Szépség
2014.
Egészség Sport Mi az a Guna? 20.oldal
Egy ötlet
400 kalória
“Célom, hogy a jóga mindenki számára
elérhetővé váljon!”
értékben
A szépség
nem életkor kérdése
sport
Dunakeszi
a sportok városa
Karsán Lakberendezés csak zsírt veszthet! Magyarország vezető áraival!
l:
Műtéti beavatkozás nélkü 2-3 cm/alkalom
www.zsirmentes.hu 3.000 Ft -os kedvezményutalvány szőrtelenítésre ajándékba, vedd át!
végleges szőrtelenítés fájdalommentesen Tüneményes kolléganőnk szeretettel várja hívását!
www.szormentes.hu Az akciók 2014. szeptember 30-ig tartanak.
18 éve a lakosság szolgálatában, 18% kedvezmény vásárláskor!
• Ruhák- szőnyeg tisztítás (normál és bio technológiával) • Paplanok, párnák (atkamentes, kamilla és levendulával kezelt huzat.) • Medisan paplan (Eü kártyára is vásárolható!) • Biomatracok (Eü kártyára is vásárolható!) • Bambuszrostból készített törülközők. 2626, Nagymaros, Váci út 18. E-mail:
[email protected] Tel.: 06204820705 06308540006 www.karsan.hu
2600 Vác Széchenyi u 4.-6.
•
- Expressz szemüvegkészítés minden korosztály számára. Expressz szemüvegkészítés minden - Computeres szakorvosi és optometrista látásvizsgálat. korosztály számáraértékesítése. - Kontaktlencsék és ápolószerek Computeres szakorvosi és optometrista látásvizsgálat - Szemüveg javítás, kiegészítők értékesítése. - ÜzletünkKontaktlencsék egészségpénztári elfogadóhely. és ápolószerek értékesítése - Akciós ajánlatok. Szemüveg javítás, kiegészítők értékesítése Üzletünk egészségpénztári elfogadóhely Akciós ajánlatok
•
•
•
•
•
Elérhetőségeink: Mobil telefonszám: 06-30/983-8121 Vonalas telefonszám: 06-27/311-270 E-mai cím:
[email protected] Honlap: www.opticworld.hu Facebook: www.facebook.com/opticworld
2
Elérhetőségeink: Mobil telefonszám: 06-30/983-8121 Vonalas telefonszám: 06-27/311-270
impresszum felelős kiadó főszerkesztő grafikai tervező megjelenik ingyenesen nyomda
Szuperinfo média kft. Varró Lívia Miskei Brigitta 2014. Szeptember Multiszolg Bt.
hírdetésfelvétel
Szuperinfo média kft. Váci Szuperinfo Iroda
2600. Vác, Dr. Csányi László krt. 51.
Tel./Fax.: 06-27/50-50-50 E-mail:
[email protected] A Szépség Egészség Sport kiadványban megjelent hírdetésekért a kiadó nem vállal felelősséget.
tartalom Egy ötlet 400 kalória értékben
Egészséges táplálkozás, tudatos életvitel
A szépség nem életkor kérdése
4 6-7 8
Dunakeszi - A sportok városa
12
Anahata Jóga
16
Manuál terápia
22
3
A klubról röviden: "Abszolút nem számítottam ilyen hatékonyságra! A ruhaméretem 2 hónap alatt 36-ról 34-re csökkent. A karom levékonyodott, a csípőmről, fenekemről, hasamról jelentőset fogytam. Sokkal több energiám van a hétköznapokban..." Izápy Alma, stúdiónk hűséges látogatója
A klub három Playcon paneles építésű pályával rendelkezik, melyet a Magyar Fallabda Szövetség is versenypályának minősitett. Közvetlen a klub előtt 6 férőhelyes ingyenes parkolási lehetőség. A játék közben/után lehetőség van a klubban található bár használatára is.
Szolgáltatások: • Pályahasználat: 08-16h 2000 Ft/h 16-22h 3000 Ft/h
• Klubunkban 4 személyes finn szauna használható: Szauna használhata: 2000 Ft/h Pályahasználat után:
Nyitvatartás: Cím: Vác, Csányi Körút 67. Tel: 06 20 233 8356 www.premium--tness.hu
4
H-CS Péntek Szombat Vasárnap
14-22h 08-22h 09-20h Zárva
1000 Ft/h Kapcsolat: Telefonon:
0630/6621-133 Címünk:
2600 Vác, Rádi út 36
Tudod már, hogy mit vacsorázol? Tuti Egy ötlet... 400 kalória értékben
Recept
1 adagban Energia: 397 kcal Fehérje: 33.3 g Zsír: 20.4 g Szénhidrát: 18.3 g
HOZZÁVALÓK • 150 g lazac • 200 g padlizsán és • 2 db. paradicsom grillezve • 5g vaj • Só, bors, lenmagolaj, • oregánó, bazsalikom és metélőhagyma
Az egésznek az elkészítése negyed órámba került. A halat só, borssal befűszereztem, mehet akár rá fokhagyma is, nálam ez most kimaradt. Jól felmelegített serpenyőben, kevés
vajon 5- 5 percet sütöttem. Ez alatt a padlizsánt paradicsommal kevés lenmagolajon szintén átsütöttem, oregánó, bazsalikom és metélőhagyma volt végül a fűszerezése.
facebook/egészséges táplálkozás, tudatos életvitel 5
, s á z o k l á l p á Egészséggeess ttáplálkozás, ééletvitel s z s é g E s o Tudat s életvitel aotlao ugd a Im ar VT ness Edző Személy és Fit tanácsadó Táplálkozási ed zőző ngEd ciss Ra ne ésinFit élySp emés Spinni Szng 51 50csadó 30si39 ta5ná 6 zá +3 l.:ál ko Tepl Tá ző inl:Racing ed E-m Spai Spinning és om l.c ai gm5 5051 y@39 6 30 +3ag l.:zn Tene imolai zás, tá es l: plálko ég ai zs m Eés Eg l! ite tv l.c s Éle gmai om toy@ da Tuzn ag imolaine ko:zás, taplrtá álsa zése esktá zség Egyiésed Személ Fit l! ss ax ite Életv ne tors M a Colo Dunakeszin Tuda : sa n. rtá bek ta ay zé- se ed Buélyyi W Szem ss ne Fit a Color max Dunakeszin n. Buy- Way- be
la
Varga Imo
Főállású anyaként élem a hétköznapjaimat, viszont a célom, hogy családomat és vendégeimet a lehető legjobb tanácsokkal tudjam ellátni az egészséges táplálkozás és tudatos életvitel követésében. Az alapszabályokat elsajátítottam, megtanultam és ezeket alkalmazom, formálom bele a hétköznapokba. Ebben tudok Neked, Nektek segíteni edzés tervek, étrendek és receptek készítésével. Az „Egészséges táplálkozás, tudatos életvitel!” kialakítása nem kúraszerű dolog kell legyen az életedben. Fontos, hogy hosszú távon alakíts ki magadnak egy olyan életvitelt, amiben nincs helye a fogyókúrának, egészségtelen fogyasztó tablettáknak és az étkezések utáni lelkiismeret furdalásoknak. Sokszor kérdezik tőlem a vendégeim, hogy az étrend, amit majd írok nekik miből áll össze, eheti-e a gyerekük, illetve férjük is ezeket. Természetesen csakis olyan ételek szerepelnek az étrendekben, amit az egész család bátran ehet, sőt jobban járnak, ha ők is az étrendben szereplő ételeket fogyasztják. Az egészséges táplálkozásnak vannak alapkövei, melyeket majdhogynem mindenki ismer, érdekes módon ugyanakkor nem tart be. Ilyen például a tiszta víz fogyasztása, napi szinten minimum 2,5 liter. Zöld fűszerek használata. Minél változatosabb, színesebb étkezés. 6
Zsírok, finomított szénhidrátok, készételek, gyorséttermi ételek mellőzése. „Más dolog ismerni az utat, és más járni rajta.” Változtatni a megszokott dolgokon, kilépni a komfortzónádból és elindulni egy olyan úton, ami eddig ismeretlen volt számodra igen nehéz. De ha van segítséged, és tudod, hogy van ki vezessen, mutassa az utat talán úgy picit könnyebb lehet. Csoda nem akkor történik, mikor a kezedbe kapsz egy étrendet vagy edzéstervet. Hanem mikor az akarat megszületik a fejedben. Akkor leszel kész a változtatásra, mikor eldöntöd, hogy megcsinálod.„ Hogyan kezdj bele? Nem lehet egyik napról a másikra 100% - ban megváltoztatni az életviteled és nem is ezt javasolnám. Hiszen családod van, gyereked, férjed. Nem dobhatod egyik napról a másikra a fehérlisztet kukába
és nem ugorhatsz fejest a bio boltok magliszt kínálataiban. Az elején nagy valószínűséggel óriási káosz lesz a fejedben és egyet tudsz csak biztosra: Változtatni szeretnél. Unod, hogy mindig tele eszed magad, egyik ruhádban sem érzed igazán jól magad, és még a villanyt is lekapcsolod, ha oda kerül a sor. A változtatást az alapoknál kell elkezdened. Meg kell vizsgálnod a táplálkozási szokásaidat, valóban táplálkozol, vagy csak eszel? Beviszed a szervezeted számára szükséges tápanyagokat vagy csak üres kalóriákkal eszed tele magad? Mivel tudod táplálni a tested? Rostban gazdag, fehérjét tartalmazó, hasznos szénhidrátok és zsírokkal tele ételek, melyek tartalmaznak vitaminokat és nem utolsó szempont, hogy ásványi anyagokat is. Megpróbálod a főzésed során a fehér lisztet, cukrot és zsírban való sütést kihagyni. Megreformálod a konyhádat, ezáltal beengeded az életedbe a színes, változatos étkezést.
Megismerkedsz a maglisztekkel, fehérjeforrásokkal, minél többféle zöldséggel. Hiszen az egészséged a tét! A saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy az egészséges, esztétikus test elsősorban a konyhában készül. Kell hozzá egy kis rugalmasság, sok-sok fantázia, és idő. Érthető, ha már nem marad energiád és időd arra, hogy külön edzés tervet és étrendet készíts magadnak, hiszen Neked is megvan a saját életed. Ebben az esetben fordulj hozzám bizalommal és élj te is az „Egészséges táplálkozás, tudatos életvitel!” lehetöségével. Sportolj azért, hogy fitt legyél és ne sovány. Egyél azért, hogy TÁPLÁLD a tested. Az egészséges életmód kialakítása nem napokhoz és hetekhez van kötve. Nem a koplalásról szól. De nem is az étkezéseket követő lelkiismeret furdalásokról. Alakíts ki magadnak egy olyan életvitelt, ami ebben a nagy káoszban is segít kiegyensúlyozni az életed. Minden test egy különállóan működő rendszer, viszont egy biztos: Az üres, tápanyagmentes, csupasz kalória egyiknek sem tesz jót.
7
A szépség nem életkor kérdése FOREVER HAIRFREE Ha-Ski IPL Rendszer Tartós szőrtelenítés Tartós szőrtelenítés finoman, hatékonyan és biztonságosan. A villanófényes módszer új generációjával a nem kívánt szőrnövekedést tartósan megállíthatja. A rendszeres és megterhelő borotválás vagy a fájdalmas gyantázás végre a múlté. Mert sok más epilációs módszerrel ellentétben a FOREVER HAIRFREE módszer az innovatív Ha-Ski (HAIR Epilation and SKIN Rejuvenation IPL 4 System) révén biztonságosan működik. A „FOREVER HAIRFREE Ha-Ski IPL 4” rendszer éppúgy alkalmas nagy, mint érzékeny vagy kisebb felületek tartós szőrtelenítésére, mint pl. arc, hónalj, bikini vonal, láb, mellkas vagy hát.
Pigmentfoltok eltávolítása A pigmentlaesiók felületi elváltozások a bőrön. Pigment- és öregedési foltokat kíméletesen el tudunk távolítani a FOREVER HAIRFREE Ha-Ski IPL rendszerrel. Többnyire elég néhány kezelés ezeknek a barna foltoknak a megszüntetéséhez.
Bőrszépítés Bőrfiatalítás - szike nélkül A szépség nem életkor kérdése. A FOREVER HAIRFREE Ha-Ski IPL Rendszer rendszeres alkalmazásával, amit a kezeléseibe Ön is beépíthet, szenzációs eredményeket érezhet és láthat. A ráncos bőr már a múlté. A bőrfiatalításnál 8
intenzíven pulzáló fényt vezetünk a bőr mély rétegeibe. A test sejtjeit a hővé átváltozott fényimpulzusokkal arra ösztönözzük, hogy szaporodva több bőrfeszesítő kollagént és elasztint termeljenek.
Érrendszeri laesiók Érrendszeri sérülések eltávolítása Az arcpirosodás apró értágulat az orron és az arcon. Egyesek laza kötőszövet miatt hajlamosak erre a jelenségre. A kezelés alatt a hemoglobin befogadja a speciális sárga fényt és átalakítja az energiát hővé. A hemoglobin koagulál és ezután lebomlik a szervezetből.
Pattanások kezelése Az IPL-kezelések célja a gyulladást okozó baktériumok leküzdése. Ehhez egy 420- 950 nm-es speciális szűrőt használunk. A kék hullámhossz tartományban lévő fényt a baktériumok elnyelik és elpusztulnak. A gyulladás megszűnik, a faggyúmirigyek nagysága csökken és a faggyútermelés mértéke normalizálódik. Általában elegendő 4-6 kezelés kb. 14 napos időközökkel a pattanások megszüntetésére. Szélsőséges esetekben hetenkénti kezelés javasolt. Fontos, hogy előtte és utána ne érje UV sugárzás.
Dr. Kondorsi Ildikó börgyógyász-kozmetológus, gyermekbőrgyógyász szakorvos Időpont egyeztetés: 06-30/76-00-133 Vác, Dr. Csányi László krt. 47. I. em. www.borgyogy-asz.hu
Szabó ÉkSzer www.szaboekszer.hu VÁC, Széchenyi u. 26. (Széchenyi és Csányi L. krt. sarkán) Nyitva: H-P: 9-16.30, Szo: 9-12
Arany és ezüst ékszerek kedvező áron!
Javítás, készítés!
Tört arany és ezüst beszámítás, felvásárlás! és divatórák nagy választékban
Szendehely, Mező u. 38.
06-30-478-80-09
Feltöltődés kényeztetés, Öngyógyító folyamatok beindítása!
a• Állapotfelmérés • • Előadások, tanfolyamok, • • Interaktív beszélgetések • • Környezettudatos életmód tanácsadás • • Hangterápia Tibeti hangtálakkal • • Magneter biorezonanciás mágnesterápia • • Professzionális masszázsgépek • • Flabélos • Oto Chili • Infra szauna • • Manikűr-pedikűr-műköröm •
Akciók! Bérletek! Ajándékutalványok! Széchenyi kártya elfogadóhely!
Kövess minket a facebook-on is: Harmónia Ház Szendehely
9
Szilvás- ribizlis morzsa süti lisztmentesen!
mennyei!!
1 adagban: Kalória: 324 g Szénhidrát: 20,2 g Fehérje: 11 g Zsír: 5.6 g HOZZÁVALÓK • 150 g szilva • 150 g ribizli • 40 g kókuszliszt • 60 g zabpehely • 40 g vaníliás fehérjepor • 25 g kesudió darálva
Elkészítés: (3 adag) A gyümölcsöt tisztítás és darabolást követően fahéjjal és édesítővel összekeverjük. A maradék hozzávalókat összedolgozzuk és kókuszolajjal kikent sütőbe először egy kis morzsát, majd a gyümölcsöt és újra a morzsát adagoljuk. 180 fokon 25 perc!
• 2 tojás • 2 tk. kókuszzsír • 2 tk. fahéj
facebook/egészséges táplálkozás, tudatos életvitel
• édesítő ízlés szerint
KÍNAI
CENTER
A környék legnagyobb áruháza Vác belvárosában üzlethelyiséget keresünk 300 m2-től
gyermek női férfi ruhák, kabátok, cipők bakancsok, csizmák, trendi divatos ruhák folyamatosan érkeznek! fehérneműk széles választéka, stb...
Nyitva tartás: H-P: 8:30-18:00 Szo: 8:30-16:00 V: 8:30-13:00
VÁC, Dr. Csányi L. krt. 37. (Széchenyi utca 21. felől csak bejárat!)
Dunakeszi – A sportok városa
BMX park, műfüves pálya, birkózóterem, kerékpárút, pingpong terem – néhány példa azokra a sportfejlesztésekre, amik az elmúlt évben valósultak meg Dunakeszi, a térség legnagyobb, közel 42.000 lélekszámú településén.
„Sportolóként, amatőrként, szülőként rengetek sportolási lehetőség közül választhatunk.” Tavasztól őszig a szabadtéri sportok szerelmesei megtöltik az egész várost. A Duna-parti korzó a helyiek és a turisták egyik legkedveltebb kerékpáros helyszíne, a rendezvény és szabadidőparkká átalakított Katonadomb pedig minden délután megtelik élettel: a helyi fiatalok minden nap itt tengóznak, fociznak, kosaraznak. A Magyarság Sportpálya városi tulajdonba kerülését követően szinte azonnal új élet kezdődött meg a telepen. A teniszezés, az atlétika, a futás mellett idén a régi salakpálya helyén egy nagyméretű műfüves pályát alakítottak ki, de itt található az térség legkorszerűbb
12
BMX pályája, amelyben a helyi fiatalok mellett az országos versenyek szervezői is egyből meglátták a lehetőséget. A városi sportcsarnok is megújult. A csarnok a gimnazisták testnevelés óráin kívüli időszakban is maximálisan kihasznált, azonban a legnagyobb tömeg kétség kívül futsal meccseken gyűlik össze, ahol fantasztikus hangulatban szurkolnak a helyiek a nemrég megalakult és bajnoki címet is elérő Kinizsi futsal csapatnak. Három évvel ezelőtt a pingpongosok régi vágya teljesült azzal, hogy az egykori konzervgyár irodaépü-
letének első emeletén 300 négyzetméteres termet alakított ki a város számukra. Ebben az épületben
Dunakeszi Repülőtéren. Nem kérdés, hogy igény van az ilyen sporteseményekre, hiszen közel 1600 nevezővel,
kapott helyet a Növényi Sportakadémia is, amely a kezdetektől kiemelkedő sportteljesítményekkel büszkélkedhet.
és megannyi teniszoktatási nézővel rendezték meg a futóversenyt. Ha pedig sport, akkor egy Duna-parti település életében elengedhetetlenek a vízispor-
De ami talán ennél is fontosabb, hogy az utánpótlás nevelésre és a gyermekek sportoláshoz, mozgáshoz szoktatására igen nagy hangsúlyt fektet a város. Tavaly a Fazekas Mihály Általános Iskola melletti új, színvonalas, igényes műfüves pályát adtak át, az Ovi-foci Alapítvány támogatásával pedig egy kisméretű műfüves pálya készült el az Eszterlánc óvodában. Információink szerint a kisiskolás korosztály számára idén ősszel úszás- és teniszoktatási programot indít az önkormányzat. A sportlétesítmények mellett a sportrendezvények is egyre gyakoribbak Dunakeszin. A májusi családi napok alkalmával külön sportnapot rendeztek a Magyi pályán, márciusban pedig óriási városi és országos érdeklődés mellett zajlott le a több mint 20 év után újra megrendezett FutaKeszi tömegsportverseny a
tok. A Magyar Kajak-Kenu Szövetség együttműködésének köszönhetően idén ősszel elindul a városi vízisporttelep kiépítése. Dunakeszin régi hagyománya van a vízisport életnek, akár amatőr akár profi szinten. Egy vízisporttelep nagyban hozzájárulhat a komoly eredményeket elérő Dunakeszi Kajak-Kenu Klub és a nemrég megalakult Dunakeszi Sárkányhajó Kajak-Kenu Egyesület további sikereihez, illetve tovább élénkítheti a helyi amatőr vízisport életet. Ezen kívül számtalan harcművészeti, csapatsport és egyéb más lehetőséget található a városban. Egy biztos, ha egy kis mozgásra, sportolásra vágynak, gyermekükkel szeretnék megszerettetni a mozgást, Dunakeszin minden bizonnyal megtalálják az Önöknek tetsző lehetőségeket.
13
Az időskori nagyothallásról Korunk rohanó világában a halláskárosodás valamilyen formájában szenvedő betegek kifejezetten hátrányos helyzetbe kerülnek az egészséges embertársaikkal szemben.A halláskárosodás, előfordulása alapján civilizált korunk népbetegsége lett.
Különösen vonatkozik ez azokra, akik hosszabb ideje szenvednek halláscsökkenésben. Ezeknél a betegeknél az egészséges társaikkal szemben a természetes zajok ismételt meghallása óriási hangzavart jelenthetnek. A
terén bekövetkező romlás jellemzi. A bekövetkezett hallásromlás általában kétoldali, idegi jellegű és folyamatos romlást mutathat. Fokozatosan alakul ki, egy ideig szinte észrevétlen marad, ellentétben a látásromlással.
hangokat, zajokat ismét meg kell szokniuk, „meg kell tanulniuk hallani a hallókészülékkel”, és ennek időtartama egyénenként változó. A hallás és beszédmegértés alapvető emberi szükségletünk. A hallásproblémák, illetve azok társadalmi következményei kihívást jelentenek az audiológusok számára. Napjainkban a korlátozott hallással rendelkező emberek fejlett technikájú hallókészülékekkel már korlátok nélkül kommunikálhatnak.
Halláskárosodás bármely életkorban kialakulhat. Nemi különbségek is kimutathatóak, férfiaknál általában súlyosabban jelentkeznek a problémák. Alapvetően két részre oszthatjuk, vezetéses és idegi halláscsökkenésre. Az idegi halláscsökkenést a hallópálya egészén előforduló betegségek okozhatják; veleszületett öröklődő betegségek, méhen belüli, szülés alatti keringési zavarok, vírusfertőzések, egyéb vérellátási zavarok (érelmeszesedés) gyógyszerek, vegyszerek károsító hatása, hosszantartó zajártalom, dörejártalom, daganatok, fejet ért traumák.
Milyen tünetek utalhatnak időskori halláscsökkenésre? • Egyre többször értenek félre szavakat, mondatokat. • Beszélgetés alkalmával többször vissza kell kérdezni, kérik hogy 1-1 mondatot, szót ismételjenek meg, különösen, erős háttérzaj esetén. A beteg majd a környezete is egy idő után azt veszi észre, hogy csak rábólint a mondottakra, de érezzük a beszédet nem értették meg. „ Hallom amit mondanak, de nem értem.” • Romlik a beszéd tisztasága, még akkor is, ha a beszéd elég hangos. • A rádiót és TV-t a megszokottnál hangosabbra állítják, ami a környezetet esetleg már zavarja. • Sokszor nem hallja az ajtócsengő hangját. • Elvesznek a zajok, nem hallja az óra ketyegését, a madarak csicsergését, az autók zaját.
A hallás károsodásával leggyakrabban az időskorban találkozunk. Az időskori nagyothallás vagy presbyacusis szorosan összekapcsolódik a Corti – szerv szőrsejtjeinek, a hallás recepto-
Időskori halláscsökkenés esetén a panaszok rehabilitációjára hallókészülék viselése javasolt. A hallókészülék segít a hallás „visszaszerzésében”, de a készülék viseléséhez hozzá kell szokni.
Időskori halláscsökkenéssel a 75 év feletti populáció 50%-nál kell számolni
14
rainak fokozatos romlásával. Ez a folyamat egyénenként változó, van akinél már az 50-es évek elején jelentkezik, míg másoknál még 80 éves korban is elhanyagolható. Az időskori halláscsökkenést a hallásérzékenység és a beszédértés
Rendelőinkben tapasztalt szakorvosok és audiológus, elektrofiziológus szakasszisztensek dolgoznak. Minden korszerű, modern hallókészülék és azok tartozékai megtalálhatók, kipróbálhatók és próbahordásra elvihetők. dr. Mácsai Márta főorvos, fül-,orr-,gégész, audiológus szakorvos dr. Paput László Ph.D., osztályvezető főorvos, fül-,orr,gégész, audiológus szakorvos Asklepios Trade Kft. Gödöllő, Remsey krt.7. Pest Megyei Flór Ferenc Kórház, Audiológia Gödöllő, Remsy krt. 7. dr. Mácsai Márta +3630 298 5676 Kistarcsa, Semmelweis tér 1. Flór Ferenc Kórház dr. Mácsai Márta +3630 298 5676, +3628 507 600/135 mellék
szoro_a5.ai 1 2014.03.02. 21:08:35
Sajtműhely 2162 Őrbottyán, Fő út ((az az AVIA benzinkút melletti panzióban)
Probiotikus joghurt, kefír, orda Friss, érlelt és füstölt gomolyák Bükkfán füstölt parenyica Krémsajt, mozzarella Érlelt sajtok (2-5 hónapos) Camembert Vásárlási lehetőség minden héten szerdán: 9:00-19:00 és pénteken 16:00-19:00 óra között.
www.hankaisajt.hu E-mail:
[email protected] Telefon: 06-20-346-4201 Facebook: Hankai Sajtműhely
Vác, Március 15.tér 8. (Kalmárok udvara) Nyitva tartás: H-P.:9.00-17.00 • Sz.:9.00-13.00
Kínálatunk: női1.900 Ft/kg férfi ruha, gyerek-baby ruha, kiegészítők (sál, sapka, fehérnemű stb.)
Lakástextil
1.300 Ft/kg
cipő, táska, vendéglátó ipari textilliák, munkaruházat,bizsu Keress minket facebook-on illetve weboldalunkon!
www.gardrob.net
15
ANAHATA JÓGA és MASSZÁZS STÚDIÓ Vác városának csodálatos Főterén, a Széchenyi utca 2-ben találod ezt az új rekreációs központot. Ha pihenni és feltöltődni vágysz, akkor jógázhatsz velem, vagy választhatsz maszszázsaim széles kínálatából. Ha az aktív mozgást kedveled, kipróbálhatod alakformálófitness tornámat is. A hatha jógáról: Ki ne hallotta volna már ezt a kifejezést? De tudjuk, valójában miről is van szó? A Jóga szó kapcsolatot jelent, ezzel mindannyian tisztában vagyunk. A Hatha szó jelentése 2 komponensből áll össze. A HA szótag az indiai misztikus kultúrában a Nap szimbóluma, míg a THA hang pedig a Holdat takarja. Mivel a Nap a férfi jellemzőket, és a Hold pedig a női tulajdonságokat jeleníti meg, így az indiai kultúra egy
hatalmas része, erre a két jelenségre fókuszál, a férfi és a női motívumokra. A fizikai gyakorlatok – ászanák – végzése közben a tökéletes testi és lelki harmóniára törekszünk.
„Célom,hogy a jóga mindenki számára elérhetővé váljon,ne legyen senkiben félelem egy túlmisztifikált,vagy éppen túlságosan akrobatikus mozgástól.” A kezdőket is nagy szeretettel várom! Az alakformáló - fitness tornám, egy igen intenzív, még is kíméletes edzési forma. Nagy hangsúlyt fektetek az ízületek és a gerincoszlop védelmére, valamint a core izmok erősítésére. Az óra első
harmadában mozgásos, pulzusszám emelő gyakorlatsort végzünk,mely megfelel egy kellemes cardio edzésnek. Ez után saját testsúlyos erősítő és izomfejlesztő gyakorlatokat végzünk.
„A hangulat csodás,és garantálom,hogy nem mégy haza „szárazon” Gyere és próbáld ki! Nem fog fájni.... csak másnap! Várlak szeretettel! Masszázsaim közül választhatod a frissítő svéd,- vagy akár stresszoldó indiai olajos masszázst is! Ha pedig a cellulit-kezelést és a fitness tornát egyszerre veszed igénybe,akkor egy hihetetlenül kedvezményes akcióval leplek meg! Részletekért hívj bátran!
Keress minket a facebook-on! Anahata Jóga És Masszázs Stúdió 16
Székely Szilvia
www.scitecshop.hu +36/30-72-00-898 Nincs bejelentkezés!
990.790.Rövid ha j_1. 2.290.Hosszú ha j_ 690.: s á g á jv a h k Gyerme Ha jfestés 49.-től
ás: Férfi ha jvág s: Női ha jvágá
nt:_ Grammonegkyüétt) (munkadí jj
al
sal: Dauer vágás ..990 Rövid ha j_ 2 : Fóliás melír l 79.-tő Fóliánként_
Nyitva tartás: Hétfő-péntek: 0800-2000 Szombat: 0800- 1400 Vác, Zrínyi utca 2/A. (a rendőrség utcája)
sport táplálék- kiegészítők szuper árakkal, valós raktár kínálattal, személyesen és online is az egészség és a fitness jegyében!
2600 Vác, Széchenyi u. 34. (Dunakanyar Üzletház) 2120 Dunakeszi, Fő út 105. 17
Normál bőrre
Száraz bőrre
Szinte minden otthonban található kamillavirág. Kétkanálnyit leforrázva, majd pépesre főzve, kellemes bőrnyugtató pakolás lehet a normál bőrűek számára. Természetesen csak ha már kihűlt, akkor helyezzük az arc érzékeny bőrére, majd 10-15 perc után langyos vízzel mossuk le a pépet.
Zsíros bőrre Reszeljünk le egy uborkát (felesleges meghámozni) majd a péphez adjunk néhány csepp citromot és élesztőt. Ha a masszába egy kevés lisztet is teszünk, akkor keverhetőbb lesz. Kenjük az arcunkra, majd 15-20 perc múltán dörzsöljük le. Mitesszeres bőr esetén kifejezetten hatásos. Egy tojássárgáját keverjünk el egy evőkanál olívaolajjal, majd adjunk hozzá egy teáskanálnyi friss citromlevet. A tisztító hatású pakolást 30 perc múltán távolítsuk el!Tíz deka túrót alaposan keverjünk össze két evőkanál mézzel és két evőkanál citromlével. Húsz percig hagyjuk hatni az arcunkon.Ezeket a pakolásokat hetente egyszer-kétszer alkalmazhatjuk, ennél gyakrabban nem javasolt, mert kiszáríthatják a bőrt.
Az uborkát reszeljük le (hámozni nem fontos!), majd az így kapott péphez keverjünk margarint vagy étolajat. Fel is szeletelhetjük az uborkát, majd a szeletekkel beboríthatjuk az arcunkat, de a leve hatásosabb. Ebből kétkanálnyit keverjünk össze egy kanál tejföllel, majd a krémes anyagot vattakorongokkal itassuk fel, s azokkal fedjük be az arcunkat mintegy fél órára.A meghámozott és lereszelt uborkát egy evőkanál mézzel is keverhetjük. Az arcunkra kenve fedjük le, majd a pakolást húsz perc után ásványvízzel mossuk le. Hatékony szépítőszer a friss gyümölcsökből készült pakolás is. Ehhez bármilyen gyümölcsöt (narancs, alma, eper, körte, citrom stb.) turmixoljunk össze, keverjünk hozzá egy kis tejszínt, majd az arcra kenve hagyjuk pihenni. 10-15 perc múltán bő, langyos vízzel eltávolítható. forrás: www.vital.hu
ŐSSejtteRápia!
ingyenes állapotfelmérés! Előzetes bejelentkezés: Telefon: 27/316-180
Vác, Kossuth tér 6. (Zeneiskolánál)
Rádiófrekvenciás dermabrásió: ránctalanítás és hegkezelés bőr csiszolással Legújabb lipolízis készülék: egyszerre 32 ponton éget zsírt 1/2 óra alatt Szépség és egészség szolgálatában a világűrtechnika a High-Care Stúdióban!
18
Miért használj növényi őssejtet? A növényi Őssejt hasonló genetikai információt hordoz, mint az emberi őssejt. • Növeli az emberi bőrsejt vitalitását, tartósságát. • Újra építi a bőr szerkezetét, ezáltal megteremti a bőr ideális állapotát. • Ránctalanít, növeli a bőr rugalmasságát.
Előnyök: • Mezoterápiás és ultrahangos eljárás egyaránt. • Kizárólag a High-Care-nél! • Véd az UV ártalmai ellen. • Biotechnológiai megoldás a bőr öregedésével • Fokozza a sejtek aktivitását. szemben. • Csökkenti a fibroblasztok öregedésének jeleit. • Kiváló minőségű hatóanyagok, láthatóan bíztató • Fokozza a bőr vérkeringését és anyagcseréjét. eredmény. • Javítja az erek állapotát. • Nincs allergiás reakció vagy bőr irritáció. • Megakadályozza a bőr sorvadását. • Kombinálható más mezoterápiás készítményekkel. • Mikrodermabrázióval és derminológiával kombi• Hormonmentes. nálható kezelés. • Tartalmazza a élő sejt építő köveit.
német - oSztrák Amíg Ön bEváSárol, mi ElkéSzítjük SzEmüvEgét! Egészségpénztár, Szép kártya, Erzsébet utalvány, Wellnes kártya elfogadóhely
Seszták optika VÁCI TESCO üzletsoron (Vác, Deres u. 2.) 06-27/307-723 • 06-30/402-4191
minőSégi termékek
SzépSég ápoláSi termékek SzéleS válaSztékban! mosópor, öblítő, tisztítószerek, édességek, testápolók, kávék vác, balassagyarmati úton a dCm lakóteleppel szemben!
érdeklődni:
+36-20/391-0447 telefonszámon
www. minosegiaruforgalmazo.hu
VARÁZSSAROK Vác, Görgey út 7. (Nagy Posta utcája)
Nyitva tartás: H-P 9-17 ig Szombat 9-12 ig
Egyedi ajándéktárgyak! „Ön megálmodja Mi elkészítjük!”
• Esztétikai fogászat, • Fémmentes fogpótlások, • Fogsor rögzítés mini implantátumokkal, • Láthatatlan fogszabályozás, • Computer navigált implantáció vágás és varrat nélkül. • 2600, Vác, Budapesti Fő út 18. • • Rendelés: Hétfő és Szerda: 15-17-ig • • Tel.:06 30-98-33-137 • 19
A milánói egyetem mellett 30 éve működő és alkalmazott GUNA terápia elérhető Vác térségében is. A „GUNA” szanszkrit kifejezés, jelentése: ÉLETERŐ. A GUNA BIOTERÁPIA a beteget holisztikus egységben kezeli. A betegség eredetére, okára fókuszál, annak: • Pszichológiai • Neurológiai • Endkrinológiai • Immunológiai gyökereire. (P.N.E.I.) A GUNA-terápia alkalmazási területei: Guna bioterápia – a fájdalmas ízületi megbetegedések természetes, mellékhatásmentes gyógymódja. Javítja a szövetek működését és táplálását, így akár azonnali fájdalomcsillapító hatást képes kiváltani. A meglazult szalagrendszer erősítésével stabilizálhatja a hipermobil ízületeket, ezzel nagy mértékben képes gátolni a progresszív ízületi degenerációt. Csökkenti a mozgásszervi tünetek okozta fájdalmat és mozgáskorlátozottságot, ezáltal nagyban javítja az életminőséget. Guna biolifting – feltöltőanyag-mentes esztétikai kezelések – az “anti aging” hatást kiaknázva: • arckezelés, arcfiatalítás • nyak, dekoltázs ráncainak csökkentése • toka megemelése • mell feszesítése • cellulit és zsírfelesleg csökkentés • hajhullás csökkentése Módszertana a Fiziológiás Regulációs Terápia - amely szerencsésen ötvözi a konvencionális orvostudomány eredményeit, különösen a high-tech molekuláris biológia ismereteit a homeopátiával, hagyományos kínai orvoslással, homotoxikológiával, pszicho-neuro-endokrino-immunológiával (P.N.E.I.) és a táplálkozástudománnyal. A Fiziológiás Regulációs Terápia a klasszikus homeopátiát is új terápiás dimenzióba emeli: a fiziológiás állapotot homeopátiás hígítású ú.n. hírvivő – messenger - molekulák (hormonok, neuropeptidek, citokinek, növekedési faktorok) segítségével állítja helyre. Magyarán: természetazonos bioaktív anyagokat használ a sejtközötti állománnyal megegyező homeopátiás hígításban, megteremtve ezzel az alapját az ú.n. Low Dose Medicine - alacsony dózisú orvoslásnak – aminek köszönhetően a nevezett bioaktív anyagok megtartották jelentős élettani hatásukat, miközben nem rendelkeznek szemernyi mellékhatással sem! Ez hatalmas terápiás előny! A Fiziológiás Regulációs Terápia hatékony, tartós hatású és kockázatmentes gyógymód. Az alkalmazott gyógyszerformák: cseppek, homeopátiás golyócskák, injekciós ampullák. Az injekciókat hajszálvékony tűvel akupunktúrás pontokba szúrjuk, miáltal felerősödik az akupunktúra áldásos hatása is a GUNA-szerek által. Dr. RADOS GYÖRGY - holisztikus orvos, NLP mester Klasszikus homeopátia Lézer- és tűs akupunktúra Manuális medicina, gerinc- és izületi terápia GUNA - bioterápia, biolifting, Low Dose Medicine, BEMER orvostechnikai szaktanácsadó, forgalmazó
Power Plate Studió Vác - szakmai vezető További információk: http://premium-fitness.hu/guna-vac/ 20
A méhészkedést 1980-ban, családi vállalkozásként kezdtük el Pákozdon a Velencei-tavi természetvédelmi terület peremén. Az akácerdőben elhelyezett méhcsaládoknak és a környezetben levő vegyesen virágzó szántóföldeknek köszönhetően sok féle fajtamézet tudunk pergetni. Jelenleg 100 családdal méhészkedünk Hunor és Félboconádi rakodó kaptárakban. Mézes boltunkban a különböző kiszerelésű mézek mellett virágpor, lépes méz, propolisz tinktúra, mézpumpa, gyertya, egyéb mézzel kapcsolatos kiegészítők valamint egyedi, különleges ajándékcsomagok is vásárolhatóak. Ha felkeltettük érdeklődését, látogasson el hozzánk. Fajtamézek: Akác Fenyő Lucerna Gesztenye Hárs Mézharmat Napraforgó Repce Selyemfű Vegyes Extrák: Fahéjas Lépesméz Méhpempős Propoliszos Virágporos Virágpor Propolisz tinktúra
21
& Kozmetika
Női és férfi kozmetikával
Nyitva tartás: H-V: 9.00-21.00
22
Manuálterápia (orvosi csontkovácsolás) Az emberi test izületei - beleérve a csigolyák köztieket is – tökéletes funkcionális egységek, ezek biztosítják harmonikus, fájdalommentes mozgásunkat, de még az egyenes tartást is. Az izületek legkisebb károsodása – szaknyelven blokkja – megbontja az egyensúlyt, fájdalmat, mozgáskiesést okoz (végtagunkat nem tudjuk hajlítani- nyújtani, a gerinc mozgásai beszűkülnek). A manuálterápia ezeket a blokkokat oldja ú.n. manipulációkkal - pusztán kézzel, fájdalom és gyógyszer nélküli beavatkozással. A manipuláció előtt – a betegség természetétől és életkortól függő – vizsgálatok szükségesek a hatékonyság és a teljes biztonság érdekében. Csontkovácsolást Magyarországon sokan, köztük sajnos önjelölt gyógyítók is gyakorolnak; manuálterápiát jóval kevesebben végezhetünk, ez a tevékenység egyetemi végzettséghez kötött.
DR. BÁNHIDI PÉTER BELGYÓGYÁSZ
BEJELENTKEZÉS: 06-30-951-7237 Vác, Dr. Csányi László krt. 28.
MANUÁLTERÁPIA GENEPOINT PARTNER
Válasz nélkül maradt egészségügyi kérdéseivel? Forduljon hozzám!
KESZI PATIKA GYÓGYSZERTÁR
Haniberger Szabina Kozmetikus, sminktetováló, masszőr, 4D szempilla stylist, sminkes +36 30 661 8877
Miért is fáradna messzebbre, ha gyógyszereit a kezelés után rögtön, helyben is kiválthatja?
• Arany kezelés 4.000 Ft-tól • Alkalmi smink 2.500 Ft-tól • 4D műszempilla 5500 Ft-tól
Kisné Balogh Tünde Női, férfi, gyermek fodrász +36 30 453 7998
• Alkalmi frizura 2500 Ft-tól Vác Damjanich tér 21.
Folyamatos aKcióKKal várjuk kedves vendégeinket!
A Gyöngy Patikák kedvezményein túl állandó és megújuló akcióinkkal, kedves kiszolgálással, magas szakmai színvonalon igyekszünk minden vásárlói igényt kielégíteni. Idős, és mozgáskorlátozott Dunakeszi lakosoknak igénybe vehető ingyenes házhoz szállítási szolgáltatásunk is!
Dunakeszi, Fő út 75-81. Szakorvosi Rendelőintézet földszintjén Telefon: 27/544-010 Nyitva: H-P: 07-19
Amnesia Erika Trend 2600 Vác, Széchenyi utca 16. Üzletünkben megtalálható a divatáru teljes skálája a sportos ruhadaraboktól az exkluzív öltözékig. Amnesia, Jeans, Deni Rose, Twister, stb. márkájú termékek forgalmazása garantálja a minőségi vásárlást.
Egész évben akciókkal várjuk vevőinket, közöttük a legsikeresebb minden februárban és augusztusban tartandó 3.000-es
akció. Nyitva tartás: H-P: 9.00-tól 17.00-ig, Sz: 9.00-tól12.30-ig
