Korisnički priručnik
HRVATSKI, SRPSKI
SADRŽAJ 1. UVOD .............................................................................................................................. Pregled ........................................................................................................................... To je vaš Polar Loop ......................................................................................................... Što je u kutiji ...................................................................................................................
3 3 3 4
2. PRVI KORACI ................................................................................................................... Priključite Polar Loop........................................................................................................ Preuzmite i instalirajte Polar FlowSync ............................................................................... Učlanite se u Polar Flow .................................................................................................... Prilagodba veličine narukvice ............................................................................................
5 5 5 5 6
3. ZASLON .......................................................................................................................... Kövesse Napi Aktivitását ................................................................................................... Egyéb kijelző nézetek ....................................................................................................... Kijelző beállítások ............................................................................................................
9 9 11 12
4. MREŽNA USLUGA POLAR FLOW ....................................................................................... 13 Sinkronizacija podataka ..................................................................................................... 13 Pratite svoja dostignuća..................................................................................................... 13 5. MOBILNA APLIKACIJA POLAR FLOW................................................................................. Dohvatite aplikaciju i uparite Polar Loop ................................................................................ Sinkronizacija podataka ..................................................................................................... Saznajte više o svojim aktivnostima ..................................................................................... Analizirajte svoje vježbanje na temelju brzine otkucaja srca ......................................................
15 15 15 15 16
6. SENZOR BRZINE OTKUCAJA SRCA ................................................................................... Uparivanje senzora brzine otkucaja srca ............................................................................... Početak vježbanja ............................................................................................................ Smjernice za brzinu otkucaja srca........................................................................................ Prekidanje vježbanja .........................................................................................................
17 17 17 18 18
7. VAŽNE INFORMACIJE ....................................................................................................... Punjenje uređaja Polar Loop .............................................................................................. Održavanje uređaja Polar Loop .......................................................................................... Otpornost na vodu ............................................................................................................ Ažuriranje uređaja Polar Loop ............................................................................................. Resetiranje uređaja Polar Loop ........................................................................................... Zahtjevi sustava za računalo i mobilni uređaj ....................................................................... Tehničke specifikacije .......................................................................................................
19 19 19 19 19 19 20 20
HRVATSKI, SRPSKI
1. UVOD Hvala što ste kupili novi, uzbudljivi Polar Loop! Ovaj korisnički priručnik pomoći će da se pokrenete s novim prijateljem. Na adresi http://www.polar.com/en/support/loop pronaći ćete video vodiče i najnoviju verziju ovog korisničkog priručnika.
Pregled Polar Loop prati sve vaše aktivnosti – svaki korak i skok u danu - i pokazuje kako vam one koriste. Nagradit će vas ako ste učinili dovoljno i pomoći vam da se pokrenete ako vam nedostaje malo do ostvarenja cilja u vidu dnevnih aktivnosti. Zajedno s mrežnom uslugom Polar Flow i mobilnom aplikacijom, riječ je o savršenom rješenju za aktiviranje.
Velika slika: Polar Loop pratnja aktivnosti, mrežna usluga Polar Flow i mobilna aplikacija Polar Flow
To je vaš Polar Loop
1.
Zaslon
2.
Dodirni gumb
3.
Kopča
4.
Prilagodljivi USB priključak
Dijelovi Polar Loopa
Uvod
3
HRVATSKI, SRPSKI
Što je u kutiji
Sadržaj kutije 1.
Polar Loop
2.
Kopča s opružnim zaticima (postavljenim na Polar Loop)
3.
Alat za kopču
4.
Dodatni opružni zatik
5.
Prilagodljivi USB kabel
6.
Vodič za početak rada s alatom za mjerenje
4
Uvod
HRVATSKI, SRPSKI
2. PRVI KORACI Da biste pokrenuli Polar Loop, trebat će vam računalo s internetskom vezom radi pristupa mrežnoj usluzi Polar Flow. Tamo ćete započeti s upotrebom.
Priključite Polar Loop Priključite Polar Loop u USB priključak računala koristeći prilagodljivi USB kabel, kako bi se uređaj pokrenuo. Polar magnetski kraj kabela sjest će na mjesto kada ga pravilno priključite u narukvicu. Omogućite računalu da instalira USB upravljačke programe ako vas to zatraži.
Preuzmite i instalirajte Polar FlowSync Trebate preuzeti i instalirati softver Polar FlowSync kako biste mogli postaviti Polar Loop i održavati podatke o aktivnostima sinkroniziranima. 1.
Idite na flow.polar.com/start i preuzmite Polar FlowSync.
2.
Otvorite instalacijski paket i slijedite upute na zaslonu.
Ako se pojavi skočna poruka koja preporučuje da ponovno pokrenete računalo, možete je odbaciti i nastaviti.
Učlanite se u Polar Flow 1.
Po dovršetku instalacije softvera FlowSync, mrežna usluga Polar Flow automatski će se otvoriti u internetskom pregledniku. Zaslon uređaja Polar Loop će prikazati znak za sinkronizaciju.
Odvojite i ponovno priključite Polar Loop ako ga Polar FlowSync ne prepozna. Nemojte koristiti USB razvodnike. Oni ne mogu osigurati dovoljno napajanja za punjenje uređaja za praćenje aktivnosti. 2.
Izradite Polar račun ili se prijavite ako ga već imate. Polar račun je vaša karta za sve postojeće Polar usluge za koje se morate prijaviti: mrežna usluga Polar Flow, polarpersonaltrainer.com i forum za raspravljanje.
3.
Odaberite postavke za Polar Loop: Unesite vaše tjelesne podatke. Oni omogućavaju prikaz osobnih smjernice i točno tumačenje dnevnih
Prvi koraci
5
HRVATSKI, SRPSKI
aktivnosti i vježbanja. Odaberite format za prikaz vremena koji želite na zaslonu uređaja Polar Loop. Možete odabrati i usmjerenje zaslona tako da odaberete ručni zglob na kojemu ćete nositi narukvicu.
Preporučujemo da radi točnijih rezultata narukvicu nosite na nedominantnoj ruci. Postavke možete bilo kada promijeniti na mrežnoj usluzi Polar Flow i u mobilnoj aplikaciji. 4.
Pokrenite sinkronizaciju klikom na Done (Gotovo) nakon čega će se sinkronizirati postavke između narukvice i usluge. Po dovršetku, na zaslonu uređaja Polar Loop prikazat će se znak kvačice koji će se s početkom punjenja promijeniti u znak za punjenje.
5.
Sada možete Polar Loop napuniti do kraja ili ga odspojiti i početi s prilagodbom veličine narukvice. Ako to želite, Polar Loop možete počete koristiti odmah, ali nemojte ga kasnije zaboraviti napuniti.
Prilagodba veličine narukvice Pogledajte ovaj video zapis i naučite kako se skraćuje narukvica: http://youtu.be/6w5dyJpB9gY Pratite sljedeće upute za prilagodbu uređaja Polar Loop prema veličini ručnog zgloba. 1.
Otvorite kopču pritiskom na njene bočne gumbe.
2.
Odvojite kopču s oba kraja. Uzmite alat za kopču koji ste dobili u kutiji i njime izgurajte opružne zatike. Zatim uklonite kopču s narukvice.
6
Prvi koraci
HRVATSKI, SRPSKI
3.
Izmjerite veličinu ručnog zgloba. Odvojite alat za mjerenje od vodiča za početak rada duž perforirane linije. Udobno ga omotajte oko ručnog zgloba i zabilježite dobivenu vrijednost. Svaki kraj ima svoj broj. Svaki broj predstavlja broj blokova između ulegnuća u narukvici koje morate ukloniti.
Prvi koraci
7
HRVATSKI, SRPSKI
4.
Oprezno skratite remen s oba kraja. Da biste bili sigurni da će zaslon biti u sredini, važno je da remen skraćujete s oba kraja. Odmjerite onaj broj blokova na jednom kraju koji odgovara izmjerenoj vrijednosti. Pratite ravnu liniju u ulegnuću i između otvora opružnih zatika, a zatim pažljivo izrežite traku.
Pazite da ne zarežete u otvore opružnih zatika. Ponovite postupak na drugoj strani narukvice.
5.
Vratite kopču. Uzmite jedan opružni zatik i postavite ga u prvi otvor na kraju narukvice, a zatim stavite jedan kraj opružnog zatika u otvor opružnog zatika kopče. Koristeći alat olabavite drugi kraj opružnog zatika unutar drugog otvora u kopči. Učinite isto na drugom kraju remena.
6.
Isprobajte da li vam remen odgovara. Duljini po potrebi možete prilagoditi pomicanjem jednog od opružnih zatika kopče prema vanjskom otvoru opružnog zatika do savršenog prianjanja. Ili po potrebi ponovno skraćujte remen za jedan po jedan blok.
8
Prvi koraci
HRVATSKI, SRPSKI
3. ZASLON A Polar Loop egy LED kijelzővel rendelkezik, melyet Ön egy gombnyomással megtekinthet. A kijelző a gomb ismételt megnyomásával a következő sorrendben jeleníti meg a dolgokat: ACTV, CALS, STEP, TIME. További részletes információkat láthat az egyes címekhez. Csak várjon két másodpercet, és a kijelző önmagától legördül.
Viselje a Polar Loop-ot a csuklóján, hogy a gomb megfelelően működjön. Ha úgy szeretné megtekinteni a kijelzőt, hogy nem viseli a karperecet, érintse meg a hagyományos USB csatlakozó belsejét miközben a gombot nyomja.
Kövesse Napi Aktivitását Az ACTV az aktivitást jelenti. A napi aktivitási célt az aktivitás oszlop jeleníti meg. Az aktivitás oszlop feltöltődik, ahogy Ön eléri a napi célját. Ön hamarabb is elérheti célját, ha intenzívebb aktivitást végez, vagy ha a nap folyamán egy kicsit mérsékeltebb iramban marad aktív.
Az Aktivitás oszlop - úgy töltődik fel, ahogyan Ön mozog
To go - mennyi van még hátra a napi cél teljesítéséhez
A TO GO azokat a lehetőségeket jelenti, melyek a napi aktivitási céljának eléréséhez kellenek. Megmondja Önnek, még mennyi ideig kell aktívnak maradnia abban az esetben ha alacsony, közepes vagy nagy intenzitású aktivitást választ. Önnek egy célja van, de számos lehetősége arra, hogy azt elérje. A napi aktivitási cél elérheti alacsony, közepes, vagy magas intenzitással is. A Polar Loop karperecen az 'UP' jelenti az alacsony intenzitást, a 'WALK' jelenti a közepes intenzitást, és a 'JOG' jelenti a magas intenzitást. Ön további példákat talál az alacsony, a közepes, és a magas intenzitású aktivitásokra a Polar Flow web szolgáltatásban, valamint kiválaszthatja céljának elérési módját.
Zaslon
9
HRVATSKI, SRPSKI
A JOG az olyan magas intenzitású aktivitást jelenti, mint például a kocogás, a tornaóra, az ugrókötelezés, a kosárlabdázás, footballozás, teniszezés, kézilabdázás vagy a squash. A Polar Loop megjeleníti a cél eléréséig hátralévő időt, ha Ön magas intenzitású aktivitást végez.
VAGY A WALK a közepes intenzitású edzést jelenti, mint például a séta, a fűnyírás, Circuit training (tornagyakorlat sorozatok), bowling, gördeszkázás, könnyed táncolás, könnyed úszás vagy az asztali tenisz. A Polar Loop megjeleníti a cél eléréséig hátralévő időt, ha Ön közepes intenzitású aktivitást végez.
VAGY Az UP az alacsony intenzitású aktivitásokat jelenti, amikor állva van, mint a takarítás, mosogatás, kertészkedés, gitározás, sütés, billiárdozás, lassú séta, darts-ozás vagy a tai chi-zés. A Polar Loop megjeleníti a cél eléréséig hátralévő időt, ha Ön alacsony intenzitású aktivitást végez.
A CALS a kilokalóriában mért, elégetett kalóriákat jelenti. A kalória értékében benne van az alap metabolikus elégetett kalória mennyiség ugyan úgy, mint az aktivitások közben elégetett napi mennyiség. Emellett, ha Ön pulzusmérőt visel az edzések alkalmával, a pulzusszám alapján számolt kalóriákat is beleszámítja a napi kalóriák számába. Az alap metabolikus kalóriákat akkor is számolja a követő, ha Ön éppen nem viseli azt.
10
Zaslon
HRVATSKI, SRPSKI
A STEP a megtett lépések számét jelenti. A mozgások mennyisége és típusa egy becsült lépésszámmá kerül átszámításra. Az alap javasolt cél a napi 10 000 vagy az annál több lépés elérése.
A TIME a pontos időt mutatja. A pontos idő és annak formátuma a számítógépről töltődik be amikor az eszköz a Polar Flow web szolgáltatással szinkronizálódik. Az aktivitás követőjén való idő beállítás megváltoztatáshoz, először önnek meg kell változtatnia az időt a számítógépén, majd azt szinkronizálnia kell a Polar Loop-pal.
Egyéb kijelző nézetek Ako mirujete 55 minuta, prikazat će se poruka IT'S TIME TO MOVE (Vrijeme je za pokret). Ustanice i pronađite vlastiti način da budete aktivni. Ako se ne aktivirate u sljedećih pet minuta i dalje će se prikazivati oznaka za neaktivnost. Azt is látni fogja, hogy ez az inaktivitás üzenet mikor jelent meg a Polar Flow web szolgáltatásban és a mobil alkalmazásban. BATT. A LOW szöveg jelenik meg, amikor az elem töltöttségi szintje alacsony. Önnek a következő 24 órában fel kell töltenie azt.
A CHARGE szöveg jelenik meg abban esetben, amikor az elem már majdnem teljesen lemerült. Nem tudja tovább használni a pulzusmérőt, sem a Polar Flow mobil alkalmazást a Polar Loop-pal, amíg azt fel nem tölti. MEM. FULL üzenet jelenik meg, amikor a Polar Loop memória kapacitásának 80%-a megtelt. Helyezze át az aktivitási adatait a Polar Flow web szolgáltatásba egy USB kábelen, vagy a Polar Flow mobil alkalmazáson keresztül. A Polar Loop 12 napnyi aktivitási adat tárolására képes. Amikor a memória megtelik, a legrégebbi adatokat felülírják a legfrissebbek.
Zaslon
11
HRVATSKI, SRPSKI
A FLIGHT MODE a Flight mode kikapcsolja a készülék minden vezeték nélküli kommunikációját. Ettől még használhatja azt az adatok összegyűjtésére, de nem tudja pulzusmérővel együtt használni az edzés során, vagy az adatait szinkronizálni a Polar Flow mobil alkalmazással. Kapcsolja be a flight mode-ot úgy, hogy nyomva tartja a gombot, míg a TIME felirat megjelenik a kijelzőn 8 másodpercre. Egy LED animációt fog látni a kijelzőn a repülőgépes üzemmód bekapcsolásának folyamatáról. Engedje el a gombot amikor megjelenik a repülőgép ikon a kijelzőn. Kapcsolja ki ezt úgy, hogy a gombot 2 másodpercig nyomva tartja bármely kijelzési módban amíg látja a repülőgép ikont és az OFF feliratot.
Kijelző beállítások Ön kiválaszthatja azt, hogy melyik kezén kívánja viselni az aktivitás követőt akár a Polar Flow web szolgáltatásban, akár a Polar Flow mobil alkalmazásban. A beállítás, ennek megfelelően megváltoztatja a Polar Loop kijelző tájolását.
Azt javasoljuk, hogy a nem-domináns kezén viselje a karperecet annak érdekében, hogy a lehető legpontosabb eredményeket kaphassa meg. Ön bármikor szerkesztheti a beállításokat a Polar Flow web szolgáltatásban és a mobil alkalmazásban. A kijelző beállításainak megváltoztatása a számítógépén
1.
Csatlakoztassa Polar Loop-ját a számítógépének USB portjához, majd menjen a következő címre: polar.com/flow [http://www.polar.com/flow], és jelentkezzen be.
2.
Menjen a Settings (beállítások) és a Products (termékek) részbe.
3.
Válassza ki a következőket: Polar Loop, Settings részekbe és válassza ki a kezességet. A kijelző tájolása a Polar Loop-on meg fog változni a következő szinkronizáláskor.
A kijelző beállításainak megváltoztatása a mobil alkalmazásban
1.
Menjen a Settings (beállítások) részbe.
2.
Válassza ki a Polar Loop alatt a kívánt csuklót.
12
Zaslon
HRVATSKI, SRPSKI
4. MREŽNA USLUGA POLAR FLOW Vođenje aktivnog života nikada nije bilo ovako zabavno i jednostavno. Proučite mrežnu uslugu Polar Flow na adresi polar.com/flow i saznat ćete kako male promjene i dnevne navike mogu učiniti veliku promjenu.
Sinkronizacija podataka Redovito sinkronizirajte svoje aktivnosti s mrežnom uslugom Polar Flow i pratite svoja dostignuća. Svoje podatke možete automatski sinkronizirati s mobilnom aplikacijom Polar Flow ili putem USB kabela. Sinkronizacija putem mrežne usluge Svaki put kada Polar Loop priključite u računalo putem Polarovog prilagodljivog USB kabela, podaci o aktivnostima prenijet će se na mrežnu uslugu pomoću značajke Polar FlowSync. Sinkronizacija putem mobilne aplikacije Podaci o aktivnostima iz uređaja za praćenje aktivnosti će se sinkronizirati s mobilnom aplikacijom Polar Flow bežičnim putem pomoću Bluetooth značajke, a s mrežnom uslugom pomoću internetske veze na mobilnom uređaju.
Pratite svoja dostignuća Značajka Activity Benefit prati sve vaše aktivne izbore tijekom dana prikazuje kako vam oni pomažu u vođenju zdravog života. On će vas nagraditi kada napravite dovoljno i pokrenuti vas ako još malo nedostaje do ispunjenja cilja u vezi dnevnih aktivnosti. Activity Benefit daje vam povratne informacije na dnevnoj, tjednoj i mjesečnoj bazi, jer što se više krećete, veće su koristi za vaše zdravlje. Svoj napredak možete provjeriti na mobitelu ili internetu. Zone aktivnosti: Polar Loop prati vaše dnevne aktivnosti na pet razina intenziteta: odmaranje, sjedenje, niski, srednji i visoki intenzitet. On mjeri različite zone aktivnosti (niska, srednja, visoka) pa što je veći intenzitet, to ćete brže ostvariti svoj cilj. Na narukvici Polar Loop, ‘UP’ predstavlja nizak intenzitet, ‘WALK’ predstavlja srednji intenzitet, a ‘JOG’ predstavlja visoki intenzitet. Na mrežnoj usluzi Polar Flow pronaći ćete još primjera za aktivnosti niskog, srednjeg i visokog intenziteta. Napredna analiza aktivnosti: Ukupno vrijeme aktivnosti predstavlja ukupno vrijeme pomicanja tijela koje je koristilo vašem tijelu i zdravlju. Osim brojnih podataka koje dobijate o vašim tjelesnim aktivnostima i pripadajućim koristima za zdravlje, možete pregledati i razdoblja neaktivnosti i razdoblja predugog mirovanja. Dnevnik je dostupan na Polarovoj mrežnoj usluzi. Ako prenesete rezultate aktivnosti i vježbanja iz pratitelja aktivnosti u dnevnik, lagano ćete moći pratiti svoje aktivnosti. Osim dnevnog pregleda, moći ćete odabrati i pregled aktivnosti te povijest vježbanja u mjesečnom ili tjednom obliku, zajedno s mjesečnim ili tjednim sažetkom.
Mrežna usluga Polar Flow
13
HRVATSKI, SRPSKI
Pregled dnevnika usluge Polar Flow
14
Mrežna usluga Polar Flow
HRVATSKI, SRPSKI
5. MOBILNA APLIKACIJA POLAR FLOW Mobilna aplikacija Polar Flow omogućava praćenje i analizu podataka o vašim aktivnostima u pokretu i bežičnu sinkronizaciju istih sa uređaja Polar Loop na uslugu Polar Flow. Kompatibilna je s iOS uređajima sa Bluetooth Smart povezivosti, počevši sa serijama iPhone 4S i iPhone 5 te iPod touch (5. generacija ili noviji) sa operativnim sustavom iOS 7 i novijim. Kompatibilna je s odabranim Android modelima s operativnim sustavom 4.3 i novijima. Trenutno podržane uređaje pronaći ćete na http://www.polar.com/en/support/Flow_app. Nemojte zaboraviti: ako uređaj Polar Loop želite koristiti s mobilnom aplikacijom Polar Flow, morate postaviti uređaj pomoću računala. Dodatne informacije o postavljanju uređaja potražite u Prvi koraci (stranica 5).
Dohvatite aplikaciju i uparite Polar Loop Ne zaboravite uključiti Bluetooth na uređaju i osigurajte internetsku vezu. Prije početka korištenja mobilne aplikacije Polar Flow s uređajem Polar Loop
1.
Preuzmite aplikaciju s usluge Apple App Store ili usluge Google Play.
2.
Otvorite aplikaciju i prijavite se s vašim Polar računom. Pričekajte da se pojavi poruka Connect device (Poveži uređaj).
3.
Pritisnite gumb na uređaju Polar Loop kako biste ga uparili s aplikacijom. Pričekajte da se zaslon uređaja Loop isključi kako bi sinkronizacija mogla započeti.
Nosite Polar Loop dovoljno blizu telefonu kako bi uparivanje uspjelo. 4.
Dodirnite OK (U redu) na uređaju kako biste prihvatili uparivanje.
Sada će se postavke vašeg Polar računa prenijeti u aplikaciju s mrežne usluge Polar Flow, a aplikacija će prikazivati podatke o osobnim aktivnostima i odgovarajuće smjernice.
Sinkronizacija podataka Mobilna aplikacija Polar Flow za iOS automatski će sinkronizirati podatke o vašim aktivnostima i postavke s mrežnom uslugom Polar Flow nakon njena pokretanja i ako se u blizini nalazi vaš uređaj. Automatska sinkronizacija odvija se svakih sat vremena. Podatke možete sinkronizirati i ručno pomoću dodirnog gumba na uređaju Polar Loop. Čak i ako aplikacija nije aktivna na vašem uređaju, ona svejedno radi u pozadini. Ako pritisnete gumb na uređaju Polar Loop, započet će sinkronizacija uz uvjet da ona nije provedena u posljednjih 15 minuta. U mobilnoj aplikaciji Polar Flow za Android ne postoji značajka automatske sinkronizacije. Prije svakog sinkroniziranja vaših podataka morat ćete pokrenuti aplikaciju i kucnuti dodirni gumb u pratitelju aktivnosti i tako pokrenuti sinkronizaciju.
Saznajte više o svojim aktivnostima Značajka Activity Benefit prati sve vaše aktivne izbore tijekom dana prikazuje kako vam oni pomažu u vođenju zdravog života. On će vas nagraditi kada napravite dovoljno i pokrenuti vas ako još malo nedostaje do ispunjenja cilja u vezi dnevnih aktivnosti. Activity Benefit daje vam povratne informacije na dnevnoj, tjednoj i mjesečnoj bazi, jer što se više krećete, veće su koristi za vaše zdravlje. Svoj napredak možete provjeriti na mobitelu ili internetu. Zone aktivnosti: Polar Loop prati vaše dnevne aktivnosti na pet razina intenziteta: odmaranje, sjedenje, niski, srednji i visoki intenzitet. On mjeri različite zone aktivnosti (niska, srednja, visoka) pa što je veći intenzitet, to ćete brže ostvariti svoj cilj. Na narukvici Polar Loop, ‘UP’ predstavlja nizak intenzitet, ‘WALK’ predstavlja srednji intenzitet, a ‘JOG’ predstavlja visoki intenzitet. Na mrežnoj usluzi Polar Flow i u Activity Guidance na mobilnom uređaju pronaći ćete još primjera za aktivnosti niskog, srednjeg i visokog intenziteta.
Mobilna aplikacija Polar Flow
15
HRVATSKI, SRPSKI
Upozorenje o neaktivnosti: Podsjeća vas da predugo sjedite. Napredna analiza aktivnosti: Ukupno vrijeme aktivnosti predstavlja ukupno vrijeme pomicanja tijela koje je koristilo vašem tijelu i zdravlju. Osim mnoštva pojedinosti koje dobijate o vašoj tjelesnoj aktivnosti i pripadajućim koristima za zdravlje, možete vidjeti i razdoblja neaktivnosti i razdoblja u kojima ste predugo mirovali.
Aplikacija Polar Flow
Analizirajte svoje vježbanje na temelju brzine otkucaja srca Ako koristite senzor brzine otkucaja srca u vježbanju, možete dobiti bolji uvid u rezultate još dok ste u pokretu. Samo odaberite vježbanja koja želite pregledati i vidjet ćete krivulju brzine otkucaja srca s maksimalnom i prosječnom vrijednosti brzine otkucaja srca, količini utrošenih kalorija kao i udjelu masnoća u utrošenim kalorijama. Možete provjeriti i vrijeme utrošeno na otapanje masnoća te zone poboljšanja kondicije ili pročitati više o značajci Training Benefit. Značajka Training Benefit pruža motivirajuće povratne informacije o vježbanjima i opisuje učinke vašeg vježbanja. Ne zaboravite: Značajka Training Benefit dostupna je samo ako je vaše vježbanje trajalo više od deset minuta u zoni brzine otkucaja srca koja iznosi više od 50% maksimalne brzine otkucaja srca.
16
Mobilna aplikacija Polar Flow
HRVATSKI, SRPSKI
6. SENZOR BRZINE OTKUCAJA SRCA Polar Loop prati sve vaše aktivnosti. Polar Bluetooth Smart senzor brzine otkucaja je izborna, ali i savršena dopuna za Polar Loop koja omogućava da izvučete još više iz svojih svakodnevnih sportova.
Uparivanje senzora brzine otkucaja srca Polar Bluetooth Smart senzor brzine otkucaja srca možete upariti s vašim Polar Loop uređajem za praćenje aktivnosti. Preporučamo da koristite Bluetooth Smart senzore brzine otkucaja srca Polar H6 i H7. Ne možemo jamčiti za kompatibilnost sa senzorima brzine otkucaja srca drugih proizvođača. Ako ste senzor brzine otkucaja srca ranije koristili s drugim uređajima ili softverom, pobrinite se da senzor nije u kontaktu s tim uređajem ili softverom kada ga uparujete s uređajem Polar Loop. 1.
Nosite svoj kompatibilan senzor brzine otkucaja srca. Svakako navlažite područja elektroda na pojasu. Ako je potrebno, dodatne upute potražite u korisničkom vodiču za senzor brzine otkucaja srca.
2.
Primaknite Polar Loop tik do senzora.
3.
Kucnite dodirni gumb uređaja Polar Loop i pričekajte da se isključi LED zaslon. Zatim pričekajte nekoliko sekundi da se na zaslonu počne pomicati poruka PAIRED (Upareno).
Sada su trenutna brzina otkucaja srca i EnergyPointer dodani u rotaciju ekrana.
Ako se poruka PAIRED (Upareno) ne pojavi na zaslonu, ponovite korake 2-3 i provjerite da nema tkanine između uređaja Polar Loop i senzora brzine otkucaja srca.
Početak vježbanja Za pokretanje vježbanja uz mjerenje brzine otkucaja srca stavite senzor brzine otkucaja srca i Polar Loop. Kucnite dodirni gumb i pričekajte da se isključi LED zaslon. Zatim pričekajte nekoliko sekundi da se brzina otkucaja srca prikaže na zaslonu.
Senzor brzine otkucaja srca
17
HRVATSKI, SRPSKI
Vježbanje s mjerenjem brzine otkucaja srca možete započeti ako Polar Loop sinkronizira podatke s mobilnom aplikacijom Polar Flow. Prije započinjanja vježbanja, pričekajte da nestane znak sinkronizacije.
Za vrijeme vježbanja sa senzorom brzine otkucaja srca ne možete sinkronizirati Polar Loop s mobilnom aplikacijom Polar Flow. Podatke ćete moći sinkronizirati nakon prekida vježbanja. Vaša trenutna brzina otkucaja srca prikazuje se u otkucajima u minuti (bpm).
Smjernice za brzinu otkucaja srca Iza vrijednosti brzine otkucaja srca prikazat će se trenutni glavni učinak vašeg vježbanja. EnergyPointer za vrijeme vježbanja govori vam je li glavni učinak vježbanja otapanje masti ili poboljšanje kondicije. U zoni otapanja masti, intenzitet vježbanja je manji, a izvor energije su uglavnom masti. Stoga se masti učinkovito otapaju, a vaš metabolizam uglavnom oksidacija masti - se ubrzava. FAT BURN U zoni kondicije, intenzitet vježbanja je veći, a vi poboljšavate kondiciju krvožilnog sustava, tj. očajavate srce i povećavate dotok krvi do mišića i pluća. Glavni izvor energije su ugljikohidrati. FIT
Prekidanje vježbanja Ako želite prekinuti bilježenje podataka o vježbanju koje se temelji na brzini otkucaja srca, odvežite remen s prsa i odvojite priključak iz remena.
Nakon uklanjanja senzora brzine otkucaja srca, pričekajte dvije minute prije nego ga pokušate koristiti s nekim drugim uređajem ili softverom.
18
Senzor brzine otkucaja srca
HRVATSKI, SRPSKI
7. VAŽNE INFORMACIJE Punjenje uređaja Polar Loop Kada je do kraja napunjen, Polar Loop može raditi do šest dana, ovisno o korištenju. Polar Loop ima unutarnju, akumulatorsku bateriju. Za punjenje uređaja Polar Loop putem USB priključka na računalu koristite USB kabel koji ste dobili s uređajem. Ako USB priključak želite priključiti u zidnu utičnicu, koristite USB adapter (nije isporučen u prodanom kompletu).
Ako je baterija ispražnjena, a zaslon se nije uključio nakon priključivanja na izvor napajanja, do prikazivanja animacije punjenja moglo bi proći do 20 sekundi. Punjenje baterije do kraja traje otprilike 90 minuta. Ako koristite AC adapter, pazite da on nosi oznaku za "izlazno napajanje 5 V DC 0,5 A - 2 A maks.". Koristite samo onaj AC adapter koji ima odgovarajuće sigurnosno odobrenje (oznaka "LPS", "Limited Power Supply" ili "UL listed"). Za vrijeme punjenja do 100%, na zaslonu će se izmjenjivati prikaz simbola za punjenje i prikaz napunjenosti baterije u postocima.
Održavanje uređaja Polar Loop Čistite ga u blagoj otopini sapuna i vode, osušite ručnikom. Nikada nemojte koristiti alkohol ili abrazivne materijale (čelična vuna ili kemijska sredstva za čišćenje). Čuvati na hladnom i suhom mjestu. Nemojte ga čuvati u vlažnoj okolini, u neprozračnom materijalu kao što je plastična vrećica ili sportska torba. Nemojte u dužem razdoblju izlagati izravnom utjecaju sunčeve svjetlosti. Ako se vaš uređaj ne puni na ispravan način ili ako se ne može povezati s uslugom FlowSync, uzrok može biti nedovoljna čistoća područja za punjenje na stražnjem dijelu uređaja. Lagano uklonite prašinu, dlake ili prljavštinu nakupljenu na kontaktima za punjenje. Koristite suhu krpu - onakvu kojom brišete naočale. Možete koristiti i npr. četkicu za zube, kojom ćete bolje dosegnuti prljavštinu koja se teško uklanja u udubljenjima.
NEMOJTE koristiti alkohol, kemijska sredstva za čišćenje ili abrazivne materijale kao što je čelična vuna.
Otpornost na vodu Polar Loop je otporan na vodu do dubine 20 metara. Možete ga nositi za vrijeme kupanja i plivanja.
Ažuriranje uređaja Polar Loop Ako su dostupna nova ažuriranja za Polar Loop, Polar FlowSync će vas automatski upitati želite li ga ažurirati. Polar FlowSync će sinkronizirati sve podatke prije resetiranja i ažuriranja uređaja za praćenje aktivnosti. Nakon ažuriranja, postavke će se ponovno sinkronizirati s uređajem za praćenje aktivnosti.
Resetiranje uređaja Polar Loop Ako želite resetirati Polar Loop, priključite ga u računalo i odaberite Factory Reset (Resetiranje na tvorničke postavke) u Settings (Postavke) unutar značajke Polar FlowSync. Resetiranjem na tvorničke postavke ispraznit će se svi podaci iz uređaja za praćenje aktivnosti i omogućiti njegovu upotrebu kao da je nov.
Važne informacije
19
HRVATSKI, SRPSKI
Zahtjevi sustava za računalo i mobilni uređaj •
Windows XP, Windows 7, Windows 8 i noviji
•
Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 i noviji
•
Izborna mobilna aplikacija Polar Flow na sustavu iOS 6 i novijem, kompatibilni mobilni uređaji serije iPhone 4S i iPhone 5 i iPod touch (5. generacija ili novija)
Tehničke specifikacije Tablica 7.1. Baterija
Vrijeme rada uz punu napunjenosti
Do 6 dana.
Vrsta
25 mAH litij-polimerska, akumulatorska, nezamjenjiva.
Punjenje
USB kompatibilan izvor napajanja ili računalni USB ulaz opremljen USB A priključkom.
Vrijeme potpunog punjenja
90 minuta
Tablica 7.2. Memorija
Kapacitet
4 MB
Primjeri
12 dana aktivnosti i 4 vježbanja u trajanju jednog sata ili 7 dana aktivnosti i 8 vježbanja u trajanju jednog sata.
Tablica 7.3. Komunikacija
USB
Polar prilagodljivi USB kabel Polar Loop kraj kabela je magnetiziran: držite ga podalje od kreditnih kartica i željenih predmeta.
Bežična veza
Bluetooth Smart
Tablica 7.4. Općenito
Otpornost na vodu do 20 m
Prikladan za kupanje i plivanje.
Radna temperatura:
0 °C do +50 °C / 32 °F do 122 °F
Temperatura punjenja:
0 °C do +45 °C / 32 °F do 113 °F
Točnost uređaja za praćenje brzine otkucaja srca:
± 1 bpm. Odrednice vrijede za stabilne uvjete.
Raspon mjerenja brzine otkucaja srca:
15-240 bpm
Tablica 7.5. Veličina
Opseg
Najmanji 145 mm / 5,7 inča Najveći 240 mm / 9,4 inča
Težina
38 g / 1,34 unci
Širina
20 mm / 0,8 inča
Tablica 7.6. Zaslon
85 LED svjetala u matrici 5 x 17 Tablica 7.7. Gumb
Kapacitivni dodirni gumb
20
Važne informacije
HRVATSKI, SRPSKI
Tablica 7.8. Senzori
3D akcelerometar Tablica 7.9. Materijali narukvice
Prednja ploča i pojas
Poliuretan (TPU)
Ukrasni dijelovi prednje ploče
ABS + električne pločice
Stražnja ploča
PA + GF
Vijci stražnje ploče
Nehrđajući čelik
Priključci stražnje ploče
Nehrđajući čelik
Kopča
Nehrđajući čelik
Važne informacije
21
