Zrcadlo
domova Leden 2014
Ohlédnutí za loňským rokem: Není to ani tak dávno, když jsme si přáli, ať je rok 2013 rokem dobrým, přinese zdraví, klid a pohodu. A už jsme zase o rok starší a v novém kalendáři listujeme rokem 2014. A jaký byl uplynulý rok? Jak pro koho… Při hodnocení záleží na úhlu pohledu každého z nás, momentálním naladění i celkovém stavu naší mysli. V každém případě jsme se setkávali, podnikali společné akce, ať už výlety nebo jen drobná setkávání při kávě a zákusku a třeba si společně zazpívali. Kdo nechtěl být sám, rozhodně měl možnost trávit své dny ve společnosti vrstevníků a při společných akcích. Tak snad nebyl ten starý rok tak špatný, co říkáte? Tak vstupme s úsměvem do roku 2014.
Co nás čeká v lednu?? Pravidelné cvičení na židlích se koná každý pracovní den od 8.45 hod v tělocvičně a od 10.00 hod v klubovně odd. A
Každé pondělí od 13.30 hod v klubovně C si budeme číst – předčítá Simona Každé úterý od 15.00 hod. se koná bohoslužba v jídelně Každou středu od 9.45 hod zpíváme se Simonou – v hale u klavíru -
každý pátek – paměťová cvičení – od 9.30 hod na pokojích. Každý pátek od 13.00 hod posloucháme hudbu – hala C Pátek 3.1. ve 13.45 – výlet za skleněnými betlémy do Železného Brodu Čtvrtek 9.1. a 23.1. od 10.00 hod vzpomínáme – na pokojích Úterý 14.1. kavárnička – od 13.30 hod – hala C Úterý 21.1. – stravovací komise od 12.30 hod – jídelna Úterý 28.1. od 10.00 hod – prohlížíme fotografie – klubovna C Čtvrtek 30.1. od 10.00 hod – přednáška a zdraví a nemoci – tentokrát o cukrovce jídelna
V lednu oslaví narozeniny: Zdeněk Vejvoda, Jana Riegrová, Edita Jelínková, Božena Hujerová, Blanka Vébrová, Hana Černá Věra Stuchlíková, Margita Mojrová, Jiří Pěnička, Eliška Kurfiřtová, Edeltraud Matlasová
Všem jubilantům srdečně blahopřejeme, přejeme pevné zdraví a pohodu do dalších let.
Desatero proti chřipce podle tradiční čínské medicíny. Podle tradiční čínské medicíny nás nadměrný přísun vitamínů před chřipkou neubrání. Přesto svému tělu můžeme na podzim a v zimě zásadně pomoci. Vodítkem je i následující desatero. Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah. V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku. 1. Zaměřte se na povrch těla – nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř. Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy expanzivní energie se ukládá k spánku a regeneruje se. Z tohoto důvodu je třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet energetické brnění. 2. Vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se nevypaří. Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny. Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu. 3. Když jste nemocní, na citrón zapomeňte. Kyselost citrónu energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje dovnitř. Proto po odeznění hlavních příznaků nemoci třeba kašleme. Myslíme si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom měli léčit jinak.
Podle Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoc a my jsme ji nezvládli. 4. Dopřávejte si teplé snídaně. Více než nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na vytváření vnitřního tepla. Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla. 5. Nezapomínejte na skořici. Že skořice zahřívá, je známá věc. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky. 6. Čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně. Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. Čerstvé ovoce a zeleniny ochlazují organizmus a to je přesně to, co v zimě nepotřebujeme. Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně neprokrvují a takto nedávají průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje. 7. Nepotlačujte pocení. Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje – vylučuje energii zanesenou škodlivinami (bakterie, viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven. Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rým. 8. Chraňte se celé tělo, nezapomínejte na ruce. Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa, v zimě je to kůže. Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu.
9. Ochlaďte svou mysl. Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor na emoční vypětí. To totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším impulzu mnohem silněji. 10. Moc nepracujte, dovolte si více odpočinku. Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v aktivitách polevit. Pokud to vaše situace jen trochu dovolí, odsuňte náročné povinnosti na jaro.
Vážení klienti, od 1.1.2014 dochází k navýšení úhrad za bydlení a stravu. Ceníky služeb jsou k dispozici na nástěnkách každého oddělení. Zároveň dochází od 1. ledna k navýšení důchodů. Na základě těchto skutečností budou v průběhu ledna vypracovány nové dodatky ke smlouvám. Kdo z Vás má důchod zasílaný na účet, nezapomeňte, že je potřeba předložit sociálním pracovnicím nový důchodový výměr.
Procvičme si mozek Řešení z minulého čísla Lepší vrabec v hrsti než holub na střeše, Nemusí pršet, stačí, že kape, Ráno moudřejší večera,Pozdě plakat nad rozlitým mlékem,Kujme železo, dokud je žhavé, Co se doma uvaří, to se tam i sní,2x měř, jednou řež.
V uvedených slovech odeberte vždy jednu ze slabik tak, aby vzniklo další slovo: Karabina - kabina, Barabizna - babizna, Baráčekráček, Hygiena-hyena, Korekce-korek, Lamela-mela, Západka-západ, Pochyba-chyba, Telefon-tele, Létající-tající, Paruka-ruka, Překližka-kližka.
