ERSO-MUKSZ BÍRÓKÉPZÉS

ERSO-MUKSZ BÍRÓKÉPZÉS KOVÁCS JUDIT [email protected]

ERSO BÍRÓKÉPZŐ – MUKSZ FŐTITKÁR

EGYES ÉS DD KÖTÉL SZABADON VÁLASZTOTT FŐBÍRÓ FELADATA VERSENYZŐK SZÓLÍTÁSA, IDŐMÉRÉS (IDŐHIBÁK FELJEGYZÉSE), VERSENYTÉR ELHAGYÁSA, KIS ÉS NAGYHIBÁK SZÁMOLÁSA ÉS RÖGZÍTÉSE

NEHÉZSÉGI FOK BÍRÓK AZ ÖSSZPONTSZÁM 50 %-A 5 BÍRÓ LÁTJA EL A FELADATOT (MINIMUM 3) KREATIVITÁS BÍRÓK AZ ÖSSZPONTSZÁM 50 %-A 5 BÍRÓ LÁJA EL A FELADATOT (MINIMUM 3) – HIBÁK SZÁMOLÁSA!

NEHÉZSÉGI FOK EGYES KÖTÉL

NEHÉZSÉGI FOK RÉSZEI, SZINTEK ÉS KIVÉTELEK A nehézségi foknak 6 szintje van A 6. szint a legnehezebb A nehézségi fokot 5 részre bonjuk     

Keresztek Többszörös áthajtások – dupla, tripla, négyes, stb…áthajtások Elengedések – a kötél fogójának elengedése Erő elemek – a test egy speciális pozíciója Torna elemek

NEHÉZSÉGI FOK MAXIMÁLIS PONTJAI - SZINTENKÉNT 2-es szintű elemek – max. 10 pont 2-es szintű elemek 0,89 pontot érnek. Páros és Formációnál 1,04 pontot ér.

12/10 elemet kell bemutatni a max. ponthoz.

3-as szintű elemek – max. 20 pont 3-as szintű elemek 1,33 pontot érnek. Páros és Formációnál 1,55 pontot ér.

15/13 elemet kell bemutatni a max. ponthoz.

4-es szintű elemek – max. 30 pont 4-es szintű elemek 2 pontot érnek. Páros és Formációnál 2,33 pontot ér.

15/13 elemet kell bemutatni a max. ponthoz.

5-s szintű elemek – nincs maximum Minden 5-s szintű elem 3 pontot ér. Páros és Formációnál 3,5 pontot ér.

6-s szintű elemek – nincs maximum Minden 5-s szintű elem 4,5 pontot ér. Páros és Formációnál 5,25 pontot ér.

Korlátlan mennyiségű elemet lehet bemutatni.

NEHÉZSÉGI FOK 2-ES SZINT •

Keresztek 



•

Többszörös áthajtások 

•

Egyszerű elengedések (egyszerű elengedés az, amikor egy fogót elengedünk, majd megfogjuk, a kötél nem tesz meg egy egész fordulatot)

Erő elemek 

•

Dupla áthajtás sima kereszttel

Elengedések 

•

Minden kereszt, ami nem kombinációban van 2-es szintű (Kivétel a sima kereszt(magam előtt a két kéz egymáson), az 1es szintű elem) Crazy criss-cross

Egy egyszerű erő elemet befejezni (korbett, fekvőtámasz, spárga áthúzása simával)

Torna 

Egyszerű torna elemek (cigánykerék, bukfenc)

NEHÉZSÉGI FOK 3-AS SZINT •

Keresztek    

•

Többszörös áthajtások    

•

 

o

Két fogót kap el a versenyző (a kötél nem tesz meg egy egész fordulatot) Elkap legalább egy fogót, amely megtett egy egész fordulatot A versenyző egy fogót kap el, speciális pozícióban (minden speciális pozíciónak számít kivéve a sima kereszt, valamint a sima áthajtás)

Erő elemek Egy 2-es szintű elemből vagy kereszt duplából végrehajtott erőelem o o

•

Dupla 2-es szintű kereszttel (bárhol lehet a 2-es szintű elem, lehet befejezett/simába érkezik/, vagy olyan elem, ahol a 2-es szintű elembe érkezik a versenyző) Dupla áthajtás T-kereszttel Tripla áthajtás sima kereszttel Négyes áthajtás kereszt nélkül

Elengedések 

•

*Hátrafelé hajtással a hát/térd mögött végrehajtott keresztek *T-keresztek átugrása és abból való kiugrás is, kemencéből való kiugrás *2-es szintű elem kombináció – különböző 2-es szintű keresztek egymás utáni végrehajtása (közben nincsen sima) Crazy criss-cross láb alatt (illetve bármilyen kombinációban, ami a simánál nehezebb)

Egy nehéz erőelemet fejez be a versenyző simával. (egy kezes korbett, egy kezes fekvőtámasz) 2-es szintű elemmel fejezi be az egyszerű erő elemet. (fekvőtámasz két kézzel, korbett két kézzel, spárga)

Torna 

Kézen átfordulás, flick, rundel, tarkóbilllenés, hátrabógni illetve bármi, amihez kéz szükséges

NEHÉZSÉGI FOK 4-ES SZINT •

Keresztek     

•

Többszörös áthajtások      

•



Egy fogó elengedése amely megtesz egy egész fordulatot és még leérkezés előtt a versenyző áthúzza a kötelet a talpa alatt. Két fogót kap el a versenyző, amely megtett egy egész fordulatot

Erő elemek o o

o o o

o

Triplák 2-es szintű elemekkel – (akkor is ha beleérkezik vagy, ha befejezi). Dupla 3-as szintű elemekkel – (akkor is ha beleérkezik vagy, ha befejezi). Tripla áthajtás T-kereszttel T-keresztből, kemencéből való kiugrás sima duplával (előre és hátra is) Négyes áthajtás sima kereszttel Tripla egész fordulattal

Elengedések 

•

Ugyanazon 2-es szintű keresztes elemek kereszt-kereszt kombinációja – pontozásnál ez 2-4-ként van leírva. Ugyanazon lábalatti keresztek cseréjénél a második ismételt elem duplával való végrehajtása – jelölésnél 24 Ugyanazon 2-es szintű elemek kereszt kombinációja duplával befejezve (csak az utolsó dupla értéke lesz 4-s) jelölésnél 2-4 Valamint a kemence csere utáni azonnali kiugrás – jelölésnél 2-4 Különböző 3-as szintű elemek kereszt-kereszt kombinációja (3-4-ként van leírva)

Nehéz erőelemet(egy kezes korbett, fekvőtámasz, páros lábról korbett) 2-es szintű elemmel befejezni.) Erő elemből egy másik erő elembe érkezni– fekvőtámasz-fekvőtámasz , fekvőtámasz-spárga, stb. (közben legalább egyszer átmegy a kötél) Korbett-korbett duplával áthajtva. 3-as szintű elemből végrehajtott erő elem 2-es szintű elemből egy nehéz erő elembe való érkezés.

Torna 

Bármilyen szaltó, ahol nincs kötél áthajtás. (oldalszaltó, suicide)

NEHÉZSÉGI FOK 5-S SZINT •

Keresztek   

•

Többszörös áthajtások       

•



Egy fogó elengedése amely megtesz egy egész fordulatot és még leérkezés előtt a versenyző áthúzza a kötelet a talpa alatt 2es szintnél nehezebb elemmel. Két fogót kap el a versenyző (legalább 2es szintű elemben), amely megtett egy egész fordulatot

Erő elemek    

•

Négyes áthajtás 2-es szintű elemekkel (akkor is ha beleérkezik, akkor is ha befejezi az elemet) Ugyanaz a 2es elem kereszt-kereszt kombináció duplával végrehatva, amennyiben ezt még duplával befejezi a versenyző a második dupla külön elemnek számít, annak értéke 3!!! Tripla áthajtás hátrafelé végrehajtott, hát/térd mögötti 3-as szintű elemmel (befejezve és beleérkezve is) Tripla kettes szintű elembe érkezve utána azonnali kézcserével (előre) Dupla hármas szintű elembe érkezve utána azonnali kézcserével (hátra) T-keresztből, kemencéből való kiugrás sima duplánál nehezebb elemmel Négyes áthajtás t-kereszttel

Elengedések 

•

Ugyanaz a 3-as szintű kereszt (hátrafelé a hát/térd mögött)kereszt-kereszt kombinációban– bíróként 3-5-ként jelöljük Ugyanazon 3-as szintű elemek kereszt kombinációja duplával befejezve (csak az utolsó dupla értéke lesz 5-s) jelölésnél 2-5 Ugyanazon T-keresztek láb alatti cseréje 3-5

*Korbett, spárga illetve fekvőtámasz előre duplával, vagy hátrafelé hajtással való befejezése *Hátrafelé áthajtott fekvőtámasz-fekvőtámasz. Térd mögötti keresztből, vagy egyik kéz térd mögött a másik hát mögötti keresztből korbettbe egy ugrással! 4-es szintű többszörös áthajtásból erőelembe való érkezés (Gábor bemutató!)

Torna 

Bármilyen szaltó legalább egy áthajtással a test körül!

NEHÉZSÉGI FOK 6-OS SZINTŰ ELEMEK o

o

o

o

o

o

o

Négyes áthajtás kettes szintű elembe érkezve utána azonnali kézcserével (előre) Tripla hármas szintű elembe érkezve utána azonnali kézcserével (hátra) Ugyanazon 3-as szintű elemek kereszt-kereszt kombinációja egy felugrás alatt végrehajtva. (dupla, tripla, négyes) Egy felugrás alatt két darab kettes szintű elem befejezése (tripla vagy négyes) 5-s szintű többszörös áthajtásból erőelembe való érkezés (Gábor bemutatja!) 3-as szintű elemek végrehajtása minimum négyes áthajtás alatt ( befejezve és beleérkezve is) 2-es szintű elemek végrehajtása minimum ötös áthajtás alatt ( befejezve és beleérkezve is)

ELEMEK PONTOS VÉGREHAJTÁSA Amennyiben a versenyző nem pontosan hajtja végre az elemet, azt a bírók nem számolják, valamint kreativitásnál is pontlevonás jár érte!  Fekvőtámasz Csak abban az esetben számít fekvőtámasznak az elem, amennyiben a versenyző keze és lába ugyanabban az időben ér a földre, valamint a teste egyenes.  Spárga A versenyző mindkét lába nyújtva van, valamint a spárga legmagasabb pontja és a föld között maximum 15 cm van.  Kereszt-kereszt kombinációk A két kereszt között nem lehet szünet, a két ugrásnak egymás után azonnal kell következnie.  Torna elemek Cigánykerék: mindkét láb nyújtva van Kézen átfordulás: abban az esetben elfogadható ha a versenyző állásba érkezik Szaltók és egyebek: csak abban az esetben elfogadhatóak ha a versenyző a torna elemet pontos, stabil leérkezéssel mutatja be.

ÖSSZEFOGLALÁS Néhány dolog, amit pontozáskor figyelembe kell venni:  Elemeket, csak, akkor pontozunk újra, ha előbb egy elkülönített elemként majd másodszor kombinációban vannak. (a kereszt-kereszt kézcsere kombinációnak számít!!!)  Hátrafelé majd előre (vagy fordítva) elemeket újra számolunk.  Azonos elemeket amelyeket a test mindkét oldalán végre lehet hajtani nem számolunk újra. (Példa: ír kereszt dupla balra, majd jobbra-a jobbra végrehajtott elemet már nem számoljuk)

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK

NEHÉZSÉGI FOK RÉSZEK, SZINTEK ÉS KIVÉTELEK A duplakötél nehézségi foknál két részt figyelünk. Hajtásokat és az ugrálók által végrehajtott elemeket külön!!! Hajtást figyelő bírók: Hajtások 1 illetve 2-es szintűek lehetnek 1-es szintű hajtás értéke 1 pont 2-es szintű hajtás értéke 2 pont Ugrálást figyelő bírók: A kötélben végrehajtott elemek 1-3-as szintű elemek lehetnek, kivéve a szaltók, amelyek 4-es szintű elemek Végrehajtott 1-es szintű elem 1 pont Végrehajtott 2-es szintű elem 2 pont Végrehajtott 3-as szintű elem 3 pont

GYAKORLATOK PONTJAINAK SZÁMÍTÁSA 3 bíró számolja a hajtásokat – az általuk számolt elemeket átlagoljuk  3 bíró számolja az ugrált elemeket – az általuk számolt elemeket átlagoljuk  Minden elem a szintjének megfelelő pontot ér.  A végén kapott eredményt a program 1,5-el szorozza. Így a maximum érték 250 pont lesz, úgy, mint az egyéni nehézségi foknál. 

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK UGRÁLÓK

2-es szintű elemek -

Elkezdeni egy erő elemet Befejezni egy erő elemet *Bakugrás

Torna - Rundel - Bukfenc

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK UGRÁLÓK

-

3-as szintű elemek Egyik erő elemből a másik erő elembe való váltás

Torna - Kézen átfordulás - Flick - Tarkóbillenés - *Segítséggel végrehajtott szaltók (az egyik ugráló emeli a másikat).

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK UGRÁLÓK 4-es szintű elemek Torna - Előre vagy hátra, vagy bármilyen szaltó. *A segítséggel végrehajtott szaltók egy szinttel kevesebbet érnek.(3-as szint)

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK UGRÁLÓK-KIEGÉSZÍTÉS

-

-

Plusz 1 szintet lehet szerezni, ha az ugrálók kölcsönhatásban vannak egymással. „Fizikai kölcsönhatás”, ahol a bent ugrálók teste egymáshoz ér(fontos, hogy nem segítség céljából). Mindkét ugrálónak legalább 2-es szintű (vagy annál nehezebb) elemet kell bemutatnia, miközben a testük találkozik. Kölcsönhatás, úgy, hogy nem érnek egymáshoz, mint pl. a subway (kukacos alma), ahol egyik a másik alatt megy át pl. fekvőtámasszal, spárgával.2-3-3-2 helyett, 2-4-4-2

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK „TÁNCOS”RÉSZEK, „LENT-FENT”,GYORSRÉSZ Amikor a táncos, más néven gyorsrészeket, lent-fent hajtásokat hajtanak végre duplakötélben, ez akár 5-s szintű elem is lehet. Ez a rész a hajtást figyelő bírókhoz tartozik

5-s szint: Az ugrálók nagyon gyorsan hajtják végre a gyorsrészt, közben mind mozognak, a hajtók is csináljak a lábmunkát, valamint kezük limitált pozícióban(legalább kereszt) van. Ha az 5-szint definíciójából egy rész hiányzik(gyorsaság, ugrálók mozognak, hajtók mozognak, hajtók is csinálják a gyorsrészt, a hajtók keze limitálva van), akkor a nehézségi fok szintje 1-el csökken, ha kettő hiányzik, akkor kettővel és így tovább. *Ahhoz, hogy gyorsrésznek lehessen nevezni ezt a részt, legalább 8 ütemet keresztül kell teljesíteni.

DUPLAKÖTÉL NEHÉZSÉGI FOK HAJTÓK A különböző szintek

1-es szintű hajtás: A hajtók duplát hajtanak A hajtó átugorja a kötelet Csak az egyik hajtó limitálja a kezét. 2-es szintű hajtás: - A hajtók triplát vagy négyest(ennél nehezebbet) hajtanak. - Mindkét hajtó keze limitálva van. - A hajtó átugorja a kötelet ami limitálva van. - Az egyik hajtó keze limitálva van, miközben duplát hajtanak Adj hozzá 3 szintet, ha: - A hajtó átugorja a kötelet, ami két kéznél van limitálva – pl. a kínai hajtás kereszttel. (2,3,2,1) Minkét hajtó keze limitálva van, és közben többszörös áthajtást hajtanak végre. - Az egyik hajtó keze limitálva van, miközben duplánál nehezebb többszörös áthajtást csinálnak. *Csak az első hajtás számít, amit limitálva, vagy extra szintet kapva hajtottak végre, ha a hajtók ugyanúgy hajtanak tovább az már nem extra szinttel számít.

KREATIVITÁS

KREATIVITÁS BÍRÓK FIGYELNI KELL… Egyes kötél

Zene – 20 pont Mozgás – 10 pont Elemek végrehajtása és kivitelezése – 30 pont Látványos és egyedi elemek – 20 pont Gyakorlat folytonossága – 20 pont Csapat (páros és formáció) Zene – 20 pont Mozgás – 10 pont Elemek végrehajtása és kivitelezése – 20 pont Látványos és egyedi elemek – 20 pont Szinkron, összhang, páros elemek – 10 pont Gyakorlat folytonossága – 20 pont Duplakötél Zene – 20 pont Mozgás – 10 pont Elemek végrehajtása és kivitelezése – 20 pont Látványos és egyedi elemek – 10 pont Folytonosság – 10 pont Elemek kötése – 20 pont! Kölcsönhatás, páros elemek – 10 pont -

KREATIVITÁS Zene Zene használat A gyakorlatot zenére kell végrehajtani, a bírók azt figyelik és pontozzák, hogy a versenyző mozgása mennyire van szinkronban a zene ritmusával. Ütem használat Az ütem, vagy „kiállás” a zene egy erőteljes részére bemutatott elem, vagy mozdulat, amely egyértelműen arra a helyre lett kitalálva. Javalat: Mint bíró használd a papírt jegyzetelésre, és minden alkalommal, amikor ütem használatot látsz írj egy „M” betűt. Kövesd a zene ütemét (kézzel, lábbal ütni a ritmust), és amikor a versenyző nincs szinkronban a zenével írj egy „-”vagy „M-” jelet, hogy a végén a zene használatot nagyobb biztonsággal tudd összegezni!

KREATIVITÁS Mozgás Gyakorlat közbeni mozgás: A versenyzők folyamatosan mozognak a gyakorlat közben. Helykihasználás: A versenyzők mennyire járják be a pályát. Javaslat: Használd a papírodat jegyzetelésre. Ha gyakorlat közben nem mozgnak a versenyzők írj egy „/” jelet, hogy a végén könnyebben tudd összegezni a gyakorlat közbeni mozgást. Rajzolj egy „térképet, ahol jelölöd, hogy a versenyzők a pálya mely pontjait járták be.

KREATIVITÁS Elemek végrehajtása és kivitelezése Elemek végrehajtása: A versenyzőknek minden elemet tökéletesen kell bemutatni, figyeld, hogy mennyire pontos és precíz az elem végrehajtása. Kivitelezés: A versenyzőknek a gyakorlat és elemek végrehajtása közbeni testtartását figyeld. Mennyire van nyújtva a lába, egyenes a háta, szép a testtartása! Figyeld, hogy a versenyző mennyire hajtotta könnyen végre a gyakorlatot, szellős, magas ugrásokat mutatott-e be, vagy esetleg nehézkesen hajtotta végre a gyakorlatot. Javaslat: Használd a papírodat jegyzetelésre. Amikor egy elemet nem megfelelően mutat be a versenyző írj egy „F” betűt, ahány „F” betűt írtál annyit kell levonni a maximum 15/10 pontból. A kivitelezésnél nézd meg, hogy hányszor írtál „F” betűket és gondold át, hogy hogyan volt a gyakorlat egésze végrehajtva. Ennek megfelelően adj pontot.

KREATIVITÁS Látványos és egyedi elemek Látványos elemek: Olyan elem, amely minden 5. gyakorlatban látsz. Szaltók, nehéz erőelemek, nehéz elengedések, stb… Egyedi elemek: Olyan elem, amelyet nem látsz minden nap, amely a versenyző egyéniségét tükrözi. Bármely elem lehet egyedi. Táncos részek, gyorsrészek, érdekes kötélelengedések, ritkán látott triplák, stb… Fontos: Egy elem lehet egyben látványos és egyedi is!!! Javaslat: Használd a papírt jegyzetelésre. Mindig amikor egy látványos elemet látsz, írj egy „S” betűt. Mindig amikor egy egyedi elemet látsz írj egy „I” betűt. Ha úgy értékeled, hogy egy elem látványos és egyedi is akkor használd a kettőt együtt „SI”. Fontos: Ha úgy értékeled, hogy egy elem több mint látványos volt, hiszen annyira ritkán látsz ilyet, vagy annyira szépen hajtotta végre a versenyző, akkor adhatsz, több jelölést is! Pl.: Csavart hátra szaltó: „SSII”

KREATIVITÁS Gyakorlat folytonossága Folytonosság: A gyakorlatot teljes egészében kell figyelembe venni és pontozni. Végig figyelemmel kell követni, hogy a bemutatott gyakorlat mennyire volt bonyolult, hogy az egymást követő elemek elkülönítve, egymás után, vagy bonyolult kötésekkel szerepelnek. Mennyire volt a gyakorlat végrehajtása folyamatos…elem kombinációkat simán követték, vagy újabb bonyolult elemek, kombinációk. Fontos: Mivel ezeket a gyakorlat végén kell értékelni így jó kitalálni saját jelzéseket!

Javaslat: Az én jelölésem, hogy minden alkalommal, amikor nagyon tetszik egy rész, kötés, kombináció„+” jelet írok és „-” jelet, amikor nem túl nehezen, egyszerűen volt végrehajtva egy adott rész, elem, kötés, kombináció…

SZINKRON, ÖSSZHANG, PÁROS ELEMEK Szinkron, összhang:  Figyelni kell, hogy a csapat, vagy páros mennyire dolgozott együtt, a gyakorlatuk során mennyire voltak összhangban egymással. 

Páros elemek:  A páros és formációs gyakorlatoknak kell tartalmazniuk páros elemeket (átugrásokat), ami azt jelenti, hogy az egyik versenyző a másikkal együtt hajt végre egy elemet ugyanabban a kötélben.  A maximum pont eléréséhez 4 ilyen elemet kell bemutatni!!! 

KREATIVITÁS Kölcsönhatás, elemek kötése Kölcsönhatás: Ez a rész, csak a duplaköteles gyakorlatokra vonatkozik Mennyire vannak az bent ugrálók egymással kölcsönhatásban (elemek amelyet úgy hajtanak végre, hogy közben egymáshoz érnek, megemelik egymást, segítenek a másiknak) Mennyire vannak a hajtók mindeközben kölcsönhatásban az ugrálókkal (bonyolult hajtások közben mutatnak be elemeket az ugrálók, a hajtó ugrál a kötélben/kínai hajtás, átugrik a kötélen/) Elemek kötése: A gyakorlatot teljes egészében kell figyelembe venni és pontozni. Végig figyelemmel kell követni, hogy a bemutatott gyakorlat mennyire volt bonyolult, hogy az egymást követő elemek elkülönítve, egymás után, vagy bonyolult kötésekkel, hajtásokkal szerepelnek. Mennyire volt a gyakorlat végrehajtása folyamatos…elem kombinációkat simák követték, vagy újabb bonyolult elemek, kombinációk, hajtások.

Javaslat: Használd a papírt a jegyzetelésre, mindig, amikor ilyen elemet látsz, írj a papírra egy „K” betűt. A végén add össze őket, ahány „K” betűt láttál annyi pontot adj a kreativitás ezen részére.

KREATIVITÁS Kis és nagy hibák Kis hiba: Ahol a versenyző egyértelműen elakadt, a gyakorlat folyamatossága megakadt, viszont a versenyző kevesebb, mint 2 mp alatt készen áll, hogy folytassa a gyakorlatát. Nagy hiba: Ahol a versenyző olyan hibát ejt, amely javítása 2 mp-nél hosszabb ideig tart. Nincs hiba: abban az esetben, ha a kötél csak megakad, de a versenyző időveszteség nélkül tudja a gyakorlatot folytatni!!! Fontos: A kis hiba 12,5 pont levonással, a nagy hiba 25 pont levonással jár. A hibákat a rendszer összeadja, majd megfelezi, az egyik felét a kreativitás pontokból, a másik felét a nehézségi fok pontokból vonja le. Javaslat: Használd a saját rendszeredet!

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!

A nap további részéhez jó szórakozást kívánok! 