Használati útmutató Navodila za uporabo
EGYENSÚLYOZÓ PÁRNA | RAVNOTEŽNA BLAZINA
OPED I N VEL DE
nse
om
my
ha
NY RMA GE
MANUA L
Magyar ........... Oldal 06 Slovenski.......... Stran 17
c o n t ro
l.c
User-friendly Manual ID: #05007
QR kódokkal gyorsan és egyszerűen célba érni Függetlenül attól, hogy termékinformációkra, cserealkatrészekre vagy tartozékokra van szüksége, vagy a gyártói garanciát vagy a szervizhelyszínek listáját szeretné megtekinteni vagy csak egy videó útmutatót nézne meg – QR kódunkkal mindezt könnyen megteheti. Mi az a QR kód? A QR (Quick Response – Gyors) kódok olyan grafikus kódok, amelyek egy okostelefon kamerával beolvashatók és amelyek pl. egy internet oldalra irányítják vagy elérhetőség adatokat tartalmaznak. Előnyei: Nem kell begépelni az internet oldal URL webcímét vagy az elérhetőség adatokat! Hogyan működik? A QR kódok használatához olyan okostelefon szükséges, amely rendelkezik QR kód olvasóval és internetkapcsolattal is.* A QR kód olvasót rendszerint ingyen letöltheti okostelefonja alkalmazásboltjából. Próbálja ki most Olvassa be okostelefonjával a következő QR kódot és tudjon meg többet a megvásárolt Aldi termékről.* A Aldi-szerviz oldala Minden itt megadott információ elérhető a Aldi-szerviz oldaláról is; amelyet a következő weboldalról érhet el: www.aldi-service.hu.
*A QR kód olvasó használata során az internetkapcsolatért a szolgáltatójával fennálló szerződés szerint fizetnie kell.
Tartalom
Dok./Rev.-Nr. 1510-01681_20150930
Áttekintés.............................................................................4 Használata............................................................................5 A csomag tartalma...............................................................6 Általános tudnivalók........................................................... 7 Olvassa el és őrizze meg a használati útmutatót.................7 Jelmagyarázat............................................................................7 Biztonság..............................................................................8 Rendeltetésszerű használat................................................... 8 Biztonsági utasítások............................................................... 8 A használat előtt................................................................ 10 A párna és a csomag tartalmának ellenőrzése..................10 A párna felfújása......................................................................10 Tippek a helyes ülőhelyzethez...........................................11 Gyakorlatok.........................................................................11 Tisztítás............................................................................... 14 Tárolás................................................................................ 14 Műszaki adatok.................................................................. 15 Leselejtezés........................................................................ 15 A csomagolás leselejtezése.................................................... 15 A párna leselejtezése.............................................................. 15
4
HU
SLO
A
1
4
2
3
HU B
SLO
5
6
HU
A csomag tartalma 1
Párna
2
Pumpa
3
Flexibilis adapter
4
Záródugó
HU Általános tudnivalók
Általános tudnivalók Olvassa el és őrizze meg a használati útmutatót A használati útmutató az egyensúlyozó párnához tartozik. Fontos információkat tartalmaz a használatáról. A könnyebb érthetőség érdekében az egyensúlyozó párna helyett a továbbiakban csak a „párna” szót használjuk. A párna használata előtt alaposan olvassa át a használati útmutatót, különösen a biztonsági utasításokat. A használati útmutató figyelmen kívül hagyása súlyos sérüléseket okozhat vagy a párna károsodásához vezethet. A használati útmutató az Európai Unióban érvényes szabványok és szabályozások alapján készült. Kövesse az adott országban érvényes irányelveket és törvényeket is. Őrizze meg a használati útmutatót. Ha a párnát továbbadja valakinek, feltétlenül mellékelje hozzá a használati útmutatót is. Ez a használati útmutató ügyfélszolgálatunktól PDF fájlformátumban is megigényelhető.
Jelmagyarázat A használati útmutatóban, a párnán és a csomagoláson az alábbi szimbólumokat és jelzőszavakat használjuk. A jelzőszimbólum/-szó közepes kockázatú veszélyt FIGYELMEZTETÉS! jelöl, amelyet ha nem kerülnek el, súlyos, akár halálos sérüléshez vezethet.
ÉRTESÍTÉS!
Ez a jelzőszó a lehetséges anyagi károkra figyelmeztet.
Ez a jel az összeszerelésről és a használatról nyújt hasznos kiegészítő információkat. Használat előtt olvassa el a használati útmutatót.
7
HU Biztonság
Biztonság Rendeltetésszerű használat A párnát kizárólag otthoni használatra szánt ülő- és edzőeszközként tervezték. Kizárólag magánhasználatra készült, terápiai vagy üzleti célra nem használható. A párnát kizárólag a használati útmutatónak megfelelően használja. Bármely más használat rendeltetésellenes használatnak minősül, anyagi kárt és/vagy személyi sérülést okozhat. A párna nem gyermekeknek való játékszer. A gyártó és a forgalmazó a rendeltetésellenes vagy hibás, nem megfelelő használatból eredő károkért nem vállal felelősséget.
Biztonsági utasítások FIGYELMEZTETÉS! Veszélyes a gyermekekre és a korlátozott fizikai, érzékszervi vagy mentális képességű személyekre (például az idősebb emberekre, és azokra, akik nincsenek fizikai vagy szellemi képességeik teljes birtokában) vagy azon személyekre, akik nem rendelkeznek megfelelő tapasztalattal és tudással (például a nagyobb gyerekekre). −− A párnát 8 év feletti gyermekek, valamint korlátozott fizikai, érzékszervi vagy mentális képességű személyek, továbbá olyanok, akik nem rendelkeznek megfelelő tapasztalattal és tudással, csak felügyelet mellett használhatják, vagy abban az esetben, ha eligazítást kaptak a párna biztonságos használatára vonatkozóan, és az abban rejlő esetleges veszélyeket megértették. Gyermekek nem játszhatnak a párnával. Tisztítást és felhasználói karbantartást gyermek felügyelet nélkül nem végezhet. −− A 8 évnél fiatalabb gyermekeket távol kell tartani a párnától. −− Ügyeljen rá, hogy a gyermekek le ne nyeljék az apróbb alkatrészeket. −− Ne engedje, hogy gyermekek a csomagolófóliával játsszanak. Játék közben belegabalyodhatnak és megfulladhatnak. 8
HU Biztonság
FIGYELMEZTETÉS! Sérülésveszély! A párna szakszerűtlen használata sérülésekhez vezethet. −− Mindig győződjön meg róla a használat előtt, hogy a párna kifogástalan állapotban van. −− Használójának testsúlya nem haladhatja meg a 120 kg-ot. −− Ne használja a párnát, ha az tönkrement. −− Ügyeljen rá, hogy a párna alatti padló vagy ülőfelület vízszintes és csúszásbiztos legyen. Szükség esetén tegyen egy szőnyeget a párna alá, hogy az el ne csússzon oldalra. −− Ügyeljen a gyakorlatok során arra, hogy a tárgyaktól és másoktól számítva elég helye legyen, illetve hogy senki ne sérüljön meg. −− Ne végezzen gyakorlatot lépcső vagy padka közelében. −− Mértékkel végezze a gyakorlatokat, ne erőltesse meg magát túlságosan. −− Amennyiben egészségügyi problémákkal küzd, kérje ki egy orvos tanácsát a párna használata előtt. −− Ha fájdalom vagy rosszullét jelentkezik az edzés során, azonnal szakítsa félbe a használatot és keressen fel egy orvost. −− Győződjön meg róla, hogy minden, a párnával edző személy elolvasta a biztonsági utasításokat. Ez különösen fontos azon személyek esetében, akik egyensúlyzavarokkal küszködnek.
9
HU A használat előtt
A használat előtt A párna és a csomag tartalmának ellenőrzése ÉRTESÍTÉS! Meghibásodás veszélye! Ha a csomagolást figyelmetlenül, éles késsel vagy más hegyes tárggyal nyitja ki, könnyen kárt tehet a párnában. −− A csomagolás kinyitásakor legyen óvatos. 1. Vegye ki a párnát 1 a csomagolásból. 2. Ellenőrizze, hogy a csomag hiánytalan-e (lásd A ábra). 3. Ellenőrizze, hogy nem látható-e sérülés a párnán vagy bármely részén. Amennyiben igen, ne használja a párnát.
A párna felfújása ÉRTESÍTÉS! Meghibásodás veszélye! Ha túl sok levegő áramlik egyszerre a párnába, az kárt tehet benne vagy tönkre is teheti. −− Ne használjon sűrített levegős kompresszort (pl. benzinkúton) a párna felfújásához. 1. Csavarja rá a flexibilis adaptert 3 a pumpára 2 . 2. Vegye ki a záródugót 4 a szelepből. 3. Dugja a szelepbe az adaptert és lassan, folyamatosan pumpálva fújja fel a párnát 1 , míg az elég kemény nem lesz (lásd B ábra). 4. Válassza le a pumpát, és helyezze vissza a szelepbe a záródugót. −− Ha túl kemény a párna, engedjen le belőle némi levegőt a záródugó szelepből való kivételével, míg a párna újfent kellően puha nem lesz.
10
HU Tippek a helyes ülőhelyzethez
A párnában legalább annyi levegő legyen, hogy rajta ülve ne érezze a padlót vagy az ülőfelületet.
Tippek a helyes ülőhelyzethez Ha huzamos ideig ülnek a párnán, az megerőltető lehet. Csak annyi ideig használja a párnát, amíg az kellemes.
−− A párna közepére üljön. −− Körülbelül csípőszélességben nyissa szét a térdeit. −− Combjával és lábszárával képezzen nagyjából derékszöget. −− A lábfejét közvetlenül a térde alá helyezze, lábujjai enyhén kifelé nézzenek. −− Felsőtestét tartsa egyenesen.
Gyakorlatok FIGYELMEZTETÉS! Sérülésveszély! A helytelen edzéssel kárt tehet az egészségében. −− Edzés előtt melegítsen be. −− Viseljen kényelmes sportruhát és tornacipőt. −− Ügyeljen az elegendő folyadékbevitelre az edzés során. −− Ne erőltesse meg magát túlzottan az edzés során. −− Az edzés alatt egyenletesen lélegezzen. −− Kerülje az edzés során a gyors, hirtelen mozdulatokat. 11
HU Gyakorlatok
−− Amennyiben egészségügyi problémákkal küzd, kérje ki egy orvos tanácsát a párna használata előtt. −− Ha fájdalom vagy rosszullét jelentkezik az edzés során, azonnal szakítsa félbe a használatot és keressen fel egy orvost. A párnával végzett edzés semmiképp nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Minden gyakorlat elvégzése 10–20 alkalommal, 1–3 sorozattal javasolt. Személyes erőnlététől és az edzés intenzitásától függően ismételje meg a gyakorlatokat.
1. Gyakorlat: Egyensúlyozás az egyensúlyérzék javítása és a lábak élénkítése érdekében Kiindulási helyzet: −− Álljon a párnára egyenes háttal. Feszítse meg a hasát és a fenekét. Finoman húzza hátra és lefelé a vállait. Gyakorlat: −− Körözzön a lábfejével a párnán. Váltakozva megemelheti és leengedheti közben a sarkát. Majd váltson irányt. Változat: −− Egy lábbal hajtsa végre a gyakorlatot. Talpa masszírozása érdekében a gyakorlatot mezítláb is végezheti.
12
HU Gyakorlatok
2. Gyakorlat: Kitörés, a comb izmainak edzése Kiindulási helyzet: −− Álljon az elülső lábával a párnára. A hátsó láb sarka a levegőben van, a térdek kissé berogyasztva. Karjait lazán tartsa oldalt. Gyakorlat: −− Hajlítsa be a térdeit. A térd elülső része közben a lábujj mögött marad, a hátsó része pedig a talaj irányába hajlik. Váltson át a másik lábára.
3. Gyakorlat: Mérleg, a kar- és lábizmok edzése Kiindulási helyzet: −− Menjen le négykézláb-állásba. Bal kezét hagyja a földön. Jobb kezét nyújtsa előre, közben a hüvelykujja a plafon felé nézzen. Próbálja a vállait a fülétől messze tartani. A nyak közben nyújtva legyen. Gyakorlat: −− Emelje fel a bal lábát. Majd váltson át a másik oldalra.
13
HU Tisztítás
4. Gyakorlat: Az egyenes és kereszthasizom edzése Kiindulási helyzet: −− Üljön a párnára. Lábait behajlítva, csípőszélességben tartsa, a talpak közben előre nézzenek. Kulcsolja össze a karjait a mellkasa előtt. Lapockáit hátra és lefelé húzva tartsa. A felsőtest a gyakorlat során egyenes marad. Gyakorlat: −− Hajoljon kissé hátra. Tartsa meg néhány másodpercig ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Tisztítás ÉRTESÍTÉS! Meghibásodás veszélye! A szakszerűtlen tisztítással kárt tehet a párnában. −− Ne használjon agresszív tisztítószereket, erős vegyszereket, valamint éles, fém tisztítóeszközt, például kést, kemény spatulát vagy más hasonló tárgyakat. Ezek ugyanis károsíthatják a felületet. 1. A párnát kizárólag nedves ruhával és kímélő tisztító- vagy mosogatószerrel tisztítsa. 2. Azután egy száraz ruhával törölje át a párnát.
Tárolás
−− A párnát és a pumpát gyermekektől elzárva, száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolja. −− Ne tárolja a párnát hosszabb ideig érzékeny felületen.
14
HU Műszaki adatok
Műszaki adatok Modell: Átmérő: A felhasználó maximális súlya: Anyag: Cikkszám:
ANS-15-020 kb. 37 cm 120 kg PVC 47342
Leselejtezés A csomagolás leselejtezése A csomagolást szétválogatva tegye a hulladékba. A kartont és papírt a papír, a fóliát a műanyag szelektív hulladékgyűjtőbe tegye.
A párna leselejtezése A párnát az adott országban érvényes hulladékkezelési előírásoknak megfelelően ártalmatlanítsa. A leselejtezés lehetőségeiről tájékozódjon a megfelelő hatóságnál.
15
HU
16
SLO Kazalo
Kazalo Pregled........................................................................................................ 4 Uporaba....................................................................................................... 5 Vsebina kompleta..................................................................................... 18 Kode QR......................................................................................................19 Splošno...................................................................................................... 20 Navodila za uporabo preberite in shranite..............................................20 Razlaga znakov.............................................................................................20 Varnost.......................................................................................................21 Namenska uporaba......................................................................................21 Varnostni napotki..........................................................................................21 Pred uporabo............................................................................................ 23 Preverite blazino in vsebino kompleta..................................................... 23 Polnjenje blazine.......................................................................................... 23 Namigi za pravilno sedenje...................................................................... 24 Vaje ........................................................................................................... 24 Čiščenje...................................................................................................... 27 Shranjevanje............................................................................................. 27 Tehnični podatki........................................................................................ 27 Odlaganje med odpadke.......................................................................... 28 Odlaganje embalaže med odpadke..........................................................28 Odlaganje blazine........................................................................................28
17
SLO Vsebina kompleta
Vsebina kompleta
18
1
Blazina
2
Črpalka
3
Fleksibilni adapter
4
Čep za zapiranje
SLO Kode QR
Hitro in preprosto do cilja s kodami QR Ne glede na to, ali potrebujete informacije o izdelkih, nadomestne dele, dodatno opremo, podatke o garancijah izdelovalcev ali servisih ali si želite udobno ogledati videoposnetek z navodili – s kodami QR boste zlahka na cilju. Kaj so kode QR? Kode QR (QR = Quick Response oziroma hiter odziv) so grafične kode, ki jih je mogoče prebrati s kamero pametnega telefona in na primer vsebujejo povezavo do spletne strani ali kontaktne podatke. Prednost za vas: Ni več nadležnega prepisovanja spletnih naslovov ali kontaktnih podatkov! Postopek: Za optično branje kode QR potrebujete le pametni telefon, nameščen program (bralnik) za branje kod QR ter povezavo z internetom.* Bralniki kod QR so praviloma na voljo za brezplačen prenos iz spletne trgovine s programi (aplikacijami) vašega pametnega telefona. Preizkusite zdaj S pametnim telefonom preprosto optično preberite naslednjo kodo QR in izvedite več o Hoferjevem izdelku, ki ste ga kupili.* Hoferjev storitveni portal Vse zgoraj navedene informacije so na voljo tudi na Hoferjevem storitvenem portalu na spletnem naslovu www.hofer-servis.si.
*Pri uporabi bralnika kod QR lahko nastanejo stroški povezave z internetom, kar je odvisno od vrste vaše naročnine.
19
SLO Splošno
Splošno Navodila za uporabo preberite in shranite Ta navodila za uporabo spadajo k tej ravnotežni blazini. Vsebujejo pomembne informacije o ravnanju z izdelkom. Zaradi boljše razumljivosti je ravnotežna blazina v nadaljevanju poimenovan samo „blazina“. Pred začetkom uporabe blazine natančno in v celoti preberite navodila za uporabo, zlasti varnostne napotke. Neupoštevanje navodil za uporabo lahko povzroči hude telesne poškodbe ali škodo na blazini. Navodila za uporabo temeljijo na standardih in predpisih, ki veljajo v Evropski uniji. V tujini upoštevajte tudi predpise in zakone posamezne države. Navodila za uporabo shranite, da jih boste lahko uporabili pozneje. Če blazino predate tretji osebi, ji hkrati z njo obvezno izročite ta navodila za uporabo. Ta navodila za uporabo lahko pri naši službi za stranke pridobite v obliki datoteke PDF.
Razlaga znakov V navodilih za uporabo, na blazini ali na embalaži so uporabljeni naslednji grafični simboli in opozorilne besede. Ta opozorilni simbol/opozorilna beseda označuje OPOZORILO! nevarnost s srednjo stopnjo tveganja, zaradi katere lahko, če se ji ne izognemo, pride do smrti ali hudih telesnih poškodb.
OBVESTILO!
Ta opozorilna beseda opozarja na možnost materialne škode.
Ta simbol podaja koristne dodatne informacije o sestavljanju ali uporabi. Pred uporabo preberite navodila za uporabo.
20
SLO Varnost
Varnost Namenska uporaba Blazina je namenjena izključno kot pripomoček za sedenje in vadbo za domačo rabo. Primerna je izključno za zasebno uporabo in ne za terapevtske ali poslovne namene. Blazino uporabljajte samo tako, kot je opisano v teh navodilih za uporabo. Vsakršna drugačna uporaba velja za neprimerno in lahko privede do materialne škode ali celo telesnih poškodb. Blazina ni igrača. Izdelovalec ali prodajalec ne prevzemata nobenega jamstva za škodo, nastalo zaradi nenamenske ali napačne uporabe.
Varnostni napotki OPOZORILO! Nevarnosti za otroke in osebe z zmanjšanimi telesnimi, zaznavnimi ali duševnimi sposobnostmi (na primer ljudi z delnimi telesnimi okvarami, starejše osebe z zmanjšanimi telesnimi in duševnimi sposobnostmi) ali s pomanjkanjem izkušenj in znanja (na primer starejši otroci). −− Blazino lahko uporabljajo otroci, stari osem let in več, in osebe z zmanjšanimi telesnimi, zaznavnimi ali duševnimi sposobnostmi ali s pomanjkanjem izkušenj in znanja, če so pri tem pod nadzorom ali so bile seznanjene z varno uporabo blazine in razumejo posledične nevarnosti. Otroci se ne smejo igrati z blazino. Otroci ne smejo izvajati čiščenja in vzdrževanja brez nadzora. −− Poskrbite, da v bližini blazine ne bo otrok, mlajših od osem let. −− Pazite, da otroci ne pogoltnejo majhnih delov, saj se lahko zadušijo. −− Otrokom ne dovolite, da bi se igrali z embalažno folijo. Otroci se lahko pri igranju zapletejo v njo in se zadušijo.
21
SLO Varnost
OPOZORILO! Nevarnost telesnih poškodb! Neustrezno ravnanje z vašo blazino lahko povzroči poškodbe. −− Pred vsako uporabo se prepričajte, da blazina pravilno deluje. −− Telesna teža uporabnika ne sme presegati 120 kg. −− Blazine ne uporabljajte, če je poškodovana. −− Pazite, da blazino uporabljate na tleh ali sedalni površini, ki je ravna in ne drsi. Če je potrebno, pod blazino položite podlogo, da blazina ne bo drsela. −− Med vadbo pazite, da je med vami in drugimi osebami in predmeti dovolj prostora in da nikogar ne morete poškodovati. −− Vaj ne izvajajte v bližini stopnic ali podestov. −− Med vajami ne precenjujte svojih zmožnosti. −− Če imate zdravstvene težave, se pred uporabo blazine posvetujte z zdravnikom. −− Če med vadbo začutite bolečine ali se neudobno počutite, nemudoma prenehajte uporabljati blazino in se posvetujte z zdravnikom. −− Prepričajte se, da so vse osebe, ki vadijo z blazino, prebrale varnostna navodila. To velja še posebej za osebe s težavami z ravnotežjem.
22
SLO Pred uporabo
Pred uporabo Preverite blazino in vsebino kompleta OBVESTILO! Nevarnost poškodb! Če embalažo neprevidno odprete z ostrim nožem ali drugimi koničastimi predmeti, lahko hitro poškodujete blazino. −− Pri odpiranju bodite previdni. 1. Blazino 1 vzemite iz embalaže. 2. Preverite, ali so v kompletu vsi deli (glejte sliko A). 3. Preverite, ali so na blazini ali posameznih delih vidne poškodbe. Če so, blazine ne uporabljajte.
Polnjenje blazine OBVESTILO! Nevarnost poškodb! S premočnim dovodom zraka lahko blazino poškodujete. −− Za polnjenje blazine ne uporabljajte tlačnih kompresorjev (npr. na bencinskih postajah). 1. Fleksibilni adapter 3 privijte na črpalko 2 . 2. Čepek za zapiranje 4 vzemite z ventila. 3. Adapter vstavite v ventil in blazino 1 počasi in enakomerno napihujte, dokler ne dosežete želene stopnje napolnjenosti (glejte sliko B). 4. Odstranite črpalko in ponovno vstavite čepek za zapiranje v ventil. −− Če je blazina preveč trga, izpihnite nekaj zraka tako, da odstranite čepek za zapiranje iz ventila, dokler blazina ni dovolj mehka. Blazina mora biti tako napolnjena, da ne čutite tal ali sedalne površine.
23
SLO Namigi za pravilno sedenje
Namigi za pravilno sedenje Dolgotrajno sedenje na blazini je lahko naporno. Blazino uporabljajte samo tako dolgo, da se počutite prijetno.
−− Usedite se na sredino blazine. −− Kolena postavite približno v širini bokov. −− Stegna in meča naj bodo skoraj v pravem kotu. −− Stopala namestite neposredno pod kolena, konice prstov naj bodo nekoliko usmerjene navzven. −− Sedite vzravnano.
Vaje OPOZORILO! Nevarnost telesnih poškodb! Z napačno vadbo lahko ogrozite zdravje. −− Pred vadbo se ogrevajte. −− Nosite udobna športna oblačila in športne copate. −− Med vadbo dovolj pijte. −− Med vadbo ne presegajte svojih zmožnosti obremenitve. −− Med vadbo mirno dihajte. −− Med vadbo se izogibajte hitrim in silovitim gibom. −− Če imate zdravstvene težave, se pred uporabo blazine posvetujte z zdravnikom. −− Če med vadbo začutite bolečine ali se neudobno počutite, nemudoma prenehajte uporabljati blazino in se posvetujte z zdravnikom. Vadba s to blazino v nobenem primeru ne predstavlja nadomestila za zdravniški nasvet. 24
SLO Vaje
Priporočamo, da vsako vajo izvedete 10- do 20-krat v 1 do 3 serijah. Vaje ponavljajte glede na osebno kondicijo in intenzivnost vadbe.
1. Vaja: Za izboljšanje ravnotežja in proti utrujenim nogam in stopalom Začetni položaj: −− Z ravnim hrbtom se namestite na blazino. Napnite trebušne in zadnjične mišice. Ramena povlecite nazaj in navzdol. Vaja: −− Nogi v krožnih gibih premikajte na blazini. Pri tem lahko izmenjaje dvigujete in spuščate peti. Zamenjajte smer. Različica: −− Vajo izvedite le na eni nogi. Za masažo podplatov lahko vajo izvajate tudi bosi.
2. Vaja: Izpadni korak, vadba za stegenske mišice Začetni položaj: −− Sprednjo nogo položite na blazino. Peta druge noge je v zraku, koleni sta rahlo upognjeni. Roki držite sproščeni ob strani. Vaja: −− Upognite koleno. Sprednje koleno mora biti za konico stopala, zadnje koleno pa se upogiba v smeri tal. Zamenjajte nogo.
25
SLO Vaje
3. Vaja: Tehtnica, vadba za mišice rok in nog Začetni položaj: −− Postavite se na vse štiri. Leva roka naj bo na tleh. Desno roko iztegnite pred seboj, dlan naj bo obrnjena navzgor. Rameni povlecite od ušes. Vrat je iztegnjen. Vaja: −− Levo nogo dvignite navzgor. Zamenjajte stran.
4. Vaja: Vadba za raven in napet trebuh Začetni položaj: −− Usedite se na blazino. Nogi postavite v širini bokov, pri čemer naj bosta podplata obrnjena naprej. Roki skrčite pred prsmi. Lopatice povlecite nazaj in navzdol. Trup mora ostati med vajo zravnan. Vaja: −− Narahlo se naslonite nazaj. Ostanite v tem položaju nekaj sekund in se potem vrnite v začetni položaj.
26
SLO Čiščenje
Čiščenje OBVESTILO! Nevarnost poškodb! Z neprimernim čiščenjem lahko poškodujete blazino. −− Ne uporabljajte agresivnih čistilnih sredstev, kemikalij oziroma ostrih ali kovinskih predmetov za čiščenje, kot so noži, trde lopatice in podobno. Ti lahko poškodujejo površino. 1. Blazino čistite izključno z vlažno krpo in blagim čistilnim ali pomivalnim sredstvom. 2. Blazino obrišite s suho krpo.
Shranjevanje
−− Blazino in črpalko hranite izven dosega otrok na sobni temperaturi v suhem prostoru, ki ni izpostavljen neposredni sončni svetlobi. −− Blazine dlje časa ne shranjujte na občutljivih površinah.
Tehnični podatki Model: Premer: Maksimalna teža uporabnika: Material: Številka izdelka:
ANS-15-020 približno 37 cm 120 kg PVC 47342
27
SLO Odlaganje med odpadke
Odlaganje med odpadke Odlaganje embalaže med odpadke Embalažo med odpadke zavrzite ločeno po vrstah materialov. Lepenko in karton oddajte med odpadni papir, folije pa med sekundarne surovine.
Odlaganje blazine Blazino odstranite med odpadke v skladu s predpisi, ki v vaši državi veljajo za odstranjevanje odpadkov. O možnostih za odlaganje med odpadke se lahko pozanimate pri lokalnem organu, odgovornem za odstranjevanje odpadkov.
28
HU
SLO
Származási hely: Kina Gyártó: | Distributer: ASPIRIA NONFOOD GMBH VALVO PARK SHEDHALLE B 15–17 ESSENER STR. 4 22419 HAMBURG GERMANY A FOGYASZTÁSI CIKK TÍPUSA/ŠTEVILKA IZDELKA/PROIZVAJALCA: ANS-15-020
GYÁRTÁSI SZÁM/ ŠTEVILKA IZDELKA: 47342
01/2016
