17. Honlap:

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület 1088 Budapest, Szentkirályi u. 10. II/17. Honlap: www.relaxacio.hu Cégbírósági nyilvántartási szám: 2255/1990. FMK regisztrációs szám: 01048-2009 Adószám: 19624954-1-42

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület képzési ajánlatai a 2012. Innovatív iskolák feljesztése c. TÁMOP 3.1.4-12/2 sz. pályázathoz

Tartalom I. A képző intézmény bemutatkozása II. Képzési ajánlatok III.

A pályázati útmutató előírásaihoz illesztett képzési javaslataink táblázatos formában

IV.

Általános információk, a továbbképzés egyéb jellemzői

V. Elérhetőségek

A borítón látható festmény Fábián Gyöngyvér alkotása

Tisztségviselők, tagozatvezetők elnök: prof. dr. Bagdy Emőke ([email protected]) alelnök: dr. Szombathelyi Éva ([email protected]) tanulmányi felelős: dr. Szőnyi Magda ([email protected]) Termékeny Életpálya Műhely felelőse: Nagy Ildikó ([email protected]) Diákrelax Műhely felelőse: Németh Piroska ([email protected])

A Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület Tagozatai Tagozatok Békéscsabai Tagozat Debreceni Tagozat

Tagozatvezetők Fajzi György

Elérhetőség [email protected]

dr.Pető Csilla

[email protected]

Dél-Nyugat Magyarországi Tagozat Duna-Tisza Közi Tagozat Egri Tagozat Erdélyi Tagozat (Románia)

dr Szever Mária

[email protected]

Nagy Ildikó

[email protected]

dr.Bátfai Ágnes Hegyi Johanna

[email protected] [email protected]

Győri Tagozat

dr.Horváthné Schmidt Ilona dr Hadas Katalin

[email protected]

Dr. Sinkovics Péter dr.Varga József

[email protected]

Kassai Tagozat (Szlovákia) Közép-Dunántúli Tagozat Pécsi Tagozat

[email protected]

[email protected]

V. Minden képzésre vonatkozó információk Helyszín: iskola vagy az Egyesület székhelye Létszám: 7-10 fős csoport EEG BF 5-10 fős csoport Időbeosztás: 15 hét,heti 2 óra (AT 1. AT2. csak ilyen időbeosztásban) vagy 10 hét, heti 3 óra vagy tömbösítve egyéni megállapodás szerint Időtartam: 30 óra Képzés díja három egységből áll össze: tanfolyami óradíj: 12.000Ft/óra egyéni konzultáció/tanfolyam/fő, 6000Ft/alkalom szupervíziós díj 3 óra/tanfolyam, 12.000Ft/óra Egyesületünk ÁFA mentes körbe tartozik. Csoportvezetők : A Diákrelax Műhelyre felkészült, az Egyesület által kinevezett oktatók Képzés díja tartalmazza: gyakorlati oktatás dolgozat készítésének facilitálása tanúsítvány akkreditációval járó kötelező adminisztráció VI. Elérhetőségek A Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület honlapja: http://www.relaxacio.hu/ A területileg illetékes tagozatvezető: e-mail: Közvetlen kapcsolattartó: e-mail: Képzési felelős : Németh Piroska tel : +36 702501612 e-mail: ([email protected]) Kézműves technikák továbbképzésre: Jenser Márta e-mail: [email protected]

I.A képző intézmény bemutatkozása Az idén 22 éves Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, mint módszerspecifikus képzőhely, a Magyar Pszichoterápiás Tanács tagja. Képzéseink posztgraduális felnőttoktatásként orvosi – pszichológiai – szociális és pedagógiai területen is akkreditáltak. Budapest mellett 8 vidéki és 2 határon túli tagozatunk működik, ahol a képzések is elérhetők: Székesfehérvár, Békéscsaba, Debrecen, EgerGyöngyös, Győr, Marcali-Nagykanizsa-Kaposvár, Pécs, Szeged-Kecskemét körzetében, valamint a szlovákiai Kassa és a romániai Kolozsvár székhelyeken.

II. Képzési ajánlatok Akkreditált és akkreditáció alatti képzéseink 1. Autogén Tréning (relaxáció) OKM 1/55/2010. 2. MRSzE-Diákrelax Műhely 3. Kézműves Technikák OKM-4/249/2009. 4. EEG BF A MRSzE Diákrelax Műhely képzés résztémáinak külön-külön 30 órában kibontott tanfolyami ajánlatok 5. Gondolkodási készségek fejlesztése 6. Mozgásra épülő relaxációs módszerek

1. Autogén Tréning (relaxáció) 30 órás sajátélményű szakasz, a 60 órás iskolai relaxációs képzés első része. Az egyesület által kidolgozott módszer-együttes egyrészről a pedagógusok saját személyes egészségvédelmére, másrészről a pedagógiai munkában hasznosítható alkalmazások céljából készült. A továbbképzés bemutatása: Autogén Tréning (relaxáció) A relaxáció elsajátítása révén a résztvevők egy viszonylag rövid idő alatt elsajátítható, egész életen át használható eszköz birtokába kerülnek, ami folyamatos mentálhigiénés „karbantartást” tesz lehetővé számukra. A képzés kiscsoportos formában zajlik, 15 héten át heti 1 alkalommal 2 órát vesz igénybe. Mivel az AT elsajátítása saját élményű tanulás, így a tanórák tartalmát főleg a résztvevők otthoni gyakorlása során átélt élmények megosztása adja. Ennek véghezvitele önkéntes vállalást, bizonyos megnyílási készséget, az élmények közötti összefüggések keresésének igényét feltételezi. A csoporttagok diszkréciót fogadnak az elhangzottakról. A befogadó figyelem és az ellazulás tanulása, fejlesztése következik és hétről hétre az autogén tréning hat alapgyakorlatának elsajátítása. Az otthoni gyakorlásokról, ami naponta végezve eredményes csak (kb.10-15 perc), naplót vezetve gyűlik össze az a tapasztalati anyag, ami a következő óra megbeszélésének témája A tanfolyam utolsó szakaszában következik a speciális használati lehetőségek megismerése, mint célformulák megfogalmazása, használata, asszociatív-szimbolikus gondolkodásmód gyakorlása. A továbbképzés célja, eredménye: A feszültségoldó relaxációs technikát elsajátítva a pedagógus külső segítség nélkül önerőből képes stressz-oldásra, feszültségszintjének optimális szinten tartására. Ezzel az újonnan elsajátított módszerrel egészségmegőrző képességét megsokszorozza, teherbírása, tűrőképessége nő. Imaginációs módszerek használata révén kreativitása, alkotóképessége fejlődik, a tapasztalt jelenségek friss szemléletű, eredeti megközelítését éri el, könnyen vált szempontot, perspektívát. Képessé válik szorosabb mentális kapcsolatban maradni testével, szellemi és testi tudatossága integráltabb lesz. A továbbképzés jellege, formája: Elméleti bevezető után sajátélmény jellegű, aktív, interaktív, elkötelezett részvételt igényel, ami az élmények megosztásának vállalását jelenti. A stresszoldó gyakorlatokat lépésenként felépítve, fokozatosan, otthoni gyakorlással kiegészítve tanulják a hallgatók. Otthoni elméleti, gyakorlati feladatokkal mélyítik tudásukat. A továbbképzés kimenetele: akkreditációs száma: OKM 1/55/2010. kredit:35 pont

IV. A Pályázati útmutató előírásaihoz illesztett képzési javaslataink táblázatos formában Pályázati Megvalósítandó útmutató Tevékenység oldalszám jelzete 11.o. A.1 12.o. B.1 12.o. B.2

MRSzE által ajánlott képzés száma

12.o. 12.o. 12.o. 13.o. 13.o. 13.o. 13.o. 14.o.

B.4 B.5 C.1 C.2 D.2 D.4 A.3 A.4

3., 5. 1., 2., 5. 1., 3., 4., 5. képzések megfelelő adaptációi 1., 2., 5. 1., 2.,5. 1., 2. 1.,2.,4. 1.,2. 1.,2.,3.,4. 3. 1., 2., 4., 5.

14.o.

A.6

3., 5.

14.o.

B.1

14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 14.o. 15.o. 15.o. 15.o. 15.o.

B.2 C.2 C.3 C.4 C.5 C.6 C.7 C.8 C.12 C.15 D.1 D.2 D.3

3.,5.. képzések megfelelő adaptációi 2. 1.,2.,4.6.. 1.,2.,5. 1.,2.,5.,6. 1.,2.,5.,6. 1.,2.5. 1.,2.,5. 1.,2.,6.. 1.,2., 4.,6. 1.,2.,3.,5. 1., 2., 3., 4., 5., 6. 1.,2.,5.,6. 1., 2., 4.

6. Mozgásra épülő relaxációs módszerek 30 óra Mozdulat tudatosságot fejlesztő módszer A Feldenkrais módszerben megismert gyakorlatok kiemelten fejlesztik a mozgástudatosságot. Az izmok megtanulják a megfelelő erőfeszítés és lazítás arányát, a csontok lesznek a mozgás erővonalai. A gyakorlatok révén hatékonyabb lesz az energiafelhasználás harmónikusabb a mozgás. Mindez nem apró mozgáselemek tökéletesítő ismételgetésével, a hibák azonosításával és javítgatásával. Az itt követett munkamód: A mozgásfolyamatot befogadó figyelemmel követni, a„jó-rosszhoz” való állandó hasonlítás nélkül, rácsodálkozó, felfedező, újra felfedezőként. Progresszív relaxáció alsó tagozatosok számára A progresszív relaxáció a lazulás élményét a különböző fokozatú izomfeszülések kontrasztjában, azokkal összekapcsolva tanítja meg. Az izomtónus két végpontja közötti fokozatok megfigyelése és megvalósítása az idegrendszeri érést is nagyban segíti. Az interaktív relaxáció szerepe és lehetőségei -Személyközpontú pedagógia elősegítése az iskolákban Az interaktív szó jelentése: kölcsönös együttműködés, kölcsönös ráhatás. Az interaktív relaxáció során tanár és diák, vagy diák és diák, másként segítők -segítettek között jön létre egy olyan kölcsönhatás, amely a középpontban lévő személyt hozzá segíti az ellazulás élményéhez. Az interaktív relaxáció elengedhetetlen feltétele, hogy a résztvevők bevezető, ráhangoló gyakorlatokban vegyenek részt, amelyek elősegítik az egymásba vetett bizalom kialakulását, az együttműködést. A gyakorlatok párban, vagy három fős kiscsoportban, relaxációs helyzetben történnek, a végtagok passzív mozgatása vagy labda görgetése során. Az átélt élmények pedig megfelelő csoportkereteken belül kerülnek felszínre. A továbbképzésre jelentkezés feltétele: Autogén Tréning (relaxáció) 30 órás szakasz elvégzése

2. MRSzE-Diákrelax Műhely 30 óra Autogén Tréning II A továbbképzés bemutatása: - Alkalmazásra felkészítő intenzív elméleti és gyakorlati 30 órás szakasz. a. Az elméleti rész középpontjában az autogén tréning gyakorlatainak életkori sajátosságokhoz illesztett, a Nemzeti Alaptanterv célkitűzései értelmében összeállított speciális módszertani egységek elsajátítása áll. b. Ezek azok az iskolai keretek között alkalmazható gyakorlatok, amelyek a gyermekek un. kulcskompetenciáinak megerősítésére, stressz kezelésük javítására, szorongásaik, feszültségeik oldódására, analógiás gondolkodásuk, kreativitásuk fejlesztésére, testképük, testi tudatosságuk, énképük, személyiségük harmonizálására szolgálnak. A fiatalok jövőbeli sikerességéhez a kulcskompetenciák (NAT) járulnak hozzá leginkább. A kompetencia az a hozzáértés együttes, ami a motiváció – vállalás- elköteleződés hármas egységében nyilvánul meg és ami az ismereteken, készségeken kívül az egész személyiség részvételét is biztosítja.

c. A tantárgyi szimbolika alkalmazásával új módszert kapcsolunk be. Az egyes tantárgyakhoz az analógiás, szimbolikus gondolkodás munkamódjával közelítve, a diák viszonya a tananyaghoz személyesebbé válik, motiváltabban fogja azt tanulni. A képi megjelenítés, mint gondolkodási művelet bevezetése növeli a befogadó figyelmet, ezáltal javítja az általános tanulási teljesítményt

A tanfolyam első részében a résztvevők az Autogén Tréning (relaxáció) sajátélmény szakaszban átéltekről elméleti tudást szereznek. Megismerik az Autogén Tréning, a meditációs módszerek és a társszakmák által esetenként különbözőképpen elnevezett, de ugyanarra a lelki jelenségre, vagy műveletre vonatkozó szakkifejezések jelentését. Ezután a diákok számára kidolgozott, életkori sajátosságok szerinti relaxációs módszerekkel ismerkednek meg. Majd a képzés befejező részében a legkomplexebb személyiségfejlesztő módszereket sajátítják el: képhívások, imaginációs gyakorlatok, analógiás gondolkodásmód. A tanfolyam végén a hallgató írásbeli dolgozatot készít, amelynek témája, egy tanmenet megírása az általa választott módszertani elemekből összeállítva. Ebben a tanfolyam során szerzett személyes tapasztalatait fűzi össze úgy, ahogy ő majd tanítani fogja a diákjainak. A dolgozat szóbeli megvédése során a vizsgázó kitér az adott relaxációs módszer elméleti kérdéseire is. Sikeres vizsga után a jelölt elnyeri a relaxációs gyakorlatvezető pedagógus címet, amelyhez tanúsítványt kap. A továbbképzésre jelentkezés feltétele: Autogén Tréning (relaxáció) 30 órás szakasz elvégzése

3. Kézműves Technikák

60 óra OKM-4/249/2009.

Iskolai keretek között megvalósítható kézműves technikák megismerése és elsajátítása. A résztvevő az évkör ünnepeihez kapcsolt hagyományos kézműves technikákat elsajátítva, a gyerekekkel megvalósítható módon, természetes anyagokból egyszerű tárgyak készít. A technikák megismertetnek a különféle természetes anyagokkal, fejlesztik a kézügyességet, és elindítják a gyerekekben a jeles napok iránti érdeklődést, ezzel a hon- és népismeret kulcskompetenciát személyessé teszik. A képzés a konkrét kézművességen túl adott ünnep, a kiválasztott anyagok és formák jelentését és szimbolikáját, lelki hátterét is megvilágítja a pedagógusok számára. Jelentkezés: Jenser Márta mob.:06 20 322 66 45 email: [email protected]

4. Képességfejlesztés - EEG BF módszerrel

30 +15 óra

30 óra elmélet (5x6) és 15 óra gyakorlat (5x3) tömbösítve; létszám : 5-10 fő EEG biofeedback lényege: a modern technika segítségével mérjük és visszajelezzük az agyműködést. Sok-sok ismétlés hatására az idegrendszer megtanulja, áttanulja az optimális értékekkel járó működésmódot. Iskolai kereteken belül, az egész napos iskolai tartózkodás alatt, lehetővé válik: az iskolai teljesítményt és viselkedést károsan befolyásoló alvás-problémák, figyelemzavar, hiperaktivitás, szorongás csökkentése, javítása, olvasás, számolás, mozgás, beszéd, figyelem, gondolkodás fejlesztése, tehetséggondozás elméleti órák: EEG biofeedback története EEG BF felhasználása az iskolában Figyelemtesztek használata az EEG BF tréninghez Az emberi idegrendszer- struktúra/funkció EEG hullámok A nemzetközi 10-20-as rendszer EEG BF protokollok EEG biofeedback készülékek választéka gyakorlati órák: EEG BF állapotfelmérés, készülékek használata, tréningek tervezése, kivitelezése

akkreditációs száma: SOTE akkreditáció: SE-TK/2012.II/00290. A továbbképzésre jelentkezés feltétele: Autogén Tréning (relaxáció) 30 órás szakasz elvégzése

5.Gondolkodási készségek fejlesztése

30 óra

A Föld közös kincsünk – otthonunk és menedékünkA képzési egység tartalma: Az ember és Föld viszonyban, régóta felismerték az emberi működés okozta káros folyamatokat. Mára nyilvánvaló, hogy a tudatosításon túl személyes beállítódásbeli paradigmaváltás szükséges, mert a pszichológiai megközelítés nélkül, csupán technikai nyilatkozatokkal, nemzetközi megállapodásokkal (több, mint 60 éve) nem lehet tényleges eredményeket felmutatni. A paradigmaváltástól várhatjuk a fejlődés fenntarthatóságát, amelyben a a környezettudatos viselkedés és az együttműködés nélkülözhetetlen. A képzés témája ezen készségek kialakításának lehetséges módjai, módszerei. A képzési egység célja, hogy a pedagógusok fontosnak tartsák a környezettudatosság sokirányú fejlesztését és legyenek is hozzá ismereteik, eszközeik. Elméleti, gyakorlati képzés. Tantárgyi szimbolika A képzési egység témája a tananyag kínálta imaginációs lehetőségek felismerése, kiválasztása az egyes tantárgyakhoz tartozó kifejezések megjelenítése és analógiák, életbeli asszociációk feltárása. A világ megismerését és a benne való eligazodást a nyelv metaforikus jelentései teszik lehetővé, a személyes jelentésadás átjárást biztosít a külső és a belső világ között. Mindehhez egybevetési műveletek sorát kell végrehajtani. Egybevethető például a szubjektív megélés és az objektív realitás, a rész és az egész, a közeli és a távoli, a testi-fizikai és a lelki, szellemi jelentés. A gyakorlás révén bővül az érdeklődés, növekszik a befogadó képesség, lehetőséget kap a kreativitás, élménnyé válik a tudás. A képzés elvégzése után a pedagógus diákjait új felfedezésekre, a problémák friss szemlélésére és az elmélet belső élményszerű megértéséhez juttatja. Mindezeken túl olyan hozadéka is lesz, mint a tanulásban / tanításban való teljesértékű részvétel akadályainak elhárítása, a ráhangolódás, elővételezés, odafigyelés, személyes kérdésfeltevések segítése. Metatörténeti elemzés a mesék, mitológiai történetek és művészi alkotások megértéséhez A kollektív és művészi alkotásokban rejlő, az emberi lét egészére vonatkozó tudás kibontása. Döntéshozatal, agressziókezelés, erőszakmentes kommunikáció A képzési egység hasznos életviteli készségeket tanít: -erőszakmentes kommunikációt: A közvetlen –sokszor agresszív- reagálással szemben a jelentéskeresés módjainak elsajátítását és beépítését, a „mire is reagáljak” megtanulását. A fejünkben villámgyorsan felvillanó ítéletre villámgyorsan kell rátalálni, hogy esély legyen a mögöttes jelentés felismerésére és az annak megfelelő reakcióra. -Felkészíti a résztvevőt arra, hogy konfliktus helyzetekben hogyan kommunikáljon úgy, hogy a közte és partnere között esetleg már meglévő, értékes kapcsolat ne sérüljön, de véleményét mégis képes legyen kifejezni, az igazát érvényesíteni. -hatékony döntéshozatalt, szociális érzékenységet, a kommunikációs csatornák felismerését és használatát, személyes önérvényesítő jogok ismeretét, érvényre juttatásának módját. A továbbképzésre jelentkezés feltétele: Autogén Tréning (relaxáció) 30 órás szakasz elvégzése