


Tipp: Ha vízvezetékcső vagy ehhez hasonló szerkentyűk futnak itt, kihasználhatod a teret, hogy kis kampókat akasztasz rá és arra is lógathatsz dolgokat (persze nem nehezeket), a lényeg, hogy minél kevesebb tárgy legyen csak úgy rendszer nélkül. Jópofa dolog az ajtóra szerelhető fém- vagy műanyagkosár, amibe éthordótetőket pakolhatsz, vagy a szemeteszsákoknak is itt alakíthatod ki a helyet, hogy kéznél legyenek a cserénél. És ezzel már készen is vagy! Ilyen?

Lehetne ilyen is:

17


7.

nap: Fűszertartók (polc, szekrény)

Most gyűjtőmunka következik, még élvezheted is! Egyrészt, mert ha gyakran megfordulsz a konyhádban, vagyis főzöl, akkor nagyon megkönnyíted a munkád most. Másrészt, ha nem túl gyakori, akkor pedig épp ideje, hogy szelektálj. Ha a családodért teszed vagy mert amúgy is szeretsz főzni, sokkal kellemesebb és jobb érzés egy szépen rendezett polc, tudod mi van otthon, hol és mennyi. Ráadásul nem eltépett zacskókban kotorászol, csetlő nyakú nylonokból kanalazod a porcukrot vagy a rizst. Kis befektetéssel változatos fűszertartókra lelhetsz, de ha kreatív vagy, saját magad is kialakíthatod. Én a műanyagot innen is mellőzöm, az üveg jól mosható és főként hasznos a zárható tető a nyári bogarak, molyok ellen. Sokszor a legtetszetősebb doboz sem zár jól, és bizony kárát látja a kakaó, kávé meg társaik. Gyűjtsd össze a hasonlókat itt is, a konyha minden pontjáról. Feltétlen nézd most át a lejártakat, lehet, hogy sok ilyen lesz! Találd ki, miben akarod tartani: • a nagyobb, illetve a több anyagot: mint pl. liszt, cukor, rizs, amiből kb. 1kg-ot is beletehetsz, • kisebb tégelyek, üvegek: amibe a tényleges fűszerek kerülnek, köménymag, babérlevél és hasonlók, • nekem bevált a régi, tipikus sótartó, és mivel fűszerpaprikát is gyakran használok, ezek külön kis kosárba kerülnek. Címkézd fel, vagy írd meg őket! Ha kosarakban tartod, érdemes legalább kétfelé válogatni a főzéshez valókat, és a süteményfűszereket.

18


Tipp: tárolhatod itt az édességeket is, vagy tápszert, vitaminokat, csak ezek is jól különüljenek el, aszerint mit használsz a leggyakrabban, úgy pakold vissza őket. Előtte ne felejtsd kitörölni a polcot! És jöhet a fotó, hogy előtte hogyan nézett ki és utána. Rend a lelke a konyhának is, de még vissza van holnapra az edényes! Az már gyorsabban megy, ez a mai pepecselős volt, de megoldottad! Ha valami elmaradt, gyorsan vésd be a csilifüzetkédbe! Nézz körül, hátha megtetszik valami!

19


8.

nap: Edények

Remélhetőleg nem találunk egy zacskó tésztát kiömölve, vagy műanyag szűröket bepottyanva! Úgy kezdünk, hogy innen is mindent kipakolunk. Ekkor látjuk, hogy mennyi mindenünk van, előkerülhetnek régen elfelejtett edények is. Fontos megint a szelektálás, ha nagyon ütött-kopott valamelyik edényünk, vagy csorba, ne fájjon a szívünk megválni tőle. Kerül újabb úgyis… Tisztítószeres törlés, majd a csoportokba rendezett edények visszapakolása, még pedig úgy, hogy szem előtt tartjuk, hogy mit használunk sűrűbben. Ezáltal ezek kerülnek előrébb, és hátrébb természetesen pl. a kukta, ha azt ritkábban veszed elő. A jénai üvegtálak megint egy csoportba kerüljenek, és a porcelánoknak is másutt legyen a helyük, ha lehet. Ez gyors volt és látványos, még a holnapi napra is hagyjunk egy csöppnyit, és már végeztünk is a konyhával! Lehet így is:

De lehet rendszerezve is:

20


9.

nap: Műanyag edények

Ma tegyünk rendet a műanyag edények között, egyáltalán keressünk helyet nekik! Rendszeresen használjuk őket, vagy alkalomszerűen? Főzéshez vagy csomagolásra, esetleg tárolásra? Ez nagyobb feladatnak tűnik, mint amennyi valójában, tényleg az egyik leggyorsabb nap lesz. A szokásos menet: mindent ki, de tényleg ne kímélj semmit, mert így tudod jól kitisztítani a helyet, a másik pedig, hogy fontos az egymásba illesztés, a fedők külön pakolása. Lehet persze együtt is tárolni, de legtöbbször erre nincs elég hely. Hátrány, hogy alkalom adtán keresgélni és párosítani kell az edényt a tetővel, viszont sokkal kisebb helyen elfér. Dönts jól! A szekrényke ajtajára, itt is lehet tetőtartót „szerelni”, ha nem, akkor a legnagyobb dobozt választhatod tárolónak. Kritikus szemmel nézd át, tényleg szükség van ennyire? Viszont a hátralevő napokra is gondolhatsz, hátha még valahol tudod hasznosítani, pl. valamelyik fióknál vagy a gyerekszobában… Ezzel most rövid idő alatt végeztél ugye? És a látvány önmagáért beszél.

21


10. nap: Háztartási gépek

A háztartási gépeidnek bizonyára megvan a helyük, de töröld át a polcot, és rendezd egymás mellé, szép sorjában, hogy jó legyen rájuk nézni. És itt állj is meg, nézd meg pl. a kézi mixert, a kenyérpirítódat, a melegszendvicssütőt, a gyümölcscentrifugát, a kenyérsütődet stb. Rájuk fér-e egy alaposabb nedves szivaccsal való áttörlés, majd rögtön száraz… és a zsinórjukról se feledkezze meg! Persze, ha használat után rendbe tesszük, akkor nincs különösebb gond, viszont ha ez elmarad, akkor a ma este nem egy fél órás művelet lesz. De akkor is meg kell csinálni, hiszen rend a lelke mindennek és a tisztaság a fél egészséged, de tényleg, mert nyugodtabb vagy, nem hányod a szemedre, hogy milyen háziasszony vagy, nem kell menekülő utakat keresned, és nem is kell bűntudattal bajlódnod. A baj csak az, ha mindezt nem érzed. Mondjuk, jó lesz neked maszatosan is, vagy ragadósan, esetleg félig szürkén, ujjlenyomatosan. Erre nem tudom, mit mond a lélektan, de majd utánanézek, most passz. (Te nem gondolkodhatsz így, hiszen akkor nem is olvasnál ! :) ) A helyre pakolásnál gondold végig, tényleg kézre áll-e, van-e akadály az útban, és ha nem volt praktikus az eddigi megszokott helye, merj változtatni, a könnyűt hamar megszokja az ember… De ha azért nem csinálsz melegszendvicset, mondjuk a családnak, mert macerás elővenni, hát ezt most kiküszöbölheted és voilá, mindenki örülni fog!

22


11. nap: Evőeszközös fiók és társai

Ezzel hamar fogsz végezni, és nagyon látványos lesz! Viszont érdemes kétszer! Ugyanis még ha van is szennyes marad vízcseppeket.

figyelmet szentelni rá, legalább egy évben ennek kell(ene) a legtisztábban ragyogni, és mosogatógéped, akkor is előfordul, hogy némelyik, vagy a kések felületén látod a

A legjobb mosószer nekem a „békás”, ecetes víz erre, de persze az általad jól bejáratott is bizonyára megteszi a hatását. Megesik, hogy ebbe a fiókba is valahogy por, piszok, vagy olyan tárgy kerül, ami nem is idevaló. Úgyhogy az eljárás itt is mindent kiborítani, kimosni a fiókot és úgy visszarendezni, hogy tényleg csak az maradjon benne, amit odavalónak tartasz. Nekem régivágású „kredencem” van, a szokásos két db fiókkal, a másikban viszont remekül elférnek azok a nagy nyelű eszközök, amiket nem akarok kitenni, pl. krumplinyomó. Ott is legyen rend! Ha van kedved, akár kibélelheted színes papírral, de az új konyhafiókoknál ez felesleges. Ezeket a „szerszámokat” lehet köcsögben vagy más edényben is tartani, mint egy virágcsokrot, praktikus, mert ránézel és kéznél van, viszont sokkal jobban koszolódik. Ahogy érzed és tetszik, a lényeg a tisztaság és a praktikum! Erről is készítettem fotókat Neked, kedvcsinálónak!

23


24


12. nap: Lomos fiók

Tudom, hogy sok fiók van egy lakásban, és vigyázat, rá is szokhatsz a rendrakásra (én néha nem bírom abbahagyni, pedig már lüktet a kezem a fáradtságtól), most mégis gondold végig, hol jártál a legrégebben, vagy melyik az a fiók, amit leginkább nem szeretsz. Mi jut eszedbe először? Hol van ez a lakásban? Asztalra vagy bárhova borítsd ki a tartalmat, töröld át tisztára a fiókot, és amíg szárad, kezdődhet a csoportosítás. Kisebb kupacokat rakj a hasonló nemű tárgyakból. Ezután szükséged lehet további laposabb dobozokra, zipzáras tartókra, nylon tasakokra, amik tovább segítenek rendszerezni a dolgokat. Csinálj egy halmot a szemétnek, és külön azoknak a kütyüknek, amikre még másnak szüksége lehet, de tudd, hogy kinek adod oda. Ne csak úgy általában, mert akkor az ott is marad, és tovább foglalja a helyet. Lehet, hogy egy csomó olyan kis tárgyra bukkansz, aminek már megvan a helye, csak idekeveredett, néha sebtében bedobhatunk valamit egy fiókba, és meg se gondoljuk, hogy az nem odavaló. Kulcsoknak pl. csinálhatsz külön egy dobozt, papírzsebkendőknek szintén, jó, ha kis tekercsekbe feltekered a töltőket, átjátszókat, ennek legyen külön doboza, vagy kosárkája. Ügyesen pakold vissza és már kész is a mai nap! Tipp: Persze, ha van még kapacitásod, újabb fiókkal is birkózhatsz, de látod, hogy ez tényleg gyorsan megy!

Előtte:

Utána:

25


13. nap: Íróasztalod

Van, ugye? Nehogy úgy járj, mint az a férfi ismerősöm, akinek csak az ölében van helye, mármint a laptopjának… Ide feltétlen szükséged lesz iratgyűjtőkre, fakkokra, dobozokra, ceruzatartóra és még ha igényled, egy-két kedves tárgyra. Praktikus, ha először különválogatod az iratokat, témák szerint, számlákat, leveleket, jegyzeteket, el nem olvasottakat… Ne felejtsd a mappákat is feliratozni. Ilyenkor, takarításkor érdemes a ceruzást is átválogatni, kitisztítani, egy csomó rossz tollat is találhatsz, szelektálj. A rendezett asztalhoz könnyebben ülsz oda, tisztán és használhatóan több örömöd lesz benne. Ha van kedved, és helyed, hasznos egy kitűző tábla, akár az egyszerű parafa is megteszi, ha egy-két kedves fotót vagy képet feltűzöl rá, és persze a fontos mondatokat, dátumokat kiírod, máris betelt. Ha sima, egyszerű fa az íróasztalod, akkor van egy tippem, hogy mivel dobhatod fel, vagyis házilag hogyan lehet szekreterszerűvé varázsolni. Az IKEÁ-ban lehet fa irattartókat kapni, 6 db szükséges, két szélére 2-2 állítva és 2 db a közepére kerül vízszintesen, ez tartja össze, lefényképeztem, így talán könnyebb elképzelni. Nagyon jó a formája és megnövekszik a pakolós terület. Még újságban láttam a fotót:

És aztán ilyen lett:

26


14. nap: Újságok, reklámanyagok

A legtöbb lakásban tárolnak újságot, reklámanyagokat. Te hogy vagy ezzel? És van helye az újságjaidnak? És külön van válogatva, mi az ami a tiéd, a párodé, vagy akikkel együtt laksz? Ha vannak gyerekek, akkor az külön nap lehet, hiszen az ő rajzaiknak is méltó helyet illik teremteni. A lényeg, hogy gyűjtsd össze az otthonod minden pontjáról az újságokat, papírokat és válogass! Mi eltüzeljük, úgyhogy fontos pont a gyűjtögetés, de persze külön gyűjtöm az én lapjaimat, és a páromét is. Az unokám rajzainak is van külön dossziéja, amit külön neki neveztem ki… Majd' minden papírboltban lehet vásárolni szép és igényes dossziékat, a Kreatív-hobby üzletben láttam farostból készültet, van műanyag is persze, de ha igényesebbet akarsz, akkor még az otthon készíthető (doboz és neked tetsző, szép csomagoló papír) is dekoratívabb. Mindenképp érdemes szelektálni, mert ez a második dolog, amiből fel tud halmozódni, feleslegesen… (az első a "reklámszatyor”, erről már esett szó). Ha van helye, akkor sokkal könnyebb a rendet tartani, a számunkra értékeset is néha átválogatni vagy/és a sorozatot gyűjteni, de lehet itt is ajándékozni, kitenni akár a lépcsőházba, (vannak akik összegyűjtik) vagy a szelektívbe.

27


15. nap: Iratok, számlák

Remélhetőleg ezeknek már van helyük. És mivel fontos is, hogy pl. visszanézd, befizetted-e a házadót, vagy a legutóbbi havi számlát, érdemes kezelhető helyre tenni. Dossziéba lefűzni, iratrendezőben tárolni, még a doboz is használható, bár ott már keveredhetnek, praktikus legalább egy gemkapoccsal összefogni az egy évre valókat, és időközönként, pl. most átnézni, hogy ha nem kell már pl. a néhány éves telefon akcióról küldött értesítés, itt is hamar összegyűlik egy kisebb halom felesleges papír. Tipp: Gondold végig a (hivatalos) levelek útját, kiveszed a postaládából és hova kerül, van egy kosárka vagy a szekrényben, fiókban a helye? És még így is többlépcsős a dolog, mert van amit „iktatni” kell, ugye, és van amit megválaszolni, befizetni, de majd csak egy hét múlva. Hova teszed és hogyan különíted el addig, úgy, hogy ne felejtődjön el? Nyomtatványboltokban olcsón beszerezhető iratrendezőkbe, kartondobozokba, ami neked egyszerű és átlátható. Jó, ha előtte egy listát írsz, milyen fakkokra van szükséged. Hivatalos ház-, lakásügyek, rezsi, orvosi papírok, névjegyek stb. Ha ezeket végiggondolod, és ki is alakítod, máris megvan a Te rended, ill. a családé is!

28


16. nap: Ékszerek, tálkák, dobozkák

Lehet, hogy ezt átugrod, de helyettesítheted egy lomos tálkával, kosárkával, dobozkával is, amiben minden van… Viszont, aki napi szinten hord ékszereket, és azt cserélgeti is, annak bizony ki kell alakítania egy rendet, ahonnan indulás előtt, nyaklánctépés és az egymásba gabalyodott fülbevalókkal való karatézás helyett, azonnal megtalálja, amit keres. Ismerős a szituáció? Itt csak néhány tipp, hogy hogyan és hol lehet tartani napi, használatban levő ékszereket. Ha van nagy tükröd, arra lógatva jól mutat, persze ha csak neked ez nem rendetlenség… Lehet egy szép formájú üvegedény falára akasztgatni a füliket, ha sok van. Mostanában divatos a kis női „szobor” amire nyakláncokat lehet aggatni, de ha merészebb/kreatívabb vagy, egy gyékény tányéralátét is érdekes lehet, főként ha egy képkeretbe foglalod. Vagy fotókeretbe kis apró dróthálót is lehet aplikálni, erről mutatok fotót. Régebb még egy szép gyékénylábtörlő is megtette nekem a falon, persze ha a lakás stílusa ezt megengedi. Sokan tartják szép, díszes dobozkában, ömlesztve, ezzel az a baj, ha egy darabot ki akarsz húzni, jön az egész, és többnyire nem egyedül… de érdemes ezt is időnként kicsit rendbe rakni, selejtezni, ajándékozni, vagy megjavíttatni…

29


17. nap: Játékok

Ha van kisgyermek, de rendszerezési területet is..

meghódíthatunk

egy

önálló,

A játékok rendszerezésésnek a kulcsa, hogy mindent tárolóba tegyünk, és annak legyen helye. Mindenütt van polc, szekrény, de ha nem elég, akár az egymásra rakott műanyagdobozokból is képződhet egy új bútordarab… Jó, ha külön funkciók szerint csoportosítunk, pl: a rajzoláshoz szükségesek kerüljenek egy dobozba, vagy a boltos játékhoz a pénzek, pénztárcák, számológépek, stb. különüljenek el. A babák ülhetnek egy padon, vagy kosárban, viszont a sok babaruhának megint csak külön hely kell, illetve amiből sok van, pl. autókból, csoportosítsuk őket. Talán nem is kell egyszerre mind szem előtt hagyni, izgalmasabb, ha néha egy idő múlva előkerülnek „újabb” példányok… Mindenképp kézközelben, elérhető magasságban legyenek a könyveik, kifestőik, hogy szokják, ha levesznek egyet, oda vissza is lehet tenni… Praktikus, ha egy falfelületet „feláldozunk”a rajzolásra, a nagyobb tér jobban inspirálja őket. Ezt meg lehet az ún. „kréta papírral" (táblával) is oldani, de akár egy-egy csomagolópapír is megteszi, vagy az ajtó, amit aztán le lehet mosni. Hogy kedvet kapj, néhány fotó. Bár szerintem itt minden anyuka remekel:

30


18. nap : Zoknik, harisnyák, fehérneműk

Ez megint könnyű és gyors nap lesz! Illetve akkor könnyű, ha el tudsz engedni, ki tudsz dobni. Mert itt mindig kavalkád van, általában több van, mint amennyi hordható. Ha lyukas, félre teheted, hogy majd megvarrod, de ez általában nem szokott bejönni, meg varrott orrú zokniban úgysem mész sehova, a harisnyák szemfelszedése meg már az ókoré, úgyhogy, ha csak tojásfestésre nem akarod használni, akkor kíméletlenül dobd ki. (Azért ezt a technikát leírom a végére, ajándékba. Anno a kislányaimmal a kedvenc szórakozásunk volt, húsvét előtt. Most majd az unokámmal talán… :) ) Boríts! Itt megteheted, érdemes az ágyra vagy ha földön csinálod, tegyél egy takarót, törölközőt, ami utána mehet a szennyesbe, mert itt is mindig van por, szösz, meg miegyéb… Nálam külön fiókokban laknak a bugyik, melltartók, zoknik és harisnyák, így azért eleve egyszerűbb. Itt is érdemes legalább három kupacot kialakítani: használom, eldobom, jó lesz valamire… Újabban a megtartom darabokat, színek szerint rakom vissza, talán ez megkönnyíti a reggeli választást. Feltétlen gondolj a fürdőruhádra, főleg ha rendszeresen szükség van rá, legyen helye, hogy ne akkor túrd fel érte az egész szekrényt, amikor kellene. Használhatsz textil táskákat is, kosarakat, a lényeg, hogy portalanítsd, mielőtt visszapakolsz. Az újrahasznosítható darabokat pedig rejtsd nylonba, zsákba, dobozba, amit könnyebben el tudsz helyezni, mert hogy ennek is hely kell. Viszont gyerekjátékokhoz (bábok, babaruhák készítéséhez), kreatívkodáshoz igazi kincs. 31


Előtte:

Előtte:

Utána:

Utána:

32


19. nap : Ruhásszekrény: pulcsik, pólók

Szerintem az egyik legnehezebb feladat, azért is, mert ebből van a legtöbb, és talán, ezektől válunk meg a legnehezebben… De Te már fel vagy vértezve, gyakorlott rendszerező vagy és meg is tudsz válni, remélhetőleg van hely még az adományzsákodban is, vagy kezdesz újat. Most itt van a legnagyobb szükség az önfegyelemre. Nézz rá a polcokra, fér még bele? Jó neked ide benyúlni? Rögtön látod, hogy mit hol találsz? Az eljárás ugyanaz, pakolj ki mindent, ha elképesztően sok, akkor oszloponként, én az asztalra szoktam, de ágyra, bárhova, legfelejebb a derekad nem lesz hálás a sok hajlongásért. Viszont nézőpont kérdése ez is, a mai testmozgásod biztosítva! Itt végképp hasznos a hármas csoportosítás: a megtartom, a kidobom és az adomány. Sőt, van tovább is: évszaknak megfelelően, ugye, most előtérbe kerülnek a rövidujjasok, az otthoni polók, aztán a dolgozósak, az elegánsak. Ha van helyed. hagyhatod a hosszúujjasokat elöl, hiszen azokra is szükség van nap, mint nap. Viszont, amiről tudod, hogy télig biztosan nem hordod, ilyen pl. egy gyapjú kardigán, pulcsi stb. azt feltétlen tedd olyan helyre, ahol nincs utadban. Nylon zsákban más szobába, ágyneműtartóba, fotel aljába, gardróbba, a legfölső polcra. Tipp: az öveknek is legyen egy helyük: doboz, kosárka, fiók. A régi szekrények belső oldalára szoktak erősíteni egy zsinórt és arra fellógatni. Ugyanígy legyen helyük a kiskendőinknek, sálaknak, sapkáknak.

33


20. nap: Akasztós szekrény

Szerencsésebb, ha egyedül birtoklod ezt a szekrényt, vagy bőven van hely a gardróbban, esetleg szekrénysorban… Ez fizikailag is megterhelő művelet, aki már ürítette az akasztós szekrényét, az tudja… szóval nem könnyű, de hálás leszel érte, illetve a végeredmény is önmagáért beszél. Kipakolás, törlés, rendszerezés.

tisztítás,

amíg

szárad,

csoportosítás,

Remélhetőleg a ruhásszekrényben cipőket nem tárolsz, mert az illatáért nem tudsz felelősséget vállalni. Viszont dobozok, kosarak itt is elférhetnek. Érvényes a szezonális ruhadarabok előtérbe helyezése, ill. elpakolása. Csinosabb, ha döntesz egy fajta fogas mellett, nekem a fa a kedvencem, persze használhatsz műanyagot is, az könnyebb és annak is megválaszthatod a színét. Ezek nem nagy befektetések, és érdemes némi pénzmagot áldozni, az ember lánya ezt úgysem gyakran teszi, és tényleg évekig bírják. Fő szempont a rendezettség, és a látvány mellett a praktikum!

Ha nem hagysz helyet az új befogadására, akkor a szegénység tudatodat erősíted azzal, hogy nem is vásárolhatsz a jövőben újat, másikat, és ez valószínűleg nem fog jó érzésekkel eltölteni. Szabály: ha valamit nem hordtál egy évig, már nem is nagyon valószínű, hogy fogod, de még mindig elteheted a „jó lesz még valamire” zsákba, és addig sem foglalja a helyet. Nálam beválik, hogy amikor beugrik az ajándékozás ötlete, rögtön külön táskába teszem, és ráírom az ajándékozott nevét. 34


Persze megkérdezem, illetve csak megkínálom, és fontos, hogy megnyugtassuk az illetőt, nyugodtan továbbadhatja, ha úgy dönt. Így könnyebben és gyorsabban le tudunk mondani, mint ha csak úgy félretesszük valakinek, még megeshet, hogy visszacsempésszük a szekrényünkbe.

(Egyszer egy ismerősöm első felindulásából egy gyönyörű pipacsos ruhát nekem ajándékozott (volna), ha én buta, nem mondom, azt „okosan” hogy „de hát ez olyan gyönyörű, hogy is fogadhatnám el, tartsa meg a következő látogatásomig és ha akkor is úgy gondolja, akkor szívesen elfogadom". Már akkor is nagyon szívesen elfogadtam volna… na, ez lett a vesztem. Soha többet nem került szóba, viszont a nő szekrényébe igen… A pipacsos ruha nélkül élem azóta az életem)

35


21. nap: Asztal- és ágynemű

Most már annyira megedződtél, hogy ezt a napot hamar kipipálhatod, viszont itt is szükséged lesz a jó kis karizmo(á)dra! Ugyanis az asztalneműk, és ágyneműk azok a textilek, amik szintén közel vannak hozzánk, de talán mégsem fordítunk rájuk elég figyelmet. Tisztelet neked, ha kivétel vagy! Súlyos darabok, de érdemes időközönként, és ez legyen most a tavaszi megújulás hetein, „tisztába tenni” őket. Kipakolás, polctörlés és válogatás. Előfordulhat, hogy megy a szennyesbe, mert véletlenül visszakerült, vagy már annyira gyűrött és szekrényviseltes, hogy ilyen állapotban úgysem tennénk fel az asztalra, vagy nem feküdnénk bele jó szívvel. Ha olyan állapotban van, akkor váljunk meg tőle, a "még jó is lehet valamire” zsákba kerüljön, vagy műhely-, autótörlőnek is befoghatjuk… Érdemes szépen hajtogatva visszapakolni, a garnitúrákat egybe is lehet, de válogathatod külön is, a párnahuzatokat, a lepedőket stb. Ne tegyél sokat egymásra, mert ha a torony el kezd dőlni, akkor nehézkes lesz újrarendezni, itt is segítség a jó polcelrendezés, vagy nagy dobozok, kosarak… Praktikus, ha ezeket a textíliákat olyan helyen tárolod, amit nem túl gyakran nyitogatsz, leginkább porvédett, de mégis egy helyen van és átlátható. Tipp: Legyen külön helyük a konyharuháknak is. Ezek közelében, vagy a konyhában ne felejtkezz el róluk, válogasd át, a túl pecsétest vagy szakadtat nem érdemes tartogatni, és tényleg pár forintért kaphatóak újak, de varrhatsz is, ezt a legkönnyebb.

36


És ha legalább a 2/3 részén végigmentél, akkor már megérdemelsz egy nagy piros pontot (vagy tojást), de mindenképp gyönyörködj a művedben, és dícsérd meg magad a családtagjaidnak, nem vicc, én is így szoktam. Akkor nincs sértődés, hogy ők nem veszik észre és nem méltányolják. Dicsekedj büszkén és örülj, ez a lényeg!! Ez tényleg hatalmas meló volt, de remélem, Te is úgy gondolod, hogy megérte, és most már látod a pillangót egy rövid ideig – tudod, ez a boldogság! Hogy érzed magad most, hogy erre is képes voltál? Azokat az energiáidat pedig, amik ezután megmaradnak, használhatod másra. Nem kell halogatnod, keresgetned, örülhetsz reggelente az öltözködésnél, a konyhádban, a fürdőben, még hazaérkezéskor is a Te saját, külön, egyéni bejáratodnak.…

Persze tudom még, hogy mennyi mindent mutatnék, és segítenék Neked. Rengeteg dolgot tehetnénk, kimaradt pl. a kulcstartó, a mosókonyha, könyvespolc és étkészlettartó, receptgyűjtemény és még rengeteg ötlet, amit ha rendszerezel és kivitelezel, már könnyedebb az életed és sokkal örömtelibb! És még nem volt idő, idilli, hangulatfokozó helyek bemutatására, kialakítására, a színek harmóniájára, függönyötletekre, de bízom Benned, hogy most a tavasz annyira megihlet, hogy biztosan teszel aranyesőt a vázádba, árvácskát az ablakodba és néhány dekorációt a tiszta, rendezett lakásodba. Úgyhogy ha érdekel, jön majd a folytatás. Megsúgom, az praktika jelleggel, a kreatívságon alapul… mit miből és hogyan kérdésekre fog válaszolni.

37


Vedd észre a változást, az apró örömöket, és légy elégedett önmagaddal, mert Te még erre is képes vagy! Gratulálok! Köszönöm, hogy segíthettem! Kommentelhetsz, illetve a folyamatokról is írhatsz, örömmel venném, persze az elakadásokban is szívesen segítünk: a NŐtudat csapata. / Írj bátran, akár fotózhatsz is: [email protected] /

38

NŐtudat CSILI-program

Recommend Documents