Silence is a great source for leadership

>> LEERTRAJECT

>> 4 SESSIES

>> DOCENT

>> PRAKTISCH

Silence is a great source for leadership Introductiecursus meditatie & mindfulness

Introductiecursus meditatie en mindfulness

Silence is a great source for leadership Leertraject In deze introductiecursus van vier sessies van 2 uur ontdek je hoe

meditatie en mindfulness bijdraagt aan meer innerlijke rust, helderheid, compassie, creativiteit, aanwezigheid en focus; prachtige eigenschappen voor je persoonlijk leiderschap.

Deze cursus nodigt je uit je bewust te worden van je “automatische piloot”, >> >> LEERTRAJECT SILENCE >> >> 4 4 SESSIES SESSIES

je drukke denk- en reactiepatronen en de manier waarop je mind werkt. Je

leert achtergronden en praktische technieken om je te ontspannen en meer aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.

Deze cursus heb ik zelf ontwikkeld en is gebaseerd op mijn eigen >> DOCENT >> DOCENT

ervaringen en op kennis uit Oosterse wijsheid tradities en modern Westers wetenschappelijk onderzoek.

>> PRAKTISCH >> PRAKTISCH

De vier sessies bouwen, op elkaar voort en gaan uit van een integrale en

holistische kijk op mensen. We besteden aandacht aan body, mind en spirit als onlosmakelijke dimensies van ons bestaan en van ons leiderschap, die

we puur omwille van het leerproces apart belichten. Iedere sessie heeft een vaste opbouw:

• • •

leadership opleidingen

www.source-leadership.nl

leren mediteren (met een nieuwe techniek)

inspiratie opdoen (door nieuwe kennis en inzichten)

integratie in je werk (door mindfulness toepassingen)


Silence is a great source for leadership Sessies Start: de cursus start met een telefonische kennismaking en het invullen van een vragenlijst (nulmeting). Sessie 1: FUNDAMENT

In onze eerste sessie leer je een gemakkelijk toegankelijke basis meditatie>> >> LEERTRAJECT SILENCE

techniek. Daarnaast krijg je informatie over de voordelen en effecten van

meditatie, over stress en ontspanning en staan we stil bij de belangrijkste

mythes over meditatie. Tenslotte leer je een op de basistechniek gebaseerde >> 4 SESSIES >> LEERTRAJECT

mindfulness oefening voor de vertaling naar je persoonlijk leiderschap.

>> DOCENT >> DOCENT

Sessie 2: BODY


Nu staat een meditatietechniek centraal die je helpt je lichaam te

ontspannen en je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je krijgt informatie over de effecten van meditatie op je lichaam. En we eindigen met oefeningen

die je helpen gedurende je werkdag je meer bewust te worden van hoe je lichaam reageert en welke informatie dat jou geeft. Sessie 3: MIND

In onze derde sessie leer je je gedachtestroom te observeren zonder er in

mee te gaan. Je krijgt informatie over de werking van je mind en de effecten van meditatie op je mind. En je leert toepassingen om in je werk meer mindfull in het hier en nu aanwezig te zijn. Sessie 4: SPIRIT

Wij zijn allemaal unieke mensen met een eigen betekenis. In onze laatste

sessie sta je stil bij je eigen inspiratie, bron en bezieling. Je krijgt informatie


over en je leert hoe meditatie en mindfulness je kunnen helpen om de

verbinding met je innerlijke bron steeds weer op te zoeken en in je werk

een plaats te geven. Met deze sessie ronden we ook de cursus af. Na twee weken vul je de vragenlijst nogmaals in (effectmeting).


>> ON PURPOSE


>> VOOR WIE

Silence is a great source for leadership

>> LEERTRAJECT

Docent

EN MODULES De cursus wordt verzorgd door Hans Frints. Rond mijn dertigste – in een turbulente periode in mijn leven – kwam ik

“bij toeval” in aanraking met meditatie. Na een aanvankelijk wat zoekend en

weifelend begin (ik weet dat het goed voor me is maar hoe vind ik überhaupt de ruimte om dit echt te doen?) mediteer ik nu zo’n 17 jaar. >> >> LEERTRAJECT SILENCE >> 4 SESSIES >> LEERTRAJECT >> DOCENT >> 4 SESSIES

Ik verdiepte me in stromingen die mij aanspraken en later verbreedde ik die kennis. Zo volgde ik een opleidingenreeks bij het Chopra Centre (Deepak

Chopra & David Simon) waar ik sinds 2009 gecertificeerd ben als “meditation instructor”. In 2010 volgde ik de Mindfulness Based Stress Reduction

cursus. Sinds de zomer van 2014 ben ik gestart met de opleiding tot Yoga docent; puur vanuit mijn eigen behoefte aan ervaringsgerichte verdieping.


Ik vind het prachtig om op mijn eigen manier mijn kennis en ervaring aan

mensen door te kunnen geven. Daarbij maak ik graag de verbinding tussen meditatie en mindfulness en je eigen persoonlijk leiderschap. Beiden zijn namelijk fantastische hulpmiddelen voor innerlijke rust, zelfreflectie en zelfontplooiing.




Silence is a great source for leadership Praktisch Data

• Silence 2 Maandagavond, 19:30 – 21:30 uur, januari: 5, 12, 19, 26. • Silence 3 Maandagavond, 19:30 – 21:30 uur, maart: 2, 16, 30 en 20 april. >> >> LEERTRAJECT SILENCE >> 4 SESSIES >> LEERTRAJECT

Investering

Een van mijn doelstellingen is om met de talenten die mij zijn gegeven bij te dragen aan het welzijn van andere mensen.

De cursus kost € 550 (vrijgesteld van BTW). Van dit bedrag is € 100 voor operationele kosten en € 450 gaat rechtstreeks naar een goed doel.

>> DOCENT >> 4 SESSIE >> PRAKTISCH >> DOCENT

Locatie

Onze praktijkruimte aan de Birkstraat 101a in Soest. Groepsgrootte

Max. 8 mensen.

Het is ook mogelijk een persoonlijke op maat gemaakte introductiecursus te volgen (1:1), informeer naar de mogelijkheden. Lesduur en oefenen

De sessies duren twee uur. Om te oefenen nodig ik je uit dagelijks 15-20

minuten te mediteren en gedurende je werkdag oefenen met mindfulness. Cursusmateriaal

Beknopt schriftelijk cursusmateriaal. Dit houd ik beperkt tot de essentie.

Daarnaast ontvang je na iedere sessie een mail met door mij geselecteerd achtergrond materiaal, internet-linkjes naar artikelen of filmpjes etc.



Vragen of inschrijven

Graag per email: [email protected]

Silence is a great source for leadership

Recommend Documents