KORTING HAAL ER MEER UIT MET PERRY OP HET GEHELE ASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM! Hulsman & Roestenburg

Hulsman & Roestenburg A D M I N I S T R AT I E S

E N

A D V I E Z E N

& LOONADMINISTRATIE

Bredestraat 8 - 3632 AZ Loenen a/d Vecht

VOOR UW COMPLETE ADMINISTRATIE

T 0294 233 907 F 0294 232 583

VERZORGING VAN UW AANGIFTE INKOMSTENBELASTING VERZORGING VAN UW VERZOEK VOORLOPIGE TERUGGAAF

E [email protected] W www.hulsman-roestenburg.nl

ADVISERING IN AL UW FINANCIËLE AANGELEGENHEDEN

HAAL ER MEER UIT MET PERRY

10% KORTING

PERRY HILVERSUM KERKSTRAAT 106-110 TELEFOON 035 - 623 40 44

OP HET GEHELE ASSORTIMENT BIJ PERRY HILVERSUM!

(OP VERTOON VAN JE GAC ATLETIEKUNIE-PAS)

www.perrysport.nl

COLOFON HERFST Jaargang 76 Nummer 813 - oktober/nov. 2011 Redactie Frans v.d. Kroon -Siebe Turksma Frank Aalten - Lineke Braspenning Remko Groot - Elmer van Krimpen Eindredactie Carla van Lingen Lay-out Ron Meijer - Jan Dirk Vos Huisdrukkerij Henk Ockeloen Binden/hechten/Adresseren Diverse medewerkers Aanleveren Copy Copy-busje in de hal of per e-mail

[email protected]

inleverdatum voor clubblad 814 (december) dinsdag 29 november.

Ledenadministratie: Chris van de Kamp Chrysantenstraat 13 1214 BK Hilversum tel. 035-6215516 email [email protected] Aanmelden: Formulieren in hal clubhuis Vraag info aan trainer of: www.gach.nl (algemeen->ledenadministratie) Lidmaatschapsduur: Minimaal 1 jaar Opzeggen: Ieder kwartaal, mits 1 maand tevoren schriftelijk of via email bij ledenadministratie gemeld.

De herfst heeft zich voorlopig vriendelijk voor lopers en atleten getoond. Lekkere temperaturen, weinig wind en nog weinig neerslag. Iets meer kleding is nodig , maar het is al gauw te warm. Zo schuiven we heel plezierig de winter in met als eerste aankondiging de 64e Maple Leaf Cross op zondag 6 november aanstaande. Gre Imbos en haar team hebben keihard gewerkt om er weer een prachtig evenement van te maken. Benieuwd of we net als vorig jaar toplopers kunnen verwelkomen. Toen meldde zich in de laatste dagen de midden afstand topper Arnoud Okken die vervolgens het parcours in een geweldige tijd afraffelde. Het najaar staat ook altijd in het teken van de ledenvergadering. Dit jaar vastgesteld op maandagavond 28 november om 19.30 uur. Een jaarlijks hoogtepunt omdat we atleten en hun prestaties in het zonnetje zetten bij de traditionele huldiging en de uitreiking van de “beste prestatie”en “Van Eck prijzen 2011 aan pupillen, junioren, senioren en masters. De agenda is inmiddels gepubliceerd en je zult zien dat er belangrijke onderwerpen op staan zoals de begroting 2012 en het meerjaren beleidsplan. Ik reken op je komst; om onze atleten een groot applaus te kunnen geven en om je mening over onze voorstellen en plannen te horen.

Klaverblad Over herfst en bladeren gesproken: ik wil een nieuwe naam bij jullie introduceren. Klaverblad Verzekeringen. Als ik dit schrijf, zijn we in de eindfase van de gesprekken over een driejarig sponsorcontract tussen GAC en Klaverblad Verzekeringen uit Zoetermeer. Dit verzekeringsbedrijf wil zich meer onder consumenten presenteren en atletiek is een van de speerpunten in hun sponsorbeleid. En ze beschouwen onze GAC als een belangrijke club en een goede partij om een partnership mee aan te gaan. Voor ons betekent dat we naast onze traditionele partners Nike en de gemeente Hilversum (en de vele sponsors van onze bestaande evenementen en adverteerders) op clubniveau een nieuwe partner zullen kunnen krijgen. We zijn als bestuur erg enthousiast over deze mogelijkheid die ons financieel helpt en nieuwe ondersteuning kan betekenen voor onze plannen voor de komende jaren. Ik kom later graag bij je terug als alles definitief in kannen en kruiken is.

Clubhuis GAC Arenapark1, Arena 103 1213 NZ Hilversum Telefoon 035-6856380

Zondag 6 november zien we elkaar dus bij Anna’s Hoeve voor de Maple Leaf Cross, later in de maand, op de 28e achter “de groene tafel”.

GAC Homepage: www.gach.nl GAC E-mail: [email protected]

Tot ziens Eric Bouwmeester Voorzitter 1

Gepakt en gezakt stonden we vrijdagavond klaar om met de bus op reis te gaan naar Dienten in het Salzburgerland om van 9 tot 18 september onder leiding van Fieke de Koning te gaan wandelen Na een vlotte reis van circa 13 uur kwamen we op onze bestemming Hotel Vittal Post aan. De zon scheen, het ontbijt stond klaar wat wil je nog meer. Het werd een fantastische zonnige warme wandelweek.

Er werd wat afgewandeld maar er was ook tijd om even bij te komen van alle inspanningen in één van de karakteristieke Alpenhutten. De ervaringen van die dag werden na afloop met elkaar gedeeld op het terras in de zon met koffie thee en gebak. Daarna douchen, zwemmen en aan tafel. Menigeen leerde daarbij ook de Grüner Veltliner waarderen als begeleider van de heerlijke spijzen. Ook was er ’s avonds het nodige vertier -Een diavoorstelling van de omgeving in de verschillende jaargetijden, bezichtiging van het Dorpskerkje met begraafplaats. Twee Tiroleravonden met volksmuziek en dans. Er werd flink op de Lederhosen gekletst en een paar genodigden van ons gezelschap waaronder Gerard deden het bijzonder goed als “Tiroler Buben”. De topattractie was wel Thomas (meester-kok en eigenaar van het hotel) met drie vrienden als Yeti en de skileraren. Wat hebben we gelachen en zelfs gedanst. De jarige Loes kon zich geen vrolijker verjaardagsfeest wensen. Er was ook de mogelijkheid om één dag een bezoek te brengen aan Salzburg. Fieke had voor een Nederlands sprekende gids gezorgd die ons door Salzburg begeleidde. Hierbij werd verhaald over goede en slechte bisschoppen, Mozart en de fam. Von Trapp. De week vloog voorbij. Op zaterdag waren er in Maria Alm nog diverse festiviteiten in verband met de dieren die vanuit de alpenweiden weer teruggebracht werden naar het dal. Na het maken van de groepsfoto en het afscheidsdiner vertrok de bus om ongeveer 20:00 uur weer richting Nederland uitgezwaaid door Thomas en zijn vrouw. P.S. Bert had weer een mooie herinnering voor Fieke bedacht: Van elke deelnemer aan de reis een foto op zelf gekozen plaats met een stukje tekst waarop Fieke bedankt werd voor de uitstekend georganiseerde reis. Reinier en Annelies.

2

Het is al even geleden dat ik jullie vertelde over het weeshuis in India. Door het sponsoren van Persoonlijke Records hebben wij vorig jaar €2400,- ingezameld. Als dank hiervoor hebben een aantal atleten een clinic van Gregory Sedoc gevolgd.

WEESHUIS IN INDIA Afgelopen maand heb ik met mijn familie het weeshuis in India persoonlijk bezocht om het geld te overhandigen. Vooraf aan het bezoek heb ik met de directeur van het weeshuis speelgoed en schoolspullen voor de kinderen gekocht. Het leek mij erg leuk als ook deze kinderen door te voetballen, volleyballen, cricketen en springtouwen sportief bezig kunnen zijn. Een aantal dagen zijn wij met de kinderen opgetrokken en ik heb kunnen zien en meemaken wat het betekent om constant met 24 weeskinderen in de leeftijd van 2 tot 18 jaar samen te leven. En dat natuurlijk zónder ouders in een vrij klein huis. Er zijn een aantal volwassenen die verschillende

Vlnr: André Hersbach, Marijke de Boer, René Klarenbeek, Paul ten Have, Jan Pijl, Mariëtte Bleijendaal, Ben Bus, Ester Vijselaar, Peter de Heus en op de voorgrond Bea de Boer

taken vervullen zoals de zorg voor de kinderen, koken, wassen e.d. Samen met de directeur en een verzorg moeder uit het weeshuis hebben we eten gekocht op de plaatselijke markt. De directeur heeft me uitgelegd dat het grootste gedeelte van het geld besteed zal worden aan loon, eten en huur van het huis. Ik ben dan ook wel blij dat ik ook wat sport en schoolspullen heb kunnen meebrengen. De kinderen gaan overdag naar school, ze worden gehaald en gebracht met de schoolbus. Rond 4 uur komen ze weer thuis, na school maken ze huiswerk of spelen ze buiten tot het donker wordt. Na het avondeten gaan ze naar bed. De tijd die we hebben doorgebracht met het weeshuis was erg indrukwekkend, 24 kinderen zonder ouders die toch een nieuw thuis hebben gevonden. Van sporten en spelen zie je de kinderen nog gelukkiger worden, dit was heel mooi om te zien. Een aantal kinderen waren ook heel kwetsbaar, kregen ontzettend veel liefde en aandacht maar waren heel bang en zochten constant de volwassenen op. Bij het weeshuis hebben we prachtige en indrukwekkende dagen gehad. Namens alle

kinderen van het weeshuis, de begeleiding en de directeur wil ik jullie ontzettend bedanken voor jullie steun: BEDANKT! Nijs Wienisse

Voor de allerlaatste maal hebben Bea Splinter en Siebe Turksma nieuwe trainers klaargestoomd om het vak “vrijwillige train(st)er” uit te oefenen in één van de hardloopgroepen bij de GAC.

Sinds februari 2011 hebben 10 enthousiaste GAC’ers de cursus gevolgd en stage gelopen. De feestelijke afronding vond plaats op 7 september jl. met de uitreiking van het trainerscertificaat. Onze hartelijke felicitaties gaan daarom ook uit naar deze nieuwe trainers en wij wensen hen heel veel loopplezier. Het Loopteam / RSC wil Bea en Siebe nogmaals hartelijk danken voor hun 10-jarige trouwe inzet tijdens de begeleiding van de trainingscursus. Op woensdag 7 september heeft het Loopteam en de RSC beiden in het zonnetje gezet. Wij wensen alle nieuwe trainers heel veel plezier met hun nieuwe uitdaging. En Bea en Siebe, nogmaals onze hartelijke dank! Loopteam/RSC

GAC EN MEERJARENBELEID Niet voor het eerst zal het bestuur in de Algemene Ledenvergadering op 28 november een meer jaren beleidsplan presenteren (verder te benoemen als MJBP). De vorige plannen hebben hun tijd gehad, en besloegen de perioden 1999-2003 en 2005-2008. Telkens als de termijn voor een MJBP is verlopen beginnen wij enthousiast aan een nieuw plan. Dit vraagt geduld en vooral veel inzet van met name de recreatiesportcommissie en het atletiekteam. Maar die hebben hun plan gereed en zo mogen wij als bestuur dan ook het MJBP voor de periode 20122015 presenteren. Het zou teveel van het clubblad vragen om al die documenten af te drukken. Alles is met ingang van 1 november op de site te lezen, en dat is nogal wat: - Resultaat MJBP 2005-2008, wat is daarvan nu gerealiseerd, en wat niet? - Sterkte en zwakte analyse voor de GAC - MJBP als opgesteld door het bestuur - MJBP als opgesteld door de recreatiesportcommissie - MJBP als opgesteld door het atletiekteam. Komende ALV zullen de plannen kort toegelicht worden, door zowel bestuur, recreatiesportcommissie als atletiekteam. Daarna zal aan de leden gevraagd worden of zij kunnen instemmen met het voorstel. Het bestuur kan zich voorstellen dat niet elk lid zich vol overgave in deze MJBP's gaat verdiepen. Toch is het belangrijk om als vereniging te formuleren wat je nu eigenlijk wilt bereiken. Voor die belangstellenden die alleen geïnteresseerd zijn in de hoofdlijnen volgt hier een summiere opsomming van de doelstellingen: Algemeen (bestuur): • De GAC heeft een missie: de GAC wil een atletiekvereniging zijn voor iedereen die de atletiek of loopsport wil beoefenen zonder daarbij onderscheid te maken in ras of geloof. De GAC stelt zich tot doel voor ieder lid gepaste sportbeoefening mogelijk te maken door voldoende menskracht, accommodatie en materiaal ter beschikking te stellen. • Het bestuur is verantwoordelijk voor de juiste samenhang van de gehele vereniging. • De ledenadministratie zal in deze periode worden vernieuwd. • Het vrijwilligersbeleid is vastgelegd in een vrijwilligersbeleidsplan. Als onderdeel van de ledenadministratie zullen activiteiten van de bestaande vrijwilligers worden vastgelegd. Nieuw is dat ook de inzetbaarheid, kennis en kunde van potentiële vrijwilligers zal worden geïnventariseerd. • Wij streven naar een geleidelijke groei van het ledental. • Communicatie zal bestaan uit een samenhangend geheel van beschikbare middelen. De nieuwe commissie communicatie werkt dit uit.

4

Recreatiesport: De recreatiesport stelt zich tot doel de bekende evenementen te organiseren. De kerntaken van de recreatiesport: • voldoende trainers en voldoende loopgroepen om alle recreatiesporters met plezier hun sport te kunnen laten beoefenen moeten gewaarborgd worden. Atletiekteam: • De bekende evenementen organiseren. • Groei in kwaliteit voor zowel kader, trainers als atleten. • Groei in kwantiteit voor de AB junioren en de senioren. • Groei in kwantiteit voor het aantal trainers voor junioren, senioren en masters. • Groei in prestaties: significant betere prestaties van GAC atleten. Al die doelstellingen van bestuur, RSC en AT worden alleen gerealiseerd met heel veel inzet van bestuur, commissies, trainers en atleten. De goede sfeer en samenwerking van alle geledingen binnen onze vereniging is hiervoor noodzakelijk. Inzet van vrijwilligers is onmisbaar om deze doelstellingen te bereiken. Alle vrijwilligers samen vormen de ziel van de vereniging, daar hoor jij toch ook bij? André Verweij

maak kans op

GRA RA ATIS brooks pure project runningschoenen runnin ngschoenen

Elk GAC lid dat tussen 15 oktober en 19 november een paar schoenen uit de

SPIEREN VOOR SPIEREN CITY RUN OP ZOEK NAAR GAC’ERS Misschien is het jullie ontgaan. Maar de inschrijving voor de tweede Spieren voor Spieren City Run is al weer geopend. De eerste 250 deelnemers hebben zich al aangemeld voor een van de onderdelen van dit grootse Gooise hardloopfeest. Noteer vast in je agenda: Zondag 22 april 2012 is het weer zover.

Er zijn minstens vier redenen te bedenken om mee te doen: gezondheid, sportief bewegen, loopplezier voor jong en oud en dat allemaal ook nog eens voor een goed doel: De Stichting Spieren voor Spieren, een Stichting die zich in het bijzonder het lot aantrekt van kinderen met een spierziekte. Het belooft weer een hele bijzondere dag te worden met zo’n 10.000 deelnemers aan de start op het Marktterrein in het centrum van Hilversum. Wij rekenen er natuurlijk ook op, dat er weer heel veel GAC’ers mee zullen lopen. De Spieren voor Spieren City Run en de GAC zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bestuur en commissieleden bestaan allemaal uit vrijwilligers, die ook lopen en trainen bij de GAC. Daarnaast levert de GAC op de dag zelf, een flink contingent vrijwilligers voor de tientallen taken die op die dag moeten worden uitgevoerd. Toch kost het de organisatie ieder jaar weer heel veel inspanning deze vrijwilligers te vinden. We hebben er echt een paar honderd nodig. Als je niet meeloopt, vragen wij jullie dringend om ons zondag 22 april mee te helpen met het goede verloop van deze echt unieke dag. Daarnaast loopt er binnen de GAC zeker veel talent rond, als het gaat om in de voorbereiding ook mee te denken en mee te helpen de Spieren voor Spieren City Run nog beter te kunnen organiseren. Daar zoeken wij mensen voor. Zo zijn wij op zoek naar jonge mensen die betrokken willen worden bij de verdere ontwikkeling van de sociale netwerken, zoals Facebook, Hyves en Twitter voor de Spieren voor Spieren City Run. Ook zoeken wij iemand voor de entertainment langs de route, zoals het vinden en contracteren van leuke muziekgroepen ed. Maar ook voor extra ondersteuning in de sponsoring, pers, promotie, financiën, businessrun, loopclinic zoeken wij talenten die het leuk vinden, bij onze organisatie betrokken te willen worden.

Zondag 22 April 2012

Wat krijg je er voor terug: een groot netwerk van veel bijzondere mensen, gezelligheid, maar vooral heel veel voldoening mee te helpen zo’n super evenement als de Spieren voor Spieren City Run tot een feest te maken. Heb je belangstelling, maar weet je niet precies wat het allemaal inhoudt, hoe veel werk het is en twijfel je of je het wel kunt, bel dan met Dick Slootbeek 06 51 84 58 35 of Pieter Landman 06 53 47 30 14 of mail naar [email protected] dan maken we een afspraak.

5 Km | 10 Km | 1500 & 3000 Mtr Jeugd

Pieter Landman

spierenvoorspierencityrun.nl

5

EVENEMENTEN GAC 2011 Georganiseerd door de R.S.C. voor de recreatieleden

12 -11 - 11 Gekkowex 3 december Sinterklaasloop 26 december Kersttraining Al deze evenementen worden georganiseerd door de leden van de Recreatrie Sport Commissie, maar wij kunnen overal vrijwilligers bij gebruiken, dus voel je je geroepen om ons met een of ander evenement te helpen, neem dan contact op met een van onderstaande leden van de commissie.

Leo v.d. Berg 6923423 Krijn Griffioen 691015 Silvya Gerlach 60078 Bert Noom 6850697 Harm Oerlemans 6218235 Cornelie Peschar 6422645

VACATURES BIJ DE BARDIENST Het lijkt nog ver weg, maar voor je ’t weet is het moment aangebroken en hebben we gaten in de barbezetting. Per 1 januari aanstaande stoppen namelijk een aantal zeer trouwe vrijwilligers met hun bardienst. En daar moet natuurlijk vervanging voor komen.

BARDIENST Om al onze leden sportieve ontspanning (of uitdaging) te kunnen bieden zijn er bij de GAC veel vrijwilligers actief. Voor de bezetting van de bar na trainingen werken we met een systeem van vaste vrijwilligers die op zaterdag aangevuld worden met leden die opgeroepen zijn voor verplichte bardienst. Iedereen die lid wordt van de GAC wordt opgeroepen voor zo’n bardienst. Dat gebeurt al vrij snel nadat je lid bent geworden. Overigens zorgt vervolgens met name het grote aantal leden ervoor dat het zomaar twee jaar kan duren voordat je opnieuw opgeroepen wordt voor de verplichte bardienst. Dat neemt niet weg dat we bij de GAC altijd op zoek zijn naar vrijwilligers en zeker ook naar mensen die vaker bardiensten willen doen. Bijvoorbeeld bij evenementen of als reservekracht. Onderstaand treffen jullie het rooster van de verplichte bardienst voor de komende periode. Op de betreffende datum worden jullie om 10.00 uur verwacht en rond 12.30 ben je weer klaar met het ondersteunen van de vaste vrijwilligers. Jullie aanwezigheid en inzet is erg belangrijk. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn op de dag dat je staat ingeroosterd laat het mij dan tijdig weten, zodat er nog iets geregeld of met iemand geruild kan worden. Dat is ook wel zo netjes naar de vaste vrijwilligers die op je rekenen en de extra hulp goed kunnen gebruiken. Uiteraard is het ook mogelijk om iets anders dan de bardienst te doen. Bij de GAC zijn veel activiteiten en ook daar zou jullie inzet zeer gewaardeerd worden. Kortom: genoeg alternatieven als je niet kunt op de dag die hieronder vermeld staat. 5-11-2011 Ineke Klaver Marijke de Boer (let op: was 19-11 in vorige clubblad) 12-11-2011 Nettie de Blok Kees Bregman

19-11-2011 Caro Baumeister

26-11-2011 Anja Bonsel Rob van Croonenborgh

3-12-2011 Dave Crinnion Gijs Crusius

10-12-2011 Anky Mulders Els Verkerk

17-12-2011 Robert Elenbaas Willem Elzinga

24-12-2011 Jose Bosch Henk Wind

31-12-2011 Els Verkerk Dorothy Bouwman

Namens de kantinecommissie: Cindy van der Blom 06-54 31 59 01 of 06-520 75 506 of E-mail [email protected]

Ter aanvulling op ons vrijwilligersteam zijn wij op zoek naar meerdere enthousiaste medewerkers voor de bardienst. Lijkt het je leuk om eens in de vier of acht weken op zaterdagochtend, dinsdag of donderdagavond een paar uurtjes achter de bar te staan en voel je ervoor om met het serveren van drankjes en het schenken van gezelligheid een bijdrage te leveren aan de club, dan zijn we op zoek naar jou!

PLANNING CLUB NIEUWS 2011 Redactie Drukken GAC 814 29 november 5 december 6

De belangrijkste eigenschap waarover je moet beschikken is gastvrijheid. Spreekt dit je aan of ken je iemand die past binnen dit plaatje, laat het mij dan weten. Mochten we elkaar niet treffen bij de GAC dan ben ik te bereiken via telefoonnummer 06-54315901, 06-52075506 of per e-mail [email protected] Cindy van der Blom

Verzamelen 6 december

Verzenden 8 december

In de bus 10 december

NIEUWE LEDEN PER 8 OKTOBER 2011

Weg met lastige haargroei IPL definitief ontharen (geen laser) 6x Permanent ontharen oksels 150 euro Zonnen voor half geld

50betalen euro 100 euro zontegoed ontvangen (op suncard)

SPRAYTANNING  bruin zonder zon www.hilversumzonnestudio.nl e-mail: [email protected] Telefoon 035 - 683 23 63

Denise vd Linden-Morris Nicole Kruger Myrthe Hersbach Trudie Rams Sophie Vliet Marrit Hoeks vd Guchte Dalida Jalink van Dessel Esther Sprey Lot de Vries Willem Heinis Thomas Dissevelt Hans Stam Oskar Jalink Klaas van Klei Carry Mout Harm Bruins Thomas Dissevelt Pablo Sahuleka Max Guijt Stef van den Kommer Tim Buskens Daan Olthuis Olaf van de Pavert Luijt Bolscher Martijn Bink Fons Borninkhof Emiel Breken Thijn Dorrestein David Elzinga Ferd Haeldermans Meis Huibers Brent Mahler Merijn Schoonderbeek Jeremy Zijdel Myrthe Hersbach Roos Hoving Marit van der Vliet Roos Hersbach Danique Eijsbouts Monica Lagerweij Lilian Tabak Marieke Buskens Helena Kruger Nora Stokvis Charlotte Bos Robin Brouwer Warja de Haan Marit Jansma Maaike van Kesteren Marie Kooiman Fu Shan Lamers Flor Nebbeling Leonie Smid Margot van Wettum Lianne Wuring Wies van der Zwet

Hilversum D.Masters Hilversum D.Medew. Hilversum D.Recr.Junior Hilversum D.Recr.Wand. Huizen D.Recr.Wand. HIlversum D.Recreanten HIlversum D.Recreanten HIlversum D.Recreanten HIlversum D.Recreanten HIlversum H.Masters Muiderberg H.Recr.Junior HIlversum H.Recr.Wand. HIlversum H.Recreanten HIlversum H.Recreanten HIlversum H.Recreanten Naarden H.Senioren Muiderberg J.Jun.C HIlversum J.Jun.C HIlversum J.Jun.D Loosdrecht J.Minipupil HIlversum J.Pup.A Lage Vuursche J.Pup.A Loosdrecht J.Pup.A HIlversum J.Pup.C HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen Loosdrecht J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum J.Smurfen HIlversum M.Jun.D HIlversum M.Jun.D HIlversum M.Minipupil HIlversum M.Pup.A HIlversum M.Pup.B Bussum M.Pup.B HIlversum M.Pup.B HIlversum M.Pup.C HIlversum M.Pup.C HIlversum M.Pup.C HIlversum M.Smurfen Soest M.Smurfen HIlversum M.Smurfen Loosdrecht M.Smurfen HIlversum M.Smurfen HIlversum M.Smurfen HIlversum M.Smurfen HIlversum M.Smurfen HIlversum M.Smurfen Loosdrecht M.Smurfen HIlversum M.Smurfen HIlversum M.Smurfen

Van harte welkom en een fijne tijd bij de GAC!

Larenseweg 41 - 43- 45 • 1221 CJ Hilversum 7 dagen per week geopend 7

WINTER TRAININGEN GAC RECREATIESPORT OKTOBER 2011 TOT MAART 2012

HARDLOPEN

ZATERDAG Basisgroep. Vertrek clubhuis 08.50 uur (september t/m december) Astrid van Haaften (coördinator), Gerie Broek, Chris Doornekamp, Joop de Vink, Henk Westenbrink Vertrek 09:00 uur bij het hek van het Cronebos A Ellie Beijaard, Bea de Boer,Marion Boshuis, Duur en intervalloop Yvonne van der Voort, Marijke Westenbrink Vertrek 09.00 uur vanuit het clubhuis naar het Cronebos: Z Carolus-groep (65-85 jarigen) Motto: Carolus blijft bewegenInterval Vertrek 09.00 uur clubhuis: van Basis naar Beter Ron Meijer, Paul de Wijs Duur en intervalloop A/B Elbert Vastenburg Duur/intervalloop/vaartspel A/B Karin de Bruijn, Marijke van der Klein Duur en intervalloop A en B Bea Splinter, Marijke de Boer, Cindy van der Blom, Barbara Majoor, Jacqueline Pos, Wilma Terwel Vaartspel B Geraldine van Bers Duur/intervalloop/vaartspel B Erik Dalmeijer, Erwin de Rijk Duur/intervalloop/vaartspel B/C Jaap van Hamersveld Duur en intervalloop C Clemens van Wilgenburg Training halve marathon C Mathieu Ekelschot, Paul ten Have, René Klarenbeek, Dick Slootbeek Duur en intervalloop C/D Eugène Milot, Josine Rusche Duur en intervalloop C en D Lineke Braspenning, Evelien Kuijt Vaartspel D/E/F Paul van der Zande Lange duurloop E Laus Bosman, Felix Debets, Fred Verkerk Vaartspel

Vertrek 09.00 uur vanuit het clubhuis naar het Cronebos: Z

Carolus-groep (65-85 jarigen) Motto: Carolus blijft bewegen

ZONDAG Vertrek 09:00 uur clubhuis: B/C Frank Aalten, Ben Bus, Elly Majoor DINSDAG Vertrek 09.00 uur clubhuis: A en B Karin de Bruijn, Ester Vijselaar B/C Ab Hermsen, Dick van der Lee C Christine Rietdijk, Truus van de Vooren C/D Josine Rusche, Mariëtte Bleijendaal, Hans Bikker Z Carolus-groep (65-85 jarigen) Motto: Carolus blijft bewegen Vertrek 18:30 uur clubhuis: A Anneke Bakker, Yvonne van der Voort, Marijke Westenbrink A/B André Hersbach, Kitty Roos A/B Gerard Bakker, Gerard van Rooij A-B en C Erik Dalmeijer, Clemens van Wilgenburg B/C Frank Aalten, Bert List, Elly Majoor C Paul ten Have, Dick Slootbeek C Ed Bisel, Felix Debets, Wilma Terwel C Piet Doorn D/E/F Laus Bosman, Fred Verkerk F Andre Peer

8

Interval

Duur/intervalloop/vaartspel

Duur en Duur en Duur en Duur en Interval

intervalloop intervalloop intervalloop intervalloop

Duur en intervalloop Duur/intervalloop/vaartspel Duur en intervalloop Duur/intervalloop/vaartspel Duur en intervalloop Duur en intervalloop Duur en intervalloop Intervalloop Duurloop Baantraining

DINSDAG (vervolg)

Basisgroep. Vertrek clubhuis 18.40 uur (september t/m december) Astrid van Haaften (coördinator), Gerie Broek, Chris Doornekamp, Joop de Vink, Henk Westenbrink

Vertrek 18:45 uur clubhuis: van Basis naar Beter Ron Meijer, Paul de Wijs A/B Nora Swankhuizen B/C Mary Langerak, Henry Swankhuizen

Duur en intervalloop Korte duurloop Duur en intervalloop

Vertrek 19:00 uur clubhuis: Elbert Vastenburg A en B (± 1 uur) B Anja Schimmel, Cor van der Schaaf

Looptechniek en krachttraining Duur en intervalloop

WOENSDAGAVOND: 19.00 uur in de Goudenregenschool (oktober t/m april) Karin de Bruijn Gymnastiek voor vrouwen

DONDERDAG: Vertrek 09:00 uur Cronebos: B/C C

Ab Hermsen, Dick van der Lee Ilonka Lauf, Christine Rietdijk

Duurloop Duur en intervalloop

Vertrek 18:30 uur clubhuis: B en C Bert Gasenbeek, Dick Slootbeek D Ed Bisel, Felix Debets, Wilma Terwel F Andre Peer

Baantraining Duurloop Duurloop

A en B(± 1 uur) Elbert Vastenburg A/B Cindy van der Blom, Hedwig van Lier, Roelien Vermeulen B/C Frank Aalten, Mary Langerak, Henry Swankhuizen E Fred Verkerk

Looptechniek en krachttraining Duurloop Duur en intervalloop Baantraining

Vertrek 19:00 uur clubhuis:

WANDELEN SPORTIEF WANDELEN NORDIC WALKING Groep

Trainer

Niveau

ZATERDAG Vertrek 09:00 uur bij het Cronebos: Wandelen Stien Reumer Sportief Wandelen Trijntje Timmer Ad Verheul Diny de Beer Fonnie Haverkort Lia Schipper Patrick Weening Jaap Prins Nordic Walking

Andries Furster Diny de Beer Wim van der Linden Liene Malsch Pieter Rouwette

A/B A/B B/C A/B/C B/C/D C/D B/C/D A/B A/B A/B C assistent

MAANDAG Vertrek 09:15 uur van Ghentlaan t.o. van Gelderlaan, ANWB 22561 Wandelen Hanneke van Kralingen

Groep

Trainer

Niveau

DINSDAG Vertrek 09:00 uur clubhuis: Wandelen Ina Schouten Sportief Wandelen Ad Verheul Trijntje Timmer Andries Furster Lia Schipper Jaap Prins

A/B A/B B/C B/C B/C

DINSDAG Vertrek 19.00 uur clubhuis: Sportief Wandelen Patrick Weening

C/D

DONDERDAG Vertrek 09:00 uur Cronebos: Sportief Wandelen Wim Heinis Trijntje Timmer

B B

DONDERDAG Vertrek 19:00 uur april-september bij het Cronebos, oktober-maart vanaf Clubhuis: Nordic Walking Liene Malsch Pieter Rouwette

B/C assistent 9

Villa te huur op Kreta Luxe, complete, vrijstaande villa met privé zwembad, zeezicht en prachtig uitzicht over een vallei met olijfboomgaarden. In de omgeving van Rethymnon. Geschikt voor 2 - 8 personen. Ook ideaal voor gezinnen met (kleine) kinderen. Voor foto!s, prijzen en meer informatie:

villa-ithaka.nl of mail met: [email protected]

3BCPCBOL
&FO
CBOL
NFU
JEFFÌO

10

Om als supporters aanwezig te zijn bij de halve marathon/ 10 km van Texel, waren we al een paar dagen eerder vertrokken naar een huisje op Texel. En met het meest mooie weer wat we ons konden voorstellen, was dit in alle opzichten een geweldige keus. We hadden 3 GAC vlaggen bij ons en hadden ze aan stokken vastgemaakt zodat we er goed mee konden zwaaien.

Zondag 25 sept. om 12.25 uur ging de klep van de boot open en stormden alle lopers naar buiten, spectaculair uiteraard, maar wij zagen er niks van want wij stonden opgesteld voor het naambord van het eerste dorp Den Hoorn. Hier hadden we ons geïnstalleerd: 2 hondjes aan de paal, hondenkar en fietsen op de plek naast ons, wij (2 vriendinnen en ikzelf) aan beide zijden van de straat, de vlaggen hoog houdend, goed zicht op een lange straat. En daar kwamen ze in de verte aan: 1650 lopers waaronder 33 GAC-ers. Ik zag de lachende gezichten van herkenning, hoopte ook dat ze zelf zouden roepen als ik ze niet herkende. Buurman en buurman vertelden me later dat het heel erg leuk was om die vlaggen in de verte al te zien. Trouwens niet alleen GAC-ers waardeerden het, we kregen zoveel positieve reacties, dat we het volgens onszelf niet konden maken om al naar de volgende post te gaan: eerst moest iedereen worden toegezwaaid en aangemoedigd. Sommigen riepen: ”Wat betekent die G?” Anderen: “Dankjewel!” Sommigen klapten even onder het hardlopen of riepen: ”Waar komen jullie vandaan?” Toen iedereen volgens ons voorbij was, stapten we op de fiets, vlaggen onder de arm, honden in de hondenkar en op naar Den Burg. Maar tot onze grote verrassing kregen we toen volop applaus van de toeschouwers die ons bezig hadden gezien en weer de vraag: waar komen jullie vandaan. Ze vonden kennelijk dat wij de feestvreugde hadden verhoogd en dat vonden we eigenlijk zelf ook wel. Halverwege Den Burg realiseerden we ons echter dat we veel te laat zouden aankomen voor de 10 km lopers, oh jee en we hadden nog wel met Bert afgesproken waar we precies zouden gaan staan. Vlug met de fiets naar huis en daar de auto gepakt, honden erin, vlaggen erin en wij naar Den Burg. Fout dus…overal linten waar we niet mochten komen. Dan maar vlug naar de Worsteltent (een mooie verbouwde boerderij als restaurant, met een aparte naam) waar de halve marathonlopers langs zouden komen. En als we Frank zouden zien, zaten we goed, dan kwam de rest ook nog. Dus de auto gekeerd en naar de Worsteltent. Weer erg veel publiek dat kennelijk de stoeltjes van de Worsteltent had geleend om langs de route te zitten. Bij een boerderij gingen we staan, de honden aan een paal, de vlaggen weer omhoog. En ja…daar kwam Frank als eerste GAC-er voorbij. We waren op tijd! Eenmaal hoorde ik nog iemand roepen: Ik ben ook een GAC-er hoor!!! Die kreeg prompt natuurlijk onze aanmoediging, blij dat hij het zei, want uiteindelijk konden we niet zomaar zien wie al die GAC-ers waren, je moet ze maar net kennen, zoals Dick, Peter, Ben, Caro en Paul. Na heel veel tijd later zag ik dat mijn vriendinnen aanmoedigingsmoe werden, dus besloten we maar om naar het centrum van Den Burg te gaan. Aan de buitenkant wist ik een grote parkeerruimte, ik wilde de vlaggen in de auto laten, maar de vriendinnen vonden dat we het helemaal moesten afmaken, op naar het centrum en de vlaggen hoog houden. Enfin het had een groot voordeel: in die grote massa van hardlopers hadden we elkaar gauw gevonden. De Tesselse skûmkoppe vloeide rijkelijk en voor zover ik begreep was iedereen heel erg tevreden, ook over het weer, alhoewel het laatste stuk van de halve marathon tegen de zon in ging en zwaar was. Maar een Tessels evenement als dit smaakt toch naar meer, het is bijzonder, maar ja….ingeschreven ben je niet zomaar, dat is nachtwerk!! Volgend jaar ben ik er weer, ik denk de vlaggen weer mee te nemen. Ina Gasenbeek.

Inschrijven voor de

op 12 november kan niet meer, vele teams hebben zich inmiddels opgegeven en het gaat een dolle boel worden. Als je toch ook mee wil genieten, geef je dan op als vrijwilliger. We kunnen je hulp goed gebruiken bij bv de rariteiten in het bos of bij allerlei aktiviteiten in de ‘feestzaal’. Kortom, op 12 november heb je wat te doen! Geef je op, als deelnemer (via www.gach.nl) of broodnodige vrijwilliger, bij: Lineke ([email protected]) Christa ([email protected]) Laus ([email protected]) Madelon ([email protected])

Elke keer als er een Baanclinic wordt georganiseerd door de CWA, ben ik van de partij, om zoveel mogelijk te weten te komen van de andere onderdelen uit de atletiek en hoe het uit te voeren. Het speerwerpen was mijn tweede ervaring, zo heb ik ook al mogen bijwonen het kogelstoten, kogelslingeren, starten vanuit een startblok, verspringen en de beginselen van hordelopen. De leden van de CWA Paul Groen, Melanie Versteeg en Anne Baar hebben ons de beginselen geleerd van bovengenoemde onderdelen. Zaterdag 17 september jl. werd er door de CWA een Baanclinic georganiseerd voor de recreatieve hardlopers onder de GAC leden met de onderdelen speerwerpen en verspringen. Er deden 23 recreatieve hardlopers mee. Enkele ervaringen werden uitgedeeld doormiddel van het meedoen met deze onderdelen. De losmaakoefeningen met speerwerpen vond ik pittig, zeker op een wat oudere leeftijd zijn je spieren 12

niet meer zo spoelen, het is maar goed dat je op jonge leeftijd deze sport kan gaan beoefenen, zodat men zich kan ontplooien tot een zeer goede werp(st)er. Het achterwaarts draaien met de speer in beide handen over je hoofd, zodat je schouderspieren goed los komen, beschouw ik als één van de leukste oefeningen. Verder het stabiliseren van je houding en het wegwerpen van de speer, daar kwam heel veel kracht bij kijken. Dat gaf mij een blik op het speerwerpen, wat ik heel leuk vond. Dit is maar een klein stukje van de training wat ik heb meegemaakt, ik was er voor om ook foto’s van de clinic te maken en wil Paul, Melanie en Anne bedanken voor hun ongelooflijke leuke en spontane begeleiding. Astrid van Haaften

Ik had gedacht, dat doen we wel effe zo’n speer gooien. Maar niets is minder waar. Zoals Astrid hiernaast schrijft, komt er veel kijken bij het losmaken van de spieren. bHeb spieren gevoeld waarvan ik niet wist dat ze er zaten. Na het stabiliseren van je houding en het werpen, dan merk je pas, wat er bij komt kijken om te werpen. De speer kwam niet bijster ver, het lag niet aan onze instructrices zij waren goed, gooiden ver en gaven ons goede instructies. Henk Westenbrink Ook ik mocht meedoen aan de Baanclinic van 17 september. Een leuke mogelijkheid om eens een sport te doen die je anders alleen op afstand bekijkt . Speerwerpen, en dan een afstand gooien van ongeveer 18 meter maar met geen mogelijkheid die punt in de grond krijgen, waardoor de speer door glijd tot 24 meter. Dit is nog maar 71 meter van het wereldrecord verwijderd!!! Daarna mocht ik proberen om zo ver mogelijk in de zandbak te springen . Het nadeel hiervan is dat na de eerste sprong, je hele kleding plus schoeisel vol zit met zand. Dit beïnvloed dus duidelijk je prestaties zodat de afstand die ik sprong uit kwam op 2.60 meter. Groetjes Chris Doornekamp. Hoe moeilijk kan het zijn? Een speer werpen en in een “zandbak” springen… Als basis”welpje” denk je al snel dat niets zo moeilijk is als leren hardlopen met in het vooruitzicht een parcours van een half uur! We kwamen al snel tot een ander inzicht. Bij het speerwerpen heb je te maken met coördinatie, spierkracht, concentratie, natuurelementen (wind) en dat ook nog allemaal tegelijk. De ervaren leden die hun vrije ochtend hadden opgeofferd om ons dit bij te brengen zagen er zeer atletisch uit en dan lijkt het ook net of het geen moeite kost. Pas als je het zelf doet zie je hoe lastig het is en kijk je absoluut anders aan tegen het werpen van een speer. Erg leuk om eens te doen! Als afsluiter nog even een sprong in de zandbak. Je neemt een aanloop en springen maar zou je denken. Dit is natuurlijk een manier, maar we hebben wel begrepen dat je vooral moet leren om af te zetten, dan te zweven en dan te landen. Zijwaarts de springbak verlaten en opnieuw beginnen. Wij blijven lekker hardlopen maar zullen bij een eventuele nieuwe baanclinic de andere atletiek onderdelen ook wel eens willen proberen (...op het hordenlopen na dan)! Rob en Jolanda Mijn dochter van 7 is dit voorjaar begonnen met atletiek. Altijd als ik haar op zaterdag breng, zie ik de gezellige drukte van alle loopgroepen. Inmiddels ben ik aangestoken en begonnen in de basisgroep. Toen we de mogelijkheid kregen mee te doen met de Baanclinic, vond ik het leuk weer eens een atletiekonderdeel te proberen. Als tiener vond ik atletiek geweldig. Ik had niet de mogelijkheid in clubverband aan atletiek te doen, maar had het geluk een gymleerkracht op de middelbare school te hebben die helemaal verknocht was aan atletiek. En daarmee ik ook! Mijn favoriete onderdelen waren hoog- en verspringen. Toen ik bij de Baanclinic zag dat er ook werd vergesprongen, waagde ik weer een sprongetje… Toch beste ingewikkeld! Na een paar sprongen, kon ik niet meer stoppen. Wat is dit leuk! En natuurlijk wilde ik weer steeds verder komen. Dat lukte ook, alleen het record van vroeger zat er niet meer in. En ik kan me ook niet herinneren dat ik vroeger zoveel spierpijn kreeg! Ester Verweij 13

Prosit im Teehaus in der Englischen Garten

BERLIN MARATHON 2011 FACT & FIGURES

Onze Benjamin Hans Blommestijn

De meeste sportliefhebbers zal het niet zijn ontgaan dat eind september in Berlijn door de Keniaan Patrick Makau een wereldrecord op de marathon is gelopen van 2.03.38. Maar over de Berlijnse marathon zijn ook nog een aantal andere interessante feiten te vermelden.

14

Dit jaar kon de marathon naast een bezoek van der Pabst zich ook verheugen op een afvaardiging van het GAC. Vijftien lopers met aanhang vertrokken richting Berlijn na een periode van enkele maanden het lief en leed van de trainingen te hebben gedeeld. Op een na hadden alle lopers al eerder een marathon gelopen. Helaas vielen er tijdens het intensieve trainingsprogramma drie lopers uit. Maar een van hen, Bert de Goede, wist op miraculeuze wijze weer op te krabbelen en de marathon met een prachtige tijd van ruim onder de vier uur te finishen. De marathon van Berlijn kent een roemruchte geschiedenis. De start was in 1974 in het West-Berlijnse Grunewald als een crossloop waarin tot 1980 per jaar enkele honderden lopers meededen. In die tijden werden er overigens ook al bijzonder snelle tijden gelopen. De val van de muur zorgde niet alleen in Duitsland voor een flinke Wende maar ook de Berlijnse marathon schudde op zijn grondvesten. In 1981 liepen er ineens bijna vierduizend lopers mee en zij gingen voor het eerst door zowel Oost als West Berlijn. In de erop volgende jaren groeide het aantal lopers snel naar 10.000 lopers in 1986, 25.000 in 1990 en dit jaar 40.000 lopers. De Berlijnse marathon behoort door het stadsparcours en het geringe hoogteverschil met die van Rotterdam tot de snelste ter wereld. Berlijn is met Boston, New York, Chicago en Londen een van de top 5 marathons voor de kwalificatie voor de wereldranglijsten van de marathon. Naast de vijf races, zijn ook nog twee andere Qualifying Races opgenomen: de IAAF World Championships Marathon en de Olympische Marathon. Behalve de GAC-ers liep er ook nog een andere bekende Nederlandse marathon loper mee. Marti ten Kate rende voor ons uit en wist met een tijd van 2.59.15 de Brandenburger Tor te passeren. Berlijn is een echte mannenloop. Er gingen 31.460 mannen en 9.503 vrouwen van start. Bij de Dam tot Dam loop is die verhouding daarentegen bijna 50/50. Berlijn behoort al jarenlang tot de grootste “Nederlandse” marathons. De top-5 van landen van herkomst in Berlijn: Duitsers: 17.664, Denen: 5154, Britten: 3396, Fransen: 2663 en Nederlanders: 1547. In de wandelgangen en GAC kantine zijn nog steeds enthousiaste marathongeluiden van de Berlin Gruppe te horen. Komt er in 2012 weer een GAC-deelname aan een marathon? Vast wel, binnenkort verschijnen op de prikborden bij het GAC posters van de marathons van Berlijn, Rotterdam, Katmandu, Lausanne of Alpe d’Huez ! Elmer van Krimpen, Marathonloper

FORMULE VOOR EEN SUCCESVOLLE (BERLIJNSE) MARATHON In de trein naar de Berlijn marathon ontstond het idee om een stuk te schrijven over het "marathon" weekend gezien door de ogen van een "ex?" marathon loper. Zondag, 25 september jl. liep mijn vrouw Mary mee met de Berlijn marathon. Gedurende deze Berlijnse marathondagen heb ik een groot aantal GAC-lopers kunnen interviewen. De meerderheid van deze lopers hadden de voorbereidingen in teamverband uitgevoerd. Zij arriveerden de vrijdag voor de marathon en de gezamenlijke pasta-party op zaterdag kon ik hun even flink aan de tand voelen. De verwachtingen varieerden van “easy” tot gespannen “sinterklaasachtige” verwachtingen. Om het verhaal wat meer inhoud te geven heb ik de dames en heren eerst even geobserveerd en hun verhaal laten vertellen. Ik begon me af te vragen, “hoe denken ze te gaan lopen en hoe zullen ze het morgen in werkelijkheid gaan doen”. Zo kwam ik op het idee “wie kent zichzelf het beste”. Ik heb de lopers de volgende vragen voorgelegd: • Welke tijd verwacht je morgen te lopen? • Hoe ziet je menu er uit? • Drink je vanavond alcohol?. Na de marathon heb ik ze nog twee vragen gesteld: • Welke tijd heb je gelopen? • Waarom was het niet de tijd die je in gedachten had?

Berlijn Marathon samenvatting in 10 punten: 1. Natuurlijk heb ik niet alle antwoorden, het is maar een klein onderzoek. 2. Het hele weekend was het prachtig weer 3. De temperatuur was met bij de start 12 graden Celsius, ideaal. 4. Iedereen die alcohol had genuttigd de avond voor de marathon heeft langzamer gelopen dan de tijd die hij/zij heeft opgegeven. 5. Bij de start was geen klok. 6. Degene met de voorzichtigste voorspelling liepen het beste, zoals bijvoorbeeld Annette. 7. Pasta is een must de avond voor een marathon! 8. Supporters onder elkaar verbeteren de wereld. Na het eerste biertje hadden wij vrede met de marathon. Na twee biertjes hadden we vrede met de wereld en na drie biertjes had de wereld vrede met ons. 9. Mark vraagt zich af of hij wel geschikt is voor de marathon. Misschien een ander soort training? 10. Het supporten kan stukken beter, met uitzondering van Theo! Die rende zich rot. Na afloop van dit schitterde weekend als begeleider komen er drie vragen bij mij naar boven. • Mag ik de volgende keer weer mee? • Moet ik dan ook lopen? • Zo ja, met of zonder alcohol? Jaap Langerak, ex-marathon loper en begeleider

Tabel Marathon Berlijn ervaringen Naam Cornelie Peschar

Verwacht 3.45.00

Eten Pasta

Alcohol -

Werkelijk 3.50.14

Gefaald vanwege In 1 woord? Sanitaire stop van 5 Super minuten, anders doel gehaald.

Elmer van Krimpen

??

Pasta

-

3.57.50

Lekker gelopen, zeker na Amsterdam

Wunderbar

Annette Klein

4.16.02

Pasta

-

3.57.52

Lekker tempo, voelde me goed. PR, muziek onderweg.

Optimal

Bert de Goede

3.55.00

Pasta

+

3.57.55

GPS horloge viel uit, beschadigd klokkenspel !!!

Grandioos

Mark van Wees

3.49.30

Pasta

+

4.01.25

Klap van de man met hamer en licht uit na 32 km.

Gedoe

Mary Langerak

3.59.10

Pasta

+

4.03.25

Druk onderweg, ze liepen voor mijn voeten

Genoten

Marielle van Laar

4.11.18

Pasta

-

4.07.55

Lekker gelopen, ondanks warme weer.

Blij

Ilonka Lauf

4.00.00

Pasta

+

4.16.58

Tweede helft ging niet lekker, wilde uitstappen!

Pffff

Hans Blommestijn

4.20.00

Pasta

+

4.25.54

Ik heb ingehouden, de laatste km’s nog voldoende over

Lekker

15

Elektrotechniek & Beveiliging

• • • •

Sterk- en zwakstroom Verlichting Telefoon Brand- en inbraakbeveiliging Coehoornstraat 20 1222 RT Hilversum Tel. (035) 683 33 20

Ervaar

Landschap

Noord-Holland Vraag een      

  aan op onze site

KASANMOENTALIB ARCHITECTEN bv

B

N

A

www.landschapnoordholland.nl

Natuur dichtbij!

woning- en utiliteitsbouw advies en ontwerp

',-+%!,(*.''.*$*+ 035-6281720 www.kasanmoentalib-architecten.com

(*"#+(' .%'!,-%,+% () %()'"#.*!%''&'+- +!"#'+)*$%"#$.*0$** &.((*'.*"#%"#.' +)*$ (',,&,('+()." ( $"#$()///%,+%+!!, (("'%

,+%+!2,(("1 !*'!",%'1 "%.*+-& 1 "'(%,+%+!!, (("'% 16

88.

ALTWEIBERSOMMER IN BERLIN

In Duitsland wordt een late zomer ‘Altweibersommer’ genoemd. Het Nederlandse ‘oudewijvenzomer’ lijkt daar sterk op. Oudewijvenzomer klinkt niet lekker. Het ‘weiber’ in Altweibersommer slaat echter niet op vrouwen maar op het weven van spinnenwebben. Jonge baldakijnspinnen (of hangmatspinnen) laten zich in de vroege herfst aan zogenaamde herfstdraden met de wind meevoeren. Ook mythische wezens willen wel eens aan een draad door de lucht slingeren. En dan vooral vrouwelijke mythische wezens. Via deze weg kun je ook weer bij oude wijven terecht komen. Mijn beeld van een stel breiende oude vrouwtjes die in een waterig zonnetje voor het huis zitten, klopt in elk geval niet. Je moet aan langzaam voorbij zwevende spinnetjes denken. Hoe het ook zij, het was de 25ste september warm in Berlijn. Mooi weer om van terras naar terras te slenteren (zwevend aan een herfstdraad zo u wilt) en te genieten van alle kleurschakeringen die tussen nog steeds fris groen en vuurrood zitten. Mijn trainingstoestand was ook wel genoeg geweest voor een paar uur slenteren. Mijn lijf was echter niet klaar voor een warmweermarathon. Gelukkig is mijn geest flexibel en fantasierijk. Om negen uur ‘s-ochtends dacht ik dat ik met gemiddeld 25km trainen per week best een marathon in een redelijke tijd kon lopen. Bovendien was het om negen uur nog lekker koel. Welgemoed op pad dus maar. Om elf uur was ik echter aan mijn taks. Mijn hartslag opgelopen tot het breekpunt, mijn hoofd pioenrood en mijn benen slap en zwaar als in zuur geworden olijfolie gedrenkt oud brood. Toen Patrick Makau in een nieuw wereldrecord over de finish kwam, kon ik nog slechts moeizaam wandelen en was ik niet veel verder gekomen dan halverwege. Halverwege en op, terwijl uitstappen geen optie is. Hoe ga je daar mee om? Ik heb daarvoor in de loop der jaren een aantal regels ontwikkeld. Regel 1: Kijk niet meer op je horloge. Als je op bent, ben je op. Nieuwe doelen leiden tot nieuwe teleurstellingen. Regel 2: Sleep jezelf van tussendoel naar tussendoel. Als je heel erg kapot bent, is het bereiken van een nieuw kilometerpaaltje het best haalbare. Zit je nog wat beter in je vel, kies dan de volgende drinkpost als richtpunt. Regel 3: Wandel totdat je gaat denken: “Zo schiet het niet op”. Loop dan een stukje hard. Geef toe aan de eerste neiging om te gaan wandelen. Regel 4: Glimlach vriendelijk tegen het publiek als ze je weer aan het hardlopen willen krijgen. Het is echter jouw lijdensweg: als jij wilt wandelen, wandel je! Regel 5: Geniet van de verzorgingsposten. Neem daar je tijd. Probeer eens een stukje appel, zuig aan een sinaasappelschijfje, drink voldoende, spons jezelf even lekker fris, trek je kleren recht en ga weer op pad. Regel 6: Neem de laatste kilometers wat extra rust en bewaar je ultieme beetje energie om als een heer (danwel dame) over de finish te gaan.

Ik heb nog een paar regels extra regels, maar die bevatten ingewikkelde rekensommen en fantasieën die niet in aanmerking komen voor brede verspreiding. En er is natuurlijk ook nog regel 0: “Trainen helpt”. Maar dat was er niet van gekomen. Met behulp van mijn regels lukte het me uiteindelijk de Brandenburger Tor te bereiken en er voor de foto nog even een ‘eindsprint’ uit te persen. Deze marathon zat weer in de tas. En, ondanks mijn slechtste tijd ooit op een vlakke marathon, was ik bijzonder tevreden. Wat is het toch een leuke ellende om een marathon uit te lopen. Ik moet nog even terugkomen op de ‘Altweibersommer’. Hoewel ik nu bekend mag veronderstellen dat een Altweibersommer niets te maken heeft met oude dametjes, heeft deze marathon me ook iets geleerd over wat nog in het verschiet ligt. Toen ik gefinished was,

wilde ik gaan zitten. Er waren echter geen banken of stoelen vrij. Dan maar op de grond. Maar hoe ga je zitten als je benen dienst weigeren? Ik heb alvast een optie genomen op een verhoogd toilet met bijbehorende beugels. Siebe Turksma

17

E & M Expres Personenvervoer Met speciale taxi tarieven voor vervoer van en naar schiphol Maartensdijk Schiphol Maartensdijk ––Schiphol Hilversum Schiphol Hilversum ––Schiphol Bussum Schiphol Bussum –– Schiphol

€! 52.50 52.50 €! 52.50 52.50 €! 52.50 52.50

Voor “gewone” taxirittenkunt kuntuueen eendag dag van van te te voren voren “gewone”taxiritten reserveren, nachtritten alleen op aanvraag. reserveren, nachtritten alleen op aanvraag. Eerste 22 kilometer kilometer !€ 7,50 7,50 Eerste Overige kilometers kilometers !€ 2,00 2,00 per Overige per kilometer kilometer

O35 – 5771505 [email protected]

Bedrukte kleding voor je loopgroep?

de speciaalzaak voor zijden bloemen in ‘t Gooi • Verhuur van bloemdecoraties aan bedrijven, vraag vrijblijvend een offerte • Verkoop aan particulieren op donderdag en vrijdag van 10.00 tot 17.00 uur • Kunstbomen en planten

Havenstraat 18c, 1211 KL Hilversum, Tel. 035-6230920. www.meanderbloemsierkunst.nl

18

Bij ThisWay kun je terecht voor een mooi bedrukt shirt, met logo of tekst. Van running shirt tot t-shirt en... ook leverbaar per stuk!

ThisWay kledingbedrukking Pr.Frederik Hendriklaan 41, Naarden www.thisway.nl | [email protected] 035- 6560186,

RECREATIE 11-06 Luxemburg bij Night 42,2 km Chris van de Kamp 4:06:30 16-06 Maastrichts Mooiste 5 km Shanta-joy Vogel 0:33:30 25-06 Utregse meidenloop 5 km Marjolein Edelman 0:31:27 Shanta-joy Vogel 0:34:25 23-08 Ronde van Abcoude 5 km 0:33:13 Shanta-joy Vogel Marjolein Edelman 0:30:05 02-09 Sky Radio Run 10 km 15 Marielle van Laar 0:49:59 02-09 Muiderslotloop 10,1 km Bert List 0:52:09 Chris van de Kamp 0:55:01 04-09 AV Tempo 4 km Rendolf van Hoof 0:30:36 04-09 AV Tempo 10 km John van der Klein 0:46:33 11-09 Bridge to bridge 5 km Jomine Scheffers 0:33:21 11-09 Bridge to bridge 10 km Corien van Andel 0:57:58 18-09 Dam tot Damloop 16,1 km John van der Klein 1:15:53 Cornelie Peschar prtje 1:19:19 Mariette Verhoeven 1:26:08 Leo Tetteroo 1:29:07 Wendy Vet 1:30:55 Saskia Duursma 1:32:24 Kyra Purmer 1:32:48 Tjeerd Buruma 1:33:54 Ferdinand van den Bergen 1:34:15 Andrea van den Berg 1:39:10 Judith Gortworst 1:42:57 18-09 Dam tot Damloop 6,44 km Ronald Feijen 0:33:01 Joke Heijstee 0:35:03 Rendolf van Hoof 0:53:23 24-09 Herfstloop 3,5 km Clemens van Wilgenburg 0:17:46 Rendolf van Hoof 0:26:50 24-09 Herfstloop Nordic walking 5,4 km Frans van der Kroon 0:37:34 Liene Malsch 0:39:21 Pieter Rouwette 0:39:24 Martin Linthorst 0:40:09 Joke Kooiker 0:41:09 Wies Borst 0:41:13 Rob de Vos 0:43:25 Corrie Goes 0:43:30 Herman Hendriksen 0:45:54 25-09 Marathon BERLIJN 42,2 km Cornelie Peschar 3:50:14 Lucas Hulsebos 3:54:08 Elmer van Krimpen 3:57:50 Annette Klein 3:57:52 Bert de Goede 3:57:55 Mark van Wees 4:01:25 Mary Langerak 4:03:25 Marielle van Laar 4:07:55 Ilonka Lauf 4:16:58

Hans Blommestijn 4:25:56 25-09 Halve van Texel 10 km 11 Adrie Verdam 0:50:55 31 Bert List 0:52:19 31 Marijke van Bokhorst 0:53:58 40 Chris van de Kamp 0:55:20 45 Henry Swankhuizen 0:55:59 48 Bert Gasenbeek 0:56:42 0:56:47 49 Ruud van Bokhorst 38 Carlijn Buts 0:56:54 109 Bea de Boer 1:10:33 25-09 Halve van Texel 21,1 km 30 Frank Aalten 1:39:04 74 Freek Bramer 1:48:03 16 Cor Messing 1:52:27 85 Paul Maas 1:53:47 62 Paul Pilzecker 1:55:32 1:55:43 110 Ruurd van Elburg 111 Felix Gras 1:55:43 47 Peter Sterkenburg 1:57:44 27 Caro BaumeisterRuijtenbeek 1:58:15 9 Ditte Oerlemans 1:58:30 45 Don Oppedijk 1:59:23 52 Ton Kesteloo 2:00:06 83 Dick Slootbeek 2:00:16 Gerda Kooij 2:01:49 28 Ada Pauwels 2:05:31 62 Leo Tetteroo 2:07:13 46 Bert Buts 2:08:13

65 Ben Bus 2:10:39 38 Ingrid Palaz-Huiskamp 2:18:03 25-09 Singelloop 10 km Herman Verra 0:40:22 Ton de Groot 0:55:00 Corien van Andel 0:58:51 09-10 Bosmarathon 42,2 km Mary Langerak 4:09:00 09-10 Bosmarathon Nordic Walking 10,5 km 1 Liene Malsch 1:19:39 1 Pieter Rouwette 1:20:41 4 Wies Borst 1:24:31 09-10 Bosmarathon 5 km Rendolf van Hoof 0:43:19 09-10 1/2 mar. Eindhoven 21,1 km 147 Frank Aalten 1:37:19 2:07:06 141 Reinier Kuipers 16-10 1/2 mar.n van Adam 21,1 km Herman Verra 1:30:34 Sophie de Rijke db 2:06:54 16-10-11 Marathon van Amsterdam 42,2 km John van der Klein 3:53:15 Sta je hier niet bij of klopt je tijd niet, stuur een briefje naar Clemens of een mailtje naar [email protected]

DE MARATHON VAN BERLIJN Dit jaar was het de 38ste keer dat de marathon van Berlijn werd gelopen. De marathon heeft een snel maar uitgesproken saai parcours. Het lijkt me dat er in Berlijn meer toeristische routes mogelijk moeten zijn. Berlijn gaat prat op het grote aantal deelnemers. Er is echter wel iets merkwaardigs aan de hand. Het aandeel vrouwen is voor een grote stadsmarathon laag. Dit jaar finishten 25573 mannen en slechts 7420 vrouwen (22 %). Vergeleken met bijvoorbeeld London en New York met meer dan 35% vrouwen die over de finish kwamen, is dit zeer mager. Je hoort veel positieve geluiden over de organisatie in Berlijn. Vergeleken met de andere grote marathons zijn er echter flink wat kanttekeningen te maken. Het aantal verzorgingsposten onderweg is klein. Bij de helft daarvan is alleen water te krijgen. Bovendien zijn de posten slecht aangegeven, waardoor anticiperen moeilijk is en er een enorm geduw ontstaat. De weg rondom de verzorgingsposten wordt niet goed schoongehouden wat tot geglibber en zelfs valpartijen leidt. Een echte misser was de post waar een energiegel werd uitgedeeld. Er was daar geen water. Met als gevolg dat je kilometers lang probeert de gel uit je mond te slikken. Zoals bij bijna alle marathons was het aantal toiletten weer veel te klein. Met als gevolg grote hoeveelheiden plassers (zowel mannen als vrouwen) in de bosjes in het start/finish gebied. In hetzelfde gebied waar vermoeide lopers en hun supporters neerstrijken na de marathon. Het parcours is vlak en heeft weinig scherpe bochten. Dat maakt het snel voor de snelle lopers (dit jaar weer een wereldrecord). Door het grote aantal deelnemers is het echter niet zo’n snelle marathon voor de mindere goden. Je bent continue aan het manoeuvreren om botsingen te vermijden. Ik had bij de finish – volgens mijn GPS – 43,2 km gelopen. Een kilometer te veel. Siebe Turksma 19

64

e Morgen, zondag 6 november is het weer zover: voor de 64e keer vindt de Maple Leaf cross in het prachtige natuurgebied rond Anna’s Hoeve plaats (Dank aan het Goois Natuur Reservaat). De start en finish van de wedstrijd, jeugd- en prestatieloop vind je naast het parkeerterrein bij Anna's Hoeve. Het parcours is in het bos van Anna’s Hoeve en alle ingrediënten voor een echte cross zijn daarin aanwezig: heuvels, bruggetjes, mul zand.

INSCHRIJVING IS NOG MOGELIJK 11:45 uur - 3 km voor junioren en senioren VANAF 10:00UUR 12.15 uur cross 9 km voor heren senioren en masters TOT EEN HALF UUR en 6 km dames senioren en masters 13.15 uur jeugd cross 1500 m C junioren (1997 en 1998) VOOR AANVANG 13.30 uur jeugd cross 1500 m D junioren (1999 en 2000) VAN DE JEUGDLOOP, 13.45 uur jeugd cross 1500 m A pupillen (2001 en 2002) PRESTATIELOOP OF 14.10 uur jeugd cross 850 m B pupillen (2003), C pupillen (2004) en mini’s (2005 en erna) WEDSTRIJD. 14.30 uur TOP 10 – LOPEN CIRCUIT prestatielopen over 3, 6 of 9 kilometer. DE MAPLE LEAF CROSS MAAKT DEEL UIT VAN HET TOP 10 – LOPEN CIRCUIT.VOOR MEER INFORMATIE HIEROVER, ZIE WWW.TOPTIENLOPEN.NL

PROGRAMMA

INFORMATIE

GACJEUGDATLETIEK Voor actuele gegevens met betrekking tot: • jeugdactiviteiten - kalender • trainingstijden • jeugdtrainer gegevens • wedstrijdverslagen • inschrijfbriefjes • chronologen

surfnaar: WWW.GACH.NL/JEUGD 20

ESTAFETTE EEMMEERLOOP 21 MEI 2011

Na een paar jaar van afwezigheid, door onder andere blessureleed, konden wij gelukkig dit jaar weer meedoen. Deze 50-km loop kan solo worden uitgevoerd, maar ook als duo, 5 heren of 5 vrouwen of als gemengd team (tenminste 2 vrouwen), die begeleid worden door een fietser. En een volgauto zorgt ervoor dat de iedere loper op tijd bij zijn wisselpunt wordt afgezet.

Het prachtige parcours gaat van Spakenburg, langs het Eemmeer, Wakkerendijk, Eemdijk en weer terug naar Spakenburg. Bij het afhalen van de startnummers viel het mij dit jaar ook weer op dat de atletiekverenigingen BAV, Pijnenburg en Altis, zowel wedstrijd- als prestatielopers ruim vertegenwoordigd waren. Waar blijft toch onze GAC bij deze geweldige leuke en goed georganiseerde loop. Hierbij doe ik dan ook een oproep aan de trainers/trainsters enthousiasmeer jullie groep en doe volgend jaar ook mee. Na dit betoog volgt nu het wedstrijdverslag van ons team. Michel beet de spits af en hoewel hij nog herstellende was van een lichte knie-ingreep ging het tempo pittig en kwam hij als vijfde loper door. André, onze ouwe rot, liep een bekeken race. Zodra hij werd ingehaald door een jong broekie liet hij dat begaan, maar o wee als het iemand was in onze categorie, dan gaf hij extra gas en snelde hij weer weg. Peter had het derde rechte stuk parcours van brug naar brug, langs het water. Hij liep het snelst van ons allemaal, maar daarbij moet gezegd worden dat hij met z'n 48 jaar ook de jongste loper in ons team was. Op dat moment van de race bleek al dat wij mee konden doen voor de ere prijzen. Hierna was onze pitbull Max aan de beurt. Hij ging zo snel van start dat er gesproken werd dat hier en daar het asfalt aan het schroeien was. Een cynicus beweerde dat het door de verzengende hitte van de zon kwam, maar ja de waarheid is nu niet meer te achterhalen. Als laatste liep ondergetekende. Voor mij liepen geen lopers in beeld en achter mij was er geen gevaar, maar natuurlijk probeer je het tempo zo strak mogelijk te houden voor een snelle eindtijd. Ons team eindigde tenslotte als 7e totaal en we werden 3e in onze categorie. Na afloop lekker op het bekende terras het vochttekort weer snel op peil gebracht en de nog te finishen lopers binnen geschreeuwd. Na een paar uur voldaan van de dag, drank en trots op onze derde prijs spraken wij af om volgend jaar weer bij deze unieke loop aanwezig te zijn. Hieronder volgt onze uitslag van de 105 teams werden wij 7e totaal en 3e bij de Veteranen I. 1e etappe Michel Eekhof 7.5 km. 29.57 2e etappe André Peer 10.3 km.41.47 3e etappe Peter Koens 9.2 km. 34.51 4e etappe Max Putman 14.1 km.58.05 5e etappe Frans Looijer 8.8 km. 35.05 Arthur Rietkerk, fietser en Anita Philipsen als chauffeur. Hopelijk tot volgend jaar, w.g.: Frans Looijer 21

‘Werd het lijden of leiden in Leiden?’ Was de vraag die centraal stond op zondag 18 september. Op deze dag, waar zomer- en herfstweer elkaar ontmoetten, verzamelde de senioren mannenploeg zich voor de laatste keer dit seizoen om voorgoed de wrange nasmaak van vorig seizoen weg te spoelen: door te promoveren naar de eerste divisie. Deze wedstrijd was qua puntentelling iets anders dan de voorrondes: er stonden 12 teams ingeschreven, en puntentoekenning gebeurde op basis van rangschikking per onderdeel. Vergezeld door een grote supportersschare én de vrouwenploeg, welke streed voor handhaving, werd de reis naar Leiden ondernomen.

Aangekomen op het finale strijdtoneel, de plek waar alles samen moest vallen en de punten bijeengesprokkeld moesten worden, begon de ploeg met wachten op het eerste onderdeel, omdat de vrouwen 80 minuten eerder begonnen. Na de mentale ondersteuning aan de vrouwen geleverd te hebben, begonnen Alle Koperdraad en Mathijs van Dijk met het hordelopen. Alle toonde aan in vorm te zijn en liep meteen een persoonlijk record, deze 110 meter legde hij af in 16.48s. Mathijs liep in dezelfde serie een degelijke tijd van 17.43 en kon tevreden zijn. Het hoogspringen en het speerwerpen waren ook begonnen, bij het hoogspringen mocht Christian Rasch weer de strijd aangaan, bij het speerwerpen verdedigde Ruben Coppens het geel-blauw. Christian stelde zichzelf teleur met 1.80m, maar was wel goed voor 6 punten (een gedeelde zevende plek). Ruben wist zijn verrassende prestatie van de eerste competitiewedstrijd bijna te herhalen, en behaalde een zeer goede afstand van 53.43m.

Na dit goede begin werd de eerste GAC-overwinning van de dag behaald, en wel bij de vrouwen, waar de 800 meter gewonnen werd. Na gezien te hebben hoe het moest was het de beurt aan Sam de Vor om dit dunnetjes over te doen bij de mannen. In een race waar het tempo de eerste ronde erg laag lag, was hij het dan ook die na een eindsprint van 200 meter over de finishlijn dook, om hiermee de overwinning, 13 punten, en een aantal schaafwonden te pakken. Aan Cas Lutz was het hierna de taak om juist níet te duiken tijdens de 3000 meter steeplechase. Na zevenmaal de waterbak getrotseerd te hebben in een sterk gelopen race, finishte 22

hij in een persoonlijke recordtijd van 10:14.20. Op het volgende onderdeel, de 100 meter, debuteerde een nieuw GAC-lid. Harm Bruins, sinds twee maanden actief bij de GAC, maakte de miljoenen die met zijn transfer gemoeid waren waar door de punten te pakken in een tijd van 11.50s. Talent Ton Roetman, voor wie de polsstok taboe is, deed het ook goed en liep 11.53s. Van het ene explosieve onderdeel werd er overgegaan naar het andere explosieve onderdeel, het kogelstoten. Arjan van Harn ging hier voor de punten, en deze 1m94 aan pure goddelijkheid wist de kogel middels een krachtexplosie naar 13.22m te stoten, zijn beste competitiestoot van het seizoen. In de tussenstand was ondertussen duidelijk dat promotie bijzonder haalbaar was. Voor promotie moest het team minimaal vijfde worden, in de tussenstand werd de tweede plaats bezet. De vrouwen waren nog beter bezig, zij hadden de leiding op dit moment te pakken. Na deze zonnige realisatie begon het te regenen, waar in het bijzonder de vrouwen op de 400 meter last van hadden. Toen de mannen aan de beurt waren regende het slechts nog figuurlijk, in de vorm van persoonlijke records. Peter van Aken en Alle liepen in dezelfde serie, beiden wisten ze te pieken op het juiste moment. Peter liep een persoonlijk record van 52.43s, Alle liep zijn tweede persoonlijke record van de dag en liet 51.64s noteren. Christian mocht opnieuw springen, ditmaal de verte in. In zijn beste poging van de dag wist hij na exact 6 meter het zand te toucheren. Na Christians degelijke prestatie, was het tijd voor een stukje onvervalste Hilversumse overheersing. Declassering van de tegenstanders. Pure dominantie. Tranentrekkende schoonheid. De beste gebeurtenis sinds de uitvinding van gesneden brood. Men kwam superlatieven te kort om het te beschrijven, maar één ding was zeker: het was puur genieten voor de toeschouwers. Het betrof hier de 5000 meter, waar trainer/atleet Michiel Löschner en Nick van Tol er een 1-2’tje van maakten. Na de beslissende versnelling te plaatsen wist Michiel solo te finishen in een tijd van 15:24.33. Achter hem pakte Nick na een zeer sterke slotronde de tweede plaats, met een persoonlijk record van 15:31.45. Het aanschouwen van de GAC 1-2 deed Arjan duizelen en draaien van verwondering, wat goed uitkwam, want hij moest discuswerpen. Hij wierp de discus 36.27m van de ring vandaan, voor zijn doen een goede prestatie. Een meer dan goede prestatie kwam op naam van Mathijs, die bij zijn polsstokhoogspringen de lat op de leggers liet liggen op 4.20m en zo een vierde plek en daarmee een mooi puntenaantal behaalde. De 400 meter werd vervolgens weer gelopen, dit keer met hekjes op de baan. Harry Bontje ging de strijd aan met de verzuring en de hindernissen, terwijl tweelingbroer Ko de strijd aan ging met de zenuwen. Harry liep deze 400 meter horden zeer goed, en mocht een nieuw persoonlijk record claimen van 61.45s. Zeer goed was ook het verspringen van Tom te noemen, die onder toeziend oog van voorzitter Eric Bouwmeester 6.71m sprong en daarmee

heel mooi tweede werd. Ondertussen was vrij duidelijk dat promotie een formaliteit geworden was. Er waren serieuze podiumkansen, voor zowel de mannen als de vrouwen. Wat restte waren, voor de mannen, alleen nog twee sprintonderdelen. Op de 200 meter waren Harm en Peter aan de beurt. Peter had nog steeds zijn piek te pakken en snelde naar alweer een persoonlijk record: 23.72s. Na hem kwam Harm wederom tonen waarom hij zeer welkom is als nieuw GAC-lid, hij snelde naar de punten in 23.39s. Als afsluiting van de goede wedstrijd stond er 1600 meter estafette op het programma, ofwel 4x400. Harm, Sam, Peter en Alle zouden hier het slotakkoord geven, ware het niet dat Peters kuiten uit de maat zongen en de kramp er volledig inschoot. De timing was niet optimaal, want de startprocedure was reeds gestart. Plotseling brak het wolkendek

open, en in een regen van zonnestralen kwam Harry, ook wel ‘De Verlosser’ genoemd, neerdalen om Peter te vervangen. Het viertal vocht voor wat het waard was, en een podiumplek leek een zekerheid. Leek, want het team werd gediskwalificeerd, omdat Harry niet op tijd opgegeven was als vervangende loper. De estafette eindigde zodoende in mineur. Deze teleurstelling bleef niet lang, want het podium halen was bijzaak. Met het behalen van een vierde plek was promotie veiliggesteld, waarmee er voorgoed werd afgerekend met de onheil die het team trof in de promotiewedstrijd van vorig seizoen. Voor het eerst sinds ruim 10 jaar zal er weer een mannenploeg namens GAC in de eerste divisie uitkomen. Ook de vrouwen eindigden op de vierde plaats, wat handhaving in de eerste divisie betekent. Volgend seizoen zullen de mannen en vrouwen van GAC dus gezamenlijk ten strijde trekken! Uiteraard waren de prestaties van deze heuglijke 18 september, alsmede die in de voorrondes, niet mogelijk zonder alle betrokkenen. Het zijn er te veel om op te noemen, dus trainers, coaches, geblesseerde meegereisden, medici, juryleden, Tjardo, en de rest van de supporters: bedankt! Dirk-Jan Graat

Ferdy Cornelissen zal de externe pers/communicatie van de wedstrijdatletiek en de Arena Games onder z'n hoede nemen. 23

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 2 OKTOBER 2011

Meisjes Junioren C hoog Judith Rasch 1,50 Kylie de Beer 1,35 Aimée Lovers 1,30 Prins (Lizz) 1,20 Bloom (Aline) 1,20 Heuperman (Jeltje) 1,25 Kraaijeveld (Aysha) 1,10 Boekraad (Jessy) 1,20 Janmaat (Linda) 1,25 Grob (Leonie) 1,10 Visser (Dana) 1,25 Leest van (Emma) 1,15 Oosting (Iris) dns Jongens Junioren C hoog Hoeben (Mick) 1,65 Wildschut (Jurre) 1,60 Monte (Roman) 1,65 Rossenberg van (Luke) 1,50 Mijnhout (Steven) 1,60 Kleintjes (Bébéto) 1,60 Besselaar (Lars) 1,55 Weijden van der (Wik) 1,50 Poelmann (Sven) 1,40 Vree (Aldo) 1,55 Boer de (Yoram) 1,40 Bakker (Steijn) 1,40 Schram (Boris) 1,50 Verheyen (Bram) 1,40 Molen van der (Quentin) 1,25 Mijnhout (Thijs) 1,30 Duurland (Bram) 1,60 Slob (Jorik) dns Scherpenzeel van (Matthias) 1,25 Messemaker (Marius) dns Manen van (Bart) dns Braake ter (Jelte) dns Bakker (Wichert) 1,20 Meisjes Junioren B ver Gorris (Myrte) 4,75 Schouten (Emmelien) 3,94 Rijn van (Floor) 3,73 Verboom (Jasmijn) 3,95 Zinsmeister (Jip) 3,86 Burg v/d (Noortje) dns Jap Tjoen San (Kim) 3,05 Calis (Esmée) 4,08 Jongens Junioren B ver Ketelaars (Joris) 5,27 Mijnhout (Pieter) 5,71 Moons (Danny) 4,62 Albada (Melle) 5,25 Wienese (Nijs) 4,79 Wijk van (Patrick) 4,93 Berg v/d (Boy) 4,46 Lutz (Stan) 5,20 Pilzecker (Julius) 4,61 Gorris (Paul) dns Veen (David) dns Jongens Junioren A ver Roetman (Tom) 6,49 Rasch (Christian) 6,01 Coppens (Ruben) 5,63 24

623 499 456 367 367 412 275 367 412 275 412 322 0 741 702 741 623 702 702 663 623 541 663 541 541 623 541 412 456 702 0 412 0 0 0 367 616 406 349 409 385 0 150 444 437 539 277 432 319 354 235 420 274 0 0 712 607 521

speer 30,70 32,97 20,34 26,72 20,58 12,46 20,68 13,25 12,40 18,06 15,26 11,18 12,01 100m 12,35 12,02 13,39 13,95 13,38 13,17 13,65 13,58 13,44 12,73 13,73 13,72 14,21 14,39 15,24 14,49 18,18 15,68

15,46 dns dns dns dns 100m 13,35 14,52 14,87 13,79 13,73 dns 16,04 dns 100m 12,62 12,94 12,20 13,12 12,85 12,98 14,00 13,75 13,50 12,81 14,25 100m 11,86 12,42 12,81

506 540 330 443 335 163 337 182 162 286 228 132 152 767 822 613 540 615 644 579 588 607 708 568 570 508 487 392 475 132 347 369 0 0 0 0 615 429 380 541 551 0 229 0 460 402 540 370 418 395 229 267 307 425 192 610 497 425

80m 11,09 11,73 11,03 11,93 11,89 12,64 12,41 12,75 11,95 11,90 12,74 12,63 12,33 kogel 10,90 8,70 10,99 9,92 9,25 8,99 8,39 8,60 11,56 8,26 8,97 6,90 7,45 6,14 8,36 5,92 5,42 5,46

4,39 dns dns dns dns discus 14,78 21,70 21,64 15,85 13,67 31,62 14,39 17,22 discus 35,90 28,71 26,29 21,75 22,59 20,42 20,58 15,39 15,40 17,81 20,03 kogel 11,18 10,03 13,11

604 506 614 477 483 383 413 370 475 482 371 385 423 565 458 569 519 486 473 442 453 595 435 472 360 391 315 440 301 269 272 198 0 0 0 0 177 360 359 208 144 577 166 246 603 444 387 271 293 235 239 86 86 160 224 544 462 672

kogel 9,20 10,14 7,51 9,64 8,71 6,26 6,91 8,28 6,98 7,86 7,66 5,57 5,75 speer 32,00 24,36 30,10 36,52 23,04 21,39 28,70 34,74 32,62 22,10 19,21 29,27 17,37 16,79 22,52 17,90 15,84 19,47

13,52 dns dns dns dns kogel 8,78 8,63 8,73 7,63 6,40 11,42 6,87 8,80 kogel 12,25 10,74 9,58 8,20 10,09 8,88 9,55 7,77 6,92 7,98 9,31 discus 30,32 31,81 35,67

483 529 394 505 458 322 360 436 364 414 403 279 290 526 403 497 592 380 350 475 566 535 363 309 484 272 260 371 283 240 314 189 0 0 0 0 504 493 500 418 318 683 357 505 616 513 429 322 467 376 427 287 214 304 409 481 515 598

600m 1,44,53 2,08,35 1,46,94 1,56,81 2,00,96 1,51,30 2,00,15 2,02,95 2,13,16 dns dns 2,14,30 2,16,56 800m 2,26,44 2,13,90 2,33,87 2,27,16 2,25,59 2,25,79 2,25,77 2,41,13 2,48,44 2,39,81 2,26,33 2,33,49 2,43,79 2,45,47 3,17,46 3,11,22 3,27,70 2,35,73

3,10,40 2,15,86 2,18,10 2,24,66 dns 800m 2,54,33 3,04,84 2,56,96 2,58,04 2,48,16 dns 3,06,15 dns 800m 2,13,64 2,19,91 2,17,63 2,09,15 2,26,30 2,23,41 2,24,63 2,23,88 2,22,23 2,26,53 2,24,18 800m 2,29,55 2,19,02 2,38,19

623 338 589 462 415 530 424 393 293 0 0 283 263 594 733 523 587 603 601 601 459 401 470 595 526 437 424 212 248 158 506 253 709 683 612 0 442 361 421 412 494 0 352 0 536 453 482 601 375 409 395 404 424 372 400 338 464 247

Totaal 2839 2412 2383 2254 2058 1810 1809 1748 1706 1457 1414 1401 1128 Totaal 3193 3118 2943 2861 2786 2770 2760 2689 2679 2639 2485 2481 2231 2027 1827 1763 1501 1439

1421 709 683 612 367 Totaal 2354 2049 2009 1988 1892 1260 1254 1195 Totaal 2652 2351 2115 1996 1872 1769 1525 1464 1305 1261 1225 Totaal 2685 2545 2463

Dijk van (Matthijs) 5,54 Linden v/d (Yari) 5,34 Landman (David) 4,52 Lutz (Cas) 4,51 Grob (Eduard) 4,69 Vrouwen Senioren ver Stijvers (Moniek) 5,04 Bruins (Lianne) 3,30 ver Mannen Senioren Harn van (Arjan) 5,45 Koperdraad (Alle) 5,76 Koekkoek (Ewald) 6,04 Vor de (Sam) 5,48 Delft van (Richard) 5,42 Tol van (Nick) 5,31 Bontje (Ko) 4,87 Duinsbergen (Jelle) 5,81 Voorthuijsen van (Michiel) 5,29 Aken van (Peter) 5,05 Cornelissen (Ferdy) 5,14 Ploeg v/d (Casper) dns Graat (Dirk-Jan) dns Wijmans (Chisala) 4,86 Schouten (Pieter) dns Hoof van (Rendolf) dns

500 453 251 248 294 686 225 479 551 614 486 472 446 339 562 441 384 405 0 0 337 0 0

12,63 dns 13,04 14,23 13,16 100m 14,00 16,99 100m 12,31 11,95 12,47 12,37 12,19 12,98 12,77 12,73 12,35 11,90 dns dns dns 13,22 16,94 dns

458 0 384 195 363 508 122 518 591 488 507 542 395 432 439 511 601 0 0 0 353 0 0

10,24 9,82 7,99 6,20 dns kogel 8,96 11,87 kogel 13,12 10,27 8,46 7,94 6,70 7,02 7,09 9,22 9,56 8,46 9,41 11,29 8,67 dns dns dns

478 447 305 149 0 517 711 673 480 343 301 195 223 229 402 428 343 416 552 360 0 0 0

31,21 23,74 16,48 15,91 dns discus 22,13 40,90 discus 36,66 24,18 26,52 19,79 18,91 17,64 20,56 25,75 dns dns 31,31 37,88 23,80 dns dns dns

502 323 120 102 0 371 751 618 334 392 217 192 155 239 374 0 0 504 643 325 0 0 0

2,28,23 2,22,13 2,13,49 2,14,80 dns 800m 2,40,77 3,55,34 800m 2,12,79 2,02,93 2,14,15 2,01,86 2,17,91 2,10,73 2,13,35 dns dns dns dns dns 2,20,75 dns dns 4,59,98

353 425 538 520 0 562 74 548 698 529 716 479 578 540 0 0 0 0 0 442 0 0 0

2291 1648 1598 1214 657 Totaal 2644 1883 Totaal 2836 2654 2366 2227 1880 1797 1779 1777 1380 1328 1325 1195 1127 690 0 0

HET GAC BAANSEIZOEN ZIT ER WEER OP!

Na een mooi atletiek jaar waarin met competitie successen (oa promotie senioren mannenploeg naar 1e Divisie!) en vele PR’s, is het tijd voor een korte terugblik. De volgende evenementen zijn georganiseerd: crosskampioenschappen, pupillencompetitie, trainings wedstrijden, polshoogwedstrijden, kindouder wedstrijd, Arena Games en de clubkampioenschappen. De Maple Leaf cross is het laatste komende evenement in 2011. Tijdens deze evenementen is ondermeer succesvol gebruik gemaakt van onze aangeschafte electronische tijdwaarneming, die door een groep juryleden enthousiast is gebruikt na bijbehorende opleiding. Voor de komende jaren heeft de GAC plannen om meer (grotere) wedstrijden te organiseren wat past bij zo’n mooie grote vereniging. Jarenlang heeft een kleine groep juryvrijwilligers zich daarvoor ingespannen, die nu gaande weg aan het min-

deren zijn. Daarvoor zijn we op zoek naar nieuwe vrijwilligers die op vrijwillige basis willen fungeren als jurylid, omroeper, scheidrechter, wedstrijdleider, ET jury, starter, baanploeg, etc. Het doel is dat elke jury vrijwilliger per jaar maximaal 3 wedstrijden hoeft te jureren waarbij rekening wordt gehouden met de persoonlijke wensen. De eventuele benodigde cursussen zijn gratis worden als mogelijk bij de GAC zelf gehouden door ervaren docenten.

Het WOC wil alle atleten, vrijwilligers, trainers en juryleden bedanken voor een mooi atletiek atletiekjaar. Zonder de inzet van al deze GAC vrijwilligers zijn dergelijke evenmenten niet mogelijk! Geef je op als juryvrijwillig(st)er via [email protected]. Je krijgt dan meer info over cursus data etc! Tot ziens bij de Maple Leaf cross op zondag 6 november as! Wedstrijd Organisatie Commitee (WOC)

Kom helpen bij de GAC, geef je op als: jurylid, omroeper, scheidrechter, wedstrijdleider, ET jury, starter, baanploeg 25

REMKO’S REUZE LEUKE LOOPJES

Zondag 5 november Renswoude Rabo Halve Marathon Website: www.dehokhorst.nl.nl Afstanden: 5 km 13.15 uur, 10,5 km en 21,1 km 14.00 uur. Parcours van 10,5 km door de weilanden en langs de boerderijen in de omgeving. Zondag 6 november Maple Leaf Cross Hilversum Website: www.mapleleafcross.nl Afstanden: Vanaf 11.45 uur diverse afstanden Hoeft eigenlijk geen verdere introductie natuurlijk. Zondag 13 november Wintercup Baarn Website: www.bav-baarn.nl Afstanden: 3,5 km tot 10 km vanaf 12.00 uur 1 tot 4 rondes door de bossen bij Baarn. Zondag 13 november Twiskemolenloop Landsmeer Website: www.acwaterland.nl Afstanden: 5 km, 10 km, 16,1 km en 21,1 km vanaf 11 uur. Zondag 27 november Bosloopcompetitie Harderwijk Website: www.athlos.nl Afstanden: 5 km, 10 km of 15 km 10.30 uur 1,2 of 3 rondes crossen door de bossen bij Harderwijk. Leuk parcours en afhankelijk van het weer kan het snel zijn.

BATTICE 2011

Ook dit jaar gaan wij: Jeroen v Geelen, Paul vd Zande, Frans Oomen en Mary Langerak (dus een paar stoere GAC-ers) weer naar de Ardennen.

Zaterdag 3 december Hilversum Sinterklaasloop Website: www.gach.nl Afstanden: In plaats van de reguliere zaterdag training. Zaterdag 10 december Koude polderloop Nijkerk Website: www.loopgroep2000.nl Afstanden: 5 km 11.00 uur en 10 km 12.00 uur Parcours voert door de Arkemeense polder en via de Zeedijk weer terug. Zondag 11 december Wintercup Baarn Website: www.bav-baarn.nl Afstanden: 3,5 km tot 10 km vanaf 12.00 uur 1 tot 4 rondes door de bossen bij Baarn. Zaterdag 17 december Houtwijkerkerstloop Dronten Website: www.kerstloopdronten.nl Afstanden: 5 km, 10km en 21,1 km 13.00 uur 2 snelle rondes gedeeltelijk door Dronten en door de polder. Snel parcours en rustiger dan Linschoten. Zaterdag 17 december Linschotenloop Linschoten Website: www.linschotenloop.com Afstanden: 10 km en 21,1 km 13.30 Parcours gaat via Oudewater en Montfoort Zondag 18 december Bosloopcompetitie Harderwijk Website: www.athlos.nl Afstanden: 5 km, 10 km of 15 km 10.30 uur 1,2 of 3 rondes crossen door de bossen bij Harderwijk. Leuk parcours en afhankelijk van het weer kan het snel zijn. Zaterdag 31 december Sylvestercross Soest Website: www.sylvestercross.nl Afstanden: Diverse , vanaf 11.00 uur Het parcours voert door de Lange Duinen in Soest en bestaat uit diverse rondes. Agenda 2012 08-01 Halve Marathon Egmond 12-02 Groet uit Schoorl Run

En wel naar de streek van Le Herve. 40 km onder Maastricht. Zondag 13 november om 11 uur is de start in Battice voor 33 prachtige, pittige kilometers.. Het is goed te doen om ’s morgens om 6.30 uur te vetrekken van uit Hilversum. De afstand is 240km. De start om 11 uur. Als het je wat lijkt…. www.mergellandmarathon.be MARY 06-220 68 395

26

STRIJDEND TEN ONDER! Zevenbergen, zondag 11 september 2011, de finale van de masterscompetitie. De eerste twee wedstrijden stonden de GACvrouwen ruimschoots bovenaan. Dat dat deze keer niet zou gaan lukken, wisten we bij voorbaat. Door verschillende oorzaken konden we niet beschikken over onze snelle middenafstandloopsters en vervolgens liet ook onze werpster het afweten. Maar met een hoop geschuif en een beetje improviseren, wisten we uiteindelijk toch een volledige ploeg op de been te krijgen! Winnen zou dan wel niet lukken, maar als andere ploegen ook problemen zouden hebben met de opstelling, behoorde een podiumplek misschien nog wel tot de mogelijkheden. In ieder geval gingen de meiden voor een zo goed mogelijk resultaat. Daarom mocht Ilona Mulder vandaag de ring in voor het kogelstoten. Dat het aan haar niet zou liggen, bewees zij meteen al in dit eerste onderdeel van de dag. Er was weliswaar een nieuw persoonlijk record voor nodig, maar met een afstand van 9.83 meter stootte zij zich naar een tweede plek, slechts 4 centimeter minder de winnares. Op de 100 meter zat het onze vrouwen niet mee, integendeel: ze hadden met 4.1 tegen de meeste tegenwind van allemaal! De andere serie had slechts –1.8. Dat konden we nou net niet gebruiken! Brigitte van de Kamp en José Hilhorst liepen zusterlijk in dezelfde serie. Brigitte won de serie wel in 15.13 sec. en José finishte in 15.86 sec. Absoluut goede resultaten met een dergelijke wind, maar we hadden natuurlijk op ietsjes snellere tijden gehoopt. Hoogspringster Ellen Tromp tobt al een tijdje met rugklachten. Bij het inspringen bleek dat de mat erg hard was en dat was behoorlijk pijnlijk voor haar zere rug. De pijnstiller hielp niet, dus dan maar niet zoveel inspringen. Desondanks gewoon weer naar 1.50 meter en dat was opnieuw goed voor de overwinning en 10 centimeter hoger dan nummer twee. Intussen stond Inez Veldmeijer al aan de start van de 800 meter. Zij vindt het nog steeds een verschrikkelijke afstand, maar toch deed ze het maar weer. De opening ging gelukkig niet zo snel als vorig jaar, maar toch nog iets te snel, waardoor de tweede ronde wat langzamer ging. Het resultaat was een prima 2.50.32 min., waarbij niet onvermeld mag blijven dat Inez met haar 51 jaar verreweg de oudste was, vóór haar finishten louter dertigers! Ilona had inmiddels de smaak te pakken gekregen, ze had al een PR bij kogel, dan moest die van discus er ook maar eens aan geloven! En jawel hoor, een schitterende afstand van 26.56 meter was het resultaat.

José was net van vakantie terug en had een maand lang niet getraind. Het eerste dat ze zei, was dan ook: “Als je iemand anders hebt voor de 800, dan graag.” Maar toen ze hoorde, dat er niemand voor de 3000 meter was, bood ze spontaan aan om die dan maar voor haar rekening te nemen, zodat Inez naar de 800 kon doorschuiven. José vertrok met een tijd in gedachten van 15.00 minuten. Ik dacht stiekem: ‘Daar komt ze heus wel onder’ en dat deed ze dan ook ruimschoots. Na een lange en moedige strijd eindigde ze in een keurige 13.49.89 min. Ellen moest met haar rugproblemen ook nog verspringen. We hadden nog aangeboden om ook hier te gaan schuiven, maar ze wilde het toch zelf proberen. Gelukkig maar, want een beste sprong van 4.07 meter was toch weer een mooi resultaat. En dan het spektakelstuk: de afsluitende estafette, het favoriete onderdeel van onze sprintsters. Deze keer eindelijk weer in de optimale opstelling met Ilona als startloopster en vervolgens Brigitte, Inez en Ellen. Ilona, startend in baan 5, passeerde al na enkele meters de loopster in baan 6 en liet de andere loopsters gewoonweg niet meer voorbijkomen. Ook de andere dames lieten niet toe, dat er ook maar iemand langszij kwam. Aan het slot werd het nog een klein beetje spannend toen de atletes van Ciko en Leiden Atletiek dichterbij kwamen, maar Ellen, alle rugpijn vergetend, hield stand en zo finishte onze ploeg als eerste in de geweldige tijd van 56.35 sec! Ellen riep verontwaardigd, nadat ze was gefinisht: “Ze wilden er voorbij!”. Maar dan kennen ze onze Ellen niet! We eindigden op een 5e plaats, meer zat er deze keer niet in. Maar hulde aan de vrouwen, die er vandaag wel waren en die allemaal optimaal gepresteerd hebben. Inez en José wil ik apart nog even noemen, want zij waren beiden bereid om ongetraind in te springen op een onderdeel, dat niet de hunne was. Dat is de ware spirit! Een diepe buiging voor deze twee! Ciko66 uit Arnhem won met 4609 en GAC dus 5e met 3795 punten. Maar al met al was het een ontzettend leuke dag. Op een paar spetters na bleef het droog. Dank ook aan onze supporter Rietje Dijkman. Als afsluiting zijn we samen met de mannen gaan eten in een door Inez geregeld restaurant in Zevenbergen. Lekker gegeten en gezellig nagepraat. En ik ben nog net zo trots op mijn ploegje als de eerste twee wedstrijden, zo niet trotser… Dineke Kok ploegleider vrouwen

27

GAC BAANATLETIEK: COÖRDINATOREN EN HOOFDTRAINERS leeftijds grens

groep SPECIALISATIE MEERKAMP - SPRINT/HORDEN - SPRINGEN Coördinator Meerkamp 1

va 1993

Meerkamp 2 Meerkamp 3 Sprint-Horden Springen

va va va va

Sprint-Springen-Meerkamp SPECIALISATIE WERPEN Coördinator Werpen 1 Werpen 2 Kogelslingeren SPECIALISATIE LOPEN Coördinator MiLa kort MiLa midden en lang MiLa lang Masters MiLa jong ALLROUND MASTERS - SENIOREN - JUNIOREN AB Coördinator Masters Senioren Junioren AB ALLROUND JUNIOREN CD Coördinator Junioren C 2e jaars Junioren C 1e jaars selectietraining estafette: Jongens Junioren D selectietraining estafette: Meisjes Junioren D Jongens Junioren D 2e jaars Meisjes Junioren D 2e jaars Jongens Junioren D 1e jaars Meisjes Junioren D 1e jaars ALLROUND JEUGD - A ATLETIEK Coördinator selectietraining cross: Pupillen A Jongens Pupillen A 2e jaars Meisjes Pupillen A 2e jaars Jongens Pupillen A 1e jaars Meisjes Pupillen A 1e jaars Jongens Pupillen B Meisjes Pupillen B Jongens Pupillen C Meisjes Pupillen C Jongens en Meisjes Mini Jongens en Meisjes Smurfen A Atletiek (verstandelijke beperking)

(hoofd-)trainer

e-mail

telefoon

Niels Alofsen Niels Alofsen Janet Hulshof Jan Willem van Henten Adri van der Zon Niels Alofsen Niels Alofsen Janet Hulshof Niels Alofsen

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

06 06 06 06

41375275 41375275 49137719 16134720

06 06 06 06

41375275 41375275 49137719 41375275

va 1995 va 1998 va 1997

Adrie Rossen Adrie Rossen Roland Henriquez Ingrid van Dijk

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

06 24651190 06 24651190 035 6914012

va va va va

Michiel Löschner Michiel Löschner Siebe Turksma Frans Looijer Dik Zeldenrijk

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

06 28723083 06 28723083 06 53552241 035 5823212

va 1985 va 1991 va 1995

Wouter Stiekema Cees Jägers Tom Heinis Jan Versteeg

[email protected] email via: [email protected] [email protected] [email protected]

06 22202497 035 6850932 06 53295277 06 51994897

Jos Koekkoek Wouter Stiekema Marianne Bruininks Jos koekkoek Jan Versteeg Stéphane Wienneke René Elzinga Jos Koekkoek Stef de Beer

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

035 6563998

1996 1997 va 1999 va 1999 1998 1998 1999 1999

va 2001 2000 2000 2001 2001 2002 2002 2003 2003 2004 2005 divers

John Dankers Martin de Vor Stéphane Wienneke Richard van Delft Ellen Brouwer Christine Toonstra Nelleke Dankers Marianne Boelee Ronald Feijen Willem van Willigenburg Marco Brouwer John Dankers Martin de Vor

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

1996 1997 1997 1995

1998

1994 1991 1985 1998

DE UITSLAGEN VAN DE JEUGD STAAN DIT KEER NIET IN HET GEDRUKTE CLUBBLAD WEL STAAN ALLE UITSLAGEN IN DIT DIGITALE CLUBBLAD De gedrukte versie van het clubblad mag 40 pagina’s groot zijn, Voor dit clubblad was zoveel copij aangeleverd dat we deze limiet ruimschoots overschrijden. Ik heb ervoor gekozen de uitslagen te laten vervallen. Omdat de limiet voor het digitale clubblad niet geldt, zal ik alle uitslagen hier wel in opnemen, Ga naar www.gach.nl en klik op de link clubbladen. je kunt de uitslagen dan zelf uitprinten Namens de redactie Ron Meijer (vormgever clubblad) 28

Het draait bij de Arena Games natuurlijk om de aanwezige topatleten uit diverse landen, maar dit jaar voor het eerst (en hopelijk niet voor het laatst!) naast de traditionele 1000m voor A-pupillen ook een heuse sprint tweekamp voor alle GACpupillen. Ruim vijftig atleten deden hieraan mee, van Cpupillen tot pupillen A2.

Leuke bijkomstigheid is het mooie Arena Games t-shirt, ontworpen door Stéphane Wienneke, en dat iedere atleet een medaille kreeg. Echt top! Daarnaast telde de uitslag mee voor de Rode Draad. Pr’s op horden voor Luc, Rob, Tobias en Niels. Zelfs twee pr’s (ook op de sprint) voor Lucas Knecht. Voor Jesse Minnema was het zijn eerste wedstrijd bij de GAC en ik hoop dat hij de smaak te pakken heeft. Voor Olivier Voschezang en Koen Duikersloot dit keer geen pr, maar jullie hadden bij de Atverni wedstrijd in augustus al aardig gescoord met pr’s. Rob Dankers was voor de openingsestafette gevraagd om mee te lopen als jeugdlid, tezamen met de voorzitter van de GAC Eric Bouwmeester, topatleet Paul Groen en de Hilversumse burgemeester Broertjes. Dat is natuurlijk een reuze eer. We kunnen terugkijken op een zeer geslaagde Arena Games. Nelleke Dankers 29

Vijf meisjes pupillen B hadden zich geplaatst voor de finale van de competitie in Amersfoort. Mella, Milou, Puck en Xanthe hadden de laatste weken geoefend voor de estafette en Margriet had op zondag 11 september als voorbereiding voor de 1000 meter gelopen bij de Arena Games. Op vrijdagavond bleek helaas dat Milou ziek was en niet mee kon. Gelukkig kon Ilse komen om haar plek bij de meerkamp in te vullen en kon Margriet met de estafette mee doen. Die had met de meerkamp erbij een vol programma. Voor de wedstrijd begon eerst de vlaggenparade. Net als bij de Olympische Spelen wandelen de deelnemers van alle verenigingen onder applaus van de toeschouwers een ronde over de baan. Daarna konden we gaan inlopen en nog even de estafette oefenen. Toch best zenuwachtig ging ieder naar haar positie. Xanthe had een goede start en sprintte snel naar Mella, die vervolgens als een speer naar Margriet liep en als laatste liep Puck supersnel naar de finish. Het werd de beste tijd van dit seizoen 27,22 sec.

Het volgende onderdeel was verspringen. Na de zomervakantie hadden we dat niet meer kunnen oefenen, het was dus al even geleden dat er gesprongen was. Xanthe had met haar 1e sprong direct een PR te pakken met 3,18 m. Puck dacht: dat kan ik ook en zette ook een PR neer met 3,67 m. Ilse verbeterde ook haar PR en kwam op een mooie 2,73 m. Mella en Margriet noteerden respectievelijk 3,24 m en 3,25 m. Na het verspringen was er kort de tijd voor wat acrobatische oefeningen en daarna konden we ons melden bij het kogelstoten. Ook hier PR’s voor Puck (4,08 m) en Xanthe (4,80). Margriet kwam tot een heel mooie 5,19 m, Mella stootte haar kogel naar 3,75 m en Ilse kwam op 3,32 m. Direct konden Mella, Margriet en Xanthe hun spikes aan doen en naar de start van de 40 m. Er werd erg hard gelopen, Puck zette haar PR op 7,00 sec. Degenen die gelopen hadden bleven bij de finish staan om de volgende loper naar hen toe te schreeuwen en op te vangen. Vanaf de starlijn was het een super leuk gezicht hoe de meisjes elkaar aanmoedigden en opvingen. Na dit onderdeel zat de meerkamp er op en was het afwachten of het zou lukken het podium te behalen. Het niveau van de atleten was behoorlijk hoog. Voor Margriet zat het er nog niet op. Zij mocht nog de 1000 meter lopen. Ook hier een sterk veld dat het uiterste van Margriet vroeg. Dat heeft ze ook gegeven met een mooie 6e plaats en een verbetering van haar PR naar 3.59,54. Na de loopnummers mochten de meisjes kijken hoe de trainers van de GAC aangevuld met ouders met 4 teams meededen aan de pendelestafette. Na afloop daarvan was het eindelijk tijd voor de prijsuitreiking. En? de geweldige prestaties werden beloond met een tweede plaats! Van harte gefeliciteerd. De gewonnen beker komt nu om beurten bij de meisjes thuis, voordat deze in de grote prijzenkast in de kantine komt te staan. Marianne Boelee

30

MEISJES PUPILLEN C 3E IN FINALE, CARLIJN 2X GOUD! Zaterdag 17 september was de finale van de pupillen competitie bij AV Triathlon in Amersfoort. De meisjes pupillen C ploeg van GAC bestond vandaag uit Meintje, Flore, Kate, Iris en Carlijn, onder de bezielende leiding van Willem en Aline. Voordat de wedstrijd begon gingen alle ploegen in de vlaggenparade de atletiekbaan over. GAC had veruit de grootste ploeg, ze deden in alle categorieën mee. Daarna konden de dametjes zich rustig klaar gaan maken voor de estafette. Normaal gesproken zijn de meisjes gezellig en giechelig, maar vandaag hadden ze in de gaten dat het echt ergens om ging. Zenuwen dus! Maar het ging supergoed, al was de ploeg van Altis een heel stuk sneller, en die van Atverni een klein beetje. Snel na de estafette moest er bal gegooid worden, met flinke wind tegen. Bij de worpen van Kate (dik PR, 17.21) en Carlijn (ook dik PR, 18.63) keken alle andere atleten verbaasd op. Zij gooiden dan ook zo'n beetje 4 meter verder dan alle anderen in die groep. Flore gooide na de tip van Willem "om te gooien zoals op het schoolplein", ineens een stuk verder (10.75) dan haar eerste worpen. Ook Meintje (13.46) en Iris (13.38) deden het prima, jammer genoeg net geen PR's. Niet al te lang daarna moest er worden gesprint. Iris was de enige die daar geen PR op haalde, maar ze was de hele week daarvoor dan ook ziek geweest. Overigens was ze wel het snelste meisje van 8 met een beugel : (8.23). Van de andere GAC dames was Carlijn het snelst (7.43) op de voet gevolgd door Meintje (7.56) en Flore (7.67). Kate liep iets langzamer (8.49), maar scoorde wel haar 2e PR. De tegenstand op de 40m was trouwens groot, er waren 4 meisjes sneller dan Carlijn, met als snelste tijd 7.13. Na de sprint, was het al weer tijd voor het laatste onderdeel, het verspringen. Ondertussen hadden we al even gekeken naar de tussenstand, maar die hing er helaas nog niet. Carlijn wist al wel dat ze veel verder moest springen dan in haar vorige wedstrijden om een kans te maken op een medaille. De tips van Willem hebben super goed geholpen. Wat maakt het veel verschil of je op volle snelheid springt, of wanneer je eerst afremt! Carlijn sprong 2.90, toen 2.97 en uiteindelijk 2.98, maar liefst 21 cm verder dan haar PR. Meintje maakte een nog grotere PR-sprong, die ging maar liefst 22cm verder en kwam tot 2.95. Ook Flore deed het goed, met een evenaring van haar PR (2.78). Helaas was Iris niet in haar normale verspring-doen. Ze kwam 2 x niet goed uit, en sprong 2.72 in haar enige geldige sprong. Maar Iris zal als ze fit is op de clubkampioenschappen vast laten zien dat dit toch echt haar specialiteit is. Na alle onderdelen begon het wachten op de uitslag en het voorbereiden van Flore en Carlijn op de 600m. Het zou een zware strijd worden, er waren maar liefst 6 meisjes sneller geweest in de voorrondes. Vlak voor de start van de 600m begon het ineens te plenzen! Gelukkig was dit maar een korte bui, en konden ze zich goed warm gaan lopen. Er liepen 14 meisjes mee, en Carlijn en Flore moesten helemaal in de buitenbaan beginnen. Carlijn gleed direct na het startschot een beetje uit, maar herstelde zich snel en liep razendsnel naar de koppositie in de binnenbaan. Een atlete van Atverni haalde haar weer in, maar dat liet Carlijn niet op zich zitten. Al na 200m liep ze weer op kop. Een Altis meisje zat haar op de hielen, en dat met nog een hele ronde te gaan. Het leek slimmer om haar op kop te laten lopen, en in de eindsprint voorbij te gaan. Maar Carlijn had een andere tactiek, ze ging namelijk nog iets sneller lopen… Uiteindelijk kwam ze met een ruime voorsprong over de finish, bijna 10 sec sneller dan ze ooit geweest was (2.14,87). Ook Flore liep beter dan ooit, en eindigde met 2.26,04 nog mooi voor een aantal andere meisjes. Na alle lange afstanden en de pendelestafette voor ouders en trainers, was de prijsuitreiking. Helaas deed de omroep-installatie het niet, zodat iedereen goed stil moest zijn om te horen wie de prijswinnaars waren. Net als vorig jaar, moesten de kleinste atleten het langst wachten. Maar het wachten werd beloond, want Carlijn bleek niet alleen de 600m, maar ook de meerkamp te hebben gewonnen. Als ploeg werden de GAC-meisjes, met maar weinig achterstand op Atverni, heel knap 3e. Echt erg goed gedaan meiden! Fijn dat je op het laatste moment kon invallen Kate, en nog 2 PR's ook! En natuurlijk bedankt, Willem en Aline, voor al jullie aanwijzingen en aanmoedigingen. Al met al was het een spannende, mooie en ook nog best droge dag. Maartje Claessens

! VERJAARDAGEN

29 30

oktober Fu Shan Lamers Siem ter Braake

1 1 2 3 3 3 4 4 6 7 8 11 13 18 19 24 25 25 27 27 30 30

november Tobias van Ee Scott Kingma Henry de Vries Olivier Voschezang Skip Renders Luijt Bolscher Iris Oosting Aysha Kraaijeveld Max Denekamp Bram Duurland Collin Majoor Denilson Kleintjes Joris Groenenboom Dani Suparmono Marieke van der Laan Max Bakker Job Jesse Heinsius Sally Harbiye Sacha Dekker Ella van den Hurk Jonathan van Daalen Rob Dankers

1 2 2 2 3 3 5 6 7

december Jesse van Gameren Julius Elbracht Femke van der Laak Joséphine van der Molen Wicky Hulselmans Lene de Heus Roosmarijn Pronk Fleur Brands Linus van der Drift

31

FINALE PUP.BAANCOMPETITIE AMERSFOORT, 17 SEPTEMBER 2011, JONGENS PUP B 2E PLAATS! Voor Tobias, Idas, Vincent, Luc en Olivier Voschezang de zware taak om de GAC jongens pup B te vertegenwoordigen vandaag. Na de vlaggenparade konden ze nog even warm lopen voor de estafette. Ze zetten een prachtige tijd neer in 26.46 en haalden hiermee een gedeelde 1e plaats. Toen tijd voor verspringen. Luc begint met een mooie sprong van 3.34 en dit was ook meteen zijn verste. Vincent bouwt het op en springt steeds iets verder en komt uit op 3.22. Tobias doet het net zo en eindigt op 3.46. Idas springt zijn tweede sprong het verst met 3.19 en Olivier springt ook zijn eerste sprong het verst met 3.09. Vervolgens stond kogelstoten op het programma. Vincent stootte de eerste keer 4.83 en de andere twee gingen helaas buiten de sector. Pr’s voor Olivier (5.03), Luc (5.48), Tobias (6.12) en Idas (7.20). Dan even een (lunch)pauze met daarna de 40m 32

sprint. Hier ziet Vincent kans om na een prachtige start een pr te scoren met 6.71. Tobias was zwaar teleurgesteld dat hij geen pr haalde, maar liep een mooie 6.83. Luc 7.18, Idas 7.34 en Olivier 7.35. De laatste krachtinspanning voor vandaag is de 1000m. Tobias, Olivier en Luc mochten hier alle drie aan meedoen. Alle drie lopen ze een pr. Luc 3.58.58, Olivier 3.44.75 en Tobias 3.39.80, waarmee hij een medaille voor de 2e plaats behaalde. Hier was het balen voor Olivier, want met zijn 4e plaats viel hij net buiten de prijzen. Met al jullie mooie resultaten behaalden jullie een 2e plaats op het podium en krijgen jullie de beker allemaal een week mee naar huis, voordat deze in de prijzenkast van de GAC komt te staan. Dank aan ouders Marcel, Hans en de jarige Rob, voor jullie hulp bij het jureren. Nelleke Dankers

Zondagmorgen 11 september mochten we de baan niet op via het clubhuis, maar moesten we ons begeven naar de officiële ingang onder de hoofdtribune. De altijd al mooie baan ziet er vanuit dit perspectief nog mooier uit! Op een voor de zondag toch redelijk vroeg tijdstip stonden Sterre, Babet, Mette, Isa, Puck, Mella, Margriet en Xanthe fit klaar om aan de sprint tweekamp te beginnen. Met de net ontvangen speciale Arena Games loopshirts met naam net aan kon begonnen worden met inlopen. Er werd begonnen met de 40 meter sprint. Luid aangemoedigd werd er door allemaal goed gelopen. Daarna was het tijd voor de 60 meter horden. Dat hadden de meisjes nog niet eerder bij een wedstrijd gedaan. Het zag er wel heel indrukwekkend uit zo’n lange rij met horden. Hoewel de meisjes erg onder de indruk waren en het behoorlijk spannend vonden, heeft het

hun prestaties niet in de weg gezeten. Wat hebben ze dat goed gedaan! Na afloop zagen we veel glunderende en trotse gezichten. Hoewel het programma voor de meisjes er op zat, is een aantal van hen nog de hele dag blijven kijken naar wedstrijd. Ze konden zien hoe hoog de horden waren bij de 100 meter voor mannen en vrouwen, hoe snel de sprinters gingen, dat bij verspringen de aanloop wel heel erg lang was, dat de mannen bijna de verspringbak uit sprongen en dat de speren en discussen wel heel ver werden geworpen. Veel plezier werd ook beleefd aan het onderdelen circuit van Topsport, waarmee Puck tot haar grote verrassing een speer en discus won. Een leuke afsluiting van een heel geslaagde dag. Marianne Boelee

GAC-ESTAFETTEWEDSTRIJD PUPILLEN wo 14 september 2011

Tijdens de training is vandaag de mogelijkheid om de estafette records wat aan te scherpen en wel met electronische tijdwaarneming. Juist atleten die bij een competitiewedstrijd niet opgesteld kunnen worden (maximaal drie teams), komen hier wel aan hun trekken.

De teams van de jongens pup B hebben de 4x40m als volgt gelopen: 28.74 Team 1: Vincent – Luc – Idas- Tobias 30.06 Team 2: Olivier Vo – Remme – Koen D. – Thijmen 31.12 Team 3: Rob – Karsten – Niels – Jasper 31.37 Team 4: Olivier v. K.- Bob – Koen V.- Steef 31.45 Team 5: Hesse – Emiel – Pepijn – Simon 34.55 Team 6: Jesse v.G.- Lucas – Boy- Jesse M. De overige teams liepen als volgt: MPC: 30.26 team 1, 33.00 team 2, 36.06 team 3, 35.61 team 4, 37.63 team 5, 37.50 team 6. JPC: 30.76 team 1, 31.96 team 2, 32.80 team 3, 35.10 team 4, 37.87 team 5, 35,43 team 6. MPB: 28.80 team 1, 31.71 team 2, 29.69 team 3, 31.22 team 4, 31.91 team 5 MPA1: 39.21 team 1, 43.75 team 2, 44.78 team 3, 47.89 team 4, 50.37 team 5. JPA1: 39.28 team 1, 42.82 team 2, 46.03 team 3, 44.13 team 4. MPA2: 35.47 team 1, 44.12 team 2, 41.68 team 3, 44.22 team 4, 47.17 team 5. JPA2: 37.77 team 1. Aan het eind van de training liepen alle groepen de pendelestafette tegen elkaar. Op de baan kreeg iedere trainingsgroep zijn eigen baannummer toegewezen en moesten er 30 pendels gelopen worden. De jongste groepen (pup C) kregen een voorsprong en de oudste groepen (A2) moesten de meeste meters lopen. De meisjes pup B hebben de pendelestafette gewonnen. Nelleke Dankers 33

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN GAC jongens pup B, 1 okt 2011 Wat we aan zonuren gemist hebben in de zomervakantie, werd vandaag ruimschoots goed gemaakt. Tropische temperatuur en volop zon. Pepijn, Emiel en Jesse Minnema hebben vandaag hun eerste wedstrijd met zes onderdelen. Na het inlopen werd ik verzocht met de hele groep te verzamelen bij de ouders van Jasper. Daar werd ik compleet verrast met een uniek GAC-toptrainster tshirt, een prachtig boeket bloemen en een leuke kaart met toespraak van Karin, de moeder van Jasper. Nogmaals hartelijk dank hiervoor! Vervolgens kon er bij HOOG meteen ingesprongen worden. Niels had tevoren bedacht dat hij niet meedeed, maar liet zich gelukkig overhalen om wel een sprong te wagen op 75 cm, die hij ook haalde. Die punten waren vast binnen. Jesse en Rob hadden ook een vervelende ervaring met de lat op hun netvlies staan, maar sprongen toch op 0.75 resp. 0.80. Jesse Minnema kwam net aanlopen toen de tweede groep zou beginnen, dus hij kon meteen springen. Hij haalde 0.75. Luc en Idas springen beiden 1.15, waarmee zij ’t hoogst komen. Overigens negen pr’s op dit onderdeel. Dan de 40M SPRINT. Vier pr’s hier. Vincent is de snelste met 6.83. Steef loopt hier 1/100ste sneller dan zijn pr en Jesse Minnema slechts 1/100ste minder snel dan zijn pr bij de Arena Games. Vervolgens stond KOGEL op het programma. Hier zijn de meeste (10) pr’s gehaald vandaag. Bijna iedereen stoot boven de 4m, met uitschieters van Idas (6.99), Tobias (6.00), Koen D. (5.48) en Remme (5.54). Voor Karsten begint hier de wedstrijd en wel met een pr op 5.37. Bij het BALWERPEN moest ik eerst op zoek naar de juiste ballen. Er lagen grote en kleine ballen, maar de tussenmaat ontbrak. Een leuke uitslag voor Idas met 25.62, Pepijn 25.61 en Tobias 25.60. Alle drie kregen jullie hier 392 punten voor. VERSPRINGEN leverde 3 pr’s op en wel voor Remme (2.83), Koen V. (2.77) en Stijn (2.74). Tobias springt het verst met 3.44, gevolgd door Luc met 3.26. De vader van Thijmen is een goede harker. Hij was 34

alleen na de eerste sprong van Bob zo snel met harken, dat er niet gemeten kon worden. Daarna ging het helemaal goed. Dan als laatste onderdeel de 1000M. Jullie mochten alle 22 tegelijk starten. In de buitenbanen liep Jelte voorop om jullie de weg te wijzen. De vader van Thijmen stond als baken bij het punt waar jullie in baan 1 mochten gaan lopen. Een nek-aan-nek race voor Tobias en Olivier Voschezang, waarbij Tobias toch weer als 1e over de finish komt. Wel beiden een pr. Rob, Jasper en Lucas kwamen nagenoeg gelijk over de finish, evenals Thijmen en Hesse en Pepijn en Niels. Emiel en Jesse van G. hebben de hele race bij elkaar gelopen. Bij de eindsprint haalde Emiel net iets eerder de finish, waarmee Jesse v. G. de hekkensluiter wordt. Bij de PRIJSUITREIKING waren er prijzen voor Koen D. (6e), Olivier Vo. (5e), Vincent (4e), Luc (3e), Idas (2e) en Tobias (1e). Tenslotte mijn laatste daad als hoofdtrainster van jullie groep: het uitdelen van de pr-stickers en ijsjes als afscheid. Hiermee eindigt jullie laatste wedstrijddag als JPB. Ik wens jullie veel plezier en succes als JPA1. Jury-ouders Ine en Corina en andere hulpouders, bedankt voor het jureren. Nelleke Dankers

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN GAC meisjes pup B, 1 okt 2011 Wat hebben we geluk gehad met zo’n stralende dag, iedereen was goedgehumeurd en dat zorgde voor uitstekende prestaties en misschien wel belangrijker, een heel gezellige dag met z’n allen. Bijna iedereen was van de groep was deze dag naar de baan gekomen. Helaas moest Nynke bij hoogspringen opgeven, wegens een pijnlijke knie. Maar zelfs met afzetten met haar ‘verkeerde’ been wist ze nog een hoogte van 90 cm te halen. Maud heeft ondanks pijn nog de 1000 m uit weten te lopen. Verder was de schade met wat bloedneuzen gelukkig te overzien en werden er vooral mooie prestaties neergezet. De prestaties van de nieuwe leden Lilian (5e plaats!), Monica en Danique mogen er zeker zijn, voor het eerst kogelstoten, uit een startblok starten enz. Goed gedaan! Totaal zijn er 46 PR’s gehaald. Mette en Anouk wisten er zelfs 5 te noteren, Julia, Sam en Sterre 4. Ella, Mella, Milou, Rosamarijn en Sophie haalden er

3. Isa, Quinty en Xanthe zetten er 2 neer en Roos, Maud en Margriet wisten 1 onderdeel te verbeteren. Margriet deed dat met een evenaring van het clubrecord bij hoogspringen van 1,15 m. En natuurlijk geldt: ook als je niet je PR hebt verbeterd en je hebt die geëvenaard of je bent er vlak bij bent gekomen, heb je het uitstekend gedaan. Persoonlijk heb ik genoten van de dag. Steven, Karien en Esmé bedankt voor jullie hulp met de begeleiding en het jureren. Ook dank aan ouders die een helpende hand hebben geboden en natuurlijk de jury van de dag. Marianne Boelee

35

NIEUWE CLUBRECORDS OUTDOOR 2011 Bal: Beste prestatie: Nieuw: Jongens Pupillen A 4 x 60m Oud: Nieuw: Meisjes C: Speer(500gr): Oud: Nieuw: 7-kamp Oud: Nieuw: Nieuw: Nieuw:

Luca Bos Caroline Bos

17.67 m. 17.88 m.

02-04-05 01-10-11

Dirk-Jan Graat, 35.02 sec. 14-09-02 Alle Koperdraad, Patrick Platschorre en Berend Reichman Mark d. Blanken, 34.68 sec. 24-09-11 Siem ter Braake, Coen Koster en Pierre R. van Willigenburg Judith Rasch Kylie de Beer

30.70 m. 33.47 m.

29-05-10 16-04-11

Hilversum Hilversum Hilversum Amstelveen

Hilversum Nieuwegein

Judith Rasch 3780 pnt. 23/24/05/10 Amstelveen (13.02 - 1.47 - 8.28 - 20.78 - 4.89 - 29.41 - 1.45.08 ) Judith Rasch 3802 pnt. 11/12/06/11 Amstelveen (13.03 - 1.37 - 8.92 - 20.48 - 4.73 - 29.08 - 1.45.73) Judith Rasch 3843 pnt. 28/29-05-11 Gemert (13.25 - 1.45 - 9.26 - 20.63 - 4.76 - 28.56 - 1.45.73 Judith Rasch 4034 pnt. 17/18-09-11 Gemert (13.01(*+0.1) - 1.50 - 9.83 - 20.33(-0.3) - 4.88(+2.2) - 33.31 - 1.47.59

BESTE PRESTATIES IN 2011: Meisjes C: 100mhrd(76.2) Oud: Jetske Touw 16.37 sec. 11-06-06 Santpoort Nieuw: Aimee Lovers 15.39 sec. 17-04-11 Amsterdam 200mhrd(76.2) Oud: Jip Zinsmeister 35.67 sec. 04-06-10 Huizen Nieuw: Aimee Loovers 30.44 sec(+1.7) 27-05-11 Huizen 4 x 800m Oud: Lydia Slob, Marloes Steenhuizen, Jip Vastenburg en Ilse Venema 10.46.51 min. 30-09-07 Amstelveen Nieuw: Tess v.d. Berg, Leonie Grob, Jeltje Heuperman en Judith Rasch 10.28.13 min. 25-09-11 Amstelveen Jongens C: 400 m. Oud: Mick Hoeben 57.27 sec. 13-06-10 Heilo Nieuw: Jurre Wildschut 55.20 sec. 27-05-11 Huizen Nieuw: Jurre Wildschut 55.10 sec. 09-09-11 Alph a/d Rijn Jongens D: 150 m. Oud: Mike v Altena 23.1 sec. 08-06-01 Huizen Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 19.5 sec. 10-04-11 Soest Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 19.56sec. 03-06-11 Nieuwegein 200 m. Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 26.17(+2.6) sec. 02-07-11 Amersfoort 400 m. Oud: Antonio v.d. Heuvel 63.1 sec. 11-04-10 Huizen Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 59.6 sec. 10-04-11 Soest

36

800 m. Oud: David Landman 2.23.7 min. 14-04-07 Hilversum Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 2.22.9 min. 10-04-11 Soest 200mhrd(76.2) Nieuw: Yaran Wienneke 38.4 sec. 11-04-10 Huizen 300mhrd. Nieuw: Yaran Wienneke 53.9 sec. 10-04-11 Soest Zweedse estafette Oud: Mathijs van Dijk, Eduard Grob, Yari v.d. Linden en Pim de Vor 2.40.64 min. 17-09-06 Amstelveen Nieuw: Thomas de Groot, Antonio v.d. Heuvel, Ries Lutz en Yaran Wienneke 2.30.27 min. 25-09-11 Amstelveen Polshoog Oud: Thom Jenster 2.20 m. 07-10-07 Hilversum Yaran Wienneke 2.20 m. 03-06-11 Nieuwegein Nieuw: Antonio v.d. Heuvel 2.33 m. 21-07-11 Hilversum Kogelslingeren (3kg) Oud: Wim van Oosterom 14.72 m. 03-04-04 Hilversum Nieuw: Casper Feldbrugge 39.23 m. 16-06-11 Zwolle Voor aanvullingen en/of opmerkingen [email protected] (Jan van Dijk)

Pendelestafette trainers GAC tijdens finale pup. baancompetitie Amersfoort, 17 september 2011. AV Triathlon organiseerde een pendelestafette over 80m voor ouders en trainers, als overbrugging naar de prijsuitreiking.

PENDEL ESTAFETTE TRAINERS GAC De GAC stond met maar liefst vier teams aan de start. Team de leeglopers bestond uit Richard van Delft, Marianne Vriezen, Marco Brouwer en Chi Hille ris Lambers. Zij liepen een mooie race (Chi zelfs op zijn gladde gewone schoenen) en haalden een 2e plaats in hun serie, maar net niet de finale. Willem van Willigenburg stond hier reserve, maar uiteindelijk heeft hij de (bekende en vertrouwde) rol van fotograaf weer op zich genomen. Team de jonge honden bestond uit Thomas Mijnhout, Esmé Calis, Aline Bloom en José Hilhorst. José heeft de plaats ingenomen van Myrte Gorris en liep ook als een jonge godin (net zoals bij de 100m in de competitie bij de masters). Team de luchtfietsers bestond uit Ellen Brouwer, Marianne Boelee, Nelleke Dankers en Frans Harms. Frans liep of zijn leven ervan af hing, maar helaas leverde dat geen overwinning op, want de achterstand was inmiddels te groot toen hij begon met lopen. Team de klaplopers bestond uit Yaran en Stéphane Wienneke, Sander Duikersloot (ter vervanging van Cas Lutz) en Hans Voschezang. Hans liep op geleende schoenen van Marcel en dit team haalde de finale. De bofkonten mochten nog een keer lopen en in deze serie werden zij 3e. De 1e plaats ging naar de trainers van Altis. Leuk initiatief van AV Triathlon en zeker voor herhaling vatbaar. Nelleke Dankers

37

CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 2 OKTOBER 2011

Meisjes Junioren D2 60mh Dijk van (Jolijn) 11,41 435 Bakker (Daphne) 12,04 371 Bos (Luca) 12,10 365 Roelofs (Aafke) 12,82 300 Delft van (Isa) 12,59 320 Hoving (Roos) 14,09 201 Kok (Dieuwertje) 12,23 353 Beer de (Bo) 13,93 213 Smet (Franka) 14,78 155 Lopez-Cotarelo (Sofia) 14,27 189 Freymuth (Tali) 13,54 242 Hoorn van (Natasja) 14,24 191 Straatman (Julia) 16,10 77 Jongens Junioren D2 80mh Heuvel van den (Antonio) 12,72 618 Groot de (Thomas) 15,67 350 Wolfrat (David) 14,90 410 Wienneke (Yaran) 16,93 264 Kenter (Hidde) 17,70 218 Dam van (Olivier) 17,81 211 Boer de (Florian) 16,39 299 Bakker (Max) 17,69 218 Kema (Quentin) 19,47 125 Lutz (Ries) 17,70 218 Romagnoli (Thomas) 16,24 310 Guijt (Max) 17,87 208 Weekamp (Frank) 18,40 179 Feldbrugge (Casper) dns 0 Meisjes Junioren D1 speer Hollander (Levi) 11,60 142 Nooij de (Rosanne) 11,06 129 Bekema (Anja) 18,87 302 Bos (Mauve) 10,11 104 Visser (Susan) 11,78 147 Smallenburg (Carlijn) 13,64 191 Pas van der (Luna) 12,79 171 Mateman (Christy) 9,16 78 Jap Tjoen San (Amke) 12,73 170 Pronk (Roosmarijn) 8,30 53 Bol (Irene) 5,86 0 Laan van der (Marieke) 14,26 205 Voorneveld (Marloes) 11,19 132 Haemers (Hanna) 6,09 0 Valkonet (Esther) 10,68 119 Gameren van (Channa) 11,98 152 Wienese (Dille) 13,46 187 Verboom (Vera) 10,20 106 Jongens Junioren D1 80mh Kleintjes (Denilson) 14,85 414 Borninkhof (Joep) 15,58 357 Hilhorst (Anton) 15,78 342 Streefkerk (Bram) 17,18 249 Luijk van (Danny) 18,24 187 Lam (Daniël) 17,62 222 Defize (Max) 18,46 175 Renders (Skip) 17,32 240 Mandl (Matthias) 18,49 174 Knecht (Thijs) 18,13 193 Loenen van (Laurens) 18,85 155 Stam (Jeb) 21,40 41 Boer de (Zenno) 20,20 91 Feijen (Patrick) dnf 0 Dascher (Ruben) 19,28 134 Romagnoli (Nicolaas) dnf 0 38

speer 17,67 16,90 19,51 21,90 13,09 13,28 13,16 18,10 10,76 10,89 19,34 5,80 11,93 discus 30,54 17,69 13,45 20,07 18,81 14,04 16,37 15,37 12,85 16,38 10,95 10,47 14,35 dns 60mh 12,62 12,76 12,80 13,06 13,84 13,04 13,69 14,46 14,77 13,52 17,05 14,95 dnf 14,93 18,32 18,43 dns 13,93 discus 20,07 16,64 13,94 15,71 15,56 13,13 13,53 8,76 11,58 10,86 11,98 9,54 10,37 12,79 7,70 9,80

278 262 315 359 178 183 180 287 121 124 311 0 151 483 263 173 308 284 186 236 215 159 236 113 101 193 0 317 305 302 280 219 281 230 176 155 243 28 144 0 145 0 0 0 213 308 241 184 222 219 165 175 55 129 111 138 76 98 157 24 83

60m 8,95 558 8,89 570 9,25 503 9,70 426 9,35 485 9,77 414 9,29 495 9,72 422 9,32 490 10,26 339 9,99 380 9,67 430 10,45 312 80m 10,42 719 11,41 553 11,79 497 12,23 436 13,20 317 12,25 434 12,12 451 13,41 293 13,65 267 12,33 423 11,64 519 13,31 304 13,51 282 12,94 347 hoog 1,20 367 1,30 456 1,00 179 1,25 412 1,25 412 1,15 322 1,10 275 1,25 412 1,15 322 1,10 275 1,00 179 1,00 179 1,00 179 1,00 179 1,05 227 1,00 179 1,10 275 dns 0 hoog 1,55 663 1,20 367 1,30 456 1,20 367 1,25 412 1,15 322 1,20 367 1,15 322 1,15 322 dns 0 1,05 227 1,15 322 1,05 227 1,00 179 dns 0 dns 0

hoog 1,40 1,35 1,35 1,35 1,15 1,30 1,25 1,15 1,20 1,10 1,10 1,15 1,15 hoog 1,55 1,45 1,25 1,35 1,20 1,15 1,20 1,20 1,15 1,25 1,15 1,10 1,15 1,35 60m 8,92 9,40 9,78 10,06 9,77 10,01 9,85 9,61 10,28 10,24 9,07 10,84 10,52 11,10 10,41 11,46 12,33 dns 80m 11,64 11,93 12,18 12,45 13,24 12,79 13,21 12,54 13,41 13,03 14,47 14,64 14,45 13,60 13,77 13,82

541 499 499 499 322 456 412 322 367 275 275 322 322 663 582 412 499 367 322 367 367 322 412 322 275 322 499 564 476 413 369 414 376 401 440 336 342 536 259 302 226 317 182 88 0 519 477 443 408 312 365 315 396 293 336 184 168 186 272 254 249

600m 2,01,35 1,53,44 1,57,73 2,24,20 2,07,23 2,08,31 2,35,96 2,15,36 2,19,18 2,13,35 dns 2,17,65 2,14,87 1000m 3,01,80 3,52,36 3,30,71 4,01,69 3,37,05 3,54,17 dns 4,20,47 3,37,75 dns dns 3,54,33 4,27,12 dns 600m 1,55,88 2,01,90 2,00,99 2,08,44 2,12,57 2,13,55 2,10,69 2,26,23 2,24,01 2,18,91 2,19,41 2,37,78 2,17,88 2,16,88 dns 2,37,87 dns dns 1000m 3,24,05 3,24,18 3,53,24 4,06,87 3,45,31 4,15,61 4,18,86 4,17,00 4,21,00 3,50,26 4,15,72 4,17,34 4,21,60 4,29,14 4,21,07 4,21,46

411 503 451 201 349 339 117 274 241 292 0 254 278 684 353 475 307 437 344 0 224 433 0 0 343 198 0 473 405 414 338 299 290 316 186 202 243 239 105 252 260 0 105 0 0 518 517 348 283 390 244 231 238 222 364 244 237 220 190 222 220

Totaal 2223 2205 2133 1785 1654 1593 1557 1518 1374 1219 1208 1197 1140 Totaal 3167 2101 1967 1814 1623 1497 1353 1317 1306 1289 1264 1231 1174 846 Totaal 1863 1771 1610 1503 1491 1460 1393 1292 1185 1156 982 892 865 810 663 618 550 319 Totaal 2422 1959 1773 1529 1520 1318 1263 1251 1140 1004 948 844 822 798 634 552

Meisjes Pupillen A2 Scheffer (Luna) Geelen (Floortje) Geest van der (Senna) Glimmerveen (Flore) Delft van (Julia) Göbbels (Eden) Sterkenburg (Marcella) Blank (Fay) Buruma (Linde) Maren van (Elisa) Veen (Sophie) Weekamp (Inge)

1000 m 4.05.38 3.57.57 4.39.29 3.53.84 3.40.68 4.03.65 3.59.56 3.55.48 4.36.36 4.54.00 0.00.00 6.47.00

390 427 252 445 516 398 417 437 263 203 0 0

60 m 9,28 9,63 9,60 10,26 9,16 10,03 10,21 9,94 10,20 10,79 11,92 12,65

597 537 542 439 619 473 446 487 448 366 231 156

Ver 3,74 4,06 3,77 3,47 4,02 3,44 3,40 3,58 3,46 3,19 3,10 2,32

466 530 472 412 522 406 398 434 410 356 338 182

Bal 23,70 17,82 26,06 22,56 17,10 20,03 19,70 12,42 14,72 24,56 18,77 12,11

367 286 397 352 275 318 313 198 237 378 300 192

Kogel 6,32 426 5,52 376 6,79 453 7,00 466 6,65 445 5,45 371 4,93 336 4,51 307 6,02 407 4,90 334 6,12 413 4,33 294

Hoog 1,10 1,20 1,25 1,20 0,00 1,05 1,05 0,95 1,00 1,00 1,05 0,00

432 487 372 334 447 500 348 339 265 316 281 260 329 312 288 119 243 278 263 0

60 m 9,97 9,76 9,84 10,63 10,29 9,73 10,52 10,93 10,88 10,56 11,14 10,63 10,77 11,66 10,87 10,97 10,92 10,99 11,78 0,00

483 516 503 387 435 521 402 347 354 397 321 387 368 259 355 342 349 340 246 0

Ver 3,71 3,50 3,67 3,47 3,55 3,29 3,47 3,13 3,32 3,38 3,00 3,03 3,08 2,91 3,05 3,10 2,79 2,93 2,79 0,00

460 418 452 412 428 376 412 344 382 394 318 324 334 300 328 338 276 304 276 0

Bal 20,15 21,50 23,76 25,23 22,21 19,23 23,22 29,34 22,03 10,91 20,62 20,10 15,15 18,81 12,95 13,71 17,31 9,17 12,19 11,06

320 338 368 387 348 307 361 436 345 170 326 319 244 300 207 221 278 136 194 173

Kogel 5,45 371 5,22 356 5,93 402 7,10 471 6,03 408 5,23 357 6,36 428 5,49 374 5,42 369 5,15 351 5,42 369 4,91 335 4,76 325 5,27 359 5,20 355 5,37 366 4,02 271 3,31 215 4,49 306 4,86 332

Hoog Totaal 1,20 489 2555 1,10 416 2531 1,05 379 2476 1,10 416 2407 0,95 306 2372 0,90 269 2330 1,00 342 2293 1,05 379 2219 1,10 416 2131 1,00 342 1970 1,00 342 1957 0,95 306 1931 0,90 269 1869 0,95 306 1836 0,90 269 1802 0,95 306 1692 0,90 269 1686 0,90 269 1542 0,85 232 1517 0,00 0 505

416 489 526 489 0 379 379 306 342 342 379 0

Totaal 2662 2645 2642 2603 2377 2345 2289 2169 2107 1979 1661 824

Jongens pup A 1000 m Paauw de (Christiaan) 3,56,53 Hille Ris Lambers (Mutale)3,45,82 Cornelissen (Gabriël) 4,09,29 Laan van der (Bram) 4,18,12 Feijen (Quinten) 3,53,56 Baeten (Boyke) 3,43,44 Schouwenaar (Quint) 4,14,71 Bakker (Mylan) 4,16,76 Visser de (Matthijs) 4,35,75 Wolfrat (Eric) 4,22,55 Heinsius (Job Jesse) 4,31,43 Aardewijn (Bruno) 4,37,28 Mol (Lars) 4,19,17 Weelden van (Valentijn)4,23,36 Denekamp (Max) 4,29,71 Snip (Michael) 5,22,60 Elbracht (Julius) 4,41,86 Wijk van (Roemer) 4,32,36 Buskens (Tim) 4,36,36 Dam van (Klaas) 0,00,00

14-8-2011 J.pup.B. Olivier Voschezang Koen Duikersloot

Atverni Outdoor 40 meter 7,46 456 7,58 433

17-9-2011Finalewedstrijd AV Triatlhon J.mini 40 meter 2 Rens ten Holder 7,78 396 5 Maarten Schoonderbeek 8,01 356 17Ivar Pijnenburg 8,83 230 J.pup.A.1e 60 meter 19Christiaan de Paauw 9,93 489 21 Gabriël Cornelissen 9,85 501 22 Boyke Baeten 9,78 513 29 Bram van der Laan 10,67 382 30 Mutale Hille Ris 10,16 454 J.pup.A.2e 60 meter 7 Coen Koster 9,48 562 9 Siem ter Braake 9,75 517 11Mark den Blanken 9,75 517 12Clint van de Pas 9,92 490 18Pierre Richard van 9,61 540 J.pup.B. 40 meter 4 Tobias van Ee 6,83 590 6 Idas Nebbeling 7,34 480 7 Vincent Decraene 6,71 618

Kogelstoten 4,56 311 5,52 376

Verspringen 3,10 338 3,35 388

1000 meter 3,45.4 489 4,08.4 376

Totaal 1594 1573

Verspringen 2,74 266 2,87 292 2,30 178 Verspringen 3,74 466 3,52 422 3,45 408 3,11 340 3,43 404 Hoogspringen 1,20 489 1,25 526 1,20 489 1,25 526 1,05 379 Verspringen 3,46 410 3,19 356 3,22 362

Balwerpen 21,14 333 16,75 270 17,81 286 Balwerpen 23,56 366 24,92 383 22,68 354 28,65 428 16,58 267 Kogelstoten 7,70 505 7,63 501 7,76 508 7,26 480 7,72 506 Kogelstoten 6,12 413 7,20 477 4,83 330

600 meter 2,40.6 187 2,52.2 120 0,00 0 1000 meter 0,00 0 0,00 0 3,45.1 491 0,00 0 3,51.0 460 1000 meter 3,53.3 448 3,44.0 497 0,00 0 0,00 0 0,00 0 1000 meter 3,39.8 521 0,00 0 0,00 0

Totaal 995 918 694 Totaal 1321 1306 1275 1150 1125 Totaal 1556 1544 1514 1496 1425 Totaal 1413 1313 1310 39

40

11Luc Blank 19Olivier Voschezang J.pup.C. 9 Yoram Vriezen 11Max Veldhuizen 19Laurens Prins 23 Roy van den Kommer 24 Flo van Raalte M.mini 1 Caroline Bos 16Fleur Brands

7,18 512 7,35 478 40 meter 7,50 448 7,45 458 7,59 431 7,78 396 7,36 476 40 meter 8,06 348 10,04 83

3,34 386 3,09 336 Verspringen 3,06 330 3,22 362 2,80 278 2,98 314 2,69 256 Verspringen 2,83 284 2,12 142

5,48 373 5,03 343 Balwerpen 28,00 421 19,56 311 18,93 302 16,35 263 14,28 230 Balwerpen 17,66 283 8,94 131

3,58.5 422 3,44.7 493 600 meter 2,11.3 410 0,00 0 0,00 0 2,28.8 266 0,00 0 600 meter 2,29.9 258 0,00 0

1271 1157 Totaal 1199 1131 1011 973 962 Totaal 915 356

M.pup.A.1 5 Kato Leusink 7 Fleur Keijzer 26 Juul van der Wal 29 Sophie Brands 30 Otte Wienese M.pup.A.2 7 Senna van der Geest 10Julia van Delft 13Floortje Geelen 14Flore Glimmerveen 29 Luna Scheffer M.pup.B. 4 Puck Harms 8 Margriet Hilhorst 12Xanthe Buruma 16Mella Scheffer 29 Ilse Hengeveld M.pup.C. 1 Carlijn de Bie 6 Meintje Glimmerveen 13Flore Scheidt 18Iris de Bie 26 Kate den Blanken M.smurf 8 Robin Brouwer

60 meter 9,43 571 9,70 526 10,79 366 10,73 373 0,00 0 60 meter 9,61 540 9,20 612 9,71 524 10,09 464 0,00 0 40 meter 7,00 551 7,55 438 7,52 444 7,41 466 7,94 368 40 meter 7,43 462 7,56 437 7,67 416 8,23 320 8,49 280 40 meter 8,49 280

Verspringen 3,59 436 3,84 486 3,02 322 3,00 318 0,00 0 Hoogspringen 1,25 526 1,10 416 1,20 489 1,20 489 1,15 452 Verspringen 3,67 452 3,25 368 3,18 354 3,24 366 2,73 264 Verspringen 2,98 314 2,95 308 2,78 274 2,72 262 2,24 166 Verspringen 2,47 212

Balwerpen 19,41 309 16,40 264 17,33 279 13,80 222 23,64 367 Kogelstoten 6,60 442 6,37 429 5,59 380 6,03 408 0,00 0 Kogelstoten 4,08 276 5,19 354 4,80 327 3,75 250 3,32 215 Balwerpen 18,63 298 13,46 216 10,75 167 13,38 215 17,21 277 Balwerpen 9,53 143

1000 meter 3,49.8 466 0,00 0 0,00 0 0,00 0 0,00 0 1000 meter 0,00 0 3,35.1 548 0,00 0 0,00 0 0,00 0 1000 meter 0,00 0 3,59.5 417 0,00 0 0,00 0 0,00 0 600 meter 2,14.8 378 0,00 0 2,26.0 287 0,00 0 0,00 0 600 meter 3,32.5 0

Totaal 1316 1276 967 913 367 Totaal 1508 1457 1393 1361 452 Totaal 1279 1160 1125 1082 847 Totaal 1074 961 857 797 723 Totaal 635

41

24-9-2011 Clubkapioenschappen Zuidwal J.D. 1eJ. 80 meter Anton Hilhorst 11,78 499 M.pup.B. 40 meter Margriet Hilhorst 7,38 472 1-10-2011 Clubkampioenschappen Pupillen J.C. 40 meter 1 Thomas Dissevelt 8,36 199 J.pup.B. 1000 meter 20 Emiel Breken 5,17.5 133 J.smurf 600 meter 1 David Elzinga 2,41.2 183 2 Thijn Dorrestein 2,52.1 120 3 Jeremy Zijdel 0,00 0 4 Ferd Haeldermans 3,22.2 0 5 Fons Borninkhof 2,52.7 117 7 Merijn Schoonderbeek 3,25.6 0 M.C. 40 meter 3 Marenne Jansen 8,87 125 M.pup.A.2 1000 meter 10 Elisa van Maaren 4,54.0 203 M.smurf 600 meter 1 Lianne Wuring 2,41.3 183 4 Warja de Haan 3,03.3 63 5 Meis Huibers 3,12.2 23 6 Charlotte Bos 3,13.0 19 8 Fu Shan Lamers 4,12.6 0 8 Marie Kooiman 3,41.0 0 9 Flor Nebbeling 0,00 0 J.D. 2eJ. 40 meter 1 Scott Kingma 12,83 0 J.mini 600 meter 1 Rens ten Holder 2,36.5 214 2 Maarten Schoonderbeek 2,38.1 203

17-9-2011 NK-Meerkamp J.D. 2eJ. 80 meter 3 Antonio van den Heuvel 10,14 772 M.C. 80 m.h. 7 Judith Rasch 13,01 586

Verspringen 2,82 182 40 meter 8,30 309 40 meter 8,94 215 9,09 195 9,18 184 9,22 179 10,57 28 10,15 71 Verspringen 2,62 142 60 meter 10,79 366 40 meter 8,91 219 10,21 65 9,59 133 9,74 116 10,80 7 10,52 33 10,61 25 Verspringen 1,46 0 40 meter 7,90 375 7,95 366

Discus 14,08 187 Verspringen 3,28 374

Verspringen 5,06 632 Hoogspringen 1,50 623

Balwerpen 21,48 238 Verspringen 2,35 188 Verspringen 2,10 138 2,20 158 2,23 164 2,20 158 1,99 116 2,12 142 Balwerpen 14,04 126 Verspringen 3,19 356 Verspringen 2,30 178 1,85 88 1,76 70 1,68 54 1,70 58 1,90 98 1,58 34 Balwerpen 7,11 0 Verspringen 3,07 332 2,80 278

Kogelstoten 6,50 336 Hoogspringen 1,10 416

Speer 31,90 524 Kogelstoten 9,83 514

Kogelstoten 4,90 334

Balwerpen 2,45.6 1375 Balwerpen 9,34 139 7,59 101 6,03 63 6,57 77 5,71 55 4,62 25 4,78 29 l Balwerpen 21,99 345 17,93 288

Kogelstoten 3,85 258

1000 meter 3,53.6 346 Balwerpen 22,00 345

Hoogspringen 1,45 582 Verspringen 4,88 597

Balwerpen 9,92 151 Balwerpen 9,13 135 9,72 147 9,18 136 8,48 121 11,07 173 3,03 0

Verspringen 4,42 502 Kogelstoten 5,69 387

80 m.h. 12,35 661 150 meter 20,33 589

Totaal 2357

1000 meter 3,00.1 698 600 meter 1,47.5 580

Hoogspringen Totaal 1,00 342 2976

Hoogspringen Totaal 0,95 306 1345

1000 meter 4,11.3 363

Kogelstoten 9,84 515 Speer 33,31 545

Totaal 4384 Totaal 4034

42

3 Tom Benschop 4 Manus Keijser 5 Roman Woodall 6 Dani Suparmono 7 Koen Langerak 8 Dennis Groeneveld 9 Ivar Pijnenburg 10 Jente Faber 11 Stef van den Kommer J.pup.A.1e 1 Christiaan de Paauw 2 Mutale Hille Ris 3 Gabriël Cornelissen 4 Bram van der Laan 5 Quinten Feijen 6 Boyke Baeten 7 Quint Schouwenaar 8 Mylan Bakker 9 Matthijs de Visser 10 Eric Wolfrat 11 Job Jesse Heinsius 12 Bruno Aardewijn 13 Lars Mol 14 Valentijn van Weelden 15 Max Denekamp 16 Michael Snip 17 Julius Elbracht 18 Roemer van Wijk 19 Tim Buskens 20 Klaas van Dam J.pup.A.2e 1 Coen Koster 2 Siem ter Braake 3 Mark den Blanken 4 Pierre Richard van 5 Daan Olthuis 6 Stephan Kok 7 Niek van Tongeren 8 Clint van de Pas 9 Florian Groeneveld

2,44.2 165 2,40.0 191 0,00 0 2,49.3 136 2,49.3 136 2,45.8 156 3,26.1 0 2,56.1 99 3,05.4 53 1000 meter 3,56.5 432 3,45.8 487 4,09.2 372 4,18.1 334 3,53.5 447 3,43.4 500 4,14.7 348 4,16.7 339 4,35.7 265 4,22.5 316 4,31.4 281 4,37.2 260 4,19.1 329 4,23.3 312 4,29.7 288 5,22.6 119 4,41.8 243 4,32.3 278 4,36.3 263 0,00 0 1000 meter 3,39.1 525 3,42.6 505 3,42.2 507 3,50.4 463 4,16.9 339 3,50.0 465 4,03.1 400 4,28.7 291 4,24.8 307

8,17 330 8,87 225 8,34 303 8,15 333 8,72 246 8,77 239 9,00 207 9,21 180 10,13 73 60 meter 9,97 483 9,76 516 9,84 503 10,63 387 10,29 435 9,73 521 10,52 402 10,93 347 10,88 354 10,56 397 11,14 321 10,63 387 10,77 368 11,66 259 10,87 355 10,97 342 10,92 349 10,99 340 11,78 246 0,00 0 60 meter 9,29 595 9,61 540 9,86 500 9,54 552 10,13 458 9,78 513 10,36 425 10,09 464 10,74 372

2,88 294 2,34 186 2,88 294 2,37 192 2,47 212 2,11 140 2,37 192 1,97 112 1,97 112 Verspringen 3,71 460 3,50 418 3,67 452 3,47 412 3,55 428 3,29 376 3,47 412 3,13 344 3,32 382 3,38 394 3,00 318 3,03 324 3,08 334 2,91 300 3,05 328 3,10 338 2,79 276 2,93 304 2,79 276 0,00 0 Verspringen 4,03 524 3,72 462 3,80 478 3,58 434 3,42 402 3,49 416 3,12 342 3,46 410 3,49 416

11,58 183 20,43 324 10,24 157 6,16 67 8,68 125 10,81 168 15,42 249 12,03 191 6,94 86 Balwerpen 20,15 320 21,50 338 23,76 368 25,23 387 22,21 348 19,23 307 23,22 361 29,34 436 22,03 345 10,91 170 20,62 326 20,10 319 15,15 244 18,81 300 12,95 207 13,71 221 17,31 278 9,17 136 12,19 194 11,06 173 Balwerpen 25,85 395 21,71 341 31,05 456 26,08 397 29,04 433 20,03 318 31,24 458 23,24 361 22,22 348 Kogelstoten 5,45 371 5,22 356 5,93 402 7,10 471 6,03 408 5,23 357 6,36 428 5,49 374 5,42 369 5,15 351 5,42 369 4,91 335 4,76 325 5,27 359 5,20 355 5,37 366 4,02 271 3,31 215 4,49 306 4,86 332 Kogelstoten 7,44 490 7,69 504 7,30 483 7,19 476 7,50 494 6,98 464 7,04 468 7,65 502 6,17 416

Hoogspringen Totaal 1,20 489 2555 1,10 416 2531 1,05 379 2476 1,10 416 2407 0,95 306 2372 0,90 269 2330 1,00 342 2293 1,05 379 2219 1,10 416 2131 1,00 342 1970 1,00 342 1957 0,95 306 1931 0,90 269 1869 0,95 306 1836 0,90 269 1802 0,95 306 1692 0,90 269 1686 0,90 269 1542 0,85 232 1517 0,00 0 505 Hoogspringen Totaal 1,35 599 3128 1,40 641 2993 1,20 489 2913 1,10 416 2738 1,25 526 2652 1,15 452 2628 1,20 489 2582 1,25 526 2554 1,30 562 2421

4,24.3 309 3,56.1 434 4,02.6 402 4,28.4 293 0,00 0 4,36.3 263 4,22.1 317 0,00 0 1000 meter 3,39.6 522 4,19.3 329 3,51.5 457 4,15.3 345 3,40.6 516 4,00.3 413 4,20., 326 4,38.3 256 4,20.8 323 4,41.8 243 4,34.1 271 4,34.6 269 4,40.0 250 4,21.9 318 5,08.8 157 4,45.1 232 4,45.1 232 4,44.9 233 4,17.1 338 5,19.2 128 4,57.8 191 600 meter 2,14.1 384 2,19.3 340 2,23.7 304 2,27.3 277 2,19.3 340 2,33.2 235 2,39.5 194 2,27.7 275 2,39.1 196 2,33.2 235 2,38.3 201

10,31 432 10,20 448 10,08 466 10,78 367 10,28 436 12,21 200 10,35 426 0,00 0 40 meter 6,87 581 7,43 462 7,30 488 6,83 590 7,32 484 7,69 412 7,96 365 7,84 385 7,77 398 8,20 325 8,07 346 7,71 409 8,34 303 8,08 344 8,08 344 7,83 387 8,30 309 8,62 260 8,12 338 8,95 214 0,00 0 40 meter 7,37 474 7,37 474 7,53 442 7,50 448 7,72 407 7,59 431 7,58 433 7,91 373 8,24 318 8,22 322 8,17 330

3,49 416 3,18 354 3,10 338 3,15 348 3,26 370 2,60 238 2,91 300 3,16 350 Verspringen 3,44 406 3,19 356 3,26 370 2,96 310 3,09 336 3,20 358 2,72 262 2,83 284 2,73 264 2,77 272 2,71 260 2,86 290 2,74 266 2,63 244 2,52 222 2,67 252 2,40 198 2,31 180 2,20 158 2,18 154 2,67 252 Verspringen 3,06 330 3,30 378 3,15 348 2,90 298 2,98 314 2,52 222 2,71 260 2,73 264 3,02 322 2,28 174 2,47 212

28,76 430 19,33 308 21,24 335 17,21 277 19,95 317 16,22 261 14,08 227 22,44 351 Balwerpen 25,60 392 25,62 392 21,02 332 16,90 272 15,37 248 20,82 329 20,55 325 17,80 286 16,85 271 19,67 313 25,61 392 19,90 316 16,81 271 13,18 211 18,95 302 14,44 233 15,34 247 15,64 252 12,78 204 16,88 272 15,11 244 Balwerpen 24,04 372 15,22 246 18,88 301 18,22 292 14,94 241 19,14 305 17,90 287 13,56 218 15,54 251 16,60 267 13,82 222

4,80 327 6,37 429 5,76 391 5,77 392 5,05 345 5,15 351 4,38 298 0,00 0 Kogelstoten 6,00 406 6,99 465 4,96 338 4,81 328 4,45 303 5,48 373 4,40 299 5,54 377 4,24 287 4,81 328 3,98 268 5,24 357 4,69 320 3,91 263 4,16 281 4,35 295 4,53 308 4,03 272 3,36 219 4,42 301 5,37 366

1,15 452 2366 1,05 379 2352 1,10 416 2348 0,95 306 1983 1,20 489 1957 0,95 306 1619 0,00 0 1568 1,00 342 1043 Hoogspringen Totaal 1,05 379 2686 1,15 452 2456 1,15 452 2437 1,10 416 2261 0,95 306 2193 0,95 306 2191 0,95 306 1883 0,90 269 1857 0,95 306 1849 1,00 342 1823 0,90 269 1806 0,70 122 1763 0,95 306 1716 0,85 232 1612 0,95 306 1612 0,80 196 1595 0,80 196 1490 0,90 269 1466 0,75 159 1416 0,75 159 1228 0,00 0 1053

DRIBBELTJE

10 Olaf van de Pavert 11 Julius Milo 12 Martijn Mur 13 Mees van den Hurk 14 Pim Borninkhof 15 Martijn de Boer 16 Mike Wildschut 17 Merlijn van de Wal J.pup.B. 1 Tobias van Ee 2 Idas Nebbeling 3 Luc Blank 4 Vincent Decraene 5 Olivier Voschezang 6 Koen Duikersloot 7 Hesse Göbbels 8 Remme Heuperman 9 Thijmen Hakenkruger 10 Koen Verloop 11 Pepijn Weggemans 12 Niels de Boer 13 Stijn Visser 14 Bob Voorneveld 15 Steef Haeldermans 16 Rob Dankers 17 Jasper van Kesteren 18 Lucas Knecht 19 Jesse Minnema 21 Jesse van Gameren 22 Karsten Budding J.pup.C. 1 Yoram Vriezen 2 Casper Mur 3 Max Veldhuizen 4 Flo van Raalte 5 Roy van den Kommer 6 Miro van Wieringen 7 Laurens Prins 8 Nando Keers 9 Lennox Betlem 10 Jasper Steenvoorden 11 Jonas Elzinga

‘T

43

44

12 Aron Doehri 13 Freerk Bots 14 Jasper Schipper 15 Jonas Riensema 16 Sem den Adel 17 Daan Gudde 18 Onno Krans 19 Yordi Wingelaar 20 Dante Glastra Van Loon 21 Collin Majoor J.smurf 6 Martijn Bink M.mini 1 Caroline Bos 2 Mila van Schie 3 Fleur Brands 4 Elisa van der Linden 5 Mila Nijsse M.pup.A.1 1 Otte Wienese 2 Fleur Keijzer 3 Kato Leusink 4 Sophie Brands 5 Rosan de Bie 6 Roos Hersbach 7 Sanne Hilberts 8 Sarah Loewy 9 Noa Glastra van Loon 10 Joséphine van der 11 Jennifer Snip 12 Luz Nebbeling 13 Ella van den Hurk 14 Nele Lentink M.pup.A.2 1 Luna Scheffer 2 Floortje Geelen 3 Senna van der Geest 4 Flore Glimmerveen 5 Julia van Delft 6 Eden Göbbels 7 Marcella Sterkenburg 8 Fay Blank

2,39.3 195 2,27.6 275 2,33.8 231 2,41.9 179 2,43.1 172 3,01.6 72 3,09.7 34 3,07.1 45 2,40.4 189 3,12.7 21 600 meter 3,02.6 67 600 meter 2,30.6 254 2,59.8 80 3,53.3 0 3,05.1 55 3,05.4 54 1000 meter 3,57.0 429 4,01.5 408 0,00 0 4,04.8 392 4,04.4 394 4,51.0 213 4,15.1 346 4,35.8 265 4,19.3 329 5,06.6 164 5,25.0 113 0,00 0 5,07.0 163 4,59.4 186 1000 meter 4,05.3 390 3,57.5 427 4,39.2 252 3,53.8 445 3,40.6 516 4,03.6 398 3,59.5 417 3,55.4 437

8,29 310 8,63 259 8,73 245 8,42 290 8,42 290 8,84 229 8,52 275 9,12 191 0,00 0 10,22 64 40 meter 9,59 133 40 meter 8,08 344 8,68 252 9,11 193 9,23 177 9,68 123 60 meter 10,33 429 9,73 521 9,46 566 10,89 352 10,80 364 10,46 410 10,83 360 10,75 371 10,77 368 11,77 247 11,27 305 10,55 398 12,04 218 12,00 222 60 meter 9,28 597 9,63 537 9,60 542 10,26 439 9,16 619 10,03 473 10,21 446 9,94 487

2,52 222 2,33 184 2,18 154 2,55 228 2,23 164 2,33 184 2,59 236 1,90 98 2,33 184 2,00 118 Verspringen 2,06 130 Verspringen 2,67 252 2,02 122 2,28 174 2,10 138 2,35 188 Verspringen 3,67 452 3,71 460 3,60 438 2,86 290 2,79 276 3,00 318 2,81 280 2,94 306 2,53 224 2,64 246 2,89 296 3,01 320 2,36 190 2,43 204 Verspringen 3,74 466 4,06 530 3,77 472 3,47 412 4,02 522 3,44 406 3,40 398 3,58 434

13,65 220 13,26 213 18,23 292 10,52 163 14,32 231 12,88 206 9,40 140 14,79 239 10,60 164 7,48 99 Balwerpen 6,16 67 Balwerpen 17,88 287 7,76 105 9,16 135 6,64 79 6,55 76 Balwerpen 22,43 351 21,21 334 21,10 333 19,88 316 16,45 265 14,90 240 8,69 125 15,64 252 7,45 98 14,05 226 17,38 279 11,50 181 10,97 171 11,87 188 Balwerpen 23,70 367 17,82 286 26,06 397 22,56 352 17,10 275 20,03 318 19,70 313 12,42 198 Kogelstoten 6,95 463 6,42 432 5,45 371 4,45 303 5,02 343 4,72 322 3,82 256 4,51 307 3,84 257 4,76 325 3,75 250 3,36 219 4,96 338 3,78 253 Kogelstoten 6,32 426 5,52 376 6,79 453 7,00 466 6,65 445 5,45 371 4,93 336 4,51 307

Hoogspringen Totaal 1,25 526 2650 1,15 452 2607 1,15 452 2160 1,05 379 2032 1,05 379 2021 1,15 452 1955 0,95 306 1673 1,00 342 1843 0,95 306 1582 0,90 269 1477 0,85 232 1475 0,95 306 1424 0,95 306 1386 0,90 269 1322 Hoogspringen Totaal 1,10 416 2662 1,20 489 2645 1,25 526 2642 1,20 489 2603 0,00 0 2377 1,05 379 2345 1,05 379 2289 0,95 306 2169

4,36.3 263 0,00 0 6,47.0 0 1000 meter 4,09.4 371 4,26.3 301 4,28.8 291 4,42.5 241 4,19.2 329 4,32.2 278 4,34.9 268 4,47.8 223 4,58.8 188 4,46.4 228 4,41.0 246 4,58.7 188 0,00 0 4,29.4 289 4,30.3 285 4,44.6 234 0,00 0 4,56.9 193 5,47.5 58 5,56.1 38 5,35.4 86 5,33.1 92 600 meter 2,21.3 323 2,29.7 260 2,27.2 278 2,35.0 223 2,41.0 185 2,33.2 235 2,41.9 179 2,47.3 147 2,35.8 218 2,47.6 146 2,51.2 125 2,47.8 144 2,37.6 206

10,20 448 11,92 231 12,65 156 40 meter\ 7,42 464 7,20 508 7,46 456 7,36 476 7,82 389 7,91 373 7,99 359 8,07 346 8,45 286 7,78 396 7,66 418 7,58 433 7,45 458 7,98 361 8,42 290 8,35 301 8,12 338 8,08 344 8,52 275 8,89 222 8,55 271 8,74 243 40 meter 7,60 429 7,67 416 8,06 348 8,04 351 7,59 431 8,11 339 8,20 325 7,93 370 8,58 266 8,40 293 8,41 292 8,11 339 8,29 310

3,46 410 3,10 338 2,32 182 Verspringen 3,27 372 3,08 334 3,00 318 3,02 322 2,94 306 2,59 236 2,25 168 2,65 248 2,64 246 2,51 220 2,73 264 2,70 258 2,78 274 2,39 196 2,58 234 2,51 220 2,63 244 2,92 302 2,62 242 2,22 162 2,05 128 1,97 112 Verspringen 2,89 296 2,94 306 2,75 268 2,85 288 2,51 220 2,57 232 2,39 196 2,65 248 2,31 180 2,69 256 2,57 232 2,40 198 2,35 188

14,72 237 18,77 300 12,11 192 Balwerpen 19,34 308 11,27 177 11,39 179 12,11 192 11,82 187 16,50 266 13,72 221 12,38 197 15,87 256 13,67 220 11,47 181 15,17 245 10,70 166 11,37 179 8,46 120 12,06 192 13,91 224 9,32 139 10,03 153 10,42 161 10,15 155 8,01 111 Balwerpen 20,29 322 15,85 256 15,46 249 15,01 242 12,63 202 12,91 207 15,88 256 10,86 169 12,74 204 9,36 139 11,11 174 9,25 137 7,74 105

6,02 407 6,12 413 4,33 294 Kogelstoten 5,58 379 4,09 276 3,83 256 3,86 259 3,78 253 4,44 302 3,57 236 3,52 232 3,38 220 3,04 192 2,49 141 2,82 172 4,16 281 2,65 156 2,81 171 3,18 204 3,90 262 2,52 144 2,58 150 3,26 210 3,58 237 3,10 197

1,00 342 2107 1,05 379 1661 0,00 0 824 Hoogspringen Totaal 1,15 452 2346 0,95 306 1902 1,05 379 1879 0,90 269 1759 0,90 269 1733 0,90 269 1724 0,95 306 1558 0,95 306 1552 1,00 342 1538 0,90 269 1525 0,90 269 1519 0,75 159 1455 0,90 269 1448 0,85 232 1413 0,90 269 1369 0,80 196 1347 0,90 269 1337 0,80 196 1318 0,90 269 1147 0,90 269 1062 0,70 122 999 0,80 196 951

DRIBBELTJE

9 Linde Buruma 11 Sophie Veen 12 Inge Weekamp M.pup.B. 1 Margriet Hilhorst 2 Mella Scheffer 3 Xanthe Buruma 4 Milou Mijnhout 5 Lilian Tabak 6 Sophie Besselaar 7 Isa van Vliet 8 Lune Stoops 9 Anouk Vries 10 Sterre Renner 11 Sam Megally 12 Mette Oosterink 13 Nynke Maingay 14 Roos de Vries 15 Danique Eijsbouts 16 Rosamarijn van Vliet 17 Ella Keijser 18 Monica Lagerweij 19 Julia Baay 20 Zoë Voss 21 Quinty van Woudenberg 22 Maud Wabeke M.pup.C. 1 Carlijn de Bie 2 Meintje Glimmerveen 3 Iris de Bie 4 Merle Mijnhout 5 Sacha Dekker 6 Sophie Romagnoli 7 Kate den Blanken 8 Esmee Westerhuis 9 Julie Povel 10 Nora Stokvis 11 Jasmijn Smid 12 Sarah Breken 13 Suzet Doornheim

‘T

45

46

14 Helena Kruger 2,45.9 155 8,59 265 15 Dina Hajji 3,06.6 48 8,22 322 16 Anna Wildschut 2,51.6 123 8,76 240 17 Noa van Zwam 2,57.0 94 8,79 236 18 Charlotte Kooiman 2,56.9 95 9,30 168 19 Marieke Buskens 2,47.8 144 9,25 175 20 Anne Steenbeek 3,07.6 43 8,90 221 21 Isabelle Loewy 2,49.1 137 8,58 266 22 Catootje Fennema 0,00 0 8,28 312 M.smurf 600 meter 40 meter 2 Robin Brouwer 2,56.5 97 8,54 272 3 Maaike van Kesteren 2,59.2 83 9,38 159 7 Wies van der Zwet 3,07.3 44 9,81 108 2-10-2011 Clubkampioenschappen Junioren J.C. Hoogspringen 100 meter 1 Mick Hoeben 1,65 741 12,35 767 2 Jurre Wildschut 1,60 702 12,02 822 3 Roman Monte 1,65 741 13,39 613 4 Luke van Rossenberg 1,50 623 13,95 540 5 Steven Mijnhout 1,60 702 13,38 615 6 Bébéto Kleintjes 1,60 702 13,17 644 7 Lars Besselaar 1,55 663 13,65 579 8 Wik van der Weijden 1,50 623 13,58 588 9 Sven Poelmann 1,40 541 13,44 607 10 Aldo Vree 1,55 663 12,73 708 11 Yoram de Boer 1,40 541 13,73 568 11 Steijn Bakker 1,40 541 13,72 570 13 Boris Schram 1,50 623 14,21 508 14 Bram Verheyen 1,40 541 14,39 487 15 Quentin van der Molen 1,25 426 15,24 392 16 Thijs Mijnhout 1,30 462 14,49 475 17 Bram Duurland 1,60 702 18,18 132 18 Jorik Slob 0,00 0 15,68 347 19 Matthias van 1,25 426 15,46 369 20 Marius Messemaker 0,00 0 0,00 0 21 Bart van Manen 0,00 0 0,00 0 22 Jelte ter Braake 0,00 0 0,00 0 23 Wichert Bakker 1,20 389 0,00 0 J.D. 2eJ. 80 m.h. Discus 1 Antonio van den Heuvel 12,72 618 30,54 483

7,33 95 11,48 181 8,15 114 10,97 171 13,61 219 7,86 107 10,61 164 8,50 121 11,66 184 Balwerpen 7,41 97 6,53 76 4,83 31 Speer 32,00 526 24,36 403 30,10 497 36,52 592 23,04 380 21,39 350 28,70 475 34,74 566 32,62 535 22,10 363 19,21 309 29,27 484 17,37 272 16,79 260 22,52 371 17,90 283 15,84 240 19,47 314 13,52 189 0,00 0 0,00 0 0,00 0 0,00 0 Hoogspringen 1,55 663

2,61 240 2,38 194 2,52 222 2,30 178 2,31 180 2,22 162 2,09 136 1,46 10 0,00 0 Verspringen 2,42 202 2,19 156 1,81 80 Kogelstoten 10,90 565 8,70 458 10,99 569 9,92 519 9,25 486 8,99 473 8,39 442 8,60 453 11,56 595 8,26 435 8,97 472 6,90 360 7,45 391 6,14 315 8,36 440 5,92 301 5,42 269 5,46 272 4,39 198 0,00 0 0,00 0 0,00 0 0,00 0 80 meter 10,42 719

800 meter 2,26.4 594 2,13.9 733 2,33.8 523 2,27.1 587 2,25.5 603 2,25.7 601 2,25.7 601 2,41.1 459 2,48.4 401 2,39.8 470 2,26.3 595 2,33.4 526 2,43.7 437 2,45.4 424 3,17.4 212 3,11.2 248 3,27.7 158 2,35.7 506 3,10.4 253 2,15.8 709 2,18.1 683 2,24.6 612 0,00 0 1000 meter 3,01.8 684

Totaal 3193 3118 2943 2861 2786 2770 2760 2689 2679 2639 2485 2481 2231 2027 1841 1769 1501 1439 1435 709 683 612 389 Totaal 3167

47

1 Denilson Kleintjes 2 Thomas de Groot 2 Joep Borninkhof 3 David Wolfrat 3 Anton Hilhorst 4 Yaran Wienneke 4 Bram Streefkerk 5 Hidde Kenter 5 Danny van Luijk 6 Olivier van Dam 6 Daniël Lam 7 Florian de Boer 7 Max Defize 8 Max Bakker 8 Skip Renders 9 Quentin Kema 9 Matthias Mandl 10 Ries Lutz 10 Thijs Knecht 11 Thomas Romagnoli 11 Laurens van Loenen 12 Max Guijt 12 Jeb Stam 13 Frank Weekamp 13 Zenno de Boer 14 Patrick Feijen 14 Casper Feldbrugge 16 Nicolaas Romagnoli M.C. 1 Judith Rasch 2 Kylie de Beer 3 Aimee Lovers 4 Lizz Prins 5 Aline Bloom 6 Jeltje Heuperman 7 Aysha Kraaijeveld 8 Jessy Boekraad 9 Linda Janmaat 10 Leonie Grob 12 Emma van Leest 12 Dana Visser 13 Iris Oosting

14,85 414 20,07 15,67 350 17,69 15,58 357 16,64 14,90 410 13,45 15,78 342 13,94 16,93 264 20,07 17,18 249 15,71 17,70 218 18,81 18,24 187 15,56 17,81 211 14,04 17,62 222 13,13 16,39 299 16,37 18,46 175 13,53 17,69 218 15,37 17,32 240 8,76 19,47 125 12,85 18,49 174 11,58 17,70 218 16,38 18,13 193 10,86 16,24 310 10,95 18,85 155 11,98 17,87 208 10,47 21,40 41 9,54 18,40 179 14,35 20,20 91 10,37 0,00 0 12,79 0,00 0 0,00 0,00 0 9,80 Hoogspringen Speer 1,50 623 30,70 1,35 499 32,97 1,30 462 20,34 1,20 389 26,72 1,20 389 20,58 1,25 426 12,46 1,10 316 20,68 1,20 389 13,25 1,25 426 12,40 1,10 316 18,06 1,15 352 11,18 1,25 426 15,26 0,00 0 12,01 506 540 330 443 335 163 337 182 162 286 132 228 152

308 263 241 173 184 308 222 284 219 186 165 236 175 215 55 159 129 236 111 113 138 101 76 193 98 157 0 83

1,55 663 11,41 553 1,20 389 11,79 497 1,30 462 12,23 436 1,20 389 13,20 317 1,25 426 12,25 434 1,15 352 12,12 451 1,20 389 13,41 293 1,15 352 13,65 267 1,15 352 12,33 423 0,00 0 11,64 519 1,05 279 13,31 304 1,15 352 13,51 282 1,05 279 1,00 242 12,94 347 0,00 0 80 meter 11,09 604 11,73 506 11,03 614 11,93 477 11,89 483 12,64 383 12,41 413 12,75 370 11,95 475 11,90 482 12,63 385 12,74 371 12,33 423

11,64 519 1,45 582 11,93 477 1,25 426 12,18 443 1,35 499 12,45 408 1,20 389 13,24 312 1,15 352 12,79 365 1,20 389 13,21 315 1,20 389 12,54 396 1,15 352 13,41 293 1,25 426 13,03 336 1,15 352 14,47 184 1,10 316 14,64 168 1,15 352 14,45 186 13,60 272 1,35 499 13,82 249 Kogelstoten 9,20 483 10,14 529 7,51 394 9,64 505 8,71 458 6,26 322 6,91 360 8,28 436 6,98 364 7,86 414 5,57 279 7,66 403 5,75 290

3,24.0 518 3,52.3 353 3,24.1 517 3,30.7 475 3,53.2 348 4,01.6 307 4,06.8 283 3,37.0 437 3,45.3 390 3,54.1 344 4,15.6 244 0,00 0 4,18.8 231 4,20.4 224 4,17.0 238 3,37.7 433 4,21.0 222 0,00 0 3,50.2 364 0,00 0 4,15.7 244 3,54.3 343 4,17.3 237 4,27.1 198 4,21.6 220 4,29.1 190 0,00 0 4,21.4 220 600 meter 1,44.5 623 2,08.3 338 1,46.9 589 1,56.8 462 2,00.9 415 1,51.3 530 2,00.1 424 2,02.9 393 2,13.1 293 0,00 0 2,14.3 283 0,00 0 2,16.5 263

2422 2101 1981 1981 1779 1814 1551 1645 1534 1527 1348 1375 1285 1339 1281 1336 1170 1303 1004 1294 1000 1272 874 1204 874 861 846 552 Totaal 2839 2412 2389 2276 2080 1824 1850 1770 1720 1498 1431 1428 1128

48

M.D. 2eJ. 1 Jolijn van Dijk 1 Levi Hollander 2 Daphne Bakker 2 Rosanne van der Nooij 3 Luca Bos 3 Anja Bekema 4 Aafke Roelofs 4 Mauve Bos 5 Isa van Delft 5 Susan Visser 6 Roos Hoving 6 Carlijn Smallenburg 7 Dieuwertje Kok 7 Luna van der Pas 8 Bo de Beer 8 Christy Mateman 9 Franka Smet 9 Amke Jap Tjoen San 10 Roosmarijn Pronk 11 Irene Bol 12 Marieke van der Laan 13 Julia Straatman 13 Marloes Voorneveld 14 Hanna Haemers 15 Esther Valkonet 16 Channa van Gameren 17 Dille Wienese 18 Vera Verboom

60 m.h. 11,41 435 11,60 142 12,04 371 11,06 129 12,10 365 18,87 302 12,82 300 10,11 104 12,59 320 11,78 147 14,09 201 13,64 191 12,23 353 12,79 171 13,93 213 9,16 78 14,78 155 12,73 170 8,30 53 5,86 0 14,26 205 16,10 77 11,19 132 6,09 0 10,68 119 11,98 152 13,46 187 10,20 106

Speer 17,67 12,62 16,90 12,76 19,51 12,80 21,90 13,06 13,09 13,84 13,28 13,04 13,16 13,69 18,10 14,46 10,76 14,77 13,52 17,05 14,95 11,93 0,00 14,93 18,32 18,43 0,00 13,93 278 317 262 305 315 302 359 280 178 219 183 281 180 230 287 176 121 155 243 28 144 151 0 145 0 0 0 213

60 meter 8,95 558 1,20 389 8,89 570 1,30 462 9,25 503 1,00 242 9,70 426 1,25 426 9,35 485 1,25 426 9,77 414 1,15 352 9,29 495 1,10 316 9,72 422 1,25 426 9,32 490 1,15 352 1,10 316 1,00 242 1,00 242 10,45 312 1,00 242 1,00 242 1,05 279 1,00 242 1,10 316 0,00 0

Hoogspringen 1,40 541 8,92 564 1,35 499 9,40 476 1,35 499 9,78 413 1,35 499 10,06 369 1,15 352 9,77 414 1,30 462 10,01 376 1,25 426 9,85 401 1,15 352 9,61 440 1,20 389 10,28 336 10,24 342 9,07 536 10,84 259 1,15 352 10,52 302 11,10 226 10,41 317 11,46 182 12,33 88 0,00 0

600 meter 2,01.3 411 1,55.8 473 1,53.4 503 2,01.9 405 1,57.7 451 2,00.9 414 2,24.2 201 2,08.4 338 2,07.2 349 2,12.5 299 2,08.3 339 2,13.5 290 2,35.9 117 2,10.6 316 2,15.3 274 2,26.2 186 2,19.1 241 2,24.0 202 2,18.9 243 2,19.4 239 2,37.7 105 2,14.8 278 2,17.8 252 2,16.8 260 0,00 0 2,37.8 105 0,00 0 0,00 0

Totaal 2223 1885 2205 1777 2133 1673 1785 1517 1684 1505 1599 1490 1571 1434 1548 1306 1396 1215 1197 1045 955 1170 928 873 715 681 591 319

28-8-2011 C-spelen Amsterdam J.C. 1500 meter Marius Messemaker 4,48.80 685 Bart van Manen 4,40.05 731 J.C. 800 meter Jelte ter Braake 2,32.99 531 J.C. Hoogspringen 3 Steven Mijnhout 1,55 663 Polsstokhoog J.C. Luke van Rossenberg 2,80 644 Roman Monte 3,10 714 J.C. Verspringen Jurre Wildschut 5,26 672 Steven Mijnhout 4,82 585 J.C. 1 100 meter Jurre Wildschut 12,35 767 J.C. 2 100 meter 12,29 777 Jurre Wildschut M.C. 300 m.h. 7 Judith Rasch 49,42 560 M.C. 80 m.h. Judith Rasch 4,66 3079 M.C. Verspringen 7 Judith Rasch 4,66 552 4-9-2011 D-spelen Amsterdam J.D. 1000 meter Thijs Knecht 3,45.98 386 David Wolfrat 3,39.62 422 J.D. 80 m.h. David Wolfrat 16,20 312 Yaran Wienneke 15,83 338 J.D. 80 meter Thijs Knecht 13,35 300 Anton Hilhorst 12,51 400 Yaran Wienneke 12,42 411 J.D. Discus Patrick Feijen 10,26 95 Casper Feldbrugge 19,76 302 J.D. Hoogspringen Denilson Kleintjes 1,30 462 J.D. Kogelstoten Casper Feldbrugge 10,66 554 2 Denilson Kleintjes 9,95 520 J.D. Speer Patrick Feijen 14,57 212 Thomas de Groot 23,02 380 J.D. Verspringen Thomas de Groot 4,34 486 Anton Hilhorst 3,54 326 M.D. 1000 meter Anja Bekema 3,49.13 370 M.D. Speer Anja Bekema 15,68 237 10-9-2011 CD-Finale wedstrijd Apeldoorn J.C. 100 m.h. 7 Mick Hoeben 15,24 703 17 Luke van Rossenberg17,69 505 18 Boris Schram 18,01 483 J.C. 100 meter 6 Jurre Wildschut 12,25 783 9 Mick Hoeben 12,36 766 25Wik van der Weijden13,73 568 J.C. 800 meter 4 Bart van Manen 2,12.56 749

8 Marius Messemaker 2,16.55 701 18 Jelte ter Braake 2,27.63 582 J.C. Discus 4 Sander Blom 34,75 544 8 Joeri Strik 30,28 479 J.C. Hoogspringen 6 Roman Monte 1,60 702 7 Steven Mijnhout 1,60 702 Kogelstoten J.C. 3 Sven Poelmann 12,33 629 6 Sander Blom 11,98 613 J.C. Speer 4 Joeri Strik 38,48 619 6 Sven Poelmann 37,33 603 J.C. Verspringen 5 Jurre Wildschut 5,43 704 11 Steven Mijnhout 5,04 629 1000 meter J.D. 2 Antonio van den Heuvel 3,03.80 668 10 Thomas Romagnoli 3,19.44 549 22David Wolfrat 3,36.16 442 J.D. 80 m.h. 2 Antonio van den Heuvel 12,99 588 13 David Wolfrat 14,81 417 15 Yaran Wienneke 14,93 407 J.D. 80 meter 15 Florian de Boer 11,69 512 20Berend-jan Koster 11,75 503 23Joep Borninkhof 12,05 461 J.D. Discus 7 Casper Feldbrugge 22,03 344 9 Florian de Boer 20,72 320 J.D. Hoogspringen 1 Thomas de Groot 1,50 623 3 Denilson Kleintjes 1,45 582 J.D. Kogelstoten 2 Casper Feldbrugge 11,07 573 5 Denilson Kleintjes 10,15 530 J.D. Speer 13 Yaran Wienneke 26,17 434 18 Joep Borninkhof 23,49 388 J.D. Verspringen 6 Thomas de Groot 4,53 525 12 Cirrus Nebbeling 4,03 424 11-9-2011 ArenA Games Hilversum J.pup.A.1eJ. 1000 meter 3 Boyke Baeten 3,43.00 503 13 Quinten Feijen 4,08.07 377 14 Lars Mol 4,22.51 316 15 Eric Wolfrat 4,22.77 315 17 Roemer van Wijk 4,21.20 321 J.pup.A.1eJ. 60 m.h. 1 Boyke Baeten 12,66 414 1 Quinten Feijen 13,25 364 2 Gabriël Cornelissen 13,54 342 2 Mutale Hille Ris Lambers 13,55 341 3 Eric Wolfrat 13,86 318 4 Lars Mol 14,65 263 6 Roemer van Wijk 16,18 172 J.pup.A.1eJ. 60 meter 1 Boyke Baeten 9,79 511

2 Gabriël Cornelissen 10,08 466 2 Quinten Feijen 10,33 429 3 Mutale Hille Ris Lambers 10,40 419 3 Eric Wolfrat 10,59 392 4 Lars Mol 10,63 387 5 Roemer van Wijk 11,32 299 J.pup.A.2eJ. 1000 meter 2 Mark den Blanken 3,41.39 512 6 Julius Milo 3,58.60 422 7 Joost ten Barge 4,02.21 404 18 Martijn de Boer 4,34.53 270 J.pup.A.2eJ. 60 m.h. 2 Siem ter Braake 12,72 409 3 Julius Milo 13,28 362 4 Martijn de Boer 16,71 145 5 Mark den Blanken 16,99 131 5 Joost ten Barge 14,95 244 J.pup.A.2eJ. 60 meter 1 Mark den Blanken 9,86 500 1 Siem ter Braake 9,60 542 3 Julius Milo 10,25 441 4 Joost ten Barge 10,43 415 5 Martijn de Boer 12,39 182 J.pup.B. 1000 meter 5 Tobias van Ee 3,54.25 443 J.pup.B. 40 meter 1 Luc Blank 7,34 480 1 Tobias van Ee 7,04 542 2 Olivier Voschezang 7,37 474 3 Niels de Boer 7,96 365 3 Koen Duikersloot 7,64 422 4 Rob Dankers 7,90 375 5 Jesse Minnema 8,11 339 6 Lucas Knecht 8,42 290 J.pup.B. 60 m.h. 1 Tobias van Ee 12,36 441 1 Luc Blank 14,21 293 2 Koen Duikersloot 14,43 278 2 Niels de Boer 14,00 308 3 Rob Dankers 15,84 191 4 Olivier Voschezang 16,03 180 5 Jesse Minnema 17,38 112 6 Lucas Knecht 17,92 88 J.pup.C. 40 meter 1 Laurens Prins 7,50 448 1 Flo van Raalte 7,39 470 2 Miro van Wieringen 7,71 409 2 Nando Keers 7,75 401 2 Yoram Vriezen 7,47 454 3 Max Veldhuizen 7,56 437 3 Onno Krans 8,90 221 4 Lennox Betlem 8,26 315 4 Sem den Adel 8,45 286 5 David Neidig 8,52 275 5 Jasper Schipper 9,03 203 J.pup.C. 60 m.h. 1 Flo van Raalte 12,60 419 1 Yoram Vriezen 12,70 410 2 David Neidig 14,86 249 2 Laurens Prins 13,06 380 2 Max Veldhuizen 12,76 405 3 Onno Krans 15,20 228 3 Nando Keers 13,31 360 4 Lennox Betlem 14,15 297

4 Sem den Adel 14,36 282 4 Jasper Schipper 16,57 152 5 Miro van Wieringen 14,51 272 M.pup.A.1eJ. 1000 meter 4 Kato Leusink 3,44.51 494 9 Sanne Hilberts 4,05.44 389 11 Rosan de Bie 4,07.08 382 M.pup.A.1eJ. 60 m.h. 13,85 318 3 Rosan de Bie 4 Luz Nebbeling 13,48 346 5 Sanne Hilberts 16,38 162 M.pup.A.1eJ. 60 meter 2 Otte Wienese 9,90 494 2 Rosan de Bie 10,65 384 4 Luz Nebbeling 10,81 363 5 Sanne Hilberts 11,06 331 M.pup.A.2eJ. 1000 meter 3,37.72 533 1 Julia van Delft 8 Fay Blank 4,05.14 391 10 Luna Scheffer 4,06.47 385 19 Linde Buruma 4,37.13 260 20Nora Overhuijs 4,45.69 230 M.pup.A.2eJ. 60 m.h. 1 Julia van Delft 11,78 497 2 Luna Scheffer 13,31 360 3 Fay Blank 13,39 353 4 Elisa van Maaren 15,46 213 M.pup.A.2eJ. 60 meter 1 Julia van Delft 9,38 580 1 Luna Scheffer 9,42 573 3 Fay Blank 10,37 423 4 Elisa van Maaren 10,62 388 M.pup.B. 1000 meter 12 Margriet Hilhorst 4,07.29 381 M.pup.B. 40 meter 1 Puck Harms 7,21 506 2 Mella Scheffer 7,46 456 2 Mette Oosterink 7,86 382 3 Margriet Hilhorst 7,66 418 4 Xanthe Buruma 7,75 401 4 Sterre Renner 8,18 328 5 Isa van Vliet 7,79 394 M.pup.B. 60 m.h. 1 Margriet Hilhorst 13,26 364 2 Puck Harms 13,27 363 3 Babet Tabak 14,67 262 3 Xanthe Buruma 13,33 358 4 Mella Scheffer 13,88 316 4 Mette Oosterink 15,48 212 5 Isa van Vliet 14,02 306 5 Sterre Renner 15,69 199 M.pup.C. 40 meter 1 Carlijn de Bie 7,54 440 3 Sacha Dekker 7,84 385 M.pup.C. 60 m.h. 1 Carlijn de Bie 13,03 382 3 Sacha Dekker 13,40 353 11-9-2011 AV Sparta Den Haag J.B. 100 meter 13 Danny Moons 12,29 777 J.B. 1500 meter 12 Jelle Jansen 4,45.81 700 J.B. 400 meter 5 Danny Moons 53,85 728 J.B. 800 meter 49

7 Melle Albada 2,05.14 846 J.B. Hinkstapsprong 9 Pieter Mijnhout 11,4 J.B. Polsstokhoog 3 Pieter Mijnhout 3,90 884 J.B. Speer 7 Christian Oberdorfer44,25 695 J.C. 100 meter 12,27 780 12 Jurre Wildschut J.C. 1500 meter 11 Bart van Manen 4,41.93 721 J.C. 800 meter 11 Marius Messemaker 2,14.66 724 J.C. Discus 16 Mick Hoeben 27,33 433 J.C. Hoogspringen 16 Steven Mijnhout 1,55 663 1,55 663 17 Roman Monte J.C. Verspringen 15 Jurre Wildschut 5,09 638 17 Steven Mijnhout 5,02 625 M.B. 100 meter 19 Jip Zinsmeister 13,62 583 M.B. 400 meter

50

11 Tessel van de Loo 1,63.44 489 14 Jip Zinsmeister 1,66.94 419 M.B. Kogelstoten 4 Elena Monte 11,80 605 M.C. 100 m.h. 11 Aimee Lovers 1,64 12565 22Aline Bloom 2,05 9907 M.C. 100 meter 13,46 604 13 Aimee Lovers M.C. Hoogspringen 15 Judith Rasch 1,45 582 M.C. Kogelstoten 18 Aline Bloom 8,62 454 M.C. Verspringen 8 Judith Rasch 4,75 570 16-10-201 Maliebaanloop 2011 Utrecht 1000 meter M.pup.C. 2 Carlijn de Bie 4,07.8 378 6 Iris de Bie 4,27.2 297 16-10-201Runaway tijdens de Amsterdam J.pup.B. 1000 meter 1 Olivier Voschezang 3,52.0

ATLETIEK TEAM Atletiek manager en voorzitter Peter Koperdraad [email protected] Voorzitter TC Coen Hulsman [email protected] Jeugdcoördinator John Dankers [email protected] Coördinator allroundgroepen Wouter Stiekema [email protected] Voorzitter Wedstrijd Organisatie Commissie Aswin Jägers [email protected] Afgevaardigde bestuur Maarten Broek [email protected] FACILITAIR MANAGER [email protected] Dick in den Berken 06-51557784 VERTROUWENSPERSOON [email protected] Helene Heckman 035-6247979 LEDENADMINISTRATIE [email protected] Chris van de Kamp Chrysantenstraat 13 035-6215516 1214 BK Hilversum Betalingen Postbank 284190 t.n.v. GAC Hilversum REDACTIE CLUBBLAD [email protected] Eindredactie Carla van Lingen 035-6243909 Opmaak Ron Meijer 035-6850719 [email protected] leden Frank Aalten 035-6280992 Lineke Braspenning 035-6216291 Frans van der Kroon 035-6832999 Henk Ockeloen 035-5252654 Siebe Turksma 06 53442241 Jan Dirk Vos 035-6246106 Reuzeleuke loopjes Remko Groot 035-7728914 [email protected] Advertenties clubblad Frank Aalten 035-6280992 Remko Groot 035-7728914 WEBSITE: [email protected] Web content manager Mirjam Koersen BEHEERGROEP CLUBHUIS Voorzitter Cor van Asselt 035-6854765 [email protected] Secretaris Aswin Jägers 06-19776413 [email protected] Penningmeester Henk Bakker [email protected] Leden Dick in den Berken 06-51557784 [email protected] Henny Vos 035-6857562 [email protected] RESERVERINGEN CLUBHUIS EN BAAN Hans Veldmeijer 035-6247095

[email protected]

ONDERHOUDSGROEP CLUBHUIS EN BAAN Voorzitter Cor van Asselt 035-6854765 Leden Dries Bijaard 035-6561102 Dick van Gessel 06-55910548 Dick in den Berken 06-51557784 [email protected] Jos Koekoek 035-6563998 Henk van der Kolk 035-6858828 Wim Lam 035-6851926 Koos Lammers 035-6832654 Niek Vogel 035-6243662 COMMISSIE SPONSORING Helaas geen leden Sponsorborden Dick in den Berken 035-6945316

[email protected] [email protected]

COMMISSIE WEDSTRIJDATLETIEK Voorzitter Alle Koperdraad 06-53340853 Secretaris Michiel van Voorthuijsen 06-53924500 Penningmeester Harry Bontje 06-21942724 Rekening nr: 61.91.90.604 t.n.v.H.Bontje Hilversum Leden Berend Reichman 06-52182984 Melanie Versteeg 06-13592878 Anne Baar 06-49793450 Wendy Vet 06-17192981 Thomas Mijnhout 06-38361941 Jelmer van Spellen 015247384 Daniel van Scherpenzeel

[email protected]

WIE-WAT-WAAR

BESTUUR [email protected] Voorzitter Eric Bouwmeester 035-6241353 / 06-51073610 PC Hooftweg 18 1217 RJ Hilversum [email protected] Secretaris Joke Kooiker 035-5312302 Raadhuislaan 63 3755 HB Eemnes [email protected] Penningmeester Barbara Majoor 0346-212965 Prinsenlaan 1 3738 VE Maartensdijk [email protected] Leden Maarten Broek vice-voorzitter 06-45328085 [email protected] Remko Groot 2de penningmeester 035-7728914 [email protected] André Verweij 2de secretaris 035-6854460 [email protected] Henny Vos 035-6857562 [email protected] algemeen (beheer/kantine) Carla van Lingen 035-6243909 [email protected] algemeen (communicatie)

EVENEMENT: ARENA GAMES Voorzitter Aswin Jägers 06-19776413 [email protected] Secretaris Ewald Koekoek 06-13903462 [email protected] Penningmeester Arjan van Harn 06-13233897 [email protected] Atletenveld Arjan van Harn 06-13233897 [email protected] Baan/materiaal Jos Koekkoek [email protected] Sponsoring Alle Koperdraad 06-53340853 [email protected] Wendy Vet 06-17192981 [email protected] Pers en Communicatie Ferdy Cornelissen 06-44595386 [email protected] Wedstrijdsecretariaat Maarten Broek [email protected] EVENEMENT: MAPLE LEAF CROSS [email protected] voorzitter Gré Imbos 035-6834428 secretaris Niesje Venema 035-6242888 penningmeester Koos van den Wijngaard 035-6240284 wedstrijdsecretaris Dina Weening 035-6856060 coördinator vrijwil. Gré Imbos 035-6834428 parcoursbouwer Jack van den Wijngaard 035-6212396 materiaalmedewerker Gerard Demmers 0294-261666 pr. medewerker Michael Kromhout 035-6720902 of 06-43060947 ([email protected]) Publicist persberichten: Hedwig van Lier 035-6941029 atletenmedewerker Wim Ockhuysen [email protected] speaker Ko Schaapherder 06-52717404 EVENEMENT: SPIEREN VOOR SPIEREN CITY RUN Dick Slootbeek 06-51845835 [email protected] TECHNISCHE COMMISSIE Voorzitter Coen Hulsman 035-6220133 Secretaris Maarten Broek penningmeester Marc van Veen 035-6838847 materiaalbeheer Aswin Jägers 06-19776413 clubrecords Arjan van Harn 06 13233897 Ranglijsten Michiel van Voorthuijzen

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 51

RECREATIESPORT COMMISSIE Voorzitter Krijn Griffioen 035-6931015 penningmeester Bert Noom 035-6850697 Secretaris Cornelie Peschar 035-6422645 leden Leo v.d. Berg 035-6923423 Silvya Gerlach 035-6400782 Harm Oerlemans 035-6218235 LOOPTEAM Hardlopen Geraldine van Bers Astrid van Haaften Yvonne van der Voort Nordic Walking Liene Malsch (Sportief) Wandelen Patrick Weening Lid RSC Krijn Griffioen

[email protected] [email protected] [email protected]

[email protected] 035-5824095 035-5821053 035-6218437 035-6238328 035-6856060 035-6931015

TRAINERS RECREATIESPORT Hardlopen Aalten Frank 035-6280992 Bakker Anneke 035-6219332 Bakker Gerard 035-6233561 Beijaard Ellie 035-6560108 Bers Geraldine van 035-5824095 Bikker Hans 035-6859164 Bisel Ed 035-6932382 Bleijendaal Mariëtte 06-40911093 Blom Cindy van der 035-6857174 Boer Bea de 035-6856392 Boer Marijke de 06-15362698 Bos Sandra 035-6838601 Boshuis Marion 06-38902400 Bosman Laus 035-5821691 Braspenning Lineke 035-6216291 Broek Gerie 035-6912887 Bruijn Karin de 035-6851153 Bus Ben 06-52090400 Dalmeijer Erik 06-12399452 Debets Felix 035-5318264 52

[email protected]

Doorn Piet 035-6910271 Doornekamp Chris 035-6853419 Eekhof Michel 0591-580112 Ekelschot Mathieu 035-6831033 Elenbaas Els 035-6854026 Fontaine Joost 035-6853906 Gasenbeek Bert 06-22759878 Griffioen Krijn 035-6931015 Groot Remko 035-7728914 Haaften Astrid van 035-5821053 Hamersveld Jaap van 035-6918043 Have, Paul ten 035-5383279 Heinink Fons 035-6280926 Hek Marc 06-34863577 Hermsen Ab 035-6859687 Hersbach André 06-20184556 Hofland Herman 035-6951707 Jansen Fred 035-6838673 René Klarenbeek 06-38349723 Klein Marijke van der 06-41393822. Klop Jacqueline 035-6833175 Kralingen Hanneke van 035-6214282 Kuijt Evelien 033-4321029 Langerak Mary 06-22068395 Lauf Ilonka 035-6850063 Lee Dick van der 035-6247667 Leeuwen Stephanie van 035-6248590 Lier Hedwig van 035-6952031 List Bert 035-6982099 Majoor Barbara 0346-212965 Majoor Elly 035-5310748 Markhorst Wim 033-4321029 Meijer Ron 035-6850719 Milot Eugene 035-6859747 Oomen Frans 035-7722571 Peer Andre 035-6248972 Rietdijk Christine 035-6212237 Rijk Erwin de 035-7724616 Rooij Gerard van 035-6852316 Roos Kitty 035-6830208 Rusche Josine 035-5382870 Schaaf Cor van der 035-6833062 Scheer Nadine 06-22464686 Schimmel Anja 035-6835525 Slootbeek Dick 035-6218063 Splinter Bea 035-6915632 Swankhuizen Henry 035-6550709 Swankhuizen Nora 035-6550709 Terwel Wilma 035-5318264 Turksma Siebe 035-7721909 Vastenburg Elbert 035-6852277 Verkerk Fred 035-7726150 Vermeulen Roelien 035-6832662 Vink Joop de 035-6851666 Vonk Jan 035-5821546 Vooren Truus van de 035-6282240 Voort Yvonne van der 035-6218437 Vos Sylvia 035-6836889 Vijselaar Ester 035-6024480 Water Wil van de 035-6213804 Westenbrink Henk 035-6230789 Westenbrink Marijke 035-6230789 Wijs Paul de 06-22235598 Wilgenburg Clemens v. 035-6858072 Zande Paul van der 035-6235325

WIE WAT WAAR

BAAN- EN JEUGDATLETIEK (JTC) voor contactgegevens trainers zie elders in dit blad WEDSTRIJDORGANISATIE COMMISSIE [email protected] Voorzitter Aswin Jägers, [email protected] Secretaris Vacature Jurycoordinator Vacature Secretariaat thuis (pupillen/junioren) Bibi van der Veer, [email protected] Algemeen lid Adri Coppens, [email protected] Jan van Dijk, [email protected] Secretariaat uit pupillen & C/D junioren Clemens v. Wilgenburg 035-6858072 [email protected] Secretariaat uit A/B junioren, senioren en masters; Ingrid van Dijk, Jaap ter Haarstraat 31, 1321 LA Almere, [email protected] KANTINECOMMISSIE [email protected] voorzitter Gerard van Rooij 06-27433584 secretaris Gert Wingelaar 06-12386333 [email protected] penningmeester Jan Keurs 0294-410210 [email protected] Planning vrijwilligers bardienst Cindy van der Blom 035-6857174 [email protected] Planning vrijwilligers bardienst evenementen Mariëtte Krijnen 035-6852443 [email protected] Evenementen coördinator Claudia Bergman 06 25319742 [email protected] Technische zaken Nico v/d Lee 035-6211998 SPORT MEDISCHE COMMISSIE Fysiotherapeut Hans Hofman 06-21818107 Sportmasseur Dik Zeldenrijk 035-5823212

Sportief wandelen / nordic walking Beer de Diny Furster Andries Haverkort Fonnie Heinis Wim Klooster Wil van Linden Wim van der Malsch Liene Prins Jaap Reumer Stien Schipper Lia Schouten Ina Timmer Trijntje Verheul Ad Weening Patrick

UITSLAGEN VOOR CLUBBLAD EN INTERNET jeugdatletiek Clemens v. Wilgenburg 035-6858072 [email protected] recreatiesport Clemens v.Wilgenburg 035-6858072 [email protected] wedstrijdatletiek - website Marc van Veen [email protected] wedstrijd lange afstand Paul van der Zande [email protected] juniorenA/B, senioren en veteranen - clubblad Ilona Mulder [email protected] uitslagen voor pers/media VACATURE [email protected] Clubhuis GAC Arenapark1, Arena 103, 1213 NZ Hilversum Telefoon Clubhuis: 035-6856380

035-6246050 035-6857964 035-6917406 035-6245394 035-5311548 035-6854722 035-6238328 035-6218866 035-6916445 035-6245051 035-6832564 035-5821215 035-6240781 035-6856060

FURSTER van TELLINGEN • Binnen- en buitenschilderwerk • Behang en alle soorten wandafwerking • Meerjaren-onderhoudsplan • Isolatie- en veiligheidsglas Kroostweg 43a, 3704 EB Zeist • 030 - 695 45 04 Kamerlingh Onnesweg 96, Hilversum • 035 - 685 50 07

w w w. f v t s c h i l d e r s . n l

BOUWVERGUNNING NODIG ? voor uw bouwplannen zoals verbouw, uitbreiding of nieuwbouw Wij verzorgen alles perfect voor u Bel vrijblijvend (035) 582 55 02

Bouwtechnisch Adviesburo Ing. T. Hennipman

Nw Loosdrechtsedijk 69 1231 KN LOOSDRECHT

voor:

l GLAS - SPIEGELS l ISOLATIEGLAS l GLAS-IN-LOOD l GLASREPARATIES

Tel. (035) 623 18 91 - Ind.terrein Nwe Havenweg - Hilversum naast Gamma Larenseweg 137, Hilversum Tel. (035) 685 55 56

De smaak die vroeger zo gewoon was. H u d s o n d r e e f 3 8 - 3 5 6 5 AV U t r e c h t [email protected]

T E G E L Z E T B E D R I J F

Peter Philipsen & Zn. v.o.f Ron Meijer Prof. de Jongstraat 17

COMPLETE BADKAMER INSTALLATIE EN AL UW TEGELWERK. OOK VOOR AANLEG VAN VLOERVERWARMING

1221 HX

Hilversum

035 - 68 507 19 [email protected] w w w. s t a r t t o f i n i s h . n l

TELEFOON Peter: 06 - 533 949 46 Dennis: 06 - 543 154 51 Lambikstraat 24 | 1336 MB Almere email: [email protected]

G r a f i s c h

c o m p l e e t

Drukkerij Slootbeek v.o.f. Bezoekadres: Franciscusweg 233, 1216 SG Hilversum Postadres: Boreelstraat 15, 1215 GB Hilversum 035 621 42 96 06 553 00 673 [email protected] www.drukkerijslootbeek.nl 

DRUKKERIJ



ONTWERPSTUDIO



PRINTSERVICE



PREPRESS



NETSERVICE



XL PRINT