Modellszám PETL50707.0 Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.
Sorszám matrica
KÉRDÉSEK?
Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Havan kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta.
ÓVINTÉZKDÉS
Olvassa el a használati utasítás minden óvintézkedésrõl és figyelmeztetésrõl szóló pontját mielõtt használatba veszi a gépet. Õrizze meg ezt a kézikönyvet a jövõben is.
FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV
TARTALOMJEGYZÉK
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 HASZNÁLAT ELŐTT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ÖSSZESZERELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 ŰZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 PROBLÉMAKERESÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 EDZÉSI ÚTMUTATÓ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 ALKATRÉSZLISTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 ROBBANTOTT ÁBRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE English:
Hungarian
252912
Az itt látható figyelmeztető matricákat a jelzett helyeken helyeztük el. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, hívja fel a kézikönyv borítóján látható számot és kérjen ingyenes pótmatricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrázoljuk.
Hungarian
Russian
Russian
Polish
У
ержите руки и ноги вдали от этой области, когда беговая дорожка работает.
Portuguese
A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye
2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT!
A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
gép használata közben. Soha ne használja a futópadot mezítláb, csak zokniban vagy szandálban.
1. Edzésprogramja megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében.
11. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd a 12. oldalt), dugja be a tápkábelt egy földelt konnektorba. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet.
2. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa a futópad összes felhasználója számára a megfelelő óvintézkedéseket és figyelmeztesse őket a lehetséges veszélyekre.
12. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél hosszabb, háromeres, 1 mm2-es kábelt használjon.
3. Kizárólag az előírtak szerint használja a futópadot.
13. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől.
14. Soha ne mozgassa a sétáló szalagot miközben az ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült, vagy, ha a gép nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a PROBLÉMAKERESÉS részben a 19. oldalon.)
4. Úgy helyezze el a futópadot a talajon, hogy minimum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0,5 m szabad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a futópadot olyan helyre, ahol a légnyílásokat elzárja. Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy műanyag szőnyeget a futópad alá.
15. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 13. oldalon).
5. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól és nedvességtől távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe!
16. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta áll a sétáló szalagon. Mindíg fogja a markolatot a futópad használata közben.
6. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol areoszolos termékeket használnak, vagy ahol irányított a légmozgás.
17. A futópad nagy sebességre is képes. Állítsa lassú sebességemelkedésre a gépet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást.
7. 12 éven aluli gyermeket és házikedvencet ne engedjen a gép közelébe.
18. Soha ne hagyja a működő futópadot felügyelet nélkül. Mindig vegye ki a kulcsot és húzza ki a tápkábelt, ha nem használja a futópadot.
8. A futópadot 113 kg-os vagy az alatti személyek használhatják.
19. A pulzusmérő nem orvosi készülék. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám leolvasási pontosságát, mint például az Ön mozgása. Az érzékelőt csak edzéstámogatásra tervezték, általában a pulzusszám meghatározására. (Az árammegszakító elhelyezkedését illetően lásd a rajzot az 5. oldalon.)
9. Ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni.
10. Viseljen megfelelö sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza, lógó öltözetet, amit becsíphet a szerkezet. Az atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek és férfiaknak. Mindig viseljen sportcipőt a
3
20. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS résznél a 6. oldalon, és a A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA részt a 17. oldalon.) Képesnek kell lennie a 20 kg-os futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni. 21. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítőretesz teljesen lezárt állapotban van. 22. Rendszeresen ellenőrizze le és rögzítse megfelelően a berendezés tartozékait.
23. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a berendezés nyílásaiba.
24.
VIGYÁZAT:
Mindig húzza ki a futópad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyben előírt karbantartást és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra felhatalmazott szakember végezheti.
25. Ezt a futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között.
ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT
4
HASZNÁLAT ELÕTT
Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új PROFORM® STYLE 4500 futópadot választotta. A STYLE 4500 futópad egyesíti a fejlett technológiát és az új formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És amikor nem használja a berendezést a STYLE 4500 futópadot össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal el, mint egy hagyományos futópad.
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint a sorozatszámot tartalmazó matricát. Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel.
A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
Melléktlálca
Konzol
Kulcs/Csipesz
Kapaszkodó Rögzítõretesz
Motorházfedél
Sétáló szalag
Visszaállítást/Kikapcsolást végző árammegszakítót
Lábtartó
Kerék
Hátsó görgõ beállító csavarok
5
2 1/2” Bolt (56)–4
ÖSSZESZERELÉS 2 3/4” Bolt (47)–4
Washer (29)–4
Star Washer (81)–4
Az összeszerelés két embert igényel. Állítsa egy üres helyre a futópadot és távolítson el róla minden csoHandrail Washer (11) magolóanyagot; ne dobjaki a csomagolóanyagokat, amíg a gépet teljesen össze nem szerelte. Megjegyzés: A futószalag alsó része nagy teljesítményű kenőanyaggal van bevonva. A szállítás alatt bizonyos mennységű kenőanyag rákerülhet a futószalagra vagy a csomagolásra. Ez normális és nem korlátozza a futópad működését. 4” Bolt (120)–2 Ha a futószalag felső részén kenőanyagot talál, egyszerűen törölje le egy puha, nem karcoló ronggyal. Az összeszereléshez szükség lesz a mellékelt hatszögletű kulcsokra savarhúzójára , valamint egy állítható villáskulcsra
és az Ön saját csillagc, Kerekcsőrű fogó
.
Az alkatrészek azonosításhoz nézze meg a lenti ábrát. Az egyes rajzok alatt zárójelben lévő szám az alkatrésznek a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA vett kulcsszáma. A zárójelet követõ szám az alkatrész darabszámát mutatja. Megjegyzés: Ha egy alkatrész nem található a tartozékok csomagjában, ellenõrizze, hogy nincs-e már beszerelve. Hogy elkerülje a měanyag alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erõ kifejtésére alkalmas szerszámokat.
M4 x 19mm-es Tekcsavar (26)–6
M5 x 16mm-es csavar (85)–2
M4.2 x 19mm-es csavar (10)–6
1/2" FöldelŒcsavar (84)–1
M5 Csillagalátét (7)–2
M8 x 15mm-es csavar (8)–6
M6 x 58mm-es csavar (13)–4 M10 Alátét (14)–2
M10 Ellenanya (16)–4
M8 Csillagalátét (5)–6
M6 Anya (43)–4
M10 x 58mm-es csavar (2)–4
M6 Alátét (32)–4 M10 Csillagalátét (9)–6
M10 x 60 mm-es rögzítŒcsavar (1)–2
1. Ügyeljen arra, hogy a hálózati kábel ki legyen húzva.
1
Másvalakivel fogassa meg az alapot (52) a képen látható helyzetben.
26 63
26
26
63
Erősítse fel a hat alapalátétet (63) az alapra (52) hat M4 x 19 mm-es Tek-csavar (26) segítségével.
63 26 52
63 26 63 Wheel Housing Bolt (13)–4
6
2. Másvalakivel fogassa meg az alapot (52) a képen látható helyzetben.
2
Keresse meg a bal oldali támasztóoszlopot (53) (a jobb oldali támasztóoszlop [54] alsó vége közelében nagyméretű nyílás található).
9 2
Úgy tartsa a bal oldali támasztóoszlopot (53), hogy az összekötőpánt-szerelvényhez tartozó két kisméretű nyílás – a képen látható módon – felül legyen. Helyezze be a két M10 x 58 mm-es csavart (2) a bal oldali támasztóoszlopon lévő tartókonzolba. Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlopot az alapra (52) a csavarok, két M8 x 30mm-es csavar (9), valamint két M10-es ellenanya (16) segítségével. Ne húzza még meg az anyákat.
54
16
Nagyméretű nyílások
9
9
2
52
16
Kisméretű nyílások 9 53
Ugyanígy erősítse fel a jobb oldali támasztóoszlopot (54) az alapra (52).
3
3. Csúsztassa rá a két kerékházat (45) az alapra (52). Erősítse fel az egyes kerékházakat két-két M6 x 58 mm-es csavar (13), két-két M6-os alátét (32), valamint két-két M6-os anya (43) segítségével.
32 45 13
43 32 32 45
43 32
13 52
4. A képen látható módon úgy helyezze el az alapot (52), hogy minél közelebb legyen a futópad elejéhez.
4
4a 39
Lásd a felső képmellékletet. Csavarja a jobb oldali támasztóoszlopban (54) lévő vezetékkötegelőt a vezetékköteg (39) vége köré. Majd addig húzza ki a vezetékkötegelő másik végét, amíg a vezetékköteg ki nem látszik a jobb oldali támasztóoszlop felső végéből. Úgy rögzítse a vezetékköteget a jobb oldali támasztóoszlop tetején, hogy az ne essen bele.
39
54
Vezeték kötegelő
54 52 4b
Lásd az alsó képmellékletet. Nyomja be a képen jelzett alátétgyűrűt (49) a jobb oldali támasztóoszlopba (54).
54 49
39 52
7
5. Lásd a bal oldali képmellékletet. Keresse meg a két keret-távtartót (11). Nyissa fel a berendezéssel együtt szállított tasakot, amelyben zsír van, majd vigyen fel zsírt mindkét keret-távtartó mindkét oldalára. Ezután keresse meg az egyes keret-távtartók külső oldalát.
5
54
Úgy tartsa az egyik keret-távtartót (11), hogy a jobb oldali támasztóoszlop (54) és az emelőkeret (23) között legyen, miközben a keret-távtartó külső oldala a jobb oldali támasztóoszlop felé néz. Erősítse fel a jobb oldali támasztóoszlopot az emelőkeretre egy M10 x 60 mm-es rögzítőcsavar (1), egy M10-es alátét (14), valamint egy M10-es csillagalátét (9) segítségével; ne húzza még meg a csavart.
9 1
14 11 23
11
Belső oldal
54 14
Külső oldal
6. Lásd a bal oldali képmellékletet. Keresse meg a másik keret-távtartó (11) külső oldalát.
1
11 9
23
6
Úgy tartsa a keret-távtartót (11), hogy a bal oldali támasztóoszlop (53) és az emelőkeret (23) között legyen, miközben a keret-távtartó külső oldala a bal oldali támasztóoszlop felé néz. Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlopot az emelőkeretre egy M10 x 60 mm-es rögzítőcsavar (1), egy M10-es alátét (14), valamint egy M10-es csillagalátét (9) segítségével; ne húzza még meg a csavart.
53
9
14 1
11 23
11 Belső oldal
53 1
Külső oldal
8
14 11
9
23
7. Tegye a konzolt (91) a kijelzős felével lefelé puha felületre, hogy a konzol ne karcolódhasson. Tartsa közel a konzolhoz a jobb oldali kormányt (33), amelyen a képen látható helyen nagyméretű nyílás van.
7
Kozolvezeték
Összekötőelem
85
Tartókonzol
Ezután tegye be a konzol vezetékét és a kötegelőt a jobb oldali kormány (33) oldalán lévő nyílásba. Ha szükséges, kerekcsőrű fogó segítségével húzza ki a konzol vezetékét a nyílásból, amely a jobb oldali kormányon lévő tartókonzol közelében van.
7
10
33 Nagyméretű nyílás 91
Ezután állítsa be a jobb oldali kormányt (33) a konzolon (91). Ügyeljen arra, hogy a huzalok ne csípődjenek be. Csavarja be kézzel az egyik M5 x 16 mm-es csavart (85) egy M5-ös csillagalátéttel (7) együtt a jobb oldali kormányba, majd csavarjon be két M4.2 x 19 mm-es csavart (10) a jobb oldali kormányba. Húzza meg az M5 x 16 mm-es csavart, majd a két M4.2 x 19 mm-es csavart; ne húzza túl a csavarokat. Erősítse fel (a képen nem látható) bal oldali kormányt ugyanígy a konzolra (91). Megjegyzés: Bal oldalon nincsenek vezetékek.
Konzolvezeték
8
8. Lásd a felső képmellékletet. Ha védőelem is van a konzolvezeték végén, nyomja le a képen jelzett fület, majd távolítsa el a védőelemet a kerekcsőrű fogó segítségével. Dobja ki a védőelemet.
91 Konzolvezeték
Másvalaki segítségével tartsa a konzolt (91) a jobb oldali támasztóoszlop (54) közelében.
Fül
Védőelem
39
Távolítsa el a színes kötőelemet a vezetékkötegről (39). Csatlakoztassa a vezetékköteget a konzol vezetékéhez. Lásd az alsó képmellékletet. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez történik, fordítsa el az egyik csatlakozót, majd próbálja újra. Ha a csatlakozók nincsenek megfelelően csatlakoztatva, a konzol az áramellátás bekapcsolásakor károsodhat. Tegye be a csatlakozókat és a felesleges vezetéket a jobb oldali támasztóoszlopba (54).
54
9
39
91
9. Erősítse fel a konzolt (91) a jobb oldali támasztóoszlopra (54), illetve a bal oldali támasztóoszlopra (53) hat M8 x 15 mm-es csavar (8), valamint hat M8-as csillagalátét (5) segítségével. Ügyeljen arra, hogy a vezetékek ne csípődjenek be. Mielőtt meghúzná őket, kézzel csavarja be mind a hat csavart a kormányon.
5 8
Másvalaki segítségével óvatosan eressze le a támasztóoszlopokat (53, 54) a padlóra.
5 54
9
5 8
8 5 53
8
10. Másvalakivel emeltesse fel és tartassa meg a futópad keretét (51).
Henger
10
Keresse meg a gázrugót (98). Ügyeljen arra, hogy a gázrugónak van egy henger felőli és egy rúd felőli vége. Lásd a két kis képmellékletet. Keresse meg a rugós rögzítőkarikát (96) a gázrugónak a rúd felőli végén. Körme vagy csavarhúzó segítségével – a meglazítás végett – nyomja le a rugós rögzítőkarika végét, forgassa el, majd húzza ki gázrugóból a rugós rögzítőkarikát. Legyen óvatos, nehogy a rugós rögzítőkarika elvesszen. Megjegyzés: A berendezéssel együtt tartalék rugós rögzítőkarikákat is szállítunk.
98
Rúd
51
96
Tartókonzol 96
96
Ezután tartsa a gázrugó (98) rúd felőli végét a keret (51) közepén lévő tartókonzolhoz. Amennyire lehet, nyomja rá a gázrugó végét a tartókonzolon lévő gömbre.
Lásd az alsó képmellékletet. Tegye be a rugós rögzítőkarikát (96) a képen jelzett két kisméretű nyílásba a gázrugó (98) rúd felőli végén. Majd addig forgassa a rugós rögzítőkarikát, amíg az nem rögzül a gázrugón. 11. Forgassa lefelé a gázrugó (98) henger felőli végét a képen jelzett helyzetbe. Vegye le a rögzítőkarikát (96) a gázrugó végéről.
51
98 Tartókonzol
96
Nyílások
11
Ezután igazítsa össze a gázrugó (98) henger felőli végét a konzollal az alap (52) közepén. Nyomja rá a gázrugó végét a konzolon lévő golyóra. Megjegyzés: Lehet, hogy kicsit előrehátra kell forgatnia a keretet, hogy a gázrugó végét a golyóval össze tudja igazítani.
98 52
96 Tartókonzol
Lásd az alsó rajzot. Helyezze be a rugós rögzítőkarikát (96) a két kis jelzett nyílásba a gázrugón (98). Ezután addig forgassa a rugós rögzítőkarikát, amíg a gázrugóval össze nem kapcsolódik.
98
Másik személy segítségével eressze le a keret (a képen nem látható) a padlóra.
52 96
Nyílások
10
Tartókonzol
12. Rögzítse a vezetékkötegen (39) lévő földelővezetéket a képen jelzett nyílásban az alapon (52), egy 1/2-colos földelőcsavar (84) segítségével.
12 52
Földelővezeték
Nyílások 13. Lásd az alsó rajzot. Úgy állítsa be a támasztóoszlopokat (53, 54), hogy a futópad kerete (51) középütt legyen a támasztóoszlopok között.
39 84
13
1 2
Erősen húzza meg a két M10 x 60 mm-es rögzítőcsavart (1) és a négy M10 x 58 mm-es csavart (2). Legyen óvatos, nehogy túlhúzza az M10 x 60 mm-es rögzítőcsavarokat.
51
Felülnézet
14. Erősítse fel az összekötőpánt házát (48) a bal oldali támasztóoszlopra (53) két M4.2 x 19 mmes csavar (10) segítségével; mielőtt meghúzná őket, kézzel csavarja be mindkét csavart az összekötőpánton. Ügyeljen arra, hogy az összekötőpánt házán lévő nagyméretű nyílás a képen jelzett oldalon legyen.
54
53
51
14
Vegye le a gombfogantyút a csapról. Ügyeljen arra, hogy a gallér és a rugó rajta legyen a csapon. (Megjegyzés: Ha két gallér van, egyetegyet tegyen a rugó mindkét oldalára.) Tegye be a csapot az összekötőpánt házába (48). Ezután húzza meg a gombfogantyút a csapon.
53 Gombfogantyú
Dugja be a hálózati kábelt (lásd ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS címszó alatt a 12. oldalon). Ezután változtassa meg a futópad lejtését a legalacsonyabbra a 14. oldalon ismertetettek szerint. Ha erre nem került sor, előfordulhat, hogy az összekötőpánt nem tartja meg a futópadot a tároláskor.
10
48
Nagyméretű nyílás
Rugó
Gallér
Csap
15. Ügyeljen arra, hogy a futópad használata előtt minden alkatrész kellően meg legyen húzva. Tartsa biztonságos helyen a berendezéssel együtt szállított imbuszkulcsot. Az imbuszkulcsot a sétálószalag állítására használják (lásd a 20. oldalt). A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében tegyen alátétet a futópad alá.
11
ÜZEMELTETÉS ÉS BEÁLLÍTÁS LAGAZ ELÕRE-OLAJOZOTTSÉTÁLÓ SZALAG
A futópad tartalmaz egy magas minõségě olajjal megkent sétálószalagot. FONTOS! Soha ne alkalmazzon szilikon sprayt vagy egyéb anyagokat a sétáló szalaghoz vagy sétáló platformhoz. Az ilyen anyagok lerontják a sétáló szalag állapotát és túlzott kopást okoznak. A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA
Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan měködik vagy megtörik, a földelt elektromos áram miatt a legkisebb ellenállás útvonalát kell megadni, hogy csökkentse az áramütés kockázatát. Ez a termék egy tápkábellel van ellátva, amelynek van egy berendezés-földelõ vezetõje és egy földelt dugója. Fontos! Ha a tápkábel megsérül, ki kell cserélni egy a gyártó által ajánlott tápkábellel.
Lásd 1. ábra. Dugja be a tápkábel jelzett végét a futópadon található csatlakozóba. Lásd 2. ábra. Dugja be a tápkábelt egy olyan megfelelõ kivezetésbe, amit megfelelõen szereltek be és minden helyi kóddal és rendelettel összhangban földeltek. Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott kimenetekkel.
1
2
Csatlakozó a futópadon
Kimenet
FR
F VIGYÁZAT!
A berendezés-földelés vezetésének helytelen csatlakozása az áramütés fokozott veszélyét eredményezheti. Ellenõriztesse szakképzett villanyszerelõvel vagy karbantartóval, ha kételkedik abban, hogy a termék megfelelõen van földelve. Ne módosítsa a termékhez szolgáltatott dugót,—ha nem illeszkedik a kimenetbe, szereltessen be megfelelõt egy szakképzett villanyszerelõvel.
IT
IT
12
KONZOLDIAGRAM
Megjegyzés: Ha a konzolon átlátszó műanyag lapok vannak, távolítsa el a műanyagot.
Kulcs
Kapocs
FIGYEMEZTETŐ MATRICA ALKALMAZÁSA
ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA
A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mellékelt matricalapon. Ragassza fel a magyar nyelvű matricát a konzolra.
FONTOS! Ha a futópad hidegben volt, az áramellátás bekapcsolása előtt hagyja, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen. Ha ezt elfelejti, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak.
A KONZOL TULAJDONSÁGAI
Dugja be a hálózati kábelt (lásd a 12. oldalt). Majd Visszaálkeresse meg a futópad lított keretén a visszaállítást/helyzetbe kikapcsolást végző árammegszakítót a hálózati kábel közelében. Kapcsolja az árammegszakítót visszaállított helyzetbe.
A futópad számtalan olyan funkciót kínál, amelyek hatékonyabbá és élvezetesebbé teszik az edzéseket.
Ha a konzol kézi üzemmódját választja, a futópad sebessége és lejtése egy gombnyomással megváltoztatható. Testgyakorlás közben a konzol folytonos visszajelzést ad az edzésről. Még a pulzusszámát is megmérheti a beépített pulzusérzékelővel.
Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a kulcsra erősített karikát (lásd a rajzot a 12. oldalon), majd csúsztassa rá a karikát ruházatának övrészére. Ezután helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak. FONTOS! Vészhelyzetben a kulcs a konzolból kihúzható, ezáltal pedig a sétálószalag lassan leáll. A karikát úgy tesztelje, hogy óvatosan tesz néhány lépést hátra; ha a kulcs nem húzható ki a konzolból, állítson a karika helyzetén.
A konzol hat sebesség-edzésprogramot is kínál. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a futópad sebességét, miközben a futópadot használót végigvezeti a hatékony edzésprogramon.
Ha a konzolt kézi üzemmódban kívánja használni, kövesse a 14. A sebesség-edzésprogramok használatát illetően lásd a 16. oldalt.
Megjegyzés: A sétálóplatform megóvása érdekében – a futópad használatakor – mindig tiszta sportcipőben legyen. A futópad alkalmazása során – az első pár percben – ellenőrizze a sétálószalag beállítását és – ha szükséges – centrírozza a sétálószalagot (lásd a 20. oldalt).
13
HASZNÁLAT KÉZI ÜZEMMÓDBAN
4. Szükség szerint változtassa meg a futópad lejtését.
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Ha meg akarja változtatni a futópad lejtését, addig tartsa lenyomva az incline increase vagy decrease gombot, amíg a kívánt lejtésszintet el nem érte.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon.
2. Jelölje ki a kézi üzemmódot.
5. Edzésének alakulását a kijelzőkön nyomon követheti.
A kulcs behelyezésével máris kijelölte a kézi üzemmódot. Ha választott már sebességedzésprogramot, jelölje ki újra a kézi üzemmódot a Workout Select gomb addig történő nyomogatásával, amíg csupán nullák nem láthatók a kijelzőkön.
Bal alsó kijelző—edzés közben a bal alsó kijelző mutatja az eltelt időt és az addig sétával vagy futással megtett távolságot. Megjegyzés: Sebesség-edzésprogram alatt a kijelzőn – az eltelt idő helyett – az edzésprogramból hátralévő idő látható.
3. A sétálószalag elindításához nyomja le a [START], vagy a [SPEED] increase gombot.
Jobb alsó kijelző—a jobb alsó kijelzőn látható a sétálószalag sebessége, valamint az addig elégetett kalóriák hozzávetőleges száma. A kijelző ezenkívül a pulzusszámot is mutatja, amikor a markolat pulzusérzékelőjét használják (lásd az 6. lépést a 15. oldalon).
Amikor a két gomb valamelyikét lenyomta, a sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel mozogni kezd. Fogja meg a kormányokat, majd kezdjen sétálni. Edzés közben változtasson kívánság szerint a sétálószalag sebességén a Speed gombok lenyomásával. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot lenyomja, a sebesség beállítása mindig 0,1 km/ó-s fokozatot ugorva változik; ha valamelyik gombot lenyomva tartja, a sebesség beállítása mindig 0,5 km/ó-s fokozatot ugorva változik. Megjegyzés: A gombok lenyomása után eltarthat egy ideig, amíg a sétálószalag eléri a kijelölt sebesség-beállítást.
A felső kijelzőn—A felső kijelzőn a sétával vagy a futással addig megtett távolság, az addig elégetett kalóriák hozzávetőleges száma, a sétálószalag sebessége vagy az edzésre fordított idő látható. Addig nyomogassa a [DISPLAY MODE] gombot, amíg a felső kijelzőn a leginkább érdekes információ meg nem jelenik.
A sétálószalag leállításához nyomja meg a [STOP] gombot. Valamelyik kijelzőn villogni kezd az idő. A sétálószalag újraindításához nyomja le a Start vagy a Speed increase gombot.
14
Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket – a kezét ilyenkor ne mozgassa. Pulzusának érzékelésekor villogni kezd a jobb alsó kijelzőn a kis, szív alakú jel, megjelenik egy vagy két vonás, majd pulzusszáma látható. A pulzus pontosabb leolvasásához folyamatosan fogja mintegy 15 másodpercig az érintkezőket.
A kijelzők visszaállításához nyomja le a Stop gombot, vegye ki, majd helyezze vissza a kulcsot. Megjegyzés: A konzolon a sebesség, illetve a távolság kilométerben vagy mérföldben látható. Annak megtekintéséhez, melyik mértékegység van éppen kijelölve, tartsa lenyomva a Stop gombot, tegye be a kulcsot a konzolba, majd engedje el a Stop gombot. A metrikus km-t jelentő „M” , illetve az angol mérföldet jelentő „E” jelenik meg az elsőbbség-kijelzőn. A mértékegység megváltoztatásához nyomja le a Speed increase gombot. Amikor a kívánt mértékegységet kiválasztotta, vegye ki, majd helyezze be újra a kulcsot.
7. Amikor elkészült a programmal, távolítsa el a kulcsot a konzolból.
Álljon rá a talpsínekre, nyomja meg a [Stop] gombot, majd állítsa a futópad lejtését a legalsó beállításra. Amikor a futópadot tároláshoz összehajtja, a lejtésnek a legalsó beállításon kell lennie, különben kárt tehet a futópadban. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre.
6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát. A markolathoz tartozó pulzusérzékelő használata előtt vegye le az átlátszó műanyagot a fémérintkezőkről. Azonkívül ügyeljen arra is, hogy mindkét keze tiszta legyen.
Amikor a futópadot már nem használja, kapcsolja a visszaállítást/kikapcsolást végző árammegszakítót „kikapcsolt” [OFF] állásba, majd húzza ki a hálózati kábelt. FONTOS! Ha ezt nem teszi meg, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt tönkremehetnek.
Fém érintkezõk
15
SEBESSÉGPROGRAM ALKALMAZÁSA
gyelmeztetés végett – villogni kezd valamelyik kijelzőn, majd a sétálószalag sebessége megváltozik. A program így folytatódik egészen addig, amíg a 30. időszak végére nem ért. Ezután a sétálószalag lassan leáll.
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 11. oldalon.
Ha a program során a sebesség-beállítás túl nagy vagy túl kicsi, a beállítás kézzel is felülbírálható a Speed gombok lenyomásával. Azonban – a következő időszak kezdetekor – a sétálószalag sebessége megváltozik, ha más sebesség-beállítást programoztak a következő időszakra nézve.
2. Jelölje ki a hat sebesség-edzésprogram valamelyikét.
A sebességprogram kijelöléséhez nyomogassa a Workout Select gombot; „P-1,” „P-2,” „P-3,” vagy „P-4” jelenik meg pár másodpercre az elsőbbségkijelzőn, hogy jelezze, melyik programot választották. A kijelölt program maximális sebesség-beállítása pár másodpercre a kijelzők valamelyikén is megjelenik.
A program leállításához nyomja le a [STOP] gombot. A kijelzők valamelyikén villogni kezd az idő. A program újraindításához nyomja le a Start vagy a Speed increase gombot. A sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel mozogni kezd. A következő időszak kezdetekor a sétálószalag sebessége megváltozik, ha eltérő sebesség-beállítást programoztak a következő időszakra.
Mindegyik program 30, egyenként egyperces időtartamból áll. Mindegyik időtartamhoz egy sebességbeállítást programozhatnak. Megjegyzés: Programozható ugyanaz a sebesség-beállítás két vagy több, egymást követő időszakra nézve is. A [WORKOUT SELECT] gomb bal oldalán látható profilok jelzik, miként változik a sétálószalag sebessége a programok során.
4. Szükség szerint változtasson a futópad lejtésén. Lásd a 4. lépést a 14. oldalon.
5. A kijelzőkön nyomon követheti edzésének alakulását.
3. A program elindításához nyomja le a [START], illetve a [SPEED] increase gombot.
Lásd az 5. lépést a 14. és 15. oldalon.
Amikor valamelyik gombot lenyomta, a futópad automatikusan ahhoz a sebesség-beállításhoz igazodik, amelyet a program első időszakára nézve beprogramoztak. Fogja meg a kormányokat, majd kezdjen el sétálni.
6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusát. Lásd a 6. lépést a 15. oldalon.
7. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot a konzolból.
Az első időszak elteltével hangjelzéssorozat hallható. Ha a második időszakra nézve másik sebességbeállítást programoztak, a sebesség-beállítás – fi-
Lásd a 7. lépést a 15. oldalon.
16
A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ
Mielõtt összehajtja a futópadot, állítsa be a lejtését a legalacsonyabb állásba. Ha ezt nem végzi el, a futópad maradandóan károsulhat. Ezután húzza ki a tápkábelt. FIGYELMEZTETÉS! Képesnek kell lennie a 20 kg-os (45 font) futópadot biztonságosan felemelni, leengedni vagy mozgatni.
1. Tartsa a fém keretet a jobb oldalon mutatott nyíl irányába. FIGYELMEZTETÉS! A sérülés lehetõségének csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a měanyag lábtámasznál fogva. Hajlítsa be a lábát, és tartsa egyenesen a hátát. Amikor megemeli a keretet, a háta helyett inkább a lábait nyújtsa ki. Félút körül, emelje a futópadot függõleges állapotba.
Keret
2. Mozdítsa a jobb kezét a mutatott állapotba és tartsa a futópadot szorosan. Húzza ki a reteszgombot balra és tartsa meg, a bal kezét használva. Emelje a keretet, amíg a zárókapocs a csapszegbe kerül, majd lassan engedje el a csapszeg gombját. Gyõzõdjön meg róla, hogy a zárókapcsot a csapszeg biztonságosan tartja, úgy, ahogyan azt az ábra mutatja.
Zárókapocs
Azért, hogy a padlót vagy szõnyeget megóvja, helyezzen a futópad alá egy lábtörlõt. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytõl. Ne tárolja a futópadot 30 °C-nál magasabb hõmérsékleten.
Rögzítõretesz
Kallantyú
A FUTÓPAD MOZGATÁSA
Mielõtt a futópadot mozgatja, helyezze tárolási állásba a fentiekben leírtak szerint. Gyõzõdjön meg róla, hogy a zárókapcsot a csapszeg biztonságosan tartja.
1. Egyik kezével fogja meg a kapaszkodót, a másik kezét pedig helyezze a tartófelületre. Az egyik lábával görgesse az egyik kereket.
2. Billentse vissza a futópadot, ameddig a kerekek szabadon forognak. Óvatosan mozdítsa el a futópadot a kívánt helyre. Soha ne mozgassa a futópadot anélkül, hogy előbb hátrabillentené. Azért, hogy csökkentse a sérülés lehetõségét, különösen legyen óvatos, mialatt a futópadot mozgatja. Ne mozgassa a futópadot egyenetlen felületen. 3. Helyezze az egyik lábát, az egyik kerékkel szembe és óvatosan engedje le a futópadot, amíg meg nem érkezik a tárolási állásba.
17
Kapaszkodó
Kerék
A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT
1. Jobb kézzel fogja meg a képen látható módon a futópad felső végét. Bal kezével pedig húzza balra, majd tartsa meg az összekötőpánt gombfogantyúját. Ezután annyira eressze le a keretet, hogy az legyen túl az összekötőpánt csapján. Majd lassan eressze el az összekötőpánt gombfogantyúját.
Zárókapocs
Rögzítõretesz
2. Mindkét kézzel erősen fogja meg a keretet, majd eressze le a padlóra. A sérülés lehetőségének csökkentése érdekében hajlítsa be mindkét lábát, háta pedig legyen egyenes.
Keret
18
PROBLÉMAKERESÉS
A legtöbb futópadokkal kapcsolatos problémát az alábbiakban felsoroltak betartásával el lehet kerülni. Találja meg az idevonatkozó tulajdonságot és kövesse a lépéseket. Amennyiben van még kérdése, kérem vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját. PROBLÉMA: Agép nem kapcsol be
MEGOLDÁS: a. Gyõzõdjön meg róla, hogy a berendezés rá van kapcsolva a hálózatra (lásd 10. oldal). Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-as vezetésě, 1 mm-es2 (14-es méretě) vezetéket használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5 m-nél (5 láb). Fontos! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott kimenetekkel.
b. Miután a tápkábelt bedugta a konnektorba, bizonyosodjon meg róla, hogy a kulcsot behelyezte a konzolba. c. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót, mely a futópadon, az elektromos kábelhez található. Ha a kapcsoló a rajz szerint áll, az végző árammegszakítót lecsapódott. Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót.
PROBLÉMA: Agép kikapcsol měködés közben
c Valami lekapcsolja a kapcsolót
Törlés
MEGOLDAS: a. Ellenõrizze az visszaállítást/-kikapcsolást végző árammegszakítót (lásd a fenti ábrát). Hogy visszaállítsa az végző árammegszakítót, várjon pár percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót. b. Gyõzõdjön meg róla, hogy a tápkábel be van dugva a konnektorba. c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Vegye ki a kulcsot a konzolból.
d. Ha a futópad még mindig nem měködik, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta, lásd a kézikönyv borítóját.
PROBLÉMA: A konzol kijelzõi nem měködnek megfelelõen
MEGOLDÁS: a. Vegye ki a kulcsot a konzolból, majd húzza ki a hálózati kábelt. Vegye ki a motorház-fedélnek a képen jelzett három M4.2 x 19 mm-es csavarját (20), valamint a két M5.5 x 25 mm-es csavart (25). Ezután óvatosan vegye le a motorház-fedelet (65). Keresse meg a Reed-kapcsolót (97) és a mágnest (105) a tárcsa (104) bal oldalán. Addig forgassa a tárcsát, amíg a mágnes egyvonalban nincs a Reed-kapcsolóval. Ügyeljen arra is, hogy a mágnes és a Reed-kapcsoló közötti hézag mintegy 3 mm legyen. Ha szükséges, lazítsa meg a csavart (21), kicsit mozdítsa el a Reedkapcsolót, majd újra húzza meg a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet, és – a sebesség megfelel_ leolvasásának ellen_rzéséhez – pár percig járassa a futópadot.
19
a
65
20
25
3 mm 3 89 Felülnézet
71 62
PROBLÉMA: Asétáló szalag lelassul, měködés közben
MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítóra van szüksége, kizárólag háromeres, 1 mm-es2 (14-es keresztmetszetě) kábelt használjon, mely nem hosszabb, mint 1,5 m. b. Ha megnyúlik a futószalag, a futópad tönkremehet és a futófelület is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával ellentétes irányban fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudnia emelni 5-7 cm-rel az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül.
b
5-7 cm.
Hátsó görgõ beállító csavarok
c. Ha használat közben a futószalag még mindig lassú, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, lásd a kézikönyv borítóját.
PROBLÉMA! Afutófelület kibillen a tengelybõl és csúszik měködés közben
MEGOLDÁS! a. Ha a futófelület kibillen a tengelyéből, előbb vegye a ki a kulcsot, majd HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Ha a futószalag balra mozdult, az imbuszkulcs segítségével fordítsa balra a hátsó görgő csavarját az óramutató járásával megegyező irányba 1/2 fordulattal; ha a jobb oldalra mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal. Figyeljen arra, hogy a futószalagot nehogy túlfeszítse. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa pár percig a futópadot. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag be nem áll a rendes helyére.
b. Ha a futófelület csúszik měködés közben, vegye b ki a kulcsot és HÚZZA KI A TÁPKÁBELT. Fordítsa el az imbuszkulcs segítségével az óramutató járásával megegyezõ irányba 1/4 fordulattal a két hátsó görgõcsavart. Ha a futófelület megfelelõen van rögzítve, a futószalag peremét minden oldalon meg kell tudni emelni 5-7 cm-rel (2-3 colos) az alapzat fölé. Figyeljen arra, hogy a futószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje amíg a futószalag eléggé oda nem rögzül.
20
EDZÉSI ÚTMUTATÓ VIGYÁZAT!
mellett edzenie. Az edzés első pár percében teste a könnyen hozzáférhető szénhidrát-kalóriákat használja fel energiaforrásként. Csak az első pár perc eltelte után kezdi meg szervezete a tárolt zsírkalóriáknak az ugyanebből a célból történő felhasználását. Ha a cél a zsírégetés, addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legalsó értékének közelében nincs. A maximális zsírégetés érdekében addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna középső értékének közelében nincs.
Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél idősebbeknél, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával küszködők esetében. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Különböző tényezők – a mozgást is beleértve – befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának pontosságát. A pulzusérzékelő csupán segédeszközként szolgál a pulzusszám-trendeknek az edzés során általában történő meghatározásakor.
Aerobik edzés—Ha a cél a kardiovaszkuláris rendszer erősítése, edzése legyen „aerobik” jellegű. Az aerobik edzés olyan tevékenység, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igényel. Ezzel megnő az az igény, hogy a szív vért pumpáljon az izmokhoz, de ugyanígy megnő az az igény is a tüdővel szemben, hogy a vért oxigénnel lássa el. Aerobik edzésnél addig állítson a futópad sebességén és lejtésén, amíg pulzusszáma az edzési zóna legfelső értékének közelében nincs.
Az alábbi útmutató segít edzésprogramja megtervezésében. Az edzésekkel kapcsolatos további adatokat illetően szerezzen be valamilyen komolyabb szakkönyvet vagy konzultáljon orvosával. EDZÉSINTENZITÁS
IRÁNYELVEK AZ EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN
Akár az a cél, hogy zsírt égessen, akár pedig az, hogy erősítse kardiovaszkuláris rendszerét, a kívánt eredmény elérése érdekében a kulcs mindkét esetben a megfelelő intenzitással történő edzés. A megfelelő intenzitásszintet úgy állapíthatja meg, hogy pulzusszámát használja kiindulási alapként. Az alábbi táblázatban a zsírégetéshez, valamint az aerobik edzéshez javasolt pulzusszámok láthatók.
Bemelegítés—kezdjen minden edzést 5-10 perc lazítással és könnyű testmozgással. Az edzésre történő előkészületek során a megfelelő bemelegítéssel egyszerre megemelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám, valamint a keringés.
Edzési zónában történő edzés—bemelegítés után addig fokozza az edzés intenzitását, amíg pulzusszáma 20-30 percig az edzési zónában nincs. (Az edzésprogram első pár hetében 20 percnél tovább ne legyen pulzusszáma az edzési zónában.) Lélegezzen szabályosan és mélyen edzés közben — soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezeté—minden edzést 5-10 perc időtartamú, levezetési célú lazítással fejezzen be. Ezzel fokozni fogja izmainak rugalmasságát, egyszersmind segít megelőzni az edzést követően fellépő problémákat.
A megfelelő pulzusszám megkereséséhez előbb keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorok a legközelebbi tízes értékre kerekítettek). Ezután keresse meg a saját életkora fölötti három számot. Ez a három szám határozza meg az „edzési zónát”. Az alsó két szám a zsírégetéshez, a felső pedig az aerobik edzéshez javasolt pulzusszám.
EDZÉSGYAKORISAG
Állapotának fenntartása vagy javítása érdekében hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónap elteltével – ha szükséges – akár öt edzést is tarthat. A siker kulcsa, hogy az edzés mindennapi életének rendszeres és élvezhető része legyen.
Zsírégetés—A zsír hatékony elégetéséhez huzamosabb ideig kell viszonylag kis intenzitásszint
21
ALKATRÉSZLISTA—Modelszám PETL50707.0
R0807A
Az alább felsorolt alkatrészek beazonosításához lásd a ROBBANTOTT RAJZOT ennek a kézikönyvnek a végén. Kulcs Száma 1 2 3 4 5 6
2 6 2 14 6 1
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
2 6 2 16 4 1 4 6 1 4 1 1 4 3 10 1 1 1 6 6 2 4 2 2 1 4 1 2 2 2 1
42 43 44 45
4 4 6 2
38 39 40 41
2 1 1 4
Menny.
M10 x 60 mm-es rögzítőcsavar M10 x 58mm-es csavar M4.2 x 13mm-es Tek-csavar M4.2 x 16mm-es csavar M8 Csillagalátét Figyelmeztető matrica az összekötőpánthoz M5 Csillagalátét M8 x 15mm-es csavar M10 Csillagalátét M4.2 x 19mm-es csavar Keret-távtartó A konzol hátlapja M6 x 58mm-es csavar M10 Alátét Kulcs/csíptető M10 Ellenanya 6mm-es hatszögletű csavarkulcs 4mm-es hatszögletű csavarkulcs M8 x 30mm-es csavar M4.2 x 19mm HBurkolatcsavar M4.2 x 13mm-es csavar Bal oldali Kormány Emelőkeret Összekötőpánt-csapszerelvény M5.5 x 25mm-es csavar M4 x 19mm-es Tek-csavar M8 x 35mm-es csavar M4.2 x 13mm-es Szíjvezető csavar M6 x 70mm-es csavar 1/4" Motorcsavar M8 x 102mm-es csavar M6 Alátét Jobb oldali Kormány M8 x 20mm-es csavar M10 x 65mm-es csavar M6 Csillagalátét Visszaállítást/-Kikapcsolást végző árammegszakítót M8.4 Csillagalátét Vezetékköteg Lejtésszabályozó motor M4.2 x 13 mm-es csavar a hasi érzékelőhöz M4.2 Csillagalátét M6 Anya M8 Anya Kerékház
Kulcs Száma 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92
22
1 3 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 1 1 1 1 4 2 1 1 1 1 4 1 4 2 1 3 9 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1
Menny.
M8 Ellenanya Motorházfedél-leszorító kapocs Kallantyúház Alátétgyűrű Szigetelő-rögzítőelem Keret Alap Bal oldali támasztóoszlop Jobb oldali támasztóoszlop Hátsó görgő Motorszíj Elektronika-konzol 3/8" x 1 3/4" csavar Motortartó bak Bal hátsó görgőkonzol Jobb hátsó görgőkonzol Mágnes Alap-alátét Kallantyú az összekötőpánthoz Motorházfedél Hasi érzékelő Bal oldali lábtartó Jobb oldali lábtartó Kerék-távtartó Kerék Elülső görgő/tárcsa 3/8" x 1 1/4" csavar Szervizajtó Bal hátsó talp M5.5 x 30mm-es csavar Sétálószalag Kormány-zárósapka Platform rugós felfüggesztése Hajtómotor Vezetékkötegelő 8" Kötőelem 3/8" Anya Bilincs a reed-kapcsolóhoz #8 x 1/2" Földelőcsavar M5 x 16mm-es csavar Járóplatform Vezérlő Konzol-keresztdarab Reed-kapcsoló Hálózati kábel Konzol 3/8" Ellenanya
Kulcs Száma 93 94 95 96
97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113
2 1 2 1
1 1 1 1 2 6 2 1 1 1 2 4 2 2 3 1 2
Menny.
Szíjvezető 5mm-es hatszögletű csavarkulcs Keret-zárósapka Rugós rögzítőkarika-készlet a gázrugóhoz Jobb hátsó talp Gázrugó Dugaszolóaljzat A lejtésszabályozó motor vezetéke Rögzítőalátét Kosaras anya Figyelmeztető matrica Transzformátor Szűrő Motorszigetelő Motorpersely M10 Rögzítőanya M4 x 10mm-es csavar M4 x 12mm-es csavar M4 Anya M4 x 10mm-es Földelőcsavar M4 Alátét
Kulcs Száma 114 115 116 117 118 * * * * * * * * * * *
1 1 1 1 1
– – – – – – – – – – –
Menny.
M4 Csillagalátét Földelővezeték w/matrica Dugós adapter Kimeneti lemez Távtartó a lejtésszabályozó motorhoz 8" Fekete vezeték, dugó/hüvely 4" Fekete vezeték, 2F 6" Kék vezeték, 2F 14" Kék vezeték, dugó/hüvely 10" Piros vezetéke, dugó/hüvely 6" Fehér vezeték, 2F 12" White Wire, 2F 8" Kék vezeték, 2F 8" Zöld/Sárga vezeték, F/R 6" Zöld/Sárga vezeték, F/R Felhasználói kézikönyv
*Jelzi az ábrán nem látható alkatrészeket. A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak.
23
29
75
24
36
21 42
60
27
10
19
74
44
25
6
29
36
21 42
75
78
97
55
50
67
10
25
10
61
19
4
64
44
44
27
25
93
25
68
11
86
28
108
25
19
51
76
83 41 62
89
81
71
78
101
3 95
10
56
46
94
50
28
19
25
41
17
108
18
44
101 41
93
31
21
11
104
41
95
ROBBANTOTT ÁBRA A—Modellszám: PETL50707.0 R0807A
ROBBANTOTT ÁBRA B—Modellszám: PETL50707.0
R0807A
47
47 47
58
65
82 2 72
100 112 114
40 23 118
115 92 111
30 34 107
2
38
21 42 42 21
44 38
106 59
21 109
34 57
79
87
105 20
21 66
20
113
110
37
99 116
20
110 113 117
111 90 49
25
ROBBANTOTT ÁBRA C—Modellszám: PETL50707.0
R0807A
77 77 88
10
33
10
10
10
7
10
10
10
85 10
102
7
5
85 102
102 8
22 77
8
5
5
5
39
8
77 3 8
48 24
4 80
10 54
53
11
1 9
2
14
11 2
2
52 49
13 32 43 43
9 63 16 63 26
32
39
63
26 63
45
16
84 13
26
108 69
14 1
35 69 70
9
103
103
118
9 32
16
43 108 119
26
43
45 63 35
69 70
63 26
69
26
26
ROBBANTOTT ÁBRA D—Modellszám: PETL50707.0
91
15
21
4
12
4
4
4 4
4 4
4 73
27
4
4
R0807A
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE
Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: • a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját)
• az alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZLISTA, valamint a ROBBANTOTT ÁBRA a kézikönyv végén)
VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK
Ezt az elektromos terméket tilos a lakossági hulladékba dobni! A törvény előírja, hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után, a környezet védelme érdekében. Kérjük, használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket! Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok javítását. Az ártalmatlanítás biztonságos és szakszerű módszereivel kapcsolatos további információkért kérjük, forduljon a helyi önkormányzathoz és/vagy ahhoz a szervezethez, ahol a terméket vette.
Sorszám 257868 R0807A
Kína © 2007 ICON IP, Inc. nyomtatta
