Kramár. Maroš. Javisko je magické miesto. ceny. Dva hlty. Krížovka o zaujímavé. Správna stolička pre školáka. Ako sa sušia vitamíny

Časopis klubu zdravIA

OKTÓBER 2006

Správna stolička pre školáka Ako sa sušia vitamíny

Dva hlty krásy denne

Predstavujeme vitamín Q Nové lieky z Walmarku • Trigrip • Emoxen gel 10%

Maroš

Krížovka o zaujímavé

ceny

Kramár Javisko je magické miesto

zo zákulisia Návšteva vo výrobnom závode vzbudila uznanie Spoločnosť Walmark vyrába svoje produkty v jednom z najmodernejších farmaceutických závodov. Keďže si myslíme, že lepšie je raz vidieť ako stokrát počuť, pozvali sme do tohto závodu tých najpovolanejších, tých, ktorí vám denne odporúčajú naše produkty v lekárňach. Skupina lekárnikov zo stredného Slovenska sa priamo „ na mieste činu“ presvedčila o tom, že to, čo tak často zdôrazňujeme ako vysoký benefit našich produktov, teda kvalitu výrobného procesu, je pravda a že nič nezveličujeme. Lekárnici vysoko ocenili úroveň ako výrobných tak aj skladových priestorov. Uznali, že skutočnosť predčila ich očakávania a utvrdila ich dôveru našim produktom. Po pracovnej časti nastal čas na oddych , a to v podobe dobrej zábavy, jedla a relaxácie vo wellness centre. Pretože aj oddych je nevyhnutnou súčasťou zdravého života. V tejto aktivite budeme pokračovať a postupne do výrobného závodu pozveme lekárnikov z ďalších regiónov Slovenska. Aby aj tí „Vaši“ dostali možnosť vidieť všetko na vlastné oči. (Pre vás, našich čitateľov, u ktorých sme vzbudili zvedavosť, prinášame na stranách 12 a 13, zaujímavú reportáž priamo z výrobného závodu. )

„ArthroStop® účinkuje!“ tvrdia odborní lekári Pre skvalitnenie informovanosti odborných lekárov o možnostiach použitia značkového radu kĺbovej výživy ArthroStop® sme sa aktívne zapojili do akcie rehabilitačných lekárov a sestier pod názvom Košické vertebrologické dni. Táto aktivita bola prospešná pre obidve strany - zúčastnení lekári a sestry sa dozvedeli viac odborných informácii o prípravkoch ArthroStop® a my zase o ich spokojných pacientoch, ktorým užívanie týchto prípravkov odporúčajú. Je potešujúce počuť priamo od odborníkov, že prípravky ArthroStop® sú účinné a plnia tak účel, pre ktorý boli vyvinuté.

Odborno - spoločenské stretnutia Naša spoločnosť Walmark s.r.o. zorganizovala v mesiacoch marec a apríl stretnutia s lekárnikmi a farmaceutickými laborantmi v jednotlivých mestách Slovenska (Prešov, Košice, Sereď, Pezinok, Rožňava, Liptovský Mikuláš, Dunajská Streda, Nitra, Banská Bystrica, Lučenec, Galanta, Skalica a  Martin), zamerané na zlepšenie informovanosti o  produktoch Prostenal ® s Perfect complexom a Denoxinal®. Stretnutí sa zúčastnilo 375 lekárnikov a laborantov.



obsah 16 Lieky pre vás

4

O čom sa hovorí

6

Na návšteve



Maroš Kramár

8

Viete, že



Vážení a milí priatelia, keď som si sadla za počítač, aby som napísala tento úvodník do nového čísla nášho časopisu, uvedomila som si, ako ten čas rýchlo uteká. Nie je to tak dávno, čo sme vám prostredníctvom týchto stránok želali krásne prežitie leta – a už opäť prichádza jeseň ... Asi je dobré občas si uvedomiť, že „čas hrá proti nám“, a urobiť všetko preto, aby sme sa cítili sviežo, boli v dobrej psychickej a fyzickej pohode i v pokročilejšom veku. Firma Walmark je tu na to, aby nám v tom pomáhala. Som si istá, že s našimi výrobkami budete vždy v tej najlepšej kondícii. K vašej duševnej pohode môže prispieť aj náš časopis, ktorý ako vždy prináša „ochutnávku“ všetkého, čo by vás mohlo zaujímať. V tomto čísle nájdete rozhovor so známou osobnosťou z televíznej obrazovky Marošom Kramárom. Nielen pre ľudí, ktorí trpia podobným ochorením, bude poučné a povzbudivé rozprávanie devätnásťročnej študentky Moniky, ktorá obdivuhodne bojuje s roztrúsenou sklerózou. Máte doma prváka? Alebo školáka, ktorý sa stále „hrbí“ pri stole a ak môže, tak uteká od učenia? Možno je dôvodom aj nevhodné pracovné prostredie. Spýtali sme sa špecialistu, ako vybrať tu najvhodnejšiu stoličku pre vášho žiačika. Sme veľmi radi, že sa v tomto čísle môžeme pochváliť aj novými liekmi, ktoré spoločnosť Walmark vyvinula – je to predovšetkým nový liek Trigrip a Emoxen gél. A pokiaľ vás zaujíma, ako prebieha výroba doplnkov výživy a liekov vo Walmarku, nalistujte si stranu 12. Veľmi radi vás zoznámime s technológiami a postupmi výroby toho, čo nám všetkým pomáha. Prajem vám krásne zafarbenú jeseň a teším sa dovidenia pri ďalšom čísle časopisu Klub zdravia Walmark.

Miroslava Kostelanská manažérka pre Klub zdravia Walmark



9 11

Kĺby ako dobre naolejovaná mašinka

Listáreň čo nás trápi

Zdravý spánok

12

Walmark sa predstavuje



Vítajte u nás!

15

Pre ženy



Dva hlty krásy denne

16

Lieky



Lieky pre vás

17

Walmark predstavuje



Existuje vitamín Q?

18

Lekár radí

Pre všetkých



Keď ginko hrá prím

20

Walmark radí



Otvorte oči!

21

Na slovíčko

Kompletá starostlivosť



Dajte telu, čo si žiada

24

Tradície a veda



Sušené vitamíny

25

Zdravá kuchyňa



špeciality z banánov

27

Čítanie pre mamičky

29 30

32 35 36

z banánov

Čo robiť, ak sa vám tvoria kŕčové žily?

23



23 Špeciality

Ako predchádzať vírusovým ochoreniam

19



magické miesto”

Kaleidoskop zaujímavostí





6 ”Javisko je pre mňa

Správna stolička pre školáka Walmark pomáha Exkluzívne

Stretnutie CeHam Klubové správy Horoskopy Tabuľka bonusov

12 Výroba naších produktov



o čom sa hovorí Tušíte, koľko druhov kĺbov máme v tele?

Kĺby ako dobre naolejovaná

Sedem druhov rozdelených podľa ich štruktúry a rozsahu pohybu, ktorý umožňujú. Chrupavky na koncoch týchto kostných spojení neustálym premazávaním kĺbu minimalizujú trenie a zaisťujú hladký priebeh všetkých pohybov.

K

ĺb je mimoriadne zložité technické dielo. Tvoria ho kosti, ktoré sa otáčajú, nakláňajú či kĺžu, svaly, ktoré ich ťahajú, a  pevné šľachy a  väzy, ktoré bezpečne držia všetky štruktúry pohromade. Od útleho detstva postupne zisťujeme, ako nám kĺby umožňujú hýbať sa. Učíme sa chodiť, behať, kopať do lopty. Neskôr sa dostávame k pohybom vyžadujúcim dômyselnejšie ovládanie a  koordináciu – ako napríklad hra na klavíri alebo tanec.

mašinka

Osteoartróza je najčastejšie ochorenie kĺbov Lenže tak, ako všetko v  tele, aj kĺby môžu ochorieť. Jedným z  najbežnejších ochorení je osteoartróza, degeneratívny stav, ktorý znamená poškodenie chrupavky chrániacej povrch kostí v kĺbe. Jednou z  príčin tohto ochorenia je prirodzené opotrebovanie – ochranná vrstva chrupavky medzi kosťami kĺbu tlmiaca nárazy sa vekom odiera a  na styčných plochách kĺbu sa často tvoria skostnatené výrastky. Rozvoj choroby môže vyvolať aj abnormálny tlak v  kĺboch, ich zranenie alebo obezita, ktorá kĺb zaťažuje nadmernou váhou. Aj preto artróza, ktorá je typická tým, že bolesti sa zhoršujú v  priebehu dňa, najčastejšie postihuje kĺby nesúce váhu tela: bedrové kĺby, kolená, chrbticu, ale aj kĺby prstov, môže sa však objaviť v ktoromkoľvek kĺbe. Index bolesti

Index stuhnutia

Index problémov s pohyblivosťou

55

46

70

44

65

50

42

60

40

45

55

38

40

50

36

45

34

35 30

32

40

30

35

28

25

počiatočný stav

po 3 mesiacoch užívania

mesiac po ukončení užívania

30

počiatočný stav

po 3 mesiacoch užívania

mesiac po ukončení užívania

počiatočný stav

po 3 mesiacoch užívania

mesiac po ukončení užívania

Vynikajúce výsledky štúdie realizovanej v Národnom ústave reumatických chorôb v Piešťanoch.



o čom sa hovorí Je už vedecky dokázané, že prípravky s obsahom glukosamín- a chondroitínsulfátu pomáhajú zmierňovať nepríjemné prejavy chronického ochoRenomované pracovisko akým Národný ústav reumatických chorôb v Piešťanoch renia, akým je osteoartróza. Tieto dve nesporne je, uskutočnilo štúdiu na účinky prípravku ArthroStop® Rapid. látky sú totiž základnými stavebnými Počas troch mesiacov užívali pacienti trpiaci artrózou kolenných a bedrových kĺbov zložkami kĺbovej chrupavky, a tá ich pri 3 tablety denne. tomto reumatickom ochorení stráca. Ich Podľa zodpovedného skúšajúceho lekára MUDr. Romana Stančíka, PhD., štúdia preudodávanie „zvonka“ v  prípravkoch z  rakázala významný pokles bolestivosti, a to už po niekoľkých dňoch od začiatku užívania du ArthroStop® pomáha regenerovať a obpreparátu. Dosiahnutý stav sa nezhoršil ani mesiac po jeho vysadení! Pozitívny efekt novovať opotrebované chrupavky kĺbov sa dokázal aj pri ďalších sledovaných parametroch, ako ranná stuhnutosť či schoptela. Ale to nie je všetko. Prípravok z tohto nosť vykonávať bežné denné aktivity. Laboratórne testy potvrdili bezpečnosť prípravku. radu - ArthroStop ® RAPID - je unikátny Dobrá znášanlivosť tohto revolučného preparátu je jeho veľkou výhodou. v  tom, že obsahuje patentovaný prírodný extrakt boswellin z kôry stromu Boswellia serrata. Boswellinové kyseliny majú výrazný proti® zápalový efekt, ktorý je porovnateľný s  protizápalovým Glukosamínsulfát a chondoitínsulfát sú látky, účinkom analgetík! Práve vďaktoré vo vzájomnej kombinácii ovplyvňujú stav ka boswellinu môže ArthroStop ® kĺbovej chrupavky. Vedecké práce z posledných RAPID priniesť výraznejšiu a  rýchobdobí dokonca preukázali schopnosť týchto látok spomaliť, alebo dokonca úplne zastaviť lejšiu úľavu od bolesti v porovnaní degeneratívne zmeny na chrupavke. Výsledkom s  inými prípravkami tohto druhu. je zlepšenie pohyblivosti a zníženie rizika Okrem toho obsahuje aj vitamín C poškodenia kĺbu. Boswellové kyseliny pôsobia a mangán, látky s pozitívnym vplyako antireumatiká - tlmia bolesť a zápal, ale na vom na metabolizmus spojivového rozdiel od antireumatík nedráždia žalúdočnú sliznicu. Práve vďaka Boswellinu prípravok tak tkaniva. Aby reumatici mohli poverýchlo pôsobí proti bolesti. dať, že im kĺby opäť fungujú ako dobre naolejovaná mašinka.

Dôležité

i n f or m á c i e !

ArthroStop Rapid

Nezabudnite

Účinné látky prípravkov radu

na ArthroStop® krém!

Štúdia potvrdila jeho pozitívny účinok.

U

žívanie prípravkov z radu ArthroStop® (tabliet, nápoja, sirupu) je ideálne kombinovať s používaním ArthroStop® krému. Dosiahnete tak komplexnejší účinok. Podľa MUDr. Ernesta Cabana z Banskej Bystrice takáto kombinácia výrazne urýchľuje návrat poškodeného kĺbu do normálneho stavu. Okrem zložky, ktorá prekrvuje a prehrieva postihnuté miesto, aj krém obsahuje účinné látky, na ktorých je založené celé pozitívne pôsobenie ArthroStopu - vrátane boswellinu s výrazným protibolestivým efektom. Štúdia, ktorej sa zúčastnila vzorka dobrovoľníkov, dokázala, že natieraním krému dvatrikrát denne na postihnuté miesto sa výrazne zlepšila pohyblivosť kĺbov následkom zmenšenia bolesti i opuchu a urýchlil sa návrat ich funkčnosti. Väčšina užívateľov ArthroStop® krému s reumatickými bolesťami najmä drobných kĺbov, ktoré predtým trvali už dlhšiu dobu, hodnotila jeho efekt ako veľmi dobrý.

Boswellia Serrata Glukosamínsulfát - štrukturálna zložka kĺbovej chrupavky.Chráni a regeneruje kĺbové povrchy, a tým zlepšuje funkciu kĺbov. Zároveň má protizápalové účinky. Stimuluje novotvorbu stavebných kameňov chrupavky a chráni ju pred toxickými látkami, ktoré vznikajú v organizme. Chondroitínsulfát - základná stavebná látka medzibunkovej hmoty chrupavky. Jeho zvýšený prísun zlepšuje jej mechanické a elastické vlastnosti. Boswellin - svetovým patentom chránená zložka s výraznými protizápalovými účinkami. Mangán - je nevyhnutný pre tvorbu spojivového tkaniva (väzivo, chrupavka, kosť), najmä však pre syntézu glykosaminoglykanov, stavebných kameňov chrupavky.



na návšteve

„Javisko je pre mňa

magické miesto.“ Meno Maroš Kramár je pojmom v hereckej brandži. Jeho profesionálna kariéra je veľmi bohatá, má za sebou množstvo rôznorodých hereckých postáv. Pri rozhovore príjemne prekvapil, je to človek zábavný, veľmi spontánny, bez akýchkoľvek hereckých „manierov“. Je o  vás známe, že sa vo svete hercov pohybujete už od chlapčenských rokov. Ako všetky tie roky vnímate? Čo vám dali a čo vzali? Dali mi veľa, veľa príjemných zážitkov a ľudí, ktorých som stretol pri tejto robote. Mám túto robotu rád a robím ju odmalička. Vzala mi detstvo, ako ja hovorievam, ale zas na druhej strane sa môžem hrať až dodnes, aj v tomto mojom veku. Herectvo mi dalo veľmi príjemné pocity v  divadle. Napríklad, keď cítim, že divák „ide s  na-



mi“, že nás počúva, že sa s  nami zabáva. Keď je divák pri záverečnom potlesku rád, že v  divadle bol, že to neboli zbytočne vyhodené peniaze a  zabitý čas. Takže to sú také príjemné pocity. A čo mi herectvo vzalo? Kľud a aj zdravie, lebo táto robota je nepravidelná a  odmalička som v  strese. Každá premiéra, každé moderovanie, každá „ostrá“ v televízii je veľký stres, no a ako sa hovorí, všetky choroby sú z nervov a zo stresu.

Keď sme už pri chorobách, aký ste pacient? Neskúsený, lebo mne celý život v  podstate nič vážne nebolo. Mal som operovaný meniskus, ale to sú také drobnosti. Mám však panickú hrôzu z injekcií. Ste úspešný herec, člen činohry SND v  Bratislave. V  diváckej ankete OTO 2005 ste získali cenu pre najúspešnejšieho herca. Potešilo vás toto ocenenie? Každé ocenenie je príjemné, najmä to od divákov, pretože práca, ktorú robím je pre nich. Keď je divák ochotný zobrať anketový lístok, pero, napísať meno a ešte lístok aj poslať, má s  tým prácu, zaberie mu to istý čas a  to si veľmi vážim.

na návšteve Ocenenie je preto veľmi potešujúce a, samozrejme, aj zaväzujúce. Veľký úspech ste „žali“ v  relácii Inkognito. Ozaj, ktoré najzaujímavejšie povolania ste hádali? V  tejto relácii sa zišla dobrá partia ľudí, poznali sme sa, vedeli sme si „nahrať“. Povolaní, ktoré sme hádali, bolo veľmi veľa, o  mnohých som ani netušil, že existujú. Zvlášť zaujímavý bol napríklad lovec žralokov z  Austrálie. Povolanie sme, samozrejme, nemohli uhádnuť, kde už človek stretne lovca žralokov na Slovensku. Vtedy som sa dozvedel, že

zo  žraločích plutiev sa vyrába afrodiziakum. Najvtipnejšie povolanie bolo inseminátor, hádanie vyvolávalo dosť komické situácie, takže aj my, účinkujúci, sme sa výborne zabavili. Istý čas ste moderovali reláciu Bonzáčik. Táto relácia vám mimoriadne „pristala“, pretože ste otcom dvoch detí Tamarky a Timurka, ktoré sú pre vás určite bohatým zdrojom inšpirácie. Dokonca ste získali cenu Najpopulárnejší otec roka 2006. Deti mi priniesli absolútnu zmenu života. Tamarka má už šesť a pol roka, v septembri začala chodiť do školy. Má úžas-

nú pamäť, dúfam, že sa jej bude dariť. Timurko má štyri a  pol roka a  má takú neuveriteľnú fantáziu, že sa až desím. V ostatnej dobe mám veľa roboty, menej sa im venujem. Preto sa cítim byť vinný, keď dostanem takú cenu, akou je Najpopulárnejší otec roka. Môj dobrý kamarát Janko Króner zlomyseľne o  mne rozširuje, že deti držím na rukách, len keď ma fotografujú. To, samozrejme, nie je pravda. Rád s  nimi podnikám zábavné aktivity, vieme sa spolu poriadne vyblázniť.

Dbáte o zdravú výživu? Čo mi chutí je nezdravé a čo je zdravé tak to je nechutné. Ja mám rád jedlá na smotánke, šťavnaté, pretože na takejto strave som vyrastal. Skúsil som aj medzinárodné kuchyne, veľmi mi chutí thajská kuchyňa, obľúbil som si suši a morské plody. A to je veľmi zdravé, nie?

Ste veľmi zaneprázdnený človek, vaše

A čo doplnky výživy? Užívate ich? S tým som začal v neskoršom veku, predtým som nikdy neužíval žiadne lieky, pretože mi nikdy nič nebolo. Teraz si sem-tam kúpim nejaké vitamínové bomby a  v  zime zinok. Rád si nechám odporúčať a skúšam.

povolanie vyžaduje maximálny výkon. Ako sa udržiavate v  optimálnej fyzickej a psychickej kondícii? Fyzicky sa cítim najlepšie vo vírivej vani a na javisku. Javisko je pre mňa magické miesto, lebo tam všetky bolesti okamžite odídu. Nedávno som začal s  kondičným cvičením, ale z časových dôvodov cvičím veľmi nepravidelne. Je to podľa mňa drina, ale je pravda, že sa po ňom vždy cítim lepšie. Športom sa venujem len tak „okrasovo“. Skúšal som windsurfing, vodné lyžovanie aj korčuľovanie na kolieskových korčuliach. Najlepšie sa zrelaxujem pri mori, pri oceáne, šum mora mám veľmi rád.

Blíži sa jeseň. Čo vám prinesie? Jeseň je taká nostalgická, niekedy je ozaj pekná, keď je všetko v  prírode farebné. Ale ja mám rád jar a leto, to sú „moje“ ročné obdobia. Jeseň a  zimu najradšej prekonávam prácou. Čím viac roboty mám, tým som aktívnejší. Keď mám tri dni voľno, neviem čo s tým. V  divadle momentálne nie som až tak vyťažený, hrám v  štyroch tituloch. Pracujem na filme v Prahe, ktorý má byť dokončený práve v tomto období. Film sa bude vysielať aj v televízii ako seriál. Som rád, že som dostal príležitosť zahrať si vo filme. Okrem toho mám ponuky z  rôznych televízií, aj na seriály.



viete že Chcem spať

Odkiaľ sa berú tučniaci? Priemerná hmotnosť obyvateľov dnešného sveta sa oproti minulosti zvýšila o 2,5 kg. Obézne deti vyrastajú na obéznych dospelých, ktorí sú už v skorom dospelom veku ohrození radom zdravotných problémov. Záleží len na nás – rodičoch, aké stravovacie návyky u svojich potomkov vypestujeme. Mali by sme ich naučiť, že návšteva reštaurácií typu „fast food“ je len výnimočnou záležitosťou. Rôzne hamburgery, hranolčeky doplnené dresingmi a majonézami sú totiž energeticky veľmi výdatné, ale málo biologicky hodnotné. Zároveň by sme mali dbať na to, aby denný detský jedálny lístok obsahoval všetky základné živiny, teda asi 65 g bielkovín, 125 g sacharidov, 30 g tuku. Dôležitý je aj dostatok vitamínov, minerálov, stopových prvkov a vlákniny.

Mlieko a  mliečne výrobky prispievajú k  ľahšiemu zaspávaniu. Napríklad podmaslie obsahuje lecitín uvoľňujúci napätie. Najlepšie je kombinovať mlieko s medom, pretože vďaka obsahu cukru preniká z krvi do mozgových buniek upokojujúca látka tryptofán. Podobné účinky majú aj niektoré druhy korenia, ako je aníz, bazalka, cesnak, fenikel, klinček, muškátový oriešok, petržlen či šalvia. Ľudia, ktorí majú problémy so zaspávaním, by mali vyskúšať niektorý z  bylinkových čajov. Pomáha napríklad harmančekový, z lipového kvetu alebo z valeriány lekárskej. Aj celozrnné výrobky, ryža, pivovarnícke kvasnice či sušené ovocie majú, vďaka obsahu horčíka, upokojujúce účinky.

Viaderm®

www.chiquita.cz

Prípravok Viaderm® je určený ľuďom, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojich vlasov, kože a nechtov. Tvorí ho jedinečná kombinácia látok, ktorú navrhli s poprední dermatológovia. Rad vitamínov – A, B5, B6, C, E, biotín, zinok a tiež lykopén, selén, biotín a nenasýtené mastné kyseliny majú blahodarný vplyv na vzhľad vlasov, nechtov a pokožky. Praslička roľná je cenným zdrojom kremíka, pupalka dvojročná pôsobí priaznivo na pokožu. Kyselina aminobenzoová zas dokáže udržať a prehĺbiť prirodzenú farbu vlasov. Viaderm® môže pomôcť ženám aj mužom, ktorým sa lámu, štiepia či nadmerne vypadávajú vlasy. Pomáha udržiavať prirodzenú pigmentáciu (farbu), lesk a kvalitu vlasov. Zlepšuje prekrvenie vlasovej pokožky a aktivuje metabolické procesy na úrovni vlasových cibuliek. Užívajú sa 2 tobolky denne, najlepšie počas 3 mesiacov.

Zdravie pod šupkou Exotické ovocie, medzi ktoré patrí predovšetkým banán, kivi, melón či papája, nám dodáva osvieženie a predovšetkým vitamíny, cenné minerálne látky a vlákninu, ktorá sa postará o pocit nasýtenia. Vedeli ste, že: • Jeden banán obsahuje trikrát viac draslíka než jablko a desaťkrát viac vitamínu B6 než hruška? • Dve kivi pokryjú dennú potrebu vitamínu C u dospelého človeka a  dodajú takmer toľko vlákniny ako jedna porcia cereálií? • Mango je veľkou zásobárňou vitamínov A a C?

Tip

Nezrelé mango umiestnime do blízkosti banánu alebo jablka, ktoré vylučujú etylén urýchľujúci dozrievanie. Zrelé mango poznáme podľa stôp latexu pri stopke.



Prostenal® s PERFECT COMPLEXOM Určite si mnohí z vás v lekárňach všimli prípravok Prostenal ® s Perfect Complexom. Tento bol vytvorený na základe najnovších vedeckých štúdií a je určený predovšetkým mužom, ktorých trápia problémy s prostatou. Nový Prostenal ®, oproti doterajšiemu, obsahuje PERFECT COMPLEX, ktorého zloženie využíva overené rastlinné extrakty zo Saw Palmeta, pŕhľavy dvojdomej a  prírodný lykopén. Ich vzájomný pomer a koncentrácia boli stanovené s cieľom vytvoriť účinnú pomoc v boji s príznakmi ochorenia prostaty. Prostenal ® s PERFECT COMPLEXOM predstavuje komplexnú starostlivosť o prostatu a môže mať priaznivý vplyv na zníženie rizika vzniku rakoviny prostaty a taktiež môže priaznivo ovplyvňovať mužskú potenciu. Užíva sa 1 tableta denne po jedle.

listáreň Pomaly, ale isto

Lepšia pamäť Vážený Walmark, už druhý rok som priaznivcom Vášho výrobku GinkoPrim. Kúpil som si ho, pretože mám problémy s krvným obehom. Naozaj mi pomohol – už ma netrápia studené nohy a ruky, ale tiež som spoznal, že sa mi skutočne zlepšila pamäť. Preto Vám chcem poďakovať za tento výrobok, ktorý doporučujem všetkým, ktorí majú rovnaký problém, ako som mal ja. So srdečným pozdravom Dávid R. Vážený pán Dávid, jedinečná kombinácia extraktu Ginka biloby a horčíka, ktorú výrobok GinkoPrim obsahuje, pomáha zlepšovať prietok krvi, a tým i výživu jednotlivých telesných orgánov – predovšetkým v oblasti končatín a mozgu. Preto je GinkoPrim vhodný pre študentov rovnako, ako pre starších ľudí, u ktorých býva krvný obeh spomalený. Ďakujeme Vám za Váš list a prajeme krásnu a bezproblémovú jeseň.

Dobrý deň, aj ja sa môžem s hrdosťou pochváliť, že užívam Váš prípravok Varixinal. Beriem už piate balenie!! A musím skonštatovať, že mám stále (i keď pomalé) zlepšenie. Tento produkt som doporučila svojim známym a tiež sa stali pravidelnými užívateľmi Varixinalu. Veľmi si ho chvália. Samozrejme, upozorňujem, aby nečakali „zázraky“ hneď za jeden mesiac, je to beh na dlhú trať. Ale i tak je to stále lepšie, ako si nechať úplne zdevastovať nohy nečinnosťou. Prajem Vám veľa úspechov v ďalšom výskume stále kvalitnejších a dokonalejších výrobkov, ktoré si nájdu stále sa rozširujúci okruh spokojných zákazníkov. Varixinal budem i naďalej užívať, rovnako, ako ďalšie Vaše kvalitné produkty – Viaderm, Beta karotén, Megacéčko – no proste, čo bude akurát aktuálne. Majte sa dobre, hlavne, aby boli všetci vďaka Vám zdraví. S pozdravom Monika F. Milá pani Monika, asi nie je lepšia reklama, ako keď spokojný zákazník odporúča výrobok svojim priateľom a známym. Varixinal je naozaj osvedčeným prostriedkom pre množstvo žien a mužov rôzneho veku, ktorých trápia problémy so žilami. Sme veľmi radi, že sa o svoje pozitívne skúsenosti delíte aj s vašimi známymi. Ďakujeme Vám za to a prajeme Vám pevné zdravie.

Koruna krásy Dobrý deň, chcela by som Vám poďakovať za výrobok Viaderm. Začali sme si ho s mamou kupovať potom, ako sme uvideli v televízii reklamu. Máme s mamou obidve dlhé vlasy a vždy na jar a na jeseň sme mali problémy s ich vypadávaním. Teraz na jar sme začali užívať Viaderm a musím povedať, že sme sa zhodli, že nám naozaj pomohol. Vlasy nielen že nepadajú, ale sú i silnejšie a lesklejšie. Asi od mája sme začali tiež s užívaním Betakaroténu. Kupujeme jedine ten od Walmarku, kde je garantovaná optimálna dávka účinnej látky v jednej tobolke. Sme totiž (bohužiaľ) obidve fajčiarky a v lekárni nás upozornili, že vysoké množstvo betakaroténu môže byť pre fajčiarov nebezpečné. Privítali by sme, keby ste k tejto problematike prichystali nejaký článok vo vašom (a našom) klubovom časopise. Prajeme Vám veľa úspechov, ďakujeme za výrobky prinášajúce zdravie a tešíme sa na ďalšie vydanie časopisu Klub zdravia, Nikola Š. Milá slečna Nikola, ďakujeme Vám za pekný list, ktorý nás veľmi potešil a okrem pochvaly priniesol i dobrú inšpiráciu na novú tému. Problematika optimálneho množstva betakaroténu pre fajčiarov je natoľko zaujímavá, že skutočne stojí za obšírnejší článok. Sľubujeme, že ho v najbližšom čísle časopisu uverejníme. Prajeme Vám i Vašej mame nielen veľa spokojnosti s našimi výrobkami, ale i veľa šťastia v osobnom živote.



čo nás trápi

Melatonín Spať musíme všetci. Niektorí spia radi a dlho, iní menej. V priemere 1/3 života človek prespí, čo je prirodzené, pretože počas spánku sa organizmus regeneruje, telo si obnovuje svoje sústavy a tvorí energiu na nasledujúci deň. Spánok je nevyhnutný pre psychickú, fyzickú a citovú pohodu.

Pre zdravý M

nohí ľudia sa často sťažujú, že nemôžu zaspať. Nemusia to byť ľudia s  problémami v  rodine, pracujúci pod tlakom, v strese, ale v mnohých prípadoch sú to starší ľudia, ktorí počas dňa žijú v  relatívnom pokoji. Títo ľudia si večer ľahnú, zavrú oči, nemôžu však zaspať. Najčastejším riešením sú v takomto prípade lieky na spanie, ale ich užívanie má aj tienisté stránky. Dlhodobé užívanie liekov na spanie môže mať nežiaduce účinky a vyvolávať závislosť. Na trhu však existuje MELATONÍN, ktorý pomáha ľuďom prirodzene zaspať. Hlavný rozdiel medzi melatonínom a  liekmi na spanie je väčšinou v  tom, ako sa po nich človek cíti. Lieky na spanie sú veľmi účinné, človek po ich užití veľmi rýchlo zaspí, ale mnohí ľudia sa sťažujú, že napriek tomu sa ráno zobudia málo oddýchnutí. Melatonín však navodzuje príjemný a pokojný spánok, kedy človek prespí celú noc a ráno sa zobudí dokonale osviežený a oddýchnutý. Z toho dôvodu stále väčší počet ľudí s poruchami spánku siaha po  melatoníne, pretože ide o  kvalitne zdokumentovaný a bezpečný spôsob, ako sa v noci poriadne vyspať.

Melatonín reguluje spánkový rytmus tela V  strednej časti ľudského mozgu leží malá žľaza veľkosti hrášku – epifýza, ktorá uvoľňovaním melatonínu kontroluje rytmus spánku a  bdenia a  riadi naše biologické hodiny. Za normálnych okolností nie sú s touto funkciou žiadne problémy. Večer, keď sa zotmie, epifýza začne produkovať melatonín, človek sa cíti unavený, začne zívať a  po  zaľahnutí zaspí. U niektorých ľudí však uvoľňovanie mela-

spánok

tonínu nemusí správne fungovať, čo spôsobuje ťažkosti s  nespavosťou. U  ľudí, ktorí pracujú v  strese a  v  zhone tiež klesajúca hladina melatonínu už v  strednom veku nepostačuje na zníženie frekvencie činnosti mysle a  navodenie hlbokého spánku tak, ako je to u  detí, ktoré majú až 8 – násobne vyššiu hladinu melatonínu ako dospelí. Človek preto väčšinou spí plytkým spánkom, ktorý neprináša potrebný oddych. Po  užití melatonínu sa tento stav vracia naspäť do obdobia mladosti. Užívaním melatonínu pomáhame vykompenzovať jeho nedostatok vo vlastnom tele a  dosiahneme to, že sa budeme cítiť unavení a ospalí úplne prirodzeným spôsobom. Bolo dokázané, že melatonín je rovnako účinný ako lieky z  hľadiska navodenia únavy, avšak viac navodí uvoľnenejší a prirodzenejší druh spánku.

Čo je to melatonín? Melatonín je molekula, ktorá existuje už tri miliardy rokov a ktorá bola zistená u každého doteraz skúmaného živočícha aj rastliny. Melatonín je hormón epifýzy produkovaný počas spánku. Melatonín je antioxidant, ktorý bráni poškodeniu buniek, bunkových membrán a bunkových tukov voľnými radikálmi a stimuluje činnosť imunitného systému. Jeho silný antioxidačný účinok tkvie v schopnosti likvidovať niektoré reaktívne formy kyslíka. Bol dokázaný pozitívny vplyv melatonínu, či už v kombinácii s imunoterapiou, rádioterapiou či chemoterapiou u onkologických pacientov. Zároveň funguje ako regulátor našich biologických hodín, ktoré kontrolujú tempo nášho starnutia, kontroluje našu štruktúru spánku a ovplyvňuje našu náladu.

Melatonin  užíva sa hlavne ako spoľahlivý prostriedok na spanie  reguluje trávenie, menštruáciu a ďalšie telesné procesy  potláča tvorbu voľných radikálov a zmierňuje nepriaznivé zmeny spôsobené starnutím  v predaji 30 a 60 tbl. balenie

11

walmark sa predstavuje

Ako sa vyrábajú

doplnky

Vďaka rozsiahlym investíciám do technológií, riadiacich systémov a  znalostí zamestnancov má Walmark od roku 2003 jeden z najmodernejších farmaceutických závodov v ČR, zodpovedajúci normám GMP (správnej výrobnej praxe). Ide o široké spektrum legislatívnych požiadaviek vyžadovaných pri výrobe liečiv, ktoré Walmark môže na základe úspešne zvládnutého certifikačného procesu a povolenia vydaného Státním ústavem pro kontrolu léčiv vyrábať. Sú to oveľa prísnejšie pravidlá, než akými sú požiadavky na výrobu potravín (t.j. aj doplnkov výživy). homogenizácia

personálny filter

poťahovanie tabliet

V

šetko sa začína v  sklade vstupných surovín, kde sú všetky aktívne a  pomocné látky a  obalový materiál vo všetkých jazykových mutáciách. (Walmark dodáva svoje výrobky do 25 krajín sveta). Zo  skladu putujú vstupné suroviny do prípravne materiá­lu, kde sú prebaľované na čisté palety. Cez materiálový filter pokračujú suroviny ďalej do výroby, kde vládnu prísne podmienky dané certifikátom GMP. Všetci ľudia, ktorí vstúpia do čistej pracovnej zóny musia prejsť filtrom, v  tomto prípade personálnym. Tu sa prezliekajú do bielych ochranných odevov a  nasadzujú si aj pokrývku hlavy.

Prvou zastávkou v  čistom pásme je zóna váženia. Suroviny pripravené na výrobu jednotlivých šarží sa tu vážia do  antikorových sudov. V zóne váženia je každá surovina popísaná názvom materiálu a šaržou. váženie materiálu

12

Nasleduje homogenizácia, kde sa suroviny definovaným spôsobom miešajú, aby sa docielila homogénna tabletovina. Tá putuje v  antikorových sudoch k  jednotlivým tabletovačkám.

Niektoré tablety treba potiahnuť (kvôli ochrane pred vzdušnou vlhkosťou a svetlom, alebo je potrebné neutralizovať nepríjemnú chuť). Proces poťahovania trvá asi 6  -  8 hodín. Do  poťahovačky sa čerpadlami zo  zásobníka vháňa poťahovacia suspenzia, ktorá sa v  poťahovačke rozstrekuje tryskami na plochu tabletových jadier. Do  poťahovacieho bubna súčasne prúdi upravený ohriaty vzduch, ktorý tablety suší. Naraz je možné tabletovať asi štvrť tony tabliet. Proces je regulovaný automaticky pomocou receptorov a riadiaceho systému.

walmark sa predstavuje

výživy vo Walmarku? Celý proces výroby je kontrolovaný laboratóriom priebežnej kontroly. Laborantky na  odobratých vzorkách kontrolujú definované fyzikálne parametre tak, aby boli v zhode s predpísanou špecifikáciou. Touto kontrolou prechádza každá vyrábaná šarža.

kontrola akosti

Na blistrovacích linkách sa tablety plnia do  dlhého pásu fólie. Správny počet toboliek či tabliet kontroluje kamerový systém. Blistrovacia linka rozstrihá pás fólie na jednotlivé blistre, zloží škatuľku označenú dátumom výroby, šaržou a  exspiračnou lehotou,  vloží do nej správny počet blistrov, informačný leták a  škatuľku uzavrie. Každý výrobok je odvážený na dynamických váhach, ktoré skontrolujú úplnosť výrobku. Jedna blistrovacia linka vyrobí za zmenu zhruba 20 až 30 tisíc naplnených škatuliek.

blistrovacia linka

Najobľúbenejšie značkové prípravky

Zabalené hotové výrobky v  distribučnej kartonáži čakajú v  karanténnom sklade na  prepustenie z  informačného systému a  fyzické opustenie závodu. Všetka výrobná dokumentácia a zápisy o vykonaných priebežných kontrolách sa odovzdajú oddeleniu zabezpečovania kvality. Pokiaľ sa nenájde žiadna chyba, výrobky sú prepustené z karanténneho skladu do skladu distribučného a odtiaľ putujú rôznymi distribučnými kanálmi k  zákazníkom.

Vyrobené tablety treba zabaliť. Vo Walmarku sa používajú dve technológie plnenia a balenia. Sú to plastové kontajnery a blistre v papierových škatuľkách. Linky baliace do plastových kontajnerov majú zásobník s  plastovými kontajnermi a  zásobník s  tabletami. Operátori nastavia množstvo tabliet, potrebné do jedného plastového obalu. Pomocou snímacích senzorov stroj spočíta správne množstvo tabliet do  každého obalu. Každý z nich je odvážený na dynamických váhach, či je naplnený správnym počtom tabliet. Skontrolovaný uzavretý obal  prejde na etiketovačku. Každá etiketa musí byť potlačená dátumom, šaržou a lehotou exspirácie. Jedna výrobná linka na plastové obaly naplní za jednu zmenu 10 až 20 tisíc dóz. plniaca linka

13

Kúpele & WELLNESS

a ktívn a r t A ka ponu ých n jesen ov t poby ľavou z s 5%

Slovensko: Piešťany, Bardejov, Trenčianske Teplice,

Turčianske Teplice, Rájecké Teplice, Vysoké Tatry, Vyšné Ružbachy, ...

Čechy a Morava: Karlovy Vary, Mariánské Lázně,

Františkovy Lázně, Poděbrady, Teplice, Jeseník, Luhačovice, Teplice nad Bečvou

Maďarsko: Győr, Sarvar, Bűkfűrdo, Hevíz, Hajdúszoboszló, Eger, Budapešť Polsko: Kudowa Zdrój, Polanica Zdrój, Krynica, Ustroń

Požiadajte si o katalógy alebo si ich prezrite na

www.ckpressburg.sk

V zdravom tele zdravý duch Myšlienka, ktorú v praxi realizujú kúpeľné zariadenia už po stáročiach. Aká že je vlastná pointa tejto myšlienky? Nezanedbávať telesný pohyb, starostlivosť o telo a starostilivosť o duševnú a fyzickú pohodu.Vyrovnaný a pravidelný prísun týchto zložiek má zásadný preventívny význam, je základom zdravého vývoja ľudskej osobnosti a dochádza tak aj k eliminácii mnohých problémov, ktoré sú považované za civilizačné. Inými slovami hovoríme o zdravom životnom štýle. Zdravý životný štýl by sa mal vnímať v dvoch rovinách. Za prvé ide o o denné uspokojovanie potrieb, ktorými sa myslí výkon pracovných povinností, fyzický pohyb, čas na vlasné aktivity, atď. Za druhé hovoríme o „sezónnej“ starostlivosti, ktorá ja spojená so zmenou prostredia a denného rytmu. K„sezónnej“ starostlivosti plným právom patria pobyty v kúpeľoch, vysokohorských strediskách alebo pri termálnych prameňoch. Návšteva termálnych kúpeľov je založená predovšetkým na princípe prevencie, kedy máte možnosť vyskúšať si širokú ponuku procedúr, terapií alebo osvojenie si nových poznatkov v spojení s kvalitným pobytom, ku ktorému patria výlety do okolia, návštevy kultúrnych stánkov alebo ďalších podnikov vrátane barov a kaviarní. Ponuka je zostavená pre každú vekovú a spoločenskú skupinu. Dnes je už bežným javom, že v kúpeľoch trávi pobyt hosť v aktívnom veku, senior i „násťročný“. Široká škála ponúk slovenských, českých, maďarských a poľských kúpeľov dáva na výber skutočne každému v podobe rôznych typov pobytov – od regeneračných, cez manažérske až po liečebné. Kúpele, termálne kúpele i vysokohorské klimatické pobyty sú celoročnou záležitosťou a stávajú sa vyhľadávanou a žiadanou zložkou zdravého životného štýlu.

V auguste vychádza: - Kúpele a Wellness 2007 - Zima 2006/2007 Termály na Slovensku a v Maďarsku 2006/2007

CK PRESSBURG Bratislava, a.s. Trnavská cesta 50, 821 02 Bratislava Tel.: 02/44640581, 21, Fax: 02/44455458 E-mail: [email protected]

www.ck-pressburg.sk

pre ženy

Dva hlty

krásy denne! Dá sa krása jesť? Príliš pritiahnuté za vlasy? Čo však, ak tie rozstrapkané vlasy bez lesku, so sklonom vypadávať, majú nedostatok kremíka či iných stopových prvkov? Nechty s bielymi škvrnami sa štiepia, zjavne im chýba

zinok. Alebo skôr biotín? Aj vysušená pokožka s drobnými vráskami okolo očí

Lenka Šmídová, 2. miesto – jachting Atény 2004

či úst si zaslúži potrebnú výživu v podobe antioxidantov! Cesta ku kráse môže byť kľukatá. Alebo aj nie.

„Via“

znamená cesta. A  Viaderm je cesta ku kráse bez zbytočných obchádzok a  zákrut. Tento produkt totiž v  rámci vzájomnej spolupráce a  na základe najnovších vedeckých poznatkov vyvinuli lekári z  odboru dermatológie a  poprední vizážisti. Obsahuje dôležité bioaktívne látky, minerály, stopové prvky a  prírodné extrakty, ktoré majú priaznivý účinok na náš mladistvý vzhľad. V  lete si zvykneme dopriať dovolenku. Kúpeme sa v horúcich lúčoch slnka, v  slanej vode, ležíme na pieskových plážach. Pokožka je bronzová, slnko a  more nám na vlasoch „vyčarovali“ plavé pramene, piesok urobil prirodzený peeling. Ale čo potom? Doprajme dovolenku aj našej koži, vlasom a  nechtom. Veď dovolenka je od slova dovoľovať si, nie? Dovoľme teda, aby biotín, zinok a selén zlepšili stav našej pokožky a posilnili nechty! Antioxidanty vitamín E a betakarotén zas dokážu zabrániť vzniku vrások a  zmenám pigmentácie.

Mukopolysacharidy obsiahnuté v  rybom prášku zlepšujú pružnosť pokožky, lykopén dokonca znižuje riziko vzniku nádorových ochorení, napr. kožnej rakoviny. Praslička roľná je zdrojom kremíka, stavebného kameňa vlasov, kože i  nechtov. Kyselina aminobenzoová dokáže vrátiť a  udržať prirodzenú farbu našich kaderí! A  to už ani

nehovoríme o  pôsobení elixíru, akým je vitamín C. Dve tobolky tohto výživového doplnku denne jednoducho obsahujú potrebnú porciu všetkého, čo potrebujú naše namáhané vlasy, nechty i pokožka. Dá sa krása jesť? Že či! Doprajte si dva hlty krásy denne! Muži vás budú hltať – očami!

u

p re

u poko vaš

žk

vaše vla re

sy

p

ty

pr

aše nech v e

Viaderm skvelo účinkuje na vaše: vlasy –

spevňuje ich štruktúru, zabraňuje vypadávaniu, vyživuje vlasové korienky, spomaľuje proces šedivenia nechty – zvyšuje pevnosť nechtov, regeneruje nechtovú platničku, obmedzuje tvorbu záderov a bielych škvŕn na nechtoch pokožku – zvyšuje jej vlhkosť, spomaľuje starnutie, obmedzuje tvorbu vrások, pôsobí aj proti akné, seboroickej dermatitíde, atopickému ekzému, znižuje riziko rakoviny kože

15

lieky

Lieky z Walmarku s pre vá

Spoločnosť Walmark môže vyrábať lieky na základe úspešne

zvládnutého certifikačného procesu a povolenia vydaného Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv. Pravidlá pre výrobu

liečiv sú oveľa prísnejšie ako napríklad požiadavky na výrobu potravín a doplnkov výživy. V tomto roku prichádza hneď s dvoma novými liekmi.

Trigrip

Novinka

Trigrip je nový, voľne predajný liek na potlačenie všetkých príznakov chrípky a nachladnutia. Trigrip svojím jedinečným zložením potláča bolesť hlavy, kĺbov a svalov, znižuje horúčku, zvyšuje imunitu, znižuje pocit únavy a uvoľňuje zapchatý nos.

Rýchlo pomôže, chrípku premôže.  tlmí bolesť hlavy, kĺbov a svalov  znižuje horúčku  obsahuje vitamín C pre zvýšenie imunity  uvoľňuje zapchatý nos  znižuje únavu  nedráždi žalúdočnú sliznicu  je vo forme dobre prehĺtateľných toboliek Dávkovanie: Ak lekár neurčí ináč, užívajú dospelí a mladiství na začiatku liečby 3x denne 2 tobolky a ďalej 3x denne 1 tobolku

Tip

Obsah kofeínu zvyšuje účinok paracetamolu - vysoký účinok pri nízkej záťaži organizmu

Emoxen gél 10%

Liek k vnútornému použitiu. Pre prípadné nežiadúce účinky si pozorne preštudujte príbalový leták, prípadne sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom.

Novinka

Proti bolesti pohybového aparátu.

Emoxen gél 10% je voľne predajný liek určený na lokálnu liečbu bolestivých reumatických i nereumatických stavov a poúrazových stavov pohybového ústrojenstva. Emoxen gél 10% je matný biely gél, ktorý sa dobre rozotiera a nezanecháva na pokožke žiadnu stopu po použití. Prípravok sa používa pri:  lokálnej liečbe reumatických ochorení  liečbe zápalu kĺbových puzdier  zápale šliach a svalových úponov  liečbe bolestivých stavov pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov  liečbe bolestivých stavov pri osteoporóze  liečbe poúrazových stavov, ako sú pomliaždeniny, podvrtnutia kĺbov a poranenia mäkkých častí kĺbov  rehabilitačnej terapii Dávkovanie: Na postihnuté miesto nanesieme 3x až 4x denne približne 4cm gélu a jemne ho vtrieme do pokožky. Prípravok môžu používať dospelí, mladiství a deti od 12. roku veku.

Tip

Prírodný ������������������������ mentol rozširuje cievy, urýchľuje doznievanie bolesti a zrýchľuje prenikanie do miesta zápalu. Liek k vonkajšiemu použitiu. Pre prípadné nežiadúce účinky si pozorne preštudujte príbalový leták, prípadne sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom.

16

Vyženie vám bolesť z hrdla.

Septofort Septofort je liek určený na dezinfekciu ústnej dutiny a účinný proti bolesti hrdla. Účinnou látkou produktu je chlorhexidin, ktorý patrí medzi dlhodobo používané látky v klinickej praxi. Nachádza sa v rôznych produktoch, či už ako hlavná alebo vedľajšia účinná látka. Táto účinná látka sa v cmúľavých tabletách Septofort uvoľňuje v dutine ústnej postupne, dostáva sa do miest, kde sa nachádza infekcia a v týchto miestach pôsobí antimikrobiálne tým, že potláča infekciu, zápal, a tým napomáha rýchlejšie vymiznutie problémov s bolesťou a prehĺtaním.  Potláča nastávajúce príznaky nachladnutia.  Pôsobí proti bolesti hrdla.  Dezinfikuje ústnu dutinu a hrtan.  Je účinný pri zápaloch ďasien a nosohltana.  Odporúčame pri stavoch po operáciách v dutine ústnej alebo hrdle.  Odporúčame pri prevencii i liečbe áft.  Septofort - pastilky so sviežou mätovou príchuťou.  Je vhodný pre diabetikov.  Je vhodný pre deti od piateho roku veku. Dávkovanie: Ak lekár neurčí ináč, užívajú deti od 5 do 12 rokov ½ až 1 pastilku denne, mladiství od 12. roku 3x denne 1 pastilku a dospelí 3 až 4x denne 1 pastilku. Pastilky sa nechajú rozplynúť v ústach. Po požití pastilky sa pre znehodnotenie účinku nesmie jesť a piť 1 až 2 hodiny. Liek k vnútornému použitiu. Pre prípadné nežiadúce účinky si pozorne preštudujte príbalový leták, prípadne sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom.

Tip

Môžete si vybrať 12 a 24 pastilkové balenie Septofortu

walmark predstavuje

Existuje

vitamín Q?

Áno!

O koenzýme Q 10 ste už nepochybne veľakrát počuli. Najmä dámy, pretože je súčasťou mnohých pleťových krémov, keďže spomaľuje proces starnutia. Táto látka je však prirodzenou súčasťou ľudského organizmu a pre naše bunky je priam energetickou bombou.

B

unku bez „vitamínu Q“, ako by sme tento koenzým ešte mohli nazvať, možno prirovnať k  motoru bez zapaľovacích sviečok. Koenzým Q 10 možno nájsť v  malých telieskach bunky, nazývaných mitochondrie, ktoré fungujú ako bunkové továrne na energiu. Samozrejme, ak je koenzým Q 10 nevyhnutnou súčasťou metabolizmu nášho organizmu, musí si ho telo vytvárať samo, a  príroda to zariadila aj tak, že je možné prijímať ho v  potrave. Obidve tieto tvrdenia však majú svoje „ale“: v potrave ho prijímame malé množstvo a produkcia vlastného koenzýmu Q 10 sa znižuje vplyvom starnutia. Najmä ľudia po päťdesiatke potrebujú extradávku tejto látky. Jej hladina navyše dramaticky klesá pri rôznych chronických ochoreniach, pod vplyvom stresu a zvýšenej námahy.

Pre koho je vhodné užívanie koenzýmu Q 10: Nedávna štúdia, ktorú robili na Einstein College of Medicine v  New Yorku, odhalila fakt, že ženy uží-

Užíva „Q-čko“ už roky Známa moderátorka Alena Heribanová užíva „Q-čko“ už roky. „Doniesla som si ho z Austrálie, síce pod iným názvom, ale ešte v čase, keď sa u nás o ňom ani nevedelo,“ spomína. Vďaka nemu sa cíti byť v pohode a mladistvo fit. Už dlhší čas užíva koenzým Q 10 práve od Walmarku. „Nedávno som sa vrátila z mesačného pobytu v Nepále, mala som ho tam so sebou,“ hovorí plná zážitkov. „A všetci moji spolucestovatelia ho tam odo mňa pýtali!“

Walmark popri Coenzyme Q 10 s obsahom 10 mg a 30 mg účinnej látky v tobolke pripravil novinku, prípravok s extradávkou tohto elixíru – až 60 mg! Môže ho užívať každý, pretože je bezpečný a má vynikajúce antioxidačné účinky. Skúste a ak pocítite v priebehu krátkeho času zlepšenie, evidentne ste trpeli jeho nedostatkom. Aj do vás vošla energia? Nech žije život!

 pre ľudí s ochoreniami srdca  pre ľudí užívajúcich lieky na zníženie cholesterolu v krvi a pre užívateľky hormonálnej antikoncepcie  pre ľudí trpiacich paradentózou  pre vyčerpaných a hekticky žijúcich ľudí  pre vegetariánov a športovcov

vajúce hormonálnu antikoncepciu trpia, okrem iného, nedostatkom práve tohto koenzýmu a prospelo by im jeho užívanie vo forme výživových doplnkov. Okrem toho nedostatkom koenzýmu Q10 často trpia ľudia sťažujúci sa na srdce: pri angíne pectoris, zvýšenom krvnom tlaku, s chybami srdcových chlopní. Biopsia, tzv. odoberanie vzoriek tkaniva, poukazuje až u  50-75 percentách pacientov so srdcovými ochoreniami na nedostatok Q 10. Keďže srdcový sval je metabolicky najaktívnejším svalom v celom tele, môže byť preň práve nedostatok koenzýmu Q 10 osudný. Okrem toho dokáže užívanie tohto silného antioxidantu doslova zachrániť zuby, pretože blahodarne pôsobí u  ľudí s  paradentózou, takže má svoje opodstatnenie aj v prípade „úteku pred zubnou protézou“.

17

lekár radí Počas roka, ale predovšetkým v zime a na jar, prekonávame vírusové infekcie, ktoré prebiehajú pomerne ľahko v porovnaní s chrípkou, ale dôsledky ich nedoliečenia môžu byť veľmi nepríjemné.

Vnútornou očistou

proti vírusom a baktériám

MUDr. Kateřina Plocarová Interné oddelenie Nemocnice Kladno

Prečo vznikajú virózy? Pri tomto ochorení prenikajú povrchom sliznice do tela mikroorganizmy. Do cieľového orgánu sa potom vírus dostáva buď priamo alebo nepriamo, po rozmnožení na sliznici, ak nie je zlikvidovaný v  spádových miazgových uzlinách. Najčastejším vírusovým ochorením sú virózy respiračné – patrí sem obyčajná nádcha, ale môžu byť postihnuté aj dolné cesty dýchacie – priedušnica a priedušky, a  v  najkrajnejšom prípade aj pľúcne tkanivo. Aké môžu byť následky vírusových infekcií? Najčastejšie je to bakteriálny zápal horných ciest dýchacích, ale môžeme ochorieť aj na zápal pľúc, močové infekcie, bakteriálne hnačky atď. Čo môžeme urobiť pre to, aby sme týmto komplikáciám predišli? V prvom rade je dôležité aj celkom bežné vírusové ochorenia neprechodiť. Dôsledky sa totiž môžu prejaviť za mnoho rokov, napríklad poruchami imunity. Najdôležitejšie je dostatočne odpočívať a  dodržiavať pitný režim. Organizmus by sme mali navyše posilniť vitamínom C a  dopriať mu očistnú kúru. Okrem bylinkových čajov, ktoré pomáhajú pri zápaloch močových ciest, upravia črevné ťažkosti a  pomôžu regenerovať pečeňové

18

tkanivo, môžeme svoje telo detoxikovať pomocou moderných doplnkov stravy, ktoré dostať v lekárňach.

vovania. Rešetliak prečisťujúci má ľahko preháňacie účinky, pôsobí povzbudivo na hladké svalstvo hrubého čreva, čím urýchľuje odchod škodlivých metabolitov von z  tela a znižuje dobu ich kontaktu s črevnou sliznicou. Cesnak sa odjakživa používal ako prírodné antibiotikum. Pokiaľ dochádza k  zmenám stravovania, a teda aj trávenia, mení sa aj črevná flóra. Práve cesnak dokáže zničiť „škodlivé“ baktérie, známe sú jeho účinky na normalizáciu krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Púpava lekárska s  lopúchom povzbudzujú tráviace orgány a  podporujú tvorbu tráviacich štiav, pôsobia mierne močopudne a  žlčopudne, čím významne ovplyvňujú látkovú výmenu. Navyše obsahujú inulín, ktorý normalizuje črevnú mikroflóru.

Aké je zloženie detoxikačných prípravkov? Napríklad preparát Denoxinal je vhodným V čom vidíte prednosti Denoxinalu? doplnkom pri virózach rôzneho pôvoV tomto doplnku stravy je vhodne kombidu. Obsahuje zmes rastlinných výťažkov novaná zmes rastlín a ďalších látok, ktorá (lopúch, rešetliak, púpava, ďatelina, cesprirodzenou cestou povzbudzuje trávenak, pestrec mariánsky), ktorých pozinie a vylučovanie, zlepšuje metabolizmus tívne účinky poznali už naše staré mamy. a následne aj celkovú výkonnosť. Preparát Zároveň obsahuje výťažok zo sladkovodDenoxinal je veľmi vhodným doplnkom nej riasy chlorely, ktorá je súčasťou prestravy, ktorý sa okrem iného dobre uplatparátov na podporu imunity a metabolizní aj v prevencii vírusových infekčných mu. V Denoxinale nájdeme aj pektín, čo je ochorení. nestráviteľná vláknina, ktorá Preparát je vhodný po má veľký význam v  prevenväčšej záťaži organizmu, či cii nádorového postihnutia hrubého čreva, a  tiež vita- už ide o stres, infekciu alebo diétne mín C v dennej dávke. chyby.

Tip

Ako pôsobia jednotlivé látky v Denoxinale? Pestrec mariánsky je osvedčený prostriedok na ochranu pečene. Tento orgán je zodpovedný za odstránenie väčšiny škodlivých látok z tela, a preto tiež najviac trpí pri zlej životospráve. Poruchy trávenia patria medzi civilizačné choroby, ale sprevádzajú aj všetky zmeny stra-

pre všetkých

GinkoPrim Anna Molnárová z Levíc, ktorá je členkou Klubu zdravia Walmark už sedem rokov, vedela, čo robí, keď si objednávala škatuľku výživového doplnku GinkoPrim. „Často trpievam studenými rukami a nohami, najmä v období, keď som vo zvýšenom strese,“ hovorí. „Niekedy kvôli tomu večer ani nemôžem zaspať.“

O

je

jednoducho

príma!

válne zelené tablety prípravku GinkoPrim obsahujú výťažok z  ginka dvojlaločného, ale čo je dôležité, aj  horčík. Horčík totiž dopĺňa a  prehlbuje priaznivé pôsobenie ginka na nervový systém a  psychické zdravie jednotlivca. So zníženou hladinou tohto minerálu a  jej prejavmi sa čoraz častejšie stretávame v súvislosti s  používaním umelých hnojív a priemyselným spracovaním potravín. Horčík pomáha v prevencii mnohých chronických ochorení, priaznivo ovplyvňuje nervový a svalový systém, udržuje správnu funkciu srdca a ciev.

Vejárovité listy sú nabité účinnými látkami A  čo spomínaný výťažok z  ginka, najdlhšie prežívajúceho stromu s  typickými vejárovitými listami, ktoré sú priam nabité účinnými látkami? Ginko dvojlaločné - po latinsky ginkgo biloba - nie nadarmo odborníci prezývajú aj „žijúca fosília“, „živá skamenelina“ či „elixír mladosti“. Je to nielen preto, že jednotlivé stromy sa môžu dožívať 1000 až 2000 rokov. Ľudia veľmi rýchlo prišli na to, že žltnúce listy stromu ginka obsahujú práve na jeseň najvyššiu koncentráciu účinných látok, ktoré spomaľujú rozvoj zmien, súvisiacich so starnutím, podporujú krvný obeh, najmä mikrocirkuláciu v drobných cievach, a tým pomáhajú najmä ľuďom, ktorí trpia studenými končatinami. Podpora prietoku krvi pôsobí pozitívne aj na mozgové funkcie. Zlepšuje pamäť, zvyšuje schopnosť sústrediť sa a  učiť sa, pomáha predchádzať stavom úzkosti, bolestiam hlavy či dokonca depresiám. Má priaznivé účinky pri závratoch, „zvonení v ušiach“ a u mužov s  impotenciou môže užívanie extraktu z ginka čiastočne zlepšiť erekciu. Extrakt z ginka dvojlaločného je momentálne najpredávanejším rastlinným extraktom vôbec. Veď listy tohto prastarého stromu obsahujú viac ako 60 známych bioaktívnych látok! Čínska medicína pozná ginko už minimálne 5000 rokov.

Zoznam zdravotných problémov, na ktoré má ginko priaznivý vplyv, je veľmi dlhý. Odporúča sa pri chronickej mozgovej cievnej nedostatočnosti, pomáha pri stareckej zábudlivosti a demenciách, napríklad Alzheimerovej chorobe, urýchľuje napríklad liečbu po cievnych mozgových príhodách a  preparáty z  ginka chránia organizmus aj pred účinkami znečisteného životného prostredia a  poruchami, ktoré s  tým súvisia. Anna Molnárová užívala po jednej tablete GinkoPrimu dvakrát denne pred jedlom najmä preto, aby zlepšila prekrvenie svojich studených rúk a  nôh.

„Výsledok bol neuveriteľný, už si nohy nemusím každý večer pod paplónom trieť jednu o druhú, aby sa mi prekrvili a  zohriali,“ teší sa. A  hoci iné účinky prípravku ani veľmi neočakávala, uvedomila si, ako sa jej zlepšila aj pamäť. „Ako pracovníčka bytového podniku som si prekvapujúco zrazu pamätala tváre klientov, ulicu, poschodie, na ktorom bývajú, proste všetko!“ Účinky GinkoPrimu na nej samej ju natoľko nadchli, že si ho objednáva pravidelne. GinkoPrim je jednoducho príma! Dve tablety denne obsahujú ministerstvom zdravotníctva odporúčanú dávku extraktu z ginkga biloby na deň!

Ako pôsobí GinkoPrim:  má priaznivý účinok na krvný obeh a cievy, predovšetkým v mozgu a dolných končatinách  priaznivo ovplyvňuje pamäť a iné mozgové funkcie  pomáha ľuďom, ktorí trpia studenými končatinami  pozitívne ovplyvňuje problémy so sluchom  svojou antioxidačnou aktivitou spomaľuje rozvoj zmien súvisiacich so starnutím

19

walmark radí

Máte stále pocit unavených očí, kvapky nepomáhajú a chodíte spať s pocitom, že vaše viečka sú čím ďalej ťažšie? Možno je príčinou veľký nadbytok kože viečok, ktorý ste zdedili trebárs po otcovi...

Mudr. Vlastimil Víšek, CSc., primár plastickej chirurgie Lékařského domu

Otvorte oči! „P

roblém horných viečok väčšinou spočíva vo veľkom nadbytku kože,“ vysvetľuje primár plastickej chirurgie Lekárskeho domu MUDr. Vlastimil Víšek, CSc. „ Prúžok kože je vyslovene nadbytočný, prekáža nielen kozmeticky, ale aj funkčne, pretože predsa len niečo váži, takže, keď niekoľko tisíckrát cez deň mrkneme, tak večer už oblasť viečok trpí preťažením.“ Pružnosť viečok, samozrejme, klesá s  vekom, ale často tento problém obťažuje aj veľmi mladých ľudí, pretože dispozícia na ovisnuté viečka je dedičná. Riešenie je celkom ľahké. Stačí jednoduchý zákrok, pri ktorom sa očiam uľahčí a skutočne sa otvoria. Čo nás čaká a neminie? „Pokiaľ robíme izolovane operáciu horných viečok pri miestnom znecitlivení, trvá zákrok 45 až 50 minút,“ hovorí MUDr. Víšek. „Operácia začína infiltráciou očného poľa miestnym anestetikom, nasleduje resekcia prúžku kože, ktorý má väčšinou šírku 1,5 až 2 cm. Keď je viečko rozoperované a  otvorené, prenikáme očným kútikom cez očný sval k  tukovým vačkom, ktoré odstraňujeme. Kruhový očný sval jemne zošijeme vstrebávajúcim sa materiálom a  nakoniec vo vonkajšej tretine založíme niekoľko špeciálnych stehov, ktoré v  budúcnosti zabezpečia väčšiu pevnosť viečka a  zachovanie jeho konečnej kontúry.“ Bude to bolieť? Stehy sa vyberajú šiesty deň po operácii. „V prvých 2 až 3 dňoch po zákroku je dôležité, aby si pacient prikladal na oči ľadové obklady, čo pôsobí proti opuchom, modrinám, ale aj proti bolesti,“ radí pán

20

Laser alebo klasika? Pri operácii horných viečok sa používa buď klasický alebo laserový skalpel. Podľa názoru lekárov, ktorí tento zákrok dlhodobo robia, je vhodnejšie použiť klasický skalpel. Pri použití laserového skalpela rana síce trochu menej krváca, ale predsa len na úrovni niekoľkých vrstvičiek buniek sa okraj rany spáli , čo býva príčinou následných jaziev. Oproti tomu, klasický skalpel robí ostrý rez bez akéhokoľvek odumretia buniek.

primár. „Podľa mojich skúseností netreba užívať lieky proti bolesti. O 2 až 3 dni si pacient môže umyť tvár a  ísť na prechádzku.“ Sinky a  opuchy sa do týždňa vstrebú. Desiaty deň sa už ženy môžu nalíčiť a po 14 dňoch je dovolená akákoľvek záťaž. V pokoji Každá rana sa najlepšie hojí, keď má dosť pokoja. Preto by mal byť pacient prvé dva dni po zákroku opatrný – nesmie sa do rany udrieť, mal by mať hlavu aj počas spánku podloženú, aby nedochádzalo k  prekrvovaniu a  vzniku modrín a  opuchov. Každé tri hodiny si pacient prikladá na oči štvorčeky  gázy namočené v bórovej vode, ktoré podkladá pod špeciálnu čelenku. Komu dôverovať Operujú sa vždy obidve oči naraz. Operácia totiž začína ešte skôr, než použijeme lokálne anestetikum, presným odmeraním viečka s  presnosťou na desatiny milimetra. Tým docielime symetriu, a to aj pri vrodených asymetrických viečkach. „Varoval by som pred pracoviskami, ktoré ponúkajú podobné úkony za nápad-

ne nízke ceny,“ upozorňuje MUDr. Víšek. „Väčšinou tu pacientom len odstránia prúžok kože a zašijú ho. Neodstraňujú tukové vačky, nespevňujú očný sval... Preto by si mal každý v  tejto súvislosti rozmyslieť, za čo platí, prečo je cena tak nápadne nízka...“

Vitavision a zdravie očí. Vitavision je doplnkom stravy, ktorý pomáha chrániť oči pred vznikom rôznych obtiaží, ktoré prináša moderný životný štýl (televízia, počítače), zlé životné prostredie a nevhodná životospráva. Tento unikátny preparát obsahuje prírodné látky, ktoré majú priaznivý vplyv na funkciu očného aparátu. Vitavision obsahuje lutein, bioflavonoidy, výťažok z čučoriedok a beta karotén. Všetky zložky sa vzájomne vo svojich účinkoch dopĺňajú a posiľňujú ochranu sietnice a šošovky pred oxidačným poškodením a špecifickými zdravotnými postihnutiami.

na slovíčko

Ťažké nohy?

Ľahká pomoc! Ak by sme chceli byť cynickí, z hľadiska tvorby kŕčových žíl by sme mohli povedať, že človek má smolu v tom, že sa stal „dvojnožcom“. Žily na ľudských nohách to totiž nemajú jednoduché, veď krv z dolných končatín sa musí doslova vyšplhať proti pôsobeniu gravitačnej sily aj pol druha metra nahor!

rôznejších faktorov „povolia“ a  časom na nich vznikajú typické vypukliny pripomínajúce pokrútený špagát. Následkom rozšírených žíl je nedovieravosť žilových chlopní, krv sa v rozšírených žilových vačkoch hromadí a  namiesto toho, aby prúdila smerom k srdcu, vracia sa dokonca naspäť. Vzniká tak začarovaný kruh. Pri vzniku kŕčových žíl zohráva veľkú úlohu aj zdedená dispozícia. Máte genetický nábeh na nohy ako z olova? Najmä v „kozmetických“ začiatkoch ochorenia si ešte s „ťažkými nohami“ možno poradiť relatívne ľahko. Ak vieme, čo robiť, v  budúcnosti sa pre nás vôbec nemusia stať „ťažkou diagnózou“. Jednou z možností je užívanie výživového doplnku Varixinal. Je to kombinovaný preparát, ktorý obsahuje výťažok zo štyroch liečivých rastlín – pagaštanu konského, listnatca bodlinatého, čučoriedky obyčajnej i gotu coly a navyše aj vitamín C a hesperidín. Podľa štúdií, ktoré sa robili na tento prípravok, majú „tablety pre zdravé žily“ od Walmarku nielen dokázateľný protiopuchový účinok, ale zmierňujú aj ťažkosti, ako sú nepríjemné pocity v  podobe svrbenia, kŕčov a  bolestí nôh. Účinné rastlinné extrakty pomáhajú stabilizovať cievne steny, zlepšujú okysličenie a prekrvenie kože. Tak, čo, ťažké nohy? Ľahká pomoc! Len treba vedieť, ako na to!

O

krem toho sa ľudský tvor v ostatnom období málo pohybuje, pri sedení si prekladá nohu cez nohu, často je obézny, v  strave má nedostatok vlákniny, nosí nepohodlné šatstvo, obuv a podobne. Proste, zvieratá kŕčovými žilami netrpia, my áno. Štatistika uvádza, že až polovica našej populácie v strednom veku trpí týmto problémom, pričom slabšie pohlavie je na tom horšie. Ženy totiž majú diagnózu ťažkých nôh dva razy častejšie v  porovnaní s  mužmi. Dôvody sú najmä hormonálne. Nohy a  ich žily sú nesmierne namáhané najmä v  tehotenstve, a  po prvom či druhom pôrode má takmer každá žena nejakú formu, hoci len kozmetických kŕčových žíl. Ako vlastne dochádza ku vzniku tých nepekných, modravých, pokrútených ciev na našich dolných končatinách? Oslabené žilové steny pod vplyvom naj-

Čo robiť, ak sa vám tvoria kŕčové žily?  Vyhýbajte sa dlhodobému státiu, ale aj sedeniu.  Nezabúdajte na pravidelné cvičenie, pri ktorom si posilňujete svalovinu nôh, napr. jednoduchú cievnu gymnastiku (vstávanie na špičky, prepínanie špičiek a piat, bicyklovanie so zdvihnutými nohami).  Často si vykladajte nohy, na noc si ich podložte vankúšom.  Nohám prospieva aj striedanie prúdu teplej a studenej sprchy (od členkov nahor).  Kúpte si akupresúrny koberček, po štrku a tráve chodievajte často naboso.  Nenoste tesný odev ani vysoké podpätky.  Vyhnite sa saune, horúcim kúpeľom, termálnym bazénom.  Dbajte na pestrosť stravy, najmä dostatočný príjem vlákniny.  V ťažších štádiách kŕčových žíl noste kompresívne pančuchy.  Užívajte výživový doplnok Varixinal, stačí jedna tableta denne.

21

MegaCéčko + Zinok

= jedinečná kombinácia v boji proti chrípke Teraz v novom výhodnejšom balení: MegaCéčko 100 tbl. a Zinok až 60 tbl.

Výživový doplnok

ZADARMO.

Staré balenie: MegaCéčko 100 tbl. + Zinok 30 tbl.

MegaCéčko 600 mg vitamínu C v jednej tablete lahodnej chuti!

Kúpele Nimnica, a.s.

MINERÁLNA PERLA SLOVENSKA, NAJMLADŠIE SLOVENSKÉ KÚPELE POLOHA: Slovenská republika, Trenčiansky kraj, údolie rieky Váh medzi Považskou Bystricou a Púchovom. Nadmorská výška cca 300 m, úpätie výbežku Javorníkov nad Priehradou mládeže.

I n d i ka č n é s ku p i ny : I. II. III. IV.

Onkologické choroby Choroby obehového ústrojenstva Choroby tráviaceho ústrojenstva Choroby z poruchy látkovej premeny a žliaz s vnútornou sekréciou (obezita,cukrovka)

V. Netuberkulózne choroby dýchacích ciest XI. Ženské choroby XII. Choroby z povolania (následky poškodenia dýchacích ciest leptavými parami, plynmi a dráždivými prachmi) XXV. Choroby dýchacích ciest detí

D r u hy p o by t ov : víkendový poby t predĺžený víkendový poby t relaxačný poby t rekondičný poby t poby t y s určitým zameraním tel.: 042/4632912-15 tel./fax 042/4632654 [email protected] www.kupelenimnica.sk

kompletná starostlivosť Pre zdravú a harmonickú funkciu organizmu je dôležité zostavenie správneho jedálneho lístka. Často však nie je možné pripraviť pokrmy s dostatočným množstvom všetkých dôležitých vitamínov a minerálov, preto je vhodné ich doplňovanie. Tieto požiadavky dobre spĺňa moderný prípravok Spektrum Imunactiv TM.

N

ový doplnok stravy Spektrum Imunactiv TM je vhodný na celoročné užívanie a preukáže nám cennú službu najmä v obdobiach častého výskytu chrípkových, vírusových a respiračných ochorení. Na zvýšený prísun vitamínov a minerálov musíme dbať aj pri stavoch vyčerpanosti, pretrvávajúcej únave a pri zvýšenej psychickej a fyzickej námahe. Kompletná ochrana V novom Spektre sú vitamíny a hlavné minerály v 100 % dennej odporúčanej dávke a zdroje minerálov sú predovšetkým organické, teda sa dobre vstrebávajú. Nové Spektrum je navyše obohatené o jedinečný komplex Imunactiv TM, ktorý ma priaznivý vplyv na imunitný systém ľudského tela, pretože aktívne ovplyvňuje obranyschopnosť organizmu, pomáha

Dajte telu, čo si žiada -

nové Spektrum ImunactivTM

predchádzať vírusovým a bakteriálnym ochoreniam a skracovať čas nevyhnutnej rekonvalescencie. Komplex ImunactivTM je zložený zo 4 účinných látok, ktoré sa podieľajú na priaznivom ovplyvnení obranného systému, a pomáTM ha tak chrániť pred vznikom pre Hmot./1 tbl. % DDD* dovšetkým bežných ochorení (preBeta-glukán 50,0 mg chladnutie, kašeľ, chrípka, angína, Bioflavonoidy (komplex) 25,0 mg ale aj hnačkové ochorenia a pod.). Vitamín C 60,0 mg 100 Zloženie komplexu Imunactiv TM Zinok 15,0 mg 100 tvorí beta-glukán, vitamín C, zinok Vitamín A 800,0 µg 100 a bioflavonoidy. Vitamín B1 (tiamín) 1,4 mg 100 Vitamín C je všeobecne známy ako Vitamín B2 (riboflavín) 1,6 mg 100 Vitamín B3 (niacín) 18,0 mg 100 látka priaznivo ovplyvňujúca imuVitamín B5 (kys. pantoténová) 6,0 mg 100 nitu. Jeho účinok navyše podpoVitamín B6 (pyridoxín) 2,0 mg 100 rujú bioflavonoidy, látky prírodVitamín B12 (kyanokobalamín) 1,0 µg 100 ného pôvodu, ktoré svojimi antiVitamín D 5,0 µg 100 oxidačnými účinkami chránia vitaVitamín E 10,0 mg 100 mín C pred znehodnotením a zlepVitamín K 10,0 µg Biotín 150,0 µg 100 šujú jeho vstrebávanie. Kyselina listová 200,0 µg 100 Zinok je tiež nevyhnutný pre funkJód 150,0 µg 100 ciu imunitného systému, preto tvoHorčík 105,6 mg 35 rí nedeliteľnú súčasť prípravku Chróm 25,0 µg Spektrum. Fosfor 120,0 mg 15 Beta-glukán je látka prírodnéMangán 2,5 mg ho pôvodu, prítomná vo vysokom Meď 2,0 mg Selén 20,0 µg množstve v niektorých hubách a Vápnik 153,3 mg 19 kvasniciach. Preukázalo sa, že betaŽelezo 14,0 mg 100 glukán aktivuje v ľudskom organiz* - % odporúčanej dennej dávky v 1 tablete – nie je stanovené me obranu proti vírusom, pomáha Dávkovanie: Užíva sa 1 tableta denne, nezávisle na jedle, ktorá rozpoznať poškodené bunky, aktisa zapíja tekutinou. vuje makrofágy (akúsi prvú obran-

Každá tableta Spektrum Imunactiv obsahuje:

nú líniu), aby boli schopné poškodené bunky zachytiť, ničí infekčné organizmy, a tým posilňuje celý imunitný systém organizmu.

Hlavné účinky  pomáha chrániť organizmus pred vznikom bežných ochorení (prechladnutie, kašeľ, chrípka, angína), ale aj hnačkových stavov a pod  pomáha prekonať obdobia vyčerpanosti a únavy  je vhodný v období dospievania a intenzívneho rastu na doplnenie zvýšených nárokov organizmu na vitamíny a minerály  chráni telo pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži  ľahko sa vstrebáva, a teda aj lepšie účinkuje

23

tradícia a veda

Naši predkovia dokázali vďaka usušeným zásobám fíg, datlí, mäsa a rýb prečkať zimu. My si môžeme pomocou sušeného ovocia a zeleniny pochutnať a utužiť svoje zdravie.

Sušené vitamíny V  starom Grécku a  Egypte sa potraviny sušili predovšetkým na slnku. Aj u  nás stávali ešte donedávna za humnami vidiecke sušiarne, v ktorých sa celú jeseň sušili jablká, hrušky alebo slivky. Zásobáreň zdravia Pri sušení sa v  potravinách zachováva vitamín C, rad vitamínov B, provitamín A, minerálne látky, ako je vápnik, horčík, železo a  stopové prvky, napríklad zinok alebo selén. Ak chceme uchovať v  sušenom ovocí alebo zelenine čo najviac vitamínov, nesušíme ich na slnku, v  rúre alebo na povale. Vhodnejšie je zaobstarať si špeciálnu sušičku. Vitamíny sú totiž citlivé na vysokú teplotu, na svetlo a  vzdušný kyslík. Uzavretá sušič-

ka nastaví optimálnu teplotu prúdiaceho teplého vzduchu a  sušené potraviny si zachovajú pekný vzhľad, pôvodnú farbu, vôňu a pružnosť. Navyše pri sušení nemusíme používať konzervačné látky, pretože sa obsah vody znižuje postupne, čo nedovoľuje, aby sa rozvíjali mikroorganizmy. Voľný výber Na sušenie vyberáme čerstvé a  dozreté ovocie či zeleninu, ktoré majú najvyšší obsah cukru a  živín. Nesmú byť nahnité alebo plesnivé. Neprekáža však, keď sú plody menej pekné, naopak, pri sušení dobre využijeme aj zdeformované tvary alebo ovocie a zeleninu s „kozmetickými“ vadami šupky. Ovocie umyjeme, z  kôstkovíc odstránime kôstku. Ovocie nakrájame na plátky hrubé asi pol centimetra

alebo na kocky, kolieska atď. Nakrájané kúsky poukladáme buď na mriežkovú vložku, alebo priamo na sitá. Drobné ovocie, ako sú ríbezle alebo čučoriedky, prípadne prezreté ovocie rozmixujeme a hmotu použijeme na ovocné placky.

Viete, že:  Správne usušené potraviny obsahujú najviac 5 % vody?  Pri sušení sa v ovocí a zelenine koncentrujú prírodné cukry, takže je sladšie a má výraznejšiu chuť?  Na spracovanie sú vhodné takmer všetky druhy ovocia, zeleniny, huby, aj niektoré kvety?  Teplota v miestnosti s uskladnenými sušenými produktmi by mala byť do 15° C?  Výhodou sušičiek je nízka spotreba elektrickej energie?

Tip

Kúsok ovocia necháme po sušení vychladnúť, a potom ho rozpolíme. Po jeho stlačení sa na reze nesmie objaviť voda.

Potravina Banány Hrušky Huby Jablká Jahody Marhule Mrkva Papriky Pór Rajčiny Ríbezle Slivky

24

Čas sušenia (hod) 10 – 12 8 - 10 4–5 7–8 7–8 10 – 12 4–6 8 – 10 5–6 8 – 10 6–8 15 – 18

zdravá kuchyňa Banán predstavuje dokonalú, hygienicky zabalenú desiatu, ktorú si môžeme dopriať kedykoľvek počas dňa. Športovci vozia banány v plecniaku ako zásobu sacharidov, pre chorých predstavujú vhodnú stravu pri rekonvalescencii. Z banánov môžeme pripraviť veľa dômyselných jedál. Prinášame recepty na dva exotické pokrmy.

Recepty pre vás 150 g uvarenej ryže 100 g sparených hrozienok 60 g sekaných olúpaných mandlí 3 lyžice tekutého medu 1 mandarínkový kompót (olúpané mandarínky) 3 kivi 2 banány

Ovocný zimný šalát Postup: Uvarenú ryžu necháme vychladnúť a potom ju premiešame s  ovocím nakrájaným na kúsky. Pridáme sparené hrozienka, sekané mandle, zalejeme medom a zľahka premiešame. Podávame chladené, ľahko poprášené škoricou.

Nutričné hodnoty (v 100 g pokrmu) Energia: 148 kcal Bielkoviny: 2,6 g Tuky: 4,6 g Sacharidy: 23,2 g

Kuracie mäso plnené banánmi a šunkou Postup: Mäso naklepeme, osolíme, potrieme olivovým olejom a  bylinkami. Na každý plátok dáme šunku a do stredu kúsok banána. Plátok zrolujeme a všetko zopneme ihlou. Závitok opečieme na panvici, a  keď sa mäso na povrchu uzavrie, vložíme ho do rúry. Pečieme asi 25 minút pri 150 ° C. Počas pečenia podlievame. Po upečení šťavu zlejeme do panvice, pridáme hrozienka, poprášime múkou a  chvíľu povaríme. Mäso nakrájame šikmým rezom na hrubšie plátky a prelejeme šťavou. Podávame s ryžou.

4 plátky rezňov z kuracích  pŕs 100 g šunky 2 banány 30 g hrozienok hladká múka olej soľ

Odporúčanie odborníka na výživu Ing. Petra Havlíčka: Nutrične a  energeticky bohatý šalát, kombinujúci čerstvé ovocie a  ryžu. Veľmi ľahko stráviteľný pokrm. Môžeme ho doplniť aj malým kopčekom smotany.

Odporúčanie odborníka na výživu Ing. Petra Havlíčka: Pokrm má dobrý obsah ľahko stráviteľných bielkovín, nízky obsah živočíšnych tukov a  malý obsah sacharidov. Dá sa konNutričné hodnoty (v 100 g pokrmu) zumovať samoEnergia: 147 kcal statne bez ďalšej Bielkoviny: 15,2 g Tuky: 4,5 g prílohy. Sacharidy

11,1 g

Vláknina

Chróm forte

Doplnok stravy, ktorý obsahuje kompletnú zostavu rastlinnej vlákniny – celulózu, hemicelulózu, pektín a lignín, ktoré sa získavajú výhradne z prírodných zdrojov. Vláknina vyvoláva pocit nasýtenia, podporuje črevnú peristaltiku, uľahčuje vyprázdňovanie a chráni pred civilizačnými chorobami. Užíva sa 1 až 4 tablety denne pred jedlom.

Chróm je esenciálnym stopovým prvkom, ktorého nedostatočná hladina v organizme je dávaná do súvislosti s nadváhou, cukrovkou a zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Prípravok Chróm forte reguluje a stabilizuje hladinu krvného cukru, a preto je vhodným prostriedkom na zníženie hmotnosti. Užíva sa 1 tableta denne s jedlom.

CLA ClarinolTM Prípravok CLA ClarinolTM predstavuje unikátny zdroj konjugovanej kyseliny linolovej. Oproti bežným prípravkom napomáhajúcim chudnutie má niekoľko výhod. Pomáha odbúravať telesný tuk bez toho, aby dochádzalo k úbytku svalovej hmoty, a zároveň pôsobí proti spätnému ukladaniu tuku. Priaznivo ovplyvňuje metabolizmus, pretože napomáha spaľovanie tukov aj počas spánku. Užívajú sa 1 až 3 tobolky denne počas jedla alebo po jedle.

25

m

ia pero ov nk ým rťa ick Ma Mag s 

Multivitaním a multiminerál pre deti Marťankovia ImunactivTM - napomáhajú posilňovať prirodzenú obranyschopnosť (imunitný systém) detského organizmu Marťankovia s oligosacharidmi - oligosacharidy stimulujú rast a aktivitu prospešných baktrérií v čreve a tým pomáhajú správnemu tráveniu a vyprázdňovaniu Výživový doplnok

Marťankovia obsahujú Xylitol - ktorý pomáha chrániť detské zuby pred vznikom zubného kazu

www.martankovia.sk

čítanie pre mamičky

Správna veľkosť stoličky

www.alax.cz

MUDr. Sylva Gilbertová, CSc. rehabilitačná lekárka, Zdravotný ústav, Myslíkova 6, Praha 2

Keď sa staršie dieťa posadí a oprie svojím chrbtom o operadlo, malo by mať chodidlá celou plochou voľne položené na zemi. Pre menšie deti sú vhodné opierky pod nohy.

Vyberáme stoličku pre školáka Nielen u nás pribúdajú deti s chybným držaním tela. Je to spôsobené zlým sedením v školách, ale aj dlhým časom, ktorý deti trávia doma pri počítačoch. Jednou z možností prevencie je umožniť dieťaťu pri učení zdravé sedenie. Ako by mala vyzerať ideálna stolička pre školáka? Musí mať správnu fyziologickú oporu chrbtice, umožňovať dynamický spôsob sedenia a  byť dostatočne stabilná. Je vhodné, ak sa dajú niektoré parametre stoličky nastaviť. V  zásade platí, že čím lepšia stolička, tým má viac možností nastavenia (napr. výšky sedacej plochy, hĺbky sedadla, výšky a  sklonu operadla). Pre deti školského veku je dôležitá najmä správna výška sedacej plochy a  pracovného stola. Vhodné môžu byť aj područky s  možnosťou umiestnenia do potrebnej výšky. Nesmú byť príliš dlhé, aby nebrá-

nili zájsť so stoličkou až k  stolu, a  mali by byť v zadnej časti stoličky. Sú dôležité najmä na relaxáciu trapézových svalov, uvoľnenie ramenných pletencov a  kŕčnej chrbtice. Čo pomáha pri sedení dieťaťu s  chybným držaním tela? Pre tieto deti existujú rôzne ergonomické a rehabilitačné pomôcky. Patria sem napr. bedrové a  nožné opierky, sedacie kliny a pod. Pre zlepšenie držania tela a  dynamické sedenie máme dobré skúsenosti s overballmi. Okrem cvičenia môžu slúžiť aj ako podpera chrbta alebo na nich dieťa na stoličke sedí. Pre deti s chybným držaním tela je však nevyhnutný individuálny rehabilitačný prístup. V  ostatných rokoch sa stali hitom rehabilitačné lopty. Nahradia stoličku? Lopty sú určite dobrou alternatívou, pretože umožňujú dynamické, nie statické sedenie. Zlepšujú držanie tela, pretože sedenie a  pohojdávanie na nich vedie k  aktivite hlbokých chrbtových svalov.

Sú vhodné aj na sedenie pre školákov, ale v  žiadnom prípade nenahradia pracovnú stoličku. Odporúčala by som ich používať na sedenie približne 20 až 30 minút, u menších detí aj kratšiu dobu. Predsa len chrbtová podpera je dôležitá, pretože pri dlhšom sedení na lopte by deti trpeli únavou chrbtového svalstva. Niekto nedá dopustiť na kľakosedy. Aký je váš názor? Je to podobné ako s  loptou, môžu predstavovať alternatívu stoličky, ale nenahradia ju. Pri dlhšom kľačaní navyše dochádza k  väčšiemu zaťažovaniu kolenových kĺbov, najmä pokiaľ je uhol sedenia -kľačania príliš ostrý. Na čo by ste chceli ešte rodičov upozorniť? Mnoho menších detí trpí bolesťami hlavy, čo môže byť spôsobené sedením s  dlhodobo predklonenou hlavou. Týmto deťom by som odporúčala šikmú pracovnú plochu pracovnej dosky, ktorá napomáha vzpriamené držanie tela, predovšetkým držanie hlavy.

Marťankovia ImunactivTM Marťankovia s Imunactivom sú zdravé a chutné multivitamíny a multiminerály pre deti, ktoré posilnia imunitu a ochránia detský organizmus pred škodlivými vplyvmi okolitého prostredia pomocou komplexu Imunactiv. Imunactiv je unikátny komplex aktívnych látok, špeciálne vyvinutý na ochranu detí pred nachladnutím, bakteriálnym a vírusovým ochorením a na posilnenie a stimuláciu ich imunitného systému. Prípravok Marťankovia Imunactiv™ dostanete v dvoch príchutiach – pomaranč a jahoda. Navyše, vďaka obsahu sladidla Xylitol, ochránia vaše citlivé detské zuby a zabránia vzniku zubného kazu. Vyskúšajte tiež Marťankov s oligosacharidmi v dvoch príchutiach - lesná zmes a marhuľa. Užíva sa vždy 1 tableta denne po jedle.

27

pre deti

28

6

ROZDIELOV

Ďalšie hry a zaujímavosti nájdeš na marťankovskej internetovej stránke www.martankovia.sk.

KOMBINOVANÁ OSEMSMEROVKA RNÍK, PIERKO, PIONIER, PLOMBA, POLITIKA, POLOVICA, PORIADOK, PORISKO, PRACKA, PRIATELIA, PRIEK, RAKETA, SLOVO, SMOL PE ADIÁTORI, GRAMATIKA, IRINA, KLASIKA, KLEPEC, KOMÉTA, KOMINÁR, KORYTNAČKA, KRÉTA, KROKODÍL, LAVICA, LAVÓR, LEKTORI, LET L

NETOPIERE, NOVINY, ODPOR, OMAHA, PALACINKY, PÁLENKA, PANVICA, AIRAN, ANTIKA, BRNENIE, CESNAK, CESTOVINY, CESTIČKA, CIBUĽA, DIELO, G

RI, SODÍK, TERÉN, TERMITY, VEĽRYBA, VIOLA, ZÁKAZY, ZÁVORA, ŽRALOK. IA POČET, LETORA, LIMETA, LIMITA, LITER, MARCIPÁN, MARMELÁDA, MELASA, O

www.martankovia.sk

NÁJDI

autor: Ľubomír Kováčik

Jediným ťahom s magickým perom ... (tajnička).

Správne znenie kombinovanej osemsmerovky, nám milí kamaráti, pošlite do 31.12.2006 na adresu: Klub zdravia Walmark, P.O.BOX. A70, 010 90 Žilina. Dvadsiatich z vás odmeníme marťankovským darčekom.

walmark pomáha

Internetová vedomostná olympiáda V sobotu 24.6.2006 sa na Základnej škole na Gaštanovej ulici v Žiline uskutočnilo finálové kolo súťaže 1. internetová vedomostná olympiáda. Počas školského roka 2005/2006 riešilo 40 000 tisíc žiakov z celého Slovenska vedomostné testy z učiva základných škôl. Výnimočné na tejto súťaži bolo, že testy sa riešili cez internet.

Do projektu sa zapojilo viac ako 1100 základných škôl. Žiaci si mohli v siedmich kolách preveriť svoje vedomosti zo všetkých predmetov. Najlepší desiati z  každého ročníka postúpili do finálového kola, kde súťažili o pekné ceny. Hlavnými koordinátormi celej súťaže boli Jozef Mores a Bohumil Zábojník zo Žiliny, ktorí sa už dlhé roky zaoberajú netradičnými vzdelávacími projektami pre deti aj dospelých.

1. ročník internetovej vedomostnej olympiády dopadol nad očakávanie dobre. A  všetci - organizátori, deti, učitelia aj rodičia, sa už teraz tešia na ďalší ročník, ktorý sa začne v novom školskom roku. Víťazi boli odmenení hodnotnými cenami a navyše osem z nich získalo pre svoju školu päťdesiat detských multivitamínov Marťankovia, ktoré, ako pevne veríme, urobia radosť aj ich spolužiakom.

MYSLITE NOSOM

Žilinské Rádio Fajn patrí k tým najmladším elektronickým médiám. Napriek tomu, alebo práve preto, sa rozhodlo osláviť svoje ešte len druhé detské narodeniny. Rádio Fajn však neusporiadalo len akciu pre akciu, ale stretnutie pre všetkých, ktorí sa chcú zabávať a zároveň pomôcť dobrej veci. Spojilo sa s občianskym združením Červený nos a občianskym združením Ars Dictandi a spoločne sa v sobotu 27.mája v Žiline na Hlinkovom námestí pokúsili presvedčiť všetkých, že aj nosom sa

Klauni – doktori, ktorí už tri roky liečia smiechom v bratislavskej nemocnici, rozšírili svoje rady o  ďalších troch klaunov, ktorí sa stanú súčasťou detského oddelenia v žilinskej nemocnici. Aby sa tak mohlo stať, chceli im pomôcť predávať ich symbol – červený nos, a z výnosu potom financovať službu smiechu medzi chorými deťmi. Akcia bola spojená aj s pokusom prekonať slovenský rekord v počte klaunov na jednom mieste. Každý, kto mal o 15:00 v sobotu 27.mája v Žiline červený nos (mohol si priniesť vlastný klaunovský nos alebo si ho dať namaľovať), bol považovaný za klauna. Aj keď sa nakoniec slovenský rekord nepodarilo prekonať, podarilo sa na akcii vyzbierať 15 000 slovenských korún na činnosť klaunov doktorov v žilinskej nemocnici. Okrem klaunov prebiehal na hlavnom pódiu od 11:00 do neskorej nočnej hodiny zábavný program, v ktorom vystúpili

dá myslieť – na tých druhých.

deti z materských a základných škôl a centier voľného času. Pre deti boli pripravené súťaže o atraktívne ceny od sponzorov. Jedným z nich bola aj spoločnosť Walmark. V popoludňajších hodinách vypuklo veľké finále v spievaní Šašostar. Odmenou pre všetkých spievajúcich boli marťanské rádiá, aby mohli svoj talent ďalej rozvíjať a mali dobrú hudbu stále na ušiach.

Napokon po spočítaní klaunov spustili veľkú show skupina Amphibios, S odstupom času, Miro Jaroš, Robo Mikla, skupina Arzén, P.S. a Števo Skrúcaný.

29

exkluzívne

Stretnutie

CeHam

pre rodičov detí s „CF“ Na pôde detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou v Banskej Bystrici, kde sídli aj centrum pre liečbu Cystickej Fibrózy (CF), ktoré poskytuje komplexnú starostlivosť pre pacientov z celého stredoslovenského regiónu, sa dňa 3.6.2006 uskutočnilo stretnutie rodičov detí s týmto genetickým ochorením (Cystická Fibróza).

N

a stretnutí sa zúčastnili aj zástupcovia CF centra, spolu s diétnou sestrou nemocnice, koordinátorkou výživy a predstaviteľmi Klubu CF na Slovensku (www.klubcf.sk) Stretnutie malo názov CeHam a je jedným z programov Klubu cystickej fibrózy, ktorého cieľom je pomôcť všetkým záujemcom nájsť spôsob, ako si spestriť každodennú stravu chutnými a jednoducho pripraviteľnými jedlami. Možno si dáte otázku, čo to má spoločné s  Walmarkom, ale odpoveď nájdete až po prečítaní celého článku. Nie všetci vedia, že cystická fibróza je nevyliečiteľné multiorgánové ochorenie, ktoré má negatívny vplyv na funkciu mnohých vnútorných orgánov - hlavne pľúc, pankreasu a pečene. Samotné ochorenie je spôsobené poruchou funkcie génu na 7. chromozóme. Produktom tohto génu je glykoproteín CFTR- transmembránový regulátor vodivosti cystic-

kej fibrózy. V  súčasnosti je známych vyše 1400 mutácií génu pre CF, preto aj samotné ochorenie má veľmi veľkú variáciu prejavov. Podstatou je generalizovaná porucha exokrinných žliaz s  vysokou koncentráciou elektrolytov v  pote. Preto sa našim deťom hovorí- slané deti. Ochorenie postihuje predovšetkým respiračný trakt, časté infekcie spôsobujú ireverzibilné poškodenie pľúc, čo vedie k respiračnej insuficiencii. U prevažnej väčšiny pacientov sa postupne vyvíja porucha funkcie pankreasu, čím dochádza k  nedostatku enzýmov v  tráviacom trakte, ktoré majú za úlohu tráviť potravu. Pacienti preto majú frekventné zapáchajúce stolice masťového vzhľadu. Celkovým dôsledkom je malnutrícia, neprospievanie, bolesti bruška. Pacienti musia užívať veľa liekov, antibiotík, mukolytík, multienzýmov, vitamínov. Toto stretnutie bolo zamerané na zlepšenie schopnosti detí odolávať tejto chorobe. Veľmi dôležitý je komplexný prístup k  výžive, charakteristický pre túto špecifickú skupinu, lebo od nej sa odvíja

30

celková výkonnosť a prognóza pacienta. Úlohou stretnutia bolo zlepšiť vedomosti o správnej výžive. Pretože CF pacienti strácajú veľké množstvo živín, hlavne tukov v  stolici, stravovanie musí byť iné ako u ostatných ľudí. Deti jedia vysokotukovú stravu, bohatú na nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny rozpustné v tukoch a vlákninu. Práve preto si rodičia pacientov s cystickou fibrózou vymieňali svoje skúsenosti s prípravou rôznorodých jedál s chuťovou a výzorovou príťažlivosťou. Dennodenne musia dodávať organizmu deficitné vitamíny rozpustné v  tukoch radu A, D, E, a  K  a  taktiež púpalka dvojdomá nechýba v  jedálničku CF pacienta. Práve tu nám pomohla a pomáha so svojimi prípravkami spoločnosť Walmark.

krížovka

D e n o x i n a l Účinná kombinácia rastlín pre detoxikáciu organizmu.

10 vyžrebovaných úspešných lúštiteľov odmeníme výrobkom Denoxinal 30 tbl. Svoje odpovede posielajte na adresu: Klub zdravia Walmark, P.O.BOX A70, 010 90 Žilina, do 31.12.2006. Nezabudnite pripísať heslo: KRÍŽOVKA .

31

Vernostný program Klubu zdravia Pre prichádzajúce jesenné a zimné obdobie sme pre vás pripravili nové darčekové predmety, ktoré môžete získať len v našom vernostnom programe. Okrem nových a inovovaných darčekových predmetov, nájdete v našej ponuke napríklad aj rehabilitačnú loptu – FIT loptu – pre posiľňovanie a cvičenie doma, v kancelárii alebo v telocvični. Veríme, že sa vám nové darčeky budú páčiť.

Dáždnik

200 Wk

Termo hrnček

Termoska 1l

350 Wk

Sada pier

230 Wk

70 Wk

250 Wk

FIT lopta

Športová taška HUSKY 650 Wk

280 Wk

Lopatka na sneh

220 Wk

Súprava Maliar

137 Wk

Turistický ruksak HUSKY 600 Wk

Fleesová deka

280 Wk

Čiapka a šál

180 Wk

Plyšová hračka

Fleesová vesta

450 Wk

Ako sa zapojiť do vernostného programu Klubu zdravia Walmark

Zhrnutie:

• Princíp získavania Walmark korún (Wk) Všetky výrobky zakúpené v lekárni alebo formou dobierkovej služby majú na etikete alebo na krabičke čiarový kód. Walmark koruny (ďalej len Wk) získate zaslaním čiarových kódov z výrobkov Walmark na adresu zákazníckeho servisu Klubu zdravia Walmark. Za získané Wk si môžete objednať výrobky a darčekové predmety z nášho vernostného programu. • Ako zistiť hodnotu jednotlivých čiarových kódov? Bodové hodnoty čiarových kódov nájdete na poslednej strane nášho časopisu alebo na internetovej stránke klubu zdravia www.klubzdravia.sk • Ako zasielať čiarové kódy? Čiarové kódy nalepujte na objednávaciu kartu nášho vernostného programu, ktorú si môžete vytlačiť z internetovej stránky Klubu zdravia, alebo vyžiadať od zákazníckeho servisu KZW. V prípade, že nemáte objedVystrihnite čiarové kódy z našich výrobkov

Nalepte tieto čiarové kódy na zadnú stranu objednávacej karty alebo na čistý papier

návaciu kartu, použite pre nalepenie kódov akýkoľvek papier. Nezabudnite však uviesť svoje identifikačné údaje. Objednávacia karta vernostného programu je určená na nalepovanie čiarových kódov a objednávanie darčekových predmetov alebo výrobkov za Wk. Pozn.: Ak vaša objednávka nedosiahne výšku 100 Wk, musíte k cene pripočítať ďalších 20 Wk na poštovné a balné. • Ako zistíte množstvo získaných Wk? Svoj aktuálny stav Wk zistíte prihlásením sa na našej internetovej adrese www.klubzdravia.sk alebo telefonicky na bezplatnej linke zákazníckeho servisu 0800 191 191 • Kto sa môže zapojiť do nášho vernostného programu? Vernostný program Klubu zdravia je určený len pre členov Klubu zdravia Walmark.

Hodnotu vašich nazbieraných čiarových kódov, si môžete overiť zadaním posledných 4 čísiel EAN na www stránkach www.kzw.sk/produkty. asp

Nezabudnite vyplniť vaše členské číslo a pokiaľ objednávate naše výrobky alebo darčeky, napíšte počet kusov a objednávacie číslo

Odošlite kartu na adresu zákazníckeho servisu Klubu zdravia Walmark, P. O. BOX A – 70, 010 90 Žilina (najlepšie formou doporučenej zásielky)

Viac informácií o našom vernostnom programe nájdete na internetových stránkach www.klubzdravia.sk

32

ZÁSIELKOVÝ PREDAJ - DOBIERKA Skvalitňujeme naše služby!

Ako si objednávať?

Zásielkový predaj Klubu zdravia Walmark sa stal vaším spoľahlivým partnerom. Umožňuje pohodlný nákup priamo z „pohodlia vášho domova“ a šetrí váš čas. Snažíme sa neustále skvalitňovať naše služby. Pripravili sme pre vás prepojenie vernostného programu a dobierkového predaja. Znamená to možnosť spoločnej objednávky za Wk a objednávky výrobkov na dobierku. Naďalej však nie je možné kombinovať Wk so slovenskými korunami (tovar za Wk si môžete objednať až po získaní požadovaných Wk). Ako sa toto prepojenie dá využiť? Na svojom účte máte 150 Wk a objednávate výrobky na dobierku v hodnote 549 Sk. Spolu vaša objednávka predstavuje hodnotu 699 čo je hranica pre bezplatné zaslanie tovaru.

1. telefonicky – na bezplatnej linke zákazníckeho servisu Klubu zdravia 0800 191 191 v pracovných dňoch od 7,00 – 16,30 hod. 2. písomne – vyplnením objednávkového cenníka pre dobierkovú službu a zaslaním na adresu: Klub zdravia Walmark P.O.BOX A – 70, 010 90 Žilina. 3. On – line objednávkovým formulárom na internetovej adrese www. klubzdravia.sk, po prihlásení na osobnej internetovej stránke 4. elektronickou poštou na adrese [email protected]

Pri objednávke, ktorá dosiahne požadovanú hodnotu, získate darček navyše!  pri objednávke v celkovej cene produktov nad 999 Sk získavate pero  pri objednávke v celkovej cene produktov nad 1 999 Sk získavate froté uterák  pri objednávke v celkovej cene produktov nad 4 999 Sk získavate

štvordielnu sadu na syr Blade zadarmo!

Platba prevodným príkazom

Platba platobnou kartou

Internetové objednávky môžete uhrádzať aj prevodným príkazom. Čo to pre vás znamená?

Od roku 2004 máte možnosť platiť za internetové objednávky platobnou kartou. Hovoríte si, prečo by som mal platiť kartou a či je to vôbec bezpečné?

 Postupujete rovnako, ako pri kto-

 Nemusíte mať doma hotovosť.  Overenie prebieha najnovším bezpečnostným systémom,

romkoľvek prevode peňazí z vašej banky.  Systém vám pri spracovaní vašej objednávky vygeneruje všetky potrebné údaje, ktoré potrebujete pre správne zadanie príkazu banke.

ktorý slúži na ochranu dát prenášaných medzi držiteľom karty a servisným strediskom.  S vašou platobnou kartou príde do styku len servisné stredisko Tatra banky, rovnako, ako keby ste vyberali z bankomatu. Vaša platobná požiadavka je elektronicky prevedená priamo do zabezpečeného systému banky a my obdržíme informáciu, či transakcia bola alebo nebola zrealizovaná.

ODPOVEDE NA NAJČASTEJŠIE KLADENÉ OTÁZKY  Registrovaní členovia sa na osobnú internetovú stránku dostanú

uvedením členského čísla a hesla, ktoré použili pri prihlasovaní sa do klubu. Nie je potrebné robiť novú registráciu. V prípade problémov s registráciou prosím kontaktujte našu bezplatnú linku 0800 191 191.  Čiarové kódy z výrobkov Nature’s Bounty a Altermed nie sú zahrnuté do vernostného programu.  Prečo nezískavate body za čiarové kódy automaticky po prijatí objednávky? Dôvodom nie je fakt, že nevieme vaše body z nákupu pripočítať, ale skutočnosť, že do vernostného programu sa započítavajú i body z výrobkov zakúpených v lekárňach. Preto je zaslanie čiarových kódov jediným objektívnym dokladom o nákupe výrobkov. Veríme, že vás

tento trochu komplikovanejší spôsob získania bodov neodradí od účasti v našom vernostnom programe.  Máte už vystrihnutý čiarový kód a neviete jeho hodnotu? Nezúfajte! Na internetovej stránke www.klubzdravia.sk/produkty. asp si môžete hodnotu čiarovéh kódu overiť. Zadaním posledného štvorčíslia alebo celého tinásťmiestneho čiarového (EAN) kódu sa vám zobrazí typ produktu a hodnota kódu vo Wk. Nemáte prístup na internet? Zavolajte na našu bezplatnú linku 0800 091 191 a my vám hodnotu povieme.  Aktuálnu tabuľku bonusov s bodovým ohodnotením výrobkov a darčekových predmetov s objednávacími číslami nájdete na internetovej adrese www.klubzdravia.sk a na poslednej strane tohto klubového časopisu

33

KLUBOVÉ AKCIE NEDOSTÁVATE MIMORIADNE VYDANIA NÁŠHO ČASOPISU? Našim najaktívnejším členom Klubu zdravia zasielame v mesiaci máj a november špeciálne zásielky, ktoré obsahujú mimoriadne vydanie časopisu Klub zdravia spolu s mimoriadnymi akciovými ponukami našich produktov. V tomto trende budeme i naďalej pokračovať, pretože máme na túto aktivitu od vás len samé kladné ohlasy. Chceli by ste dostávať náš časopis 4 x ročne aj vy? Stačí, keď si budete objednávať naše výrobky prostredníctvom zásielkového predaja a súčasne sa zapojíte i do nášho vernostného programu. Čím viac výrobkov si objednáte, alebo čím väčšie množstvo čiarových kódov nám zašlete, tým väčšia je vaša šanca, že aj vy získate naše mimoriadne novembrové číslo, v ktorom nájdete špeciálne vianočné akcie!

Telefonická poradňa s lekárkou

SÚŤAŽ PRE VÁS

Neváhajte sa obrátiť na MUDr. Ľubomíru Branickú v prípade, že máte zdravotné ťažkosti a neviete, ktoré výživové doplnky by ste mali užívať, ako ich môžete kombinovať alebo kedy ich užívať nesmiete. Kvalifikované rady Vám pomôžu pri riešení Vášho problému. Presvedčili sa o tom už mnohí naši členovia, ktorí túto nadštandardnú službu využili. Na vaše otázky odpovedá

Všetci členovia Klubu zdravia, ktorí si v čase od 15.9.2006 do 30.11.2006 zakúpia naše výrobky prostredníctvom našej internetovej stránky, budú zaradení do zlosovania o hodnotné ceny.

MUDr. Ľubomíra Branická,

vždy v stredu

od 12,30 do 16,30 hod. na bezplatnej linke zákazníckeho servisu

0800 191 191. Získajte zvýhodnený dvojitý bonus na vybrané výrobky!

Aké ceny môžete získať? 1. cena – bonus 1000 Wk 2. cena – športová taška Husky 3. cena – fleesová vesta 4. cena – turistický ruksak Husky 5. cena – lopatka na sneh 6. cena – fleesová deka 7. – 11. cena – fit lopta 12. – 16. cena – termoska 17. – 21. cena – dáždnik 22. – 30. cena – hrnček 31 . - 50. cena - bonus 100 Wk

V našom vernostnom programe sme vybrali skupinu výrobkov Walmark a rozhodli sme sa zvýhodniť každého člena Klubu zdravia, ktorý nám v termíne od 15.9.2006 do 31.1.2007 pošle čiarové kódy práve z týchto vybraných výrobkov. Vybrané produkty nájdete v tabuľke bonusov výrazne označené. Tento bonus predstavuje dvojnásobný počet Wk za zaslané čiarové kódy z uvedených výrobkov. Tak neváhajte a posielajte čiarové kódy!

Zmluvní partneri Klubu zdravia Walmark Všetky potrebné informácie pre využívanie výhod členskej karty Klubu zdravia Walmark získate na bezplatnej linke zákazníckeho servisu 0800 191 191 alebo na internetovej stránke www.klubzdravia.sk

34

6

7 11

100

0

1 2

3

5

12 16

Kúpele Nimnica, a.s.

CK Pressburg

poskytujú 5% zľavu z ceny víkendových, rehabilitačných a rekondičných pobytov. Viac informácií o Kúpeľoch Nimnica nájdete na internetovej stránke alebo na tel. č. 042/4632912 – 15.

špecialista na liečebné, relaxačné a wellness pobyty. Poskytuje zľavu 5% z katalógovej ponuky liečebných pobytov. Viac informácií o cestovnej kancelárii nájdete na internetovej stránke

www.kúpelenimnica.sk

S NU O B WK

www.ck-pressburg.sk

4

17 21 22 30

TPD Tovar pre domácnosť najväčšia obchodná sieť s vybavením pre domácnosť, poskytuje 7% zľavu na neakciové tovary. Viac informácií o TPD nájdete na internetovej stránke

www.tpd.sk

horoskop

(od 1. 9. 2006 do 30. 1. 2007)

Baran,

21. 3. – 20. 4.

Baran je rodeným vodcom tiahnúcim v čele vojsk. Pokiaľ nie je prvý, trpí ako zviera. Napätie je pre neho hnací motor, ktorý ho síce robí neznesiteľným, ale zároveň mu dodáva priebojnosť, nadšenie a vodcovské schopnosti. Kľud Baranovi pohodu neprinesie. Po dlhšom odpočinku by mohol dokonca ochorieť. Aj keď sa zdá, že nemá ďaleko k rozdávaniu rán a niekedy je veľmi hlučný, pri bližšom poznaní zistíte, že má srdce rytiera, ktorý úprimne presadzuje svoje záujmy. Celý rok 2006 Baranom praje. Na jeseň nastane ten najvhodnejší čas k spravodlivému boju a Barani budú po vytrvalom úsilí odmenení. Ak dokážu svoju energiu využiť, môžu si hlavne v decembri splniť takmer akékoľvek priania. Takže Barani neváhajte – žiadajte o zvýšenie platu, investujte, žeňte sa, vydávajte a rozmnožujte sa. Ak chcete, aby pri vás stál aj naďalej váš anjel strážny, nezabudnite na pokoru a podeľte sa o svoje šťastie s ostatnými. Venujte väčšiu čiastku na dobročinné účely.

Lev,

23. 7. – 22. 8.

Lev je kráľ a preto očakáva, že s ním aj podľa toho budete jednať. Neuspokojí sa so šedou rutinou, je tvorivý, potrebuje výzvy a dramatické situácie, ktoré mu umožnia vyniknúť. Býva to individualista neznášajúci konkurenciu. Luxus a blahobyt je mu všetkým. Dokáže byť tak romantický, že vám vženie slzy do očí. Nebýva vždy ľahké ho presvedčiť, že život nie je rozprávka, kde dobro zvíťazí a zlosynovia sú spravodlivo potrestaní. Momentálne sa Levy môžu cítiť ustaraní, unavení, nedocenení a chorí. Že za to všetko môže tranzitujúci Saturn, bude asi slabá útecha, rovnako ako otrepaná fráza, že všetko zlé je na niečo dobré. Rovnako rada, zahnať všetky chmáry usilovnou prácou, nemusí pri Levoch padnúť na úrodnú pôdu. Skrátka je potrebné sa polepšiť, zaplatiť všetky dlhy, nakúpiť zásoby vitamínov a čakať na lepší zajtrajšok.

Strelec,

23. 11. – 21. 12.

Potrebuje predovšetkým otvorenú budúcnosť a čerstvý vzduch. Neznáša týždenné nákupy a sedavé zamestnanie. Do­bro­ družstvo je pre neho všetkým. V hlave nosí veľké plány a rutina ho ubíja. Miluje zábavu, dobro­družstvo a novinky zo sveta. Skúste mu niečo zakázať a uvidíte, ako s vami zatočí. So Strelcom sa v žiadnom prípade nebudete nudiť. Kto má rád rešpekt, voľnosť a nepotrpí si na pravidelný príjem, je u neho na správnej adrese. Strelec vás nenechá stagnovať a pomôže vám k večnej mladosti a optimizmu. V živote mnohých Strelcov nezostal kameň na kameni. Už len tí, ktorí sú narodení na konci znamenia, zvliekajú starú kožu a vyjednávajú s osudom. Pre všetkých je však stále potrebný dostatok odpočinku a hľadanie duševného kľudu. Na jeseň 2006 mnohí Strelci konečne uvidia budúcnosť v svetlejších farbách. V druhej polovici roka je čas na nové vízie. Čo tak zmena zamestnania, svadba, prírastok do rodiny alebo štúdium? Strelci, zostaňte zatiaľ pri plánovaní, unáhlené kroky sa nevyplácajú.

Býk,

21. 4. – 20. 5.

Znamenie Býk je odpradávna spojované s planétou lásky Venušou a s láskou k hmotnému zabezpečeniu a dobrému jedlu. Narodení v znamení Býk nemajú život v blahobyte vždy zaručený, ale aj tak dokážu zo všetkých transakcií vyťažiť maximum. Pocit šťastia zažívajú pri krásnej hudbe, dobrom sexe, plnej chladničke a v luxusnom oblečení. Alebo presne naopak. Veľa Býkov opovrhuje pozlátkom luxusu, vyznávajú prírodný životný štýl a polovicu svojich príjmov venujú útulku pre opustené zvieratá. Koncom roku 2006 zažijú mnohí Býci pocit, že je osud voči nim príliš prísny. Pokiaľ Býci zistíte, že vám v ceste stojí predovšetkým vlastné sebapreceňovanie a že prekážky sa nachádzajú hlavne vo vašej hlave, nič dramatické vám nehrozí. Vyvarujte sa „starých dobrých kamarátov“ a nadmernému pitiu alkoholu. Investujte do stáleho partnerského vzťahu, možno prežijete vzrušujúce obdobie a zistíte, že láska a sloboda sa vzájomne nevylučujú.

Blíženci,

Rak,

Blížencov veľmi ľahko poznáte. Sú veľmi zhovorčiví a vyskytujú sa na všetkých večierkoch. Nikdy ich neudržíte na jednom mieste. Sú nevypočitateľní a milujú prevleky a maskovanie. Ľahko sa nechajú očariť, ale rýchlo sa nudia a presúvajú sa o dom ďalej. V ich očiach nájdete detský úžas, ale aj strach z trvalých záväzkov. Zmysel pre rodinu nie je ich silnou stránkou, ak však hľadáte veľkorysosť, originalitu a rovnoprávny vzťah, rýchlo pochopíte, že Blíženci sú proste formát. Niektorí jedinci narodení v tomto znamení budú mať v druhej polovici roku 2006 nutkanie presadzovať sa za každú cenu. To ich môže dostať do chúlostivej situácie. Našťastie ich bude Saturn držať trochu naspäť, takže žiadna zásadná katastrofa nehrozí. Lepšie je zostať doma a svoju túžbu po zviditeľnení sa, ukojiť bez ohľadu na vek, písaním memoárov. Blíženci, trénujte bobríka mlčanlivosti a učte sa variť. Partnera si zatiaľ ponechajte, zmeňte radšej účes a štýl obliekania.

Vládcom znamenia Rak je Mesiac. Jeho striedajúce sa fázy symbolizujú neustále striedanie nálad, predtúch a prianí, ktoré oblievajú Rakovu, inak veľmi konzervatívnu, myseľ. Raky dokážu vytvoriť pravú oázu pohody a kľudu pre všetkých, ktorých milujú. A že nemilujú málo. Aj oni sami potrebujú láskavé zaobchádzanie. Zranený Rak sa stiahne do ulity, v ktorej môže zostať veľmi dlho – niekedy aj celý život. Rak sa s vami nikdy nerozíde. Rodina je pre neho všetkým, zvykol si na vás, a potom, čo by na to povedali ľudia ... Po dlhom období, kedy Raky trápil tranzitujúci Saturn, nastáva čas nastaviť ruku a byť obdarovaný osudom. Jupiter dodá optimizmus, Urán prinesie nevšedné zážitky a ukáže, že aj život za dverami kuchyne stojí za to. Raky, uvážte starostlivo, aké pokroky ste skutočne schopní urobiť, aby ste po chvíľke letu nedopadli tam, kde ste už raz boli. Menej je niekedy viac a krok dopredu môže byť niekedy veľmi riskantný. Zvlášť, keď stojíte nad priepasťou.

21. 5. – 20. 6.

Panna,

23. 8. - 22. 9.

Panna je tu preto, aby sa pýtala, poznamenávala si, telefonovala, diskutovala a overovala. Má vyhranený zmysel pre zodpovednosť. Nie pre umývanie kuchyne a upratovanie šuplíkov, ako sa chybne traduje. Určite ste stretli Pannu, ktorá vôbec nezodpovedá obvyklým charakteristikám a je jednoducho nezaraditeľná. To iba maskuje svoje krehké vnútro. Nech je Panna akákoľvek, nakoniec sa určite prejaví jej múdrosť, ku ktorej má predpoklady dané osudom. V druhej polovici roku 2006 sa Panny môžu prichystať na neočakávané prekvapenie, ktoré preverí charakter ich priateľov, toleranciu nadriadených a nervy partnera. Dôležité je nebáť sa zmien a tešiť sa z neznámeho. Vybočenie z radu Panny síce straší, ale možno vďaka tomu uvidia veci v jasnejšom svetle a dostanú chuť vzoprieť sa starým poriadkom. Len akčné Panny pochopia svoju cenu, čo im otvorí budúcnosť a už ich nikto neprehliadne.

Kozorožec,

22. 12. - 20. 1.

Kozorožec vie, čo chce a ako to dosiahne. Potrebuje sebarealizáciu a pevné stanovené pravidlá. Je to priateľ, ktorý vás nikdy nenechá v problémoch, aj keď sám nemá život jednoduchý. Jeho postup je pomalý, všetky výsledky sú podložené tvrdou prácou, čakaním a odriekaním. Pod ťarchou života sa nikdy nezrúti. Aj keď je navonok silný, vo vnútri sa skrýva krehká duša, ktorá potrebuje cítiť podporu a záujem. Problém je, že o to nevie požiadať, a málokto to na ňom pozná. V druhej polovici roku 2006 budú Kozorožce citlivejšie ako kedykoľvek pred tým. Možno dokážu konečne sami sebe priznať, že potrebujú teplo ľudskej blízkosti. Ak to dajú dokonca najavo svojmu partnerovi, zažijú v rodine mimoriadny pocit naplnenia. Vhodné je zabezpečiť deťom domáceho maznáčika a partnerovi kúpiť perníkové srdce. Rovnako v zamestnaní sa môžu Kozorožce uvoľniť, čaká ich úspešné obdobie, kde nehrozí žiadny problém.

Váhy,

23. 9. – 22. 10.

Váha je rodený diplomat, ktorý vynakladá nemalé čiastky na reprezentáciu. Vie predať všetky svoje prednosti. Dokáže používať oslňujúcu logiku a zároveň sa elegantne pohybovať aj okolo šporáku, aj v spoločnosti. Horšie je to s platením zloženiek. Pokiaľ sa vám zdá, že v ceste za úspechom stále o niečo zakopáva, tak je to určite jeho nemiestny idealizmus. Ak chcete Váhu dostať do úzkych, postavte ju pred možnosť voľby. Rozhodovanie je pre ňu neriešiteľnou záležitosťou. V druhej polovici roku 2006 platí, že Váhy sa môžu spoľahnúť len sami na seba. Aj keď ich to ťahá do spoločnosti, bujarým večierkom je lepšie sa vyhýbať. Mohlo by sa stať, že uprostred hojnosti začnú Váhy trpieť pocitom viny za utrpenie hladných afrických detí. Okolnosti ich donútia začať sa chovať konečne dospelo, alebo sa o to aspoň pokúsia. To neznamená, že prídu o svoje detské sny, naopak, konečne prichádza čas ich realizácie.

21. 6. – 22. 7.

Škorpión,

23. 10. – 22. 11.

Vďaka svojmu charakteru nebude Škorpión nikdy prehliadnutý a jeho múdre názory budú ešte dlho citované. Ide o osobnosť s hlbokými citmi, ktorá sa dokáže preniesť nad ľ u d s k ú slabosť. Vidí až na dno ľudskej duše, vie, čo chce, má rád výzvy a vie drieť aj za ostatných. Povestný je svojou žiarlivosťou a mocenskými sklonmi. Škorpiónom nie je cudzie žiadne ľudské tabu. Vždy sa pohybujú na hrane - zákona, morálky alebo priepasti. Poznáte ich podľa toho, že Vám budú pripadať záhadní a tajomní. Tento rok prináša Škorpiónom nové možnosti. Tým z nich, ktorí sa doteraz nedokázali vzdať takých malicherností, ako je stály plat alebo teplé večere, už Urán pravdepodobne ukázal, čo je sloboda. Možno dokonca proti svojej vôli. Saturn vám zase pripomenul vážnejšie stránky života. To všetko je daň za úspech, ktorý vám už klepe na dvere. Ak nemáte nereálne očakávania, nemáte žiadny dôvod na obľúbený škorpióní pesimizmus. Šťastie sa dá nájsť aj tam, kde ho už roky nehľadáte.

Vodnár,

Ryby,

Ako rozumové znamenie má každí Vodnár panický strach z takých vecí, ako sú city a záväzky. Je to humanista, fantasta a strážca morálnych hodnôt. Pre vyššie záujmy nasadia aj vlastný život. Svoje sociálne cítenie prejavia v každej situácii. Či už ide o právo na vzdelanie detí tretieho sveta, alebo zvýšenie platu domovníkovi. Má veľmi veľa záujmov a koníčkov. Aj keď sa s ním jeho najbližší môžu cítiť ako v mraziacom boxe, nakoniec mu všetko odpustia pre jeho úprimnosť a detskú úprimnosť v očiach. Vodnárovou úlohou roka je prispôsobiť svoje výnimočné myšlienky a názory tak, aby boli prijateľné pre ostatných. Zvrátený druh humoru umožní narodeným v tomto období v druhej polovici roku konečne začať jasať. Konečne budú mať proti čomu revoltovať. Vďaka tranzitujúcej planého Saturn sa určite nájde dostatočné množstvo komplikácií a neprajných autorít. Pokiaľ sa Vodnárom nepodarí pochopiť, že to s nimi osud myslí dobre, doporučujeme zájsť za odborníkom na duševné zdravie.

Rybám nie je možné porozumieť, nedokážu to ani oni samé. Vie sa o nich len, že chápu okolitý svet inak ako ostatní a majú prístup tak, kde ostatní nemôžu. Dokážu sa vcítiť do pocitov druhých, mávajú umelecké sklony a veľa priateľov. Svet fantázie je pre nich všetkým. Dokážu sa do neho ponoriť na celé hodiny, dni a týždne. Nesnažte sa im pristrihnúť krídelká a nechajte ich občas odplávať do neznáma. Inak vám definitívne zmiznú a s nimi aj neha, romantika a chápavá, obetavá duša. V minulom roku nútil Saturn Ryby k sústredeniu a výkonom. Teraz, pod vplyvom Uránu hrozí, že sa odtrhnú z reťaze a skomplikujú si život. Ryby majú totiž pre životné krízy zvláštne nadanie. Hlavne koncom roka nie je vhodná doba na väčšie finančné transakcie. Ku cti bude Rybám pripísané, že aj z najväčších problémov vykorčuľujú so šarmom sebe vlastným, v smokingu a v sprievode fanfár. Je potrebné počítať s tým, že od septembra nie je na myšlienkové pochody Rýb žiadne spoľahnutie.

21. 1. – 19. 2.

20. 2. – 20. 3.

35

8 7 12 5 18 7 2 2 13 24 20 32 28 78 23 38 38 7 7 9 5 6

105 94 151 56 202 84 23 23 170 297 244 374 333 445 286 236 236 95 95 119 67 72

Minerály a stopové prvky Dolomit Chróm 0,200 mg Chróm 30 ng Kelp Selén Selén Selezin ACE Vápnik - Horčík - Zinok Vápnik - Horčík - Zinok Vápnik s rybím olejom Vápnik s rybím olejom Horčík 200mg Horčík 200mg Zinok 10mg Zinok 10mg Žraločia chrupavka 740mg

70 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 50 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 30 tob. 60 tob. 30 tbl. 100 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 30 kapsúl

3321 6223 6230 3444 4595 4076 0654 3925 3369 4939 0944 5790 5899 3123 3352 4083

7 32 6 7 17 6 11 19 7 8 17 6 18 10 4 20

91 190 75 87 191 73 146 229 92 111 193 79 212 135 54 241

50 ml 30 tbl. 175 ml

3062 3086 3079

7 11 8

84 138 110

Santoin - ústna hygiena s výrazným účinkom pri parodontóze Santoin Excelent zubná pasta 65g Santoin ústna voda 200 ml Santoin zubná pasta 65g Santoin zubná pasta 120g

6032 3055 3048 4045

6 7 6 9

76 97 76 120

Spektrum - multivitamíny a multiminerály Spektrum imunaktiv - novinka Spektrum imunaktiv - novinka ABC Spektrum ABC Spektrum Energy Q 10 Spektrum (dopredaj) Energy Q 10 Spektrum (dopredaj) Energy Q10 Spektrum 2 + 1 Imuno Spektrum (dopredaj) Senior Spektrum

30 tbl. 90 tbl. 30 tbl. 60 tbl. 30 tbl. 60 tbl. 60 + 30tbl. 30 tbl. 30 tob.

1613 1668 3154 3956 4908 4991 5127 4915 3543

30 74 12 21 15 24 30 14 18

179 426 153 261 179 294 355 171 212

Prípravky pre deti Brontíkovia - vit. C 100mg Echináčkovia čierna ríbezľa Echináčkovia bubble gum Marťankovia imuno pomaranč Marťankovia imuno pomaranč Marťankovia imuno jahoda Marťankovia imuno jahoda Marťankovia oligo lesná zmes Marťankovia oligo lesná zmes Marťankovia oligo marhuľa Marťankovia oligo marhuľa

30 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 100 tbl.

3581 3574 4540 0111 0159 0128 0166 0135 0173 0142 0180

6 7 7 10 48 10 48 9 48 9 48

79 91 91 121 296 121 296 120 296 120 296

Bylinný rad Ginkgo biloba + Pupalka dvojročná Yucca 500mg

30 tob. 30 tob.

4298 4212

12 12

157 155

Reghaar - prírodné vlasové prípravky Reghaar aktivátor - vlasová vody Reghaar vlasový stimulátor Reghaar šampón

Aktuálnu tabuľku bonusov nájdete tiež na internetovej adrese www.klubzdravia.sk Informácie na bezplatnej linke zákazníckeho servisu 0800 191 191. Tabuľka bonusov je platná od 15. 9. 2006 - 31. 1. 2007

Objednávacia cena výrobku (Wk)

Objednávacia cena výrobku (Wk)

3604 3260 3109 3345 3406 3376 6179 4571 4687 4731 3284 4564 5776 1286 5004 4861 3987 4946 3475 6094 3659 3642

Váš bonus za zaslaný čiarový kód (Wk)

Váš bonus za zaslaný čiarový kód (Wk)

30 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 100 tob. 30 tob. 40 tbl. 40 tbl. 30 tob. 60 tob. 30 tob. 60 tob. 30 tob. 30 tob. 30 tob. 100 tbl. 100 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 30 tob. 30 tob.

OBJEDNÁVACIE ČÍSLO

OBJEDNÁVACIE ČÍSLO

Vitamíny Acerola 500mg Antioxidant B komplex + C B komplex + C Beta Karotén 1000 I.U. Beta Karotén 1000 I.U. Céčko - vit. C 100mg višňa Céčko - vit. C 100mg pomaranč Coenzyme Q10 10mg Coenzyme Q10 10mg Coenzyme Q10 15mg Coenzyme Q10 15mg Coenzyme Q10 30 mg Coenzyme Q10 60 mg Coenzyme Q10 + Carnitin Megacéčko - C 600mg jahoda Megacéčko - C 600mg pomaranč Megacéčko - C 600mg jahoda Megacéčko - C 600mg pomaranč Megacéčko Aktiv Vitamín A 6000 I.U. Vitamín E 100 I.U.

výrobok Walmark

balenie

balenie

tabuľka bonusov

Bylinné výťažky - doplnky výživy Alicin 1000mg EPA marine - 500 mg EPA marine - 500 mg Guarana 800mg Guarana 800mg Lecithin 1200mg Lecithin 1200mg Pumpkin 275mg Pupalka dvojročná Pupalka dvojročná Pupalka dvojročná + vit. E 70 I.U. Vláknina

30 tob. 30 tob. 100 tob. 100 tbl. 30 tbl. 30 tob. 80 tob. 30 tob. 100 tob. 30 tob. 30 tob. 30 tbl.

3383 4816 5226 3949 3390 6384 6476 3314 3888 3291 4304 4625

5 8 22 23 8 7 17 9 24 9 10 18

61 114 275 286 109 92 196 117 299 115 132 119

Výživa kĺbov ArthroStop PLUS ArthroStop PLUS ArthroStop s príchuťou marhuľa ArthroStop RAPID ArthroStop RAPID ArthroStop RAPID ArthroStop LIQUID čerešňa ArthroStop krém

60 tbl. 100 tbl. 450g 60 tbl. 90 tbl. 180 tbl. 400 ml 100 ml

5967 6131 5622 6483 0197 0203 0289 6315

32 47 37 32 44 164 31 10

373 523 428 373 499 872 369 135

Špeciálne prípravky pre ženy Clarinol CLA 1000 mg Clarinol CLA 1000 mg Viaderm NEW Viaderm NEW

30 tob. 60 tob. 30 tob. 50 tob.

0401 418 1309 1279

33 116 20 66

390 631 247 390

Zameraný rad GinkoPrim 30 mg GinkoPrim 30 mg GinkoStim MemoPlus NEW MemoPlus NEW StresVit Chromdiet Chromdiet Betabronz 6 mg. Melatonín 3 mg. Melatonín 3 mg. Varixinal Varixinal Varixinal gél Vitavision Denoxinal Denoxinal Urinal Urinal Prostenal Prostenal Prostenal s PERFECT COMPLEXOM Prostenal s PERFECT COMPLEXOM Septofort Septofort Trigrip Emoxen gél

30 tbl. 60 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 60 tbl. 30 tbl. 30 tbl. 100 tbl. 30 tob. 30 tbl. 60 tbl. 30 tbl. 90 tbl. 75 ml 30 tbl. 30 tbl. 60 tbl. 30 tob. 60 tob. 30 tob. 50 tob. 30 tbl. 60 tbl. 12 tbl. 24 tbl. 20 tbl. 50 g

5585 5592 4618 0210 0227 3161 0074 0081 5929 5189 1576 4779 4786 0630 1804 5936 0449 5943 0647 5745 6452 0951 1064 6117 6100 1590 0591

17 54 16 16 28 16 12 34 11 24 88 18 86 11 32 18 66 19 30 19 29 20 42 4 6 8 8

193 328 182 187 337 181 160 394 138 294 493 206 486 148 187 213 383 229 360 234 349 257 480 -

1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks 1 ks

1400 2300 2500 4100 0100 3200 2400 0200 0250 0260 0290 0270 0280

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

650 600 230 200 70 280 350 280 137 450 180 260 220

Výpredaj - darčekové predmety (len do vypredania skladových zásob) Reflexná vesta 1 ks 3300 Obal na CD 1 ks 4000 Plážová podložka 1 ks 3000 Pikniková deka 1 ks 3700 Chladiaca taška 1 ks 3800 Froté osuška 1 ks 1300

0 0 0 0 0 0

150 120 180 395 330 295

výrobok Walmark

Darčekové predmety Športová taška Husky Turistický ruksak Husky Nerezový hrnček - nový dizajn Dáždnik Súprava pero + pentelka Fleesová deka Termoska 1 l Lopatka na sneh Súprava MALIAR Fleesová vesta (veľkosti M, XL) Fleesová čiapka + šál Fit lopta Plyšová hračka - Ovečka

Výrobky označené červenou farbou sú zaradené do akcie Zvýhodnený bonus. (Hodnotu bonusu vo Wk pre dané výrobky uvádzame už zdvojnásobenú!)