HR ml

Příjmení ID Věk Pohlaví

Hmotnost Výška

Datum Doba trvání

Zátěžový protokol

Lékařské závěry Textové zhodnocení výkonnostních parametrů, • úroveň tělesné zdatnosti (Klasifikace dle AHA American Heart Association) • maximální zátěž (WR[W]) • maximální spotřeba kyslíku • absolutní (V'O2peak[L/min]) • relativní (V’O2/kg[ml/min/kg]) • poměr respirační výměny (RER[g/h]) • maximální tepová frekvence (TF[1/min]) • ventilační prahy (VT1,VT2[L/min]) • hodnoty jsou vyjádřeny v absolutních číslech a percentuálně vztaženy k normě a k dosaženému maximu • hodnoty jsou zjištěny v klidu, při VT1, VT2 a V'O2peak Vyhodnocení provádí atestovaný lékař v oboru kardiologie a tělovýchovné lékařství.

Souhrnná tabulka Proměnná

Jednotka

VT1

Klid

VT2

V'O2peak

Hodnota % Norm % Max Hodnota % Norm % Max Hodnota % Norm

Norm.

Absolutní

V'O2/kg

ml/min/kg

9

42

103

70

55

132

91

60

146

41

61

V'O2/HR

ml

9

20

125

84

23

140

94

24

149

16

24

TF

/min

69

154

82

84

177

94

97

183

98

188

184

WR

W

0

244

90

67

328

121

90

364

134

272

364

V'E/V'O2

28,4

21,2

-

78

23,8

-

87

27,2

-

-

32,1

V'E/V'CO2

28,9

22,9

-

94

22,6

-

92

24,4

-

-

28,6

RER

0,98

0,93

-

83

1,05

-

95

1,11

-

-

1,22

V'E

L/min

20,3

70,0

56

56

99,3

79

79

125,2

100

125,4

128,6

VT

L

1,23

2,68

-

77

3,32

-

96

3,48

-

-

3,51

BF

/min

17

26

72

73

30

82

83

36

99

36

37

Vytvořeno: 07.06.2016 10:57 URAN+ MUDr. Jan Hiblbauer s.r.o., Odborný garant: MUDr. Marek Ballon Tř. Karla IV. 834/4, 500 02, Hradec Králové Internetové stránky: facebook.com/topatlet.cz, sport.hiblbauer.cz Telefon: +420 491 040 050 E-mail: [email protected]

Pacient

Datum

Časové grafy

Grafy XY


Hodnocení výkonnosti Příjmení ID Věk Pohlaví

Hmotnost Výška

Datum Doba trvání

Zátěžový protokol

Vyhodnocení maximální dosažené zátěže Hodnocení výkonnosti (V'O2/kg)peak

60 ml/min/kg

Vztah k normálním hodnotám VT1

3,10 L/min

WRmax

364 W

(V'O2/HR)max

24 ml

V'Emax

125,2 L/min

BFmax

36 /min

Kritéria pro dosažení maximálního zatížení RERmax

1,11

TFmax

183 /min

Doplňující informace BMI

21

Tělesný tuk

-


Pacient

Hodnocení výkonnosti

Datum

Vyhodnocení VT1 a VT2 VT1 Proměnná

Jednotka

VT2

Hodnot % Max Hodnot % Max a a

Max

42

70

55

91

60

W

244

67

328

90

364

V'O2/HR

ml

20

84

23

94

24

V'E

L/min

70,0

56

99,3

79

125, 2

BF

/min

26

73

30

83

36

0,93

83

1,05

95

1,11

154

84

177

97

183

V'O2/kg

ml/min/kg

WR

RER

TF

/min


Datum

Pacient


Pásma tepové frekvence

Pásmo

E:

Maximální intenzita zátěže

D:

TF [/min]

WR [W]

EE [kcal/h]

> 177

> 328

> 1178

Rozvojová oblast

166 - 177

286 - 328

1037 - 1178

C:

Krátkodobá vytralost

154 - 166

244 - 286

912 - 1037

B:

Dlouhodobá vytrvalost

138 - 154

183 - 244

721 - 912

A:

Kompenzace

< 138

< 183

< 721

Uzpůsobte prosím výše uvedené hodnoty tepové frekvence pro sportovní aktivitu, kterou budete provádět přičtením nebo odečtením uvedeného počtu úderů srdce za minutu: +10 pro Běh, +5 pro Chůze, -10 pro Plavání.



Pacient

Datum

Pásma tepové frekvence E > 100%@VT2 Maximální intenzita zátěže TF [/min] WR [W] EE [kcal/h]

D

> 177 > 328 > 1178

54%@VT1-VT2 - 100%@VT2

Rozvojová oblast TF [/min] WR [W] EE [kcal/h]

C

166 - 177 286 - 328 1037 - 1178

100%@VT1 - 54%@VT1-VT2

Krátkodobá vytralost TF [/min] WR [W] EE [kcal/h]

B

154 - 166 244 - 286 912 - 1037

89%@VT1 - 100%@VT1

Dlouhodobá vytrvalost TF [/min] WR [W] EE [kcal/h]

A

138 - 154 183 - 244 721 - 912

< 89%@VT1

Kompenzace TF [/min] WR [W] EE [kcal/h]

< 138 < 183 < 721

Intenzita zátěže je velmi vysoká až maximální rozvíjí se rychlostní vytrvalost, vytrvalost v síle a zlepšuje se mobilizace anaerobní apacity organizmu. Intenzita je jasně nad VT1 až v mezích maximální spotřeby kyslíku. Zátěž maximální intenzity by měla být dosažena pouze sportovci, kteří se účastní závodů a jsou absolutně zdraví.

Vysoká intenzita zátěžě v oblasti přechodu z aerobního do anaerobního pásma. Tato intenzita zátěže rozvíjí silovou vytrvalost a vytrvalost specifickou pro jednotlivé sporty a pro zvýšení aerobní kapacity organismu. Energetické nároky jsou hrazeny převážně spalováním sacharidů. Jedná se zejména o intervalové tréninky. Za předpokladu dostatečné úrovně základní vytrvalosti je tato intenzita u ambiciózních hobby sportovců vhodná pro další zlepšení výkonnosti. Vhodné pro přípravné období a období závodní.

Střední intenzita zátěže pro udržení a rozvoj základní vytrvalosti a pro zvýšení aerobní kapacity organismu. Společně s pásmem "Dlouhodobá vytrvalost" je toto pásmo to nejdůležitější. Pro účely wellness a zlepšení kondice by se trénink měl odehrávat především v těchto pásmech. Tato pásma také tvoří nezbytný základ pro vyšší intenzity zátěže a maximální výkon.

Intenzita zátěže v tomto trénikovém pásmu se nachází mezi VT1 a VT2. Energetické nároyk jsou hrazeny převážně ze sacharidů. Subjektivní pocit ze zátěžě je "mírná až namáhavá zátěž". Lze použít jak tréninkovou metodu souvislou tak intervalovou. Typické jsou usilovné vytrvalostní běhy.

Velmi nízká intenzita zátěže pro zahřátí nebo zklidnění po závodech a intenzivních tréninkových jednotkách. Tato tréninková jednotka by měla být provozována velmi volně a uvolněně. Může se jednat o obvyklou sportovní disciplínu nebo kompenzaci v jiném sportu (například volné plavání pro běžce).

Podpis


HR ml

Recommend Documents