Egészségnevelési hetek az iskola felső tagozatán 2014. november 17-26. Az egészséges életmód napjaink felgyorsult világában egyre inkább égető kérdéssé vált. A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód a médiában is számtalanszor hangoztatott probléma. Ez a gyerekekre is egyre nagyobb veszélyt jelent, hisz az ilyen életvitel később nagyon sok egészségügyi gondhoz, társadalmi, illetve szociális problémához, vagy legrosszabb esetben tragédiákhoz is vezethet. Feltett szándékunk volt, hogy diákjaink megismerjék és felismerjék mind elméletben, mind pedig gyakorlatban az egészséges táplálkozás és a mozgás fontosságát, és tegyenek is azért, hogy egészségesek és energikusak legyenek. November 17. hétfő: Termésképek kiállítása az iskola aulájában Programfelelős: Sulyok Andrea és a felső tagozatosok osztályfőnökei A zsűri döntése alapján a díjazott alkotások készítői: 1. helyezett: Balogh Annamária 8.b; Kovács Kristóf 5.a 2. helyezett: Garamvölgyi Kevin 8.b 3. helyezett: Abért Rebeka 6.a; Reseterits Bálint 5.a További díjazottak: Turó Leila 5.b; Horváth Dávid 5.b; Boros Fanni 6.b; Maria Elena és Hauzer Tifani 6.a; Bernáth Jázmin és Vasvári Sára 6.b November 18. kedd: Egészséges ételek kóstolója Az apró falatkákat András Mónika útmutatásai alapján a szakiskola tanulói és az iskola tanárai készítették el. A sós és édes falatkákat gyümölcsteákkal öblítettük le. Az egészséges ételek receptjei: Sajtkrém Hozzávalók: 1db füstölt tofu 20dkg olvasztott vaj 2 evőkanál sörélesztőpehely só A hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk. Zabpelyhes süti Hozzávalók: 25dkg vaj 18 dkg barnacukor 2 egész tojás ezeket habosra keverjük, majd hozzáadunk
25 dkg darált diót(mogyorót v. mandulát) 25 dkg zabpelyhet 10dkg teljes örlésű lisztet rakhatunk hozzá bármilyen aszalt gyümölcsöt is Zsírpapírral bélelt sütőlemezre diónyi golyókat formázunk vizes kézzel és 180 fokon 15-20 percig sütjük (Tipp: sokáig eláll fémdobozban) Gabona kolbászkrém Hozzávalók: 1 pár gabonakolbász 5 dkg vaj 3 db kockasajt vöröshagyma fokhagyma mustár ketchup paprika krém bors majoranna kömény, napraforgómag, szezámmag majonéz Habverővel habosra keverjük. Sajtos céklakrém Hozzávalók: 1 Fetasajt 1 közepes cékla 2 kanál tejföl 1 kicsi fej lilahagyma 2 gerezd fokhagyma őrölt kömény A hozzávalókat összeturmixoljuk. Hamis töpörtyűkrém Hozzávalók: 1 csomag napraforgó teflonserpenyőben megpirítva 10 dkg vaj fokhagyma vöröshagyma mustár só 2 evőkanál sörélesztőpehely 1-2 dl forró víz
A hozzávalókat összeturmixoljuk. Köles körözött Hozzávalók: 10 dkg köles kétszeres mennyiségű vízben megfőzve 5 dkg vaj 2 evőkanál tejföl vöröshagyma pirospaprika őrült kömény mustár bors só Pörkölt alapot készítünk. A megfőtt kölest és a tejfölt hozzákeverjük. Kiljovo Hozzávalók: 25 dkg főtt búza 10 dkg dió 10 dkg barnacukor vaniliáscukor őrölt fahéj mazsola A főtt búzát és a diót húsdarálón ledaráljuk, hozzákeverjük a barnacukrot, vaniliáscukrot, őrölt fahéjat és a mazsolát. Golyókat formázunk belőle. Köleses süti Hozzávalók: 6 dl víz 2 evőkanál méz 20 dkg köles 6 db alma őrölt fahéj dió vagy mák A vízbe elkeverem a mézet, beleszórom a kölest majd rárakom a reszelt almát, a fahéjat, a diót vagy a mákot. 60 percig sütjük 200 fokon. Lenmagos lepény Hozzávalók: 20 dkg lenmagliszt 8 dkg darált dió só szódabikarbóna vagy sütőpor 4 db egész tojás 1.5 dl víz
1 evőkanál olivaolaj Először összekeverem a száraz hozzávalókat majd a nedveseket végül a kettőt de elég csak kanállal. Sütőpapírral bélelt tepsibe 40 percig sütjük 180 fokon. Köles felfújt Hozzávalók: 2 csésze köles 4 db tojás cukor reszelt citromhéj maszola kicsi tejszín vaniliás cukor A kölest kétszeres vízben puhára főzzük. A tojás fehérjét habbá verjük, a sárgáját a cukorral habosra keverjük, majd a kihűtött köleshez adjuk. 180 fokon kb 25perc alatt aranyszínűre sütjük. Máktorta Hozzávalók: 20 dkg vaj vagy margarin 15 dkg cukor 6 db tojás 1 teáskanál sütőpor 1 csomag vaniliás cukor 15 dkg őrölt mák 1 teáskanál fahéj 7 dkg őrölt dió vagy mandula A vajat a cukorral és a tojássárgájával habosra keverjük, hozzáadjuk a száraz hozzávalókat végül a habosra vert tojáshabot. Elektromos sütő :150 fok Légkeveréses : 130 fok Gázsütő : 2-es fokozat Sütési idő : kb 60-70 perc Jó sütést! November 19. szerda: Sorverseny az 5. és 6. évfolyam diákjai számára Programfelelős: Radványi Dalma és Tebeli György, valamint az 5-6. évfolyam osztályfőnökei Résztvevők: 5.a osztály 1. csapat: Horváth Zsófia; Kiss Zsófia; Zsigovics Nóra; Bősze Barnabás; Kovács Kristóf; Szentgyörgyi István – 3. helyezett
2. csapat: Lujber Lúcia; Németh Alexandra; Németh Meláni; Reseterits Bálint; Stefanich Gábor; Szigeti Miklós – 2. helyezett 5.b osztály: 1. csapat: Maráczi Nikoletta; Szabó Lili; Wellner Viktória; Misák Norbert; Maráczi Patrik; Kadarkuti Dominik – 3. helyezett 2. csapat: Pados Bianka; Kajtár Rodé; ???; Kiss Levente; Papp Zénó; Velkei Péter 6.a osztály: 1. csapat: Korbely Angelika; Kovács Kitti; Őri Kristóf; Dömötör Kristóf; Szakács Gergő; Várkonyi Valér – 1. helyezett 2. csapat: Abért Rebeka; Hauser Tiffani; Tóth Kitti; Gyurácz Olivér; Igaz Ádám; Szabó Máté 6.b osztály 1. csapat: Barki Dária; Boros Fanni; Vasvári Sára; Babos Tamás; Kiss Barnabás; Németh Olivér – 3. helyezett November 20. (csütörtök): Interaktív előadás a 8-9. évfolyamok lányai számára „Peteshow” címmel / Egy kosaras naplója – filmvetítés a 7-9. évfolyam fiú tanulóinak A program segítői: a 7-9. évfolyamok osztályfőnökei A rendkívüli biológiaóra a női szerepre való felkészülést szolgálta. Köszönjük az előadást Nagyné Bödő Rita büki és Rétfalvi Valéria szombathelyi védőnőknek. November 21. (péntek): „Egészségedre!” – Játékos vetélkedő az 5-8. évfolyamok számára a „Dühöngőben” Programfelelős: Horváthné Bolfán Renáta és az 5-8. évfolyamok osztályfőnökei Feladatok: narancsfacsarás; gyümölcsszobrászat; almagerezdhordás; vitálkapacitás – játékosan; ehető ékszerek készítése; bizalomjáték iskolajoghurttal; fűszerfelismerés; totó Résztvevők: 5.a osztály: Dömötör Kristóf; Ihász Kovács Dávid; Magdics Anita; Szigeti Annamária; Teplánszki Tamara 5.b osztály: Kadarkuti Dominik; Maráczi Patrik; Pados Bianka; Reseterics Réka; Szélesy Zsanna 6.a osztály: 1. csapat: Abért Rebeka; Hauzer Tifani; Igaz Ádám; Kovács Kitti; Tóth Kitti
2. csapat: Abért Emília; Góczán Vivien; Korbely Angelika; Szabó Máté; Zsigrai Hanna – 1. helyezett 6.b osztály: Barki Dária; Fekete Sára; Pesti Fanni; Szálas Károly Bence; Takács Bence 7.a osztály: Csenár Dóra; Kovács Soma; Landauer Bence; Novák László; Szalai Alexandra 7.b osztály: Csóka Viktória; Fekete Patrik; Mészáros Luca; Spilenberg Donát; Takács Tamás 8.a osztály: Csordás Laura; Maráczi Vivien; Pintér Dzsínó; Ruzsics Lilla; Szabó Noémi – 3. helyezett 8.b osztály: Balogh Annamária; Böröcz Alexandra; Gerencsér Evelin; Kajtár Donát; Szalai Nikoletta – 2. helyezett November 24. (hétfő): Ügyességi vetélkedő a 7-8. évfolyamokon Programfelelős: Radványi Dalma, Tebeli György és a 7-8. évfolyamok osztályfőnökei Résztvevők: 7.a osztály: 1. csapat: Ambrus Viktória; Garamvölgyi Gréta; Juhász Kevin; Németh Patrik; Törzsök Márió – 1. helyezett 2. csapat: Czetin Vivien; Kovács Soma; Schmidt Dániel; Simon Virág; Szalai Alexandra 7.b osztály: 1. csapat: Fekete Patrik; Németh Kristóf; Sárközi Olivér; Varga Noé – 3. helyezett 2. csapat: Csóka Viktória; Karcsics Nóra; Mészáros Luca; Pócza Csenge; Spilenberg Donát; Takács Tamás 8.a osztály: 1. csapat: Csordás Laura; Kovács Ákos; Marosvölgyi Adél; Pintér Dzsínó; Ruzsics Lilla 2. helyezett 2. csapat: Csonka Nikoletta; Kajtár Máté; Kiss Zsolt; Komjáthy János; Markó Izabell – 8.b osztály: 1. csapat: Böröcz Alexandra; Garamvölgyi Kevin; Gerencsér Evelin; Papp Katalin; Varga Krisztián 2. csapat: Cseledi Maja; Farka Alex; Klémán Ákos; Maráczi Laura; Németh Zoltán
November 25. (kedd): Zöldségszobrászat Ágoston László szakoktatóval November 26. (szerda): eredményhirdetés
Az
elmúlt
napok
versenyeinek
összegzése,
A programokat a tanév elején az osztályfőnöki munkaközösség megtervezte, most lebonyolította; reméljük, sokak testi-lelki épülésére! Köszönet a Nestlé rendezvényünket.
Hungária
Kft.-nek,
hogy
anyagilag
támogatta
Bogdán Krisztina Krilov-Sragner Tamara
