H.347534.0715
GPS recover behandeling Achillespees
Inleiding U heeft samen met uw arts besloten om uw achillespeesklachten te laten behandelen met de GPS recover behandeling. Bij deze behandeling wordt uw bloed afgenomen en vindt scheiding van de bloedplaatjes plaats door middel van zwaartekracht. Het concentraat wordt daarna in de achillespees gespoten. Oorzaak achillespeesklachten U heeft een ontsteking rond de achillespees. Het is een typische overbelastingsblessure en gaat vaak gepaard met een fijn kraken tijdens beweging. Bij chronische ontstekingen ontstaan er verklevingen waardoor de pees minder goed kan bewegen. Verhindering Mocht u verhinderd zijn voor de behandeling, dan neemt u contact op met uw behandelend specialist of de orthopedie verpleegkundige. (0523) 276312 De behandeling kan niet doorgaan wanneer u voor de behandeling op of in uw lichaam infecties/ontstekingen (waar u wel of geen antibiotica voor gebruikt) of wondjes ontdekt in welke vorm dan ook bijvoorbeeld: smetplekken opengekrabde insectenbeten schimmelinfecties koorts, griep Voorbereiding thuis U mag een half uur voor de behandeling twee tabletten paracetamol van 500 mg. innemen. Gebruik op de dag van behandeling geen ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Meloxicam. Zorg ervoor dat u iemand meeneemt die u naar huis brengt.
2
Wat neemt u mee Uw patiëntenkaart. Actueel medicatieoverzicht, deze kunt u opvragen bij uw apotheek. Elleboogkrukken. Waar meldt u zich U kunt plaatsnemen in wachtkamer E. U hoeft zich niet te melden. Daar wordt u opgehaald. De behandeling In bloed zitten bloedplaatjes die een belangrijke rol spelen bij de genezing van wonden en van bot. De bloedplaatjes hebben een helende werking nadat ze zijn ingespoten in de beschadigde pees. Er wordt bloed bij u afgenomen. Het bloed wordt met behulp van het GPS systeem gescheiden. Op deze manier wordt het bloedplaatjesconcentraat verkregen. Tijdens het klaarmaken van het bloedplaatjesconcentraat krijgt u voorlichting van de fysiotherapeut over de nazorg. U neemt plaats op de onderzoektafel. Het bloedplaatjesconcentraat wordt in de beschadigde pees gespoten. Dit kan pijnlijk zijn. Wanneer het concentraat is ingespoten mag u naar huis. Het staat wetenschappelijk vast dat bloedplaatjes een zeer belangrijke rol spelen bij de natuurlijke genezing van wonden en letsels en bij het herstel van bot. Duur van de behandeling De behandeling duurt ongeveer 2 uur.
3
Mogelijke complicaties Ondanks alle zorg die er aan de behandeling wordt besteed, kan er een complicatie optreden. Er kan op de plaats waar het bloedplaatjesconcentraat is ingespoten een infectie optreden. Dit komt zelden voor. Neemt u dan contact op met de poli orthopedie. maandag tot en met vrijdag 09.00 uur tot 12.00 uur 14.00 uur tot 16.00 uur (0523) 276319 Afspraak U krijgt na de behandeling een afspraak mee voor de poliklinische controle over 6 weken. Nazorg Houd na de behandeling de eerste 48 uur volledige rust. Na 48 uur start u met de stretchoefeningen niveau 1 (zie pagina 5 en 6) en na twee weken begint u met de spierversterkende oefeningen niveau 2 (zie pagina 7 en 8). Gebruik na de behandeling geen onstekingsremmers! Bij pijnklachten mag u alleen paracetamol gebruikten. Ibuprofen, nerofen, aspirine, naproxen zijn ontstekingsremmers die het effect van de behandeling negatief beïnvloeden. Raadpleeg uw arts of apotheker in geval van twijfel. De pijn kunt u stillen door meerdere keren per dag te koelen met ijs.
4
Oefeningen niveau 1: stretchen achillespees en kuitspier De stretch oefeningen moeten twee weken lang dagelijks geoefend worden. Als de pijn vermindert, kunt u na twee weken starten met de spierversterkende oefeningen van niveau 2. De band die in de GPS recover kit zit gebruikt u voor de stretch oefeningen. Oefening voor de achillespees (niveau 1)
5
Ga zitten met de benen volledig gestrekt. Sla de band om de voet heen en hou de uiteinden vast. Trek de band langzaam en voorzichtig in de richting van de borst. Houd de stretch 20 seconden vast en herhaal deze oefening 10 keer. Staak de oefening bij hevige pijn.
Oefening voor de achillespees en kuitspier (niveau 1) Deze oefening vergroot de flexibiliteit van de spieren aan de achterzijde van het onderbeen.
Leun tegen de muur met het te strekken been achter de ander. Breng het gewicht van het achterste been op de bal van de voet.
Breng je lichaamsgewicht richting de muur en druk de hiel voorzichtig tegen de grond. Tijdens de oefening is de achterste knie volledig gestrekt
Houd de stretch 20 seconden vast, herhaal de oefening 20 keer. De beweging van deze stretch is subtiel.
6
Oefeningen niveau 2 : versterken van de onderbeenspieren Oefeningen niveau 2 worden gedurende twee tot vier weken dagelijks gedaan, ná het afronden van de oefeningen niveau 1. Kuitspier versterkende oefening (niveau 2)
Ga met platte voeten op de vloer en met de handen tegen de muur staan. Til beide hakken van de grond en ga op de bal van je voet staan verdeel het gewicht goed over alle tenen. Doe deze oefening in een tempo van 1 seconde op en 3 seconden neer. Herhaal dit in drie sets van 2530 oefeningen.
7
Kuitspier versterkende oefening (niveau 2)
Ga op het te oefenen been staan, vlakbij de muur zodat je eventueel kan steunen. Til de hak van de vloer en laat de bal van de voet staan, verdeel het Vragen gewicht goed over alle tenen. Doe deze oefening in een tempo van 1 seconde op en 3 seconden neer. Herhaal dit in drie sets van 25-30 oefeningen.
Vragen Als u vragen heeft, kunt u bellen met de polikliniek orthopedie. Maandag tot en met vrijdag 09.00 uur tot 12.00 uur 14.00 uur tot 16.00 uur (0523) 276319 Heeft u dringende vragen buiten kantooruren, dan kunt u bellen met de verpleegafdeling. (0523) 276822 8
