Modellszám PETL40707.0 Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.
Sorszám matrica
KÉRDÉSEK?
Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Havan kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta.
ÓVINTÉZKDÉS
Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésrõl és figyelmeztetésrõl szóló pontját mielõtt használatba veszi a gépet. Õrizze meg ezt a kézikönyvet a jövõben is.
FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV
TARTALOMJEGYZÉK
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 HASZNÁLAT ELŐTT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ÖSSZESZERELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 ŰZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 PROBLÉMAKERESÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 EDZÉSI ÚTMUTATÓ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 ALKATRÉSZLISTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 ROBBANTOTT ÁBRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE Az itt látható figyelmeztető matricákat a jelzett helyeken helyeztük el. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, hívja fel a kézikönyv borítóján látható számot és kérjen ingyenes pótmatricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrázoljuk.
A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye
2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT!
A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
gép használata közben. Soha ne használja a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy szandálban.
1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében.
11. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd a 12. oldalt), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet.
2. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad összes felhasználója számára a megfelelő óvintézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges veszélyekre.
12. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél hosszabb, háromeres, 1 mm2-es kábelt használjon.
3. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot.
13. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől.
14. Soha ne mozgassa a sétáló szalagot miközben az ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a PROBLÉMAKERESÉS részben a 26. oldalon.)
4. Úgy helyezze el a futópadot a talajon, hogy minimum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0,6 m szabad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja. Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy műanyag szőnyeget a futópad alá.
15. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 14. oldalon).
5. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe!
16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a sétáló szalagon. Mindíg fogja a markolatot a futópad használata közben.
6. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol areoszolos termékeket használnak, vagy ahol irányított a légmozgás.
17. A futópad nagy sebességre is képes. Állítsa lassú sebességemelkedésre a gépet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást.
7. 12 éven aluli gyermeket és házikedvencet ne engedjen a gép közelébe.
18. A pulzusmérő nem orvosi készülék. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám leolvasási pontosságát, mint például az Ön mozgása. Az érzékelőt csak edzéstámogatásra tervezték, általában a pulzusszám meghatározására.
8. A futópadot 136 kg-os vagy az alatti személyek használhatják. 9. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni.
19. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot, húzza ki a hálózati kábelt és kapcsolja off (ki) állásba az árammegszakítót, ha a futópadot nem használja. (Az árammegszakító helye az 5. oldalon lévő rajzon látható.)
10. Viseljen megfelelö sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet, amit becsíphet a szerkezet. Az atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig viseljen sportcipőt a
3
20. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS résznél a 6. oldalon, és a A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA részt a 24. oldalon.) Képesnek kell lennie a 20 kg-os futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni.
24.
21. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítőretesz teljesen lezárt állapotban van.
VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futó-
pad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyben előírt karbantartást és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember végezheti.
25. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között.
22. Rendszeresen ellenőrizze le és rögzítse megfelelően a berendezés tartozékait.
23. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba.
ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT
4
HASZNÁLAT ELÕTT
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint a sorozatszámot tartalmazó matricát.
Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új PROFORM® PF 3.8 futópadot választotta. A PF 3.8 futópad egyesíti a fejlett technológiát és az új formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És amikor nem használja a berendezést a PF 3.8 futópadot össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal el, mint egy hagyományos futópad.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel.
A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
Könyvtartó
Ventilátor
Konzol
Melléktlálca
Pulzusérzékelő
Kapaszkodó
Kulcs/Csipesz
Tartóoszlop
Visszaállítást/Kikapcsolást végző árammegszakítót
Hálózati kábel
Sétáló szalag Lábtartó
Beágyazott sétáló felület
Hátsó görgõ beállító csavarok
5
ÖSSZESZERELÉS
Az összeszerelés két embert igényel. Állítsa egy üres helyre a futópadot és távolítson el róla minden csomagolóanyagot; ne dobjaki a csomagolóanyagokat, amíg a gépet teljesen össze nem szerelte. Megjegyzés: A futószalag alsó része nagy teljesítményű kenőanyaggal van bevonva. A szállítás alatt bizonyos mennységű kenőanyag rákerülhet a futószalagra vagy a csomagolásra. Ez normális és nem korlátozza a futópad működését. Ha a futószalag felső részén kenőanyagot talál, egyszerűen törölje le egy puha, nem karcoló ronggyal.
Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra és az Ön saját csillagc-savarhúzójára , valamint egy állítható villáskulcsra , és hosszú csőrű fogó . Az alkatrészek azonosításhoz nézze meg a lenti ábrát. Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az alkatrésznek a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA vett kulcsszáma. A zárójelet követõ szám az alkatrész darabszámát mutatja. Megjegyzés: Ha egy alkatrész nem található a tartozékok csomagjában, ellenõrizze, hogy nincs-e már beszerelve. Hogy elkerülje a měanyag alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erõ kifejtésére alkalmas szerszámokat. Előfordulhat, hogy a berendezéssel együtt a szereléshez szükséges tartalék vas- és fémárut is szállítunk.
1" Tek-csavar (2)–4 Alaplemez-távtartó (13)–2
3/8" Csillagalátét (9)–7
1/4" Csillagalátét (10)–6
3/8" Anya (8)–6
1/4" x 1/2" csavar (7)–6 3/8" x 1 1/4" csavar (5)–3
3/8" x 2" csavar (4)–4
3/8" x 4 1/2" csavar (6)–4 1. Ügyeljen arra, hogy a hálózati kábel ki legyen húzva.
1
Távolítsa el a 3/8-colos anyát (8), a 3/8-col ī 2colos csavart (4), valamint a szállításkor használt konzolt (C) az alapról (83). Vegye le a szállításhoz használt konzolt a futópad másik oldaláról. Dobja ki az említett konzolokat.
83 C 4 8
6
2. Másvalaki segítségével gondosan billentse bal oldalára a futópadot. Részben hajtsa össze a keretet (56), hogy a futópad stabilabb legyen; ne hajtsa még teljesen össze a keretet.
2 A
B
Nyílás
Távolítsa el, majd dobja ki a két jelzett csavart (A), valamint a szállításkor használt konzolt (B).
38
83
Vágja el a támasztóoszlop-vezetéket (38) az alapra (83) rögzítő kötőelemet. Helyezze be a kötőelemet a jelzett nyílásba az alapon, majd a kötőelem segítségével húzza ki a támasztóoszlop-vezetéket a nyílásból.
81
56
2
Kötőelem
Erősítse fel az egyik alapalátétet (81) az alapra (83) a jelzett helyen egy alapalátét-távtartó (13), valamint egy 1-colos Tek-csavar (2) segítségével. Ezután erősítse fel a másik alapalátétet (81) is megint csupán egy 1-colos Tek-csavar (2) segítségével.
13 81 2
3. Erősítse fel az egyik kereket (84) az előbb eltávolított csavar, illetve anya segítségével. Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia.
3
83 4
84 8
4. Keresse meg a jobb oldali támasztóoszlopot (78), valamint a jobb oldali támasztóoszlop távtartóját (79), amelyek matricával vannak jelölve. Dugja át a támasztóoszlop-vezetéket (38) a jobb oldali támasztóoszlop távtartóján a jelzett módon.
4 78 38 38
Lásd a képmellékletet. Kösse a jobb oldali támasztóoszlopban (78) elhelyezett vezetékkötegelőt szorosan a támasztóoszlopvezetéknek (38) a vége köré. Másvalaki segítségével tartsa a jobb oldali támasztóoszlopot az alaphoz (83) közel. Majd addig húzza a vezetékkötegelő másik végét, amíg a támasztóoszlop-vezetéket teljesen át nem juttatta a jobb oldali támasztóoszlopon.
83
78 38
7
Vezeték kötegelő
79
5. Helyezze be és tartsa is ott az egyik csavartávtartót (80) a jobb oldali támasztóoszlop (78) alsó végében. 3/8-colos csillagalátéttel (9) együtt helyezze be az egyik 3/8-col ī 4 1/2-colos csavart (6) a jobb oldali támasztóoszlopba és a csavartávtartóba. Ismételje meg ezt a lépést a másik csavartávtartóval (80), a 3/8-col ī 4 1/2-colos csavarral (6), valamint a 3/8-colos csillagalátéttel (9) is.
5
6 78 9 38 80
Támassza a jobb oldali támasztóoszlop távtartóját (79) és a jobb oldali támasztóoszlopot (78) az alapnak (83). Legyen óvatos, nehogy becsípje a támasztóoszlop-vezetéket (38). Ujjal húzza meg a 3/8-col ī 4 1/2-colos csavarokat (6); ne húzza még meg teljesen a csavarokat.
80 79
77
83
Nyomja be az egyik alapzáró sapkát (77) az alapba (83).
6. Másvalaki segítségével óvatosan billentse a futópadot a jobb oldalára. Részben hajtsa össze a keretet (56), hogy a futópad stabilabb legyen; ne hajtsa még teljesen össze a keretet.
6 B
A
Távolítsa el és dobja ki a két jelzett csavart (A), valamint a szállításkor használt konzolt (B).
Erősítse fel az egyik alapalátétet (81) az alapra (83) a jelzett helyen egy 1-colos Tek-csavar (2), valamint egy alapalátét-távtartó (13) segítségével. Majd erősítse fel a másik alapalátétet is (81) csupán egy 1-colos Tek-csavar (2) segítségével.
83 56
81
4 2
Erősítse fel az egyik kereket (84) az előbb eltávolított csavar és az anya segítségével. Ne húzza túl az anyát; a keréknek szabadon kell forognia. Dobja ki a szállításkor használt konzolt.
13 84 2
7. Másvalaki segítségével helyezze be és tartsa is ott az egyik csavartávtartót (80) a bal oldali támasztóoszlop (74) alsó végében. Egy 3/8-colos csillagalátéttel (9) együtt helyezzen be egy 3/8-col ī 4 1/2-colos csavart (6) a bal oldali támasztóoszlopba és a csavartávtartóba. Ismételje meg ezt a lépést a másik csavartávtartóval (80), a 3/8-col ī 4 1/2-colos csavarral (6), valamint a 3/8-colos csillagalátéttel (9) is.
81
8
7 74
6 9 76
Igazítsa el a bal oldali támasztóoszlopot (74), valamint a bal oldali támasztóoszlop távtartóját (76) a jelzett módon. Támassza a bal oldali támasztóoszlop távtartóját és a bal oldali támasztóoszlopot az alapnak (83). Ujjal húzza meg a két 3/8-col ī 4 1/2-colos csavarokat (6); ne húzza meg még teljesen a csavarokat.
80
80 77
Nyomja be az egyik alapzáró sapkát (77) az alapba (83).
8
83
8. Két 3/8-col x 2-colos csavar (4), illetve 3/8-colos anya (8) segítségével erősítse fel az összekötőpánt konzolját (114) az alapra (83).
8
Másvalaki segítségével úgy billentse vissza a futópadot, hogy az alap (83) vízszintesen a padlón legyen.
83
8
114 4
9. Másvalakivel tartassa a hidat (95) a jobb oldali támasztóoszlop (78) közelében. Vegye le a vezetékkötegelőt a támasztóoszlop-vezetékről (38).
9
95
Csatlakoztassa a támasztóoszlop-vezetéket (38) a híd vezetékéhez (52). Lásd a képmellékletet. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez történik meg, fordítsa el az egyik csatlakozót és próbálkozzon újra. Ha a csatlakozók nem megfelelően vannak csatlakoztatva, a konzol az áramellátás bekapcsolásakor károsodhat.
52 38 78 Vezeték kötegelő 52 38
10. Tegye be a jelzett csatlakozókat a jobb oldali támasztóoszlopba (78).
10
Ezután helyezze be a hídon (95) lévő konzolok elejét a támasztóoszlopokba (74, 78), majd teljesen tolja be a konzolokat. Ügyeljen arra, hogy a híd (95) műanyag szélei a támasztóoszlopok belsejében legyenek. Legyen óvatos, nehogy a vezetékek becsípődjenek.
95
10
Széle
7
Hat 1/4-col ī 1/2-colos csavar (7) és hat 1/4colos csillagalátét (10) segítségével erősítse fel a hidat (95); kicsit csavarja be, majd húzza meg mind a hat csavart.
74
Lásd a 4. és a 6. lépést. Húzza meg a négy 3/8-col ī 4 1/2-colos csavart (6).
Csatlakozók
Eleje
7
7 10 7 78
9
11.Másvalakivel tartassa a konzolszerelvényt a híd (95) közelében. Csatlakoztassa a híd vezetékét (52) a konzolszerelvény vezetékéhez. Lásd a képmellékletet a 9. lépésben. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre is kell pattanniuk. Ha nem ez történik, fordítsa el az egyik csatlakozót, majd próbálkozzon újra. Ha a csatlakozók nem megfelelően vannak csatlakoztatva, a konzol az áramellátás bekapcsolásakor károsodhat.
11
Konzolszerelvény
Csatlakoztassa a konzol földelővezetékét (101) a konzolszerelvény földelővezetékéhez. Tegye be a vezetékeket a konzolszerelvénybe.
101 95 52
Három 3/8-col ī 1 1/4-colos csavar (5) és három 3/8-colos csillagalátét (9) segítségével erősítse fel a konzolszerelvényt. Legyen óvatos, nehogy a vezetékek becsípődjenek.
9 5
12. Keresse meg a tároláshoz használt összekötőpántot (53). Távolítsa el a kötőelemet a cső végéről. Ügyeljen arra, hogy a karmantyú rácsússzon a jelzett nyílásra és arra is, hogy az összekötőpánt gombfogantyúja (54) a nyílásban rögzüljön. Húzza meg a karmantyút, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy az a helyén rögzült.
12
54 Nyílás
Cső Karmantyú
53
10
13. Emelje fel a keretet (56) a jelzett helyzetbe. Másvalakivel fogassa meg a keretet, amíg ezzel a lépéssel nem végzett.
13 56
Tartsa úgy a tároláshoz használt összekötőpántot (53), hogy a nagyméretű henger és az összekötőpánt gombfogantyúja (54) a jelzett helyzetben legyen. Egy 3/8-col ī 2-colos csavar (4) és egy 3/8-colos anya (8) segítségével erősítse fel a tároláshoz használt összekötőpánt alsó végét az alapon (83) lévő konzolra.
8
4 53
54
Egy 3/8-col ī 2-colos csavar (4) és egy 3/8colos anya (8) segítségével erősítse fel a tároláskor használt összekötőpánt (53) felső végét a kereten (56) lévő konzolra. Megjegyzés: Lehet, hogy – a tároláshoz használt összekötőpántnak a konzolhoz igazítása érdekében – a keretet előre-hátra kell mozgatnia.
Nagyméretű henger 83
8 4
Eressze le a keretet (56) (lásd FUTÓPAD LEERESZTÉSE A HASZNÁLATHOZ címszó alatt a 25. oldalon).
14. Ügyeljen arra, hogy – mielőtt a futópadot használnák – minden alkatrész kellően meg legyen húzva. Ha a futópad matricáit átlátszó műanyag borítja, távolítsa el azokat. A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében tegyen alátétet a futópad alá. Megjegyzés: Előfordulhat, hogy a berendezéssel együtt a szereléshez szükséges tartalék vas- és fémárut is szállítunk. Tartsa a berendezéssel együtt szállított imbuszkulcsot biztonságos helyen; a nagyméretű imbuszkulcsra a sétálószalag állításakor lesz szüksége (lásd a 27. és 28. oldalt). Ha a tetszőlegesen megvásárolható a mellkason elhelyezhető pulzusérzékelőt is megveszi (lásd a 23. oldalt), a mellkason elhelyezett pulzusérzékelőhöz mellékelt vevőkészüléknek a felszerelésével kapcsolatban lásd az alábbi lépéseket. 1. Ügyeljen arra, hogy a hálózati kábel ki legyen húzva. Távolítsa el a jelzett 1/2-colos csavarokat (1), valamint a szerviznyílás ajtaját (87) a konzol hátoldaláról (91).
Vezeték 91 87
2. Csatlakoztassa a vevőkészüléken (A) lévő vezetéket a konzol hátoldaláról (91) kinyúló, jelzett vezetékhez. Tartsa úgy a vevőkészüléket, hogy a kisméretű henger a jelzett módon helyezkedjen el, egyszersmind szemben legyen a konzol hátoldalával. A két mellékelt kisméretű csavar segítségével erősítse fel a vevőkészüléket a szerviznyílás ajtaján (87) lévő műanyag oszlopokra.
Kisméretű Csavarok
1
3. Ügyeljen arra, hogy egyetlen vezeték se csípődjön be. Az 1/2-colos csavarok (1) segítségével erősítse fel a szerviznyílás eltávolított ajtaját (87). Dobja ki a vevőkészülékhez tartozó többi vezetéket.
11
A
Kisméretű henger
ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS LAGAZ ELÕRE-OLAJOZOTTSÉTÁLÓ SZALAG
A futópad tartalmaz egy magas minõségě olajjal megkent sétálószalagot. FONTOS! Soha ne alkalmazzon szilikon sprayt vagy egyéb anyagokat a sétáló szalaghoz vagy sétáló platformhoz. Az ilyen anyagok lerontják a sétáló szalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA
Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan měködik vagy megtörik, a földelt elektromos áram miatt a legkisebb ellenállás útvonalát kell megadni, hogy csökkentse az áramütés kockázatát. Ez a termék egy tápkábellel van ellátva, amelynek van egy berendezés-földelõ vezetõje és egy földelt dugója. Fontos! Ha a tápkábel megsérül, ki kell cserélni egy a gyártó által ajánlott tápkábellel.
Lásd 1. ábra. Dugja be a tápkábel jelzett végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd 2. ábra. Dugja be a tápkábelt egy olyan megfelelõ kivezetésbe, amit megfelelõen szereltek be és minden helyi kóddal és rendelettel összhangban földeltek. Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott kimenetekkel.
VIGYÁZAT!
1
2
Csatlakozó a futópadon
Kimenet
A berendezés-földelés vezetésének helytelen csatlakozása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenõriztesse szakképzett villanyszerelõvel vagy karbantartóval, ha kételkedik abban, hogy a termék megfelelõen van földelve. Ne módosítsa a termékhez szolgáltatott dugót,—ha nem illeszkedik a kimenetbe, szereltessen be megfelelõt egy szakképzett villanyszerelõvel.
12
KONZOLDIAGRAM
Select (választó-) gomb Navigációs gomb
2
km/h
4
km/h
6
km/h
8
km/h
10
12
km/h
Kulcs FIGYEMEZTETŐ MATRICA ALKALMAZÁSA
A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mellékelt matricalapon. Ragassza fel a magyar nyelvű matricát a konzolra. A KONZOL FUNKCIÓI
Ez a forradalmian új futópadkonzol különböző funkciók egész választékát kínálja, amelyek segítségével edzése hatékonyabb és élvezetesebb lesz. Ha a konzolt kézi üzemmódban használja, egyetlen gomb megnyomásával változtathat a futópad sebességén, illetve lejtésén. Edzés közben a konzol folyamatosan visszajelzést ad az edzésről. A pulzusmérő markolat érzékelőjének vagy a tetszőlegesen választható, a mellkason elhelyezett pulzusérzékelőnek a segítségével még pulzusszámát is megmérheti. Ezenfelül a konzolt hat előre beállított edzésprogram és nyolc fogyasztó edzésprogram is jellemzi. Mindegyik edzésprogram során automatikusan lehet a futópad sebességét, illetve lejtését szabályozni, mivel az említett program szinte végigviszi az embert a hatékony edzésprogramon. Még két saját, betanulós edzésprogramot is előállíthat, amelyeket – a jövőben történő alkalmazás végett – el lehet menteni.
km/h
13
km/h
14
km/h
15
km/h
16
km/h
Kapocs A konzolt edzettségi napló is jellemzi, amely automatikusan rögzíti és tárolja az edzéssel kapcsolatos adatokat, tehát meg lehet tekinteni a korábbi edzéseket, a fejlődést pedig nyomon lehet követni.
Az áramellátás bekapcsolásához hajtsa végre a 14. oldalon felsorolt lépéseket. A konzol beállításainak testre szabásával kapcsolatban pedig lásd a 14. oldalt. Ha User 1-ként (1. felhasználó), vagy User 2-ként (2. felhasználó) kívánja azonosítani magát, ezzel kapcsolatban lásd a 15. oldalt. A kézi üzemmód alkalmazásával kapcsolatban pedig lásd a 16. oldalt. Ha előre beállított edzésprogramot vagy fogyasztó edzésprogramot kíván használni, lásd a 17. oldalt. Betanulós edzésprogram előállításához lásd a 19. oldalt. Betanulós edzésprogram használatával kapcsolatban lásd a 20. oldalt. Az edzettségi napló megtekintéséhez lásd a 22. oldalt. Végül az edzettségi napló visszaállításával kapcsolatban pedig lásd a 23. oldalt. Megjegyzés: Ha a konzol felületén átlátszó műanyag van, távolítsa el azt. A sétálóplatform károsodásának megelőzése érdekében – a futópad használatakor – mindig viseljen tiszta sportcipőt. Amikor a futópadot első alkalommal használja, ügyeljen a sétálószalag beállítására, és – ha szükséges – centrírozza a sétálószalagot (lásd a 28. oldalt).
13
ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA
FONTOS! Ha a futópad hidegben volt, az áramellátás bekapcsolása előtt hagyja, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen. Ha ezt elfelejti, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak.
1. Jelölje ki a felhasználói üzemmódot.
A felhasználói üzemmód kijelöléséhez nyomja meg a Select gombot (lásd a rajzot a 13. oldalon). A konzol két különböző felhasználó adatait is tárolni képes, egyszersmind nyomon tudja követni a korábbi edzéseket is. Ha kijelölte a felhasználói üzemmódot, a LOGIN szó jelenik meg a kijelzőn pár másodpercre, majd a felhasználói üzemmód menüje látható.
Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 12. oldalt). Majd kerVisszaállított esse meg a futópad helyzetbe keretén a visszaállítást/kikapcsolást végző árammegszakítót a hálózati kábel közelében. Kapcsolja az árammegszakítót visszaállított helyzetbe.
FONTOS! A konzolt a kijelző demó üzemmódja jellemzi, amelyet akkor használnak, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a hálózati kábel bedugásakor és az árammegszakító visszaállított helyzetbe kapcsolásakor a kijelzők világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban lásd az INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓDOT a 23. oldalon. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcsra erősített karikát (lásd a rajzot a 13. oldalon), majd csúsztassa rá a karikát ruházatának övrészére. Ezután helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak. FONTOS! Vészhelyzetben a kulcs a konzolból kihúzható, ezáltal pedig a sétálószalag lassan leáll. A karikát úgy tesztelje, hogy óvatosan tesz néhány lépést hátra; ha a kulcs nem húzható ki a konzolból, állítson a karika helyzetén.
Fontos: Az egy adott menühöz tartozó választási lehetőségeknek a kiemeléséhez nyomja meg a felfelé, lefelé, balra vagy jobbra történő navigálásra szolgáló gombot. Az egy adott menün belüli választási lehetőségek kijelöléséhez pedig nyomja meg a Select gombot. Megjegyzés: Bármikor, ha ki akar lépni a felhasználói üzemmódból, a kézi üzemmód kijelöléséig nyomja a Back (vissza) gombot (lásd a 16. oldalt). Ha a kézi üzemmódból újból be akar lépni a felhasználói üzemmódba, nyomja meg a Select gombot.
2. Írja be a felhasználói adatokat.
A felhasználói adatok beírásához előbb emelje ki a SETUP opciót, majd nyomja meg a Select gombot. Ezután a kijelzőn a beállítások menüje jelenik meg.
A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK TESTRE SZABÁSA
A konzol felhasználói üzemmódja révén egyrészt lehetséges magát User 1-ként (1. felhasználó), illetve User 2-ként (2. felhasználó) azonosítania , másrészt – az edzés megkezdése előtt – felhasználói adatokat vihet be, valamint kijelölheti a konzol beállításait is. A bevitt felhasználói adatok az edzettségi naplóban rögzítődnek, illetve tárolódnak, ennek révén pedig a korábbi edzések is megtekinthetők (lásd az EDZETTSÉGI NAPLÓ MEGTEKINTÉSE címszó alatt a 22. oldalon).
Ezután emelje ki a SETUP USER 1 vagy a SETUP USER 2 opciót, majd nyomja meg a Select gombot. A felhasználói adatok menüje jelenik meg ezt követően a kijelzőn.
A konzol beállításainak testre szabásával kapcsolatban hajtsa végre az alábbi lépéseket.
14
Most már beírhatja saját nevét és súlyát. Emelje ki a menün a kívánt opciót, majd nyomja meg a Select gombot. Villogó kurzor jelenik meg a kijelző egyik mezőjén. Ha számot vagy betűt akar a kurzor fölé beírni, nyomja meg a felfelé vagy a lefelé történő navigálásra szolgáló gombot. A kurzor mozgatásához pedig nyomja meg a balra vagy jobbra történő navigálásra szolgáló gombot. Ha a kívánt számoknak vagy betűknek a mezőre történő beírásával végzett, nyomja meg a Select gombot. Az összes kívánt felhasználói adat bevitele érdekében pedig ismételje meg ezt a lépést. Megjegyzés: A NAPLÓ NULLÁZÁSA opcióval kapcsolatos további tájékozódás végett lásd a 23. oldalt.
Az alapértelmezés szerinti felhasználói menüből történő kilépéshez nyomja meg a Back (vissza) gombot. Ezután a beállítások menüje jelenik meg a kijelzőn.
4. A dátum és az időpont beállítása.
A dátum és az időpont beállításával válik lehetővé, hogy a konzol a korábbi edzéseket pontosan rögzítse az edzettségi naplóban. A dátum és az időpont beállításához előbb emelje ki a CHANGE DATE OR TIME (DÁTUM VAGY IDŐPONT MEGVÁLTOZTATÁSA) választási lehetőséget a beállítások menüjén, majd nyomja meg a Select gombot. Ezután a dátum beállítása jelenik meg a kijelzőn.
A dátum beállításához előbb nyomja meg a navigálásra szolgáló bal vagy jobb oldali gombot, hogy a hónap, a nap vagy az év mezőjét kiemelhesse. Ezután nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot a kívánt hónap, nap vagy év kijelöléséhez.
Ha ki kíván lépni a felhasználói adatok menüjéből, nyomja meg a Back gombot. A beállítások menüje jelenik meg ezt követően a kijelzőn.
Amikor a dátum beállításával végzett, nyomja meg a Select gombot. Ezután az idő beállítása jelenik meg a kijelzőn.
3. Jelöljön ki egy az alapértelmezés szerinti felhasználói beállítást.
Az idő beállításához előbb nyomja meg a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot az óra vagy a perc mezőjének kijelöléséhez. Ezután nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot a kívánt óra vagy perc kijelöléséhez; ügyeljen arra, hogy a helyes AM (délelőtti), illetve PM (délutáni) időt jelölje ki az óra mezőn. Ha az idő beállításával végzett, nyomja meg a Select gombot. Ezután a konzol kilép a felhasználói üzemmódból.
A konzol egyszerre két különböző felhasználó adatait tudja rögzíteni, tárolni, illetve betölteni. Az alapértelmezés szerinti felhasználói beállítás révén ki lehet választani azokat a felhasználói adatokat, amelyek – az edzés megkezdése előtt – a konzol bekapcsolásakor betöltődnek, illetve rögzítődnek.
Az alapértelmezés szerinti felhasználói beállítás kijelöléséhez előbb emelje ki a SELECT DEFAULT USER (AZ ALAPÉRTELMEZÉS SZERINTI FELHASZNÁLÓ KIJELÖLÉSE) választási lehetőséget a beállítások menüjén, majd nyomja meg a Select gombot. Ezután az alapértelmezés szerinti felhasználóval kapcsolatos választási lehetőségek listája jelenik meg a kijelzőn. Egy az alapértelmezés szerinti felhasználóval kapcsolatos választási lehetőség kijelöléséhez addig nyomja a felfelé vagy lefelé történő navigálásra szolgáló gombot, amíg meg nem jelenik egy nyíl a kívánt választási lehetőség mellett. Majd nyomja le a Select gombot. Ha már kijelölte már valamelyik választási lehetőséget, a kijelölt választási lehetőség melletti négyzetben „ī” jelenik meg. Megjegyzés: A köszöntőképernyő is be-, illetve kikapcsolható erről a menüről. Ha a SHOW WELCOME SCREEN (KÖSZÖNTŐKÉPERNYŐ MEGJELENÍTÉSE) választási lehetőséget jelölte ki, akkor a köszöntőképernyő a kijelölt felhasználó nevével jelenik meg a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor a konzolt bekapcsolják.
SAJÁT MAGÁNAK USER 1-KÉNT (1. FELHASZNÁLÓ) VAGY USER 2-KÉNT (2. FELHASZNÁLÓ) VALÓ AZONOSÍTÁSA
A konzol két különböző felhasználó adatait töltheti be, illetve a velük kapcsolatos korábbi edzések adatait is nyomon követheti. Saját magának User 1-ként (1. felhasználó), illetve User 2-ként (2. felhasználó) való azonosítása érdekében egy adott edzés szempontjából előbb nyomja meg a Select gombot, majd lépjen be a felhasználói üzemmódba.
A LOGIN szó jelenik meg pár másodpercre a kijelzőn, majd a felhasználói üzemmód menüje látható. Nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot az USER 1, illetve USER 2 kiemeléséhez. Megjegyzés: Ha a konzol beállításait már testre szabta (lásd a 14. oldalt), akkor a beírt név fog az USER 1, illetve az USER 2 helyett megjelenni.
15
meg a Start, a Speed + gombot, vagy a tíz számozott sebességszabályozó gomb valamelyikét.
5. Szükség szerint változtassa a futópad lejtését.
A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg az Incline increase vagy decrease gombot, illetve a hat számozott gomb valamelyikét, amelyek a százalékos lejtést szabályozzák. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomják, a lejtés egészen addig fokozatosan állítódik, amíg az a kijelölt lejtésbeállítást el nem érte.
Ezután nyomja meg a Select gombot választásának megerősítésére. Ezután a konzol kilép a felhasználói üzemmódból. KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
6. Figyelje a kijelzőn, miként alakulnak a dolgok.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az edzéssel kapcsolatos alábbi adatok láthatók:
2. Ha szükséges, végezze el a konzol beállításainak testre szabását.
•
Lásd A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK TESTRE SZABÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
•
A sétával vagy futással megtett távolság.
•
A futópad lejtésszintje.
•
3. Jelölje ki a kézi üzemmódot.
Minden egyes alkalommal, amikor a kulcsot behelyezik, a kézi üzemmód jelölődik ki. Ha választott már edzést, nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit (klasszikus edzésekhez történő belépés/kilépés) gombot, ha vissza kíván térni a kézi üzemmódba.
•
A sétálószalag elindításához nyomja meg a Start gombot, a Speed + gombot, vagy a tíz számozott sebességszabályozó gomb valamelyikét. Megjegyzés: A gombok lenyomása után rövid idővel a sétálószalag eléri a kijelölt sebességet.
Ha a Start gombot, vagy a Speed + gombot nyomja meg, a sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel kezd mozogni. Edzés közben a Speed +, illetve – gomb megnyomásával változtassa szükség szerint a sétálószalag sebességét. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a sebesség beállítása 0,1 km/ó-val megváltozik; ha megnyomva tart egy gombot, a sebesség beállítása 0,5 km/ó-s fokozatokkal változik. Ha a tíz számozott sebességszabályozó gomb valamelyikét megnyomja, a sétálószalag egészen addig fokozatosan növeli sebességét, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte.
A sétálószalag sebessége.
Az elégetett kalóriák hozzávetőleges száma.
•
A dátum.
•
A kijelzőn látható még egy futó alak animációja is. A sétálószalag sebességének növelésekor vagy csökkentésekor a futó alak felgyorsul, illetve lelassul.
•
4. Indítsa el a sétálószalagot, majd állítsa be a sebességet.
Az eltelt idő.
Az ön pulzusszáma. Megjegyzés: Pulzusszáma csak addig jeleníthető meg, amíg a pulzusmérő markolat érzékelőjét vagy a tetszőlegesen választható mellkasi pulzusérzékelőt használja.
A konzol két megjelenítési lehetőséget is kínál. A kijelölt megjelenítési lehetőség dönti el, hogy az edzéssel kapcsolatban milyen adatok jelennek meg. A kívánt megjelenítési opció kijelöléséhez nyomogassa a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot.
A sétálószalag leállításához nyomja meg a Stop gombot. A sétálószalag újraindításához nyomja
16
kijelöléséhez, illetve a ventilátor kikapcsolásához nyomogassa a Fan gombot. Megjegyzés: Ha a ventilátor be volt kapcsolva, amikor a sétálószalag leállt, a ventilátor pár perc elteltével automatikusan kikapcsol.
Megjegyzés: Tekintet nélkül arra, hogy milyen kijelzési üzemmódot választ, pár másodpercre a sebesség vagy a lejtés beállítása jelenik meg a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor a beállítást megváltoztatják. Ezenkívül pulzusszáma is megjelenik a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor a pulzusmérő markolat érzékelőjét használja (lásd a 7. lépést a 17. oldalon).
9. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot a konzolból.
Lépjen rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot és állítsa a legkisebb értékre a futópad lejtését. A lejtés értéke a futópad tárolási helyzetbe való összehajtásakor a legkisebb legyen, különben a futópad károsodhat. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre.
Megjegyzés: A konzolon a sebesség és a távolság vagy mérföldben vagy kilométerben jelenik meg. Annak eldöntésére, hogy melyik mértékegység van kijelölve, illetve ha a mértékegységet meg kívánja változtatni, lásd INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD címszó alatt a 23. oldalon. Megjegyzés: Az egyszerűség kedvéért minden, ebben a fejezetben közölt utasítás kilométerre vonatkozik.
Amikor a futópadot már nem használja, kapcsolja a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót „off” állásba, majd húzza ki a hálózati kábelt. Fontos: Ha ezt nem teszi meg, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt tönkremehetnek.
7. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.
Pulzusszámát akár a pulzusmérő markolat érzékelőjének, akár pedig a tetszőlegesen választható mellkasi pulzusérzékelőnek a használatával megmérheti (lásd a 23. oldalt a tetszőlegesen választható mellkasi pulzusérzékelővel kapcsolatos adatokat illetően).Megjegyzés: Ha megfogja a pulzusmérő markolatérzékelőjét, ugyanakkor pedig a mellkasi pulzusérzékelőt is viseli, a konzol nem fogja pontosan megjeleníteni a pulzusszámot.
ELŐRE BEÁLLÍTOTT EDZÉSPROGRAM VAGY SÚLYCSÖKKENTŐ EDZÉSPROGRAM HASZNÁLATA 1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
Mielőtt a pulzusmérő markolat érzékelőjét használná, távolítsa el az átlátszó műanyagot a fémérintkezőkről. Majd bizonyosodjon meg arról, hogy mindkét keze tiszta.
2. Jelölje ki az edzések menüjét.
Az edzések menüjének kijelöléséhez nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot. Ezután az edzések menüje jelenik meg a kijelzőn.
Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérinÉrintkezők tkezőket a kormányon – kezét ne mozgassa ilyenkor. Ha pulzusa érzékelhető, akkor szív alakú jel villog a kijelzőn, majd pulzusszáma látható. A pulzusszám pontosabb leolvasásához körülbelül 15 másodpercig fogja folyamatosan az érintkezőket.
3. Jelöljön ki előre beállított edzésprogramot vagy súlycsökkentő edzésprogramot.
A hat előre beállított edzésprogram egyikének vagy a nyolc súlycsökkentő edzésprogram valamelyikének a kijelöléséhez előbb nyomja meg a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot, ha ki akarja emelni a PRESET WORKOUTS (ELŐRE BEÁLLÍTOTT EDZÉSPROGRAMOK) választási lehetőséget, illetve a WEIGHT LOSS WORKOUTS (SÚLYCSÖKKENTŐ EDZÉSPROGRAMOK) opciót, majd nyomja meg a Select gombot.
Ezután addig nyomja a balra vagy jobbra, illetve a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, amíg a kívánt, előre beállított vagy súlycsökkentő edzésprogram neve meg nem jelenik a kijelzőn. Megjegyzés: Ha vissza kíván térni az előző menühöz, nyomja meg a Back gombot. A kézi üzemmódba történő visszatéréshez nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot.
Megjegyzés: Ha választott már edzésprogramot, akkor pulzusszáma jelenik meg a pulzuskijelzőn, az edzéssel kapcsolatos további információ mellett.
8. Ha szükséges, kapcsolja be a ventilátort.
A ventilátornak nagy, illetve kis fordulatszám-beállítása van. A ventilátor valamelyik fordulatszámának
17
Ha kijelölt már egy előre beállított edzésprogramot vagy súlycsökkentő edzésprogramot, a kijelzőn az edzésprogram neve, az edzés időtartama, a lejtés maximális beállítása, valamint a sebesség maximális beállítása jelenik meg. Ezen felül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja látható a kijelzőn.
Az edzés első egyperces szegmensének végén hangjelzések hallhatók. Ha a második szegmensre nézve az előzőtől eltérő sebesség-beállítást és/vagy lejtésszintet programoztak, a sebességbeállítás és/vagy a lejtésszint – figyelmeztetésül – egy másodpercig villog a kijelzőn. Ezután a futópad automatikusan a második szegmensre nézve beállított sebességhez, illetve lejtéshez igazodik. Az edzés így folytatódik egészen addig, amíg a kis nyíl el nem éri a profil végét a jobb oldalon. Ezután a sétálószalag lassan leáll.
Ha az aktuális szegmens sebesség-beállítása vagy lejtésszintje túl nagy vagy túl kicsi, a beállítást a Speed vagy Incline gomb megnyomásával felül lehet bírálni; azonban, amikor a következő szegmens elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre vonatkozó sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
Minden egyes előre beállított edzésprogram 30 egyenként egyperces szegmensre oszlik. Minden egyes súlycsökkentő edzésprogram 20, 30, 40, illetve 45 egyperces szegmensre oszlik. Minden egyes szegmenshez egy sebesség-beállítás, illetve egy lejtésbeállítás van programozva. Megjegyzés: Az egymást követő szegmensek esetében ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás is programozható.
Az edzés bármikor leállítható a Stop gomb megnyomásával. Az edzés újbóli folytatásához nyomja meg a Start gombot. A sétálószalag 2 km/ó sebességgel kezd mozogni. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre vonatkozó sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
4. Az edzés elindításához nyomja meg a Start gombot.
Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megnyomta, a futópad automatikusan az edzés első sebesség-, illetve lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni.
5. Figyelje a kijelzőn edzésének alakulását.
Amikor valamelyik előre beállított edzésprogramot vagy súlycsökkentő edzésprogramot már kijelölte, a kijelzőn az edzésből hátralévő idő, a sétával vagy futással addig megtett távolság, az addig hozzávetőlegesen elégetett kalóriaszám, a lejtés szintje, valamint a sétálószalag sebessége látható.
6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusát. Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.
7. Ha szükséges, kapcsolja be a ventilátort. Lásd a 8. lépést a 17. oldalon.
8. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 9. lépést a 17. oldalon.
Ezenkívül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja látható még a kijelzőn. A profil alatti kis nyíl jelzi, hogy hol tart a programban.
18
BETANULÓS EDZÉSPROGRAM ELŐÁLLÍTÁSA 1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
4. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a Start gombot, majd programozza be a kívánt beállításokat.
Az egyes betanulós edzésprogramok akár 40 egyperces szegmensből is állhatnak. Az egyes szegmensekhez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás programozható.
2. Jelölje ki az edzések menüjét.
Sebesség-beállításnak az első szegmenshez történő programozásához nyomja meg a Speed +, illetve – gombot, vagy a számozott sebesség-beállító gombok egyikét. Ha lejtésbeállítást kíván programozni az egyes szegmensekhez, nyomja meg az Incline increase vagy decrease gombot, illetve a százalékos lejtés szabályozására szolgáló hat számozott gomb valamelyikét.
Az edzések menüjének kijelöléséhez nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot. Ezután az edzések menüje jelenik meg a kijelzőn.
3. Jelöljön ki egy betanulós edzésprogramot.
A két betanulós edzésprogram valamelyikének kijelöléséhez előbb nyomja meg a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot, hogy a LEARN WORKOUTS (BETANULOS EDZÉSPROGRAMOK) opcióját kiemelhesse, majd nyomja meg a Select gombot.
Az első szegmens végén a program eltárolja a memóriában az aktuális sebesség-beállítást, valamint az aktuális lejtésszintet. A fentebb ismertetett módon programozzon be egy sebességbeállítást, illetve lejtésszintet a második szegmensre nézve.
Ezután addig nyomja a balra vagy jobbra, illetve a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, amíg a kívánt betanulós edzésprogram neve meg nem jelenik a kijelzőn. Megjegyzés: Ha vissza kíván térni az előző menühöz, nyomja meg a Back gombot. A kézi üzemmódba történő visszatéréshez nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot.
Amikor valamelyik betanulós edzésprogramot már kijelölte, a kijelzőn az edzésprogram neve, az edzés időtartama, a maximális lejtés-, valamint a maximális sebesség-beállítás látható. Ezenkívül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is megjelenik a kijelzőn. Megjegyzés: Ha egy adott profilnak több, mint három szegmense látható a kijelzőn, erre nézve lásd BETANULÓS EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA címszó alatt a 20. oldalon.
Folytassa az edzést, illetve a sebesség-, valamint a lejtésbeállítások programozását akár 40 percig terjedően. Nyomja meg kétszer a Stop gombot, majd nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot, amikor végzett az edzéssel. Az előállított edzésprogram ezután elmentődik a memóriába.
5. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 9. lépést a 17. oldalon.
19
BETANULÓS EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
Az egyes betanulós edzésprogramoknak akár 40 egyperces szegmense is lehet. Az egyes szegmensekhez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás programozható. Megjegyzés: Az egymást követő szegmensekre nézve ugyanaz a sebességés/vagy lejtésbeállítás is programozható.
1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
2. Jelölje ki az edzésprogramok menüjét.
4. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a Start gombot.
Az edzésprogramok menüjének kijelöléséhez nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot. Az edzésprogramok menüje jelenik meg ezután a kijelzőn.
Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megnyomta, a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, illetve lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni.
3. Jelöljön ki betanulós edzésprogramot.
5. Kövesse figyelemmel a kijelzőn edzésének alakulását.
A két betanulós edzésprogram valamelyikének kijelöléséhez előbb nyomja meg a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot, hogy a BETANULÓS EDZÉSPROGRAMOK opciót kiemelhesse, majd nyomja meg a Select gombot.
Amikor kijelölte már valamelyik betanulós edzésprogramot, a kijelzőn az edzésprogramból hátralévő idő, az addig sétával vagy futással megtett távolság, a sétálószalag sebessége, a lejtésszint és az addig elégetett hozzávetőleges kalóriaszám látható.
Majd addig nyomja a balra vagy jobbra, illetve felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, amíg a kívánt betanulós edzésprogram neve meg nem jelenik a kijelzőn. Megjegyzés: Ha vissza kíván térni az előző menühöz, nyomja meg a Back gombot. Ha a kézi üzemmódhoz kíván visszatérni, nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot.
Ezenkívül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is megjelenik a kijelzőn. A profil melletti kis nyíl jelzi edzésének alakulását. Az edzésprogram első egyperces szegmensének végén hangjelzés hallható. Ha a második szegmensre nézve más sebesség-beállítást és/vagy lejtésszintet programoztak be, a sebesség-beállítás és/vagy a lejtésszint – figyelmeztetésül – egy pillanatig villog a kijelzőn. Ezután a futópad automatikusan a második szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
Ha választott már betanulós edzésprogramot, a kijelzőn az edzésprogram neve, annak időtartama, a maximális lejtésbeállítás, valamint a maximális sebesség-beállítás látható. Ezenkívül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is látható a kijelzőn. Megjegyzés: Ha egy profilnak csak három szegmense jelenik meg a kijelzőn, erre nézve lásd BETANULÓS EDZÉSPROGRAM ELŐÁLLÍTÁSA címszó alatt a 19. oldalon.
20
tődik a memóriába. Az edzésprogram időtartamának megnöveléséhez várjon addig, amíg az edzésprogram véget nem ér. Ezután nyomj meg a Start gombot, egyszersmind programozzon sebesség-, valamint lejtésbeállítást annyi további szegmensre nézve, amennyire csak szükség van; a betanulós edzésprogramoknak akár 40 szegmense is lehet. Ha már hozzáadta a szükséges számú szegmenst, kétszer nyomja meg a Stop gombot, majd nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot. A program időtartamának csökkentése érdekében pedig nyomja meg kétszer a Stop gombot bármikor azelőtt, hogy a program befejeződne, majd nyomja meg a Classic Workouts Enter/Exit gombot.
Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg a kis nyíl el nem éri a profil végét a jobb oldalon. A sétálószalag ezután lassan leáll.
Ha az aktuális szegmensre vonatkozó sebességbeállítás vagy lejtésszint túl nagy, illetve túl kicsi, a beállítás a Speed vagy Incline gomb megnyomásával felülbírálható. Azonban, amikor a következő szegmens elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. Bármikor megnyomhatja a Stop gombot, ha az edzésprogramot le kívánja állítani. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot. A sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel kezd mozogni. Amikor pedig az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre nézve beprogramozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
7. Ha szükséges, mérje meg a pulzusát. Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.
8. Ha szükséges, kapcsolja be a ventilátort.
6. Ha szükséges, változtasson az edzésprogramon.
Lásd a 8. lépést a 17. oldalon.
9. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból.
Ha erre szükség van, az edzésprogramon azalatt változtasson, amíg használja. Az aktuális szegmensre nézve beprogramozott sebesség- vagy lejtésbeállítás megváltoztatásához egyszerűen nyomja meg a Speed vagy Incline gombot. Amikor az aktuális szegmens véget ért, az új beállítás elmen-
Lásd a 9. lépést a 17. oldalon.
21
EDZETTSÉGI NAPLÓ MEGTEKINTÉSE
Az egy másik évre vonatkozó edzési adatok megtekintéséhez nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, hogy évet válthasson. Megjegyzés: Az edzettségi napló 11 évig képes tárolni az adatokat.
1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
2. Azonosítsa magát, mint User 1-et (1. felhasználó), vagy User 2-t (2. felhasználó). Lásd a 15. oldalt.
5. Havonkénti bontásban nézze meg az edzési adatokat.
Pár másodperc elteltével a hónap megtekintésére vonatkozó menü jelenik meg a kijelzőn.
3. Jelölje ki az edzettségi naplót.
Az edzési adatok havonkénti megtekintéséhez nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, hogy a kívánt hónapot a kijelző jobb oldalán kiemelhesse. Ezután nyomja meg a Select gombot. A kijelölt hónapra vonatkozó edzési adatok jelennek meg a kijelzőn.
Az edzettségi napló kijelöléséhez nyomja meg a Fitness Journal Open/Close gombot. A konzul ezután betölti a kijelölt felhasználóra nézve eltárolt naplóadatokat. Megjegyzés: Amíg az edzettségi napló látható – és vissza kíván térni az előző menühöz vagy kijelzéshez – mindvégig megnyomhatja a Back gombot.
6. Hetenkénti bontásban nézze meg az edzési adatokat.
Pár másodperc elteltével a hét megtekintésére vonatkozó menü jelenik meg a kijelzőn.
Az edzettségi naplóban – az aktuális évre nézve – az alábbi edzési adatok jeleníthetők meg:
Az edzési adatok hetenkénti megtekintéséhez nyomja meg a felfelé vagy lefelé való navigálásra szolgáló gombot, hogy a kívánt hetet a kijelző jobb oldalán kiemelhesse. Ezután nyomja meg a Select gombot. A kijelölt hétre vonatkozó edzési adatok jelennek meg a kijelzőn.
Idő — A futópadon sétával vagy futással megtett órák össz-száma. Távolság — A futópadon sétával vagy futással megtett teljes távolság.
Kalória — Az elégetett kalóriák hozzávetőleges össz-száma.
Átlagsebesség — Átlagos sebessége séta vagy futás közben.
7. Naponkénti bontásban nézze meg az edzési adatokat.
Pár másodperc elteltével a nap megtekintésére vonatkozó menü jelenik meg a kijelzőn.
Az edzési adatok naponkénti megtekintéséhez addig nyomja a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot, amíg meg nem jelenik egy nyíl a kívánt nap fölött a kijelző jobb oldalán. Ezután nyomja meg a Select gombot. A kijelölt napra vonatkozó edzési adatok jelennek meg a kijelzőn.
Átlagtempó — A séta vagy futás közbeni átlagos tempója perc/kilométerben vagy perc/mérföldben.
Függőleges távolság lábban megadva — A lábban vagy méterben mért távolság, amelyet úgy tett meg, mintha hegyre kapaszkodott volna.
Súly — Az ön súlya, amelyet a felhasználói adatok között beírt.
4. Évenkénti bontásban nézze meg edzési adatait. Amikor az edzettségi naplót kijelölte, a kijelzőn az adott évre érvényes összesítések jelennek meg.
8. Ha szükséges, folytassa az edzettségi napló megtekintését.
A kívánt évre, hónapra, hétre vagy napra vonatkozó edzési adatok megtekintéséhez pedig ismételje meg a 3-tól 6-ig számozott lépéseket.
9. Lépjen ki az edzettségi naplóból.
Ha az edzettségi naplóból bármikor ki akarna lépni, nyomja meg a Fitness Journal Open/Close gombot. Megjegyzés: Az edzettségi naplóban tárolt edzési adatok törlésével kapcsolatban lásd EDZETTSÉGI NAPLÓ NULLÁZÁSA címszó alatt a 23. oldalon.
22
EDZETTSÉGI NAPLÓ NULLÁZÁSA
1. Jelölje ki a felhasználói üzemmódot. Lásd az 1. lépés a 14. oldalon.
2. Nullázza az edzettségi naplót.
Az edzettségi naplóban tárolt edzési adatok törléséhez előbb emelje ki a SETUP választási lehetőséget, majd nyomja meg a Select gombot. Ezután a beállítások menüje jelenik meg a kijelzőn. Majd emelje ki a SETUP USER 1 vagy SETUP USER 2 opciót és nyomja meg a Select gombot. Ezután a felhasználói adatoknak a menüje jelenik meg a kijelzőn.
Majd emelje ki a RESET JOURNAL választási lehetőséget és nyomja meg a Select gombot. A kijelzőn megerősítés-kérés jelenik meg. Az edzettségi naplóban tárolt adatok törléséhez használja a balra vagy jobbra való navigálásra szolgáló gombot a RESET JOURNAL választási lehetőség kiemeléséhez, majd nyomja meg a Select gombot. Az edzettségi naplóban tárolt adatok megőrzéséhez emelje ki a CANCEL opciót és nyomja meg a Select gombot.
A Select gomb megnyomása után a felhasználói adatokkal kapcsolatos menü jelenik meg ismét a kijelzőn.
Az információs üzemmód kijelöléséhez tartsa megnyomva a Stop gombot, tegye be a kulcsot a konzolba, majd engedje fel a Stop gombot. Amikor az információs üzemmódot már kijelölte, az alábbi adatok jelennek meg a kijelzőn: A kijelzőn egyrészt a futópad addigi üzemóráinak össz-száma, másrészt a sétálószalag által addig megtett kilométerek vagy mérföldek össz-száma jelenik meg.
Ezenkívül a kijelzőn a kijelölt mértékegység is látható. A „Metric” szó a kilométereket, az „English” szó pedig a mérföldeket jelenti. A mértékegység megváltoztatásához nyomja meg a Speed+ gombot.
Megjegyzés: A konzolt egy másik (demó) üzemmód is jellemzi, amelyet olyankor használnak, ha a futópadot az üzletben kiállítják. Amíg a demó üzemmód be van kapcsolva, a konzol a megszokott módon működik, ha a hálózati kábelt bedugták, a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót visszaállítási pozícióba kapcsolták, a kulcsot pedig behelyezték a konzolba. Azonban, ha a kulcsot kiveszik, a kijelzők továbbra is világítanak, bár a gombok nem működnek. Ha a demó üzemmód be van kapcsolva, az „ON” szó jelenik meg a kijelzőn, amíg az információs üzemmód a kijelölt. A demó üzemmód be-, illetve kikapcsolásához nyomja meg a Speed – gombot. Az információs üzemmódból való kilépéshez vegye ki a kulcsot a konzolból. A TETSZŐLEGESEN VÁLASZTHATÓ MELLKASI PULZUSÉRZÉKELŐ
A tetszőlegesen választható mellkasi pulzusérzékelő – miközben a pulzusszámot az edzésprogramok során nyomon követi – kéz nélküli üzemmódot is kínál. A tetszőlegesen választható mellkasi pulzusérzékelő megvásárlásához hívja fel a kézikönyv borítóján látható telefonszámot.
3. Lépjen ki a felhasználói üzemmódból.
Addig nyomja a Back gombot, amíg a felhasználói adatoknak a menüjéből ki nem lépett.
INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD
A konzolt információs üzemmód is jellemzi, amely egyrészt nyomon követi a futópad használatával kapcsolatos adatokat, másrészt pedig lehetővé teszi, hogy a konzollal kapcsolatban mértékegységet választhassanak.
23
A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ
Mielõtt összehajtja a futópadot, állítsa be a lejtését a legalacsonyabb állásba. Ha ezt nem végzi el, a futópad maradandóan károsulhat. Ezután húzza ki a tápkábelt. FIGYELMEZTETÉS! Képesnek kell lennie a 20 kg-os futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni.
1. Tartsa a fém keretet a jobb oldalon mutatott nyíl irányába. FIGYELMEZTETÉS! A sérülés lehetõségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a měanyag lábtámasznál fogva. Hajlítsa be a lábát, és tartsa egyenesen a hátát. Amikor megemeli a keretet, a háta helyett inkább a lábait nyújtsa ki. Félút körül, emelje a futópadot függõleges állapotba. 2. Emelje fel addig a keretet, amíg az összekötőpánt gombfogantyúja nem rögzül a tárolási helyzetben. Ügyeljen arra, hogy a gombfogantyú a tárolási helyzetben rögzüljön.
Keret
Azért, hogy a padlót vagy szõnyeget megóvja, helyezzen a futópad alá egy lábtörlõt. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytõl. Ne tárolja a futópadot 30 °C-nál magasabb hõmérsékleten. Rögzítõretesz
A FUTÓPAD MOZGATÁSA
Mielõtt a futópadot mozgatja, helyezze tárolási állásba a fentiekben leírtak szerint. Gyõzõdjön meg róla, hogy a zárókapcsot a csapszeg biztonságosan tartja. 1. Egyik kezével fogja meg a kapaszkodót, a másik kezét pedig helyezze a tartófelületre. Az egyik lábával görgesse az egyik kereket.
2. Billentse vissza a futópadot, ameddig a kerekek szabadon forognak. Óvatosan mozdítsa el a futópadot a kívánt helyre. Azért, hogy csökkentse a sérülés lehetõségét, különösen legyen óvatos, mialatt a futópadot mozgatja. Ne mozgassa a futópadot egyenetlen felületen. 3. Helyezze az egyik lábát, az egyik kerékkel szembe és óvatosan engedje le a futópadot, amíg meg nem érkezik a tárolási állásba.
24
Keret Kapaszkodó
Kerék
Alap
FUTÓPAD LEEBGEDÉSE HASZNÁLATHOZ
1. Tartsa a keretet a jobb kezével, ahogy az ábra is mutatja. Húzza balra, majd tartsa meg az összekötőpánt gombfogantyúját. Lehet, hogy – miközben a gombfogantyút balra húzza – a keretet előre kell tolnia. Fordítsa lefelé a keretet, amíg a keret át nem halad a zárótěn.
Rögzítõretesz
2. Tartsa a fémkeretet szorosan két kézzel, és eressze le a padlóra. FIGYELMEZTETÉS! Ne csupán a műanyag talpsíneknél fogja meg a berendezést, illetve ne ejtse a keretet a földre. Ne ejtse le a keretet a padlóra. Hajlítsa be a lábát és tartsa egyenesen a hátát.
25
PROBLÉMAKERESÉS
A legtöbb futópadokkal kapcsolatos problémát az alábbiakban felsoroltak betartásával el lehet kerülni. Találja meg az idevonatkozó tulajdonságot és kövesse a lépéseket. Amennyiben van még kérdése, kérem vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: Agép nem kapcsol be
MEGOLDÁS: a. Gyõzõdjön meg róla, hogy a berendezés rá van kapcsolva a hálózatra (lásd 12. oldal). Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-as vezetésě, 1 mm-es2 (14-es méretě) vezetéket használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5 m-nél. Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCIvel ellátott kimenetekkel.
b. Miután a tápkábelt bedugta a konnektorba, bizonyosodjon meg róla, hogy a kulcsot behelyezte a konzolba. c. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót, mely a futópadon, az elektromos kábelhez található. Ha a kapcsoló a rajz szerint áll, az végző árammegszakítót lecsapódott. Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót.
c
Valami lekapcsolja a kapcsolót
Törlés
PROBLÉMA: Agép kikapcsol měködés közben
MEGOLDAS: a. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót, mely az alvázon található, közel az elektromos kábelhez (lásd a fenti ábrát). Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót. b. Gyõzõdjön meg róla, hogy a tápkábel be van dugva a konnektorba. Ha igen, húzza ki majd várjon 5 percet, és dugja vissza. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Vegye ki a kulcsot a konzolból.
d. Ha a futópad még mindig nem měködik, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta, lásd a kézikönyv borítóját.
PROBLÉMA: A futópad dőlése nem a megfelelő módon változik
MEGOLDÁS: a. Ha a konzolban a kulcs benne van, nyomja le az Incline (dőlésszabályozó) gombok valamelyikét. Miközben a dőlés változik, vegye ki a kulcsot. Pár másodperc elteltével helyezze vissza a kulcsot. A futópad automatikusan a maximális dőlésszintig emelkedik, majd visszatér a minimális szintre. Ezzel a dőlést szabályozó rendszer újból hitelesítve van. PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően.
MEGOLDAS: a. Vegye ki a kulcsot a konzolból, majd húzza ki a hálózati kábelt. Távolítsa el a három 3/4-colos csavart (12), majd óvatosan forgassa el a motorházfedelet (61).
12
61
26
Keresse meg a Reed-kapcsolót (71), valamint a mágnest (50) a tárcsa (51) bal oldalán. Addig forgassa el a tárcsát, amíg a mágnes egyvonalban nincs a Reed-kapcsolóval. Ügyeljen arra, hogy a mágnes és a Reed-kapcsoló közötti hézag mintegy 1/8-col (3 mm) legyen. Ha szükséges, lazítsa meg a Reed-kapcsoló 3/4-colos csavarját (15), kicsit mozdítsa el a Reed-kapcsolót, majd újra húzza meg a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet, majd járassa pár percig a futópadot, hogy a sebesség megfelelő leolvasását ellenőrizhesse.
3mm 15 71 Felülnézet
50 51
PROBLÉMA: Ha a kulcsot kiveszik a konzolból, a konzol kijelzői továbbra is világítanak.
MEGOLDÁS: a. A konzol egyik jellemzője a kijelzős demó üzemmód, amelyet olyankor használnak, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a kijelzők a kulcs eltávolításakor továbbra is világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők ezután még mindig világítanak, a demó üzemmód kikapcsolásához lásd az INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD-ot a 23. oldalon. PROBLÉMA: Asétáló szalag lelassul, měködés közben
MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítóra van szüksége, kizárólag háromeres, 1 mm-es2 (14-es keresztmetszetě) kábelt használjon, mely nem hosszabb, mint 1,5 m. b. Ha megnyúlik a futószalag, a futópad tönkremehet és a futófelület is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával ellentétes irányban fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudnia emelni 5-7 cm-rel az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül.
b
5–7 cm
Hátsó görgõ csavarok
c. Ha használat közben a futószalag még mindig lassú, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját.
27
PROBLÉMA: Afutófelület kibillen a tengelybõl és csúszik měködés közben
MEGOLDÁS: a. Ha a futófelület kibillen a tengelyébõl, elõször a vegye ki a kulcsot, majd HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Ha a futószalag balra mozdult el, használja az imbuszkulcsot, fordítsa balra a hátsó görgõ csavarját az óramutató járásával megegyezõ irányban 1/2 fordulattal; ha a jobb oldalra mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal. Figyeljen arra, hogy a futószalagot nehogy túlfeszítse. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag be nem áll a rendes helyére. b. Ha a futófelület csúszik měködés közben, vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával megegyezõ irányba 1/4 fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudni emelni 5-7 cm-rel (2-3 colos) az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül.
28
b
EDZÉSI ÚTMUTATÓ
VIGYÁZAT! Ennek vagy bármely
mellett edzenie. Az edzés első pár percében teste a könnyen hozzáférhető szénhidrát-kalóriákat használja fel energiaforrásként. Csak az első pár perc eltelte után kezdi meg szervezete a tárolt zsírkalóriáknak az ugyanebből a célból történő felhasználását. Ha a cél a zsírégetés, addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legalsó értékének közelében nincs. A maximális zsírégetés érdekében addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna középső értékének közelében nincs.
más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében.
A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Különböző tényezők – a mozgást is beleértve – befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának pontosságát. A pulzusérzékelő csupán segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendeknek az edzés során általában történő meghatározásakor.
Aerobik edzés—Ha a cél a kardiovaszkuláris rendszer erősítése, edzése legyen „aerobik” jellegű. Az aerobik edzés olyan tevékenység, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igényel. Ezzel megnő az az igény, hogy a szív vért pumpáljon az izmokhoz, de ugyanígy megnő az az igény is a tüdővel szemben, hogy a vért oxigénnel lássa el. Aerobik edzésnél addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legfelső értékének közelében nincs.
Az alábbi útmutató segít edzésprogramja megtervezésében. Az edzésekkel kapcsolatos további adatokat illetően szerezzen be valamilyen komolyabb szakkönyvet vagy konzultáljon orvosával. EDZÉSINTENZITÁS
IRÁNYELVEK AZ EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN
Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár pedig az, hogy erősítse kardiovaszkuláris rendszerét, a kívánt eredmény elérése érdekében a kulcs mindkét esetben a megfelelő intenzitással történő edzés. A megfelelő intenzitásszintet úgy állapíthatja meg, hogy pulzusszámát használja kiindulási alapként. Az alábbi táblázatban a zsírégetéshez, valamint az aerobik edzéshez javasolt pulzusszámok láthatók.
Bemelegítés—kezdjen minden edzést 5-10 perc lazítással és könnyű testmozgással. Az edzésre történő előkészületek során a megfelelő bemelegítéssel egyszerre megemelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám, valamint a keringés.
Edzési zónában történő edzés—bemelegítés után addig fokozza az edzés intenzitását, amíg pulzusszáma 20-30 percig az edzési zónában nincs. (Az edzésprogram első pár hetében 20 percnél tovább ne legyen pulzusszáma az edzési zónában.) Lélegezzen szabályosan és mélyen edzés közben — soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezeté—minden edzést 5-10 perc időtartamú, levezetési célú lazítással fejezzen be. Ezzel fokozni fogja izmainak rugalmasságát, egyszersmind segít megelőzni az edzést követően fellépő problémákat. EDZÉSGYAKORISAG
A megfelelő pulzusszám megkereséséhez előbb keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorok a legközelebbi tízes értékre kerekítettek). Ezután keresse meg a saját életkora fölötti három számot. Ez a három szám határozza meg az „edzési zónát”. Az alsó két szám a zsírégetéshez, a felső pedig az aerobik edzéshez javasolt pulzusszám.
Állapotának fenntartása vagy javítása érdekében hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónap elteltével – ha szükséges – akár öt edzést is tarthat. A siker kulcsa, hogy az edzés mindennapi életének rendszeres és élvezhető része legyen.
Zsírégetés—A zsír hatékony elégetéséhez huzamosabb ideig kell viszonylag kis intenzitásszint
29
ALKATRÉSZLISTA—Modelszám PETL40707.0
R0807A
Az alább felsorolt alkatrészek beazonosításához lásd a ROBBANTOTT RAJZOT ennek a kézikönyvnek a végén. Kulcs Száma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
29 4 1 6 3 4 6 8 7 6 5 8 2 2 5 2 2 2 2 2 1 1 2 7 8 2 2 1 4 2 2 1 6 3 2 4 3 1 3 2 1 1 2 1 1 2 2 2 2 1
Menny.
Kulcs Száma
1/2" csavar 1" Tek-csavar hatszögletű csavarkulcs 3/8" x 2" csavar 3/8" x 1 1/4" csavar 3/8" x 4 1/2" csavar 1/4" x 1/2" csavar 3/8" Anya 3/8" Csillagalátét 1/4" Csillagalátét 3/4" Tek-csavar 3/4" csavar Alaplemez-távtartó 1 1/2" csavar 3/4" Reed-kapcsoló csavarja/Hátsó talprészcsavar 1 3/4" csavar 5/16" x 1 1/2" csavar 5/16" x 3 5/8" csavar 3/8" x 1" csavar Hátsó görgőt csavar 3/8" x 1 3/4" Motorcsavar 3/8" x 1 1/2" csavar 3/8" x 1" csavar 1/2" Földelőcsavar 1 1/4" Lábtartó-csavar 1/4" x 3/8" csavar 3/8" x 3/4" csavar 3/8" x 4" csavar Szíjvezető csavar 1/4" alátét 1/4" Rögzítőalátét 3/8" Csillagalátét 1/4" Kosaras anya 3/8" Ellenanya 3/8" Karimás anya 5/16" Karimás anya Motorházfedél leszorítókapcsa Támasztóoszlop-vezeték Karimás anya Talpsínmatrica Bal oldali lábtartó Figyelmeztető matrica Beágyazott sétáló felület Járóplatform Sétálószalag Szíjvezető Keret-zárósapka Keret-távtartó Távtartó az elülső görgőhöz Mágnes
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
30
1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 4 4 2 1 2 3 8 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1
Menny.
Elülső görgő/tárcsa A híd vezetéke Tároláskor használt összekötőpánt Összekötőpánt-gombfogantyú Jobb oldali lábtartó Keret Hátsó görgőkonzol Hátsó görgő Bal hátsó talp Jobb hátsó talp Motorházfedél Hajtószíj Motortartó bak Motor Emelőkeret Vezetékkötegelő Hátsó görgő földelővezetéke Hálózati kábel Dugós adapter Vezérlő Reed-kapcsoló Bilincs a reed-kapcsolóhoz Hasi érzékelő Bal oldali támasztóoszlop Lejtésszabályozó motor Bal oldali támasztóoszlop Távtartó Alap Zárósapka Jobb oldali támasztóoszlop Jobb oldali támasztóoszlop Távtartó Csavar-távtartó Alap-alátét Figyelmeztető matrica Alap Kerék Oldható kötőelem 8" kötőelem Szervizajtó Könyvtartó Konzol Konzolventillátor Konzol hátlapja A konzol műanyag kötőeleme Konzolkeret Pohártartó Híd Kormányalap Bal oldali Markolat Jobb oldali Markolat Konzolgyám Kulcs/csíptető
Kulcs Száma 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 2 1
Menny.
Konzol-földelővezeték Bal hátsó talpsínbetét Jobb hátsó talpsínbetét Emelőmotor távtartója Elektronika-konzol Visszaállítást/-Kikapcsolást végző árammegszakítót Emelőkeret földelővezetéke 5/32" hatszögletű csavarkulcs Szűrő Transzformátor Konzol a bejövő áramellátáshoz 1/2" Konzolcsavar #10 Star Washer Összekötőpánt-konzol
Kulcs Száma 115 116 117 * * * * * * *
1 1 2 – – – – – – –
Menny.
15 1/2" Vezetékkötegelő 1/2" Konzol-földelcsavar Motorpersely 10" Kék vezeték, M/F 10" Kék vezeték, 2F 6" Kék vezeték, 2F 10" Piros vezetéke, M/F 8" Fekete vezeték, M/F 8" Zöld vezeték, F/R Felhasználói kézikönyv
*Jelzi az ábrán nem látható alkatrészeket. A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak.
31
32
30
108
15
113
59
20
31
57
14
25
12
3
102
36
58
18
42
25
20
30
41
60
31
43
15
12 14
40
18
44
113
45
57 36
29
103
46
25
36
25
25
17
56
8
55
47 48
49
25
51
50
4
54
43
25
29
53
17
40
46
36
25
49
8
47
48
4
ROBBANTOTT ÁBRA A—Modellszám: PETL40707.0 R0807A
ROBBANTOTT ÁBRA B—Modellszám: PETL40707.0 12 37
12 37
12 37
61
27
32
24 107
35
62
117
27 26
65 63
19 64 28
66
1
1
70
34
105
24 19 67
110 11
109
68
1 1
71
69
11
15 72
11
111 106
11 73
33
R0807A
ROBBANTOTT ÁBRA C—Modellszám: PETL40707.0
R0807A
10 7 21
10
7
34 75 22
74
34 104
7
6
38
10
77
76 9
78
8
7
10
23 80 82
8
81
83
23
2
4
77
9 6
8
82 13 8 84
81 2
81 114
4
2
79
6
8 9 80
115
84
80
13 81 2
4
86 85
34
ROBBANTOTT ÁBRA D—Modellszám: PETL40707.0
R0807A 1
91 88
87
90 1 1 12
1
112 1 1
89
1 93
112
112
39
12
1 1
116
92
100
101
94
95
1 1 52 1
16 1 96
1 97
33 99 12
9
52
99
5 12 33
16 98
35
33
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE
Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: • a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját)
• az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZLISTA, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA a kézikönyv végén)
VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK
Ezt az elektromos terméket tilos a lakossági hulladékba dobni! A törvény előírja, hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után, a környezet védelme érdekében. Kérjük, használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket! Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok javítását. Az ártalmatlanítás biztonságos és szakszerű módszereivel kapcsolatos további információkért kérjük, forduljon a helyi önkormányzathoz és/vagy ahhoz a szervezethez, ahol a terméket vette.
Sorszám 256167 R0807A
Kína © 2007 ICON IP, Inc. nyomtatta
