Saya boleh merancang cara saya mahu dijaga.
Saya boleh berkongsi sesuatu yang saya anggap penting.
Saya boleh menentera mkan jiwa mereka yang saya sayangi. Saya boleh hidup selesa dengan ACP saya.
Hasrat Penjagaan Saya Nama
:
Alamat : Nombor Telefon :
Tidak seorang pun tahu masa depannya. Kita tidak dapat meramalkan apa yang akan berlaku ke atas kesihatan kita, tetapi kita boleh merancang dahulu dengan memaklumkan hasrat kita itu. Buku kerja ini dilakar untuk membantu anda membuat persediaan seumpama itu dan berkongsi dengan mereka yang sangat disayangi. Dengan berkongsi hasrat anda itu, anda boleh saling memahami apa yang penting bagi anda dan mereka yang anda sayangi. Dengan berbincang dan membuat perancangan anda dapat memberi ketenteraman jiwa kepada mereka yang anda sayangi. Mereka tidak lagi perlu membuat andaian mengenai apa yang mereka harus lakukan terhadap anda sekiranya sesuatu berlaku krisis perubatan.
Apakah Perancangan Penjagaan Awal (ACP)? ACP lalah satu siri perbincangan untuk merancang masa depan kesihatan dan penjagaan peribadi anda. La melibatkan: Berkongsi nilai-nilai peribadi dan kepercayaan anda Menentukan apa yang mungkin anda inginkan atau sebaliknya dalam sesuatu keadaan perubatan tertentu Memilih seseorang untuk menyuarakan hasrat anda sekiranya anda tidak lagi dapat melakukannya pada masa akan datang Mencatatkan hasrat anda dan mengongsi rancangan anda
Mencatatkan hasrat anda adalah sa ma pentingnya dengan berbincang mengenainya.
02
Tujuan buku kerja ini adalah untuk memberi maklumat umum mengenai ACP. Buku ini bukanlah dokumen undang-undang dan tidak menggantikan nasihat perubatan tertentu undang-undang atau kewangan yang mungkin anda miliki. Keadaan setiap individu adalah beritahu. Sekiranya anda mempunyai soalan mengenai kesihatan atau isu perubatan lain, harap beritahun perkara tersebut kepada seorang penjaga kesihatan profesional. 03
ACP untuk siapa?
Siapa boleh menjadi suara saya?
Semua orang, tidak kira usia atau keadaan kesihatannya.
Jika pada satu hari nanti anda menghidapi penyakit yang serius dan tidak berupaya untuk berkomunikasi, adakah sesiapa yang boleh bercakap bagi pihak anda? Adakah orang itu tahu matlamat penjagaan yang anda inginkan dan erti hidup penuh bermakna bagi anda?
Sekiranya sesuatu krisis kesihatan di luar dugaan berlaku ke atas diri anda, doktor boleh meminta mereka yang anda sayangi supaya membuat keputusan sukar bagi pihak anda. Ini boleh menimbulkan tekanan, terutama apabila mereka harus membuat andaian mengenai jenis penjagaan yang anda mahukan. Doktor anda dan mereka yang anda sayangi tidak akan tahu pilihan anda itu kecuali anda memberitahu jenis penjagaan kepada mereka. Dengan ACP, anda boleh membincangkan perkara tersebut lebih awal lagi.
Saya mahu mereka yang saya sayangi tahu hasrat bagi penjagaan saya agar mereka dapat terlibat sama dala m penjagaan saya kelak.
04
Sedang anda berbincang mengenai hasrat ACP anda bersama mereka yang anda sayangi dan pihak lain yang berkepentingan, anda mungkin mahu memilih seseorang yang boleh menjadi suara anda pada masa hadapan. Orang atau mereka yang anda pilih itu harus: Bersedia bersuara bagi pihak anda Mengenali anda dengan rapat dan memahami hasrat dan kebimbangan anda Berupaya memberitahu doktor anda mengenai penjagaan yang anda mahukan Mengatasi keadaan tertekan dengan baik
Suara saya, jurucakap saya – seseorang yang akan memaklumkan hasrat saya jika saya terlalu uzur untuk bercakap pada suatu hari nanti.
05
4 Langkah Mudah ke arah ACP: Langkah
1
Fikirkannya
Timbangkan apakah yang anda perlukan untuk hidup penuh bermakna dan apakah yang penting bagi anda pada akhir hayat nanti.
Bagi saya, hidup sihat bererti..
Fahami kesihatan anda dan bagaimana perkara ini mungkin berubah pada masa hadapan.
2
Berbincang dengan mereka yang anda sayangi Berbincang dengan pihak yang lain mengenai hasrat dan matlamat penjagaan anda padai masa hadapan. Ini dapat membantu mereka lebih memahami keputusan anda itu. Pilih seorang dua individu yang boleh dipercayai untuk menjadi suara anda. Libatkan mereka semasa anda membuat rancangan anda.
Langkah
3 Langkah
4
Tuliskan hasrat anda dalam satu Rancangan Catatkan keputusan dan hasrat anda dalam bentuk dokumen agar anda dapat mengongsinya dengan mereka yang anda sayangi, seperti buku kerja ini.
TUA
Contoh-contoh dalam buku kerja ini dibahagikan kepada tiga kategori luas: Hubungan, Gaya Hidup dan Kepercayaan Peribadi. Kategori-kaegori ini dan contoh-contoh berikutnya bertujuan sebagai panduan. Anda boleh memilih lebih daripada satu pilihan dalam setiap kategori, atau dengan memberikan jawapan anda sendiri.
Menghabiskan masa bersama mereka yang saya sayangi dengan melakukan aktiviti, seperti:
Hubungan
Saya
Menjaga orang lain, contohnya: Bertemu dengan kawan-kawan saya:
Berkongsi dan berbincang keutamaan anda dengan doktor peribadi atau penyedia penjagaan kesihatan anda.
Lain-lain:
Semak keutamaan anda
Terlibat dalam sesuatu sukan atau hobi, seperti:
Kemas kini rancangan anda jika keutamaan-keutamaan anda berubah. Ini boleh berlaku dengan pengalaman baru atau perubahan pada kesihatan anda. Beritahu mereka yang anda sayangi atau yang berkepentingan. Sediakan salinan-salinan rancangan baru anda itu agar mereka mendapat versi yang terbaharu.
06
Apakah yang membuat setiap hari itu bermakna? Apakah yang membuat hidup anda bermatlamat? PE
Langkah
Mula dengan memikirkan perkaraperkara yang dapat memberi hidup anda penuh makna. Adakah perkara ini mempengaruhi jenis penjagaan yang anda mahukan?
Gaya Hidup
Saya
Makan makanan kesukaan saya, umpamanya: Meluangkan masa saya secara sukarela untuk membantu mereka yang memerlukan: Lain-lain:
07
Saya
Doa seharian saya Mempunyai masa bersendirian untuk bermeditasi Menjadi seorang yang baik Lain-lain:
Perkara
Fikirkan keutamaan-keutamaan anda dalam bahagian terdahulu. Antara semua perkara yang memberi hidup anda penuh bermakna, yang mana satukah yang terpenting? Kenapa begitu? A TU
PE
Ugama atau Kepercayaan Peribadi
Ini boleh membantu mereka yang anda sayangi lebih memahami apa yang anda perlukan untuk hidup dengan penuh bermakna. Dengan mengetahui apa yang penting untuk anda perkara ini boleh menjadi berguna sekiranya keputusan sukar mengenai penjagaan anda harus diambil pada satu hari nanti.
Saya mahu mereka yang saya sayangi tahu…
Hubungan
Lain
ACP tidak terikat secara undang-undang. Anda boleh menukar hasrat anda itu pada bila-bila masa.
Saya
Pastikan mereka yang anda sayangi tahu tempat ACP anda itu disimpan, dan tahu apa yang harus dilakukan ke atasnya.
Gaya Hidup
Saya
Agama atau Kepercayaan Peribadi
Saya
Perkara
Saya mahu mereka yang saya sayangi tahu...
Lain
08
09
Siapa atau apa yang membantu anda menghadapi cabaran hidup yang serius? Mereka yang saya sayangi:
Hubungan
Saya
Melibatkan diri dalam masyarakat saya, sebagai contoh:
Gaya Hidup
Saya
Melakukan kegiatan yang saya sukai, seperti:
Teman-teman saya:
Mencari tempat yang tenang untuk bersendirian
Kawan-kawan sekerja saya:
Lain-lain:
Lain-Lain:
PE
TUA
Adakah orang ini cukup mengenali anda untuk menjadi suara anda?
Saya kini kurang berasa bimbang setelah saya membuat ACP saya.
10
ACP membolehkan saya berkongsi perasaan saya Bincangkan dengan mereka keutamaanyang saya keutamaan anda sayangi. hari ini – bukan ACP melibatkan pada ketika krisis mereka yang perubatan saya sayangi, berlaku. justeru mereka tahu bagaimana hendak menjaga saya.
Agama atau Kepercayaan Peribadi
Saya
Berdoa, menghabiskan waktu di tempat ibadat saya Bermeditasi dan mencari kedamaian dalaman Sedar bahawa yang lain turut mendoakan saya Lain-lain:
Saya mahu mereka yang saya sayangi tahu…
Perkara Lain
11
Pernahkah anda menghadapi kematian atau berhadapan dengan seseorang yang disayangi itu sedang sakit tenat? Apakah yang telah anda pelajari daripada pengalaman tersebut? PE
TUA
Kesejahteraan Mental
Saya
Boleh membuat keputusan saya sendiri Boleh bercakap dan memahami dengan orang di sekeliling saya Sedar siapa atau di mana saya berada
Tidak mengapa sekiranya anda tiada pengalaman peribadi. Anda boleh mengambil contoh daripada yang berikut ini:
Lain-lain:
• Keratan-keratan akhbar dan berita TV • Buku dan majalah • Senario daripada filem dan tayangan TV
Dapat menyumbang kepada masyarakat Kesejahteraan Emosi
Saya
Dapat hidup dengan penuh bermakna Dapat rasakan kasih sayang dan perhatian orang lain Lain-lain:
PE
TUA
Kategori dan contoh yang berikut bertujuan sebagai panduan bagi anda. Anda boleh memilih lebih daripada satu pilihan dalam setiap kategori, atau mengemukakan jawapan anda sendiri.
Apakah aspek paling penting bagi kesejahteraan anda? Kesejahteraan Fizikal
Saya
Dapat berjalan dan bergerak sendiri Berupaya makan, mandi dan memakai baju sendiri Boleh bercakap dan berada berdekatan dengan mereka yang saya sayangi Lain-lain:
12
Jawapan anda di bahagian ini dapat membantu mereka yang anda sayangi dan para doktor memahami sebaik mana untuk menjaga anda sekiranya anda jatuh sakit yang teruk pada satu hari nanti.
ACP membolehkan saya menyuarakan rancangan penjagaan saya. Keutamaan penjagaan anda akan digunakan sebagai panduan kepada pasukan penjagaan kesihatan anda jika anda tidak dapat membuat keputusan bagi diri sendiri.
13
Kebimbangan dan kekhuatiran terbesar saya semasa menghadapi sesuatu penyakit serius ialah… PE
TUA
Dengan bersikap jujur dan terbuka mengenai kebimbangan dan kekhuatiran anda itu dapat membantu mereka yang anda sayangi lebih memahami hasrat penjagaan anda.
Rasa sakit
TUA
PE
Hasrat Penjagaan Saya
Kini, setelah anda menimbangkan perkaraperkara yang dapat membuat hidup anda bermakna, fikirkan pula bagaimana anda mahu dijaga sekiranya anda tidak lagi dapat menikmati satu pun perkara tersebut.
Semakin jelas anda mengenal keutamaan anda, akan lebih mudahlah mereka yang anda sayangi membuat keputusan bagi pihak anda jika perlu.
Sekiranya saya mengalami kecederaan atau jatuh sakit, dan para doktor saya berpendapat bahawa peluang saya untuk pulih adalah tipis… Ini persis apa yang saya rasakan
Tidak ada yang menjaga saya
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya tidak pasti bagaimana saya rasakan ini
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Ini persis apa yang saya rasakan
Menyebabkan rasa bimbang ke atas keluarga saya Beban kewangan
Saya mahu hidup selama yang mungkin. Terus mencuba semua jenis rawatan perubatan, walaupun peluang saya untuk pulih adalah tipis.
Saya tidak dapat bergerak dengan sendiri Tiada kebebasan untuk melakukan apa yang saya mahu Lain-lain:
Gambarkan diri anda dalam setiap senario dan pilih gelembung yang bertepatan sekali mencerminkan perasaan anda. Tiada jawapan betul atau salah dan anda boleh saja merubah fikiran kemudiannya. Sekiranya satu hari nanti saya menghidapi penyakit yang serius dan tidak dapat berkata-kata, bergerak atau membuat keputusan saya sendiri… Ini persis apa yang saya rasakan
Mereka yang saya sayangi dan para doktor boleh membuat keputusan bagi penjagaan saya berdasarkan apa yang mereka fikirkan yang terbaik. 14
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya tidak pasti bagaimana saya rasakan ini
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Apabila tiba waktunya, saya mahu pergi secara tenang dan semula jadi. Saya tidak dapat bayangkan penggunaan mesin untuk terus hidup.
Dapat menguruskan diri sendiri (contohnya, mandi, makan, bergerak) adalah… Ini persis apa yang saya rasakan
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya tidak pasti bagaimana saya rasakan ini
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Ini persis apa yang saya rasakan
Ini persis apa yang saya rasakan
Mereka yang saya sayangi dan para doktor seharusnya memikirkan apa yang saya mahukan sebelum membuat sebarang keputusan bagi pihak saya.
Tidak begitu penting. Saya tidak kisah dibantu oleh seseorang jika itu bermakna saya boleh hidup lebih lama lagi.
Sangat penting. Saya harus dapat berdikari, walaupun itu bererti umur yang lebih pendek.
15
Sekiranya saya menghidap penyakit yang serius, berikut lalah perkara atau orang yang saya ingin berada di sisi saya: Keluarga saya
Hubungan
Saya
Perkara Lain
Gunakan ruang di bawah untuk menyenaraikan sesiapa atau barangan lain yang penting yang anda mahukan. Mengapakah mereka penting kepada anda?
Kawan-kawan saya Binatang kesayangan saya Lain-lain:
Makanan/minuman kegemaran saya
Aktiviti
Saya
Buku kegemaran saya Muzik kegemaran saya Lain-lain:
Bilik saya
Sekitaran
Saya
Rumah saya sendiri Barang-barang peribadi saya Lain-lain:
16
17
Sejauh manakah anda mahu mereka yang anda sayangi dan pihak lain yang berkepentingan tahu mengenai penyakit anda? Ini persis apa yang saya rasakan
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya tidak pasti bagaimana saya rasakan ini
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya lebih suka untuk tidak berkongsi dengan orang lain tentang dari saya. Jita boleh, saya tidak mahu mereka mengetahuinya terlalu banyak.
PE
TUA
Ini persis apa yang saya rasakan
Saya mahu mereka yang saya sayangi mengetahui segalagalanya supaya meraka boleh melibatkan diri dalam penjagaan saya.
Apabila anda sudah bersedia untuk berkongsi hasrat anda, fikirkanlah siapa yang anda mahu disertakan bagi membincangkannya. Siapakah yang anda percaya untuk bersuara bagi pihak anda? TUA
PE
Suara Saya
Sekiranya berlaku kejadian di luar dugaan dan anda tidak lagi dapat bercakap, apakah peranan yang anda mahu mereka yang anda sayangi mainkan? Siapa yang akan menjadi suara anda sekiranya perikara itu berlaku?
Mereka yang anda pilih untuk berkongsi hasrat anda itu harus mengenali anda dengan rapat dan dapat menghormati kehendak dan pilihan anda. Pasangan hidup/teman saya
Anak/anak-anak saya
Ibu bapa saya
Penjaga saya
Doktor/jururawat saya
Guru agama saya
Kawan-kawan saya
Rakan-rakan kerja saya
Lain-lain:
Mesej saya kepada mereka yang saya sayangi dan jurucakap saya pada masa depan…
Cara terbaik untuk melibatkan mereka yang anda sayangi dan pembuat keputusan masa depan anda adalah dengan memberitahu mereka sejak mula lagi. Bincangkan hasrat anda itu awal-awal lagi agar mereka tahu apa yang harus dilakukan jika berlaku keadaan cemas.
Jika anda sakit teruk dan dalam keadaan tenat… Ini persis apa yang saya rasakan
Saya lebih suka tidak diganggu.
18
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Saya tidak pasti bagaimana saya rasakan ini
Ini yang ada kalanya saya rasakan
Ini persis apa yang saya rasakan
Saya lebih suka dikelilingi oleh orang-orang.
19
Apakah Selanjutnya?
Pelan Tindakan
Saya
Kini, setelah anda mencatatkan keutamaan bagi penjagaan kesihatan anda, tiba masanya untuk berkongsi dan membincangkannya dengan mereka yang anda sayangi dan lain yang berkepentingan.
Berkongsi hasrat saya dengan mereka yang saya sayangi, terutama mereka yang akan menjadi suara saya Pastikan nombor telefon mereka dikemaskini dalam rancangan saya Memberitahu tempat saya menyimpan dokumen ACP saya kepada mereka yang saya sayangi Memberitahu doktor saya mengenai hasrat bagi penjagaan saya Senantiasa memaklumkan kepada semua orang apabila keutamaan saya berubah
Pada mula nya, me ma ng su ka r bagi saya berkongsi hasrat saya itu, tetapi ka mi lebih dekat kera na nya.
20
Apakah yang harus saya katakan kepada mereka yang saya sayangi? Sama ada anda membuat rancangan sendiri atau membantu orang yang disayangi dengan rancangan mereka, adalah penting untuk merancang apa yang ingin anda katakan dan bagaimana anda mahu mengatakannya. Menetapkan tempat: Perbualan mengenai ACP dapat dilakukan di mana sahaja, tetapi mereka yang anda sayangi mungkin akan lebih terbuka apabila anda mendekati mereka dalam suasana yang selesa untuk mereka. Mulakan dengan topik biasa: Jika anda mendapatinya sukar untuk bercakap mengenai jagaan di akhir hayat, dengan berkongsi apa yang anda saksikan atau belajar daripada pengalaman, berdepan dengan sesuatu dan pemerhatian boleh membantu memudahkan anda bercakap mengenai ACP anda itu. Contoh biasa termasuk: - Kematian ahli keluarga, teman atau rakan sekerja - Rawat inap di hospital atau penyakit yang serius - Buku, keratan akhbar dan berita atau rancangan TV - Ajaran agama Usah ter buru-buru dan bukakan minda: Bercakap mengenai rancangan penjagaan masa depan anda boleh menjadi sukar. Hal ini boleh menimbulkan kebimbangan dan perasaan tidak selesa. Anda mungkin menyedari bahawa mereka yang anda sayangi tidak bersetuju dengan keputusan anda. Itu tidak menjadi masalah. Apa yang penting ialah anda memulakan perbualan anda awal. Bersabar dan beri mereka masa untuk mereka memahaminya.
21
Ingat... Advance Care Planning (Rancangan Penjagaan Ausal) ialah perjalanan sepanjang hayat yang bermula dengan perbualan terbuka dengan mereka yang anda sayangi.
Saya telah berkongsi hasrat ACP saya dengan orang-orang yang berikut:
Tiada jawapan yang betul atau salah. Anda tentu sekali boleh menukar fikiran anda selepas anda telah membuat rancangan anda. Jika itu berlaku, pastikan perubahan itu diberitahu kepada mereka yang anda sayangi dan kemas kinikan dokumen anda.
Nama
Hubungan
Nombor Telefon
Tarikh Dikongsi
Rancangan penjagaan ialah proses yang berterusan. Anda tidak perlu menamatkan perbualan dengan sekali gus. Gunakan ruang untuk menulis pandangan dan keinginan lain yang anda mahu mereka yang anda sayangi tahu:
Sekiranya berlaku keadaan cemas dalam perubatan
(My Name)
No. NRIC Saya: (My NRIC)
No. Telefon Saya: (My Contact)
Alamat Saya: (My Address)
LIPAT DI SINI
Nama Saya:
Saya telah berkongsi hasrat ACP saya dengan orang (mereka) yang berikut: (1) Nama: (Name)
Hubungan: (Relationship)
No telefon: (Phone no.)
(2) Nama: Alergi Ubat Saya (jika ada): (My Drug Allergy, if any)
22
Saya telah berkongsi hasrat ACP saya dengan orang (mereka) yang berikut. Sila hubungi orang (mereka) yang disenaraikan di dalam kad ini semasa keadaan cemas.
(Name)
Hubungan: (Relationship)
No telefon: (Phone no.)
Penafian tuntutan: Kad ini bukanlah dokumen undang-undang. Kad ini hanya menyatakan keutamaan si pemegang kepada orang (mereka) yang disenaraikan untuk bercakap bagi pihak beliau apabila beliau tidak lagi dapat berbuat demikian.
Satu inisiatif oleh
Disokong oleh
Lungsuri www.livingmatters.sg untuk maklumat lanjut mengenai Advance Care Planning (Perancangan Penjagaan Awal).
