KBO-Kraant KBO afdeling Haaren Belangenbehartiging voor senioren nummer 72
september 2015
Van de redactie De saamhorigheid binnen de gemeente Haaren heeft de afgelopen zomermaanden weer van zich laten horen én zien! Zo was daar in de eerste weken van de schoolvakanties ons eigen, onvolprezen circus Il Grgio. Wat een show, wat een belevenis en wat een inzet. Niet alleen de prestaties van de artiesten in het circus waren groots; maar zeker ook de prestaties van de vele vrijwilligers kunnen hier met recht ‘groots’ genoemd worden. Want de prestaties die ‘onze’ Haarense jeugd in het circus laat zien, zijn niet mogelijk zonder de inzet van de vrijwilligers. En dan denk ik hierbij niet alleen aan de show die opgevoerd wordt, maar ook aan de totale organisatie daar omheen. Alles was tot in de puntjes verzorgd en geregeld en het liep als een trein. Een groot compliment voor de organisatie is hier op zijn plaats! Aan het eind van de schoolvakanties was er rond de manege ook veel bedrijvigheid tijdens de Kindervakantieweek. Hier konden ouders, maar ook oma’s en opa’s, genieten van sport en spel dat door hun (klein)kinderen werd uitgevoerd. Ook hier hebben de vele vrijwilligers een mooie ‘pluim op hun hoed’ verdiend! Zo zie je, dat met een gezamenlijke inzet van zowel jong als oud, iets heel moois tot stand kan komen…. én blijven. Els van Steen
-1-
Wie wordt de eerste ‘Maestro van Haaren’ ? Nog nagenietend van Haaren & Snaren is Sint Gregorius alweer druk bezig met het volgende programma: Maestro Haaren. Op 3 oktober 2015 nemen vijf bekende Haarenaren het tegen elkaar op om de titel ‘Maestro van Haaren’ te veroveren. Het belooft een spannende muzikale avond te worden; speciaal nu voorzitter Verbraak één van de kandidaten is! De kandidaten zijn: Adri van Haaren Voorzitter B.V. Tonpraot en o.a. te zien bij de Haorense Revue Heidi van Pinxteren Directeur van basisschool De Hasselbraam Jan Sinot Voorzitter van tennisvereniging LTV Haaren Jolien Sinot Te zien bij de Haorense Revue, Il Grigio, Nemelaer, dochter van Jan Norbert Verbraak Voorzitter van KBO Haaren Na de zomervakantie krijgen de kandidaten gelegenheid om hun vaardigheden te oefenen met harmonieorkest Sint Gregorius. Dat is op enkele dinsdagen in september. Deze repetities vinden plaats in Den Domp van 20.00 tot 22.00 uur en zijn voor iedereen gratis toegankelijk. Op zaterdag 3 oktober kunnen de kandidaten in de finale hun dirigeerkunsten laten zien aan het publiek en de jury. Aan het eind van de avond wordt bekend wie de winnaar is en naar huis gaat met de titel ‘Maestro van Haaren 2015’. De finale vindt plaats in Den Domp en begint om 20.00 uur. Kaarten zijn vanaf 1 september te koop voor 10 euro per stuk bij ‘OpjeBest’ en Den Domp. -2-
Sprekershoek 22 september - Den Domp - 20.00 uur Monumentenwacht in Nederland en Europa Spreker: Jacques Akerboom De zorg voor cultureel erfgoed is in Nederland over het algemeen goed georganiseerd. Ongeveer 80% van onze monumenten is in redelijke tot zeer goede staat. Dat blijkt uit de Brabantse Monumenten Monitor die Monumentenwacht Noord-Brabant in Vught onlangs publiceerde. Monumentenwacht is een publiek private organisatie, die in Nederland al meer dan 40 jaar actief is op het gebied van het onderhoud van monumenten. Jaarlijks worden ca. 24.000 monumenten geïnspecteerd en de eigenaren voorzien van vakkundige onderhoudsadviezen. Minder bekend is dat door de Brabantse Monumentenwacht inmiddels in meer dan 12 Europese landen met succes eenzelfde organisatie is opgezet. Jacques Akerboom, inwoner van Haaren en nauw betrokken bij de monumentenzorg in Nederland, vertelt tijdens de Sprekershoek van 22 september a.s. over het ontstaan en de activiteiten van de Monumentenwacht in Nederland en Europa.
Plaats van handeling: Den Domp (Voorkamer)
Er zijn 60 plaatsen. Vol is vol!
Goed bezig BUS introduceert Ons Brabants BusTientje Goed bezig BUS introduceert Ons Brabants BusTientje in de regio’s West- en OostBrabant. Dit is een buskaart van slechts tien euro, waarmee reizigers een hele dag met een groep van maximaal 10 personen door Brabant kunnen reizen. De actie loopt van maandag 27 juli tot en met 2 oktober 2015. -3-
Buskaart kopen Ons Brabants BusTientje is deze zomer het meest voordelige vervoerbewijs met een groep. Normaal gesproken kost een dagkaart in Brabant € 5,50 per persoon. Als reizigers samen reizen, is Ons Brabants BusTientje al goedkoper vanaf twee personen. Deze actie is geldig voor maximaal 10 personen. Ons Brabants BusTientje is te koop bij de buschauffeur of via de website: goedbezigbus.nl/onsbrabantsbustientje als E-ticket. Brabants dagje uit Een familiebijeenkomst of een uitje met de KBO-Afdeling: allemaal uitstapjes waarvoor reizigers Ons Brabants BusTientje als vervoerbewijs voor de groep kunnen gebruiken. Het kaartje is geldig voor alle reizen met de bussen van Arriva binnen Brabant. Het aantal personen maakt niet uit.
Gezellige Jeu de Boule middag Op dinsdag 28 juli was de Jeu de Boule middag; waaraan we met 38 personen -die zich hiervoor hadden opgegeven- hebben deelgenomen. We waren op uitnodiging van Jeu de Boulesclub “ ’t Haarens Buutje” om 14.00 uur bij het clubhuis, waar we met koffie en cake werden ontvangen. Na een welkomstwoordje van de heer Cor van Rhijn, werden we ingedeeld om 2 rondes te spelen. We werden geholpen door enkele vrijwilligers die de spelregels goed kenden, zodat alles perfect verliep. In de pauze kregen we een gratis consumptie aangeboden en aan het gezellige geroezemoes en de manier van spelen was te merken dat het allemaal goed en sportief verliep. Na afloop werden de punten geteld en voor de 3 beste spelers was er ook nog een fles wijn beschikbaar gesteld. Verschillende KBO leden gaven te kennen wel interesse te hebben in de Jeu de Boulesclub. Zij kunnen een maand voor niets komen spelen, voordat ze lid worden. Na een dankwoordje en het aanbieden van een plantenbak voor op de bar, als dank voor deze leuke middag, gingen we voldaan naar huis. -4-
BRIDGEN De KBO – BRIDGECLUB start weer op 1 oktober ! bridgen in één lijn in een gemoedelijke, ontspannen sfeer in gemeenschapshuis Den Domp elke donderdag van 13.15 tot ca. 16.45 uur
NIEUWE LEDEN zijn welkom; ook zonder partner zijn er mogelijkheden om mee te doen! INFORMATIE EN AANMELDINGEN: Henk Pijnenburg tel.: 62 17 43 - Harrie Donkers tel.: 62 22 28 P.S. Weet je (nog) niet of je dit leuk vindt? Kom dan gewoon een paar middagen langs en overtuig je. Wel even van te voren doorgeven s.v.p.
Nationaal Onderwijsmuseum Dordrecht (beslist een aanrader, voor wie nog eens terug “in die tijd van toen….” wil gaan) Het museum is gevestigd in een mooi en zorgvuldig gerestaureerd gebouw; slechts vijf minuten lopen vanaf het NS station. Het onderwijsmuseum laat in de tentoonstelling het verleden en heden zien. Zo zijn er vele, oude schoolplaten te bezichtigen; diverse leesplankjes, inktpotten en ‘kroontjes’ pennen, telramen en noem maar op. Alles wat wij van onze lagere schooljaren kennen, is in het museum terug te vinden. En alles op deze tentoonstelling is heel overzichtelijk en met ‘smaak’ opgezet. We hebben er uren doorgebracht en er erg van genoten. Volgens ons is een bezoek aan dit museum dan ook zeker aan te bevelen. Ton en Els van Steen
-5-
Een gedicht over: …ne schonen ouden dag !!! (aangereikt door een KBO lid)
Oud mogen worden is een zegen, maar ’t zijn de jaren die wegen. Het geheugen laat het weten, men begint alles te vergeten. ’t Gehoor, ’t gezicht is aangetast En iedere beweging zorgt voor last ! Slapen, zoals voorheen vergeet dit maar…., meteen. Want slapeloze nachten, dat staat u te wachten ! En… medicijnen die worden voorgeschreven, dit is voor gans uw verder leven. Begin maar iedere morgen met uw goed te verzorgen ! U mag ook niet vergeten, wat u niet meer mag eten. En voor het drinken, wat zal het zijn? Altijd en alleen nog vogelwijn ! Over de vermoeidheid spreek ik niet; het volstaat dat u ons goed beziet. Trappen werden vroeger op en af gelopen, nu is het eerder op en af gekropen ! Reizen, feesten, ’t was een lust; nu zoekt men alleen nog rust ! Winkelen of wandelen gaan, of lang recht blijven staan is ook al uit den boze; ’t zorgt voor pijn, ’t is artrose ! Dit alles en nog meer zorgt voor last en dat doet zeer ! Dit noemt men ‘de schonen ouden dag’… Laat mij even toe dat ik eens lach ! -6-
Zwerfafval Wat staat er bij u in de top 10 van ergernissen? Bij ons is dat de grote hoeveelheid zwerfafval dat overal rond slingert. Als ik een inschatting maak voor het buiten gebied dan kom ik al gauw op 1 vuilniszak per kilometer wegberm. Als we zo doorgaan met zijn allen dan leven we over 10 jaar op een vuilnisbelt, wat we toch niet willen? Als u er zich ook aan ergert en wilt bijdragen aan een schonere leefomgeving, meldt u dan aan op WWW.SVZO.nl onder de knop DOE MEE en krijg gratis een grijpertje. We gaan er van uit dat er met de uitgereikte grijper met enige regelmaat wordt opgeruimd. Wij hopen dat we met zijn allen onze leefomgeving leefbaar houden. Niet voor alleen nu, maar ook voor in de toekomst. Weet u hoelang zwerfafval blijft liggen? Appelklokhuis 14 dagen Kartonnen drinkbeker ½ jaar Sigarettenpeuk 2 jaar Sinaasappel of bananenschil 1 tot 3 jaar Polyester frisdrank flesje 5 tot 10 jaar Plastic zak 10 tot 20 jaar Blikjes bier/fris 1½ tot 50 jaar Glazen fles 1.000.000 jaar Patat bakje vergaat nooit !!! Deze gegevens komen uit het blad de Kampioen. Toon en Mieke van Boxtel
Wees jezelf ! Een origineel is altijd meer waard dan een kopie. -7-
Het eten van fruit: belangrijk om te weten ! Het eten van fruit op een lege maag. Dr. Stephen Mak behandelt terminale kankerpatiënten op een ‘onorthodoxe' manier en geneest veel patiënten. Hij gelooft in de natuurlijke genezing van het lichaam tegen ziekten. Zie het artikel hieronder. Het eten van fruit We denken allemaal, dat het eten van fruit alleen inhoudt: het kopen van fruit, het in stukken snijden en het in onze mond stoppen. Het is niet zo simpel, als je denkt. Het is heel belangrijk om te weten hóe en wannéér je fruit moet eten. Wat is de juiste manier van fruit eten? In elk geval niet: het eten van fruit ná je maaltijden! Vruchten moeten worden gegeten op een lege maag. Als je zó je fruit eet, zal het een grote rol spelen bij het ontgiften van je systeem en levert het je een grote hoeveelheid energie op, gewichtsverlies en andere belangrijke zaken. Fruit is het belangrijkste voedsel. Voorbeeld: je eet twee sneetjes brood en dan een paar stukjes fruit. Het gegeten fruit is klaar om via de maag naar de darmen te gaan, maar het wordt daartoe gehinderd door het daarvóór gegeten brood, dat in de weg zit. Intussen begint de hele maaltijd te rotten en te gisten, doordat alles aangepakt wordt door het maagzuur. Op het moment dat het fruit in contact komt met het voedsel in de maag en de spijsverteringssappen, begint de hele voedselmassa te bederven. Dus eet liever je fruit op een lege maag of vóór je maaltijden! Je hoort mensen vaak klagen: elke keer als ik watermeloen eet, risp ik op; als ik een bepaald gerecht eet, begint mijn maag op te zwellen; als ik een banaan eet, moet ik naar het toilet, etc. Het fruit vermengt zich met het andere rottende voedsel en produceert gas en dús gaat je maag opzwellen! In feite zal dit alles niet gebeuren, als je het fruit op een lege maag eet. Grijs haar, kaalheid, nerveuze uitbarstingen en donkere kringen onder de ogen: al dit zal niet gebeuren, als je fruit op een lege maag eet. Hoewel sommige soorten zuur zijn, zoals bijvoorbeeld citroenen, is dit geen probleem, omdat alle vruchten alkalisch worden in ons lichaam, volgens Dr. Herbert Shelton, die onderzoek deed naar dit onderwerp. -8-
Als je het beheerst om op de juiste manier vruchten te eten, heb je het geheim van schoonheid, duurzaamheid, gezondheid, energie, geluk en een normaal gewicht ontdekt. Wanneer je vruchtensap drinkt - drink dan alleen verse fruitsappen, niet uit blik. Ook geen sap drinken, dat is opgewarmd. Eet zeker geen gekookte vruchten, omdat je dan helemaal geen voedingsstoffen naar binnen krijgt; je proeft alleen maar de smaak. Koken vernietigt alle vitaminen!!! Ook dit: het eten van een hele vrucht is beter, dan het drinken van alleen het sap. Indien je het sap drinkt, drink het dan in kleine teugjes langzaam op, want het moet zich met het speeksel mengen vóór het doorslikken. Je kunt op een 3-dagen fruitdieet gaan, om je lichaam snel te reinigen. Gewoon gedurende 3 dagen fruit eten en vers geperst vruchtensap drinken en je zult verrast zijn, wanneer je vrienden je vertellen, hoe stralend je er uitziet! Kiwi: Klein maar krachtig, een vitaminebom. Dit is een goede bron van kalium, magnesium, vitamine E en vezels. Het vitamine C-gehalte is tweemaal dat van een sinaasappel. Appel: Een appel per dag houdt de dokter weg? Hoewel een appel een laag vitamine C-gehalte heeft, bezit hij antioxidanten en flavonoïden, die de activiteit van vitamine C verhogen en er aldus aan bijdragen om het risico van darmkanker, hartaanvallen en beroertes te helpen verlagen. Aardbei: Beschermend Fruit. Aardbeien hebben de krachtigste anti-oxidanten en beschermen het lichaam tegen kankerverwekkende, bloedvatverstoppende vrije radicalen. Sinaasappel: Lekkerste geneesmiddel. Het nemen van 2-4 sinaasappels per dag kan helpen om verkoudheid weg te houden, cholesterol te verlagen, nierstenen te voorkomen en op te lossen en het vermindert het risico op darmkanker. Watermeloen: Koelste dorstlesser. Samengesteld uit 92% water, het is ook voorzien van een gigantische dosis glutathion, dat ons immuunsysteem helpt versterken. Watermeloen is ook een belangrijke bron van lycopeen - de kankerbestrijdende oxidant. Andere voedingsstoffen, die gevonden worden in watermeloen, zijn vitamine C en Kalium. Guava en Papaya: Ze zijn de duidelijke winnaars door hun hoge vitamine Cgehalte. Guava is ook rijk aan vezels, die helpen constipatie te voorkomen. Papaja is rijk aan caroteen; dit is goed voor je ogen. -9-
Koud water drinken na de maaltijd is heel slecht! Voor degenen, die graag koud water drinken, is deze paragraaf belangrijk. Het is lekker om een beker koude drank na een maaltijd te drinken. Toch zal het koude water de vette dingen doen stollen, die je zojuist hebt gegeten. Het zal daarbij ook de spijsvertering vertragen. Zodra dit 'slib' reageert met het zuur in de maag, wordt het afgebroken en wordt sneller door de darm geabsorbeerd, dan het andere, vaste voedsel. Het zal door de darm gaan, maar na een bepaalde tijd kan dit veranderen in vetten en kan het leiden tot kanker. Het beste is om warme soep of warm water te drinken na de maaltijd. Een serieuze opmerking over hartaanvallen: Vrouwen moeten weten, dat niet ieder symptoom van een hartaanval naar de linker arm gaat, dat pijn gaat doen. Let ook op hevige pijn in de kaaklijn. Je kunt de eerste pijn op de borst niet als een hartaanval zien. Misselijkheid en intens zweten zijn ook gemeenschappelijke symptomen. Zestig procent van de mensen krijgt een hartaanval, terwijl ze slapen en niet meer wakker worden. Pijn in de kaak kan u uit een diepe slaap wakker maken. Laten we voorzichtig zijn en alert blijven. Hoe meer we weten, hoe groter de kans is om te kunnen overleven.
Als ik zo oud geworden ben Als ik zo oud geworden ben Dat ik geen mens herken En niet eens jouw naam meer weet Pak dan mijn hand even beet En zeg me gedag Laat me voelen dat je me mag Wellicht dat ik het gevoel herken Dat ik voor iemand Iemand ben !
-10-
Wat u zeker ook nog moet weten 1. Voor de meest actuele informatie (waaronder de ‘Aantrekkelijke kortingslijst’) over KBO Haaren verwijzen wij u naar onze website: www.kbo-haaren.nl 2. De kopij voor de volgende Kraant moet binnen zijn op 28 september 2015. Inleveren bij Els van Steen, Bossebaan 12 óf via de mail:
[email protected].
Elektrische fietsinformatiedag in gemeente Haaren op woensdag 7 oktober 2015 De gemeente Haaren organiseert op woensdag 7 oktober een elektrische fietsdag die verzorgd wordt door SOAB adviseurs uit Breda. De dag is bedoeld voor 50-plussers en wordt gehouden in het gemeenschapshuis Den Domp aan de Kerkstraat 26 en de parkeerplaats bij sporthal ’t Beekdal. Heeft u nog geen elektrische fiets, maar overweegt u een elektrische fiets aan te schaffen? Heeft u er al één maar wilt u uw fietsvaardigheid met uw elektrische fiets vergroten, óf de kans dat u met de fiets ten val komt juist verkleinen? Dan is deze dag zeker de moeite waard. De deelname is gratis en u krijgt er een lunch bij. Op de website www.e-biketraining.nl vindt u meer informatie. De fietsdag wordt gehouden in het kader van het jaar van de ouderen van de provincie Noord-Brabant: Wegwijs in Brabant is het motto. Tijdens een leerzame presentatie worden de voor- en nadelen van de elektrische fiets besproken en praktische tips gegeven. Nadat de spieren zijn losgemaakt bij -11-
de fietsfitness kunt u vervolgens verschillende elektrische fietsen uitproberen en/of de vaardigheid met uw eigen (elektrische) fiets onder begeleiding van twee fietscoaches vergroten. De fietsen van de deelnemers worden ter plaatse ook afgesteld voor een goede zithouding. Na de lunch wordt er een parcours gereden door de gemeente. Er is ruimte voor maximaal 40 deelnemers (09.45-15.30 uur), dus meldt u snel aan. Het is wenselijk dat u met uw eigen fiets komt. Deelname is op eigen risico. Aanmelden kan bij voorkeur via de website www.e-biketraining.nl, onder de plaatsnaam Haaren. Diegene die geen internet heeft kan zich aanmelden door onderstaande strook in te vullen en op te sturen naar: SOAB Antwoordnummer 10581 4800 WB Breda (postzegel plakken niet nodig) Doe dit vóór 23 september a.s. Ongeveer 10 dagen vóór de fietsinformatiedag krijgt u bericht en een uitnodiging met programma.
Invulformulier aanmelding elektrische fietsinformatiedag Naam: _____________________________________________________ Aantal personen:
1/2*
Geboortedatum:
Man ___ - ___- 19___
Geslacht:
M / V* Vrouw ___ -___- 19___
Adres: __________________________________________________________ Postcode en Woonplaats: _________________________________________ Telefoonnummer E-mailadres:
_______________________________________________ __________________________________________________
Ik heb zelf wel / geen * elektrische fiets. -12-
