Mini stepper MASTER s držadlem / držadlom
návod na použití / návod na použitie 1
Obrázek 1 1. Rukoje 2. Komputer 3. Krytka 4. Vrchní svislá ty 5. Šroub 6. Spodní svislá ty 7. pedál 8. hydraulický píst piest 9. základna
detailní seznam ástí
SK Obrázok 1 1. Rukovä 2. Komputer 3. Krytka 4. Vrchná zvislá 5. Skrutka 6. Spodná zvislá 7. Pedál 8. Hydraulický
ty ty
9. Základna
SK detailný zoznam astí
! " ! #
$
" !
"
# &
%
&
(
'
)
'
"
'
'
% &
& (
!
!
+ *
,
)
-
-
! .
&
"
&
* 2
&
/
&
. + ,
#
'
+
& &
!+ !+
# " %
-
% !
+ , !
& ( )
! #
" .
# ## #" !
& " "
#% #(
*
#)
.
#*
! &
" & "
!
3
Složení stepperu: 1. 2. 3. 4. 5.
dejte hlavní ást na rovnou plochu, ujist te se, že stroj obsahuje všechny ásti (obr. 3). Vytáhn te kabel komputeru ze základny a protáhn te spodní svislou ty í. Dejte na sebe díry v ty ích a dotáhn te pomocí šroub . Upozorn ní: pod šrouby dejte podložky (obr. 4, obr. 5). Protáhn te kabel ze spodní svislé ty e a p es vrchní svislou ty , vložte vrchní ty do spodní ty e, p iložte dírky a dotáhn te šrouby. Upozorn ní: nechte plochu pro p ipevn ní rukojetí sm rem ke cvi enci (obr. 6, obr. 7). P ipevn te rukoje na vrchní svislou ty , p iložte dírky a dotáhn te šrouby a p es šrouby dejte krytku (obr. 8, obr. 9). Spojte kabel z vrchní ty e s computerem, dejte komputer nadržák na vrchní svislé ty i. Upozorn ní: držák musí být sm rem ke cvi enci. Upozorn ní: p i skládání stroje prosím následujte seznam ástí a detailní rozpis ástí.
SK Zloženie stepperu: 1. Dajte hlavnú as na rovnú plochu, uistite sa, že stroj obsahuje všetky asti (obr. 3). 2. Vytiahnite kábel komputeru zo základne a pretiahnite spodnou zvislou ty ou. Dajte na seba diery v ty iach a dotiahnite pomocou skrutiek. Upozornenie: pod skrutky dajte podložky (obr. 4, obr. 5). 3. Pretiahnite kábel zo spodnej zvislej ty e a cez vrchnú zvislú ty , vložte vrchnú ty do spodnej ty e, priložte dierky a dotiehnite skrutky. Upozornenie: nechajte plochu pre pripevnenie rukovätí smerom k cvi encovi (obr. 6, obr. 7). 4. Pripevnite rukovä na vrchnú zvislú ty , priložte dierky a dotiahnite skrutky a cez skrutky dajte krytku (obr. 8, obr. 9). 5. Spojte kábel z vrchnej ty e s computerem, dajte komputer na držiak na vrchnej zvislej ty i. Upozornenie: držiak musí by smerom k cvi encovi. Upozornenie: pri skladaní stroja prosím následujte zoznam astí a detailný rozpis astí.
4
COMPUTER Tla ítko komputeru: MODE: zmá kn te toto tla ítko pro výb r funkcí a podržte ho na 3 sekundy pro vymazání hodnot na nulu. RESET/vymazání: m žete rychle vymazat všechny hodnoty a za ít po ítat znovu. Funkce komputeru: SCAN: Automaticky p epíná mezi všemi funkcemi v daném intervalu. TIME/ as: zobrazuje as cvi ení od nuly do 99:59. CALORIE/kalorie: na ítá kalorie spálené p i cvi ení. Tato hodnota je pouze orienta ní, nem že být použita pro léka ské ú ely. COUNT/kroky: Na ítá as krok , rychlost krok v jedné minut . Specifikace baterií: Špecifikácie batérií: 1,5 V 1 ks SK COMPUTER Tla idlo computeru: MODE: stla te toto tla idlo pre výber funkcií a podržte ho na 3 sekundy pre vymazanie hodnôt na nulu. RESET/vymazanie: môžete rýchlo vymaza všetky hodnoty a za a po íta znovu. Funkcie computeru: SCAN: Automatický prepína medzi všetkými funkciami v danom intervale. TIME/ as: zobrazuje as cvi enia do nuly do 99:59. CALORIE/kalórie: na ítava kalórie spálené pri cvi ení. Táto hodnota je len orienta ná, nemôže by použitá pre lekárske ú ely. COUNT/kroky: Na ítava as krokov, rýchlos krokov v jednej minúte. D ležité: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Dôležité: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
P ed každým cvi ením zkontrolujte, zda jsou všechny ásti bezpe n a pevn p ipevn ny. Pravideln dotahujte všechny šrouby a matice. Umíst te stepper na rovnou podložku. M žete si vybrat úhel pedál pomocí se izovacího šroubu. P ed cvi ením byste m li provést protažení a zah ívací cvi ení. Nenechávejte d ti hrát si se strojem. Noste p i cvi ení vhodnou sportovní obuv, nenoste volný od v, který by se mohl chytit do pohyblivých ásti stepperu. P ed prvním cvi ením konzultujte váš zdravotní stav se svým léka em. Používejte stepper pouze k danému ú elu. Nedotýkejte se válce pístu po cvi ení na stepperu – je zah átý! Pokud jste za áte ník, doporu ujeme se nejd íve p idržovat zdi nebo židle. Pokud b hem cvi ení ucítíte nevolnost, to ení hlavy i jiné nep íjemné symptomy, ihned p esta te cvi it a p ed dalším cvi ením zkonzultujte váš stav se svým léka em. Pred každým cvi ením skontrolujte, i sú všetky asti bezpe ne a pevne pripevnené. Pravidelne do ahujte všetky skrutky a matice. Umiestnite stepper na rovnú podložku. Môžete si vybra uhol pedálov pomocou nastavovacej skrutky. Pred cvi ením by ste mali previes pretiahnutie svalov a zahrievacie cvi enie. Nenechávajte deti hra sa so strojom. Noste pri cvi ení vhodnú športovú obuv, nenoste vo ný odev, ktorý by sa moho l zachyti do pohyblivých astí stepperu. Pred prvým cvi ením konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Používajte stepper len k danému ú elu. Nedotýkajte sa valca po cvi ení na steppere – je zahriaty!
UPOZORN NÍ Stepper musí být umíst n na rovné a pevné podložce. P ed každým použitím výrobku zkontrolujte dotažení všech šroub . Pravidelné používání konzultujte se svým léka em. Tento výrobek je ur en pouze k domácímu cvi ení. UPOZORNENIE Stepper musí by umiestený na rovnej a pevnej podložke. Pred každým použitím výrobku zkontrolujte dotiahnutie všetkých šróbov. Pravidelné používanie konzultujte so svvojim lekárom. Tento výrobok je ur ený len k domácemu cvi eniu.
5
A. Kroky pro zdraví Dle léka ských výzkum je na lidském chodidle množství reflexních zón a každá zóna odpovídá fyzickým podmínkám. Má to efekt na lidském t le prost ednictvím stimulování reflexních zón, proto je dobré cvi it na tomto stoperu. Ale moc lidí takto ch zi nevyužívá kv li nemocem. Proto byl vymyšlen tento stepper. B. Nejsnadn jší cesta ke cvi ení Stepper je kompaktní, skladný a vhodný pro všechny v kové kategorie a m žete ho používat kdykoliv a kdekoliv. Je vhodný pro osoby, které jsou limitovány asem. JEDNODUCHÝ KROK NAHORU A DOL , JE TO SNADNÉ A POHODLNÉ. Speciální design stepperu posiluje vaše nohy p i cvi ení. C. -
UMOŽNÍ ZDRAVÍ A LÉPE VYPADAT Cvi íte boky a zárove posilujete svaly nohou a kolena. Posiluje vaše srdce a plíce Posiluje váš srde n – cévní systém a pomáhá udržovat zdravou pokožku. Spaluje tuky a formuje postavu Zbaví vás únavy
SK A. Kroky pre zdravie Pod a lekárskych výskumov je na udskom chodidle množstvo reflexných zón a každá zóna odpovedá fyzickým podmienkám. Má to efekt na udskom tele prostrednictvom stimulovania reflexných zón, preto je dobré cvi i na tomto steppere. Ale ve a udí takto chôdzu nevyužívá kvôli chorobám. Preto bol vymyslený tento stepper. B. Naj ahšia cesta k cvi eniu Stepper je kompaktný, skladný a vhodný pre všetky vekové kategórie a môžete ho používa kdeko vek a kedyko vek. Je vhodný pre osoby, které sú limitované asom. JEDNODUCHÝ KROK HORE A DOLE, JE TO AHKÉ A POHODLNÉ. Špeciálny design steppera posiluje vaše nohy pri cvi ení. -
C. UMOŽNÍ ZDRAVO A LEPŠIE VYZERA Cvi íte boky a zárove posilujete svaly nôh a kolien. Posiluje vaše srdce a p úca Posiluje váš srde ný – cievný systém a pomáhá udržova zdravú pokožku. Spa uje tuky a formuje postavu Zbaví vás únavy
6
Obrázek / Obrázok: NASAL SINUS – NOSNÍ DUTINA/NOSNÁ DUTINA EAR – UCHO/UCHO SHOULDER – RAMENO/RAMENO ADRENAL - NADLEDVINKY/NADLADVINKY KIDNEY - LEDVINY/LADVINY PRIMITIVE GALLBLADDER - ŽLU NÍK/ŽL NÍK CAECUM – SLEPÉ ST EVO/SLEPÉ REVO KNEE (BUTTOCKS) - KOLENO/KOLENO PINEAL HEAD (CERBRUM CEREBLLUM) HLAVA/HLAVA NOSE - NOS/NOS NECK - KRK/KRK PANCREAS - SLINIVKA/SLINIVKA DUOUDENUM DVANÁCTERNÍK/DVANÁSTORNÍK URETER – MO OVÉ CESTY/MO OVÉ CESTY URINARY BLADDER – MO OVÝ M CHÝ /MO OVÝ MECHÚR EYE - OKO/OKO MITRAL VALVE - HRTAN/HRTAN RIGHT LUNG – PRAVÁ PLÍCE/PRAVÉ P ÚCA ESOPHAGUS -JÍCEN LIVER - JÁTRA/PE E STOMACH - ŽALUDEK/ŽALÚDOK GENITALIA – POHLAVNÍ ORGÁNY/POHLAVNÉ ORGÁNY
NASAL SINUS – NOSNÍ DUTINA/NOSNÁ DUTINA EAR – UCHO/UCHO SHOULDER – RAMENO/RAMENO ADRENAL - NADLEDVINKY/NADLADVINKY KIDNEY - LEDVINY/ ADVINY TRANSVERSE-COLON – TLUSTÉ ST EVO/HRUBÉ REVO KNEE - KOLENO/KOLENO SIGMOID COION - TRA NÍK/KONE NÍK EYE - OKO/OKO MITRAL VALVE - HRTAN/HRTAN LEFT LUNG – LEVÁ PLÍCE/ AVÉ P ÚCA STOMACH - ŽALUDEK/ŽALÚDOK GENITALIA – POHLAVNÍ ORGÁNY/POHLAVNÉ ORGÁNY
7
D ležité pokyny pro používání: 1. Nepoužívejte stepper 30-60 minut po jídle. 2. Nepoužívejte stepper, pokud máte n jakou zlomeninu i jste jinak omezeni. 3. Osoby s vážnými srde ními chorobami musí vždy konzultovat zdravotní stav se svým léka em. 4. Stepper by nem ly používat t hotné ženy, aby nenastaly jakékoliv komplikace. 5. P i cvi ení se p idržujte rukojeti. 6. Postavte stepper na rovnou, hladkou plochu (nap . podlaha). 7. Doporu ujeme cvi it 15 minut denn pro prevenci chronických nemocí a pro udržení fyzické kondice. 8. Doporu ujeme cvi it bosou nohou. 9. Nechejte prosím vychladnout písty, pokud byl stepper používán více než 20 minut. SK Dôležité pokyny pre používanie: 1. Nepoužívajte stepper 30-60 minút po jedle. 2. Nepoužívajte stepper, pokia máte nejakú zlomeninu alebo ste inak obmedzený. 3. Osoby s vážnymi srdcovými chorobami musia vždy konzultova zdravotný stav so svojímm lekárom. 4. Stepper by nemali používa tehotné ženy, aby nenastali akéko vek komplikácie. 5. Pri cvi ení sa pridržujte rukovätí. 6. Postavte stepper na rovnú, hladkú plochu (napr. podlaha). 7. Doporu ujeme cvi i 15 minút denne pre prevenciu chronických chorôb a pre udržanie fyzickej kondície. 8. Doporu ujeme cvi i bosou nohou. 9. Nechajte prosím vychladnú piesty, pokia bol stepper používaný viac než 20 minút.
Záru ní podmínky: 1. na stepper se poskytuje kupujícímu záru ní lh ta 24 m síc ode dne koup 2. v dob záruky budou odstran ny veškeré poruchy výrobku zp sobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby v c mohla být ádn užívána. 3. Práva ze záruky se nevztahují na vady zp sobené: mechanickým poškozením neodvratnou událostí, živelnou pohromou
4. 5.
neodbornými zásahy nesprávným zacházením, i nevhodným umíst ním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, p sobením vody, neúm rným tlakem a nárazy, úmysln pozm n ným designem, tvarem nebo rozm ry Reklamace se uplat uje zásadn písemn s údajem o závad a potvrzeným záru ním listem. Záruku lze uplat ovat pouze u organizace ve které byl výrobek zakoupen.
SK Záru 1. 2. mohla by 3.
4. 5.
né podmienky: na stepper sa poskytuje kupujúcemu záru ná doba 24 mesiacov ode d a kúpy v dobe záruky budú odstránené všetky poruchy výrobku zpôsobené výrobnou závadou alebo vadným materiálom výrobku tak, aby vec riadne užívana. Práva zo záruky sa nevz ahujú na vady zposobené: mechanickým poškodením neodvratnou udalos ou, živelnou pohromou neodbornými zásahmi nesprávným zaobchádzaním, i nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerrným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi Reklamácia sa uplat uje zásadne písomne s údajom o závade a potvrdeným záru ným listom. Záruku je možné uplat ova len u organizácie v ktorej bol výrobok zakúpený.
Dodavatel CZ: MASTER SPORT s.r.o. 1. máje 69/14 709 00 Ostrava-Mariánské Hory www.nejlevnejsisport.cz
Dodávate SK: TRINET Corp., s.r.o. Cesta do Rudiny 1098 024 01 Kysucké Nové Mesto www.najlacnejsisport.sk
8
