MOZGÁSSÉRÜLTEK MEZŐKÖVESDI EGYESÜLETE
SZAKMAI-BESZÁMOLÓ REUMA KLUB
2012.
Készült: 2013. március 22.
A Mozgássérültek Mezőkövesdi Egyesülete „Együtt- Egymásért” Reuma klub 2012 éves beszámoló A Reumatoid Arthritis porckopást, porcpusztulást jelent, ami egyike a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedéseknek. Elsősorban a teherviselő ízületeket, a csípőt és a térdet érinti. Az arhrosist az időskor következményének tartják, de számos egyéb ok következménye is lehet, így vele született anatómiai rendellenességek (csípőficam, gyengébben fejlett csípőficam, gyengebben fejlett csípő X-láb, O-láb) anyagcsere betegségek, izületbe hatoló törések, sérülések. Nagy jelentősége van a testsúlytöbbletnek, mely a folyamatot felgyorsítja és súlyosbítja. Tünetei: mozgás indításakor jelentkező merevség érzés, fájdalom, terhelésre fokozódik, majd nyugalomban is állandósul. Az ízület deformálódik. Gyakran kíséri a folyamatot belhártya gyulladás, mely a terhelhetőség kifejezett csökkenésével jár. A diagnózist fizikális vizsgálatok is egyértelművé teszik. Megerősíti a diagnózist a röntgenvizsgálat, mely az ízületrés beszűkülését, teljes eltűnését, csontkinövések megjelenését mutatja. Fontos tudni, hogy az arthrosis folyamata nem gyógyítható, de előrehaladása lassítható. Kezdeti stádiumban fontos az életmód megváltoztatása. Esetleg munkakörváltozás, sportolás abbahagyás, testsúlycsökkentés. Rendszeres mozgás jelentőségének felismerése igen fontos a porc táplálásában az ízületi mozgásnak nagy szerepe van. Legfontosabb a célzott ízületi gyógytorna elsajátítása és rendszeres végzése, melynek célja az ízületi mozgás mértékének, az ízületi mozgató rendjének fenntartása. (csípő esetében a farizomzat, térd esetében a combizomzat korai gyengülését észlelhetjük.) Jó hatású csípőízület esetében az úszás, térdízület esetében a kerékpározás. A terhelés csökkentése érdekében szükséges lehet a tám bot használata, melyet mindig az ellenoldali kézben kell tartani. Megfelelő cipő, térdtok viselése is hasznos lehet. Különböző fizikoterápiás eljárások, helyi meleg pakolások. A fürdőkúrák akkor hasznosak, ha a beteg nem csak üldögél a meleg vizes medencében, hanem a víz felhajtó erejét kihasználva a víz alatti torna során mozgatnák ki fájós ízületeket. Ha mégis gyógyszeres kezelésre kerülne sor a panaszok esetén a szteroid gyulladás gátlók igen hatásosak ugyan, azonban mellékhatásuk van, kölcsönhatásba léphetnek számos más gyógyszerek egyidejű szedésével. ( Óvakodni kell ezek fogyasztásától.) A nem szteroid gyulladás csökkentőknek is van jótékony hatása. Vannak sebészeti kezelések (csípőprotézis, térdprotézis). Fontos a műtétek utáni rendszeres orvosi ellenőrzések az esetleges szövődmények időben való felismerése és megoldása céljából.
-2-
Magyarországon is egyre több reumabeteg szervezet alakult, a „Magyar Reumabetegek Egyesülete” (MRBE) javaslatára. 2005. novemberben az Egyesületünk is létrehozott egy reuma klubot – „Együtt – Egymásért” reuma klub névén, ide tartozunk mi. Nagy lelkesedéssel szerveztük, hirdettük a klub megalakulását. Már akkor tudtuk, hogy a csoportra szükség van, hogy a tagok a problémáikat, tapasztalataikat kibeszélhessék. Az alakuló összejövetelünkön több mint 100 fő vet részt. 80 fő bejegyzett taglétszámmal indultunk, jelenleg 130 főre növekedett a tagságunk. A tagok kora vegyes 30 évestől 90 éves korig terjed. Egyedül élő nők többségében, házaspárok és egyedül álló férfiak is vannak tagjaink sorában. 7 év tapasztalata azt mutatja, hogy egyre jobban igénylik a klub életet az egyesület tagjaink, így évről évre növekedik a létszám, 2 fő klubvezető, 8 fő csoportvezető igyekszik tartalmassá, életszerűvé, derűssé tenni a klubéletet. A havi összejövetelek előtt a csoportvezetőkkel megbeszéljük és javaslatot teszünk a megtartott klubdélután (kb. 2 óra) tartalmas, mindenkit érintő, figyelmet felkeltő foglalkozásokra. Minden alkalommal érdeklődve, egyre többen ott a helyszínen ötletekkel, javaslatokkal segítik, hogy az összejövetelek igényesek, életvitelszerű, egészségvédő adások legyenek.
Konkrétan nem a betegségekről beszélünk, hanem az egészségről, hogy hogyan lehet azt megtartani, javítani, helyrehozni. Ezzel foglalkozni szükség és napi szinten. Természetesen a betegséget is elmondhatjuk erre is jó a közösség, mert ha valaki meghallgatja, hogy mi fáj, akkor már csak feleannyira fáj. Klubunk állandó fejlődésben van, aminek nagyon örülünk. Kis csoportok keletkeznek csak úgy ötletszerűen és megvalósítjuk. Ilyen csoport a természetgyógyász klub, ahová egyszer havonta nagy érdeklődéssel jönnek a tagok. Összekötőkapocs tagjaink sorából Kaló Miklósné Margó. Szintén a tagok sorából állandó előadók: Bartókné Bojtor Judit - szemtréner, akupresszőr és Karácsony Sándorné Éva - gyógyfüvek szakértője
-3-
Akiket minden alkalommal szívesen hallgatunk, és ők szívesen hallgatnak bennünket, így kerekasztal társaság jön létre, jól érezzük ott magunkat. Meghívnak Juditék ismeretségi körükből olyan szakembereket, akik előadásunkban felhívják a figyelmet az öngyógyításra, (ami nagyon fontos életünk fenntartásához) egészséges életmódra, asztrológiára, stb. Az összejövetelekre gyógynövényekből főzött teákat, magvakból készített étkeket kóstolunk. Torna csoportunk is van, ahol egyre növekszik a létszám (20 fő – szemtorna) Bartókné Bojtor Judit szemtrénen tartja a foglalkozásokat. Hetente egyszer (csütörtök 16 óra 30) Bárdos Lajos tagiskola tornatermében. Mottó: „A mozgás minden élet eredője.”(Leonardó Da Vinci) Minden évben kirándulást szervezünk általában 2 busszal, az Önkormányzat segítségével, kedvezményes költséggel. 2012-ben az éves rendszeres kirándulásunkat a Tisza-tóhoz szerveztünk. Szép idő volt, gyönyörködtünk a Tisza-tavi sétányon, ahol szakember segítségével tájékoztatást kaptunk a tó létrehozásról, madarak, fák látványáról. Megtekintettük a nem rég épült Akva-partot.
Hatalmas akváriumokban ismerkedhettünk a sokféle halfajtával. Mivel a Tiszánál jártunk nem maradhatott el a közös ebéd, természetesen halételek. Hazafelé kiértékeltük, hogy milyen jó is a közös együttlét. Még az elfáradás sem olyan, mint egyedül. Februárban farsangi összejövetelt szerveztünk, más klubokat is meghívtuk (ők is visszahívtak bennünket). Móka, kacagás (jelmezbe öltözés) vers,-nóta,-tombola,-zene,-tánc,-finom házisütemények kínálása (sütő- főző receptcsere stb.) zajlik le ilyenkor. Ebben az évben, 2012-ben vacsorával egybekötött összejövetel volt, melyet a Millennium étterembe volt.
Mottó: „A mosoly, jó kedv gyógyír annak, aki adja, és gyórír annak, aki kapja.” -4-
A karácsonyi ünnepséget hagyományosan, illetve rendszeresen megtartjuk, általában egy héttel hamarabb, hogy mindenki részt vehessen rajta. Ezt az összejövetelt, több alkalommal, így 2012-ben is a Millennium étteremben tartottuk finom vacsorával egybekötve. Karácsonyi verseket, énekeket, felolvasásokat mondtunk. Megtartottuk ugyanakkor az év végi búcsúztatót is, volt zene, tánc mindenki kedvére. „Ha mi nem, akkor ki fog segíteni rajtunk?”
A városi rendezvényeken is részt vettünk. A városi karácsonyfára „MATYÓPALACK”-ot készítetünk, illetve matyó motívumokat festettek ügyes kezű klubtagjaink. Részt veszünk a helyi színtársulat előadásain. A Matyó Nagymama Klub szervezésében megtartott „Halló még itt vagyok” című rendezvényüket is meglátogattuk. A civil szövetséghez tartozunk. Minden évben civilhét formájában bemutatják a civil egyesületek, klubok, hogy mivel is foglalkoznak. Van civil felvonulás, szórakozás, vetélkedő. „Zsóry fesztivál” ahol a főzőversenyen részt vettünk és díjat nyertünk (halászlét főztünk).
Részt vettünk a városnapja rendezvényen, ahol szintén beneveztünk a főzőversenyben (csülök pörköltet főztünk) külön díjat kaptunk.
-5-
Az Idősügyi Tanács összetartja, összefogja a városba lévő nyugdíjas klubokat, akik csatlakoznak ide. Mi is tagja vagyunk a Tanácsnak. Ebben az évben is meghívott bennünket a Zsóryba egy egész napos főzésre és ebédre. Szívesen részt vettünk. Évközben városi vezetőink közül meghívtuk: Dr.Fekete Zoltán polgármestert. Érdeklődtünk a városra vonatkozó tervekről, a város fejlődéséről, szépítéséről. A város lakóinak életszínvonal fejlesztéséről stb.
Meghívtuk Szerencsi Árpádot a Rendőrkapitányság vezetőjét. Kértük ismertesse saját területén végzett, tervezett munkáját, mint új vezető milyen változásokat lát megvalósítani a lakosság közbiztonsága érdekében.
-6-
Előadót hítunk Dr.Molnár Albina személyében. „Fájdalmak, gyógyszerek, betegségek nélkül” címmel. A betegség és egészség A megtestesült életmód, melyen csak a beteg változtathat. Mikulás ünnepségre az „Add a kezed” lakó otthon lakóihoz mentünk el már második alkalommal. Mikulást hívtunk magunkkal, aki az otthon ajándékát is kiosztotta a lakóknak. Ők hálából verset mondtak, énekeltek a mikulásnak.
Az egyesület és a klubunk sok féle ajándékkal kedveskedett az ott lakóknak (társasjáték, puzle, DVD lemezek, édességek, gyümölcs). A lakók hálásan mosolyogtak ránk, örültek az ajándéknak, mi örültünk, hogy adhattunk. 2013 évben is igyekszünk összekötő kapocsként a tagokkal együtt továbbra is az egészségünkre vigyázni, hasznos programokat szervezni. Derűs, vidám hangulatot teremteni életünknek. „Nem szenvedni, hanem haladni érdemes!” Könnyebb társakkal, mint egyedül.”
Mezőkövesd, 2013. március 22.
………………………………………. Laki Zsuzsanna klub vezető
-7-
