7 / 2000
ČERVENEC
Rekondiční pobyty • Radioterapie • Tamoxifen Jak přežít v lázních • Z jiných sdružení
SLOVO DO DUŠE:
Milé dámy! Anneus Lucius Seneca žil v době asi 4 roky před naším letopočtem až 65 let našeho letopočtu. Byl to známý filosof, básník, spisovatel a politik. Narodil se v Cordubě, dnešní Cordobě v Hispánii. V Římě se věnoval filosofickým a rétorským studiím. Za císaře Caliguly se stal kvestorem a senátorem. Za vlády císaře Claudia byl z podnětu Claudiovy zhýralé manželky Messaliny vypovězen do vyhnanství na Korsiku, kde strávil devět let. Po smrti Messaliny se směl vrátit do Říma a nová manželka Claudiova, Agripina, jej ustanovila vychovatelem svého syna, pozdějšího císaře Nerona. Po Neronově nástupu na trůn pozitivně ovlivňoval jeho negativní vlastnosti a bylo patrně Senekovou zásluhou, že první pětileté období Neronovy vlády je hodnoceno vesměs příznivě. V roce 62 odchází Seneka do ústraní. Po odhalení spiknutí vedeného Pisonem proti císaři v roce 65 jej Nero, pro údajnou účast na spiknutí, donutil k sebevraždě. Od období Senekova života nás dělí dvě tisíciletí. Jeho myšlenky jsou dnes stejně platné jako tehdy. Lze je aplikovat na všechna období, i na téměř všechny životní situace. Vivere, militare est, žít znamená bojovat. Seneka dobře věděl, co je život a co znamená si ho vybojovat. Opakuji-li si tento citát, mám pocit, jako by Seneka mluvil i k nám, k nám, kteří dobře víme, co to znamená si život vybojovat. Abychom si tento boj zpříjemnili, abychom nebojovali každý osamoceně, abychom měli v tomto boji větší šance, sešli jsme se v loňském roce a založili sdružení Mamma HELP. Verše anonymní studentky o tanci a životě se staly téměř heslem sdružení a jeden z citátů byl citát Seneky. Mnohé z vás se aktivně zapojily do činnosti sdružení a bez některých z vás by toto sdružení téměř nemohlo existovat. To, co se nám povedlo, co všechno jsme za uplynulých několik měsíců udělali, potvrzuje, že tato myšlenka a vlastní skutek založení Mamma HELPu bylo správné. Mnohem více práce je však před námi a činnosti bude přibývat tak, jak přibývají noví členové, resp. nové členky. Logo Mamma HELPU se objevuje při stále více akcích, což zavazuje a bude to od nás vyžadovat stále větší úsilí a obětavost. Věřím, že nám tahle činnost bude přinášet stále více radosti z dobře vykonané práce, a hlavně radost vzájemnou, kterou si tak krásně umíte sdělovat. Říká-li se, že zkušenost je nesdělitelná, potom se vám krásně daří dokazovat opak. Svou činností nahrazujete práci odborníků, profesionálů 2
a počínáte si opravdu profesionálně. Jste-li spokojeny vy, budou spokojeny i ty, které přijdou za vámi. Úspěch se neměří metrem ani neváží na vahách. Zdaleka také není tak vidět. Naopak neúspěch jakoby se rozléhal jako hrom a byl vidět jako blesk z čistého nebe. Nesmíme se nechat ukolébat úspěchem, ale ani odradit neúspěchem. Vždyť mezi těmito dvěma veličinami je dlouhá čára příjemného, spokojeného a vyrovnaného života, o který se však musí stále bojovat. To, co jsem léta dělal v ordinacích sám, naslouchal, vysvětloval, prožíval, radil, utěšoval, toho jste nyní mými spolutvůrci. Přenesl jsem vědomě část práce na vás a vím, že ji děláte s úspěchem a s radostí. Být činný je povinnost člověka za všech okolností. Pomáhat druhému je ušlechtilé a milovat je krásné. Nevyužít svého života je hřích. Čas se nikdy nezastaví, čas se nikdy nevrátí. Co neuděláte dnes, již neuděláte nikdy. Zítra je jindy, je to další kapitola vašeho života, stejně jako všechny následující dny. Mít radost z radosti druhého je pocit výhry nad sebou samým. Milé Mammahelpky, jste každá jiná, ale spojuje vás jedna náhodná, nevšední, životní zkušenost. Každá jste se s ní vyrovnávala jiným způsobem, ale nakonec jedno společné vás všechny přivedlo do Mamma HELPU. Jsme zde proto, abychom žilito ale znamená tvořit, radovat se, pracovat, milovat, smát se, věřit a bojovat. A závěrem ještě jednou Seneka, kterého tak miluji: Největší zlo je odejít z počtu živých dříve, než jsi zemřel. (Úvodní slovo MUDr.Václava Pechy na valné hromadě sdružení dne 29.7.2000)
Šťastný není ten, kdo se šťastným zdá, šťastný je ten, kdo se sám pokládá za šťastného. Seneca
3
HLÁSÍME, ŽE...
Konala se valná hromada sdružení Mammaha HELP, a pro ty, které se na ni nemohly dostavit (P.S.:bylo by docela milé, kdyby se nás příště sešlo víc) přinášíme alespoň krátké resumé: Valná hromada schválila zprávu výboru o hospodaření za minulý rok (tj.listopad a prosinec 1999) – příjmy činily 17.757,50 Kč, výdaje pak 5.160,-Kč, tudíž čistý zisk byl 12..597,10 Kč. (daň z příjmu byla nulová). Dozorčí rada seznámila valnou hromadu s výsledkem kontroly vedení účetní evidence a konstatovala souhlas bez výhrad. Dr. Pecha v úvodu poděkoval všem za aktivní práci ve sdružení, Jana Drexlerová, shrnula dosavadní činnost a nejbližší plány, JUDr. Pejková seznámila přítomné s doplněním stanov (tato změna je v kompetenci výboru) o další možnosti získávání finančních prostředků – jedná se o prodej sponzorských darů a prodej inzertní plochy, obojí souvisí s fotovýstavou MAMMA ART. V diskusi se mluvilo o lázeňské péči – hodně se nás „láznilo“, a vy, které jste tuto možnost dosud nevyužily, neváhejte, je to třeba využít a věřte, že nebudete litovat. Pro „rozumy“ si včas dojděte do Centra, poradíme vám! Potěšilo nás, že k nám sdružení ŽAP poslalo svou zástupkyni jako hosta – podělila se s námi o jejich zkušenosti, přinesla mimo jiné i brožuru Poznat znamená vědět (je k dispozici v Centru). Některé z přítomných využily širokou nabídku a přihlásily se na aktuální akce: na rekondiční pobyty (Štěpánov a K.Vary), na exkurzi do Ryoru (27.7.), na cvičení v bazénu v Italské ( od září, v sobotu dopoledne, polovinu vstupného hradí sdružení), na módní přehlídku do Poděbrad (vydařila se velmi, dostaly jsme navíc ještě spoustu dárků). Vy, co jste tam nebyly, víte o všech akcích z bulletinu – je jen na vás, jestli si vyberete, co vás zajímá, zvednete telefon a „zavoláte do klubu“, jak je už naším oblíbeným sloganem. Jsme tu (téměř) stále, a jsme tu pro vás, tak toho využijte. Před valnou hromadou jsme vyslechly velmi zajímavou přednášku MUDr. Prauzové, primářky radiol.oddělení ve FN MOTOL, o využití enzymů v podpůrné léčbě. Její text máme na kazetě v CENTRU, můžete si ho poslechnout (doporučujeme!). Máte-li potíže či jen obavy z možného lymfedému, můžete se obrátit na MUDr. Valda z FN MOTOL, tel. 2443 4126, kde vám udělají vyšetření na lymfoscintigrafu a rovnou vám předepíšou, bude-li to třeba, Wobenzym. UPOZORŇUJEME, že ho plně hradí pojišťovna, (po schválení receptu revizním lékařem), pokud jde o indikaci CA prsu s lymfedémem ruky! Nečekejte, až budete mít rozvinutý lymfedém, tyto změny jsou již nevratné! Za kvalitu vlastního života je odpovědný každý sám, nelze jen čekat, až se nám mávnutím kouzelného proutku vrátí ztracené zdraví. 4
Proboha, kdo ten kufr ponese ?! Lázně, část druhá
Ó lázně, ó Karlovy Vary! Široký klobouk s květinkami, vlající nadýchané šaty. Omyl. Odjížděla jsem totiž začátkem března, dobře vyšlápnuté pevné boty, džíny, bundu co neprofoukne s kapucí a v ruksáčku na výlety deštník a náhradní ponožky. Některé lázeňské domy informují pacientky co vlastně s sebou do kufru. Tedy, bývá to dobrým zvykem. Já to štěstí neměla. Dotyčná paní ubytovací na mně do telefonu vybafla: „Ručníky tam jsou, od nádraží autobusem 4“. A bylo to. Rozumy jsem tahala porůznu od známých. Ručníky tam sice byly, ale stejně jsem potřebovala osušku po plavání (někde požadují i čepici). I když jste neplavec, plavky potřebujete na rehabilitační cvičení v malém bazénku. Přibalte si i náhradní ručník. Já si například po večerním sprchování přehazovala osušku přes křeslo, abych si pohodlně všude vetřela pleťové mléko. Při té příležitosti je možno udělat revizi „kůže“ a nehtů a hned ošetřit. A tím se dostávám k osobní kosmetice. Potřeby k vyčištění zubů nebo kartáč na vlasy, to není problém. Vše se dá koupit kdekoliv. Horší je, necháte-li doma svůj vyzkoušený krém na tvář. Ač lázně, můžete mít smůlu a neseženete ho a neseženete ho. A laborovat právě tam s novou značkou je riskantní. Mast na jizvy taky s sebou. Základní předmět do kufru jsou pantofle na přežití a pantofle k bazénu. Neboli, kde mám svoje bačkorky, tam jsem doma. Na cvičení do tělocvičny na nohy tenisky (kde mají lino nebo parkety), jinak na koberci se cvičí v ponožkách (silné co neškrtí, ale i nepadají). Na místě se musí řešit jak sušit prádlo. Já v době sněhu a mrazu měla smůlu. Žádné sušení na šňůrce na balkónku. Pěkně obložit ústřední topení (než tam dáte uschnout kalhotky, doporučuji nejdříve ho otřít hadrem, jiní tam totiž suší i boty). Ale pak může být v pokoji chladno. Proto jsem si přibalila silnou mikinu a kamaše. Někde je na pokoji i topné těleso na sušení ručníků, ale nemáte-li samostatný pokoj, prádlo od dvou lidí se tam stejně nevejde. WC a sprcha byla v příslušenství pokoje. Někde je však koupelna společná pro více pokojů. Přihoďte si do kufru župan, to abyste v noci nestrašily v noční košili. Ovšem velmi se mi osvědčil stoh dlouhých bílých triček. Která z vás prošla chemoškou, moc dobře zná výhodu bavlny. Další běžné věci: ponožky, nátělníky (mají široká ramínka), oblečení na cvičení (kamaše, triko, něco na nohy), oblečení na docházení do koupelí (něco na zip a gumu v pase – knoflíčky strašně zdržují), oblečení na parádu (kino, divadlo či taneček), oblečení pro jízdu na kole (byli tam i takoví šílenci, co ve sněhu jezdili po okolí – kolo možno zapůjčit). Já jsem chodila v péřové bundě, kulichu a pohorách. Pro vás, šťastlivce, co pojedete do lázní v létě, se vyplatí pohodlné sandály nebo zdravotní pantofle a botasky. Přihodila bych i kšiltovku (slaměný klobouk je sice hezký, ale zoufale nepraktický; pořád ho někde honíte a pořád se někde plete). Brýle proti slunci s UV filtrem je snad samozřejmost. Se sluníčkem to nepřehánějte, zánět spojivek nebo opary nejsou žádné terno. Přibalte si léky, vitamíny, nějakou tu leukoplast a obinadla či návlek, musíte-li si bandážovat ruku. Určitě máte svůj seznam, který si píšete před cestou na dovolenou. Detektivku nebo křížovky, já připomínám ještě toto: propisku; telefonní kartu nevlečete-li mobil s nabíječkou, budíček; brýle na čtení i s pouzdrem; manikúru i kleštičky na nehty u nohou a pemzu na paty (tyto služby tam nejsou levné); adresář s telefonními čísly svých drahých; 5
platný OP; možno i cestovní pas (cizina je za humny); legitimaci zdravotní pojišťovny; znát datum očkování proti tetanu. Mapa okolí se koupí v každé trafice na místě; fén (na vlasy, ale i na sušení bot); provázek a kolíčky; blok na poznámky. Měla jsem s sebou i walkmana, ale na místě jsem zjistila, že na pokoji je TV. Když večer lilo nebo sněžilo, bylo příjemné koukat na televizní noviny a krimi příběh. Vstávala jsem ale v šest ráno, moc jsem tedy neponocovala. Nedělá to dobrou reklamu, je-li průkaz upatlaný od krému nebo mokrých rukou. V papírnictví jsem koupila malé pouzdro z PVC na Lázeňský průkaz. Nehledě na to, že byl šikovný i na jiné drobné písemnosti. Sepíšete-li si seznam, vzápětí zjistíte, že se vám to do žádného kufru nemůže absolutně vejít. Buď si zapůjčíte od známých lodní kufr nebo budete mít kufry i tři. Nezoufejte, jiné řešení je balit tři, čtyři dny před odjezdem. Oblečení se jaksi slehne. Nespěcháte-li, zaplníte všechny mezerky v kufru papírovými kapesníky nebo punčocháči. A hlavně – poslední cenzura a ledacos se ze seznamu vyškrtne. Stihnete zajít i na poštu se složenkami za telefon. Jídla bylo dost. Večeřela jsem před šestou a na „druhý hlad“ jsem si odpoledne na procházce koupila jogurt nebo mandarinku. Na pití během dne jsem v baťůžku přivlekla vody a míchala je s džusem. Je nutné denně vypít víc než čaj po obědě. Doporučuji nevynechávat zeleninové saláty jako mls po jídle. Myslete na svá drahá střeva, ale jsem přesvědčena, že pití léčebných pramenů taky zapracuje. A co ještě? No, vzpomenu-li si na cestování za totáče, kdy jsem do lázní vezla menstruační vložky, prášek na praní, ramínka na šaty, ponorný vařič na kafe i s nádobím, termosku, utěrky a cestovní žehličku i s prodlužovákem… Nyní je nám hej. A poslední – peníze. Je lépe si vzít bankovní kartu nebo cestovní šeky a drobnou hotovost. Vzala jsem i foťák, fotky mám už dokonce založené v albu. Přeji příjemný pobyt a naberte spoustu svěží síly. Bylo to tam super. Zdraví vás Jarka Štěpánová
ZAPIŠTE SI DO DIÁŘE
Na rekondiční pobyt do Štěpánova je ještě několik posledních volných míst – pokud se nepřihlásíte do konce prázdnin, nabídneme volná místa jiným sdružením! Připomínám, že pobyt stojí 2450,-Kč (nocleh a strava) a všechny procedury a dopravu hradí MammaHELP! Cvičit budeme jógu a rehabilitační cviky na hrudník.. Rozmyslete se včas!
Další rekondiční týdenní pobyt jsme zajistili v Karlových Varech v lázeňském domě Thomayer, a to v termínu od 4. do 10. listopadu 2000. Pobyt stojí 2250,a rehabilitace a cestovné opět zaplatí Mamma HELP. V tomto bulletinu naleznete přihlášku, tentokrát ji, prosím, nechte potvrdit lékařem (kvůli procedurám.) Dlouho neváhejte, zájemci z jiných sdružení se jistě najdou…
Seminář s psycholožkou Marií Zemanovou zaměřený na dobrovolnickou práci pro onkologické pacienty, tj. i pro ty z vás, které chtějí pomáhat v provozu MAMMA HELP CENTRA, se koná v náhradním termínu, a to v sobotu 9. 9. od 9,00 hodin v CENTRU. Kurzovné hradí Mamma HELP. 6
Z NABÍDKY JINÝCH SDRUŽENÍ V bulletinu LIGY PROTI RAKOVINĚ PRAHA jsme se dočetli, že letošní Květinový den vynesl celkem 14 miliónů 200 tisíc korun, které budou použity na nádorovou prevenci, pomoc onkologickým pacientům a na podporu onkologického výzkumu. Prof. Zdeněk Dienstbier poděkoval všem, kdo se na prodeji kytiček podíleli. (PS.: LIGA již na náš účet poukázala částku 22.744,-Kč, kterou jsme si „vysloužily“. Využijeme ji na dotace rekondičních pobytů.) LIGA spolupořádá další známou velkou akci, BĚHY TERRYHO FOXE, celkem v 225 místech ČR. V Praze se podzimní běhy konají v sobotu 9. září (v Libuši) a v pondělí 18.září na Barrandově. LIGA opět po prázdninách pořádá ve svém sídle rekondiční ambulantní kurzy (doporučovali jsme vám je již na počátku letošního roku). Jedná se vždy o pět odpoledních tříhodinových přednášek a seminářů, konají se vždy v úterý a ve čtvrtek od 14,00 hodin, všechny brožury dostanete zdarma. Zápisné je pouhých 200 korun. KURZ JE VHODNÝ I PRO RODINNÉ PŘÍSLUŠNÍKY! Termíny (začátky kurzů):
26. 9.- pro ženy po ablaci prsu 17.10.- smíšený kurz pro ostatní nádorová onemocnění 7.11. -pro ženy po ablaci prsu a gynekologických nádorech 28.11.- smíšený kurz pro ostatní nádorová onemocnění
Liga proti rakovině Praha také otevírá začátkem září Centrum preventivní a následné onkologické péče, na adrese Na Slupi 6, Praha 2 (sídlo Ligy). Nabízené služby si z jedné třetiny bude hradit pacient, ze dvou třetin náklady pokryje výtěžek Květinových dnů. K dispozici bude diagnostická ordinace, možnost rozboru krve, stanovení nádorových markerů, jejich pravidelné sledování, vyšetření krvácení do střev, nabídka možností podpůrné léčby, psychoterapie, fyzikální léčby, léčebného tělocviku apod. Telefon do Ligy je 2491 9732. Evropská liga proti rakovině pořádá letos jako každoročně Evropský týden boje proti rakovině., od 9. do 15. října. Letos je tématem zdravá výživa. Přijďte s nápadem, jak bychom se i my mohli na této akci aktivně podílet! Je to mimo jiné i další příležitost, jak dát o našem sdružení vědět veřejnosti. Česká společnost podpory zdraví – FONS VITAE (pramen života), od níž jsme mimochodem dostali darem hezké hrníčky, provozuje každou středu večer od 18 do 20 hodin novou onkologickou telefonní linku. Potřebujete-li si pohovořit s odborníkem onkologem o svých problémech, volejte na tel.: 20382188. VYUŽIJTE TUTO SLUŽBU! Naše Centrum navštívila paní Eva Mžourková z teplického sdružení PORTUS. Na obzoru je zajímavá spolupráce jednotlivých sdružení pro ženy s CA prsu v ČR i v zahraničí. Prosíme vás, které vládnete dobře jakýmkoli cizím jazykem, přijďte nám pomoci, ať můžeme sbírat také zkušenosti v zahraničí. – V Teplicích se také daří pořádání dobročinných plesů – myslíte, že bychom to také nedokázaly? Neznáte někdo schopnou rehabilitační pracovnici, ochotnou „okoukat“ v Teplicích úspěšně zpracovanou a využívanou rehabilitační terapii pro ženy po operaci prsu, včetně tzv. míčkování? Můžeme jí pak zaplatit za vedení kurzů v CENTRU! 7
SLOVO ODBORNÍKA
Postavení radioterapie v léčbě nádorů prsu Radioterapie je nejstarší onkologická léčebná modalita užívaná v léčbě zhoubných nádorů, nádory prsu nevyjímaje. Počátky jejího uplatnění se datují do konce minulého století, již několik let po objevu W.C.Roentgena v roce 1895. Hlavního rozmachu a uplatnění však radioterapie nabyla po zavedení vysokoenergetických zdrojů záření (Cesium, Kobalt, Lineární urychlovač), zejména kobaltových ozařovačů v šedesátých letech. Kvalitu, preciznost a spolehlivou reprodukovatelnost povýšilo rutinní užití lineárních urychlovačů. Radioterapie představuje v léčbě nádorů prsu léčbu lokální či lokoregionální, působí efektivně v prozařované oblasti. Z hlediska kombinace jednotlivých léčebných modalit můžeme hovořit o radioterapii předoperační, pooperační, kurativní a paliativní. Předoperační radioterapie se dříve užívala, jak napovídá název, jako léčebná před chirurgickým zákrokem, která měla usnadnit operatérovi vlastní chirurgický zákrok (zmenšením nádorového ložiska) a snížit riziko peroperační disseminace ( devitalizací nádorových buněk). V současné době se tato metoda již neužívá, její celkový přínos byl malý a je v současnosti nahrazena předoperační chemoterapií. Pooperační radioterapie, užívaná nejčastěji po tzv. prs šetřících operacích, při kterých nedochází k odstranění celého prsu, představuje nejčastější použití radioterapie u nádorů prsu. Spočívá v prozáření celé prsní žlázy předem stanovenou dávkou s následným dozářením „lůžka“ nádoru dávkou vyšší se snahou eliminovat mikroložiska nádorových buněk v prsní žláze a v místě původního výskytu nádoru. S podobným záměrem se ozařují v indikovaných případech i spádové lymfatické uzliny. Tato pooperační radioterapie významně snižuje procento lokálních recidiv. S podobným úmyslem se v některých případech užívá radioterapie po operacích, při kterých je odstraněna celá prsní žláza (ablace). Kurativní radioterapie je užívána v případech, které není možno operovat, nebo kdy pacientka operaci odmítá. Technický postup je podobný ozáření po prs šetřící operaci, výše dávky odpovídá velikosti přítomného nádoru a je pochopitelně vyšší. Paliativní radioterapie je užívána v případech, kdy pro celkový stav pacientky nebo rozsah onemocnění je cílem pouze zastavení nádorového procesu či zpomalení růstu nádoru nebo tlumení symptomů vzniklých přítomností nádoru. Dr. Milan Brychta Radiologická a onkologická klinika FNKV . 8
PTÁME SE ZA VÁS Proč některá z pacientek musí užívat Tamoxifen a jiná ne? Odpovídá MUDr. Milan Brychta: Tamoxifen je lék, který se užívá velmi hojně a často u zhoubných onemocnění prsní žlázy. Jedná se o hormonální preparát ze skupiny antiestrogenů, který má za úkol blokovat a tím vytěsnit estrogenní hormony z vazby na hormonální estrogenové receptory na povrchu buněk. Některé ženy Tamoxifen užívají, jiné ne, a vzniká tak dilema, proč. Odpověď dá, nebo měl by dát vždy ošetřující onkolog, ale obecně a pro orientaci, Tamoxifen užíváme z několika hledisek: l. kurativně –
u pacientky s existujícím nádorovým onemocněním s cílem vyléčení procesu
2. paliativně –
u pacientky s existujícím nádorovým onemocněním s cílem pozastavení procesu
3. adjuvantně –
u pacientky, která v daný okamžik nemá projevy nádorového onemocnění, ale vzhledem k charakteru onemocnění lze očekávat v budoucnosti aktivaci onemocnění s cílem této aktivizaci zabránit
4. profylakticky –
s cílem snížit riziko vzniku druhostranného nádorového onemocnění v druhém, tedy v současnosti zdravém prsu.
Obecně uznávaná kritéria pro užívání Tamoxifenu jsou: l. přítomnost hormonálních receptorů na povrchu nádorových buněk (zjištěné při histologickém vyšetření), takzvaně ER pozitivní 2. postmenopauzální pacientka – tedy žena po ukončení pravidelných menses. Tato indikace je relativní, v některých zemích užívají Tamoxifen u premenopausálních pacientek, takže hlavním kritériem je přítomnost hormonálních receptorů. Na tyto není třeba brát ohled při užití Tamoxifenu jako profylaktika vzniku kontralaterálního nádoru prsu.
Přijďte si do MAMMA HELP CENTRA pro antioxidant LIFE ENERGY – máme ho s obrovskou slevou, za pouhých 1.105,-Kč! (normální prodejní cena je 1.700,-Kč). Vy, kdo chodíte na chemoterapii či ozařování, potřebujete nutně tento podpůrný prostředek na regeneraci svých sil. Vy, které jste po hysterektomii, si můžete také objednat přípravek proti řídnutí kostí OSTEO RECOVERY pouze za 844,-Kč (prodejní cena: 1.360,-) 9
RECENZE + TIPY Vorlíček, Adam, Vorlíčková: Chemoterapie a Vy Průvodce pro nemocné v průběhu léčby Jak podtitul napovídá, je tato příručka určena hlavně vám, které jste teprve na začátku své léčby. Pomůže vám pochopit principy protinádorové chemoterapie, vysvětlí vám řadu nejasností, s nimiž se potýkáte a odpoví vám na většinu vašich otázek. Jak sami autoři v úvodu zdůrazňují, aktivní spolupráce poučeného pacienta je žádoucí a užitečná z mnoha hledisek. Kromě osvětlení základních pojmů (co jsou to cytostatika, co je vlastně chemoterapie) jsou zejména podrobně popsány nežádoucí účinky chemoterapie (dočasný pokles krvetvorby, snížená imunita, nevolnost a zvracení, obtíže se sliznicemi, ztráta vlasů, průjem, zácpa, účinky na nervy a svaly, účinky na nehty a kůži, na močové ústrojí, zadržování tekutin, otoky) a jak lze nemocnému ulehčit! Jsou zde také kapitoly věnované sexuálnímu životu a správné výživě v průběhu chemoterapie, a kapitolka o léčbě bolesti. Byť jde o útlou brožuru (pouze 28 stran), najdete v ní odpovědi na všechny vaše otázky týkající se léčby cytostatiky. Máte-li zájem můžete tento titul v Mamma HELP CENTRU dostat zdarma! (Zároveň prosím vás, které už tyto informace nepotřebujete, abyste o této užitečné brožuře řekly novým pacientkám.)
TIP na elegantní pokrývky hlavy (pro ty z vás, co dočasně nosí paruku) Tři výrobky firmy ADAM EVA ze Šternberka – TURBAN – KLOBOUČEK – ČEPEČEK jsou vhodné na nošení doma nebo v nemocnici, když si sundáte paruku. Příjemné nošení zaručují bavlněné a směsové materiály, po vyprání zachovávají původní tvar a mají atest Státního zdravotního ústavu o zdravotní nezávadnosti. Ušijí vám je i dle vašeho přání z materiálu, který si vyberete. Stojí pouhých 250,-Kč!!! Vzorky jsou v MAMMA HELP CENTRU, přijďte si je vyzkoušet.
TIP na zhubnutí Protože mnohé z nás notně přibraly a hubnout by ale měly pouze pod dohledem odborníka, nabízíme vám kontakt na STOB – společnost STOP OBEZITĚ, která má velké zkušenosti s pořádáním kurzů, speciálních cvičení, redukčně- kondičních pobytů, a také vydává řadu edukačních materiálů (brožury, audio a videokazety), a nabízí i vyšetření. Můžete volat na tel. 4013377, kde vás STOB seznámí se všemi svými programy, ale i v MAMMA HELP CENTRU si můžete vyzvednout letáky s jejich nabídkou. Základní kurzy pro snižování nadváhy trvají dvanáct týdnů (každý týden jedna tříhodinová lekce), začínají vesměs v září-říjnu,cena kurzu je 1 350,-Kč. Přijďte si pro přihlášku!
Gratulace:
všem, které příští měsíc, v srpnu, oslaví své
narozeniny: Drahomíra K.-l.8., Blanka H.-7.8., Milena Ř.9.8.,Jana S. – 17.8. Alžběta Z.-18.8., Margita H.22.8.,MUDr. Miroslava Skovajsová – 23.8. Jana N. – 24.8., Hana Š. – 27.8., Anna H. – 28.8., 10
RECEPTY A něco na zub nakonec: Opět je tu brokolice, tentokrát na italský způsob: Na růžičky rozebranou brokolici krátce spaříme ve vodě. V kastrolu zpěníme na rostlinném oleji nadrobno nakrájený nebo prolisovaný česnek, krátce osmahneme, přidáme rajčatový protlak (můžete smíchat ostrý a jemný), osolíme, opepříme (dle chuti- není nutné), přidáme nadrobno nasekanou zelenou petrželku (hodně) a spolu s brokolicí dusíme. Podáváme s vařenými bramborami a na talíři sypeme strouhaným tvrdým sýrem (lze ho nahradit i balkánským sýrem, nivou, lučinou…). Stejným způsobem lze upravit i cukety. Ty je jen třeba trochu víc podusit, protože pustí dost vody. Dobrou chuť!
Korpus na dort – zaručeně se povede! Ušlehejte 20 dkg cukru, 4 žloutky a 8 lžic vařící vody, smíchejte s 15 dkg hladké mouky, l pudinkovým práškem, ½ prášku do pečiva a sněhem ze 4 bílků. Pokud to chcete ještě vylepšit, můžete do těsta přidat kokosovou moučku, nebo 4 lžíce strouhaných ořechů (pak těsto ztmavne!) Těsto nalijte do vymazané dortové formy a zvolna upečte.
Velmi rychlá a levná večeře: Než se vám uvaří těstoviny – nejlépe vřetýnka, nakrájejte velmi najemno jeden syrový pórek a trošku šunky. Vařené těstoviny dejte do mísy, vmíchejte pár lžic panenského oleje a přisypte pórek a šunku. Nemusíte to vůbec ničím kořenit, pórek dodá výrazné aroma. Lze to jíst i studené jako salát.
POMŮŽETE? Ne že bychom to v CENTRU neměli dost hezké a slušně vybavené, přece jen nám ale pár věcí chybí, například kopírka, televize s videem, magnetofon, skříňka nad dřez, mikrovlnka… Na kontě máme od štědrých sponzorů sice docela vysokou částku, ale připadá nám užitečnější uhradit z ní příspěvky na rekondice, cvičení, kursy a podobně, než ji utratit za věci. Proto se ptáme, jestli někdo z vás některou z výše zmíněných věcí nedokáže získat levněji, event. zdarma (jako sponzorský dar), poptejte se, prosím, ve svém okolí.
Bulletin MAMMA HELP! vydává Sdružení pacientek s nádorovým onemocněním prsu při FNKV Adresa: U vinohradské nemocnice 4/2256, 130 00 Praha 3 Tel. 02/ 7273 26 91, 7273 1000 www.volny.cz/mammahelp, e-mail:
[email protected] Redakce: Jana Drexlerová, grafika: Helena Fialová Tisk: UNITISK Kněževes
11
