Healthy lifestyle Healthy lifestyle gaat voor mij niet over wortels eten, ‘superfoods’ en smoothies drinken. Voor mij is Healthy lifestyle goed eten en genoeg bewegen, maar ook over jezelf goed voelen. Natuurlijk beweeg ik goed en eet ik zo gezond mogelijk, maar blij en gelukkig zijn heeft voor mij ook effect op mijn Healthy lifestyle. Op het moment dat ik me goed voel, straal ik dat ook uit en komt dat ook over op anderen. Dus als jij lekker in je vel zit, komt dat ook over op je omgeving en je kinderen. Loes Rijpma medewerkster van het ontmoetingscentrum jonge ouders.
Stellingen facebook Deze maandag weer als vanouds een stelling. De maand maart gaat over financiën. Dit heeft ook te maken met je kind, denk maar eens aan zakgeld, kleedgeld, etc. De stelling deze week: 'Zakgeld vind ik onzin.' Hoe denk jij hierover? Ik vind het zeker goed! Zo leer je met je geld om gaan. Ons dochtertje is nog maar 5 maanden dus die krijgt geld op haar spaarrekening iedere maand. Dit geld is voor later of als wij het nodig hebben voor grote uitgaven voor haar ( denk aan school later of een onvoorziene ziektepost ofzo ). Ik zelf ben wel voor zak geld omdat ik dat zelf ook kreeg. Mijn vriend is niet voor zakgeld. Hij kreeg dit namelijk niet. Maar als hij kleding nodig had kreeg hij dat wel maar als hij wat wou kopen moest ie maar een krantenwijk zoeken. En zo wil hij het nu ook met ons kindje doen. Ik vind het juist goed, zo leren ze een beetje met geld om te gaan en dat ze ook moeten gaan sparen voor 'grote' uitgaven. Als mijn kindje er niet om vraagt wacht ik er nog ff mee hij spaart wel in zijn spaarpot maar niet echt zakgeld ofzo Onze kinderen hebben een eigen rekening (4&1jaar) wij sparen hier voor hun op en mochten ze oud genoeg zijn dan leggen we het hun uit qua sparen en dingen kopen
Recepten van Foodcare Foodcare, voeding is mijn zorg
James Wattstraat 4 B04 8912 AR Leeuwarden
0636015131
Banaan met studentenhaver Deze snack is voor tussendoor en geeft en lang verzadigd gevoel. Het is gemakkelijk te maken, maar niet zo gemakkelijk mee te nemen. Ingrediënten voor 1 persoon: 1 banaan ½ eetlepel honing ½ eetlepel pindakaas 1 handje studentenhaver
Een banaan heeft alleen een stoppend effect als de banaan nog groen is. Hier zit bepaalde stoffen in die het lichaam niet goed kan verdragen.
Snij de banaan door de helft en besmeer deze met de pindakaas. Dit kan een beetje glibberig zijn, maar de aanhouder wint! Giet over de banaan de honing en vervolgens de studentenhaver. En klaar! Lekker smullen! Studentenhaver is een goed tussendoortjes. De rozijnen bevatten ijzer en de noten leveren goede vetten.
Tip! Leg een bruine banaan in de vriezer. De volgende dag kan je hier een lekker milkshake of smoothie van maken
Activiteiten Leeuwarden Jonge Moedergroep
Afgelopen maand stond in het thema: Financiën. Bij de jonge moedergroep was de maand nog samen met de maand van februari; Liefde. Zo is Pia Prins bij ons langs geweest om het te hebben over feiten en fabels rondom vruchtbaarheid. Er waren 12 jonge moeders aanwezig en er werden veel vragen gesteld. Een effectieve bijeenkomst! Voor het thema financiën is Anne Feenstra langs geweest en heeft ons het één en ander verteld over uitkeringen aanvragen, toeslagen etc. Hij had nog een aantal tips om te checken waar je zowel allemaal recht op kan hebben. Ben je ook nieuwsgierig? Neem dan eens een kijkje op www.berekenuwrecht.nl, daar kun je precies zien waar je recht op hebt. In april staan er ook al wat mooie bijeenkomsten op het programma. Zo zullen er op vrijdag 22 april studenten komen van de Friese Poort komen die de opleiding schoonheidsspecialiste volgen. Zij gaan de jonge moeders een heerlijke schoonheidsbehandeling geven. Hou deze ochtend dus alvast vrij ;-)
23+ Groep
Het thema van afgelopen maand was financiën. We hebben een informatieve ochtend gehad over financiën waarin we hebben besproken over hoe je zuinig met geld om kan gaan en waar je op kan besparen. De week erna hebben we samen met de moeders en de kinderen een mooi spaarpotje geknutseld onder het genot van een bakje koffie en thee. Vanwege de paasdagen hebben we ook gezellig met de groep paaseitjes gezocht. Voor aankomende maand hebben we ook weer allemaal leuke activiteiten op de planning staan, dus hopelijk tot dan!
Vadergroep Afgelopen 9 maart was de ‘Kick off’ van de vadergroep. Er waren 6 vaders op af gekomen en de sfeer was goed! Er zijn veel onderwerpen ten tafel gekomen. De volgende bijeenkomst staat gepland op 29 maart om 19:00 uur. Dus ben je jonge vader sluit dan gezellig aan! Lunchbijeenkomst
8 maart stond de maandelijkse lunchbijeenkomst op het schema. De opkomst was weer goed en er zijn tips gegeven hoe je met een klein budget toch een gezonde en gevarieerde lunch kunt maken. Hier werd positief op gereageerd door de groep. 5 april staat de volgende bijeenkomst op het programma. Hopelijk tot dan!
Activiteiten Leeuwarden Oppas Tijdens de 23+ groep op donderdagochtend worden de kinderen, bijna altijd, opgevangen bij de oppas. Hier zijn altijd twee vaste medewerkers aanwezig. Sinds kort is er iets nieuws: knutselen! Iedere donderdagochtend beginnen de kinderen met een leuke knutsel. Dit is een groot succes; er wordt volop geknipt en geplakt en de mooiste kunstwerken worden gecreëerd. Door het knutselen leren de kinderen onder andere te delen, we hebben niet tien plakstiften dus soms moet er even gewacht worden. Op de foto zijn twee kinderen druk bezig met het maken van een schaapje. De kinderen zijn niet altijd bij de oppas. Soms wordt ervoor gekozen om wat leuks samen met de kinderen te doen. Zo hebben de ouders deze maand, samen met hun kind, een spaarpotje gemaakt en hebben we met zijn allen paaseieren gezocht. Wat een feest!
Themamiddag We hebben weer een geslaagde themamiddag gehad! Deze keer ging het over financiën. Eerst hebben we een gedachtenspin gemaakt over wat er allemaal komt kijken bij financiën en vervolgens heeft iedereen een overzicht gemaakt van de maandelijkse uitgaven. Alle jonge ouders hebben een mooie map meegekregen zodat iedereen thuis zijn geldzaken kan ordenen. Bedankt iedereen!
Ouder kind zwemmen Leeuwarden Ook deze maand was er weer ouder en kind zwemmen. De vaste zwemjuf Alina was helaas ziek maar gelukkig was er juf Evelien! Onder leiding van juf Evelien hebben de kinderen heerlijk gezwommen en gespetterd. Op de dinsdag is er ouder en kind zwemmen voor de kinderen van één tot en met vier jaar en de vloer wordt omhoog gedaan. Op deze manier kunnen de kinderen zelf lopen en spelen. Erg leuk om te zien dat de kinderen steeds meer zelfvertrouwen krijgen in het water en durven te lopen en spelen.
Activiteiten Heerenveen Jonge moeder over het OJO Heerenveen
Op 11 maart vond de maandelijkse lunch bij het ontmoetingscentrum Heerenveen plaats. Met als thema ‘financiën’ hebben de medewerkers een aantal stellingen voorgelegd bij de jonge ouders. Na aanleiding van deze stellingen zijn er goede gesprekken gevoerd. Na de activiteit is de lunch gestart. Het was een gezellige middag. Op 14 april staat de eerst volgende lunchbijeenkomst gepland. De jonge ouders zijn van harte welkom van 12.30 uur tot 14.00 uur.
Lunchbijeenkomst Heerenveen Op vrijdagmiddag 12 februari heeft het ontmoetingscentrum jonge ouders in Heerenveen een lunch georganiseerd. En wat was er een grote opkomst! Veel jonge ouders hebben leuk kunnen bijkletsen en natuurlijk elkaars kindjes kunnen bewonderen. Het was een hele geslaagde en vooral gezellige lunch! De volgende lunch staat gepland op 11 maart om 12:30, we hopen jullie dan weer te zien en er nog zo’n leuke middag van te maken!
S-OJO bijeenkomst Akkrum – It Bertehûs Ook deze maand was er weer een Jonge Moedergroep in Akkrum. Uiteraard met het thema van deze maand, financiën. Voor deze bijeenkomst was er een PowerPointpresentatie voorbereid waar twee winkels werden vergeleken: de Lidl en de Albert Heijn. De verschillen in prijzen lieten zien hoe je op een relatief makkelijke manier geld kunt besparen. Verder hebben we een proeverij gehad, proef je het verschil tussen producten van de Lidl en merkproducten?! Het verschil was te proeven, maar lang niet alle merkproducten waren lekkerder. Het was een gezellig bijeenkomst, tot de volgende keer!
Ouder en kind zwemmen Heerenveen Deze keer was het babyzwemmen wat anders dan anders… Er zijn namelijk onderwaterfoto’s gemaakt! Een groot succes. De bad juf heeft zelf een onderwatercamera meegenomen en hier foto’s mee gemaakt. Ook was het gezellig druk in het bad. Op 29 april kan er weer gespetterd worden in het water!
