PEMERINTAH KOTA YOGYAKARTA DINAS PEI\DIDIKAN SMA N 9 YOGYAKARTA '
Alamat: Jl. Sagan 1 Yogyakarta.55223 Website.: http //www. sma9-j osi a. com; E-mail : sma9yk@yahoo. com :
SOAL UTANGAN TENGAH SEMESTER 2 TATIUN AJARAN 2OII I2OI2 Mata Pelajaran Kelas Waktu Hari / Tanggal
I. Pilih Jawaban 1.
Penjasorkes
X
( Sepuluh ) 90 Menit ( Pukul : 09.30-11.30 WIB ) Senin, I April 2012.
yang paling henar
!
Gej ala kemerosotan kebtrgaran j asmani pada anak-anak disebabkan....
a. b.
Kekurangan gizi Kekurangan vitamin c. . Kekurangan kalori d. Kekurangan protein e. Kurang gerakq
2"
\
Sifat-sifat penyakit sypilis ialah .... a. tidak menulal b. penyakit menahun c. penyakit akut d. penyakit menular dan akan menurun pada keturun?fl1llB,t' e. merupakan penyakit ringan
J.
Kemampuan seseorang dalam menjalankan tugasnya sehari-hari ditentukan oleh ' a. Tingkatpengetahuan sesorang b. Kemampuan dalarn melakukan aktifitas c. Besar kecil otot d. Daya tahan yang tinggi e. Tingkat kebugaran jasmaniv'
4.
Seseorang yang
a. b.
c. d. e.
5.
memiliki tingkat kebugaran yang baik akan terhindar dari kemungkinan..... Gangguan kesehatarr Obesitas Pingsan akibat melakukan olah rag Cedera o'lahraga Kram saat melakr-rkan olah raga ...
Hakikat kebugaran j asmani adalah... tubuh melawan penyakit tertentu .b.4. Kemampuan Kemampuan tr.rbuh melakukan pekerjaan tanpa menimbulkan stres c. Kemampuan tubuh rnelawan kelelahan d. Kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik e. Kemarnpuan tubuh melakukan aktifrtas fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang betlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas berikutnya d
6.
Salah satu penyakit yang diakibatkan oleh kurang gerak adalah..-.
7.
Kegunaan latihan kebugaran jasmani adalah irntuk meningkatkan..... a. Power b. Drya tahan, kelentukan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan",
a. Scoliosis b. Jantung.., c. Toksoplasma d. Sinusitis e. Rubella
.
c. Stamina d. e.
:
Kecepatan Kelentukkan persendian.
8.
Dengan otot-otot. yang kuat dapat melindungi persendian dan mengurangi kemungkinan terjadinya..... a. Seranganpenyakit b. Kandungan lemak di dalam tubuh c. cidera karena aktivitas fisik "' d. Kelelahan otot e. Tekanan darah tinggi
g.
Sikap gerakan lari 10-20 meter secara berulang-Ulang dengan kecepatan tinggi bertujuan unhrk
melatih........
a. Keseimbangan b. Keberanian c. Ketrampilan d. Ketangkasano e. Kekuatan
i'
!
':'-
. --t'
10.
Merupakan gejala penyakit cikungunya, kecuali.,.. a. Demam mendadak b. Nyeri pada persendian lutut c. Nyeri pada jari kaki
,d. Nyeri gigi e Ruam atau bintik-bintik pada kulit
1
1,
Akibat penyalahgunaan narkotika, salah satunya mengkibatkan kesalahan dalam persepsi panca indra, di mana seseorang melihat atau mendengar sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi atau tidak ada, keadaan ini di sebut..,...
.
c.
d. e.
. r :
a. b.
Weakness
With drawl simpton Halucinogenv Delirium Collaps
12.', Cara mencegah agar tidak terjadi konstipasi, kecuali.. a. Banyak minum air putihl-.
'
13. '
..
b. Mengubah pola makan menjadi lebih sehat I c. Banyak makan makanan berserat';'' d. Minum minuman Prebiotik e. Mengunyah secara pelan
Secara rr*,rrn-p.rdarahan karena luka-luka pada organ tubuh penderita mempunyai
bawah ini, kecuali..... a. Muka pucat , b. Nadi cepat g. Ingatan kurang d. Suhu badan tunrn e. Suhu badan naikt
)
ciri-ciri di
14.
Penyebab. hypertensi, kecuali........, Stress
15.
Cara agar terhindar dari bahaya narkoba kecuali.... a. Meningkatkan Iman dan taqwa terhadap Tuhan
a. b. Terlalu banyak makanan berseratv' c. Faktor usia d. Pola makan e. Gangguan organ tubuh YME
b. Mengikuti aktifitas yang bermanfaat c. Menyadari bahaya penggunaan narkoba d. Mengasingkan diri dari teman *" e. Menjalankan tugas dan kewajiban sesuai tqpgeung jawab dengan sebaik-baiknya
16.
Usaha yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit Typhus kecuali....
a. b. c. d. . e.
17.
Efek yang sangat merugikan orang lain akibat penyalahgunaan narkoba adalah...... a. Ketagihan b. Mabuk c. Kejang-kejang d. Keinginan untuk berbagi e.. Mend.orong untuk melJkukan tindakan kriminalitasJ
18.
Gejala-gejala penyakit cacar ddalah... a. Kepala terasa sakit b. Berat badan menurun c. Berat badan naik d. Deinam, tidak enak badan, dan sakit kepalat e. Perut mual
19,
Air rumah tangga harus memenuhi syarat bakleriologis.....
a. b.
c. d. e.
-.;
.
Cuci tangan sebelum makan Minum obat secara teraturrf Makan teratur Makan yang bergizi Menjaga kebersihan makanan
Jernih Tidak berwama Tidak mengandung bakteri Tidak berasa Tidak berbau
J
20. Setiap manusia dapat hidup sehat apabila selalu memperhatikan.:.... a. Vitamin yang dikonsumsi b. Kesehatan pribadiv ' c. Makanan yang,'bergizi d. Pola istirahat yang baik e. Pola tidur yang berkualitas
,,
.
21.
Usaha yang dapat dilakukan untuk menj4ga kesehatan'Mata, kecuali.. r. ..
a. Menjaga kebersihan mata b. Menghindari debu yang masuk ke mata c. Sering mencuci tangan dengan air dan sabun d. Menjauhi penderita katarak r' e. Banyak makan makanan yang mengandung vitamin A
r!FF-q-G-
: 22, Usaha-usaha yang paling efektif untuk mengegah dan memberantas : dengan... '"' 'i a. Pengobatan secaraberkala b: Menghilangkan sumber penularan',' c. Pengobatare alternatif d. e.
23.
penyakit menular adalah
Pengobatan tradisional Vaksinasi
Organisasi kesehatan dunia (World Health Organization) telah mensinyalir meningkatnya penyakit jantung dan pembuluh darah. Hal ini teiutarna disebabkan karena...
i; Xffi';ffi'$"T#?TffTtr ff ',i*llil ",*ra saan
c. Kurang gerak r"hitrggu menyebabkan menurunnya tingkat kesehatani' d. furang gerak dan nafsu makan meilrnm e. Terlalu banyak pekerjaan
24.Denganmenurunnyasistemkekebalanfubuhakanmengakibatkan.. a. Kemampuan untuk mempertahankan diri menurun b. Kemampuan untuk berpikir menjadi berkurang c. Metabolisme tubuh menurun d.' Kemampuanuntuk mempeftahankan diri dari serangan penyakit mejadi berkurang*'' e. Sistem peredaran darah mejadi tidak lancar
25.
Yang termasuk kedalam penyakit endogen ialah .... a. Asma+' b. Scabies ' c. campak d. Herpes e. cacar air
26.
Yang termasuk kedalam penyakit eksogen ialah .. .. a. penyakit yang berada diluar tubuh manusiav b. penyakit yang berada didalam tubuh manusia c. penyakit yang menempel pada tubuh manusia d. penyakit yang bersifat parasit e. penyakit yang bersifat benalu
. 27
.
Pengaruh buruk pada 1g\o_k terutama meyerang pada .. .. darah
a. b. hati c. empedu
d. jantung e. kerongkongan
28.
.
29.
Tanaman yang dapat dipergunakan menghambat darah yang keluar dari hidung ialah ....
a. daun sirihr b. Pepaya c. jambu biji d. Kurlyit €. papaya
.:.
Kunyit berkhasiat untuk mengobati
a. bau mulut b. radang tenggorokanv c. sariawan d. diare e.'diabetes
..
..
30.
Sistern tubuh yang melawan infeksi dan penyakit' '.".
a. Imunitast' b. Respirasi c- Reproduksi d. Imunisasi e. Inspiras 3I
.
l
Berikut ini adalah unsur-unsur kesegaran jasmani, kecuali a" Endurance
.
'
I
Untuk mengukur kekuatan otot-otot kaki, tes yang dijlergunakan adalah..... a. Squat thrust b. Squat jumP*' c. Back up
t
d. pushup e. Sit up
. 33.
..'
b. Speed c. Power d. Balance'.,t e. Streaching
, 32.
..
l
Berdiri dengan salah satu kaki kemudian membuat sikap seperti kapal terbang dengan lengan merentang ke samping merupakan bentuk latihan......
a. Kelenturan b. Keseimbangan'.,, c. . Keluwesan d. Ketangkasan e. Kekuatan
,
i\ll
yang setinggi-tingginya hanya dapat dicapai dengan latihan.'..:' i Prestasi ' a. Yang teratur dimana orang harus pantang dengan berbagai hal o/ '. J b. Yang bgrat dan lama c. Yang berlebihan dan dengan beban yang berat d. Dalam waktu lama
', 3a.
.
B:
35.
Yang berat, lama, dan teratur serta disiplin dalam berbagai hal
Naik turun tangga mempunyai tujuan untuk melatih kekuatan otot..
a. b. c.
' ..'
Leher Pinggang Lengan d. .Paha'-i e. Perut
' 36.
Dalam posisi duduk kemudian berusaha untuk mencium lutut, merupakan latihan untuk mengukur... .. . a. Flexibilitas
. .
AgilitY
e.
Speed'
'
c. , Strength d. Endwance
. 37
b.
,z
llalah satu keuntungan apabila kita mempunyai flexibilitas yang baik'... ' .a. Tidak gampang cidera.r b. koordinasi gerak baik c. Otot menjadi keras d. Tubuh segar e. Badan terasa sehat
tl i-:.
18.
Caramenghilung denyut nadi maksimal...., a.. 210 - 205 220 - usiav c. Usia + 220
b.
d. usia-220 e, 270 - usia
39. Berguru untuk mencegah penyakit gondok... a. b.
fosfor yodium*
d. e.
zatkapur protein
. c. zat besi 40.
III
...: ,
Berikut ini tegiatan umurn PMR, kecuali ., l a. meyelenggarakan transfusi darah'/ . : b. memberi pengobatan secara intensif c. siap siaga memberi pertolongan untuk korban bencana atau musibah lain d. menyenggarakan pendidikan PMI e, menyebarluaskan prinsip PMI
bgwah ini dgngan jelas dan tepat ! leitans1aan.di Sebutkan dan jelaskan penyebab naiknya jumlah penderita penyakit kelamin di Indonesia ,ielaskan nilai-nilai permainan sepak bola bagi kehidupan seharihari. ,! \ Jelaskan manfaat jogging I Jelaskan bagaimanaEra-melakukan olahraga yang benar dan bermanfaat ! Liga bola basket'urtar pelgjar SMA se DIY dengan jumlatr peserta l7 tim, buatlah bagan pertandingan dengan sistem gugur !
,Jawablak
l. 2. 3. 4. 5. .
:
.
A
r-
;
\_
{) Y
1'
r lo
Ir i
I
t, --J
!
