2015. JANUÁR
A POZITÍV GONDOLKODÁS ÉLTETŐ EREJE
IV. évfolyam, 1. szám
A tartalomból ÁLLÁSPONT 2 Beilleszkedési és önálló életvitelt segítő tréning a Lépéselőny Egyesületnél ÚJRA A PÁLYÁN 3 Verbális önvédelmünk lépései CIVILIZÁCIÓ 4 Beszélgetés Sütő Sándornéval a munkavállalás nehézségeiről SZIVÁRVÁNYHÁZ 4 Örömteli meglepetés a Szivárványház közreműködésével EGÉSZSÉG Új év, új élet, új remény
5
Napjainkban egyre sűrűbbé vált a fluktuáció, azaz a dolgozók gyakori munkahely változtatása, aminek oka lehet a szakmai önmegvalósításra való törekvés nagyobb igénye. A munkahely változtatása viszont nem csak önszántunkból történhet, előfordulhat, hogy létszámleépítés vagy egyéb okok miatt kell otthagynunk állásunkat. Az elbocsátást követő időszak hosszú távon megviselheti az emberi pszichét, hiszen munkanélküliként megrendülhet az önbizalmunk, értéktelennek érezhetjük magukat. A folyamatos álláskeresés során fontos, hogy motiváljon minket valami, azaz legyen valamilyen belső és külső hajtóerő (drive), amiért szeretnénk a megpályázott pozíciót elnyerni. Gyakran olyan állást szeretnénk, ahol számunkra külső motiváció-
ként megjelenik a magas anyagi státusz, az elismerés, a dicséret és a presztízs, belső motivációként pedig a bennünk lévő képesség megmutatása.
munkakörnyezet, kollégák, bérigény stb.)! Tisztában kell lennünk azzal, hogy mit tudunk adni munkavállalóként és mit várhatunk el a munkáltatótól. Álláskeresőként használjuk ki az időnket szakmai fejlődésünk javítására, hogy még nagyobb eséllyel induljunk a munkaerő-piacon! A munkatalálást állítsuk a fókuszba, naponta foglalkozzunk vele, böngésszük a A napi munkavégzés mind- hirdetéseket, érdeklődjünk, ezeken kívül még azért moti- építsük a kapcsolati hálónválhat, mert a munkatevé- kat! kenység és a munkahelyünk nagymértékben meghatároz- Ha lépéseket teszünk a száza az életritmusunkat, rend- munkra ideális munka megszerességet és folyamatos- találásához, akkor előbbságot biztosít számunkra, utóbb sikerülni fog, csak továbbá a társas kapcsola- pozitívan álljuk hozzá! tok egy részét is a munkatársaink teszik ki.
Lászki Renáta
Tippek az álláskereséshez: Gondoljuk át, hogy milyen konkrét elképzeléseink és elvárásaink vannak. (pl. pozíció, feladatok, időbeosztás,
pszichológus
Oldal 1
AGORA TERET AD
Álláspont
BEILLESZKEDÉSI ÉS ÖNÁLLÓ ÉLETVITELT SEGÍTŐ TRÉNING A LÉPÉSELŐNY EGYESÜLETNÉL A Lépéselőny Egyesület munkaerő-piaci felkészítéssel segíti az álláskeresőket, főleg a megváltozott munkaképességűeket Beilleszkedési tréning keretében, amely segítséget nyújt abban, hogy sikeresebben térhessenek vissza a nyílt munkaerő-piacra. A tréning által személyiségfejlesztést, önismeretet, beilleszkedést és önálló életvitelt segítő ismereteket kapnak az ügyfelek. A résztvevők köre elsősorban az aktív korú nem foglalkoztatott, illetve megváltozott munkaképességűek, fogyatékkal élők.
vántartásából választja ki a célcsoport kritériumainak megfelelő ügyfeleket, vagy a szolgáltatást a munkát kereső maga kéri. Az önálló életvitelt segítő tréningbe a résztvevők az első interjú, a megismerkedés során a tanácsadó szakember által felállított diagnózist követően, az ügyféllel közösen kialakított egyéni fejlesztési tervük részeként kapcsolódhatnak be. Az előszűrés során felmérjük, hogy az ügyfél alkalmas-e a csoportmunkára.
mélyiségük feltérképezésére, a pozitív személyiségvonásaik megerősítésére, a frusztrációs-tolerancia mértékének növelésére, a hatékony önérvényesítés elemeinek tudatosítására. Kiemelt cél a reális énkép megfogalmazása, a szociális szerepek összehangolása.
Váradi Jánosné
A „Visszatérés” (TÁMOP– 5.3.8.A3-12/1-20120015) projekt az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával, az Európai A szolgáltatás irányt mutat a Szociális Alap társfinanszímegfelelő életvezetéshez, és rozásával valósul meg. munkavállaláshoz kapcsolódó képességek fejlesztéséhez úgy, mint kommunikáciA célcsoport tagjainak kivá- ós, társas, önértékeléssel lasztására alkalmazott eljá- összefüggő készségek. rásokat, módszereket tekintCélunk lehetőséget biztosítave a szolgáltató saját nyilni résztvevőknek saját sze-
A LÉPÉSELŐNY EGYESÜLET KOMPLEX SZOLGÁLTATÁSAI MAGÁNSZEMÉLYEKNEK Álláskeresési tanácsadás és állásközvetítés Álláskeresési, motivációs, életvezetési, kommunikációs tréningek Pályaorientációs és pályakorrekciós tanácsadás Klubfoglalkozások és szakmai (tovább) képzések (OKJ) Szakmai gyakorlati helyszín biztosítása Önkéntesek fogadása VÁLLALKOZÁSOKNAK Pályázatírás és projektmenedzsment Esélyegyenlőségi terv és rehabilitációs akkreditáció készítése Munkaerő-közvetítés Társadalmi felelősségvállalás elősegítése (CSR akciótervek készítése, családés fogyatékos barát munkahelyek kialakítása Kedvezményes hirdetési felület biztosítása Marketing-és médiaszolgáltatások Keresse munkatársainkat bátran és bizalommal! A Debreceni Foglalkoztatási Központban (4026 Debrecen, Csap utca 36.) 52/321666 és a Szivárványházban (4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43.) 52/640-736
Oldal 2
IV. évfolyam, 1. szám
Újra a pályán
VERBÁLIS ÖNVÉDELMÜNK LÉPÉSEI „Félelem nélkül élni csak az tud, aki mer mindennel szembenézni” ~Szepes Mária~
Az „Újra a pályán” projekt képzési moduljának keretei között fontosnak tartottuk azt, hogy a kommunikációt elemző foglalkozásainkon felkészítsük célcsoportunkat a sértő, bántó megjegyzésekre való reagálásra is, hiszen a megváltozott munkaképességű emberek talán még az átlagnál jobban ki vannak téve arrogáns megnyilvánulásoknak. Úgy tűnik, hogy napjaink rohanó világában mindennapi idegeskedéseink közepette gyakran egyáltalán nem vagyunk tekintettel másokra, kötekedünk, piszkálódunk úgy, hogy észre sem vesszük, milyen mélyen bántunk meg valakit. Ugyanakkor az is tapasztalható, hogy amikor igazságtalan kritikával illetnek, hirtelen nem jut eszünkbe a megfelelő válasz, vagy csak később ugrik be, hogy
mit is kellett volna akkor válaszolnunk. Sajnos, a goromba stílus úgy terjed, mint a járvány, mások rossz kedve könynyen átragad ránk. Beszélnünk kell tehát erről a témáról, sőt, fel kell vérteznünk magunkat különböző módszerekkel, amit nevezhetünk akár intelligens önvédelemnek is. Ez a folyamat azzal a lépéssel kezdődik, hogy igyekszünk a saját hangulatunkat függetleníteni másokétól. Ehhez – gondolatban - fel kell vennünk magunkra egy „mentális védőpajzsot”, mely biztonságot adhat. Különösen érzékeny lelki alkatú embereknek van erre szükségük.
így például a görnyedt tartás, a lesütött szemek, összezárt kar, a befolyásolhatóság, túlzott udvariasság és önbizalomhiány. Az erőteljes fellépés elriasztja a támadót, ezért legyél külsőleg is határozott: tartsd egyenesen a gerincedet, nézz a másik szemébe, ne mutasd hibáidat és tudj „nem”- et mondani.
Önvédelmünket erősíti, ha fellépésünk magabiztos, kellően távolságtartó, ha képesek vagyunk „hideg fejjel” cselekedni. Aki eleve „áldozatként” viselkedik, az szinte vonzza a támadókat. Az ilyen viselkedésformának látható jelei is vannak,
Nem kell felvenni minden kesztyűt, ha viszont eldurvul a helyzet, akkor témát kell váltani, vagy ki kell szállni a beszélgetésből. Az is megoldás lehet, hogyha valamilyen módon kizökkented, megleped a támadót, például visz-
szakérdezel vagy csak egyszerűen sejtelmesen mosolyogsz. Természetesen a jogos kritikát el kell fogadnod, igyekezz azt tisztázni önmagadban és a környezeteddel, sportszerűen, lehetőleg négyszemközt megbeszélve. Tapasztalhatod, hogy az élet más területein is csak a korrekt, őszinte szembenézés hozhat valódi megoldást.
Huri Attiláné a csoport trénere Az „Újra a pályán” (TÁMOP –1.4.3-12/1-2012-0007) projekt az Európai Unió és Magyar Állam támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg.
„Mi az élet költészet nélkül…?”
Oldal 3
Civilizáció
„Ne arra törekedj, hogy sikeres, hanem hogy értékes ember légy!”
BESZÉLGETÉS SÜTŐ SÁNDORNÉVAL A MUNKAVÁLLALÁS NEHÉZSÉGEIRŐL
Sütő Sándorné megváltozott munkaképességűként került a Lépéselőny Egyesülethez. Az álláskeresés nehézségeivel kellett szembenéznie, kora miatt pedig még nehezebb helyzetben volt. Az egyesület közreműködésével sikerült új kapukat nyitnia a munka világára.
Milyen munkakörbe sikerült Önt kiköz- pességű, hátrányos helyzetű személyek vetíteni, és jelenlegi munkahelyén mi a megfelelő ösztönzésére. Utóbbi sokszor feladata? a túlzott elvárások miatt nem teljesül.
A Lépéselőny Egyesület közreműködésével, mint regionális HR adminisztrátor helyezkedtem el. Feladatom közé tartozik a regionális iroda személyügyi anyagainak naprakész nyilvántartása, Hogyan került a Lépéselőny Egyesület- dokumentálása, az adatbázisok karhez és milyen feladatkört látott el? bantartása. Mint megváltozott munkaképességű, munkanélküli kerestem állást. Rátalál- Mit gondol, milyen nehézségekkel kell tam a Lépéselőny egyesületre, ahol szembenéznie most egy álláskeresőrészt vettem egy általuk tartott beillesz- nek? kedési tréningen illetve egy álláskereső Nem egyszerű manapság állást találni, klub tanfolyamon. Ezt követően alkal- egyre több embernek kell szembesülmaztak, mint adminisztrációs, civil szer- nie az álláskeresés nehézségeivel. Bár vezőt. meg vannak hirdetve az állások, hiába adjuk be az önéletrajzunkat, sokszor Miben segítette Önt a szervezet? még visszajelzést sem kapuk. Ezenkívül Az önéletrajzom alapján, más cégek a szakképzetlenséget is problémaként által meghirdetett állásokra ajánlott. jelölném meg. Fontosnak tarom a munÍgy sikerült elhelyezkednem hosszú kavállalásra ösztönzés és a munkaváltávon jelenlegi munkahelyemen. lalási hajlandóság javítását. Piaci igényekre épülő képzésekre lenne szükség, illetve a megváltozott munkaké-
Szivárvány
Mi jelentett Ön számára nehézséget az álláskeresés alatt? Sokat gondoltam arra, hogyan tudok megfelelni ötvenen túl az új kihívásoknak. Kezdetben féltem, hogy beilleszkedési problémákkal kell szembenéznem, de szerencsére pozitív visszajelzéseket kaptam. Mit tanácsolna az álláskeresőknek? Mindenképp azt tanácsolom, hogy soha ne adják fel, legyenek magabiztosak, bátrak, bízzanak önmagukban és ne féljenek az új kihívásoktól. Zárásként egyik kedvenc idézetemmel motiválnám az álláskeresőket: „Ne arra törekedj, hogy sikeres, hanem hogy értékes ember légy."
ÖRÖMTELI MEGLEPETÉS A SZIVÁRVÁNYHÁZ KÖZREMŰKÖDÉSÉVEL A Hajdúsámsoni Szivárványházban 2015. január 9-én adományosztást tartottunk, melynek keretében édességet osztottunk ki.
HAJDÚSÁMSON
Kossuth út 43. Szolgáltatások ●álláskeresési tanácsadás, állásközvetítés ●életvezetési, pénzkezelési tanácsadás ●tréningek, tanfolyamok ●szenvedélybetegeknek segítségnyújtás ●családi és közösségi programok Oldal 4
Szabó Noémi
Az adományból kapott a helyi II. Rákóczi Ferenc Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola, ahol a gyerekek nagy örömmel fogadták a finomságot. Ugyanakkor az iskolán kívül a Szivárványház munkatársainak is jutott az édességből. Természetesen a Szivárványház házi segítségnyújtásban lévő tagjai sem maradhattak ki, ők is kaptak a finom csemegéből, melyet a nálunk dolgozó szociális gondozónők segítségével valósítottunk meg, osztottunk szét.
Így az adományosztásunk során úgy véltük, hogy ezekhez a családokhoz is eljuttatunk némi finomságot.
A Szivárványház csapata Célunk, hogy ezzel is szebbé tegyük mind a gyerekek, mind a családok, mind munkatársaink napját. Az adományosztással a legnagyobb örömet úgy gondolom, hogy a rászoruló családoknak szereztünk. Hajdúsámsonban nagyon sok család küzd anyagi gondokkal és sajnos ezt leginkább a hasonló családokban nevelkedő gyermekeknek okoz gondot.
Az édességek kiosztásával egy örömteli napot zárhattunk, hiszen közös munkával örömet okozhattunk Hajdúsámson lakosainak. 2015-ben is várjuk az érdeklődőket Hajdúsámsoni Szivárványházunkban, ahol elérhető szolgáltatásainkkal szeretnénk a segítségükre lenni.
Bacskai Nikolett Elérhetőség: 4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43. Tel/fax: 52/640-736
IV. évfolyam, 1. szám
Egészség Valószínűleg a legtöbb ember számára ismerős az a mondat, hogy ígérem, jövőre, hétfőtől, következő hónaptól elkezdek diétázni, odafigyelek az egészségemre, többet fogok mozogni. A decemberi ünnepek után mindenkiben felmerül ez a fogadkozás, kivéve azokat, akik a génjeikből kifolyólag nem hajlamosak a hízásra. Ilyenkor jönnek a 21. század hangzatos fogyókúrás módszerei és csodafegyverei, amik korszakonként gyakran változnak és sok gyanútlan, hiszékeny „áldozatot” szednek, azáltal, hogy burkoltan azt ígérik, hogy a felesleg hamar le fog olvadni rólad, csak vedd be ezt a pirulát! Valljuk be ebben a formában mindez nem állja meg a helyét. Első lépés a siker érdekében: ne várjunk és halogassunk! Ha fogyni szeretnénk, kezdjük el minél előbb. A második lépés, a fogyás működéséhez szükséges képlet megértése, miszerint több kalóriát kell elégetnünk, mint
ÚJ ÉV, ÚJ ÉLET, ÚJ REMÉNY amennyit megeszünk. Harmadik lépés: nek napi 4 litert kell meginnia! Több mozogni, mozogni, mozogni! tanulmány is kimutatta, hogy akik vezetik a napi fogyasztásukat, azok kétFontos, hogy reálisak legyünk és fogad- szer annyit fogynak, mint akik nem, juk el azt, hogy a tartós fogyás nem két ugyanis ez a módszer ösztönzőleg hat hét alatt fog bekövetkezni, mivel a hí- ránk. zás sem ennyi idő alatt ment végbe. Az alkohol és a dohánytermékek maximális elhagyása sokban hozzájárul az egészséges életmód megőrzéséhez és természetesen a fogyni vágyók is változásokat tapasztalhatnak, amennyiben búcsút intenek káros szenvedélyeiknek. Innentől kezdve rajtunk áll, hogy az egészséget választjuk, vagy mindig kedvetlenek leszünk, ha egy mérleg A vízfogyasztás az egyik alapköve a vagy tükör közelébe kerülünk. testünk méregtelenítéséhez és az Sándor Patrik anyagcsere beindításához. A testtömegünk huszadát kell bevinnünk a szervezetünkbe víz formájában. Vagyis ez azt jelenti, hogy egy 80 kg-os ember-
Oldal 5
IMPRESSZUM AGORA Információs és Kereskedelmi Kiadvány
ISSN 2063-4277
Megjelenik Hajdú-Bihar megyében 4000 példányban
DEBRECENI FOGLALKOZTATÁSI KÖZPONT 4026 Debrecen, Csap utca 36. Tel/fax: 52/321-666
[email protected] lepeselony.com
Kiadja: Lépéselőny Közhasznú Egyesület Felelős kiadó: Huri Beáta Főszerkesztő: Szabó Noémi Grafikus: Starzynski Nóra Nyomda: Viola Print Kft. Grafika, képek: magánarchívum, internet
Ügyfélfogadás álláskeresőknek: Kedden és csütörtökön 9-12-ig
Szerkesztőség: Cím: 4026 Debrecen, Csap utca 36. Telefon/Fax: 52/321-666 E-mail:
[email protected]
SZIVÁRVÁNYHÁZ KOMPLEX INFORMÁCIÓS ÉS RE-INTEGRÁCIÓS SZOLGÁLTATÓ HÁZ 4251 Hajdúsámson, Kossuth út 43. Tel/fax: 52/640-736
[email protected] Nyitva tartás: H-P: 8-16-ig Minden második szombat: 8-12-ig Ügyfélfogadás álláskeresőknek: Hétfőn és szerdán 9-12-ig
TERJESZTÉSI PONTOK DEBRECEN • Csat Egyesület, Arany J. u. 2. • CEIPES Hungary Egyesület, Nyíl utca 97.• Debreceni Művelődési Központ, Kossuth u. 1. • Debreceni Egyetem BTK Szociológia Tanszék, Egyetem tér 1. • Debreceni Görög Katolikus Óvoda, Vígkedvű Mihály u. 5. • DMVJ Városhá-za, Kálvin tér 11. • DMVJ Cigány Kisebbségi Önkormányzat, Csap u. 9. • DMJV Családsegítő és Gyermekjóléti Központja, Mester u. 1. – Víztorony u. 13-15. • Debreceni Foglalkoztatási Központ, Csap u. 36. • FORRÁS Mentálhigiénés Központ, Angyalföld tér 11. • Főnix Pati-ka, Angyalfölt tér 13-14. • Freedom Közösségi Ház, Gázvezeték u. 50. • Hajdú-Bihar Megyei Kormányhivatal Munkaügyi Központja, Piac u. 54. • Humán Navigátor, Vár u. 14/B, 2/4. • KÖZ-Pont Ifjúsá-gi Egyesület, Péterfia u. 18. (Debrecen Pláza földszint) • MÁV Kórház, Erzsébet u. 11-13. • MSZOSZ, Szalkay u. 4. • Nagyállomás (vasúti váróterem) • Országos Tranzitfoglalkoztatási Egyesület, Arany J. u. 2. • Térsé-gi Integrált Szakképző Központ (TISZK), Budai Ézsaiás u. 8/A • Türr István Képző és Kutató Intézet (TKKI), Vámospércsi út 84. (korábbi DRKK) • Városi Könyvtár Petőfi Emlékkönyvtára, Víztorony u. 13. HAJDÚSÁMSON Best 100 – A legjobb százas megoldás, Árpád u. 5. • Dialog 2006 Kft., Nap u. 2. • Dózsa Diszkont, Dózsa György u. 1. • Gombolyag Méteráruüzlet, Rákóczi u. 17. • Hajdúsámson Város Önkormányzata, Szabadság tér 5. • Hárs Patika, Hunyadi u. 2 • Orvosi Rendelő, Hárs-fa u. 35. •Petőfi Sándor Városi Könyvtár, Közművelődési és Muzeá-lis Intézmény, Szabadság tér 7. • Szivárványház, Kossuth út. 43.
lepeselony.com
Lépéselőny Egyesület
Naprakész információk, friss munkaerő-piaci hírek, pályázatok, kulturális, művészeti, tudományos és ismeretterjesztő tartalmak és további érdekességek honlapunkon!
