Overzicht cursussen en lezingen Centrum OLM Cursus “Bewust Bewegen” : een grotere weerbaarheid, rust & ontspanning Cursus “Tao” : zorg dragen voor jezelf Cursus ”Yuanqigong” : de moeder van alle rugtrainingen : rust en gezondheid (=basis voor ”taiji” : de oude taoïstische bewegingsleer)
Lezing + cursus “Back to basics” : thuiskomen in een harmonieus lichaam
Cursus “in de as” : meer energie door een natuurlijk lichaamsgebruik
Lezing “taoïstische spiritualiteit” : de weg zonder wegen Lezing “een Chinese kijk op gezondheid” : een frisse blik op gezondheid
Lezing + cursus “het leven voeden” : de alchemie van het leven cultiveren
Cursus “de kunst van zelfmassage” : voor jezelf zorgen, maar zachter Cursus “weldaad van de adem” : een rustige geest in een ontspannen lichaam
Voor een korte omschrijving van de cursussen : zie hieronder. www.centerolm.net
Cursus “Bewust Bewegen” “Voor een grotere weerbaarheid, rust en ontspanning” Je maakt kennis met enkele eenvoudige methodes om preventief je gezondheid te stimuleren. Er is geen voorkennis vereist, de oefeningen zijn haalbaar voor iedereen. Er wordt vooral aan praktijk gedaan. We werken met oefeningen en inzichten afkomstig uit zowel oosterse als westerse tradities. Je krijgt o.a. inzichten mee uit de oude Chinese trainingen uit het taoïsme, die een weldadig effect hebben op lichaam en geest. Je gewrichten worden soepeler, je rug wordt steviger en flexibeler. Zorgen, stress en denken worden getransformeerd. Je ervaart een grotere ruimte, veerkracht en vrijheid. Meebrengen: schrijfgerief, losse kledij.
Cursus “Tao” “Zorg dragen voor jezelf” “Echt jezelf zijn” of “authentiek zijn” : hoe doe je dat? Taoïsten zeiden dat je kan spreken van “authenticiteit” wanneer er harmonie is tussen de binnenkant van jouw lichaam en de buitenkant, tussen je gedachten en gevoelens en hoe je je leven leeft, hoe je beweegt. Wanneer binnen- en buitenkant op elkaar afgestemd raken, word je niet alleen “echter”, maar vergroot je ook je weerbaarheid, je rust, je welzijn en je gezondheid. Je komt thuis in je lichaam. We gaan op stap met eeuwenoude taoïstische methoden, afkomstig uit de taoïstische alchemie, levenskunst en geneeswijzen. Tijdens deze dag maak je kennis met eenvoudige, zachte lichaamsoefeningen, die voor iedereen haalbaar zijn. We werken ook met de adem en met zelfmassage. Zo krijg je inzicht in de oorspronkelijke Chinese geneeswijzen o.b.v. de yinyang filosofie en in een natuurlijk gebruik van de rug. Een ontdekkingstocht doorheen de oude taoïstische wijsheid voor een lang, gezond en aangenaam leven, waarbij je zelf je gezondheid in eigen handen neemt. Meebrengen : schrijfgerief, losse kledij.
Cursus “Yuanqigong” “De moeder van alle rugtrainingen : rust, energie, gezondheid” (basis voor taijiquan) Eeuwenoude methodes die de gezondheid bevorderen, de weerbaarheid stimuleren en die zowel rust, ontspanning als energie brengen. We werken met lichaamshouding, met eenvoudige bewegingen, met de adem, met concentratie en meditatie. De rug, het hart, de spijsvertering, de gewrichten, de longen, het gemoed en de geest ondervinden weldadige effecten door qitransformaties. Onze werkwijze is zacht en natuurlijk. Ze wordt onderbouwd door wetenschappelijke studies en ondervindingen. We putten voornamelijk uit authentieke bronnen van het taoïsme en van de oude Chinese, alchemistische geneeswijzen. (Deze cursus
Center OLM – www.centerolm.net
geldt als basis voor taichi (taijiquan) : de oude taoïstische bewegingsleer : harmonie tussen hemel en aarde, tussen lichaam en geest.) Meebrengen : schrijfgerief, losse kledij.
Lezing + cursus “Back to basics” “Thuiskomen in een harmonieus lichaam” In onze moderne tijd raken we door de overvloed aan technologische hulpmiddelen vaak steeds verder verwijderd van wat natuurlijk en eigen is aan ons lichaam. Een overprikkeld lichaam hindert ook onze geest en ons gemoed. Door teveel spanning en stress krimpt en blokkeert onze adem en voelt ons wezen zich steeds minder thuis in het lichaam. In deze lessenreeks keren we deze tendens om. We doen het rustig aan en bewandelen een weg van herstel. Voor wie genoeg heeft van het hoppen&shoppen, voor wie door het overaanbod aan mindfulness, yoga, taichi, qigong, pilates, meditatie enz. het bos door de bomen niet meer ziet, en voor wie degelijk, diepgaand onderwijs zoekt, bieden wij een weg terug naar de thuisbasis van het lichaam. Geen kortstondige effecten, maar duurzaam degelijk werk dat ons terugbrengt naar een meer natuurlijke staat van zijn, waar lichaam, geest en adem verenigd zijn en harmonieus samenwerken. Meebrengen : schrijfgerief, losse kledij en matje.
Cursus “in de as” “Meer energie door een natuurlijk lichaamsgebruik” Onze voorouders deden het nog vanzelf : in de as lopen, zitten, bewegen, werken, enz. Ze gebruikten hun lichaam op een natuurlijk manier, overeenkomstig met hoe het lichaam gebouwd is. Door de toename van comfort en mogelijkheden op alle gebieden, zijn we dit natuurlijk lichaamsgebruik kwijtgeraakt. In deze cursus leren we hoe we een gezond lichaamsgebruik kunnen herwinnen. Wat baten yoga, taichi, mindfulness, pilates, fitness en alle andere moderne hypes indien de basis van een gezond lichaam ontbreekt in alledaagse bewegingen? Het lichaam is gebouwd rondom één centrale as waarrond wordt bewogen. Hoe meer we terug die as benaderen, hoe meer ons lichaam (en onze geest) bewaard blijft : spieren en gewrichten blijven soepeler, de rug wordt steviger, de concentratie verhoogt en het gemoed wordt evenwichtiger, opgeruimder, helderder en rustiger. Ontdek de subtiele kracht van energie die stroomt wanneer we terug aansluiten op ons natuurlijk lichaamsgebruik. Meebrengen : schrijfgerief, losse kledij, telefoonboek en deken.
Center OLM – www.centerolm.net
Lezing “taoïstische spiritualiteit “De weg zonder wegen” De taoïsten hadden een unieke kijk op het leven : zij aanbaden geen goden, stelden geen religieuze dogma’s of morele regels op, ze probeerden niet te ontsnappen aan het lijden of hun ziel te redden om in de hemel te komen. Ze probeerden ook niet de wereld te veranderen, maar zagen in dat elke verandering begint bij onszelf. Ontdek deze eeuwenoude levensfilosofie vol optimisme, gezond verstand en ook mysterie.
Lezing “een Chinese kijk op gezondheid” “Een frisse blik op gezondheid & preventie” Tijdens deze voordracht maak je kennis met hoe men in China naar gezondheid kijkt. De oude Chinezen waren pioniers in het bestuderen van het lichaam en van de gezondheid. De wervelkolom en ontspanning spelen hierin een centrale rol. De oude Chinezen ontwikkelden ook methoden om zichzelf gezond te houden. Ze richten zich sterk op de preventie van problemen en het herstellen van evenwicht in het lichaam. Wat zij ontdekten is ook voor ons vandaag nog zeer relevant. Je leert een nieuwe manier kennen om naar gezondheid te kijken en je komt ook te weten hoe men in China zelf dagelijks aan preventie deed en doet.
Lezing + cursus “het leven voeden” “De alchemie van het leven cultiveren” “Yangsheng” is de naam die Chinezen gaven aan hun kunde en kennis om het leven te cultiveren. Het betrof gezondheid, inrichting van huizen, seksualiteit, voeding, massage, enz. “Yangsheng” leverde daardoor belangrijke bijdragen aan de ontwikkeling van de Chinese geneeswijzen, maar had zelf ook zijn wortels in de mysteriën van de taoïstische alchemie. Je ontdekt eeuwenoude kennis over de kunst om lang, gezond en aangenaam te leven. En je proeft ook van één van de oudste vormen van zelfhelingstechnieken, die teruggaan tot 2000 v. Chr. Meebrengen : schrijfgerief, losse kledij en matje.
Cursus : de kunst van zelfmassage “Voor jezelf zorgen, maar zachter” In deze cursus leer je hoe je op een eenvoudige manier je eigen lijf kan verzorgen. Je leert hoe je je lichaam door middel van massage beter kan laten stromen, hoe je circulaties kan Center OLM – www.centerolm.net
beïnvloeden, en hoe je jezelf kan trakteren op de weldaden van een zachte, maar toch medisch verantwoorde behandeling. Meebrengen : losse kledij, schrijfgerief, iets zacht om op te zitten.
Cursus : weldaad van de adem “Een rustige geest in een ontspannen lichaam” We doen het dagdagelijks, dag in dag uit, meestal zonder bij stil te staan. De adem herbergt zowat het grootste mysterie dat onze binnenwereld verbindt met de buitenwereld. Door bewust met de adem te werken, op een natuurlijke manier, brengen we meer ontspanning en ruimte in ons lichaam en onze geest. Vanzelf ga je meer doen met minder. Onze werkwijze is 100% uniek en sluit aan bij de grootste wijsheid uit het oude, verre China en India. Meebrengen : losse kledij, zakdoek en schrijfgerief.
Belangrijke informatie betreffende alle cursussen en lezingen : Alle praktische cursussen worden vergezeld van heldere, bondige en concrete uitleg. 1 Elke cursus wordt ingericht naar gelang het aantal deelnemers en kan naar believen worden uitgebreid. Ze gelden in de eerste plaats als kennismaking met de authentieke tradities. Wij richten ons tot de oprecht geïnteresseerden die diepgang en professionaliteit verkiezen boven snelle, kortstondige en vluchtige sensaties of belevingen. Elke cursus heeft tot doel dat de aangebrachte kennis ook kan geïntegreerd worden op een deugddoende manier in het dagelijks leven. Wij combineren de hoogste professionaliteit met humor en brengen unieke kennis over in een ontspannen sfeer.
U kan voor specifieke wensen contact opnemen of een aanbod op maat laten samenstellen. Voor privé-onderricht of lessen in kleine groepen : gelieve schriftelijk contact op te nemen met Center OLM. Lessen kunnen doorgaan vanaf vijf deelnemers en worden op geregelde basis ingericht vanuit Center OLM of i.s.m. andere organisaties.
1
De cursussen kunnen ook worden gedoceerd in het Frans, het Engels of het Italiaans.
Center OLM – www.centerolm.net
Betalingen gebeuren ten laatste 14 dagen vóór de eerste cursusdag en geven geen recht tot terugbetaling.
Voor boekingen, inschrijvingen en reservaties : contact
[email protected]
Centrum OLM
Contact :
[email protected]
Kozijntjesstraat 2
0032/476 52 50 64
9000 Gent (Belgium)
www.centerolm.net
Center OLM – www.centerolm.net
