Gebruikershandleiding
ISO1000R & ISO7000R Ligfiets Fit-Key™ Compatibel
Lees voor gebruik van dit product deze handleiding en volg alle veiligheidsvoorschriften en bedieningsinstructries op.
INHOUDSOPGAVE VEILIGHEIDSINFORMATIE.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 INLEIDING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 SPECIFICATIES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 OPSTELLING & INSTALLATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 PRODUCTOVERZICHT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 FUNCTIES TOETSENPANEEL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 BIOMECHANISCHE POSITIONERING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 INSTELLINGEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 ACCESSOIRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 HARTSLAGZENDERBAND & CONTACTGREPEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 PROGRAMMA INSTRUCTIES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 - 12 ONDERHOUD EN SERVICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 GARANTIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
VEILIGHEIDSINFORMATIE. Het doel van de veiligheidssymbolen is om uw aandacht te vestigen op mogelijke gevaren. De veiligheidssymbolen en hun verklaringen verdienen uw bijzondere aandacht en begrip. De veiligheidswaarschuwingen op zichzelf elimineren het gevaar niet. De instructies of waarschuwingen komen niet in de plaats van maatregelen ter voorkoming van ongevallen.
Lees voor gebruik van uw SCIFIT trainingsapparaat alle instructies door. Bewaar deze instructies voor latere naslag.
Let op deze symbolen voor belangrijke veiligheidsvoorzorgsmaatregelen. Het betekent: opgelet! Uw veiligheid kan in gevaar komen.
Gebruik het trainingsapparaat uitsluitend voor het in deze handleiding beschreven beoogd gebruik. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
Bewaar zorgvuldige toezicht tijdens het gebruik van de trainingsapparatuur door, of in de nabijheid van kinderen of personen met een handicap. Houd kinderen uit de buurt van uitstekende hand-en voetsteunen.
WAARSCHUWING
Gooi of steek geen voorwerpen in openingen.
Het niet naleven van een veiligheidswaarschuwing kan letsel van uzelf of anderen tot gevolg hebben. Leef altijd de veiligheidsvoorschriften na om het risico van persoonlijk letsel te beperken.
Niet buitenshuis gebruiken of in een omgeving waar water aanwezig is (bijv. zwembad of spa).
LET OP
Het niet naleven van een veiligheidswaarschuwing kan letsel van uzelf of anderen tot gevolg hebben. Leef altijd de veiligheidsvoorschriften na om het risico van persoonlijk letsel te beperken.
1 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
INLEIDING Hartelijk dank voor uw aankoop van de SCIFIT ISO1000R of ISO1007R Ligfietstrainer met verstelbare houding. In dit apparaat hebben wij de meest verfijnde technologie en een ergonomisch ontwerp geïntegreerd voor het behalen van uw fitnessdoelen. Raadpleeg de volgende aanbevelingen voor uw veiligheid, voordat u met de training begint.
Richtlijnen voor gezonde volwassenen Het American College of Sports Medicine (ACSM) en de American Heart Association (AHA) werken hun richtlijnen en adviezen voor lichamelijke activiteit voortdurend bij.
De SCIFIT ISO1000R & ISO7000R zijn ontworpen voor toepassingen in Klasse “S” (Studio), Klasse“I” (Speciale behoeften) en Klasse“II a” (Richtlijnen medische hulpmiddelen ). Het apparaat is bedoeld voor cardio- en pulmonale revalidatie alsmede sportgeneeskunde, fysiotherapie, fysieke conditieopbouw en krachttraining. SCIFIT apparatuur is geschikt voor plaatsing in fitness-, medische revalidatie-, sport- en recreatieve instellingen. De ISO1000R & ISO7000R hebben 200 computergestuurde weerstandsniveaus waarmee gebruikers van alle fitnessniveaus een uitdagende maar niet te zware workout kunnen doen.
Doe matig intensieve cardiofitness 30 minuten per dag, 5 dagen per week. OF Doe een flink intensieve cardiofitness 20 minuten per dag, 3 dagen per week. EN Acht tot tien krachttrainingsoefeningen, acht tot twaalf herhalingen van elke oefening tweemaal per week.
De huidige basisadviezen van de ACSM en AHA zijn:
Matig intensieve fysieke activiteit betekent hard genoeg trainen om uw hartslag te verhogen en te gaan transpireren, maar hierbij nog in staat te zijn een gesprek te kunnen voeren. Om gewicht te verliezen of gewichtsverlies vast te houden, kan het nodig zijn om 60 tot 90 minuten fysieke activiteit te verrichten. Het advies van 30 minuten is voor de gemiddelde gezonde volwassene, om gezond te blijven en het risico op chronische ziekten te verminderen.
Raadpleeg uw arts Raadpleeg uw arts of medisch specialist voordat u deelneemt aan een oefenprogramma, met name wanneer u zwanger bent, of als u lijdt aan: hartaandoeningen, longproblemen, diabetes, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, artritis of andere aandoeningen of fysieke klachten.
Bezoek voor de laatste richtlijnen en adviezen, de website van de American College of Sports Medicine: www.acsm. org
Gebruik volwassenen SCIFIT apparatuur is ontworpen en ontwikkeld voor gebruik door volwassenen en, onder toezicht, door oudere kinderen. Jonge kinderen dienen een veilige afstand te bewaren van de apparatuur.
WAARSCHUWING
Stop onmiddellijk met de training als u misselijk of duizelig bent, of wanneer u een scherpe pijn of ander lichamelijk ongemak voelt. Als u niet stopt met trainen kan dit letsel of overlijden tot gevolg hebben.
Cool down Om spierletsel en pijn te voorkomen dient u na elke workout een cool down (afkoeling) te doen van tenminste 5 minuten, door een serie rekoefeningen.
Intelligent trainen Voor een goede gezondheid op latere leeftijd moet u altijd evenwichtig eten, voldoende water/vocht gebruiken tijdens een training en fit blijven door intelligent te trainen. Volg altijd trainingsrichtlijnen die specifiek op uw fysieke conditie van toepassing zijn.
LET OP
WAARSCHUWING
Doe na een trainingssessie altijd strekoefeningen, om het risico op persoonlijk letsel te beperken. Als u niet op de juiste manier strekt kan dit letsel veroorzaken.
Onjuiste of overmatige training kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Als u niet stopt met trainen kan dit letsel of overlijden tot gevolg hebben.
2 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
SPECIFICATIES Gewicht . . . . . . . . . . . . . . ISO1000R - 97 Kg. / 213 lbs. . . . . . . . . . .ISO7000 - 100 Kg. / 221 Lbs. Max gewicht gebruiker . . 159 Kg. / 350 lbs. Stroom . . . . . . . . . . . . . . . Zelfgenererend m/automatische oplaadbare accu back-up. Optionele wisselstroomadapter voor lage spanning verkrijgbaar. Weerstandsysteem . . . . . . ISO1000R - Elektromagnetische zelfgenererende weerstand . . .ISO7000R - Bidirectionele Werkbelasting. . . . . . . . . . Snelheidsafhankelijk - CONSTANTE BELASTING EN ISO-KRACHT programma's Snelheidsafhankelijk - MANUEEL, HARTSLAG, WILLEKEURIG & HEUVELPROFIELEN programma's. Nauwkeurigheidsklasse. . Klasse A Garantie. . . . . . . . . . . . . . Binnen V.S. en Canada 3 jaar op onderdelen, 1 jaar op arbeidsloon Buiten V.S.: 3 jaar onderdelen, geen arbeidsloon 59” 1.497 mm
26” 660 mm
52” 1.321 mm
3 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
OPSTELLING & INSTALLATIE Plaatsing van cardiovasculair apparaat Plaats de eenheid op een locatie met een stabiele en egale ondervloer. De apparatuur moet niet in direct zonlicht worden geplaatst, noch in ruimten met extreme temperaturen en vochtigheid, of waar de apparatuur nat kan worden. Dit apparaat is uitsluitend voor gebruik binnenshuis. De apparatuur moet worden geplaatst met veiligheidsomtrek van 1 meter rond het apparaat.
1 Meter / 40" Veiligheidsruimte
Steldop
een
Steldop
WAARSCHUWING
Plaatsing op een onstabiele of ongelijke ondergrond of het niet gebruiken van een veiligheidsruimte kan letsel aan u of anderen veroorzaken. 1 Meter / 40" Veiligheidsruimte
Waterpas plaatsen cardiovasculair apparaat Voor het geval de ondergrond ongelijk mocht zijn, is de eenheid uitgerust met steldoppen. De steldoppen zijn ontworpen met een excentrische inkeping. Hiermee kunt u de steldoppen zo plaatsen dat de apparatuur waterpas staat. Na afstelling controleert u of de steldoppen zich volledig tegen de basisframebuizen bevinden.
1 Meter / 40" Veiligheidsruimte
Excentrische steldop Steldop
Steldop 1 Meter / 40" Veiligheidsruimte
Afdoende toezicht Tijdens het gebruik van de trainingsapparatuur door, of in de nabijheid van kinderen of personen met een handicap, dient zorgvuldige toezicht bewaard te worden. Houd kinderen die niet onder toezicht staan buiten de veiligheidsomtrek. Reiniging Reinig het apparaat nooit met schoonmaakmiddelen met organische oplosmiddelen, alcohol of bleekmiddel. Ter bevordering van een gezonde omgeving, veegt u zweet af met een in de handel verkrijgbaar doekje dat vervaardigd is voor de fitnessindustrie, of een vochtige doek.
4 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
PRODUCTOVERZICHT Verstelbaar scherm & Bedieningsconsole
Fit-Key™ Recipiënt
Bidon Houder Hartslag Contactgrepen
Tijdschriften & Accessoiremandje
Extra groot doorstapzadel
Horizontale verstelling zadel
Voetkrukas
Steldoppen voor waterpas plaasten
5 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
FUNCTIES TOETSENPANEEL TIJD - De Tijdsaflezing toont de invoer van het gewenst trainingsniveau van een gebruiker in een programma, alsmede de gewenste trainingsduur. Tijdens de loop van een programma toont dit het aantal resterende minuten in het trainingsprogramma.
Berichtenscherm - Het berichtenscherm toont instructies over hoe u programmaparameters kunt opstarten en invoeren. Het geeft eveneens terugkoppelingsinformatie over elk specifiek programma d.w.z. Watts (indicatie van inspanning) , Hartslag, Intensiteitsniveau, Afgelegde RPM , Verbrande calorieën, Afgelegde afstand. Naast de overeenkomstige resultaten gaan rode LED-lampjes branden.
Werkniveau statusscherm - Het Werkniveau Statusscherm toont een progressieve realtime indicatie van huidig werkniveau van elk programma.
SCAN - Wanneer u op Scan toets drukt, keert het scherm terug naar de normale, scanweergave van alle functiewaarden.
MANUEEL - Met het manueel programma kan de gebruiker de intensiteit op elk niveau instellen. Dit niveau wijzigt niet tenzij de gebruiker de intensiteit met de OMHOOG en OMLAAG pijltoetsen handmatig verhoogt of verlaagt. HARTSLAG - Met het hartslagprogramma kan de gebruiker een doelhartslag instellen. Door real-time controle van de hartslag van de gebruiker, houdt de computer de hartslag van de gebruiker op de vastgestelde doelfrequentie door de intensiteit te wijzigen. Dit programma werkt alleen met de optionele borstband. CONSTANTE BELASTING - In het programma Constante Belasting wordt de pedaalweerstand automatisch aangepast ter compensatie van veranderingen in pedaalsnelheid (RPM), zodat de werkbelasting (watts) constant blijft bij willekeurige instelling. Bij hogere RPM's wordt de belasting op de spieren verminderd terwijl het doelwattage gelijk blijft. START - De Start toets biedt met één druk op de knop een “snelle start” in Manueel modus, of na inloggen in een programma zal de starttoets het geselecteerde programma activeren.
Watts
Hartslag
Niveau
RPM/Klim frequentie
Calorieën
Afstand
SELECTEREN - De Selecteren toets bevestigt de huidige instellingen van de weergavefuncties. Wanneer u de toets opnieuw indrukt, zal Selecteren het scherm naar de volgende modus rollen en daar vastzetten.
SELECT
SCAN
ISO-KRACHT - Het Iso-kracht programma stelt de gebruiker in staat de doel RPM frequentie te behalen. De computer bewaakt de RPM continu, en verhoogt de weerstand indien de gemeten RPM hoger is dan de doel RPM.
Tijd
PROGRAMMA’S MANUEEL
ISO-KRACHT
HARTSLAG
WILLEKEURIG
CONST. BELASTING
HEUVELPROFIELEN
Start met trappen Druk op START voor Snelstart of druk op het gewenste PROGRAMMA STOP ALS U ZICH DUIZELIG VOELT OF PIJN HEBT
START
PAUZE WISSEN
INVOEREN
1-800-278-3933
U.S.A.
SCIFIT.COM
INVOEREN - De toets Invoeren wordt ingedrukt om geselecteerde waarden voor de volgende trainingsparameters in te voeren. Programma, niveau en tijd. PAUZE/WISSEN - De Pauze/Wissen toets pauzeert de timer op elk willekeurig moment tijdens een programma. Als u tijdens de pauze op Pauze/Wissen drukt, zal het programma worden gewist. Om een gepauzeerd programma te hervatten, druk op start.
WILLEKEURIG Het Willekeurig programma biedt elke keer een ander programma. Het intensiteitsniveau in dit programma varieert willekeurig. HEUVELPROFIELEN - Heuvelprofielen/Intervaltraining. Selecteer uit zes verschillende profielen met variabele intensiteit en intervallen. De zes profielen zijn; Course (koers), Sprints (sprintjes), Twin Peaks (twee pieken), Peak (piek), Progressive (steeds zwaarder), Multi-peak (meerdere pieken) - en + - Wanneer u deze voor aanvang van een training indrukt, worden de plus en min toetsen gebruikt voor verhoging van de trainingsparameters. Tijd en niveau (de gewenste waarden kunnen worden gebruikt door gebruik te maken van de toets Invoeren). Wanneer u deze tijdens een workout gebruikt, kunnen de toetsen ook gebruikt worden om: (1) Het intensiteitsniveau van Manuele en willekeurige en Heuvelprofielprogramma's te wijzigen. (2) De doelfrequentie in het hartslagprogramma te wijzigen. (3) Het doelwattage in het Workload controleprogramma (watts) te wijzigen.
6
(4) De doel RPM waarde in het ISO-krachtprogramma (Isokinetisch) programma te wijzigen.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
BIOMECHANISCHE POSITIONERING Lichaamshouding Comfort is de hoofdzaak voor een oefening waarvan u het meeste voordeel heeft. Het zadel dient zo geplaatst te worden dat de benen niet overstrekt worden en de knie licht gebogen is als het voetpedaal in de onderste stand staat. Vastgrijpen van het stuur Plaats het zadel zo dat uw greep op het stuur licht en comfortabel is. De SCIFIT-fiets heeft twee stuurstangen waarmee u diverse zithoudingen heeft. Bewegen van de handen tijdens een oefening beperkt de stresspunten en spanningen in het bovenlichaam. Belangrijke opmerking: Bij het gebruik van dit product voor medische of revalidatietoepassingen, moet de keuze van het programma, de werkbelasting en de zadelstand ingesteld worden door de behandelend therapeut of medische professional, gebaseerd op de bepaalde behoeften van de gebruiker.
LET OP
Volg altijd medische richtlijnen op, ter beperking van het risico op persoonlijk letsel. Als u hun aanwijzingen niet opvolgt kan dit letsel veroorzaken.
7 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
INSTELLINGEN Instellen van vast zadel Het vaste zadel kan horizontaal versteld worden voor gebruikers van verschillende lengtes en voor een goede houding van het gestrekte been.
Draaizadel verstellingen Horizontale verstelling - Het zadel kan in stapjes van 2,5 cm versteld worden en wordt met een geveerde borgpen op zijn plaats gehouden. Het zadel kan eenvoudig versteld worden door de stelstang omhoog te trekken en de assemblage van de zitting vooruit of achteruit te schuiven. Het zadel kan ook versteld worden door op het voetpedaal te trappen. Pas het zadel zo aan dat de armen in de meest gestrekte stand licht gebogen blijven. De voeten kunnen op de meest comfortabele plaats op het vlakke oppervlak of de voetsteun geplaatst worden.
Om het zadel horizontaal te verstellen trekt u de gele knop naar boven, versplaats het zadel in de gewenste stand en laat de knop los.
Verticale aanpassing - Trek de verticale stelstang naar boven om het zadel naar boven of beneden te verplaatsen. Als u het zadel omhoog wilt verplaatsen moet u er geen gewicht op laten rusten. Instelling van het draaizadel - Druk de stelhendel naar beneden en draai het zadel, trek de hendel naar boven en draai het zadel tot deze op z´n plaats blokkeert. Het zadel zal elke 90 graden blokkeren.
Horizontaal verstellen
Draai verstellen Vertikaal verstellen Horizontaal verstellen
8 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
ACCESSOIRES 12V Stroomvoorziening Om continu stroom te leveren aan het scherm, zelfs als het apparaat niet in gebruik is, steekt u de 12V stroomvoorziening in de aansluiting aan de onderzijde van de achterkant van de centrale console.
9 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
HARTSLAGZENDERBAND en CONTACTGREPEN Gebruik van de hartslagzenderband De optionele draadloze hartslagzenderband is nuttig voor het continu terugkoppelen van uw huidige hartslag tijdens een training. Daarnaast bieden de ISO1000R & ISO1007R een Hartslagcontroleprogramma waarvoor u de band nodig heeft.
Gebruik van de hartslag-contactgrepen Voor modellen met handgrepen met hartslagcontacten, grijpt u de contactplaatjes losjes beet. Na een korte tijd zal de hartslag op het scherm verschijnen. Als een hartslagzender gedragen wordt, zal deze het signaal van de contactpunten tijdelijk opheffen.
Met het hartslagprogramma kan de gebruiker een doelhartslag instellen. Door middel van real-time controle van de hartslag van de gebruiker, houdt de computer deze op of beneden de bepaalde doelhartslag, door de belasting te verlagen als de doelhartslag te hoog wordt.
De contactplaatjes zijn niet ontworpen voor gebruik met het SCIFIT Hartslagcontroleprogramma. Dit programma heeft een constant, continu telemetrisch signaal nodig wat de contactplaatjes niet kunnen leveren. Hoewel de contactplaatjes een goede barometer zijn voor het controleren van de hartslag, worden deze niet aanbevolen voor medisch gebruik waar nauwkeurige controle van vitaal belang is.
Activeren en deactiveren van de zender Hartslagzenderbanden worden door een veelheid van fabrikanten en stijlen aangeboden. Voor een juiste activatie, bevestig de band op de borst. Voor deactivatie, volg de instructie die bij de zenderband geleverd worden.
LET OP
Volg altijd de instructies van de fabrikant voor correcte verzorging en gebruik. Als u hun aanwijzingen niet opvolgt kan dit letsel tot gevolg hebben. Hartslag Contactgrepen
Berekenen van de doelhartslag-zone. Uw benaderde Maximale Hartslag (MHR) is gelijk aan 220 minus uw leeftijd. De bovenlimiet van uw doelzone ligt op 0,85 keer uw MHR. De onderlimiet van uw doelzone ligt op 0,60 keer uw MHR.
WAARSCHUWING
Hartslagmonitorsystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met de oefening. Te zware training kan ernstig letsel of overlijden tot gevolg hebben.
Bijvoorbeeld: Uw leeftijd is 40: 220 - 40 = 180 180 x 0,85 = 153 (max MHR) 180 x 0,65 = 108 (min MHR)
Deze waarden zijn gemiddeld. Consulteer uw arts voor het bepalen van uw individuele Hartslagzone.
10 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
PROGRAMMA-INSTRUCTIES Programma's SCIFIT producten hebben 200 computergestuurde weerstandsniveaus, zodat gebruikers van alle fitenssniveaus een uitdagende maar niet te zware workout kunnen doen. Omdat de weerstand in stapjes van 0,1 ingesteld kan worden, kan de gebruiker eenvoudig de voortgang volgen. SCIFITproducten hebben de ruimste keuze in weerstanden in bijna alle cardio-fitnessapparatuur.
• Aanpassen van de trainingsperiode Pas de trainingsperiode aan met +(plus) of -(minus) toetsen. De standaardtijd is 20 minuten.
SCIFIT-producten genereren hun eigen weerstand en hebben een extreem lage beginweerstand. Een enkele pedaal- of krukasbeweging activeert de console en het scherm zal bij de meest geringe beweging blijven branden.
Hartslagprogramma Voor dit programma heeft u de hartslagzenderband nodig. Zie sectie 8, hartslagzenderband voor volledige instructies over het gebruik van de band. Zie sectie 8 voor het berekenen van uw Doelhartslag.
- +
20:00
INVOEREN
• Druk op Start en begin met de oefening
SCIFIT-producten hebben een accu-backup waarmee het scherm korte tijd na de oefening of als de gebruiker stopt, blijft branden. Dit varieert van 30 seconden tot 1 minuut en kan naargelang het gebruik van het product veranderen.
• Doe de hartslagzenderband om
Als u liever heeft dat de computer voor en na het gebruik blijft branden, kan een optioneel muurpakket dit voor u bereiken. Dit wordt veel toegepast in medische instellingen of met Fit-Key-programma's. Manueel, willekeurig en heuvelprofiel-programma's • Beweeg de krukasarmen • Druk op het gewenste programma Elke keer dat op heuvelprofiel gedrukt wordt zal op het scherm een ander profiel getoond worden, er zijn 6 heuvelprofielen.
• Beweeg de krukasarmen • Druk op de HARTSLAG programmatoets.
HARTSLAG
Het standaard trainingsniveau voor manueel is 4,0
MANUEEL WILLEKEURIG
OF
HEUVELPROFIEL
• Stel de doelhartslag in Gebruik de + (plus) of - (minus) toetsen om de hartslag te wijzigen. De standaardwaarde is 100.
INVOEREN
- +
• Pas het trainingsniveau aan Om het trainingsniveau in te stellen, gebruik de +(plus) of - (minus) toeten om de intensiteit te verhogen of te verlagen.. Hoe hoger het nummer, hoe zwaarder de training. Het standaard trainingsniveau voor willekeurig en heuvelprofielen is 1.
- +
1:0
100
INVOEREN
• Aanpassen van de trainingsperiode Pas de trainingsperiode aan met +(plus) of -(minus) toetsen. De standaardtijd is 20 minuten.
- +
INVOEREN
20:00
• Druk op Start en begin met de oefening
11 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
INVOEREN
PROGRAMMA-INSTRUCTIES Constante Belasting Constante Belasting is een uniek programma waarmee de gebruiker een bepaalde uitgangsvermogen (of werkbelasting) kan instellen. De computer zal de weerstand zo aanpassen dat de gebruiker altijd op dat doelniveau blijft trainen, ongeacht de snelheid. Weerstand is lager op hogere snelheden en hoger op lagere snelheden. • Beweeg de krukasarmen • Druk op de Constant Work programmatoets.
ISO-kracht IISO-kracht is een isokinetisch programma. Dit betekent dat het apparaat de weerstand zo aanpast dat u een bepaalde snelheid kunt blijven volgen. Deze krachttraining zal geen overmatige spierpijn veroorzaken, daar de training aan u lichaam aanpast wordt. De computer past de weerstand aan op de kracht of zwakheid op een bepaald punt in de beweging en reageert op vermoeidheid. • Beweeg de krukasarmen • Druk op de ISO-kracht programmatoets.
CONSTANTE BELASTING
• Pas het doel-wattage (vermogen) aan Gebruik de + (plus) of - (minus) toetsen om het vermogen te wijzigen tot het gewenste wattage getoond wordt. De standaardwaarde is 50.
- +
50
kracht
INVOEREN
• Pas de doel-omwentelingssnelheid aan Gebruik de + (plus) of - (minus) toetsen om de omwentelingssnelheid te wijzigen tot de gewenste snelheid getoond wordt. De standaardwaarde is 50.
- +
• Aanpassen van de trainingsperiode Pas de trainingsperiode aan met +(plus) of -(minus) toetsen. De standaardtijd is 20 minuten.
- +
20:00
50
INVOEREN
INVOEREN
• Aanpassen van de trainingsperiode Pas de trainingsperiode aan met +(plus) of -(minus) toetsen. De standaardtijd is 20 minuten.
- +
• Druk op Start en begin met de oefening
20:00
INVOEREN
• Druk op Start en begin met de oefening
Fit-Key™ Systeem (Optioneel) Alle SCIFIT apparaten zijn uitgerust met het Fit-Key™ systeem, maar dit is voor het gebruik niet noodzakelijk. FitKey™ is een programma dat de trainingsgegevens op een geheugen registreert die daarna met een Fit-Key™-reader naar een computer overgezet kunnen worden.
12 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
ONDERHOUD EN SERVICE Onderhoud De ISO1000R & ISO7000R zijn vrijwel onderhoudsvrij. Veeg het SCIFIT-trainingsproduct na gebruik altijd schoon. Transpiratie die lange tijd op het frame, de bekleding, behuizing of bedieningsconsole blijft kan uiteindelijk roest en schade veroorzaken. Schade als gevolg van een gebrek aan onderhoud wordt NIET door de garantie gedekt.
KLANTENSERVICE VERENIGDE STATEN Voor hulp in de reparatie van SCIFIT-producten; Telefoon : Fax : e-mail:
(800) 745-1373 of (918) 359-2040 (918) 359-2045
[email protected]
De afdeling productondersteuning werkt van 7:00 tot 18:00 PM CST, maandag tot vrijdag. 24 uur per dag is een voicemail-service aanwezig voor het opnemen van berichten ter aanvraag van technische ondersteuning en het bestellen van reserveonderdelen. Ons postadres is:
Maak de console, het zadel, handgrepen en behuizing met een commercieel schoonmaakmiddel voor de fitnessindustrie schoon, of met een vochtige doek.
LET OP
Voor een veilig gebruik dient de apparatuur routinematig geïnspecteerd te worden op beschadiging of versleten onderdelen. Niet naleven van deze inspectie van de apparatuur kan persoonlijk letsel voor u of anderen ten gevolge hebben.
SCIFIT Systems Inc. 5151 S. 110th E. Ave. Tulsa, OK 74146 USA
GB & EUROPESE KLANTENSERVICE
Speciale aandacht moet geschonken worden aan de rolwielen, pennen, scharnieren en lagers. Controleer zo nu en dan op losse schroeven / moeten / bouten. Indien defecte onderdelen geïdentificeerd zijn en vervanging behoeven, dan dient het apparaat tot de reparatie niet langer gebruikt te worden.
Telefoon : Fax : e-mail:
+44 1344 300022 +44 1344 868838
[email protected]
SCIFIT LTD (UK) Lexham House Forest Road Binfield Berkshire, RG42 4HP Groot Brittannië
Bedrijfsnummer: 5970624 (UK)
13 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
GARANTIE SCIFIT Garantiebepaling SCIFIT garandeert dat onder normale en correcte omstandigheden, nieuwe producten geen defecten in materiaal en/of assemblage vertonen, onder de volgende beperkende bepalingen:
(e) Bepaalde onderdelen die onderhevig zijn aan slijtage kunnen van de garantie uitgezonderd zijn, tenzij bepaald wordt dat deze ondeugdelijk zijn. De onderdelen omvatten, maar zijn niet beperkt tot: Zadel, rubber voetensteun, pedaalbanden geïnstalleerd, Bidonhouder, tijdschriftenrek.
(a) De verplichtingen van SCIFIT ten aanzien van de originele koper zijn toepasbaar op: Binnen de Verenigde Staten en Canada voor onderdelen en arbeidsloon ter vervanging of reparatie van een defect product voor een periode van één (1) jaar na de datum van aankoop, zoals gedocumenteerd door de garantiekaart. Indien de garantiekaart niet door de gebruiker geretourneerd is, geldt de afleverdatum uit de fabriek. Daarna voor een periode van twee (2) jaar voor de levering van vervangingsonderdelen of product, waarbij arbeidsloon in verband met de vervanging of reparatie ten koste van de koper komt. Buiten de Verenigde Staten en Canada, vervanging van defect product voor een periode van drie (3) jaar na aankoop zoals gedocumenteerd door de garantiekaart. Als de garantiekaart niet door de gebruiker geretourneerd is, geldt de afleverdatum uit de fabriek.
indien
Vracht en verzending SCIFIT is niet verantwoordelijk voor reparatie of vervanging van een apparaat of onderdeel dat tijdens vervoer of installatie beschadigd is. Brand, overstroming en natuurrampen worden NIET door deze garantie gedekt. De klant is verantwoordelijk voor inspectie van elk apparaat en onderdeel op schade tijdens het vervoer, ten tijde van de aflevering of installatie. De klant is verantwoordelijk voor het aanvragen van claims voor schade tijdens het vervoer, met het desbetreffende vervoersbedrijf. Indien de klant een onofficieel ontvangsbewijs tekent voor goederen die tijdens het vervoer beschadigd zijn, is slechts de klant verantwoordlijk voor reparatie of vervanging van schade als gevolg van het vervoer.
(b) De verplichting van SCIFIT is beperkt tot de reparatie of vervanging van defecte onderdelen. Er wordt geen vergoeding geleverd voor reparaties uitgevoerd door de koper, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van SCIFIT. De beslissing ter vervanging of reparatie is de exclusieve verantwoordelijkheid van SCIFIT. (c) De garantie van SCIFIT geldt niet voor onderdelen die vervanging of reparatie behoeven wegens abnormale slijtage, onbedoeld gebruik, roest (transpiratie), onvoldoende onderhoud, onjuiste netspanning, aarde of geïsoleerde elektrische circuits of onjuiste bewaring, noch als (delen van) het apparaat gewijzigd zijn door de gebruiker. (d) DEZE GARANTIE KOMT IN DE PLAATS VAN ALLE UITDRUKKELIJKE OF STILZWIJGENDE GARANTIES VIA JURIDISCHE WEG OF ANDERSZINS, INCLUSIEF GARANTIE VAN VERHANDELBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR DOELSTELLING, EN KOMT IN DE PLAATS VAN ALLE ANDERE AANSPRAKELIJKHEDEN VAN SCIFIT INCLUSIEF DIRECTE, INDIRECTE, SPECIALE EN GEVOLGSCHADE OF SANCTIES, UITDRUIKKELIJK OF STILZWIJGEND, OF DEZE NU HET GEVOLG IS VAN CONTRACT, VERWAARLOZING OF ANDERSZINS.
14 SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
Registeer uw modelnummer:______________ Registeer uw serienummer: _______________ Registeer uw aankoopdatum:______________
5151 South 110th East Avenue Tulsa, Oklahoma 74146 USA Verkoop: 1-800-278-3933 • 1-918-359-2000 Klantenservice: 1-800-745-1373 www.scifit.com
art 15 of the FCC Rules. ollowing two conditions: (1) mful interference, and (2) this ference received, including undesired operation. s complies with Canadian
lasse (Å) est conforme á la EN50081-1:1992 EN60335-2-82:2000
Onderdeelnr. P3899 Rev.: A; 11/01/07 DATE OF MFG.