HAGYOMÁNYOS ételek 43. hét
Hétfő
H1 Levesek
Tejfeles karfiolleves
H2 Húsos levesek
Zöldséges húsgaluskaleves
H5 Tészták
kedd
2016. 10.24.
Sajtos, tejfölös spagetti
430 Ft 520 Ft 795 Ft
Paradicsomos káposztafőzelék H6 Főzelékek
Zöldborsófőzelék
Mákos tészta
560 Ft 735 Ft
Sóska, főtt burgonya
Sertéshúsleves Máglyarakás
450 Ft 520 Ft
Grízgaluskaleves Orjaleves eperlevéllel
Milánói makaróni, reszelt 840 Ft sajt
Magyaros kelkáposzta-főzelék
430 Ft 520 Ft 840 Ft
Lencsefőzelék 790 Ft 1. 2 db főtt tojás
740 Ft
2. majoránnás, sült csirkemell
860 Ft 2. fasírt (szárnyashúsból)
860 Ft 2. rántott szelet
860 Ft 2. csirkecombfilé Orly módra
860 Ft 2. Stefánia-vagdalt
860 Ft
Almával töltött rántott sajt, 880 Ft burgonyapüré Orosházi tarhonyás csirke
920 Ft
780 Ft sárgarépa, fokhagyma)
830 Ft
H9 Készételek 2
Gombás pacalpörkölt, sós burgonya
820 Ft 870 Ft 895 Ft
Majoránnás, sült csirkemell
H20 Desszertek
840 Ft
Tanyasi bableves
Gyümölcskrémleves
740 Ft 1. 2 db sült virsli
Bácskai rizses hús
Nemzetközi ínyencségek
Aranygaluska, vaníliaszósz
520 Ft
430 Ft
2016. 10.28.
740 Ft 1. 2 db főtt tojás
H8 Készételek 1
H13
Szárnyas becsináltleves
Paradicsomleves 450 Ft betűtésztával
péntek
2016. 10.27.
760 Ft 1. 2 db tükörtojás
Rántott brokkoli, párolt rizs
H12 Népszerű ételek
Tejszínes cseresznyeleves
csütörtök
2016. 10.26.
1. 2 db sült virsli
H7 Vegetáriánus ételek
H11 Frissensültek
szerda
2016. 10.25.
Gombapaprikás, galuska Csülökpörkölt, sós burgonya Vörösboros, gombás marhapörkölt, galuska
760 Ft 840 Ft 890 Ft
Rántott sertésmáj
Kaszinótojás, franciasaláta Szalontüdő, spagetti Eredeti brassói aprópecsenye, sült burgonya
(csirkecombfilé, burgonya,
940 Ft
Rántott szelet
Vadas pulykamelltokány, spagetti
880 Ft
Csirkecombfilé Orly módra
Rizsfelfújt, málnaöntet Malacpörkölt, tarhonya Tejszínes, zöldborsós csirkecombfalatok, spagetti
795 Ft 840 Ft 820 Ft
Stefánia-vagdalt (szárnyashúsból)
1. párolt jázminrizs
875 Ft 1. rizi-bizi
820 Ft 1. jázminrizs
880 Ft 1. kukoricás rizs
855 Ft 1. jázminrizs
840 Ft
2. tepsis burgonya
895 Ft 2. hasábburgonya
880 Ft 2. hagymás, tört burgonya
940 Ft 2. burgonyapüré
885 Ft 2. petrezselymes burgonya
880 Ft
Sonkával töltött, rántott sertésborda, hasábburgonya Kassai ropogós csülök, sztrapacska (szlovák) Meggyes palacsinta, vaníliaöntet
Kijevi csirkemell (bundázott, szerecsendiós, zöldfűszeres, sajtos),
990 Ft rizi-bizi
920 Ft
Montmartre-i bohém sült csirkemell, korongburgonya
Moussaka (sertéshús, padlizsán, 995 Ft 420 Ft
burgonya, sajt) (görög)
Lúdláb szelet
Vörösboros szarvaspörkölt, galuska
980 Ft (francia) 440 Ft
Bécsi túrókocka
960 Ft
Alföldi fehérboros borjúpörkölt, tojásos nokedli
Mexikói csirkeszárnyak „acapulco” mártással, 995 Ft hasábburgonya 460 Ft
Epres szelet
1 060 Ft
Kakaspörkölt, galuska
960 Ft
Fettucini al’Alfredo rigaton
(csirkemell, fehérbor, fokhagyma,
995 Ft gomba, sajt) (olasz) 420 Ft
Kókuszgolyó
895 Ft 420 Ft
Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
43. hét ZS1 Levesek P1
Paleo levesek Szénhidrátszegény
ZS5 ételek
Hétfő
Májgaluskaleves 190 kcal, ch: 7 g Zellerkrémleves, pirított tökmaggal 220 kcal, ch: 12 g Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta 320 kcal, ch: 13 g
Fokhagymás csirkemellfalatok, ZS6 Kalóriaszegény ételek sajtkrémes zöldségek 460 kcal, ch: 24 g
Zsírégető liszttel
ZS7 készült ételek 1 (low carb)
Zsírégető liszttel
ZS8 készült ételek 2 (low carb) ZS9 Fitt ételek
P3 Paleo főételek 1
P4 Paleo főételek 2
kedd
2016. 10.24.
Rántott, tengeri halfilé (Zsírégető bundában), light majonézes zöldbabsaláta 580 kcal, ch: 21 g Sváb nokedli (Zsírégető lisztből) (paprikás, darált húsos raguval, tejföllel megsütve)
580 kcal, ch: 14 g
Gombás vaddisznópörkölt, fitt tészta 640 kcal, ch: 66 g Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré 510 kcal, ch: 32 g Cigánypecsenye, uborkasaláta 660 kcal, ch: 7 g
ZS15 Zsírégető desszertek (low carb)
Almás pite 320 kcal, ch: 19 g
P10 Paleo desszertek
Vaníliás „túrókrémes” palacsinta, meggyragu 220 kcal, ch: 25 g
szerda
2016. 10.25. Málnás ananászkrémleves 550 Ft 140 kcal, ch: 18 g Marhahúsleves, sok zöldséggel 590 Ft 120 kcal, ch: 10 g
990 Ft
1 090 Ft
Tejszínes pulykacombfalatok, baconös brokkoli 530 kcal, ch: 12 g Sült szárnyasmáj, ruccolás, kevert saláta 330 kcal, ch: 14 g
Négysajttal töltött, rántott csirkecombfilé, fokhagymás, tejfölös zöldségek 1 160 Ft 610 kcal, ch: 20 g
(csirkemellcsíkok pikáns, salsás zöldségekkel)
990 Ft 410 kcal, ch: 20 g Kijevi csirkemell
(Zsírégető bundában),
pirított, citromos ceruzabab 1 095 Ft 590 kcal, ch: 27 g
Baconös, sonkás pizzaszelet
990 Ft
1 295 Ft
710 kcal, ch: 21 g Sertéshússal rakott kelkáposzta 630 kcal, ch: 25 g Rántott csirkemell, vitaminsaláta 470 kcal, ch: 41 g
Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, grillezett köret 1 250 Ft 480 kcal, ch: 18 g Somlói galuska 540 Ft 270 kcal, ch: 17 g Paleo almatortaszelet 650 Ft 370 kcal, ch: 26 g
995 Ft
1 040 Ft
1 220 Ft
1 150 Ft
Pozsonyi, rakott tészta (low carb) 640 kcal, ch: 43 g Sertéssült szilva chutney-val, füstölt sajtos burgonyapüré 710 kcal, ch: 49 g Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek 310 kcal, ch: 14 g Pirított csirkecombfalatok, tormás céklasaláta 300 kcal, ch: 16 g
Epres mascarpone kocka 540 Ft 260 kcal, ch: 9 g Paleo császármorzsa barack590 Ft ízzel 340 kcal, ch: 18 g
péntek
2016. 10.27.
Zöldborsóleves, vajas galuska 590 Ft 170 kcal, ch: 12 g 550 Ft Vegyes gyümölcsleves 650 Ft 160 kcal, ch: 14 g 590 Ft Rákóczi göngyölt sertésborda (bacon, gomba), kaprosjoghurtos zöldsaláta 1 040 Ft 430 kcal, ch: 14 g 1 120 Ft Latin csirkés egytál
(Zsírégető lisztből)
1 050 Ft
csütörtök
2016. 10.26.
1 095 Ft
Fahéjas ribizlikrémleves 140 kcal, ch: 15 g Paradicsomleves 160 kcal, ch: 11 g Oregánós csirkemell, feta sajtos görög saláta 400 kcal, ch: 11 g Mustáros csirkecombfalatok, petrezselymes karfiol 370 kcal, ch: 12 g
Napraforgómagos, rántott sertésborda (Zsírégető bundában), gyümölcsmártás 1 150 Ft 560 kcal, ch: 29 g Pulykamellgyros, pita (Zsírégető lisztből), joghurtos padlizsán 990 Ft 540 kcal, ch: 19 g
995 Ft
1 245 Ft
1 090 Ft
Sült lazacfilé, lime-mártás, zöldséges barnarizs 630 kcal, ch: 56 g Szalonnás pulykavagdalt, zöldségpüré 670 kcal, ch: 26 g Sült csirkemell, kesudiós parmezánmártás, répafánk 610 kcal, ch: 32 g
Diós, barackos palacsinta, csoko540 Ft ládéöntet 270 kcal, ch: 21 g Szedres-almás crumble 650 Ft 270 kcal, ch: 27 g
2016. 10.28. Zöldfűszeres szárnyas570 Ft húsleves 170 kcal, ch: 14 g 590 Ft Kókuszos eperkrémleves 590 Ft 180 kcal, ch: 11 g 620 Ft Sült csirkemell, petrezselyemmártás, grillezett gomba 1 060 Ft 990 Ft 450 kcal, ch: 17 g Elzászi sertésborda (sült sertésborda, párolt, savanyú káposzta)
990 Ft 400 kcal, ch: 17 g Sóskafőzelék, párizsi sertésszelet
1 050 Ft
(Zsírégető bundában)
1 095 Ft 520 kcal, ch: 8 g
995 Ft
Csirkemellpaprikás, galuska
(Zsírégető lisztből)
1 120 Ft
620 kcal, ch: 15 g
Sajttal sült csirkecombfilé, light majonézes, póréhagymás kukoricasaláta 1 290 Ft 640 kcal, ch: 31 g
1 160 Ft
1 220 Ft
Barbecue csirkecombfilé, lila hagymás, kevert saláta 520 kcal, ch: 16 g Gombával sült sertésszelet, bazsalikomos brokkolikrém 490 kcal, ch: 9 g
Joghurtos citromszelet 540 Ft 220 kcal, ch: 10 g Körtés paleo sütemény, csoko650 Ft ládéöntet 320 kcal, ch: 17 g
1 080 Ft
990 Ft
1 120 Ft
1 220 Ft 540 Ft 650 Ft
kedvezményes menük 43. hét Nyugdíjas H31 menü (zóna adag)
hagyományos H32 menü
Hétfő
2016. 10.24.
kedd
2016. 10.25.
Tejszínes Tejfeles karfiolleves cseresznyeleves Sajtos, tejfölös 1 066 Ft Gombapaprikás, spagetti 850 Ft galuska Zöldséges húsgaluskaleves Rántott brokkoli, párolt rizs
Tejszínes cseresznyeleves 1 340 Ft Csülökpörkölt, 1 020 Ft sós burgonya
ZS21
Fogyókúrás menü
510 kcal, Májgaluskaleves ch: 20 g Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta 1 540 Ft 1 490 Ft
P21
Paleo menü
Zellerkrémleves, pirított tökmaggal Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré
szerda
csütörtök
2016. 10.26.
2016. 10.27.
péntek
2016. 10.28.
szombat
2016. 10.29.
vasárnap 2016. 10.30.
- 2 300 Ft 7 616 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 5 316 Ft/7 nap Paradicsomleves, Sertéshúsleves Orosházi tarhonyás betűtésztával 1 058 Ft Szalontüdő, spagetti 1 054 Ft csirke 850 Ft 850 Ft
Grízgaluskaleves Lencsefőzelék, 1 184 Ft főtt tojás 870 Ft
Tejszínes, zöldborsós Orjaleves eperlevéllel csirkecombfalatok, Rizsfelfújt, 1 022 Ft spagetti 1 076 Ft málnaöntet 1 156 Ft 850 Ft Kókuszgolyó 850 Ft 850 Ft
- 2 900 Ft 9 165 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 6 265 Ft/7 nap Tanyasi bableves 1 290 Ft Mákos tészta 1 080 Ft
Sertéshúsleves Grízgaluskaleves Magyaros Milánói makaróni, 1 295 Ft kelkáposzta-főzelék, 1 310 Ft reszelt sajt 990 Ft sült virsli (2 db) 990 Ft
600 kcal, 670 kcal, Zöldborsóleves, Málnás ch: 26 g ch: 30 g vajas galuska ananászkrémleves Rákóczi göngyölt Tejszínes pulykacombfalatok, 1 630 Ft sertésborda, kapros- 1 670 Ft baconös brokkoli 1 490 Ft joghurtos zöldsaláta 1 530 Ft
730 kcal, 840 kcal, Vegyes gyümölcsleves ch: 44 g Rántott csirkemell, ch: 67 g Petrezselymes, vitaminsaláta tengeri halfilé, Paleo 1 885 Ft almatortaszelet 1 810 Ft parajos, 1 690 Ft 1 590 Ft grillezett zöldségek
Fahéjas ribizlikrémleves Oregánós csirkemell, feta sajtos görög saláta
470 kcal, ch: 28 g Paradicsomleves Szalonnás pulykavagdalt, 1 835 Ft zöldségpüré 1 690 Ft
540 kcal, ch: 26 g Zöldfűszeres szárnyashúsleves Sóskafőzelék, párizsi 1 560 Ft sertésszelet 1 490 Ft
Orjaleves eperlevéllel Malacpörkölt, 1 270 Ft tarhonya 1 360 Ft 990 Ft 1 050 Ft
Stefánia-vagdalt, petrezselymes burgonya Kókuszgolyó
690 kcal, Kókuszos 630 kcal, ch: 22 g eperkrémleves ch: 28 g Elzászi sertésborda Sült csirkemell, Joghurtos 1 585 Ft petrezselyemmártás, 1 680 Ft citromszelet 1 490 Ft grillezett gomba 1 590 Ft
830 kcal, Kókuszos eperkrém670 kcal, ch: 37 g leves ch: 20 g Gombával sült sertés1 750 Ft szelet, bazsalikomos 1 840 Ft 1 590 Ft brokkolikrém 1 690 Ft
1 300 Ft 1 040 Ft 620 kcal, ch: 27 g 1 590 Ft 1 490 Ft
Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
43. hét
Hétfő
2016. 10.24.
kedd
2016. 10.25.
szerda
2016. 10.26.
ZS 111 Vacsora Hatást fokozó ital Napi ár: Számított tápérték:
Zöldborsóleves, vajas galuska Epres mascarpone kocka
ZS 121
Málnás ananászkrémleves Somlói galuska
Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta
Tejszínes pulykacombfalatok, Rákóczi göngyölt sertésborda, Oregánós csirkemell, baconös brokkoli kapros-joghurtos zöldsaláta feta sajtos görög saláta
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Súlycsökkentő tea (1 l)
2 770 Ft
2 390 Ft
830 kcal, ch: 39 g
2 780 Ft
2 490 Ft
960 kcal, ch: 48 g
Rántott, tengeri halfilé (Zsírégető bundában), light majonézes zöldbabsaláta
Baconös, sonkás pizzaszelet (Zsírégető lisztből)
Vacsora
Sváb nokedli
(Zsírégető lisztből)
Sült szárnyasmáj, ruccolás, kevert saláta
Snack
Almás pite
Somlói galuska
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) 2 900 Ft
2 490 Ft
860 kcal, ch: 35 g
3 340 Ft
2 990 Ft
1710 kcal, ch: 62 g
3 115 Ft
2 890 Ft
1650 kcal, ch: 59 g
péntek
2016. 10.28.
szombat
vasárnap
2016. 10.29.
2016. 10.30.
Súlycsökkentő tea (1 l) 2 710 Ft
2 390 Ft
820 kcal, ch: 48 g
- 5 000 Ft
Zöldfűszeres szárnyashúsleves Joghurtos citromszelet Sült csirkemell, petrezselyemmártás, grillezett gomba Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) 2 880 Ft
Az étlapban feltüntetett tápértékek számított értékek - tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek!
2 490 Ft
850 kcal, ch: 41 g
22 935 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 17 935 Ft/7 nap
Napraforgómagos, rántott sertésborda (Zsírégető bundában), gyümölcsmártás
Sóskafőzelék, párizsi sertésszelet
(Zsírégető bundában),
Pulykamellgyros, pita (Zsírégető lisztből), joghurtos padlizsán
Sült csirkemell, Barbecue csirkecombfilé, petrezselyemmártás, grillezett lila hagymás, kevert saláta gomba
Epres mascarpone kocka
Diós, barackos palacsinta, csokoládéöntet
Joghurtos citromszelet
Körtés paleo sütemény, csokoládéöntet
Pirított sonkacsíkok, zöldségek, Zsírégető kifli
Snidlinges ricottakrém, Zsírégető kifli
Kolbászkarikák zöldségekkel, Diétás kajszilekvár, light Zsírégető kifli margarin, Zsírégető kifli
Pozsonyi, rakott tészta (low carb)
Kijevi csirkemell
pirított ceruzabab
Másnap reggeli Zöldséges szárnyasmájkrém, Gombás tojáslepény, Zsírégető Citromos túrókrém Zsírégető kifli kifli Napi ár: Számított tápérték:
Fahéjas ribizlikrémleves Diós, barackos palacsinta, csokoládéöntet
Májgaluskaleves Almás pite
BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével) Ebéd
2016. 10.27.
- 2 800 Ft 14 040 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 11 240 Ft/5 nap
rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Ebéd
csütörtök
3 270 Ft
2 890 Ft
1630 kcal, ch: 85 g
3 345 Ft
2 990 Ft
1570 kcal, ch: 74 g
Elzászi sertésborda
(Zsírégető bundában)
3 185 Ft
2 890 Ft
1390 kcal, ch: 40 g
3 410 Ft
2 990 Ft
1510 kcal, ch: 55 g
Csirkemellpaprikás, galuska (Zsírégető lisztből)
Sajttal sült csirkecombfilé, light majonézes, póréhagymás kukoricasaláta Súlycsökkentő tea (1 l)
3 270 Ft
2 890 Ft
1440 kcal, ch: 56 g
DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!
43. hét
Hétfő
2016. 10.24.
kedd
szerda
2016. 10.25.
2016. 10.26.
ZS Vacsora 131
2 670 Ft
2 390 Ft
940 kcal, ch: 49 g
2 620 Ft
2 390 Ft
1090 kcal, ch: 31 g
Latin csirkés egytál
Citromos túrókrém 2 805 Ft
2 490 Ft
990 kcal, ch: 40 g
P Vacsora 111 Snack Napi ár: Számított tápérték:
Rántott csirkemell, vitaminsaláta
Aszalt szilvával göngyölt pulykamell, karfiolpüré
Paradicsommal, parmezánnal sült Pirított csirkecombfalatok, csirkecombfilé, grillezett köret tormás céklasaláta
3 195 Ft
2 890 Ft
1390 kcal, ch: 64 g
Paleo almatortaszelet 2 960 Ft
2 790 Ft
1320 kcal, ch: 85 g
Pirított sonkacsíkok, zöldségek, extrudált kenyér (2 db)
Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek
Paleo császármorzsa barackízzel 2 985 Ft
2 790 Ft
950 kcal, ch: 48 g
2 390 Ft
890 kcal, ch: 32 g
- 2 000 Ft
Cigánypecsenye, uborkasaláta
Vaníliás „túrókrémes” palacsinta, meggyragu
Oregánós csirkemell, feta sajtos görög saláta
2 570 Ft
vasárnap 2016. 10.30.
Sóskafőzelék, párizsi sertésszelet
Elzászi sertésborda
Barbecue csirkecombfilé, lila hagymás, kevert saláta
Sült csirkemell, petrezselyemmártás, grillezett gomba
Sajttal sült csirkecombfilé, light majonézes, póréhagymás kukoricasaláta
Snidlinges ricottakrém, puffasztott búza (2 db)
Kolbászkarikák zöldségekkel, Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db) extrudált kenyér (2 db)
Vaslapon sült sertéskaraj, almás lilakáposzta-saláta
Sült szárnyasmáj, ruccolás, kevert saláta
szombat
2016. 10.29.
18 730 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 15 230 Ft/7 nap Csirkemellpaprikás, galuska
PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd
péntek
2016. 10.28.
Fokhagymás Rákóczi göngyölt sertésborda, Tejszínes pulykacombfalatok, kapros-joghurtos zöldsaláta Mustáros csirkecombfalatok, csirkemellfalatok, sajtkrémes baconös brokkoli petrezselymes karfiol zöldségek
Másnap reggeli Zöldséges szárnyasmájkrém, Gombás tojáslepény extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Számított tápérték:
2016. 10.27.
- 3 500 Ft
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend (low carb) Ebéd
csütörtök
(Zsírégető lisztből)
2 790 Ft
(Zsírégető bundában)
2 490 Ft
1300 kcal, ch: 47 g
2 645 Ft
2 390 Ft
1160 kcal, ch: 34 g
2 630 Ft
2 390 Ft
1130 kcal, ch: 61 g
15 160 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 13 160 Ft/5 nap
Sült csirkemell, kesudiós parmezánmártás, répafánk
Gombával sült sertésszelet, bazsalikomos brokkolikrém
Szalonnás pulykavagdalt, zöldségpüré
Barbecue csirkecombfilé, lila hagymás, kevert saláta
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Szedres-almás crumble
Körtés paleo sütemény, csokoládéöntet
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
3 030 Ft
2 890 Ft
1550 kcal, ch: 85 g
2 990 Ft
2 790 Ft
1330 kcal, ch: 42 g
Az étlapban feltüntetett tápértékek a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!
